Масаж для зростання грудних залоз. Ефективні методики масажу для збільшення грудей

Масаж для збільшення грудей сприяє підтяжці та корекції її формибез хірургічного втручання.

Ефективність цієї техніки зумовлена впливом на певні точки тіла, у результаті підвищується виділення жіночих гормонів, відповідальних зростання грудей.

Будь-які масажні маніпуляції, у тому числі сприяють збільшенню бюста, надають на тканині сприятливий вплив, запускаючи ряд механізмів.

За допомогою масажу покращується не лише зовнішній вигляд, а й здоров'я грудей.Існує декілька технік масажу. Кожна з них має переваги та недоліки. Але в будь-якому випадку масаж добре впливає на зовнішній вигляд грудей, покращується стан шкіри, збільшується загальний тонус і пружність.

За рахунок масажних дій збільшується кровообіг, у клітини епідермісу надходять корисні мікроелементи та розвиваються капілярні судини. Завдяки масажу відбувається регенерація клітин епідермісу, відбувається їх оновлення та помітно покращується стан шкірного покриву.

До них належать такі:

активація метаболізмув товщі дерми в результаті механічних подразнень призводить до підтягування шкіри, робить її більш гладкою та пружною;
у тканинах, що лежать під шкірою, суттєво покращується гемодинаміка і, як наслідок, насичення тканин киснем та поживними речовинами.

Перш ніж робити масаж погруддя в домашніх умовах, необхідно пройти обстеження.

Перед початком курсу масажу збільшення грудей слід пройти обстеження в лікаря, щоб виключити можливі протипоказання.

Виявлені під час огляду та ультразвукового обстеження кісти та інші доброякісні новоутворення виключають можливість проведення масажу.

За рахунок чого масаж допомагає збільшенню погруддя

Зміна розміру бюста внаслідок регулярного масажу відбувається внаслідок активації метаболізму в шкірі, підшкірній клітковині та тканинах, що лежать під ними. Масажні рухи стимулюють кровотікта сприяють посиленому живленню дерми, жирової та м'язової тканин, залозистого епітелію.

Традиційний масаж

У цій справі дуже важливо правильно виконувати масаж. Кожна техніка виконується по-своєму. Тільки дотримуючись рекомендацій і правил, можна досягти необхідного ефекту. Алгоритм класичного масажу наступний:

Етап	Назва прийому масажу	Опис
1	Погладжування	Погладжування молочної залози здійснюється круговими рухами у напрямку від соска. Тривалість цієї сталі близько 1хв. Маніпуляції слід проводити, намагаючись не натискати.
2	Розтирання	Маніпуляції, що супроводжуються невеликим усуненням шкіри, здійснюються від соска. Розтирання проводяться на всій площі молочної залози. Наприкінці слід зробити розтирання кулаком у напрямку зверху донизу, не надаючи надмірного тиску і підтримуючи груди знизу. Аналогічним чином промасувати і нижню частину.
3	Вібрація	Пальці кисті необхідно помістити на ділянку молочної залози і рухами, що «здригаються», спровокувати вібрацію. Таким чином, слід «пройтися» по всій поверхні.
4	Погладжування	Близько 1 хвилини. Погладжування підвищує тонус шкіри, сприяє її зміцненню, а також стимулює лімфообіг.

Процедура традиційного масажу збільшення бюста займає від 10 до 15 хвилин часу і може проводитися від 1 до 3 разів у день.

Японський масаж

Такий масаж для збільшення погруддя не передбачає проведення маніпуляцій із самими молочними залозами.Вплив здійснюється на активні точки на тілі, що стимулюють надходження у кров естрогену, що проявляється збільшенням об'єму молочних залоз.

Вплив на біологічно активні точки здійснюється за допомогою натискання зверху донизу подушечками пальців.

Розташування спеціальних точок:

область проекції поверхню тіла щитовидної залози;
верхня частина плечового пояса;
міжлопаткова область;
верхня частина шиї.

Масаж шиацу (японський масаж) доцільно робити під час ванни перед сном, з подальшим масажуванням цільових точок душем.

Китайський класичний масаж

Щоб знайти точки, на які здійснюється вплив, необхідно помістити пальці руки на 5 см вище за сонячне сплетення і розвести їх на 1 см в обидві сторони. Вплив на точки здійснюється за допомогою спеціальних кульок, шляхом обертання їх на поверхні шкіри та натискаючи.

Тривалість стимуляції точки – 30 сек., після чого має йти пауза. За 1 сеанс масажу слід здійснювати по 8-10 дій на кожну точку.

Крім того, впливу повинні піддаватися активні точки, що розташовуються між великим та вказівним пальцями. Для завершення процедури китайського масажу слід покатати кульки підлогою підошвами нігЗдійснюючи, таким чином, масаж ще однієї точки, що впливає на збільшення бюста.

