യാക്ക് വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴില്ല: ജീവിതത്തിലെ ഏത് തരത്തിലുള്ള അനുഭവത്തിലും സന്തോഷവാനായിരിക്കുക. ഒൻപത് സന്തോഷം, ശരത്കാല വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴാതിരിക്കാൻ.

5 തവണ മുൻകൂട്ടി ഉപദേശിച്ച മനശാസ്ത്രജ്ഞർ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുകൂടി വിഷാദരോഗത്തെ സഹായിക്കാനാകും, കുട്ടികളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ചെയ്യരുത്! ദിവസം ശരിയാക്കുക!

വിഷാദം ഒരു ഫാഷനബിൾ കാര്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കാം, shkіdlivim zvichy, ചീഞ്ഞ അരിയും സ്വഭാവവും navit - melki.

ന്യായമായ, പറയുന്നത്: "നോക്കൂ, ഞാൻ വിഷാദത്തിലാണ്!" നിങ്ങളുടെ മുമ്പിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണവും.

അല്ല, സോഡ്നി സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ ഈ (ഇതിലും ഗുരുതരമായ, സംസാരത്തിന് മുമ്പ്) മാനസിക അസ്വസ്ഥതയുടെ പ്രകടനത്തെ തടയുന്നില്ല.

വിഷാദത്തിൽ നിന്നുള്ള വിഷാദം, തികച്ചും വികസനത്തിന്റെ ചില ന്യൂട്രലൈസേഷൻ എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

കൂടാതെ ഓർമ്മയുടെ ഒരു അംശം, ആദ്യത്തേതിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് - നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാത്രം ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് പ്രഭുക്കന്മാർക്കുള്ള പാചകമാണ്, എങ്ങനെ വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴാതിരിക്കുംഎങ്ങനെ പണിയും, ലോകം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്കെതിരെ ആയുധമെടുക്കും?

ഏതുതരം വിഷാദവും വർഗ്ഗീകരണവും?

വിഷാദം - ഇത് ഗൗരവമായി കാണേണ്ടതാണ് സൈക്കോട്ടിക് ഡിസോർഡർ, ഏറ്റവും പുതിയ ദിവസം.

എല്ലാ ദിവസവും 100 ദശലക്ഷം ആളുകൾ ഉണ്ടാകും, അവ ശരിയാക്കിയാൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നഷ്ടപ്പെടും.

ബ്ലിസ്‌കി ഗ്രിഡിലെ പിവ്‌നിച്‌നി അഫ്രിറ്റ്‌സയിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്ന നയ്ബിൽഷ് സംനി ആളുകൾ.

ഒരു നല്ല വാർത്ത: ഉക്രെയ്നിലെ നിവാസികൾ വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച വലിയ ആളുകളുമായി രാജ്യത്തിന്റെ ആദ്യ ഇരുപത് രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല.

ഇത് എത്രയും വേഗം കെട്ടിവയ്ക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചെറിയ അണ്ണാൻ ഫാഖിവുകളിലേക്ക് തിരിയുകയാണെന്ന് ഉക്രേനിയക്കാർ കരുതുന്നില്ല.

ഫാർമസിസ്റ്റുമായി ഒരു ഹ്രസ്വ വിപാഡിൽ മനോഹരമായി കൂടിയാലോചിച്ചവർക്ക്, ഗിർഷിന് വേണ്ടി മണം വ്വജ്ഹയുത് - zhovtenki pigulka എന്ന അച്ചുതണ്ടിനെ സഹായിച്ച മധ്യ സീനയിൽ നിന്ന്.

എന്തിനാണ് നാറുന്നത്?

ആ വീഡിയോ ഉസ്യോഗോ!

വിഷാദം സാധാരണയായി രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ കടുത്ത വീക്കമാണ്, ഇത് രോഗത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു:

• സ്വയം റേറ്റിംഗ് കുറച്ചുകാണിച്ചു;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• ആത്മഹത്യാപരമായ ചിന്തകൾ;
• കാര്യക്ഷമത ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴി;
• സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ അനുഭവത്തിന്റെ അഭാവം;
• rukhova zalmovan_st;
• ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായത്തിലെ മാറ്റം: ആളുകൾ ഒത്തുചേരാനുള്ള ചി നവ്പാകിയുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും;
• സ്കോഡെന്ന നിസ്സംഗത;
• nebazhannya zvichnoy dіyalnіstu;
• അപകടകരമായ മദ്യവും ഇൻഷെയും.

ഇത് നിങ്ങളുടേത് നിസ്സാരമായ സമയമാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധുവിന് വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു മണിക്കൂർ ഞാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!

സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് കുലീനതയേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്, ലളിതമാണ്, എങ്ങനെ വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴാതിരിക്കും.

3 തരം വിഷാദം:

1. എൻഡോജെനസ് - മസ്തിഷ്കത്തിലെ ബയോകെമിക്കൽ മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വസ്ത്രധാരണം, ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ തരം വൈകല്യം.
2. സീസണൽ - ശരത്കാലത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിരതയില്ലാത്ത സ്വപ്നത്തിലൂടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും വസന്തത്തിന്റെ മറ്റേ പകുതിയിൽ കടന്നുപോകാൻ ക്ഷണിക്കുകയും ചെയ്യുക.
3. റിയാക്ടീവ് - ദാരുണമായ സംഭവത്തോടുള്ള മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ അമിതമായ വൈകാരിക പ്രതികരണം.

നിസ്സാരമായ ഒന്നിന് വിട്ടുകൊടുക്കുന്നതാണ് ആദ്യത്തെ തരം മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിമറ്റൊന്നിൽ നിന്നും മൂന്നാമത്തേതിൽ നിന്നും, പൊതുവെ ആളുകൾ സ്വയം സ്വതന്ത്രമായി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു.

മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് കാലാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങളെ ദഹിപ്പിക്കില്ല.

പത്തുവയസ്സായെങ്കിലും, റേഡിയൻസ്കിക്കിലിക്കിലിക്കി നേടുക-അത് അത്തരമൊരു അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ വിജ്നാവന്ന്യ іnuvannya സങ്കല്പിച്ചതാണ്.

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ബലഹീനതയുടെ പ്രകടനമായി കാണിച്ചുകൊണ്ട്, വിജയം ദുരിതബാധിതർക്ക് വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്തതാകാമായിരുന്നു!

മഹത്തായ, ശക്തരായ ആളുകൾക്ക് മുഴുവൻ മാനസിക രോഗത്തിനും വഴങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്, പ്രകൃതിയുടെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലതയും നിക്കോളാസിന് അവസരം നൽകിയേക്കാം. വിഷാദത്തിൽ വീഴരുത്.

Otzhe, എല്ലാത്തിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്:

Vmіti bachiti dіbnitsі അംഗീകരിക്കുന്നു.

എന്റെ കൊളീഷ്യ സഹപ്രവർത്തകയായ ഡയാന അവളുടെ അസ്വീകാര്യമായ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്താൽ എല്ലാവരെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു.

ബോർഡുകളിൽ അവളുടെ സ്കാർഗിൽ നിന്ന് ഞാൻ ചൂലെടുത്തില്ല, കമ്മ്യൂണിറ്റി ഗതാഗതം, കീറിപ്പറിഞ്ഞ ഇറുകിയതും ഇറുകിയതും. നിരാശാജനകമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയുകയും ഒരു നല്ല സ്ഥലം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും.

ബോർഡ്വാക്കിന് പുറത്ത്, കാലാവസ്ഥ മന്ദഗതിയിലാണോ? പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, നല്ല വിളവെടുപ്പിന് ആവശ്യമായ ഭൂമി എടുത്തുകളഞ്ഞിരിക്കുന്നു!

മുതലാളിയെ വിളിച്ചറിയിക്കുന്ന ഡ്രൈവ് ഇല്ലാതെ? ഇത് ഭയാനകമല്ല, ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഒരു മനുഷ്യനും മോശം മാനസികാവസ്ഥയുള്ള ഒരു അമ്മയുമാണ്.

ചോബിറ്റുകളിൽ കുതികാൽ വലിക്കുകയാണോ? നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ സാധനം വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ ചി ബിഡയല്ല.

അങ്ങനെ - അവസാനം വരെ!

വിശ്വസിക്കരുത്, ഒരു മുത്തശ്ശിയുടെ മരണം മാത്രം കണ്ടാൽ, ശൈലിയുടെ ദാർശനിക ശാന്തതയോടെ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു: “എല്ലാം ഉണ്ടാകും. വോണ ഒരു ത്സികാവേ ജീവിതത്തിൽ ജീവിച്ചു, സ്വർഗത്തിൽ ആഹ്ലാദിച്ചു!

എനിക്ക് വിശക്കുന്നു, ഞാൻ പലപ്പോഴും ഡയാനയ്‌ക്കൊപ്പം അലഞ്ഞുനടക്കുന്നു, എനിക്ക് കുറച്ച് വാക്കുകൾ വേണം, അതിനാൽ ഞാൻ പോസിറ്റീവ് ചാർജിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ പോകുന്നു! 😀

വൃത്തികെട്ട വിവരങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക.

അതിനാൽ, വെളിച്ചം അനുയോജ്യമല്ല.

ഇന്ന് ലോകത്ത് ഗംഭീരമായ ഒരു സംഖ്യയുണ്ട്, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.

Vіyni, spontaneous dashing, epіdemii, ദുഷ്ടത, വീടില്ലാത്ത ജീവികൾ - പട്ടിക അനിശ്ചിതമായി തുടരാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാമോ?

നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തിയിലായാൽ, ഒരു പെസിമിസം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ഒച്ചിറ്റ് ചെയ്യുക, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വെളിച്ചത്തിൽ തൃപ്തനാകുമോ?

ഒരുപക്ഷേ എല്ലാ നിഷേധാത്മകതയും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ലേ?

നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ശാന്തനാകണമെങ്കിൽ, അത് ശ്രദ്ധിക്കുക, ഒരു സന്നദ്ധപ്രവർത്തകനായി അത് ചെയ്യുക.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യം അനുഭവപ്പെടും.

മറ്റൊരു രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ മോശമായ ചിന്തകളിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കരുത്.

ഇനി എടുക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

Inodі depresіya wiklikan banal vtomu.

വേഗത്തിലും സമൃദ്ധമായും പണം സമ്പാദിക്കാനും, എല്ലാ അടുത്ത പ്രശ്നങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാനും, എല്ലാവരേയും സഹായിക്കാനും, ആളുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാതിരിക്കാനും പരാജയപ്പെടാതിരിക്കാനും എല്ലാം സൃഷ്ടിക്കാൻ ബഴന്യ!

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഭാരമാകാനോ ആവശ്യമുള്ളവരുടെ ചുമലിൽ വയ്ക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്തവ തിരഞ്ഞെടുക്കാനോ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും!

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുക.

ഏറ്റവും ലളിതമായ വഴി അറിയുക വിഷാദത്തെ എങ്ങനെ അകറ്റാം?

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് Dbaє!

നിങ്ങളുടെ സ്വീകരണമുറി കഴിയുന്നത്ര സുഖകരമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം സമീകൃതമാണ്.

നിങ്ങൾ സ്പാറ്റി കുറ്റക്കാരനാണെങ്കിൽ മതി, നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാറും.

കുറ്റക്കാരനായിരിക്കുക, എന്റെ സ്വന്തം തരം മാത്രമല്ല, ആലെയും റോസും ചെയ്യട്ടെ.

നിങ്ങൾക്ക് അശ്രദ്ധമായി സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല: രൂപത്തിന് പിന്നിൽ പുതയിടുക, മനോഹരമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക, അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളോട് നിസ്സംഗത പുലർത്തരുത്, ഒരു കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റ്, പെറുകാരി, മാനിക്യൂർ, പെഡിക്യൂർ എന്നിവയുടെ മാസ്റ്റർ സന്ദർശിക്കുക.

ചില രുചികരമായ അല്ലെങ്കിൽ തൃപ്തികരമല്ലാത്ത വാങ്ങൽ നിങ്ങൾക്കായി ആഘോഷിക്കൂ!

വിഷാദത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രത്യേക ഓഡിയോ കേൾക്കൂ!

മുൻകൂർ ഉപദേശിച്ച മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ വിഘടിപ്പിച്ച വിഷാദരോഗത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രത്യേക ഓഡിയോ റിപ്പോർട്ടുകൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണെന്ന് കരുതുന്നത് അടുത്തിടെ വരെ വളരെ പ്രചാരത്തിലായിരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവനെ സ്നേഹിക്കുക!

