Cum se măsoară volumul brațului. Măsurăm volumul bicepsului - efectuăm măsurătorile corecte

Înainte de a învăța cum să coaseți, trebuie să puteți face măsurători. La urma urmei, cum fără asta? Știind doar talia și șoldurile nu vor merge departe))) Nu voi deschide America în această postare, dar poate că aceste informații vor fi utile cuiva!

Pentru ca măsurătorile să fie cât mai precise, modelul trebuie să fie îmbrăcat în haine strânse sau doar lenjerie intimă. Nu stați prea la nivel cu umerii deschiși (cu excepția cazului în care persoana măsurată merge așa în viața reală). Trebuie să fii cât mai natural posibil, să nu tragi în stomac, să nu-ți strângi mâinile, altfel măsurătorile nu vor fi corecte.

Banda de măsurare nu trebuie trasă prea strâns pentru a nu pierde milimetrii doriți. Unii oameni spun că toate măsurătorile ar trebui luate în partea stângă a unei persoane, dar pentru a fi sincer, nu cred că este atât de necesar și nu respect această regulă.

Înainte de a lua măsurători, trebuie să legați talia modelului cu un fir sau o bandă elastică (acest lucru este foarte convenabil și vă va ajuta să fixați unele măsurători mai târziu, veți vedea singur).

Să începem cu jumătăți de dimensiuni. Măsurăm și notăm jumătate din valoarea obținută:
Ne - jumătate de circumferință a gâtului - o bandă de centimetru rulează în jurul gâtului (în fața cavității jugulare, în spatele peste a șaptea vertebră cervicală).
Cr1 - prima jumătate de circumferință - banda rulează de-a lungul liniei omoplaților, sub brațe și în față la baza pieptului.
Cr2 - jumătate de circumferință a celei de-a doua - banda rulează de-a lungul liniei omoplaților, sub axile și în față de-a lungul celor mai proeminente puncte ale pieptului.
Cr3 - jumătate de circumferință a pieptului treime- banda rulează strict orizontal de-a lungul punctelor proeminente ale pieptului (nu acordăm atenție omoplaților).
Cr4 - jumătate de circumferință a pieptului a patra - circumferința trunchiului sub piept.
Sf - jumătate talie- trebuie să măsurați strict orizontal în cel mai îngust punct al trunchiului.
Sâmbătă - jumătate de șold - măsurată strict orizontal de-a lungul celor mai proeminente puncte ale preoților.
Shs - lățimea spatelui - banda rulează orizontal de-a lungul omoplaților de la o axilă la alta.
Wg - latimea pieptului - Banda de măsurare rulează orizontal peste piept de la o axilă la alta.
Tsg - centrul pieptului - banda trebuie trasă orizontal între punctele proeminente ale pieptului.

Măsurători care nu sunt divizibile cu 2:
Dlb - lungimea până la linia coapsei - banda este rulată din lateral de la talie până la linia șoldului.
Dts - lungimea spatelui pana la talie - banda de măsurare trebuie să ruleze vertical de la baza gâtului până la talie.
Accident rutier - lungimea frontului până la talie - trebuie să măsurați în fața bazei gâtului, peste piept până la talie.
Bg - înălțimea pieptului - banda rulează de la baza gâtului până la piept.
VPS - înălțimea umerilor spate oblic - trageți banda de măsurare de la umăr până la punctul de intersecție a coloanei vertebrale cu linia taliei.
Vpkp - înălțimea umerilor față oblică - trageți banda de măsurare de la umăr până la punctul proeminent al pieptului.
Shp - lățimea umerilor - banda rulează de la baza gâtului până la punctul extrem al umărului.
Vprz - înălțimea brațului înapoi - măsurăm distanța de la baza gâtului până la partea din spate a liniei de gaură (linia de gaură este distanța de la o axilă la cealaltă).
Op - circumferinta umerilor - banda trece sub braț și apucă brațul (brațul trebuie să fie relaxat și să atârne liber).
Dr. - lungimea brațului - o bandă de măsurare trece de la umăr la articulația încheieturii mâinii (mâna ar trebui să fie coborâtă liber).

Dacă mă îndoiesc de unele măsurători, le compar cu diagrama de dimensiuni standard (desigur, acestea pot diferi, dar nu cu zeci de centimetri). De unde știu mărimea mea? Măsura Cg3 este egală cu mărimea hainelor :)

Când luați măsurători, stați drept, fără tensiune, nu vă înclinați, nu îndoiți piciorul la genunchi. După ce luați măsurătorile, le puteți compara cu măsurătorile standard pentru a înțelege mai bine caracteristicile figurii dvs.

1. Bust
Această măsurare se face în cele mai proeminente puncte ale pieptului. Centimetrul nu trebuie să fie prea strâns sau liber. Ar trebui să se potrivească perfect, dar fără tensiune pe corp. Măsura Girth peste piept măsurată în același mod, dar peste glandele mamare.

2. Circumferința taliei
Trebuie să luați măsurarea în cel mai îngust loc, îmbrățișând strâns talia.

3. Circumferința șoldului
Măsura se măsoară în cele mai convexe puncte ale feselor. Pentru femeile care au un „efect golife”, se recomandă, de asemenea, să duplicați - luați o măsurătoare (măsurați volumul chiar sub fese de-a lungul liniilor proeminente „golife”).
Dacă a doua măsurătoare pe care ați făcut-o este semnificativ mai mică decât prima, utilizați a doua, mai ales în produsele care implică siluete strânse, cum ar fi o fustă teacă. În acest caz, montarea produsului va trebui făcută direct la încercarea produsului smântână.

