إذا كان الطفل البالغ من العمر 12 عامًا يخاف من الظلام. لماذا يخاف الطفل من الظلام وكيف نساعده

وفقًا للإحصاءات ، فإن 8 من كل 10 أطفال دون سن العاشرة يخافون من الظلام. في 10٪ منهم ، يبقى هذا الخوف مدى الحياة ، وفي حوالي 2٪ يتطور إلى رهاب حقيقي ، وهو ما يسمى رهاب النيتوفوبيا. لماذا يحدث هذا؟ ما الذي يمكن أن يرتبط بتطور الخوف من الغرفة المظلمة ، وماذا لو كان طفلك يخاف من الظلام؟

أسباب الخوف

يسأل حوالي 80٪ من الآباء في وقت أو آخر أنفسهم السؤال - لماذا يخاف الأطفال من الظلام؟ الخوف من الظلام في هذه الحالة يمكن تسميته ليس الخوف من قلة الضوء في الغرفة ، ولكن تلك الأحاسيس غير السارة التي تظهر غالبًا أمام المجهول ، والتي قد تكون مخفية في هذه البيئة.

1. نظرًا لأنه في حالة عدم وجود الضوء ، فإن دماغنا محروم من الإشارة التي تنقلها أعيننا إليها حول البيئة ، ومن ثم يمكن أن ينشأ عدم اليقين فيها ؛
2. إذا كان الشخص قد طور الخيال ، فيمكنه "إنهاء" العناصر المفقودة.

هذا كل شيء - تظهر أمام عينيك صورة مروعة. وبما أن أطفالنا هم من كبار الحالمين ، فليس من المستغرب أن يكون هناك الكثير منهم يخشون البقاء في غرفة مظلمة.

العلماء على يقين من أن الخوف عند الطفل يظهر حتى أثناء نموه داخل الرحم. يحدث هذا في تلك اللحظات عندما تكون الأم قلقة أو خائفة. بالطبع ، لا يستطيع الطفل الذي لم يولد بعد أن يدرك ما يحدث من حوله ، لكن دماغه يتذكر جيدًا رد الفعل الذي يحدث أثناء الخوف. وهكذا ، لا يزال الجنين غريزيًا فقط ، لكن يمكنه بالفعل أن يشعر بالخوف.

الأكثر عرضة للإصابة بالخوف هم الأطفال الذين:

• ينامون وحدهم في الغرفة. وبالتالي ، يمكن اعتبار الخوف من الغرفة المظلمة خوفًا من الشعور بالوحدة. العلماء على يقين من أنه حتى الأطفال حديثي الولادة يتعرضون له ؛
• نشأوا في أسر يحب الكبار فيها استخدام قصص الرعب المختلفة ؛

ربما تجبر أطفالك أيضًا على تناول العصيدة ، وإلا سيأتي إليهم باباي أو مشعوذة شريرة؟ في هذه الحالة ، ليس من المستغرب ألا ينام ابنك أو ابنتك في المساء ويطلب منك البقاء بالقرب منهم أو على الأقل عدم إطفاء الضوء. بعد كل شيء ، يتذكرون تجاربهم النهارية ، يبدأ خيالهم في جذب ذلك الباباي أو الساحرة الشريرة ، التي ، في رأيهم ، قادرة على أن تتجسد في الظلام.

• سماع قصص الرعب من الكبار أو حتى مشاهدة أفلام الرعب معهم. حتى لو بدا لك أن الطفل لا يزال صغيرًا جدًا ولا يمكنه إدراك ما رآه ، يجب ألا تسمح له بمشاهدته أو الاستماع إليه ؛

بعد كل شيء ، فإن دماغ الطفل ، حتى لو كان صغيرًا ، قادر على التقاط لحظات حية مختلفة لا تنسى وإعادة إنتاجها في أي لحظة. ولكن في أغلب الأحيان يحدث هذا على وجه التحديد عندما يُترك الطفل وحده في غرفة مظلمة.

• مع والديهم ، يشاهدون الأخبار بانتظام على التلفزيون. هناك يمكنهم رؤية مؤامرة حول شيء فظيع (هجوم ، كارثة ، إلخ) ؛
• يتلقون الكثير من المحظورات من الكبار (المقال الحالي: كيف تشرح للطفل ما هو غير مسموح به؟ \u003e\u003e\u003e) ؛
• قد يكون متورطا في الخلافات العائلية

أعرف! الأطفال الوحيدون في الأسرة أكثر عرضة للخوف من الظلام من غيرهم. تبين أن مستوى قلقهم أعلى بكثير من مستوى أولئك الذين هم على اتصال دائم بأخواتهم أو إخوتهم.

• كما أن هذه المخاوف هي أكثر سمات الأطفال الذين أنجبتهم أمهاتهم في سن متأخرة.

من المقبول عمومًا أن النساء اللواتي يصبحن أمهات متأخرات تميل إلى القلق أكثر بشأن أطفالهن. إنهم دائمًا ما يندفعون إلى فتاتهم عند الاتصال الأول ويتفاعلون عاطفياً للغاية مع كل أفعاله. نتيجة لذلك ، يكبر هؤلاء الأطفال طفوليين ، وسريعي الانفعال وحتى وهن عصبي ، ويصبحون عرضة لجميع أنواع الرهاب ، بما في ذلك الخوف من الظلام.

