Cum să vă înțărcați de frica întunericului. Copilului îi este frică de întuneric

Mulți părinți întreabă un psiholog: cum să înțărcați un copil de frica întunericului? Nu numai noaptea, ci și ziua, se întâmplă ca unii copii să se teamă să intre în cameră dacă ceva pare suspect. Se pot teme de mănuși negre, de umbre. Poți, desigur, să-ți fie rușine, să râzi, dar atunci copilul va adăposti această frică, nu o va admite și nu va înceta să-i fie frică. Ce sa fac părinți dacă copilul s-a temut de întuneric? Sfatul psihologului pe acest scor am citit într-una din revistele „Familia și școala” (1970). Trebuie să spun că a trecut mult timp de la publicarea acestui număr al revistei, dar problemele rămân aceleași ...

De ce se tem copiii de întuneric?

Timiditatea, frica de inofensiv (pentru adulți!) Lucrurile și evenimentele nu sunt neobișnuite în copilăria timpurie.

Cauză, de ce s-a temut copilul întuneric (la 3, 6 și chiar 10 ani) poate avea rădăcini în boli fizice, suprasolicitare, infecție latentă și chiar ascarioză.

Este recomandabil să verificați copilul nu numai cu un medic pediatru, ci și cu un neurolog. Acest lucru este deosebit de important în astfel de cazuri când nu există doar temeri de zi (întuneric, o cameră goală, anumite obiecte), ci și temeri de noapte - copilul se trezește în mijlocul somnului, țipă, nu recunoaște imediat rudele. Atacurile puternice de frică pe timp de noapte în vis sunt deja semne ale unor boli nervoase specifice.

În al doilea rând, motivul poate fi neglijența adulților înșiși: intimidarea excesivă a unui copil sau poveștile frecvente despre ceva teribil.

În al treilea rând, o imaginație înfricoșătoare exagerată este o sursă frecventă de probleme în astfel de cazuri. Imediat trebuie remarcat: există o căptușeală argintie. Un copil speriat de sinistre mănuși negre nu este un băiat bolnav sau speriat, ci mai degrabă un poet și un visător. Auto-hipnoza fricii la un astfel de copil este doar una dintre multele manifestări de fantezie, impresionabilitate, în general, calități necesare și utile.

Merită să citiți memoriile multor scriitori proeminenți despre anii copilariei (Veresaev, Korolenko, L. Tolstoi, S. Aksakov, A. Tolstoi) și veți găsi descrieri vii și exacte ale unor astfel de frici „auto-percepute”.

Ce se întâmplă dacă copilului îi este frică de întuneric?

Unii părinți încearcă să trateze frica cu frică, adică să bată o pană cu o pană. Dacă un copil se teme de întuneric, atunci este lăsat singur într-o cameră întunecată și chiar închis acolo. Acest lucru, desigur, nu se poate face: poate crește și mai mult frica copilului și îi poate supăra sistemul nervos. Mama respectivă va face ceea ce trebuie, a doua va lua copilul de mână, va merge cu el într-o cameră întunecată, va aprinde lumina, se va uita în jurul tuturor colțurilor și îl va convinge pe copil că nu este nimic în neregulă. Pentru a-mi fi mai ușor să-l învăț rapid pe copil să doarmă într-o cameră întunecată, mama poate sta nu departe de patul copilului, eu răspund: „Dormi, dormi, toți copiii dorm deja și trebuie să dormi”.

Este mai important să știm aici ce sa nu faci dacă copilul a început să se teamă de întuneric -

• Nu este nevoie să „apese” în mod special pe copil, să-i ceri să învingă frica imediat și la ordinele bătrânilor săi. Dacă, de exemplu, tatăl și mama, dându-l pe băiat cu ridicol, îl obligă să meargă într-o cameră întunecată („bate o pană cu o pană!”), Atunci experimentul se poate încheia cu succes, sau poate - isterică și nevroză. Totul depinde de starea copilului, parțial și de calitățile puternice ale caracterului, vaccinate mai devreme. La urma urmei, frica de ridicolul viitor, frica de eșec și rușine, frica de furia adulților etc. se adaugă fricii de întuneric. Merită să puneți o astfel de povară pe umerii copiilor și mai ales dacă înainte de asta timp de mai multe luni și ani, părinții nu se gândeau și nu aveau grijă deosebită să ridice voința, perseverența și hotărârea la copil? ..
• În același mod, este dăunător să te concentrezi asupra „viciului” copilului: la fiecare pas pentru a te plânge, milă (și din nou ridicol) de el. Nu, dacă doriți cu adevărat să vă vindecați rapid copilul de frică, faceți ceva parcă complet străin, cum ar fi procedurile de gimnastică și apă, educația muncii, dezvoltați abilități de sociabilitate. Atunci independența apare mai repede, rezistența la frici nerezonabile. De asemenea, putem sfătui o metodă suplimentară: sugerarea „puterii de protecție” a unui lucru. Fiul tău crede în forța soldaților săi - și este minunat: lasă-i să-l însoțească în situații dificile.
  Este chiar mai bine dacă există un câine sau o pisică în casă - lăsați-i să fie protectorii bebelușului și el este patronul lor. Copiii sănătoși, dar timizi, de obicei își depășesc cu ușurință frica în întuneric dacă au în brațe o pisică sau un cățeluș. Uneori se calmează, văzând indiferența și calmul animalului, uneori, dimpotrivă, simt că sunt mai în vârstă. Aici, același mecanism intern se manifestă ca și noi, adulții: de multe ori ne este frică să cerem sau să cerem pentru noi înșine, dar vorbim într-un mod complet diferit și ținem când cerem ceva pentru alții sau pentru alții.
• În cele din urmă, este pertinent să ne amintim: dacă un copil, conform mărturiei autoritare a medicilor de toate specialitățile, este absolut sănătos, dacă temerile sale nu sunt insuflate de un adult, atunci chiar aceste temeri sunt într-un sens valoroase! Sunt un semn sigur al unei imaginații puternice și vii, sensibilitate, impresionabilitate. Ei mărturisesc că este mai ușor pentru un copil să învețe să citească și va primi mai mult din ceea ce a citit decât copiii „medii”. Dar există și un semn alarmant: este foarte important să vă asigurați că copilul este obișnuit cu munca, eforturile sistematice, regimul - la urma urmei, copiii impresionabili și fanteziști se încadrează adesea în categoria „capabili, dar nu funcționabili”.

