මත්පැන් පානය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කරන්නේ කෙසේද? මත්පැන් පානය නතර කරන්නේ කෙසේද: ජන පිළියම්. නිවසේදී තනිවම මත්පැන් පානය කිරීම නතර කරන්නේ කෙසේද? අධික ලෙස ගැලවී හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්නේ කෙසේද?

මත්පැන් යනු ක්\u200dරමානුකූල ප්\u200dරවේශයක් සහ බොහෝ විට දිගු කාලීන ප්\u200dරතිකාර අවශ්\u200dය වන බරපතල රෝගයකි. නිවසේදී තනිවම මත්පැන් පානය කිරීම නතර කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න.

ඔබ මත මත්පැන් මත යැපීම සමඟ සටන් කිරීම දුෂ්කර කාර්යයකි, නමුත් යම් යම් කොන්දේසි සපුරා ඇත්නම් එය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙම කොන්දේසි වලට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ:

1. සොයා ගත යුතු දේ සඳහා ඔබ සූදානම් විය යුතුය පහසු ක්\u200dරමය බීම නතර කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. මානසික හෝ කායික ආබාධ පැහැදිලිව පෙනෙන විට, දරුණු ලෙස මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට නොහැකි ය.
2. මත්පැන් පානය කරන්නා තම ඇබ්බැහිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීමේ අවශ්\u200dයතාවය තේරුම් ගැනීම සහ පිළිගැනීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. එසේ නොමැති නම්, නිවසේදී ඕනෑම ආකාරයක අනිවාර්ය ප්\u200dරතිකාරයක් අකාර්යක්ෂම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ් .ල වනු ඇත.
3. මත්ද්\u200dරව්\u200dයවලට ඇබ්බැහි වීමට එරෙහිව තනිවම සටන් කිරීමට තීරණයක් ගෙන ඇති අයෙකුට, ඉවසීම, අවබෝධය සහ ආදරණීයයන්ගේ සහයෝගය ඉතා වැදගත් වේ. එමනිසා, ඔවුන්ගේ ප්\u200dරධාන කර්තව්\u200dයය විය යුත්තේ බිඳවැටීම් අවුස්සන තත්වයන්ගෙන් රෝගියා ආරක්ෂා කළ හැකි උපරිම ආරක්ෂාවයි. මත්පැන් පානය කරන්නෙකුට ප්\u200dරබල චරිතයක් ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට නොහැකි වූ විට, ඔහුට අධිෂ් ower ාන ශක්තියක් නොමැති නම්, තමා කෙරෙහි පූර්ණ පාලනය, ඔහුගේ හැසිරීම සහ ප්\u200dරධාන සම්බන්ධතා කවය අවශ්\u200dය විය හැකිය.

මෙම සියලු කොන්දේසි සපුරා ඇත්නම් පමණක් කාන්තාවකට මත්පැන් හා මත්පැන්-පුරුෂයෙකු සඳහා ඇබ්බැහි වීම සාර්ථකව සුව කළ හැකිය.

ගැටලුව පිළිබඳ දැනුවත්භාවය සහ මත්පැන් මත යැපීම සමඟ සටන් කළ යුතු බවට ස්ථිර තීරණයක් තිබීම සන්සුන්කමේ පළමු පියවර වේ.

• මත්පැන් මත යැපීමෙන් පෙළෙන පවුලේ සාමාජිකයන්;
• "සිට සහ දක්වා" සමාන මාවතක ගමන් කර ඇති පුද්ගලයින්ට, සහාය වීමට, ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට, අවශ්\u200dය ආධාර සැපයීමට;
• හැකි නම් හෝ අවශ්\u200dය නම්, මනෝ විද්\u200dයා ologists යින් හෝ මනෝචිකිත්සකයින් යනු මත්පැන් පානයට සැබෑ හේතුව සොයා ගැනීමට සහාය ලබා දිය හැකි වෘත්තිකයන් වන අතර මෙම තත්වයෙන් මිදීමට මාර්ග යෝජනා කරයි.