4. Înălțimea pieptului
Măsurarea trebuie luată din punctul de tranziție al gâtului până la umăr până la cel mai proeminent punct al pieptului.

5. Lungimea frontală
Lungimea frontului până la talie - această măsurare se ia de la punctul de tranziție al gâtului la umăr (baza gâtului) prin cel mai proeminent punct al pieptului până la talie.

6. Lungimea umărului
Lungimea piesei de umăr (rochie, bluză, sacou, haină) se măsoară de la a șaptea vertebră cervicală până la lungimea dorită a piesei.

6a. Lungimea abordării
Lungimea aparatului (fustă, pantaloni) se măsoară de la talie până la lungimea dorită a produsului.

7. Lungimea spatelui
Luați măsura de la a șaptea vertebră cervicală până la linia taliei.

8. Lățimea spatelui
Măsurați orizontal de-a lungul unui spate îndreptat prin centrul omoplaților.

9. Lățimea umerilor
Luați această măsurare orizontal de-a lungul celor mai proeminente puncte de la un umăr la altul.

10. Lungimea umărului
Măsurați de la baza gâtului până la punctul extrem al umărului (punctul de articulare al umărului cu brațul).

11. Lungimea mânecii
Măsurarea se face de la punctul de la capătul umărului până la încheietura mâinii de-a lungul brațului ușor îndoit la cot. 3/4 lungimea manșonului este măsurată în același mod, dar până la cot.

12. Circumferința brațului (partea superioară)
Măsurați orizontal, de-a lungul celei mai largi părți superioare a brațului.

13. Circumferința gâtului
Luați această măsurătoare în jurul bazei gâtului.

14. Lungimea piciorului exterior
Măsurați de la talie pe exteriorul piciorului până la podea.

15. Lungimea interioară a piciorului
Luați măsura de-a lungul interiorului piciorului de la inghină până la podea.

IMPORTANT! Diferența dintre lungimea piciorului de la exterior și interior oferă o măsură o măsură importantă care este utilizată la construirea pantalonilor - BC - înălțimea scaunului.

Soarele poate fi măsurat: așezați-vă drept pe o suprafață dură, legați o panglică în jurul taliei. Lungimea de la bandă la scaun este egală cu BC - înălțimea scaunului. Dacă valoarea măsurată a VS diferă de cea calculată, luați media dintre ele.

16. Înălțimea coapsei.
Luați această măsurătoare pe exteriorul coapsei, de la talie până la linia șoldului.

Important! Pentru jachete, rochii, bluze și paltoane, măsura principală este volumul pieptului. Pentru fuste și pantaloni - măsura principală este volumul șoldurilor.

17. Adâncimea brațului. Adâncimea brațului (GPr) este calculată de. Cu toate acestea, pentru a verifica corectitudinea calculului, puteți măsura suplimentar Adâncimea gâtului.

Pentru a face acest lucru, luați o fâșie de hârtie și strângeți-o sub braț în spate. Măsurați adâncimea brațului de la a 7-a vertebră cervicală până la fâșia de hârtie așa cum se arată. Dacă valorile măsurate și calculate diferă, media este luată între ele.

18. Înălțimea scaunului. Înălțimea scaunului se măsoară după cum urmează: legați o bandă de țesătură în jurul taliei, așezați-vă în poziție verticală pe o suprafață dură, cum ar fi un scaun. Măsurați de la talie la suprafață. De asemenea, înălțimea scaunului poate fi calculată prin.

Bună ziua astăzi, vom vorbi despre cum să facem măsurători pentru un model. Am împărțit acest subiect în două articole. În prima, vom studia o listă de măsuri care sunt familiare tuturor începătorilor de la școală.

Ele sunt destul de suficiente pentru a construi un plan, simplu și primitiv. Pe o figură simplă, hainele construite conform unor astfel de desene se vor potrivi bine, dar cu un fizic non-standard, aceste măsurători nu vor fi suficiente, sunt necesare altele, vom vorbi despre ele în următoarea postare.

Deocamdată, vreau să spun că luăm toate măsurătorile pe o figură îmbrăcată doar în lenjerie intimă, orice haină îți va adăuga centimetri în plus și întinderea, dimpotrivă, va scădea, iar acest lucru nu este bun, deoarece produsul poate ajunge să fie mic.

Luând măsurători de bază din figură

Nicio construcție de modele de bază nu este posibilă fără îndepărtarea circumferințelor, așa că vom începe cu ele, deoarece acestea determină mărimea oricărui produs, fie că este o rochie, o fustă sau o bluză. Multe publicații sfătuiesc să le notez la jumătate, eu tot scriu integral, este atât de convenabil pentru mine.

Circumferinta gatului (Osh)

Punctele de-a lungul cărora este așezată banda de măsurare:

Spatele este a șaptea vertebră cervicală, cea mai proeminentă vertebră de lângă gât.
Părțile laterale sunt baza gâtului și începutul umerilor.
În față există o cavitate jugulară, este ușor să o simțiți cu mâinile, un centimetru se potrivește pe ea.

Bust (Og)

Pentru a construi un desen, trebuie să faceți două astfel de măsurători. Amândoi încep să fie filmați din spate. Linia trece prin omoplații proeminenți, trece sub brațe prin axile. Dacă există depozite de grăsime în acest loc, acestea trebuie luate în considerare.

