Paura di comunicare a causa della paura del contatto visivo. Come superare la paura di comunicare con le persone

Nonostante il fatto che una persona sia un sociale e senza società, non sopravvive, nonostante il fatto che lui fin dall'infanzia sia circondato da persone con cui studia, molti non padroneggiano mai questa abilità. E la necessità di comunicare fa sì che tale paura e dona loro una tale farina spirituale che diventano le ragioni per non esporli a test dolorosi. "L'unico vero lusso è il lusso della comunicazione umana", ha scritto Antoine de Saint Exupery. Ma non è disponibile per loro.

La paura della comunicazione avviene per vari motivi. Qualcuno è disordine mentale - Sociofobia. Socifobov da un pensiero sulla necessità di "andare alla gente" inizia il rabbino il cuore, tremando le sue mani e la sua voce, li getta in sudore, nausea, arrossiscono, pallido o cadono in uno stupore. Gli psicoterapeuti sono impegnati in sociofobici, assegnando loro sessioni di psicoterapia o medicinali.

Prova questa paura e persone, complessi di inferiorità. Qualcuno li ha privati \u200b\u200be ha ispirato l'idea che non fossero abbastanza belli, intelligenti e buoni. Da allora, hanno paura di essere sotto i riflettori, in modo da non diventare oggetto di discussione universale e, come sembrano ridere. La loro comunicazione è prevalentemente una cerchia stretta di amici, dove si sentono come pesci nell'acqua.

Evitare la comunicazione e le persone che stanno vivendo depressione, perché perdono interesse per tutto ciò che viene fatto intorno a loro, e si chiude in se stessi.

È curioso che la causa della paura della comunicazione e della sociofobia sia considerata non solo eccessiva sensibilità e debolezza della natura, ma anche un eccessivo impegno per un bambino o un hyper-panchina di adulti, così come il paradiso comunicativo del doppio legame - a Doppio messaggio. La teoria di questo paradosso è stata sviluppata dallo scienziato britannico-americano Gregory Bateson. Il bambino, la vittima del doppio messaggio, i genitori danno istruzioni contraddittoria e sono puniti per il loro fallimento. È invitato a una conversazione, ma poi criticava o ordina di silenziare. Le parole, i genitori esprimono amore, e il loro comportamento non verbale parla del contrario.

Non sono solo ...

L'attrice di Hollywood Kim Besinger ha sofferto nella paura della comunicazione. È difficile crederci, ma nella sua giovinezza indossava vestiti larghi, in modo da non attirare l'attenzione, mentre il resto delle ragazze stava camminando in bikini. E alla cerimonia di presentazione dell'Oscar, ha perso il dono del discorso, sebbene abbia provato la sua performance durante la settimana. Le sue paure si ritirarono solo dopo il trattamento allo psicoterapeuta e alla nascita di sua figlia.

Il poeta britannico e il cantante Nick Drake è stato trattato da antidepressivi dalla sociofobia e morì a 26 anni dal loro overdose. I fan della sua musica dicono che la timidezza, l'incapacità di comunicare con le persone, interagire con il pubblico era la ragione per cui non ha attuato pienamente il suo talento, sebbene abbia registrato tre album chiamati capolavoro. Durante i suoi rari concerti, guardò il pavimento e non ha nemmeno provato a stabilire il contatto con la sala. Una volta accaduto in modo che lasciò la scena proprio nel mezzo della seconda canzone, e presto stava respirando del mondo, quasi senza lasciare la casa.

Vinci la paura della comunicazione gestita famoso Aktera. Jim Kerry - uno dei più alti attori commedia a pagamento. Ora è difficile immaginare di essere così e timidi che nessuno voleva comunicare con lui. Parla di se stesso che se non fosse per lavorare sul suo personaggio, sarebbe rimasto un estraneo.

Come sconfiggere la paura della comunicazione?

C'è un'opinione che è impossibile sbarazzarsi completamente della sociofobia. Si possono solo lisciare le sue manifestazioni e adattarsi a vivi con esso. Sbarazzarsi della paura della comunicazione è molto più facile. Bisogno di:

1. Rivedere che la paura della comunicazione offre solo problemi

Siamo confrontati ogni giorno con situazioni in cui la comunicazione non può essere evitata. Getta nel calore da ciò che devi chiamare un medico, maestro, insegnante? Una settimana dopo per esibirsi al seminario, e ora le scuoteva a nessuno? Abbiamo un'alternativa - non fare nulla e resta ai tuoi interessi. Le paure vanno? No, l'autostima diminuirà in modo significativo. Per un cambiamento, la paura verrà autosufficiente per la prossima debolezza manifestata.

Vale la pena distinguere la paura della comunicazione e della riluttanza temporanea per comunicare. Ad esempio, lo stesso è necessario, la comunicazione a lungo termine è stancante. Ma introversi, in contrasto con coloro che sono difficili da comunicare, potrebbero realizzarsi come una persona. A meno che, ovviamente, introverso non è socioophobo.

La paura della comunicazione paralizza l'uomo, lo rende bloccato e nutrito. Dalla paura, la capacità di pensare logica è persa, i pensieri sono confusi, e quindi non sarà in grado di dare la risposta corretta, rispondere adeguatamente alla situazione. Un errore tira il seguente, perché sarà perseguito dai pensieri di mancati, privando la fiducia in se stessi.

E preferirà rimanere all'ombra per sempre, solo per non attirare alcuna attenzione. Creerà intorno a lui - un certo guscio da cui guarderà come la vita si bolle.

