كيف يفطم الخوف من الظلام. الطفل يخاف من الظلام

كثير من الآباء يسألون طبيب نفساني: كيفية فطام الطفل من الخوف من الظلام؟ ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا أثناء النهار ، يحدث أن يخشى بعض الأطفال دخول الغرفة إذا بدا أن هناك شيئًا مريبًا. قد يخافون من القفازات السوداء والظلال. يمكنك ، بالطبع ، أن تخجل ، تضحك ، لكن بعد ذلك سيؤوي الطفل هذا الخوف ، ولن يعترف به ، ولن يتوقف عن الخوف. ماذا أفعل الآباء إذا خاف الطفل من الظلام? نصيحة الطبيب النفسي قرأنا عن هذا في إحدى مجلات "الأسرة والمدرسة" (1970). يجب أن أقول ، لقد مضى وقت طويل منذ صدور هذا العدد من المجلة ، لكن المشاكل ظلت كما هي ...

لماذا يخاف الاطفال من الظلام؟

الخجل ، الخوف من الضرر (للكبار!) الأشياء والأحداث ليست نادرة في الطفولة المبكرة.

سبب، لماذا خاف الطفل الظلام (في سن 3 و 6 وحتى 10 سنوات) يمكن أن تكون متأصلة في المرض الجسدي والإرهاق والعدوى الكامنة وحتى داء الصفر.

يُنصح بفحص الطفل ليس فقط مع طبيب أطفال ، ولكن أيضًا مع طبيب أعصاب. هذا مهم بشكل خاص في مثل هذه الحالات عندما لا تكون هناك مخاوف فقط أثناء النهار (الظلام ، غرفة فارغة ، أشياء معينة) ، ولكن أيضًا مخاوف ليلية - يستيقظ الطفل في منتصف النوم ، ويصرخ ، ولا يتعرف على الأقارب على الفور. نوبات الخوف القوية في الليل في المنام هي بالفعل علامات لأمراض عصبية معينة.

ثانيًا ، قد يكون السبب هو إهمال الكبار أنفسهم: التخويف المفرط للطفل أو القصص المتكررة عن شيء فظيع.

ثالثًا ، الخيال المخيف المبالغ فيه هو مصدر متكرر للمشاكل في مثل هذه الحالات. وتجدر الإشارة على الفور: هناك جانب مضيء. الطفل الذي يخاف من القفازات السوداء الشريرة ليس صبيًا مريضًا أو خائفًا ، بل هو شاعر وحالم. التنويم المغناطيسي الذاتي للخوف في مثل هذا الطفل هو مجرد واحد من العديد من مظاهر الخيال ، وقابلية الانطباع ، بشكل عام ، والصفات الضرورية والمفيدة.

من الجدير قراءة مذكرات العديد من الكتاب البارزين عن سنوات طفولتهم (فيريسايف ، كورولينكو ، إل. تولستوي ، إس أكساكوف ، إيه تولستوي) ، وسوف تجد أوصافًا حية ودقيقة لمثل هذه المخاوف "المتصورة للذات".

ماذا لو خاف الطفل من الظلام؟

يحاول بعض الآباء التعامل مع الخوف بالخوف ، أي بضرب إسفين بإسفين. إذا كان الطفل يخاف من الظلام ، فإنه يُترك وحده في غرفة مظلمة وحتى محبوسًا هناك. هذا بالطبع لا يمكن القيام به: يمكن أن يزيد خوف الطفل ويزيد من اضطراب جهازه العصبي. ستفعل تلك الأم الشيء الصحيح ، والثانية ستأخذ الطفل من يدها ، وتذهب معه إلى غرفة مظلمة ، وتشعل الضوء ، وتنظر حول كل الزوايا ، وتقنع الطفل بأنه لا يوجد شيء خطأ. لتسهيل الأمر بالنسبة لي لتعليم الطفل بسرعة النوم في غرفة مظلمة ، يمكن للأم أن تقف على مسافة ليست بعيدة عن سرير الطفل ، فأجبت: "نم ، نوم ، كل الأطفال نائمون بالفعل وعليك أن تنام".

من المهم أن تعرف هنا ما الذي عليك عدم فعله إذا بدأ الطفل يخاف من الظلام -

• ليست هناك حاجة إلى "الضغط" على الطفل بشكل خاص ، والمطالبة منه بالتغلب على الخوف فورًا وبناءً على أوامر شيوخه. على سبيل المثال ، إذا قام الأب والأم ، على سبيل المثال ، بإغراق الصبي بالسخرية ، وجعله يذهب إلى غرفة مظلمة ("ضرب إسفينًا بإسفين!") ، فقد تنتهي التجربة بنجاح ، أو ربما - الهستيريا والعصاب. كل هذا يتوقف على حالة الطفل ، جزئيًا وعلى صفات الشخصية القوية التي تم تطعيمها في وقت سابق. بعد كل شيء ، الخوف من السخرية في المستقبل ، والخوف من الفشل والعار ، والخوف من غضب الكبار ، وما إلى ذلك يضاف إلى الخوف من الظلام. هل يستحق وضع مثل هذا العبء على عاتق الأطفال ، وخاصة إذا كان قبل ذلك لعدة أشهر وسنوات عديدة لم يفكر الوالدان ولم يهتموا بشكل خاص برعاية الإرادة والمثابرة والعزيمة عند الطفل؟ ..
• وبنفس الطريقة ، من الضار التركيز على "رذيلة" الطفل: في كل خطوة تندبها ، وتشفق عليها (وتسخر منها مرة أخرى). لا ، إذا كنت تريد حقًا أن تشفي طفلك سريعًا من الخوف - افعل شيئًا مثل أشياء غريبة تمامًا مثل الجمباز وإجراءات المياه ، وتعليم العمل ، وتطوير مهارات التواصل الاجتماعي. ثم ينشأ الاستقلال بسرعة أكبر ، ومقاومة مخاوف غير معقولة يمكننا أيضًا أن ننصح بطريقة إضافية: اقتراح "القوة الوقائية" لشيء ما. ابنك يؤمن بقوة جنوده - وهذا شيء عظيم: فليرافقوه في المواقف الصعبة.
  بل إنه من الأفضل وجود كلب أو قطة في المنزل - فليكن حماة الطفل وهو راعيهم. عادة ما يتغلب الأطفال الأصحاء ولكن الخجولون على الخوف في الظلام بسهولة إذا كان لديهم قطة أو جرو بين أذرعهم. في بعض الأحيان يهدأون ، ويرون اللامبالاة والهدوء للحيوان ، وأحيانًا ، على العكس من ذلك ، يشعرون أنهم أكبر سنًا. هنا تتجلى نفس الآلية الداخلية كما في البالغين: غالبًا ما نخاف أن نسأل أنفسنا أو نطلبها ، لكننا نتحدث ونتشبث بطريقة مختلفة تمامًا عندما نطلب شيئًا للآخرين أو للآخرين.
• أخيرًا ، من المناسب أن نتذكر: إذا كان الطفل ، وفقًا للشهادة الرسمية للأطباء من جميع التخصصات ، يتمتع بصحة جيدة تمامًا ، إذا لم تغرس مخاوفه من قبل شخص بالغ ، فإن هذه المخاوف ذاتها تكون ذات قيمة إلى حد ما! إنها علامة أكيدة على وجود خيال قوي وحيوي ، وتقبل ، وقابلية التأثر. ويشهدون على أن الطفل سيتعلم القراءة بسهولة أكبر وسيحصل مما يقرأه أكثر من الأطفال "العاديين". ولكن هناك أيضًا علامة تنذر بالخطر: من المهم جدًا التأكد من أن الطفل معتاد على العمل ، والجهود المنهجية ، والنظام ، - في النهاية ، غالبًا ما يقع الأطفال الذين يتأثرون بالتأثير والتخيل في فئة "قادرون ، ولكن غير عملي".