Техніка «Ці»

Ця методика використовує вплив гормонів зміну розмірів молочних залоз.

Техніка виконання масажу полягає в наступному:

Процедуру слід розпочати зі зігрівання долонь: слід інтенсивно потерти їх.
Покласти долоні на молочні залози, розставивши пальці убік.
обертання. Для збільшення розмірів молочних залоз їх слід обертати у напрямку від плечей до середини грудної клітки (всередину). Кількість кругових рухів має бути кратною 36.

Фахівці у галузі східних практик стверджують, що при зворотному напрямку руху (назовні) масаж призведе до зменшення розмірів погруддя.

Масляний масаж

Цей видвпливу на тіло сприяє деякому збільшенню молочних залоз, активному живленню та підвищенню пружності шкірних покривів. Маніпуляцію слід проводити після застосування легкого скрабу, тому підвищується її ефективність.

Для масляного масажу підійде будь-яка олія.

Оливкова	Надає шкірі пружність та гладкість.
Масло виноградної кісточки	Має інтенсивний зволожуючий ефект, що підвищує пружність шкіри та робить менш помітними дрібні зморшки.
Обліпихове	Активізує відновлення епідермоцитів, а також насичує їх вітамінами.
Абрикосове	Містить необхідні шкірі вітаміни, надає шкірним покривам еластичність.
Комбінація соняшникової та обліпихової олій, змішаних у рівних пропорціях.	Рекомендується для випадків, коли шкіра передчасно втрачає пружність, стала млявою та в'ялою.

Невелика кількість масла слід дбайливими рухами, що погладжують, по колу втирати в шкіру грудей.

Поради фахівців:

Перед початком процедури необхідно переконатися у відсутності алергічної реакції на вибраний сорт рослинного масла.
Додавання до олії крапельки лимонного сокусприятиме поступовому знебарвленню пігментних плям.

Масляний масаж, що щадить, слід проводити не частіше 3 днів на тиждень.

Гідромасаж для збільшення грудей

Для дбайливого, але ефективного впливу на молочні залози слід відрегулювати тиск води так, щоб він був не дуже сильним. Вплив здійснюється круговими рухами.

При виконанні гідромасажу слід впливати на такі сфери:

вся поверхня молочної залози;
зона, розташована нижче грудей, міжребер'я;
область над молочними залозами.

Вода має мати комфортну температуру. Водний масаж для збільшення погруддя триває 10 хвилин.

Застосування контрастного душу

Така процедура активує гемодинаміку в судинах, які постачають кров'ю молочну залозу, сприяє підтягуванню шкіри, підвищує пружність. Теплу воду слід змінювати прохолодною, уникаючи крайніх температур- гарячою та надто холодною. Закінчувати процедуру рекомендується холодною водою.

Вакуумний масаж

На відміну від інших видів масажу, які можуть проводитися без спеціальних пристроїв, вакуумний масаж для збільшення бюста має на увазі використання обладнання - апарату, що складається з чаші, що охоплює молочну залозу, і компресора, що відкачує з чаші повітря.

В результаті відбувається приплив крові до молочної залози та на певний час її обсяг збільшується. Поступово об'єм грудей повертається до первісного.

Вакуумний масаж збільшує груди лише на деякий час - надалі вони набудуть початкової форми.

Недолік у тому, що даний метод масажу збільшення бюста не призначений для систематичного використанняоскільки це спровокує появу судинної сіточки.

Даоський масаж

Давня методика найбільш актуальна у випадках, коли груди передчасно обвисли.

	Прийом	Опис масажного прийому	Кількість повторень
1	обертання	Кожну молочну залозу слід, трохи затиснувши в долонях, повертати раз у напрямку від плеча до середини грудної клітки.	8-10
2	Натискання	Розмістивши руки на сосках, слід обережно натиснути на них, зробивши водночас глибокий вдих; за кілька секунд, на видиху, відпустити.	8-10

Коригувальний масаж

Коригувальний масаж для збільшення погруддя рекомендується фахівцями для випадків, коли є розтяжки або шкіра відвисає внаслідок перестеження.

Техніка виконання дещо схожа з технікою традиційного масажу.

1	Нанесення крему	Доцільно використовувати спеціальні засоби боротьби з розтяжками чи підтягування бюста.
2	Погладжування	Рухи здійснюються кінчиками пальців по колу. На область сосків та ареол крем наносити не слід.
3	Поплескування	Легкі рухи, що поплескують, повинні прямувати від сосків вгору, вниз і в сторони.
4	Завершальне погладжування	Дані масажні маніпуляції слід виконувати по колу, тримаючи груди другою рукою.