Nessuno desidera il male, ma cesserà gradualmente di notare, perché risponde a tutte le offerte. Non è invitato a allegro aziende, non promuovere il servizio, non riconoscere alle riunioni, perché cerca di vestirsi in modo da non attirare l'attenzione.

Ed è un vicolo cieco. E sarà particolarmente deludente rendersi conto degli anni in cui la vita è passata;

2. Rilassati e smetti di pensare per gli altri

Le persone che spaventano la chat sono molto. Hanno fatto un'osservazione, riscaldata, sono stati discussi - e immediatamente dimenticati di loro. Ma loro stessi ricordano tutti, per loro è un trauma psicologico, che si preoccuperanno per molto tempo. E questa sarà un'estensione per, come se fosse la lumaca, a lungo per nascondersi nella sua casa. A volte è sufficiente per loro solo un aspetto obliquo in modo che "decifrassero loro stessi", fecero un elefante dalla mosca, ha inventato reati.

Sono una sensazione a disagio negli esseri umani, perché sembra loro che tutti li guardano e vedono cosa non sono niente. E non dare a Dio, strappato il pulsante o macchia sul cappotto? Questa è una ragione per brillare da amici e estranei, nascondere gli occhi e la moglie di qualcosa di nepolenny nella tua giustificazione. Sì, nessuno avrebbe notato nulla se loro stessi non hanno attirato l'attenzione su se stessi!

Ora le persone sono difficili da sorprendere qualcosa, e anche se facciamo qualcosa per noi stessi non peculiare e per un certo numero di estrodo, il paradiso non funzionerà su di noi, il tuono non è nato e la cerniera non è cucita. "Non importa cosa pensano gli altri, perché lo penserà comunque. Quindi rilassati ", ha scritto Paulo Coelho. In definitiva, tutti sono interessati prima di tutti i propri problemi;

3. Vai verso la tua paura

È impossibile imparare qualcosa, studiando solo la teoria. L'unico modo per sbarazzarsi della paura di comunicare è andare alla pratica, inizia a comunicare. E più pratichiamo, la comunicazione prima con persone non familiari sarà comune per noi. Dicono "L'abilità viene con pratica".

Pensiamo a diverse opzioni per "formazione" e procedere. In ogni forma di realizzazione, è necessario non solo parlare con persone non familiari, ma per creare una situazione in cui ci sentiremmo imbarazzati. Questa imbarazzanza deve essere superata.

Ad esempio, andiamo in un grande negozio di profumi, che non osava andare prima. Parliamo con un consulente, chiediamo di mostrare, consideriamo, test - e andare, senza comprare nulla.

La prossima volta andiamo al negozio di vestiti costosi, dove gli acquirenti con sufficienza media non solleranno. Allo stesso modo attentamente e in dettaglio consideriamo le cose, nonostante l'ovvio malcontento dei consulenti. Possiamo persino provare qualcosa, ma non comprare e lentamente, andatura fiduciosa andare.

Commercialiamo sul mercato, si prega di cambiare denaro nel negozio, parliamo con uno sconosciuto, chiediamo la strada, come se stiamo visitando. Inoltre, approccio non una donna anziana impercettibile, ma scegli la persona più scortese a nostro avviso. In ogni situazione, parliamo ad alta voce, guardiamo negli occhi, teniamo gratis.

Una ragazza familiare che ha sperimentato la paura di comunicare e superarla, ha detto che una volta prima di chiamare, ad esempio, un fornitore, ha registrato tutto ciò che stava per dire, e ha anche pensato alle risposte alle presenti domande in anticipo. Prima della chiamata, stava andando con lo Spirito per molto tempo: stava tremando, inciampò e spinse a malapena le parole. Se improvvisamente ha chiesto una domanda inaspettata, è stata persa e ha lanciato il telefono. Dopo aver preparato la risposta, la ragazza ha ricordato, spiegando la pausa forzata in conversazione in quanto sarebbero state disconnesse.

Era costantemente disconnessa da Internet, era insoddisfatta del suo fornitore, ma non è stato risolto, quindi dovevo chiamarlo spesso. E dopo un po 'improvvisamente si rese conto che era già abituato a parlare con persone sconosciute. Ora comunica liberamente con il telefono con chiunque, senza pensare alla conversazione. True, vive ancora alcune difficoltà nella comunicazione personale.

"Non c'è niente di complicato nella vita. Questo è il complesso statunitense. La vita è una cosa semplice, e in esso il più semplice, più corretto ", ha scritto Oscar Wilde.

Un uomo della prima infanzia è circondato da altre persone. Tuttavia, tuttavia, per molte persone, il contatto con la società è spesso una fonte di problemi. Sembrerebbe che se comunichiamo costantemente con i nostri dintorni, non dovremmo avere alcuna paura di fronte alle persone. Ma per qualche ragione, davanti ai discorsi pubblici, la necessità di condurre riunioni importanti per il lavoro e in una serie di altre situazioni simili in cui abbiamo bisogno di mostrare noi stessi, si scopre che non siamo pronti per questo. Come superare la tua paura?

In alcuni casi, le paure possono essere spiegate da alcuni fenomeni dolorosi che influenzano la psiche, diventando fonti di fobie sociali quando una persona non vuole lasciare la casa, ha paura di comunicare con altre persone. Ma tali casi sono piuttosto rari.

