පිරිමියෙකු කාන්තාවක් අමතක කළ විගස. ඔහු ඇගේ ජීවිතයට ක්\u200dරියාකාරීව සම්බන්ධ වේ. සබඳතා අමතක කිරීමට ඉගෙන ගැනීම. මූලික නීති

මානසික පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු ශාරීරික වෙනසක් සිදු කරන්න. හැකි නම්, පිටතට ගොස් ඔබට නව කොණ්ඩා මෝස්තරයක් හෝ නව ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් ලබා දෙන්න. නමුත් ඔබේ සාක්කුව ගැන සිතා බැලිය යුතු නම්, ඔබට සැමවිටම අවශ්\u200dය ඇඳුම් සඳහා එය වියදම් කරන්න, නමුත් ඔබේ හිටපු සිතුවේ ඔබ ඇයට තරබාරු බවය! එසේ වුවද, හොඳම ක්\u200dරමය ආශ්\u200dරය අවසන් වීම ජය ගැනීම සඳහා භෞතික වෙනස්කම් සිදු කිරීම නව ව්\u200dයායාමයක් සමඟ වනු ඇත. ඔබ පෙරට වඩා සෞඛ්\u200dය සම්පන්න වනවා පමණක් නොව, ඔබේ ශරීරය නැවත යහපත් වනු ඇත.

"අපි මිතුරන් වෙමු" උගුලෙන් ay ත්ව සිටින්න. ඔබ වේදනාකාරී අවසානයක ජීවත් වන්නේ නම්, සම්බන්ධතාවය මුළුමනින්ම අත්හැර දැමීම වඩාත් සුදුසුය. එබැවින් ඔබගේ ඇමතුම් ආපසු ලබා දීමට හෝ ඔබට අවස්ථාව ලැබුණු විගස ඔබව සොයා ගැනීමට අධෛර්යමත් නොවන්න. මෙය ඔබව මළ සම්බන්ධතාවයකට ප්\u200dරමාද කරනවා පමණක් නොව, පෙම් සබඳතාවයේ අවසානය ජය ගැනීමේ ක්\u200dරියාවලියද ප්\u200dරමාද කරයි.

ඔබේ හිටපු පෙම්වතා වෙනුවට ආදේශකයක් සෙවීමට ඉක්මන් නොවන්න. නව පුද්ගලයින් හමුවීම හා වෙනස් සමාජ කවයක් තිබීම, ආලය අවසන් වීමෙන් ඔබ්බට ගොස්, නව සබඳතාවලට කිමිදෙන්න එපා. මෙම නඩුව කිසි විටෙකත් ක්\u200dරියාත්මක නොවන අතර බොහෝ විට ඔබට පෙරට වඩා නරක හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය.

ඔබට ඊර්ෂ්\u200dයා කිරීමේ එකම අරමුණ සඳහා දේවල් මත නොසිටීමට වගබලා ගන්න. ඔහු සිටින විට අන් අය සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑම හෝ ඔහුට කරදර කිරීම සඳහා නව පුරුදු ආරම්භ කිරීම සිදු නොවේ. එය ඔබගේ සුව කිරීමේ ක්\u200dරියාවලියට වඩා ඔබ තවමත් ඒ ගැන උමතු වී ඇති බවත් ඔබේ ප්\u200dරතික්\u200dරියා ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වන බවත් පෙන්වයි.

කිට්ටු මිතුරන්ගේ සහාය ලබා ගන්න

සම්බන්ධතාවයේ අවසානය ඉක්මවා යාමට ඔබට උදව් කිරීමට මිතුරන් හෝ සගයන්ගෙන් උපකාරක කණ්ඩායමක් එක්රැස් කරන්න. ඔබ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ සමීප නම් ඔවුන් අමතන්න. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින්ගෙන් උපකාර ලබා ගැනීම හොඳය, වඩා වැදගත් දෙය නම්, ඔබ සමානව වෙනත් සබඳතා ඇති බව තේරුම් ගැනීමට එය උපකාරී වේ, වඩා වැදගත් නොවේ නම්.

අවසාන වශයෙන්, ඔබේ උපරිම උත්සාහය නොතකා, ඔබේ මිතුරා අමතක කළ නොහැකි බව ඔබට හැඟේ නම්, වෘත්තීය සහාය ලබා ගන්න. ඔබට චිකිත්සාව අවශ්\u200dය නම් ඔබට පිස්සු වැටෙනු ඇතැයි යන බියෙන් කලබල නොවන්න. ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට වෘත්තීය පුද්ගලයින් අවශ්\u200dය වේ.

