Побоювання йти влаштовуватися на роботу. Страх перед новою роботою: як позбутися

ПИТАННЯ ПСИХОЛОГАМ

Запитує: Катя (2011-09-12 13:42:35)

Здрастуйте!Мені 22 роки.Живу в цивільному шлюбі 4 місяці. Дітей немає. Маю дві освіти середню та вищу. За середнім вихователь дітей дошкільного віку,по вищому економіст. Я з дитинства скромна, сором'язлива і невпевнена в собі людина. Останні 2 роки машину водити перестала, тому що батьки продали машину. Останнім часомвсередині мене перевернулося. У мого громадянського чоловіка є автомобіль, але водити я боюся. на дорозі, встану не в ту лінію. А тепер з'явилася ще проблема з влаштуванням на роботу. виправдання чому не влаштовуюся на роботу. Я думаю мені було б легше все перенести, якщо б мене взяли за руку і посадили за робочий стіл (за блатом), щоб не дзвонити і на співбесіди не ходити. Адже я не лінива, хочу сама заробляти гроші ,ні в чому собі не відмовляти.Освіта у мене є,а ось ким я хочу працювати незнаю,постійно хвилювання.Може у мене такий стан на тлі проблем зі здоров'ям то одне болить,то інше.А може на тлі заниженої самооцінки.Я просто відчуваю, що втрачаю себе, всередині пу Допоможіть порадою, як взяти себе в руки і влаштуватися кудись на роботу? Як подолати страх і відчути впевненість?

ВІДПОВІДІ ПСИХОЛОГІВ

Здрастуйте, Катю.

Усім нам хочеться, щоб про нас хтось подбав, зробив за нас те, що робити страшно. Але можливо варто задуматися про те, що такого страшного може статися (реально!), якщо ви все-таки зніміть трубку і зателефонуйте потенційному роботодавцю? Я розумію, що ви боїтеся не того, що вас розстріляють. Швидше за все, ви боїтеся, що зазнаєте якоїсь невдачі, а це знову позначиться на вашій самооцінці. Так вона у вас уже і так "нижча за плінтус". Тож чи варто про це переживати?

І ще. Можливо, у вас є свій "ідеальний" образ, уявлення про те, яким ви повинні бути: сміливою, рішучою, цілеспрямованою, впевненою в собі, шалено успішною. Так от, все це "марення собачий". Поки ви "тягнетесь" до Ідеалу, ви "змінюєте" собі-справжньої. І поки ви будете хотіти бути не собою, а кимось (або чимось) іншим, навряд чи у вас у душі настане спокій.

Ця моя версія того, що відбувається у вас у житті. Але якщо це так і воно вас зацікавило – можете мені дзвонити чи писати. Порядок можна навести завжди. З повагою, О.В.

Здрастуйте, Катю! Найголовніше – Ви хочете працювати. Потрібно зрозуміти причину Вашого стану. Швидше за все, це всі ланки одного ланцюга. Наприклад, стан Вашого здоров'я пов'язаний з Вашим емоційним станом – симптом гуляє Вашим тілом. Для початку Вам треба все ж таки визначитися, чого Ви хочете. Якщо це складно, візьміть аркуш паперу та зліва напишіть, чого Ви НЕ ХОЧЕТЕ. Праворуч напроти цього напишіть, що ВИ ХОЧЕТЕ замість цього. Принаймні Ви знатимете, чого Ви зараз хочете, звідси і треба танцювати. Якщо Ви визначитеся з бажанням та виникне хвилювання, прислухайтеся до себе – з чим воно пов'язане, про що хвилюєтеся. Уявіть себе на якійсь роботі, що Ви вже там працюєте, і які почуття у Вас виникають із цього приводу. Якщо хвилювання сильне, уявіть себе на іншій роботі і постарайтеся відстежити, йде хвилювання чи ні. Звичайно, бажано цю роботу проводити з психологом. Удачі вам!

Ось настав час влаштовуватись на нову роботу, і ти раптом виявив, що боїшся її як вогню. Навіть сам процес пошуку відповідної вакансії вже супроводжується почуттям тривоги та прискореним серцебиттям. А коли справа доходить до того, щоб телефонувати роботодавцю і тим більше йти на співбесіду, страх стає зовсім нестерпним.