C'è una situazione completamente diversa quando una persona è sana, ma a causa di alcune ragioni, sta vivendo alcune difficoltà nei contatti sociali. Ad esempio, una persona è sicura per conto proprio, ma per difendere il suo punto di vista non è in grado. Altri non sanno come esprimere sentimenti in modo che siano comprensibili per le persone vicino a lui. Alcuni a causa della propria modestia e del senso di tatto aggravato hanno paura di stabilire un contatto con una persona che è simpatico. Sono come qualcosa che tiene indietro dall'interno, non permettendo di costruire qualcuno dipende dall'opinione di qualcun altro, ha paura di valutare le opinioni e quindi mantiene tutto il tempo all'ombra, anche se nei sogni segreti di essere il leader. Nel corso del tempo, tali problemi possono portare a amarezza, mantenimento della pace e chiusura nel "caso". Perché sta succedendo? Comunicazione?

Il paradosso è che la cura della comunicazione a favore della propria paura non è solo a prima vista sembra che la chiusura nel suo mondo rende la vita più rilassata. In effetti, non lo è.

La natura umana è egoista. Se l'ambiente sente le tue paure, nella maggior parte dei casi invece di aiutarti a poter attendere solo autoaffermazione a spese della "modestia". Naturalmente, ci sono unità di samaritani che sono in grado di mostrare la simpatia e allungare la mano se vedono che qualcuno ne ha bisogno. Ma, di regola, le persone sono "predatori". Pertanto, è necessario proteggerti da loro da soli. Quindi, come superare la paura e restituire situazione complessa?

Molti sono allevati dall'infanzia: genitori rigidi, incomprensioni insegnanti fanno (anche se inconsciamente) molto per rompere la persona nel bambino, richiedono la sottomissione. I timori vivono nella maggior parte delle persone.

Puoi superare la paura senza ricorrere all'assistenza esterna. Per fare questo, non avrai bisogno di uno psicologo, puoi anche fare senza "giubbotti" di fidanzate e parenti.

Per sbarazzarsi delle paure e dell'acquisizione della fiducia in se stessi, sarà necessario elaborare (o esercitare). Il successo nello sport dipende dalla massa muscolare e dal deposito di abilità. Anche nella vita ordinaria per raggiungere il successo sarà richiesta la formazione. Pertanto, comunica il più possibile, anche se non si sente in questa esigenza. Traversing di viaggio nel trasporto, venditori nel negozio, i vicini - tutti possono diventare "simulatori" per sviluppare la tua fiducia e sbarazzarsi delle paure. Quindi capisci rapidamente come superare la paura, e puoi affrontare con lui.

Nel processo di comunicazione, concentrati sul tuo interlocutore e sul suo comportamento esterno, non cercando di capire cosa pensa a come ti percepisce, e che impressione lo fai. Devi imparare a concentrarti sulla comunicazione esterna, vietare "monologhi interni-ragionamento", che genererà paure notorie. Ciò consentirà di vedere la risposta dell'interlocutore, per capire cosa intende. Inoltre, quindi puoi ottenere un equilibrio interno e sbarazzarti di problemi fisiologici Quando comunichi (asciugatura della gola, balbuzie, sudore sulla fronte) e psicologico (non dimenticherete ciò che devi dire, e perdersi).

Puoi anche ricorrere al provato metodo di visualizzazione delle tue paure - effettuare una lista scritta, quindi brucialo. Questa sarà una liberazione psicologica da ciò che ti ha spaventato prima. Operando la libertà interna e inizia a comunicare su un piano di parità, capirai come superare la paura.

Hai paura di comunicare con le persone? Quando parli con un uomo non familiare, fai molto lavoro per rispondere a questa o questa domanda? Forse è spaventoso dire sciocchezze, spaventose, cosa pensano gli altri a te? Quando questo ci succede, è davvero un problema serio, perché impedisce liberamente comunicare con le persone e costruisce la tua vita.

Ho paura delle persone, sono cattive

La paura della comunicazione può avere forme diverse. Spesso si manifesta nel fatto che una persona ha paura dell'aggressività dagli altri e quindi semplicemente non comunica con loro. Parlando con le persone, ha paura che risponderà a Hamski o Kosos guarderà un aspetto ostile che è ferito da una parola rude. E questo porta al fatto che chiede anche alla strada per strada in un passante per lui, è come andare in una gabbia per una tigre affamata. Tale persona ha paura di essere respinto e incomprensibile. Prende tutto al suo conto e sente solo una società amareggiata contro di lui da solo.

Ho paura di dire sciocchezze ed essere ridicolo

Un altro problema principale è che è terribilmente preoccupato per gli altri pensano a lui. Una persona ha paura che quando comunichi sarà pensato male per lui. Sembra che tutte le persone che si trovano in strada stanno guardando un look di valutazione. E nei loro pensieri, non è certamente la migliore opinione su di lui. E tutto ciò porta al fatto che comincia a ridurre la comunicazione con le persone, riduce al minimo i contatti, in quanto l'opinione negativa di qualcun altro ha paura di se stesso.

Quando comunichi in compagnia, è molto preoccupato, appare un po 'imbarazzante, inizia a pensare del deluso cosa dire. Di conseguenza, è a lungo silenzioso, terribilmente nervoso a causa della pausa. Ma la sua paura si lancia la gola, e ha paura di pronunciare sciocchezze. Dopo la comunicazione gli sembra che abbia trascorso un sacco di parole irragionevoli, stupide e tormenta l'idea che non avrebbe mai pensato così male.

