Якщо дитина 12 років боїться темряви. Чому дитина боїться темряви, і як йому допомогти

За статистикою, 8 з 10 дітей молодше 10 років відчувають страх темряви. У 10% з них ця боязнь залишається на все життя, а приблизно у 2% і зовсім переростає в справжню фобію, яка отримала назву ніктофобія. Чому так відбувається? З чим може бути пов'язаний розвиток страху темної кімнати і що робити, якщо ваша дитина боїться темряви?

Причини виникнення страху

Приблизно 80% всіх батьків в той чи інший момент задаються питанням - чому діти бояться темряви? Страхом темряви в даному випадку можна назвати не боязнь відсутності світла в кімнаті, а ті неприємні відчуття, які нерідко виникають перед незвіданим, що може ховатися в цій обстановці.

Так як при відсутності світла наш мозок виявляється позбавленим сигналу, який передають йому очі про навколишнє оточення, то в ньому може виникнути невизначеність;
Якщо у людини розвинена фантазія, то вона здатна «домалювати» відсутні елементи.

Ось власне і все - перед очима постає страшна картина. А так як наші дітки є великими фантазерами, то не дивно, що серед них так багато тих, хто боїться залишатися в темній кімнаті.

Вчені впевнені в тому, що страх у дитини з'являється ще під час його внутрішньоутробного розвитку. Це відбувається в ті моменти, коли матуся переживає або лякається. Звичайно ж, не народжений малюк ще не може усвідомити того, що відбувається навколо, але його мозок добре запам'ятовує ту реакцію, яка виникає під час остраху. Таким чином, плід поки тільки інстинктивно, але вже може відчувати страх.

Більше за інших ніктофобія схильні ті діти, які:

Сплять в кімнаті одні. Таким чином, боязнь темного приміщення можна вважати страхом самотності. Вчені впевнені, що йому піддані навіть новонароджені дітки;
Ростуть в сім'ях, де дорослі люблять використовувати різні страшилки;

Можливо, і ви змушуєте своїх діток їсти кашу, інакше до них прийде Бабай або зла чарівниця? У такому випадку немає нічого дивного, що ваш син або дочка не можуть ввечері заснути і просять вас побути поруч з ними або хоча б не вимикати світло. Адже, згадуючи денні переживання, їх фантазія починає малювати того самого Бабая або злу чарівницю, які, на їхню думку здатні матеріалізуватися в темряві.

Чують жахливі історії від дорослих або навіть дивлячись разом з ними фільми жахів. Навіть, якщо вам здається, що малюк ще занадто малий і не може усвідомлювати побаченого, не варто йому вирішувати це дивитися або слухати;

Адже дитячий мозок, нехай навіть маленький, здатний фіксувати різні яскраві і запам'ятовуються моменти і відтворювати їх в будь-який момент. Але найчастіше це відбувається саме тоді, коли малюк залишається один в темній кімнаті.

Разом з батьками регулярно дивляться по телевізору новини. Там вони можуть побачити сюжет про щось страшне (напад, катастрофи і т. Д.);
Отримують від дорослих занадто багато заборон (актуальна стаття: Як пояснити дитині, що не можна? \u003e\u003e\u003e);
Можуть бути втягнутими в сімейні розборки;

Знайте! Боязні темноти більш інших схильні до єдині діти в родині. Рівень тривоги у них виявляється набагато вище, ніж у тих, хто постійно контактує зі своїми сестрами або братами.

Також, подібні страхи більш властиві тим дітям, яких мами народили в пізньому віці.

Прийнято вважати, що жінки, пізно стали мамами схильні сильніше турбуватися про своїх чад. Вони завжди на перший поклик поспішають до своїх крихтах і дуже емоційно реагують на все його дії. Як наслідок, такі дітки виростають інфантильними, збудливими і навіть неврастенічного, і стають схильні до всіляких фобій, в тому числі і боязні темноти.