Teama de întuneric la majoritatea copiilor dispare odată cu înaintarea în vârstă.

Frica de a dormi singur este una dintre cele mai frecvente. Motivele pot fi diferite: obișnuința copilului de a se culca cu părinții, supraexcitația sistemului nervos, frica pe termen lung, teama de a pierde un părinte, schimbări bruște în viață, conflicte familiale, experiențe personale. Cum să facem față acestei situații?

De ce copilului îi este frică

Frica și anxietatea sunt reacții emoționale naturale. Pe măsură ce micuțul tău îmbătrânește, apar noi temeri. Care sunt cele mai populare cauze ale fricii de a dormi separat?

1. Frica de viață se schimbă... Pentru copiii mici, acesta poate fi un pătuț nou, mutarea la o creșă, așteptarea oaspeților sau o călătorie lungă. Pentru copiii mai mari - entuziasmul înainte de a intra la școală, înainte de examen, de a părăsi casa părintească. Din nou, orice afecțiune dureroasă poate declanșa teama de a adormi.
2. Teama de basm și personaje inventate de copii... Un basm învață multe, dar uneori devine un motiv de teamă. Nu înspăimântați copilul cu Barmaley și Baba Yaga. Copiii se tem cu adevărat de ei, iar foșnetele liniștite sau perdelele în mișcare sunt confundate cu apariția unor monștri.
3. Supraexcitație... Nu degeaba spun bunicile „nu vă plimbați copilul înainte de culcare”. Prea multă activitate cu o oră înainte de culcare se poate transforma într-o noapte nedormită pentru întreaga familie.

Indiferent de motivul pentru care bebelușului îi este frică să doarmă singur, în majoritatea cazurilor este în puterea părinților să facă somnul copilului mai puternic și nopțile mai liniștite.

Expert Sunt părinte, psihologul copilului Nikolai Lukin povestește despre motivele temerilor copiilor.

1. Acordați mai multă atenție copilului dvs. în timpul zilei

Un copil care primește suficientă atenție și contact cu corpul în timpul zilei se simte mai liniștit noaptea. El nu trebuie să aștepte patul pentru a primi dragostea părintească o dată la vedere. Teama de a adormi pentru părinți este un semnal pentru a petrece mai mult timp cu bebelușul: joacă-te, mergi, dezvoltă-i talentele.

2. Alegeți un ritual de stabilire

Cu aproximativ o oră înainte de culcare, trebuie să terminați toate jocurile active și în aer liber. Ritualurile nocturne îl vor ajuta pe copil să se integreze în regim. Dacă exact la opt seara merge la duș, bea o ceașcă de chefir, apoi se spală pe dinți, ascultă un basm, îi sărută mama, îi urează „noapte bună”, apoi stinge lumina și o lasă pe mama sa la bucătărie va fi percepută ca o scuză pentru a aprinde butoiul și a închide ochii. ... Când nu mai rămâne timp pentru ritualuri lungi, le puteți scurta, de exemplu, la îmbrăcarea în pijamale, acoperindu-le cu o pătură și șoptindu-vă ușor la ureche.

3. Porniți lumina de noapte

Nu învățați brusc copiii să doarmă în întuneric. Dacă bebelușului îi este frică să doarmă cu luminile stinse și nu există lumină nocturnă, aprindeți luminile pe hol sau în camerele adiacente. Copiii se obișnuiesc treptat cu întunericul.

4. Obțineți un lucru care simbolizează siguranța

Somnul este întotdeauna mai sigur cu jucăria preferată sau chiar cu puloverul mamei. Și dacă îi șoptești cuvinte magice jucăriei, aceasta va deveni cel mai important „păstrător al unui somn calm” pentru o lungă perioadă de timp. Cuvintele magice pot fi gândite și pronunțate împreună sau pot fi păstrate în secret pentru a adăuga la ritualul de a stabili magia pe care o iubesc atât de mult copiii.

5. Vorbește în camera alăturată

Chiloții mici sunt mai liniștiți când aud vocea mamei. Dacă lăsați ușa creșei întredeschisă și vorbiți calm, copilul dvs. va adormi mai repede. Sortarea cu voce tare a relației atunci când bebelușul te aude, desigur, nu merită, dar nici întreaga casă nu trebuie să fie liniștită. Tăcerea îi sperie pe copii, este foarte ușor să descoperi noi temeri în ea.

Un acvariu sau o cușcă de păsări are același efect: noaptea, copilul aude aceleași sunete ca și ziua și se calmează.

6. Acordați atenție interiorului creșei

Fiecare persoană are propriul pat: acest lucru trebuie explicat copilului înainte de a-l muta într-o cameră separată. Patutul „crește” odată cu copilul. Și, dacă mai devreme ar putea sta în dormitorul părintelui, acum „locuiește” în camera personală a bebelușului.

În creșă, totul ar trebui să fie diferit de camera adulților. Personajele de basm preferate, culorile delicate și strălucitoare, jucăriile, covoarele moi creează confortul și dorința de a fi în cameră mai des. Copilului îi va fi mai ușor să adoarmă în spațiul „său”.

Copiii sunt deseori intimidați de goliciunea de sub pat. Mai bine puneți cutii cu jucării acolo.

Când unui copil îi este frică să adoarmă, el recurge la mama sa. Mai întâi trebuie să-l îmbrățișezi, să-l calmezi și apoi să-l duci ușor, dar persistent, în patul lui. Este important să-l anunțați că sunteți acolo, puteți auzi totul și oricând veți veni în ajutor.

Repetați cel mai scurt ritual de styling posibil.

Salutări tuturor cititorilor blogului ShkolaLa! Eram cu toții mici și aproape fiecare dintre noi, la vârste diferite, se temea să doarmă fără lumină. În dulapurile noastre, monștri teribili stăteau, făcând sunete diferite, iar sub pat, un lup cenușiu ne aștepta să adormim pentru a mușca pe butoi. Cine dintre noi nu s-a ascuns sub coperți pentru a se ascunde de toate aceste povești de groază?! Recunoaște, nu-i așa?