Ho paura di mostrarmi in compagnia

Il terzo è la paura che tutta l'attenzione ci concentrerà su di esso quando vuole dire a qualcosa. Blues, e il polso sorge dal vincolo che tutti lo guardano e aspettano il suo discorso. Lui stesso non nota come inizia la voce di pericolo per tremare, le mani stanno tremando, e il discorso crescente ingombra e lubrifica tutte le sue parole. Comincia ad incepparti, scendere, inciampare, non è più in grado di raccogliere parole per esprimere i suoi pensieri. Di conseguenza, non può associare due frasi.

Quali sono le radici della paura di comunicare con le persone e come può essere superato?

Quali sono solo gli psicologi non consigliano in tali situazioni: fare esercizi per fare esercizio le competenze della comunicazione e delle competenze per superare la paura; Configura sempre te stesso che tutte le persone che incontriamo e comunichiamo, non augurano il male. Offrono, per parlare da soli ogni giorno, sintonizzati per buoni rapporti con le persone. Suggerimenti come: "Questa paura è perché non accettiamo e non amiamo te stesso. Ami te stesso e tutto si terrà. " Buon Consiglio, non è questo? Avrebbero comunque lavorato, e tutto sarebbe più facile, e ci sarebbero state tante persone sfortunate al mondo. Ma non funzionano.

Quando una persona ha paura di comunicare con le persone, lo impedisce molto nella vita, porta la sofferenza, e per molti, il significato dell'esistenza è persino perso. Ma una persona continua a voler comunicare con gli altri, sia che sia passante per strada, un vicino a sua volta, i colleghi di lavoro. Ma non può farlo, perché ha paura, e lui non capisce cosa. Proviamo a capire tali paure attraverso la psicologia del sistema-vector di Yuri Burlan.

Così diverso questa paura

Come spiegato dalla psicologia vettoriale del sistema di Yuri Burlan, ci sono otto tipi di psiche, che sono indicati come vettori. Il vettore è congenito, proprietà e desideri definiti, che formano il carattere di una persona, le sue caratteristiche di pensare, determinare le sue azioni e azioni.

In ogni vettore ci sono le sue paure naturali, sono piuttosto specifiche. Ma solo un singolo vettore immaginava tutte le possibili fobie, disturbi di allarme E sono diventato il campione di paura - è indicato come Visual.

La paura ha grandi occhi

Una persona con un auditorium, prima di tutto, è paura per propria vita - Questo è lo stato primitivo del vettore visivo, a causa del suo sviluppo storico. La paura della morte è peculiare ai suoi rappresentanti con i tempi profondi.

Le persone con un vettore visivo sono persone sensibili e sensibili con una psiche e un'anima molto sottile delicata. Sono gentili e non sono in grado di causare nessuno. È posato nella loro psiche. E nei tempi antichi avevano bisogno di minatori, guerrieri, difensori che potevano uccidere il mammut o proteggere la tribù dal nemico.

Queste persone non erano necessarie fossero un pacchetto - non arrivare a ottenere né uccisi, solo una bocca in più. I ragazzi con un auditorium hanno atteso un non sussidamento del destino - sono stati sacrificati. E le ragazze hanno preso una caccia agli occhi sensibili, in grado di vedere il pericolo o il nemico, dove gli altri non li hanno visti. Il fatto è che le persone visive vedono tutto altrimenti altri, hanno una vista molto acuta. Sono in grado di analizzare le informazioni visive 40 volte più di altri. Tali ragazze sono state scelte come fermata quotidiana dei greggi, per visione acuta. Ma avevano il loro pericolo, la loro paura - da mangiare predatore.

A questo giorno, questa paura rimane con noi, già in una forma più nascosta. Abbiamo paura che "mangiamo", non fisicamente, non fisicamente, così verbalmente o semplicemente guardare. Diciamo anche così: "Mi ha mangiato con uno sguardo." Cerchiamo di non restare fuori in modo che non siamo notati. Siamo terribilmente mostrati, e improvvisamente c'è un pericolo, perché i predatori sono ovunque. Quando parli con gli estranei, possiamo diventare una voce insicura, come se non fossimo a proprio agio davanti a una persona, come se non fossimo a gambe solide. La paura appare che non saremo in grado di alzarne una parola se si dice qualcosa di poco lusinghiero in risposta.

L'insicurezza è peculiare per l'auditorium. Quando una persona ottica non ha amici, non c'è supporto dal lato, non c'è sensazione che abbia bisogno di qualcuno, non ci sono collegamenti emotivi necessari per un uomo visivo, c'è incertezza. Con la paura di "essere mangiati", tutto ciò si trasforma nella paura della comunicazione con le persone.

Ostaggio della prima esperienza

Un altro motivo per paura della comunicazione può essere una triste prima esperienza e fissazione su di esso, che è soggetta ai proprietari del vettore anale. È una persona dettagliata, lenta, calma, perfezionata. Tali persone non hanno psiche flessibili, ma la memoria fenomenale, ricordano tutto il passato, sia buono che cattivo.

Una persona con un vettore anale è caratteristico del desiderio di accumulare e superare l'esperienza alla prossima generazione. Vengono fornite tutte le proprietà della sua psiche per eseguire questo compito. Ma queste proprietà possono svolgere uno scherzo crudele con lui quando non previsto. La memoria è data a lui per la raccolta di esperienza, accumulo e trasferimento. E inizia a memorizzare e salvare la cattiva esperienza degli stati passati, che rallenta e porta a tagliare inconsciamente dalle persone.