වැදගත්! පිළිසිඳ ගත් සැලැස්ම සාර්ථකව ක්\u200dරියාත්මක කිරීම සඳහා, මත්පැන් පානයට පොළඹවන පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය අතහැර දමා සුපුරුදු සමාජ පරිසරයට ආපසු යාම අවශ්\u200dය වේ. පානීය සහකරු තම ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට අදහස් නොකරන්නේ නම්, පදිංචි ස්ථානය, රැකියාව, අධ්\u200dයයනය, සබඳතා බිඳවැටීම වැනි ඕනෑම ආකාරයකින් මෙම ගැටළුව විසඳීම අවශ්\u200dය වේ.

ණයට ගන්න නිදහස් කාලය ඔබ පානය කිරීමට ගත කළ කාලය ගත කිරීම සඳහා ක්\u200dරියාකාරකම් හෝ විනෝදාංශ සෙවීම ආරම්භ කිරීම වැදගත්ය. බොහෝ හිටපු බීමත් අය පිළිගන්නේ තම නිවස ඔවුන් මතට වැටුණු නිසා ඔවුන් නැවත අසනීප වූ බවයි. මත්පැන් පානයෙන් බොහෝ දෙනෙකුට රැකියාව අහිමි වන අතර ඔවුන්ගේ වැඩි කාලයක් නිවසේ ගත කරන අතර එය ඉතා ආතතියෙන් හා කම්මැලි වේ, එබැවින් පානය කිරීමට ඇති පෙළඹවීම් ඉතා ඉහළය. ඔබ වරක් කැමති දේ නැවත පිහිටුවීමට උත්සාහ කරන්න, නැතහොත් ඔබව පුරවන නව ඒවා සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබට තනිවම මත්පැන් පරාජය කළ හැකිය, අනෙක් සියල්ල උදව් පමණි

මත්පැන් ආදේශක භාවිතා නොකරන්න. කිසිදු ක්\u200dරියාකාරකමක්, ආහාර හෝ වෙනත් බීම වර්ග නොමැත. මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු වෙනත් සෞඛ්\u200dය සම්පන්න නොවන බීම පානය කරන හෝ පානය කරන අය සිටිති. අනෙක් අය, අනෙක් අතට, සම්බන්ධතා සමඟ කාලය ගත කිරීම වැනි අතිරික්ත ගැටළු සහගත වන වෙනත් ආකාරයේ හැසිරීම් වල නිරත වෙති. තුවාය විසි නොකරන්න. මත්පැන් පානය කිරීම නැවැත්වීම දුෂ්කර වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට මෙම ක්\u200dරියාවලියේ යම් පසුබෑමක් ඇති වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අත් නොහැරිය යුතුය, ඔබ දිනපතාම සටන් කළ යුතුය.

මත්පැන් පානය කිරීමේ ක්\u200dරමයක් ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම හදිසියේම මත්පැන් ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම භයානක වන්නේ ඇයි

බින්ජ් යනු මත්පැන් පානය කිරීමේ වඩාත් දරුණු ආකාරවලින් එකක් වන අතර එය "අතුරු" බලපෑම් වලින් සමන්විත වේ. මෙම තත්වයේ කාලසීමාව දින කිහිපයක් සිට මාස කිහිපයක් දක්වා වෙනස් විය හැකි අතර එහි ප්\u200dරතිවිපාක කෙටි කාලයක් තුළ ඉවත් කළ නොහැක. දැඩි බීම වලින් ඉවත් වීම සුමටව හා අනුක්\u200dරමික අවස්ථා කිහිපයකදී සිදුවිය යුතුය. ඔබ හදිසියේම මත්පැන් පානය නතර කළහොත්, දුර්වල වූ ශරීරය, දිනපතා මත්පැන් ලබා ගැනීමට පුරුදු වී සිටියි. හදිසි මත්පැන් පානයෙන් ඇති විය හැකි ප්\u200dරතිවිපාක:

• දැඩි මානසික අවපීඩනය භීතික ප්\u200dරහාර, නුරුස්නා බව, කාංසාව;
• ඩිලීරියම් ට්\u200dරෙමන්ස් හෝ මධ්\u200dයසාර මනෝභාවය, රෝග ලක්ෂණ වන්නේ පැහැදිලි කළ නොහැකි බිය, මායාවන්, ව්\u200dයාකූලත්වය, නින්ද නොයාම;
• මතක ආබාධ.

