Karakteristike odgovarajućeg samopoštovanja. Odgovarajuće samopoštovanje.


Što je ? Koja je njegova uloga u samo-razvoju? O vašem samopoštovanju dalje u članku.

Zašto dajete takvu važnost odgovarajuća osobnost samopoštovanja? Odgovor na ovo pitanje leži u podcjenjivanju vlastitih sposobnosti ili u njihovoj procjeni pojedinca.

Često je mnoga talentirana i sposobna osobnost iznimno nesigurna u sebe iu njihovim sposobnostima ne mogu uspjeti u svojoj karijeri, u osobnom životu, riječju, u svim sferama društvenih aktivnosti. Otprilike isto vrijedi i za osobe s pretjerano precijenjenim samopoštovanjem. Kao rezultat toga, rijetko postižu svoje precijenjene ambiciozne ciljeve i često su razočarani u životu. stoga to je adekvatan samoprocjena identiteta njihovih sposobnosti.

Samo nešto potpuno suprotno niskom samopoštovanju. Dakle, mogu se pojaviti različiti netočni pogledi. Roditelji ne jako dobro podižu dječje samopoštovanje, jer to ne mogu sami, i boje se da će "biti", a dijete će postati samosvjesno i sebično. Oni čak ni ne znaju kako se pogrešno shvaćaju. Točne - Velike, ali i impresivne granice ljubavi, ne dovode do ometanja samo na pravi rast.

Unutarnja ljepota je snaga potrebna za ljubav jedni s drugima. Kada volite sebe, postajete potpuno nezainteresirani, - kaže poznati fotograf Tirni Girona. Teoretski, to može biti pozitivno ili negativno. Ali što je s svim nijansama sive? Teško je održati subjektivnost u samopoštovanju. Povjerenje u sebe, vezano za visoko samopoštovanje, izuzetno je poželjna značajka, ali, nažalost, ne za svakoga. Samoprocjena se ne rodi tako, spavati, iako je jedan događaj dovoljan da oslabi glavu.

Važno je u fazi formiranja osobnosti. oblikuju odgovarajuće samopoštovanje, Zašto je to tako? Budući da čak i na fazi formiranja osobe (tijekom školovanja u školi), mnogi kompleks koji potiskuju razinu samoprocjene pojedinca u budućnosti uzimaju svoje. Takvi ljudi daljnje prilagodbe odraslih (nakon diplomiranja) je vrlo teško.

Više i manje ljudi podliježe fluktuacijama samopoštovanja. To ovisi o njihovoj prirodi, stabilnosti, bilo da oživljavaju u hladnom ili emocionalnom stavu prema svemu što se događa. Sve ovisi o tome hoćemo li se ovdje prihvatiti i sada ili jasno odbiti. Pravilno samopoštovanje pomaže nositi se s mogućim problemima, podržava složena vremena i daje nadu za budućnost. Ako ne postoji, postoji šteta, žaljenje, osjećaj krivnje i inferiornosti. Čovjek s niskim samopoštovanjem ne samo ne može se nositi s malim poteškoćama, ali sve je potrebno i optužuje se u zlo ovoga svijeta.

Odgovarajuću samoprocjenu pojedinca. Pojačano samopoštovanje

Samopoštovanje može biti adekvatan i neadekvatan, Glavni kriterij za adekvatnost samoprocjene pojedinca je usklađenost mišljenja osobnosti njihovih sposobnosti na njihove stvarne, ostvarive mogućnosti, Dakle, kao što je zabilježeno od strane vaših, nedostižni planovi osobnosti generiraju preplavljeni samopoštovanje i previše oskudna procjena vlastitih sposobnosti - podcijenjeni samopoštovanje. Jasno je da su i precijenjeni i podcijenjeni samopoštovanje neadekvatne.

Tijekom vremena, mržnja, gađenje i nedostatak želje za životom može doći. Trebamo ga djelovati da bi se svakodnevno ustao. Inspirira, mobilizira, upravlja djelovanjem. Nije iznenađujuće da njezina odsutnost će slabiti njezinu volju i želju nečega. Zato ga vrijedi razvijati i razvijati. Što nam je bolje samopoštovanje, lakše će živjeti za nas.

