පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් කලබල වේ. ස්නායු කාන්තාව - ඇයි කාන්තාවන් නොසන්සුන් වන්නේ

ඇය වැඩ කරන ලෙස හ crying ා වැලපෙමින් ඔහුගේ දරුවාට කෑගසයි, එය රාත්රියේදී නිදා ගන්නේ නැත, සුපුරුදු සරත් දිනය සඳහා හේතුවක් නොමැතිව එය කණගාටුවට කරුණකි. කඳුළු සලමින්, සමතුලිතතාවයෙන් මිදීම ඊටත් වඩා පහසු වන අතර බොහෝ විට එයට මිතුරන් නොමැති, පුරුෂයෙකු නැත, මන්ද, මන්ද ජීවිතය ඉතා දුෂ්කර නිසාය. ඇය ස්නායු කාන්තාවක්. ඇයට අවශ්ය වන්නේ ටිකක් විවේකයක් පමණි, නමුත් සෑම දිනකම, සෑම දිනකම සෑම පැයක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම සරල හා එදිනෙදා දේවල් වන අතර නැවත ඇයට සමගිය අහිමි වේ. නමුත් "ස්නායු ස්ත්රිය" යනු රෝග විනිශ්චය නොවේ. මෙම මුද්දරයෙන් මිදීමට බෙහෙවින් ඉවහල් විය හැකිය.

එවැනි ස්නායු කාන්තාවක් කවුද?

ස්නායු ක්ෂේත්රයේ විශාල ගැටලු තුනක්, අසාධාරණ හා නින්ද නොයාහක චරිතයේ නිරන්තර චරිතයක් වන නිරන්තරයෙන් ආවේගීය වේ. භින්නෝන්මානය හා නිදා සිටින පෙති පානය කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නා පරිදි, ස්නායු කාන්තාවන් තිදෙනා මෙම සංසිද්ධි මර්දනය කරති, තමන්ගෙන් බිය ගන්වා, සමහර විට බොරු කීම, සිවිලිම දෙස බලමින්, "මට විවේක ගැනීමට අවශ්යයි, මට විවේකීව සිටිය යුතුයි, මම විවේක ගැනීමට බොරු කියන්නෙමි! " ඔබ තේරුම් ගත් පරිදි, එවැනි ක්රියාමාර්ග තත්වය උග්ර කරන අතර, වඩාත්ම ස්නායු කාන්තාව උමතුවෙන් හා නරකම - ස්නායු භාෂාවෙන් බවට පත්වේ.

රසායන විද්යාව හා ප්රචණ්ඩ විවේකය නොමැතිව ගැටලුවට මුහුණ දිය හැකිද? ඔබට කළ හැකි අතර තවත් - එය අවශ්ය වේ! Drugs ෂධ පාලනය කළ නොහැකි පිළිගැනීම කාන්තාවක් ඔවුන් මත රඳා පවතින අතර, බලශක්ති පීඩනය සමඟ අනිවාර්ය විවේක ගැනීමේ ක්රම මගින් වරද පීඩනය හා ස්නායු රෝග සංකීර්ණය ඇති වේ. කිසිවක් නැත, බොහෝ අවස්ථාවලදී තවමත් නිවැරදි කළ හැකිය.

ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

කාන්තාවන් නොසන්සුන් වන්නේ ඇයි? මන්ද, ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන් නොදන්නා බැවිනි. ආතතිය ඉතා කපටි දෙයක්, මන්ද එය එකතු වන බැවිනි. ඔබ වැඩ කරන විට සගයකු සමඟ රණ්ඩු වී, ප්ලූටූන් එකක ගෙදර ආවා, ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා සහ දරුවා ඔතා, පිළිතුරු දුන්නේ - මෙන්න සදාකාලික ආතතියේ කැරොසල් ගඳ ගසන්න. ඔබ කාර්යාලයේ හෝ ඔබේ නිවසේ විවේකයක් නොදක්වන අතර අවසානයේ, ස්නායු කාන්තාවක් බවට පත් වේ.

