Dacă un copil de 12 ani se teme de întuneric. De ce se teme un copil de întuneric și cum să-l ajute

Conform statisticilor, 8 din 10 copii cu vârsta sub 10 ani se tem de întuneric. La 10% dintre aceștia, această frică rămâne pe viață, iar la aproximativ 2% se dezvoltă chiar într-o adevărată fobie, numită nitofobie. De ce se întâmplă asta? Ce se poate asocia cu dezvoltarea fricii față de camera întunecată și ce se întâmplă dacă copilul tău se teme de întuneric?

Cauze ale fricii

Aproximativ 80% din toți părinții se pun la un moment dat sau altul întrebarea - de ce se tem copiii de întuneric? Teama de întuneric în acest caz poate fi numită nu teama de lipsa de lumină din cameră, ci acele senzații neplăcute care apar adesea în fața necunoscutului, care pot fi ascunse în acest mediu.

Deoarece în absența luminii, creierul nostru este privat de semnalul pe care ochii noștri îl transmit despre mediu, atunci poate apărea incertitudine în el;
Dacă o persoană și-a dezvoltat imaginația, atunci este capabilă să „termine” elementele lipsă.

Atât - o imagine îngrozitoare apare în fața ochilor tăi. Și din moment ce copiii noștri sunt mari visători, nu este de mirare că sunt atât de mulți dintre ei cărora le este frică să stea într-o cameră întunecată.

Oamenii de știință sunt încrezători că frica la un copil apare chiar și în timpul dezvoltării sale intrauterine. Acest lucru se întâmplă în acele momente în care mami este îngrijorată sau speriată. Desigur, un bebeluș nenăscut nu poate înțelege încă ce se întâmplă în jurul său, dar creierul său își amintește bine reacția care apare în timpul fricii. Astfel, fătul este încă doar instinctiv, dar poate experimenta deja frica.

Cei mai susceptibili la nefobie sunt acei copii care:

Dorm singuri în cameră. Astfel, frica de o cameră întunecată poate fi considerată o frică de singurătate. Oamenii de știință sunt siguri că până și nou-născuții sunt expuși la aceasta;
Ei cresc în familii în care adulților le place să folosească diverse povești de groază;

Poate vă obligați și copiii să mănânce terci, altfel Babay sau o vrăjitoare malefică vor veni la ei? În acest caz, nu este surprinzător faptul că fiul sau fiica dvs. nu pot adormi seara și vă cer să stați lângă ei sau cel puțin să nu opriți lumina. La urma urmei, amintindu-și de experiențele din timpul zilei, fantezia lor începe să atragă chiar pe acel Babai sau o vrăjitoare malefică, care, în opinia lor, este capabilă să se materializeze în întuneric.

Auzind povești de groază de la adulți sau chiar vizionând filme de groază cu ei. Chiar dacă ți se pare că bebelușul este încă prea mic și nu poate fi conștient de ceea ce a văzut, nu ar trebui să-i permiți să-l urmărească sau să-l asculte;

La urma urmei, creierul unui copil, chiar și mic, este capabil să surprindă diverse momente vii și memorabile și să le reproducă în orice moment. Dar cel mai adesea acest lucru se întâmplă tocmai atunci când copilul este lăsat singur într-o cameră întunecată.

Împreună cu părinții lor, urmăresc regulat știrile la televizor. Acolo pot vedea un complot despre ceva teribil (atac, catastrofă etc.);
Ei primesc prea multe interdicții de la adulți (articolul actual: Cum să explici unui copil ce nu este permis? \u003e\u003e\u003e);
Poate fi implicat în certuri de familie

Știți! Singurii copii din familie sunt mai susceptibili la frica de întuneric decât alții. Nivelul lor de anxietate se dovedește a fi mult mai mare decât cel al celor care sunt în contact permanent cu surorile sau frații lor.

De asemenea, astfel de frici sunt mai caracteristice acelor copii pe care mamele i-au născut la o vârstă mai târzie.

În general, este acceptat faptul că femeile care devin mame târzii tind să se îngrijoreze mai mult de copiii lor. Se grăbesc întotdeauna la firimituri la prima chemare și reacționează foarte emoțional la toate acțiunile sale. Drept urmare, astfel de copii cresc infantili, excitați și chiar neurastenici și devin susceptibili la tot felul de fobii, inclusiv teama de întuneric.