Масаж за допомогою рукавички

Щоб не травмувати шкіру грудей, ступінь жорсткості рукавички має відповідати чутливості шкіри. Крім стимуляції гемодинаміки, такий масаж сприяє видаленню відмерлих клітин епідермісу та стимулює оновлення шкіри.

Мочалка-рукавичка має бути виготовлена з натуральних матеріалів.

Масажні рухи здійснюються по колу:від соска у напрямку до пахвової області, а потім - від соска у напрямку до ключиці.

Основна умова, за якої масаж для збільшення бюста продемонструє свою ефективність - це регулярність. Тільки при щоденному виконанні масажних маніпуляцій можна досягти хорошого результату.

Бажаного результату можна досягти лише у разі регулярного виконання масажу. На фото відображено результати до та після курсу масажу для збільшення грудей.

Перш ніж приступити до масажу, заздалегідь визначитися з вибором крему. Він повинен бути зволожуючим та поживним для благотворного впливу на цю ніжну зону тіла. Від вибору крему також залежатиме ефект.

Зона декольте тонка та вразлива. Масаж потрібно робити акуратно, не варто старатись і занадто тиснути на шкіру. Дії мають бути легкими.

За 3 дні масажу результат буде не такий відчутний, але при регулярних процедурах бюст набуде пружності, красивих форм і збільшиться в розмірах. Масажні маніпуляції не повинні завдавати больових відчуттів, вони мають бути легкими, поверхневими.

Перш ніж приступати до масажу погруддя, необхідно переконатися у відсутності протипоказань.

Для цього необхідно проконсультуватися з медичними фахівцями (гінекологом, мамологом) та пройти призначене ними обстеження. Воно допоможе виключити новоутворення та інші захворювання молочної залози, які будуть протипоказання до масажних процедур в області грудей.

Слід виключити протипоказання та з боку інших органів та систем організму. Щоб знизити ймовірність травмування шкірних покривів, фахівці рекомендують використовувати для масажу спеціально призначені для цього засоби.

Перед початком процедури необхідно уважно ознайомитись з рекомендаціями фахівців щодо обраної методики. Перед початком курсу масажу слід переконатися, що вибраний засіб не викликає алергії (адже все індивідуально).

Для цього необхідно нанести засіб на невелику ділянку шкіри на зап'ястя або в ліктьовому згині. Якщо має місце гіперчутливість, вона проявить себе через 10-15 хвилин почервонінням шкіри. При вираженій алергії можлива поява сверблячки та висипань на обробленій ділянці.

Для більшої ефективності масаж для збільшення погруддя фахівці рекомендують поєднувати з виконанням спеціального комплексу вправ, спрямованих на зміцнення великого грудного м'яза.

Коли не можна вдаватися до масажу молочних залоз?

Як і будь-яка медична маніпуляція, масаж бюста має протипоказання, за наявності яких масаж завдасть шкоди здоров'ю.

Масаж для збільшення бюста протипоказаний у таких випадках:

Будь-яке нездужання- Слабкість, стомлюваність, головний біль, запаморочення, підвищена сонливість. Дані симптоми можуть свідчити про захворювання, що починається. Загальний стан на фоні масажу погіршиться. Масаж за таких умов користі не принесе.
Під час вагітності та періоду грудного вигодовування масаж проводити не слід. Однак остаточне рішення – за фахівцем, який спостерігає жінку. Без його дозволу починати масаж не можна.
Інтенсивні масажні рухи протипоказані у зоні декольте.Надмірно активні розтирання можуть пошкодити тонкі кровоносні судини та спровокувати появу гематом (синців).
Новоутворення та інші захворювання молочної залози, що виявляються під час спеціального обстеження – також є протипоказанням.
Масаж протипоказаний при виражених стадіях захворювань, що зачіпають судини та серце, нирки, печінку, щитовидну залозу, надниркові залози та легені.
Недоцільно здійснювати масаждля збільшення погруддя на тлі дієт для схуднення.

Креми, які бажано використовувати

Косметичні засоби, які застосовуються для масажу грудей, повинні відповідати певним вимогам.

До основних критеріїв косметичних засобів належать такі:

Бажано використовувати креми, призначені для покращення стану грудей: вони містять багато зволожуючих та тонізуючих компонентів.
Косметичний продукт має бути сертифікований– адже споживачеві треба бути впевненим у його якості.
Не слід застосовувати кремякщо шкіра відреагувала на нього почервонінням, набряклістю, свербежем або висипаннями (навіть якщо ці явища були короткочасними і пройшли безвісти).
Придбати косметичні засоби рекомендується в аптеціабо магазин. Куплені «з рук» кошти з невказаним складом можуть спричинити небажані реакції.

