Pozitivna psihologija za žene. Pozitivno razmišljanje za žene. Postanite pobjednici
Pozitivan stav za taj dan
Dragi prijatelji, danas vam želim ponuditi jedan način da promijenite svoj život, promijenite se bolja strana, prema pozitivnom (o čemu se sada tako često govori) i smanjite negativno u svom životu.
Postoji takva stvar kao pozitivan stav za taj dan, radi se ujutro tako da vas sve prati samo pozitivno raspoloženje i dobri događaji.
Usredotočite se na problematično područje kako biste mogli potrošiti puno vremena i energije. Razmislite o povezivanju problema ili boli sa: uzorkom, određenim zvukom, tvari, temperaturom, mirisom ili okusom, pokretom. Razmislite o tome kako će problem ili bol izgledati, osjećati, mirisati, zvučati i okusiti kad se riješe ili izliječe. Svaka negativna slika koju stvorite zamjenjuje pozitivnu i iscjeljujuću. Ako je potrebno, upotrijebite riječi - one pojačavaju signal iz vašeg mozga, na primjer: Glava mi se puni svjetlošću, tijelo se zagrijava.
Postoje različita raspoloženja za različite stvari, ali danas ćemo razgovarati o raspoloženju za dobro raspoloženje tijekom dana. Što se događa ako je osoba dobro raspoložena? Život doživljava svjetlije, trava je zelenija, sunce grije bolje, svi se ljudi više smješkaju itd. U osnovi, pozitivan stav je pozitivno razmišljanje.
Sjećate se tako stare anegdote?
Super je. Ako ne pokušate, ne možete znati utječe li ova nova teorija. "Svaka osoba gdje je zaređen u skladu sa zakonima svoje prirode i mislima koje je stavio na svoj lik odredila je njegovo mjesto." Barem 85 posto uspjeha vašeg posla, prema psihologu Sidneyu Juraru, određeno je vašim odnosom prema svijetu oko vas i vašim osobnim kvalitetama. Napredak koji postignete, vaše šanse za veće plaće i brže promocije, u velikoj mjeri ovisi o tome koliko volite ljude oko sebe i koliko su vam spremni pomoći.
Jedna je obitelj imala dvoje djece, jedno je pesimist, drugo optimist. I to znači da za dječji rođendan trebate darivati, ali za dva poklona nema dovoljno novca, a takvo su nešto smislili. Pesimistu je predstavljen drveni konj, a optimistu je konj stavljen pored kreveta. Negativno se dijete ujutro probudi u suzama: "Htio sam živog konja, ali ti si mi dao drvenog ... ahh" Roditelji su se, naravno, uznemirili. A što pozitivno dijete radi, ujutro se probudi, začuje riku svog brata i kaže: „Super je što
Veseli i optimistični ljudi uvijek imaju više uspjeha i poštovanja od onih koji se žale na sudbinu i kritiziraju svijet. Jedan od najvažnijih čimbenika uspjeha u karijeri je koliko dobro razumijete ljude, koliko ste predani timskom radu. A vaša plaća i rast posla uvelike ovise o vašoj sposobnosti za partnerstvo s ljudima u svakoj fazi vaše karijere.
Dobri momčadski igrači obično imaju značajke poput ljubaznosti, susretljivosti i spremnosti da svakodnevno pomažu svojim kolegama. Suosjećajni su i brižni. S takvim ljudima njihove kolege uspijevaju, uspješno rade zajedno na nekim zadacima i pomažu im u njihovim naporima.
dala živog konja, samo je ona pobjegla, ostao je samo stajski gnoj "
Ovo je, naravno, anegdota, zasigurno. Ali pesimisti su uvijek nezadovoljni događajima koji se događaju u njihovom životu i jako im je teško dobiti pozitivne emocije iz života. Stoga predlažem da se prekvalificirate u optimiste.
Postupak:
- Trebate sastaviti ključnu frazu koju ćete izgovoriti sami sebi ili naglas. Ne škodi pripremiti glazbenu pratnju, možete imati nekoliko pjesama koje vam se sviđaju i podići raspoloženje ili neke skladbe koje vas energiziraju.
- Ustanite ujutro, uključite glazbu i počnite izgovarati pohranjenu frazu, ovu radnju možete izvoditi dok idete na posao ili radite neki posao.
Kako napisati ključnu frazu?