මත්පැන් හදිසියේ ඉවත් වීමෙන් ඇති විය හැකි භෞතික විද්\u200dයාත්මක ප්\u200dරතිවිපාකවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ආහාර රුචිය නොමැතිකම;
• ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය;
• අත් පා කම්පනය;
• අභ්\u200dයන්තර ආමාශය හෝ බඩවැල් ලේ ගැලීම;
• ආතරයිටිස්, ස්පන්දනය ඇතිවීම;
• හෘදයාබාධයක් හෝ ආ roke ාතයක් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ.

එමනිසා, ඉක්මනින් මත්පැන් පානය නතර කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කිරීම, ඔබට අධික ලෙස මත්පැන් පානයෙන් මිදීමට නොහැකි වනු ඇති බවට ඔබ සූදානම් විය යුතුය.

අවාසනාවකට මෙන්, මත්පැන් සඳහා විශ්වීය, වේගවත් ක්\u200dරියාකාරී හා effective ලදායී drug ෂධයක් තවමත් සොයාගෙන නොමැත. නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ කිසිදු ක්\u200dරියාමාර්ගයක් නිෂ් .ල වනු ඇති බවයි.

අධික ලෙස ගැලවී හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

නිවසේදී අධික ලෙස මිදීම සඳහා ඔබ කල්තියා සූදානම් විය යුතුය:

• නිවසේ අවශ්\u200dය පානීය දියර ප්\u200dරමාණය (ගෑස් රහිත ඛනිජ ජලය, පළතුරු බීම, පළතුරු බීම), her ෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම, සමහර ations ෂධ;
• මත්පැන් සඳහා ප්\u200dරවේශය සීමා කිරීම;
• රෝගියාට ඇඳ විවේකය සහ විවේකය ලබා දෙන්න.

වැදගත්! ක්රියා පටිපාටි ආරම්භ වූ දිනයේදී, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම ඉතා වැදගත් වේ - මෙය සමස්ත සිදුවීමේ සාර්ථකත්වය වනු ඇත.

බේබදුකමෙන් මිදීමට පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

1. මින්ට් හෝ ලෙමන් බාම් සුප් හොද්ද වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් පසු නියමිත දිනට පෙර නින්දට යාම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
2. අවදි වූ පසු සහ දවස පුරාම, හැකි තරම් දියර පානය කරන්න: පිපි umber ් umber ා හෝ ගෝවා අති ක්ෂාර, ගෑස් රහිත ජලය, පළතුරු බීම, කොම්පෝට්, ශාකසාර තේ, කසාය හෝ සාමාන්\u200dය තේ මී පැණි සහ ලෙමන් එකතු කිරීම. විශාල ද්\u200dරව ප්\u200dරමාණයක් ශරීරය ස්වභාවිකව ඩෙටොක්සයිඩ් කිරීමට උපකාරී වේ.
3. ලබා ගත හැකි ඕනෑම sorbents (සක්\u200dරිය කාබන්, එන්ටරොස්ගල්, ස්මෙක්ටා, පොලිසෝර්බ්, ආදිය) ඇල්කොහොල් දිරාපත්වීමේ නිෂ්පාදන වලින් පිරිසිදු කිරීමේ ක්\u200dරියාවලිය වේගවත් කරයි. එසෙන්ටියාල් ෆෝර්ට්, කාර්සිල් වැනි drugs ෂධ විෂ වල අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට මෙම drugs ෂධ කිසිවක් ඔබගේ ළඟම ඇති ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය; ඒවා මිලදී ගැනීමට බෙහෙත් වට්ටෝරු අවශ්\u200dය නොවේ. අමුණා ඇති උපදෙස් අනුව පිළිගනු ලැබේ.
4. වේගවත් හෘද ස්පන්දනයකින් එය "වැලිඩෝල්" හෝ "ඇටෙනොලෝල්" ගැනීමට අවසර ඇත.
5. ඉවත් කිරීමට ස්නායු ආතතිය දිවා කාලයේදී ග්ලයිසීන් ගැනීමට එයට අවසර ඇත, නමුත් ටැබ්ලට් 10 කට වඩා වැඩි නොවේ.
6. තත්වය තියුණු ලෙස පිරිහීමත් සමඟ වතුර වීදුරුවක තනුක කළ වොඩ්කා ග්\u200dරෑම් 50 ක් ගත හැකිය.