Як часто потрібно виконувати масаж

Масажні маніпуляції виконуються щодня протягом курсу, що становить 10-14 процедур (10-14 днів). На думку фахівців, для отримання результату збільшення молочних залоз курсу масажних сеансів необхідно повторювати через кожні 2-3 місяці.

Корисні відео-ролики про виконання масажу для збільшення бюста

Як правильно робити масаж грудей для її корекції та збільшення:

Техніка виконання японського масажу Шіацу:

Масаж для збільшення бюста в домашніх умовах:

Курс шиацу для збільшення молочних залоз полягає в натисканні на щитовидну залозу, зону довгастого мозку, плечовий пояс, плече, точки грудини Стімпу та Дантю, а також наступного масажу грудей, що розминає:

Крапки для натискання з метою збільшення молочних залоз:
а - точки щитовидної залози; б - точка над довгастим мозком; в — крапки на верхньому плечовому поясі та між лопатками; г - масаж грудей

При використанні масажу в організмі через деякий час починають виділятися жіночі гормони для збільшення грудей.

1. Вплив на щитовидну залозу.Натискання на точки ендокринних залоз стимулює вироблення гормонів, що сприяє гарному стану шкіри, збереженню фігури. Понад чотири тисячі років тому жінки мусульманських гаремів, застосовуючи цей прийом, тривалий час зберігали свіжий вигляд, привабливість. Впливати на ендокринні залози можна в такий спосіб. Шию слід нахилити трохи вперед. Покладіть подушечки великих пальців обох рук на дві верхні точки (див. малюнок нижче) і здійснюйте тиск із середньою силою протягом двох секунд.

Повторіть такий тиск п'ять разів. Потім помасажуйте інші точки. Проведіть повну серію натискань ліворуч та праворуч по три рази. Впливаючи на ці точки, можна також запобігти ранньому посивінню волосся.
2. Вплив на крапки над довгастим мозком.Нижче потилиці розташована западинка, точка довгастого мозку. Здійснюйте натискання трьома пальцями (див. опис нижче). Зробіть 8-10 натискань, затримуючи тиск на точці на 2-3 секунди.
3. Потім приступайте до масажу точок плечового поясу. Покладіть три пальці обох рук (руки схрестити) спочатку на верхні точки (на самому верхньому малюнку в цій статті див. частина в). Зробіть 8-10 натискань із затримкою на тиск на 5-7 секунд. Попросіть партнера помасувати інші точки (ті, що між лопатками), а якщо немає такої можливості, то зробіть це самостійно, використовуючи масажер палиці (або схоже пристосування).
4. Наступні дві точки - Стімпу та Дантю- знаходяться між третім та четвертим ребрами грудної клітки зі стортонами грудей. Знайти їх можна так: спочатку знаходите точку приблизно на 12 сантиметрів нижче западинки на шиї (вона буде десь між грудями) і від неї праворуч і ліворуч відступаєте по три сантиметри в кожну сторону. Крапки знаходяться між ребрами (3-е та 4-е ребро):

Масажувати потрібно по три-чотири хвилини. Стимуляція цих точок призводить до потрібного результату. Тільки робити потрібно регулярно. Східна медицина вважає, що стимуляція активних точок "Стимпу" та "Дантю", розташованих біля грудини в третьому міжребер'ї, робить груди повнішими.

Важливо звернути увагу на техніку натискання, оскільки від правильності виконання масажу залежить якість результату:
1. Натискання великими пальцями рук.Необхідно звернути особливу увагу на техніку володіння великими пальцями рук, оскільки вони найчастіше використовують у лікуванні методом шиацу. Слід завжди здійснювати жорстке натискання «подушечкою» пальця у напрямку донизу, строго перпендикулярно поверхні шкіри:

Ніколи не натискайте кінцем пальця, оскільки це викликає швидку втому або навіть може сприяти травмування ваших рук. Стан тканин організму та шкіри багато в чому залежить від правильного доглядуза ними. Тиск необхідно прикладати обережно, перпендикулярно поверхні, яка піддається впливу.

Гарний результатдає застосування цього під час прийняття ванни. Виконувати курс шиацу масажу потрібно щодня на ніч. Після цього зробіть масаж грудей, що розминає, м'якими рухами долонь протягом трьох-п'яти хвилин. Після масажу добре приступити до контрастних процедур (контрастний душ, компреси і т.д.).

І навіть ті, кому пощастило з грудьми спочатку, з віком починають помічати, що вона втрачає свою пружність і тонус, провисає вниз під власним тягарем і з роками стає в'ялою. Зазвичай у таких випадках представниці прекрасної статі вважають за краще звертатися за кваліфікованою допомогою до пластичного хірурга або відвідують косметологічні кабінети в салонах краси. Але все це не тільки тягне за собою великі фінансові витрати, а й становить певний ризик для здоров'я (хірургічне втручання та стороннє тіло всередині грудей).