Același lucru se poate spune despre copiii crescuți în familii monoparentale. Adesea, imediat după plecarea unuia dintre părinți, celălalt observă că copilul s-a temut de întuneric sau are alte frici.

Caracteristici de vârstă ale fricii de întuneric

Când încercați să găsiți un răspuns la întrebarea - ce să faceți atunci când un copil se teme de întuneric, veți observa că sfaturile vor depinde de vârsta la care a apărut problema.

În majoritatea cazurilor, copiii încep să manifeste anxietate în fața camerelor întunecate la vârsta de 3-4 ani. Această perioadă a vieții la copii este asociată cu un număr mare de evenimente semnificative. Copilul începe să participe la echipa copiilor, părinții îl transferă într-o cameră separată etc .;

La o plimbare sau la grădiniță, se poate certa cu prietenii săi, ceea ce devine o uriașă tragedie pentru bebeluș. Prin urmare, seara, când este culcat și luminile sunt stinse, începe să se îngrijoreze și să se teamă.

Este tipic pentru copiii de 5-6 ani să se teamă de tot ceea ce nu sunt încă capabili să realizeze sau pur și simplu să vadă. Un copil de 5 ani se teme de întuneric, deoarece nu poate vedea tot ce este în jur. Și apoi îi vine în ajutor o fantezie infantilă, capabilă să deseneze în imaginația sa imagini de neconceput, care nu sunt întotdeauna vesele și irizate;

În astfel de situații, copiii se simt neajutorați. Datorită faptului că mediul le pare neprietenos, ei pot intra în isterie.

Vârsta de 6-7 ani este asociată cu prima călătorie la școală, unde îl așteaptă noi cunoștințe, evenimente și, bineînțeles, primele responsabilități serioase. Prin urmare, chiar dacă a reușit să depășească anxietatea înainte de întuneric mai devreme, este posibil ca în această perioadă să se poată întoarce. Fiind singur cu el însuși într-o cameră întunecată, copilul este expus la diverse îndoieli și anxietăți. De obicei, până la vârsta de 8 ani, situația este normală;
Școlarii de nouă ani adoră să împărtășească tot felul de povești de groază, să vizioneze filme de groază pentru adulți și să încerce să demonstreze lor și celorlalți că sunt deja adulți și, prin urmare, curajoși.

Dar la o vârstă atât de fragedă, psihicul copilului este încă foarte sensibil și imaginile teribile pot prinde încă viață în întuneric. La această vârstă, cel mai mare pericol pentru școlari este vizionarea necontrolată a programelor de televiziune.

Ce se întâmplă dacă copilului îi este frică de întuneric? Iată ce vă recomand să încercați:

Mai întâi trebuie să vorbești serios cu copilul tău. În același timp, conversația ar trebui să aibă loc pe un ton prietenos. Întrebați-l care este anume îngrijorarea? Încearcă să-ți dai seama de ce îi este frică să stea într-o cameră întunecată, pe cine vede acolo? În felul acesta îți poți da seama ce a declanșat frica;
Controlează copilul tău privind televizorul, urmărește ce jocuri joacă pe computer. Nu ar trebui să existe scene sângeroase sau scene care să înfricoșeze psihicul copilului. Fiecare frică, inclusiv aceasta, poate fi comparată cu un foc - cu cât arunci mai mult lemn, cu atât va arde mai strălucitor. De aceea, urmăriți întotdeauna despre ce vorbiți în prezența pruncului, nu-l înspăimântați cu Babai pentru neascultare;
Invitați copilul mic să meargă împreună în camera întunecată și să îl examineze cu atenție. Aprindeți luminile slabe, priviți în fiecare colț, deschideți dulapul etc. Arătați-i copilului că nu este absolut nimic de care să vă fie frică.

Trebuie menționat, totuși, că acest lucru nu poate funcționa întotdeauna. Într-adevăr, în prezența adulților, copilul se liniștește, dar imediat ce se găsește singur într-o cameră întunecată, temerile se întorc din nou.

Copilul crede pur și simplu că monștrii se tem de adulți, așa că se ascund când apar, dar de îndată ce pleacă mama și tata, cu siguranță se va întoarce. Într-o astfel de situație, puteți recurge la trucuri. De exemplu, lăsați ceva în camera copilului care îl va proteja. Ar putea fi o jucărie sau ceva similar. Cel mai important lucru este că copilul însuși crede într-un astfel de talisman.