Dar înainte măsurătorile diferă:

Circumferința toracică 2 - linia se desfășoară de-a lungul celor mai proeminente puncte ale pieptului, banda de măsurare se închide în mijloc (segment albastru).

Circumferința toracică 3 - măsurarea trece peste piept și se închide, de asemenea, în mijloc (linia verde).

Talie (De la)

Înainte de a lua această măsurare, trebuie să decideți locația taliei. Pentru a face acest lucru, luați orice dantelă și legați-o în jurul figurii. Talia este rareori strict orizontală, destul de des în față și în spatele ei este la înălțimi diferite.

Sarcina dvs. este de a determina locația sa. Așezați dantela pe măsură ce vă simțiți confortabil, oriunde ați purta centura. Nu vorbesc despre coapse.

Și numai la sfârșitul tuturor acestor manipulări, măsurăm circumferința taliei, care va trece strict de-a lungul dantelei.

Circumferința șoldului (Ob)

Această măsurare se face după cum urmează:

Prin cele mai proeminente puncte ale feselor.
Strict orizontal pe laterale.
Și, de asemenea, exact pe partea din față, dar ținând cont de abdomen. Pentru a face acest lucru, punem o riglă vertical în jos sub banda de măsurare.

Circumferința mâinii (Op) și încheietura mâinii (Oz)

Aceste două măsurători sunt luate strict pe orizontală, în timp ce mâna este coborâtă. Măsurarea circumferinței brațului este determinată chiar sub axilă de-a lungul celei mai largi părți - segmentul verde.

Circumferința încheieturii mâinii este măsurată la mână în partea cea mai îngustă a brațului - segmentul albastru. Acum trecem la măsurătorile de lungime.

Lungimea spatelui până la talie (Dts1 și Dts2)

Prima lungime a spatelui până la talie (secțiunea verde) este îndepărtată de la a șaptea vertebră cervicală până la dantelă, care ar trebui să fie în continuare la linia taliei. Există figuri în care este dificil la prima vedere să se determine unde se află a șaptea vertebră cervicală. Pentru a găsi acest punct, asigurați-vă că puneți capul în jos, așa puteți găsi cu ușurință cea mai proeminentă vertebră.

A doua lungime a spatelui până la talie (secțiunea albastră) începe de la partea laterală a bazei gâtului. Acest punct va fi începutul cusăturii umerilor, așa că asigurați-vă că nu merge înainte sau înapoi, ci este în mijloc. De la ea coborâm vertical până la talie. Luând aceste măsurători, este important să nu vă strângeți spatele și să nu vă relaxați prea mult - aveți nevoie de un mijloc auriu.

Lungime frontală până la talie (Dtp)

Așezăm o bandă de măsurare la gât, dar deja în față, prin cele mai proeminente puncte ale pieptului, apoi până la dantela din talie.

Apropo, ar fi corect și convenabil să înregistrați mai multe date despre înălțimea pieptului în timpul acestei măsurători, vă voi spune cum să faceți acest lucru mai jos.

Foarte des, pentru începători, măsurătorile lungimilor de-a lungul spatelui și al raftului sunt inexacte, ceea ce va afecta cu siguranță produsul cusut. Pentru a vă testa, eliminați valoarea de referință. Pentru a face acest lucru, așezați o bandă de măsurare de la talia spatelui până la talia frontală peste umăr și piept. Acum adăugați Dts2 și Dtp, dacă suma lor coincide cu măsurarea controlului, atunci ați făcut totul bine, dacă nu, trebuie să repetați totul de la început.

Înălțimea sânilor (Bg)

Această măsurare este una dintre cele mai dificile măsurători - trebuie să fie destul de precisă, deci este important să se determine cu exactitate cel mai proeminent punct al pieptului. Un meșter novice nu poate face față întotdeauna acest lucru, astfel încât hainele cusute vor avea caneluri deasupra sau sub punctul necesar, ceea ce va distruge întregul aspect.

În această situație, vă pot sfătui următoarele, puneți un sutien care are caneluri. Capătul său în centrul pieptului va fi punctul dorit. Banda de măsurare trebuie să se întindă de la baza gâtului până la vârful tăieturii. Credeți-mă, așa măsurați perfect această măsurare.

Înălțimea șoldului (În probleme)

Măsurăm distanța vertical de-a lungul părții laterale a figurii de la dantela până la linia șoldului, care trece, îmi amintesc, prin cele mai proeminente puncte ale feselor.

Puteți să-l desenați mental sau, de asemenea, să-l marcați cu un cablu.

Deci, am terminat cu lungimile, rămâne să luăm toate măsurătorile pe orizontală și să începem cu umărul.

Lățimea umerilor (Shp)

Știți deja ce punct este la baza gâtului, acesta va fi punctul nostru de plecare. Acum trebuie să găsiți locul unde umărul se întâlnește cu brațul. Acest lucru este foarte ușor de făcut la fetele subțiri, este ușor de determinat prin atingere unde se termină humerusul, dar la femeile obeze este dificil să găsești locul potrivit. În acest caz, se determină pur vizual.

Conectăm două puncte cu un centimetru - de la gât la braț. Am găsit lățimea umărului.

Centrul pieptului (Cg)

Pentru a lua această măsurătoare, același sutien cu caneluri va veni în salvarea începătorilor. Măsurați din groove în groove și nu veți avea greșeli. Cifra rezultată este, de asemenea, propusă să fie împărțită la jumătate, dar am convenit să notăm totul în întregime, o vom împărți mai târziu.