നിങ്ങൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടാൻ പോകുകയാണോ, എന്തുകൊണ്ടാണ് വാസ്യ കൂടുതൽ മനോഹരമായി ജീവിക്കുന്നത്?

ഓ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് നല്ലവനാണ്: വാസ്യ തന്റെ സുഹൃത്തായ പീറ്റിനെ ഭോഗിക്കാൻ.

അങ്ങനെ - ഓഹരിയിലൂടെ.

മറ്റൊരാളുടെ സ്വന്തം ഓഹരി എടുക്കരുത്.

ല്യൂഡിന്റെ ചർമ്മം അദ്വിതീയമാണ്, ആദ്യം അത് നിമിഷങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് യുദ്ധം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്, നിങ്ങൾ അത് കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ജീവിതം മാത്രമേ ജീവിക്കാൻ കഴിയൂ, അത് വളരെ ചെറുതാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു മോശം വിഷാദത്തിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ!

ഛി ദോസി വ്പെവ്നെനി, നീ എന്തിനാണ് വിഷാദിച്ചിരിക്കുന്നത്?

എങ്ങനെ പ്രസാദിപ്പിക്കും

ഒരു നികൃഷ്ടമായ ക്യാമ്പ് എങ്ങനെ പൊഡോളാറ്റൈസ് ചെയ്യാം!

കൊരിസ്ന സ്റ്റാറ്റിയ? വാർത്ത നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്!
ഒരു ഇ-മെയിൽ നൽകി പുതിയ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ മെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക

യാക് ഉസിം വിഡോമോ, വിഷാദം ഒരു ശക്തമായ സൈക്കോട്ടിക് ഡിസോർഡർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചെറിയ അസുഖങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാൽ പ്രകോപിതരാകാൻ എളുപ്പമാണ്. സുചസ്നേ സസ്പെൻഷൻവിഷാദത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ വീഴാമെന്നും അമിതമായി എങ്ങനെ ആകാമെന്നും എനിക്കറിയാം. അവസാന മണിക്കൂറിൽ വിഷാദത്തിലേക്ക് പോകാൻ ഇത് അസ്ഥാനത്തല്ല മാനസികാരോഗ്യംആളുകൾ, ശാരീരികവും.

പല കാരണങ്ങളാൽ Zvychana lyudina വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു. അത്തരം ഒരു തകരാർ, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നും, സ്പെഷ്യാലിറ്റിയുടെ ആന്തരിക ക്യാമ്പിൽ നിന്നും ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ ഉണ്ടാക്കാം.

യാക്ക് വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുമോ?

വിഷാദരോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, മാനസിക തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്ന കുറച്ച് അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളുണ്ട്:

1. സ്വയം അടിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പരിപാലിക്കുക. ജനങ്ങളുടെ എല്ലാ നന്മകളും ദാനം ചെയ്യുകയും കൊള്ളയടിക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്.
2. നിക്കോളിയോട് ഇഷ്ടപ്പെടരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് കോപം. നിങ്ങളുടേതായ എല്ലാ നിഷേധാത്മകതകളും ട്രിം ചെയ്യുക, മോശമായ ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ദേഷ്യപ്പെടാൻ കഴിയൂ.
3. മറ്റുള്ളവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ, ആവശ്യമുള്ളത് പോലെ, ക്രമേണ ഇതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുക. ക്രെഡിറ്റ് chi ipoteka - tse zovsim സമാനമല്ല. നബാഗറ്റോ തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മുന്നിൽ ബോർഗ് അമ്മയുടെ എല്ലാ ജീവിതത്തേക്കാളും മനോഹരമാണ്.
4. Vlasnі zdobutki അല്ല varto വകയിരുത്തിയ sobі. vlastnyi പ്രവർത്തനങ്ങളോടുള്ള വിമർശനവും അസംതൃപ്തിയും - ശരിയായ തീരുമാനത്തിന്റെ അച്ചുതണ്ട്. ആദർശത്തിൽ എത്തുന്നതിനുള്ള പൂർണ്ണമായ വിജയങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ തികഞ്ഞ തലത്തിലെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. അനായാസമായി ഒറ്റയടിക്ക് ചെറുത്തുനിൽക്കുക, അവരോടൊപ്പം നിശബ്ദമായ റേസുകൾ പോലും എഴുതുക.
5. കുറ്റവാളിയാകുക. Vipadkovo ഒരു shkodi іnshіy ആളുകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ സാധ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് സ്ഥിരമായി നിങ്ങളോട് സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവൻ സ്ക്രീൻ മുറിച്ചുമാറ്റിയില്ല, പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഇപ്പോൾ അവൻ പീഡനത്തിന്റെ സുഹൃത്താണ്, പക്ഷേ എല്ലാം നിങ്ങളിലൂടെയാണ്. സൊരൊംതെസ്യ പൊദ്ബ്ന്ыഹ് വ്ചിംകിവ്, വൈബ്രേറ്റ് യക്നയ്ഛസ്തിശെ!
6. വിയർക്കരുത്, സ്ഥാനം പിടിക്കുക. വിസ്ലൊവ്ല്യുവംന്ыഎ വ്ലസ്നൊї ദുമ്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ നഗതൊ കുറവ് ആയിരിക്കും.
7. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റ് നൽകുന്നവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളാൽ സ്വയം പീഡിപ്പിക്കുക. Pidlashtovuytes അവർക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യന്റെ തൊലി എഴുതി.
8. വലതുവശത്തുള്ളവരിൽ നിന്ന് എല്ലാ തെളിവുകളും എടുക്കുക. ജോലി പ്രശ്‌നങ്ങൾ, തെരുവിലെ കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, അടുത്തിടെ അവരെ അവ്യക്തമായി നോക്കിയ പെൺകുട്ടികളുടെ കോഹാനുകൾ, കുട്ടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - എല്ലാ വിലയും നിങ്ങളുടെ ചുമലിലാണ്.
9. നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നത് അസാധ്യമായതിനാൽ, ആ ശക്തമായ താൽപ്പര്യം നിങ്ങൾക്കായി എടുക്കരുത്. തെരുവിൽ നടക്കാൻ ആരാണ് വാതിൽ? നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, ആളുകൾ അടുത്ത് spilkuvannya കാണുന്നില്ല, എല്ലാം കാണരുത്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ.
10. വെളിച്ചം ഒരുപാട് പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാത്തതല്ല, ഒരു മനുഷ്യനാകാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നന്മയാൽ നയിക്കപ്പെടരുത്, അത്തരം ചിന്തകൾ സ്വയം കാണിക്കുക. തെണ്ടിയെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുക, ഭയങ്കരമായ ചോഗോസിലേക്ക് തയ്യാറാകൂ. ചിരിക്കരുത്, പക്ഷേ കൂടുതൽ മടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്ത കുറച്ച് വർഷങ്ങളിൽ പോസ്റ്ററുകൾ വിതരണം ചെയ്യും.

നീ വന്നാലോ?

വിഷാദരോഗത്തിൽ അകപ്പെട്ട് അവളുടെ അടുത്തേക്ക് പോകാത്തവരെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. ആലെ പലപ്പോഴും, അത്തരമൊരു ക്യാമ്പ് ജനങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിന് വേണ്ടി നിർബന്ധിച്ചിരുന്നില്ല. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വിഷാദത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനാകും? ഉദാഹരണത്തിന്, മേലാപ്പുകൾ, ആളുകളുടെ കോഹാനയിൽ നിന്ന് വേറിട്ട് വളരുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ വിഘടനം, സ്വയം ആശ്രയിക്കുമ്പോൾ, മാനസിക വിഭ്രാന്തി സ്വയം ഉണ്ടാകാം. സാഹചര്യത്തിന്റെ ഭാഗത്തിന്റെയും കുട്ടികളിലെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെയും വിവരണം ചുവടെയുണ്ട്.

പിസ്ലിയാപോളോഗോവ

ഡിവിചൈന വിഷാദത്തിലേക്ക് വീണതിന്റെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ കാരണം കുട്ടിയുടെ ആളുകളുടെ വിലയാണ്. യുവ അമ്മമാർ പരന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ ചെവിയിലൂടെ അവർ പലപ്പോഴും സ്വയം നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയും, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, അവരുടെ മനസ്സ് തകരുകയും ചെയ്യുന്നു. മുഴുവൻ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്നും സ്വയം പുറത്തുകടന്ന് അത് പൂർത്തിയാക്കുക:

• സ്വയം നിഴൽ വീഴ്ത്തരുത്. കുഞ്ഞ് ശാന്തമായി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അമ്മയ്ക്ക് രണ്ട് വർഷത്തേക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് റോബോട്ടുകൾ ആകരുത്. പ്ലാനുവതി ദിനം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അവകാശങ്ങളുടെ പട്ടിക മഹത്തരമായതിൽ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. കൂടുതൽ മനോഹരമായി, വരാനിരിക്കുന്ന ദിവസത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മറയ്ക്കുക, nіzh ശരീരത്തെ കീഴടക്കുന്നു.
• കം മണിക്കൂർ അങ്ങനെ. Nemovlya ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബന്ധുക്കൾ അമിതമായി കഴിയും, നിങ്ങൾ ഒരു നടക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഷോപ്പിംഗ് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി, ഉദാഹരണത്തിന്, പോകാം.

മറ്റേ പകുതിയിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തി

ശരി, റോബിറ്റിയെ സംബന്ധിച്ചെന്ത്, കോഹാൻ ലുഡിൻ നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ച് പോയതും കൂടുതൽ ക്രമമില്ലാത്തതും കാരണം വിഷാദത്തിലേക്ക് വീണുപോയതുപോലെ, മുമ്പ് ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു? അത്തരമൊരു സമയത്ത് കുട്ടികൾക്കായി, അവർ മുൻകൂട്ടി ഉറങ്ങാൻ അവരെ സഹായിക്കണം. കരഞ്ഞതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കാണുക, സാവധാനം സാഹചര്യം ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം നമുക്ക് റോഡിലിറങ്ങാം. ദുർഗന്ധം വിശക്കുന്നു, ഞാൻ അത് വിലകുറഞ്ഞതാണ് കറുവപ്പട്ട ആനന്ദം... ശേഷിക്കുന്ന പോയിന്റ് കൂടുതൽ തിരക്കിലാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതും കുറച്ച് ബ്യൂട്ടി സലൂണുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് മൈദാൻചിക്ക് പോകുന്നതും അപ്രാപ്യമാണ്.

Rozluchennya

തനിയെ ഡിപ്രഷനിലെത്താം എന്ന തരത്തിൽ തമാശ പറയുന്നവർ ധാരാളമുണ്ട്. ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ Adzhe sіm'ya കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ വേർപിരിയൽ മനസ്സിലേക്ക് കൂടുതൽ വെറുപ്പുളവാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾക്ക് ഒരു ദിവസമോ അതിലധികമോ വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുന്നത്, അവർക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാൻ അവരെ സഹായിക്കാനാകും. ഗുരുതരമായ അനന്തരാവകാശത്തിലേക്ക് പലപ്പോഴും വില കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിലും പ്രധാനമായി മനസ്സിനെ ഐക്യത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പ്രകാശത്തിന്റെയും കനത്ത രൂപത്തിന്റെയും കുഴപ്പങ്ങളുടെ പിസ്ല്യ വേർതിരിവ്. ഒരു ല്യൂഡിൻ നല്ല ഒരാളാണെന്ന് തോന്നുന്ന ആദ്യത്തെ വ്യക്തിക്ക്, അത് ചിത്രത്തിന് നാണത്തോടെ മറന്നുപോയി. കനത്ത രൂപമുള്ള അച്ചുതണ്ട് ഒരു ഡസൻ മണിക്കൂർ തനിയെ തളർന്നുപോകും;

സ്വാശ്രയത്വം

സ്വയം നിർണ്ണയത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ വെളിച്ചം വ്യക്തമാകും:

• നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വികസിപ്പിക്കാനും സന്തോഷത്തോടെ ശാന്തനാകാനും കഴിയുമെന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുക;
• സ്പോർട്സിനായി പോകുക - സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഓട്ടം;
• ബൂത്ത് വൃത്തിയാക്കുക, പുതിയ ഇടം തുറക്കുക;
• മുമ്പ് അത്ഭുതകരമെന്ന് കണ്ടതോ ടിസികവിം എന്ന് വിളിക്കാത്തതോ ആയ കൂടുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക.