La sua paura può essere registrata fin dall'infanzia dagli insulti, chiamando o a causa del fatto che i compagni di classe derissi a scuola. Uomo con un vettore anale, per molto tempo ricordando una cattiva esperienza. E se a scuola, nel cortile, in compagnia di pari su di lui deriso, umiliato, lo ricorderà sempre. E poi generalizzare questa esperienza - tutte le persone sono le stesse, tutto il male e da tutti ci si può aspettare solo uno brutto. Quindi, senza comprensione, fissiamo la cattiva esperienza per la vita. Non fondersi, la nostra piccola esperienza negativa, con tutta la mia vita e bloccato in passato.

Vogliamo avere molti amici e conoscenti ed è interessante trascorrere del tempo, ma la comunicazione è un'abilità che viene studiata fin dall'infanzia, e che, in determinate circostanze, semplicemente non è stato formato orario di apertura. Se ci fosse una cattiva esperienza di comunicazione, allora una persona ha semplicemente paura di continuare ad attaccare se stesso. Odnoklassniki borbottò, umiliato, chiamato. E quando cresciamo e diventiamo un adulto, hai già paura di comunicare.

Gli psicologi dicono: "Si sento fiducioso nella società, non aver paura di esprimere la tua opinione". E se è terribile esprimere un'opinione, perché c'era un'esperienza che ti ha attaccato per il tuo, secondo loro, non i giusti pensieri. E hai impresso questa esperienza che tutte le persone sono arrabbiate, dalla maggior parte delle emozioni negative e spaventose qualcosa da dire - guarderanno con l'odio e lo disapprovaranno.

Una persona visiva della paura delle persone ha bisogno di entrare in uno stato d'amore per una persona. Questo è quando la paura di "per me" va in simpatia e compassione per il quale peggio di noi. Ma a volte non può farlo a causa della presenza di un altro vettore anale. Non può, poiché le persone una volta hanno causato dolore, sofferenza ed è stato risolto nella sua memoria. Gli impedisce di realizzare in un vettore visivo, la triste esperienza del passato e del carico del reato per tutte le persone.

Per chi è importante che le persone pensino a lui?

Forse sei preoccupato per ciò che la gente penserà a te? Cosa ti percepirà criticamente? La psicologia del sistema vettoriale spiega questo stato dalla presenza di determinate proprietà del vettore anale.

I proprietari del vettore anale sono reali di cerimonie reali, accurate. Loro hanno ordine perfetto Nella casa, pulire tovaglie e piatti, sempre puliti scarpe pulite, sono pulite - non un singolo intervallo, né in eccesso pieghevole sui vestiti. Queste persone hanno la paura più nativa e grande delle persone a essere "sfocate", disonorate.

È importante per noi che siamo apprezzati, annotati con un segno più. Per una persona con un vettore anale, la cosa principale è che la reputazione era buona, pulita, inosservata per essere l'autorità essere, onore. Ci siamo sentiti bene tra le altre persone quando apprezziamo e rispettiamo, ci sentiamo gioiosamente e soddisfatti nella vita. A volte iniziamo a sperimentare anche la dipendenza dolorosa all'approvazione.

Ma succede in modo che tu incontri persone intelligenti, maggior parte migliori professionistiE anche la bocca è sconveniente da aprire e inserire la parola - veri eruditi. Senti la tua mancanza di conoscenza. Prenditi a pensare che sia spaventoso dire sciocchezze ed essere ridicolo. E improvvisamente commerciano i tuoi pensieri, indossano la risata - è spaventoso alla disgrazia con le loro modeste conoscenze e abilità. E quando una piccola cerchia di comunicazione, l'abilità è generalmente persa e la pratica di esprimere le loro conoscenze e pensieri verbalmente. Nell'uomo c'è un effetto frenante e paura: "E cosa succede se dico qualcosa di sbagliato?". Timore di disonore, la persona sta vivendo una forte paura di dire senza senso, dire qualcosa di sbagliato.

È importante per noi che penseranno a noi completamente estranei. L'uomo con vuole essere per tutto il meglio. E se è anche co, allora il più grande. Ma se disse, qualcosa è sbagliato, e lo guardò con uno sguardo riprovarante, valutando e disapprovando, poi una persona immediatamente stressò: "Ho pensato male! L'opinione è che sono stupido e stupido. " Ricorda questi stati e ha già paura di esprimere i suoi pensieri, poiché ha paura di sperimentare la vergogna.

Le persone non sono bestie. "Morso", solo da carenza

L'esperienza dolorosa della comunicazione, per vari motivi, può causare una persona il desiderio di chiudere le persone e diventare un recupero. Saremmo rack di granchio, probabilmente, non ci importava. Volontariamente subire da solo, si nascondono nel loro lavandino e vivrebbero lì fino al più antico. Ma la persona è sociale, non può vivere da solo. Ha bisogno di comunicare e mantenere il contatto con le persone. E la paura diventa una vera barriera a lui sulla strada per una vita felice.

Quando una persona inizia a capire altre persone, vederli dall'interno che li guidano, può vedere che alcuni sono infelici a causa della loro mancanza. Si scopre che nessuno vuole che tu "mangiasse" o persino offendere una parola, semplicemente buttavano fuori, gonfiore, offensivo, deriderosi a causa del loro dolore, sentirsi odio a causa dei loro cattivi stati.