يمكن قول الشيء نفسه عن الأطفال الذين نشأوا في أسر وحيدة الوالد. في كثير من الأحيان ، فور مغادرة أحد الوالدين ، يلاحظ الآخر أن الطفل أصبح خائفًا من الظلام أو لديه مخاوف أخرى.

ملامح العمر الخوف من الظلام

عند محاولة العثور على إجابة للسؤال - ماذا تفعل عندما يخاف الطفل من الظلام ، ستلاحظ أن النصيحة ستعتمد على العمر الذي ظهرت فيه المشكلة.

1. في معظم الحالات ، يبدأ الأطفال في إظهار القلق أمام الغرف المظلمة في سن 3-4 سنوات. ترتبط هذه الفترة من حياة الأطفال بعدد كبير من الأحداث المهمة. يبدأ الطفل في حضور فريق الأطفال ، وينقله الوالدان إلى غرفة منفصلة ، وما إلى ذلك ؛

في نزهة على الأقدام أو في روضة الأطفال ، يمكنه أن يتشاجر مع أصدقائه ، الأمر الذي يصبح مأساة كبيرة للطفل. لذلك ، في المساء ، عندما يتم وضعه في الفراش وإطفاء الأنوار ، يبدأ في القلق والخوف.

1. من المعتاد أن يخاف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات من كل ما لم يتمكنوا بعد من إدراكه أو رؤيته ببساطة. طفل يبلغ من العمر 5 سنوات يخاف من الظلام لأنه لا يستطيع رؤية كل ما هو حوله. ومن ثم يأتي إلى مساعدته خيال طفولي ، قادر على رسم صور لا يمكن تصوره في مخيلته وليست مبهجة ومتقزحة دائمًا ؛

في مثل هذه الحالات ، يشعر الأطفال بالعجز. نظرًا لحقيقة أن البيئة تبدو غير ودية لهم ، فيمكنهم الدخول في حالة هستيرية.

1. يرتبط عمر 6-7 سنوات بالرحلة الأولى إلى المدرسة ، حيث ينتظره معارف وأحداث جديدة ، وبالطبع أولى المسؤوليات الجادة. لذلك ، حتى لو تمكن من التغلب على القلق قبل الظلام في وقت مبكر ، فمن الممكن أن يعود خلال هذه الفترة. كونه وحيدًا مع نفسه في غرفة مظلمة ، يتعرض الطفل لشكوك وقلق مختلفة. عادة ، في سن الثامنة ، يصبح الوضع طبيعيًا ؛
2. يحب تلاميذ المدارس البالغون من العمر تسع سنوات مشاركة جميع أنواع قصص الرعب ومشاهدة أفلام الرعب للكبار ومحاولة إثبات لأنفسهم وللآخرين أنهم بالغون بالفعل ، وبالتالي شجعان.

ولكن في مثل هذه السن المبكرة ، لا تزال نفسية الطفل شديدة التأثر ، وفي الظلام ، لا يزال من الممكن أن تظهر الصور الرهيبة في الحياة. في هذا العمر ، يتمثل الخطر الأكبر الذي يواجه أطفال المدارس في المشاهدة غير المنضبطة للبرامج التلفزيونية.

ماذا لو خاف الطفل من الظلام؟ إليك ما أوصيك بتجربته:

• تحتاج أولاً إلى التحدث بجدية مع طفلك. في نفس الوقت ، يجب أن تتم المحادثة بنبرة ودية. اسأله ما هو بالضبط مصدر القلق؟ حاول أن تعرف سبب خوفه من البقاء في غرفة مظلمة ، فمن يراه هناك؟ بهذه الطريقة يمكنك معرفة سبب إثارة الخوف.
• تحكم في مشاهدة طفلك للتلفاز ، وشاهد الألعاب التي يلعبها على الكمبيوتر. يجب ألا تكون هناك مشاهد دموية أو مشاهد تخيف نفسية الطفل. كل خوف ، بما في ذلك هذا الخوف ، يمكن مقارنته بالنار - فكلما زاد عدد الأخشاب التي تلقيها فيها ، كلما اشتعلت أكثر سطوعًا. لذلك ، اتبع دائمًا ما تتحدث عنه أمام الطفل ، ولا تخيفه من باباي بسبب العصيان ؛
• قم بدعوة طفلك للدخول إلى الغرفة المظلمة معًا وفحصها بعناية. قم بتشغيل الأضواء الخافتة ، وانظر إلى كل زاوية ، وافتح الخزانة ، وما إلى ذلك. أظهر لطفلك أنه لا يوجد شيء على الإطلاق يخاف منه.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذا قد لا يعمل دائمًا. في الواقع ، في وجود البالغين ، يهدأ الطفل ، ولكن بمجرد أن يجد نفسه وحيدًا في غرفة مظلمة ، تعود المخاوف مرة أخرى.

يعتقد الطفل ببساطة أن الوحوش تخاف من البالغين ، لذلك يختبئون عند ظهورهم ، ولكن بمجرد مغادرة الأم والأب ، سيعود بالتأكيد. في مثل هذه الحالة ، يمكنك اللجوء إلى الحيل. على سبيل المثال ، اترك شيئًا في غرفة الطفل يحميه. يمكن أن تكون لعبة أو شيء مشابه. الشيء الأكثر أهمية هو أن الطفل نفسه يؤمن بمثل هذا السحر.