Menadžer vrlo lako primijeti optimizam i ugodnost u podložnosti, a zatim mu pomaže da se popne na korporativnu ljestvicu. Uz to, pozitivna osoba može računati na veliku podršku svojih kolega ili podređenih. Slikovito rečeno, pozitivna osoba doživljava određenu odbojnost odozdo, koja je usmjerava sve više i više prema ljestvici uspjeha.
Važan pokazatelj koliko ste pozitivni smatrate svojim osjećajem stresne situacije... Svi mogu biti vrlo ljubazni kad sve ide dobro. Suočeni s poteškoćama i problemima pokazujete sebi i onima oko sebe. Kao što se kaže, prijatelj koji treba pomoć poznaje se. Osoba koja ima pozitivan stav prema svijetu nastoji tražiti pozitivne aspekte u svakoj osobi i u svakoj situaciji.
Ključna fraza trebala bi biti sažeta u značenju, ne duga, ne više od 7-8 riječi, sadržavati izjave u sadašnjem vremenu, ne sadržavati česticu "ne", trebale bi postojati i riječi koje podižu vaše samopoštovanje, "dostojan sam", "mogu to učiniti" , "Mogu", "mogu" itd.
Još uvijek postoji takav trenutak, dok izgovarate ključnu frazu, možete se koncentrirati. Što je? Potanko zamišljate svoj cijeli dan na događajima, jer otprilike znate kako će proći vaš dan, a sada ga predstavljate u najsitnijim detaljima, i što je najvažnije, u pozitivnom smislu, svi vaši poslovi imaju pozitivan ishod. Dakle, mi kao takav sastavljamo program akcija za našu podsvijest za cijeli dan. Ne bojte se, ova akcija neće vam oduzeti puno vremena, najviše nekoliko minuta, svi procesi u našoj mašti događaju se dovoljno brzo.
Takva osoba pokušava riješiti svaki problem sa stajališta postojanja nekog pozitivnog i konstruktivnog aspekta, mogućnosti da nauči korisne lekcije. Navika primijetiti takvu osobu u situaciji koja ne ide onako kako želite je nešto što vrijedi u budućnosti, pomažući u održavanju optimizma i vedrine u svim okolnostima. Pomaže vam da se kockate u budućnosti, djelujete kako biste riješili situaciju, a ne da budete u iskušenju da prihvatite ono što želite učiniti i krivite sebe i one oko sebe.
Srećom, možete stvoriti svoj vlastiti konstruktivan način djelovanja u bilo kojoj situaciji. Trajni pozitivan i pažljiv stav prema vanjskom svijetu možete dobiti ako se svakodnevno prilagodite valovima, a najviše očekujete "težak" dan.
Stav je vrlo sličan afirmacijama, ali samo sličan, stav je učinkovitiji i djeluje puno brže.
Pogledajmo nekoliko negativnih fraza kao primjer i kako bi zvučale u smislu afirmacija, pozitivan stav i pozitivno razmišljanje.
Na primjer, fraza:
"Nemam novca za kupnju plinske peći od 400 dolara."
Krenite odmah! Odlučite da od danas imate za cilj imati pozitivan stav prema svemu oko sebe, kako na poslu, tako i kod kuće. Borba protiv poriva za kritiziranjem drugih, prigovaranjem sreće ili prokletstvom svega na svijetu kad stvari ne idu onako kako vi želite Oduprite se iskušenju da tražite greške u tuđim postupcima, tračate ili govorite u ime ljudi ili kritizirate bilo koji aspekt života tvrtke u kojoj radite.
Donesite odluku da odmah započnete 21-dnevnu „dijetu“ pozitivnog mentalnog stava. Vježbajte 21 dan tijekom dana kako biste održali optimizam i konstruktivno razumijevanje problema, bez obzira na probleme. Nosite do deset prije nego što odgovorite na problem ili neugodnu situaciju. Možete reći nešto pozitivno u bilo kojoj situaciji, čak i onoj najneugodnijoj.
Kako će zvučati potvrda ako nemam novca? - "Svakim danom zarađujem sve više i više." Ili - "Lako zarađujem 400 dolara" ili - "Lako zarađujem za kućanske predmete." Sve su to primjeri potvrda.
