이상한 공포증 또는 가장 우스꽝스러운 공포증 목록. Allodoxophobia

낙상 위험이 높은 "스 토익"중 위험 인식 측면에서는 1/3 만 떨어졌습니다. 그리고 여기에 긍정적 인 삶의 비전이 그 지속 시간을 연장한다는 아홉 번째 확인이 있습니다. 집에서 넘어지는 것을 방지하는 방법. 위험이 떨어지는 장소의 순위에서 주방 위의 침실과 욕실 사이의 여정이 두드러집니다. 다음은 위험한 낙상을 피하기 위해 취해야 할 몇 가지 간단한 예방 조치입니다.

방에 빛을 유지하십시오. 너무 미끄러운 바닥을 제거하십시오. 혼자있을 때는 너무 무거운 물건을 다루거나 너무 높은 계단을 오르지 마십시오. 좋아하는 의자에 팔걸이를 장착하십시오. 우발적 인 화상을 피하기 위해 전통적인 탭 대신 믹서를 추가하십시오. 영혼에 접근하는 단계를 피하십시오. 욕조와 샤워기 바닥에 고무 매트를 놓고 욕조에 난간을 설치하십시오. 물을 올리는 데 사용하십시오. 걸려 넘어 질 위험을 높이는 집 주변의 확장을 피하십시오. 카펫에주의를 기울이고, 미끄러지는 것을 방지하는 전통적인 고무 매트 아래에 놓일 시장에 고무 매트가 있습니다. 왁스 바닥을 피하십시오. 스케이트 나 깔창을 사용하지 마십시오. "긴급 편지"를 피하면서 정기적으로 화장실에 가십시오. 밤에 일어나면 불을 켜십시오. 애완 동물에 대한 관심. 특히 슬리퍼, 텔레비전, 전화선, 침대 깔개에주의를 기울이십시오.

그러나 언급 된 리뷰에서 알 수 있듯이 낙상을 예방하는 데 가장 도움이되는 것은 긍정적 인 태도입니다. 낙상을 두려워하면 실제로 낙상 위험이 높아집니다. 넘어지는 것을 두려워하면 절대로 나는 법을 배우지 않을 것이고, 날지 않으면 꿈을 꾸지 않을 것이고, 반으로 살지 않으면.

사실, 우리 모두는 다른 사람들과 상호 작용하고, 경험을 공유하고, 받고 사랑해야합니다. 그리고 우리는 거의 항상 회사에서 성장합니다. 관계를 피하는 사람은 고요할 수없고, 혼자있는 법을 모르는 사람은 건강한 관계를 구축 할 수 없습니다. 요컨대, 우리가 누군가를 사랑한다는 것을 알 때 더 강해집니다. 하지만 그룹으로 통합 할 수 없으면 어떻게됩니까? 이것은 때때로 부적절합니다. 우리를 불편하게 만들고 "제자리에서 벗어난"느낌을주는 배제 감을 이해하십시오.

이것은 평생에 한 번 이상 모든 사람에게 일어났습니다. 그러나 우리가 올바르게 관계를 맺을 수없는 "우리 성격의 침체"라는 느낌, 아마도 파티, 초대받은 저녁 식사 또는 비즈니스 회의 중에 완전히 자신이 될 수 없다는 느낌은 어디에 있습니까? 또한 사교적 인 사람이 거의 알지 못하는 사람들 앞에서 문을 닫고 갑자기 부끄러워하고 친한 친구 사이에있을 때 대신 그들의 특징 인 활력을 잃어야합니다.

가벼움은 다른 사람을 기쁘게하기 위해서는 항상 그 안에 있어야한다는 믿음으로 인정받지 못하거나 받아 들여지지 않을 것에 대한 두려움을 숨기는 당혹감에 빠져 버립니다. 원칙적으로 우리 각자는 불가능을 우리 자신에게 선언하면서 항상 긍정적이고 거의 이상적인 자신의 이미지 이상을주기를 원합니다. 우리의 약점을 낯선 사람에게도 "보여"게하면 어떻게됩니까? 잘 모르는 사람들에게 자신을 보여 주지만 이것은 우리의 능력과 한계를 보여주는 것과 같습니다.