අධික ලෙස පිටතට යාමට දින දෙක පහක් ගත විය හැකිය. රෝගියාගේ තත්වය ක්\u200dරමයෙන් දියුණු වේ. දෙවන හා පසු දිනවලදී, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම, බහුල බීම, ප්\u200dරතිවිරුද්ධ ස්නානය, අවම වශයෙන් ආතති සහගත හෝ ගැටුම් තත්වයන් පෙන්නුම් කෙරේ.

මත්පැන්වලට එරෙහි සටනේදී සාම්ප්\u200dරදායික වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව ඊට අනුබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය drug ෂධ ප්රතිකාර, සහ ප්\u200dරධාන ඒවා ලෙස.

වැදගත්! දැඩි මත්පැන් මත යැපීමකදී සාම්ප්\u200dරදායික වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව බල රහිත විය හැකිය. රෝගයේ අවසාන අවධීන් සුව කළ හැක්කේ සුදුසුකම් ලත් වෛද්\u200dය, මානසික හෝ මනෝචිකිත්සක ආධාරයෙන් පමණි.

මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම සඳහා ජන පිළියම්

මත්පැන් සඳහා බහුලව භාවිතා වන ප්\u200dරතිකාරය ශාකසාර medicine ෂධයකි.

ජන වෛද්\u200dය විද්\u200dයාවේදී, අයිවන් තේ, රූකඩ (තණකොළ), යුරෝපීය කුර, ලොවේජ් රූට්, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, මාර්ග වර්ණනය වැනි bs ෂධ පැළෑටි භාවිතා කරනු ලැබේ.

අයිවන් තේ මත්පැන් සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව අඩු කරයි, හැන්ගෝවර් සින්ඩ්\u200dරෝමය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. අයිවන් තේ කොළ 5: 1 අනුපාතයට මාර්ග වර්ණනය සමඟ මිශ්\u200dර කර උතුරන වතුරෙන් පෙරන ලද අතර මිනිත්තු 20-30 අතර කාලයක් පානය කර දිනකට කෝප්ප 5-7 ක් පානය කරයි. මත්පැන් පානය කිරීමේ දැඩි ආශාවකින් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඇල්කොහොල් වලට එරෙහි වීම සිදුවන්නේ මාර්ග වර්ණනය, ආදරණීය මූල සහ බේ කොළ කසාය, තණකොළ කසාය:

1. මාර්ග වර්ණනය ග්\u200dරෑම් 15 ක් උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කර විනාඩි 15 ක් ජල ස්නානයක තබා සිසිල් කර පෙරීම කර තම්බා ගත් ජලය සමඟ මිලි ලීටර් 500 ක ආරම්භක පරිමාවකට එකතු කර වොඩ්කා මිලි ලීටර් 15 ක් සුප් හොද්ද තුළට වත් කරනු ලැබේ. දිනකට දෙවරක් ග්\u200dරෑම් 50 ක් ගන්න. 7 ෂධය ලබා ගැනීමේ පා course මාලාව දින 7-10 කි. විවේකයක් සතියක් ගත වූ පසු, අවශ්ය නම්, නැවත නැවත කරන්න.
2. ආදරණීය මූලයේ කසාය වඩාත් රැඩිකල් පිළියමකි. ඉවුම් පිහුම් සඳහා, ශාක මූල 1 ක්, බේ කොළ 2 ක් සහ වොඩ්කා වීදුරුවක් ගන්න. මේ සියල්ල එක් යාත්\u200dරාවක සති දෙකක් පුරවා ඇත. හැන්ගෝවර් සින්ඩ්\u200dරෝම් රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට ටින්කර් පානය කිරීමට ඉදිරිපත් වේ. එය පානය කිරීමෙන් පසු මත්පැන් පානය කරන්නාට දැඩි වමනය ඇති වේ. එවැනි ක්\u200dරියා පටිපාටි දෙකක් හෝ තුනකට පසුව, මත්පැන් පානය කරන්නාට මත්පැන් කෙරෙහි ඇල්මක් ඇති කරයි.
3. සුප් හොද්ද පිළියෙළ කිරීම සඳහා, වියලන ලද ගාන ලද ඔසු තේ හැන්දක උතුරන වතුර වීදුරුවකින් වත් කර අවම තාපය මත මිනිත්තු 20 ක් තම්බා ගන්න. ඉන්පසු සුප් හොද්ද සිසිල් කර, පෙරීම කර සති 3 ක් 1 තේ හැදි දී ගනු ලැබේ. l. දිනකට 5 වතාවක්.

රූකඩ පැළෑටි ගැනීමෙන් මත්පැන් කෙරෙහි ඇති උදාසීනත්වය හේතු විය හැක.

වැදගත්! රූකඩ ශිල්පියා විෂ සහිත ශාකයකි, එබැවින් එය අඩු drug ෂධයේ සිට වැඩි ප්\u200dරමාණයක් දක්වා මාත්\u200dරාව අත්හදා බලා ප්\u200dරවේශමෙන් ගත යුතුය.

රූකඩ මුල් ග්\u200dරෑම් 10 ක කසාය පිළියෙළ කිරීම සඳහා උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 50 ක් වත් කර පැයක් පමණ උණුසුම් ස්ථානයක තැන්පත් කරනු ලැබේ. එහි ප්\u200dරති inf ලයක් ලෙස මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම චීස්ක්ලෝත් හරහා පෙරීම කර දිනකට තුන් වරක් ගනු ලැබේ - රෝගියාගේ ආහාර හෝ බීම වලට එකතු කිරීම, 1 බිංදුවක්. එය දින 5 කට නොඅඩු සීතල ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතුය. ප්\u200dරාථමිකකරණයෙන් දින 5 ක් ඇතුළත, drug ෂධයේ effectiveness ලදායීතාවය නොපෙනේ නම්, මාත්\u200dරාව බිංදු දෙකකට වැඩි කර පා course මාලාව නැවත නැවතත්, ක්\u200dරමයෙන් එය දිගු කිරීම, දෘශ්\u200dය ප්\u200dරති results ල ලබා ගන්නා තෙක් මාත්\u200dරාව වැඩි කිරීම.

ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් හි කොළ සහ මල් කසාය ස්වාභාවික විෂ නාශකයක් ලෙස සාර්ථකව භාවිතා කරයි. ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් ගත කිරීමේ බලපෑම දින 10-14 තරම් early ත කාලයකදී කැපී පෙනේ. Product ෂධීය නිෂ්පාදනයක් සකස් කිරීම සඳහා 4 තේ හැදි. l. වියලන ලද ශාකය උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක් සමඟ මිශ්\u200dර කර සම්පූර්ණයෙන්ම උණුසුම් වන තුරු අඳුරු උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සඳහා දිනකට දෙවරක් වීදුරු සඳහා මසකට ගනු ලැබේ.