Теж саме можна сказати про малюків, які виховуються в неповних сім'ях. Нерідко відразу ж після відходу одного з батьків, інший зауважує, що дитина стала боятися темряви або у нього з'явилися інші страхи.

Вікові особливості страху темряви

При спробі знайти відповідь на питання - що робити, коли дитина боїться темряви, ви помітите, що поради будуть залежати від віку, в якому з'явилася проблема.

У більшості випадків, дітки починають проявляти занепокоєння перед темними приміщеннями у віці 3-4 років. Цей період життя пов'язаний у малюків з величезною кількістю значущих подій. Дитина починає відвідувати дитячий колектив, батьки переводять його в окрему кімнату і т. Д .;

На прогулянці або в дитячому саду він може посваритися зі своїми друзями, що стає для малюка величезною трагедією. Тому ввечері, коли його укладають спати і вимикають світло, він починає турбуватися і боятися.

Для 5-6 літніх дітей характерно боятися всього того, що вони ще не в силах усвідомити або просто побачити. Дитина в 5 років боїться темряви тому що у нього не виходить розглянути все те, що знаходиться навколо. І тут на допомогу йому приходить дитяча фантазія, здатна намалювати в його уяві немислимі картини, які не завжди бувають веселими і райдужними;

У таких ситуаціях дітки почувають себе безпомічними. Через те, що навколишнє оточення їм здається недружньої, вони можуть впасти в істерику.

Вік 6-7 років пов'язаний з першим походом до школи, де його чекають нові знайомства, події і, звичайно ж, перші серйозні обов'язки. Тому, навіть якщо занепокоєння перед темрявою йому вдалося подолати раніше, то не виключено, що в цей період воно може повернутися. Залишаючись наодинці з самим собою в темному приміщенні, дитина піддається різним сумнівами і тривог. Зазвичай, до 8 років ситуація нормалізується;
Дев'ятирічні школярі люблять ділитися всякими страшилками, дивитися дорослі фільми жахів і намагаються довести самим собі і оточуючим, що вони вже дорослі, а тому сміливі.

Але в такому юному віці дитяча психіка ще дуже сприйнятлива і в темряві ще можуть оживати страшні образи. У такому віці найбільшу небезпеку для школярів представляє безконтрольний перегляд телепрограм.

Що робити, якщо дитина боїться темряви? Ось, що я рекомендую вам спробувати зробити:

Для початку потрібно серйозно поговорити зі своєю дитиною. При цьому, бесіда повинна проходити в спокійних тонах. Розпитайте його, що саме викликає занепокоєння? Спробуйте з'ясувати, чому він боїться залишатися в темній кімнаті, кого він там бачить? Таким чином, ви зможете з'ясувати, що послужило поштовхом до страху;
Контролюйте перегляд дитиною телевізора, стежте за тим, в які ігри він грає на комп'ютері. Тут не повинно бути кривавих сцен або лякають дитячу психіку сюжетів. Кожен страх і цей, в тому числі можна порівняти з багаттям - чим більше в нього підкидати дров, тим яскравіше він буде горіти. Тому завжди стежте за тим, про що говорите в присутності малюка, не лякайте його Бабаєм за непослух;
Запропонуйте малюкові разом піти в темну кімнату і уважно її досліджувати. Увімкніть приглушене світло, загляньте в кожен кут, відкрийте шафа і т. Д. Покажіть дитині, що тут боятися абсолютно нічого.

Хоча потрібно зазначити, що це не завжди може спрацювати. Адже в присутності дорослих дитина заспокоюється, але варто йому знову опинитися на самоті в темному приміщенні, як страхи повертаються знову.

Малюк просто вірить в те, що чудовиська бояться дорослих, тому ховаються тільки вони з'являться, але варто мамі з татом піти, як воно неодмінно повернеться. У такій ситуації можна вдатися до хитрощів. Наприклад, залишити в кімнаті дитини щось, що буде його охороняти. Це може бути іграшка або щось подібне. Найголовніше, щоб сама дитина повірив у такий оберіг.