Acum rămâne să ne gândim la cele mai dificile trei dimensiuni.

Lățimea spatelui (Shs)

Atunci când elimină aceste date, atât începătorii, cât și croitorii cu experiență fac greșeli, dar motivul erorii nu este atât de mare în ele, cât în \u200b\u200bfaptul că clientul a stat la început într-o poziție și a fost în alta în timpul montării. Din punct de vedere vizual, nu îl veți vedea întotdeauna, de aici și inexactitățile.

Faptul este că această parte a corpului este foarte mobilă, valoarea măsurii se schimbă de la cea mai mică mișcare a mâinii, a umărului, a cotului coloanei vertebrale. Ce să faci într-o astfel de situație? Pentru mine, am venit cu trei opțiuni pentru măsurarea unei măsurători, pe care clientul mă ajută să iau în considerare raftul. Iată un exemplu:

Am devenit uniformi, punem mâinile în fața șoldurilor, astfel, imităm o ușoară înclinare, adică corpul este relaxat. Măsurăm lățimea spatelui prin punctele proeminente ale omoplaților de la cută până la cutie la axilă.

Acum imităm poziția când persoana stă în atenție. Punem mâinile pe șolduri în spatele lor, în măsura în care permite răsucirea umerilor, nu vă strângeți. Măsurăm aceeași distanță.

Și a treia opțiune este mâinile laterale și, din nou, eliminăm datele. După aceea, trebuie să adăugăm două lățimi, cu o înclinare și cu o flexiune, împărțim valoarea rezultată în jumătate, adică găsim cifra medie. În mod ideal, ar trebui să coincidă cu a treia dimensiune.

Dar se poate ca aceste numere să nu coincidă, atunci prefer să mă concentrez pe valoarea medie găsită.

De exemplu: Shs (zi) - 46 cm, Shs (peste) - 36 cm, Shs (normal) - 41 cm

(46+36) /2 = 41

Vedeți, în cazul meu, media și măsurarea au coincis. Astfel puteți controla această situație.

Lățimea pieptului (W)

La fel ca spatele, lățimea pieptului este foarte susceptibilă la cea mai mică mișcare, așa că luăm toate măsurătorile în același mod ca și măsurătorile anterioare luate, dar numai de data aceasta deasupra pieptului. Vă voi arăta doar un exemplu de calcul.

Exemplu: Wg (zi) -31,5 cm, Wg (deschis) - 39 cm, Wg (normal) - 35 cm.

(39+31,5) / 2 = 35,25

După cum puteți vedea, eroarea este minimă și poate fi ignorată. Nu am văzut o astfel de metodă de măsurare în nicio literatură, dar din cauza greșelilor făcute frecvent, care au afectat ulterior cusutul, am venit cu o astfel de schemă. Mă ajută cu adevărat.

Lățimea brațului (Spr)

Înainte de a obține datele despre lățimea brațului, trebuie să creați un dispozitiv mic. Luați o bucată de hârtie A4, pliați-o de patru ori pe lungimea sa. Poziționează axila orizontal. Acum, pe ambele părți ale mâinii, de-a lungul spatelui și al raftului, unde se află faldurile axilei, puneți semne verticale cu un creion sau stilou.

Luați o bandă și măsurați distanța de la un semn la altul cu o riglă - aceasta este lățimea brațului.

Exemplu: (Og3 - Shs (normal) - Shg (normal)) / 2 \u003d (103 - 41 - 35) / 2 \u003d 13,5.

De ce se împarte la două? Deoarece există două găuri, fiecare dintre ele va avea 13,5 cm. Puteți utiliza două opțiuni și apoi să le comparați.

Ei bine, am luat măsurătorile de bază, folosindu-le, este deja posibil să coaseți produsul, dar o tăietură mai precisă necesită mai multe informații și va fi în următoarea postare.

În concluzie, aș dori să vă atrag atenția asupra unei reguli foarte importante. În timpul lucrului, banda de măsurare nu trebuie să se potrivească bine în jurul figurii, dar slăbirea puternică este, de asemenea, inacceptabilă. Ar trebui așezat astfel încât degetul arătător să poată trece între corp și centimetru. Atât pentru astăzi, vă doresc mult succes!

Evaluarea abaterii MT la un pacient cu pierderea progresivă a acestuia într-o anumită perioadă de timp caracterizează severitatea insuficienței trofice și vă permite să controlați eficacitatea corecției sale direcționate utilizând dietă sau nutriție artificială. Criteriile pentru evaluarea abaterii MT sunt prezentate în Tabelul 3.

Tabelul 3.
Gravitatea pierderii MT (în% din inițială) pentru o anumită perioadă înainte de examinare

O evaluare mai extinsă a indicatorilor somatometrici poate fi de asemenea utilizată, bazându-se pe cercetarea care este mai des utilizată în practica nutriționiștilor atunci când aceștia dau sfaturi cu privire la sprijinul nutrițional. Pentru a face acest lucru, se recomandă să se determine (cu ajutorul unui etrier, adipometru sau etrier) grosimea pliului de piele-grăsime deasupra tricepsului stâng pentru dreptaci (KJST).

Valoarea sa este considerată un indicator integral al stării depozitelor de grăsime ale corpului și, de asemenea, permite calcularea valorii indicatorului circumferinței mușchilor umărului (BMC), care caracterizează starea masei musculare (fondul de proteine \u200b\u200bsomatice). Acest indicator este calculat folosind formula:

OMP (cm) \u003d OD (cm) - 0,314 x KZhST (mm).