따라서 "수줍음"이 태어납니다. 받아 들여지지 않는 것에 대한 두려움은 즉각적인 불편 함으로 나타나며, 고통으로 바뀔 수 있습니다. 인간이 인정 받고 사랑 받고 있음을 느낄 필요가 있음에도 불구하고 확장 된 그룹에서 자신을 표현하는 어려움은 계속됩니다. 폐기물 관리는 쉽지 않습니다. 종종,인지 된 그룹의 구성원이 우리를 잘못 표현하고 우리가 이러한 방식으로 그들을 받아 들인다 고 느끼는 것을 피하기 위해 우리는 우리의 신원을 취소 할 위험을 감수하기로 선택합니다. 인생에서 결과를 얻으려면 참여할 용기가 있어야합니다.

완벽 함은 존재하지 않으며, 자신에 대해 덜 엄격 해져야 만 더 큰 평온함으로 다른 사람들과 비교할 수 있습니다. 우리가 느끼는 특정 상황에서 내면에서 태어난 당혹감을 어떻게 극복 할 수 있습니까? 우선, 자신의 관점을 다른 사람에게서 자신으로 바꾸는 것입니다. 사실 불편 함을 느끼는 사람들은 자신이하는 말이나 행동에 전적으로 집중할 수 없지만, 특히 자신이 줄 수있는 인상과 다른 사람들이 자신의 태도를 어떻게 해석 할 수 있는지에 대해 우려합니다.

사람이 있다는 생각은 특히 우리의 잠재력에 대한 믿음이 거의 없을 때 우리의 행동과 궁극적으로 우리의 진정한 정체성에 영향을 미칩니다. 의지는 가설적인 외부 판단에 지속적으로 의존하기 때문에 불안감을 얻는 것이 아니라 증가시키는 적극적인 악의적 계획 인 것과 다를 것입니다. 그러므로 누군가가 우리보다 우월하고 우리가 우리에게 양질의 "라벨"을 붙일 수 있다는 생각을 버릴 필요가 있습니다. 관계 성공의 열쇠는 자신감과 성찰의 깊은 작업이며,이를 통해 우리는 자원에 대해 더 많은 보안과 존경심을 가질 수 있습니다.

어떤 대가를 치르더라도 모든 사람을 기쁘게 할 필요는 없으며, 완벽 해 보이더라도 완벽한 사람은 없습니다. 수줍음을 극복 할 수 있습니다. 당신은 당신이보고 듣는 사람이 당신이 생각하는 것을 보거나 듣는 사람이 무엇을 생각할지보다는 당신이 말하거나하는 것에 초점을 맞추는 것으로 시작하여 점차적으로 자신을 테스트하기 위해 간단한 연습을 할 수 있습니다. 일정한 위치를 유지하면서도 세상에서 똑바로 펴진 등은 자신감을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리가 다른 눈으로 그리고 우리 주변을 볼 수 있다는 사실을 증명할 두려움없이 정면으로 나아갈 수 있도록합니다.

예를 들어 우리는 완벽 해 보이지만 우리보다 낫지는 않지만 단순히 다른 사람들을주의 깊게 관찰함으로써 알아 차릴 것입니다. 각각은 고유하며 다양한 상황에 기여할 수 있습니다. 우리가 모두 똑같고 완벽하다면 경험과 생각을 공유하는 것은 개인적인 성장에 유용하지 않으며 심지어 근본적인 것도 아닙니다. 그러므로 우리는 자신을 누구와 비교하지 않는 법을 배워야합니다. 자신의 한계를 부끄럽게 여기지 않고 자유롭게 표현하십시오. 모든 사람이 자신의 한계를 가지고 있다는 사실을 깨닫고, 그가 이미 다른 사람보다 낫거나 나쁘지 않은 사람 그룹의 일원임을 인정하는 큰 단계가 있습니다. 그 자신.