സ്വയം ആകർഷിക്കപ്പെടട്ടെ, ഒരു പുതിയ ശൈലിയിലേക്ക് സ്വയം നീട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക.

ചോലോവിക്സിൽ വിഷാദം

പൂർണ്ണമായും zhіnochy തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു "ഞാൻ പലപ്പോഴും വിഷാദരോഗത്തിൽ വീഴുന്നു" - tse zovsіm ഒരു സ്പ്രവ്ജ്ഹ്ന്ыയ് ചൊലൊവ്іk വാക്കുകളല്ല. എന്നാൽ എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത്തരമൊരു മാനസിക ക്യാമ്പിന് ഇരയാകുന്നത് ഒരു ദുർബലനായ വ്യക്തി മാത്രമല്ല. ആ സ്വാശ്രയത്വത്തിന്റെ ഇറുകിയതിലൂടെ ചോലോവിക് വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു, എടുക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരിലേക്ക് താൽപ്പര്യം ആകർഷിക്കുന്നു.

ശക്തമായ പകുതിയിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ നിമിഷങ്ങളിൽ പ്രകടമാണ്:

• സ്പോവിൽന മോവയും റൂഹിയും, ശക്തമായ vtoma;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കം ശക്തമാണ്;
• വാഗിയിലെ മാറ്റം (ചി വർദ്ധനയുടെ നഷ്ടം) ഏകദേശം 5% ഭാരം;
• മലബന്ധം, വയറിളക്കം, പിന്നിൽ കൂടുതൽ;
• അത് ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ഭക്ഷണം സജ്ജമാക്കുകനിങ്ങൾ സംഗീതം പാടുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ;
• ആക്രമണവും ആക്രമണവും ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു;
• ആത്മഹത്യാപരമായ ചിന്തകൾ.

സന്തോഷകരമെന്നു പറയട്ടെ, ആ കുട്ടി വിഷാദാവസ്ഥയിലായാൽ അതിനെ മറികടക്കുക എളുപ്പമല്ല. വിൻ നാഗതോ ഷ്വിഡ്ഷെയുടെ ക്യാമ്പിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾ സ്വയം എല്ലാം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മതിയാകും, അതിനായി ഊർജ്ജം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം അറിയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രതിരോധം

ഇന്ന്, ജീവിതം പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദത്താൽ മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്നില്ല. റോബോട്ടുകളുടെ ലളിതമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ജീവിതത്തിൽ, ആളുകൾ സ്വന്തം മനസ്സിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, ആന്തരിക ഐക്യത്തിനും മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ടർബോചാർജറുകൾ നിരന്തരം ആവശ്യമാണ്. അമിതമായ സമ്മർദ്ദവും കൂടുതൽ വിഷാദവും, കാരണം അമിതമാകാതിരിക്കാനും ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷം കാണാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്.

1. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം. 8 വർഷത്തിൽ കുറയാത്ത ഒരു ല്യൂഡിൻ ചർമ്മത്തിന് uvі sіn നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും. ഒരു മണിക്കൂർ മുഴുവൻ, പുതിയ ഊർജ്ജം ശേഖരിക്കുന്ന പുതിയ ഊർജ്ജത്തിൽ നിന്ന് ജീവജാലം വീണ്ടെടുക്കുന്നു.
2. ശരിയായ ഭക്ഷണം. വിറ്റാമിനുകൾ മരണത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ പര്യാപ്തമല്ല, തുടർന്ന് ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക്. ദിവസത്തിന്റെയും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിന്റെയും ആ ഭാഗത്തേക്ക്, വിറ്റാമിനുകളിലും സമൃദ്ധമായ കലോറിയിലും പ്രതികാരം ചെയ്യുന്നതിനായി, ഉൽപ്പന്നത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന രീതിയിൽ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പകരം വയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
3. സുഹൃത്തുക്കൾ. പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ഒരു മണിക്കൂർ ചിലവഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഉന്മേഷവും സ്നേഹവും ആത്മീയ ഐക്യത്തിന്റെ സംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിഷേധാത്മകത പുറത്തെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. കായികരംഗത്ത് തിരക്കിലാണ്. മോട്ടിവേഷണൽ ഫിലിമുകൾ നോക്കുമ്പോൾ, ലുഡിൻ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു ചാർജ് കാണുന്നു, യാക്കു ഇതിനകം തയ്യാറാകില്ല കായിക നേട്ടങ്ങൾ... ചീഞ്ഞ ഇച്ഛാശക്തിയിലൂടെ, ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഒരു ആശയം എറിയുന്നു. ഒരു നല്ല ദിവസം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചെറിയ എന്തെങ്കിലും പരിഹരിക്കും.
5. വിഡ്പോച്ചിനോക്ക്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു മണിക്കൂർ കാണണമെങ്കിൽ, അത് സ്വന്തമായി എടുക്കുക, പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കുക.

പൊതുവേ, വിഷാദരോഗത്തെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള അവസരത്തിനായി, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഏകീകരണത്തിന് പുറമേ, വലതുവശത്ത് സ്നേഹത്തിൽ തിരക്കുള്ള പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ സഹായം.

http://fb.ru

വിഷാദം ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണ്, അത് അസുഖങ്ങളും സമ്മർദ്ദവും പ്രകോപിപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നു, ക്രമത്തിൽ കിടക്കുക, നിങ്ങൾ കാണുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ സ്വയം കടന്നുപോകും.

യാക്ക് വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴില്ല

നിങ്ങൾ വിഷാദം കാണുകയാണെങ്കിൽ, അത് നന്ദിയോടെ അംഗീകരിക്കുക. അലേ, എനിക്ക് ബുദ്ധി തരൂ, തമ്പുരാൻ є vi. ഉറക്കെ പറയാൻ ശ്രമിക്കുക: “എനിക്ക് ഒരു കെണിയിൽ പെടണമെങ്കിൽ, അവരുടെ ഐക്യവും മാനസികാവസ്ഥയും നശിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആരെയും അനുവദിക്കില്ല. ഞാൻ കാണുന്നതെല്ലാം കൂടുതൽ വൈകാരികമാണ്, അത് എനിക്ക് അനുയോജ്യമാകും " .

നിങ്ങളുടെ കുറ്റകരമായ മുതലകളെല്ലാം കുറ്റക്കാരല്ല, മറിച്ച് മോശമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളാൽ ബന്ധിക്കപ്പെട്ടവരാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, കരയുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുന്നവരോടൊപ്പം മുഴുവൻ മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കരുത്. പിഷോവിന്റെ ഷ്ചെബ് കുഴപ്പങ്ങൾ, ഒരു ദിവസത്തെ ആവശ്യം.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളവ വളർത്താൻ: പാരച്യൂട്ടിൽ നിന്ന് ഷൂട്ട് ചെയ്യുക, ചിത്രം വരയ്ക്കുക, കാറിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുക. പുഞ്ചിരിക്കൂ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ടീമിനെ പരിപാലിക്കുക. മെറ്റായിൽ നിങ്ങളുടെ ലോകം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക.

Yak bi marvelous tse ശബ്ദിച്ചില്ല, ആലെ വിഷാദം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമ്മാനം നൽകാനുള്ള അത്ഭുതകരമായ അനുഗ്രഹമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കൂടുതൽ പണം നൽകൂ, നിങ്ങൾ അൽപ്പം ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ബജറ്റിന് അനുയോജ്യമാണ്. റഷ്യയിലെ പെരെബുയുയുച്ചി, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ അറിയുക, ജീവിതത്തിന്റെ ആനന്ദം കാണുക.

യാക്ക് മനോവിഭ്രാന്തിയിൽ വീഴുന്നില്ല

നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി കാണാൻ കഴിയും:

• പോസ്റ്റിനു നിസ്സംഗത, ദൈവദൂഷണം;
• ഞാൻ പലപ്പോഴും എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കും;
• cholovik, സുഹൃത്തുക്കൾ, ബന്ധുക്കൾ നിന്ന് viddalennya;
• വിശപ്പ് കുറയുന്നു, ചീഞ്ഞ ഉറക്കം;
• നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഒന്നിനും കുറ്റക്കാരനല്ല.

സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് ഡിപ്രഷനിൽ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

• പെർച്ചേ, നിൽക്കൂ. നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശക്തിയിൽ തമാശ പറയുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബമ്മിന് കഴിയുന്നത്ര എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ അമ്മായിയമ്മയോട് വീടിന് ചുറ്റും നിങ്ങളുടെ അമ്മായിയപ്പനെ സഹായിക്കാൻ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ആവശ്യപ്പെടുക, ഷോപ്പിംഗിന് ഒരു ചോലോവിക്ക് അയയ്ക്കുക. സ്വയം ഒരു മീശ എടുക്കരുത്;
• മറ്റൊരു രീതിയിൽ, എല്ലാം കൊള്ളയടിക്കാൻ ഒരേ സമയം വൃത്തികെട്ടവരാകരുത്. യാക് ബി നിനക്ക് കൊള്ള വേണോ അനുയോജ്യമായ സ്ക്വാഡ്, അമ്മ ആ gospodarkoy, ഒറ്റയടിക്ക് ഗ്രഹിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു ഹോം റോബോട്ടിനെപ്പോലെ ഉയരുന്നില്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സുന്ദരിയാകരുത്, ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നശിപ്പിക്കില്ല;
• മൂന്നാമതായി, ഒരു മണിക്കൂർ കാണുക. ഒരു rozvazhalny zhid സംഘടിപ്പിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കഫേയിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി വിനോദം അല്ലെങ്കിൽ കടകളിൽ നടക്കുക. അതിലും പ്രധാനമായി, ഞാൻ ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുട്ടിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ നിങ്ങൾ കാണും;
• ത്രൈമാസികമായി, വിശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുക. യോഗയിൽ ഏർപ്പെട്ടപ്പോൾ തന്നെ മനശാസ്ത്രപരമായ റിലാക്സേഷൻ എന്ന തന്ത്രം നിങ്ങൾക്കറിയാം. വളച്ചൊടിച്ച സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക, കണ്ണുകൾ അടച്ച് കഴിയുന്നത്ര ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ സുപിനിറ്റി പോട്ടിക് ചിന്തകൾ പരീക്ഷിക്കുക. 3 hvilini ഇങ്ങനെ ഇരിക്കുക.

നിങ്ങൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ തുല്യമായി വിശ്രമിക്കും, വെക്റ്റർ സൈക്കോളജി പരീക്ഷിക്കുക. അത്തരമൊരു റാങ്ക് വോണയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ക്രോക്ക് ബൈ ക്രോക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഇറുകിയതിൽ നിന്ന് മോചിതമാകും, നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരാകുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ജോലി മനസ്സിലാക്കും. ജൊരൊവയ വെക്റ്റർ, സിസ്റ്റം, നേരിട്ട് വിവ്ഛെംന്ыഎ വ്ലസ്ന്ыയ് ന് റോസെറ്റ് കൂടെ സ്കാമ്പർ. "ഞാൻ"സ്വയം വിലയിരുത്തൽ ക്രമീകരണം.

യാക് പിസ്ല്യ റസ്താവന്യ ഇസഡ് കൊഖാനിം വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുന്നില്ല

നൂറ് പോയിന്റുകൾ തകർക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വികാരം ശരീരത്തോടുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമാണ്. നീ എന്ത് ചെയ്യുന്നു? നിങ്ങളുടെ സ്പാറ്റ്ക അഴിച്ചുവിടുക. ദുർഗന്ധം ശൂന്യമായ ആത്മാവിനെ സഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അതിനായി, നിങ്ങൾ കരയുമ്പോൾ, ശാന്തമാവുകയും സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ദയയോടെ ധ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുക. ആളുകൾ പിരിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അവർ രണ്ടുപേരുണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് കണ്ടയുടനെ, അത് അങ്ങനെയല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആക്രമണം എളുപ്പമാകും.

മൂന്നാം വ്യക്തികൾക്ക് റിപ്പോർട്ടുകൾ നൽകുക. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയാം, അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധപുലർത്തുക. തീർച്ചയായും, പ്രക്രിയയുടെ വേർതിരിവ് സുഗമമായി നടക്കണമെങ്കിൽ, അത് കുറച്ചുകൂടി ആവശ്യമാണ്. ശാന്തരായ സ്ത്രീകളെ കാത്തിരിക്കാൻ ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി വിളിക്കുക, ചില സമ്പന്നമായ സമയത്ത്, ചില മതിലുകളിൽ ഇരുന്നു കാണാൻ പോകുന്നവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ബ്യൂട്ടി സലൂണിലേക്ക് പോകുക, ജീവിതരീതി മാറ്റുക, സ്പോർട്സിനായി പോകുക. ഞങ്ങൾ തിരക്കിലാകും, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ തിരക്കിലാക്കിയിരിക്കും.

