Hvordan bli lykkelig i livet

Og inntrykk av uendelige uoppløselige problemer, forresten, påfører ofte flittig mange medier til oss. Prøv mindre å se på TV og lese politiske artikler, og moralsk helse vil gradvis begynne å forbedre seg. Dette er ganske bevist medisinsk praksis.

Men de fleste føler seg ulykkelige bare fordi de ikke skjønner at de har makt over sine følelser, og bare passivt tar disse synspunktene at andre pålegger dem. Oh, hvor ofte er kommentarene til de såkalte "vennene" sår: for eksempel, "Lønnen til deg - katten er kuttet", "Du er så feit", etc. Her er vi opprørt og føler seg uendelig uheldig, Ikke merket alt det beste vi er omgitt av.

Ikke tillat deg å manipulere hvorfor du bestemte deg for at andres mening er riktig? Til slutt, hvis du virkelig lider av det som omgir deg - endre miljøet, og vær glad! Du har alltid valgfrihet, og det siste valget er alltid ditt. Vel, ikke nødvendig å velge - nyt hva du har!

Men noen ganger ser det ut til at noen mennesker er født med heldige - de alle viser seg, heldig. Og av en eller annen grunn er andre forskjellige, som om lykke vender seg bort fra dem selv i småbiter?
For mange år siden var britiske forskere interessert i hvorfor noen mennesker alltid befinner seg i Åpningstid På rett sted, mens andre stadig savner sin sjanse. Det viste seg at den avgjørende faktoren for suksess eller fiasko er en vanlig holdning, muligheten til å bruke saken.

Et eksempel kan tjene som en av forsøkene. Deltakerne ble distribuert på avisen, og ber om å beregne hvor mange bilder i den. På en av sidene ble det skrevet en stor kunngjøring, skrevet i store bokstaver. Det fulgte at de som ville legge merke til at han ville bli betalt betydelig godtgjørelse. Jeg la merke til ham, selvfølgelig de heldige, og de evige taperne savnet.

De heldige er mer avslappede og åpne, se på det omkringliggende livet med interesse, og derfor ser de mer. De hører på deres intuisjon, de har alltid store forventninger og tillit til at alt kommer til virkelighet, de gjenoppretter raskt fra feil og til og med vet hvordan man ser en positiv mening. Her er noen tips for de som ønsker å bli heldige:

1. Lytt til dine naturlige instinkter - de er oftest rett.
2. Vær åpen for en ny opplevelse, overvinne den daglige rutinen som omgir deg.
3. Minst noen få minutter om dagen, betaler du minner som du har perfekt administrert.
4. Før et viktig møte- eller telefonsamtale, tenk deg selv helt glad, fordi lykke til er ingenting annet enn håpet om håp selv.

Så moderne psykologi igjen bekreftet den kjente for oss siden barndommen av Kozma Prøttekov: "Hvis du vil være glad, vær det!"

Det er flere psykologiske øvelser for dette.
Føl deg glad, la denne tilstanden i kroppen din, rette skuldrene dine, smil, føl deg at Ånden fanger, i sparkers øyne ...
Og nå, hold denne tilstanden i 5 minutter. Ikke skynd deg, skriv inn tilstanden gradvis, som i det kule sjøvannet. Først vil det være litt uvanlig, en ny tilstand er som en ny jakke, kroppen blir vant til det gradvis.
Prøv å zoome inn "glad" tid til 15-20 minutter, legg til morgen og kveldsmetoder. Sett kroppen din endorfiner. Det er hyggelig og nyttig for helse.
Forresten, når du allerede "fanget" tilstanden, kan du gå til de vanlige saker, vaske oppvasken, ta en tur med hunden, argumenterer med din kjære: bare hold denne tilstanden, hold den, bli vant til å leve i det.
Men for å komme seg ut av tilstanden "lykke" er valgfritt. Hvis du glemmer det, etter utløpet av den planlagte 15 minutter, ingenting forferdelig!

Hvordan lære å være lykkelig? Som psykologer mener, må du følge flere grunnleggende regler for å begynne:
1. Konfigurert alltid bare på god. Prøv å unngå negative følelser, og viktigst, ikke skape dem selv. Tro meg, dette vil bli gjort vellykket av andre. Lær å skape et godt humør med noe vær og velvære.
2. Smil oftere, selv til og med bare for deg selv. Optimister og glade mennesker smiler ofte. Se på utlendinger - de er akseptert for å ha en heldig persons bilde, og de smiler uten ende. I tillegg har leger lenge vist at stresset av ansiktsmuskler med et smil gir spesifikke signaler til den menneskelige hjerne, som handler på sentrene av glede, og velvære er faktisk bedre.
3. Prøv å leve i nåtiden og være i stand til å nyte dem ... Tross alt, utmerket stemning og lykke, legger vanligvis opp av mange søte hjerter av minste ting. Prøv å ikke forstyrre andre og forsvinne deg selv. Fang de fantastiske øyeblikkene i livet vårt!
4. Sett foran deg selv et edelt mål. En person som har et mål i livet, føles mye mer selvsikker. Og ikke forveksle hvis det ikke er mulig å oppnå det umiddelbart - målet kan falle sammen med din elskede drøm. Det viktigste er å gjøre for henne i det minste et lite kammer hver dag.
5. Kjærlighet! I intet tilfelle nekter ikke å nekte deg i kjærlighetens gleder. Ikke ofre med personlig lykke for penger og karriere. Husk: Kjærligheten lyser livet vårt og renser sjelen, noe som gjør den lettere. Det er alltid en person som vil tilbakebetale deg gjensidighet og vil kunne sette pris på din holdning.