Ce ar trebui să evitați? Dacă copilul tău se teme de întuneric, trebuie să renunți:

Critici ai copilului sau glume directe despre frica lui. Nu-l numi niciodată laș. La urma urmei, aceasta nu este doar capricii copilărești, ci o încercare de a vă găsi sprijinul;
Încearcă să corecteze situația cu „like”. Nu este nevoie să-l lăsăm în mod deliberat singur în întuneric sau să-l facem să verifice singur toate colțurile pentru a ne asigura că nimeni nu îl așteaptă acolo. Deci, nu poți provoca decât panică și transforma frica inofensivă într-o adevărată fobie;
Alăturați-vă acestui joc. De exemplu, dacă un copil se plânge că un balaur stă în dulapul său, nu este nevoie să te uiți acolo și să spui: „Este într-adevăr înfricoșător! Dacă te porți prost, el te va duce la locul lui noaptea! " Sau ceva similar. Acest lucru va crește doar frica copilului.

Dacă lăsați fără atenție experiențele bebelușului și nu faceți nimic imediat, riscați să transferați frica în categoria patologiei. În plus, nitofobia poate duce la alte frici și experiențe care îl vor bântui pe copil toată viața, care este plină de tot felul de complexe și stima de sine scăzută.

Ai încercat să-ți depășești frica de întuneric din copilărie, dar ai eșuat? Solicitați sfaturi personale de la un psiholog. Cu siguranță ar trebui să faceți acest lucru dacă:

frica este însoțită de panică și crize de furie;
copilul are deja 10 ani, dar îi este frică să doarmă cu luminile stinse.

Nu vă lăsați copilul singur cu problema și nu discutați cu străini în prezența copilului. Acest lucru poate duce doar la faptul că încetează să aibă încredere în tine și devine și mai închis în sine. Uneori frica de întuneric poate fi asociată cu probleme grave. Fii un exemplu și un prieten adevărat pentru copilul tău. Împreună veți putea depăși toate problemele!

Mulți copii se tem de întuneric. Potrivit oamenilor de știință și psihologilor, nu există nimic supranatural și anormal în acest sens - nu degeaba unele persoane complet adulte și sănătoase simt, de asemenea, disconfort de a fi într-o cameră întunecată. Dar de ce se tem copiii de întuneric și cum îi pot ajuta părinții iubitori? Să încercăm să înțelegem motivele temerilor acestor copii.

De ce copilului îi este frică de întuneric?

Există mai multe versiuni principale conform cărora copiii se pot teme de întuneric.

În primul rând, potrivit oamenilor de știință, copiii mici sunt obișnuiți să evalueze situația și mediul înconjurător pe baza tuturor simțurilor lor: atingere, miros, auz, vedere. O cameră întunecată privește practic copilul de unul dintre cele mai importante simțuri - vederea. Copilul nu vede tot ce se întâmplă și, prin urmare, începe să se teamă. Mai mult, atunci când copilul este lipsit de ocazia de a vedea tot ceea ce îl înconjoară, începe instinctiv să asculte pentru a putea simți pericolul în acest fel. În același timp, chiar și cele mai inocente și familiare sunete și foșnituri, cărora bebelușul nu i-ar acorda atenție în lumina zilei, capătă semnificații complet diferite în întunericul nopții.

Al doilea motiv al fricii de întuneric la copii este fantezia lor violentă. În ciuda faptului că mulți părinți limitează vizionarea de către copii a emisiunilor TV și a filmelor care îi pot fi înfricoșătoare și chiar știu ce desene animate pot viziona copiii, un copil poate vedea un „unchi înfricoșător” într-o imagine, un panou publicitar, pe un televizor dintr-un centru comercial și altele în locuri publice. Odată cu apariția întunericului, imaginația copilului transformă camera obișnuită într-o lume complet diferită, în care toate contururile de la miezul nopții prind viață. Amintiți-vă de dumneavoastră în copilărie - nu ați văzut monștri în contururile unui scaun sau a unei cămăși agățate pe ușă? Aceeași glumă se joacă cu copilul tău și cu imaginația lui.

Ce se întâmplă dacă copilului îi este frică de întuneric?

Prima și, poate, principala regulă pe care părinții îngrijitori, ai căror copii se tem de întuneric, trebuie să o respecte fără îndoială - niciodată nu îi certă pentru frica lor! Mulți psihologi sunt de acord că teama de întuneric este un ecou al instinctului de supraviețuire, ale cărui rădăcini merg adânc în trecut. În plus, frica este inerentă fiecărui adult sănătos - fie că este frică de înălțimi, întuneric sau tâlhari.

