Позитивна психологія для жінок. Позитивне мислення для жінок. Станьте переможницями
Позитивний настрій на день
Дорогі друзі, сьогодні я вам хочу запропонувати один спосіб змінити своє життя, змінити в кращу сторону, В сторону позитиву (про який, зараз так часто говорять), і зменшити негатив у своєму житті.
Є така річ, як позитивний настрій на день, Його роблять з ранку, щоб вас весь супроводжували тільки позитивний настрій і хороші події.
Зосередьтеся на проблемної області, щоб ви могли витратити багато часу і енергії. Подумайте про з'єднання проблеми або болю з: картиною, конкретним звуком, речовиною, температурою, запахом або смаком, рухом. Подумайте, як проблема або біль будуть виглядати, відчувати, відчувати запах, звук і смак, коли він буде дозволений або вилікуваний. Кожне з створюваних вами негативних образів замінює собою позитивний і зціляє. Якщо необхідно, використовуйте слова - вони підсилюють сигнал від вашого мозку, наприклад: Моя голова наповнюється світлом, моє тіло нагрівається.
Є різні настрої, для різних справ, але ми сьогодні поговоримо, про настрій на гарний настрій протягом усього дня. Що відбувається, якщо у людини гарний настрій? Він сприймає життя яскравішим, трава більш зелена, сонечко краще гріє, все люди більше посміхаються і т.д. По суті справи позитивний настрій, це позитивне мислення.
Пам'ятайте такий старий анекдот?
Це здорово. Якщо ви не спробуєте, ви не можете сказати, чи впливає ця нова теорія. «Кожна людина, де він висвячений відповідно до законів його природи, і думки, які він поклав на свій характер, визначили його місце розташування». Не менш 85 відсотків успіху вашої роботи, за словами психолога Сідні Джурара, визначається вашим ставленням до навколишнього світу і вашими особистими якостями. Прогрес, який ви робите, ваші шанси на підвищення зарплати і більш швидке просування по службі, багато в чому визначаються тим, наскільки вам подобаються люди навколо вас і наскільки вони готові вам допомогти.
В одній родині було двоє дітей, один песиміст, інший оптиміст. І ось значить на день народження дітей потрібно дарувати подарунки, а грошей на два подарунка не вистачає, і вони придумали таку річ. Песимісти подарували дерев'яну конячку, а оптиміст, біля ліжка поклали кінський гній. Прокидається вранці негативний дитина і в сльози: «Я хотів живу конячку, а ви мені дерев'яну подарували ... ааа» Батьки звичайно, засмутилися. А що ж робить позитивний дитина, він прокидається вранці, чує рев свого брата і каже: «Як здорово, що
Люди, які життєрадісні і оптимістичні, завжди мають більше успіхів і поваги, ніж ті, хто скаржиться на долю і критикують світ. Одним з найбільш важливих факторів успіху вашої кар'єри є те, наскільки добре ви розумієте з людьми, наскільки ви віддані роботі в команді. І ваша зарплата і зростання вашої роботи в значній мірі залежать від вашої здатності співпрацювати з людьми на кожному етапі вашої кар'єри.
Хороші гравці команди зазвичай мають такі функції, як дружелюбність, дружелюбність і готовність щодня допомагати своїм колегам. Вони співчутливі і дбайливі. З такими людьми їх колеги проводять добре, успішно працюють разом над деякими завданнями і допомагають їм в їхніх зусиллях.
подарували живу конячку, тільки вона втекла, тільки гній залишився »
Це звичайно, анекдот, що і говорити. Але песимісти завжди незадоволені подіями що відбуваються в їх житті і їм дуже складно отримувати позитивні емоції від життя. Тому, пропоную самостійно перекваліфікуватися в оптимістів.
Порядок дій:
- Потрібно скласти ключову фразу, яку ви будете промовляти про себе або вголос. Не завадить і підготувати музичний супровід, можна кілька пісень, які вам подобаються і піднімають ваш настрій або якісь композиції, які заряджають вас енергією.
- Встати вранці, включити музику і починати промовляти припасену фразу, виробляти цю дію можна, поки ви збираєтеся на роботу або займаєтеся якимись справами.
Як скласти ключову фразу?