En av Jesu bud "elsker din nabo som meg selv", men tenk på deg selv, liker du deg selv? Husk bare å ha falske deg selv, du kan elske folk rundt deg.

Lykke ... Vel, hvem drømmer ikke om ham? Hvilken kvinne går ikke om hvordan å bli lykkelig? Alle strever etter ham - både kvinner og menn, barn og gamle menn. Samtidig, for hver dette er konseptet. Noen ser lykke i en sterk familie og kjærlighet, andre - i høyt materiale ueknologiske. For det tredje er dette profesjonell selvrealisering, og noen ser det i et varmt og koselig hus.

Holdning til lykke

Det ser ut til at alle ambisjoner er ganske oppnåelige og ekte, det er nok å gjøre litt innsats, og lykke vil vedvarende banke på døren din. Men det er så unnvikende stoff som det var bare i hendene, og han var ikke. Planlagte vinger og floppet ut av vinduet - prøv å finne! Hva å gjøre? Hvordan bli en lykkelig kvinne i lang tid, er det bedre for alltid?

Helt ærlig, glad for å bli ikke for vanskelig. Det viktigste er å tillate deg selv å være så. Men vi tillater ofte ikke dette til deg selv. Enda mer, tillater vi ikke slike eller andre. De menneskene som vet hvordan de skal bli glad mannOg nyt disse kunnskapene, utrolig irritert, forårsaker misliker.

Og uheldige folk får den mest supportious holdningen. Og oftest er en person mer traversert gjennom deres ulykke, enn å nyte livet sammen med vellykkede og lykkelige mennesker. Er det ille? Selvfølgelig! Og hvis menn på en eller annen måte kan leve med en slik situasjon, så for en kvinne er det som død. Ekte kvinne Bare bør være lykkelig! Ellers vil hun slutte å være en ekte kvinne. Hvordan bli glad og vellykket ikke å kaste bort kvinners essens? La oss snakke mer om dette.

Lykke for alltid

De største vanskeligheten på vei til lykkelig liv - Dette er en fiktiv vanskelighetsgave. De fleste kvinner er rett og slett sikre på at for lykke må betales, begynner de å kunstig skape hindringer, oppfinne lidelse for å få det. Tross alt må det legges!

Og lett lykke - som og ikke lykke, og så, litt lykke, og ingen spesiell glede årsaker. Hvordan bli en lykkelig kvinne hvis en slik stereotype legges siden barndom? Er det mulig?

Helt nøyaktig - kanskje! Men du må starte med fritak fra feil stereotyper. Husk AXIOM: Folk vises på lyset for å være lykkelig! Men bare de avhenger av dem om de vil være som sådan. I lang tid er det en lignelse. Når du har blindet en manns leire, spurte Gud: "Hva mer trenger du?" "Lykke!" - ba om en person. Da legger Gud et stykke leire i hendene. "Det er i dine hender - LEPI!" - fulgte svaret.

Hver kvinne har et slikt leir. Det viktigste er å huske dette. Og hvis du en dag du bestemmer deg for å være lykkelig, trenger du bare å ta dette leiret for å gjøre noe så lenge jeg ønsket.

Visualisering av lykke

Hvis du seriøst tenkt å løse spørsmålet om hvordan du blir en lykkelig person, er det nødvendig å nærme seg dette flittig og bevisst. Til å begynne med, bestemme parametrene for lykke og klart formulere et mål. Og så slå på fantasien og forestill deg det i all sin herlighet.

Hvis din lykke er vedlagt i å skape en vakker familie, tenk et koselig hjem, oppmerksom mann, morsomme barns stemmer. Ønsker en karrierevekst - forestill deg selv som en ansatt som har en utmerket beliggenhet i et vakkert selskap. Målet ditt er kjærlighet, så aktivt rekonstruerer bildet av den mest fantastiske mannen, som bare elsker deg. For å forstå hvordan du blir den lykkeligste kvinnen, må du spille mentalt dette er lykke, Det er figurativt å presentere det, fylt med ulike detaljer, selv prøve å fylle den med maling, gi smak og lukt.

I et ord visualiserer du. Du kan tegne et vakkert bilde eller beskrive i detalj din presenterte lykke. Og du kan kutte sine magasiner bilder og lage en collage. Bare ikke skjul det. Din visualisering må være konstant i sikte.

