ഭുജത്തിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം. തയ്യൽ പാഠങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ, തന്റെ പുരുഷനുവേണ്ടി ഒരു സമ്മാനം വാങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു പെൺകുട്ടി ബ്രേസ്ലെറ്റിന്റെ അളവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ അഭിമുഖീകരിക്കാം. ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ സുന്ദരികളായ പെൺകുട്ടികളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു.

അവന്റെ കൈത്തണ്ട ചുറ്റളവ് എന്താണ്?

5 ലൈഫ് ഹാക്കുകൾ: നിങ്ങളുടെ പുരുഷന്റെ കൈത്തണ്ടയുടെ വലുപ്പം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം. ചുവടെയുള്ള ഉദാഹരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

വാച്ചുകൾ പല പുരുഷന്മാരും വാച്ചുകൾ ധരിക്കുന്നു. ഒരു സെന്റിമീറ്റർ എടുത്ത് സ്ട്രാപ്പ് അളക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പവും വിരലില്ലാത്തതുമായ ഓപ്ഷൻ.
ഒരു കുറിപ്പിൽ: വാച്ച് കൈയിൽ എത്രത്തോളം കർശനമായി യോജിക്കുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക (വാച്ച് കൈത്തണ്ടയിൽ പിടിക്കാൻ സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, 1-2 സെന്റിമീറ്റർ അളന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും).
വാച്ച് സ്ട്രാപ്പ് ആന്തരിക വ്യാസം ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുന്നു. ത്രെഡ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരുതരം ശിശു റൊമാന്റിക് സ്റ്റോറിയുമായി വരാം, അവർ പറയുന്നു, ആ ടാറ്റ ടാറ്റയെ പാഴാക്കുക ..... ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ത്രെഡ് കെട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതേ സമയം നിങ്ങളോട് ഒരു കഥ പറയാം ..... പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ ഫാന്റസി ഓണാക്കുക. ഞങ്ങൾ ത്രെഡ് മുറുകെപ്പിടിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അത് പൊള്ളാതിരിക്കാൻ കഴിയും. അവൻ ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഒരു ത്രെഡ് എടുത്ത് ഒരു സെന്റിമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുന്നു. ലെതർ ജാക്കറ്റ് സ്ലീവ്സിൽ ഇറുകിയ റിവറ്റുകൾ ഉള്ള ലെതർ ജാക്കറ്റ് ഉണ്ടോ? അപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമാണ്. സ്ലീവ് കൈത്തണ്ടയിൽ എത്രത്തോളം ഇറുകിയതാണെന്ന് കാണുക. ഞങ്ങൾ ആന്തരിക വശം അളക്കുന്നു, ഏകദേശം 1-2 സെന്റീമീറ്റർ കുറയ്ക്കുന്നു. കുളിക്കാനുള്ള വളകൾ ഞങ്ങൾ മനുഷ്യനെ കുളത്തിലേക്ക് വലിച്ചിടുന്നു, അതിനുമുമ്പ് ഞങ്ങൾ മന ib പൂർവ്വം വ്യാജ ബ്രേസ്ലെറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വീകരണത്തിൽ സമ്മതിക്കുന്നു (പ്രധാന കാര്യം അത് ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡിലല്ല എന്നതാണ്) ഞങ്ങൾ ധരിച്ച്, ആ മനുഷ്യൻ കൈ കൈമാറുന്നു. ഞങ്ങൾ അളക്കാൻ മടങ്ങുന്നു. ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ഒരു ടാങ്ക് പോലെ ഉറങ്ങുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കേസ് ലളിതമാണ്. ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ഒരു ത്രെഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ കൈത്തണ്ടയുടെ വലുപ്പം അളക്കുന്നു.

ഇത് ഞങ്ങളുടെ 5 ലൈഫ് ഹാക്കുകൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. ഏകദേശ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ചുവടെയുണ്ട്. കൈത്തണ്ടയുടെ വലുപ്പം അറിയാനുള്ള സാധ്യത 85% ആണ്.

അളവുകൾ എങ്ങനെ എടുക്കാം? മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു കഷണം വസ്ത്രങ്ങൾ തയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാറ്റേൺ ആവശ്യമാണ്. ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നതിനോ മാസികയിലെ പൂർത്തിയായ പാറ്റേണിന്റെ വലുപ്പം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾ അളവുകൾ ശരിയായി എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സ്ത്രീകളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾക്കായി എങ്ങനെ അളവുകൾ എടുക്കാമെന്നും ഫിറ്റ് ഇൻക്രിമെന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ വിശദമായി പറയും.

അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

ഒന്നാമതായി, എല്ലാ അളവുകളും ഒറ്റയ്ക്ക് എടുക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പുറകും സ്ലീവ് അളക്കാൻ ഒരു സഹായി ആവശ്യമാണ്. കൃത്യമായ അളവുകൾ എടുക്കുന്നതിന് പാലിക്കേണ്ട കുറച്ച് നിയമങ്ങൾ ഇതാ:

• പൂർത്തിയായ വസ്ത്രത്തിനൊപ്പം നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന കൃത്യമായ അടിവസ്ത്രം (അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ തരം അടിവസ്ത്രം) ധരിക്കുക. വോളിയം ചെയ്യുന്ന ബ്രാ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിമ്മിംഗ് ടീഷർട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ ഗണ്യമായി മാറ്റും!
• നിങ്ങളുടെ അരയിൽ ഒരു റിബൺ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെയ്ഡ് ബന്ധിക്കുക.
• സ്വാഭാവിക പോസിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ താഴേക്ക് വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വളയ്ക്കരുത്.
• കൂടുതൽ കൃത്യതയ്ക്കായി, ഓരോ അളവുകളും നിരവധി തവണ എടുത്ത് ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക.
• സെന്റിമീറ്റർ സുഗമമായിരിക്കണം, പക്ഷേ ഇറുകിയതല്ല. തിരശ്ചീനമായി സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ഏഴാമത്തെ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളെ കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങളുടെ തല താഴേക്ക് ചരിഞ്ഞ് കഴുത്ത് മുറുക്കുമായി കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആദ്യത്തെ മുഴം അനുഭവപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രത്തിലോ ശരീരത്തിലോ ഒരു അടയാളം ഇടുക.
• തോളിൻറെ പോയിന്റും രൂപപ്പെടുത്തുക - ഭുജം ശരീരത്തിൽ ചേരുന്നിടത്ത്, വസ്ത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ.

സ്ത്രീകളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾക്കായി ഒരു പാറ്റേൺ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ഓരോ അളവുകളും എങ്ങനെ ശരിയായി എടുക്കാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നോക്കാം. എടുത്ത അളവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് മിക്ക മാസികകളും പുസ്തകങ്ങളും ഇനിപ്പറയുന്ന ചുരുക്കങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: അളവെടുപ്പിനുള്ള ആദ്യത്തെ വലിയ അക്ഷരം, അളവെടുക്കുന്ന സ്ഥലത്തിനുള്ള ചെറിയ അക്ഷരങ്ങൾ. അതിനാൽ, "ബി" എന്ന അക്ഷരം ഉയരം, "ഡി" - നീളം, "ഒ" - ഗർത്ത്, "ഡബ്ല്യു" - വീതിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നീളത്തിന്റെയും ഉയരത്തിന്റെയും അളവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാം, ആദ്യത്തേത് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ആകെ ദൈർഘ്യം അല്ലെങ്കിൽ "ഡി"... ഇത് ശരിയായി അളക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മോഡൽ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തുടർന്ന് സെന്റിമീറ്ററിന്റെ അരികിൽ കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് (7-ാമത് സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ, "പോയിന്റ് 7" എന്ന വാചകത്തിൽ) അറ്റാച്ചുചെയ്ത് നട്ടെല്ലിനൊപ്പം അരക്കെട്ടിലേക്ക് താഴ്ത്തുക, തുടർന്ന് മോഡലിന്റെ ഉദ്ദേശിച്ച നീളത്തിലേക്ക് താഴേക്ക്.

നിങ്ങൾ ഒരു പാവാട തുന്നുകയാണെങ്കിൽ, അരയിൽ നിന്ന് മോഡലിന്റെ നീളത്തിന്റെ തലത്തിലേക്ക് അളക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, പിന്നിലും.

നിങ്ങൾ ട്ര ous സറുകൾ തുന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് അളവുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്:

മുൻവശത്തെ നീളം (DSP)- അരയിലെ ഒരു പോയിന്റിൽ നിന്ന് അളക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് അടിവയറ്റിലെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഭാഗത്ത് സെന്റിമീറ്റർ താഴ്ത്തി തറയിലേക്ക് തുടരുക.

വശത്തിന്റെ നീളം (Dsb) - അരക്കെട്ടിന്റെ ഒരു പോയിന്റിൽ നിന്ന് അളക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് തുടയുടെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഭാഗത്ത് സെന്റിമീറ്റർ താഴ്ത്തി തറയിലേക്ക് തുടരുക.

പിന്നിലെ നീളം (Dsz) - അരക്കെട്ടിന്റെ ഒരു പോയിന്റിൽ നിന്ന് അളക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് നിതംബത്തിന്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഭാഗത്ത് സെന്റിമീറ്റർ താഴ്ത്തി തറയിലേക്ക് തുടരുക.