වෝල්ටීයතාවය ඉවත් කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. ඔවුන්ගෙන් නරකම දේ පෙති, මත්පැන් සහ දුම් පානයන් ය. එමනිසා, අපි මේ ආකාර ගැන කතා නොකරමු. මන්ද ස්ත්රියක් හොඳම ය!

1. වර්ණය. ඔබට ස්ථිර කෝපයක් දැනේ නම්, සන්සුන් වීමට උත්සාහ කරන්න ස්නායු පද්ධතිය වර්ණයෙන්. නිදන කාමරය නිල් බිතුපතක් සහිත නිදන කාමරය, ඇඳ මත ඇඳ කොළ ඇඳ ඇතිරිලි. තවදුරටත් මෙම රතු බ්ලවුස් පැළඳීම - රතු පැහැය ඔබේ සගයන්ගේ සහ ලොක්කන්ගේ අනවශ්ය ආක්රමණයට හේතු වේ. නිල් පැහැති ඇඳුම, නිල් බ්ලවුස්, හරිත නානකාමර - මෙන්න පරිපූර්ණ වැඩ ඇඳුම්. මනෝ විද්යා ologists යින් පවසන්නේ ඔබ ගැන ඉලක්ක කරගත් ආක්රමණය (සුදුසු) සන්සුන් භාවය සන්සුන් කිරීමට තරම් තද නිල් සහ නිල් වර්ණ දැනටමත් ඇති බවයි.
2. සුවඳ විලවුන්. තියුණු හා ආක්රමණශීලී ආත්ම පැළඳීම අවශ්ය නොවේ. සන්සුන් ගන්ධයකින් ඔබ වටා එක් කරන්න. ඔබ ආත්මයන්ට වඩා සිසිල් හා ස්නායු රෝගයට කැමති නම්, ලැවෙන්ඩර් මත පදනම්ව සංයුතිය තෝරන්න. ඔබ මල් සුවඳ විලවුන් වලට කැමතිද? මෘදු රෝසයක් ඔබට උදව් කිරීමට. සිකරම් වලට ආදරය කරන අයට පෙරදිග, පැණිරස - වැනිලා සහ කුරුඳු මත පදනම් වූ සුවඳ විලවුන්.
3. .ෂධ පැළෑටි. ඔබට රැකියාවෙන් සිදුවී ඇතැයි ඔබට හැඟේ නම් (පුත්රයාගේ ප්රධානියා, නොසැලකිලිමත් ස්වාමිපුරුෂයා) අත් සෙලවීම, ඇගේ bs ෂධ පැළෑටිවල, ඇගේ bs ෂධ පැළෑටිවලට උදව් කරන්න - bal ෂධ පැළෑටි හෝ තේ .ෝෂා එකතු කිරීම. ඔබට අවශ්ය bs ෂධ පැළෑටි ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය. චමමයිල්, මින්ට්, මෙලිසා තේ සිට තේ එකතු කරන්න. කාරණය සම්පූර්ණයෙන්ම නරක නම්, වැලරියන් මූල දිරිගැන්වීමත් සමඟ ස්නානය කරන්න හෝ එකම මෙලිසා සමඟ.
4. ඔබ අමනාප වී ඇත්නම්, ඔබ තුළ ආතතිය පිටපත් නොකරන්න. නමුත් වාෂ්ප නිපදවීමට නම්, ඔබට නිෂ්පාදනය කළ හැකිය. නිශ්ශබ්ද නොවන්න - ඔබට සිදු වූ දේ ගැන මට කියන්න. WHO? ඔව්, ඕනෑම කෙනෙක්. තම ස්වාමිපුරුෂයා වන ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා - පෙම්වතියකට, දරුවෙකුට ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා වන ඇගේ හිසට තද කර ඇත. කාන්තාව ඉදිරිපත් කළ යුතුයි. මාර්ගය වන විට, සමහර විට මේ මිනිසුන් ඔබේ ගැටලුවේ විසඳුම තේරුම් ගෙන ඔබට පැවසීම සහ ඔබට පැවසීමට හැකිය.
5. ඔබ කිසිවෙකු නොකියන්නේ නම් - දිනුම් ඇදීම. සන්සුන් දෙයක් අඳින්න, නැතහොත්, ඊට පටහැනිව, ඔබේ චිත්රයේ දී, "සතුරා" පළිගැනීම. නපුරු ප්රධානියා කරපටි වල අතහරින්න - බූරුවාට ඉඩ දෙන්න! නොසැලකිලිමත් ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කුඩා වීදුරු ටිකක් අඳින්න - ඔබේ උත්සාහයන් දැනුම් දෙන්න! විෂ සහිත සගයකු බෙදීම් දිවක් සහ හුඩ් එකක් පින්තාරු කරන්න - ඇය එවැනි නාගයක් බැවින්.
6. වරින් වර, ඔබට තනිව සිටිය හැකි ස්ථාන තෝරන්න - ඔබ හොඳ තැනකට. වැඩි කල් නොගොස් ගඟ අසල, ධීවර රේඛාවට යන්න, එහිදී අපි කුඩා කාලයේ සිටි, වීදිය දිගේ ඇවිදින්නෙමු, එහිදී ඔබේ ආච්චි ජීවත් වූව. ඕනෑම අවසාදිත පෙලකට වඩා ප්රීතිමත් ළමා කාලයේ මතකයන්.
7. කොහේ හරි යාමට අවස්ථාවක් නොමැති නම් (නිදසුනක් ලෙස, ශීත in තුවේ මිදුලේ හෝ වැසි කුරුළු වල), සිසිල් ජලය සහිත ස්නානය කරන්න. ජලය තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරයි, සහ පවා ස්නායු ආතතිය. බොහෝ is ෝෂාකාරී ජලය උච්චාරණය කිරීමට නිර්දේශ කර, සෑම කෙනෙකුම ඔබෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටින ආකාරය ඇයට පැවසීම. ඔබේ අනතුරු ඇඟවීම් සහ ගැටලු ජලයට යන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න. අවම වශයෙන් උදේ වන තුරු ඔබ සන්සුන් වනු ඇත.