Metode de determinare a grosimii pielii și a pliurilor de grăsime peste triceps (KZHST) și circumferința umărului (OP)

Grosimea pliului pielii
1. Găsiți zona dorită a brațului (punctul mediu dintre procesul acromial al scapulei și olecranul ulnei. Brațul pacientului atârnă liber).
2. Trageți înapoi pielea cu țesut gras subcutanat prin prinderea țesutului între degetul mare și arătătorul.
3. Un etrier este plasat la 1 cm distanță de degete la jumătatea distanței dintre bază și partea superioară a pliului pielii.
4. Pielea nu este eliberată în timpul măsurării
5. În 2-3 s cu o precizie de 0,5 mm, măsurați grosimea pliului.
6. Repetați măsurarea de până la trei ori, astfel încât rezultatele să nu difere cu mai mult de 1,0 mm, apoi determinați media.

Circumferința umărului (OD)
1. Banda de măsurare se aplică orizontal. Ar trebui să acopere brațul, atingând pielea, dar fără să stoarcă țesutul subiacent.
2. Măsurătorile trebuie efectuate de trei ori cu o precizie de 1 mm, ca atunci când se măsoară grosimea pliului pielii.

Indicatorii obținuți sunt comparați cu cei standard și determină gradul de malnutriție (Tabelul 4).

Tabelul 4.
Criterii somatometrice pentru diagnosticarea malnutriției

Ce să măsoare?

Pentru a reprezenta în mod clar caracteristicile figurii, trebuie să aveți următoarele măsurători.

Volumul sânilor.
Volumul sub sân.
Talie.
Volumul la buric.
Volumul șoldurilor.
Volumul coapsei (picioare).
Volumul peste genunchi.
Volumul mușchiului gastrocnemius.
Volumul mâinii.
Volumul încheieturii mâinii.
Volumul gleznei.

Acești parametri vă vor ajuta să apreciați pe deplin figura. Dacă măsurați lenea peste tot, atunci lista poate fi redusă la următorii parametri.

Volumul sânilor.
Talie.
Volumul șoldurilor.
Volumul coapsei (picioare).

Cum să se măsoare?

Volumul sânilor

Măsurată în cel mai proeminent punct al pieptului. Banda de măsurare paralelă cu podeaua! Măsurat în timp ce expiri.

Măsurarea circumferinței corpului

(Expirat, măsurat).

Volumul underbust

Se măsoară în punctul în care se termină glanda mamară. Condițiile sunt aceleași. Expirați, bandați paralel cu podeaua.

Talie

Măsurată în cel mai îngust punct!
Depinde de caracteristicile figurii, dacă talia ta va fi mai aproape de nivelul pieptului sau de nivelul șoldurilor. Și din nou măsurăm la expirație. Burtica nu trebuie să fie atrasă sau să iasă prea mult. Banda trebuie să fie strânsă și paralelă cu podeaua. Dar nu întârzia.

Volumul buricului

La fel ca la talie, dar la nivelul buricului.

Șolduri

Lucrurile sunt puțin mai complicate aici. Volumul șoldurilor se măsoară în cel mai proeminent punct al feselor! Fără pantaloni, os, etc. Banda se potrivește perfect, dar nu strângeți.
Dacă burtica este încă inclusă în volumul șoldurilor)), atunci măsurăm cu ea.

Volumul coapsei (picioare)

Așezați piciorul pe o platformă ridicată (adică pe un scaun), astfel încât unghiul sub genunchi să fie de aproximativ 90 de grade. Măsurătorile trebuie făcute la aproximativ 5-7 cm de zona inghinală. Nu vă strângeți piciorul.

Volumul peste genunchi

Fie prin analogie cu șoldul, fie în picioare. Măsurătorile se fac direct deasupra rotulei. În cazul „în picioare”, banda este paralelă cu podeaua.
Măsurat în picioare. Piciorul este relaxat. De-a lungul celei mai largi părți de la genunchi până la gleznă. Banda este paralelă cu podeaua.

Volumul brațului

Mâna este liberă, de-a lungul corpului. Măsurați aproximativ 10cm de la axilă! Este mai bine dacă cineva te poate ajuta. Banda este paralelă cu podeaua.

Volumul încheieturii mâinii

Măsurat direct după perie. Foarte strans! Dacă obiectiv există un strat de grăsime, atunci banda trebuie strânsă și mai mult. (Trebuie să mușcă)

Volumul gleznei

Stând pe un etaj plat. Măsurată direct deasupra a două oase proeminente. Banda este strânsă și paralelă cu podeaua.

Dacă doriți să citiți cele mai interesante despre frumusețe și sănătate, abonați-vă la newsletter-ul nostru!

Cum să vă măsurați circumferința umărului?