Dyer, vodeći američki psihijatar, ukazuje na to da je jedina doza snažne doze jedini lijek iz niske samoprocjene. Volite sebe ne zlo, a ključni korak prema poboljšanju vašeg osjećaja vrijednosti je usvajanje vašeg tijela. Stoga, stojite ispred zrcala i napravite detaljan popis onoga što vam se sviđa i što nije. Onda razmislite o tome što možete promijeniti i što nije. Nakon takve temeljite provjere, morate se osjećati bolje. Saznat ćete što stojite, a možda neki od vaših tjelesnih kompleksa bit će potpuno nevin, a ponekad i smiješno.

Ako govorimo o adekvatnom samopoštovanju pojedinca, onda trebate uzeti između precijenjenog i podcijenjenog samopoštovanja. Ovo je vrsta zlatne sredine, odnosno sukladnosti s kriterijom adekvatnosti koju daje gore. Također je važno napomenuti od određivanja adekvatnosti samoprocjene, a odgovarajuće samopoštovanje mora biti potvrđeno praksom. To može biti primjer onoga što dođete do planiranih planova.

Pisanje ih na listu omogućit će im da pogledaju njihov smjer i uhvatili malo. Poljaci se smatraju atraktivnim i 8% previše dobro. Nije se smatralo lijepom u ženama ispitanim u Poljskoj. Mi smo majstori manipuliranja našeg samopoštovanja. Apstrakcija. Svjesno premještanje pozornosti umjesto da povećate zahvaćeno samopoštovanje. Ovo se mjesto naziva resurs.

Upravo ste napravili manipulaciju selektivnim razmišljanjem. Pozadina cijelog tjedna je ignorirana, jedan događaj je izložen. Ako nemate nasmijan šef, vjerojatno ćete brzo pronaći svoj vlastiti analogni primjer. Izdvajanje jednog subjekta i stvaranje zaključka na temelju njega je zajednički krivo, što smanjuje samopoštovanje. Niste prošli test? Stoga ne mislite da imate nešto zajedničko s pečenom govedinom. To će vam svakako biti teško, na kraju ste gubitnik. Prekisnosti koju ste upravo učinili je još jedna manipulacija s povlačenjem izlaza s jednog događaja na drugi, potpuno nepovezan s njom.

Nakon analize gore navedenog, označavamo jasno preporuke za formiranje odgovarajućeg samopoštovanja:

  1. Nemojte biti emocionalno napeti cijelo vrijeme. Rad na smanjenju razine emocionalnog napona. To je emocionalna napetost koja je često uzrok niske samoprocjene osobe.
  2. Ne tražite nepotrebno savršenim, Uostalom, često postizanje nečega idealno zahtijeva previše vaših resursa, a ponekad uopće nije moguće. Izgubit ćete mnogo vremena, a za druge stvari to nije dovoljno. Može vas jako razočarati.
  3. Budite sigurni u sebe, Povjerenje će olakšati postizanje ciljeva.
  4. Razviti sposobnost proslave svojih pozitivnih stranaka.
  5. Dati ljudima pozitivne, Nemojte se bojati komplimenata, nepotrebni osmijeh sugovorniku, poštovanje odnos prema drugima. To će vam pomoći da osjetite što okolno poštovanje.
  6. Naučiti komunicirati s ljudimaPodignite povremene razgovore. To će vam pomoći da vjerujete da ste u komunikaciji s sugovornikom na ravnopravnoj osnovi, kao rezultat kompleksa prilikom komunikacije ne bi trebalo dogoditi.

Važna napomena roditelja

Pomoći vašem djetetu u formiranju odgovarajuće samoprocjene buduće osobnosti, To će biti dobro jamstvo njegovog kontinuiranog uspjeha. Kako to učiniti? Razviti dijete prema gore navedenim preporukama. Ako dijete ima nisko samopoštovanje, onda otkriti probleme, izravno komunicirati s djetetom. Ali ako to ne uspije, možete pokušati zajednički sustavne mjere za povećanje samopoštovanja, posebno, gore navedene preporuke. I također može doći do pomoći umjetničke terapije, psihodstastika i reprodukcija.