А ось чого слід уникати? Якщо дитина боїться темряви вам потрібно відмовитися від:

Критики малюка або відвертих жартів над його страхом. Ні в якому разі не називайте його боягузом. Адже це не просто дитячі капризи, а спроба знайти вашу підтримку;
Варіантів подальших дій «подібним». Не потрібно спеціально залишати його в темряві одного або змушувати самостійно перевіряти всі кути, щоб переконатися в тому, що там ніхто його не чекає. Так можна тільки спровокувати паніку і перетворити нешкідливий страх в справжнісіньку фобію;
Приєднання до цієї гри. Наприклад, якщо малюк поскаржився, що в його шафі сидить дракон, не потрібно туди заглядати і говорити: «Правда страшний! Ось будеш себе погано вести, він тебе вночі до себе забере! ». Або щось подібне. Так ви тільки підсилите дитячий страх.

Якщо залишити переживання малюка без уваги і відразу ж нічого не зробити, ви ризикуєте перевести страх в розряд патології. До того ж ніктофобія здатна спричинити за собою і інші страхи і переживання, які будуть переслідувати дитину все життя, що загрожує всілякими комплексами і заниженою самооцінкою.

Ви вже намагалися подолати дитячий страх темряви, але у вас нічого не вийшло? Звертайтеся за особистою консультацією до психолога. Обов'язково це варто зробити, якщо:

страх супроводжується панікою і істериками;
дитині вже виповнилося 10 років, але він боїться спати з вимкненим світлом.

Не залишайте свою дитину наодинці з проблемою і не обговорюйте її з сторонніми людьми в присутності малюка. Це може привести тільки до того, що він перестане вам довіряти і ще більше замкнеться в собі. Іноді боязнь темряви може бути пов'язана з серйозними проблемами. Будьте для своєї дитини прикладом і справжнім другом. Разом ви зумієте подолати всі проблеми!

Багато дітей бояться темряви. На думку вчених і психологів, в цьому немає нічого надприродного і ненормального - недарма деякі цілком дорослі і здорові люди також відчувають дискомфорт від перебування в темному приміщенні. Але чому діти бояться темряви і як їм можуть допомогти люблячі батьки? Давайте спробуємо розібратися в причинах таких дитячих страхів.

Чому дитина боїться темряви?

Є кілька основних версій, згідно з якими діти можуть боятися темряви.

По-перше, згідно з думкою вчених, маленькі діти звикли оцінювати ситуацію і обстановку, грунтуючись на всіх своїх почуттях: дотик, нюх, слух, зір. Темна кімната практично позбавляє малюка одного з найважливіших почуттів - зору. Дитина не бачить того, що відбувається, а тому починає боятися. При цьому, коли дитина позбавляється можливості бачити все, що його оточує, він інстинктивно починає прислухатися, щоб мати можливість відчути таким чином небезпека. При цьому, навіть найбільш безневинні і звичні звуки і шерехи, на які при світлі дня малюк не звернув би й уваги, в нічній темряві набувають зовсім інші смисли.

Другою причиною страху темряви у дітей є їх бурхлива фантазія. Незважаючи на те, що багато батьків обмежують перегляд своїм чадом телепередач і фільмів, які можуть бути йому страшні і навіть знають, які мультики можна дивитися дітям, дитина може побачити «страшного дядька» на зображенні, рекламному щиті, в телевізорі в торговому центрі і інших громадських місцях. З настанням темряви дитячу уяву перетворює звичну кімнату в зовсім інший світ, де все опівнічні обриси оживають. Згадайте себе в дитинстві - хіба ви не бачили монстрів в обрисах стільця або висить на дверях сорочці? Ту ж жарт грає з вашим чадом і його уяву.

Що робити, якщо дитина боїться темряви?

Перше і, мабуть, основне правило, яке беззаперечно повинні дотримуватися турботливі батьки, чиї дітки бояться темряви - ніколи не лаяти їх за свій страх! Багато психологів сходяться на думці, що страх темряви - це відгомін інстинкту виживання, коріння якого йдуть глибоко в минуле. Крім того, страх властивий кожній розсудливій дорослому - будь то страх висоти, темряви, або грабіжників.