Економний і не менш ефективний метод перетворення та збільшення грудей – спеціальний масаж, що дозволяє поліпшити стан молочних залоз, налагодити функціонування всіх органів та систем, а також значно покращує стан шкіри у зоні декольте.

Види масажу грудей

Регулярний домашній масаж грудей, виконаний строго за правилами безпеки та технікою проведення, може запобігти навіть появі ракових клітин у ділянці молочних залоз. Щоб вирішити, наскільки доцільною є така методика вдосконалення грудей, потрібно знати «корисності» масажу:

зменшує болючі симптоми при менструації;
вгамовує підвищену чутливість грудей у період грудного вигодовування;
усуває набряклість;
сприяє розсмоктуванню новоутворень у грудях;
приховує рубці та всілякі шрами;
допомагає розсмоктуватися застійним процесам грудного молока;
допомагає вирішити побічна діяпісля введення імплантів у молочні залози.

На сьогодні фахівцями розроблено кілька ефективних методик проведення масажу для перетворення форм та розмірів грудей.

Масаж для збільшення грудей

Збільшення грудей за таким принципом можливе, якщо дотримуватись трьох кроків його виконання.

На руку наноситься масажне маслоабо будь-який зволожуючий крем. Для грудей корисні будуть такі добавки до олії чи крему, як ефіри іланг-ілангу, лаванди чи герані.
Простими круговими рухами долонь розтираються груди по колу, уникаючи області сосків. Дуже важливо робити такі маніпуляції без тиску і тиску, щоб не травмувати молочні залози. Пересування рук повинні починатися із зовнішнього боку грудей і до сосків. Для отримання максимального ефекту на груди виконується близько 300 кругових обертань долонями.
Такі процедури самомасажу виконуються після водних процедур, особливо корисними буде після контрастного душу. Проводити масаж потрібно щодня, витрачаючи на свої груди близько 15 хвилин.

Еротичний масаж грудей

Така методика перетворення форм і розмірів молочних залоз жінки ґрунтується на кількох прийомах дій: погладжування, розтирання, легке биття, розминання, вібрації.

Наслідуючи кілька кроків проведення еромасажу, можна значно покращити стан молочних залоз та шкіри:

ледве торкаючись долонями до грудей, її потрібно ніжно погладжувати, стимулюючи ерогенні крапки;
далі кінчиками пальців розтираються обидві груди круговими пересуваннями;
подушечками пальців молочні залози розминаються ніжними дотиками, стискаючи і злегка стискаючи їх;
щіпкоподібними рухами пальців рук груди деякий час б'ють легкими ударами;
пальцями руки або долонями виконуються пружні прийоми.

Тільки дотримуючись такої послідовності, можна надати грудей тонусу та пружності. Виконуючи його, використовується масажне масло або косметичні засоби.

Масаж під час лактації

Такі маніпуляції зі своїми грудьми принесуть величезну користь не тільки молодій мамі, а й її дитині. Проводити масування кожних грудей потрібно не більше 5 хвилин. Така методика масажу дозволяє стискати молочні залози, оскільки це сприяє прибуттю грудного молока. Перед початком занять краще зцідити молоко, ретельно вимити руки та зволожити їх косметичним маслом.

починаючи від грудної клітки, здавлюючими рухами розминаються по колу зони молочних залоз, далі по спіралі прямуючи до сосків, пальцями рук розтираються кожні груди;
зверху донизу легкими рухами погладжують зону декольте;
нахилившись тулубом вниз, злегка трусять руками обидві груди;
взявши соски у два пальці рук, їх повертають у різні боки, потім відтягують і трохи прокручують;
завершальним етапом такого масажу будуть кругові рухи струменем теплого душу навколо ареоли грудей.

Масаж сосків грудей

Такі процедури змінять стан шкіри, стимулюючи кровотік, покращуючи обмінні процеси, а також зміцнюючи м'язи молочних залоз.

починати масаж сосків потрібно з легких погладжувань;
далі пальцями рук соски акуратно розтирають;
наступними будуть пальцями рук, що розминають рухи;
соски захоплюються пальцями рук, далі повертаються на всі боки, відтягуються і прокручуються.

Для сосків та їх стимуляції корисним буде домашній контрастний душ.

Японський масаж грудей

Для такого масажу потрібно знати активні точки на жіночому тілі. На шиї їх 8, по 4 з кожного боку щитовидної залози. Наступною точкою буде місце зростання волосся ззаду шиї, 6 точок розташовані під лопатками (по 3 з кожного боку). А безпосередньо над ключицями розміщуються останні 2 точки для масажу.

Зволоживши руки, великими пальцями всі активні точки тіла стимулюють несильним натисканням протягом 6-8 секунд. Тричі затискаючи точки між такими впливами витримують 20 секунд відпочинку.