കാൽമുട്ട് നീളം (DTK)- അരയിൽ പോയിന്റിൽ നിന്ന് അളവ് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് കാൽമുട്ടിന് നടുവിലേക്ക് സെന്റിമീറ്റർ താഴ്ത്തുക, സമയം ലാഭിക്കാൻ, ഈ അളവ് DSB അളവിന് സമാന്തരമായി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.

സ്\u200cട്രൈഡ് നീളം (Lsh)- കാലിന്റെ ഉള്ളിൽ, ഞരമ്പിൽ നിന്ന് അളവ് ആരംഭിച്ച് തറ നിലയിലേക്ക് തുടരുക.

അരയിലേക്കുള്ള പിന്നിലെ നീളം (Dst അല്ലെങ്കിൽ Ds) - പോയിന്റ് 7 ൽ നിന്ന് അളക്കാൻ ആരംഭിച്ച് അരക്കെട്ടിൽ അവസാനിക്കുക. സെന്റിമീറ്റർ നട്ടെല്ലിന്റെ വരയോട് ചേർന്ന് കിടക്കുന്നുവെന്നും പിന്നിലേക്ക് സ്പർശിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.

അര മുതൽ മുൻ വരെ നീളം (Dpt അല്ലെങ്കിൽ Dp) - തോളിൻറെ വരിയിലെ കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഒരു പോയിന്റിൽ നിന്ന് അളക്കാൻ ആരംഭിക്കുക (കൂടുതൽ പോയിന്റ് 1), തുടർന്ന് സെന്റിമീറ്റർ നെഞ്ചിന്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പോയിന്റിലേക്ക് താഴ്ത്തി അരക്കെട്ടിലേക്ക് തുടരുക.

തോളിന്റെ നീളം (dp) - പോയിന്റ് 1 ൽ നിന്ന് അളക്കാൻ ആരംഭിച്ച് കൈ ആരംഭിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് അവസാനിക്കുക (കൂടുതൽ പോയിന്റ് 2).

സ്ലീവ് നീളം (ഡോ) - പോയിന്റ് 2 ൽ നിന്ന് അളക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, സെന്റിമീറ്റർ കൈയുടെ പുറത്തേക്ക് നീക്കുക (ചെറിയ വിരലിന് നേരെ) കൈത്തണ്ടയുടെ വരിയിൽ അവസാനിക്കുക. ഭുജം കൈമുട്ടിന് ചെറുതായി വളഞ്ഞിരിക്കണം. സ്ലീവിനായി el കൈമുട്ട് തലത്തിൽ ഈ അവസാന അളവ് (Drl)... ഭുജം നീട്ടി താഴ്ത്തുകയാണെങ്കിൽ, തള്ളവിരലിന്റെ ആരംഭത്തിന്റെ തലത്തിൽ അളവ് അവസാനിപ്പിക്കുക.

സ്തനത്തിന്റെ ഉയരം (Bg) - പോയിന്റ് 1 ൽ നിന്ന് അളക്കാൻ ആരംഭിച്ച് നെഞ്ചിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റിൽ അവസാനിക്കുക.

മുൻ തോളിന്റെ ഉയരം (വിപി അല്ലെങ്കിൽ വിപിപി) - പോയിന്റ് 2 ൽ നിന്ന് അളക്കാൻ ആരംഭിച്ച് നെഞ്ചിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റിൽ അവസാനിക്കുക.

പുറകിലെ തോളിന്റെ ഉയരം ചരിഞ്ഞത് (Vpk) - പോയിന്റ് 2 ൽ നിന്ന് അളക്കാൻ ആരംഭിച്ച് അരക്കെട്ടിന്റെ പിന്നിലൂടെ നടുക്ക് അവസാനിക്കുക (നട്ടെല്ലിന്റെയും അരക്കെട്ടിന്റെയും ജംഗ്ഷൻ).

ആർ\u200cമ്\u200cഹോളിന്റെ ഉയരം (ആഴം) (Гп അല്ലെങ്കിൽ) - ഏകദേശം 3cm വീതിയുള്ള ഒരു നീണ്ട പേപ്പർ ടേപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ പിടിക്കുക. പോയിന്റ് 7 ൽ നിന്ന് അളക്കാൻ ആരംഭിച്ച് ടേപ്പിന്റെ മുകളിലെ അറ്റത്ത് അവസാനിക്കുക.

ഇടുപ്പിന്റെ ഉയരം (Wb) - അരയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ഹിപ് ലൈനിൽ അവസാനിക്കുന്ന വശത്ത് നിന്ന് അളക്കുക.

ഇരിപ്പിടത്തിന്റെ ഉയരം (സൂര്യൻ) - ഉറച്ച, ലെവൽ ഉപരിതലത്തിൽ ഇരിക്കുക. അരയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് സീറ്റിന്റെ തലത്തിൽ അവസാനിക്കുന്ന പിന്നിൽ നിന്ന് അളക്കുക.

ഇനി വീതി അളവുകൾ കണ്ടെത്താം.

പുറകിലെ വീതി (Shs)- തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെ തലത്തിൽ (മധ്യത്തിൽ) അളക്കുക. സെന്റിമീറ്റർ തിരശ്ചീനമായി സൂക്ഷിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ കക്ഷങ്ങൾക്ക് കീഴിൽ കാറ്റടിക്കരുത്!

തോളിൻറെ വീതി (Shp) - അങ്ങേയറ്റത്തെ തോളിൽ പോയിന്റുകൾക്കിടയിൽ അളക്കുക (ഓരോ വശത്തും പോയിന്റുകൾ 2). സെന്റിമീറ്റർ തിരശ്ചീനമായി സൂക്ഷിക്കുക!

നെഞ്ചിന്റെ വീതി (W) അഥവാ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗം (Cg) - നെഞ്ചിലെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പോയിന്റുകൾക്കിടയിൽ അളക്കുക. സെന്റിമീറ്റർ തിരശ്ചീനമായി സൂക്ഷിക്കുക!

ചുറ്റളവ് അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റളവിന്റെ അളവുകളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നു. അവ പലപ്പോഴും എഴുതി പകുതി വലുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഹാഫ്-ഗർത്ത്, ഹാഫ് സർക്കിൾ. ചുരുക്ക രേഖകളിൽ, "പോ" കോമ്പിനേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക

നെഞ്ച് ചുറ്റളവ് (Og അല്ലെങ്കിൽ Og2) - നെഞ്ചിന്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പോയിന്റുകളിലൂടെ അളവ് എടുക്കുക, സെന്റിമീറ്റർ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും പൊതിയണം.

നെഞ്ചിനു മുകളിലും നെഞ്ചിനടിയിലും ചുറ്റളവ് (Og1, Og3) - നെഞ്ചിലും നെഞ്ചിനടിയിലും അളക്കുക, സെന്റിമീറ്റർ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും ശക്തമായി പൊതിയണം.

അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ് (നിന്ന്) - ഉദ്ദേശിച്ച അരക്കെട്ടിനൊപ്പം അളവെടുക്കുക, സെന്റിമീറ്റർ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും ശക്തമായി പൊതിയണം.

ഹിപ് ചുറ്റളവ് (Ob) - നിതംബത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ അളക്കുക. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വയറു കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഭരണാധികാരിയെ ലംബമായി അറ്റാച്ചുചെയ്ത് ഈ പ്രോട്ടോറഷൻ കണക്കിലെടുക്കുക.

തുടയുടെ ചുറ്റളവ് (ഉച്ചഭക്ഷണം) - ഗ്ലൂറ്റിയൽ മടക്കിന് തൊട്ടുതാഴെയായി കാലിന്റെ വിശാലമായ പോയിന്റിൽ അളക്കുക.

കാലിന്റെ ചുറ്റളവ് (അവൻ) - കാൽമുട്ടിന് മുകളിൽ 10-15 സെ.

മുട്ട് ചുറ്റളവ് (ശരി) - കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റും അളക്കുക. ഇടത്തരം വീതിയുള്ള ട്ര ous സറുകൾക്കായി, ലെഗ് വളച്ച്, ഇടുങ്ങിയവയ്ക്ക് - നേരെയാക്കണം.

കാളക്കുട്ടിയുടെ ചുറ്റളവ് (Oi) - കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശിയുടെ വിശാലമായ ഭാഗത്ത് അളക്കുക

കഴുത്ത് ചുറ്റളവ് (ഓഷ്) - കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് അളക്കുക, മുന്നിൽ - ജുഗുലാർ അറയ്ക്ക് മുകളിൽ.

കൈത്തണ്ട ചുറ്റളവ് (Oz) - കൈയുടെ അടിഭാഗത്ത് അളക്കുക.

തോളിലെ ചുറ്റളവ് (Op) - കൈയുടെ വിശാലമായ ഭാഗത്തിന് ചുറ്റും അളക്കുക (മുകളിൽ, കൈ താഴേക്ക്).

സ fit ജന്യ ഫിറ്റ് അലവൻസുകൾ

നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു പാറ്റേൺ നിർമ്മിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, സ f ജന്യ ഫിറ്റിംഗിന്റെ വർദ്ധനവ് നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇവ നിരന്തരമായ മൂല്യങ്ങളല്ല, ഓരോ തരം വസ്ത്രങ്ങൾക്കും അതിന്റേതായ വർദ്ധനവുണ്ട്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സിലൗറ്റിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: സമീപം, സൗ ജന്യം അഥവാ അർദ്ധ-തൊട്ടടുത്തുള്ളത്.

