Resultatene av stillesittende, den nervøse arbeidet mor under graviditeten. Graviditet og arbeid på datamaskinen: Leter du etter et kompromiss er farlig om sitteplasser for gravide kvinner

Dessverre har ingen studier ennå ikke blitt gjennomført på hvordan datamaskinen påvirker kvinnen som venter på barnet.

I tillegg er det ikke nødvendig å glemme at hyppig tidsfordriv bak datamaskinen kan påvirke helsen din negativt.

Det er flere hovedgrunner til at du trenger å kutte tidsfordrivet på datamaskinen.

Ta vare på øynene dine
I løpet av perioden med verktøyet barnet, som kjent i den kvinnelige kroppen, oppstår alvorlige endringer under blodsirkulasjonen, noe som kan ha en negativ innvirkning på øynene. Noen ganger skjer det at på grunn av det hyppige arbeidet med en datamaskin, kan en kvinne ha en myopi. Under konstant arbeid med en datamaskin er øynene dine svært anstrengt, og deretter kan komplikasjoner oppstå knyttet til syn.
Datamaskin - årsaken til ødem
Hvis du har utsikt over arbeidet på datamaskinen, kan det begynne stagnasjon av venøs blod. Dette fører til dårlig tilførsel av blodorganer i bukområdet. Først og fremst gjelder det livmoren, som kan påvirke kvinnens helse, siden det ofte blir årsaken til føtal hypoksi.
Datamaskinen kan føre til utvikling av osteokondrose.
Under graviditeten skifter tyngdepunktet til en kvinnes tyngde i ryggraden, for å øke vekten, en stor belastning faller på den. I tillegg er det verdt å merke seg at i løpet av graviditeten i kroppen av kvinner, kan kalsiummangel ofte bli funnet, så hvis du også sitter på tilsetningsstoffene for alle dager å sitte på datamaskinen, kan du ha stor risiko for osteokondrose.
Mer frisk luft!
Hvis roboten din er koblet til en datamaskin, må du selvsagt utføre hoveddelen av tiden din. Det er viktig å merke seg at denne metoden i tidsfordriv ikke vil påvirke morens helse og hans fremtidige barn. Husk at for en kvinne som venter på et barn, helst tilbringe mye tid i frisk luft.

Grunnleggende anbefalinger når du arbeider på en datamaskin under graviditet

Det er flere viktige regler som må observeres dersom du under graviditeten ikke har mulighet til å være helt til å arbeide med en datamaskin.

Først, å jobbe med en datamaskin, må du ta den rette posen - ryggen må justeres, og det er slik at skjermen ikke er nærmere avstanden enn 40 centimeter fra øynene dine. Hvis du kan redusere arbeidet på datamaskinen på datamaskinen, må den brukes.

Det er svært viktig at når du arbeider på en datamaskin minst hver time, vil du ha tid til små pauser og pauser. Under en kort hvile kan du gjøre flere enkle fysiske øvelser, for eksempel sipping eller vippe.

Hvis på jobben i pausene er det en mulighet til å forlate rommet, så er det best å gå utenfor for å puste frisk luft. Det er veldig viktig at i de dagene når du kommer hjem etter jobb, har du alltid funnet tid til å slappe av for å slappe av litt og distrahere fra alle innenlandske saker og bekymringer. Samtidig er det viktig at du husker at du alltid ikke alltid gjør alt arbeidet, og det er noen hus på huset, som noen ganger kan bli utsatt til en annen, mer egnet tid for deg. Dette gjelder hovedsakelig helsen til en kvinne som forbereder seg på den nye rollen - moren. Da må du passe på ikke bare om helsen og velvære, men også om helsen til fremtidens barn.

Derfor er det noen ganger bedre å ofre noen slags saker og jobbe for å holde deg godt velvære, da det er svært viktig for en kvinne som er på plass.

Arbeid i løpet av hele graviditetsperioden, tidlig gå på ferie eller avslutt? Ikke skynd deg med beslutningen. Til å begynne med, kontakt din gynekolog: Når du er farlige komplikasjoner, må du kanskje glemme arbeid for en stund.

Hvis det ikke er noen problemer med helse, og du bestemte deg for å jobbe, som de sier, til sistnevnte, så bør du forberede deg på visse vanskeligheter:

først, nå må du, for alle midler unngår fysisk anstrengelse, nervespenning, langsiktig sitteplasser eller stående på plass;
for det andre, nå er du kontraindisert med en sterk vibrasjon, så vel som en transportmodus;
tredje, arbeidsdagen skal ikke være mer enn åtte timer, med en obligatorisk pause for hvile;
for det fjerde, nå er du ekstremt anbefalt arbeid relatert til kjemiske, giftige, vaskemidler.

Vær forberedt på det faktum at myndighetene kanskje ikke møter deg for å møte deg, etter å ha lært om din stilling: noen arbeidsgivere, til tross for loven, prøver å bli kvitt "byrden" på alle måter. Hvis dette skjer, ikke senk hendene dine - sprer i dine rettigheter og beskytter dem dristig.