Вакуумний масаж грудей

Для його виконання потрібно запастись спеціальними вакуумними накладками, які можна купити у будь-якому відділенні аптек.

на груди наноситься масажне масло або живильний крем;
на кожну молочну залозу наноситься вакуумна накладка помпоподібного впливу;
витримавши 10 хвилин, накладки акуратно знімаються.

Приплив крові та реакція нервових закінчень гарантують швидкий ефект збільшення обсягів грудей.

Загальна техніка безпеки

Будь-який вид масажу грудей ґрунтується на п'яти техніках безпечного виконання: погладжування, розтирання, розминання, биття та вібрації. Недотримання простих правилбезпеки при цьому може призвести до травмування молочних залоз та шкіри, втрати тонусу та еластичності та навіть виникнення пухлинних процесів.

Для масажу грудей необхідно запастися масажним маслом, будь-яким живильним кремом або дитячим косметичним маслом. Зволожені руки не дозволять травмуватися шкірі, утворюючи розтяжки та тріщини.
Перед тим як розпочати курси масажу для збільшення та перетворення грудей, необхідно проконсультуватися з мамологом або місцевим гінекологом. Будь-які утворення, застійні процеси та ущільнення під час масажу можуть перейти на стадію пухлинних утворень. Часто у жінок без симптомів спостерігаються фіброзні та кістозні новоутворення у молочних залозах.
Щоб посилити корисний ефект від масажу, перед ним краще проводити регулярні водні процедури, наприклад контрастний душ.

Як показала практика мільйонів жінок, за допомогою будь-якого виду масажу грудей можна надати їй первозданних форм і наповнити молочні залози додатковим обсягом. А під час лактації без масажу неможливо уявити достатнє прибуття грудного молока, відсутність застою та розтяжок.

5 14 706 0

Якщо ви прийняли рішення збільшувати груди масажем, найперше, про що треба подбати, це про стан вашої шкіри. Потрібно покращити її тонус, запобігти появі розтяжок. Коли груди змінюється у розмірі, можлива поява розтяжок.

Можна в комплексі користуватися кремами для збільшення розміру погруддя або будь-якими іншими косметичні засоби, масажними кремами.

Робіть масаж грудей у домашніх умовах дуже акуратними рухами.
З грудьми звертайтеся дбайливо, як зі шкірою на обличчі.
Виконуйте масажні рухи так, щоб груди мали більш природну форму, не відтягуйте, не розтягуйте шкіру.

Як підготуватися до масажу

прийняти душ, очистити тіло;
розігріти руки, вони мають бути теплі;
зніміть сторонні предмети: браслети, каблучки;
нанесіть на шкіру грудей крем, олію;
щоб отримати результат, масажні рухи потрібно виконувати регулярно, щодня.

Як самому приготувати масажне масло для грудей

Масажний крем або масло потрібно обов'язково наносити на шкіру, роблячи будь-який тип масажу. Це допоможе уникнути розтяжок, покращить тонус шкіри, сприяє легкості рухів. Косметичні засоби наносити на груди потрібно акуратно, не натискаючи та сильно не розтягуючи шкіру.

Якщо ви робите масаж грудей у домашніх умовах, ви самостійно можете приготувати масажне масло. Його перевага в тому, що виготовляється на основі натуральних компонентів.

Вам знадобиться:

Суха календула 100 грам
Полин 100 грам
Оливкова олія 230 грам
Будь-які ефірні масла 14-15 крапель

Залийте трави олією. Закрийте кришкою. Поставте на 3 тижні у тепле місце. Не забувайте щодня струшувати вміст банки. Коли засіб настоїться, процідіть через сито чи марлю. Додайте 14-15 крапель ефірних олій (по власним бажанням). Місткість закрийте кришкою і струсіть.

Зберігайте приготований засіб бажано у скляній пляшці, у темному місці, при кімнатній температурі, термін придатності 1,5 роки. Перед кожним застосуванням струшуйте. Це масло можна використовувати щодня.

Перед застосуванням цього засобу обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Так як деякі ефірні олії мають протипоказання та побічні ефекти. Наприклад, олію бергамоту не можна застосовувати вагітним. Поставтеся відповідально до свого здоров'я!

Масаж для пружності та підтягнутості грудей

Нанесіть на долоню крем і робіть кругові рухи знизу вгору по обтіканню форми грудей.
Рухи виконуються протилежною рукою: на праві груди засіб наносимо лівою рукою, і навпаки.
В результаті таких рухів, груди повинні підніматися.
Потім однією рукою підтримуйте її знизу, пальцями другою - акуратно втирайте зверху.
Масажні рухи мають бути в різні боки.