Lev i dag

Det er veldig viktig å lære å leve i dag. Direkte alle krefter og energi til nåtiden. Ikke vent på spøkelsesmessig "i morgen" - det vil være mindre arbeid, og i en uke - en lønn, en måned senere - ferie. I en slik forventning, oppstår livet, og en dag oppstår en bevissthet: Livet har gått, og hvor er det, verdsatt lykke?

Drømmer og handlinger

Hemmeligheten til lykke i harmoni mellom "jeg vil ha" og "hva jeg gjør for dette." Alle vil ha mye: velvære, kjærlighet, penger, innlegg, frihet. Men ikke nok bare vil, du må være klar til å gjøre noe. Ellers settes alle målene og forblir drømmer.

Hvordan bli glad? Det er nødvendig å forestille seg at implementeringen av planene avhenger av hvilke handlinger. Tross alt, hvis du drømmer om en lovende karriere, men ikke på jakt etter en slik jobb, er det lite sannsynlig at lykke vil falle inn i døren din. Husk det ordtaket at alle er en smed av hans lykke.

Elsk deg selv

Obligatorisk tilstand for glad kvinne Er aksept av deg selv som du er. Ikke se etter mangler. Alas, den som leter etter - vil definitivt finne. Og selv om det ikke finner, så er noe innvendinger.

For å realisere fullt ut hvordan du blir glad, må du ta deg til dagens personlighet. Det er urealistisk å bygge lykken til den kvinnen du har til hensikt å bli. I tillegg er det en sjanse for at den nye kvinnen representerer ham ganske annerledes. Og så skape lykke for den du er nå.

Ta et stykke papir, del det i to halvdeler. På den ene siden skriv dine fordeler, og på den annen side - ulemper. Les nøye med dine minuser og korrigere dem i verdighet. Bruk et slikt prinsipp: hysterisk - følelsesmessighet, grådighet - sparsommelighet. Det viktigste er å tydelig formulere regelen: "Jeg vet hvordan å bli lykkeligere, og til tross for mine mangler, elsker jeg meg selv!"

Rikdom og lykke

Mange kvinner overvelder spørsmålet om hvordan å bli lykkelig og rik. Hvis du er interessert i svaret, snakker vi om økonomisk velvære. Det er i orden. Hver kvinne skal være økonomisk uavhengig. Tross alt er det så hyggelig å føle at du har alt, og alt dette du har oppnådd deg selv.

Først avgjøre hvilken måte du vil gå til din rikdom. Noen kvinner på spørsmålet om hvordan å bli rikere og lykkeligere, svar: "Gledes vellykket." Hvorfor ikke? Hvis dette gjør deg glad, betyr det at målet oppnås.

Men det er en annen kategori av kvinner som foretrekker å bygge sin rikdom uavhengig. Det er det, de trenger å tenke på hvordan å gå til målet. Du kan selvfølgelig bygge en vellykket karriere og oppnå høye stillinger, men det tar ganske mye tid. Og vi er vanligvis om dusinvis av år. Er du klar til å jobbe hele denne tiden uten å donere hender, for fremtidig velvære? Hvis denne banen er valgt, ta deretter styrken og tålmodigheten, ikke vær oppmerksom på soldatene og kritikken av sjefene og ikke glem å øke din profesjonalitet.

Men det er en annen vei til rikdom - din virksomhet. Selvfølgelig er det svært vanskelig å avgjøre hva som egentlig skal gjøre hva virksomheten vil gi etterlengtet økonomisk frihet. Ofte er ens egen virksomhet forpliktet til fødselen til en av to sider: enten talent, hobby, hobby eller lykkelig sjanse. Du kan vente på et velsignet punkt der lykke vil banke på døren din, men et slikt tilfelle kan ikke skje. Derfor begynner du å handle deg selv.

Skriv på et ark papir alt du enkelt kan og bra, og til en annen kolonne skriv ned hva din sjel er plassert. Analyser dine poster. Fremhev disse linjene som sammenfalt i en og en annen kolonne. De resterende postene kan slettes. Rikdom vil ikke bringe saken det, men dessverre kan du ikke. Men okkupasjonen der du har visse ferdigheter eller talenter, og samtidig er det som deg, kan vokse ut av hobbyer til en utmerket virksomhet.

Ikke glem at virkelig rike mennesker som har oppnådd alt sitt arbeid, er svært økonomiske om penger. De er ikke sjeler, bare foreta kjøp ganske gjennomtenkt. Husk: å rikdom som er kompleks og lang, men tilbake - veldig kort.

Lykke til å være kone

Du tenker ofte på hvordan du skal bli glad kone? Svaret er veldig enkelt - gjør mannen din lykkelig. Tross alt, ethvert forhold, selv bygget på mest stor kjærlighetMå ikke tåle angrepet av konstante uenigheter, støtende, hån.