Ikke engang enig i veldig fristende forslag i retur for avskedigelsen din. Hvis arbeidsgiveren forfølger et mål om å redde sine midler, rushes rushes å avvise en gravid kvinne - han vil bli straffet ved lov.

Hjelp av graviditet

Kvinner som jobber, godtgjørelse for fødsel og graviditet vil bli betalt i hovedarbeidet. De resterende fremtidige mødre må kontakte styringen av sosial beskyttelse på registreringsstedet.

Når du er pålitelig lært om graviditet, må du ta hensyn til gynekologen i den kvinnelige konsultasjonen. Der vil du bli levert et sertifikat for graviditet som du bringer til personellavdelingen, eller direkte til myndighetene, på stedet for arbeidet ditt.

Dokumenter til arbeid under graviditet er nødvendige, siden et slikt sertifikat vil kunne garantere deg at du ikke vil bli avskediget under noen omstendigheter og ikke kan reduseres. Videre, ifølge dette dokumentet, vil du bli pålagt å påløpe graviditetsfordeler. Størrelsen på denne håndboken avhenger av hvor mye penger du mottok i de siste seks månedene.

Holding av fødsel, bortsett fra offisielle lønn, ta hensyn til premier, tilleggsavgifter, periodiseringer, reisende, ferie.

Hvis du, etter å ha mottatt et funksjonshemming, ikke gå på nedslaget, og bestem deg for å gå videre til jobb, så vil du ikke betale konstruere. Nåværende lov gir ikke felles utbetaling av lønn og fordeler.

Entreprenører til individuelle entreprenører betales fra det sosiale grunnlaget, og ikke-arbeid og studenter - i arbeidsledelse og sosial beskyttelse på registreringsstedet.

Rettighetene til en gravid kvinne på jobb

De fleste av fremtidige mødre er i full tillit at de, til tross for graviditeten, vil de kunne takle arbeidsansvar uten problemer. Men alt kan være annerledes. Hvis du følte at du ikke klarer deg, må du ikke endre. Snakk med myndighetene for å redusere arbeidsvolumer, gi opp vanskelige oppgaver for deg. Nå bør helsenes interesser være fremfor alt, men å overtøy til deg i periodeMildt sett, ikke anbefalt.

Hvis du ikke klarer deg på jobben uten hjelp, kan du trygt be om det, og ledelsen må gå for å møte deg.

Hvis arbeidet ditt ikke gjelder for profesjonelt skadelige aktiviteter, kan du jobbe nesten hele graviditetsperioden. Husk at med den minste forverringen av velvære, med utseendet av tretthet eller mistenkelige symptomer, prøv på tide å glemme arbeidet.

Ikke glem at en arbeidende gravid kvinne har rett:

ta et sykehus så mye som nødvendig;
krever å legge til rette for utviklingsregler, forkorte arbeidsdagen, eller overføre til en annen posisjon, med lettere belastninger (samtidig skal lønnen for den forrige stillingen opprettholdes);
forlate nattskiftene, overtid, arbeidsdata, forretningsreiser;
reservere arbeidsplass Opp til å få tilgang til arbeid etter eksamen fra barselsorlov.

Reduksjon eller avskedigelse av gravide uten samtykke er forbudt ved lov. Et unntak kan være en konkurs, fullstendig likvidasjon av organisasjonen: I dette tilfellet må avskedigelsen være knyttet til den obligatoriske etterfølgende ansettelsen av kvinnen.

Fremtidig mor har full rett til en individuell arbeidsplan under graviditet. Fleksibel tidsplan kan tillate både deltid og ufullstendig arbeidsuke. Definisjonen av noen spesifikke arbeidsforhold utføres separat etter bestilling av etableringen der arbeidsdagens varighet, hvile, vil helgordningen bli indikert. Det er imidlertid nødvendig å sikre at de legitime rettighetene til den gravide kvinnen ikke har vært begrenset: utgivelsen må gis på samme tid, og med den tidligere betalingen av helligdager, bør opplevelsen under graviditet opprettholdes (inkludert fortrinnsrett og etter- serviceår), og alt tidligere betalt premie.

Graviditet og deltidsarbeid

I vår ustabile tid lindrer mange kvinner til en eller annen måte sin økonomiske situasjon, klarer å jobbe samtidig på flere steder. Ethvert arbeidssted, i tillegg til de viktigste, kalles lovgivende organer "deltid".

Interessant er det faktum at en kvinne som går på barselsorlov, har alle rettighetene til å motta materielle fordeler, ikke bare på hovedarbeidet, men også på ytterligere. Naturligvis, hvis den fremtidige moren er en forsikret, som kontantbetalinger utføres på grunn av forsikringspremiene som er betalt av arbeidsgiveren.