그리고 우리의 능력을 조금 더 신뢰하고 우리 각자가 다른 사람에게 줄 수있는 것을 너무 비판적으로 보는 것을 무디게하는 법을 배웠기 때문에, 당신은 겉보기에 더 어려운 상황에서도 안심할 수 있습니다. 걷기는 아이가하고 싶은 첫 번째 활동이고, 노인이 걷기를 포기하고 싶은 마지막 활동은 운동이 필요없는 신체 운동이다. 처방약없이 다이어트없이 체중 조절, 약국에서 볼 수없는 화장품입니다.

이것은 알약이없는 진정제, 정신 분석가가없는 치료법, 한 푼도 들지 않는 휴가입니다. 또한 오염되지 않고 천연 자원을 거의 소비하지 않으며 매우 효율적입니다. 걷기는 유익하고 특별한 장비가 필요하지 않으며 자율 주행이며 안전합니다. 걷기는 호흡만큼이나 자연 스럽습니다.

세계 시민으로서 우리는 복잡하고 상호 관련된 수많은 도전에 직면 해 있습니다. 우리의 라이프 스타일은 더욱 건강하지 않게되고, 비효율적 인 교통 시스템을 갖추고 있으며, 우리가 살고있는 환경은 우리의 요구를 충족해야한다는 압박을 받고 있으며, 어느 곳에서나 일상적인 활동으로 이해되는 걷기의 질과 양은 기본적이고 고유하며 입증 된 지표 삶의 질. 더 건강하고 효율적인 커뮤니티와 장소를 만드는 데 관여하는 당국은 단순히 걷기를 장려함으로써 중요한 결과를 얻을 수 있습니다.

이 문서는 "전 세계 전문가들 간의 광범위한 논의"를 거쳐 작성된이 문서는 사람들이 걷기를 선택하는 문화를 만드는 방법을 보여줍니다. 공식적인 위치와 실행에 기여할 수있는 능력에 관계없이 비전과 전략 원칙을 지원하는 개별 시민, 조직, 당국 또는 이웃 그룹이 서명 할 수 있습니다.

이 헌장에 서명하고 친구, 동료, 기관, 국가 및 지역 단체가 귀하와 협력하여 전 세계적으로 건강하고 효과적이며 지속 가능한 워커 커뮤니티를 구축하도록 장려하여이 헌장을 지원하도록 초대합니다. 그러나 많은 국가에서 사람들은 점점 더 적게 걷는다. 탈 수 있는데 왜 걸 을까요? 걷기는 더 이상 세계의 많은 지역에서 필요하지 않지만 사치입니다. 걷기는 너무 "너무 쉽고, 너무 흔하고, 너무 평범하며, 실제로 돌아 다니는 방법이나 건강을 유지하는 수단으로 이해하기에는 너무 저렴합니다."

우리는 그것이 얼마나 쉽고 즐겁고 유용한지를 잊었 기 때문에 걷지 않기로 결정했습니다. 인간이 한 종으로서 알려졌을 때 가장 유리한 조건 중 하나이지만 우리는 당연한 것으로 걸을 기회를 제공합니다. 우리의 비 활동의 직접적인 결과로 비만, 우울증, 심장병, 공격적인 운전, 불안 및 사회적 고립의 발생이 증가합니다.

걷기는 건강하고 행복하게 만들고 탈출을 제공합니다. 근육 건강을 회복하고 유지하는 능력이 있습니다. 신경계 그리고 감정, 독립심과 자신감을줍니다. 사람이 더 많이 걸을수록 기분이 좋아지고 더 편안 해지고 정신적 혼란이 덜 축적됩니다.

사람들이 선택하고 걸을 수있는 세상, 즉 움직이고 건강하며 휴식을 취하는 방법으로 걷는 세상을 만듭니다. 당국, 조직 및 개인이있는 세상. 걷기의 이점을 인식하고, 건강하고 효율적이며 탄력적 인 커뮤니티를 구축하기 위해 노력하고, 사람들의 걷기 선택을 종종 제한하는 신체적, 사회적 및 제도적 장벽을 극복하기 위해 협력하십시오. 각 전략 원칙에 대해 나열된 이니셔티브는 대부분의 커뮤니티에 적용 할 수있는 실질적인 개선 사항 목록을 제공합니다.