Весь цей захід пошуку нової роботи стає одним суцільним стресом, адже знайти і влаштуватися на нову посаду — це лише половина справи. Ще потрібно пройти випробувальний термін та прижитися у новому колективі, сподобатися начальству та впоратися з новими обов'язками!

Навіть якщо ти вже вмієш майстерно справлятися зі своєю роботою, знаєш її досконало, а твої навички доведені до автоматизму, тебе все одно жахає навіть сама думка про нову роботу. «Що якщо я не впораюсь із новими обов'язками? Раптом я не сподобаюся новому колективу? Як виправдати очікування начальства?

У результаті пошук нової роботи затягується на місяці, або навіть роки. І чим більше минає часу, тим більше посилюється почуття провини через те, що не можеш влаштуватися. До того ж все посилюється нерозумінням близьких, яким здається, що це проста лінь, від чого ти відчуваєш несправедливість. Адже ти звик завжди майстерно доводити до кінця будь-яку справу.

Як же вийти з цього нестерпного та тяжкого становища? Чи можна раз і назавжди позбутися страху перед новою роботою? Відповідь дає Системно-векторна психологія Юрія Бурлана.

Хто відчуває побоювання нової роботи

Як свідчить системно-векторна психологія, страх нової роботи може виникнути не у всіх, а лише у людей із певними властивостями психіки. Це люди, які мають анальний і зоровий вектори.

Від природи вони дуже докладні. Вони ті, хто здатний доводити будь-яку справу до кінця. Причому робити це якісно, ​​заглиблюючись у найдрібніші деталі та доводячи до досконалості кінцевий результат. Природно, такі люди зазнають складнощів для того, щоб почати якусь нову справу, але вже після того, як почали, з великим задоволенням від процесу доводять все до ідеалу.

Вся психіка людей, які мають анальний вектор, спрямована в минуле, тому що їх видова роль від природи - це передача досвіду та знань минулого новим поколінням. З цієї причини вони мають природний страх перед усім новим і перед майбутнім. Вони від природи абсолютні консерватори, оскільки будь-які знання, навички та досвід мають передаватися неспотвореними.

Також в анальному векторі існує природний страх зганьбитися. Саме він у нормі сприяє тому, що людина виконує роботу безпомилково, доводячи її до досконалості.

Коли людина має і зоровий вектор, це робить із нього професіонала, ерудиту та кращого фахівця у своїй галузі.

Ще з раннього дитинства власник анально-зорової зв'язки векторів навчається на відмінно. У ньому спочатку є прагнення бути добрим: добрим учнем, працівником, гарною людиною. Йому зазвичай дуже важлива думка інших людей і те, що вони скажуть чи подумають про нього та результат його роботи.

Виходить так, що навіть вміючи робити роботу ідеально, така людина все одно відчуває побоювання — зробити помилку, зробити все погано і зганьбитися перед іншими. Але зазвичай це все ж таки не стає перешкодою перед новою роботоюа навпаки, штовхає його робити все ще краще.

Причини страху роботи

Іноді, внаслідок стресів з дитинства чи поганого досвіду, така людина починає патологічно боятися зганьбитися перед іншими. Зателефонувати, піти на співбесіду і тим більше взяти на себе обов'язки та відповідальність за виконання роботи – все це стає практично непереборним.

Він починає постійно боятися зробити помилку, потрапити в незручне становище, зробити справу не ідеально. Тому навіть розмова телефоном чи співбесіда викликає величезний стрес. Людина губиться, все вилітає з голови, вона не знає, що відповісти на запитання роботодавця. І це при тому, що він є висококласним фахівцем своєї справи! У найвідповідальніший момент відбувається саме те, чого він боїться: він потрапляє в незручне становище, оскільки втрачається під час розмови з роботодавцем через страх зганьбитися.

Все посилює зоровий вектор. Людина починає розгойдуватися емоційно і багаторазово множить страх зганьбитися в анальному векторі. Від природи наділений образним інтелектом і гарною уявою, володар зорового вектора в стані страху малює у своїй уяві картини того, чого він боїться і може статися. У результаті страх перед влаштуванням на роботу стає непереборним.