Luarea măsurătorilor este un pas important în obținerea unui desen de proiectare, deci trebuie să monitorizați cu atenție conformitatea reguli și condiții de măsurare:
- toate măsurătorile (indiferent de tipul de îmbrăcăminte) trebuie efectuate, de preferință, în lenjerie de corp;
- talia trebuie să fie centurată cu o bandă elastică;
- persoana care se măsoară trebuie să stea dreaptă, fără să-și lase capul, fără tensiune, menținându-și postura obișnuită;
- mâinile trebuie să fie coborâte de-a lungul corpului, cu degetele extinse și să atingă suprafețele laterale ale coapsei;
- picioarele trebuie să fie în contact cu tocurile, distanța dintre degetele de la picioare este de 15-20 cm;
- respirația trebuie să fie calmă, iar măsurătorile circumferinței sunt luate în pauza respiratorie;
- banda de măsurare trebuie să se potrivească perfect cu corpul, dar fără libertate sau presiune excesivă;
- măsurătorile asociate sunt luate în partea dreaptă a figurii, deoarece este o parte mai dezvoltată a corpului uman.

Măsurați corect volumul brațului

Măsurați lungimea mâneci... Este mult mai convenabil să faceți acest lucru cu un asistent. Ridicați cotul astfel încât linia antebrațului să fie cât mai paralelă cu podeaua. Îndoiți brațul la cot, astfel încât brațul să fie îndreptat în sus și perpendicular pe antebraț.

Luați o măsură de ajutor de la partea din spate până la încheietura mâinii. Banda ar trebui să treacă prin mijlocul omoplațului, partea din spate a brațului și cotul până unde se va termina manșeta.

Pentru a construi un model, trebuie să mai cunoașteți câteva măsurători. Stai în același mod ca în primul caz și măsoară de la punctul final al umărului prin partea din spate a brațului și cotului până la încheietura mâinii.

Coborâți mâna. Scoate-o ușor de corpul ei. Măsurați de la axilă la încheietura mâinii de-a lungul brațului inferior.

Măsurați lățimea vârfului mâneci... Pentru a face acest lucru, prindeți cea mai convexă parte a antebrațului cu o bandă de măsurare. Banda ar trebui să fie paralelă cu podeaua.

Măsurați circumferința cotului. Pentru a face acest lucru, coborâți mâna și acoperiți articulația cotului cu un centimetru. Asigurați-vă că banda de măsurare nu este prea slabă în jurul articulației, dar nu prea strânsă.

Măsurați circumferința încheieturii mâinii în cel mai îngust punct. Pentru fabricarea produselor tricotate, uneori este necesar să se cunoască câteva măsurători. De exemplu, pentru tricotat mâneci -reglan trebuie să cunoască înălțimea umărului pentru a calcula numărul de bucle care trebuie scăzute. Măsurați de la baza gâtului până la linia care vă conectează axilele. Banda ar trebui să fie perpendiculară pe această linie.

Marcajele de pe centimetru trebuie să fie clare și de înțeles.

Dacă mâneca este scurtă sau medie, măsurați lungimea de la capătul umărului până la tivul dorit. Adăugați alocația tivului la măsurarea rezultată.

Pentru a nu vă deruta, scrieți toate măsurătorile într-un caiet sau introduceți-le într-un computer. Îți vor fi de folos în viitor.

Cum să vă măsurați bicepsul corect. Metoda de măsurare a volumului bicepsului.

Creșterea masei musculare, inclusiv a bicepsului, poate spune nu numai cât de reușit are un atlet, ci și despre potențialul său atletic în general. Măsurarea volumului bicepsului nu este dificilă. Măsurarea volumului muscular trebuie efectuată cu un centimetru.

1) Măsurați dimensiunea bicepsului nu imediat după un antrenament intens, ci într-o stare „rece” - cel puțin câteva ore după exercițiu. Numai în astfel de condiții este posibil să se determine adevărata dimensiune și imediat după încărcările sportive, mușchii cresc temporar, dar acest volum scade după un timp.
2) Măsurătorile trebuie efectuate în două poziții. Mai întâi trebuie să îndoiți brațul la cot și să așezați un centimetru direct în jurul bicepsului de-a lungul celor mai proeminente zone ale sale. Pe exteriorul brațului, banda ar trebui să fie pe triceps. Rezultatul trebuie înregistrat. Apoi, brațul trebuie îndreptat și apoi relaxat complet. Măsurați din nou mușchiul în aceleași puncte ca înainte. Înregistrați din nou rezultatul. Dacă lucrați la creșterea mușchilor, atunci trebuie să notați fiecare măsurătoare, astfel încât mai târziu să vă fie mai ușor de urmărit propriul progres.
3) Acordați atenție diferenței dintre volumul bicepsului, atât îndoit, cât și relaxat. Această diferență se numește excursie și, de regulă, nu atinge mai mult de șase centimetri. Cu cât diferența este mai mare, cu atât înseamnă mai mult potențialul tău atletic. Inițial, nu depășește câțiva centimetri.
4) Dacă excursia dvs. depășește șase centimetri, atunci, cel mai probabil, aceasta înseamnă că ați făcut o greșeală în măsurători.
5) În timpul măsurătorilor, trebuie să ne amintim că centimetrul nu trebuie să sapă în mână, dar nu trebuie să atârne. În plus, se recomandă măsurarea volumului bicepsului o dată pe lună, în plus, la aceeași oră a zilei și, cel mai bine, pe stomacul gol. Măsurați de mai multe ori simultan pentru a vă asigura de exactitatea datelor obținute.

Ce este bicepsul. Structura musculară.

Bicepsul este un mușchi din braț. De obicei, acest mușchi constă din:
capul lung (plasat pe exteriorul brațului).
capul scurt (situat pe zona interioară a brațului).
Cele două capete sunt conectate într-un tendon al bicepsului de lângă articulația cotului. Dar, deoarece acest tendon este atașat ușor spre interior, bicepsul se distinge nu numai prin capacitatea de a îndoi brațul, ci și de a întoarce palma spre degetul mare (supinație).

