വിചിത്രമായ ഭയം അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും പരിഹാസ്യമായ ഭയങ്ങളുടെ പട്ടിക. അലോഡോക്സോഫോബിയ

വീഴാനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള “സ്റ്റോയിക്കുകളിൽ”, എന്നാൽ അപകടസാധ്യത കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, മൂന്നിലൊന്ന് മാത്രമാണ് വീണത്. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ക്രിയാത്മക ദർശനം അതിന്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്ന ഒമ്പതാമത്തെ സ്ഥിരീകരണം ഇവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വീഴുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം. അപകടങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളുടെ റാങ്കിംഗിൽ, അടുക്കളയ്ക്ക് മുകളിൽ, കിടപ്പുമുറിയും കുളിമുറിയും തമ്മിലുള്ള യാത്ര. അപകടകരമായ വെള്ളച്ചാട്ടം ഒഴിവാക്കാൻ ചില ലളിതമായ മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ.

മുറികളിൽ വെളിച്ചം സൂക്ഷിക്കുക; വളരെ സ്ലിപ്പറി നിലകൾ ഇല്ലാതാക്കുക; നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ വളരെയധികം ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ കൈകാര്യം ചെയ്യരുത് അല്ലെങ്കിൽ പടികൾ കയറരുത്; നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കസേരയെ ആംസ്ട്രെസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സജ്ജമാക്കുക; ആകസ്മികമായ പൊള്ളൽ ഒഴിവാക്കാൻ പരമ്പരാഗത ടാപ്പുകൾക്ക് പകരം ഒരു മിക്സർ ചേർക്കുക; ആത്മാവിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനുള്ള നടപടികൾ ഒഴിവാക്കുക; ബാത്ത്ടബിന്റെ അടിയിൽ ഒരു റബ്ബർ പായ സ്ഥാപിക്കുക, ബാത്ത്ടബ് റെയിലിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് സജ്ജമാക്കാൻ ഷവർ ചെയ്യുക; വെള്ളം ഉയർത്താൻ ഉപയോഗിക്കുക; ട്രിപ്പിംഗിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വീടിന് ചുറ്റുമുള്ള വിപുലീകരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക; പരവതാനികൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, വിപണിയിൽ റബ്ബർ മാറ്റുകളുണ്ട്, അവ വഴുതിപ്പോകുന്നത് തടയുന്ന പരമ്പരാഗതവയുടെ കീഴിൽ സ്ഥാപിക്കും; മെഴുക് നിലകൾ ഒഴിവാക്കുക; സ്കേറ്റുകളോ ഇൻ\u200cസോളുകളോ ഉപയോഗിക്കരുത്; "അടിയന്തിര അക്ഷരങ്ങൾ" ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് പതിവായി ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുക; രാത്രി എഴുന്നേറ്റാൽ വെളിച്ചം ഓണാക്കുക; വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ. പ്രത്യേകിച്ചും, സ്ലിപ്പറുകൾ, ടെലിവിഷൻ, ടെലിഫോൺ വയറുകൾ, അതുപോലെ തന്നെ ബെഡ് റഗ് എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക.

എന്നാൽ പരാമർശിച്ച അവലോകനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, വെള്ളച്ചാട്ടത്തെ തടയാൻ ഏറ്റവും സഹായിക്കുന്നത് ഒരു പോസിറ്റീവ് മനോഭാവമാണ്: വീഴുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ യഥാർത്ഥ വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വീഴുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പറക്കാൻ പഠിക്കുകയില്ല, നിങ്ങൾ പറക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുകയില്ല, നിങ്ങൾ പകുതിയായി ജീവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.