Прислухайтеся до своєї дитини

У спілкуванні батьків та дітей часто криється ключ до подолання всіляких страхів. Запитуйте у дитини, чого саме він боїться в темній кімнаті - чудовиськ і монстрів, самотності або просто замкнутого простору.

Вигадані дитячі страхи, як з ними боротися

Якщо з'ясується, що ваш малюк боїться саме вигаданих монстрів, постарайтеся пояснити йому, що їх просто-напросто не існує. Також можна піти на всілякі хитрощі, включивши власну уяву. Розкажіть про те, що ви залишили в кухні спеціальні пахощі, які не дадуть чудовиськам проникнути в будинок.

Не лякайте дитину!

Багато батьків з виховною метою нерідко самі підштовхують своє чадо до страху. «Якщо ти не з'їси цей суп, за тобою вночі прийде Бабай!» - подібний виховний прийом шкідливий. Не варто лякати дитини вигаданими персонажами, адже це лише розвине його страх і, в майбутньому, недоїдена тарілка супу здасться вам дрібницею, в порівнянні з вимогою дитини спати з ним та іншими проявами страху темряви.

Обмежуйте перегляд телевізора

Сучасне телебачення мало думає про правильне складання програми телепередач - обмеження на перегляд телевізора - турбота виключно батьків. Вранці, вдень або ввечері дитина легко може побачити страшний фільм, рекламу або мультфільм, дивитися який дітям зовсім не корисно. Популярно про шкоду телевізора для дітей ми писали в одній з попередніх статей.

Що робити, щоб дитина не боялася темряви?

Кращим способом подолати страх темряви, як не дивно, стає звичайний нічник. Залишайте нічник включеним на ніч, щоб дитина не «втрачав зір» у власній кімнаті і спокійно міг заснути. Зверніть увагу, що каганець не повинен бути надто яскравим - це шкідливо для сну, проте дуже тьмяне світло анітрохи не нашкодить організму крихти, але дозволить забути про всі монстрів.

Не варто також виключати нічник відразу після того, як дитина засне. За ніч дітки прокидаються багато разів і вимкнене світло зможе налякати їх.

Як не дивно, ледве чутна спокійна музика також дуже сприятливо впливає на здатність дитини долати страх темряви. Як ми вже писали, коли малюк позбавляється можливості бачити все навколо, він інстинктивно починає прислухатися до будь-яких шелесту, стукам, кроків. Спокійна «фонова» музика не дозволить йому почути нічого дивного і дозволить легко забутися солодким сном.

І пам'ятайте, страх темряви для дитини абсолютно нормальний. Ніколи не кажіть дитині, що він боягуз або скиглій - це змусить його ховати свій страх усередині себе і стане поштовхом для розвитку самих різних комплексів. Чи не акцентуйте увагу на проблемі, і вона піде сама собою з часом.

Дані опитувань батьків показують, що 80% дітей віком з 3 до 10 років відчувають страх при необхідності зайти в темне приміщення. Близько десяти відсотків людей зберігають боязнь темряви на все життя. Дорослим розсудливим людям буває дуже непросто прийняти таку особливість своїх нащадків - вони щиро вважають, що потрібно просто пояснити малюку, що в кімнаті немає нічого страшного, і дитина повинна це зрозуміти. Однак діти не поспішають довіритися логічним доводам та осміліти. Чому дитина боїться темряви, що робити, щоб позбавити його від цього страху, які методи є неприйнятними - про це піде мова в даній статті.