Astăzi totul s-a schimbat de loc: am crescut, acum suntem părinți și de foarte multe ori auzim lucruri dureroase familiare de la copiii noștri: „Mi-e frică să dorm fără lumină! Nu stinge lumina! " Suna familiar? De ce copilului îi este frică de întuneric? Cum îl pot ajuta și să explic că casa noastră este cetatea noastră și că nu există monștri și fantome?

Planul lecției:

De unde vine frica de întuneric?

Frica de întuneric este cea mai frecventă frică din copilărie și apare la aproape 90% dintre copii. Părinții ar trebui să se îngrijoreze? Psihologii spun că nu este nevoie să vă faceți griji, nu există niciun motiv pentru asta. Se pare că frica emergentă a spațiului întunecat este un indicator al dezvoltării absolut corecte a creierului copilului.

Dacă privești acest lucru prin ochii unui copil, atunci camera întunecată ar trebui să fie prezentată nu ca spațiul luminos în care tocmai a ars lampa, ci ca o cameră misterioasă în care obiectele familiare încep să ia conturi înfricoșătoare. Întrebați-l pe copilul dvs. și, cel mai probabil, nu poate explica motivele fricii sale. De ce se întâmplă asta?

Deși pentru mulți copii teama de întuneric este un prag natural al creșterii, prin care toată lumea traversează, uneori este greu să faci față acestei etape de dezvoltare, iar scăderea fricii se obține exclusiv cu ajutorul unui psiholog.

Apropo! Printre cei cărora le place să se agite ca o frunză de aspen sunt foarte suspicioși și precauți, cărora le place să fixeze senzații neplăcute în ei înșiși și, bineînțeles, marii visători.

Ce ajută să te temi de întuneric?

Pe lângă faptul că este firesc ca un copil să se teamă, există mult mai multe motive care îl pot ajuta să se teamă să stea într-o cameră întunecată.

Activitate sporită.

Energia excesivă și o mulțime de emoții primite pot provoca supraexcitare. Drept urmare, copilul nu poate dormi și devine anxios.

Televizor.

Un repertoriu selectat necorespunzător poate provoca emoții excesive și fantezii obsesive. Cum dormi după ce ai vizionat peste noapte un film de groază? Calm sau puțin tensionat? Deci, un copil după desene animate cu filme de groază cu monștri și povești de groază și filme pentru adulți despre crimă nu este gata să rămână singur cu întunericul.

Tehnici educaționale.

De unde crezi că vin aricii răi, de ce stă un vârf cenușiu lângă pat și cine așteaptă o bunică sub ușă să o ducă undeva? Noi, adulții, deseori nu ezităm să creăm frici pentru copii.

Pedeapsa singurătății.

Teama de întuneric se manifestă cel mai clar la acei copii pe care părinții, ca pedeapsă, îi închid singuri într-o cameră.

Lipsa tăcerii.

Zgomotele străine constante care perturbă somnul copiilor vor ajuta, de asemenea, să vă fie frică.

Alimentație necorespunzătoare.

Cred că și tu ai dat peste faptul că dacă mănânci „ca un elefant” pentru noapte, va fi greu să adormi. Deci, un copil, după ce a mâncat ceva gras și cărnos înainte de a merge la culcare, se va învârti în pat mult timp, creându-și diverse temeri. Așadar, se acordă o atenție specială dietei.

Mediul familial.

Copiii, ca un barometru, sunt sensibili la toate schimbările din „vremea din casă”. Corpul copilului caută o ieșire din anxietate în diferite moduri, inclusiv în frica de întuneric.

Găsirea cauzei temerilor tale este jumătate din luptă. Cum poate un copil să nu se mai teamă de întuneric și să doarmă bine?

Ne grăbim să ajutăm chiloții

Ce ar trebui făcut pentru a depăși această etapă înfricoșătoare cât mai repede posibil și pentru a anula teama copiilor de întuneric? La urma urmei, tu și cu mine înțelegem că nu va fi posibil să respingem această problemă și să sperăm că fricile vor trece singure este o mare iluzie.

Cea mai ușoară ieșire din situație este sfatul unui psiholog. De aceea, ei sunt medici, să învețe singuri și să ne învețe cum să facem față în astfel de situații. Conversațiile confidențiale vă permit să găsiți motivul pentru care este înfricoșător. Dar poți face ceva pe cont propriu, fără ajutorul medicilor!

Și, în cele din urmă, cel mai important lucru este un mediu pozitiv de acasă. Îmbrățișări și sărutări pentru noapte, o bună dispoziție a părinților este o garanție a sufletului unui copil calm, în care nu există loc pentru frici.

Ce nu ar trebui să faci?

După cum vă puteți imagina, există mai multe „notițe”.

1. Nu descurajați arătând absurditate. Inutil! Copilul nu este încă suficient de inteligent pentru a analiza situația cu mintea, nu cu inima.
2. Nu te juca! Nu stârniți fanteziile, altfel nu va exista acea linie importantă între ficțiune și realitate, care ajută la depășirea fricii.
3. Nu vă fie rușine! Încercarea de a-și bate joc de frică și de a lipi ștampila unui slab este calea către complex.
4. Nu certati! Țipetele că te-ai săturat de lupta zilnică cu a te culca în întuneric vor da rezultatul: copilul va „înceta” să se teamă de întuneric din cauza unei alte frici - să fie certat. Dar aceasta va fi o dublă iluzie.

Înarmează-te cu răbdare și atunci pacea va reveni cu siguranță în dormitorul copiilor!

Ca întotdeauna, aștept comentariile dvs. pe tema articolului și vă sugerez să vă abonați la știrile blogului pentru a nu rata nimic important!

Și, de asemenea, te așteaptă grupul nostru "VKontakte"!

Toate cele bune!

Al tău, Evgeniya Klimkovich!

Mi-e frică de întuneric. Adevăr. Nu mult, desigur, nu până la patologie și nu întotdeauna, dar, în general, mi-e teamă. Totul a început în copilărie. Îmi amintesc într-o zi că nu am dormit toată noaptea: haina mamei mele pe un cuier, care după curățare a fost atârnată pe o garoafă pentru a se ventila, s-a „transformat” brusc în Regina de pică. Știam, desigur, că era o haină, dar frica are ochi mari! Mai mult, fantezia și-a făcut treaba - Doamna aproape natural s-a „mișcat” și părea să se uite la mine. Am sunat-o pe bunica mea. Era o femeie hotărâtă, în unele locuri chiar dură; după război, astfel de colibe au fost reconstruite și câmpurile au fost arate.