വാസ്തവത്തിൽ, നാമെല്ലാവരും മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുകയും അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുകയും സ്വീകരിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കമ്പനിയിൽ വളരുന്നു. ബന്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നവർക്ക് ശാന്തമായിരിക്കാൻ കഴിയില്ല, സ്വയം തനിച്ചായിരിക്കാൻ അറിയാത്തവർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചുരുക്കത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തരാകുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് ഗ്രൂപ്പുകളായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഇത് ചിലപ്പോൾ അപര്യാപ്തമാണ്. ഒഴിവാക്കൽ എന്ന അർത്ഥം മനസിലാക്കുക, അത് ഞങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു, അത് ഞങ്ങളെ "സ്ഥലത്തില്ല" എന്ന് അനുഭവിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും ഇത് എല്ലാവർക്കും സംഭവിച്ചു. ശരിയായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കാത്ത "നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥ" എന്ന തോന്നൽ എവിടെയാണ്, പൂർണ്ണമായും നമ്മളായിത്തീരാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, ഒരുപക്ഷേ ഒരു പാർട്ടി സമയത്ത്, ഞങ്ങളെ ക്ഷണിച്ച അത്താഴം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബിസിനസ് മീറ്റിംഗ് കൂടുതൽ\u200c സ soc ഹാർദ്ദപരമായത് അവർ\u200cക്ക് അറിയാവുന്ന ആളുകൾ\u200cക്ക് മുന്നിലായിരിക്കുമ്പോൾ\u200c അടച്ചുപൂട്ടേണ്ടിവരും, പെട്ടെന്ന്\u200c ലജ്ജിതരാകുകയും കുറച്ച് ഉറ്റസുഹൃത്തുക്കളിൽ\u200c ആയിരിക്കുമ്പോൾ\u200c പകരം അവരുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ\u200c നഷ്\u200cടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ നാം എല്ലായ്\u200cപ്പോഴും അതിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന വിശ്വാസത്തിൽ, വിലമതിക്കപ്പെടുകയോ സ്വീകരിക്കപ്പെടുകയോ ഇല്ലെന്ന ഭയം മറച്ചുവെക്കുന്ന നാണക്കേടാണ് ലഘുത്വം മുങ്ങുന്നത്. നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും, ഒരു ചട്ടം പോലെ, എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മളെത്തന്നെ പോസിറ്റീവായ, ഏതാണ്ട് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഇമേജിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും, നമുക്ക് തന്നെ അസാധ്യമാണെന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു. അപരിചിതർക്ക് പോലും "ദൃശ്യമാകാൻ" അനുവദിച്ചാൽ നമ്മുടെ ബലഹീനതകൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും? നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാത്തവരോട് സ്വയം കാണിക്കുക, പക്ഷേ ഇത് ഞങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ കാണിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്, മാത്രമല്ല ഞങ്ങളുടെ പരിമിതികളും.

അതിനാൽ "ലജ്ജ" ജനിക്കുന്നു. അംഗീകരിക്കപ്പെടില്ല എന്ന ഭയം തൽക്ഷണ അസ്വാസ്ഥ്യത്താൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അത് കഷ്ടപ്പാടുകളായി മാറും, അവിടെ, മനുഷ്യന് വിലമതിപ്പും സ്നേഹവും അനുഭവപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടായിട്ടും, വിപുലമായ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് സ്ഥിരമായിത്തീരുന്നു. മാലിന്യ സംസ്കരണം എളുപ്പമല്ല. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങൾ ഞങ്ങളെ തെറ്റായി ചിത്രീകരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും അവരെ ഞങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ അംഗീകരിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നതിനും വേണ്ടി, ഞങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റി റദ്ദാക്കാനുള്ള സാധ്യത ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൽ, ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ, അതിൽ പങ്കാളിയാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധൈര്യം ആവശ്യമാണ്.

പരിപൂർണ്ണത നിലവിലില്ല, തന്നോട് തന്നെ കർശനത പാലിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ കൂടുതൽ ശാന്തതയോടെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ജനിച്ചതായി തോന്നുന്ന നാണക്കേടിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാൻ കഴിയും? ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിലൂടെ. അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നവർക്ക്, വാസ്തവത്തിൽ, അവർ പറയുന്നതോ ചെയ്യുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന മതിപ്പിനെക്കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ മനോഭാവത്തെ എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്.