Siden graviditetsbetalinger er basert på det såkalte funksjonshemmingene (Graviditetssertifikat), så når du arbeider på deltid, presenterer en kvinne den til en kopi, sertifisert av myndighetens forsegling og underskrift på hoved arbeidsplassen. Materiellhåndboken for graviditet er som regel i nærvær av en kopi av et funksjonshemmede, sertifisert på hoved arbeidsplassen og sertifikatene om gjennomsnittlig lønn også på hovedstedet. Den totale påløpte mengden av slik hjelp bør ikke være større enn det maksimale beløpet av månedslønnen som bidrag til forsikring ble trukket.

Sitter arbeid under graviditet

Hvis du har en sittende jobb, og du er gravid, må du vite flere regler:

stolen skal være komfortabel, med rygg og armlener;
høyden på stolen skal være slik at beina bøyes i rette vinkler, og føttene sto fast på gulvet;
varene du må ta under arbeidet, bør være på nivået av hender eller øyne, slik at du ikke trenger å bøye seg for å ta dem;
du kan ikke sitte på ett sted en lang periode, hver 40-45 minutter arrangere en pause i 10-15 minutter, hvor du passerer, distrahere, slappe av;
hvis du jobber på en datamaskin, vær oppmerksom på plasseringen av skjermen. Hans øvre kant må være på øyets nivå, slik at hodet holder så mye som mulig direkte;
det anbefales ikke å legge benfot. I tillegg øker risikoen for variasjonsutvikling, med en slik stilling, kan fartøyene i de små bekkenorganene også presses, og under graviditeten er det uønsket.

Under graviditeten økes belastningen på ryggraden betydelig på grunn av den økende uterus. Feil sitteposisjon kan forverre denne belastningen, som vil manifestere seg med smerte og stagnasjon i et lite bekken.

Langsiktig seter uten forstyrrelser kan bidra til utseendet på hemorroider, så det anbefales å komme seg opp fra arbeidsplassen, og enda bedre - å lage en lett forebyggende gymnastikk.

Graviditet og arbeid på datamaskinen

Mange fremtidige mødre som skyldes profesjonell aktivitet Det er nødvendig å jobbe på en datamaskin, om det ikke vil skade utviklingen av fosteret. Tross alt kan datamaskinen se hele dagen, å være fra ham i umiddelbar nærhet.

Eksperter har forsøkt å finne ut i flere tiår for å finne ut om datamaskinen er trygg for gravide. Mange undersøkelser ble gjennomført, statistikken til antall kvinner som arbeider på datamaskinen og andelen av forstyrrelser i fosteret og spontan avbrudd av graviditet ble utført. Imidlertid ble forbindelsen til datamaskinen og muligheten for abort, heldigvis ikke bekreftet. Ja, og moderne datamaskiner er mye tryggere enn de som for eksempel var for 20 år siden, da de måtte bruke beskyttende skjermer for å beskytte seg mot elektromagnetisk stråling.

Slik stråling i varierende grader mottar vi fra TV, mikrobølger, ulike medisinske enheter.

Selvfølgelig er det umulig å snakke om den garanterte sikkerheten for lang tid for en datamaskin under graviditet, men gleder det faktum at vitenskapelig bevis Ingen skadelige effekter er fortsatt ikke representert.

Det eneste for setet i nærheten av datamaskinen er å observere den riktige posisjonen til ryggen og kroppen, og også periodisk stå opp på grunn av bordet, gi ferie øyne, skuldre og håndbørster.

Regnskap for graviditet på jobb

Hvis du er gravid, må du være registrert hos kvinners konsultasjon til 12 uker, det er mulig før, men i intet tilfelle senere. Det er nødvendig å forstå at regnskap ikke er nødvendig for medisinske arbeidstakere, men for deg og ditt barn.

Når du registrerer, vil du bli tilbudt å fylle ut et spørreskjema for gravide, slik at legen kan presentere et bilde av graviditeten din, gitt tilstanden til kroppen din.

Din ledende gynekolog under registreringen av deg vil fylle to dokumenter. Dette er et "individuelt kart over gravid og feminint" og "Exchange Card" som vil bli utstedt personlig i hånden. Utvekslingskortet vil være ditt hoveddokument som du vil gå hele veien, helt opp til å sende til sykehuset, hvor det også trenger det.

Dokument om å gjøre en graviditet på jobben du trenger knapt. Registreringsbeviset vil være nødvendig for deg etter den trettende uken av graviditeten og opptil seks måneder etter fødselen av babyen. Den er gitt i styringen av sosial beskyttelse for å motta statsstøtte ved fødselen av et barn.

Graviditet og arbeid under kontrakten

Kvinner som er ansatt for å arbeide i henhold til en sivil lovavtale, har dessverre ikke rett til å motta økonomiske fordeler på bekostning av de sosiale fondene i det sosiale fondet for midlertidig funksjonshemning, da slike gravide kvinner ikke er gjenstand for obligatorisk sosialitet på midlertidig funksjonshemming og er ikke forsikret person. Enkelt sagt, arbeid under kontrakten gir ikke at arbeidsgiveren din vil betale forsikringspremier for deg.