Bunica mea nu a putut găsi o soluție mai bună decât să mă facă să mă plimb prin întreaga cameră întunecată până la acest umeraș groaznic, astfel încât să văd singur că era doar o haină. Nu voi descrie toată groaza mea din copilărie în procesul de a depăși câțiva metri din acea cale. Pot doar să spun că frica episodică de întuneric mi-a rămas ca amintire a copilăriei mele.

Bănuiesc că bunica a ales metoda greșită. Prin urmare, când copiii mei au început să declare că Babayki, fantomele, extratereștrii și alte persoane „există cineva acolo”, s-au așezat în camerele lor în întuneric, am început să acționez în moduri diferite.

Statistici

1. Din 100 de mame, 80 notează că dintre toate tipurile de frică, copiii lor se tem de întuneric. Astfel, 8 din 10 copii cu vârste cuprinse între 3 și 10 ani se tem de camerele întunecate.
2. În 80% din cazuri, frica de întuneric este moștenită. Dacă părinții au avut-o, atunci cu un grad ridicat de probabilitate, copilul se va teme și de întuneric.
3. 10% dintre oamenii de pe planetă se tem de întuneric de-a lungul vieții.
4. În 2%, se dezvoltă într-o boală - ninfobie.

Motivele

Frica de întuneric nu este frica de absența luminii ca atare. Aceasta este frica de necunoscut și neplăcut care se poate ascunde în acest întuneric.Deoarece în întuneric creierul nostru nu primește un semnal clar de la organele vizuale despre siguranța mediului, apare o anumită incertitudine. Și dacă fantezia este bogată, atunci va „termina” rapid elementele lipsă. Și vă rog - o imagine teribilă este gata! Se știe că copiii au o capacitate mai mare de a fantezia și, prin urmare, temerile copilăriei sunt atât de frecvente.

Frica, așa cum au descoperit oamenii de știință, la un copil începe chiar și în timpul dezvoltării intrauterine. Atunci copilul este deja capabil să simtă dacă mama este îngrijorată, speriată sau foarte îngrijorată.

Bebelușul nenăscut, desigur, nu este încă capabil să înțeleagă exact ce se întâmplă, dar sistemul său nervos și creierul își „amintesc” perfect răspunsul biologic la frică. Drept urmare, embrionul capătă capacitatea de a se teme. Adevărat, până acum instinctiv.

Când devine conștientă frica?

1. Mai des decât alții, copiii care dorm singuri se confruntă cu frica de întuneric. Prin urmare, indirect, frica de întuneric este frica de singurătate. Chiar și nou-născuții o pot experimenta.
2. Dacă părinții sunt dependenți de „poveștile de groază”. „Dacă nu mănânci terci - îl voi suna pe Babai” sau „Dacă nu te oprești din răsfăț, va veni un vrăjitor rău după tine!”. În întuneric, când copilul se relaxează înainte de a merge la culcare și mental, ca adulții, își derulează experiențele de zi în cap, tocmai acest „Babai” sau „vrăjitor malefic” se poate materializa în imaginația copilului într-o cameră întunecată.
3. Dacă în prezența unui copil, bătrânii se uită la filme de groază, spun povești teribile. Amintiți-vă, creierul unui copil, chiar și unul mic și neinteligent, surprinde imagini vii și apoi le reproduce în cel mai nepotrivit moment.
4. Dacă un copil urmărește adesea buletine de știri cu adulți.Orice imagine văzută accidental într-un complot al unui dezastru, crimă sau atac poate provoca teama de întuneric.
5. Dacă copilului i se interzice prea mult.
6. Dacă în familie apar conflicte grave,în care sunt atrași copiii.

Există mai mulți alți factori care contribuie la dezvoltarea fricii de întuneric. În mod ciudat, dar numai copiii din familie sunt mai susceptibili la acest tip de fobie. Atunci când nu există nicio soră sau frate de contactat, nivelul de anxietate al copilului este mai mare.

În plus, frica de întuneric este adesea caracteristică copiilor părinților „mai mari”. Cu cât mama este mai multă în momentul nașterii bebelușului, cu atât mai mult ea și membrii gospodăriei se îngrijorează de bebelușul „târziu”. Aleargă la primul apel, gem, gâfâie și își ridică mâinile. Drept urmare, au un copil neurastenic, excitabil, infantil, foarte predispus la frici și nu numai la întuneric.

Copiii din familiile monoparentale se tem adesea de întuneric. Mai mult, primele „clopote” ale fricii cad, de regulă, în perioada divorțului sau a plecării unuia dintre părinți.

Ce ar trebui să facă părinții?

1. Vorbește cu copilul tău

Cu toată seriozitatea, aflați cu amabilitate de la el de ce anume îi este frică, de ce, cine locuiește în camera lui întunecată, ce îi poate face copilului și de ce a venit deloc? Cu alte cuvinte, în acest fel puteți stabili factorul care a dat „startul” programului de frică înnăscut.

2. Controlează ceea ce s-a văzut

Este necesar să ne asigurăm că copilul nu are acces la vizionarea de filme sângeroase și înspăimântătoare, nu joacă aceleași jocuri pe computer. Orice frică este ca un foc; dacă arunci lemn în el, acesta va arde din ce în ce mai mult.

Urmăriți-vă discursul, încercați să nu discutați subiecte negative în prezența copilului și, cu atât mai mult, nu ar trebui să-l înspăimântați pe puștiul obraznic cu personaje malefice care „vor veni și îl vor duce în pădure”.

3. Explorează camera și prezintă talismanul

Încearcă să explorezi camera întunecată împreună cu copilul tău. Mergeți de-a lungul ei împreună sau cu toată familia, aprinzând lumina de noapte și arătați-i copilului că nimeni nu se ascunde în niciun colț.

Voi spune imediat că acest sfat nu funcționează întotdeauna. Faptul este că, în prezența părinților, bebelușul pare să se calmeze. Și imediat ce cade noaptea și luminile sunt stinse, el refuză categoric să fie singur. Pentru că el crede cu sinceritate că monștrii care au fost alungați de tată și mamă se vor întoarce. Prin urmare, prefer prevenirea „pe termen lung”.

