വ്യക്തിത്വ നിലവാരം മതിയായ ആത്മാഭിമാനം.

ആത്മാഭിമാനത്തെ സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ തന്നെ അഭിപ്രായം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ കഴിവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആ പോരായ്മകളും പോരായ്മകളുമാണ് ഇത് രൂപപ്പെടുന്നത്.

സാധാരണവും മതിയായ ആത്മാഭിമാനവും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി ആരോഗ്യകരമായ ആത്മവിശ്വാസം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരോട് ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറാൻ തനിക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം വ്യക്തമായും കൃത്യമായും വിശ്വസിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം

ആത്മാഭിമാനം കുറവായതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന് വളരെ നിസ്സാരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ തലയിൽ പാകമാകുന്ന ചിന്തകളും ആശയങ്ങളും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നില്ല എന്ന ബോധ്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനം കുറവായതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി താമസിക്കാൻ നിർബന്ധിതനാകുന്നു നിരന്തരമായ വേവലാതി അവൻ മതിയായവനല്ലെന്ന്.

ചട്ടം പോലെ, ശിശു വിദ്യാഭ്യാസ വിഷയം സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഏറ്റവും സജീവമായി ചർച്ചചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ വളരെയധികം മുതിർന്നവർക്ക്, വളരെ കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ പ്രസക്തമായിരിക്കും. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് ബാധകമായേക്കാം. അവയിൽ, ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള കേസുകൾ വളരെ സാധാരണമാണ്.

ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെന്ന് മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവകാശപ്പെടുന്നു ഹാനികരമായ... ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം ആത്മീയ അർത്ഥത്തിൽ നിറയുകയില്ല. ഈ സാഹചര്യം അനിവാര്യമായും മറ്റ് മേഖലകളിലെ വിവിധ പരാജയങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഉദാഹരണത്തിന്, അടുപ്പമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റീരിയൽ. ഒരു വ്യക്തി ഉപദേശത്തിനായി ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ, ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പര്യാപ്\u200cതതയുടെ അളവ് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.

സ്വാധീനം

നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടിത്തറ കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ ഉണ്ടെന്നുള്ളത് ഒരുപക്ഷേ രഹസ്യമായിരിക്കില്ല. അത് എന്തായിരിക്കുമെന്ന് സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും ഗർഭധാരണ പദ്ധതികളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, സമപ്രായക്കാരുടെ കൂട്ടായ്മയിലോ സ്കൂളിലോ മുറ്റത്തോ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തിയെന്നതിന്റെ അനുഭവം. മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

തീർച്ചയായും, ഒരു വ്യക്തി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക വൈകല്യം, രോഗം, പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വൈകല്യം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് തീർച്ചയായും ആത്മാഭിമാനത്തെ ബാധിക്കും. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ആത്മാഭിമാനം സമൂഹത്തിലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ നില, അവരുടെ അന്തർലീനമായ റോളുകൾ, അതുപോലെ തന്നെ മതത്തെയും സംസ്കാരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും അടുത്ത ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധം വളരെ പ്രധാനമാണ്: മാതാപിതാക്കൾ, മുത്തശ്ശിമാരിൽ നിന്നുള്ള പഴയ തലമുറയിലെ ആളുകൾ, നിങ്ങളുടെ സഹോദരിമാർ, സഹോദരങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, സമപ്രായക്കാർ, അധ്യാപകർ. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളമുള്ള ഈ കോൺ\u200cടാക്റ്റുകൾ\u200c നമ്മിൽ\u200c ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, എന്നാൽ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് ഉള്ള ആ വിശ്വാസങ്ങളിൽ വലിയൊരു പങ്കും മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കേണ്ട അനുഭവത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമാണ്. പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പ്രധാനമായും സ friendly ഹാർദ്ദപരവും ശക്തവും പരസ്പര ധാരണയുടെയും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്വാസത്തിൻറെയും അടിസ്ഥാനത്തിലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരവും പര്യാപ്തവുമാകുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു വ്യവസ്ഥയാണിത്. വളരെക്കാലമായി, നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ആളുകളിൽ നിന്ന് വിമർശനാത്മക പരാമർശങ്ങളും അപമാനങ്ങളും അപമാനവും മാത്രമേ ലഭിച്ചിട്ടുള്ളൂവെങ്കിൽ, മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഇതിൽ നിന്ന് വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുകയും വിലകുറച്ച് കാണപ്പെടുകയും ചെയ്തു.

ഞങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ

തീർച്ചയായും, ആത്മാഭിമാനം നമ്മുടെ ചിന്തകളെ കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകളാണ് അവന്റെ ശക്തിയിൽ പൂർണ്ണമായും ഉള്ള ചെറിയ സാധ്യതകൾ. നമ്മുടെ സ്വന്തം ചിന്തകൾ മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുണ്ട്. ഈ അവസരം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നന്മയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാൻ പഠിക്കണം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിശ്വാസങ്ങളെ വീണ്ടും ആവിഷ്കരിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് നേടുകയും നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം വളർത്തും. ആത്മാഭിമാന ശ്രേണികൾ\u200c വളരെ വിശാലമായിരിക്കും. എന്നാൽ നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം ജീവിതത്തിലുടനീളം വ്യത്യസ്ത ദിശകളിൽ നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തി

ഒരു പരിധിവരെ, ഈ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ “ഉയരുകയാണ്” എന്ന് അവർ പറയുന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികവും സാധാരണവുമാണ്, തുടർന്ന് ഒരു നിശ്ചിത ഇടിവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. മനുഷ്യന്റെ ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അതിരുകടന്നത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ചുറ്റുമുള്ളവരേക്കാൾ വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് സ്വയം വിലയിരുത്തുന്ന പ്രവണതയാണ് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ സവിശേഷത. അതേസമയം, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രത്യേകത, ശ്രദ്ധേയമായ കഴിവ്, ബുദ്ധി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് ബോധ്യപ്പെടാം. ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ദയയും മിടുക്കനുമാണെന്ന് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തോടെ വിശ്വസിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ അത്തരം "ലക്ഷണങ്ങൾ" ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകണം.

ധാർഷ്ട്യം പലപ്പോഴും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തം ബലഹീനതകളെ ചെറുക്കാൻ കഴിയില്ല. അവന്റെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ കേവല വസ്തുതകൊണ്ട് തനിക്ക് പ്രത്യേക പദവികൾ ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് അവന് പവിത്രമായി വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും. ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ് മറ്റൊരു തീവ്രത. അവളോടൊപ്പം, ഒരു വ്യക്തി എല്ലായ്\u200cപ്പോഴും സ്ഥലത്തില്ലാതെ സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു. താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം മറ്റ് ആളുകൾ കൂടുതൽ വിജയകരവും മിടുക്കരും ധനികരും മിക്ക സൂചകങ്ങളിലും പൊതുവെ മികച്ചവരുമാണെന്ന തോന്നലിനും കാരണമാകുന്നു.

അമിതമായി കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിയിൽ തന്റെ ആശയങ്ങളും ചിന്തകളും ഉച്ചത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഭയം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഒരു തുള്ളി ശ്രദ്ധയ്ക്ക് പോലും അദ്ദേഹം യോഗ്യനല്ലെന്നും വെറും മണ്ടനാണെന്നും അവർ കരുതുന്നു. ആത്മാഭിമാനം കുറവായതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം തെറ്റുകളിൽ, യഥാർത്ഥവും സാങ്കൽപ്പികവുമായ പോരായ്മകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

മതിയായ ആത്മാഭിമാനം

ആത്മാർത്ഥമായ അഭിനന്ദനങ്ങളോടൊപ്പം ന്യായമായ സ്തുതി പോലും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവുള്ള ഒരു വ്യക്തി ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതായി കണക്കാക്കും, പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുടെ ന്യായമായ അംഗീകാരമായിട്ടല്ല. മേൽപ്പറഞ്ഞവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ മാനസികമായി എന്തെങ്കിലും പ്രയോഗിച്ച സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും വേണ്ടത്ര ഉയർന്നതല്ല. ഈ സാഹചര്യം ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിലെ വിജയത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അനിവാര്യമായും തടയും. മതിയായ ആത്മാഭിമാനം അതിരുകടന്നതിന്റെ അഭാവം സ്വയം അനുമാനിക്കുന്നു. “പര്യാപ്തമായത്” ലാറ്റിനിൽ നിന്ന് “സമനില” അല്ലെങ്കിൽ “തുല്യമാക്കിയത്” എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ആത്മാഭിമാനം മുകളിൽ വിവരിച്ച രണ്ട് അതിശൈത്യങ്ങൾക്കിടയിൽ നിൽക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.