ما الذي يجب عليك تجنبه؟ إذا كان طفلك يخاف من الظلام ، فعليك أن تستسلم:

1. منتقدو الطفل أو النكات الصريحة عن خوفه. لا تدعوه جبان. بعد كل شيء ، هذه ليست مجرد نزوات صبيانية ، ولكنها محاولة للحصول على دعمك ؛
2. محاولات لتصحيح الوضع بـ "أعجبني". لا داعي لتركه بمفرده عمدًا في الظلام أو إجباره على التحقق من جميع الزوايا بمفرده للتأكد من عدم وجود أحد ينتظره هناك. لذلك يمكنك فقط إثارة الذعر وتحويل الخوف غير المؤذي إلى رهاب حقيقي ؛
3. الانضمام إلى هذه اللعبة. على سبيل المثال ، إذا اشتكى طفل من أن تنينًا جالسًا في خزانة ملابسه ، فلن تحتاج إلى النظر هناك والقول: "إنه أمر مخيف حقًا! إذا تصرفت بشكل سيئ ، سيأخذك إلى مكانه في الليل! " أو شيئا من هذا القبيل. هذا لن يؤدي إلا إلى زيادة خوف الأطفال.

إذا تركت تجارب الطفل دون اهتمام ولم تفعل شيئًا على الفور ، فإنك تخاطر بنقل الخوف إلى فئة علم الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي رهاب النيتوفوبيا إلى مخاوف وتجارب أخرى ستطارد الطفل طوال حياته ، وهو أمر محفوف بجميع أنواع التعقيدات وتدني احترام الذات.

هل حاولت التغلب على خوف طفولتك من الظلام ولكنك فشلت؟ اطلب المشورة الشخصية من طبيب نفساني. يجب عليك فعل ذلك بالتأكيد إذا:

• الخوف مصحوب بالذعر ونوبات الغضب.
• يبلغ الطفل بالفعل 10 سنوات ، لكنه يخشى النوم مع إطفاء الأنوار.

لا تترك طفلك وحده مع المشكلة ولا تناقشها مع الغرباء في حضور الطفل. هذا يمكن أن يؤدي فقط إلى حقيقة أنه لم يعد يثق بك ويصبح أكثر انغلاقًا على نفسه. في بعض الأحيان ، يمكن أن يرتبط الخوف من الظلام بمشاكل خطيرة. كن قدوة وصديقًا حقيقيًا لطفلك. معًا ستتمكنون من التغلب على جميع المشكلات!

يخاف الكثير من الأطفال من الظلام. وفقًا للعلماء وعلماء النفس ، لا يوجد شيء خارق للطبيعة وغير طبيعي في هذا - فليس من العدم أن يشعر بعض الأشخاص البالغين والأصحاء تمامًا بعدم الراحة من التواجد في غرفة مظلمة. ولكن لماذا يخاف الأطفال من الظلام ، وكيف يمكن للآباء المحبين أن يساعدوهم؟ دعنا نحاول فهم أسباب مخاوف هؤلاء الأطفال.

لماذا يخاف الطفل من الظلام؟

هناك العديد من الإصدارات الرئيسية التي قد يخاف الأطفال من الظلام.

أولاً ، وفقًا للعلماء ، يتم استخدام الأطفال الصغار لتقييم الوضع والبيئة بناءً على جميع حواسهم: اللمس ، الشم ، السمع ، الرؤية. الغرفة المظلمة تحرم الطفل عمليا من إحدى أهم الحواس - البصر. لا يرى الطفل كل ما يحدث ، وبالتالي يبدأ في الخوف. علاوة على ذلك ، عندما يُحرم الطفل من فرصة رؤية كل ما يحيط به ، يبدأ غريزيًا في الاستماع حتى يتمكن من الشعور بالخطر بهذه الطريقة. في الوقت نفسه ، حتى الأصوات والحفيفات الأكثر براءة ومألوفة ، والتي لن ينتبه لها الطفل في وضح النهار ، تكتسب معاني مختلفة تمامًا في ظلام الليل.

السبب الثاني لخوف الأطفال من الظلام هو خيالهم العنيف. على الرغم من حقيقة أن العديد من الآباء يحدون من مشاهدة أطفالهم للبرامج التلفزيونية والأفلام التي قد تكون مخيفة بالنسبة له ، بل ويعرفون أيضًا الرسوم المتحركة التي يمكن للأطفال مشاهدتها ، يمكن للطفل أن يرى "عمًا مخيفًا" في صورة أو لوحة إعلانية أو على تلفزيون في مركز تسوق وغيرها في الأماكن العامة. مع حلول الظلام ، يحول خيال الطفل الغرفة المعتادة إلى عالم مختلف تمامًا ، حيث تنبض الحياة في جميع مخططات منتصف الليل. تذكر نفسك في الطفولة - ألم ترَ وحوشًا في الخطوط العريضة لكرسي أو قميصًا معلقًا على الباب؟ نفس النكتة تلعب مع طفلك وخياله.

ماذا لو خاف الطفل من الظلام؟

القاعدة الأولى وربما الأساسية التي يجب على الآباء المهتمين ، الذين يخاف أطفالهم من الظلام ، مراعاتها دون أدنى شك - ألا يوبخهم أبدًا بسبب خوفهم! يتفق العديد من علماء النفس على أن الخوف من الظلام هو صدى لغريزة البقاء ، التي تمتد جذورها إلى أعماق الماضي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخوف متأصل في كل بالغ عاقل - سواء كان الخوف من المرتفعات أو الظلام أو اللصوص.