Derfor, når du blir registrert som graviditet i den kvinnelige konsultasjonen, krever vi ikke et sykehusark, men et medisinsk sertifikat for graviditet. Ifølge et slikt sertifikat kan du få graviditetsfordeler, men størrelsen vil være den samme som ikke-arbeidende kvinner, som er minimal.

Hvordan skjule graviditet på jobb?

Ved å lære av graviditet, tenk å nærme seg myndighetene med slike nyheter. Dessverre, ikke i alle bedrifter utseendet på en gravid kvinne i laget, vurdere lykke. Det viktigste er ikke en skandale, ikke provosere offensive og trusler, prøv å finne ut spørsmålet med et smil.

Planlegger en utgang til reduksjonen, fortell sjefen på forhånd. Du må fortsatt gjøre det uansett. Forvent ikke når ledelsen selv anerkjenner sannheten: I dette tilfellet vil sjefen føle seg lurt fra din side, og denne negative holdningen er usannsynlig å gå til din hånd. Opplevelsen av observasjon av slike situasjoner viser at det er bedre å sette alle poengene over "Jeg" i tide enn å presse situasjonen og demonstrere sin hemmelighet, mistillit til myndighetene og mangelen på ansvar for deres stilling.

Ved å fortelle nyhetssjef om graviditet i tide, gir du ham muligheten til å finne en erstatning i ditt sted til du er på sykefravær eller på barselsorlov. Ikke glem at sjefen også må forutse og forberede seg på uforutsette situasjoner fra din side.

Uansett hva du bestemmer deg for å slutte eller gå til barselsorlov, er det vakkert og verdig.

Arbeidskode og arbeid under graviditet

Hvis du klart kjenner dine rettigheter, kan du enkelt planlegge strategien for din oppførsel på arbeidsstedet. I tillegg vil du kunne dra nytte av dine rettigheter beskrevet i arbeidskoden, og i sysselsetting. Tross alt har en gravid kvinne en full rett til å få en jobb, da det anses å være i stand til å være i stand til å være i den syvende måneden av graviditeten. Selvfølgelig er det stor sannsynlighet i dette tilfellet for å få et avslag på arbeidsgiveren: Tross alt vil det være nok fra deg fra deg, som fra den ansatte, og det vil være nok problemer med betalinger og barselsorlov.

Men ifølge arbeidskoden har ingen bedrift eller etablering rett til å nekte deg i arbeid på grunn av graviditet. Du er forpliktet til å ansette, selv uten utnevnelsen av prøvetiden.

Formålet med arbeidskoden - for å sikre beskyttelse av rettighetene og arbeidet til en kvinne som forbereder seg på å bli en mor. Selvfølgelig liker ikke alle slike lover, men alle er forpliktet til å følge. Det eneste som kreves av deg, er aktivt og dristig for å forsvare din rett og posisjon. Ikke vær redd for å beskytte deg selv og dine rettigheter, fordi loven er på din side.

Care fra barselsarbeid kan planlegges fra den trettiende uken. Dr. Gynekolog i konsultasjonen vil gi deg et funksjonshemmingssertifikat, begrepet svangerskapet vil bli spesifisert i dette papiret og estimert dato for generisk aktivitet. Du må gi dette dokumentet samtidig med et regnskapsbevis.

Standardvarigheten av permisjonen før leveringsstart er 70 dager, og med flere graviditeter - 84 dager. Den totale varigheten av postpartum-ferien (gitt ukomplisert fødsel) - alle de samme 70 dagene. Komplisert fødsel tillater å utvide en slik ferie til 86 dager, og ved Twins fødsel - 110 dager.

Så snart det er i nærheten av ferdigstillelsen av ferien under graviditet, kan du allerede gi myndighetene en uttalelse om å komme inn i en spesiell permisjon for barnepass, der du har rett til å være før babyen vil være 3 år gammel. Naturligvis, i løpet av hele perioden, er en bedrift eller organisasjon forpliktet til å opprettholde arbeidsplassen din for deg og telle kontinuerlig arbeidserfaring. Når som helst, å være på omsorgsfull, kan du bestemme deg for å gå på arbeidsplassen. Forresten, hvis du bryter ferien og går tilbake til jobb til en komplett rente, betales barnepasset godtgjørelse. Hvis du vil lagre betalinger, må du gå på jobb med ufullstendig arbeidstid. Denne situasjonen er vanligvis koordinert med ledelsen og er tillatt som et unntak.

Hvordan kombinere arbeid og graviditet?

Graviditet og først etter fødselen av babyen, kalles mange "gull". Etter å ha klekket et barn, lytter til bevegelsene sine, ser allerede født babyen, og gir ham sin varme og omsorg, blir du selv lykkeligere, og gjør et godt ditt barn. Tenk om det er verdt å ofre med personlig lykke for arbeidets skyld under graviditeten.