മതിയായ ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ കൃത്യവും സമതുലിതമായതുമായ സ്വരൂപത്തെ സവിശേഷമാക്കും. അതേസമയം, വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ എല്ലാ യോഗ്യതകളും നന്നായി അറിയാം. എന്നാൽ മറുവശത്ത്, അവർക്ക് നിലവിലുള്ള പോരായ്മകൾ ശരിയായി വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. ഒരു വ്യക്തി വ്യക്തമായി, മതിയായ ആത്മാഭിമാനത്തോടെ, താൻ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴും അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കുമ്പോഴും തിരിച്ചറിയുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തം പ്രവൃത്തികളിൽ ഏതാണ് ആദരവ് കണക്കാക്കാനുള്ള അവകാശം, അത് ഉചിതമല്ലാത്തപ്പോൾ.

തീർച്ചയായും മതിയായ ആത്മാഭിമാനം ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഉണ്ട്. ആളുകൾ\u200c സ്വയം പര്യാപ്\u200cതമായി വിലയിരുത്തുമ്പോൾ\u200c, അത് അവർക്ക് ആന്തരിക സ്ഥിരത നൽകുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ആത്മവിശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി നല്ലതും സൗഹൃദപരവുമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനുള്ള അവസരം അവനുണ്ട്.

മതിയായ ആത്മാഭിമാനത്തിന് നന്ദി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ലാഭകരമായി emphas ന്നിപ്പറയാനും അവരുടെ അന്തസ്സ് പൂർണ്ണമായി കാണിക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, മതിയായ ആത്മാഭിമാനം ഉള്ളത് നിലവിലുള്ള പോരായ്മകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മതിയായ ആത്മാഭിമാനം തീർച്ചയായും ഒരു വ്യക്തിയെ ജോലിയിലും വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിലും സമൂഹത്തിലും വിജയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വ്യക്തിത്വം ഫീഡ്\u200cബാക്കിനും ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയ്ക്കും പൂർണ്ണമായും തുറന്നതാണ്, ഇത് ആത്യന്തികമായി നല്ല അനുഭവവും കഴിവുകളും നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. മതിയായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ വളരെ സ്ഥിരത പുലർത്തുന്നു. ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ അവർക്കറിയാമെന്ന ആത്മവിശ്വാസമാണ് അവയുടെ സവിശേഷത. മതിയായ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം സത്യസന്ധനും സുരക്ഷിതനുമായി രൂപപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് നേടുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ തീവ്രത പലപ്പോഴും വിവിധ ശാരീരിക രോഗങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. അതേസമയം, മതിയായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ, വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, രോഗം കുറയുന്നു. മതിയായ ആത്മാഭിമാനം യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾക്ക് കാരണമാകില്ല. നേരെമറിച്ച്, അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് യാഥാർത്ഥ്യബോധം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. തൽഫലമായി, വ്യക്തി തന്നെയും മറ്റ് ആളുകളെയും നിശിതമായി വിമർശിക്കുകയില്ല. സാധാരണ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് നിരാശ, കടുത്ത കുറ്റബോധം, ലജ്ജ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ തന്നെ വിലകെട്ടത തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

ആത്മാഭിമാനം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളുമായി പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വയം പ്രതിച്ഛായയെക്കുറിച്ച് ആരോഗ്യകരവും യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതുമായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് രൂപപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നടപടി എടുക്കും.

വിഷയത്തിൽ നർമ്മം

06/16/2014 by petr8512

സൈറ്റ് ഇംഗ്ലീഷിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. വിവർത്തനത്തിൽ എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്.നിങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥമാണെങ്കിൽ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനും ഈ ലേഖനത്തിന്റെ വിവർത്തനം വിലാസത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കാനും കഴിയും [ഇമെയിൽ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു]വെബ്സൈറ്റ്

ശരാശരി ധാർമ്മിക ഗുണങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ സ്വയം വിലയിരുത്താൻ കഴിയൂ.