Для боротьби з будь-яким небажаним явищем необхідно, перш за все, знати його природу. Тільки зрозумівши, чому діти бояться темряви, можна допомогти їм подолати свій страх. Існує два основні підходи до пояснення підґрунтя цього явища:

Прихильники першої теорії стверджують, що страхи - це генетична програма, пов'язана з інстинктами. Вроджена уникнення темряви дано людській істоті з метою збереження життя.
Опоненти даної гіпотези стверджують, що новонароджені діти не мають страхів - вони починають боятися в міру дорослішання і набуття досвіду. Психіатричні дослідження доводять, що страх в переважній більшості випадків - наслідок травмуючої психіку ситуації, а його функція - захист організму від потенційної небезпеки.

Зупинимося докладніше на другому підході. В основі страху темряви найчастіше лежать необдумані дії і слова дорослих. Оскільки дитяча психіка знаходиться на стадії формування, навколишня дійсність сприймається спотворено. Те, що батькам здається дурним або смішним, може серйозно травмувати дитину - критичне мислення, що допомагає відокремити зерна від плевел, починає розвиватися тільки в старшому дошкільному віці.

Фундамент більшості страхів становить невідомість - якщо дитина боїться темряви, значить, він передбачає, що в цій темряві може ховатися щось страшне, небезпечне. Це «щось» в дитячій уяві знаходить невідомі форми, розміри, жахливий голос, гострі зуби, кігті та інші атрибути чудовиськ і лиходіїв, які можуть викликати справжню паніку.

Що може спровокувати стійку боязнь темних просторів?

Залякування батьками, бабусями-дідусями, вихователями і навіть сторонніми людьми на вулиці, причому сюди відносяться страшилки на будь-яку тему. Дорослі, намагаючись домогтися послуху, йдуть на загрози і обман: покличу БАБАЙКО, відведу тебе жити в зоопарк, віддам злому дядькові, прийде поліцейський і покарає тебе - варіантів безліч.

Якщо ви хочете переконати дитині небезпеку або неприйнятність його поведінки, говорите про реальні наслідки. Неправильно: «Якщо не почистити зуби, віддам тебе злому Мойдодиру». Правильно: «Якщо не чистити зуби, вони заростають мікробами і можуть сильно розболітися».

Неконтрольований інформаційний потік - батьки дивляться при дітях фільми, в яких є страшні сцени або новини, що висвітлюють вбивства, напади, катастрофи. Часом телевізор працює вдома «вхолосту», для фону, і ніхто не стежить за тим, що відбувається на екрані. Опинившись поруч малюк може не випробувати усвідомлюваного жаху при перегляді, але підсвідомість міцно зафіксує цей момент.
Конфліктні ситуації з друзями, іншими дітьми.
Постійні заборони.
Проблеми зі здоров'ям, перевтома, неправильне харчування, порушення сну.
Нездорова обстановка в сім'ї. Діти відмінно зчитують стресові ситуації, протиборства (навіть ретельно приховувані), що виникають між мамою і татом, реагуючи на конфлікти доступними їм способами: хворобами, істериками «на порожньому місці», фобіями.
Необхідність засипати на самоті. Коли мама залишає малюка в ліжечку, вимикає світло і йде, маленька дитина відчуває самотність. Коли дитина боїться спати один, його насправді більше лякає час перед засинанням. Малюк може звикнути до такого способу відходу до сну, але його нервова система обов'язково компенсує цей стрес - наприклад, виникненням боязні темноти.

Психологічні дослідження природи дитячих страхів показали кілька цікавих залежностей: боязнь темних приміщень частіше розвиваються у дітей, які не мають братів і сестер, а також у «позднорожденних» діточок. Фахівці пов'язують цей феномен з гіперопікою, що має місце в обох випадках. Надмірна турбота, в свою чергу, стає причиною підвищення загального рівня тривожності і нервозності, який призводить до виникнення фобій.