Mange kvinner er bekymret - og hva skal jeg gjøre med en karriere, jobbe, hva vil kollega og sjef si? Ditt ansvar er imidlertid en god karaktertrekk, husk at helsen til ditt fremtidige barn er et like ansvarlig øyeblikk, og kanskje det er ditt harde arbeid som ikke vil være ganske nyttig for fremtidens barn.

De første årene av barnets liv er en svært viktig og berørende periode, når barnet er så viktig at mor er konstant i nærheten. Kjør til jobb, forlater et barn med bestemor, barnepike, nabo - er det riktig? Ja, i vår tid er det vanskelig å velge mellom arbeid og familie. Ranger prioriteringer, fordi arbeidet er arbeid, og barns vedlegg til moren dannes bare i de første årene av sitt liv.

Graviditet og arbeid, vær eller ikke å være ...

Uansett hvor vanskelig dette valget er, er det bare ditt. Og la arbeidet ikke forhindre helsen og velvære av babyen din, og graviditeten vil ikke påvirke karrieren: Tro meg, og det er mulig.

Den første og viktigste anbefalingen av gynekologene til alle kvinner som bærer et barn, er mangelen på spenning og hvile på de første tegn på tretthet. Realitetene er imidlertid slik at de fleste kvinner kombinerer graviditet og arbeid, men ikke alle har muligheten eller ønsket om å tilpasse sin tidsplan eller plikter under de endrede forholdene. Noen er redd for skrå utsikt over myndighetene og kollegaene, noen gir all styrken av sitt elskede arbeid, glemmer søvn og hvile, andre fokuserer på å tjene penger, slik at etter fødselen kunne komme seg rolig og ta vare på barnet .

Stresser, skadelig produksjon, nattskift, tidlig stigning og skynd å skade morens helse og det fremtidige barnet, mens du arbeider med normale forhold og tidsplan, slik at du kan ta en pause, bidrar til å distrahere fra alarmer og frykt som er vanlig under graviditeten. Hvordan bygge relasjoner med arbeidsgiveren, slik at du ikke trenger å velge mellom graviditet og arbeid? Hvilke rettigheter og forpliktelser er i fremtidige mødre, og hva er arbeidsgiverne?

Arbeidskode Gir spesielle garantier for fremtidige mødre, slik at du kan sikre dette ikke for gunstige arbeidsgivere kategori av arbeidere. Dette gjelder ikke bare ansatte, men også de som bare går inn ny jobbSiden graviditet ikke kan være grunnlaget for å nekte å motta. Slike kvinner kan ikke utnevnes prøveperiode.

Mange arbeidsgivere er konfigurert ved å registrere tilstanden til dette i ansettelseskontrakten, men for gravide, vil dette elementet være ulovlig. Det gjelder også tilfeller når en ansatt er i en stilling ved slutten av testperioden.

For ferier på jobb garanterer arbeidskoden kvinner under graviditet følgende rettigheter:

En annen ferie kan gis på plan, enten umiddelbart før barselsorlov eller umiddelbart etter det. Dessuten kan det tas av de kvinnene, hvis erfaring i bedriften er mindre enn seks måneder, mens generelt kan ansatte gå på ferie bare etter 6 måneders arbeid.
Det er umulig å trekke med ansattes ferie, selv med sitt samtykke til det.
Det er uakseptabelt å kompensere for penger ubrukt ferie, en gravid kvinne bør innse det helt.
Graviditet og fødsel er tilgjengelig i 140 dager (generelt), 156 (ved), 160 (for å leve på et radioaktivt territorium) eller 184 (på). Det begynner på 70 dager (generelt), 90 (for å leve på et radioaktivt territorium) eller 84 (for flere graviditet) av dagen før fødsel. Varigheten av ferien er ikke avhengig av erfaring, innlegg, lønn eller andre lignende faktorer. Under graviditeten er det betalt etter å ha gitt sykehusark Ifølge føderale lover basert på gjennomsnittlig daglig inntjening på jobben, og kilden penger Er FSS, ikke en arbeidsgiver. Hvis en kvinne bestemmer seg for å jobbe på 8-9 måneders graviditet, får hun en lønn, men ikke en manuell - den belastes bare etter å ha forlatt.

Arbeidsforhold

Arbeidskoden gir mulighet for mulighet for å redusere kravene til resultatene og arbeidet med arbeidet med å bekrefte graviditeten til den ansatte, det er en nedgang i standarder for utvikling eller overføring til et annet arbeid, samtidig som gjennomsnittlig inntjening opprettholdes. Hvis en slik oversettelse okkupert en stund, for denne perioden, er en kvinne unntatt fra å jobbe med vedlikehold av gjennomsnittlig lønn. Stiftelsen er et medisinsk sertifikat eller en erklæring om selve ansatt.

En til hyppig årsak For spenning - sikkerhet. Når det gjelder den spesifikke innflytelsen av teknikken, er det ingen entydige meninger om virkningen av stråling og elektromagnetiske felt av entydige meninger, men forskjellige øyesykdommer på grunn av konstant spenning - problemet er ganske ekte. Ifølge loven - Sanpina fra 2003 er arbeidstiden på datamaskinen under graviditet begrenset til 3 timer for å skifte, men få mennesker vet om det.