Крім того, чимале значення тут має і природне побоювання перед новим в анальному векторі. Нові люди, колектив, місце, обов'язки — все це лякає, бо це незвично, і людина просто не знає, що чекати. А чутливість до відношення інших людей і недовіра в зоровому векторі лише посилюють становище.

Поганий досвід на минулій роботі також може стати тим фактором, який не дає влаштуватися на нову роботу, оскільки має вирішальне значення для людини з анальним вектором. Отримуючи негативний досвід у чомусь, він схильний узагальнювати його. Тому він відчуває, що якщо не пощастило один раз, то так завжди буде.

У результаті пошук і влаштування на нову роботу стає для людини великою перешкодою, подолати яку стає дуже складно психологічно. Свідомо він хоче влаштуватись на нову роботу, його може мучити почуття провини, але страхи та поганий досвід не дають це зробити. Людина потрапляє до замкненого кола.

Страх влаштування на нову роботу — це серйозна проблема, адже в нашому суспільстві так чи інакше необхідно заробляти для того, щоб забезпечити себе і свою сім'ю. Системно-векторна психологія Юрія Бурлана дозволяє повністю опрацювати всі свої страхи та інші негативні стани.

Ви починаєте усвідомлювати природу своєї психіки, всі її приховані властивості, таланти та здібності. Коли ви починаєте усвідомлювати себе та всі несвідомі причини негативних станів, вони перестають керувати вашим життєвим сценарієм та створювати перешкоди у житті. У тому числі страх перед влаштуванням на роботу.

Це підтверджують численні результати людей, які після проходження тренінгу подолали страх та знайшли нову роботу:

«…Я влаштувалась на роботу, яка мені подобається. Дивно, що така робота взагалі не існує. Я думала, що такої роботи для мене немає у природі. Але… о, диво! Я дуже змінилася, змінилися мої пріоритети. Я знайшла те, що приносить мені радість!..»

«… Без отриманого мною на тренінгу знання я ніколи б не повернувся до моєї справжньої роботи, роботи по покликанню!
Зараз я повернув усе, що мав колись. Те, що, як гадав, уже втратив назавжди. З відкритими очима, навчившись по-новому бачити, я повернувся у своє життя. Без цього я б, напевно, все ще водив таксі…»

«…Тренінг допоміг розібратися у собі. Зникла потреба "здаватися" кимось іншим, ким ти не є, стало комфортно бути собою. Стало цікаво бути собою. З'явилося бажання вчитися і розвиватися, вбирати в себе тільки краще ... більше читати, дивитися хороше кіно та багато іншого. Довго я дивилася фотогалереї та портфоліо відомих зарубіжних фотографів і поступово в мені зріло бажання спробувати самій. Тоді я заробила на свою першу камеру і почала знімати... І зараз неправильно сказати, що я люблю свою роботу — я дихаю їй! :inlove:..»

На безкоштовний онлайн-тренінг з системно-векторної психології Юрія Бурлана реєструйтесь вже зараз.

Статтю написано з використанням матеріалів

анонімно

Здрастуйте, Світлано Леонідівно! Мені 24 роки... З дитинства була невпевненою в собі та нетовариською. Через це зараз боюся влаштовуватися на роботу (досвід був, але невеликий та невдалий). Я боюся людей, мені важко знаходити спільну мовуз ними, у будь-якій кампанії я почуваюся ізгоєм. А в наш час без розвинених комунікативних навичок нікуди ((Ситуація посилюється тим, що 1. у мене НЦД, бувають панічні атакиі загалом завжди відчуваю нездужання. 2. на даний момент не працюю вже 1,5 роки через травму руки та множинні операції. Зараз у принципі можу влаштуватися на роботу, яка не потребує фізичних навантажень, але не можу побороти свій страх (мені здається, що я знову буду ізгоєм у БУДЬ-ЯКОМУ колективі, що нічого не вийде, що я взагалі нічого не вмію .... Порадьте, будь ласка, що можна зробити в моєму випадку? Як побороти свій страх і все-таки зателефонувати потенційному роботодавцю?