Менеджер дуже легко помічає оптимістичність і приємність в підпорядкуванні, а потім вона допомагає їй піднятися по службових сходах. Крім того, позитивна людина може розраховувати на більшу підтримку з боку своїх колег чи підлеглих. Образно кажучи, позитивна людина відчуває певне відштовхування знизу, яке спрямовує його все вище і вище по сходах успіху.
Важливим показником того, наскільки позитивним ви зважаєте, є те, як ви себе почуваєте в стресових ситуаціях. Будь-хто може бути дуже добрими, коли все йде добре. Саме перед лицем труднощів і проблем ви показуєте себе і оточуючих. Як то кажуть, друг, який потребує допомоги, знає один одного. Людина, яка позитивно ставиться до світу, схильний до пошуку позитивних аспектів в кожній людині і в кожній ситуації.
Ключова фраза повинна бути ємна за змістом, що не довга, не більше 7-8 слів, що містить твердження в теперішньому часі, що не містить частку «не», також повинні бути присутніми слова, що піднімають вашу самооцінку, «я гідний», «у мене виходить» , «я можу», «я роблю», і т.д.
Є ще такий момент, під час промовляння ключової фрази, ви можете займатися концентрацією. Що це таке? Ви уявляєте собі весь ваш день по подіям детально, адже ви приблизно знаєте, як пройде ваш день, і ось ви його уявляєте в найдрібніших деталях, і найголовніше, в позитивному ключі, всі ваші справи мають позитивний результат. Таким чином, ми складаємо як би програму дій для своєї підсвідомості на цілий день. Не бійтеся, це дія не займе багато часу, максимум кілька хвилин, всі процеси в нашій уяві відбуваються досить швидко.
Така людина намагається вирішити кожну проблему з точки зору існування якогось позитивного і конструктивного аспекту, можливості отримати корисні уроки. Звичка помічати таку людину в ситуації, яка не йде так добре, як ви хочете, є чимось цінним в майбутньому, допомагаючи підтримувати оптимізм і бадьорість при будь-яких обставинах. Це допомагає вам робити ставку на майбутнє, діяти, щоб вирішити ситуацію, не відчувати спокуси прийняти те, що ви хочете зробити, і звинуватити себе і оточуючих.
На щастя, ви можете самі створити собі подібний конструктивний спосіб дій в будь-якій ситуації. Ви можете отримати стійке позитивне і уважне ставлення до зовнішнього світу, якщо кожен день пристосовуєтеся до хвиль, найбільше очікуєте «важкий» день.
Настрій дуже схожий на афірмації, але тільки схожий, настрій більш дієвий, і працює набагато швидше.
Давайте для прикладу розглянемо кілька негативних фраз, і як вони будуть звучати з точки зору афірмації, позитивного настрою і позитивного мислення.
Наприклад, фраза:
«У мене немає грошей на покупку газової плити за 400 $».
Почніть діяти прямо зараз! Вирішіть, що починаючи з сьогоднішнього дня ви ставите метою позитивне ставлення до всього, що вас оточує, як на роботі, так і вдома. Боротьба з бажанням критикувати інших, скаржитися на удачу або проклинати все в світі, коли справи йдуть не так, як ви хочете. Не піддавайтеся спокусі шукати помилки в діях інших людей, пліткувати або говорити за людьми, а також критикувати будь-який аспект життя компанії, в якій ви працюєте.
Прийміть рішення негайно розпочати 21-денну «дієту» позитивного розумового відносини. Протягом 21 дня вправляйтеся протягом дня, щоб підтримувати оптимізм і конструктивне розуміння проблем, якими б не були ці проблеми. Носять до десяти до відповіді на проблему або неприємну ситуацію. Можете сказати щось позитивне в будь-якій ситуації, навіть найнеприємніше.
Як буде звучати афірмація, якщо у мене немає грошей? - «Я з кожним днем \u200b\u200bзаробляю все більше і більше». Або - «Я легко заробляю 400 $» або - «Я легко заробляю гроші на домашнє начиння». Це все приклади афірмації.
Позитивному настрою ближче такі фрази: Я зможу, Я буду, Я гідний, і девіз «Якщо не Я, то хто ж». І буде звучати приблизно так: «Я зможу заробити 400 $ на плиту». Або «Я зможу заробити або знайти на кухонну плиту потрібні мені гроші». Зауважте, ми не уточнили де знайти. Знайти можна в чоловіка, знайти можна на вулиці. Але що найголовніше в цій фразі? - "Я зможу". Внутрішній настрій, що у мене це вийде. І Позитивне Мислення: якщо у нас зараз 400 $ на плиту немає, скільки у нас є? - 100 $ на плиту у мене зараз є. І ще є варіант фрази для дбайливих домогосподарок: «Я можу відкласти зараз на плиту 100 $» і відразу ж відклав - «Пацан сказав - Пацан зробив».