استمع لطفلك

غالبًا ما يكون التواصل بين الآباء والأطفال هو المفتاح للتغلب على مجموعة متنوعة من المخاوف. اسأل طفلك عما يخافه بالضبط في غرفة مظلمة - الوحوش والوحوش ، الوحدة أو مجرد مكان مغلق.

مخاوف الطفولة الخيالية وكيفية التعامل معها

إذا اتضح أن طفلك يخاف من الوحوش الخيالية ، فحاول أن تشرح له أنها ببساطة غير موجودة. يمكنك أيضًا الذهاب إلى جميع أنواع الحيل ، بما في ذلك خيالك. أخبرنا أنك تركت بخوراً مميزاً في المطبخ لمنع الوحوش من دخول المنزل.

لا تخيف الطفل!

غالبًا ما يدفع العديد من الآباء ، لأغراض تعليمية ، أطفالهم إلى الخوف. "إذا لم تأكل هذا الحساء ، سيأتي باباي لك في الليل!" - هذه الطريقة التعليمية ضارة. يجب ألا تخيف الطفل بشخصيات خيالية ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تطوير خوفه ، وفي المستقبل ، سيبدو لك وعاء حساء نصف مأكول تافهًا ، مقارنة بطلب الطفل للنوم معه ومظاهر أخرى من الخوف من الظلام.

الحد من مشاهدة التلفزيون

لا يفكر التلفزيون الحديث كثيرًا في التجميع الصحيح للبرنامج التلفزيوني - فالقيود المفروضة على مشاهدة التلفزيون هو الشاغل الوحيد للوالدين. في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء ، يمكن للطفل أن يرى بسهولة فيلمًا مخيفًا أو إعلانًا أو رسومًا متحركة ، وهو أمر لا يفيد الأطفال في مشاهدته. كتبنا بشكل شعبي عن مخاطر التلفاز للأطفال في إحدى المقالات السابقة.

ماذا يمكنك أن تفعل حتى لا يخاف طفلك من الظلام؟

إن أفضل طريقة للتغلب على الخوف من الظلام ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، هي ضوء الليل العادي. اترك ضوء الليل مضاءً ليلاً حتى لا يفقد الطفل بصره في غرفته وينام بسلام. يرجى ملاحظة أن ضوء الليل لا ينبغي أن يكون ساطعًا جدًا - فهذا ضار بالنوم ، ومع ذلك ، فإن الضوء الخافت جدًا لن يضر بجسم الطفل على الإطلاق ، ولكنه سيسمح لك بنسيان كل الوحوش.

يجب أيضًا عدم إطفاء ضوء الليل فور نوم الطفل. أثناء الليل ، يستيقظ الأطفال عدة مرات ويمكن أن يخيفهم الضوء المنطفئ.

من الغريب أن الموسيقى الهادئة بالكاد المسموعة لها تأثير مفيد للغاية على قدرة الطفل على التغلب على الخوف من الظلام. كما كتبنا بالفعل ، عندما يفقد الطفل الفرصة لرؤية كل شيء حوله ، يبدأ غريزيًا في الاستماع إلى أي حفيف ، أو طرق ، أو خطوات. موسيقى "الخلفية" الهادئة لن تسمح له بسماع أي شيء غريب وستجعل من السهل نسيان الحلم الجميل.

وتذكر أن الخوف من الظلام أمر طبيعي تمامًا بالنسبة للطفل. لا تخبر الطفل أبدًا أنه جبان أو متذمر - فهذا سيجبره على إخفاء خوفه داخل نفسه ويصبح دافعًا لتطوير مجموعة متنوعة من المجمعات. لا تركز على المشكلة ، وسوف تختفي من تلقاء نفسها بمرور الوقت.

تظهر بيانات مسح أولياء الأمور أن 80٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات يخافون عندما يحتاجون إلى الذهاب إلى غرفة مظلمة. يحتفظ حوالي عشرة بالمائة من الناس بخوفهم من الظلام مدى الحياة. قد يكون من الصعب جدًا على البالغين العقلاء قبول مثل هذه الميزة لنسلهم - فهم يؤمنون بصدق أنك تحتاج فقط إلى أن تشرح للطفل أنه لا يوجد شيء فظيع في الغرفة ، ويجب أن يفهم الطفل ذلك. ومع ذلك ، فإن الأطفال ليسوا في عجلة من أمرهم للثقة في الحجج المنطقية وأن يصبحوا أكثر جرأة. لماذا يخاف الطفل من الظلام ، وماذا تفعل للتخلص من هذا الخوف ، وما هي الأساليب غير المقبولة - سيتم مناقشة هذا في هذه المقالة.

لمكافحة أي ظاهرة غير مرغوب فيها ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء معرفة طبيعتها. فقط من خلال فهم سبب خوف الأطفال من الظلام يمكنك مساعدتهم على التغلب على مخاوفهم. هناك طريقتان رئيسيتان لشرح خلفية هذه الظاهرة:

1. يجادل مؤيدو النظرية الأولى بأن المخاوف هي برنامج وراثي مرتبط بالغرائز. الابتعاد الفطري للظلام يُمنح للإنسان بغرض الحفاظ على الحياة.
2. يجادل معارضو هذه الفرضية بأن الأطفال حديثي الولادة ليس لديهم مخاوف - فهم يبدأون في الخوف عندما يكبرون ويكتسبون الخبرة. تثبت الدراسات النفسية أن الخوف في الغالبية العظمى من الحالات هو نتيجة لصدمة نفسية ، وتتمثل وظيفتها في حماية الجسم من خطر محتمل.