Якщо робити такі кругові рухи щодня по 15 разів, це призведе до покращення форми грудей. Вона стане більш пружною та підтягнутою.

Аюведичний масаж

Кожен масажний рух потрібно виконувати 48 разів.

Розташуйте соски між вказівним та середнім пальцями. Починайте легкі потряхування.
Зміцнюємо м'язи грудей. Вони знаходяться зверху над грудьми, під плечима. Великим пальцем натискаємо на м'яз і проходимо по ньому м'якими, круговими рухами. Великий палець потрібно засунути під основну мишку, яка підтримує груди. Вона знаходиться за жировою складкою.
Однією рукою підтримуємо груди знизу. Другою рукою обіймаємо її зверху. Піднімаємо і опускаємо її вгору, вниз, ліворуч, праворуч.
Активізуємо верхню частину грудей м'якими рухами, що розтягують. Права рука знизу, ліва вгорі. Пальчиками легко розтягуємо та масажуємо.
Обхопіть груди долонями. Легко стискайте їх так, щоб вони майже торкалися один одного, потім відпускайте.
Робіть рухи, які нагадують прокручування. Рухи виконуйте з нижньою частиною грудей. Так ви зміцнюєте м'язи.

Понтійський масаж

Спочатку, круговими рухами масажуйте область навколо грудей. Однією рукою притримуйте груди, другою масажуйте шкіру біля неї. Особливу увагу приділіть нижній частині.
Окремо масажують рухи зробіть між грудьми, масажуючи грудну клітину, і зверху, ближче до шиї.
Починайте масаж грудей. Рухи робіть пальцями, акуратно, сильно не натискаючи.
Обхопіть груди обома руками і кілька разів робіть стиск плавними вигинами долоні.
Вижимайте грудний м'яз у бік лімфатичних пахвових вузлів.
Круговими рухами робіть підтягування грудей нагору. Рухи робляться по обхвату форми грудей знизу нагору.

Масаж для збільшення бюста є доступним і ефективним методомта покращення зовнішнього виглядушкірного покриву. До переваг відноситься стимуляція кровотоку, підвищення м'язового тонусута еластичності шкірного покриву.

Переваги та користь масажу

Масаж молочних залоз для жінок – це процедура, яка дозволяє довгий час зберігати гарний бюст та пружну шкіру. Регулярне здійснення масажних рухів дозволяє покращити відтік рідини з лімфатичної системи, підвищити еластичність шкіри.

До основних переваг процедури належить:

розширення судин та покращення кровотоку в молочній залозі;
підвищення тонусу шкірного покриву;
зміцнення грудних м'язів;
профілактика патологій грудної залози

Список протипоказань

Масаж для зростання грудей, незалежно від обраної техніки, має низку протипоказань.

мастопатія та інші захворювання грудних залоз;
період вагітності та лактації;
порушення шкірного покриву;
наявність великих або опуклих родимок та інших утворень на шкірному покриві;
онкологічні захворювання молочної залози

До тимчасових обмежень на спеціальний масаж належать:

інфекційні та застудні захворювання;
підвищена температура тіла;
погане самопочуття;
втома.

Як збільшити груди за допомогою масажу: найпоширеніші методики

І надати йому гарної форми дозволяють різні масажні техніки. Більшість із них спрямована на роботу зі шкірним покривом та м'язовими тканинами. Відрізняються лише масаж Ці, Шіацу та точковий. Вони полягають у впливі на активні точки жіночого організму. Також ефективне використання масажерів або вакуумних установок у косметичних клініках.

Залежно від техніки самомассаж може виконуватися самостійно або за допомогою партнера. На думку фахівців масаж із партнером є більш продуктивним. Він не тільки призводить до підвищення м'язового тонусу, але й стимулює вироблення жіночих статевих гормонів, що призводить до збільшення погруддя в домашніх умовах.

Гідромасаж

Збільшення грудей гідромасажем відноситься до найбільш простих та доступних методів. Можливе виконання процедури у час дня, коли здійснюється прийом ванни.

Існують дві основні техніки виконання гідромасажу:

З комфортною температурою. Основна вимога у даній техніці – застосування струменя води комфортної температури. Надмірне тепло призведе до розслаблення м'язів грудної клітки. Шкірний покрив розтягується. Для появи ефекту підтягування грудних м'язів процедуру слід здійснювати рухами по круговій траєкторії. Напрямок – від соска до периферії. Тривалість – не менше 10 хвилин на кожну молочну залозу.
Контрастний душ. Хороший ліфтинг дає використання води різної температури. Гідромасаж починається із теплої води. Потім струмінь води замінюється на прохолодну. Важливо, щоб тривалість впливу теплого потоку було більше, ніж холодного. Закінчувати масаж слід холодним струменем води.