മൂന്ന് സിലൗട്ടുകൾക്കുമായി സ fit ജന്യ ഫിറ്റ് ഇൻക്രിമെന്റുകളുടെ ഒരു പട്ടിക ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ പുരോഗമനപരമായ നഷ്ടം നേരിടുന്ന ഒരു രോഗിയിൽ എംടിയുടെ വ്യതിയാനത്തിന്റെ വിലയിരുത്തൽ ട്രോഫിക് അപര്യാപ്തതയുടെ തീവ്രതയെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഭക്ഷണമോ കൃത്രിമ പോഷകാഹാരമോ ഉപയോഗിച്ച് അതിന്റെ തിരുത്തലിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എംടിയുടെ വ്യതിയാനം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള മാനദണ്ഡം പട്ടിക 3 ൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

പട്ടിക 3.
പരീക്ഷയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിനുള്ള എംടി നഷ്ടത്തിന്റെ തീവ്രത (പ്രാരംഭത്തിന്റെ% ൽ)

പോഷകാഹാര സഹായത്തെക്കുറിച്ച് ഉപദേശം നൽകുമ്പോൾ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ പരിശീലനത്തിൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗവേഷണത്തെ ആശ്രയിച്ച് സോമാറ്റോമെട്രിക് സൂചകങ്ങളുടെ കൂടുതൽ വിപുലമായ വിലയിരുത്തലും ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വലതു കൈയിലുള്ള ആളുകൾക്ക് (കെ\u200cജെ\u200cഎസ്ടി) ഇടത് ട്രൈസെപ്പിന് മുകളിലുള്ള ചർമ്മത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ കനം നിർണ്ണയിക്കാൻ (ഒരു കാലിപ്പർ, അഡിപോമീറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കാലിപ്പറിന്റെ സഹായത്തോടെ) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ കൊഴുപ്പ് ഡിപ്പോകളുടെ അവസ്ഥയുടെ അവിഭാജ്യ സൂചകമായി ഇതിന്റെ മൂല്യം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ തോളിൽ പേശികളുടെ ചുറ്റളവിന്റെ (ബിഎംസി) മൂല്യം കണക്കാക്കാനും ഇത് അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ അവസ്ഥ (സോമാറ്റിക് പ്രോട്ടീൻ പൂൾ) ന്റെ സവിശേഷതയാണ്. സമവാക്യം ഉപയോഗിച്ച് ഈ സൂചകം കണക്കാക്കുന്നു:

OMP (cm) \u003d OD (cm) - 0.314 x KZhST (mm).

ട്രൈസെപ്സിനും (KZHST) തോളിലെ ചുറ്റളവിനും (OP) ചർമ്മത്തിന്റെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും കനം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

ചർമ്മത്തിന്റെ കനം
1. ഭുജത്തിന്റെ ആവശ്യമുള്ള പ്രദേശം കണ്ടെത്തുക (സ്കാപുലയുടെ അക്രോമിയൽ പ്രക്രിയയ്ക്കും ഉൽനയുടെ ഒലെക്രാനോണിനും ഇടയിലുള്ള മധ്യസ്ഥാനം. രോഗിയുടെ ഭുജം സ്വതന്ത്രമായി താഴേക്ക് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു).
2. തള്ളവിരലിനും കൈവിരലിനുമിടയിലുള്ള ടിഷ്യു മുറുകെപ്പിടിച്ച് ചർമ്മത്തെ കൊഴുപ്പ് കലകളിലൂടെ പുറകോട്ട് വലിക്കുക.
3. ഒരു കാലിപ്പർ വിരലുകളിലേക്ക് 1 സെന്റിമീറ്റർ അകലത്തിൽ അടിത്തറയും ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കുകളും തമ്മിലുള്ള ദൂരത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.
4. അളക്കുമ്പോൾ ചർമ്മം പുറത്തുവിടില്ല
5. 0.5 മില്ലീമീറ്റർ കൃത്യതയോടെ 2-3 സെ. ന് ശേഷം, മടക്കിന്റെ കനം അളക്കുക.
6. ഫലങ്ങൾ 1.0 മില്ലിമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ വ്യത്യാസപ്പെടാതിരിക്കാൻ മൂന്ന് തവണ വരെ അളവ് ആവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് ശരാശരി നിർണ്ണയിക്കുക.

തോളിലെ ചുറ്റളവ് (OD)
1. അളക്കുന്ന ടേപ്പ് തിരശ്ചീനമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഭുജത്തെ മൂടണം, ചർമ്മത്തിൽ സ്പർശിക്കണം, പക്ഷേ ടിഷ്യു പിഴിഞ്ഞെടുക്കരുത്.
2. സ്കിൻ\u200cഫോൾഡിന്റെ കനം അളക്കുമ്പോൾ 1 മില്ലീമീറ്റർ കൃത്യതയോടെ മൂന്ന് തവണ അളവുകൾ നടത്തണം.

ലഭിച്ച സൂചകങ്ങളെ സാധാരണവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി പോഷകാഹാരക്കുറവിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നു (പട്ടിക 4).

പട്ടിക 4.
പോഷകാഹാരക്കുറവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള സോമാറ്റോമെട്രിക് മാനദണ്ഡം

എന്താണ് അളക്കേണ്ടത്?

ചിത്രത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ വ്യക്തമായി പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന അളവുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

• സ്തനത്തിന്റെ അളവ്.
• സ്തനങ്ങൾക്ക് കീഴിലുള്ള വോളിയം.
• അരക്കെട്ട്.
• നാഭിയിൽ വോളിയം.
• ഇടുപ്പിന്റെ എണ്ണം.
• തുടയുടെ അളവ് (കാലുകൾ).
• കാൽമുട്ടിന് മുകളിലുള്ള വോളിയം.
• ഗ്യാസ്ട്രോക്നെമിയസ് പേശിയുടെ അളവ്.
• കൈയുടെ എണ്ണം.
• കൈത്തണ്ടയുടെ എണ്ണം.
• കണങ്കാലിന്റെ എണ്ണം.

ചിത്രം പൂർണ്ണമായി വിലമതിക്കാൻ ഈ പാരാമീറ്ററുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും അലസത അളക്കുകയാണെങ്കിൽ, പട്ടിക ഇനിപ്പറയുന്ന പാരാമീറ്ററുകളിലേക്ക് ചുരുക്കാൻ കഴിയും.

• സ്തനത്തിന്റെ അളവ്.
• അരക്കെട്ട്.
• ഇടുപ്പിന്റെ എണ്ണം.
• തുടയുടെ അളവ് (കാലുകൾ).

എങ്ങനെ അളക്കാം?

സ്തനത്തിന്റെ അളവ്

നെഞ്ചിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്ഥലത്ത് അളക്കുന്നു. തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി ടേപ്പ് അളക്കുന്നു! നിങ്ങൾ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ അളക്കുന്നു.

ശരീര ചുറ്റളവിന്റെ അളവ്

(ശ്വാസം വലിച്ചു, അളക്കുന്നു).

അണ്ടർബസ്റ്റ് വോളിയം

സസ്തനഗ്രന്ഥി അവസാനിക്കുന്നിടത്താണ് ഇത് അളക്കുന്നത്. വ്യവസ്ഥകളും ഒന്നുതന്നെയാണ്. ശ്വസിക്കുക, തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി ടേപ്പ്.

അരക്കെട്ട്

ഇടുങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് അളക്കുന്നു!
നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് നെഞ്ചിന്റെ നിലയോ ഇടുപ്പിന്റെ തലമോ ആയിരിക്കുമോ എന്നത് ചിത്രത്തിന്റെ സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വീണ്ടും നാം ശ്വസനത്തെ അളക്കുന്നു. വയറു വലിച്ചെടുക്കാനോ വളരെയധികം നീണ്ടുനിൽക്കാനോ ആവശ്യമില്ല. ടേപ്പ് തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി സുഗമമായി യോജിക്കണം. എന്നാൽ കാലതാമസം വരുത്തരുത്.

നാഭി വോളിയം

അരക്കെട്ടിന് തുല്യമാണ്, പക്ഷേ നാഭിയുടെ തലത്തിൽ.

ഇടുപ്പ്

ഇവിടെ കാര്യങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി സങ്കീർണ്ണമാണ്. നിതംബത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റിലാണ് ഇടുപ്പ് അളക്കുന്നത്! ബ്രീച്ചുകൾ, എല്ലുകൾ തുടങ്ങിയവയൊന്നുമില്ല. ടേപ്പ് സുഗമമായി യോജിക്കുന്നു, പക്ഷേ ശക്തമാക്കരുത്.
വയറിന്റെ ഇടുപ്പിന്റെ അളവിൽ ഇപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ)), ഞങ്ങൾ അത് അളക്കുന്നു.

തുടയുടെ അളവ് (കാലുകൾ)

ഉയർത്തിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ (അതായത് ഒരു കസേരയിൽ) നിങ്ങളുടെ കാൽ വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ കാൽമുട്ടിന് താഴെയുള്ള കോൺ ഏകദേശം 90 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കും. അരക്കെട്ടിൽ നിന്ന് 5-7 സെന്റിമീറ്റർ വരെ അളവുകൾ നടത്തണം. നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് വരുത്തരുത്.