До кінця цього періоду ви побудуєте новий стиль поведінки, який зробить вам гарну роботу на все життя. Вони щасливіше, здоровіше, для інших більш привабливими, здатними реалізувати свої бажання і боротися з проблемами. Хтось, як позитивний оптиміст, народжується, але також можна дізнатися оптимістичні погляди, думки, поведінку і діяти в коротких позиціях. У книзі ви дізнаєтеся, як змінити свої сприйняття, думки і стереотипи думки, які викликають ряд негативних реакцій, як ви можете, використовуючи. гарне спілкування з іншими і позитивний вплив на себе. мислення або як практикувати оптимістичне ставлення і поведінку.
У першому випадку - ми формуємо аффирмацию: «З кожним днем \u200b\u200bя заробляю все більше і більше. Мій фінансовий потік збільшується і збільшується ... »Ми формуємо якусь ключову фразу яку потім, промовляючи багаторазово, будемо використовувати собі на користь. Фраза впливає на нашу підсвідомість, підсвідомість поступово перебудовується, і ми зможемо легше сприймати гроші. У другому випадку - ми себе переконуємо, що ми гідні, ми можемо, у нас вийде.
Дізнайтеся, що ви можете зробити, щоб тримати себе, інших і все навколо вас виглядають різними, більш позитивними! Видання призначене для професійних професіоналів, менеджерів і підприємців, які хочуть оновити свої знання і перевірити отримані знання на практиці, а також тих, хто готується до своєї майбутньої професії або які починають роботу. для створення власної професійної кар'єри. Повідомлення для читачів і користувачів цієї книги Всі права захищені. Жодна частина цієї друкованої або електронної книги не може бути відтворена і поширена в паперовій, електронній чи іншій формі без попередньої письмової згоди видавця.
«, Почитав, що там пишуть. Дуже багато негативу, страху, безвиході у людей, яких приперли панічні атаки. Як же Вам допомогти?
Я полазив по інтернету, зі словами «Як налаштуватися на позитив». Знайшов саморобну, але дуже душевну статтю, яку і пропоную сьогодні Вашій увазі з невеликими скороченнями. Пробуйте, у Вас вийде! 🙂
Несанкціоноване використання цієї книги буде переслідуватися за законом. Будучи тренером і старшим викладачем, він працює з декількома менеджерами і великими компаніями. Це звучить як парадоксальний виклик, коли ми чуємо тільки від ЗМІ про економічну кризу і катастрофічному зміні клімату? Багато людей особисто зачіпали ці події, втратили роботу, наприклад, і турбуються про своє майбутнє. І ще раз - парадоксально - саме вони повинні з оптимізмом дивитися вперед. У мене є хороші новини для вас: оптимізм може бути «предметом» навіть в «несприятливих» обставин.
Дія № 1. Початок дня
позитивне ранок
Саме час для позитивного настрою - це почати свій день з хорошою ноти. Почніть свій день з позитивних переконань і прекрасних слів. По початку, Вам буде не комфортно, це нормально. Говоріть щоранку, як тільки ви прокинулися такі фрази:
- Я самий (-а) кращий (-а) в світі!
- Я притягую в своє життя все, що тільки захочу!
- Я позитивний і енергійна людина!
- Я випромінюю любов і процвітання!
- Я досягаю всього, чого я хочу!
- Я - чемпіон (-ка)!
- Я - переможець (-ница)!
- Я кращий (-а) у всьому, чим тільки займаюся
- Все, до чого я торкаюся, наповнюється позитивною енергією і любов'ю!
- Я відчуваю себе чудово!
Створіть свій список відповідний для Вас фраз, але тільки ті, які Вам по справжньому подобаються вимовляти. Коли Ви будете їх повторювати щоранку, не просто монотонно говорите, а навіть можете прокричати їх на всю квартиру. І найголовніше - відчуйте всі кожною клітиною Вашого організму.
