كيف تتخلص من الذعر من غضب الأم؟ "أرى نفسي كبيرة في السن."

صورة صور جيتي

تعترف تاتيانا البالغة من العمر 30 عامًا: "أنظر إلى والدتي وأرى امرأة متعبة ومضطربة تنتظر باستمرار هجومًا وفي نفس الوقت تطلب الحب". - أخشى أن أصبح هكذا. خاصة عندما ألاحظ أنني أتحدث مع الأطفال بنفس اللهجة السخطية ".

نحن مثل والدينا. تقول إيلينا أوليتوفا ، أخصائية نفسية عائلية: "لا مفر من التشابه". ويرجع ذلك جزئيًا إلى الجينات ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى التعليم والتقليد. لكننا نتعامل مع هذا التشابه بشكل مختلف.

"إذا أحببنا ، على سبيل المثال ، ابتسامتنا ، فإن حقيقة أن والدتي تبدو وكأنها من غير المرجح أن تسبب الرفض ،" يواصل المعالج. "ولكن إذا كنا لا نحب لهجتنا في التحدث مع الأطفال ، فسنكون أكثر تعاسة عندما نلاحظ أنها تشبه نبرة أمنا."

دعونا نلقي نظرة على الأسباب الجذرية لهذا الخوف.

"أريد أن أكون نفسي فقط"

لدينا جميعًا حاجة غير واعية لفصل أنفسنا عن والدينا من أجل إنشاء "أنا" الخاصة بنا. غالبًا ما تتحقق الحاجة إلى تأكيد الذات في شكل احتجاج. نحن نتمرد على أسلوب حياة آبائنا وضدهم.

توضح المحللة النفسية بريجيت آلان دوبري (بريجيت ألين دوبري): "إذا لم يكن من الممكن حدوث مثل هذه المواجهة في مرحلة المراهقة (على سبيل المثال ، كان الوالدان ضعيفين للغاية أو ، على العكس من ذلك ، سلطويان) ، فإنها تنشأ لاحقًا". "في بعض الأحيان يأخذ شكل التنافس المفتوح مع الوالدين (" أنا أفضل منك ") أو يظل مخفيًا ويتجلى في عدم الرغبة في أن يكون مثلهم".

رفض التشابه مع أحد الوالدين - الخوف من ألا تصبح نفسك. هذا الخوف عند المرأة أقوى بسبب الشعور بأنها مدعوة لتكرار مصير والدتها.

رفض التشابه مع أحد الوالدين يعني في هذه الحالة الخوف من ألا تصبح على طبيعتك بالكامل. يكون هذا الخوف عند المرأة أقوى بسبب الشعور الحالي بأنه يتم استدعائها لتكرار مصير والدتها - يتم إخبار الفتاة مبكرًا أنها ستصبح أماً في المستقبل. ينشأ تناقض: السيناريو معروف ، لكننا نحتاج إلى دورنا الخاص. ونحن نحاول أن نصبح مختلفين قدر الإمكان عن "المؤدي" السابق.

"ليس لدي حرية الاختيار"

يتابع المحلل النفسي: "إذا نظرت الأم إلى ابنتها على أنها استمرار لها - فهي تتوقع أنها ستحقق أحلامها ، وتطالب بالوفاء بتعليماتها ، فمن الصعب على الابنة أن تعامل نفسها كشخص مستقل". - ستشعر أنها حُرمت من حريتها في الاختيار. عندما نكتشف التشابه ، نشعر أن شيئًا ما يحدث لنا لا يمكننا مقاومته. نحن مثل الكمبيوتر الذي يقوم بتنفيذ إجراءات محددة وفقًا للبرنامج المضمن فيه. يمكن أن تكون سلبية لدينا محبطة ".

"أرى نفسي كشيخ"

تؤدي السمات الشخصية العامة والتشابه الجسدي إلى حقيقة أن المرأة ، بالنظر إلى الأم ، تفهم: يومًا ما سأكون أكبر سناً منها الآن. من الصعب أن تكون متحمسًا للشيخوخة في مجتمع يتم فيه التقليل من قيمة الشيخوخة.

بالنسبة للطفل ، تبدو الأم قوية وأبدية ، ويبدو له أنها كانت دائمًا وستظل كذلك. لكننا الآن نميز التجاعيد الجديدة على وجه الأم ، ونرى ضعفها. نحن نتفهم أننا نواجه نفس المسار ونخاف من مستقبلنا المحتمل. الأسئلة المطروحة أمامنا هي: هل سنكون أفضل؟ أسوأ؟ كيف سنتعامل مع شيخوخةنا؟

كيف تتعامل مع هذا الخوف؟

1. تقبلها كشخص

نشعر بالإحباط بسبب نقص آباءنا الذي نلاحظه في سن المراهقة. مع تقدمنا \u200b\u200bفي السن ، ندرك أنه لا يوجد أحد مثالي ، ونحصل على فرصة لرؤية أشخاص حقيقيين في الآباء لديهم نقاط قوة وضعف. يمكننا أن نقبل الأم ليس فقط في دورها كأم ، ولكن أيضًا كشخص مختلف ، بطريقة ما تختلف عننا. يمكننا أيضًا أن نقبل أنفسنا - كما أصبحنا ، في بعض النواحي نتبع مثالها ، وفي البعض الآخر نبدأ منها. هل نحن أكثر مراعاة وسخاء منها؟ إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك محاولة مسامحة الأم على أوجه القصور.

2. لاستعادة حرية الاختيار لقد ورثنا الكثير من والدينا. أفكار عن العالم ، ومهارات وعادات ، ولكن أيضًا مخاوف وتحيزات ، وأحيانًا الشتائم ... نعم ، إنها ملكنا الآن. لكن لا داعي للاستمرار في العمل دون تمييز! خذ فقط ما يناسبك. لا يتعلق الأمر برفض كل شيء دفعة واحدة ، بل يتعلق بتحمل مسؤولية اختياراتك. وتصبح راشدة.

3. فهم تاريخ الأبوة والأمومة

إذا كنت تشعر بأنك سجين التاريخ أو الشخصية ، ففكر ولاحظ ، على سبيل المثال ، "أمي عدوانية". ثم ابحث عن أي شيء يتعارض مع هذه الفكرة ، مثل "والدتها كانت مكتئبة ولم تحظ باهتمام كبير". الهدف ليس تبريره ، ولكن الابتعاد عن وجهة نظر مسبقة تسبب لك استجابة مؤلمة.