يزول الخوف من الظلام لدى معظم الأطفال مع تقدم العمر.

الخوف من النوم وحده هو أحد أكثر الأشياء شيوعًا. يمكن أن تكون الأسباب مختلفة: عادة الطفل في النوم مع والديه ، والإفراط في إثارة جهازه العصبي ، والخوف طويل الأمد ، والخوف من فقدان أحد الوالدين ، والتغيرات المفاجئة في الحياة ، والصراعات الأسرية ، والتجارب الشخصية. كيف تتعامل مع هذا الموقف؟

لماذا الطفل خائف

الخوف والقلق ردود فعل عاطفية طبيعية. عندما يكبر طفلك الصغير ، تظهر مخاوف جديدة. ما هي أكثر أسباب الخوف من النوم منفردًا؟

1. الخوف من الحياة يتغير... بالنسبة للأطفال الصغار ، يمكن أن يكون هذا سريرًا جديدًا أو الانتقال إلى الحضانة أو انتظار الضيوف أو رحلة طويلة. للأطفال الأكبر سنًا - الإثارة قبل دخول المدرسة ، قبل الامتحان ، مغادرة منزل الوالدين. مرة أخرى ، يمكن لأي حالة مؤلمة أن تثير الخوف من النوم.
2. الخوف من القصص الخيالية والشخصيات التي يصنعها الأطفال... تعلم الحكاية الخيالية الكثير ، لكنها في بعض الأحيان تصبح سببًا للخوف. لا تخيف الطفل من بارمالي وبابا ياجا. الأطفال يخافون منهم حقًا ، والحفيف الهادئ أو حركة الستائر مخطئة لظهور الوحوش.
3. الإفراط في الإثارة... ليس من قبيل الصدفة أن تقول الجدات "لا تمشي طفلك قبل النوم". يمكن أن يؤدي النشاط المفرط قبل النوم بساعة إلى ليلة بلا نوم لجميع أفراد الأسرة.

بغض النظر عن سبب خوف الطفل من النوم بمفرده ، في معظم الحالات يكون من قدرة الوالدين على جعل نوم الطفل أقوى والليالي أكثر هدوءًا.

خبير أنا أحد الوالدين ، عالم نفس الأطفال نيكولاي لوكين يتحدث عن أسباب مخاوف الأطفال.

1. امنح طفلك المزيد من الاهتمام أثناء النهار

فالطفل الذي يحظى باهتمام كافٍ وملامسة جسدية أثناء النهار يشعر بالهدوء أثناء الليل. ليس عليه أن ينتظر الفراش لتلقي الحب الأبوي بمجرد رؤيته. الخوف من النوم لدى الوالدين هو إشارة لقضاء المزيد من الوقت مع الطفل: اللعب والمشي وتنمية مواهبه.

2. اختر طقوس وضع

قبل ساعة من موعد النوم ، تحتاج إلى إنهاء جميع الألعاب النشطة والخارجية. سوف تساعد الطقوس الليلية الطفل على الاندماج في النظام. إذا ذهب للاستحمام في تمام الساعة الثامنة مساءً ، وشرب كوبًا من الكفير ، ثم غسل أسنانه ، واستمع إلى قصة خيالية ، وقبل والدته ، وتمنى لها "ليلة سعيدة" ، ثم إطفاء الضوء وترك والدته للمطبخ سوف يُنظر إليه على أنه ذريعة لتشغيل البرميل وإغلاق عينيه ... عندما لا يتبقى وقت للطقوس الطويلة ، يمكنك تقصيرها ، على سبيل المثال ، لارتداء البيجامات وتغطيتها ببطانية والهمس برفق في أذنك.

3. قم بتشغيل ضوء الليل

لا تعلم الأطفال بحدة للنوم في الظلام. إذا كان الطفل خائفًا من النوم مع إطفاء الأنوار ولم يكن هناك ضوء ليلي ، فقم بإضاءة الأنوار في الممر أو الغرف المجاورة. يعتاد الأطفال تدريجيا على الظلام.

4. الحصول على شيء يرمز إلى السلامة

يكون النوم دائمًا أكثر أمانًا مع لعبتك المفضلة أو حتى مع سترة والدتك. وإذا كنت تهمس بالكلمات السحرية للعبة ، فإنها ستصبح أهم "حارس للنوم الهادئ" لفترة طويلة. يمكن التفكير في الكلمات السحرية ولفظها معًا ، أو يمكن أن تظل سرية لتضيف إلى طقوس وضع السحر الذي يحبه الأطفال كثيرًا.

5. تحدث في الغرفة المجاورة

الملابس الداخلية الصغيرة تكون أكثر هدوءًا عندما يسمعون صوت أمي. إذا تركت باب الحضانة مفتوحًا وتحدثت بهدوء ، فسوف ينام طفلك بشكل أسرع. إن فرز العلاقة بصوت عالٍ عندما يسمعك الطفل ، بالطبع ، لا يستحق كل هذا العناء ، ولكن يجب ألا يكون المنزل بأكمله هادئًا أيضًا. الصمت يخيف الأطفال ، فمن السهل جدًا اكتشاف مخاوف جديدة فيه.

لحوض السمك أو قفص الطيور نفس التأثير: في الليل يسمع الطفل نفس الأصوات أثناء النهار ويهدأ.

6. الانتباه إلى داخل الحضانة

لكل شخص سريره الخاص: يجب توضيح ذلك للطفل قبل نقله إلى غرفة منفصلة. سرير "ينمو" مع الطفل. وإذا تمكنت من الوقوف قبل ذلك في غرفة نوم الوالدين ، فإنها "تعيش" الآن في غرفة الطفل الشخصية.

في الحضانة ، يجب أن يكون كل شيء مختلفًا عن غرفة الكبار. تخلق الشخصيات الخيالية المفضلة والألوان الرقيقة والمشرقة والألعاب والسجاد الناعم الراحة والرغبة في التواجد في الغرفة كثيرًا. سيكون من الأسهل على الطفل أن ينام في مكانه "الخاص به".

غالبًا ما يخاف الأطفال من الفراغ الموجود تحت السرير. من الأفضل وضع صناديق الألعاب هناك.

عندما يخاف الطفل من النوم ، يلجأ إلى والدته. تحتاج أولاً إلى عناقه وتهدئته ، ثم اصطحابه بلطف ولكن بإصرار إلى سريره. من المهم أن تخبره أنك هناك ، وأنك تسمع كل شيء ، وفي أي وقت ستأتي للإنقاذ.

كرر أقصر طقوس وضع ممكنة.