Що може погіршити ситуацію

Найважливіший фактор боротьби зі страхом - реакція батьків на те, що дитина боїться темряви - що робити не можна, щоб не спровокувати впевненості: дійсно в темряві живе хтось страшний, появи комплексів і почуття провини:

Фраза дитини: «Я боюся», - це перш за все звернення за допомогою, довіру батькам самого потаємного. Відмахнутися від малюка - значить, спровокувати можливі проблеми в майбутньому, адже непропрацьовані дитячі страхи виливаються в стійкі фобії в дорослому житті, психози, депресії, комплекси. Не потрібно недооцінювати почуття і емоції переляканого чоловічка: подумайте про причини і навчіть, як побороти страх темряви, звільнитися від страшних бачень, повірити, що нічого страшно не трапиться.

Допоможіть дитині перемогти страх

Неприборкана фантазія, інтенсивне стрибкоподібне розвиток психіки і насичене життя можуть стати причинами страхів вже з двох років. Протягом третього року життя діти часто прокидаються вночі в сльозах, з криками, але не вміють зв'язно пояснити, що їх турбує. Однією з причин таких кошмарів може бути сформований страх неосвітлених приміщень. Як пережити такі нічні істерики, що робити, якщо дитина - боїться спати один? - багато батьків вибирають шлях найменшого опору і кладуть дитину з собою. Згодом малюк стає більш самостійним, дорослим, автономним, і з задоволенням йде спати в своє ліжечко.

Діти 3-4 років йдуть в садок, переселяються в свою «дорослу» ліжко або навіть кімнату, багато дивляться мультики. Одним словом, відбувається досить революційне відділення від мами. Придумайте ритуал відходу до сну, з поцілунками і «обнімашка», дайте малюкові плюшеву іграшку-спюшку, щоб він може поклав її поруч на всю ніч, розкажіть, що це найсміливіший нічний друг і захисник всіх малюків. Двері в кімнату малюка можна залишати відчиненими, залишити включеним маленький дитячий нічник.

Приділіть увагу оформленню дитячої кімнати. Внесіть більше світлих, непомітних фарб, можна зробити на стелі зоряне небо. Повісьте красиві штори, ліжечко вибирайте разом з дитиною по його смаку. Можна втілити в дитячій дизайн піратського корабля, чарівного замку або джунглів. Кімната, виконана в грайливому, легкому стилі, стане затишною, рідний і безпечної для малюка.

5-6 льотки мають розвинену уяву, вони здатні побачити в темній кімнаті справжніх чудовиськ, здатних викликати паніку і категорична відмова заходити всередину. Розпитайте сина, чого конкретно він боїться. Увімкніть великий світ, загляньте в усі кути, перевірте шафа, ліжко, тумбочки, вугільної у вікно. Розкажіть, що ви, батьки, завжди поруч і охороняєте сон своїх дітей. Розкажіть, що вам в дитинстві теж було дуже страшно, ви довго вчилися не боятися темряви, і у вас вийшло.

Діти 7-8 років - першокласники, які опинилися в абсолютно нових життєвих умовах. З'являються обов'язки, ритм життя змінюється, дитина незмінно виявляється в стресовому стані. Зі вступом до школи страхи можуть загостритися, але до восьми років зазвичай діти приходять в свій нормальний стан, фобії йдуть. У цьому віці важливо приділяти дитині більше часу і уваги, слухати, розмовляти, запитувати.

Проводьте час на природі, займайтеся спортом, робіть ранкову зарядку - цими простими діями ви дасте школяреві почуття впевненості в собі, довіри до вас, підтримайте загальний емоційний стан. Використовуйте метод перенесення страшного образу на аркуш паперу, який дозволяє виплеснути емоції, візуалізувати свої страшні фантазії, тим самим знизивши їх потенційну небезпеку. Запропонуйте синові намалювати свій страх, додайте до зображення якусь кумедну безглузду деталь. Потім малюнок можна розірвати, такою дією символізуючи звільнення від побоювань.