Ne prolazite ispite, ne pecite meso, naći ćete svoj primjer. Kada se šef smiješi, vjerojatno voliš, krećeš se u zrak. Kada ignorira, može li pakirati kartonske kutije? Jednostavno koristite dihotomno razmišljanje, manipulirajte, sudite sudovima, bez viđenja neizravnih sposobnosti.

Vještine ometanja omogućuje nam da se usredotočimo na stvari koje nam pomažu da se odvojimo od neke zabrinutosti. Ovaj alarm je povezan s samopoštovanjem, ne ispunjava nikakvu korisnu ulogu. Zakrivljuju pozornost na događaje, promatranje neizravnih mogućnosti, stvaranje drugih tumačenja ponašanja i pojava vrlo je korisno za određivanje samopoštovanja.

Adekvatno samopoštovanje Osobnost. Vaše samopoštovanje
Ažurirano: 18. studenog 2016 autor: Bogdan vasiliev.

Zašto početi samorazvoj? Samo-razvoj koji počinje

Samopoštovanje je prikladno ili ne. Adekvatnost je sukladnost sa zahtjevima situacije i očekivanja ljudi. Ako ljudi vjeruju da se osoba može nositi s izazovima, a on ne vjeruje u svoju snagu, kaže se o podcijenjenim samopoštovanju. Ako osoba izjasi o nerealnim planovima, govore o svom precijenjenom samopoštovanju. Najvažniji kriterij za adekvatnost samopoštovanja je izvršenje ljudskih planova.

Ponekad nemogućnost upravljanja brzom pažnjom dovodi do prilično iracionalne sheme razmišljanja. Procjenujemo, nesrazmjerni, nesumnjivo postojeći resursi. Koja je opasnost od ometanja pozornosti? Možemo podleći joj iskušenje, možemo uživati \u200b\u200bu uklanjanju neugodnih refleksija na potrazi za rješenjima. Na kraju, neuspjela vozačka dozvola može poslužiti kao dobar razlog za razumijevanje da više mogu biti korisna više sati parkiranja. Diskriminacija u obliku "Oženio se" će biti loša praksa.

Korisna sposobnost formuliranja samopoštovanja, očito, može slobodno prebaciti između problema s ometanjem i rješavanjem problema. Vrijedi to prakticirati umjesto da stvara nepravedne i iracionalne presude. S druge strane, pretjerano ometanje može učiniti da izbjegnete promjene o promjeni za vaš intelektualni emocionalni razvoj.

Adekvatnost privatnog i specifičnog samopoštovanja na situaciji

Konkretno situacijsko samopoštovanje može biti sasvim objektivno kao što je adekvatna ili, na primjer, podcijenjena: ako iskustvo pokazuje da se osoba zapravo pohranjuje s zadacima, koji interno ne mogu odlučiti - to znači da ima objektivno podcijenjeno samopoznavanje , U pravilu, adekvatnost samopoštovanja potvrđuje se ne samo praksom (čiji se rezultati mogu tumačiti drugačije), ali i mišljenje vlasti: stručnjaci u području gdje osoba izjavljuje svoje zahtjeve. Adekvatnost specifičnog samopoštovanja na situaciji obično se izravnalo s iskustvom. Cm.

Upravljate samopoštovanjem - koji smjer odaberete?

Pogrešno samopoštovanje na temelju lošeg rada u određenim područjima života je temeljna pogreška. Ignoriranje činjenice da je naša osobnost složenija bit, opasna za naše samopoštovanje. Ponekad za držanje oznake previše lako da ste glupi dupe. Ovo je opasna manipulacija. Napravite vrlo opću procjenu razine inteligencije, a ova procjena se temelji na nesigurnim dokazima. Osuda da poteškoće u dobivanju učinka u nekom području govori o vašoj osobnosti je apsurdno. Uz pretpostavku da ste nesposobni, oslabite svoju prirodnu sposobnost da se oduprete poteškoćama.

Kako procijeniti adekvatnost osobne samoprocjene?