Pozitivan stav bliži je sljedećim frazama: Mogu, hoću, dostojan sam i krilatica "Ako ne ja, tko je onda". A zvučat će otprilike ovako: "Mogu zaraditi 400 dolara po peći." Ili "mogu zaraditi novac ili pronaći novac potreban za štednjak." Napomena, nismo naveli gdje ga pronaći. Možete ga pronaći sa svojim mužem, možete ga naći na ulici. Ali što je najvažnije u ovoj frazi? - "Mogu". Unutarnji stav da ću uspjeti. I pozitivno razmišljanje: ako sada nemamo 400 dolara po peći, koliko imamo? - Sad imam 100 dolara za štednjak. A tu je i varijanta fraze za revne domaćice: "Sad mogu staviti 100 dolara na štednjak" i odmah je odgoditi - "Dječak je rekao - dječak je to učinio."
Do kraja ovog razdoblja izgradit ćete novi stil ponašanja koji će vas stvoriti dobar posao ostatak mog zivota. Sretniji su, zdraviji, privlačniji drugima, sposobni ispuniti svoje želje i nositi se s problemima. Netko je pozitivan optimist, ali također je moguće naučiti optimistične poglede, misli, ponašanje i djelovati na kratkim pozicijama. U knjizi ćete naučiti kako promijeniti svoje percepcije, mišljenja i stereotipe misli koje uzrokuju brojne negativne reakcije, kao što možete. dobra komunikacija s drugima i pozitivan utjecaj na sebe. razmišljanja ili kako vježbati optimističan stav i ponašanje.
U prvom slučaju oblikujemo potvrdu: „Svakim danom zarađujem sve više i više. Moj se financijski tijek povećava i povećava ... ”Stvaramo neku ključnu frazu koju ćemo, ponavljajući je, iskoristiti u svoju korist. Izraz utječe na našu podsvijest, podsvijest se postupno obnavlja i lakše možemo percipirati novac. U drugom slučaju, sami sebe uvjeravamo da smo vrijedni, možemo, uspjet ćemo.
Otkrijte što možete učiniti da i vi, i drugi i svi oko vas izgledaju drugačije, pozitivnije! Publikacija je namijenjena profesionalnim profesionalcima, menadžerima i poduzetnicima koji žele ažurirati svoje znanje i provjeriti znanje stečeno u praksi, kao i onima koji se pripremaju za svoje buduća profesija ili koji započinju posao. stvoriti vlastitu profesionalnu karijeru. Obavijesti čitateljima i korisnicima ove knjige Sva prava pridržana. Nijedan dio ove tiskane ili elektroničke knjige ne može se reproducirati ili distribuirati u papirnatom, elektroničkom ili drugom obliku bez prethodnog pismenog pristanka izdavača.
“, Pročitajte što tamo pišu. Puno je negativnosti, straha, beznađa među ljudima koji su prikvačeni napadi panike... Kako vam mogu pomoći?
Popeo sam se na Internet govoreći "Kako se prilagoditi pozitivnom." Pronašao sam domaći, ali vrlo duševan članak na koji vam danas skrećem pažnju s malim kraticama. Pokušajte, uspjet ćete! 🙂
Neovlašteno korištenje ove knjige bit će procesuirano. Kao trener i viši predavač surađuje s nekoliko menadžera i velikih tvrtki. Zvuči li to kao paradoksalni izazov kad iz medija čujemo samo o ekonomskoj krizi i katastrofalnim klimatskim promjenama? Mnogi su se ljudi osobno dotakli tih događaja, izgubili posao, na primjer, i zabrinuti su za svoju budućnost. I još jednom - paradoksalno - trebali bi gledati naprijed s optimizmom. Imam dobre vijesti za vas: optimizam može biti "tema" čak i u "nepovoljnim" okolnostima.
Akcija # 1. Početak dana
Pozitivno jutro
Vrijeme da budete pozitivni je da svoj dan započnete dobro. Započnite dan s pozitivnim uvjerenjima i divnim riječima. U početku vam neće biti ugodno, to je normalno. Izgovorite sljedeće fraze svako jutro čim se probudite:
- Ja sam najbolji na svijetu!
- U svoj život privlačim sve što želim!
- Pozitivna sam i energična osoba!
- Zračim ljubavlju i blagostanjem!
- Postižem sve što želim!
- Ja sam prvak!
- Ja sam pobjednik!
- Najbolji sam u svemu što radim
- Sve čega se dotaknem ispunjeno je pozitivnom energijom i ljubavlju!
- Osjećam se sjajno!
Izradite svoj vlastiti popis fraza prikladnih za vas, ali samo one koje vi stvarno vole izgovarati. Kad ih ponavljate svako jutro, nemojte samo govoriti monotono, već ih čak možete i vikati cijelom stanu. A najvažnije je osjetiti sve sa svakom stanicom svog tijela.