Вітаю! Зі страхом можна боротися різними способамиі потрібно орієнтуватися на ті, які саме Вам найбільше підходять. Комусь допомагає підтримка близької людини. А іншим – система дрібних кроків. Це коли велике завдання розбивають на безліч маленьких, і до мети рухаються потроху. У Вашому випадку, можна поставити собі перше завдання-просто зателефонувати. Другу - вибрати з наявних найпривабливіші для Вас вакансії, потім - просто з'їздити і подивитися на місця передбачуваної роботи. Є такі люди, які люблять з проблемами справлятися відразу і різко-як у ополонку зануритися! Звичайно, добре почати роботу над своїми страхами з психотерапевтом-психологом. Тому що панічні атаки мають властивість мігрувати з одного виду страхів на інший, а докорінно всі вони мають загальну глибинну проблему.

Є страхи, несумісні з життям. Ні, не з існуванням у своїй фізичній оболонці, а з життям, повної радості, почуття задоволення, щастя та відчуття повноцінності. І люди, які наважуються хоч самим собі зізнатися: так, я боюся працювати, розуміють це, краще за будь-кого.

Страх перед роботою позбавляє людину однією з головних речей у житті – реалізації.

Той, кого турбує питання, як подолати страх перед роботою, усім своїм серцем бажає бути повноцінним членом суспільства. Він хоче бути самостійним. Хоче користуватися матеріальними благами, і знати, що ці блага здобуті ним, а не кимось іншим, на чиїй шиї йому доводиться висіти, ловлячи на собі докірливі погляди.

Він робить спроби. Намагається скласти своє резюме і з гіркотою розуміє, що до своїх 20+ років йому нема чого написати у графі «попередній досвід роботи».

Деякі люди, говорячи «я боюся починати працювати», розповідають, що вони ходять на співбесіди, трапляються з потенційними роботодавцями. І коли, здавалося б, всі етапи пройдені, заповітну мету майже досягнуто, вони всією душею починають бажати, щоб їх не запросили на цю роботу. Щоб стандартна відповідь «ми вам передзвонимо» так і повисла в повітрі, як це часто буває. Вони можуть місяцями шукати роботу, перебирати варіанти, витрачати години, дні, тижні свого життя… Так і не досягнувши бажаного результату.

Є й ті, хто каже: я боюся шукати роботу. Вони навіть до співбесід не доходять, бо відчувають, наприклад страх перед начальником. Тільки думка про те, що їм доведеться сидіти в кріслі навпроти потенційного роботодавця, або працівника відділу HR, викликає у них жахливий стан страху, що переходить в жах. І навіть якщо вони змушують себе прийти на співбесіду - тремтіння в голосі, сухість у роті, що здавлюють відчуття в області грудної клітки, самозастереження і невпевненість не дозволяють їм проявити себе. Достойно уявити себе як хорошого фахівця, перспективний співробітник. Хоча цілком можливо, саме такими вони і є. Їм би тільки перейти цей поріг.

Затьмарюється життя таких людей ще й нерозумінням з боку близьких. Страх йти на роботу сприймається ними як небажання працювати, звичайна лінь чи порожня примха. Не розуміють вони, що людина, яка визнається: боюся йти працювати, справді страждає від цього страху.

А ті, хто розуміють, і начебто навіть намагаються допомогти, роблять це настільки незручно і неправильно, що їхні дії дратують, а часом просто розчаровують.

Часто у відповідях, залишених на форумах психологічної підтримки людям, які мають страх перед новою роботою, можна прочитати послання, що починається з наступних слів:

- Подібний страх, новий колективлякають багатьох…

Це улюблений прийом багатьох «порадників», навіть професійних. Вони вважають, що головне – дати зрозуміти людині, що вона не одна така.

Але ні... не багато хто задається питанням: як подолати/перебороти страх перед новою роботою. Так, у багатьох є хвилювання, переживання пов'язані з роботою. Але зовсім небагато людей відчувають страх перед роботою настільки сильний, щоб він заважає їм відбутися в цьому житті.

Інші порадники, припускаючи, що страх перед роботою – це страх не впоратися із роботою, намагаються нівелювати його значення:

- Думаєте, інші впораються на всі 100%? В усіх бувають провали. На всіх кричить начальство. Помилки допустити може кожен. Нема ідеальних співробітників. І це розуміють усі, навіть начальники.