නිදා ගන්නේ කෙසේද?

ඔව්, උදේ වන තුරු ... බොහෝ ස්නායු කාන්තාවන් ඔවුන් සඳහා වන රාත්රිය විවේක කාලය නොවන බව බොහෝ ස්නායු කාන්තාවන් නවාතැන් ගනී. ඔවුන් සැමවිටම සිහින ගැන කතා නොකරයි. සාමාන්යයෙන් ස්නායු කාන්තාව නින්දට වැටීම සඳහා අධිෂ් with ානයකින් ඇඳට වැටේ, නමුත් කිසිවක් එළියට එන්නේ නැත. අඳුරු රාත්රිය, කනගාටුදායක සිතුවිලි වත් කරනු ලැබේ, තියුණු ගැටලුවලට හැඟේ.

නින්ද නොයාම යනු ස්නායු කාන්තාවකගේ විශාල කරදරයකි. නමුත් ඔබට එයින් මිදිය හැකිය. රාත්රියේදී ඔබ නින්දට ගියෙමි. "මෙන්න" මම තවමත් පිඟන් සෝද කරමි. එවිට මම වාර්තාවක් එක් කිරීමෙන් පසුව පමණක් නොව, ඔබට වාර්තාවක් එක් කළ විට "- ඔබට වැඩ කිරීමට කාලය තිබිය යුතුය. ඔබ කැමති පරිදි, නමුත් රාත්රී 11 වන තෙක් නින්දට යා යුතුය. මන්ද? මේ අවස්ථාවේදී ඔබ ශරීරය යාවත්කාලීන කර ඇති නිසා - සෑම සෛලයක්ම. ඔබ පැය 2-3 කින් නින්දට ගියහොත්, බර හෝම් නැත - එය ඇයි කියා නොදන්නා කරුණකි, නමුත් එය එවකට දවස වන විට විසඳා නොගන්නා පුද්ගලයෙකුට වත් කරනු ලැබේ. මනෝ විද්යා ologists යින් ගණනය කළේ සියදිවි නසා ගැනීම පිළිබඳ සිතුවිලි වලින් විශාල ප්රතිශතයක් වන අතර ගැඹුරුම මානසික අවපීඩනය මේ අවස්ථාවේ අවදි වූ මිනිසෙකු මත වත් කරනු ලැබේ. ඔබට රාත්රි 2 ක කාලයක් බලා සිටීමට අවශ්ය ඇයි - ඔබට එතරම් කරදර නැතිද? ඔවුන් සමඟ, ඔවුන් සමඟ, කටයුතු සමඟ - නින්දට යන්න.