Ascultă-ți copilul

Comunicarea dintre părinți și copii deține adesea cheia pentru a depăși o varietate de temeri. Întreabă-l pe copilul tău de ce anume îi este frică într-o cameră întunecată - monștri și monștri, singurătate sau doar un spațiu închis.

Temerile fictive din copilărie, cum să le abordăm

Dacă se dovedește că bebelușului tău îi este frică de monștrii fictivi, încearcă să-i explici că pur și simplu nu există. Puteți merge, de asemenea, la tot felul de trucuri, inclusiv la propria imaginație. Spune-ne că ai lăsat tămâie specială în bucătărie pentru a împiedica monștrii să intre în casă.

Nu speria copilul!

Mulți părinți, în scop educativ, își împing adesea copilul să se teamă ei înșiși. "Dacă nu mănânci această supă, Babai va veni după tine noaptea!" - o astfel de metodă educativă este dăunătoare. Nu ar trebui să-l înspăimânteți pe copil cu personaje fictive, deoarece acest lucru îi va dezvolta doar frica și, în viitor, un castron cu supă pe jumătate mâncat vă va părea un fleac, în comparație cu cererea copilului de a se culca cu el și alte manifestări ale fricii de întuneric.

Limitați vizionarea TV

Televiziunea modernă se gândește puțin la compilarea corectă a programului TV - restricția privind vizionarea la televizor este singura preocupare a părinților. Dimineața, după-amiaza sau seara, un copil poate vedea cu ușurință un film, o reclamă sau un desen animat înfricoșător, ceea ce nu este util pentru copii. Am scris popular despre pericolele TV pentru copii într-unul din articolele anterioare.

Ce poți face pentru ca copilul tău să nu se teamă de întuneric?

Cel mai bun mod de a depăși frica de întuneric, destul de ciudat, este o lumină de noapte obișnuită. Lăsați lumina nopții aprinsă noaptea, astfel încât copilul să nu „piardă din vedere” în propria cameră și să poată dormi liniștit. Vă rugăm să rețineți că lumina nopții nu trebuie să fie prea strălucitoare - acest lucru este dăunător somnului, cu toate acestea, o lumină foarte slabă nu va afecta deloc corpul bebelușului, dar vă va permite să uitați de toți monștrii.

De asemenea, nu trebuie să opriți lumina de noapte imediat după ce copilul a adormit. În timpul nopții, copiii se trezesc de multe ori și lumina stinsă îi poate speria.

În mod ciudat, muzica calmă abia audibilă are, de asemenea, un efect foarte benefic asupra capacității copilului de a depăși frica de întuneric. Așa cum am scris deja, atunci când bebelușul pierde ocazia de a vedea totul în jur, el începe instinctiv să asculte orice foșnet, ciocănit, treptat. Muzica calmă „de fundal” nu-i va permite să audă nimic ciudat și va ușura uitarea unui vis dulce.

Și amintiți-vă, frica de întuneric este absolut normală pentru un copil. Nu spuneți niciodată unui copil că este un laș sau un plângător - acest lucru îl va obliga să-și ascundă frica în sine și să devină un impuls pentru dezvoltarea unei varietăți de complexe. Nu vă concentrați asupra problemei și va dispărea de la sine în timp.

Datele sondajului realizat de părinți arată că 80% dintre copiii cu vârste cuprinse între 3 și 10 ani se tem să intre într-o cameră întunecată. Aproximativ zece la sută dintre oameni își păstrează frica de întuneric pe viață. Poate fi foarte dificil pentru adulții sănătoși să accepte o astfel de caracteristică a descendenților lor - ei cred sincer că trebuie doar să îi explici bebelușului că nu este nimic teribil în cameră, iar copilul trebuie să înțeleagă acest lucru. Cu toate acestea, copiii nu se grăbesc să aibă încredere în argumentele logice și să devină mai îndrăzneți. De ce un copil se teme de întuneric, ce să facă pentru a scăpa de această frică, ce metode sunt inacceptabile - acest lucru va fi discutat în acest articol.