Деякі пояснюють таку тривогу, як страх не впоратися з роботою і вважають, що якщо показати, що ідеалів просто немає, людині буде простіше впоратися зі своїм страхом. Але чи допомагають подібні слова підтримки і, начебто, дуже логічні пояснення?

Ні, не допомагають… і питання, як подолати страх перед начальником, перед роботою, так і залишається відкритим.

Боюся йти на роботу: рішення є

…Хочу змінити роботу, але боюся

…Боюсь втратити роботу

…Боюсь працювати

Хто всі ці люди, які страждають на таку незрозумілу форму страху? Звідки цей страх береться і як можна з ним упоратися? На всі ці питання відповідає системно-векторна психологія Юрія Бурлана.

Всі ці «хочу поміняти роботу, але боюся», «боюся начальника, нового колективу»… корінням сягає несвідоме. Найчастіше такий страх може бути у людей, які мають анальний вектор. А якщо на подібну невпевненість помножуються страхи, властиві зоровому вектору, ми ризикуємо одержати гнітючу картину.

Чому людина з анальним вектором боїться роботи? Не тому, що він не хоче працювати, навпаки - люди з анальним вектором найзавзятіші, посидючі, їх не злякати великим обсягом роботи. Але психіка анальної людини дуже цікаво влаштована. Такі люди не вміють брехати і навіть хоч трохи прикрашати правду. Це не шкірники, які можуть оголосити себе мегапрофесіоналами, лише поверхово ознайомившись із якоюсь професією. Анальники самокритичні, навіть якщо вони добре знають свою роботу, але хоч мізерну її частину виконують важко, вважатимуть себе недостатньо кваліфікованими, і просто не зможуть назвати себе добрим фахівцем.

Звичайно, вони чудово розуміють, що і як слід говорити на співбесіді. Але навіть намагаючись все робити правильно, за вичитаною інструкцією, вони не просто здають себе з головою, але обмовляють самі себе. Тут зорові страхиу зв'язці з правдолюбством анального вектора заганяють людину в пастку. Страх, що сидить глибоко в несвідомому, заважає настільки, що людина, сама того не розуміючи, робить все, щоб на роботу її не прийняли.

«Так, над попереднім проектом я працював цілий рік, але нічого не навчився». А що? Це правда.

Анальнику складно розпочати, зробити перший крок, він боїться зробити щось неправильно, боїться зганьбитися. Іноді цей страх доходить настільки, що він зовсім відмовляється від дії, нескінченно відкладаючи «на потім». Роботу шукатиму з понеділка, з початку місяця, з весни. Але чим більше часу проходить у бездіяльності, тим складніше анальній людині почати щось робити. Тим більше в нього невпевненість у собі.

Ще одна причина страху перед роботою

За наявності недостатньо реалізованого зорового вектора, наділеного здатністю яскраво переживати всі емоції, будь-які переживання набувають форми наближеної до трагедії, а несвідомі страхи посилюються.

Глядачі – вразливі творчі особистості, схильні до глибоких емоційних переживань, з чиїх вуст ми можемо чути фрази: боюся змінювати/змінити роботу. Це страх не сподобатися, не створити емоційний зв'язок із колегами.

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана не тільки виявляє коріння страху, а й винищує їх, про що свідчить понад 400 відгуків людей, які подолали свої страхи під час тренінгу. Ідуть і страхи, пов'язані з роботою, приносячи людині велику полегшення:

«Після тренінгу з системно-векторної психології Юрія Бурлана, спочатку після безкоштовних тренінгів, а потім підкріпивши безкоштовні шкірні та анальні лекції повним курсом, у мене відбулося якесь перегрупування установок та зусиль усередині моєї істоти. Я вирішив, що на своєму місці я можу пояснити і навчити людей не гірше за інших... І так вийшло, що моїх внутрішніх критиканів-тарганів застала раптова смерть.