Mama și tata lasă pe cineva sau ceva în camera copilului care poate alunga monștrii. Să fie o jucărie special achiziționată sau o nouă lumină de noapte. Principalul lucru este ca copilul să creadă că nimic nu-l mai amenință cu acest lucru acum.

4. Vizualizarea fricii și transformarea ei într-o ființă amabilă

Mod suplimentar. Roagă-l pe copilul tău să deseneze un monstru - pentru ca acesta să-l vizualizeze și să înțeleagă că nu este atât de înfricoșător, deoarece imaginația desenează întotdeauna imagini mai „colorate”. Asigurați-vă că transformați monstrul într-un monstru binevoitor la sfârșit, pictează-i un zâmbet larg și ochi buni. Vorbește și joacă-te cu el cu copilul tău.

Ce nu pot face părinții?

1. Criticați și râdeți de copil.Dacă bebelușul tău a recunoscut că îi este frică să fie singur în camera lui, să se culce seara pentru că este înspăimântător în întuneric, nu-l critica și nu-l numi laș. Pentru dvs., poveștile de groază care se ascund în dulap sunt nerealiste. Pentru un copil, acestea sunt cele mai reale. Și nu este obraznic când își comunică frica, așa cum cred unii părinți, dar își exprimă încrederea în tine. Îți împărtășește nenorocirea sa principală.
2. Knock out "pană cu pană"Aceasta este metoda bunicii mele. Dacă copilul se teme de întuneric, nu ar trebui să-l închizi în mod deliberat într-o cameră întunecată, astfel încât să-și dea seama că nu există niciun motiv de teamă. Acest lucru poate provoca panică și perpetua groaza, devenind o adevărată fobie.
3. În niciun caz nu trebuie să fii inclus în acest joc.Dacă copilul spune că un balaur trăiește sub patul lui, nu trebuie să te uiți acolo și să exclame: „O, ce lucru cu adevărat înfricoșător! Dacă nu te supui, vei ieși cu siguranță și te vei apuca de picior! " Copilul va crede. Și frica se va intensifica uneori.

Efecte

Dacă părinții ignoră frica copilului de întuneric și nu iau măsuri la timp, frica obișnuită din copilărie poate deveni o adevărată patologie. Nifobia formată va atrage după sine o întreagă încurcătură de diferite temeri. Acest lucru poate provoca tulburări nervoase și mentale la un copil, atacuri de panică pe tot parcursul vieții.

În plus, temerile din copilărie, ascunse adânc în subconștientul unei persoane, vor deveni acoperite de o masă de complexe neplăcute și inutile pentru viața normală. Poate că copilul nu va deveni o persoană bolnavă, dar stima de sine scăzută, teama de schimbare și responsabilitatea îi sunt garantate.

Etape de vârstă ale fricii

2 ani

Copiii, de regulă, încep să se teamă de întuneric la vârsta de 2 ani, când imaginația lor este deja suficient de dezvoltată și capabilă să creeze imagini integrale, inclusiv negative. Dar bebelușii de la această vârstă încă nu își pot informa părinții în mod clar și în detaliu despre ceea ce îi îngrijorează. Prin urmare, se pot trezi noaptea, arunca tantrums, refuza cu încăpățânare să doarmă în pătuț și să ceară în mod constant să se culce cu părinții lor.

3 ani

La 3 ani, când începe criza asociată cu prima vârstă de tranziție, limitele lumii înconjurătoare pentru copil se extind. Acum știe că există altceva în afara apartamentului: un loc de joacă, un parc, o grădiniță ... Pe măsură ce se acumulează experiență și cunoștințe, și temerile cresc. Copilul poate vorbi despre ele, atrage-le la cererea ta. Profitați de acest lucru pentru a elimina cauza fricii.

4-7 ani

La 4 aniaproape toți copiii sunt incredibil de impresionabili. Au judecăți de valoare, își amintesc bine evenimentele, dialogurile, fețele. Împreună cu o fantezie sălbatică, toate acestea pot duce la teama întunericului.

La 5 anicopilul comunică activ cu colegii, iar o poveste de groază spusă de cineva din grădiniță sau văzută la televizor poate deveni motivul temerilor nocturne. Copilul nu este încă capabil să facă distincția între ficțiune și adevăr, iar creierul său va „desena” imediat o imagine înspăimântătoare. Este important să discutăm temerile cu copiii de cinci ani, să ne motivăm și să învățăm copilul să gândească logic.

La 6 anicopilul este capabil să „vadă” personajele cărților și desenelor sale preferate în întunericul camerei sale. Eroii fantastici, nu întotdeauna pozitivi și amabili, vin, așa cum ar vrea norocul, mai aproape de noapte. Și dacă nu adormi aici!

În plus, gândirea asociativă se dezvoltă la această vârstă. Deci, o comoda obișnuită poate deveni un monstru malefic, iar o haină suspendată (așa cum a fost în cazul meu) poate deveni o creatură mistică. Este important să îi demonstrați copilului că nu este nimeni în cameră.

La vârsta de 7 ani, frica de întuneric poate fi o consecință a stresului pe care îl experimentează un copil în legătură cu începerea școlii. Dacă convingerea nu ajută, rearanjați camera primarului. Lăsați toate articolele înfricoșătoare să își schimbe locația.

8-10 ani

La 8 ani, frica de întuneric se retrage de obicei. Dar dacă copilul încă se teme, nu este nevoie să-i ignore problemele, gândindu-se că „în curând totul va trece de la sine”.

La 9 ani, precum și la 10 ani, teama de întuneric nu este un fenomen atât de frecvent. Și, de obicei, se datorează faptului că psihicul unui copil în creștere rapidă se schimbă. Acesta este un proces normal, doar fiecare îl experimentează în felul său. Cu excepția cazului în care frica de întuneric este panică, nu există niciun motiv de îngrijorare. Cu ajutorul unui psiholog, părinții pot face față cu ușurință unei situații neplăcute.

Când să contactați un specialist?

• Dacă copilul are deja 10 ani și îi este foarte frică de o cameră întunecată și îi este frică să doarmă fără lumină. Școlarii mai tineri fac o distincție perfectă între adevăr și basme. Prin urmare, poveștile despre creaturi fantastice care trăiesc în întunericul camerei sale ar trebui să fie motivul pentru contactarea unui psiholog sau psihoterapeut.
• Dacă teama copilului de întuneric este asociată cu furie nocturne puternice, țipete și chiar frică de moarte.
• Dacă frica de întuneric se exprimă în atacuri de panică. Copilul respiră inegal, își pierde cunoștința.