Pentru a combate orice fenomen nedorit, este necesar, în primul rând, să îi cunoaștem natura. Numai înțelegând de ce copiii se tem de întuneric îi poți ajuta să-și depășească frica. Există două abordări principale pentru a explica fundalul acestui fenomen:

Susținătorii primei teorii susțin că temerile sunt un program genetic asociat cu instinctele. Evitarea înnăscută a întunericului este dată unei ființe umane în scopul păstrării vieții.
Adversarii acestei ipoteze susțin că nou-născuții nu au frici - încep să se teamă pe măsură ce cresc și câștigă experiență. Studiile psihiatrice demonstrează că frica în majoritatea covârșitoare a cazurilor este o consecință a unei situații traumatice pentru psihic, iar funcția sa este de a proteja corpul de potențialul pericol.

Să ne oprim mai detaliat asupra celei de-a doua abordări. Teama de întuneric se bazează cel mai adesea pe acțiunile neprevăzute și pe cuvintele adulților. Deoarece psihicul copilului se află în stadiul de formare, realitatea înconjurătoare este percepută distorsionată. Ceea ce părinții cred că este prost sau amuzant poate răni grav copilul - gândirea critică, ajutând la separarea grâului de pleavă, începe să se dezvolte doar la vârsta preșcolară mai în vârstă.

Fundamentul majorității temerilor este incertitudinea - dacă un copil se teme de întuneric, înseamnă că presupune că ceva teribil, periculos se poate ascunde în acest întuneric. Acest „ceva” din imaginația copiilor capătă forme necunoscute, dimensiuni, voce teribilă, dinți ascuțiți, gheare și alte atribute ale monștrilor și ticăloșilor care pot provoca panică reală.

Ce poate provoca o teamă persistentă față de spațiile întunecate?

Intimidare de către părinți, bunici, îngrijitori și chiar străini pe stradă, iar aceasta include povești de groază pe orice subiect. Adulții, care încearcă să obțină ascultare, merg la amenințări și înșelăciune: voi chema o babayka, te voi duce să trăiești într-o grădină zoologică, te voi da unui unchi rău, un polițist va veni și te va pedepsi - există o mulțime de opțiuni.

Dacă vrei să-l faci pe copilul tău să se simtă periculos sau inacceptabil, vorbește despre consecințele reale. Greșit: „Dacă nu te speli pe dinți, te voi da răului Moidodyr”. Corect: „Dacă nu vă spălați dinții, aceștia vor deveni acoperiți de microbi și pot fi foarte răniți”.

Flux de informații necontrolat - părinții vizionează filme în fața copiilor lor, în care există scene înfricoșătoare sau știri care acoperă crime, atacuri, catastrofe. Uneori televizorul funcționează acasă „inactiv”, pentru fundal, și nimeni nu se uită la ceea ce se întâmplă pe ecran. Un copil mic care se află în apropiere s-ar putea să nu experimenteze groaza conștientă când privește, dar mintea subconștientă va capta ferm acest moment.
Situații de conflict cu prietenii, alți copii.
Interziceri permanente.
Probleme de sănătate, suprasolicitare, dietă nesănătoasă, tulburări de somn.
Mediu familial nesănătos. Copiii citesc perfect situații stresante, confruntări (chiar ascunse cu atenție) care apar între mamă și tată, reacționând la conflicte în modurile disponibile: boală, isterice „de la zero”, fobii.
Nevoia de a adormi singur. Când mama lasă copilul în pătuț, stinge lumina și pleacă, copilul mic se simte singur. Când unui copil îi este frică să doarmă singur, de fapt îi este mai frică de timpul înainte de a adormi. Copilul se poate obișnui cu acest mod de a merge la culcare, dar sistemul său nervos va compensa în mod necesar acest stres - de exemplu, apariția unei frici de întuneric.

Studiile psihologice despre natura temerilor copiilor au arătat câteva dependențe interesante: teama de camerele întunecate se dezvoltă adesea la copiii care nu au frați și surori, precum și la copiii „născuți târziu”. Experții atribuie acest fenomen supraprotecției, care are loc în ambele cazuri. Îngrijirea excesivă, la rândul său, determină o creștere a nivelului general de anxietate și nervozitate, ceea ce duce la apariția fobiilor.