Svatko se može naučiti pozitivno razmišljati. Optimizam je stvar stava, gledišta koje opažamo, drugih i događaja oko nas. Ova knjiga donosi mnoge poticaje da naučite kako u tom pogledu postati stariji. Pokušajte shvatiti što vas sprečava da budete optimistični. i pogledajte kako malim koracima možete promijeniti svoje stavove, mišljenja i obrasce mišljenja. Ali to nije sve - pozitivno razmišljanje također je usko povezano s tim kako govorimo i kako se ponašamo. Naučit ćete, između ostalog, zašto više paziti na to što govorite i kako to govorite, i na kraju, ali ne najmanje važno, znat ćete biti optimistični svaki dan.
Dakle, prilagoditi se pozitivnim, pozitivnim frazama pomoći će vam svako jutro. Učini to i vidjet ćeš nevjerojatne rezultate u svom životu!
I usput, čim se probudite, stanite ispred ogledala i nasmiješite se velikim smijehom. To je vrlo moćno sredstvo za podizanje raspoloženja i dat će vam puno pozitivnih emocija za cijeli dan. Nasmiješite se i ponovno nasmiješite!
Napokon, možete naučiti kako voditi pozitivnije razmišljanje jednostavnim, ali učinkovitim programom treninga. Postanite pravi optimisti koji nisu sigurni da će sve proći u redu, ali znaju da ne mora sve ići po zlu. Ljudi koji pozitivno misle gledati na sebe i svijet s određenim pogledom - i to je ono po čemu se razlikuju od pesimista. U ovom ćete poglavlju pročitati: 8 kako optimisti doživljavaju događaje u svom okruženju, 8 da se ta percepcija daje onim kako razumijemo svijet i kako ga cijenimo 8, zašto nam osjećaj samopouzdanja pomaže u pozitivnom razmišljanju.
Snažna karakteristika:
Recite si: „Danas je najbolji dan u mom životu! Danas privlačim sve najbolje! Danas ću imati ono što želim ”Ja sam najviše sretan čovjek na zemlji "Zahvaljujem svemiru na svemu dobrom što mi se događa!" (Duh, Buda, Anđeo, Bog, itd., Kako želite).
Prijatelji, ovo je vrlo snažna i energična poruka koja će vam pružiti nevjerojatnu količinu pozitive i energije. Glavno je osjetiti sve, sa svim svojim I. Vjera + Emocije (Osjećaji) \u003d rezultat.
Primjer. U jednom je izvještaju farmer razgovarao s poljoprivrednikom koji je nakon prirodne katastrofe sve smislio: uzeo je sebi kuću, dvorište i dijelom stoku, usjev je uništen. Nije ostalo ništa osim stvari koje su nosili, a privremeno su živjeli u lošim uvjetima u socijalnom stanu. Praktički se nije nadalo financijskoj potpori države ili osiguravajućeg društva. U intervjuu su rekli da će početi graditi nova kuća i staje. Željeli su preurediti polja i nadaju se da će žetvu vidjeti sljedeće godine.
No, obitelj je razgovarala o budućnosti, o svojim planovima i vizijama, kako će uskoro sve izgledati. Razmišljali su kako sve ispraviti. Nisu razgovarali zašto im se to događa ili zašto se to zapravo dogodilo. Gledali su u budućnost, što im je očito davalo snagu. Koji su izvanredni ljudi koji namjerno gledaju unaprijed iako su zadali tako koban udarac? 1 Život je onakav kakvim ga mi doživljavamo: "Sreća u vašem životu ovisi o vašem razmišljanju", rekao je Mark Aurel. Obitelj iz gornjeg primjera, snagom vlastitih misli, preispitala je katastrofu u situaciji s kojom se može riješiti.
Akcija # 2. Okoliš
Pozitivno okruženje
Pozitivni ljudi privlače pozitivne ljude, negativni privlače negativne ljude i događaje. Sad je izbor na vama. Prva je komunikacija s pozitivnim ljudima i biti na valu uspjeha i prosperiteta. Ili je drugo ležanje i komunikacija s negativnim ljudima.
Onaj tko stvara depresivnu viziju osjeća se depresivno, koga ometaju očajne misli, strah je svladavan, a onaj koji podlegne beznađu prestat će se nadati - pa čak i prije nego što se nađe u katastrofalnoj situaciji. Osoba koja smatra pozitivnim zna da život ide unatoč teškim ranama. Osvrćući se na ove zavoje, pronalazi nešto dobro i shvaća da ništa nije samo crno ili bijelo. Osoba koja optimistično doživljava sebe i svijet također pozitivno utječe na nju. mentalno zdravlje i osjeća veliku radost u životu.