මිනිසුන් ක්\u200dරියාශීලීව හා සතුටින් සිටීමට අභ්\u200dයන්තරව වැඩසටහන්ගත කර ඇත. අප අමනාප වී සෙවණැලි තුළ ජීවත් වීමට අවශ්\u200dය නොවන බව මතක තබා ගන්න. එමනිසා, ඔබට ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මඳක් ඉවසීමෙන් සහ උපකාරයෙන්, අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයකට ඉඩ නොදී ඔබේ හිටපු පෙම්වතාගේ සිතුවිලි අතීතයේ ඔවුන් සිටි තැනින් ඉවත් නොකිරීමට හේතුවක් නැත.

# 2 ඔබ ඔහුව ධෛර්යමත් කළ නිසා. තරමක් නොදන්නා අය සමඟ ඔහුගේ ඡායාරූප වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ වෙඩි තැබීමෙන් ඉවත් විය සමාජ ජාල... කෙසේ වෙතත්, ඔබේ කම්මැලි තත්ත්වය නැවත දැකීමට ඔහුට ඉඩ හැරීමට වඩා. # 3 මෙය දැවෙන නිසා රට්ජර්ස් විශ්ව විද්\u200dයාලයේ විද්\u200dයා ists යින් එම කාලය තුළ පිරිමි සහ ගැහැණු මොළ නිරීක්ෂණය කළ අතර විවිධ හෝමෝන හා පරිපථ සක්\u200dරීය කර ඇති බව සොයා ගත්හ: පුද්ගලයෙකු තිර රෙදි නගින විට ප්\u200dරධාන හෝමෝනය ඩොපමයින් වන අතර එය සැබෑ .ෂධයක් මෙන් ඉක්මනින් ඇබ්බැහි විය හැකිය.

එබැවින් ස්ත්\u200dරී පුරුෂ භාවය හැර වෙනත් බොහෝ හේතු නිසා ඔබ වෙන්වී ඇත්නම්, එය පුදුම සහගතය, පහත සඳහන් කරුණු වලට එරෙහිව ඔබ තවමත් මිණුම් ලකුණක් ලෙස භාවිතා කරනු ඇත. # 4 එය දැන් අවසන් වී ඇති බැවින් ස්නායු භෞතවේදය පිළිබඳ ජර්නලයේ පළ වූ අධ්\u200dයයනයකට අනුව, චිත්තවේගීය ඇබ්බැහි වීම එකකින් අවසන් නොවේ. මෙය සනාථ කිරීම සඳහා, පර්යේෂකයන් දුටුවේ මේ වන විට විසිරී ගිය සිසුන් පිරිසක්: ඔවුන්ගේ ඇබ්බැහිවීම හා සම්බන්ධ මොළයේ කලාපය ඔවුන්ගේ හිටපු අයගේ පින්තූරයක් පෙන්වන සෑම අවස්ථාවකම දිලිසෙන බවයි.

සම්බන්ධතාවය අවසන් බව අප දැන සිටියද, අපගේ මොළයේ විපාක පද්ධතිය තවමත් අපව සතුටු කිරීම සඳහා අපගේ හිටපු අය නැවත පැමිණෙන තෙක් බලා සිටින බව පර්යේෂකයෝ නිගමනය කරති. මක්නිසාද යත්, පර්යේෂකයන්ට අනුව, පිරිමින් කාන්තාවන්ට වඩා ඔවුන්ගේ අතීතය වළක්වා ගැනීමට හා පරමාදර්ශී වීමට තෝරා ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය, විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවය සංකීර්ණ නම්. ඔබ ඔහුගේ පළමු ආදරයද නැත්නම් ඔහුගේ දීර් est තම සම්බන්ධතාවයද? බිංගෝ, එය ඔබව පරිපූර්ණ කරයි.

# 6 ඔබ ගිය නිසා. පර්යේෂකයෝ සමාජ හුදකලාවේ බලපෑම පරීක්ෂා කළ අතර නියුරෝන වල ඉලක්කගත ප්\u200dරදේශය ශාරීරික වේදනාවන්ට සමාන බව සොයා ගත්හ. ඔවුන් ඉවත දැමීමෙන් පසු, සිසුන් ප්\u200dරකාශ කළේ ඔවුන් අවදි වීමේ වේලාවෙන් 85% ක්ම ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීමේ පරමාර්ථය ගැන සිතන බවයි. ඉතින්, ඔබ නැති වී ඇත්නම්, ඔබ ඔබේ දවස් සහ රාත්\u200dරි කාලයේ කාර්යබහුලයි. ඔහු දොරට තට්ටු කළ තැනැත්තා නම්, එය අවසන් බව ඔහුට කියන්න ඔහුට කතා කරන්න.