Ce poate agrava situația

Cel mai important factor în lupta împotriva fricii este reacția părinților la faptul că copilul se teme de întuneric - ceea ce nu se poate face pentru a nu provoca încredere: într-adevăr, cineva teribil trăiește în întuneric, apariția complexelor și sentimentele de vinovăție:

Fraza copilului: „Mi-e teamă” este, în primul rând, un apel la ajutor, încredere în părinții celor mai intimi. A spăla un copil înseamnă a provoca posibile probleme în viitor, deoarece temerile neprocesate din copilărie duc la fobii persistente la maturitate, psihoză, depresie și complexe. Nu subestimați sentimentele și emoțiile unui omuleț speriat: gândiți-vă la motive și învățați cum să depășiți frica de întuneric, să scăpați de viziuni teribile și să credeți că nu se va întâmpla nimic înfricoșător.

Ajută-ți copilul să depășească frica

Fantezia neînfrânată, dezvoltarea intensă a psihicului și o viață aglomerată pot deveni motivele temerilor de la vârsta de doi ani. În cel de-al treilea an de viață, copiii se trezesc adesea noaptea în lacrimi, țipând, dar nu știu cum să explice coerent ceea ce îi îngrijorează. Unul dintre motivele unor astfel de coșmaruri poate fi teama formată de camere neluminate. Cum să supraviețuiești astfel de crize de noapte, ce să faci dacă copilului îi este frică să doarmă singur? - mulți părinți aleg calea celei mai puține rezistențe și pun copilul cu ei. De-a lungul timpului, bebelușul devine mai independent, adult, autonom și merge fericit să doarmă în pătuțul său.

Copiii de 3-4 ani merg la grădiniță, se mută în patul lor „pentru adulți” sau chiar în cameră, urmăresc o mulțime de desene animate. Pe scurt, există o separare destul de revoluționară de mama. Vino cu un ritual de culcare, cu sărutări și „îmbrățișări”, dă-i bebelușului tău o jucărie de pluș blândă pentru a-l putea pune lângă el toată noaptea, spune-i că acesta este cel mai curajos prieten de noapte și protector al tuturor copiilor. Ușa camerei bebelușului poate fi lăsată întredeschisă și poate fi lăsată aprinsă o lumină mică pentru copii.

Acordați atenție designului camerei copiilor. Adăugați mai multă lumină, culori discrete, puteți face un cer înstelat pe tavan. Închideți perdele frumoase, alegeți un pătuț cu copilul dvs. după gustul său. Puteți traduce designul unei nave pirat, castel magic sau junglă într-o grădiniță. Camera, realizată într-un stil jucăuș, ușor, va deveni confortabilă, dragă și sigură pentru bebeluș.

Copiii de 5-6 ani au o imaginație dezvoltată, sunt capabili să vadă monștri adevărați într-o cameră întunecată care poate provoca panică și un refuz categoric de a intra înăuntru. Întreabă-l pe copilul tău de ce anume îi este frică. Aprindeți luminile mari, priviți în toate colțurile, verificați dulapul, patul, noptiere, uitați-vă pe fereastră. Spuneți că voi, părinților, sunteți întotdeauna acolo și protejați somnul copiilor voștri. Spuneți-ne că și în copilărie ați fost foarte speriați, ați învățat mult timp să nu vă fie frică de întuneric și ați făcut-o.

Copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 8 ani sunt elevi din clasa I care se regăsesc în condiții de viață complet noi. Apar responsabilități, ritmul vieții se schimbă, copilul se găsește invariabil într-o stare stresantă. Odată cu admiterea la școală, temerile se pot agrava, dar până la vârsta de opt ani, copiii revin de obicei la starea lor normală, fobiile dispar. La această vârstă, este important să acordați copilului mai mult timp și atenție, să ascultați, să vorbiți, să întrebați.

Petreceți timp în natură, jucați sport, faceți exerciții de dimineață - cu aceste acțiuni simple îi veți oferi elevului un sentiment de încredere în sine, încredere în voi și veți sprijini starea emoțională generală. Folosiți metoda de a transfera o imagine înfricoșătoare pe o foaie de hârtie, care vă permite să stropiți emoțiile, să vă vizualizați fanteziile înfricoșătoare, reducând astfel potențialul lor pericol. Invitați-vă copilul să vă atragă frica, adăugați detalii amuzante ridicole la imagine. Apoi, desenul poate fi rupt, prin această acțiune care simbolizează eliberarea de frică.