നിക്കോളാസ്, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾക്ക് അമിതമായി ചൂടാകരുത്. നിങ്ങൾ കോപത്തോട് നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഉടൻ, ലിക്കറിനോട് മോശമായി പെരുമാറുന്നത് കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്. നിങ്ങളെ വിജയിപ്പിക്കുക ചുട്ടുപഴുത്ത രീതി lіkuvannya നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന മരുന്നുകൾ തിരിച്ചറിയുക.

വേർപിരിയൽ വിഷാദത്തിന് കാരണമായിരുന്നില്ല

പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പം വേർപിരിയലും എതിർപ്പും രണ്ട് രൂപങ്ങളിൽ - എളുപ്പവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് അറിയാം. എളുപ്പമുള്ള രൂപത്തിൽ, ല്യൂഡിൻ പഠിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവൻ അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇവിടെ നിങ്ങൾ നേരിയ നിമിഷങ്ങളുടെ നഷ്ടം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ധാർമ്മികമായി ല്യൂഡിൻ തിന്മയുടെ ഒരു പ്രധാന രൂപം ഉപയോഗിച്ച്, മുമ്പ്, ഒരു അജ്ഞാത മൂടൽമഞ്ഞ് നഷ്ടപ്പെട്ടു.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒറ്റയ്ക്ക് നഷ്ടപ്പെടാം, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം നഷ്ടപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു പുതിയ അർക്കുഷിൽ നിന്ന് ജീവിതത്തിലേക്ക് നോക്കുക.

ഒരു മണിക്കൂർ buvaє, അത്തരം ഒരു മാനസികാവസ്ഥ കൂടുതൽ വളരാൻ കഴിയും രൂപം... ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വേർപിരിയാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിരന്തരം അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുള്ള പാതയുണ്ടെങ്കിൽ.

എന്ത് റോബിറ്റി, ഞാൻ സി'മോണിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങിയാലോ?

ആളുകളുടെ ജ്ഞാനം ഇങ്ങനെയാണ്: "ല്യൂഡിൻ തന്നെ മാറ്റാൻ വാഗ്ദാനമില്ലാത്തതിനാൽ, സാഹചര്യം മാറ്റേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്"... ഇതിനർത്ഥം, വൈറസുകളേക്കാൾ മനോഹരമായി, പുതിയ ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാത്തതിനാലും അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാത്തതിനാലും ഒരു പുതിയ മീറ്റിംഗിന് അനുയോജ്യമാകാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വില കൂട്ടാൻ അവസരമില്ലാത്തതിനാൽ പുതിയ ചില ഹോബികളുമായി വരൂ.

ജ്വ്യ്ഛയ്നൊ, ല്യുദിന്, പ്രക്ഷുബ്ധതയിൽ പെരെസുയുയു, നിങ്ങൾ ഗൌരവമായി zapolyuvatisya കഴിയില്ല. Ale Vin സ്വയം ഇത് പരീക്ഷിക്കാം. മൊത്തത്തിൽ, അതിനായി ഒരു പ്രത്യേക പ്ലാൻ മതി, യഥാർത്ഥ വ്യവസ്ഥകൾക്കായി. നിങ്ങളുടെ തലയെ ഒരു പുതിയ വലത്തേക്ക് മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ ജീവിതത്തിന്റെ താളം കാണുക.

വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ചുള്ള നാഗദൂതി പോലെയുള്ള സജീവമായ ജീവിതരീതിയും മറ്റ് മുഴങ്ങുന്ന ടർബോകളും ഏത് ഘട്ടത്തിലും പ്രശ്‌നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഫിറ്റ്നസ് എടുക്കുക, പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി വികസിപ്പിക്കുക, പുതിയ അറിവ് ആരംഭിക്കുക. അത്തരമൊരു റാങ്കിനൊപ്പം, വേർപിരിയലിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ മറ്റൊരു പദ്ധതിയിലേക്ക് പോകുന്നു, തുടർന്ന് അത് അറിയാൻ വിളിക്കുന്നു.

സ്വാശ്രയത്വം കാരണം യാക്ക് വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴില്ല

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആശ്രയം തോന്നുമ്പോൾ, ആശയക്കുഴപ്പമല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ഇല്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ പരമ്പരാഗത ആനന്ദങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു കോബിന്, നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രാധാന്യത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം ട്രിം ചെയ്യുകയും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും വേണം. അവരോടു പറയുക: "എനിക്ക് സുഖമാണ്, എനിക്ക് തനിച്ചാകാം, എനിക്ക് അത് ലഭിക്കില്ല"... എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾ വിരിശിലി പോസുമുവതി ആണെങ്കിൽ, അൽപ്പം മാറ്റുക, അങ്ങനെ അത് ബൂത്തിൽ ശുദ്ധമാണ്. ഇത് കഴുകുക, മുറിയിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുക, കുറച്ച് രുചികരമായ പുല്ല് പാകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, പഴയ പാറ്റകളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുക. വിപരീതം, കാരണം നിങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വാഷ്തോവനി ബൂത്തിൽ ഓർഡർ വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്നോട് പറയുക. ബ്യൂട്ടീഷ്യന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുക, പെറുവിലേക്ക് പോകുക, കടകളിലൂടെ പോയി പുതിയ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുക.

നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ വന്നാൽ, സുമുവതി എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നതെന്ന് ഊഹിക്കരുത്.

വളരെക്കാലമായി ഇടപെടാത്ത സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഫോൺ നമ്പറുകൾ അറിയുകയും അവരോട് സ്വയം ചോദിക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അലാറം സൂചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നത് നിർത്തി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലേക്ക് പോകുക. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളും തിരക്കിലാണെങ്കിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നില്ല, വിഷമിക്കേണ്ട. പുതിയ മുങ്ങിമരണം അറിയുക, പിന്നെ ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്.

റോബിറ്റി, ഞാൻ ഇപ്പോഴും വിഷാദാവസ്ഥയിൽ വീണു

നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ, കണ്ണിൽ വീഴരുത്. വിഷാദം ഒരു ടീം ക്യാമ്പ് മാത്രമാണ്, അത് ഗാനസമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകും.

അവളുടെ പ്രവേശനത്തിലേക്ക് നിമിഷം കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകുമെന്നതിനാൽ, സന്തോഷത്തോടെ വേഗം വരൂ:

1. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നം അറിയുന്നത് എന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുക. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ, നിങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കാരണം അറിയില്ലെങ്കിൽ, അത് മണ്ടത്തരമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. വിപുലീകരണങ്ങളുള്ള Nybilsh є സാമൂഹിക സംഘർഷങ്ങൾസമ്മർദ്ദം. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നതിനാണ് പ്രശ്‌നമെങ്കിൽ അത്തരമൊരു നിലപാട് നിങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ വരും;
2. ഇസ്നു ഇന്റേണൽ ടൈറ്റ്. ഉദാഹരണത്തിന്, 30-40 വയസ്സിനിടയിലുള്ള ധാരാളം ആളുകൾ ആത്മീയ പ്രതിസന്ധി അനുഭവിക്കുന്നു, അവരുടെ ഷുകതി ജീവിതം ശരിയാക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ദുർഗന്ധം കൂടുതൽ സ്വയം വിമർശനാത്മകവും നിർഭാഗ്യങ്ങളിൽ സ്വയം നിറയുന്നതുമാണ്. ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളിലും, ഒരു ല്യൂഡിൻ തനിക്ക് ലഭിച്ചതോ എത്താത്തതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ തളരാൻ തുടങ്ങി. ഭക്ഷണ വിതരണം സത്യസന്ധമായി പരിഗണിക്കുക, മറ്റൊരു є മണിക്കൂർ, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം എടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാനും കഴിയും;
3. തിന്മയുടെ ദുഷ്ടതയുടെ കാരണങ്ങൾ വിരോധാഭാസത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാം. ഉദാഹരണത്തിന്, വിജയത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട്. ല്യൂഡിൻ സ്വന്തം വഴിക്ക് പോയ ഉടൻ, അവൾ അവളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ അവസാനത്തിലെത്തി, അവളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾക്കായി ജീവിതം പാഴാക്കുന്നത് കണ്ടു. പുതിയതും യക്‌നൈഷ്‌വിഷ്‌ഠേയുമായി ആളുകളെ മുന്നിൽ നിർത്തിയാൽ തുക തൊടി മാത്രമല്ല.

വിഷാദം ഒരു ബ്രാൻഡല്ല, കാരണം നിങ്ങൾ അത് സ്വന്തമായി കൊണ്ടുപോകേണ്ടതുണ്ട്. അത് ആത്മാക്കളുടെ ഒരു സ്തംഭനം മാത്രമാണ്. ഒരു നിമിഷവും തളർന്നുപോകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, റോസാരുവണ്ണ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പുനഃസൃഷ്ടിക്കരുത്.

http://mjusli.ru

യാക്ക് വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴില്ല, ലോകത്ത് എല്ലാം വളരെ അസ്ഥിരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചില്ലിക്കാശും നഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ റോബോട്ടിലേക്ക് സഹായിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റോബോട്ടിലാണോ ജീവിക്കുന്നത്? സത്യത്തിന് വേണ്ടി, നൂറു ദശലക്ഷം ആളുകൾ ഈ വർഷത്തെ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ വിഷാദത്തിലേക്ക് വരും, ഇപ്പോഴും ശൈലികൾ താഴ്മയോടെ അസന്തുഷ്ടരാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്ടമുള്ളവരെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കരുത്, ഫ്ലൈ വീലുകൾ കാണരുത്. അമേരിക്കയിലും യൂറോപ്പിലും താമസിക്കുന്നവരല്ല, മറിച്ച് ക്ലോസ് ഗാതറിംഗിലും പിവ്‌നിച്നി അഫ്രിറ്റ്‌സയിലും ഏറ്റവും വിഷാദരോഗികളായ ആളുകളെ കണ്ടെത്തുക. നമ്മുടെ അക്ഷാംശങ്ങളിൽ, വിഷാദരോഗികൾ അത്ര സമ്പന്നരല്ല, അലെ സെ, മാബട്ട്, പാഴാക്കാൻ പോകുന്നവരിലൂടെ, പ്രത്യേകിച്ചും അതിനെ "ഭ്രാന്തൻ" എന്ന് വിളിക്കുമ്പോൾ ... പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ വിഷാദം ഉണ്ട്, കാരണം ഇത് ഒരു കാലാനുസൃതമായ ശല്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിസ്സംഗതയുടെയും ലിനോസ്ചീവിന്റെയും ആക്രമണമാണ്. ഏതൊരു മാനസിക രോഗത്തെയും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വിഷാദത്തിന് ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആരംഭത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പന്തയം-മൂന്നിന്റെ പ്രകടനത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് കേവലം ദാരുണമായ മാനസികാവസ്ഥയല്ല, മറിച്ച് ഒരു മാനസിക വൈകല്യമുള്ളവരെക്കുറിച്ച്:

• ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു;
• സ്വയം വിലയിരുത്തൽ;
• സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ കെട്ടിടം പാഴാക്കുക;
• മാനസികാവസ്ഥകളുടെ പ്രബലതകൾ;
• ചിന്തയുടെയും റുകുവിന്റെയും കനൽ;
• വിശപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ;
• മദ്യത്തിന്റെ അമിതഭാരം;
• വലതുവശത്ത് Nebazhannya zvichnymi zvichnymi.

കൂടാതെ, അസുഖം വരാൻ നിരവധി ഇനങ്ങളുണ്ട്:

• റിയാക്ടീവ് - ഒരു ദുരന്തത്തോടുള്ള നമ്മുടെ വൈകാരിക പ്രതികരണം;
• സീസണൽ. വിറ്റാമിനുകളുടെയും വിളക്കുകളുടെയും വിവാഹത്തിലൂടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുക;
• എൻഡോജെനസ് - ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തത്, തലച്ചോറിലെ ബയോകെമിക്കൽ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുമായി പോലും ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെടില്ല.

ശരത്കാലത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിൽ, മറുവശത്ത് മാത്രമേ പോകാൻ കഴിയൂ, അച്ചുതണ്ട് കാലാനുസൃതവും അന്തർലീനവുമാണ്, നമ്മുടെ ശക്തികളാൽ മാത്രം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാതിരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്. യാക്ക് വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുന്നില്ല, നമുക്ക് അത് പരിഹരിക്കാം. വഴികളും കണ്ടെത്തുക.