دعونا نتناول النهج الثاني بمزيد من التفصيل. غالبًا ما يعتمد الخوف من الظلام على تصرفات وكلمات البالغين المتهورة. نظرًا لأن نفسية الطفل في مرحلة التكوين ، يُنظر إلى الواقع المحيط بالتشويه. ما يعتقده الآباء أنه غبي أو مضحك يمكن أن يؤذي الطفل بشكل خطير - التفكير النقدي ، الذي يساعد على فصل القمح عن القشر ، يبدأ في التطور فقط في سن ما قبل المدرسة الأكبر.

أساس معظم المخاوف هو المجهول - إذا كان الطفل يخاف من الظلام ، فهذا يعني أنه يفترض أن شيئًا فظيعًا وخطيرًا قد يختبئ في هذا الظلام. يأخذ هذا "الشيء" في خيال الأطفال أشكالًا وأحجامًا وصوتًا فظيعًا وأسنان حادة ومخالب وسمات أخرى للوحوش والأشرار يمكن أن تسبب ذعرًا حقيقيًا.

ما الذي يمكن أن يثير الخوف المستمر من الأماكن المظلمة؟

• التخويف من قبل الأهل والأجداد ومقدمي الرعاية وحتى الغرباء في الشارع ، وهذا يشمل قصص الرعب حول أي موضوع. البالغون ، الذين يحاولون تحقيق الطاعة ، يذهبون إلى التهديدات والخداع: سأسمي بابيكا ، وسأخذك للعيش في حديقة حيوانات ، وسأعطيك عمًا شريرًا ، وسيأتي شرطي ويعاقبك - هناك العديد من الخيارات.

إذا كنت تريد أن تجعل طفلك يشعر بالخطر أو أنه غير مقبول ، فتحدث عن العواقب الحقيقية. خطأ: "إذا لم تنظف أسنانك ، فسأعطيك شرير مويدودير". صحيح: "إذا لم تنظف أسنانك بالفرشاة ، فسوف تتضخم بالميكروبات ويمكن أن تتألم بشدة."

• تدفق المعلومات غير المنضبط - يشاهد الآباء الأفلام أمام أطفالهم ، حيث توجد مشاهد مخيفة أو أخبار تغطي جرائم القتل والهجمات والكوارث. في بعض الأحيان ، يعمل التلفزيون في المنزل "خاملاً" ، للخلفية ، ولا أحد يشاهد ما يحدث على الشاشة. قد لا يشعر الطفل الصغير القريب بالرعب الواعي عند المشاهدة ، لكن العقل الباطن سوف يلتقط هذه اللحظة بحزم.
• حالات الصراع مع الأصدقاء والأطفال الآخرين.
• الحظر الدائم.
• مشاكل صحية ، إرهاق ، نظام غذائي غير صحي ، اضطرابات النوم.
• بيئة عائلية غير صحية. يقرأ الأطفال تمامًا المواقف العصيبة ، والمواجهات (حتى المخفية بعناية) التي تنشأ بين الأم والأب ، ويتفاعلون مع النزاعات بالطرق المتاحة لهم: المرض ، الهستيريا "من الصفر" ، الرهاب.
• الحاجة إلى النوم وحدك. عندما تترك الأم الطفل في السرير ، تطفئ الضوء وتتركه ، يشعر الطفل الصغير بالوحدة. عندما يخاف الطفل من النوم بمفرده ، فهو في الواقع أكثر خوفًا من الوقت قبل النوم. يمكن للطفل أن يعتاد على هذه الطريقة في النوم ، لكن نظامه العصبي سيعوض بالضرورة عن هذا التوتر - على سبيل المثال ، ظهور الخوف من الظلام.

أظهرت الدراسات النفسية لطبيعة مخاوف الأطفال العديد من التبعيات المثيرة للاهتمام: غالبًا ما يتطور الخوف من الغرف المظلمة عند الأطفال الذين ليس لديهم إخوة وأخوات ، وكذلك عند الأطفال "المتأخرين المولودين". يعزو الخبراء هذه الظاهرة إلى الحماية المفرطة التي تحدث في كلتا الحالتين. يؤدي الإفراط في العناية ، بدوره ، إلى زيادة المستوى العام للقلق والعصبية ، مما يؤدي إلى حدوث الرهاب.

ما الذي يمكن أن يجعل الوضع أسوأ

العامل الأكثر أهمية في مكافحة الخوف هو رد فعل الوالدين على حقيقة أن الطفل يخاف من الظلام - ما لا يمكن فعله حتى لا يثير الثقة: في الواقع ، يعيش شخص رهيب في الظلام ، وظهور المجمعات والشعور بالذنب:

إن عبارة الطفل: "أنا خائف" هي ، أولاً وقبل كل شيء ، نداء للمساعدة ، والثقة في والدي الأكثر حميمية. إن تجاهل الطفل يعني إثارة المشاكل المحتملة في المستقبل ، لأن مخاوف الطفولة غير المعالجة تؤدي إلى الرهاب المستمر في مرحلة البلوغ والذهان والاكتئاب والمجمعات. لا تقلل من شأن مشاعر وعواطف رجل صغير خائف: فكر في الأسباب وعلّم كيفية التغلب على الخوف من الظلام ، وتحرر نفسك من الرؤى الرهيبة ، واعتقد أنه لن يحدث شيء رهيب.