ඔබට නින්ද නොයන්නේ නම්, එය වැදගත් නොවේ. හොඳින් නිදා ගැනීමට, ඔබ කරුණු දෙකක් කළ යුතුය: පසුව නින්දට යාමට පුරුදු වන්න, සෑම දිනකම නින්දට සූදානම් වන්න. සන්සුන් සංගීතය, ආලෝකය, නිහ quiet සංවාද නොමැතිකම හෝ සුරංගනා කතා, නවකතා, කවි. නින්දට පෙර, මට කම්මුලකට අවශ්ය නම්, "නිදිමත" ස්නැක් - කෙසෙල්, උණුසුම් කිරි, චෙරි යුෂ වීදුරුවක්, රතු බල්ගේරියානු පිකරියක්, සහ අවස්ථාවක් තිබේ නම්, පසුව මස්. මෙම සියලු නිෂ්පාදන ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, සන්සුන් යොදන්න.

තවත් රහස්!

දවසේ සමබරතාවය සහ රාත්රියේ සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට ඔබ උදව් කරන බව දැන් ඔබ දන්නවා. එහෙත් ඔබ බොහෝ විට බලවේගයන්ගේ පරිහානිය හා කණ්ඩ්රා හේතු නොමැතිව මෙන් පොම්ප කරන විට තත්වය ගැන හුරුපුරුදුය. අපි සාමාන්යයෙන් දවස පුරාම වැඩ කළෙමු, ඔවුන් ක්රියාකාරී වූ අතර, සගයන් සමඟ සහ දිවා ආහාරයෙන් පසු ගල උරහිස් මත වැතිර සිටියහ. නැත්නම් උදේ, මනෝභාවය හරිම භයානකයි. මට අ cry න්න ඕන, මට ඇත්තටම මන්නා කැඳ, කිරි නැහැ. මෙන්න ඔබ සැනසීමක් නොව විශේෂ මාධ්යයන්.

සවස් වරුවේ බලවේග පහත වැටීම ඔබ බලශක්ති වැම්පයර් ප්රධානියා විසින් ඔබ හුස්ම හිර කර හෝ පහර දී ඇති නිසා හෝ ඊට සම්බන්ධ නැති බව සම්බන්ධ නොවේ. මෙය සාමාන්යයෙන් ඔබ කුඩා පානීය ජලය වීම නිසාය. අනපේක්ෂිත තෙහෙට්ටුවක්, නිදිමත දක්වා, ඇලී සිටීමට ඇති ආශාව, සමහර විට කරකැවිල්ල පවා විජලනය වීමට හේතුව වේ. උදේ, පිරිසිදු ජල වීදුරුවක් පානය කරන්න, දිවා කාලයේදී සිප් එකක ජලය පානය කරන්න - අවම වශයෙන් පැය භාගයකට වරක්වත්. දැන් ඔබ දකිනු ඇත - තෙහෙට්ටුව වහාම සමත් වනු ඇත.

ඉහත විස්තර කර ඇති ප්ලාස්ටික්කරණය සාමාන්යයෙන් හිරු එළියේ අවාසියකි - ඔබේ කැඩුණු ස්නායු මෙහි පැමිණේ. සාමාන්යයෙන්, ඔබ දුටුවහොත්, එය ශීත or තුව හෝ වසන්තයේ දී, අව්ව දින නොමැති විට, සැහැල්ලු දිනක් නොමැති විට එය ප්රකාශ වේ. ඔබට ෆාමසියකින් නිෂ්පාදන අවශ්ය නොවේ (සමහර විට මාළු මේදය - විටමින් ඩී හි විශිෂ්ට ප්රභවයක්)) ඔබට හොඳ දීප්තිමත් විදුලි බුබුලක් අවශ්ය වේ. දීප්තිමත් ආලෝකය සහ සූර්යයා නොමැතිව - රැකියාවේදී හෝ නිවසේදී භුක්ති විඳින්න. දීප්තිමත් ආලෝකය යට වාඩි වීමට අවම වශයෙන් දිනකට අඩක්වත්, මනෝභාවය ඉහළ යයි.