ഹോസ്റ്റിന്റെ സ്പോൺസർ

Deyakі ജനം എല്ലാവരും ദുരന്തം ഇല്ലാതെ sprymayut. അവർ പിഡ്ബോറി തകർത്തു - ഇത് ഒരു പുതിയ കാര്യത്തിനുള്ള സമയമാണ്! പലകകളിൽ ചായരുത് - പഴങ്ങളുടെ വിളവെടുപ്പ് അത്ഭുതകരമായിരിക്കും. Zahvorili - തുണി പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള മണിക്കൂർ. ഒരു ദാർശനിക സമീപനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മരണത്തിലേക്ക് പോകാം: ആളുകൾ അവസാനം വരെ പോയി.

എല്ലാ മോശം വിവരങ്ങളും ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക

നാം അനുയോജ്യമായ വെളിച്ചത്തിൽ ജീവിച്ചിരിപ്പില്ല: രോഗം, മരണം, നാശം, ഭയാനകം. ഇത് ഒരു ദയനീയമാണ്, ഞങ്ങൾക്ക് സഹായത്താൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആക്സിസ് і panіkuvati ആവശ്യമില്ല കൂടാതെ ഒരു അശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയായി മാറുന്നു. ആരായിരിക്കും കൂടുതൽ സുന്ദരികളെന്ന് ആർക്കറിയാം? നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിയാണെങ്കിൽ, ഒരു സഹായത്തിനായി സന്നദ്ധത അറിയിക്കുക.

സ്വയം നഷ്ടപ്പെടാൻ അനുവദിക്കരുത്

പാരമ്പര്യ വിഭവങ്ങളുടെ വിലയാണ് ഇനോഡി വിഷാദം. ധാരാളം പണം സമ്പാദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിലും മനോഹരം - ഒരു ചില്ലിക്കാശും സമ്പാദിക്കാൻ. Ale Tse അസന്തുഷ്ടനാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു lamaєmosya ആണ്. കൂടുതൽ സഹോദരങ്ങളെ എടുക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് അത് എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

സ്വയം ഒരു കോഖൻ തരൂ

നിങ്ങൾക്കത് നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റ് കഴിയുന്നത്ര സൗകര്യപ്രദമായി നിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക - ഞങ്ങൾ തവിട്ടുനിറമാകും, ഉറങ്ങും - ഞങ്ങൾ സ്വീകരിക്കും. സ്വയം നിരീക്ഷിക്കുക, വെളിപ്പെടുത്തുക, തിലോ, മുടി, സ്വയം ദയവായി. ഒരു വിഷാദവും ഉണ്ടാകില്ല.

ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ഓഡിയോ റെക്കോർഡിംഗുകൾ കേൾക്കുക.

വിഷാദത്തിനെതിരായ ടിസെ ഓഡിയോ ട്രാക്കുകൾ, പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുന്നു.

അവൾ ജീവിതത്തെ മാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നു.

ചിന്തിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ ഒരു സുഹൃത്തിന് ഒരു ചി സൂസിദയുണ്ട് കൂടുതൽ മനോഹരമായ ജീവിതം nіzh നിങ്ങളോടൊപ്പം. എന്തിനധികം, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് തമാശയായി ചക്രങ്ങൾ ചവിട്ടിമെതിക്കും, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകൻ അത്ര പരിചിതനല്ല. അതിനാൽ, രചയിതാവിന്റെ ഒരു സുഹൃത്ത് മാറ്റിന്റെ രചയിതാവായ ഒരാളെ കളിയാക്കി ... Nachebto taka is simple r_ch! നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മറ്റുള്ളവരോടൊപ്പമുള്ളതിനേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കും!

• ഒരു ഹോം സ്വീറ്റ്ഹാർട്ട് ആരംഭിക്കുക.
  പിന്നെ ഓ, ഓ മികച്ച ആന്റീഡിപ്രസന്റ്ഒരു മഴവില്ലും റേഡിയോയും പോലെ. അങ്ങനെയാണെങ്കിലും, എല്ലാം ഒന്നുതന്നെയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ മണിക്കൂറിൽ വരും, നിങ്ങൾ സമ്പാദിക്കും. നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതിന്റെ ദുർഗന്ധം, യാക്കിം є. എന്നാൽ നായയെ ചലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ വില ലൈറ്റുകളിൽ ആയിരിക്കും, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്. ഒരു പ്രിതുൽക്കയ്ക്കായി ഒരു നായ ചി പൂച്ചയെ എടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്: ഒരു സുഹൃത്തിന് നല്ലത്ചെയ്യില്ല.
• മിക്കപ്പോഴും ലൈറ്റുകളിൽ ഇരിക്കുക. തെരുവിൽ മാത്രം. ലൈറ്റിന് സമീപമുള്ള തെരുവിൽ ല്യൂഡിൻ കുതിച്ചുയരുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള സമയമായി, വിഷാദം പ്രായോഗികമായി നിക്കോളാസ് ആയിരിക്കില്ല. അതിനാൽ, ദിവസത്തിനായി ഒരു ദിവസം മാത്രം, വെളിച്ചത്തിനും പ്രവർത്തനത്തിനുമുള്ള ദർശനം ഉണർത്തുക. ഒപ്പം udom-ൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ dzherela ലൈറ്റുകളും ഓണാക്കാം. നിങ്ങളുടെ അലമാരയിലും മേക്കപ്പിലും വെളിച്ചവും നിറവും ചേർക്കാം. നന്നായി, അതിലുപരിയായി, ഇത് ഒരു നാശമില്ലാത്ത ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ആകാം.
• ഞാൻ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യും. വിഷാദരോഗം നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ മറികടക്കാൻ Rukh അനുവദിക്കുന്നില്ല, ഒരേസമയം വളരെ രസകരമാണ്. സ്കിലോസ്റ്റി മുതൽ വിഷാദം വരെ, ഒരേ ഗ്രൂപ്പ് പ്രോഗ്രാമുകൾ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്.
• നിങ്ങളുടേത് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ അഭ്യർത്ഥിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കണം. ഫോൺ ചെയ്യുക, ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് അറിയുക, പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക, പഴയ ആളുകളെ മറക്കരുത്. എന്നിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് തെരുവുകളിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനും സ്പിൾകുവന്ന്യകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ആളുകളുമായി തമാശ പറയാനും അറിയാം. നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ പെട്ടാൽ പോയി അറിയുക. Tse u be-like practice. ലിസ്റ്റിംഗിലൂടെയും ഷോപ്പുകൾ സന്ദർശിക്കുന്നതിലൂടെയും താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ക്ലബ്ബിലെ പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ അറിയാനാകും. ഒപ്പം ഷ്ചെ കൊറിനോ പൊട്ടോവാരിഷുവതി ഇസഡ് കിമോസ് വൃദ്ധർക്ക്. ഒരുപാട് അനുഭവിച്ച ആളുകൾ നല്ല സുഹൃത്തുക്കളായിരിക്കും. Ale є th ആളുകൾ, അദ്വിതീയമായതിനേക്കാൾ മനോഹരമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, നെഗറ്റീവ്, സിനിക്കൽ.
• പോസിറ്റീവ് സന്ദേശങ്ങൾ. ലൂയിസ ഹേ, സ്രാനയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ, കൊഹന്നയിൽ അവരെ കാണുക, കണ്ണാടിയിൽ അത്ഭുതപ്പെടുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യരായവരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാം. അതേ സമയം, ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് പുറത്ത് നിന്ന് ചിന്തിക്കുന്നില്ല, നമുക്ക് ശരിയായ ശബ്ദത്തിൽ സംസാരിക്കാം. എന്നിട്ടും അത്തരമൊരു ചിന്തയുടെ പ്രവർത്തകരെ ശരിയാക്കുന്നത് സ്വിഡോമോസ്റ്റിക്ക് അനുവദനീയമല്ല, അത് സാധ്യമാണ്, തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല. Zvychano നന്നായി, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക "ഞാൻ ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകും" അടക്കം ചെയ്യും, അലേ, സ്വയം കുലീനത നൽകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് പോലെ സ്ഥിരീകരണം വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്ത് ഒരു മാസമായി കാണുക. നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക.
• ഛീ കുടുങ്ങിപ്പോകരുത്. ആളുകളോട് വിടപറഞ്ഞ് കരയുക, പണ്ടത്തെ ഭയാനകമായ സിനിമകൾ കളിക്കരുത്. അവസാനിക്കുന്ന സിനിമയുടെ വെള്ളം കത്തിക്കുക.
• പോസിറ്റീവ് സംഗീതം കേൾക്കുകയും പോസിറ്റീവ് സിനിമയിൽ അത്ഭുതപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. മിക്കപ്പോഴും അവ നമ്മുടെയും ഭൂമിയുടെയും വിഷാദം നിറഞ്ഞ ക്ലാസിക് കോമഡികളാണ്. കടങ്കഥയിലേക്ക് അവർ ഇതിനകം ഒരു ചലച്ചിത്ര മാസ്റ്റർപീസ് നിർമ്മിച്ചു എന്നത് പ്രധാനമല്ല എന്നത് പ്രധാനമല്ല: ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പോസിറ്റീവ് നൽകിയാലുടൻ, വില കണ്ടെത്താനാകും.
• സ്വയം വികസിപ്പിക്കുക. നല്ല പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതിന്റെ വില, അത് ആശ്വാസം നൽകും, പുതിയതിന്റെ തുടക്കവും. Nekhay Tse bude nova inozemna mova, kulіnariya, gra in the picture, gra on സംഗീതോപകരണങ്ങൾ... ഭൂരിപക്ഷത്തിനുമിടയിൽ, അത് അല്ല, പക്ഷേ എല്ലാം ഒന്നുതന്നെയാണ്, ടിമിന് മുന്നിൽ, യാക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, വിവചതി നോവ മോവമുന്നോട്ടുള്ള കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കുക.
• നിങ്ങൾ വിഷാദാവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിൽ, വിഷാദം സ്വതന്ത്രമാണ്, fakhivtsya ലേക്ക് പോകുക. സൈക്കോയുടെ വേരുകൾ തകർക്കരുത്: സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റും സൈക്കോളജിസ്റ്റും നമ്മുടെ പ്രത്യേകത - ആത്മാവും മനസ്സും കവർന്നെടുക്കുന്നവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ അവയെല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് എടുത്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സൈക്യാറ്ററിലേക്ക് ചായാൻ കഴിയും. യുസിഐ ശരിയാക്കാൻ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത പ്രോഗ്രാമും മരുന്നുകളും.
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ പലപ്പോഴും വിഷാദരോഗം നന്നാക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് വന്നില്ലെങ്കിൽ അത് കാണേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ മെറ്റാ അല്ലെങ്കിൽ വലുത് വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യാം. ദുർഗന്ധത്തിന്റെ കുറ്റം മനസ്സിന്റെ നാശത്തിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഡാഡി നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മെറ്റാ എനിക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവും വിവേകശൂന്യവുമാണ്, കുറച്ച് ആഗ്രഹം ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയല്ല. കുട്ടികൾ നന്നായി അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്. കുട്ടിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആരെയാണ് വേണ്ടതെന്ന് ഊഹിക്കുക, എനിക്ക് അത് ലഭിക്കണം. ഒരു ബാലിശമായ ലോകമില്ലാതെ, കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ജീവിതം വിദൂരമല്ല, പക്ഷേ ഇത് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഫലമാണ്!
• നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതിൽ നിന്ന് ദിവസം നിശ്ചയിക്കുക. നൃത്തം, എനിക്ക് സംഗീതം ഇഷ്ടമാണ്, എനിക്ക് ഒരു ഫോട്ടോയോ ചിത്രമോ ഇഷ്ടമാണ് ... നിങ്ങളെ നിശബ്ദമാക്കാൻ കഴിയുന്നവർ.
• അവന്റെ വിജയങ്ങളുടെ സ്കൂളിനെ നയിക്കുക. ഒന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങൾ സ്വയം ഗുരുതരമായി അസ്വസ്ഥനാകുന്നുണ്ടോ? എങ്ങനെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു? സ്‌കിൻ ഡേയ്‌ക്കൊപ്പം ഹോവർ ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്. വിജയത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രുചികരമായ ഒബിഡ് എഴുതാം!