ساعد طفلك على التغلب على الخوف

الخيال الجامح والتطور السريع للنفسية والحياة الثرية يمكن أن تصبح أسبابًا للمخاوف من سن الثانية. خلال السنة الثالثة من العمر ، غالبًا ما يستيقظ الأطفال في الليل في البكاء ، وهم يصرخون ، لكنهم لا يعرفون كيف يشرحون بشكل متماسك ما يقلقهم. قد يكون أحد أسباب هذه الكوابيس هو الخوف من الغرف المظلمة. كيف تنجو من نوبات الغضب الليلية هذه ، ماذا تفعل إذا كان الطفل خائفا من النوم بمفرده؟ - يختار الكثير من الآباء الطريق الأقل مقاومة ويضعون الطفل معهم. بمرور الوقت ، يصبح الطفل أكثر استقلالية ، وكبارًا ، واستقلالية ، وينام بسعادة في سريره.

يذهب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 4 سنوات إلى روضة الأطفال ، وينتقلون إلى سرير "الكبار" أو حتى غرفتهم ، ويشاهدون الكثير من الرسوم المتحركة. باختصار ، هناك انفصال ثوري عن الأم. تعال إلى طقوس وقت النوم ، مع القبلات و "العناق" ، أعط طفلك دمية محشوة محبوبة حتى يتمكن من وضعها بجانبه طوال الليل ، وأخبره أن هذا هو أشجع صديق وحامي لجميع الأطفال. يمكن ترك باب غرفة الطفل مفتوحًا ، ويمكن ترك مصباح ليلي صغير للأطفال مضاء.

انتبه إلى تصميم غرفة الأطفال. أضف مزيدًا من الضوء والألوان السرية ، يمكنك إنشاء سماء مرصعة بالنجوم على السقف. قم بتعليق الستائر الجميلة ، واختر سريرًا مع طفلك حسب ذوقه. يمكنك ترجمة تصميم سفينة القراصنة أو القلعة السحرية أو الغابة إلى حضانة. ستصبح الغرفة ، المصممة بأسلوب مرح وخفيف ، دافئة وعزيزة وآمنة للطفل.

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-6 سنوات لديهم خيال متطور ، فهم قادرون على رؤية وحوش حقيقية في غرفة مظلمة يمكن أن تسبب الذعر والرفض القاطع للدخول. اسأل طفلك عما يخافه بالضبط. قم بتشغيل الأضواء الكبيرة ، وانظر إلى جميع الزوايا ، وتحقق من خزانة الملابس ، والسرير ، وطاولات السرير ، وانظر من النافذة. أخبروا أنكم ، أيها الآباء ، موجودون دائمًا وتحمي نوم أطفالك. أخبرنا أنك في طفولتك كنت أيضًا خائفًا جدًا ، لقد تعلمت لفترة طويلة ألا تخاف من الظلام ، وقد فعلت ذلك.

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-8 سنوات هم طلاب الصف الأول الذين يجدون أنفسهم في ظروف حياة جديدة تمامًا. تظهر المسؤوليات ، يتغير إيقاع الحياة ، يجد الطفل نفسه دائمًا في حالة مرهقة. مع القبول في المدرسة ، يمكن أن تتفاقم المخاوف ، ولكن في سن الثامنة ، عادة ما يعود الأطفال إلى حالتهم الطبيعية ، ويختفي الرهاب. في هذا العمر ، من المهم إعطاء الطفل المزيد من الوقت والاهتمام والاستماع والتحدث والسؤال.

اقضِ وقتًا في الطبيعة ، مارس الرياضة ، مارس التمارين الصباحية - بهذه الإجراءات البسيطة ستمنح الطالب إحساسًا بالثقة بالنفس ، والثقة فيك ، ودعم الحالة العاطفية العامة. استخدم طريقة نقل صورة مخيفة إلى ورقة ، مما يسمح لك برش مشاعرك وتصور تخيلاتك المخيفة ، وبالتالي تقليل خطرها المحتمل. ادع طفلك لرسم خوفك ، أضف بعض التفاصيل المضحكة المضحكة إلى الصورة. ثم يمكن أن يتمزق الرسم ، من خلال هذا الإجراء الذي يرمز إلى التحرر من الخوف.

في سن 9-10 ، يعيش الأطفال حياة مدرسية كاملة ولديهم دائرة واسعة من الأصدقاء. يلعب العديد من الرجال ألعاب الكمبيوتر ويشاهدون الأفلام ويناقشونها ويخبرون بعضهم البعض قصصًا مخيفة. على الرغم من حقيقة أن الأطفال في هذا العصر يفهمون جيدًا مكان وجود الخيال وأين توجد الحقيقة ، يمكن لعدد كبير من البرامج والأفلام التي تتم مشاهدتها أن تزعج النفس بشكل كبير. تنطلق المخاوف أيضًا من النزاعات في المدرسة أو في المنزل. تحدث إلى طفلك ، واعرض المساعدة. اطلب من الطالب كتابة قصة عن خوفه ووصف ما يخيفه ثم مناقشة ما هو مكتوب. إذا كان ذلك ممكنًا ، احصل على حيوان أليف ودع القط أو الكلب ينام في الحضانة.