Grupul nostru Canalul nostru Feedback

Cum se măsoară corect volumele cu o bandă de măsurare.

Trei parametri principali sunt cel mai adesea măsurați: volumul pieptului, volumul taliei și volumul șoldului.

De asemenea, este util să măsurați volumul brațului și volumul piciorului (în partea superioară), mai ales dacă doriți să obțineți o reducere a volumului acestor părți particulare ale corpului. (Pentru bărbați, măsurătorile volumului bicepsului și tricepsului sunt relevante dacă doresc să crească volumul muscular).

Măsurători suplimentare pot fi efectuate la cererea dumneavoastră.

Volumul sânilor. Măsurată în cel mai proeminent punct al pieptului. Banda de măsurare paralelă cu podeaua! Măsurat în timp ce expiri. (Expirat, măsurat).

Volumul sub sân. Se măsoară de fapt în punctul în care se termină glanda mamară. Condițiile sunt aceleași. Expirați, bandați paralel cu podeaua.

Talie. Măsurată în cel mai îngust punct!
Depinde de caracteristicile figurii, dacă talia ta va fi mai aproape de nivelul pieptului sau de nivelul șoldurilor. Și din nou măsurăm la expirație. Burtica nu trebuie să fie atrasă sau să iasă prea mult. Banda trebuie să fie strânsă și paralelă cu podeaua. Dar nu întârzia.

Volumul abdomenului (3 cm sub buric).

Măsurarea circumferințelor sau cercurilor.

La fel ca la talie, dar la 3 cm sub buric.

Volumul șoldurilor. Lucrurile sunt puțin mai complicate aici. Șoldurile sunt măsurate în cel mai proeminent punct al feselor! Fără pantaloni, os, etc. Banda este strânsă, dar nu strânsă. Dacă burtica este încă inclusă în volumul șoldurilor, atunci măsurăm cu ea.
Această măsurare poate fi obținută cu precizie cu ajutorul unei hârtii Whatman, care ar trebui să fie înfășurată în jurul șoldurilor și serifurile sunt făcute în locul în care se întâlnesc părțile laterale.

Volumul superior al coapsei (picioare). Așezați piciorul pe un podium (scaun), astfel încât unghiul sub genunchi să fie de aproximativ 90 de grade. Măsurătorile trebuie făcute la aproximativ 5-7 cm de zona inghinală. Nu vă strângeți piciorul.

Volumul sub genunchi. Fie prin analogie cu șoldul, fie în picioare. Măsurătorile se fac direct sub rotula. În cazul „în picioare”, banda este paralelă cu podeaua.

Volumul mușchiului gastrocnemius (piciorul inferior). Măsurat în picioare. Piciorul este relaxat. De-a lungul celei mai largi părți de la genunchi până la gleznă. Banda este paralelă cu podeaua.

Volumul antebrațului. Mâna este liberă, de-a lungul corpului. Măsurați aproximativ 10cm de la axilă! Este mai bine dacă cineva te poate ajuta. Banda este paralelă cu podeaua.

Volumul încheieturii mâinii. Măsurat direct după perie. Foarte strans! Dacă obiectiv există un strat de grăsime, atunci banda trebuie strânsă și mai mult. (Trebuie să mușcă)

Volumul gleznei. Stând pe un etaj plat. Măsurat direct peste 2 oase proeminente. Banda este strânsă și paralelă cu podeaua.

Volumul gâtului. Măsurați în jurul bazei gâtului.

____________________________________________________________________________
* Descrierile măsurătorilor sunt luate de aici: http://www.nadietah.ru/node/113312 Există, de asemenea, o imagine care ilustrează unde și cum se măsoară.

Mănușile nu sunt întotdeauna un accesoriu vizibil. Cu toate acestea, nu ar trebui să acordați puțină atenție alegerii lor. După ce ați ales dimensiunile greșite, va trebui să aruncați sau să dați mănușile altcuiva. Prin urmare, atunci când alegeți o mănușă într-un magazin sau pe Internet, este necesar să determinați corect dimensiunea mâinii.

Cum se determină dimensiunea unei mâini de mănușă?

La etichetarea mănușilor, producătorii sunt ghidați de circumferința palmei cumpărătorului. Să ne dăm seama cum să măsurăm circumferința palmei:

1. Luați o bandă de măsurare și înfășurați mâna dominantă așa cum se arată. (Mână conducătoare: dreapta - dreapta, stânga - stânga). Nu înfășurați degetul mare sau măsurătorile vor fi incorecte!

2. Strângeți ușor mâna în palma. Acest lucru se face pentru a vă asigura că mănușile achiziționate se îndoaie și se îndoi liber.

3. Înregistrați constatările și comparați-le cu tabelele de mai jos.

Masa

De unde știu mărimea mâinii mănușii? Acest lucru nu necesită dispozitive speciale. Dacă nu aveți o riglă de centimetri acasă, puteți utiliza una regulată. Măsurați-vă mâna pe fiecare parte, adăugați valorile obținute și rotunjiți rezultatul.

Cel mai adesea, cumpărătorii nu știu după ce standarde producătorii își coase bunurile. Pentru alegerea corectă a mănușilor pentru sezonul de iarnă, vă recomandăm să folosiți tabele de potrivire a dimensiunilor. Cu ajutorul lor, puteți determina cu ușurință dimensiunea mănușilor pentru bărbați, femei și copii.

