දෙමාපියන්ගේ රැස්වීම “ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සහ එය වැළැක්වීම. දෙමාපිය රැස්වීම "දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය ගැන බැරෑරුම් ලෙස" ළදරු පාසලේ තේමාව සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ දෙමාපිය රැස්වීම

පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනයේ දෙමාපිය රැස්වීමේ සාරාංශය "දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය අපගේ අතේ"

ශාරීරික අධ්\u200dයාපන උපදේශකයෙකුට මධ්\u200dයම-ජ්\u200dයෙෂ් senior කණ්ඩායමේ දෙමාපියන් සමඟ වැඩ කිරීමට මෙම දළ සටහන නිර්දේශ කෙරේ. දෙමව්පියන්ගේ ගුරු රැස්වීමක් ළමුන්ගේ සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ කාරණා සම්බන්ධයෙන් බාලාංශ හා පවුල අතර සමීප සහයෝගීතාව ප්\u200dරවර්ධනය කරයි.
ඉලක්කය: ළමුන්ගේ සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ කාරණා සම්බන්ධයෙන් බාලාංශ හා පවුලේ සමීප සහයෝගය සහ ඒකාකාරී අවශ්\u200dයතා සහතික කිරීම.
කාර්යයන්:
පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනයේ භෞතික සංස්කෘතිය හා සෞඛ්\u200dයය වැඩිදියුණු කිරීමේ කාර්යයන් සහ පෙර පාසල් දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය ආරක්ෂා කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ගුරු කාර්ය මණ්ඩලයේ ක්\u200dරියාකාරකම්වල ප්\u200dරති results ල පිළිබඳව දෙමාපියන් දැන හඳුනා ගැනීම.
තම දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කර ගන්නේ කෙසේද සහ සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව දෙමාපියන්ට උපදෙස් සහ මග පෙන්වීම ලබා දෙන්න.
දරුවන් තුළ ඔවුන්ගේ සෞඛ්\u200dයය කෙරෙහි අගය පදනම් කරගත් ආකල්පයක් ගොඩනැගීමේ වගකීම පිළිබඳ දෙමාපියන්ගේ දැනුවත්භාවය ප්\u200dරවර්ධනය කිරීම.
සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ දරුවාගේ ආකල්පය සහ මානව සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ දරුවන්ගේ දැනුමේ සුවිශේෂතා පිළිබඳව දෙමාපියන් දැන හඳුනා ගැනීම
මූලික වැඩ:
දෙමාපියන්ගේ සමීක්ෂණය "ඔබේ පවුලේ සෞඛ්\u200dයය ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද?"
දරුවන්ගෙන් ප්\u200dරශ්න කිරීම “නිරෝගී පුද්ගලයෙක්”
පුහුණුකරුගේ හුස්ම ගැනීම.
ඉදිරිපත් කිරීම නිර්මාණය කිරීම "පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනයක භෞතික සංස්කෘතිය හා සෞඛ්\u200dය කටයුතු"
හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුකරුවන්ගේ ප්\u200dරදර්ශනය.
ක්රීඩාව සඳහා ද්රව්ය තෝරා ගැනීම "ළදරුවන්ගේ මුඛය හරහා".
හුස්ම ගැනීමේ ව්\u200dයායාම තෝරා ගැනීම.
රැස්වීමේ සැලැස්ම:
හැදින්වීම
දෙමව්පියන්ට විපාක දීම.
ක්රීඩාව "ළදරුවන්ගේ මුඛය හරහා"
උපදේශනය "ශ්වසන ජිම්නාස්ටික්"
සෞඛ්\u200dය පුහුණුව: දෙමව්පියන්ට ශ්වසන ජිම්නාස්ටික් ශිල්ප ක්\u200dරම ඉගැන්වීම.
පරාවර්තනය. ප්රශ්නාවලිය පිරවීම.
දෙමව්පියන් සඳහා පොත් පිංච බෙදා හැරීම "සෙල්ලම් සම්බාහනය".
රැස්වීමේ තීරණ ගැනීම.

හෙලෝ. ඔබ කාලය සොයාගෙන අපගේ ආරාධනයට ප්\u200dරතිචාර දැක්වීම ගැන අපි සතුටු වෙමු.
නිරෝගී, ශක්තිමත් සහ සංවර්ධිත දරුවෙක්.
ඔබ මෙය සාක්ෂාත් කරගන්නේ කෙසේද? අපි - වැඩිහිටියන් මේ සඳහා කරන්නේ කුමක්ද?
නිරෝගී දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම රැකබලා ගැනීම අපගේ පෙර පාසල් ආයතනයේ කාර්යයේ එක් ප්\u200dරධාන කාර්යයකි. එවැනි දරුවෙකුට හානිකර පාරිසරික සාධක වලට හොඳ ශරීර ප්\u200dරතිරෝධයක් සහ තෙහෙට්ටුවට ප්\u200dරතිරෝධය, සමාජීය හා කායික විද්\u200dයාත්මකව අනුවර්තනය වී ඇත. පෙර පාසල් ළමා වියේදී, දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයයට අඩිතාලම දමනු ලැබේ, ඔහුගේ දැඩි වර්ධනය හා සංවර්ධනය සිදු වේ, මූලික චලනයන්, ඉරියව් මෙන්ම අවශ්\u200dය කුසලතා හා පුරුදු ඇති වේ, මූලික භෞතික ගුණාංග ලබා ගනී, චරිත ලක්ෂණ වර්ධනය වේ, එසේ නොමැතිව සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් කළ නොහැකිය.