Funksjoner av arbeidet under graviditet

Under graviditet gir lovene lettelse fra alvorlig arbeidsplan.

Slike ansatte bør ikke være involvert:

om natten;
over tid;
se metode;
på ferie og helger;
på kontoret forretningsreiser.

Uten regelmessige besøk til kvinners konsultasjon og andre medisinske undersøkelser, er det ikke nødvendig med graviditet. Arbeidsgiveren er forpliktet til å gi slipp på den ansatte for å besøke leger og overleveringsanalyser, og gjennomsnittlig inntjening for denne perioden forblir.

Hvis alt er klart med fysisk anstrengelse og skadelige arbeidsforhold, er det mulig å utføre en stillesittende jobb under graviditeten? Med tanke på endringer i kroppen, kan dette være fulle av blodstagnasjon i et lite bekken og en økning i lasten på intervertebrale plater. Disse konsekvensene av sedimentært arbeid under graviditeten kan unngås hvis du velger den rette stolen, ta pauser i 15-20 minutter hver time og glem etter postbenet ".

På forespørsel fra den ansatte bør den settes en tidsplan med en ufullstendig arbeidsuke eller deltid. Under normale forhold er denne modusen etablert ved avtale av partene, men i tilfelle en gravid kvinne er det ensidige kravet nok.

Når skal jeg ta med et svangerskapsbevis?

Bevis på graviditet for arbeidsgiveren er et sertifikat fra den kvinnelige konsultasjonen. Dette dokumentet oppnås bare om nødvendig. Hvis en ansatt har nei, for eksempel overtid, nattskift, skadelige forhold, og arbeidsgiveren uten problemer, lar henne for medisinske undersøkelser og avskedigelse ikke planlegge, så uten referanse kan du gjøre.

På den annen side, for å overføre til andre forhold eller arbeidsmodus, så vel som i tilfelle av kontroversielle situasjoner, er det nødvendig så tidlig som mulig. På jobben må et sertifikat om graviditeten registrere seg umiddelbart etter at den er mottatt.

Graviditet endrer holdningen til en kvinne til henne og arbeid. Ikke alle er for å motstå det tidligere tempoet i livet, kroppen er gjenoppbygget, noe som fører til døsighet, problemer med minne og dårlig velvære, og fysisk arbeid under graviditeten blir spesielt vanskelig. På den annen side er graviditet ikke en sykdom, og den fremtidige moren kan godt fortsette å leve som vant til, men med noen nyanser.

Husk at din hovedoppgave er å tåle et barn, og stress, overarbeid, mangel på søvn, bærer komplikasjoner for mor og fosterhelse. Ikke overvolt - fysisk eller moralsk. Du er velkommen til å hvile, spise, nå luften. Spør en forkortet arbeidsdag eller andre arbeidsforhold om nødvendig. Dette kan være problematisk, for eksempel når du arbeider i barnas hage Under graviditet kan du bare tilby forkortet skift med bevaring av alle ansvarsområder, men om nødvendig kan du spørre gynekologen om å sende deg til sykehuset.

Graviditeten i seg selv er ikke i seg selv en kontraindikasjon for å fungere, men i noen tilfeller kan en gynekologister insistere på behovet for stasjonær eller poliklinisk behandling. , som blødning, smerte, mangel på bevegelser - dette er en anledning til å slutte alle arbeidstakere, uansett hvor viktig de er.

Når du skal si på jobb på graviditet, bestemmer hver kvinne seg selv, tar hensyn til alle fordelene og minusene. Hvis du ikke vil ha oppmerksomhet fra kollegaer, er du redd for problemer eller arbeid innebærer bevaring av utseende, de første 3-4 månedene du kan skjule tilstanden din ved hjelp av klær, men da vil det være vanskelig å gjøre det.

Hvis du informerer om graviditeten din i den første uken, prøv å holde balansen mellom de endrede funksjonene i kropps- og faglige krav. Enkelt sagt, hvis under påskudd av graviditet legger du alt ditt arbeid på kollegaer på kontoret, et godt forhold Med dem er du neppe holdt, og din gjenforening med et lag etter fødselen går vil sterkt komplisere.

Arbeidsgivere brenner vanligvis ikke med ønsket om å ta gravide kvinner. Avslag Av denne grunn er de ikke kvalifisert, men motivasjonen kan være den andre. Hvis du er komfortabel for en ny jobb, er graviditet bedre å skjule, i stedet, prøv å vise deg som en kompetent spesialist og en ansvarlig arbeidstaker - det vil bidra til å holde relasjoner med arbeidsgiveren og vil gi deg muligheten til å stille tilbake til dette posisjon etter barselsorlov.

Avskedigelse og forkortelse

Mange vet at det er umulig å brenne gravid eller kuttet. Selv om arbeidsgiveren på tidspunktet for å ta en avgjørelse ikke visste om ansattes tilstand, kan det lett komme seg gjennom retten. Denne erklæringen gjelder imidlertid bare når en fast ansettelseskontrakt inngikk med den.