Okoliš je vrlo moćna stvar koja nas izoštrava kao cijelu osobu. Kažete: "Ne, ja stvaram sebe." Da, to je tako, i dobro je što ste to shvatili, ali vaše prilike, novac, odnosi, sve, sve, sve ovisi o okolini, tj. od onih s kojima najviše komunicirate.
Birajte pozitivne ljude. Oni koji su veseli, energični, vedri, teže uspjehu, a onda nemate što drugo raditi nego se vinuti na valu pozitive s ovom osobom.
Optimizam je temelj ako želimo biti sretni i sigurni u budućnost. Priroda naših misli odlučuje živimo li sami sa sobom. sretni ili nesretni ako se osjećamo uzbudljivo ili dosadno, ako smo sretni ili nesretni. 2 Kako optimist zna? Međutim, radosni optimizam, ali koji nije uklonjen iz stvarnosti, može se ilustrirati na sljedeći način: Optimisti ne stoje na kiši - raspadaju se pod oblacima. Optimizam je znak pozitivnog životnog stava, zajedno s očekivanjem da će se stvari početi razvijati zauvijek - bez obzira na vaše životno iskustvo.
Emocije prenose ljudi. Dakle, ako želite biti uvijek pozitivni, počnite komunicirati s pozitivnim ljudima.
3. akcija: Izbacite se iz okvira
Sva su ograničenja u našoj glavi, samo tamo, nigdje drugdje. Zapamtite ovo jednostavno pravilo za život. Sve što zamislimo u glavi, a posebno pozitivne slike, dobit ćemo u povratnoj informaciji. To su jednostavni zakoni svemira, baš poput gravitacije.
Bez obzira jeste li svjesni ili ne, oni djeluju. Svjesno ili nesvjesno. Odluke uvijek donosite na temelju intuicije. Ako osjećate da vas nešto privlači, krenite prema tome, jer postoji blago pozitiva i energije.
Budite otvoreni prema cijelom svijetu i uživajte u svakom danu. Ako vam kažu da je nešto nerealno učiniti, znajte da je sve, apsolutno SVE stvarno. Čovjek može SVE. Dakle, ako u životu težite pozitivnim emocijama i radostima, radite ono što točno želite, a ne ono što drugi ljudi žele od vas.
Akcija # 4. Glazba
Kako se prilagoditi pozitivnom? Reproducirajte svoju omiljenu glazbu. Da, to je glazba koja doprinosi nevjerojatnim promjenama u našoj svijesti. Sigurno svatko od nas ima svoje omiljene pjesme i pjesme od kojih će vam zastati dah. Ako se osjećate preplavljeno i letargično, pustite svoju omiljenu pjesmu.
Čak i ako vam unutarnji glas kaže ovako nešto: "Stani, kakva glazba, ne treba mi, ne želim ništa, ostavi me na miru", to znači: "Gospodaru, želim pozitivu, napuni nas !!!". Sljedeći put kad se osjećate preplavljeno, pustite svoju omiljenu pjesmu, čak možete i sada, tako da imate još pozitivnijeg.
Dakle, ako žudite za pozitivnim, povucite ga svjesno uključivanjem najbolje glazbe na svijetu!
Akcija # 5. Vanjski utjecaji
Ako vam se dogodi nešto neugodno, onda je tako najbolje. Živjeti s takvim pravilom puno je bolje nego žaliti se na sudbinu, prijatelje, obitelj, vladu itd. Znajte da sve što nam se događa privlačimo sebe. U našem svijetu nema nesreća, sve je unaprijed određeno našim postupcima.
Pogledajmo primjer:
Ako dulje vrijeme ne možete pronaći ključ u vlastitom stanu, a to se dogodilo većini ljudi, to ne znači da je to razlog za frustraciju i gubljenje dodatnih živaca. To znači da u vrijeme koje ste planirali niste trebali biti na jednom ili drugom mjestu.
Zapamtiti! Sve što nam se događa, sve je najbolje! Ovo je vrlo osjetljiva tema (ezoterija), ali naučivši neke osnove, shvatit ćete da je sve na svijetu prirodno i da sve ima svoje mjesto.
Dakle, ako ste pozitivna osoba, tada se nikada nećete žaliti na vanjske podražaje, jer su to negativne emocije, a negativne emocije dovode do negativnih posljedica.