# 7 ඔහු ඔබව නිරුවතින් දුටු නිසා. මේ අනුව, ඔබේ ව්\u200dයුහ විද්\u200dයාවේ සෑම කොටසක් ඉදිරිපිටම සෑම තත්වයකටම යාමට කාලය ගත් ඔබේ හිටපු තැනැත්තා ඔබව ඔහුගේ දෘෂ්ටි විතානයේ සදහටම තබා ගනී. මෙම ආවේගයේ තෘප්තිය වැලපීම කළ නොහැකි දෙයක් බවට පත් කරයි. හිටපු හවුල්කරුවෙකු නව සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කර ඇති බව පිළිගැනීම සමහර අයට ඉතා අපහසු වේ.

සම්බන්ධතාවය අවසන් වී බොහෝ කලකට පසුව වුවද, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ජීවිකාව ගෙන යන බව දැන සිටීම සැමවිටම ශුභ ආරංචියක් නොවේ. මෙම පුද්ගලයා වෙනුවෙන් සතුටු වීමට අප සටන් කරන්නේ ඇයි? අප හැර යාම වළක්වන අප තුළ සිදුවන්නේ කුමක්ද? සමහර විට මෙය අපට සම්බන්ධතාවය අවසන් කර මෙම පුද්ගලයාට දිගටම ආදරය කිරීමට අවශ්\u200dය නැති බව අපට වැටහෙන ලකුණක් විය හැකිද?

වැලපෙන අවධිය තරණය කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය

අපි සති, මාස හෝ අවුරුදු ගණනක් ගත කළත්, අප සියල්ලන්ම ශෝකයේ අවධිය පසු කළ යුතු බව අපට විශ්වාසයි. සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමට තීරණය කළේ කවුරුන් වුවත්, වෙන්වීමට තීරණය කළ අය පවා මෙම අදියර හරහා යා යුතුය. මේ වතාවේ අපි නව යථාර්ථයට අනුවර්තනය විය යුතුයි, ජීවිතය දැන් වෙනස් බවත්, සිදු වූ සෑම දෙයකටම පැහැදිලි කිරීමක් හෝ හේතුවක් ඇති බවත් තේරුම් ගැනීමට. එනම්, සදාකාලික වේදනාවක් නොමැති බවත් එය අපගේ වර්තමාන හෝ අනාගතයේ කොටසක් නොවුනත් අපට ඉදිරියට යා හැකි බවත් පිළිගන්න. එය "අඩක්" නැවැත්වූ අතර දැන් එය අතීතයේ මතකයක් වේ.

වේදනාවෙන් පසු, ඔවුන් අපට උපදෙස් දෙන්නේ අප කැමති දේ වෙත ආපසු යාමට, අපගේ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, වැරදි වලින් ඉගෙන ගන්න. අප “සුවය ලැබුවා” යැයි අප සිතුවත්, අලාභය හා සම්බන්ධ කිසිදු දුකක් හෝ පසුබෑමක් අපට ඇති නොවන බව කිසිවෙකු සහතික නොකරයි, නමුත් කාලයත් සමඟ තුවාල සුව වනු ඇත.

ඔබේම හැඟීම් ගැඹුරින් කිමිදීමට සහ ඔබේ සැඟවුණු මතකයන් පවා නැවත ලබා ගැනීමට, ශක්තිමත්ම පුද්ගලයින් පසුබට වීමටද ඔබට හැකිය. මේවා අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට මුහුණ දී ඇති තත්වයේ වඩාත් පොදු ප්\u200dරශ්න හෝ ප්\u200dරකාශයන් කිහිපයක් පමණි. නව හවුල්කරුවෙකු සමඟ, අනෙක් සියල්ල අතීතයේ ඇති බව පෙනේ, මෙය වැරදිය. බොහෝ අය තමන්ව නව සම්බන්ධතාවයකට ඇද දමා යමෙකු අමතක කිරීමට උත්සාහ නොකරයි, ඔවුන් සිතන්නේ ඔවුන්ට තනිව ජීවත් විය නොහැකි බවයි.