Urmăriți videoclipul și aflați ce să faceți dacă copilului dumneavoastră îi este frică de întuneric.

1. Teama copilului de întuneric nu poate fi depășită decât cu el. Copilul însuși nu poate face față.
2. Cauza identificată corect fricile îți vor spune rapid cum să-ți înțepi copilul de a nu se teme de întuneric.
3. Dacă copilul a început să se teamă de întuneric deja la o vârstă conștientă (de la 7 la 10 ani), are sens să reconsiderăm relațiile de familie și să aflăm cum comunică copilul în echipă. Poate că motivul stă într-o situație conflictuală.
4. Oferiți copilului dvs. o activitate fizică suplimentară - scrieți în secțiuni, cercuri, unde este necesară o mare eliberare de energie de la el. Pur și simplu nu va mai rămâne putere pentru frici.
5. Arătați prin exemplu personal cum puteți depăși fricile.
6. Pentru a captiva copilul cu desen. Abilitatea de a transfera imagini din imaginație pe hârtie vă permite să aruncați emoții, iar o poveste de groază desenată încetează să mai fie deloc înfricoșătoare. Mai ales dacă mama adaugă ceva din ea însăși la desen care să-l amuze pe bebeluș.
7. Un test grafic ajută foarte mult la combaterea fricii de întuneric.Școlarii se pot descurca. Puneți-l pe copil să scrie despre preocupările lor. Analizați „mini-eseul” cu el și explicați că cuvintele „înfricoșătoare” sunt doar cuvinte. Acordați atenția fiului sau fiicei dvs. la modul în care sunt scrise.
8. Folosește jocul împotriva fricii. De exemplu, cum ar fi ascunderea. La urma urmei, acolo trebuie să te ascunzi în locuri întunecate. Și în procesul unui joc distractiv, copilul nu va avea timp să simtă frică.

Înscrieți-vă copilul pentru o consultație cu un psiholog, dacă frica depășește toate limitele rezonabile, nu ignorați chemarea sa de ajutor, nu discutați-o cu străini, astfel încât copilul să nu-și piardă încrederea în voi. Există situații în care teama de întuneric este o manifestare a unor probleme foarte grave. Specialistul vă va ajuta să le înțelegeți și vă va spune cum să vă ajutați copilul.

Urmăriți următoarele videoclipuri în care psihologii își dau sfatul.

În întunericul nopții, fricile prind viață chiar și la adulți. Ce putem spune despre copii! Un copil se orientează în lumea înconjurătoare, bazându-se pe principalele sisteme senzoriale: vizual, auditiv, tactil. Iar cel mai mare procent de informații este primit prin vedere. Întunericul este factorul care face acest lucru imposibil.

De îndată ce se întunecă în afara ferestrei, creierul copilului caută să compenseze lipsa de informații vizuale și activează alte simțuri la putere maximă. Atunci apar umbre înfricoșătoare, sunete și senzații tactile pentru bebeluși. Desigur, toate acestea nu numai că interferează cu somnul liniștit, dar uneori traumatizează psihicul bebelușului.

Fantezia incontrolabilă adaugă o mulțime de detalii și circumstanțe, care devin o frică nocturnă. Și părinții trebuie să înțeleagă mai întâi de ce copilului îi este frică de întuneric și apoi să lupte cu frica.

Din acest articol veți învăța

De unde vine frica de întuneric?

Mișcarea este fundamentul psihologiei copilului. Mai mult, nu numai copilul însuși se mișcă constant, ci și procesele sale mentale. Experiența din trecut este transferată la noi evenimente, iar ceea ce nu este clar sau necunoscut este gândit și finalizat. Un copil este capabil să creeze ceva la care un adult nici nu s-ar gândi niciodată.

Nu există fum fără foc. Cauza fricii copilăriei nu este întotdeauna evidentă, dar există întotdeauna și este ascunsă în schimbările psihologice legate de vârstă, mediul, experiența socială și chiar particularitățile gândirii.

Orice frică legată de vârstă sau situațională are motive simple și logice. Dacă le înțelegeți, va deveni imediat clar cum să scăpați copilul de frica întunericului.

Caracteristici ale psihicului copilului

Imaginație bogată și gândire creativă; emoționalitatea percepției, memorarea și reproducerea evenimentelor și imaginilor - toate acestea fac psihicul copilului foarte sensibil la „provocări”, ducând la o exacerbare a fricii de întuneric:

• vizionarea de emisiuni TV și filme „care nu sunt pentru copii”;
• reluarea poveștilor pline de acțiune, înspăimântătoare;
• povești de groază inventate de adulți ca educative și de limitare a comportamentului nedorit al copilului;
• străini care evocă asociații înspăimântătoare;
• stresuri și conflicte într-o societate (mediu) semnificativă pentru copil;
• interdicții numeroase și stricte.

Câteva statistici

8 din 10 mame observă frica de camere întunecate la copiii lor. Sondajul a fost realizat în familiile copiilor de vârstă preșcolară și primară. Cu aceeași frecvență (80%), frica de întuneric este moștenită. La 10% dintre oamenii de pe planetă, frica de întuneric persistă toată viața, iar în alte 2% se dezvoltă într-o stare patologică - o fobie.

O atitudine dureroasă față de întuneric, noapte și amurg se numește nitofobie sau ahluofobie. Aceste cifre ar putea fi mult mai mici dacă părinții ar căuta în timp ajutor profesional.

Ce se întâmplă dacă copilului îi este frică de întuneric? Cele mai valoroase sfaturi în această situație: atunci când te angajezi într-o luptă cu monștrii, încearcă să fii cât mai sincer și interesat posibil. Copiii sunt foarte sensibili la înșelăciunea părinților.

Crede în monștri împreună cu copilul tău

Primul și cel mai important lucru pentru mama și tata este să creadă cu adevărat în existența fricii și în ceea ce provoacă frica. Pentru un copil, el este real!

O încercare de a elibera bebelușul de frica unei imagini înfricoșătoare anume cu cuvintele „nu există” și „nu există” va duce la efectul opus. Copilul se va simți neînțeles și singur. Va fi și mai rău pentru el.