കാൽമുട്ടിന് മുകളിലുള്ള വോളിയം

ഒന്നുകിൽ ഹിപ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള സാമ്യതയിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കുക. പാറ്റെല്ലയ്ക്ക് മുകളിലാണ് അളവുകൾ നേരിട്ട് എടുക്കുന്നത്. “സ്റ്റാൻഡിംഗ്” കേസിൽ, ടേപ്പ് തറയ്ക്ക് സമാന്തരമാണ്.
നിൽക്കുമ്പോൾ അളക്കുന്നു. കാലിന് അയവുണ്ട്. കാൽമുട്ട് മുതൽ കണങ്കാൽ വരെ വിശാലമായ ഭാഗത്ത്. ടേപ്പ് തറയ്ക്ക് സമാന്തരമാണ്.

കൈ വോളിയം

ശരീരത്തോടൊപ്പം കൈ സ്വതന്ത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ കക്ഷത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 10cm അളക്കുക! നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആർക്കെങ്കിലും കഴിയുമെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്. ടേപ്പ് തറയ്ക്ക് സമാന്തരമാണ്.

കൈത്തണ്ട വോളിയം

ബ്രഷിന് ശേഷം നേരിട്ട് അളക്കുന്നു. വളരെ ഇറുകിയത്! വസ്തുനിഷ്ഠമായി ഒരു കൊഴുപ്പ് പാളി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ടേപ്പ് കൂടുതൽ ശക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. (കടിക്കണം)

കണങ്കാലിന്റെ എണ്ണം

പരന്ന തറയിൽ നിൽക്കുന്നു. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രണ്ട് അസ്ഥികൾക്ക് മുകളിൽ നേരിട്ട് അളക്കുന്നു. ടേപ്പ് ഇറുകിയതും തറയ്ക്ക് സമാന്തരവുമാണ്.

സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ഏറ്റവും രസകരമായത് വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ വാർത്താക്കുറിപ്പ് സബ്\u200cസ്\u200cക്രൈബുചെയ്യുക!

നിങ്ങളുടെ തോളിന്റെ ചുറ്റളവ് എങ്ങനെ അളക്കാം?

ഒരു ഡിസൈൻ ഡ്രോയിംഗ് നേടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘട്ടമാണ് അളവുകൾ എടുക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പാലിക്കൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട് അളക്കൽ നിയമങ്ങളും വ്യവസ്ഥകളും:
- എല്ലാ അളവുകളും (വസ്ത്രത്തിന്റെ തരം പരിഗണിക്കാതെ) അടിവസ്ത്രത്തിലാണ് നല്ലത് നടത്തേണ്ടത്;
- അരക്കെട്ട് ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് ബെൽറ്റ് ചെയ്യണം;
- അളക്കുന്ന വ്യക്തി നേരെ നിൽക്കണം, തല താഴ്ത്താതെ, പിരിമുറുക്കമില്ലാതെ, പതിവ് ഭാവം നിലനിർത്തണം;
- കൈകൾ ശരീരത്തിനൊപ്പം നീട്ടി, വിരൽ കൊണ്ട് നീട്ടി തുടയുടെ പാർശ്വഭാഗങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കണം;
- പാദങ്ങൾ കുതികാൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തണം, കാൽവിരലുകൾ തമ്മിലുള്ള ദൂരം 15-20 സെന്റിമീറ്റർ;
- ശ്വസനം ശാന്തമായിരിക്കണം, കൂടാതെ ശ്വസന താൽ\u200cക്കാലികത്തിൽ\u200c ചുറ്റളവ് അളക്കുന്നു;
- അളക്കുന്ന ടേപ്പ് ശരീരത്തിന് നന്നായി യോജിക്കണം, പക്ഷേ അമിതമായ സ്വാതന്ത്ര്യമോ സമ്മർദ്ദമോ ഇല്ലാതെ;
- ജോടിയാക്കിയ അളവുകൾ ചിത്രത്തിന്റെ വലതുവശത്ത് എടുക്കുന്നു, കാരണം ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ കൂടുതൽ വികസിത ഭാഗമാണ്.

ഭുജത്തിന്റെ അളവ് ശരിയായി അളക്കുക

നീളം അളക്കുക സ്ലീവ്... ഒരു സഹായിയുമായി ഇത് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. കൈമുട്ട് ഉയർത്തുക, അങ്ങനെ കൈത്തണ്ട വരി തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായിരിക്കും. കൈ കൈമുട്ടിന് നേരെ വളയ്ക്കുക, അങ്ങനെ ഭുജം മുകളിലേക്കും കൈത്തണ്ടയിലേക്കും ലംബമായി.

നിങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് കൈത്തണ്ടയിലേക്ക് ഒരു സഹായ അളവ് നടത്തുക. ടേപ്പ് തോളിൽ ബ്ലേഡിന് നടുവിലൂടെ, ഭുജത്തിന്റെ പിന്നിലൂടെ, കൈമുട്ട് വഴി കഫ് അവസാനിക്കുന്നിടത്തേക്ക് പോകണം.

ഒരു പാറ്റേൺ നിർമ്മിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ കുറച്ച് അളവുകൾ കൂടി അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യ കേസിലെ അതേ രീതിയിൽ നിൽക്കുക, തോളിൻറെ അവസാന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ഭുജത്തിന്റെ പിന്നിലൂടെയും കൈമുട്ടിന് കൈത്തണ്ടയിലേക്കും അളക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കൈ താഴ്ത്തുക. അവളെ അവളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അല്പം അകറ്റുക. നിങ്ങളുടെ കക്ഷത്തിൽ നിന്ന് കൈത്തണ്ടയിലേക്ക് താഴത്തെ കൈയ്യിൽ അളക്കുക.

മുകളിലെ വീതി അളക്കുക സ്ലീവ്... ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അളക്കുന്ന ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈത്തണ്ടയിലെ ഏറ്റവും കുത്തനെയുള്ള ഭാഗം മനസ്സിലാക്കുക. ടേപ്പ് തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ് അളക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കൈ താഴ്ത്തി കൈമുട്ട് ജോയിന്റ് ഒരു സെന്റിമീറ്റർ കൊണ്ട് മൂടുക. അളക്കുന്ന ടേപ്പ് ജോയിന്റിന് ചുറ്റും വളരെ അയഞ്ഞതല്ല, മറിച്ച് വളരെ ഇറുകിയതല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഇടുങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ ചുറ്റളവ് അളക്കുക. നെയ്ത ഉൽ\u200cപ്പന്നങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തിനായി, ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് അളവുകൾ കൂടി അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നെയ്റ്റിംഗിനായി സ്ലീവ് -റെഗ്ലാൻ കുറയ്ക്കേണ്ട ലൂപ്പുകളുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കാൻ നിങ്ങൾ തോളിൻറെ ഉയരം അറിയേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ അടിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കക്ഷങ്ങളിൽ ചേരുന്ന വരയിലേക്ക് അളക്കുക. ടേപ്പ് ഈ വരിക്ക് ലംബമായിരിക്കണം.

സെന്റിമീറ്ററിലെ അടയാളങ്ങൾ വ്യക്തവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും ആയിരിക്കണം.

സ്ലീവ് ഹ്രസ്വമോ ഇടത്തരമോ ആണെങ്കിൽ, തോളിൻറെ അവസാനം മുതൽ ഉദ്ദേശിച്ച അടി വരെ നീളം അളക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അളവിലേക്ക് ഹെം അലവൻസ് ചേർക്കുക.

ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാതിരിക്കാൻ, എല്ലാ അളവുകളും ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ എഴുതുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നൽകുക. ഭാവിയിൽ അവ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി അളക്കാം. കൈകാലുകളുടെ അളവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള രീതി.

ബൈസെപ്സ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മസിലുകളുടെ വളർച്ച ഒരു കായികതാരം എത്രത്തോളം വിജയകരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, പൊതുവേ അവന്റെ കായിക ശേഷിയെക്കുറിച്ചും പറയാൻ കഴിയും. കൈകാലുകളുടെ അളവ് അളക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ഒരു സെന്റിമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് പേശികളുടെ അളവ് അളക്കണം.