يعرف الأطفال أنفسهم أفضل طريقة للتوقف عن الخوف من الظلام - فهم يفعلون ذلك بشكل عفوي كل يوم في الألعاب. يعد العلاج باللعبة أحد أكثر الطرق فعالية للتخلص من المخاوف. اختبئ وابحث باللعب والأطفال الآخرين والآباء. ابحث عن أماكن اختباء جديدة ، بما في ذلك الأماكن غير المضاءة. العب ككشافة - عيِّن طفلًا كجاسوس شجاع يقوم بمهمة سرية للغاية ، ويتسلل إلى مقرات العدو ، ويحصل على معلومات ، ثم يتلقى مكافأة من الجنرال.

نصيحة مناسبة لجميع الأعمار هي إحاطة الطفل بالرعاية والحب والاهتمام. شجعه عندما يكون قادرًا على التغلب على مخاوفه ، على القيام بشيء لم يكن يعرف كيف من قبل. نقدر الأفعال المستقلة والشجاعة والرغبة في المساعدة والتعلم والمعرفة. ستستقر الخلفية العاطفية ، وسيعود الهدوء إلى الطفل ، وسيتراجع الخوف.

متى دق ناقوس الخطر

مع تصرفات الوالدين المختصة وسلوكهم الهادئ والمتسق ، تتخلص مخاوف الأطفال من أنفسهم. ومع ذلك ، هناك حالات يكون فيها الاستئناف إلى أخصائي - طبيب نفساني أو معالج نفسي - مبررًا بل ضروريًا.

• إذا كان الطفل البالغ من العمر 10 سنوات لا يزال خائفًا جدًا من البقاء والنوم في غرفة بدون إضاءة. عادةً ما يميز هؤلاء الأطفال الكبار بوضوح بين الخيال والواقع ويتوقفون عن تخيل الوحوش تحت السرير. إذا لم يحدث هذا ، فقد يحتاج الطفل إلى مساعدة مهنية.
• يستيقظ الابن أو الابنة بانتظام في الليل في حالة هستيرية ، ويصرخون بصوت عالٍ ، ويتحدثون عن الموت.
• يؤدي الخوف إلى نوبات الهلع - الاختناق والحمى والدوخة والغثيان والخدر في الأطراف.
• الظهور المفاجئ للخوف من الظلام لدى طفل كبير - تلميذ صغير. على الأرجح ، يشير هذا إلى موقف مرهق في المنزل أو في المدرسة.
• يجدر بك الاتصال بطبيب نفساني عندما تشعر وترى أنك لا تتأقلم ، تفقد رباطة جأشك ، وتعتقد أن الخوف من ذريتك يتجاوز كل الحدود ، ولا تجد طرقًا للتوقف عن الخوف من الظلام واستئناف حياة هادئة.

يعتبر الخوف شيئًا سلبيًا ، لا لزوم له ، وغير مناسب ، ولا مكان له في حياة الشخص السعيد ، بل والأكثر من ذلك أنه طفل. في الواقع ، هذه مجرد واحدة من العديد من المشاعر - من المستحيل تجنبها تمامًا ، ومحاولات التعامل معها بعدوانية تنتهي بتكثيفها وظهور مشاكل نفسية أخرى. إن التعرف على الحالة الطبيعية للخوف ، والسماح لنفسك وأطفالك بالخوف أحيانًا هو التكتيك الصحيح الوحيد الذي يسمح لك بالعثور على شعور بالأمان والراحة والسلام.

Alena هي خبيرة دائمة في بوابة PupsFull. تكتب مقالات عن علم النفس وتربية الأطفال والتعلم ولعب الأطفال.

مقالات مكتوبة

الظلام هو أحد أكثر مخاوف الطفولة شيوعًا. ما الذي يمكن أن نخفيه ، يشعر الكثير من البالغين بعدم الراحة عند الجلوس في الظلام الدامس أو المشي في شارع ليلي غير مضاء. ما الذي يخافه الأطفال؟ - سوف تتفاجأ ، لكن الأطفال غالبًا ما يحلمون بحيوانات مختلفة وشخصيات خرافية وأشخاص حقيقيين تسببوا في الخوف لسبب ما. في خيال الأطفال ، نادرًا ما تولد الوحوش الدموية بالفؤوس أو المجانين الأشرار. في الأطفال الأكبر سنًا (بعد 7 سنوات) ، يتجلى الخوف على أنه إحساس: وجود شخص ما ، والنظرة اليقظة ، والحفيفات الخارجية.