Situasjoner når en kvinne fortsatt kan miste sin jobb:

Eliminering av organisasjonen eller oppsigelsen av IP-aktivitetene.
Fast sikt sysselsetting kontrakt. Hvis han er avsluttet under fravær av en annen ansatt, er arbeidsgiveren forpliktet til å tilby andre egnede ledige fasiliteter. Hvis det er umulig å overføre en kvinne, vil bli sparket. Hvis den presserende ansettelseskontrakten ikke er "bundet" for å returnere en annen ansatt til arbeid, er den utvidet før graviditeten eller barselsorloven, må den ansatte gi bekreftelse på sin tilstand (sertifikat fra gynekologen) på anmodningen fra arbeidsgiveren.

Gå tilbake til jobb etter fødselen til et barn

I en uttalelse om graviditet og fødsel eller barnepass er varigheten av fraværet av en kvinne på jobben indikert, og etter slutten har det rett til å arbeide for samme posisjon. En kvinne kan forstyrre ferien og gå ut foran planen ved å skrive en uttalelse fra arbeidsgiveren. Den beholder mengden fordeler som er betalt og får rett til en forkortet dag.

Ofte er to de viktigste problemene - tilstedeværelsen av et lite barn og behovet for å bli vant til å jobbe. For unge mødre gir lover noen konklusjoner - en forkortet arbeidsdag, helligdager, sykehus, men restaureringen av faglige kvalifikasjoner og tilpasning må betale tid og styrke.

Det er ingen hemmelighet at lovene er langt fra alle. Hvis du fanget en uferdig arbeidsgiver, ikke i konflikt og ro deg ned. Din oppgave under graviditet er å bevare nervene og styrkene, og arbeidskontrollen, retten, aktorens kontor, eller i noen tilfeller vil en høyere organisasjon bli forstyrret på jobben. I de fleste konfliktsaker, loven på siden av gravide kvinner.

Nyttig video om arbeid under graviditet og forlater

Jeg liker!

Moderne liv er vanskelig å forestille seg uten en datamaskin. Og mange gravide jobber bak tastaturet til selve dekretet. Og hjemme går de ofte til sosiale nettverk Og surfer på ulike steder. Men spesielt årvåken fremtidige mødre begynner imidlertid å bekymre seg: om slik "kommunikasjon" ikke påvirker teknikken på graviditeten og helsen til babyen.

Innvirkning og mulig skade fra en datamaskin under graviditet

Mange mennesker som omgir (spesielt representanter for den eldre generasjonen), langt fra å forstå teknikken for å forstå arbeidet med teknikken, ofte skremme den gravide kvinnen med de skadelige effektene av datamaskinen: Angivelig kan han forårsake alle slags problemer: løsningen av moderkaken, defektene av barnets utvikling og til og med miscarriages. Imidlertid har disse "horror historiene" ingen vitenskapelige begrunnelser. Arbeidsgiveren skaper et elektromagnetisk felt rundt seg selv, men det, som forskere forsikrer, påvirker ikke den menneskelige fysiologien, inkludert det genetiske apparatet.

Det er umulig å motbevise denne oppfatningen i alle fall, siden generering av barn som ble oppfattet og fornyet i forholdene til teknisk utvikling, har ennå ikke vokst.

Selv om arbeidsskjermen skaper et elektromagnetisk felt rundt ham, har det ifølge forskerne ikke en negativ innvirkning på kroppen

Faktisk kan skade når du arbeider på en datamaskin, ikke forårsaker stråling selv, men den feilaktige organisasjonen av selve prosessen, arbeidsplassen:

Under graviditeten endres blodsirkulasjonen av en kvinne, inkludert øyet. Lasten på visjonens organer øker av seg selv, og langsiktig opphold på datamaskinen kan forverre denne prosessen (tørre øyne, progresjon av nærsynthet, endringer i øyet DNA, etc.).
Datamaskinen kjører vanligvis sittende. Lang opphold i en slik stilling provoserer blodstagnasjon i små bekkenorganer. Som et resultat er livmoren verre med blod, som er negativt reflektert i frukten. Den samme grunnen fører ofte til utviklingen av hemorroider (gravide og så til det er predisponert, fordi det voksende livmoren presser rektumet til bekkenet), åreknuter, hyppig forstoppelse.
Fremtidige mødre blir uunngåelig tilsatt i vekt, tyngdepunktet i kroppen de skiftet fremover. Som et resultat øker byrden på ryggraden, det forverrer kalsiummangel i kroppen. Sitteposisjon og ubehagelig holdning i lang tid (spesielt i de siste ukene) provoserer utviklingen av osteokondrose og andre sykdommer i ryggraden og leddene.
Arbeid på en datamaskin, spesielt på kontoret, innebærer ofte et lengre opphold i det prippen rommet. Og oksygen har for fremtiden mor Og barnet er ekstremt viktig.
Overspenning når du arbeider på en datamaskin, er fulle av konstant stress.