කනගාටු වෙන්න එපා! සෑම දෙයක්ම විශිෂ්ට වනු ඇත!

කලබල වූ ස්නායු යනු නූතන මනුෂ්යත්වයේ වැදගත්ම ගැටලුවකි. එමනිසා, නිෂ් lemal ලයෙන් දුටුවේ ස්නායු සන්සුන් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නය.

අපි බොහෝ විට යම් දෙයකින් අවධාරණය කරමු. සමහර විට මානසික ආතතියට හේතුව වැදගත් නොවන බව පෙනේ, නමුත් ඒ සමඟම ඒ සමඟම තවමත් නොසන්සුන් විය. ෆාමසි area ෂධවේදීන්ගෙන් ෆර්මැක්වාදීන්ගෙන් ඉල්ලා ජනප්රිය සඟරා වල ලිපි වලින් ඉගෙන ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු, නිවසේ ස්නායු සන්සුන් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි අන්තර්ජාලයේ ඉඟි අධ්යයනය කරමු.

මිනිසුන් විවිධ ආකාරවලින් නොසන්සුන් වන්නේ ඇයි?

මිනිසුන් විවිධ ආකාරවලින් නොසන්සුන් බව අපි කවුරුත් දුටුවෙමු. පද්ධතිය-දෛශික මනෝවිද්යාව, යූරි බර්ලන්, පුද්ගලයෙකුගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් පුද්ගලයෙක් දෛශික නමින් යම් දේපල කට්ටල සමඟ උපත ලබයි. සෑම දෛතිකත්වයක්ම ඔවුන්ගේ ආශාවන්ට ආවේනික වන අතර, හැසිරීමේ රේඛාව, චරිත ලක්ෂණ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් තමන්ගේම දෛශිකයේ කැඩුණු ස්නායු වලින් පීඩා විඳිති.

ආතතිය මත සමේ දෛශිකයේ හිමිකරු කැණීම් සමඟ ප්රතික්රියා කර, සම සීරීමට විවිධ පෘෂ් aces යන් ගැන ඇඟිලි තට්ටු කරයි. සම හා සම්බන්ධ රෝග: ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා, කුරුලෑ.

ගැටුම්කාරී අවස්ථාවන්හිදී, සම් හ voice වැඩි කරයි, කෑගැසීම කෑගැසීම. ඒ අතරම, එය බොහෝ විට "කම්පා වෙමි." සමේ ආතතියේ ආතතියට හේතුව කාලය නැතිවීම, මූල්යය - වටිනා හම් සඳහා යමක් විය හැකිය. දෛශිකයේ ආශාවන්හි ලක්ෂණ අවබෝධ කර ගැනීම, සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට, එවැනි පුද්ගලයින්ගේ සංවේදී සමට බලපායි - පැළ, සම්බාහනය, ඕනෑම චලනය වන ඕනෑම ක්රීඩාවක්.

සෑම දෙයක්ම ස්ථායී නම්

ගුද දෛශිකයේ "දුර්වල සම්බන්ධතාවයේ" හිමිකරුට ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවක් වේ. ඒ අනුව, අපගේ දුර්වල වර්ගවල දුර්වල ස්නායු වලට ප්රතික්රියා කරන ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව එයයි. ආතතියට මෙම දෛශිකයේ ප්රතික්රියා වල තවත් අනුවාදයක් - කපු කකුල්. මේ ආකාරයේ රෝග ලක්ෂණ කෙලින්ම ආතතියෙන් සම්බන්ධ වී ඇති බව සෑම කෙනෙකුටම නොතේරෙන අතර, ඔවුන්ගේ රෝගාබාධවලට ප්රතිකාර කිරීමට පටන් ගනී. අපූරි බර්ලන්ගේ පද්ධතියේ දෛශික මනෝවිද්යාව වන අපකීර්තිය, ගුටරයේ හිමිකරු බොහෝ විට මෝස්තරාවකට ගලා යයි.