E non vedi più che le persone sono bestie, solo - mangeranno immediatamente, e vedrai il loro dolore e la loro sofferenza. Quindi il desiderio sorge solo per simpatizzare, rendendosi conto che nella vita dell'interlocutore non è così. E non c'è più che la paura di essere offeso o percepito male - il detto non percepisce più vicino al cuore, perché in qualsiasi modo per te, infatti, non appartengono. Una persona parla la sua mancanza, e se lo fa male, lo proietterà sugli altri.

Grazie alla psicologia vettoriale di sistema, le paure parti e chiunque. Questo è l'effetto della consapevolezza delle cause e della psiche di una persona nel suo complesso. Qui ci sono solo alcuni che sono riusciti a sbarazzarsi delle paure:

La psicologia del sistema-vettore di Yuri Burlan consente di capire la causa delle sue paure, di realizzare le loro radici, di lavorare verso l'esterno per allenarlarsi, e anche per capire altre persone, i loro stati e carenze.

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L'articolo è scritto sui materiali della formazione. Psicologia del sistema-vettoriale

Allenamento superato

Ciao, Catherine,

Il tuo problema non è facile, ma abbastanza comune. Questa non è una socieopatia, è più corretta chiamare la sua sociofobia.
Il problema più grande con questo è che è impossibile controllarlo, perché questo è il processo inconscio, la reazione inconscia. E poiché le persone di solito devono affrontare spesso, quindi tutte queste psicosomatiche, con modanature, sudorazione, saltando dal petto costantemente e tirano metodicamente l'intera anima, quindi non ci sono forze. E nel tempo, inizi a odiare te stesso per tutto questo, perché capisci che non andrà da nessuna parte e la prospettiva è di vivere con questo tutta la vita. Vedi cosa ragioni oggettive Non ci sono per queste paure, questo è il tuo stato interiore, non è chiaro perché. Solo per fare qualcosa di quasi impossibile farlo. Le persone cercano di solitamente risolvere questo controperm - prepararsi e forzarsi per passare attraverso la paura del contatto. I problemi di questa tale terapia comportamentale, tuttavia, non decide.

Poiché non è né paradossale (dopo tutto, trattiamo aiuto di solito, quando capiamo che non puoi fare nulla), ma puoi risolvere questo problema passando la formazione. L'essenza dell'allenamento sulla psicologia del sistema-vettoriale è che riveli l'essenza del tuo inconscio. Cioè, quei ragioni inconsci, mentali che lavorano dentro di te, causando la paura anonima delle persone, sono riconosciute. Questa non è una comprensione logica del motivo, cioè. Questa non è solo la risposta alla domanda perché ho paura delle persone. La natura della psiche umana è complessa, e oltre a collettivi, uniti, cioè. L'intero strato dell'imbosco mentale umano è uno, composto da otto misure, otto vettori. È solo un'uva separata di questo inconscio nel distacco dal resto dei sette non può essere realizzato, perché la consapevolezza della mia psiche sta accadendo in contrazioni. Siamo consapevoli di noi stessi quando impariamo a distinguere diverse proprietà mentali persone diverse. Questa consapevolezza cambia in generale tutto, cambia come percepisci altre persone, non prenderai la propria immagine, non la tua idea di loro, ma dall'interno di loro. In questa consapevolezza, la tua paura delle persone è trasformata, va via.

Molti risultati sono risultati nelle persone con precisione per sfortunate paure.

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Ora è iniziato il ciclo delle lezioni introduttive, quindi vieni da lui e ascolta. Prossima conferenza - vettore della pelle, domani, 10 febbraio alle 22:00 Mosca

Olga Krutchinskaya.

Ciao, Catherine.

Sociofobia, o paura della società, della gente, la comunicazione è una delle forme di paure che possono derivare dai vincitori del vettore visivo come risultato dello stress.

Questa paura è completamente paralizzata da una persona in presenza di persone. È molto preoccupato quando l'attenzione del circostante gli appella: sudare i palmi, il viso arrossisce, rifiuta la voce, il cuore bussa a rumorosamente. Cercando di far fronte allo sforzo della volontà, non funziona, è nervoso ancora di più. Non si sente quasi mai sicuro. Sembra che venga mostrato con il dito, vedi la sua confusione. Il panico può essere sorpassato nel trasporto, per strada, in ufficio dei capi, nel negozio. A volte la voce si rifiuta anche se necessario, chiamare il telefono. Di solito non capiamo cosa sta succedendo, cercando di proteggerti in qualche modo, limitare i contatti, non lasciare casa senza bisogno. Sedersi e non uscire.

Quasi tutte le fobie hanno una radice comune - la paura della morte, la paura congenita di tutti i proprietari del vettore visivo. Mentre cresciamo, le nostre proprietà mentali si stanno sviluppando, e la paura va ai sentimenti opposti: amore, empatia, compassione.

Ma se a causa delle ferite o dello stress dei bambini, questo non è accaduto, allora una persona rimane in uno stato di paura, e sta vivendo costantemente, preoccupato, preoccupazioni, panico. Di conseguenza, invece dell'amore, è pieno di paura.

Quando, durante la formazione, una persona consapevole della sua natura, impara come la sua psiche ha organizzato, da dove vengono formate tutte le sue paure da come si formano le emozioni, diventa in grado di sbarazzarsi di qualsiasi fobia.