تحياتي لكل قراء مدونة شكولا لا! كنا جميعًا صغارًا ، وكان كل واحد منا تقريبًا في مختلف الأعمار يخشى النوم بدون ضوء. في خزاناتنا ، كانت الوحوش الرهيبة جالسة ، تصدر أصواتًا مختلفة ، وتحت السرير ، كان الذئب الرمادي ينتظرنا حتى ننام لعض البرميل. من منا لم يختبئ تحت الأغطية ليختبئ من كل قصص الرعب هذه ؟! أعترف بذلك ، أليس كذلك؟

اليوم تغير كل شيء في مكانه: لقد كبرنا ، والآن نحن آباء ، وغالبًا ما نسمع أشياء مألوفة مؤلمة من أطفالنا: "أخشى النوم بدون ضوء! لا تطفئوا الضوء! " تبدو مألوفة؟ لماذا يخاف الطفل من الظلام؟ كيف أساعده وأشرح له أن بيتنا هو حصننا ولا وجود للوحوش والأشباح؟

خطة الدرس:

من أين يأتي الخوف من الظلام؟

الخوف من الظلام هو أكثر مخاوف الطفولة شيوعًا ، ويحدث في ما يقرب من 90٪ من الأطفال. هل يجب على الوالدين القلق؟ يقول علماء النفس أنه لا داعي للقلق ، ولا يوجد سبب لذلك. اتضح أن الخوف الناشئ من الفضاء المظلم هو مؤشر على التطور الصحيح تمامًا لدماغ الطفل.

إذا نظرت إلى هذا من خلال عيون طفل ، فيجب أن يتم تقديم الغرفة المظلمة ليس كمساحة مضيئة حيث تم حرق المصباح للتو ، ولكن كغرفة غامضة تبدأ فيها الأشياء المألوفة في اتخاذ مخططات مخيفة. اسأل طفلك ، وعلى الأرجح ، لا يمكنه شرح أسباب خوفه. لماذا يحدث هذا؟

على الرغم من أن الخوف من الظلام بالنسبة للعديد من الأطفال هو عتبة طبيعية للنمو يمر بها الجميع ، إلا أنه يصعب أحيانًا التأقلم مع هذه المرحلة من التطور ، ويتم التخلص من الخوف حصريًا بمساعدة طبيب نفساني.

على فكرة! من بين أولئك الذين يحبون أن يهتزوا مثل ورقة الحور الرجراج هم مريبون وحذرون للغاية ، والذين يحبون تسجيل الأحاسيس غير السارة في أنفسهم ، وبالطبع الحالمون العظماء.

ما الذي يساعد على الخوف من الظلام؟

بالإضافة إلى حقيقة أنه من الطبيعي أن يخاف الطفل ، هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تساعده على الخوف من البقاء في غرفة مظلمة.

زيادة النشاط.

الطاقة المفرطة والكثير من المشاعر التي يتم تلقيها يمكن أن تسبب الإفراط في الإثارة. نتيجة لذلك ، لا يستطيع الطفل النوم ويصبح قلقًا.

جهاز التلفاز.

يمكن أن تسبب الذخيرة المختارة بشكل غير صحيح المشاعر المفرطة والتخيلات الهوسية. كيف تنام بعد مشاهدة فيلم رعب بين عشية وضحاها؟ الهدوء أم التوتر قليلا؟ لذا فإن الطفل بعد أفلام الرعب الكرتونية مع الوحوش وقصص الرعب وأفلام البالغين عن القتل ليس مستعدًا لتركه على انفراد مع الظلام.

تقنيات تعليمية.

من أين تأتي القنافذ الشريرة برأيك ، لماذا توجد قمة رمادية بالقرب من السرير ، ومن الذي ينتظر الجدة تحت الباب لتأخذها إلى مكان ما؟ نحن ، الكبار ، غالبًا ما لا نتردد في إثارة مخاوف الأطفال.

عقاب الوحدة.

يتجلى الخوف من الظلام بشكل أكثر وضوحًا في هؤلاء الأطفال الذين يغلق آباؤهم ، كعقاب ، في غرفة بمفردهم.

عدم الصمت.

الضوضاء الخارجية المستمرة التي تزعج نوم الأطفال تساعد أيضًا على الشعور بالخوف.

التغذية غير السليمة.

أعتقد أنك أيضًا قد صادفت حقيقة أنه إذا أكلت "مثل الفيل" في الليل ، فسيكون من الصعب أن تغفو. لذلك ، بعد أن أكل الطفل شيئًا دهنًا ولحميًا قبل الذهاب إلى الفراش ، سوف يدور في السرير لفترة طويلة ، مما يخلق مخاوف مختلفة لنفسه. لذلك ، يتم إيلاء اهتمام خاص للنظام الغذائي.

البيئة الأسرية.

الأطفال ، مثل المقياس ، حساسون لجميع التغيرات في "الطقس في المنزل". يبحث جسم الطفل عن مخرج من قلقه بطرق مختلفة ، بما في ذلك الخوف من الظلام.

العثور على سبب مخاوفك هو نصف المعركة. كيف يتوقف الطفل عن الخوف من الظلام وينام جيدا؟

نحن نسارع لمساعدة سراويل

ما الذي يجب فعله للتغلب على هذه المرحلة المخيفة بأسرع ما يمكن وإبطال خوف الأطفال من الظلام؟ بعد كل شيء ، أنا وأنت نفهم أنه لن يكون من الممكن استبعاد هذه المشكلة ونأمل أن تزول المخاوف بنفسها هو وهم كبير.

أسهل طريقة للخروج من الموقف هي نصيحة طبيب نفساني. لهذا السبب هم أطباء لنتعلم بأنفسنا ونعلمنا كيف نتعامل مع مثل هذه المواقف. تتيح لك المحادثات السرية معرفة سبب كونها مخيفة. لكن يمكنك القيام بشيء ما بنفسك ، دون مساعدة الأطباء!

وأخيرًا ، أهم شيء هو بيئة منزلية إيجابية. العناق والقبلات في الليل ، المزاج الجيد للوالدين هو ضمان لروح الطفل الهادئة ، حيث لا يوجد مكان للمخاوف.

ما الذي لا يجب عليك فعله؟

كما يمكنك أن تتخيل ، هناك العديد من "لا".

1. لا تثني عن طريق إظهار السخافة. بدون فائدة! الطفل ليس بعد ذكيًا بما يكفي لتحليل الموقف بالعقل وليس بالقلب.
2. لا تلعب على طول! لا تثير الأوهام ، وإلا فلن يكون هناك خط مهم بين الخيال والواقع يساعد على التغلب على الخوف.
3. لا تخجل! محاولة السخرية من الخوف وإلصاق طابع الضعيف هو الطريق إلى المجمع.
4. لا تأنيب! إن الصراخ بأنك سئمت من النضال اليومي مع الذهاب إلى الفراش في الظلام ستعطي النتيجة: سيتوقف الطفل عن خوفه من الظلام بسبب خوف آخر - أن يتم توبيخه. لكن هذا سيكون وهمًا مزدوجًا.

سلح نفسك بالصبر ، ومن ثم سيعود السلام بالتأكيد إلى غرفة نوم الأطفال!

كالعادة أنتظر تعليقاتكم على موضوع المقال وأقترح الاشتراك في أخبار المدونة حتى لا يفوتكم أي شيء مهم!

وكذلك في انتظارك مجموعتنا "فكونتاكتي"!

أتمنى لك كل خير!

تفضلوا بقبول فائق الاحترام إيفجينيا كليمكوفيتش!