Derfor er ditt lykkelige familieliv bare i dine skjøre hender. Og hvis du vil føle deg lykkelig og komfortabel i rollen som min kone, så skriv inn flere regler i livet ditt:

ikke sammenlign din mann med andre, det er iboende i sine egne gode kvaliteter, her og setter pris på;
ikke så en mann, selv om han ikke er riktig hvis han ikke er riktig, til slutt er han ikke dum, så jeg vil forstå mine feil, men din delikatesse vil sette pris på;
snakk rett, uten hint, spesielt hvis noe skadet deg, vil spillet i stillheten eller fullstendig ignorere problemet ikke løse;
aldri rope på mannen din, uansett hvor vanskelig det er og hva et ønske om å heve stemme, hold ut, men bedre kommer opp med en setning, som vil tillate å stille, for eksempel "bite språk";
ikke prøv å rette karakteren til en ektemann, absolutt ubrukelig tomgang;
hør alltid på ham nøye, still spørsmål, la deg forstå at du er interessert i hans saker;
elsk ham og beundre ham.

Tro meg om alle reglene du vil overføre til din familie liv, så min mann er bare en vinger vokse opp, men du vil gjøre deg den duigable kone i verden!

Er det mulig å lykke etter skilsmissen?

Et gap med en elsket er en ganske tung test for en kvinne som ofte er forårsaket av depresjon. Hvordan overvinne dårlig humør, Hvordan igjen tro på din styrke og hvordan å bli lykkelig uten en mann? Flere Universal Councils vil hjelpe deg igjen å lære å nyte livet:

Forhold er ikke alt som presenterer livet. Analyser hva som omgir deg, er barn, arbeid, hobbyer. I noe er det et rom, noen øyeblikk er ikke fornøyd - det betyr at det ikke er tid for tristhet, du må krasje!
Unn deg selv, til slutt betale tid for din person. Registrer deg for en massasje, besøk skjønnhetssalongen. Tillat deg en dag, fylt med avslapning og nytelse. Problemene vil ikke forsvinne, men vil virke mindre.
Tillat deg selv å være deg selv. Du trenger ikke å tilpasse seg noen, noe som betyr at selvtillit vil stige betydelig. Ta deg selv ved selvutvikling, det kan hevde kvalifikasjonene eller til og med en helt ny yrke. Husk at kvinner som stadig fortsetter å utvikle seg, alltid forårsake oppriktig interesse for menn, så vel som deres beundring.

De nødvendige vaner

Glade mennesker er nesten aldri trist, de mister ikke, de er ikke pessimistiske og onde. Disse menneskene gir bare glede til andre, og de trekker ufrivillig. Ved synet av slike mennesker oppstår spørsmålet ufrivillig på hvordan de klarer å være lykkelige. Det handler om visse vaner som gjør at du kan utstede så mange positive følelser som de er nok til andre.

Analysen av disse vanene fikk lov til å trekke seg ut flere tips, som perfekt viser hvordan man blir lykkelig og vellykket.

Ikke vær avhengig av andres meninger

Stopp å bekymre deg for hva andre mennesker tenker på deg. Ikke vær oppmerksom på negative kommentarer. Og viktigst, ikke la humøret ditt. Hva er forskjellen du tenkte på deg? Du vil ikke bli lykkeligere fra denne kunnskapen.

Finn i alle positive

Kvinner som vet hvordan de skal bli lykkelige i livet, selv det negative klarer å finne positive parter. Denne tilnærmingen gir deg mulighet til å overvinne livshindringer med letthet. Det er ganske vanskelig å lære dette, men tro meg - det er ganske mulig. Og når du lykkes, selv en vanskelig situasjon Det vil ikke virke så kritisk.

Få vennlig

Hvis du er Nahami, ikke svar ikke på det samme. Smil som svar. Husk at høflighet og smil alltid handle disarmingly selv på den valgte morsom. Bare legg lovbryteren i sjelen, hvem vet hva som skjedde i sitt liv, og at han fikk ham til å oppføre seg.

Merk oftere

Vet, glad mann er veldig ofte smilende og ler. De fleste kvinner rynker ofte, fordi de har en permanent ulike husholdningsproblemer i hodet. Og i stedet for, frowning, neppe tenker på hvordan å bli lykkelig, lærer du bedre å smile vane. Forresten sier psykologer at et smil perfekt reiser stemningen.

Utfordre problemer

En lykkelig kvinne vet hvordan man skal avvise problemer, behandle dem som midlertidige små ting, som snart vil passere. En vanlig person fokuserer ofte på en irriterende hendelse, mens du bruker mye styrke og energi på jakt etter avkjøring fra situasjonen. Faktisk er de fleste problemer tillatt av seg selv.

Ikke gi inn for å frykte

Glad vil alltid finne styrken til å le av frykt i ansiktet. Selvfølgelig er hun også redd for noe. Men i en situasjon inspirert panikk frykt, en slik kvinne vil definitivt være sjokkerende og vil prøve å øke stemningen til andre. Denne metoden lar deg betydelig redusere nivået av frykt, noe som betyr at du vil føle evnen til å motstå fare.