වෙනත් ජන ක්\u200dරම භාවිතයෙන් ඔබ විසින්ම මත්පැන් පානයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

ශාකසාර medicine ෂධයට අමතරව, මත්පැන් මත යැපීම සමඟ කටයුතු කිරීමේ වෙනත් ජන ක්\u200dරම තිබේ.

ඉතින්, මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට උපකාරී වනු ඇත ... වනාන්තර දෝෂ! “Pot ෂධීය පොහොට්ටුවක්” පිළියෙළ කිරීම සඳහා වනාන්තර දෝෂ අතලොස්සක් වොඩ්කා වීදුරුවක දින කිහිපයක් පුරවා ඇති අතර පසුව එය මත්පැන් පානය කරයි. මෙම ප්\u200dරතිකාර ක්\u200dරමය මත්පැන්වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ වඩාත් effective ලදායී විකල්ප ක්\u200dරමයක් ලෙස ජනප්\u200dරියය. සාම්ප්\u200dරදායික සුව කරන්නන් කියා සිටින්නේ මත්පැන් සදහටම ප්\u200dරතික්ෂේප කිරීම සඳහා එක් ක්\u200dරියා පටිපාටියක් ප්\u200dරමාණවත් බවයි.

තවත් අතිරික්තයක්, නමුත් නොඅඩු effective ලදායී ක්රමය මී මැස්සන් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම සලකා බලනු ලැබේ. පා course මාලාව දින 10 ක් පවතී. එය පුරාම ඔබ කෘමීන් දෂ්ට කිරීම යටතේ ඔබේ “වැඩ නොකරන” අත ආදේශ කළ යුතුය. මී මැස්සන්ගේ සංඛ්\u200dයාව (සහ, ඒ අනුව, දෂ්ට කිරීම්) දිනකට එකකින් වැඩි විය යුතුය. එනම්, පා course මාලාවේ පළමු දිනයේදී, රෝගියා එක් වරක්, පස්වන දිනයේදී - පස් වතාවක් දෂ්ට කරනු ලැබේ. හයවන දින සිට, මී මැස්සන් සංඛ්යාව ප්රතිලෝම අනුපිළිවෙලින් අඩු වේ. චිකිත්සාව 10 වන දින එක් කටගැස්මකින් අවසන් වේ. මෙම තාක්ෂණය මගින් මත්පැන් සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව තුරන් කිරීම පමණක් නොව, මත්පැන් මගින් දුර්වල වූ ප්\u200dරතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන බව විශ්වාස කෙරේ.

වැදගත්! එක් එක් කටගැස්මෙන් පසු මෘදු පටක වලින් කෘමියාගේ ද ing ුවම ඉවත් කිරීම අවශ්\u200dය වේ. කෘමීන් දෂ්ට කිරීම් වලට ආසාත්මිකතා ඇති අයට මෙම ක්\u200dරමය සුදුසු නොවේ.

නවීන වෛද්\u200dය තාක්\u200dෂණයන්ට ප්\u200dරාතිහාර්යයන් කළ හැකි වුවද, ගැටලුවකට මුහුණ දීමට පළමු උත්සාහයන් බොහෝ විට තනිවම සටන් කිරීමට උත්සාහ කිරීමකි. හොඳ ප්\u200dරති .ලයක් ලබා ගැනීම ඉතා අපහසුය. නමුත් නිවැරදි අභිප්\u200dරේරණය, නිවැරදි මට්ටමේ ඉවසීම, නොපසුබට උත්සාහය, අධිෂ් ower ාන ශක්තිය හා ධෛර්යය ඇතිව, මත්පැන් පානය සමඟ ආරම්භක අවධියේදී එය තනිවම කළ හැකිය. වැදගත් වන්නේ ආදරණීයයන්ගේ සහයෝගය ලබා ගැනීම සහ අත් නොහැරීම පමණි.