أخاف من الظلام. حقيقة. ليس كثيرًا ، بالطبع ، لا يصل إلى علم الأمراض ، وليس دائمًا ، ولكن بشكل عام أخشى. بدأ كل شيء في الطفولة. أتذكر ذات يوم أنني لم أنم طوال الليل: معطف والدتي على شماعة ، وبعد التنظيف تم تعليقه على قرنفل للتهوية ، فجأة "تحول" إلى ملكة البستوني. كنت أعلم بالطبع أنه كان معطفًا ، لكن الخوف له عيون كبيرة! علاوة على ذلك ، قام الخيال بعمله - بشكل طبيعي تقريبًا "تحركت" السيدة وبدت وكأنها تنظر إلي. اتصلت بجدتي. كانت امرأة حازمة ، بل كانت قاسية في بعض الأماكن ؛ بعد الحرب ، أعيد بناء هذه الأكواخ وحرثت الحقول.

لم تجد جدتي حلاً أفضل من جعلني أسير عبر الغرفة المظلمة بأكملها إلى هذه الحظيرة المروعة ، حتى أستطيع أن أرى بنفسي أنها كانت مجرد معطف. لن أصف كل رعب طفولتي في عملية التغلب على عدة أمتار من هذا المسار. لا يسعني إلا أن أقول إن الخوف العرضي من الظلام ظل معي كتذكير بطفولتي.

أظن أن الجدة اختارت الطريقة الخاطئة. لذلك ، عندما بدأ أطفالي يعلنون أن بابيكي والأشباح والأجانب وغيرهم "هناك شخص ما هناك" استقروا في غرفهم في الظلام ، بدأت أتصرف بطرق مختلفة.

الإحصاء

1. من بين 100 أم ، لاحظت 80 أنه من بين جميع أنواع الخوف ، يخاف أطفالهن من الظلام. وبالتالي ، فإن 8 من كل 10 أطفال تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات يخافون من الغرف المظلمة.
2. في 80٪ من الحالات يكون الخوف من الظلام وراثيًا. إذا كان الوالدان قد حصل عليهما ، فمع درجة عالية من الاحتمال ، سيخاف الطفل أيضًا من الظلام.
3. 10٪ من الناس على هذا الكوكب يخافون الظلام طوال حياتهم.
4. في 2 ٪ ، يتطور إلى مرض - رهاب.

الأسباب

الخوف من الظلام ليس الخوف من غياب الضوء على هذا النحو. هذا هو الخوف من المجهول والبغض الذي قد يختبئ في هذا الظلام.نظرًا لأن دماغنا في الظلام لا يتلقى إشارة واضحة من أجهزة الرؤية حول سلامة البيئة ، ينشأ عدم يقين معين. وإذا كان الخيال ثريًا ، فسوف "ينهي" العناصر المفقودة بسرعة. ورجاء - صورة رهيبة جاهزة! من المعروف أن الأطفال لديهم قدرة أكبر على التخيل ، وبالتالي فإن مخاوف الأطفال شائعة جدًا.

الخوف ، كما وجد العلماء ، عند الطفل يبدأ حتى أثناء النمو داخل الرحم. عندها يكون الطفل قادرًا بالفعل على الشعور إذا كانت الأم قلقة أو خائفة أو قلقة للغاية.

وبالطبع ، فإن الطفل الذي لم يولد بعد غير قادر على فهم ما يحدث بالضبط ، لكن نظامه العصبي ودماغه "يتذكران" تمامًا الاستجابة البيولوجية للخوف. نتيجة لذلك ، يكتسب الجنين القدرة على الخوف. صحيح ، غريزيًا حتى الآن.

متى يصبح الخوف واعيًا؟

1. في كثير من الأحيان ، يعاني الأطفال الذين ينامون بمفردهم من الخوف من الظلام. لذلك ، بشكل غير مباشر ، الخوف من الظلام هو الخوف من الشعور بالوحدة. حتى الأطفال حديثي الولادة يمكنهم تجربته.
2. إذا كان الآباء مدمنين على "قصص الرعب". "إذا كنت لا تأكل العصيدة - سأدعو باباي" أو "إذا لم تتوقف عن الانغماس ، سيأتي ساحر شرير من أجلك!". في الظلام ، عندما يرتاح الطفل قبل الذهاب إلى الفراش ، ويمر عقليًا ، مثل البالغين ، تجارب النهار في رأسه ، فإن "باباي" أو "الساحر الشرير" يمكن أن يتجسد في خيال الطفل في غرفة مظلمة.
3. إذا كان الكبار في حضور الأطفال يشاهدون أفلام الرعب ، فإنهم يروون قصصًا مروعة. تذكر أن دماغ الطفل ، حتى لو كان صغيرًا وغير ذكي ، يلتقط صورًا حية ثم يعيد إنتاجها في أكثر اللحظات غير المناسبة.
4. إذا كان الطفل كثيرًا ما يشاهد نشرات الأخبار مع الكبار.أي صورة يتم مشاهدتها عن طريق الخطأ في مخطط لكارثة أو جريمة قتل أو هجوم يمكن أن تسبب الخوف من الظلام.
5. إذا حرم الطفل كثيرا.
6. إذا نشبت خلافات خطيرة في الأسرة ،حيث يتم رسم الأطفال.

هناك عدة عوامل أخرى تساهم في تنمية الخوف من الظلام. من الغريب أن الأطفال فقط في الأسرة هم أكثر عرضة لهذا النوع من الرهاب. عندما لا يكون هناك أخت أو أخ يمكن الاتصال به ، يكون مستوى قلق الطفل أعلى.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون الخوف من الظلام متأصلًا في أطفال الآباء "الأكبر سنًا". وكلما زاد عدد الأم في وقت ولادة الطفل ، زاد قلقها وأفراد الأسرة بشأن الطفل "المتأخر". يجرون عند النداء الأول ، يتأوهون ويلهثون ويرمون أيديهم. نتيجة لذلك ، يكون لديهم طفل رضيع ، وهن عصبي ، سريع الانفعال ، وعرضة جدًا للمخاوف ، وليس الظلام فقط.

غالبًا ما يخاف الأطفال من العائلات ذات العائل الواحد من الظلام. علاوة على ذلك ، تسقط "أجراس" الخوف الأولى ، كقاعدة عامة ، أثناء فترة الطلاق أو خروج أحد الوالدين.

ماذا يجب أن يفعل الآباء؟

1. تحدث إلى طفلك

بكل جدية ، تعرفي منه على ما يخافه بالضبط ، ولماذا ، ومن يعيش في غرفته المظلمة ، وماذا يمكنه أن يفعل بالطفل ولماذا أتى أصلاً؟ بعبارة أخرى ، بهذه الطريقة يمكنك تحديد العامل الذي أعطى "البداية" لبرنامج الخوف الفطري.

2. السيطرة على ما شوهد

من الضروري التأكد من أن الطفل لا يستطيع مشاهدة الأفلام الدموية والمخيفة ، ولا يلعب نفس ألعاب الكمبيوتر. أي خوف مثل النار ؛ إذا رميت حطبًا فيه ، فسوف يشتعل أكثر فأكثر.

راقب حديثك ، وحاول ألا تناقش الموضوعات السلبية في حضور الطفل ، وأكثر من ذلك ، لا يجب أن تخيف الطفل المشاغب بشخصيات شريرة "ستأتي وتأخذه إلى الغابة".

3. استكشف الغرفة وقدم التعويذة

حاول استكشاف الغرفة المظلمة مع طفلك. امشِ معه أو مع الأسرة بأكملها ، وأضيء ضوء الليل ، وأظهر للطفل أنه لا أحد يختبئ في أي زاوية.