ഞങ്ങൾക്ക് ആളുകളുണ്ടെന്ന ആശയത്തിന് ഞങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളെയും ആത്യന്തികമായി നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ ഐഡന്റിറ്റിയെയും ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഞങ്ങളുടെ കഴിവുകളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ. സാങ്കൽപ്പിക ബാഹ്യ വിധിന്യായത്തെ നിരന്തരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, അത് നേടുന്നതിനേക്കാൾ അരക്ഷിതാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സജീവമായ ഒരു ദുഷിച്ച പദ്ധതിയായതിൽ നിന്ന് ഇഷ്ടം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. അതിനാൽ, ആരെങ്കിലും നമ്മേക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠനാണെന്നും ഗുണനിലവാരമുള്ള "ലേബലുകൾ" നമ്മിൽ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്ന ആശയം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മപരിശോധനയുടെ ആഴത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനവുമാണ് ബന്ധങ്ങളിലെ വിജയത്തിന്റെ താക്കോലുകൾ, ഇത് ഞങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സുരക്ഷയും കൂടുതൽ ബഹുമാനവും നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ എല്ലാവരേയും ഒരു വിലകൊണ്ടും പ്രസാദിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല, ആരും തികഞ്ഞവരല്ല, അവർ ആണെന്ന് തോന്നിയാലും. ലജ്ജയെ മറികടക്കുക സാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾ കാണുന്നതോ കേൾക്കുന്നതോ ആയ വ്യക്തി ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, നിങ്ങൾ പറയുന്നതോ ചെയ്യുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. സ്ഥിരമായ ഒരു സ്ഥാനം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുതന്നെ, ലോകത്ത് നേരായതും തുറന്നതുമായ ഒരു ആത്മവിശ്വാസം നേടാൻ സഹായിക്കും: വ്യത്യസ്ത കണ്ണുകളിലൂടെയും നമുക്ക് ചുറ്റുപാടും നോക്കാൻ കഴിയുമെന്ന വസ്തുത സ്വയം തെളിയിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടാതെ സ്വയം മുന്നോട്ട് പോകാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ തികഞ്ഞവരാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, നമ്മേക്കാൾ മികച്ചവരല്ല, മറിച്ച് വ്യത്യസ്തരായവരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ഓരോന്നും അദ്വിതീയമാണ് കൂടാതെ വൈവിധ്യമാർന്ന സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് സംഭാവന നൽകാനും കഴിയും. നാമെല്ലാവരും തുല്യരും തികഞ്ഞവരുമാണെങ്കിൽ, അനുഭവങ്ങളും ചിന്തകളും പങ്കിടുന്നത് വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്ക് അടിസ്ഥാനപരമോ അടിസ്ഥാനപരമോ ആയിരിക്കില്ല. അതിനാൽ, സ്വയം ആരുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ നാം പഠിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പരിമിതികളിൽ ലജ്ജിക്കാതെ, സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുക, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കുമുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കിയാൽ, അവൻ ഇതിനകം തന്നെ, സ്വാഭാവികമായും, മറ്റാരെക്കാളും മികച്ചവനോ മോശക്കാരനോ അല്ലാത്ത ഒരു കൂട്ടം ആളുകളുടെ ഭാഗമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പുണ്ട്, എല്ലാം തന്നെ.

ഞങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ കുറച്ചുകൂടി വിശ്വസിക്കാനും നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകാനാകുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിലപ്പോൾ വളരെ വിമർശനാത്മകമായി കാണാനും പഠിച്ചതിനാൽ, കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽപ്പോലും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഒരു കുട്ടി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആദ്യ പ്രവർത്തനമാണ് നടത്തം, കൂടാതെ പ്രായമായ ഒരാൾ നടത്തം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസാനത്തേത് സ്പോർട്സ് ആവശ്യമില്ലാത്ത ശാരീരിക വ്യായാമമാണ്. കുറിപ്പടി ഇല്ലാത്ത മരുന്ന്, ഭക്ഷണമില്ലാതെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ, ഫാർമസിയിൽ കാണാത്ത സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ ഇവയാണ്.

ഇത് ഗുളികയില്ലാത്ത ശാന്തത, മന o ശാസ്ത്രവിദഗ്ദ്ധൻ ഇല്ലാത്ത തെറാപ്പി, ഒരു പൈസ പോലും ഈടാക്കാത്ത അവധിദിനം. മാത്രമല്ല, ഇത് മലിനീകരിക്കില്ല, കുറച്ച് പ്രകൃതി വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, വളരെ കാര്യക്ഷമവുമാണ്. നടത്തം പ്രയോജനകരമാണ്, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, സ്വയം ഡ്രൈവിംഗും സുരക്ഷിതവുമാണ്. നടത്തം ശ്വസനം പോലെ സ്വാഭാവികമാണ്.

ലോക പൗരന്മാരെന്ന നിലയിൽ, സങ്കീർണ്ണവും പരസ്പരബന്ധിതവുമായ നിരവധി വെല്ലുവിളികളെ ഞങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി അനാരോഗ്യകരമാവുകയാണ്, ഞങ്ങൾക്ക് കാര്യക്ഷമമല്ലാത്ത ഒരു ഗതാഗത സംവിധാനമുണ്ട്, നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതി നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്, നടത്തത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും അളവും എവിടെയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, പ്രാഥമികവും അതുല്യവുമാണ് ഒപ്പം ജീവിത നിലവാരത്തിന്റെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട സൂചകവും. ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമവുമായ കമ്മ്യൂണിറ്റികളും സ്ഥലങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അധികാരികൾക്ക് നടത്തം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും.

"ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിദഗ്ധർക്കിടയിൽ വ്യാപകമായ ചർച്ചയ്ക്ക്" ശേഷം വരച്ച ഈ പ്രമാണം ആളുകൾ നടക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു സംസ്കാരം എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന് കാണിക്കുന്നു. പ citizens രന്മാർ\u200c, ഓർ\u200cഗനൈസേഷനുകൾ\u200c, അധികാരികൾ\u200c അല്ലെങ്കിൽ\u200c അയൽ\u200c ഗ്രൂപ്പുകൾ\u200cക്ക് അവരുടെ ഒപ്പിടാൻ\u200c കഴിയും, അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെയും തന്ത്രപരമായ തത്വങ്ങളെയും പിന്തുണയ്\u200cക്കുന്നു, അവരുടെ official ദ്യോഗിക സ്ഥാനവും അവ നടപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള സംഭാവനയും പരിഗണിക്കാതെ.

ഈ ചാർ\u200cട്ടർ\u200c ഒപ്പിട്ടുകൊണ്ട് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നടത്തക്കാരുടെ ആരോഗ്യകരവും ഫലപ്രദവും സുസ്ഥിരവുമായ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ ചങ്ങാതിമാരെയും സഹപ്രവർത്തകരെയും സ്ഥാപനങ്ങളെയും ദേശീയ, പ്രാദേശിക ഓർ\u200cഗനൈസേഷനുകളെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങൾ\u200c നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പല രാജ്യങ്ങളിലും ആളുകൾ കുറച്ചുകൂടെ നടക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സവാരി ചെയ്യാൻ കഴിയുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട് നടക്കണം? ലോകത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും നടത്തം ഇനി ആവശ്യമില്ല, മറിച്ച് ഒരു ആ ury ംബരമാണ്. നടത്തം വളരെ "വളരെ എളുപ്പമാണ്, വളരെ സാധാരണമാണ്, വളരെ സാധാരണമാണ്, വാസ്തവത്തിൽ വളരെ വിലകുറഞ്ഞതാണ്, ചുറ്റിക്കറങ്ങാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമായി അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള മാർഗമായി".

നടക്കേണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു, കാരണം ഇത് എത്ര എളുപ്പവും മനോഹരവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മറന്നു. ഒരു ഇനം എന്ന നിലയിൽ മനുഷ്യൻ എപ്പോഴെങ്കിലും അറിയപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഏറ്റവും അനുകൂലമായ അവസ്ഥകളിലൊന്നാണ്, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ നിസ്സാരമായി നടക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നു. നമ്മുടെ നിഷ്\u200cക്രിയത്വത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള പരിണതഫലമായി, അമിതവണ്ണം, വിഷാദം, ഹൃദ്രോഗം, ആക്രമണാത്മക ഡ്രൈവിംഗ്, ഉത്കണ്ഠ, സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു.

നടത്തം ആരോഗ്യകരമാണ്, ഇത് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും രക്ഷപ്പെടൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളുടെ ആരോഗ്യം പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും പരിപാലിക്കാനും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്, നാഡീവ്യൂഹം ഒപ്പം വികാരങ്ങൾ, സ്വാതന്ത്ര്യവും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി എത്രത്തോളം നടക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത് അയാൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും, അയാൾ കൂടുതൽ ശാന്തനാകും, ഒപ്പം മാനസിക ആശയക്കുഴപ്പം കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആളുകൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നടക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു ലോകം സൃഷ്ടിക്കുക, അതായത്, നീങ്ങാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി നടക്കുക, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക. അധികാരികളും സംഘടനകളും വ്യക്തികളും ഉള്ള ഒരു ലോകം. നടത്തത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക, ആരോഗ്യകരവും കാര്യക്ഷമവും ili ർജ്ജസ്വലവുമായ കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഒപ്പം നടക്കാനുള്ള ആളുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ പലപ്പോഴും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ശാരീരികവും സാമൂഹികവും സ്ഥാപനപരവുമായ തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക. ഓരോ തന്ത്രപരമായ തത്വത്തിനും, ലിസ്റ്റുചെയ്ത സംരംഭങ്ങൾ മിക്ക കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലും ബാധകമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളുടെ പ്രായോഗിക പട്ടിക നൽകുന്നു.