В 9-10 років діти ведуть повноцінне шкільне життя, мають широке коло спілкування. Багато хлопців грають в комп'ютерні ігри, дивляться фільми і обговорюють їх, розповідають один одному страшні історії. Незважаючи на те, що в цьому віці діти добре розуміють, де вигадка, а де правда, велика кількість переглядаються передач і фільмів можуть сильно розбурхувати психіку. Страхи також викликаються конфліктами в школі або вдома. Поговоріть з дитиною, запропонуйте допомогу. Попросіть школяра написати розповідь про свій страх, описати те, що його лякає, а потім обговоріть написане. Якщо є така можливість, заведіть домашню тварину, і нехай кіт або собака спить в дитячій кімнаті.

Краще за всіх знають, як перестати боятися темряви, самі діти - вони роблять це спонтанно кожен день, в іграх. Игротерапия - один з найдієвіших способів позбутися страхів. Хованки з іграшками, іншими дітьми, батьками. Шукайте нові місця для укриттів, в тому числі неосвітлені. Грайте в розвідників - дитини призначте хоробрим шпигуном, який виконує надсекретне завдання, проникає у ворожий штаб, видобуває інформацію, а потім отримує нагороду від генералісимуса.

Рада, що підходить для будь-якого віку, - оточити дитину турботою, любов'ю і увагою. Підбадьорюйте, коли у нього виходить перемогти свої тривоги, зробити щось, чого він раніше не вмів. Цінуйте самостійні, сміливі вчинки, бажання допомогти, навчитися, дізнатися. Емоційний фон стабілізується, до чаду повернеться спокій, і страх відступить.

Коли бити тривогу

При грамотних діях батьків, їх спокійному послідовному поведінці дитячі страхи відживають свій вік самостійно. Однак бувають ситуації, коли звернення до фахівця - психолога або психотерапевта - є виправданим і навіть необхідним.

Якщо 10-річна дитина все ще сильно боїться залишатися і спати в кімнаті без світла. Такі дорослі діти в нормі чітко відрізняють вимисел від реальності і перестають уявляти монстрів під ліжком. Якщо цього не відбулося, можливо дитині потрібна професійна допомога.
Син або дочка регулярно прокидається вночі в істериці, з гучним криком, говорить про смерть.
Страх викликає панічні атаки - задуха, жар, запаморочення, нудоту і оніміння кінцівок.
Раптова поява боязні темноти у велику дитину - молодшого школяра. Швидше за все, це говорить про наявність стресової ситуації вдома або в школі.
Звернутися до психолога коштує в тому випадку, коли ви відчуваєте і бачите, що самі не справляєтеся, втрачаєте самовладання, вважаєте, що страх сина переходить всі межі, і ви не знаходите способів, як перестати боятися темряви і відновити спокійне життя.

Страх вважається чимось негативним, зайвим, недоречним, чого не місце в житті щасливої \u200b\u200bлюдини і тим більше дитини. Насправді це всього лише одна з безлічі емоцій - повністю уникнути її неможливо, а спроби агресивно з нею боротися закінчуються її посиленням і виникненням інших психологічних проблем. Визнання нормальності страху, дозвіл собі і своїм дітям іноді боятися часом є тією єдино вірною тактикою, яка дозволяє розраховувати на почуття безпеки, комфорту і заспокоєння.

Олена є постійним експертом порталу PupsFull. Вона пише статті про психологію, вихованні та навчанні та іграх для дитини.

написано статей

Темрява - один з самих поширених дитячих страхів. Що вже приховувати, багато дорослих відчувають себе некомфортно, сидячи в непроглядній пітьмі або проходячи по нічній не висвітлені вулиці. Чого бояться діти? - ви здивуєтеся, але найчастіше малюкам ввижаються різні тварини, казкові персонажі та реальні люди, які чомусь викликали страх. У дитячій уяві рідко народжуються криваві монстри з сокирами або злі маніяки. У дітей старшого віку (після 7 років) страх проявляється як відчуття: чиюсь присутність, уважний погляд, сторонні шерехи.