I stedet for fengsel

Ikke motløs dersom i dag kan du ikke si med fullstendig tillit: "Jeg er en veldig glad og vellykket kvinne." Og la din karriere ikke nå de skisserte høydene, eller søket etter en kjære har ennå ikke kronet med suksess, det er ikke i all grunn å skrive deg selv i en feil. Du kan allerede innse alle dine planer i morgen og få så langvarig lykke. Det viktigste, la deg være lykkelig og vellykket!

Begrepet "lykke" studeres i psykologi, filosofi, teologi og til og med i det okkulte. Lykke som et fenomen betyr tilfredsstillelse av sitt liv, hans liv, til slutt. Lykke kan ikke estimeres i noen kvantitative indikatorer. Glad kan være en tigger som solen varmer på ryggen, og det uheldige kan være en rik finansiering, bekymret for at han ikke hadde tid til å investere i tide.

Ifølge rating "International Happiness Index" - de lykkeligste menneskene bor i Costa Rica, Vietnam og Colombia.

Dermed kan det konkluderes med at lykke til å ta i livet ditt ikke er så vanskelig. Det er nok å se på vårt vesen under et litt annet synspunkt, og VMigs person viser seg ut av det uheldige. Det viser seg at ordene Appia er riktige. Bare i deres vilje kan en person bli lykkelig. En gunstig hendelse kan erstattes av en annen, men så lenge en person ikke vil være fornøyd med situasjonen, er han så ulykkelig og vil forbli.

Nå til spørsmålet om hvordan å oppnå lykke? Siden lykke er et spørsmål om personlig tilfredshet, er det ikke nødvendig å oppnå noe her. Du kan skrive planer for å oppnå mål i lang tid, for å oppnå disse målene, og som et resultat, få en mental tomhet. Tvert imot kan du se på livet ditt i lyse farger: det er et tak over hodet ditt, mat i kjøleskapet, det er en datamaskin, det er en kone, det er en katt, til slutt. Og så kan disse fakta bli reethought: Halvparten av vennene deres har ingen og tilbringer en betydelig del av lønnen til leie. I de fattige som noen ganger er funnet på gaten, er maten mye mindre, og det er ikke noe kjøleskap. Hver barndom drømte om datamaskinen din, og nå er han, men av en eller annen grunn gir han ikke stor glede. Men det er fortsatt en TV med hundre satellittkanaler (inkludert sport), mobiltelefon, Kamera. For omtrent 15 år siden syntes alt å være en urealisert drøm. Det var antatt at det bare er voksne, og de rike. Og nå er alt dette. Hvorfor har du da glemt å glede seg over alle disse oppkjøpene?

Kona er langt fra alle. For noen år siden drømte jeg om denne jenta, jeg så fremtiden med henne som et lykkelig eventyr. Nå har denne jenta blitt sin kone, så hvorfor ville tilfredsstille dette faktum raskt forsvunnet? Og kattens foreldre fikk ikke lov til å starte. Og nå er det mulig å starte det. Selv ingen kan ikke forby hunden.

Aristoteles ansett venner en velsignelse, som burde ha en lykkelig mann.

Ved slike ukompliserte manipulasjoner kan du finne lyse farger i enhver kjedelig livssituasjon. Selv i det øyeblikket, når alt objektivt er dårlig, må du prøve å finne en stråle av lykke og kle seg til ham, og prøver å finne flere og flere grunner i livet for å tilfredsstille. I en slik positiv tilstand er det nødvendig å finne flere og flere bekreftelser på det faktum at livet er et lykkelig eventyr. Og det vil bli bekreftelse, du trenger bare å være oppmerksom på dem. For eksempel, en liten hevet en lønn, ble en billig billett fått til hvile, veien ble reparert, de velvillige naboene ble avgjort i retur på rotene.

Selvfølgelig vil det bli ødelagt. Så på dårlige nyheter på tv, noen i sosialt nettverk Orurug, dollaren steg, tørket opp bilen. Du trenger ikke å skarpere oppmerksomheten på dette. Gradvis må du huske drømmene dine fra barndommen og ungdommen. Og implementere dem. Ønsket å gå til Brasil? Nå er grensene åpne - har akkumulert penger og går. Kanskje jeg ønsket å bli en hockey-spiller? Det er en amatørhockey League med en ekte form, vanlige kamper og til og med fans i stativene. Drømmer om å bli en ridder, som i en av de lese romanene? Du kan bli med i rekonstruksjonsklubben eller rollespill. Nei nå penger for å implementere noen drøm? Det er ikke nødvendig å tristhet, du kan utsette til mer passende tid. Og muligheten for implementering kan vises uten bruk av penger. I en slik tilstand av Ånden må du tilbringe hele livet ditt. Så kan det virkelig kalles deg en lykkelig mann.