Video: Stråling fra datamaskiner og annet utstyr og dens effekt på graviditet

Regler for en datamaskin for gravide

Gitt konsekvensene som kan provosere et langsiktig funn av en gravid kvinne på en datamaskin, selvfølgelig er det ønskelig å redusere tiden som brukes før skjermbildet. Klare instruksjoner om denne utgiften gir ikke leger, selv om noen anbefaler begrenset til 3-4 timer. Men hvis vi snakker om arbeid, er det ikke alltid mulig.

Under graviditeten var jeg en ansatt i statsinstitusjonen (hun jobbet i en av universitetsavdelingene). En stor mengde arbeid var knyttet til datamaskinen. Når jeg registrerer, forklarte jeg situasjonen til min gynekolog, og hun ga meg et sertifikat om oversettelse på lysarbeid. Sjefen tok det ganske lojalt, og tiden igjen før dekret jeg brukte litt tid bak skjermen. Det er imidlertid svært forskjellig fra kvinner som jobber for private eiere, desto mer uformelt.

Noen arbeider er nesten helt koblet til datamaskinen.

Så, hvis arbeidet med den fremtidige moren er knyttet til en datamaskin, er det nødvendig å organisere arbeidsflyten så mye for å redusere negative konsekvenser til et minimum.

Tiltak som vil bidra til å redde syn:

Avstanden fra skjermen til øyet skal være minst 50 cm.
Det er ønskelig at vinduet er plassert (eller bak) fra tastaturet eller en ekstra lyskilde.
Under tekstsettet er det bedre å se på tastaturet, og ikke på skjermen.
Kjøp spesielle anti-reflekterende briller: De reduserer det visuelle stresset.
Hvert 15-20 minutter er det nødvendig å ta en pause i arbeid slik at øynene hviler. På denne tiden er det en enkel visuell gymnastikk.

Anti-reflekterende briller vil bidra til å redusere det visuelle stresset.

I min erfaring kan jeg si at anti-briller er virkelig en veldig nyttig ting. Skjermen i dem ser ikke så lyse ut, og det er mye mer behagelig å jobbe. Øynene er mye mindre slitne, selv når du jobber på en datamaskin i svært lang tid.

Hvordan avlaste ryggraden og forhindre stagnasjon av blod:

Mens du arbeider på datamaskinen, prøv å holde ryggen rett, hente en komfortabel stol i henhold til veksten din.
Periodisk bør du endre posisjonen, flytte lemmer. Benene under bordet må nødvendigvis ha plass til bevegelse: unødvendige ting bør fjernes. Periodisk kan du lage en enkel øvelse - for å overføre vekten på hælen, så på sokken. Under føttene kan du sette en liten benk.
Hendene bør ikke holdes på vekten: Elbuene kan settes på armlener av stolen, og børstene på bordet.
Minst hver en halv time skal gravid stå opp og knelte kroppen: å presse, riste hendene, gjør øvelser for musklene i nakken, etc. (i tid kan det kombineres med visuell gymnastikk).

Når det gjelder oppholdet på datamaskinen i et prippen rom, så er den fremtidige moren helst flere ganger om dagen for å gå på frisk luft (det er mulig å gjøre de ovennevnte øvelsene). Dette vil gjøre det mulig å fylle mangelen på oksygen, unngå nervøs overspenning. Hvis slike pauser er umulige, kan du sakte gå langs gaten under en lunsjpause og etter jobb.

Hvis gravid fungerer for datamaskinen, er de utendørs turene spesielt nødvendige for det.

Hvis den på jobben er tvunget til å bruke mye tid på datamaskinen, må hun sitte i det minste hjemme foran skjermen. Kommunikasjon på forumet er bedre erstattet av ekte møter med venner, og interessante inntrykk kan ikke bare finnes på internett.

Hjemme er en stasjonær datamaskin med en kraftenhet bedre å erstatte den bærbare datamaskinen: det vil redusere antall elektromagnetiske bølger. Samtidig trenger enheten ikke å sette på knærne for å unngå direkte kontakt med økende mage og reproduktive organer.

Eksperts mening om hvor mange gravide kvinner kan jobbe på en datamaskin

Dr. E. O. Komarovsky (ekspert i svangerskapet, fødsel og amming) Det mener at faren for at datamaskinen bærer, er ubetydelig, og mest sannsynlig er det rett og slett ikke. Skader fortsetter fra en passiv livsstil av en gravid kvinne - lang løgn, sitter i en stilling. Dette bør unngås av den fremtidige moren.

Det viktigste, tross alt, for å kommunisere med datamaskinen som varierer med fysisk anstrengelse, turer, gymnastikk, etc. I dette aspektet er en gravid kvinne den samme skaden som en sofa, en TV, strikking og et spill av brikker.

E. O. KOMAROVSKY.
http://www.komarovskiy.net/faq/kompyuter-i-beremennost.html.