1) കടുത്ത വ്യായാമത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയല്ല, മറിച്ച് "തണുത്ത" അവസ്ഥയിലാണ് - വ്യായാമത്തിന് ശേഷം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രമേ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ വലുപ്പം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ, സ്പോർട്സ് ലോഡ് ചെയ്തയുടനെ പേശികൾ താൽക്കാലികമായി വർദ്ധിക്കുന്നു, എന്നാൽ കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം ഈ അളവ് കുറയുന്നു.
2) രണ്ട് സ്ഥാനങ്ങളിൽ അളവുകൾ നടത്തണം. ആദ്യം നിങ്ങൾ കൈമുട്ട് കൈമുട്ട് വളച്ച് അതിന്റെ സെന്റിമീറ്റർ നേരെ കൈകാലുകൾക്ക് ചുറ്റും അതിന്റെ പ്രമുഖ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇടുക. നിങ്ങളുടെ ഭുജത്തിന് പുറത്ത്, ടേപ്പ് നിങ്ങളുടെ ട്രൈസ്പ്സിൽ ആയിരിക്കണം. ഫലം രേഖപ്പെടുത്തണം. അടുത്തതായി, ഭുജം നേരെയാക്കുകയും പിന്നീട് പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുകയും വേണം. മുമ്പത്തെ അതേ പോയിന്റുകളിൽ വീണ്ടും പേശി അളക്കുക. ഫലം വീണ്ടും റെക്കോർഡുചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഓരോ അളവുകളും റെക്കോർഡുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാകും.
3) വളച്ചുകെട്ടിയതും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ കൈകളുടെ അളവ് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ വ്യത്യാസത്തെ ഒരു ഉല്ലാസയാത്ര എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ചട്ടം പോലെ, ആറ് സെന്റീമീറ്ററിൽ കൂടരുത്. വലിയ വ്യത്യാസം, നിങ്ങളുടെ അത്ലറ്റിക് സാധ്യതകൾ കൂടുതൽ. തുടക്കത്തിൽ, ഇത് രണ്ട് സെന്റിമീറ്റർ കവിയരുത്.
4) നിങ്ങളുടെ ഉല്ലാസയാത്ര ആറ് സെന്റീമീറ്ററിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, മിക്കവാറും ഇത് നിങ്ങൾ അളവുകളിൽ തെറ്റ് വരുത്തിയെന്നാണ്.
5) അളവുകൾ നടക്കുമ്പോൾ, സെന്റിമീറ്റർ കയ്യിൽ കുഴിക്കാൻ പാടില്ല, പക്ഷേ അത് തൂങ്ങിക്കിടക്കരുത്. മാസത്തിലൊരിക്കൽ കൈകാലുകളുടെ അളവ് അളക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല, പകൽ ഒരേ സമയം, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത്. ലഭിച്ച ഡാറ്റയുടെ കൃത്യത ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരേസമയം നിരവധി തവണ അളക്കുക.

എന്താണ് കൈകാലുകൾ. പേശികളുടെ ഘടന.

കൈയിലെ പേശിയാണ് കൈകാലുകൾ. സാധാരണയായി, ഈ പേശി ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:
നീളമുള്ള തല (ഭുജത്തിന്റെ പുറത്ത് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു).
ഹ്രസ്വ തല (ഭുജത്തിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു).
രണ്ട് തലകളും കൈമുട്ട് ജോയിന്റിന് അടുത്തായി ഒരു ബൈസെപ്സ് ടെൻഡോണിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ടെൻഡോൺ അല്പം അകത്തേക്ക് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, കൈകൾ വളയ്ക്കാനുള്ള കഴിവിൽ മാത്രമല്ല, കൈപ്പത്തിയെ പെരുവിരലിലേക്ക് (സൂപ്പിനേഷൻ) തിരിയുന്നതിലും കൈകാലുകൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

(സി) മസ്\u200cകുലി.കോം - എല്ലാവർക്കുമുള്ള ഒരു സ്\u200cപോർട്\u200cസ് പോർട്ടൽ

ഞങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പ് ഞങ്ങളുടെ ചാനൽ ഫീഡ്\u200cബാക്ക്

അളക്കുന്ന ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വോള്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി അളക്കാം.

മൂന്ന് പ്രധാന പാരാമീറ്ററുകൾ മിക്കപ്പോഴും അളക്കുന്നു: നെഞ്ച് വോളിയം, അരക്കെട്ടിന്റെ അളവ്, ഹിപ് വോളിയം.

ഭുജത്തിന്റെ അളവും കാലിന്റെ അളവും (മുകളിലെ ഭാഗത്ത്) അളക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഈ പ്രത്യേക ശരീരഭാഗങ്ങളുടെ അളവിൽ കുറവ് നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. (പുരുഷന്മാർക്ക്, പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ കൈകാലുകളുടെയും ട്രൈസെപ്പുകളുടെയും അളവ് അളക്കുന്നത് പ്രസക്തമാണ്).

നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം അധിക അളവുകൾ നടത്താം.

സ്തനത്തിന്റെ അളവ്. നെഞ്ചിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്ഥലത്ത് അളക്കുന്നു. തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി ടേപ്പ് അളക്കുന്നു! നിങ്ങൾ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ അളക്കുന്നു. (ശ്വാസം വലിച്ചു, അളക്കുന്നു).

സ്തനങ്ങൾക്ക് കീഴിലുള്ള വോളിയം. സസ്തനഗ്രന്ഥി അവസാനിക്കുന്നിടത്താണ് ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അളക്കുന്നത്. വ്യവസ്ഥകളും ഒന്നുതന്നെയാണ്. ശ്വസിക്കുക, തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി ടേപ്പ്.

അരക്കെട്ട്. ഇടുങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് അളക്കുന്നു!
നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് നെഞ്ചിന്റെ നിലയോ ഇടുപ്പിന്റെ തലമോ ആയിരിക്കുമോ എന്നത് ചിത്രത്തിന്റെ സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വീണ്ടും നാം ശ്വസനത്തെ അളക്കുന്നു. വയറു വലിച്ചെടുക്കാനോ വളരെയധികം നീണ്ടുനിൽക്കാനോ ആവശ്യമില്ല. ടേപ്പ് തറയ്ക്ക് സമാന്തരമായി സുഗമമായി യോജിക്കണം. എന്നാൽ കാലതാമസം വരുത്തരുത്.

അടിവയറ്റിലെ വോളിയം (നാഭിക്ക് 3 സെന്റിമീറ്റർ താഴെ).

ചുറ്റളവുകളുടെയോ സർക്കിളുകളുടെയോ അളവ്.

അരക്കെട്ടിന് സമാനമാണ്, പക്ഷേ നാഭിക്ക് 3 സെ.

ഇടുപ്പിന്റെ എണ്ണം. ഇവിടെ കാര്യങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി സങ്കീർണ്ണമാണ്. നിതംബത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റിലാണ് ഇടുപ്പ് അളക്കുന്നത്! ബ്രീച്ചുകൾ, എല്ലുകൾ മുതലായവ ഇല്ല. ടേപ്പ് സുഗമമാണെങ്കിലും ഇറുകിയതല്ല. ഇടുപ്പിന്റെ അളവിൽ വയറു ഇപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അത് അളക്കുന്നു.
ഒരു വാട്ട്മാൻ പേപ്പറിന്റെ സഹായത്തോടെ ഈ അളവ് കൃത്യമായി നേടാൻ കഴിയും, അത് അരക്കെട്ടിലും ചുറ്റിലും ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് വശങ്ങൾ കൂടിച്ചേർന്ന സ്ഥലത്ത് നിർമ്മിക്കണം.

തുടയുടെ വോളിയം (കാലുകൾ). നിങ്ങളുടെ കാൽ ഒരു ഡെയ്\u200cസിൽ (കസേരയിൽ) വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ കാൽമുട്ടിന് താഴെയുള്ള കോൺ ഏകദേശം 90 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കും. അരക്കെട്ടിൽ നിന്ന് 5-7 സെന്റിമീറ്റർ വരെ അളവുകൾ നടത്തണം. നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് വരുത്തരുത്.

കാൽമുട്ടിന് താഴെയുള്ള വോളിയം. ഒന്നുകിൽ ഹിപ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള സാമ്യതയിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കുക. അളവുകൾ മുട്ടുകുത്തിക്ക് കീഴിൽ നേരിട്ട് എടുക്കുന്നു. “സ്റ്റാൻഡിംഗ്” കേസിൽ, ടേപ്പ് തറയ്ക്ക് സമാന്തരമാണ്.

ഗ്യാസ്ട്രോക്നെമിയസ് പേശിയുടെ അളവ് (താഴത്തെ കാൽ). നിൽക്കുമ്പോൾ അളക്കുന്നു. കാലിന് അയവുണ്ട്. കാൽമുട്ട് മുതൽ കണങ്കാൽ വരെ വിശാലമായ ഭാഗത്ത്. ടേപ്പ് തറയ്ക്ക് സമാന്തരമാണ്.

കൈത്തണ്ട വോളിയം. ശരീരത്തോടൊപ്പം കൈ സ്വതന്ത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ കക്ഷത്തിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 10cm അളക്കുക! നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആർക്കെങ്കിലും കഴിയുമെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്. ടേപ്പ് തറയ്ക്ക് സമാന്തരമാണ്.

കൈത്തണ്ടയുടെ എണ്ണം. ബ്രഷിന് ശേഷം നേരിട്ട് അളക്കുന്നു. വളരെ ഇറുകിയത്! വസ്തുനിഷ്ഠമായി ഒരു കൊഴുപ്പ് പാളി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ടേപ്പ് കൂടുതൽ ശക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. (കടിക്കണം)

കണങ്കാലിന്റെ എണ്ണം. പരന്ന തറയിൽ നിൽക്കുന്നു. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന 2 അസ്ഥികളിൽ നേരിട്ട് അളക്കുന്നു. ടേപ്പ് ഇറുകിയതും തറയ്ക്ക് സമാന്തരവുമാണ്.

കഴുത്തിന്റെ വോളിയം. കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് അളക്കുക.

____________________________________________________________________________
* അളവുകളുടെ വിവരണങ്ങൾ ഇവിടെ നിന്ന് എടുത്തിട്ടുണ്ട്: http://www.nadietah.ru/node/113312 എവിടെ, എങ്ങനെ അളക്കണമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒരു ചിത്രമുണ്ട്.

നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ബ്രഷ് വലുപ്പങ്ങൾ ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ അതിന്റെ രൂപരേഖയുടെ രൂപരേഖ തയ്യാറാക്കണം. ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതിയുടെ സ്വാധീനത്തെ കുറച്ചുകൂടി തുറന്നുകാണിക്കുന്നതിനാൽ ആദ്യം ഇടത് കൈയുടെ രൂപരേഖ വരയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അളക്കൽ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നടക്കുന്നു.

1. സമ്പൂർണ്ണ അളവ്... കൈത്തണ്ട നീളം അളക്കുന്നത് കൈത്തണ്ട ജോയിന്റും (രണ്ട് സ്റ്റൈലോയിഡ് പ്രക്രിയകളുടെയും മുകൾഭാഗത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന രേഖ) നടുവിരലിന്റെ അഗ്രവും തമ്മിലുള്ള ദൂരമാണ്. വിരലുകൾ അവയുടെ നീട്ടിയ സ്ഥാനം ഉപയോഗിച്ച് കൈയുടെ പിൻഭാഗത്ത് അളക്കുന്നു. വിരലുകളുടെ നീളം കാൽവിരലിന്റെ കോക്സിക്സിൽ നിന്ന് പ്രധാന ജോയിന്റിലേക്കുള്ള ദൂരത്തിന് തുല്യമാണ്. കൈപ്പത്തികൾ പരസ്പരം താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സാധ്യമായ ഹ്രസ്വീകരണം നന്നായി വെളിപ്പെടും.

അളവ് ബ്രഷ് വീതി വളയാത്തപ്പോൾ ഉൽ\u200cപാദിപ്പിക്കും. ഇത് II-V മെറ്റാകാർപൽ അസ്ഥികളുടെ തലകൾ തമ്മിലുള്ള ദൂരത്തിന് തുല്യമാണ്. വലതും ഇടതും തമ്മിലുള്ള 1 സെന്റിമീറ്റർ വ്യത്യാസം ഫിസിയോളജിക്കൽ ആയി കണക്കാക്കുന്നു.

Schlaginhaufen അനുസരിച്ച് ബ്രഷിന്റെ വീതിയും നീളവും അളക്കുക:
a) വീതി,
b) കൈയുടെ നീളം,
c) കൈത്തണ്ട ജോയിന്റിന്റെ വീതി

കൈത്തണ്ട വീതി: ദൂരത്തിന്റെയും ഉൽനയുടെയും സ്റ്റൈലോയിഡ് പ്രക്രിയയുടെ വിദൂര പോയിന്റുകൾ തമ്മിലുള്ള ദൂരം.

കൈത്തണ്ട ചുറ്റളവ്: രണ്ട് സ്റ്റൈലോയിഡ് പ്രക്രിയകളുടെയും ഏറ്റവും കുത്തനെയുള്ള പോയിന്റുകൾ അളക്കുന്നു.

ബ്രഷ് ചുറ്റളവ്: മെറ്റാകാർപാൽ തലകൾക്കനുസരിച്ച് അളവെടുക്കുന്നു.

2. ദൈർ\u200cഘ്യ-വീതി സൂചകങ്ങൾ\u200c പക്ഷേ ഷ്ലാഗിൻ\u200cഹോഫെൻ\u200c: വീതി x 100 / ബ്രഷ് നീളം.

ബ്രഷ് വോളിയം... വാട്ടർ ഡിസ്\u200cപ്ലേസ്\u200cമെന്റ് രീതി ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. രണ്ട് സ്റ്റൈലോയിഡ് പ്രക്രിയകളെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലൈൻ വരെയുള്ള ബ്രഷ്, വെള്ളം നിറഞ്ഞ ഒരു ബിരുദ സിലിണ്ടറിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നു. ഒരേ വ്യക്തിക്ക് വലത്, ഇടത് കൈ എന്നിവയുടെ അളവ് വ്യത്യസ്തമാണ്. ഒരു ചട്ടം പോലെ, വലതു കൈയുടെ എണ്ണം ഇടതുവശത്തേക്കാൾ വലുതാണ് (ഒരു ഇടത് കൈയ്യന്റെ കാര്യത്തിൽ, വിപരീതം ശരിയാണ്). കൈയുടെ അളവും ലിംഗഭേദം അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ഡാറ്റ ബർഗർ കൈയുടെ അളവ് (വലതു കൈ), ശരീരത്തിന്റെ ഉയരം, തറ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സൂചിപ്പിക്കുക. വിഷയം വലതു കൈയാണോ ഇടത് കൈയാണോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ചുവടെയുള്ള ബർഗറിന്റെ ഡാറ്റ വലത്, ഇടത് കൈകളുടെ അളവിൽ വ്യത്യാസം കാണിക്കുന്നു.

ബ്രഷ് വോളിയം അതിന്റെ വീക്കത്തിന്റെ അളവ് വസ്തുനിഷ്ഠമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. കൈകളുടെ വോള്യങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വോളിയത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഒരേ കൈയുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള അളവുകൾ എഡിമയുടെ വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

മെറ്റീരിയൽ മുറിച്ച് ഉൽപ്പന്നം തയ്യൽ തുടരുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ ജോലിയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ശരീര ചുറ്റളവുകൾ കൃത്യമായി അളക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

വഴിയിൽ, ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിനായി അളവുകൾ എടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രക്രിയയാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ഘട്ടത്തിൽ തെറ്റുകൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൃത്യമല്ലാത്ത അളവുകൾക്കനുസരിച്ച് ഉൽപ്പന്നം തുന്നിച്ചേർക്കുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ, അത് ഒരിക്കലും കണക്കിൽ നന്നായി ഇരിക്കില്ല.

അളവുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ, ഉൽപ്പന്നം തുന്നിച്ചേർത്ത വ്യക്തിയുടെ രൂപത്തിന്റെ ഘടനയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം സ്വീകാര്യമായ മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് വിവിധ വ്യതിയാനങ്ങൾ സാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, പൊതുവായി അംഗീകരിച്ച മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്ന കണക്കുകൾക്ക്, ഒരു സാധാരണ കണക്കിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അളവുകൾ എടുക്കുന്നു. ഉൽ\u200cപ്പന്നത്തിന്റെ ഭാവി ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പോലും ഫിസിക്കിന്റെ സവിശേഷതകളും അതിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ആകൃതിയും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

അന്തിമ ഫലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന കൂടുതൽ കൃത്യമായ അളവുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ...

അതിനാൽ, മനുഷ്യരൂപത്തിന്റെ എല്ലാ അളവുകളും സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി നാല് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം:

• ചുറ്റളവ് (കഴുത്ത്, തോളിൽ, കൈത്തണ്ട, നെഞ്ച്, അര, ഇടുപ്പ്);
• നീളം (അരക്കെട്ട് വരെ, ആയുധങ്ങൾ);
• വീതി (പുറം, നെഞ്ച്, തോളിൽ);
• പ്രൊജക്ഷൻ അളവുകൾ (ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം, തോളിൻറെ ഉയരം).

ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകളുടെ അളവുകൾ ഒരു സെന്റിമീറ്റർ ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, നാലാമത്തേത് ഒരു ഭരണാധികാരി സംവിധാനം ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുന്നു.

തുണികൊണ്ടുള്ള വലിയ പാളികളില്ലാതെ ലിനൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇളം വസ്ത്രമാണ് ചിത്രം കണക്കാക്കുന്നത്. അളവുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തി തന്റെ ഭാവം മാറ്റാതെ, പിരിമുറുക്കമില്ലാതെ നിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ശരിയായ അളവുകൾ എടുക്കുന്നതിനും അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അളവുകൾക്കും തിരശ്ചീന - റഫറൻസ് ലൈൻ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് അരയിൽ വരിയിൽ വയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ചിത്രത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉറപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ ഏത് പോയിന്റുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അരയിൽ ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ അത് തിരശ്ചീനമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഇലാസ്റ്റിക്സിന്റെ ശരിയായ സ്ഥാനം അതിന്റെ മുകളിലെ അരികിൽ നിന്ന് തറയിലേക്കുള്ള ദൂരം (പിന്നിൽ നിന്നും മുന്നിൽ നിന്നും) അളക്കുന്നതിലൂടെ പരിശോധിക്കുന്നു.

ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട രൂപത്തിനായി ഒരു വസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, കണക്കുകൂട്ടൽ സൂത്രവാക്യങ്ങൾ കണക്കാക്കാതെ അളക്കുന്നതിലൂടെ മുന്നിലെയും പിന്നിലെയും കഴുത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തിന്റെ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തോളിൻറെ മധ്യഭാഗം അടിസ്ഥാനമായി കണക്കാക്കുന്നു. എല്ലാ അളവുകളും അലവൻസുകൾ കണക്കിലെടുക്കാതെ സെന്റിമീറ്റർ ടേപ്പിന്റെ കർശനമായ ഫിറ്റ് ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, കാരണം ഭാവിയിലെ ഘടനയുടെ ഒരു ഡ്രോയിംഗ് നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ അവ ഇതിനകം തന്നെ നൽകും, ഉൽ\u200cപ്പന്നത്തിന്റെ ഫാബ്രിക്, സിലൗറ്റ്, വലുപ്പം, ഉദ്ദേശ്യം എന്നിവയ്ക്ക് നേരിട്ടുള്ള അനുപാതത്തിൽ.