Mențineți stima de sine

Al doilea este să nu numiți niciodată un copil laș sau să comparați cu alți „copii curajoși”. Așadar, vă adăugați temerile copilului. Și și mai rău - gândul că nu este iubit. Și, dimpotrivă, stima de sine ridicată, conștientizarea importanței lor pentru părinți oferă încredere și putere în lupta împotriva întunericului înfricoșător.

Joacă împotriva fricii

În al treilea rând - creați o atmosferă de confort psihologic în jurul copilului (nu trebuie confundat cu permisivitatea!). Mergeți împreună, mână în mână, toate problemele legate de vârstă.

În ceea ce privește temerile, atunci, așa cum a spus Voltaire: „Ceea ce a devenit amuzant nu poate fi periculos”. Un joc, un basm corect selectat și buna umor sunt cei mai buni asistenți ai tăi:

• observați împreună cu bebelușul ce umbre „teribile” sunt aruncate de cele mai banale lucruri din cameră (un teanc de haine pe un scaun din colț, o cămașă pe „umerașe”, o pălărie pe un raft etc.), râdeți, scrieți un basm sau o poezie despre acesta;
• joacă animale din pădure, folosind mai întâi tuneluri pentru copii, apoi o versiune mai întunecată a „nurcii” dintr-o pătură groasă;
• atrageți cea mai rea teamă, apoi folosiți un creion sau o pensulă specială „magică” pentru a picta elemente amuzante și râdeți de această frică;
• veniți și jucați jocuri de călătorie cu depășirea obstacolelor (legat la ochi, de exemplu), asigurați-vă că ridiculizați și învingeți ticăloșii;
• joacă un teatru pentru care oprirea nu este doar norma, ci regula; marionetă, umbră, dramatică, satirică - principalul lucru este că teribilul și răul să fie învins cu succes și vesel;
• ascunde-ascunde și ascunde-ascunde cu acompaniament sensibil la adulți

Jocuri pentru a scăpa de frici

Jocul este prezent într-un fel sau altul la orice etapă de vârstă a vieții umane. Pentru copii, acesta este cel mai accesibil și simplu mod de învățare. Prin urmare, metoda de joc poate fi aplicată atât în \u200b\u200blucrul cu un copil de trei ani, cât și cu un elev mai mic; și cu băieți și tinere prințese. Sesiunile scurte de antrenament din joc vor face mai ușoară acceptarea întunericului în viața reală.

Ascundeți-vă împreună sub coperți, priviți umbrele de pe perete în timpul zilei, comparați imaginile umbrelor cu forma norilor. Pe scurt, învață-l pe copilul tău să distingă realitatea de rodul fanteziei. Amintiți-vă propria copilărie și jucați-vă cu pete colorate (trebuie să găsiți sens într-un loc colorat pe hârtie), apoi faceți același lucru cu vopseaua neagră.

Jocurile care te pot ajuta să-ți depășești frica sunt foarte diverse. De asemenea, este important ca acestea să afecteze personalitatea copilului în ansamblu: stima de sine, încrederea în sine, calitățile comunicative, procesele volitive.

În căutare de comori

Iluminarea de intensitate variabilă (de la iluminare completă până la întuneric complet) este organizată în apartament. Sunt prezentate indicii, conform cărora jucătorii caută „comoară”.

Când copilul devine interesat de joc și încetează să se mai teamă de întuneric ca parte a jocului, puteți utiliza elemente de complicație sau puteți transforma jocul dintr-o căutare într-un curs de obstacole:

• legat la ochi;
• imitația unei rețele web;
• elemente umede;
• sunete diverse etc.

Ziua Familiei

Dacă situația vieții de familie obișnuită este redusă, în cazul în care membrii familiei sunt jucării. Ziua și noaptea sunt controlate de iluminare. Când cade noaptea conform complotului, copilul pune jucării într-o cameră întunecată, cântă cântece de leagăn, spune basme etc.

Ajutând la eliberarea unei jucării preferate de frică, bebelușul își depășește propriile frici și nu observă cum face acest pas important pentru psihic. Câteva minute mai târziu, vine din nou ziua, iar familia păpușilor trăiește ca de obicei.

Variante ale jocurilor tale preferate

Cu păpușile și jucăriile, puteți folosi jocuri de ascuns și ascuns în diferite moduri: oamenii se ascund, apoi jucăriile. Lasă-l pe copilul tău să simtă emoția și bucuria de a se juca cu tine. El va deveni mai încrezător și frica se va retrage treptat. Parteneriatul cu părinții într-un cadru ludic este, de asemenea, o explorare minunată a problemelor de comunicare și stima de sine.

Teatru de păpuși

Jucăriile obișnuite și păpușile pentru teatrul de păpuși (mănuși sau păpuși) au fost întotdeauna un bun ajutor pentru un mod eficient de a face față fricilor - compunerea basmelor și a poveștilor amuzante.

Când copilul însuși vine cu un basm despre eroul său și temerile sale, el își transferă propria anxietate din planul interior în cel exterior. Și se întâmplă un mic miracol psihologic - o lucrare emoțională și senzorială sigură din toate grijile copiilor. După joc, în care eroul s-a culcat în liniște, bebelușul însuși va putea adormi fără neliniște.

O altă formă de existență a basmului este basmele terapeutice. Le puteți inventa singuri sau citiți dintr-o colecție specializată.

Joc de umbre

În sine, acest tip de teatru este imposibil fără contrastul dintre lumină și umbră. Învățați-l pe copilul dvs. să creeze forme, să le redimensioneze, să le animați. Pur și simplu nu face glume cu imagini înfricoșătoare (acest lucru este adesea un păcat pentru tati).

Desenați iepurași, șoareci și măgari până când copilul este gata să întâlnească umbra unui lup sau a unui urs.

Frica are ochi mari

Cu copiii de 3-7 ani, puteți juca acest joc. Mama sau tata sunt siguri că vor fi prezenți în cameră seara. Când bebelușul încearcă să vadă imaginea unui alt monstru în întuneric, aprindeți lumina și arătați că aceasta este doar o umbră dintr-un teanc de haine sau jucării împrăștiate. - Și ca să nu te mai sperie, să punem lucrurile în ordine în cameră? - ceea ce nu este un motiv pentru dezvoltarea curățeniei.