أسباب الخوف من الظلام

• التلفزيون والإنترنت.حتى الكبار يشعرون بعدم الارتياح بعد مشاهدة أفلام الرعب ، وماذا يمكن أن نقول عن نفسية الأطفال غير المستقرة. طلقة وميض عرضي ، قصة مسموعة - ورجاءًا ، يتخيل الطفل بالفعل أن الأرواح الشريرة والرعب قد استقرت في غرفته. نصيحة للوالدين: اختر البرنامج الذي تشاهده الأسرة بعناية ، وسيكون لديك وقت لمشاهدة فيلم الرعب عندما يكون الطفل في الحضانة أو نائماً.
• التخويف من الوالدين.دعنا نحاكي الموقف: الطفل لا يريد النوم ، وخطط الوالدان لأنفسهما أمسية هادئة أمام التلفزيون. يذهب الطفل إلى الفراش ، وحتى مع تهديدات مثل "باباي يأخذ المشاغب" أو "لن تنام ، سيأتي ذئب شرير". أي نوع من الراحة هناك؟ - بعد هذه التعليمات يخشى الطفل أن يتنفس ويقلب ظهره إلى الظلام. خلاصة القول هي: نوبات الهلع ونوبات الغضب وسلس البول الليلي وأشياء أخرى غير سارة.
• الأقران.بعد سماع قصص الرعب عن أولئك الذين يعيشون "في غرفة مظلمة مظلمة" أو "ينادون السحرة والشياطين" ، يخاف الأطفال ببساطة من النوم! في كثير من الأحيان ، يظهر خوف الطفل من الظلام بعد زيارة روضة الأطفال أو المعسكر أو المدرسة - يشعر بتأثير الأقران ؛
• تأثيث المنزل.يسمي علماء النفس الأطفال "مقاييس المعيشة" ، فهم ، مثلهم مثل أي شخص آخر ، يشعرون إذا كان هناك خطأ ما في الأسرة.

  ربما لم يفهم الطفل بعد أسباب الخلافات والمشاجرات ، لكن الخوف من المجهول يتشكل أكثر فأكثر ، والقلق يأخذ شكل الرهاب.

  كيف يمكنك مساعدة طفلك على التعامل مع المخاوف؟

  قصص وحكايات شيقة... غالبًا ما يكون أول عمل للكبار هو قراءة محاضرة طويلة حول حقيقة عدم وجود أحد في الغرفة ، فلا داعي للخوف ، لأنك بالفعل بالغ. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج مشكوك فيه للغاية. يحتاج الطفل إلى مزيد من الأمثلة المرئية: أخبره بقصص وحيوانات أو شخصيات من حكاية خرافية: أرنب جبان ، وأسد شجاع ، وما إلى ذلك. أخبرنا كيف تمكنت الشخصيات من التغلب على مخاوفهم وعرض أخذ مساعد - وهي لعبة مفضلة.

  ارسم وقل... من الخدع النفسية البسيطة والفعالة أن تطلب من الطفل أن يرسم ثم يصف المخلوق الذي يخاف منه. يمكنك الاتصال بالمحادثة ، وإقناع الطفل أن هذا الوحش ليس مخيفًا على الإطلاق: "انظر ، يا لها من آذان كبيرة مضحكة ، أنف البطاطس ، كفوف قصيرة لديه." هذا ليس كابوسًا على الإطلاق ، ولكنه مجرد مخلوق صغير مهجور لا يريد أحد اللعب معه. ولكن إذا توقفت عن الخوف منه ، فسيتمكن الحيوان من العثور على أصدقاء.

  ضوء الليل... إذا كان الطفل يعاني من هستيريا حقيقية قبل إطفاء الضوء ، اذهب لمقابلته واشترِ مصباحًا ليليًا. في المرة الأولى ، لا تقم بإيقاف تشغيله حتى في الليل ، حتى لا يستيقظ الطفل في ظلام دامس ، يمكنك تدريجياً رفض ضوء الليل. خيار آخر هو الأبواب المغلقة بشكل غير محكم - سوف يخترقها الضوء ، وسيعرف الطفل أيضًا أن الوالدين قريبين ، وإذا لزم الأمر ، سيأتي إليه.

  موسيقى هادئة... في كثير من الأحيان ، لا يخاف الأطفال من الظلام نفسه ، بل يخافون من الضوضاء غير المتوقعة. لإلهاء الطفل عن الأصوات الدخيلة - دوس الجيران ، ضجيج المطر ، حفيف أوراق الشجر خارج النافذة ، يمكنك تشغيل الموسيقى الهادئة قبل الذهاب إلى السرير.

  حماية طفلك من القلق... الإحصاءات لا تكذب: الأطفال من عائلات "مشكلة" يخافون من الظلام في كثير من الأحيان أكثر من أولئك الذين يسكنون في منازلهم هادئة وسلسة. لا ترفع يدك على الطفل ، قلل من تأنيبه ، لا تسوي الأمور معه. أوضح أنك تحبه وستظل دائمًا هناك - مع هذا الدعم والنوم بشكل أفضل! لا تجعل الغرفة المظلمة عقوبة على ارتكاب أي مخالفات - فهذه المخاوف هي الأقوى وتبقى حتى بين البالغين. لا تسمي طفلك جبانًا: فكل ما ستحققينه هو أنه سيتوقف ببساطة عن الوثوق بك ، لكن المشكلة لن تختفي ، بل ستتحول إلى رهاب.

  ننصحك بالاتصال بطبيب نفساني إذا لم يمر الخوف بعمر 8-9 ، فإن الطفل لديه تخيلات غريبة (شخص ما يخنقه ، يتحدث إليه ، إلخ) ، كل مساء قبل الذهاب إلى الفراش ، فإنه يلقي بنوبات غضب. يجب أيضًا أن تنبهك للخوف العالمي من الظلام - وليس النوافذ ذات الستائر ، أو الباب المفتوح للمخزن ، أو الغسق في الشارع ، وما إلى ذلك.