Слід зазначити, що від гідромасажу груди не збільшуються. Спостерігається покращення стану шкірного покриву, підвищення м'язового тонусу.

Класична техніка

Класична або традиційна технікавідноситься до категорії гігієнічних або коригувальних масажів. Вона підходить для виконання дівчині чи жінці будь-якого віку.

Класична техніка виконується у кілька етапів:

Нанесення крему. Перед процедурою на шкірний покрив наноситься крем із жирною текстурою або олія. Воно дозволяє запобігти появі розтяжок.
Вертикальне погладжування. Рухи виконуються вертикально від нижньої точки вгору. Починають із зони соска і просуваються до плечей. Самі соски не задіяні.
Кругове погладжування. Для масажу залучаю 3 пальці: безіменний, середній та вказівний. Коло здійснюється за годинниковою стрілкою.
Пиляючі рухи. Техніку виконують пальцями, рухаючись від сосків до зовнішнього краю.
Легке погладжування. Наприкінці масажуємо груди легкими рухами, що погладжують.

Тривалість кожного етапу становить 2-3 хвилини. Масажі дозволяють мінімізувати розтяжки та зробити шкіру в ділянці декольте підтягнутою.

Техніка Шіацу

Масаж Шіацу для збільшення грудей спрямований на збільшення вироблення статевих гормонів. Техніка полягає у опрацюванні активних точок великим пальцем.

Масаж Шіацу здійснюється в кілька етапів:

Першими опрацьовуються 8 точок, розташованих на щитовидній залозі, біля яремної ямки. Кожна точка продавлюється великим пальцем щонайменше 5 разів. Одна дія триває близько 3 секунд.
Друга точка знаходиться з боку спини в місці з'єднання кісток черепа та першого хребця. На неї здійснюється вплив щонайменше 5 секунд.
Третя пара розташована трохи вище за ключиці. Кожна точка опрацьовується 5 секунд.
Остання серія точок розташування вище лопаток з кожного боку. Їх лише 8.

Точковий масаж для збільшення грудних залоз може мати не тільки позитивний ефект, але й завдати шкоди здоров'ю. Негативна дія на організм пов'язана з неправильним опрацюванням або неточним визначенням розташування активних зон. Тому перед самостійним виконанням техніки слід подивитися відео, на якому показано розташування активних точок.

Техніка Ці

Техніка Ці, як і Шіацу, спрямована на точкове опрацювання окремих зон. Вона призводить до вироблення жіночих гормонів. Тому якщо розглядати питання, чи можна збільшити груди даним методом, то фахівці стверджують позитивно. Ефективність процедури та отриманий результат безпосередньо залежать від регулярності занять масажем.

Для процедури слід розігріти руки. Для цього їх активно розтирають між собою, подумки насичуючи позитивною енергією. Після цього пальці рук розставляються. Долоні прикладаються до грудей. Кожну залозу масажуємо обертальними рухами у напрямку всередину. Кількість кіл кратна 36.

Масаж для збільшення грудей виявиться корисним у тому випадку, якщо при виконанні техніки дотримується низка правил. Головне їх пов'язані з масажуючими рухами. Вони легкі, поверхневі, без тиску.

Фахівці виділяють низку загальних правил:

Напрямок руху. Масаж здійснюється від сосків до пахв або ключової області.
Час проведення процедури. Рекомендується виконувати вправи щодня у вечірній час.
Консультація спеціаліста. Перед тим, як виконувати масаж для підтяжки грудей, слід пройти консультацію у фахівця. Наявність захворювань грудних залоз є прямим протипоказанням до процедури.
Тривалість курсу. Домогтися пружності грудей можна дотримуючись техніки не менше 10-14 днів. Після цього потрібна перерва. Далі допускається повторення курсу.

Крім загальних правил, за якими виконується самомасаж, фахівці зазначають, що підвищити його ефективність дозволяє низка корисних порад:

Поєднання з фізичними навантаженнями. Для отримання необхідного результату мало масажувати груди. Самомасаж слід поєднувати з виконанням комплексу вправ, а також контрастним душем. Три складових роблять груди пружними, підтягнутими і красивими.
Правильна дієта. При нестачі ваги збільшити бюст дозволяє збільшення у вазі на 1–2 кілограми. Основна задача - правильний розподілжиру в організмі. Це правило діє при дієті. Обмеження живлення та скорочення обсягів тіла може призвести до зменшення молочних залоз у розмірах.

Використання косметичної продукції. Косметичні засоби для грудей підвищать еластичність шкірного покриву, зроблять його більш гладким, шовковистим та привабливим.

Використовуючи спеціальний масажер або наведені техніки для збільшення бюста, можна досягти суттєвих результатів. Груди не тільки стануть підтягнутими і красивими, а й збільшаться в розмірах.