Кожен може навчитися мислити позитивно. Оптимізм - це питання ставлення, точка зору, яку ми сприймаємо, інші і події навколо нас. Ця книга приносить багато стимулів, щоб дізнатися, як стати старше в цьому відношенні. Спробуйте з'ясувати, що заважає вам оптимістично. і подивитися, як ви можете змінити свої погляди, думки і розумові стереотипи невеликими кроками. Але це ще не все - позитивне мислення також тісно пов'язане з тим, як ми говоримо і як ми діємо. Ви, серед іншого, дізнаєтеся, чому більше уваги приділяйте тому, що ви говорите і як ви це говорите, і, нарешті, не в останню чергу, ви будете знати, як оптимістично налаштовуватися кожен день.
Отже, щоб налаштуватися на позитив, Вам допоможуть позитивні фрази щоранку. Зробіть це, і Ви побачите приголомшливий результат у Вашому житті!
І до речі, як тільки Ви прокинулися, встаньте перед дзеркалом, і зробіть посмішку на весь рот. Це дуже потужний засіб для підняття настрою і це дасть Вам море позитиву на Весь день. Посміхайтеся і ще раз посміхайтеся!
Нарешті, ви можете дізнатися, як вести більш позитивне мислення за допомогою простої, але ефективної програми навчання. Стати справжніми оптимістами, які не впевнені, що все пройде гладко, але вони знають, що не всі повинно йти не так. Люди, які думають позитивно дивитися на себе і на світ з певним поглядом - і це те, що вони відрізняються від песимістів. У цьому розділі ви прочитаєте: 8 як оптимісти сприймають події в своєму оточенні 8, що це сприйняття дається тим, як ми розуміємо світ і як ми його цінуємо 8, чому наше почуття впевненості в собі допомагає мислити позитивно.
Сильна фішка:
Скажіть собі: «Сьогодні найкращий день у моєму житті! Сьогодні я притягую все найкраще! Сьогодні у мене буде те, чого я хочу »Я самий щаслива людина на землі »Я дякую всесвіт за все хороше, що зі мною відбувається!» (Дух, Будда, Ангел, Бог, і т.д, як Вам завгодно).
Друзі, це дуже сильний і енергетичний посил, який дасть Вам неймовірну кількість позитиву і енергії. Головне відчуйте все, всім своїм Я. Віра + Емоції (Почуття) \u003d результат.
Приклад. В одному звіті фермер казав з фермером, який після стихійного лиха придумав все: будинок, двір і частково велику рогату худобу взяв для себе, урожай був знищений. Не залишилося нічого, крім речей, які вони носили, і вони тимчасово жили в поганих умовах у соціальній квартирі. Надія на фінансову підтримку з боку держави або страхової компанії була практично нульовою. В інтерв'ю вони сказали, що почнуть будувати новий будинок і стайні. Вони хотіли переробити поля і сподіватися побачити урожай наступного року.
Але сім'я говорила про майбутнє, про свої плани і видіннях, як скоро все буде виглядати. Вони думали про те, як правильно все виправити. Вони не обговорювали питання, чому це відбувається з ними, або чому це сталося насправді. Вони дивилися в майбутнє, що явно давало їм сили. Які незвичайні люди, які навмисно дивляться вперед, хоча вони завдали такої смертельний удар? 1 Життя - це те, як ми її сприймаємо: «Щастя в вашому житті залежить від вашого мислення», - сказав Марк Аурел. Сім'я, з наведеного вище прикладу, з силою своїх власних думок переосмислила лихо в ситуації, з якої можна впоратися.
Дія № 2. Оточення
позитивне оточення
Позитивні люди притягують позитивних людей, негативні люди притягують негативних людей і події. Тепер залишився вибір за Вами. Перше - спілкуватися з позитивними людьми і знаходитися на хвилі успіху і процвітання. Або друге - відкинутися на берег і спілкуватися з негативно налаштованими людьми.
Той, хто створює гнітюче зір, відчуває себе пригніченою, який стурбований відчайдушними думками, страх долається, і той, хто піддасться безвиході, перестане сподіватися - і навіть до того, як виявиться в катастрофічній ситуації. Людина, яка вважає позитивним, знає, що життя триває, незважаючи на важкі рани. Озираючись на ці повороти, він знаходить щось хороше і розуміє, що ніщо не просто чорне або біле. Людина, яка сприймає себе і світ оптимістично, також позитивно впливає на його психічне здоров'я і відчуває велику радість в житті.