Puoi leggere di più su questo fenomeno e sul metodo per risolvere il problema nell'articolo.

Domanda a uno psicologo:

Ciao! Ho molta paura di comunicare con le persone che vive, su Internet normalmente, perché puoi andartene in qualsiasi momento. In sicurezza sento solo a casa, dietro le porte chiuse. Dal telefono posso comunicare solo con i parenti, dalle altre chiamate che cado in uno stupore e panico, dimentico le parole e non lo sento male. Il cuore inizia a fiorire.

Attualmente perso lavoro a causa di conflitti. Mi siedo a casa e in ogni momento il bisogno di lasciare la casa per una ragione o un'altra mi divertirà in panico. Ho superato me stesso, ovviamente, ma cerco di lasciare la casa solo se necessario. Quando comunichi con le persone, diventa cattivo fisicamente, fa male così tanto e così stanco, ma io stesso non farò a far fronte. Mentre è andato al lavoro, ogni mattina vide un sedativo, almeno in qualche modo rimanere a galla.

Io rimprovero: una donna adulta, 38 anni istruzione superiore, marito e due figli e conducene come idiota. Ma non posso fare nulla con questa paura. Ho superato, vado a comunicare, ma poi ripristinoso tutto il giorno. Molto male anche dal pensiero che devi andare da qualche parte e comunicare. Capisco che quindi non troverò un lavoro, ma è più forte di me. In precedenza, c'erano spesso attacchi di attacco di panico, anche per strada. Ora raramente, ma a volte, quando vado giù per la strada, voglio chiudere gli occhi e sedermi, per spremere in un nodo e non vedere nulla e non sentire. L'alcol aiuta un po ', ma non è una questione, non voglio diventare un alcolizzato, e diventa cattivo dall'alcol. Quindi cerco di non bere. E allo stesso tempo, riesco in qualche modo mantenere la visibilità del normale, i miei dintorni (il loro poco) non direbbero mai che ero anormale.

Domani devi andare al centro per l'impiego e tutto il giorno sono impegnato con il fatto che cerco di persuadere me stesso a farlo. Tutto questo tira fuori molta energia. Molto brutto. Aiutami a far fronte a tutto questo! Voglio davvero vivere normalmente. Lacrime sugli occhi. Voglio finire con tutti i tempi, ma la responsabilità della mia famiglia è vincolata. Diventa ogni giorno peggiore e peggio. Non voglio in un ospedale mentale. Aiuto!

Ero un introverso tutta la mia vita. La solitudine non mi infastidisce. La sociofobia si è intensificata negli ultimi cinque anni.

La domanda è risposta dallo psicologo Roswanovskaya Irina Eduardovna.

Ciao, Elena!

Descrivi i sintomi attacco di panico.

Le sensazioni più frequenti con attacco di panico:

Sensazione soggettiva di battito cardiaco o compressione nell'area del cuore. Allo stesso tempo, il polso può rimanere normalmente, ma una persona sente un forte battito cardiaco. Si possono verificare un aumento della pressione sanguigna.

Sudorazione, onde di calore o freddo.

Rabbrividendo e agitando, brividi.

La sensazione di restrizione di respirazione o soffocamento, la sensazione di respirazione sovrapposizione, dolore o disagio nel petto.

Nausea, vomito e / o dolore e spasmi nello stomaco e negli intestini.

Sentirmi vertigini con la minaccia della perdita di stabilità, con una rottura temporanea dell'andatura.

Sensazione di cutaggio da se stesso, irrealtà proprio corpo, irrealidità di ciò che sta accadendo in giro.

La paura di andare pazzo, la paura di perdere il controllo, la paura di fare un atto incontrollabile o paura della morte.

La sensazione di "coma in gola".

La sensazione di debolezza in mano o gambe.

Violazione temporanea della visione o dell'udito.

Perdita di conoscenza.

Crampi in mano o gambe.

La sensazione che il corpo sia ferito.

Per tutti coloro che soffre di attacchi di panico, queste sensazioni possono manifestarsi a modo loro. Non necessariamente l'emergere di tutti i sintomi descritti.

Le cause degli attacchi di panico possono essere diversi:

1) peso ridotto (spesso attacchi di panico Anoressia satelliti)

2) nutrizione impropria, mancanza di vitamine e microelementi nel corpo, regolare mancanza di sonno

3) Forte situazioni stressanti (Se il panico copre quando comunichi con le persone, allora ci può essere il primo stress e panico che hai vissuto con una specie di comunicazione, ricorda il tuo primo attacco di attacco)

3) Trauma del cervello, cerebrale cerebrale

4) Violazioni ormonali

Ma devi capire che l'attacco di panico è un attacco acuto di una paura intensa o disagio, che ha un inizio rapido e raggiunge un picco per 10 minuti. Gli attacchi di panico tendono a ripetere, cambiare il benessere psicologico e il comportamento tra gli attacchi (una persona comincia a temere che l'attacco si ripeterà). L'attacco di panico è un sintomo di stress, non un disturbo fisico. Questo è - questa non è una malattia mentale !!!

Ma gli attacchi di panico possono essere un sintomo concomitante di altre malattie - distonia vascolare vegetativa, disturbi armoniosi e altri.

Pertanto, l'esame medico è necessario per garantire che non ci siano segni nascosti di malattia.

Ma se tutto è in ordine con la salute, allora il caso è solo nello stato interiore.