La vârsta de 9-10 ani, copiii duc o viață școlară deplină, au un cerc larg de prieteni. Mulți tipi joacă jocuri pe computer, se uită la filme și le discută, își povestesc reciproc povești înfricoșătoare. În ciuda faptului că la această vârstă copiii înțeleg bine unde este ficțiunea și unde este adevărul, un număr mare de programe și filme vizionate pot deranja foarte mult psihicul. Temerile sunt declanșate și de conflicte la școală sau acasă. Vorbește cu copilul tău, oferă ajutor. Rugați elevul să scrie o poveste despre frica sa, să descrie ceea ce îl sperie și apoi discutați ce este scris. Dacă este posibil, luați un animal de companie și lăsați pisica sau câinele să doarmă în creșă.

Cel mai bine, copiii înșiși știu să nu se mai teamă de întuneric - o fac spontan în fiecare zi, în jocuri. Terapia prin joc este una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa de frici. Ascundeți și căutați cu jucării, alți copii, părinți. Căutați noi ascunzișuri, inclusiv cele neluminate. Joacă ca cercetași - numește un copil ca un spion curajos care îndeplinește o misiune secretă, se infiltrează în cartierul general inamic, obține informații și apoi primește o recompensă de la Generalissimo.

Un sfat potrivit pentru toate vârstele este să înconjoare copilul cu grijă, dragoste și atenție. Încurajați-l atunci când reușește să-și cucerească grijile, să facă ceva ce anterior nu știa cum. Apreciați acțiuni independente, curajoase, dorința de a ajuta, de a învăța, de a afla. Fundalul emoțional se va stabiliza, calmul se va întoarce la copil și frica se va retrage.

Când sunați alarma

Cu acțiuni competente ale părinților, comportamentul lor calm și consecvent, temerile copiilor scapă de ele însele. Cu toate acestea, există situații în care apelul către un specialist - un psiholog sau un psihoterapeut - este justificat și chiar necesar.

Dacă un copil de 10 ani încă se teme să rămână și să doarmă într-o cameră fără lumină. Astfel de copii adulți disting în mod clar ficțiunea de realitate și nu mai imaginează monștri sub pat. Dacă acest lucru nu se întâmplă, copilul poate avea nevoie de ajutor profesional.
Un fiu sau o fiică se trezește regulat noaptea isteric, țipând puternic, vorbind despre moarte.
Frica declanșează atacuri de panică - sufocare, febră, amețeli, greață și amorțeală la nivelul membrelor.
Apariția bruscă a fricii de întuneric la un copil mare - un școlar junior. Cel mai probabil, aceasta indică o situație stresantă acasă sau la școală.
Merită să contactați un psiholog atunci când simțiți și vedeți că voi înșivă nu puteți face față, vă pierdeți calmul, credeți că frica urmașilor dvs. depășește toate granițele și nu găsiți modalități de a nu vă mai teme de întuneric și de a relua o viață calmă.

Frica este considerată ceva negativ, de prisos, nepotrivit, care nu are loc în viața unei persoane fericite și cu atât mai mult a unui copil. De fapt, aceasta este doar una dintre multele emoții - este imposibil să o eviți complet și încercările de a face față agresiv sfârșesc prin intensificarea și apariția altor probleme psihologice. Recunoașterea normalității fricii, permițându-vă uneori fricii dvs. și copiilor dvs. este uneori singura tactică corectă care vă permite să găsiți un sentiment de siguranță, confort și pace.

Alena este un expert permanent al portalului PupsFull. Ea scrie articole despre psihologie, părinți și învățare și jocuri pentru copii.

Articole scrise

Întunericul este una dintre cele mai frecvente temeri din copilărie. Ce putem ascunde, mulți adulți se simt incomod stând în întuneric sau mergând pe o stradă de noapte neluminată. De ce se tem copiii? - vei fi surprins, dar copiii visează adesea la diferite animale, personaje din basme și oameni adevărați care, din anumite motive, au provocat frică. În imaginația copiilor, rareori se nasc monștri sângeroși cu topoare sau maniaci răi. La copiii mai mari (după 7 ani), frica se manifestă ca o senzație: prezența cuiva, o privire atentă, foșnituri străine.