වාහක ගුටරය සඳහා, පවුල, රැකියාව කෙරෙහි ගෞරවය හා ගෞරවය වැදගත් ය. එබැවින් ජීවිතයේ මෙම අංශවල ගැටලු මානසික ආතතිය හා සුදුසු ජීවියෙකුට ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි. ගුද දෛශිකයේ තවත් ලක්ෂණය වන්නේ ජීවිතයේ වෙනස්කම්වල අකමැත්තයි. ඕනෑම ප්රදේශයක ඔහු වෙනුවෙන් ස්ථාවරත්වය හොඳයි, නමුත් නව්යතාත්වය නොසන්සුන් කරයි. නැවත පැමිණීමට උදව් කිරීම ආත්මයේ හොඳ විධිවිධානයක් සම්ප්රදායන් පිළිපැදීමට, පවුල් සහාය, ප්රසන්න මතකයන් ආදිය.

ස්නායු නොමැති විට

යුරි බර්ලන් හි පද්ධති වේදිකා මනෝවිද්යාව අනුව, දෘශ්ය දෛවයේ වාහකයා වන යූරි බර්ලන්ගේ පද්ධතියේ දෛශික මනෝවිද්යාත්මක, විශාලතම හැඟීම් සහ වඩාත් සංවේදී ස්නායු ඇත. ඔවුන් සෑම විටම සෑම දෙයක් ගැනම කරදර වේ. අවිකාරක කාන්තාවන් බොහෝ විට "සමත්" ස්නායු. කඳුළු, උමතු, චිත්තවේගීය අපකීර්තිය, සමහර විට පිඟන් කෝප්ප සහිත - ප්රේක්ෂකයින් එතරම් කලබල වේ. එය බොහෝ විට අඩු වුවද දෘශ්ය මිනිසුන් සමඟ සිදු වේ.

ඔබට අමුත්තෙකු සන්සුන් විය හැකිය, ඔහුගේ හැඟීම් ඔහු වෙතට යමු, නමුත් ඔහුට ගැටුමකට පිවිසෙන්නේ නැත. චිත්තවේගීය පෝෂණයකින් තොරව, හිස්ටීරියාව වඩා වේගයෙන් සන්සුන් වේ.

ශබ්ද දෛශික වාහකය අන් අයට නොසන්සුන් ලෙස නොපෙනේ. ඔහු "තමා වෙතට යයි." ශබ්දය සහ ආක්රමණය, ආතතියෙන්, ඊටත් වඩා, එය තවත් බොහෝ විට, එය අවට සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් en ත් වීමේ බිත්තියෙන් පිරී ඇත. ශබ්ද, ආතතිය, බොහෝ විට උදාසීනත්වය හෝ මානසික අවපීඩනයට ගලා යයි. මෙම ප්රාන්තවල, පිටතට යාම අතිශයින්ම අපහසුය.

ස්නායු සෛල ප්රතිෂ් ored ාපනය නොවේද?

ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති දෛශික කිහිපයක උදාහරණය මත, ආතතියට සහ විවිධ දෛශිකවල සන්සුන් වීමට හැකි ක්රම වෙනස් වන බව අපට පෙනේ. "අන්තර්ජාලයෙන්" වට්ටෝරු ආතතියේ ප්රතිරෝධය වැඩි නොකරයි. නමුත් එය අධික ආතති ආතතියකි, එය අපගේ ජීවිතයේ තවමත් පැන නගින දුෂ්කරතා සහ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

පද්ධතිය-දෛශික මනෝවිද්යාව පිළිබඳ පළමු නිදහස් පුහුණු පන්ති වලදී යූරි බංකුව ස්නායු සන්සුන් කරන්නේ කෙසේද සහ මානසික ආතතිය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි වන අතර ආතතිය සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න සහ දුෂ්කරතාවන්ට පෙර ගමන් නොකියයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සහ අවට පුද්ගලයින් තේරුම් ගත යුතුය. මෙය පුහුණුවට උපකාරී වේ.