എടുത്ത അളവുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വലിയ അക്ഷരങ്ങളിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്:

• കുറിച്ച് - ചുറ്റളവ്,
• FROM - പകുതി ചുറ്റളവ്,
• IN - ഉയരം,
• ഡി - നീളം,
• എസ് - വീതി,
• സി - കേന്ദ്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പോയിന്റുകൾ,
• പി - ഒരു ബിന്ദുവിന്റെയോ വരിയുടെയോ സ്ഥാനം,
• ആർ - ഉയരം (നീളം).

സൂചികകൾ, അതായത്, വലിയ അക്ഷരങ്ങളുള്ള ചെറിയ അക്ഷരങ്ങൾ, അളക്കൽ സൈറ്റുകൾ നിയുക്തമാക്കുക. തോളിൻറെ വ്യാപ്തി, നീളം, ഉയരം, വീതി എന്നിവയുടെ വലുപ്പം പൂർണ്ണമായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ പകുതി ചുറ്റളവും വീതിയും - ഈ മൂല്യത്തിന്റെ പകുതി ...

അതിനാൽ, വലുപ്പ കണക്ക് ചിത്രത്തിലെ അളവെടുക്കൽ കണക്കുമായി യോജിക്കുന്നു.

1) കഴുത്തിന്റെ അർദ്ധ-ചുറ്റളവ് (PO w)

ഏഴാമത്തെ സെർവിക്കൽ കശേരുവിന് മുകളിൽ ഒരു സെന്റിമീറ്റർ ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നു, വശത്തുനിന്നും മുന്നിലും, ഇത് കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തുകൂടി ഓടുകയും ജുഗുലാർ അറയ്ക്ക് മുന്നിൽ അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2) നെഞ്ചിന്റെ ആദ്യ പകുതി (പി\u200cഒ ജി 1)

ടേപ്പ് തോളിൽ ബ്ലേഡുകളിൽ തിരശ്ചീനമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു, ഇത് കക്ഷങ്ങളുടെ പിൻ കോണുകളുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് സ്പർശിക്കുന്നു, കക്ഷങ്ങളോടൊപ്പം പോകുന്നു, മുന്നിൽ അത് നെഞ്ചിലെ ഗ്രന്ഥികളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും നെഞ്ചിന്റെ വലതുവശത്ത് അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3) നെഞ്ചിന്റെ സെമി-ഗർത്ത് സെക്കന്റ് (PO r2)

ഒരു ഡ്രോയിംഗ് നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ ഈ അളവ് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വലുപ്പം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. മുമ്പത്തെ അളവെടുപ്പിനുശേഷം, പിന്നിലെ ടേപ്പ് നീക്കില്ല, മുന്നിൽ അത് സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പോയിന്റുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും നെഞ്ചിന്റെ വലതുവശത്ത് അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3a) നെഞ്ചിന്റെ മൂന്നാമത്തെ പകുതി ചുറ്റളവ് (PO g3)

റീട്ടെയിൽ നെറ്റ്\u200cവർക്കിൽ, ഈ അളവ് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വലുപ്പം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ടേപ്പ് മുലകളുടെ ചുറ്റും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പോയിന്റുകളിലൂടെ തിരശ്ചീനമായി പ്രയോഗിക്കുകയും നെഞ്ചിന്റെ വലതുവശത്ത് അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4) പകുതി അര (PO t)

അരക്കെട്ടിനൊപ്പം ശരീരത്തിന് ചുറ്റും തിരശ്ചീനമായി ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നു. ചില ഉൽ\u200cപ്പന്നങ്ങൾ\u200c തയ്യുമ്പോൾ\u200c, അരയുടെ ചുറ്റളവ് (O t) അളക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

5) അരക്കെട്ടിന്റെ പകുതി ചുറ്റളവ് (പി\u200cഒ ബി)

ടേപ്പ് ഗ്ലൂറ്റിയൽ പോയിന്റുകളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് ചുറ്റും തിരശ്ചീനമായി ഓടുന്നു, അടിവയറ്റിലെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിന് മുന്നിൽ, ശരീരത്തിന്റെ വലതുവശത്ത് അടയ്ക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ ഹിപ് ചുറ്റളവ് (O b) ആവശ്യമാണ്.

6) തോളിന്റെ നീളം (D pl)

കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗം മുതൽ തോളിൽ പോയിന്റ് വരെ തോളിൽ ചരിവിന്റെ മധ്യത്തിൽ അളക്കുന്നു.

7) സ്ലീവ് നീളം (D p)

തോളിലെ സീമയുടെ അവസാനം മുതൽ കൈമുട്ടിന്റെ ചെറു ഭാഗത്തേക്ക് കൈമുട്ടിന്റെ നീളത്തിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നു. കൈമുട്ടിന്റെ കൈ ചെറുതായി വളഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അതേസമയം, കൈമുട്ട് വരെയുള്ള സ്ലീവിന്റെ നീളം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു (റെക്കോർഡുചെയ്\u200cതു).

8) കൈ ചുറ്റളവ് (O p)

ഭുജത്തെ സ്വതന്ത്രമായി താഴ്ത്തി അളക്കുന്നു. ടേപ്പ് കർശനമായി തിരശ്ചീനമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു. അതിന്റെ മുകൾഭാഗം കക്ഷത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തെ മൂലയിൽ സ്പർശിക്കുന്നു, ടേപ്പ് ഭുജത്തിന്റെ പുറംഭാഗത്ത് അടയ്ക്കുന്നു. ഇടുങ്ങിയ സ്ലീവുകൾക്കായി, കൈമുട്ട് തലത്തിലും കൈത്തണ്ട തലത്തിലും കൈത്തണ്ട ചുറ്റളവ് അല്ലെങ്കിൽ കൈത്തണ്ട ചുറ്റളവ് (O മുതൽ) വരെ നീക്കംചെയ്യുന്നു.

9) ഹാഫ് ബാക്ക് വീതി (പി\u200cഎസ്\u200cഎച്ച്)

തോളിലെ ബ്ലേഡുകളുടെ ബൾബുകളിൽ കക്ഷങ്ങളുടെ പിൻ കോണുകളിൽ ടേപ്പ് തിരശ്ചീനമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു.

10) പകുതി തോളിന്റെ വീതി (PSh p)

പിന്നിൽ നിന്ന് തോളിൽ പോയിന്റുകൾക്കിടയിൽ അളക്കുന്നു. റിബൺ മുളയിലൂടെ പോകുന്നു. ഈ അളവ് ഒരു നിയന്ത്രണമാണ്.

11) അരക്കെട്ടിലേക്കുള്ള പിന്നിലെ നീളം (D st)

അരക്കെട്ട് മുതൽ കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗം വരെ തോളിൽ ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നു, ഇത് തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെ ബൾബിലൂടെ നട്ടെല്ലിന് സമാന്തരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

12) ആർ\u200cമ്\u200cഹോളിന്റെ ആഴം (D pr)

തോളിൻറെ സീമിലുള്ള കഴുത്തിന്റെ അടിത്തട്ടിൽ നിന്ന് കൈയ്യിൽ താഴെയുള്ള കട്ടിയുള്ള കടലാസ് സ്ട്രിപ്പിന്റെ മുകളിലെ അറ്റത്തേക്ക് ഇത് അളക്കുന്നു. തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെ ബൾബിനൊപ്പം നട്ടെല്ലിന് സമാന്തരമായി ടേപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പേപ്പർ സ്ട്രിപ്പിന്റെ അവസാനം തോളിൽ ബ്ലേഡുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു, ഇത് കർശനമായി തിരശ്ചീനമായി സ്ഥാപിക്കുന്നു.

13) വശത്തിന്റെ നീളം (ഡി ബി)

പേപ്പർ സ്ട്രിപ്പിന്റെ മുകളിൽ നിന്ന് ലംബ അരക്കെട്ടിലേക്ക് പിന്നിൽ അളക്കുന്നു.

14) പുറകിലെ തോളിന്റെ ഉയരം (പി\u200cഎസിൽ)

അരക്കെട്ടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് തോളിൽ പോയിന്റിന്റെ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കുക. അളവുകൾ രണ്ട് ദിശകളിലേക്ക് എടുക്കുന്നു: അരക്കെട്ടിന്റെ കവലയിൽ നിന്ന് നട്ടെല്ലിനൊപ്പം തോളിൽ ബ്ലേഡ് വഴി തോളിൽ പോയിന്റിലേക്കും (ചരിഞ്ഞ തോളിൽ ഉയരം) അരക്കെട്ട് മുതൽ തോളിൽ പോയിന്റ് വരെ നട്ടെല്ലിന് സമാന്തരമായി (നേരായ തോളിൽ ഉയരം) അളവ് ഒരു ഭിന്നസംഖ്യയായി എഴുതിയിരിക്കുന്നു: ന്യൂമറേറ്ററിൽ - ചരിഞ്ഞ അളവിന്റെ മൂല്യം, ഡിനോമിനേറ്ററിൽ - നേരിട്ടുള്ള ഒന്ന്.