Înainte de a începe să coaseți orice produs, trebuie să luați măsurători. Un croitor profesionist știe că măsurarea corectă a figurii unei femei este jumătate din luptă. Și chiar dacă nu ați făcut niciodată acest lucru, urmând cu strictețe instrucțiunile de mai jos, îl puteți face suficient de repede.

Important: înainte de a începe să faceți măsurători, îmbrăcați lenjeria intimă pe care intenționați să o purtați sub acest produs, deoarece colanții moderni pot avea un efect de „strângere” și pot elimina de la 1 la 3 cm în volum, în timp ce sutienele, dimpotrivă, adaugă volum.

Legați o bandă subțire de pânză în jurul taliei, această tehnică simplă este utilizată de toți croitorii profesioniști. Este mai ușor să faceți măsurători la nivelul taliei. Vă sfătuim să citiți despre

Stați drept, fără tensiune, nu vă înclinați, nu îndoiți genunchiul. După ce luați măsurătorile, le puteți compara cu cele standard, pentru a înțelege și a analiza mai bine caracteristicile figurii dvs.

1. Circumferința toracică. Această măsurare se face în cele mai proeminente puncte ale pieptului. Centimetrul nu trebuie să fie prea strâns sau prea slab. Ar trebui să se potrivească perfect cu corpul, dar fără tensiune. Circumferința deasupra pieptului este măsurată peste sâni.

2. Circumferința taliei. Măsurată în cel mai îngust punct, banda trebuie să fie strânsă în jurul taliei.

3. Circumferința șoldurilor. Măsurată în cele mai convexe puncte ale feselor. Pentru femeile care au un „efect pantalon”, se recomandă, de asemenea, duplicarea măsurătorii (măsurați volumul chiar sub fese de-a lungul părților proeminente ale „pantalonilor”.

Dacă prima măsurare este semnificativ mai mică decât cea de-a doua, utilizați a doua, mai ales în produsele care implică siluete strânse, cum ar fi o fustă teacă. În acest caz, montarea produsului va trebui făcută direct la încercarea produsului încrețit.

4. Înălțimea pieptului. Se măsoară de la punctul de tranziție al gâtului până la umăr până la cel mai proeminent punct al pieptului.

5. Lungimea frontului până la talie. Lungimea frontului până la talie (DPT) se măsoară de la punctul de tranziție al gâtului până la umăr (baza gâtului) prin cel mai proeminent punct al pieptului până la talie.

6-6a. Lungimea produsului.Pentru produsele pentru umeri se măsoară de-a lungul spatelui de la a șaptea vertebră cervicală până la lungimea dorită a produsului (6), pentru produsele pentru talie - de-a lungul spatelui de la talie până la lungimea dorită a produsului (6a).

7. Lungimea spatelui până la talie. Măsurată de la a șaptea vertebră cervicală până la linia taliei (DST).

8. Lățimea spatelui. Măsurată orizontal de-a lungul spatelui îndreptat prin centrul omoplaților.

9. Lățimea umerilor. Măsurată orizontal de-a lungul celor mai proeminente puncte de la un umăr la altul.

10. Lungimea umărului.Măsurată de la baza gâtului până la punctul extrem al umărului (punctul în care umărul se întâlnește cu brațul).

11. Lungimea mânecii.Se măsoară de la capătul umărului până la încheietura mâinii de-a lungul brațului ușor îndoit la cot. 3/4 lungimea manșonului este măsurată în același mod, dar până la cot.

12. Circumferința umărului (circumferința brațului superior).Măsurat pe cel mai lat braț superior.

13. Circumferința gâtului.Această măsurare este în jurul bazei gâtului.

14. Adâncimea brațului. Adâncimea brațului poate fi măsurată după cum urmează: strângeți o fâșie de hârtie de 3-4 cm lățime sub axilă Măsurați de-a lungul spatelui de la a 7-a vertebră cervicală până la marginea superioară a fâșiei de hârtie.

Apropo, cu ajutorul unei fâșii de hârtie puteți lua măsurarea și lățimea brațului. Strângeți o fâșie de hârtie orizontal sub axilă, puneți linii verticale în stânga și în dreapta mâinii - aceasta va fi Lățimea brațului.

Figura: Cum se măsoară lățimea brațului

15. Înălțimea șoldurilor.Măsurată din lateral de la talie până la șolduri. Pentru a lua cu precizie această măsurare, legați o bandă subțire în jurul taliei și șoldurilor. Măsurați între incrustările de-a lungul liniei laterale.

16. Lungimea exterioară a piciorului.Măsurată de la talie până la exteriorul piciorului până la podea.

17. Lungimea interioară a piciorului (lungimea pasului). Măsurată de-a lungul interiorului piciorului de la inghină până la podea.

18. Circumferința coapsei. Măsurată orizontal la 5 cm sub pliul fesier de la nivelul coapsei.

19. Circumferinta genunchiului. Măsurată orizontal la 2 cm sub rotula.

20. Înălțimea genunchiului. Măsurată de la talie până la mijlocul genunchiului.

21. Circumferința vițelului. Se măsoară orizontal de-a lungul celei mai mari părți a piciorului inferior.

22. Circumferința gleznei. Măsurată orizontal în cel mai subțire punct al piciorului.

23. Înălțimea scaunului. Măsurat în timp ce stai pe o suprafață plană, de-a lungul spatelui, de la linia taliei până la suprafață.