سأقول على الفور أن هذه النصيحة لا تعمل دائمًا. الحقيقة هي أنه في وجود الوالدين ، يبدو أن الطفل يهدأ. وبمجرد حلول الليل وإطفاء الأنوار ، يرفض بشكل قاطع أن يكون بمفرده. لأنه يعتقد بصدق أن الوحوش التي طردها أبي وأمي ستعود. لذلك ، أفضل الوقاية "طويلة الأمد".

تترك أمي وأبي شخصًا أو شيئًا ما في غرفة الطفل يمكنه طرد الوحوش بعيدًا. فليكن لعبة تم شراؤها خصيصًا أو مصباح ليلي جديد. الشيء الرئيسي هو أن يعتقد الطفل أنه لا يوجد شيء يهدده بهذا الشيء الآن.

4. تصور الخوف وتحويله إلى كائن طيب

طريقة إضافية. اطلب من طفلك أن يرسم وحشًا - حتى يتخيله ويفهم أنه ليس مخيفًا جدًا ، لأن الخيال يرسم دائمًا صورًا "ملونة" أكثر. احرص على تحويل الوحش إلى وحش خير في النهاية ، ترسم له ابتسامة عريضة وعيون لطيفة. تحدث والعب معه مع طفلك.

ما الذي لا يستطيع الآباء فعله؟

1. انتقد الطفل واضحك عليه.إذا اعترف طفلك بأنه يخشى أن يكون بمفرده في غرفته ، وأن ينام في المساء لأنه مخيف في الظلام ، فلا تنتقده أو تصفه بالجبن. بالنسبة لك ، قصص الرعب الكامنة في الخزانة غير واقعية. بالنسبة للطفل ، هم الأكثر واقعية. ولا يكون متقلبًا عندما يعبر عن خوفه كما يعتقد بعض الآباء ، لكنه يعرب عن ثقته بك. يشاركك مصيبته الرئيسية.
2. ضرب "إسفين مع إسفين".هذه طريقة جدتي. إذا كان الطفل يخاف من الظلام ، فلا يجب أن تغلقه عمدًا في غرفة مظلمة حتى يدرك أنه لا يوجد سبب للخوف. هذا يمكن أن يسبب الذعر ويديم الرعب ، مما يجعله رهابًا حقيقيًا.
3. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يتم تضمينك في هذه اللعبة.إذا قال الطفل أن تنينًا يعيش تحت سريره ، فلا داعي لأن تنظر فيه وتهتف: "أوه ، يا له من شيء مخيف حقًا! إذا كنت لا تطيع ، فستخرج بالتأكيد وتمسك برجلك! " سوف يؤمن الطفل. وسيزداد الخوف احيانا.

تأثيرات

إذا تجاهل الآباء خوف الطفل من الظلام ولم يتخذوا أي إجراء في الوقت المناسب ، فقد يصبح خوف الطفولة المعتاد مرضًا حقيقيًا. سوف تستلزم nyphobia المتكونة مجموعة كاملة من المخاوف المختلفة. هذا يمكن أن يسبب اضطرابات عصبية وعقلية لدى الطفل ونوبات هلع مدى الحياة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مخاوف الأطفال ، المخبأة في أعماق العقل الباطن للشخص ، سوف تتضخم بكتلة من المجمعات غير السارة وغير المفيدة للحياة الطبيعية. ربما لن يصبح الطفل شخصًا مريضًا ، لكن تدني احترام الذات والخوف من التغيير والمسؤولية مضمونة له.

مراحل العمر من الخوف

سنتان

يبدأ الأطفال ، كقاعدة عامة ، بالخوف من الظلام في سن الثانية ، عندما يكون خيالهم بالفعل متطورًا بشكل كافٍ وقادر على إنشاء صور شاملة ، بما في ذلك الصور السلبية. لكن الأطفال في هذا العمر لا يزالون غير قادرين بشكل واضح وبالتفصيل على إبلاغ والديهم بما يقلقهم. لذلك ، يمكن أن يستيقظوا في الليل ، ويلقون نوبات الغضب ، ويرفضون بعناد النوم في سريرهم ويطلبون باستمرار النوم مع والديهم.

3 سنوات

في سن الثالثة ، عندما تبدأ الأزمة المرتبطة بالسن الانتقالي الأول ، تتسع حدود العالم المحيط للطفل. إنه يعرف الآن أن هناك شيئًا آخر خارج الشقة: ملعب وحديقة وروضة أطفال ... مع تراكم الخبرة والمعرفة ، تتزايد المخاوف أيضًا. يستطيع الطفل التحدث عنها ورسمها بناءً على طلبك. استفد من هذا للقضاء على سبب الخوف.

4-7 سنوات

في سن 4 سنواتتقريبا جميع الأطفال متأثرين بشكل لا يصدق. لديهم أحكام قيمة ، يتذكرون الأحداث والحوارات والوجوه جيدًا. إلى جانب الخيال الجامح ، كل هذا يمكن أن يؤدي إلى الخوف من الظلام.

في سن 5 سنواتيتواصل الطفل بنشاط مع أقرانه ، ويمكن أن تصبح قصة الرعب التي يرويها شخص ما في رياض الأطفال أو تُشاهد على التلفزيون سببًا للمخاوف الليلية. الطفل غير قادر بعد على التمييز بين الخيال والحقيقة ، وسيرسم دماغه على الفور صورة مخيفة. من المهم مناقشة المخاوف مع الأطفال في سن الخامسة ، والسبب وراء ذلك وتعليم الطفل التفكير المنطقي.

في سن 6 سنواتيستطيع الطفل أن "يرى" في ظلام غرفته شخصيات كتبه وأفلامه المفضلة. الأبطال الرائعون ، ليسوا دائمًا إيجابيين ولطيفين ، يأتون ، كما لو كان الحظ ، أقرب إلى الليل. وما لم تنام هنا!

بالإضافة إلى ذلك ، يتطور التفكير الترابطي في هذا العمر. لذلك ، يمكن أن تصبح خزانة الأدراج العادية وحشًا شريرًا ، ويمكن أن يصبح معطفًا معلقًا (كما كان في حالتي) مخلوقًا صوفيًا. من المهم أن تثبت لطفلك أنه لا يوجد أحد في الغرفة.

في سن السابعة ، يمكن أن يكون الخوف من الظلام نتيجة للتوتر الذي يعاني منه الطفل فيما يتعلق ببدء المدرسة. إذا لم يساعدك الإقناع ، فقم بإعادة ترتيب غرفة الصف الأول. دع كل العناصر المخيفة تغير موقعها.

8-10 سنوات

في سن الثامنة ، يتراجع الخوف من الظلام عادة. ولكن إذا كان الطفل لا يزال خائفًا ، فلا داعي لتجاهل مشاكله ، معتقدًا أن "كل شيء سيمر بمفرده قريبًا"

في سن 9 سنوات ، وكذلك في سن 10 سنوات ، فإن الخوف من الظلام ليس ظاهرة متكررة. وعادة ما يكون ذلك بسبب حقيقة أن نفسية الطفل سريع النمو تتغير. هذه عملية طبيعية ، كل شخص يختبرها بطريقته الخاصة. ما لم يكن الخوف من الظلام هو الذعر ، فلا داعي للقلق. بمساعدة طبيب نفساني ، يمكن للوالدين بسهولة التعامل مع المواقف غير السارة.