Le persone che soffrono di attacchi di panico cercano di evitare quelle situazioni in cui sorge l'attacco. Quindi cerchi di lasciare la casa di meno. Ma vale la pena ricordare che la paura in nessun caso non può essere indulgente, che hai paura perché Tende a crescere.

Un altro dei motivi più importanti per cui possono verificarsi attacchi di panico sono incapacità di rivelare emozioni stagnanti. Quando una persona è molto trattenuta e non si permette di mostrare le sue emozioni, può portare a gravi conseguenze, inclusa la malattia della schizofrenia. Pertanto, è necessario imparare a versare tali emozioni. Bene aiuta a sport, studio teatrale, yoga, autotranengi.

A volte un attacco di panico è un modo per attirare l'attenzione (come non suoni paradossalmente). Come "profitti" degli attacchi di panico possono essere: una diminuzione della tensione intra-vuota; Maggiore attenzione alla propria persona; L'opportunità di non fare ciò che non voglio, o, al contrario, per fare ciò che ho voluto a lungo; la capacità di rilassarsi; La capacità di non comunicare con le persone con cui non voglio affrontare.

È utile per te andare su Internet il test per accentuazioni del personaggio a Leongard e confrontare il risultato con quello corrente.

Cosa sai fare?

Ho già detto che attacchi di panico, questa non è una malattia. Puoi provare a far fronte alla situazione da solo oa contattare lo psicoterapeuta, per risolverti.

Se decidi di comportarti, allora:

Fase uno: capire che non sei malato e la tua vita non minaccia il pericolo. Non appena una persona comprende l'intera emergenza "sottoinsieme" di tali attacchi e si rende conto che questa non è una malattia, ma una normale reazione del corpo spaventato, che ha preparato se correre, o combattere, diventa immediatamente più facile. Dopo averne consapevole di questo, gli attacchi diventano più rari e meno lunghi, e il tuo atteggiamento nei confronti cambierà.

Passaggio secondo: smettila di spaventare. È necessario capire che più hai paura di un attacco, il più probabile ciò che viene. La paura, l'abitudine di preoccuparsi e concentrarsi sul tuo stato interiore è il modo di consolidare gli attacchi di panico. Perfetto tali pensieri all'inizio. Inoltre, ora sai: non hai bisogno di temere la tua salute.

Passaggio tre: esponendo il sintomo. Le risposte a queste domande scriveranno sicuramente.

Ricorda quando è successo un attacco di panico per la prima volta?

Quali eventi sono avvenuti poco prima di questo momento? Quale situazione di vita sei allora? Questo sarà il "Launcher", che sta ancora prendendo il tuo subconscio.

In quali condizioni si ripetono più spesso?

Ciò che è cambiato con l'emergenza e il consolidamento degli attacchi nella tua vita (lato negativo)?

Cosa hai ottenuto con l'emergere e il consolidamento degli attacchi nella tua vita (positivi, beneficio)? Questa domanda è una delle più difficili, ma è colui che è una delle più importanti. Senza chiarire da solo rispetto agli attacchi di panico Aiuti, non sarai in grado di sbarazzarti di loro.

STEP QUARTO: "Andremo diversi". Una volta determinati i benefici che portano gli attacchi di panico, dovresti pensare, c'è qualche mezzo per raggiungere questo altro modo? Lo stato della tua salute contribuisce alla maggiore attenzione a te dal partner? Come puoi attirare l'attenzione su un altro modo - forse si manifesta attenzione a se stesso? In generale, è necessario decidere come realizzare un profitto senza "pagare" per questo attacco di panico.

Passo quinto: ACT! E poi devi iniziare azione attiva. Preparati moralmente per il fatto che il problema che ha portato agli attacchi si esaurisce. È necessario iniziare a risolverlo. È inutile affrontare la conseguenza (attacchi), senza lottare con la causa (problema iniziale). Cerca di agire in un modo nuovo, con l'obiettivo di ottenere "profitti" da altri modi positivi. Forse non dovrai pensare a questi modi. Sii flessibile: se il metodo non funziona, "non bussare a una porta chiusa", rifiutarlo, cerca uno nuovo. Forse ci vorrà del tempo, ma ne vale la pena.

Il tempo meno tempo è passato dall'inizio del verificarsi e fissando gli attacchi di panico, più facile è quello di "aprire" il problema che si erge dietro di loro. Ed è più facile far fronte agli attacchi stessi. Ma anche se una persona vive con questi anni e persino decenni, nulla è perso! Basta sperare per risultati troppo rapidi, perché ciò che è stato formato per molti anni, è impossibile cambiare in breve tempo. Il processo è nella giusta direzione, indicherà una diminuzione del numero e dell'intensità degli attacchi di panico. E se il problema è risolto, scompariranno affatto.

Ma se ritieni che la situazione venga fuori controllo che non puoi far fronte in modo indipendente gli attacchi di attacchi di panico, quindi contattare uno psicoterapeuta specialista. Ti nominerà un trattamento combinato di farmaci e psicoterapia. Le previsioni del trattamento sono molto alte.

Pertanto, non disperare, tutto è fissabile! La tua vita è solo in pieno svolgimento. Hai ancora bisogno di imparare i bambini, fare una passeggiata sui loro matrimoni, capire i nipoti, ecc. Sì, non conosci mai i giovani una donna interessante. Quanti libri non sono letti, i film non sono visualizzati, i luoghi in cui non eri ancora, ma vuoi visitare ...

Pertanto, ti auguro una pronta guarigione e un benessere.

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