ബോറിസ് അകുനിൻ. കറുത്ത നഗരം

... സ്വയം വിലകുറച്ച് കാണുന്നത് സത്യത്തിൽ നിന്നുള്ള അതേ വ്യതിചലനമാണ്,

സ്വന്തം കഴിവുകളുടെ അതിശയോക്തിയും.

ദി അഡ്വഞ്ചേഴ്സ് ഓഫ് ഷെർലക് ഹോംസ്

സ്വയം ശരിയായി വിലയിരുത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ് ഭാവിയിൽ നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നത്.

ഫ്രാൻസിസ് സ്കോട്ട് ഫിറ്റ്സ്ജെറാൾഡ്

ഒരു വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതയെന്ന നിലയിൽ മതിയായ ആത്മാഭിമാനം, തന്നെയും ഒരാളുടെ കഴിവുകളെയും വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിലയിരുത്തുന്ന പ്രവണത, മറ്റുള്ളവരുടെ ഇടയിൽ വ്യക്തിപരമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം, സ്വന്തം ഗുണങ്ങളും വികാരങ്ങളും, ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മതിയായ ആശയങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുക.

ഒരിക്കൽ, രണ്ട് നാവികർ അവരുടെ വിധി കണ്ടെത്താനായി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു യാത്ര ആരംഭിച്ചു. അവർ ദ്വീപിലേക്ക് പോയി, അവിടെ ഒരു ഗോത്രത്തിന്റെ നേതാവിന് രണ്ട് പെൺമക്കളുണ്ടായിരുന്നു. മൂത്തവൻ സുന്ദരിയാണ്, ഇളയവൻ വളരെ അല്ല. ഒരു നാവികൻ തന്റെ സുഹൃത്തിനോട് പറഞ്ഞു: - അതാണ്, ഞാൻ എന്റെ സന്തോഷം കണ്ടെത്തി, ഞാൻ ഇവിടെ താമസിച്ച് നേതാവിന്റെ മകളെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നു. - അതെ, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, നേതാവിന്റെ മൂത്ത മകൾ സുന്ദരിയാണ്, ബുദ്ധിമാനാണ്. നിങ്ങൾ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തി - വിവാഹം കഴിക്കുക. - നിങ്ങൾ എന്നെ മനസ്സിലാക്കിയില്ല സുഹൃത്തേ! നേതാവിന്റെ ഇളയ മകളെ ഞാൻ വിവാഹം കഴിക്കും. - നിനക്ക് ഭ്രാന്താണോ? അവൾ അങ്ങനെ തന്നെ ... വളരെ അല്ല. - ഇതാണ് എന്റെ തീരുമാനം, ഞാൻ അത് ചെയ്യും. സുഹൃത്ത് സന്തോഷം തേടി കൂടുതൽ നീന്തി, വരൻ ചൂഷണം ചെയ്യാൻ പോയി.