متى تتصل بأخصائي؟

• إذا كان الطفل يبلغ من العمر 10 سنوات بالفعل ، وهو خائف جدًا من غرفة مظلمة ويخشى النوم بدون ضوء. يميز تلاميذ المدارس الصغار تمامًا بين الحقيقة والقصص الخيالية. لذلك ، يجب أن تكون القصص عن مخلوقات رائعة تعيش في ظلام غرفته سببًا للاتصال بطبيب نفساني أو معالج نفسي.
• إذا ارتبط خوف الطفل من الظلام بنوبات غضب ليلية صاخبة وصراخ وحتى خوف من الموت.
• إذا تم التعبير عن الخوف من الظلام في نوبات الهلع. يتنفس الطفل بشكل غير متساو ويفقد الوعي.

شاهد الفيديو وتعلم ماذا تفعل إذا كان طفلك يخاف من الظلام.

1. لا يمكن التغلب على خوف الطفل من الظلام إلا به. الطفل نفسه لا يستطيع التأقلم.
2. السبب المحدد بشكل صحيح ستخبرك المخاوف بسرعة كيف تفطم طفلك من الخوف من الظلام.
3. إذا بدأ الطفل بالخوف من الظلام بالفعل في سن واعٍ (من 7 إلى 10 سنوات) ، من المنطقي إعادة النظر في العلاقات الأسرية ومعرفة كيفية تواصل الطفل في الفريق. ربما يكمن السبب في حالة الصراع.
4. امنح طفلك نشاطًا بدنيًا إضافيًا - اكتب في أقسام ، دوائر ، حيث يلزم إطلاق كبير للطاقة منه. ببساطة لن تكون هناك قوة متبقية للمخاوف.
5. أظهر بمثال شخصي كيف يمكنك التغلب على المخاوف.
6. لتأسر الطفل بالرسم. تتيح لك القدرة على نقل الصور من الخيال إلى الورق التخلص من المشاعر ، ولا تعد قصة الرعب المرسومة مخيفة على الإطلاق. خاصة إذا أضافت الأم شيئًا من نفسها إلى الصورة التي سوف تروق الطفل.
7. يساعد اختبار الرسم كثيرًا في محاربة الخوف من الظلام.يمكن لأطفال المدارس التعامل معها. اجعل الطفل يكتب عن مخاوفه. حلل معه "المقال المصغر" واشرح له أن الكلمات "المخيفة" هي مجرد كلمات. انتبه لابنك أو ابنتك إلى كيفية كتابتها.
8. استخدم اللعبة ضد الخوف. مثل ، على سبيل المثال ، الغميضة. بعد كل شيء ، هناك حاجة للاختباء في الأماكن المظلمة. وفي عملية لعبة مسلية ، لن يكون لدى الطفل الوقت ليشعر بالخوف.

سجل لطفلك لاستشارة طبيب نفساني ، إذا تجاوز الخوف كل الحدود المعقولة ، فلا تتجاهل دعوته للمساعدة ، ولا تناقش الأمر مع الغرباء ، حتى لا يفقد الطفل ثقته بك. هناك حالات يكون فيها الخوف من الظلام مظهرًا من مظاهر مشاكل خطيرة للغاية. سيساعدك الأخصائي على فهمها ويخبرك بكيفية مساعدة طفلك.

شاهد مقاطع الفيديو التالية التي يقدم فيها علماء النفس نصائحهم.

في عتمة الليل ، تظهر المخاوف حتى عند البالغين. ماذا نقول عن الاطفال! يوجه الطفل نفسه في العالم من حوله ، معتمداً على الأنظمة الحسية الرئيسية: البصرية والسمعية واللمسية. ويتم تلقي أكبر نسبة من المعلومات من خلال البصر. الظلام هو العامل الذي يجعل هذا مستحيلاً.

بمجرد أن يحل الظلام خارج النافذة ، يسعى دماغ الطفل إلى تعويض نقص المعلومات المرئية وتشغيل الحواس الأخرى بكامل قوتها. عندها تظهر الظلال والأصوات والأحاسيس اللمسية المخيفة للأطفال. بالطبع ، كل هذا لا يتدخل في النوم بسلام فحسب ، بل يؤدي أحيانًا إلى صدمة نفسية الطفل.

يضيف الخيال الذي لا يمكن السيطرة عليه الكثير من التفاصيل والظروف ، والتي تصبح خوفًا من الليل. ويحتاج الآباء أولاً إلى فهم سبب خوف الطفل من الظلام ، ثم محاربة الخوف.

من هذه المقالة سوف تتعلم

من أين يأتي الخوف من الظلام؟

الحركة هي أساس علم نفس الطفل. علاوة على ذلك ، لا يتحرك الطفل نفسه باستمرار فحسب ، بل أيضًا عملياته العقلية. يتم نقل الخبرة السابقة إلى أحداث جديدة ، وما هو غير واضح أو غير معروف يتم التفكير فيه واستخلاصه. الطفل قادر على ابتكار شيء لا يفكر فيه الكبار أبدًا.

لا يوجد دخان من دون نار. لا يكون سبب الخوف في مرحلة الطفولة واضحًا دائمًا ، ولكنه موجود دائمًا ومخبأ في التغيرات النفسية المرتبطة بالعمر ، والبيئة ، والخبرة الاجتماعية ، وحتى خصائص التفكير.

أي خوف مرتبط بالعمر أو ظرفية له أسباب بسيطة ومنطقية. إذا فهمتها ، فسوف يتضح على الفور كيفية إنقاذ الطفل من الخوف من الظلام.

ملامح نفسية الطفل

الخيال الغني والتفكير الإبداعي. عاطفية الإدراك والحفظ واستنساخ الأحداث والصور - كل هذا يجعل نفسية الطفل شديدة الحساسية "للاستفزازات" التي تؤدي إلى تفاقم الخوف من الظلام:

• مشاهدة البرامج التلفزيونية والأفلام "لغير الأطفال" ؛
• رواية القصص المرعبة والمليئة بالحركة ؛
• قصص الرعب التي ابتدعها الكبار كسلوك تعليمي ومقيّد للأطفال غير المرغوب فيه ؛
• الغرباء يستحضرون جمعيات مخيفة.
• الضغوط والصراعات في مجتمع مهم (بيئة) للطفل ؛
• العديد من المحظورات الصارمة.

بعض الإحصائيات

8 من كل 10 أمهات يلاحظن الخوف من الغرف المظلمة في أطفالهن. تم إجراء المسح في أسر الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة الابتدائية. وبنفس التردد (80٪) فإن الخوف من الظلام وراثي. في 10٪ من الناس على هذا الكوكب ، يستمر الخوف من الظلام طوال حياتهم ، وفي 2٪ أخرى يتطور إلى حالة مرضية - رهاب.

يسمى الموقف المؤلم تجاه الظلام والليل والشفق nytophobia أو ahluophobia. يمكن أن تكون هذه الأرقام أقل بكثير إذا طلب الآباء المساعدة المهنية في الوقت المناسب.

ماذا لو خاف الطفل من الظلام؟ النصيحة الأكثر قيمة في هذا الموقف: عند الانخراط في قتال مع الوحوش ، حاول أن تكون صادقًا ومهتمًا قدر الإمكان. الأطفال حساسون للغاية لخداع الوالدين.

آمن بالوحوش مع طفلك

أول وأهم شيء بالنسبة لأمي وأبي هو الإيمان حقًا بوجود الخوف وما يسببه هذا الخوف. بالنسبة للطفل ، فهو حقيقي!