Мене став контролювати мій власний внутрішній свідок, чиї поради стали доброзичливим настановою та розвитком у заданому напрямку. І найголовніше - пішов цей давить ком, ця неприємна задушлива жаба, що спирала дихання і мерзенними чіпким лапами стискала мою грудну клітку. Я раптом відчув, що я цілком спокійно можу спілкуватися з іноземцями, навіть якщо я чогось не знаю, і не в змозі поки висловити і не відчувати при цьому давить відчуття провини від своєї некомпетентності. Я бачу і відчуваю, що роблю помилки, фактичні, граматичні, фонетичні, лексичні та інші всякі, але усвідомлення цього не створює мені дефіцит «кисню» в легені та енергії в мозок. Навпаки, робота з мовою та недоліки у цій роботі стали посилювати мене.» Павло Ширманов http://www.yburlan.ru/results/review2217

«Почала розуміти, чого хочу. усвідомила, що на своїй колишній роботі я цього не досягну. Пішла без жалю. Зараз опрацьовую власні проекти, пробую те, що цікаво шукаю. Тут знову ж таки до питання про страхи: у роботі їх також поменшало.» Марія Петрова http://www.yburlan.ru/results/review2192

А ви хочете перестати боятися роботи, начальства, зміни колективу та відбутися у цьому житті як соціалізована, корисна особистість? Тоді записуйтесь на безкоштовні лекції з системно-векторної психології Юрія Бурлана. Для багатьох ці тренінги стали поштовхом до розкриття свого потенціалу, свідомої дії. Адже коли знаєш, у чому причина проблеми, і розумієш, що потрібно зробити, щоб змінити свою ситуацію, набагато простіше розпочати діяти. До зустрічі на безкоштовних тренінгах! .

Стаття написана за матеріалами тренінгів із системно-векторної психології Юрія Бурлана.

Вітаю! Мені 23 роки і я боюся влаштовуватися на роботу (. Я закінчила після школи інститут, працювала продавцем у магазині косметики і те тому що туди пішла моя подруга, а мені так легше і не страшно. А одна я боюся (Але я звільнилася і зараз з червня не працюю,оскільки подруги всі працюють і нема з ким піти влаштуватися((Зараз мені терміново потрібна робота, але справа в тому, що я боюся влаштовуватися, боюся співбесід, боюся нових людей, особливо чоловіків (причому я не можу пояснити чому) Якщо йти на співбесіду до чоловіка, то я відразу кладу слухавку.Та й до жінок рідко доходжу.Призначаю співбесіду і не доходю. і бурчати... Так жити я більше не можу і не хочу.
Як перебороти свій страх роботи?
Завчасно дякую за відповідь!

Доброго дня, Олено!

Дуже співчуваю вам — схоже, ця особливість дуже заважає вам жити, спілкуватися, працювати, і я дуже добре розумію, що ви вже хочете щось зробити. Мені здається, це не страх роботи, а страх контакту з людьми. Схоже, що у вашому житті було мало чи не було позитивного досвіду контактування із значущими для вас людьми — коли вас приймали такою, яка може робити помилки. Просто людиною, яка гідна тепла та поваги, кохання та турботи. Якщо це не так — буду рада помилитись.

На мій погляд, тут потрібна очна робота з психологом, бо дуже важливо в такій темі здобути досвід прийняття, турботи, поваги. Тоді у вас з'являється новий позитивний досвід, який дозволить робити вибір у бік контакту з людьми. Психотерапія допомагає також краще себе дізнатися, розвинути внутрішній центр стійкості — і тоді, якщо на вас злиться хтось, це не вибиває ґрунт з-під ніг.

А поки що ви самі можете відповісти собі на запитання:
— Як ставилися до ваших помилок та здобутків у сім'ї? Батьки вас хвалили? Чи підтримували?
— Як для вас відрізняються стосунки з мамою та стосунки з татом?
- Як з'являється цей страх - де в тілі ви його відчуваєте?
— Якщо уявити, що страх ваш друг, від чого, як вам здається, він вас захищає, уберігає?
— Пофантазуйте, що найстрашніше може статися, якщо ви прийдете на співбесіду? Здійсніть помилку? Чи не сподобаєтеся комусь?

Тут може допомогти ідея про те, що зараз ви вже не маленька і не беззахисна — у вас є сили та ресурси, і вашому життю нічого не загрожує. Ви можете захиститися або піти, тому що ви вже доросла.