ഗോത്രത്തിൽ പശുക്കളുമായി വധുവിന് മറുവില നൽകുന്നത് പതിവായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറയണം. ഒരു നല്ല വധുവിന് പത്ത് പശുക്കൾ വിലയുണ്ടായിരുന്നു. പത്ത് പശുക്കളെ ഓടിച്ച് നേതാവിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോയി. - ചീഫ്, എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ മകളെ വിവാഹം കഴിക്കാനും പത്ത് പശുക്കളെ നൽകാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! - ഇത് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. എന്റെ മൂത്ത മകൾ സുന്ദരിയാണ്, മിടുക്കിയാണ്, അവൾക്ക് പത്ത് പശുക്കൾ വിലയുണ്ട്. ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നു. - ഇല്ല, നേതാവേ, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ ഇളയ മകളെ വിവാഹം കഴിക്കണം. - നീ തമാശ പറയുകയാണോ? നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ല, അവൾ അങ്ങനെ തന്നെ ... വളരെ അല്ല. - എനിക്ക് അവളെ വിവാഹം കഴിക്കണം. “ശരി, എന്നാൽ സത്യസന്ധനായ ഒരാളെന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് പത്ത് പശുക്കളെ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല, അവൾക്ക് അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ അവൾക്കായി മൂന്ന് പശുക്കളെ എടുക്കും, ഇനി വേണ്ട. - ഇല്ല, എനിക്ക് കൃത്യമായി പത്ത് പശുക്കൾ നൽകണം. അവർ സന്തോഷിച്ചു. വർഷങ്ങൾ കടന്നുപോയി, ഇതിനകം കപ്പലിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത്, ശേഷിക്കുന്ന സഖാവിനെ സന്ദർശിച്ച് അവന്റെ ജീവിതം എങ്ങനെയാണെന്ന് അറിയാൻ തീരുമാനിച്ചു. നീന്തുക, തീരത്തുകൂടി നടക്കുന്നു, ഒപ്പം സുന്ദരിയായ ഒരു സ്ത്രീയുടെ നേരെ. തന്റെ സുഹൃത്തിനെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്ന് അയാൾ അവളോട് ചോദിച്ചു. അവൾ കാണിച്ചു. അവൻ വന്നു കാണുന്നു: അവന്റെ സുഹൃത്ത് ഇരിക്കുന്നു, കുട്ടികൾ ചുറ്റും ഓടുന്നു. - എങ്ങനെ പോകുന്നു? - ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്. ഇവിടെയും അത് വരുന്നു സുന്ദരിയായ സ്ത്രീ... - ഇവിടെ, കണ്ടുമുട്ടുക. ഇത് എന്റെ ഭാര്യ ആണ്. - എങ്ങനെ? നിങ്ങൾ വീണ്ടും വിവാഹിതനാണോ? - ഇല്ല, ഇപ്പോഴും അതേ സ്ത്രീയാണ്. - എന്നാൽ അവൾ ഇത്രയധികം മാറിയത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു? - നിങ്ങൾ അവളോട് സ്വയം ചോദിക്കുക. ഒരു സുഹൃത്ത് ആ സ്ത്രീയെ സമീപിച്ച് ചോദിച്ചു: - തന്ത്രമില്ലായ്മയ്ക്ക് ക്ഷമിക്കണം, പക്ഷെ നിങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു ... വളരെയധികം അല്ല. നിങ്ങളെ ഇത്ര സുന്ദരിയാക്കാൻ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്? “എനിക്ക് പത്തു പശുക്കളുടെ വിലയുണ്ടെന്ന് ഒരു ദിവസം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.

സ്വയം, ലോകത്തിൽ ഒരാളുടെ സ്ഥാനം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാനുള്ള മതിയായ അളവിലുള്ള വസ്തുനിഷ്ഠതയാണ് മതിയായ ആത്മാഭിമാനം. പര്യാപ്തമായത്, രണ്ട് അതിരുകടന്നത് - ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതുമായ ആത്മാഭിമാനം, സ്വയം ശരിയായി വിലയിരുത്തുന്നു, സന്തുലിതവും കൃത്യവുമായ ഒരു സ്വരൂപം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അവന്റെ യോഗ്യതകൾ അവനറിയാം, പക്ഷേ, സ്വയം വഞ്ചനയിൽ ഏർപ്പെടാതെ, സ്വന്തം പോരായ്മകളെക്കുറിച്ചും അവനറിയാം, ഒരു നന്മ ചെയ്യുമ്പോൾ അവൻ ഒരു മോശം പ്രവൃത്തി ചെയ്യുമ്പോൾ, അവന്റെ പെരുമാറ്റം ബഹുമാനത്തിന് യോഗ്യമാകുമ്പോൾ, ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ.

മതിയായ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, സ്വയം സംതൃപ്തനാണ്, ആരോടെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും തെളിയിക്കാൻ അവൻ ചായ്\u200cവുള്ളവനല്ല, "തന്റെ വസ്ത്രം സ്വയം കീറാൻ", അതായത് നിങ്ങൾക്ക് അവനെ ഇതിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയില്ല: "നിങ്ങൾ ദുർബലനാണോ?" പര്യാപ്തമായത് സ്വന്തം മൂല്യം അറിയുകയും മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം നൽകാതെ സ്വയം വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പുറം ലോകത്തിന്റെ വിലയിരുത്തലുകൾ അദ്ദേഹത്തിന് നിർണ്ണായകമല്ല.