إن محاولة تخليص الطفل من الخوف من هذه الصورة أو تلك المخيفة بعبارة "غير موجود" و "غير موجود" ستؤدي إلى تأثير معاكس. سيشعر الطفل بسوء الفهم والوحدة. سيكون الأمر أسوأ بالنسبة له.

الحفاظ على احترام الذات

والثاني هو عدم تسمية أي طفل بأنه جبان أو مقارنته بـ "الأطفال الشجعان" الآخرين. لذلك تضيف إلى مخاوف الطفل. والأسوأ من ذلك - فكرة أنه غير محبوب. وعلى العكس من ذلك ، فإن التقدير العالي للذات والوعي بأهميتها بالنسبة للوالدين يعطي الثقة والقوة في مكافحة الظلام المخيف.

العب ضد الخوف

ثالثاً - خلق جو من الراحة النفسية حول الطفل (لا يجب الخلط بينه وبين التساهل!). تمشوا معًا ، جنبًا إلى جنب ، جميع المشاكل المتعلقة بالعمر.

أما بالنسبة للمخاوف ، إذًا كما قال فولتير: "ما أصبح مضحكًا لا يمكن أن يكون خطيرًا". اللعبة ، القصة الخيالية المختارة بشكل صحيح وروح الدعابة الجيدة هي أفضل مساعدين لك:

• راقب مع الطفل ما هي الظلال "الرهيبة" التي تلقيها أكثر الأشياء المبتذلة في الغرفة (كومة من الملابس على كرسي في الزاوية ، وقميص على "علاقات" ، وقبعة على الرف ، وما إلى ذلك) ، اضحك ، اكتب قصة خرافية أو قصيدة عنها ؛
• تلعب حيوانات الغابة ، باستخدام أنفاق الأطفال الأولى ، ثم نسخة أغمق من "المنك" من بطانية سميكة ؛
• ارسم أسوأ خوف ، ثم استخدم قلم رصاص أو فرشاة "سحرية" خاصة لرسم عناصر مضحكة والضحك على هذا الخوف ؛
• ابتكر ولعب ألعاب السفر مع التغلب على العقبات (معصوب العينين ، على سبيل المثال) ، تأكد من السخرية من الأشرار وهزيمتهم ؛
• مسرحية لا يعتبر التعتيم فيها هو القاعدة فحسب ، بل القاعدة ؛ دمية ، ظل ، درامي ، ساخر - الشيء الرئيسي هو هزيمة الرهيب والشر بنجاح وببهجة ؛
• الاختباء والبحث والاختباء والبحث مع مرافقة الكبار الحساسة

ألعاب للتخلص من المخاوف

اللعبة موجودة بطريقة أو بأخرى في أي مرحلة عمرية من حياة الإنسان. بالنسبة للأطفال ، هذه هي الطريقة الأسهل والأكثر سهولة للتعلم. لذلك ، يمكن استخدام طريقة اللعب في العمل مع طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات ومع طالب أصغر سنًا ؛ ومع الفتيان والأميرات الصغار. ستجعل جلسات التدريب القصيرة في اللعبة من السهل تقبل الظلام في الحياة الحقيقية.

اختبئوا معًا تحت الأغطية ، وانظروا إلى الظلال على الحائط أثناء النهار ، وقارنوا صور الظلال مع شكل الغيوم. باختصار ، علم طفلك أن يميز الواقع عن ثمرة الخيال. تذكر طفولتك واللعب بالبقع الملونة (تحتاج إلى إيجاد معنى في بقعة ملونة على الورق) ، ثم افعل الشيء نفسه مع الطلاء الأسود.

الألعاب التي يمكن أن تساعدك في التغلب على مخاوفك متنوعة للغاية. من المهم أيضًا أن تؤثر على شخصية الطفل ككل: احترام الذات والثقة بالنفس والصفات التواصلية والعمليات الإرادية.

بحثا عن الكنز

يتم تنظيم الإضاءة بكثافة مختلفة (من الإضاءة الكاملة إلى الظلام التام) في الشقة. يتم وضع التلميحات ، والتي بموجبها يبحث اللاعبون عن "الكنز".

عندما يهتم الطفل باللعبة ويتوقف عن خوفه من الظلام كجزء من اللعبة ، يمكنك استخدام عناصر التعقيد أو تحويل اللعبة من مهمة إلى مسار عقبة:

• معصوب العينين.
• تقليد الويب
• عناصر رطبة
• أصوات مختلفة ، إلخ.

يوم العائلة

إذا ، يتم تشغيل وضع الحياة الأسرية العادية ، حيث يكون أفراد الأسرة ألعابًا. يتم التحكم بالنهار والليل عن طريق الإضاءة. عندما يحل الليل حسب الحبكة ، يضع الطفل الألعاب في غرفة مظلمة ، ويغني التهويدات ، ويروي القصص الخيالية ، إلخ.

للمساعدة في تخفيف الخوف من لعبته المفضلة ، يتخطى الطفل مخاوفه ولا يلاحظ كيف يتخذ هذه الخطوة المهمة من أجل نفسية. بعد بضع دقائق ، يأتي اليوم مرة أخرى ، وتعيش عائلة الدمية كالمعتاد.

تنويعات ألعابك المفضلة

باستخدام الدمى والألعاب ، يمكنك استخدام ألعاب الغميضة والاختباء بطرق مختلفة: يختبئ الناس ، ثم الألعاب. دع طفلك يشعر بالإثارة والمتعة باللعب معك. سيصبح أكثر ثقة ، وسيتراجع الخوف تدريجياً. الشراكة مع الآباء في بيئة مرحة هي أيضًا استكشاف رائع لقضايا التواصل واحترام الذات.

عرض الدمى

لطالما كانت الألعاب والدمى العادية لمسرح العرائس (القفازات أو الدمى) مساعدة جيدة لطريقة فعالة للتعامل مع المخاوف - كتابة القصص الخيالية والقصص المضحكة.

عندما يأتي الطفل نفسه بقصة خرافية عن بطله ومخاوفه ، فإنه ينقل قلقه من المستوى الداخلي إلى المستوى الخارجي. وتحدث معجزة نفسية صغيرة - عمل عاطفي وحسي آمن لجميع هموم الأطفال. بعد اللعبة ، التي ينام فيها البطل بهدوء ، سيتمكن الطفل نفسه من النوم دون قلق.

شكل آخر من أشكال وجود القصص الخيالية هو الحكايات العلاجية. يمكنك اختراعها بنفسك أو القراءة من مجموعة متخصصة.

خيال الظل

هذا النوع من المسرح في حد ذاته مستحيل بدون تباين الضوء والظل. علم ابنك إنشاء الأشكال وتغيير حجمها وتحريكها. فقط لا تدع النكات بصور مخيفة (الآباء غالبًا ما يكونون خاطئين بهذا).

ارسم الأرانب والفئران والحمير حتى يصبح الطفل مستعدًا لمقابلة ظل الذئب أو الدب.

الخوف له عيون كبيرة

مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-7 سنوات ، يمكنك لعب هذه اللعبة. من المؤكد أن الأم أو الأب سيكونان حاضرين في الغرفة في المساء. عندما يحاول الطفل رسم صورة الوحش التالي في الظلام ، أشعل الضوء وأظهر أنه مجرد ظل من كومة من الملابس أو ألعاب متناثرة. "وحتى لا تخيفك بعد الآن ، فلنرتب الأمور في الغرفة؟" - ما لا يوجد دافع لتطوير النظافة.