නව වාර්තාවට හිටපු දායකයෙකු බව දැකීම ශුභ ආරංචියකි

ඇත්ත වශයෙන්ම, ආදර විවේකයකින් පසු, ඔවුන්ගේ "ද්විත්ව ආත්මය" සොයා ගන්නා අය සිටිති, මන්ද වැලපීමේදී ඔවුන් තම වැරදිවලින් ඉගෙන ගැනීමටත්, සම්බන්ධතාවයෙන් ඔවුන්ට අවශ්\u200dය දේ තේරුම් ගැනීමටත් උත්සාහ කළ බැවිනි. ඒක හරි, ඔයා හොඳින් කියවනවා. ඔහුව පිළිගැනීම හෝ ඔහුව පිළිගැනීම කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා වෙනත් පුද්ගලයෙකු සොයාගෙන ඇත - එය විශිෂ්ට දෙයකි.

ඔබේ නඩුවේ ඔබ කිසිවෙකු සොයා නොගත්තද, අමනාප නොවන්න, ඔබ අනෙක් අයට වඩා නරක යැයි විශ්වාස නොකරන්න, ඔබේ හිටපු තැනැත්තා කරන දේ සමඟ සසඳන්න එපා. ඔබව වඩාත් හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට, අතීත තුවාල සුව කිරීමට, ඔබ තුළ සිදුවන්නේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට සහ අනාගතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මෙම කාලය ගන්න.

අනෙක් අතට, ඔබ දැනටමත් සම්බන්ධතාවයක සිටින අතර ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා නව පුද්ගලයෙකු සොයාගෙන ඇති බව ඔබ තවමත් අකමැති නම්, එය ඔබ තවමත් ආදරය කරන නිසා නොව “මත්ද්\u200dරව්\u200dය තුවාලයක්” ලෙස හැඳින්වෙන දේ නිසා විය හැකිය. ". එහි තේරුම? ඔබේම ප්\u200dරේමයට “අඩු පහරක්” යනු, වරක් ඔහුට අයිති තැන වෙනත් අයෙකු දැන් ගෙන යන බව පිළිගැනීමට සලස්වයි. පැහැදිලිව සිතීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ හැඟීම් ඔබේ සිතුවිලි තුළ තැන්පත් නොකරන්න. අප සැමට සතුටින් සිටීමට සහ අපගේ කාලය විශේෂ පුද්ගලයෙකු සමඟ බෙදා ගැනීමට අයිතියක් ඇත!

ඔබට සංවේදකය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ටික කාලයක් ගතවේ. අවුරුද්දකට පසුවත් ඔබේ හිසෙහි එකක් තිබේ නම්, දේවල් එක හා සමාන නොවේ. අවම වශයෙන් එය ඔබට ඉදිරියට යාම වළක්වයි. ඔබ තවමත් ඔබේ හිටපු අය ගැන සිතීමට වඩාත් පොදු හේතු හතර මෙයයි.

මීට පෙර, ඔබට හොඳ කිසිවක් නොතිබූ අතර ඔබට එය අත්විඳිය නොහැකි යැයි ඔබට හැඟේ. ඔබේ ශරීරය සමඟ ඔබ කර ඇති හාස්කම් මොනවාදැයි ඔබට තවමත් සිතාගත හැකිය. ගුණාත්මක ලිංගිකත්වයේ අත්දැකීම් හිසෙන් බෙහෙවින් ඉවත් කරනු ලැබේ. මෙය සමාන ය, හොඳ අවන්හලක් අමතක නොවේ, - හවුල්කාර පුහුණුකරු ඇලෙස් කලින් පවසයි.

අවාසනාවකට මෙන්, එය සමඟ ගනුදෙනු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පෙරළිකාර උපක්\u200dරමයක් නොමැත. එය මන්දගාමී කිරීම සඳහා වෙනත් දෙයක් කැප කිරීමට කාලය ගත වේ. අතීතය අතීතය සහ ඔබේ අතීතය අතීතය බව දැන සිටීමද හොඳය. මහා ලිංගිකත්වය ඉතා අමතක ය. ඔබ මෙතරම් කාලයක් එකට සිට ඇති අතර ඔබ තනිව සිටියදී ඔබට මතක තබා ගත නොහැක. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ඕනෑම අංශයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, එය සෑම තැනකම තිබේ. ඔහු ඔබේ අධ්\u200dයයන කටයුතුවල යෙදී සිටියේය, ඔබගේ රැකියාවේ උසස්වීමේදී ඔබට මිතුරන් සිටියේය, එකම ප්\u200dරියතම අවන්හල්, විනෝදාංශ. ඔබ මෙතෙක් අත්විඳ ඇති සෑම දෙයක්ම ඔබට ඔහු සමඟ නිවැරදි හැඟීමක් ඇති කළේය.