മതിയായ ആത്മാഭിമാനത്തിനുള്ള നിർണ്ണായക മാനദണ്ഡം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ, പദ്ധതികൾ എന്നിവയുടെ സാധ്യതയാണ്. മതിയായ ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ തങ്ങളേയും മറ്റുള്ളവരേയും ബഹുമാനിക്കുന്നു, അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തെയും സ്വയംപര്യാപ്തതയെയും വിലമതിക്കുന്നു, വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കാതെ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, മാറ്റങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, തെറ്റുകൾ വിലയേറിയ ജീവിതാനുഭവമായി കാണുന്നു.

മതിയായ ആത്മാഭിമാനം അവരുടെ കഴിവുകൾ, കഴിവുകൾ, ജീവിതത്തിലെ സ്ഥാനം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ശരിയായ വിലയിരുത്തൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ യഥാർത്ഥവും ആഗ്രഹിച്ചതുമായ (അനുയോജ്യമായ) അവകാശവാദങ്ങളും കഴിവുകളും വിശകലനം ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ആത്മാഭിമാനം സാധാരണയായി വിജയകരമായ, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകളുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്, അവർ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും അവ കൈവരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ശക്തിയും കഴിവും നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

മതിയായ ആത്മാഭിമാനം - പക്വതയുള്ള, സമഗ്ര വ്യക്തിത്വങ്ങളുടെ റാങ്കുകളിൽ ചേരുന്ന ഒരു പൂർണ്ണ സ്ഥാനാർത്ഥി. മന self ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ല്യൂഡ്\u200cമില ഓവ്\u200cസാനിക്, മതിയായ ആത്മാഭിമാനം നേടുന്നതിന് മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യേണ്ട സാങ്കേതിക വിദ്യകളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്നു:

1. സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക. എല്ലായ്\u200cപ്പോഴും നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ആളുകളുണ്ടാകും, നിങ്ങളേക്കാൾ കുറവുള്ള ആളുകളുമുണ്ട്. നിങ്ങൾ താരതമ്യങ്ങൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെയധികം എതിരാളികളോ എതിരാളികളോ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ഉണ്ടാകും, നിങ്ങൾക്ക് തോൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

2. സ്വയം അടിക്കുന്നതും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും അവസാനിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെക്കുറിച്ചും നെഗറ്റീവ് പ്രസ്താവനകൾ ആവർത്തിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ആത്മാഭിമാനം വളർത്താൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളേക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നുണ്ടോ? രൂപം, നിങ്ങളുടെ കരിയർ, ബന്ധങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും വശങ്ങൾ, സ്വയം നിരാകരിക്കുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ആത്മാഭിമാന തിരുത്തൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രസ്താവനകളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

3. എല്ലാ അഭിനന്ദനങ്ങളും അഭിനന്ദനങ്ങളും പകരം "നന്ദി" സ്വീകരിക്കുക. “പ്രത്യേകിച്ചൊന്നുമില്ല” എന്നതുപോലുള്ള ഒരു അഭിനന്ദനത്തോട് നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അഭിനന്ദനം നിരസിക്കുകയും അതോടൊപ്പം നിങ്ങൾ പ്രശംസനീയമല്ലാത്ത ഒരു സന്ദേശം സ്വയം അയയ്ക്കുകയും ആത്മാഭിമാനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, സ്വയം അപമാനിക്കാതെ പ്രശംസ സ്വീകരിക്കുക.

4. ആത്മാഭിമാനം വളർത്തുന്നതിന് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ (പ്രസ്താവനകൾ) ഉപയോഗിക്കുക. പ്ലാസ്റ്റിക് കാർഡ് അല്ലെങ്കിൽ വാലറ്റ് പോലുള്ള സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ഇനങ്ങളിൽ “ഞാൻ എന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു” അല്ലെങ്കിൽ “ഞാൻ ആകർഷകമായ സ്ത്രീയാണ്, ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ചത് അർഹിക്കുന്നു” എന്നതുപോലുള്ള ഒരു പ്രസ്താവന സ്ഥാപിക്കുക. ഈ പ്രസ്താവന എപ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകട്ടെ. ദിവസം മുഴുവൻ പലതവണ പ്രസ്താവന ആവർത്തിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഉണർന്നതിന് ശേഷം. നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥിരീകരണം ആവർത്തിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അങ്ങനെ, ആഘാതത്തിന്റെ പ്രഭാവം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