Причини боязні темноти

Телевізор, інтернет.Навіть дорослим буває не по собі після перегляду фільмів жахів, а що вже говорити про нестабільну дитячій психіці. Випадково промайнула кадр, почута історія - і будь ласка, дитина вже уявляє, що жах і нечисть оселилася в його кімнаті. Рада батькам: вибирайте програму для сімейного перегляду обачно, а ужастик встигнете подивитися поки чадо в садку або спить.
Залякування від батьків.Змоделюємо ситуацію: дитина не хоче спати, а батьки запланували для себе спокійний вечір перед телевізором. Чадо відправляється в ліжко, та ще й з погрозами на кшталт «неслухняних забирає Бабай» або «не будеш спати, прийде злий вовк». Який вже тут відпочинок? - після таких настанов малюк і дихати, і перевернутися спиною до темряви боїться. У сухому залишку маємо: панічні атаки, істерики, нічні енурез і інші малоприємні речі;
Однолітки.Наслухавшись страшилок про тих, хто живе «в темній-темній кімнаті» або «викликаючи відьом і чортів», діти просто бояться спати! Нерідко страх перед темрявою у дитини з'являється після відвідування дитячого садка, табори або школи - відчувається вплив однолітків;
Обстановка будинку.Психологи називають дітей «живими барометрами», вони як ніхто інший відчувають, якщо в родині відбувається щось недобре.
Можливо, причин конфліктів і сварок крихітка ще не розуміє, але страх перед невідомістю формується все виразніше, а неспокій набуває форму фобії.
Як допомогти дитині впоратися зі страхами?

Цікаві розповіді та казки. Часто перша дія дорослих - прочитати довгу лекцію про те, що в кімнаті нікого немає, боятися не треба, адже ти вже дорослий. Однак засіб це дуже сумнівне. Дитині потрібні більш наочні приклади: розкажіть йому історії і тварин або персонажах казки: зайчикові-боягуз, Хороброго лева і так далі. Розкажіть, як герої змогли впоратися зі своїми страхами і запропонуйте взяти помічника - улюблену іграшку.

Намалюй і розкажи. Нехитрий, але дієвий психологічний прийом - попросити дитину намалювати і потім описати істота, якого він боїться. Ви можете підключитися до розмови, переконуючи чадо, що цей звір зовсім не страшний: «дивись, які в нього смішні великі вуха, ніс картоплею, короткі лапи». Це зовсім не Кошмар, а просто маленьке кинуте істота, з яким ніхто не хоче грати. Зате якщо ти перестанеш його боятися, звір зможе знайти собі друзів.

нічник. Якщо у дитини перед вимиканням світла починається справжня істерика, підіть йому назустріч і купите нічник. Перший час не вимикайте його навіть вночі, щоб малюк не прокинувся в повній темряві, поступово від нічника можна буде відмовитися. Ще один варіант - нещільно прикриті двері - в них буде проникати світло, а ще малюк буде знати, що батьки поруч і в разі потреби прийдуть до нього.

неголосна музика. Нерідко діти бояться не самої темряви, а несподіваного шуму. Щоб відволікти дитину від сторонніх звуків - тупоту сусідів, шуму дощу, шумливою листя за вікном, можна перед сном включати тиху музику.

Оберігайте дитину від переживань. Статистика не обманює: діти з «проблемних» сімей бояться темряви набагато частіше тих, у чиєму будинку тиша і спокій. Не піднімайте руку на дитину, менше його лайте, не з'ясовуйте при ньому відносини. Дайте зрозуміти, що ви його любите і завжди будете поряд - з такою підтримкою і спиться міцніше! Не робіть темну кімнату мірою покарання за проступки - такі страхи найсильніші і залишаються навіть у дорослих. Не називайте малюка боягузом: все, чого ви досягнете - він просто перестане вам довіряти, але проблема не зникне, а перетвориться в фобію.

Радимо звернутися до психолога, якщо боязнь не пройшла до 8-9 річного віку, у дитини дивні фантазії (його хтось душить, розмовляє з ним та інше), щовечора перед сном він закочує істерики. Також повинен вас насторожити глобальний страх темряви - НЕ зашторені вікон, відкритих дверей в комору, сутінків на вулиці і так далі.