Hva trenger du å bli en lykkelig person? Mange tror at for dette trenger de noe eksternt: penger, kjærlighet, hvis respekt og så videre. Selvfølgelig forstyrrer disse tingene ikke lykken, men de er ikke avgjørende. Lykke er ikke noe som kan kjøpes - dette er en hel oversikt over verden.

Noen hendelser finner stadig sted med oss, og mye avhenger av hvordan vi tolker dem. For eksempel, hvis det gikk regnet, så vil noen si "Yo-Mine, igjen dette regnet!", Og noen vil si "wow! Regn! Klasse! ". Arrangementet er det samme, og det kan forårsake diametralt motsatt.

Hemmeligheten er hvordan å bli en lykkelig person, ligger i å endre sin oppfatning. Hvordan gjøre dette og vil bli diskutert i denne artikkelen.

Hva er lykke?

For å finne ut hvordan du blir en lykkelig person, må du forstå hva lykke er.

Tross alt, lykke ikke berøre, ikke beskriv. Faktisk er det bare et ord som betyr at vi er gode. Men av en eller annen grunn er mange av dette ikke nok. De venter på noe som er overnaturlig, betydelig, som går langt utover deres naturlige erfaring, og samtidig bør denne staten alltid være!

Er det mulig? Hvis du legger et spørsmål slik, er det neppe. Det er bedre å tenke på vennen.

Hvordan lærer du hva lykkelig?

Mangel på lykke i mange mennesker er at de bare ikke forstår hva det er, og derfor ikke klarer å gjenkjenne godt i deres liv. Prøv å svare på disse spørsmålene:

Hva trenger du for å få for lykke?
Hva trenger du å føle?
Hvorfor ikke føle det nå?

Når er vi gode? Vi er gode når livet vårt blir bedre. Når det er noe å sammenligne med. For eksempel, hvis vi var veldig sultne, og så spiste noe, føler vi at vi ble gode. Eller når en person i lang tid ikke kunne gå på toalettet, og plutselig var dette ønske fornøyd, han føles veldig bra!

For å føle lykke, må du ha noe relativt punkt som vi kan sammenligne med.

Legg merke til, ikke bare at vårt liv forbedrer seg, og slik at vi følte denne prosessen, ga de oppmerksomhet til det.

Mange mennesker husker barndom og ungdom, tror at det var da de var glade, selv om de var unge, trodde de ikke det. Hvorfor skjer dette? Fordi i min ungdom var mange ting virkelig bedre: det var bedre å helse, det var noen positive dynamikk, hver dag ble vi smartere, sterkere, mottok flere rettigheter, vi hadde flere muligheter. Men i ungdommen tar folk ikke oppmerksomhet til dette og føler derfor ikke lykke.

Bare miste helse, mange forstår hva lykken er helse.

Bare å miste kjærlighet, mange forstår hva slags lykke hadde det.

Disse er harde hemmeligheter.

Hva gjør vår reaksjonsmodell?

Så, hemmeligheten med lykke er å positivt vurdere din nåværende posisjon. Men det er lettere å si enn å gjøre. Tross alt setter vi pris på vårt liv, ikke bare av grunn, men også med følelser.

Følelser oppstår ikke fra tomhet. De er alltid på grunn av vår holdning til situasjonen. Grovt sett estimer vi først en slags prosess, og deretter basert på denne konklusjonen, har vi følelser.

For eksempel kom en person inn i en trafikkork. Dette er en situasjon som ikke er kontrollert. Og våre følelser er avhengige av hva en mental konklusjon vi gjorde om dette. Noen kan se på denne situasjonen positivt "beklager, men jeg har tid til å lytte til lydbok," og den andre vil skyldes denne situasjonen en solid negativ "igjen disse veiene! Er det virkelig umulig å jobbe om natten. SCOUNDS! ". Følgelig vil det oppstå helt forskjellige følelsesmessige reaksjoner.

Her er fra slike følelsesmessige reaksjoner, og vår holdning til verden som helhet er dannet, holdningen til seg selv, i sitt liv, til folk. Hva er forskjellen mellom disse to personene? Hvorfor gir de slike forskjellige estimater med de samme hendelsene? Det handler om automatiske tanker som haster dem i hodet for en delt sekund.

Automatiske tanker og lykke

Alle mennesker hørte om det underbevisste, men få forstår hva det er. De fleste tror at dette er nesten den andre bevisstheten i hodet vårt. Faktisk er det all den samme bevisstheten, men bare litt i en annen driftsmodus.

Underbevissthet - dette er funksjonene som hjernen vår utfører automatisk. For eksempel, prosessen med å gå eller puste. Vi kan om nødvendig utføre kontroll over disse funksjonene, men i de fleste tilfeller er det ikke nødvendig.

Slike automatiserer eksisterer i å tenke. Du kan lese dette nærmere i artikkelen "rullet tanker". Dette er vanligvis vurderinger om ulike aspekter av virkeligheten.

For eksempel, sjåføren som skjønner uten enden av andre drivere for det faktum at de er dårlig guidet, kan styres av en slik automatisk dom - "igjen er de alle feil!".