5. ആത്മാഭിമാന വർക്ക് ഷോപ്പുകൾ, പുസ്തകങ്ങൾ, ഓഡിയോകൾ, വീഡിയോകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് അനുവദിക്കുന്ന ഏത് വിവരവും അവിടെ വേരൂന്നുകയും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ടെലിവിഷൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ കാണുകയോ പത്രങ്ങളിൽ ക്രൈം സ്റ്റോറികൾ വായിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മോശവും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവുമാണ്. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ\u200c പുസ്\u200cതകങ്ങൾ\u200c വായിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ\u200c സ്വഭാവത്തിൽ\u200c പോസിറ്റീവായതും ആത്മാഭിമാനം വളർത്താൻ\u200c കഴിയുന്നതുമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ\u200c കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ\u200c, നിങ്ങൾ\u200c അവയിൽ\u200c നിന്നും ഗുണങ്ങൾ\u200c നേടും.

6. നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ തയ്യാറായ നല്ല ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളെയും നിരന്തരം അടിച്ചമർത്തുന്ന നെഗറ്റീവ് ആളുകളാൽ നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നു. മറുവശത്ത്, നിങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ശക്തിപ്പെടുന്നു.

7. നിങ്ങളുടെ മുൻകാല നേട്ടങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. സ്നോബോർഡ് എങ്ങനെ പഠിക്കാം, ഡ്രൈവിംഗ് ലൈസൻസ് നേടുക, പതിവായി ജിമ്മിൽ പോകാൻ തുടങ്ങുക തുടങ്ങിയ ചെറിയ വിജയങ്ങൾ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടാം. ഈ ലിസ്റ്റ് പതിവായി അവലോകനം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ അനുഭവിച്ച സംതൃപ്തിയും സന്തോഷവും വീണ്ടും അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

8. നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങൾ സത്യസന്ധനാണോ? നിസ്വാർത്ഥനാണോ? മറ്റുള്ളവർക്ക് സഹായകരമാണോ? നിങ്ങൾ സർഗ്ഗാത്മകനാണോ? നിങ്ങളെത്തന്നെ പിന്തുണയ്\u200cക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളിൽ 20 എണ്ണമെങ്കിലും എഴുതുകയും ചെയ്യുക. മുമ്പത്തെ പട്ടികയിലെന്നപോലെ, ഈ പട്ടിക പതിവായി അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പലരും അവരുടെ പോരായ്മകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അവിടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയ്ക്കുന്നു, തുടർന്ന് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ കാര്യങ്ങൾ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ യോഗ്യതകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

9. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മൂല്യവത്തായ ഒരു വ്യക്തിയായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ശക്തിപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു.

10. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ പുച്ഛിക്കുന്ന ജോലിയിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവായി തോന്നുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ ജോലിയിലോ ബിസിനസ്സിലോ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുകയും കൂടുതൽ മൂല്യവത്താക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആത്മാഭിമാനം ശക്തിപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജോലി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അർപ്പിക്കാം ഫ്രീ ടൈം നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം നൽകുന്ന ചില ഹോബികൾ.

11. സ്വയം സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതം നയിക്കുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ചെലവഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സ്വയം ബഹുമാനിക്കുകയില്ല. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുടെയും കുടുംബത്തിൻറെയും അംഗീകാരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നിങ്ങൾ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറയും.

12. നടപടിയെടുക്കുക! നിങ്ങൾ നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന വെല്ലുവിളികളെ അംഗീകരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കാനാവില്ല. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഫലം പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വളരുന്നു, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനോഹരമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഭയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠ കാരണം നടപടിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ മടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയും സങ്കടവും മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടുകയുള്ളൂ, അത് തീർച്ചയായും ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നതിന് ഇടയാക്കും.

ഓർക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു അദ്വിതീയ വ്യക്തിയാണ്, വളരെയധികം അവസരങ്ങളുള്ള, വളരെയധികം സാധ്യതകളുള്ള. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വളരുന്നതിനനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ കഴിവുകൾ വികസിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, മതിയായ ആത്മാഭിമാനം ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മന of സമാധാനം നൽകും, നിങ്ങൾ സ്വയം സ്വയം വിലമതിക്കും.