Odgovarajuća osobna samoprocjena - odgovarajući stvarnim rezultatima i činjenicama, očekivanja referentne skupine ljudi, a ne precijenjenu i ne podcijenjenu procjenu svojih sposobnosti, njihova ograničenja i njihovo mjesto među ljudima (šire - njihovo mjesto u životu) , Samoprocjena nezrele osobe obično ovisi o procjenama okoline, koje nisu uvijek adekvatne. Osobnost je zrelija, a prikladnije je njezina osobna samoprocjena. I obrnuto, adekvatniju samoprocjenu pojedinca, pogotovo jer govori o njezinoj zrelosti. Cm.

Kao rezultat toga, počet ćete izbjegavati pokušaje i zaključati, jer će samoispunjavanje proročanstva početi raditi. Nisko samopoštovanje i loše samopoštovanje za mnoge ljude učinkovito izrezati krila. Bez obzira na razlog za odsustvo vjere u njihovu snagu, ona postaje bolna na slici razmišljanja: "Ne mogu to učiniti", "ne mogu", "neće raditi." S takvim stavom teško je sanjati.

Nisko samopoštovanje krši percepciju mnogih stvari

Osobe koje se bore protiv tog problema često precjenjuju namjere drugih. Obično suosjećanje, osmijeh, može se razumjeti čovjek s niskim samopoštovanjem, kao poticaj za više blisko poznanstvo, koji uzrokuje nesporazum i razočaranje. U odnosima, takva se osoba obično pristaje na bilo koju koncesiju, tako da se perspektiva jednostavno slaže s njom. Nisko samopoštovanje također utječe na sliku zaposlenika. Teško je vjerovati da će osoba koja daje dojam ostavke i uklanjanja biti izvrstan zaposlenik koji ima talent za provedbu.

Neadekvatno samopoštovanje kao radni zadatak i kao psihoterapijski problem

Neadekvatna samopoštovanje potrebno je promijeniti (na primjer, napraviti adekvatne), ali ova osoba može liječiti i kao radni izazov, i kao osobni, psihoterapijski problem. Zadatak koji će odlučiti (definirati kontekst, konkretizirao je cilj, formirao paragrafiranja plana, počeo raditi), problem češće ljudi doživljava. I okrenuti psiholozima i psihoterapeutima.

Pronađite vlastiti ključ za poboljšanje samopoštovanja

S vremenom, nisko samopoštovanje može dovesti do depresije, što je potvrđeno u studiji. Nisko samopoštovanje je duboko ukorijenjen problem i ima mnogo posljedica. Da biste ga promijenili, prije svega zanemarite "sretne" savjete. Najčešći savjet je jednostavno "osmijeh" ili podsjetiti to drugo gore. Nažalost, ponavljanje ovoga i broji ono što biste trebali biti zahvalni za život, ne radi kao što je pretpostavljalo. Umjesto motiviranja, pogoršava više, jer ne možete zgrabiti hrpu i iznenada se smiješiti od uha do uha, pogotovo kada ste jedan korak dalje od depresije.

Konkretno situacijsko samopoštovanje se češće postavlja kao radni zadatak, osobno samopoštovanje se češće doživljava kao osobni, psihoterapijski problem. Pogledajte probleme prijevoda u zadatku

Zašto trebate razumjeti, odgovarajuće samopoštovanje ili ne?

Definicija adekvatnosti samopoštovanja omogućuje:

Imate pravo napraviti pogrešku i ne pokušavajte brzo tražiti idealan. Umjesto da se pretvara da je super, prepustite se u jami, razmislite o svojim emocijama, jer samo da biste ostvarili uzrok problema, možete ga riješiti. Kada želite poboljšati svoje samopoštovanje, nemojte učiniti ništa sami. Početi uzimati neovisna rješenja jer visoka samovrednovanje mora biti djelotvor Ukupno zadovoljstvo životom.

Stvoriti vlastite piramidalne potrebe

Razmislite o tome što vam se najviše sviđa i ono što želite učiniti prije svega kako biste poboljšali svoje samopoštovanje. Usredotočite se na popis najvažnijih stvari koje želite njegovati. Dubini s bliskim, zdravim tijelom, osjećaj kontrole, postavljanje ciljeva u životu, prepoznavanje i poštivanje drugih, osjećaj sigurnosti, kreativnosti. Tek kada odredite svoje prioritete i radite na njihovom zadovoljstvu, bit ćete ponosni na sebe i pronaći mnogo razloga za nastavak hrabrosti.