15) ആദ്യം നെഞ്ചിന്റെ പകുതി വീതി (PSh g1)

കക്ഷങ്ങളുടെ മുൻ കോണുകളിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുന്ന ലംബങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ അടിഭാഗത്ത് ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഈ അളവ് ഒരു നിയന്ത്രണമാണ്.

16) നെഞ്ചിന്റെ പകുതി വീതി രണ്ടാമത്തേതാണ് (ШП г2)

ടേപ്പ് ബസ്റ്റിന്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പോയിന്റുകളിലൂടെ ലംബങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു, കക്ഷങ്ങളുടെ മുൻ കോണുകളിൽ നിന്ന് മാനസികമായി താഴേക്ക്.

16 എ) ഹാഫ് ബസ്റ്റ് വീതി (പി\u200cഎസ്\u200cഎച്ച് ബി)

ബസ്റ്റിന്റെ പ്രധാന പോയിന്റുകളിലൂടെ കക്ഷങ്ങളുടെ മുൻ കോണുകൾക്കിടയിൽ ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നു. അവസാന രണ്ട് അളവുകൾ ഒരുമിച്ച് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്: ആദ്യ നമ്പർ PSh r2, രണ്ടാമത്തേത് PSh b.

17) സെന്റർ ബസ്റ്റ് (സി ബി)

സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ കേന്ദ്രങ്ങൾക്കിടയിൽ അളക്കുന്നു.

18) നെഞ്ചിന്റെ ഉയരം (ഗ്രാം)

തോളിൽ കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗം മുതൽ സ്തനത്തിന്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പോയിന്റ് വരെ ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നു.

19) അര മുതൽ മുൻ വരെ നീളം (D pt)

ഈ അളവ് ബി അളക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ നേരിട്ട് എടുക്കുന്നു. തോളിൽ കഴുത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന പോയിന്റിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കുന്ന ടേപ്പ് സ്തനത്തിന്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പോയിന്റിലൂടെ മുൻവശത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് സമാന്തരമായി അരക്കെട്ടിന്റെ ടേപ്പിലേക്ക് കടന്നുപോകുന്നു.

20) മുൻവശത്തിന്റെ മധ്യത്തിന്റെ നീളം (D cn)

ജുഗുലാർ മുതൽ അരയിലെ ടേപ്പ് വരെ അളക്കുന്നു. ഒരു വലിയ ബസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, നേർത്ത ഭരണാധികാരി അതിന്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പോയിന്റുകളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു - ടേപ്പ് അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നിയന്ത്രണത്തിനായി, കഴുത്തിന്റെ ആഴം തോളിൽ തോളിൽ നിന്ന് ഭരണാധികാരിയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തേക്ക് അളക്കുക, ജുഗുലാർ അറയിൽ തിരശ്ചീനമായി സ്ഥാപിക്കുക.

ഈ അളവ്, കഴുത്തിന്റെ ആഴത്തിനൊപ്പം, അരക്കെട്ടിന്റെ മുൻവശത്തിന്റെ നീളം അളക്കുകയും അത് രണ്ട് അക്കങ്ങളായി എഴുതുകയും വേണം: ആദ്യത്തേത് കഴുത്തിന്റെ ആഴമാണ്, രണ്ടാമത്തേത് D cn തന്നെ.

21) മുൻ തോളിൻറെ ഉയരം (പി\u200cപിയിൽ)

അളവുകൾ രണ്ട് സ്ഥാനങ്ങളിലായി എടുക്കുന്നു: തോളിൽ നിന്ന് ബസ്റ്റിന്റെ മധ്യത്തിലേക്കും ഒരേ പോയിന്റിൽ നിന്നും (ആദ്യത്തെ അളവെടുപ്പിനുശേഷം ടേപ്പ് അതിൽ നിന്ന് നീക്കില്ല) മുൻവശത്തിന്റെ മധ്യത്തിന് സമാന്തരമായി അരക്കെട്ട് വരയിലേക്ക്. രണ്ട് മൂല്യങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

22) ഉൽപ്പന്ന ദൈർഘ്യം (ഡി,)

ഏഴാമത്തെ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളിൽ നിന്ന് ഒരു ടേപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നു, അത് അരക്കെട്ടിലൂടെ ആവശ്യമുള്ള പോയിന്റിലേക്ക് പോകുന്നു.

23) പാവാട നീളം (D y)

അരയിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് അളക്കുന്നു.

24) അരക്കെട്ട് മുതൽ തറ വരെ മുൻവശത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ നീളം (D pp)

25) അരയിൽ നിന്ന് തറയിലേക്കുള്ള വശത്തിന്റെ നീളം (D bp)

26) അരയിൽ നിന്ന് ഫ്ലോർ ബാക്ക് വരെ നീളം (D cn)

നട്ടെല്ലിന്റെ വരി തുടരുന്ന ഒരു വരിയിൽ അളക്കുന്നു.

മുൻവശത്തിന്റെ നടുവിലുള്ള പാവാടയുടെ നീളം (D p). ഡി പി പി അളവും പാവാടയുടെ അടിയിൽ നിന്ന് തറയിലേക്കുള്ള നീളവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസമാണ് ഇതിന്റെ മൂല്യം.

പുറകിലെ പാവാട നീളം (ഡി സി). D cn അളവും പാവാടയുടെ അടിയിൽ നിന്ന് തറയിലേക്കുള്ള നീളവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം.

27) ട്ര ous സറിന്റെ നീളം, കാൽമുട്ടിന് ട്ര ous സറിന്റെ നീളം (D br, D brk)

അരക്കെട്ടിൽ നിന്ന് ആവശ്യമുള്ള പോയിന്റിലേക്ക് അളക്കുന്നു.

28) തുടയുടെ ദൈർഘ്യം (O b)

ടേപ്പ് തുടയിൽ കർശനമായി തിരശ്ചീനമായി പൊതിഞ്ഞ് ഗ്ലൂറ്റിയൽ മടക്കിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് സ്പർശിക്കുകയും അതിന്റെ പുറം ഭാഗത്ത് അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

29) സീറ്റ് ഉയരം (വി)

കണക്ക് അളക്കുന്ന വ്യക്തി പരന്നതും കടുപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കണം. അരയിൽ നിന്ന് കസേരയുടെ ഇരിപ്പിടത്തിലേക്ക് വശത്ത് നിന്ന് അളക്കുക.

30) സീറ്റ് നീളം (L കൾ)

മുൻ അരക്കെട്ടിൽ നിന്ന് ഞരമ്പിലൂടെ പിന്നിലെ അരക്കെട്ടിലേക്ക് ടേപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

31) സ്\u200cട്രൈഡ് നീളം (L w)

ആന്തരിക തുടയുടെ അരക്കെട്ട് മുതൽ തറ വരെ കാലുകൾ ചെറുതായി വേർതിരിച്ച് അളക്കുന്നു.

32) മുട്ട് ചുറ്റളവ് (O k)

കാൽമുട്ടിന്റെ പോയിന്റിൽ 90 ° കോണിൽ വളഞ്ഞ ലെഗിലാണ് ഇത് അളക്കുന്നത്.

33) ഉപ-ഗ്ലൂറ്റിയൽ മടക്കുകളുടെ ഉയരം (B p)

ഗ്ലൂറ്റിയൽ മടക്കിന്റെ മധ്യത്തിൽ നിന്ന് തറയിലേക്ക് ലംബമായി അളക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധ!!!

• പാറ്റേണിന്റെ ഡ്രോയിംഗ് നിർമ്മിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അളവുകൾ ശരിയായി എടുത്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• നെഞ്ചിന്റെ പകുതി-വ്യാപ്തി പിന്നിലെ പകുതി വീതി, ആംഹോളിന്റെ വീതി, മുൻവശത്തിന്റെ പകുതി വീതി എന്നിവയുടെ അളവുകളുടെ ആകെത്തുകയ്ക്ക് തുല്യമായിരിക്കണം (PO g2 \u003d PSh s + + W pr + PSh n)
• എടുത്ത അളവനുസരിച്ച് പിൻഭാഗത്തിന്റെ പകുതി വീതിയും എടുക്കുന്നു; ഭുജത്തിന്റെ വ്യാപ്തി അളക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ആർ\u200cമ്\u200cഹോളിന്റെ വീതി കണക്കാക്കുന്നു (W pr \u003d \u003d O p: 3 + 0.5 cm);
• മുൻവശത്തിന്റെ പകുതി വീതി രണ്ടാമത്തെ നെഞ്ചിന്റെ (PSh n \u003d PSh r2) പകുതി വീതിക്ക് തുല്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ബസ്റ്റിന്റെ പകുതി വീതി മൈനസ് ഏകദേശം 2 സെന്റിമീറ്റർ (PSh n \u003d PSh b -2 cm);
• കൃത്യതയില്ലെങ്കിൽ 1 സെന്റിമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ, അളവുകൾ വീണ്ടും പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്;
• അരക്കെട്ടിലേക്കുള്ള പിൻഭാഗത്തിന്റെ നീളം ആംഹോളിന്റെ ആഴത്തിന്റെയും വശത്തിന്റെ നീളത്തിന്റെയും അളവുകളുടെ ആകെത്തുകയ്ക്ക് തുല്യമായിരിക്കണം (D st \u003d D pr + D b);
• തൊപ്പികൾ തയ്യുമ്പോൾ, തല ചുറ്റളവ് അളക്കൽ ആവശ്യമാണ് (O g).