"... මීට පෙර කෝපයට පත් වූ අවස්ථා ගැන සඳහන් කිරීම සඳහා එය සන්සුන් විය. ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් පාලනය කිරීමට වඩා අඩුවෙන් (මුළු පාලනය - ඔහ්, මේ පවුල) තම ස්වාමිපුරුෂයා ඊර්ෂ්යා කිරීම නවත්වන විට, වඩාත් විශ්වාසයෙන් යුක්ත විය. "නැත" යැයි කීමට මම ඉගෙන ගතිමි - යමක් මට උනන්දුවක් නොදක්වන නම්, නැත්නම් අවශ්ය නොවේ නම්, අවශ්ය නොවේ (මම මට ඇහුම්කන් නොදුන්, නැතිවූ කාලය සහ ස්නායු ගැන මට බැණ වැදුණා) මගේ මව තුළ මා ඉතා කෝපයට පත් විය මා තුළම කැඩපතෙහි! සහ ... මම එය සමඟ යමක් කරමි - හොඳයි, අවම වශයෙන් මම එතරම් කෝප නොවෙමි ... "
මරීනා සී, සිම්ෆෙරොපොල්

"... උණුසුම් මිහිරි පුද්ගලයෙකුගේ සිට, මම සන්සුන්ව හැරුණු විට, මා විසින්ම ගෙන්වා ගැනීම දුෂ්කර වූ නිසා මට නුසුදුසුකම නැති වී ගියේය ..."
ඇන්ඩ්රි ජී., ආඛංගල්ස්ක්

පද්ධති-දෛශික මනෝවිද්යාව යූරි බංකු පිළිබඳ නොමිලේ මාර්ගගත පුහුණුව සඳහා ලියාපදිංචි වන්න

මෙම ලිපිය පද්ධති-දෛශික මනෝවිද්යාව පිළිබඳ සබැඳි පුහුණුවීම්වල ද්රව්ය යූරි බර්ලන් මත ලියා ඇත

ඇයි අපි නොසන්සුන්? - එක් කාමරයකට පිළිතුරු සැපයිය නොහැකි ප්රශ්නය. නූතන මිනිසෙකුට අවම වශයෙන් නොසන්සුන් තත්වයක් ඇත - වැඩ කරන විට සහ නිවසේදී දිනපතා ආතතිය, පුද්ගලික ජීවිතය, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම. ඊට අමතරව, සෑම පුද්ගලයෙකුම එහි ස්නායු භාවය පාලනය කිරීමට නොහැකි ය.

බොහෝ විට, බොහෝ විට, ජලයේ හා ආක්රමණශීලීත්වයේ, තෙහෙට්ටුව සහ උදාසීනත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් දක්නට ලැබේ. අප නොසන්සුන් වූ විට, හැඟීම් තබා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර ය - මුහුණේ ප්රකාශනය, කථනයේ ලක්ෂණ, අභිනය වෙනස් වේ. මුළු සිරුරම නොසන්සුන්තාවයකින් පීඩා විඳිති. එවැනි තත්වයක් තුළ හැසිරෙන ආකාරය තේරුම් ගැනීම සඳහා, අප නොසන්සුන් වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගත යුතුය.

ඇයි අපි ස්නායු - මනෝ විද්යාව හා කායික විද්යාව

නොසන්සුන් වීමට හේතු මනෝවිද්යාව හා මානව කායික විද්යාවට යන දෙකම සම්බන්ධ කළ හැකිය. වෙනත් දේ අතර, නොසන්සුනට හේතුව මත්පැන් අධික ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

මානසික ස්වභාවයේ නොසැලකිලිමත්කමට හේතු නිසා මානසික නිමක් සහ මානසික ස්වභාවයක් පිළිබඳ නොසැලකිලිමත් හා ප්රමාණවත් නින්ද, උද්දීපනයක් සහ බියක්, මානසික අවපීඩනය සහ වෙනත් උල්ලං lations නයන් ය.

භෞතික විද්යාත්මක ස්වභාවයේ නොසැලකිලිමත්කම නිසා බොහෝ පීඑම්එස් කාන්තාවන්, හෝමෝන පසුබිමේ උල්ලං lations නයන් හෝ වෙනස්වීම්, මොළය නියෝපුටිනෝසිස්, හයිපොවිටාමිනෝසිස්.