ارسم مخاوف

التقنيات الإسقاطية التي يستخدمها علماء النفس متاحة أيضًا للآباء. على سبيل المثال ، طريقة "حيوان غير موجود" وتنوعاتها - "حيوان مخيف" ، "حيوان غاضب" ، اختبارات الرسم "منزل ، شجرة ، رجل" ، "نجوم وأمواج" ، "غابة (ثلاثة أشجار)".

اطلب من طفلك تصوير كل ما يخيفه في الليل. خلال النهار ، يتوقف كل هذا عن "العمل" ، ولا يخيف أثناء النهار. وجعلها مضحكة أمر سهل. فجأة أصبح براوني أو بابيكا ثديين أميين بشعر أحمر ، ولا يستطيع بابا ياجا الطيران في مدفع الهاون المتهالك. ارسم العديد من التفاصيل حسب الضرورة لجعل الشخصية مضحكة وجريئة.

طرق للتغلب على الخوف من الظلام

لذلك ، من أجل تعليم الطفل التعامل مع مخاطر الغرف المظلمة ، في أي عمر حتى مراهق صغير (10-12 عامًا) ، يمكنك استخدام وسائل عالمية:

• لعبة
• حكاية خيالية؛
• صورة؛
• محادثة؛
• الأقمار الصناعية.

لقد قيل الكثير بالفعل عن الألعاب والقصص الخيالية والرسومات. ولكن يمكن استخدام أدوات مثل المحادثة والرفيق كوظيفة إضافية للتغلب على القلق الليلي.

محادثة عن الظلام

ملاحظة مثيرة للاهتمام: كثير من الأطفال يخافون من الظلام ، لكن القليل منهم فقط يخافون من موضوع الفضاء. ينجذب جميع الأطفال تقريبًا من سن 3 إلى 10 سنوات إلى عوالم وكواكب ونجوم أخرى. تحدث إلى طفلك عن هذا.

ربما يساعد الظلام الكوني وجهاز عرض السماء المرصعة بالنجوم في تحويل حضانة ليلية مخيفة إلى طراد بين النجوم مهيب. اشترِ ملصقات جدارية أو سجادة أرضية.

أفضل صديق هو لعبة

أي لعبة ، ليست بالضرورة لينة ، يمكن أن تصبح رفيقًا. يحب بعض الأطفال وضع عدة حيوانات صغيرة بجانبهم. علاوة على ذلك ، يمكن للفتيان والفتيات القيام بذلك حتى نهاية المدرسة الابتدائية.

يوم مشغول

ومذكرة أخرى مهمة للأمهات والآباء. لكي ينام الطفل بسرعة وسهولة ، يجب أن يكون هادئًا عاطفيًا ومتعبًا بدرجة كافية من الأنشطة النهارية. نظّم الروتين اليومي واتبعه ، واجعل طفلك يأكل العشاء في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم ، وقُم بالتناوب بين النشاط البدني والفكري ، ولا تلعب ألعابًا مثيرة قبل النوم.

ما يجب فعله و ما لا يجب فعله

أطلق العنان لخيال الأطفال. دع الطفل يلعب كما يريد. مهمتك هي التحفيز والتوجيه. دع أحد الأبطال يجد نفسه في موقف مشابه للوضع الحقيقي. من الآن فصاعدًا ، عليك أن تتصرف بمهارة شديدة. هناك عدد من القواعد التي يجب مراعاتها:

1. لا يمكنك الاتفاق بشكل كامل وغير مشروط مع كل تخيلات الطفل ؛ في مرحلة ما ، يجب عليك إعادة توجيه أو حتى إيقاف تدفق مؤلفات الأطفال. الفكاهة هي أفضل طريقة للقيام بذلك.
2. الطرف الآخر خطير أيضًا - الكفر التام في قصص الطفل. إنها من نسج الخيال بالنسبة لك ، لكنها بالنسبة له حقيقة مريعة. إن حججك بأن هذه المخاوف غير موجودة ولا يمكن أن توجد لن تساعد بل وتؤدي إلى تفاقم المشكلة.
3. أنقل بعناية إلى فهم الأطفال فكرة أنه ليس من المخجل أن تخاف. يحمي الخوف الشخص من التصرفات المتهورة ، ما عليك سوى تعلم كيفية إدارته.
4. التوبيخ خوفًا من الظلام هو أيضًا عديم الفائدة تمامًا: بالإضافة إلى الخوف من الظلام ، سيظهر الخوف من عقاب الوالدين. تذكر: لا يمكنك فطام طفلك من المخاوف. لكن تعليم العيش بدونهم ضروري ومهم.
5. توقفوا عن الترهيب: بعبارات "سيأتي باباي" ، "سأعطي ليشيم". لا يمكنك أيضًا السماح بمشاهدة الأفلام والرسوم المتحركة المخيفة. تجنب التوتر. مراقبة الروتين اليومي والنظام الغذائي ، واستبعاد وجبات العشاء المتأخرة.
6. استخدم مصابيح بجانب السرير لا تخلق ظلالاً. من الأفضل أن يكون الضوء ناعمًا ودافئًا. خيار جيد هو مصباح الملح على شكل قمر أو كوكب.
7. كن صبورا. تذكر خصائص العمر. في سن الخامسة الخوف من الظلام هو القاعدة ، يجب التغلب عليه مع الطفل دون تهيج وتسرع ، ويفضل أن يكون ذلك بابتسامة.

عندما تحتاج إلى مساعدة مهنية

شاهد العرض بنصائح مفصلة من طبيب نفساني حول كيفية فطام طفلك من الخوف من الظلام:

قد يلزم تصحيح المخاوف بمساعدة متخصص (طبيب نفساني للأطفال أو معالج نفسي) إذا كان الذعر المسائي خارج عن القاعدة. هناك حاجة إلى استشارة متخصصة إذا:

• الطفل الذي يزيد عمره عن 10 سنوات يخاف من المساحات المظلمة ، بينما يعاني من مشاعر سلبية حقيقية وخوف.
• بحلول نهاية المدرسة الابتدائية ، يستمر في تخيل الوحوش تحت السرير أو لديه "صديق" خيالي رهيب ، يرسم رسومات قاتمة لا تتوافق مع معيار العمر.
• يرفض النوم بدون ضوء. لا تأخذ أي طقوس. يرفض ممارسة الألعاب. صرخات وصرخات في الظلام.
• يظهر الآخرين بما في ذلك. الأعراض العصبية: القلق ، النوم المتقطع والقلق ، نوبات الهلع ، رعشة اليد ، رعاش الذقن ، التشنجات اللاإرادية ، انخفاض التركيز ، تدهور الأداء المدرسي ، إلخ.

الخوف رفيق طبيعي للطفولة. يحتاج الطفل إلى مجموعة متنوعة من الأدوات وخبرة واسعة في الحياة. ثم يمكنه بسهولة التعامل مع أي أحداث وظواهر مزعجة.

لا يمكنك التركيز فقط على القصص الخيالية أو لعبتك المفضلة. علم طفلك استخدام وسائل مختلفة لاكتساب راحة البال. ولا تترك الرجل الصغير وحده مع الخوف.

مهم! * عند نسخ مواد المقالة ، تأكد من الإشارة إلى الرابط النشط للأول