Desenați frici

Tehnicile proiective folosite de psihologi sunt de asemenea la dispoziția părinților. De exemplu, metoda „Animal inexistent” și variațiile sale - „Animal înfricoșător”, „Animal supărat”, teste de desen „Casă, copac, om”, „Stele și valuri”, „Pădure (trei copaci)”.

Roagă-ți copilul să descrie tot ceea ce îl sperie noaptea. În timpul zilei, toate acestea nu mai funcționează, în timpul zilei nu se înspăimântă. Și a face amuzant este ușor. Brownie sau Babayka devin brusc țâțe analfabete cu părul roșu, iar Baba Yaga nu poate decola în mortarul ei decrepit. Desenați câte detalii este necesar pentru a face personajul amuzant și neînfricat.

Modalități de a depăși frica de întuneric

Deci, pentru a învăța un copil să facă față pericolelor camerelor întunecate, la orice vârstă până la un tânăr adolescent (10-12 ani), puteți utiliza instrumente universale:

• Un joc;
• Basm;
• Imagine;
• Conversaţie;
• Satelit.

S-au spus deja multe despre jocuri, basme și desene. Dar instrumente precum conversația și însoțitorul pot fi utilizate ca un supliment pentru a depăși anxietățile nocturne.

Conversație despre întuneric

O observație interesantă: mulți copii se tem de întuneric, dar doar câțiva dintre ei se tem de subiectul spațiului. Aproape toți copiii de la 3 la 10 ani sunt atrași de alte lumi, planete și stele. Vorbește cu copilul tău despre asta.

Poate că întunericul cosmic și un proiector de cer înstelat vor ajuta la transformarea unei creșe de noapte înfricoșătoare într-un maiestuos cruiser interstelar. Cumpărați decalcomanii tematice de perete sau covor.

Cel mai bun prieten este o jucărie

Orice jucărie, nu neapărat moale, poate deveni un tovarăș. Unora dintre copii le place să așeze mai multe animale mici lângă ele. Mai mult, atât băieții, cât și fetele pot face acest lucru până la sfârșitul școlii elementare.

Zi ocupată

Și încă o notă importantă pentru mame și tati. Pentru ca un copil să adoarmă rapid și ușor, el trebuie să fie calm emoțional și suficient de obosit de activitățile din timpul zilei. Organizați-vă și urmați o rutină zilnică, cereți bebelușului să ia cina cu cel puțin 2 ore înainte de culcare, să alterneze activitatea fizică și intelectuală și să nu jucați jocuri interesante înainte de culcare.

Ce să faci și ce să nu faci

Eliberați imaginația copiilor. Lasă-l pe copil să se joace cum vrea. Sarcina ta este să motivezi și să ghidezi. Lasă unul dintre eroi să se regăsească într-o situație similară cu cea reală. Din acest moment, trebuie să acționați foarte subtil. Există o serie de reguli de luat în considerare:

1. Nu poți fi de acord complet și necondiționat cu toate fanteziile bebelușului; la un moment dat, ar trebui să redirecționezi sau chiar să oprești fluxul de compoziții pentru copii. Umorul este cel mai bun mod de a face acest lucru.
2. Cealaltă extremă este, de asemenea, periculoasă - neîncredere completă în poveștile copilului. Pentru tine este o figură a imaginației, dar pentru el este o realitate teribilă. Argumentele dvs. conform cărora aceste temeri nu există și nu pot exista nu vor ajuta și chiar vor agrava problema.
3. Transmiteți cu atenție înțelegerii copiilor ideea că nu este rușinos să vă fie frică. Frica protejează o persoană de acțiunile nepăsătoare, trebuie doar să înveți cum să o gestionezi.
4. Mustrarea pentru frica de întuneric este, de asemenea, complet inutilă: pe lângă teama de întuneric, va apărea și teama de a fi pedepsiți de părinți. Amintiți-vă: nu vă puteți dezlipi bebelușul de frici. Dar a învăța să trăiești fără ele este necesar și important.
5. Nu vă mai intimidați: cu expresiile „Babay va veni”, „Îi voi da lui Leshem”. De asemenea, nu puteți permite vizionarea de filme și desene animate înfricoșătoare. Evită stresul. Respectați rutina zilnică și dieta, excludeți cina târzie.
6. Folosiți lumini de noapte care nu creează umbre. Este mai bine dacă lumina este moale și caldă. O opțiune bună este o lampă cu sare sub formă de lună sau planetă.
7. Fii răbdător. Amintiți-vă caracteristicile vârstei. La 5 ani, frica de întuneric este norma, trebuie depășită cu copilul fără iritare și grabă și, de preferință, cu un zâmbet.

Când aveți nevoie de ajutor profesional

Urmăriți spectacolul cu sfaturi detaliate ale unui psiholog despre cum să vă înțărcați copilul de teama întunericului:

Corectarea temerilor cu ajutorul unui profesionist (psiholog copil sau psihoterapeut) poate fi necesară dacă panica de seară este în afara normelor. Este necesară o consultație de specialitate dacă:

• Un copil de peste 10 ani se teme de orice spații întunecate, în timp ce experimentează adevărate emoții negative și frică.
• Până la sfârșitul școlii elementare, el continuă să fantezeze despre monștrii de sub pat sau are un „prieten” imaginar teribil, desenează desene mohorâte care nu corespund normei de vârstă.
• Refuză să adoarmă fără lumină. Nu ia ritualuri. Refuză să joace jocuri. Țipete și plânsuri în întuneric.
• Arată altora incl. simptome neurologice: anxietate, somn intermitent și neliniștit, atacuri de panică, tremurături ale mâinilor, tremurături ale bărbiei, ticuri, concentrare scăzută, deteriorare a performanței școlare etc.

Frica este un tovarăș natural al copilăriei. Copilul are nevoie de o varietate de instrumente, o gamă largă de experiență de viață. Apoi va face față cu ușurință oricăror evenimente și fenomene tulburătoare.

Nu te poți fixa doar pe basme sau pe jucăria ta preferată. Învățați-l pe copil să folosească diferite mijloace pentru a câștiga liniștea sufletească. Și nu-l lăsați niciodată pe omuleț singur cu frică.

IMPORTANT! * când copiați materiale pentru articole, asigurați-vă că indicați linkul activ către primul