පුද්ගලයෙකුගේ ස්නායු භාවය යනු එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, පුද්ගලයෙකු තෘප්තිමත් නොකරන, තමාට අපහසුතාවයට පත් නොවන අතර ඔහුට නුසුදුසු හා නුසුදුසු ය. නිදසුනක් වශයෙන්, උදේ, අපට සති අන්තයේ දරුණු ලෙස නිදා ගැනීමට අවශ්යයි, නමුත් අපේක්ෂිත අසල්වැසියන්ට අපේක්ෂිත අසල්වැසියන්ට සැබෑව මූර්තිමත් කිරීමට අවසර නැත. මේ අවස්ථාවේ දී, නිදා ගැනීමට ඇති ආශාව ඊටත් වඩා ශක්තිමත් වේ. පුද්ගලයෙකුට නින්ද නොයෑමට හෝ ඊට පටහැනිව, එය වඩා ශක්තිමත් බවක් පෙන්නුම් කරයි, නැතහොත් ඊට පටහැනිව, එය එකිනෙකට පටහැනි නොවේ.

ස්වල්ප දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ නොසන්සුන්තාව පාලනය කළ හැකිය. රීතියක් ලෙස, තෙහෙට්ටුව වැඩි කිරීම පුද්ගලයෙකු මර්දනය කිරීමට පටන් ගනී. ඒ අතරම, ස්නායු ආතතිය සහ සියලු දෙනාගේ සියලු තෙහෙට්ටුව, දිගු කලක් පිටපත් කළ පුද්ගලයෙකුගේ සහ එයින් මිදීමට නොහැකි විය. ප්රගතිය, දැනටමත් නිදන්ගත වී ඇති කෝපයක් නිසා මනෝවිශ්ලේඛන රෝග වර්ධනයට හේතු විය හැක.

අප නොසන්සුන් වන්නේ මන්ද යන්නෙහි තවත් ලක්ෂණයක් - නොසන්සුන්තාවයට සහ සමුච්චය කිරීමේ තෙහෙට්ටුව ඇතිවීමේ හැකියාව. නොසන්සුන් අත්දැකීම්, මුලදී වැදගත්කම, මුලින් මියාට තවමත් පාලනය කළ හැකි, පිටවීමට යටත්ව, සමුච්චය වීමට පටන් ගනී. මේ හේතුව නිසා, ටික වේලාවකට පසු, පුද්ගලයෙකු ඕනෑම වේලාවක පුපුරා යා හැකි බෝම්බයක් මෙන් වේ.

බොහෝ විට, නොසන්සුන්කම මිනිසාගේ ජනතාව තුළ, ඔහු අවට සිටින ඔහුගේ ජනතාව තුළ, රැකියාවේදී සහ පවුල් ජීවිතය. වඩාත් අතෘප්තිය, කුරිරුකම වේගවත් වේ. දිගු නොසන්සුන් වෝල්ටීයතාව මඟින් වාචික ලක්ෂණ ඉස්මතු වීමට හැකි වන පරිදි චරිතයේ ඇති සටන, එරෙහි සටන කවදා හෝ ගත නොවේ. එහි නිරන්තර හා ගැඹුරු වැඩක් පමණක් අනාගතයේ දී නොදැනුවත්වම වර්ධනය වීම සහ නිදන්ගත ස්වරූපයට මාරුවීම වළක්වනු ඇත. කෝපාවිෂ්ට පුද්ගලයෙකුට නිර්දේශ වන්නේ තත්වය විශ්ලේෂණය කර ඔබව පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වීමයි.

නිරන්තරයෙන් නොසන්සුන් හා එය පාලනය කිරීමට නොහැකි වූ පුද්ගලයෙකු යථාර්ථය "සැබෑ" සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතුය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ලෝකය පිළිබඳ අදහස් පුද්ගලයා තුළ ඇති අතර, ඔහු ඇත්තටම කෙබඳුද, කෝපාවිෂ් of යන්ගේ සම්භාවිතාව අඩු විය හැකිය. ඊට අමතරව, කෝපයක් අන් අය සමඟ ඇති වූ ගැටුම්වලට බරපතල හේතුවක් විය හැකි බව ඔබට මතක් කිරීම බොහෝ විට මතක් කිරීම වඩාත් ය.