11.2-നുള്ള ടെംപ്ലേറ്റുകൾ

http://motivation-life.ru

ഭാഗ്യ വെളിച്ചം എളുപ്പമല്ല. പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും ആയ ആയിരക്കണക്കിന് പോഡുകൾ കാണപ്പെടുന്നു: ഇവിടെ ഒരാൾ മരിച്ചു, റോബോട്ടുകളാൽ കൊല്ലപ്പെട്ടു, കോഹാൻ ലുഡിൻ ഉപേക്ഷിച്ചു, അവർ ഒറ്റപ്പെട്ടു.

ഇരുണ്ട നിറത്തിൽ ആളുകൾക്ക് barvlyuyutsya പോലെ തോന്നുന്നു എന്നതാണ് മാനസികാവസ്ഥ. ഇനോഡി ബുവാ നസിൽകയുടെ പോഡിയെ അതിജീവിക്കുക, പക്ഷേ ലുഡിൻ വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു.

വിഷാദത്തിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? വിഷാദം കൂടാതെ മാനസിക വിഭ്രാന്തി.

അസുഖങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, ഉറക്കത്തിന്റെ അനുചിതമായ ഓർഗനൈസേഷൻ, ഭക്ഷണം, മദ്യപാനം എന്നിവയുള്ള ഒരു ക്യാമ്പിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ. ആളുകളുടെ മനസ്സ് ദുർബലവും മുറിവേറ്റതുമാണ്. ഡിപ്രഷൻ ഇൻഫ്യൂഷൻ.

യാക്ക്, ഇൻഷി രോഗങ്ങൾ, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം, അതിൽ നിന്ന് ഒരു തകരാർ പരിഹരിക്കാൻ:

• വീണ്ടും ഓട്ടോമാറ്റിക്;
• ദുരന്തവും സമ്മർദ്ദവും;
• gіpodynamіya (ചെറിയ പരുക്കൻ ജീവിതം);
• സൂര്യന്റെ പരാജയം;
• സംഘടന തെറ്റാണ് അല്ലെങ്കിൽ വിളവെടുപ്പിന്റെ ധാന്യം;
• പനി;
• mіgrenі;
• zaspok_ilivyh zasob_v ന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ സ്വീകരണം.

നിങ്ങളുടെ ക്യാമ്പ് പിന്തുടരുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്യാമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല!

ഒരു വിഷാദ ക്യാമ്പിന്റെ അടയാളങ്ങൾ

അടയാളങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ള ലിസ്റ്റ് ശ്രദ്ധിച്ച ശേഷം, രണ്ടോ മൂന്നോ തരങ്ങളുണ്ട്, ലിക്കറിലേക്ക് തിരിയുക:

• ഐസൊലേഷൻ;
• nebazhannya zamatisya വീടിന് ചുറ്റും chi hobi;
• ഭയം, നന്ദി;
• അവസാനത്തെ വെളിച്ചത്തിന്റെ ഇരുണ്ട രൂപം കണ്ടു;
• സൂക്ഷ്മത;
• വായപിടിച്ച DIY;
• അനാദരവ്;
• ഉയർന്ന ചി, കുറഞ്ഞ വിശപ്പ്;
• ബൈദുജിസം പഴകിയ സംസ്ഥാനം വരെ;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• ഇൻപുട്ടൊന്നും കാണുന്നില്ല.

വിഷാദം വന്നാലോ?

നിർജീവവും പ്രസന്നവും സംഗ്രഹവുമായ നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്ന് ജീവിതം സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹാപ്പി ന്യൂ ഇയർ, ഹാപ്പി ന്യൂ ഡേ, നാളെ അടുത്ത ആളുകളെ കാണാൻ ഞാൻ നിലവിളിക്കുന്നു.

അനുചിതത്വത്തെക്കുറിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നത് ആ നിലയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശരിയാണ്. എല്ലാ കെട്ടിടങ്ങളും വിപ്രോബുവന്യയുടെ ഒരു പങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയിട്ടില്ല, ഒരു മണിക്കൂറോളം സങ്കടം വലിച്ചുനീട്ടുകയും വിഷാദത്തിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു.

പലപ്പോഴും, വിഷാദ രാജ്യങ്ങൾ മാനസികരോഗികളാണ്, ആളുകൾ വളർന്നുവരുന്നു, മേലാപ്പ്, വേർപിരിയൽ, സ്വയം പ്രാധാന്യത്തിൽ നിന്ന്. വിക്കോവ വിഭാഗംപ്രധാനമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, കോഹാനിൽ നിന്നുള്ള വേർപിരിയൽ ഒന്നുകിൽ 16 അല്ലെങ്കിൽ 30 വർഷമാകാം.

വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ

ഒരു ക്യാമ്പ് ആഗ്രഹിക്കാത്തതിന് തുല്യമാണ് വിഷാദം, നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നമ്മളെ കാണുന്നവരെല്ലാം നമ്മുടെ പെരുമാറ്റം, ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയാൽ പ്രകോപിതരാകുമെന്നതാണ് ആലെ ടിസികവി. നമ്മുടെ മനസ്സ് ഒരൊറ്റ സംവിധാനമാണ്, ഒന്ന് പരസ്പരം ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ ഒരു കുന്തുണ്ട്.

കൃത്യമായ അവസാന തീയതിയിൽ ആലാപന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിജയത്തിന്റെ ഫലമായി ഏത് ഫലവും ദൃശ്യമാകും. വാസ്തവത്തിൽ, വിഷാദത്തിന്റെ സംവിധാനം കൂടുതൽ മടക്കിക്കളയുന്നതായി തോന്നുന്നു, കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അറിയാൻ കഴിയും. യക്ബി ട്രോച്ചുകളുടെ ദുർഗന്ധം കുട്ട് മിസ്ലെന്നയയെ മാറ്റി, അപ്പോൾ അവർ സന്തോഷമുള്ള ആളുകൾ മാത്രമായിരുന്നു.

ചിന്തകൾ പോലെയുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കും, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ വിജയങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

പൂർണ്ണമായി മടക്കിക്കളയാനുള്ള വിഷാദം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനം, പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ആളുകൾ യോഗയെ അറിയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു

Zrozumilo, നിങ്ങൾ വളരെയധികം ദേഷ്യത്തോടെ ക്യാമ്പിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ അത് കണ്ടാൽ, അത് ഒരുപാട് അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങൾ എടുക്കും. വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന തത്വം എന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്. Vidomiy കോച്ച് എന്റണി റോബിൻസ് ഭക്ഷണം "എന്തൊരു ട്രാപ്പിലിയ" സജ്ജീകരിക്കുന്ന ഒരാളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും, ഒരു വ്യക്തി വിഷാദരോഗത്തിന് വന്നാൽ, അവൻ അവരുമായി നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും "അവർ അത് നിങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു." വലതുവശത്ത്, ഒരു വ്യക്തിയെപ്പോലെ കാണപ്പെടുന്നതിൽ, ഞാൻ അത്തരമൊരു സ്ഥാനത്തേക്ക് പോകാൻ സാധ്യതയില്ല.

പ്രതികരണങ്ങൾ, zvіsno, tsіkava. വിഷാദരോഗികളായ ആളുകളെ തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്ന മാതൃക, അത്തരം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നത്, ഭക്ഷണത്തിനായി നാടകീയമായി തറയെ വിളിക്കുന്നു, "നിങ്ങൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവന്നു", എന്നാൽ ദുർഗന്ധം ഒരു മയക്കത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു. എല്ലാ ജീവിതത്തെയും ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നതിനാൽ, ദുർഗന്ധം അവരുടെ വിഷാദത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ചുറ്റുപാടുകളിലേക്ക് ആരോപിച്ചു.

അലേ നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് സംസാരിക്കാം, കൂടുതൽ വിശദമായി. അച്ചുതണ്ട് ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾ പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുമെന്ന് ഉറപ്പ്.

ക്രോക്ക് 1: വിവ്ചെന പനി

മനഃശാസ്‌ത്രവും ഒരു അദ്ധ്യാപകനാണ്‌, സദാ സ്വസ്ഥനായ ഒരു വ്യക്തിയെപ്പോലെ. ജനങ്ങളുടെ ദൗർഭാഗ്യങ്ങൾ ഒരു നിയമമായി വ്യാഖ്യാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് അത്രമാത്രം. വിൻ stverdzhu, വിജയിച്ചാൽ വലിയ വളർച്ചയല്ല. വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനല്ല എന്ന വസ്തുതയിൽ സ്വയം മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, എല്ലാം കൈയിൽ സാധുവായിരിക്കും. വില അസഹനീയമാണ്, ചിന്തകളുടെ ശകലങ്ങൾ നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്.

കുപ്പയുടെ വാദങ്ങൾ കഴിവില്ലാത്തവയാണ്, ഡാഡി അത് അങ്ങനെ ആടി, പെൺകുട്ടി / ആൺകുട്ടി ഇത് വളരെക്കാലമായി അംഗീകരിക്കുന്നില്ല. വേണമെങ്കിൽ നൂറു വാദങ്ങൾ അറിയാം. അവ യാഥാർത്ഥ്യമായല്ല, വ്യാഖ്യാനമാണ് പ്രധാനം. യാക്കിം കുട്ട് സാഹചര്യം കണ്ട് അത്ഭുതപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അവിടെ പോകുന്നു.

ക്രോക്ക് 2: ശരിയായി വ്യാഖ്യാനിക്കുക

അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് വിജയവും പരാജയവും കാണാൻ കഴിയും. എല്ലാം സന്ദർഭത്തിലാണ്. അലേ, ഞങ്ങൾ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഡോളർ കളിച്ചിരിക്കാം. ആ കപെറ്റുകൾ! ഇതൊരു പരാജയമാണ്! എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ഒരു മില്ലിയാർഡ് അല്ല? അനീതിയോ? അതിനാൽ വ്സാഗൽ, ചൂതാട്ടത്തിലും നെവദാഖിയിലും കളിക്കുക, അവർക്ക് സമ്പാദിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനോ ഒന്നും ചെയ്യാനോ കഴിയില്ല എന്നാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു താക്കോലിന്റെ മധ്യത്തിൽ എത്തിയ ഉടൻ, വിഷാദത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്ലിഷെയിൽ സൗജന്യമായി ഒരു ദശലക്ഷം ഡോളർ കണ്ടെത്താനാകും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് മതിലിലേക്ക് പോകാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ “ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കൊള്ളക്കാരെ അറിയില്ല. വനം".

പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം തടയണമെങ്കിൽ, മുന്നിലേക്ക് പോകുക. മാന്യമായ ബാഗുമായി നിങ്ങൾ ഒരു ഹമ്മൻ മോഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അത് പോലെ ഡ്രംസിൽ. പണം സമ്പാദിക്കാൻ കൂടുതൽ പ്രേരണ ഉണ്ടാകും. ഞാൻ വേഗം എന്റെ ബാഗ് കണ്ടു. ടിഎസ്ഇയിലെ അച്ചുതണ്ടിൽ ഭീകരമായ ക്രിക്കറ്റ് റോബോട്ടുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി അറിയപ്പെടുന്നു. എനിക്ക് കൂടുതൽ പണം സമ്പാദിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഭയങ്കരമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല. വലതുവശത്ത്, അത് തനിയെ എനിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഒപ്പം മേബട്ട് വിജയത്തിന്റെ ഗൂഢാലോചനയുടെ ത്സെ.

ഘട്ടം 3: ഏതെങ്കിലും സ്നാഗുകൾ ധരിക്കുക

ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രകാശവും പരിഹരിക്കുന്നു. യാക്ക്, ഇവിടെ വളച്ചൊടിക്കരുത്, പക്ഷേ മാനസിക പ്രതിഫലനങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നവർക്ക് മൈ സൃഷ്ടികളാണ്. മാത്രമല്ല, പാവ്‌ലോവിന്റെ ലബോറട്ടറിയിലെ ബൗളുകൾ പോലെ നായ്ക്കളിൽ വില വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇച്ഛാശക്തിയാൽ, അല്ലെങ്കിൽ ബലപ്രയോഗം, വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം സജീവമായ വെളിച്ചത്തിൽ സംഭാഷണങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ വിഷാദം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? Zv'yazhіt അവന്റെ cholovіk, സാർവത്രിക തിന്മ എങ്കിൽ ചീഫ് സ്ക്വാഡ്. കൂടുതൽ നിരാശാജനകമായ വാർത്തകൾ വായിക്കുകയും അവയിലെ വൈദ്യുതി സുരക്ഷ അറിയുകയും ചെയ്യുക. ഒബൊവ്'യസ്കൊവൊ കൈവശം ബഹുമാനം നിഷേധിക്കാൻ.

കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് വാർത്തകൾ വായിക്കുക, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴും

വിഷാദത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം മൈൻഡ് റിഫ്ലെക്സുകളാണ്. ഞങ്ങൾ ശരിയായ കോളുകളിലേക്ക് സൂം ഇൻ ചെയ്യുമ്പോൾ, ആദരാഞ്ജലിയുടെ കൈകൊണ്ട് വിഷാദത്തിലേക്ക്. അത് പോലെ സന്തോഷത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവരാൻ ആലെ കൂടുതൽ സുന്ദരിയാണ്, അല്ലേ?

ക്രോക്ക് 4: സജ്ജമാക്കരുത്

വിഷാദത്തിലേക്ക് സ്വയം കൊണ്ടുവരാനുള്ള മറ്റൊരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗം സംശയമില്ലാതെ സ്വയം സജ്ജമാക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ നീല നിറമാകുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ സ്വയം വിമർശിക്കണം. ചിം കൂടുതൽ സുന്ദരിയാണ്, ടിം കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്. Aje vi buli b rasumnіshim, ഞങ്ങൾ മൈൻഡ് ചെയ്യാതിരുന്ന ഉടൻ, mabut. ത്സെ സന്തോഷമുള്ള ആളുകൾഉജ്ജ്വലമായി എഴുന്നേറ്റു ദൂരത്തേക്ക് പോകുക. ശക്തരായ ആളുകളുടെ പങ്ക്. Ale mi zhirіshili stati ബലഹീനമായ നടത്തം depresnyak ആയി, അതേ ഓപ്ഷൻ ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയല്ല. ത്വക്ക് പരാജയം സ്നേഹത്തിലേക്ക് ശുദ്ധമായി നയിക്കപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നാം പ്രായോഗികമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഫലം പ്രധാനമാണെങ്കിൽ, അതിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നീലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്, അതേ സമയം നിയമപരമായി കഷ്ടപ്പെടുക.

ക്രോക്ക് 5: അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി

ശരി, ശരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പോയിന്റ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാനാകും? ല്യൂഡിൻ അസുഖം - ല്യൂഡിൻ സന്തോഷവാനല്ല. അങ്ങനെ, є വൈകല്യമുള്ള ആളുകളുടെ സഹായമില്ലാതെ, അതുപോലെ ലളിതവും. എന്നാൽ വിഷാദരോഗികളാകാൻ നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, പ്രചോദകരെ എന്തിന് അത്ഭുതപ്പെടുത്തണം? നവപാകി, യക്നൈഷ്വിഡ്ഷെ കീഴടക്കാനുള്ള ആവശ്യം, എല്ലാവരുടെയും യാക്നൈഷിർഷേ കഷ്ടപ്പാടുകൾ. യാക്ക് അച്ചുതണ്ട് വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു.

മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ എല്ലാം കൊല്ലേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗ്രിസ്ലി ആയിത്തീരുകയും തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്കായി ഗ്രിസ്ലി ആകുകയും ചെയ്യും. അത് അമിതമായ മദ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ മെറ്റാ ഒരു പഴകിയ വീഞ്ഞാണ്. ആളുകൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗം. അതിനാൽ, ജീവിതത്തിൽ വഴിതെറ്റുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്, ഇരകളുടെ വിഷാദം.

Zavdannya nashne: p'єmo ദിവസത്തിന്റെ നീലനിറം വരെ. Kupuєmo 0.5 ബർണറുകൾ (ശക്തമായത് തിരുകുക, വിന്റ്സെ പോലെ താഴ്ത്തുക), നീല നിറം വരെ എല്ലാ ദിവസവും വീർക്കുക. ഓ, അതിനാൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു മണ്ടൻ റിഫ്ലെക്സ് є ഉണ്ട്, shhob yogo. ലോകത്തിലെ P'єmo, ആലെ shodnya. നിഷ്കളങ്കമായി, ബ്ലൂസ് റിഫ്ലെക്സ് നിശബ്ദമാണ്. മെറ്റാ - വിഷാംശത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് സ്വയം കൊണ്ടുവരാൻ, മണിക്കൂറിലെ വിഷാദം സുരക്ഷിതമാണ്.

യക്സോ സമ്പന്നനും സ്ഥിരമായി മദ്യപാനവും, ഒരുതരം വിഷാദം ഉണ്ട്

ശരി, കാണാൻ മാത്രം: ഉച്ചോറയ്ക്ക് രസകരമായിരുന്നു (നന്നായി, അവർക്ക് അത് സഹിക്കേണ്ടിവന്നു), ഈ വർഷം അവർക്ക് ഭയങ്കരമായ തലവേദന ഉണ്ടായിരുന്നു, എല്ലാറ്റിനോടും ശത്രുതയുള്ള വിദ്വേഷം. ഇവിടെ ഒരേ സമയം vchorashnyu p'yanka, hangover എന്നിവയ്ക്കായി സ്വയം ദുഃഖിക്കുന്നത് അതിലും പ്രധാനമാണ്. നവിത് മടിയനല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ ആവശ്യമാണ്. മെറ്റാ - റെക്കോർഡിലേക്ക് യോജിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു വിഷാദം തീർച്ചയായും ഉണ്ട്. സന്തോഷമുള്ള, സന്തോഷമുള്ള മദ്യപാനിയില്ല. മദ്യപാനത്തിലൂടെയാണ് കൂടുതൽ ആത്മഹത്യ.

മറ്റൊരു ഘട്ടത്തിൽ അസൂയയുടെയും മനോവിഭ്രാന്തിയുടെയും ഭ്രാന്തനായ ഒരു കുഞ്ഞ് ഉണ്ടാകും. ശരി, അത് മികച്ചതാണ്, അല്ലേ? നിങ്ങൾ ഒരു മദ്യപാനിയാകും, വിഷാദരോഗം നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സുരക്ഷിതമായിരിക്കും. ഇവിടെ സ്മട്ട് - വ്ത്രഛതി ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും വ്രചതിയും. ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പിറ്റി എറിയാൻ കഴിയും - ഗ്നാറ്റി їkh ഷിയുവിലേക്ക്. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കഷ്ടപ്പെടുന്ന ശീലം കാണുക. ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല, എത്ര പേർ അവരെ അവരുടെ നിതംബത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു, എല്ലാം സാധ്യമാണ്. മണങ്ങൾ പ്രത്യേകമാണ്, കൂടാതെ മൈ നീരാവികളല്ല (നിർദ്ദേശത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ അതിശയിപ്പിക്കുന്നത്).

സ്പോർട്സിൽ സ്കോർ ചെയ്യാൻ. ആദർശത്തിൽ, സോഫയിൽ കിടക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, വളരെ ശക്തനാകരുത്. എ നി. നിങ്ങൾക്ക് ചോതിരി വലിയ വലിയ മക്കി എടുത്ത് അവരോടൊപ്പം ബിയർ കഴിക്കാം. നല്ല പരിശീലനത്തിന് വീഞ്ഞ് പോലെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ ഒരു തലച്ചോർ നമുക്കാവശ്യമില്ല. നമുക്ക് സന്തോഷമുള്ള ഒരു തലച്ചോറ് ആവശ്യമില്ല.

UVAGA !!!

ഇപ്പോൾ അത് ഗുരുതരമാണ്. ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? നബഗതോ സ്വീകരിച്ച സന്തോഷത്തിൽ അജെ ജീവിതം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചിന്തയെ പഠിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം, അത് സ്വയം വിവേചനരഹിതമായി ശക്തമായ ക്യാമ്പുകളോടെയാണ്. ടോം, ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും, ഈ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക:

1. സ്വയം തിരിയുക... നിങ്ങൾക്ക് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, അന്തിമ ഫലത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക. ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ട്രാക്കിലേക്ക് ബലമായി തിരിച്ചുവിടുക. ഇത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ അത് കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നതാണ്.
2. നിന്നെ ഓർക്കുക അതിനെ പോസിറ്റീവായി, അത്ര നിഷേധാത്മകമായി വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ കഴിയട്ടെ... വിരസനായ വ്യക്തിയെ മിടുക്കൻ എന്നും നല്ല ശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയെ നിഷ്കളങ്കനായ വിഡ്ഢി എന്നും വിളിക്കാം. സജീവമായ യാഥാർത്ഥ്യമില്ല. ഭൂപടം ഒരു പ്രദേശമല്ല. Є മി സാമി ബാച്ചിമോ ആയവരെ ഇല്ലാതാക്കുക. മാനസിക വിബിർകോവ്. കഥ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ അത് കാണും, ദുർഗന്ധം നിങ്ങളെ സന്തോഷത്തിലേക്കും വിജയത്തിലേക്കും അടുപ്പിച്ചു.
3. പുട്ട് ചെയ്യാവുന്ന പോസിറ്റീവ് റിഫ്ലെക്സുകൾ... ഭാഗ്യവും നിർഭാഗ്യവും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാം. Wiklikє അംഗീകരിക്കാത്ത എന്തും സന്തോഷത്തിനായി വീണ്ടും പ്രോഗ്രാം ചെയ്യാം.
4. ഒരുപക്ഷേ മടക്കിക്കളയൽ, മാറ്റം വരുത്തിയ ജോലികൾ... എനിക്ക് പോകാൻ താൽപ്പര്യമില്ല, പോയിന്റ് 2 ലേക്ക് തിരിയുന്നു. ഇത് ഒരു പരാജയമാണെങ്കിൽ, വിജയിക്കുന്നതിൽ നമ്മുടെ പരാജയമുണ്ട്, കാരണം അത് വൈറോസ്റ്റിറ്റി നഷ്ടപ്പെട്ടതാണ്. ഡിമാൻഡ് സമയത്ത്, ഒരു മണിക്കൂറിൽ, ആലെ പഴം കൂടുതൽ രുചികരമായിരിക്കും.
5. വെദെമോ ആരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതം... ഇത് ഒരു മണിക്കൂർ മതിയാകും (ജീവിതത്തിന്റെ പ്രചോദനം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഉടൻ), കാർഡിയോയിംഗിൽ നിന്ന് ദിവസം ഉടനടി നിശ്ചയിക്കും (വലിയ, നടത്തം, നക്കുക, സൈക്കിൾ - ആരാണ് കൂടുതൽ ഇതുപോലെയായിരിക്കണം). നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ മുഷിഞ്ഞതും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമാക്കാൻ. ആൽക്കഹോൾ, നിക്കോളി എന്നിവയിലെ ആൽക്കഹോൾ p'єmo tilka ഹാംഗ് ഓവർ ചെയ്യില്ല. ശരി, ഖാർചുമോസ്യ അതിശയകരമാണ്. Todi zanuritisya ചെയ്യില്ല.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി

പക്ഷേ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്- നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അധികാരത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ചുമതല സഹോദരന്മാർക്കാണ്. ഒരു വിഷാദ ക്യാമ്പിലേക്ക് പോകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവതിയായി ഇരിക്കുക.

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്തു. എല്ലാ ഡോവ്‌കോളകളും വളരെക്കാലമായി അധികാരത്തിൽ വന്നിട്ടുണ്ട്. അവൻ വിഷാദരോഗിയും വിഷാദവുമാണ്, അത് എല്ലാ വിധത്തിലും ഫാഷനാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ ആഹ്ലാദത്തിന്റെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ മനോഹരമാണ്. Vvazhati, sho svit neuhilno അർമ്മഗെദ്ദോണിന് അടുത്ത്. അപചയം അന്തരീക്ഷത്തിന് പരിചിതമാണ്.
Tse nada glibini ഉം vidokremlyuє ഉം നിങ്ങളെ ഒരു നിരപരാധിയായ സംതൃപ്തിയായി കാണുന്നു, ലുംപെൻ തൊഴിലാളിവർഗത്തിന്റെ ആധിപത്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു.
വിഷാദത്തിലേക്ക് വീഴാനുള്ള 10 വഴികൾ:

1. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, ഞാനത് ചെയ്യുന്നു. കോഗോസ്, ബാഷാനോ എന്നിവയുടെ അണുബാധയ്‌ക്കായി സ്വയം ത്യാഗം ചെയ്യുക, ഉത്സാഹത്തോടെ ത്യാഗം ചെയ്യുക, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായും മറക്കുക. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ വളരെ അപ്രധാനരാണ്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന്. അമ്മ നിങ്ങളോട് അജാ പറഞ്ഞു: "നിങ്ങൾ ആ ആളുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക." അമ്മ കേൾക്കുക, prodvzhuyt її കേൾക്കുക, എത്ര rockіv നിങ്ങൾ അനുസരിച്ചില്ല b.

2. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കരുത്.പ്രത്യേകിച്ച് ആക്രമണോത്സുകത. ത്സെ നല്ലതല്ല. ക്ഷുഭിതനായ തിലകി വൃത്തികെട്ട ആളുകൾനിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബൂട്ടി വേണോ? і എന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കോപം ... ഗ്ലിബ്ഷെ, സാഗലോം എന്നിവയിലേക്ക് മാറ്റുക. പൊതുസ്ഥലത്ത് ഭയപ്പെടുന്നത് വിലയില്ലാത്തതാകാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു ചോലോവിക് ആണെങ്കിൽ. മറ്റുള്ളവരുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബോയഗസ് ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഭയം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര കഠിനമായി അനുഭവിക്കുക! അത് കാണിക്കാതിരിക്കാൻ സ്നേഹം കൂടുതൽ മനോഹരമാകും, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്താൽ നിങ്ങൾ അതിനെ മോശമായ രീതിയിൽ കാണും. വിഡ്‌പോവിഡിൽ നിന്നെ സ്നേഹിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു ആഗ്രഹം? കാണാം! ഞാൻ നീങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന്! കൂടുതൽ വ്യക്തതയോടെ സ്നേഹത്തിൽ ഇടുക, കൂടുതൽ മനോഹരമായി അത് കാണുക. നിങ്ങൾ സ്വയം വളരെ സ്വതന്ത്രവും വളച്ചൊടിക്കലുമായിരിക്കും, അതും നിങ്ങളും. അചഞ്ചലനാവുക!

3. നിങ്ങൾ കുറ്റക്കാരനാണെന്നും ആവശ്യമാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുകകുറിച്ച് (പ്രത്യേകിച്ച് komus іnshomu!). കിമോസ് നസ്വ്ജ്ദിയുടെ മുന്നിൽ ബോർഗ്, ശക്തരായ സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വിളിക്കുക, നിങ്ങൾ അതിൽ തിരക്കിലായിരിക്കണം. കൂടുതൽ മനോഹരമായി, വൈബ്രേഷനുകൾ കൂടുതൽ ആഗോളമാണ്. മാറ്റി പെന്നി ബോർഗ്, ക്രെഡിറ്റ്, ലോൺ വിലകൾ പതിവാണ്. നിങ്ങളുടെ അമ്മയോടും മക്കളോടും കൂടുതൽ മനോഹരമായി അനുസരണയുള്ളവരായിരിക്കുക. ഒന്നാമതായി, മണം ജീവനുള്ളതാണ്, നമുക്ക് അത് നോക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് പ്രശ്നമല്ല.

4. നിങ്ങളുടേത് സമ്മതിക്കരുത്.ഇപ്പോൾ? വില വ്യത്യസ്തമാണ്. സ്വയം വിമർശിക്കുക, അസന്തുഷ്ടനാകുക, എല്ലാത്തിലും അസന്തുഷ്ടനാകുക, സ്കോ റോബ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മോശം വാർത്തകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു പെർഫെക്ഷനിസ്റ്റ് ആകുക. ഇതിനകം എത്തിയവരെല്ലാം പൂച്ചയുടെ അടുത്തേക്ക് പോകും. അവർ നിർത്തിയില്ല, അവർ ആ റേഡിയോ എഴുതുന്നു, നിങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ മനോഹരമായി എഴുതാം. പൂർണ്ണതയ്‌ക്കിടയിൽ ധാരാളം ഇടമുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പോയിന്റിൽ എത്തില്ല, എന്നാൽ അടുത്തെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയണം. വിലയിൽ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുക, സ്വയം കുഴപ്പമുണ്ടാക്കരുത്.

5. മിക്കപ്പോഴും വീഞ്ഞ് മണക്കുക.അജേ വി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളെ വെറുക്കുന്ന ഷ്കോടി ആക്കാമോ? പ്രത്യേകമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. സഖാവിനെ ഈ വർഷം സ്വാഗതം ചെയ്തു. വിമാനത്താവളത്തിൽ ആദ്യരാത്രി ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണ്, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. ഇക്കാലത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്രിസ്ലി പിടി ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതി, നിങ്ങൾ റോബോട്ടിൽ ഇരിക്കുക. വിൻ യാക്ക് ലജ്ജിക്കുന്നു. എന്തിനുവേണ്ടി? നിങ്ങളിലൂടെ! എല്ലാത്തിനും ഇടയ്ക്കിടെ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുക. നോക്കൂ, വിന്നി, നിങ്ങൾക്ക് അത് ശരിയായി കണ്ടെത്താനാകും. അച്ചുതണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ വർഷം മെട്രോയ്ക്ക് സമീപം ഒരു സ്ഥലം എടുത്തു, അവിടെ കാട്ടുപോയി, അവിടെ നിങ്ങൾ ഇല്ലാതെ സ്റ്റഫ് ആണ്. യാക്ക് നല്ലതല്ല! സ്വയം നശിപ്പിക്കുക.

6. നിക്കോളാസ് അതേ നിലപാട് സ്വീകരിക്കുന്നില്ല.ഓർക്കുക, ഇത് സുരക്ഷിതമല്ല! ഒരു ജ്ഹൊദ്നൊയ് വിചാരിച്ചു അമ്മ അധികം മനോഹരമായ. പിന്നെ raptom matimete, INsha Lyudin ഇംഷോ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുന്നു, എല്ലാം ഒരു സംഘർഷം, വെൽഡിംഗ്, ഏറ്റുമുട്ടൽ. നിങ്ങളുടെ ദുംക ജ്ദ്ംയ്ഖ് നപ്രുഗ് і ജ്'യസുവൻ ഒരു വര്ത അല്ല. ഇത് ഒരു രഹസ്യമല്ല, അത് ഗർഭം ധരിക്കാത്തിടത്തോളം കാലം മാറില്ല! നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ? അല്ല? അത് ശരിയാണ്, അത് സ്മാർട്ടാണ്. നിന്ന് നീക്കാൻ.

7. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ വിലയിരുത്തും എന്ന് പതിവായി ചിന്തിക്കുക. Aje Tse വളരെ പ്രധാനമാണ്, എത്ര ദുർഗന്ധം നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു! അത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ദുർഗന്ധം വമിക്കുകയും സംസാരിക്കുകയും യുവാക്കളിൽ നിന്ന് ചർച്ച നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ വളരൂ, നാറ്റം എഴുതിയത്! ദയവായി പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു സ്‌കൂങ്കു ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും സേവനത്തിലെ സഖാക്കളും ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു: "പിന്നെ പെട്രോവ്, കൊള്ളാം, എന്തൊരു നല്ല സുഹൃത്ത്! അത്ഭുതകരമായ ചെറിയ പെട്രോവ്! ഞാൻ എത്ര സന്തോഷവാനാണ്, എനിക്ക് അവനെ അറിയാം. അത്തരം അത്ഭുതകരമായ ആളുകളുടെ അജേ ഊമ!" മയക്കരുത് їх. ബുദ്ധിമാനാകുക, നിങ്ങളുടെ വിചിങ്കി ബഹുമാനിക്കപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ചുറ്റിനടക്കുക, ശരിയാക്കുക, നിങ്ങൾ നന്നായിരിക്കും. ഓർക്കുക, നിങ്ങളെ കാണാതെ കിടക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ചിന്തകളാണിത്!

8. പിശകിന്റെ ഉയർന്ന മാർജിൻ എടുക്കുക.എല്ലാം കാണുക. റോബോട്ടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ പ്രോജക്റ്റുകൾക്കും, പെൺകുട്ടിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിനും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ തലയിൽ വയ്ക്കുന്നവർക്കും, ഞാൻ ഒരു ഷർട്ട് ധരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആർക്കുവേണ്ടിയാണ് സുഹൃത്തുക്കളാകേണ്ടത്, ആർക്കുവേണ്ടി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഉറങ്ങണം, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത്, നിങ്ങളുടെ ടാറ്റോ കുടിച്ചു, അവന്റെ സുഹൃത്തുക്കളെ വികൃതമാക്കി, സേവനത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സഖാക്കളും ചൂടും തണുപ്പുമാണ് ... ഓഫീസ്, കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ബോസിന്റെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കായി! ഹോണ്ടുറാസിലെ കുട്ടികൾ നിരാഹാര സമരം നടത്തുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വസ്ഥമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല.

9. നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യം പിടിച്ചെടുക്കാൻ വിചാരിക്കരുത്!ഞാൻ തടയും! ശരി, നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റക്കാരനായി കാണണമെങ്കിൽ മാത്രം ... പക്ഷേ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. കൂടാതെ, ആളുകൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അത് പരിഗണിക്കുക. മെട്രോയിൽ നിങ്ങൾ ചോലോവിക്ക് വേണ്ടി ഒരു പാനീയം കുടിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം, കലഹിക്കാനോ കാണാനോ മോഹിക്കരുത്. ഓർക്കുക, ഇത് ലൈംഗിക അതൃപ്തി മാത്രമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അവനെ സഹായിക്കാനാകും! നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ബോർഗിൽ നിന്ന് ധാരാളം പെന്നികൾ കടം വാങ്ങുകയും പണം നൽകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ പെന്നികളുടെ ഒരു പങ്ക് കൊണ്ടുവരരുത്. ത്സെ മാന്യനല്ല. ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ വേണം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൗഹൃദം ഉണ്ട്, ഒരു സുഹൃത്തിനെ നൽകുന്നതിൽ നിങ്ങൾ കുറ്റക്കാരനാണെങ്കിൽ, എല്ലാം വിലമതിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇവിടെ അത് ഒരു ചില്ലിക്കാശല്ല. നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്താൻ ഒപ്പിറിനെ പെട്ടെന്ന് ശരിയാക്കരുത്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ കൊള്ളയടിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പിന്നെ є for scho. നിങ്ങൾ അനീതിയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ മനോഹരമായി സഹിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രതിച്ഛായയിലായിരിക്കും, ദൈവം നിങ്ങളെ ശിക്ഷിക്കും. ഞാൻ vzagal, മൂല്യമല്ല, ദുർഗന്ധം അങ്ങനെയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അങ്ങനെയാണ്, ഏതൊരു ജീവിതത്തിനും അലങ്കാരമാണ്. അതിനായി, പശ്ചാത്തല നിയമങ്ങൾ എടുക്കുക, കാണരുത്.

10. ശരി, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: എല്ലാം ലഭിക്കുന്നത് പോലെ മികച്ചതായിരിക്കുമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്!പകലിന്റെ വെളിച്ചം സുരക്ഷിതമല്ല, ആളുകൾ നിങ്ങളോട് സൗഹൃദപരമല്ല, മാത്രമല്ല സ്നേഹത്തിന് അർഹതയുള്ള കുറ്റവാളികളുമാണ്. ഗാർനെറ്റ് ഷട്ടർ... manіyaki ആൻഡ് vbivtsі ചുറ്റും, നോൺ-ട്രാൻസ്മിഷൻ വെളിച്ചം, ഒന്നും തരത്തിൽ എല്ലാം അവസാനിക്കില്ല. അതിലേക്ക് - retelnіshe എല്ലാം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, നിയന്ത്രിക്കുക, സംഘടിപ്പിക്കുക. തയ്യാറായിക്കോ! വികൃതികളിലേക്ക് ഇത് കൈമാറുക, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കരുണ കാണിക്കില്ല. അധികം ചിരിക്കണ്ട, നാളെ ഒരു പോസ്റ്റർ വരും. ഫാൻസി ആയിരിക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനും സന്തോഷവാനും ആയിരിക്കാനും നിങ്ങളെ തളർത്താനും സമ്മതിക്കും. Prydnyuytesya, കഷ്ടം, ഒരു ദുരന്തം പരിശോധിക്കുക. അപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കൂടെ ഭക്ഷണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പോകാൻ തയ്യാറായിരിക്കും. നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കും, അത് കൈമാറുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വളരെ രസിച്ചു!

ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ വെളിച്ചം കവർന്നെടുക്കുന്നതിന്റെ വിഷാദം വളരെ അസഹനീയമാണ്, ഞങ്ങൾ ക്ഷമിക്കും. വോന നിങ്ങളെ നക്ഷത്രങ്ങളിൽ നിന്ന്, ആ ജീവിതം അനുഭവിക്കാൻ! സ്നേഹം її, എങ്കിലും її, അത് ദിവസാവസാനം വരെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായിരിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കരുത്, വിട്ടുപോകരുത്!