Оточення - це дуже сильна річ, яка виточує Нас як цілісну особистість. Ви скажете: «Ні, я сам себе створюю». Так, це так, і добре що Ви це усвідомили, але ваші можливості, гроші, відносини, все-все-все, залежить від оточення, тобто від тих, з ким Ви спілкуєтеся найбільше.
Вибирайте позитивно налаштованих людей. Тих, хто веселий, енергійний, життєрадісний, прагне до успіху, і тоді Вам нічого не залишається зробити, як злетіти на хвилі позитиву з цією людиною.
Оптимізм - це фундамент, якщо ми хочемо бути задоволеним і впевненим у майбутньому. Природа наших думок вирішує, чи живемо ми з собою. щасливі або незадоволені, якщо ми відчуваємо себе захоплюючими або нудними, якщо ми щасливі або незадоволені. 2 Як знає оптиміст? Однак радісний оптимізм, але не знятий з реальності, можна проілюструвати наступним чином: Оптимісти не варті під дощем - обсипаються під хмарами. Оптимізм - це ознака позитивного ставлення життя в поєднанні з очікуванням того, що все почне розвиватися добра - незалежно від того, який життєвий досвід ви випробували.
Емоції передаються людьми. Отже, якщо Ви хочете бути завжди налаштованими на позитив, починайте спілкуватися з позитивними людьми.
Дія № 3. Опиніться від обмежень
Всі обмеження в нашій голові, тільки там, більше ніде. Запам'ятайте це просте правило на все життя. Все що ми собі уявляємо в своїй голові, а особливо позитивні картини, то ми і отримаємо в зворотного зв'язку. Це прості закони всесвіту, такі ж як гравітація.
Чи усвідомлюєте Ви чи ні, але вони діє. Свідомо чи усвідомлено. Завжди приймайте рішення виходячи з інтуїції. Якщо Ви відчуваєте, що Вас тягне до чогось, ідіть назустріч до цього, адже там криється джерело позитиву і енергії.
Будьте відкриті всьому світу, і радійте кожному дню. Якщо Вам кажуть що, щось нереально зробити, знайте, що Все, абсолютно ВСЕ реально. Людина може ВСЕ. Отже, якщо Ви прагнете до позитивних емоцій і радощів життя, робіть те, чого саме Ви хочете, а не те чого хочуть інші люди від Вас.
Дія № 4. Музика
Як налаштуватися на позитив? Увімкніть улюблену музику. Так, саме музика сприяє неймовірних змін в нашій свідомості. Напевно у кожного з нас є свої улюблені треки і пісні від яких перехоплює подих. Якщо Ви відчуваєте себе пригнічено і мляво, включіть свою улюблену пісню.
Навіть якщо внутрішній голос буде Вам говорить приблизно так: "Перестань, яка музика, мені це не треба, я нічого не хочу, відчепися від мене", це означає: "Господар, я хочу позитиву, заряджай нас !!!". Наступного разу, коли Ви будете відчувати себе пригнічено, включите саму улюблену пісню, можна навіть прямо зараз, щоб у Вас було ще більше позитиву.
Отже, якщо Ви жадаєте позитиву, притягну його усвідомлено, включивши найкращу музику в світі!
Дія № 5. Зовнішні впливи
Якщо з Вами відбувається щось неприємне, значить це на краще. Жити з таким правилом набагато краще, ніж скаржитися на долю, друзів, родину, уряд і так далі. Знайте, що все, що з нами відбувається, ми притягуємо самі. У нашому світі випадковостей немає, усе визначено нашими вчинками.
Розберемо приклад:
Якщо Ви не можете довгий час знайти ключ у своїй власне квартирі, а бувало подібне у більшості людей, це не означає що це привід для розладу і витраті зайвих нервів. Це означає, що Ви не повинні були бути в тому чи іншому місці в той час, коли запланували.
Запам'ятайте! Все що з нами відбувається, все на краще! Це дуже тонка тема (езотерика), але дізнавшись якісь ази, Ви зрозумієте, що Усі в світі закономірно, і всьому своє місце.
Отже, якщо Ви позитивна людина, то Ви ніколи не будете скаржитися на зовнішні подразники, тому що це негативні емоції, а негативні емоції ведуть до негативних наслідків.