En person med en slik automatisk tanke tolker hele tiden en ubeleilig situasjon for ham, som følge av andres dumhet eller ondsinnet. Han gjør det uten noen analyse, automatisk. Neste kommer en rekke neste automatiske tanker. "Hvis noen har feil, må du være sint."

Som et resultat, opplever en slik person stadig sinne om alle slags små ting. Han blir irritabel, han opplever det sterkeste stresset, fordi "alt rundt feilen, og du må være sint på dette."

Enig at det er vanskelig å bli en lykkelig mann med en slik holdning til livet.

En automatisk tanke fører til en annen. Dermed er det et scenario med respons på en eller annen type lignende situasjoner. For eksempel:

Det er noe ugunstig for oss → Noen i dette er å skylde → Du må være sint → Vi må uttrykke vår misnøye

Men tross alt er noen ikke nødvendigvis skylden, det er ikke nødvendig på grunn av dette er det nødvendig å være sint og ikke nødvendigvis uttrykke misnøye. Dessverre får vanligvis automatiske tanker oss til å reagere på en typisk måte.

Dessverre (eller kanskje heldigvis) arrangeres vi på en slik måte at det forenkes å forenkle prosessen med å tenke og ta så få løsninger som mulig. For å gjøre dette, automatiserer vi denne prosessen. Men du kan endre programmet selv i henhold til hvilken vi handler. Forresten, hjelp i dette er essensen av arbeidet mitt.

Tross alt, hva er en følelse av lykke? Dette er bare et totalt antall positive følelser per dag. Mange positive følelser - vi er glade, små positive - vi er ulykkelige og alle dårlige.

Antall positive følelser er direkte relatert til det vi har et scenario for å tenke på.

Tro og lykke

I tillegg til automatiske tanker er vår oppfatning sterkt påvirket av overbevisninger.

Hvis automatiske tanker er noe som et skript som vår tanke beveger seg, så er overbevisninger murstein, hvorav vår kunnskap om verden dannes.

For eksempel kan det være overbevisninger "Verden er et fiendtlig og meningsløst sted", "folk er dårlige og ikke for hva de skal elske dem," eller kan være overbevisninger "verden bryr seg om meg. Alt til det bedre! "," De fleste er hyggelige og lydhør. "

Faktisk er begge forenklet. Verden er for komplisert å passe inn i noen rammer. Imidlertid danner slike overbevisninger vår responsmodell.

Vi er tvunget til å forenkle utsikten over verden, slik at i det minste på en eller annen måte eksisterer i den og utvikler litt posisjon til det som skjer. Vi trenger aksiomer som vi kan presse av.

Det er imidlertid mye mer lønnsomt å oppleve verden positivt. Først blir vi lykkeligere, og for det andre øker et positivt titt på ting vårt initiativ og energi.

Derfor, for å bli en lykkelig person, må du revidere din tro.

For å bli lykkelig, må du endre din holdning til mange områder av livet.

Riktig livsstil av en lykkelig person

Databasen for godt humør er den riktige driften av kroppen vår. For dette:

Observere dagen på dagen. Det er nødvendig å sove minst 8 timer. I tillegg, hvis du vil leve for å leve, er det tilrådelig å gå til 22, og stå opp klokka 6.
Klart riktig. Det er riktig - det er som i barnehagen.
Engasjere seg på sport eller flytte mye.
Finn utendørs og i naturen.

Endre holdningen din til deg selv.

Tro og automatiske tanker om selvtillit er definert for følelsen av lykke. For at en person skal føle seg lykkelig, må du føle at han er i orden.

Selv om en person har alt som kan drømme om, men samtidig føler han seg ubetydelig, vil han være ekstremt vanskelig for ham å føle seg bra.
Det er et helt kompleks av tro og modeller av respons.

Følgende tro kan bidra til å øke selvtillit:

"Jeg tar meg selv". Husk at du har en (en). Aldri kaller deg selv en idiot, taper, og så videre, selv om det er noe galt. Ikke heng deg frimerker. Selv selvkritikk bør være konstruktiv. Kritisere dine handlinger, men deg selv, aldri!
Sirkel og så full av folk som vikler oss med glede. Vær alltid på din side.
"Jeg kan gjøre alt". Det er helt normalt at vi kan gjøre noe. Men ikke anta at dette er på grunn av hva vår personlighet er, sosial status, utseende og så videre. Slik at noe skjedde, bør investeres i dette mye tid og krefter. Poenget er ikke at vi ikke kan gjøre noe, men i det faktum at det ikke var nok om det.
"Jeg er den samme som alt". Når du forstår, er det gradvis et stort lag med problemer. På den ene siden lar du deg virkelig se på ting og land fra himmelen til bakken, og med en annen person begynner å forstå at han kan noe.

Endre andre

Forholdet med mennesker utgjør en stor del av livet vårt. Vi står stadig overfor andre mennesker og konsekvensene av deres handlinger. Dessverre, ikke alle oss som det. Men det er absolutt ingen mening å omfavne den.