Cauze ale fricii de întuneric

TV, internet.Chiar și adulții se simt inconfortabili după ce au vizionat filme de groază și ce putem spune despre psihicul instabil al copiilor. O fotografie împușcată accidental, o poveste auzită - și vă rog, copilul își imaginează deja că groaza și spiritele rele s-au instalat în camera lui. Sfaturi pentru părinți: alegeți cu atenție programul pentru vizionarea familiei și veți avea timp să urmăriți filmul de groază în timp ce copilul este la grădiniță sau doarme.
Intimidarea de la părinți.Să simulăm situația: copilul nu vrea să doarmă, iar părinții au planificat singuri o seară liniștită în fața televizorului. Copilul se culcă și chiar și cu amenințări precum „Babai îi ia pe obraznic” sau „dacă nu vei dormi, va veni un lup rău”. Ce fel de odihnă există? - după astfel de instrucțiuni, bebelușului îi este frică să respire și să se întoarcă cu spatele la întuneric. Concluzia este: atacuri de panică, crize de atac, enurezis nocturnă și alte lucruri neplăcute;
Colegii.După ce au auzit povești de groază despre cei care trăiesc „într-o cameră întunecată-întunecată” sau „chemând vrăjitoare și diavoli”, copiii pur și simplu se tem să doarmă! Adesea, frica unui copil de întuneric apare după vizita la grădiniță, tabără sau școală - se simte influența colegilor;
Mobilier pentru casă.Psihologii numesc copiii „barometre vii”, ei, ca nimeni altcineva, simt dacă ceva nu este în regulă în familie.
Poate că bebelușul nu înțelege încă cauzele conflictelor și certurilor, dar teama de necunoscut se formează din ce în ce mai clar, iar anxietatea ia forma unei fobii.
Cum vă puteți ajuta copilul să facă față fricilor?

Povești interesante și basme... De multe ori prima acțiune a adulților este să citești o prelegere lungă despre faptul că nu este nimeni în cameră, nu trebuie să te temi, pentru că ești deja adult. Cu toate acestea, acest remediu este extrem de discutabil. Copilul are nevoie de mai multe exemple vizuale: spune-i povești și animale sau personaje într-un basm: un iepure laș, un leu curajos și așa mai departe. Spuneți-ne cum personajele au reușit să facă față temerilor lor și să se ofere să ia un asistent - o jucărie preferată.

Desenați și spuneți... Un truc psihologic simplu, dar eficient este acela de a cere copilului să deseneze și apoi să descrie creatura de care se teme. Vă puteți conecta la conversație, convingându-l pe copil că această fiară nu este deloc înfricoșătoare: „Uite ce urechi mari amuzante, nas de cartofi, labe scurte are”. Acesta nu este deloc un Coșmar, ci doar o mică creatură abandonată cu care nimeni nu vrea să se joace. Dar dacă încetezi să-ți mai fie frică de el, animalul își va putea găsi prieteni.

Lumina de noapte... Dacă copilul are o adevărată isterie înainte de a opri lumina, mergeți la el și cumpărați o lumină de noapte. Prima dată, nu o opriți nici noaptea, astfel încât bebelușul să nu se trezească în întuneric complet, treptat puteți refuza lumina nopții. O altă opțiune sunt ușile ușor închise - lumina le va pătrunde, iar bebelușul va ști, de asemenea, că părinții sunt în apropiere și, dacă este necesar, vor veni la el.

Muzică liniștită... Adesea, copiii nu se tem de întuneric în sine, ci de zgomot neașteptat. Pentru a distrage copilul de la sunete străine - bâlbâitul vecinilor, zgomotul ploii, frunzele foșnind în afara ferestrei, puteți activa muzica moale înainte de a merge la culcare.

Protejați-vă copilul de îngrijorări... Statisticile nu mint: copiii din familiile „cu probleme” se tem de întuneric mult mai des decât cei din a căror casă este liniștită și netedă. Nu ridicați mâna împotriva copilului, certați-l mai puțin, nu rezolvați lucrurile cu el. Indicați clar că îl iubiți și veți fi mereu acolo - cu un astfel de sprijin și dormiți mai bine! Nu faceți din camera întunecată o pedeapsă pentru faptele greșite - astfel de temeri sunt cele mai puternice și rămân chiar și în rândul adulților. Nu-i numi copilul laș: tot ceea ce vei realiza este că pur și simplu nu va mai avea încredere în tine, dar problema nu va dispărea, ci se va transforma într-o fobie.

Vă sfătuim să contactați un psiholog dacă frica nu a trecut până la vârsta de 8-9 ani, copilul are fantezii ciudate (cineva îl sugrumă, vorbește cu el etc.), în fiecare seară înainte de culcare aruncă rabieturi. De asemenea, ar trebui să fiți alertați de frica globală de întuneric - nu de ferestre cu perdele, de o ușă deschisă la magazie, de amurg pe stradă etc.