Vi vet alle hvor vanskelig å forandre deg selv, hvor mye tid du trenger å bruke på den. Tenk deg hvor mye tid det måtte bruke for å forandre andre. Vil noen sette livet på dette?

Derfor bør handlingene til andre mennesker oppfattes som en gitt som elementet. Klag, knust, legg føttene dine - ingenting vil forandre seg. Resten av folk er de samme gisler av deres overbevisninger og automatiske tanker som vi. Dette er deres problemer, ikke vin.

Derfor bør det endres sin holdning til dem. Følgende tro vil hjelpe deg med:

"De fleste ikke-boligs gjerninger skjer ved en tilfeldighet eller etter behov". Det er en stor feil å anta at andre prøver å skade noen. Vanligvis forstår folk ikke engang at de skaper noen ulempe. Det meste av det onde skjer tilfeldig.
"Ikke behov for noen å bevise noe". Mange bruker sine liv for å bevise deres rett. Til hva? Det er meningsløst. Selv om en person vil forstå at du har rett, vil han fortsatt komme som det er praktisk.
Og har full riktig.
Derfor bør du ikke bruke tid på dette tidspunktet. Diverse er problemet med de som feiler.
"Ikke forvent noe fra andre". Våre ideer om hvordan andre mennesker burde gjøre, veldig ofte uenig med virkeligheten. Mange dette er sint.
Hvis du ikke forventer noe fra en person, er det umulig å skuffe i den. Alle bor som det kan.
"Jeg liker folk". Mange mennesker med en slags stolt sier at de ikke liker samfunnet av mennesker. Sannsynligvis vil understreke deres individualisme. Når de spør dem "for hva?", Kan mange ikke svare. Dette betyr at en person bare bestemte seg for ikke å elske noen. For ingen grunn, akkurat slik. Ikke forstå at dermed ødelegger livet, fordi de fortsatt må håndtere mennesker.

Vi har å gjøre med folk daglig. Hvis vi har en positiv holdning til mennesker, så fra samspill med dem, får vi en positiv, hvis negativ, så negativ. Så hvorfor ødelegge livet selv?

Elsker folk kule. Tross alt, hvis du tenker på det, prøver alle bare å omgir deres lykke, som deg. Hjelp dem i dette, og kanskje de vil hjelpe deg med din lykke.

Endre holdningen til ting

Ofte er folk bekymret for ting. Noe brøt, noe ble stjålet, noe tapt ... noen riper på bilen, jeans ble stjålet.

Dette skjer hele tiden. Alltid noe mislykkes. Hvis du er bekymret for det hver gang, kan du dø av tristhet.

Til ting bør behandles statistisk. På en eller annen måte førte jeg en liste over ødelagte ting og fant at jeg fra år til år har en feil i ting eller andre problemer oppstår. Det regnet med at dette skjer med 15% prosent av alt, uansett hva jeg eier.

Å eie noe er alltid midlertidig. Dette faktum bør tas og ikke lenger bekymre deg for dette. Som nevnt - "Gud ga - Gud tok."

Endre holdningen til hendelsene

I vårt liv er det ikke bare bra, men også dårlig. Slik at vi ikke gjør det, var det og vil være. Det er umulig å endre dette, men du kan endre holdningen til dette.

Tenk deg at livet ditt er en boks der fra begynnelsen ligger alt det gode og alt er dårlig. Du legger hånden i den og trekker ut hva som vil ha. Det er heldig eller ikke - dette er bare en illusjon, alt som skal trekke seg ut.

Som i tilfelle ting, er det noen prosentandel av feil og triste hendelser i vårt liv. Alt vi kan prøve å takle slike hendelser. Personlig hjelper ordene meg -"Dette også skal passere".

Dette er en av de mest effektive oppskrifter av lykke.

Lykke er et valg

Alt jeg skrev til dette er lokalene. Den aller største hemmeligheten er bare å si "Jeg er glad (a)."

Husk at i begynnelsen av artikkelen skrev jeg at våre følelser stammer fra konklusjonene i vårt sinn?

Det er først vanskelig å tro det, men hvis du gjentar det ganske ofte, blir det så.

Å bli en lykkelig person må få lov til å være dem.

Sammendrag

Ord for deg selv hva du trenger for lykke
Lykke er å føle at livet ditt i dag har blitt bedre enn i går.
Lykke er å evaluere livet ditt av det du har, og ikke av det du ikke har.
For å bli lykkelig, må du endre den automatiske svarmodellen med en negativ til positiv.
Vedi. sunt bilde Liv
Positivt med deg selv og andre
Ikke bekymre deg for ting
Når noe godt skjer, konsentrere deg om i dag. Når noe er dårlig, så i fremtiden.
Uansett hva en tung livssituasjon vi har, kan vi alltid si: "Og jeg er fortsatt glad (a)!". Og følelser vil ikke kunne velge, bortsett fra å adlyde disse ordene.