වැඩිහිටියන් වන අපටත්, දරුවන්ටත්, සෞඛ්\u200dය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උනන්දුවක් ඇති කර ගැනීම හා පවත්වා ගැනීම අද වැදගත් ය.
දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාව ප්\u200dරවර්ධනය කිරීමට වැඩිහිටියන්ට කුමක් කළ හැකිද?
විනිවිදක අංක 1
ඉදිරිපත් කිරීම "පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනයක භෞතික සංස්කෘතිය හා සෞඛ්\u200dය කටයුතු"
පෙර පාසල් වයස යනු දරුවෙකුගේ සෞඛ්\u200dයය ගැන සැලකිලිමත් වීම, දරුවාගේ ශරීරය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මුල් කාලීනව සම්බන්ධ වීම සඳහා ඉතා වැදගත් කාල පරිච්ඡේදයකි, එබැවින් සෞඛ්\u200dයය පවත්වා ගැනීම සහ සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කිරීම පිළිබඳ ගැටළුව අපගේ පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනයට අදාළ වේ.
සෞඛ්\u200dය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වඩාත්ම වැදගත් කොන්දේසිය වන්නේ දරුවන්ගේ ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් සංවිධානය කිරීමයි.
විනිවිදක අංක 2
ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් සඳහා දායක වන්නේ:
- විවිධ රෝග වලට ශරීරයේ ප්\u200dරතිරෝධය වැඩි කිරීම;
- භෞතික කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීම;
- තනි අවයව හා ක්\u200dරියාකාරී පද්ධතිවල ක්\u200dරියාකාරිත්වය සාමාන්\u200dයකරණය කිරීම;
- මානසික සෞඛ්\u200dයය ශක්තිමත් කිරීමට දායක වන ධනාත්මක හැඟීම් මතුවීම.
විනිවිදක අංක 3
මේ සඳහා ළදරු පාසලට ජිම්නාස්ටික් බංකු, ක්\u200dරීඩා පැදුරු, පැතලි පාද වැළැක්වීම සඳහා සම්බාහන පැදුරු, බෝල, අල්ෙපෙනති, වළලු ආදිය ඇතුළත් ව්\u200dයායාම ශාලාවක් ඇත. එසේම ශාලාවේ ගුරුවරුන්ගේ අතින් සාදන ලද සාම්ප්\u200dරදායික නොවන ක්\u200dරීඩා උපකරණ තිබේ.
විනිවිදක අංක 4
මෙම කණ්ඩායමට ක්\u200dරීඩා පිටියක් ඇති අතර පෙර පාසල් දරුවන් ස්වාධීනව හා ගුරුවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ඉගෙනුම ලබයි. ක්\u200dරීඩා සඳහා අයිතම ප්\u200dරවේශ විය හැකි ස්ථානයක පිහිටා ඇත: විසි කිරීම, පැනීම, මසුන් ඇල්ලීම සඳහා කුඩා ක්\u200dරීඩා උපකරණ.
විනිවිදක අංක 5
ළමුන් සමඟ සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කිරීමේ කටයුතු සංවිධානය කිරීමේ එක් ප්\u200dරධාන ක්\u200dරමයක් වන්නේ ශාරීරික අධ්\u200dයාපනයයි. පංති කාමරයේ ළමයින් මූලික චලනයන් (පැනීම, ධාවනය, විසි කිරීම, ඇවිදීම යනාදිය) ප්\u200dරගුණ කරයි, ශාරීරික ගුණාංග වර්ධනය කරයි (ශක්තිය, වේගය, නම්\u200dයශීලී බව ආදිය). පංති කාමරයේ දී, නිවැරදි හුස්ම ගැනීමේ කුසලතා ඇති වන අතර, "මාංශ පේශි කරත්තය" ශක්තිමත් වේ.
විනිවිදක අංක 6
උදෑසන ව්\u200dයායාම සහ පිබිදීමේ ව්\u200dයායාම නොමැතිව සුවදායී වැඩක් ගැන සිතාගත නොහැකිය.
විනිවිදක අංක 7
ඇවිදීම, එහි පදනම එළිමහන් ක්\u200dරීඩා, ening න වීම, ශ්\u200dරම ක්\u200dරියාකාරකම් ඇතුළු ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් ය.
විනිවිදක අංකය 8-9
ශරීරයේ ආරක්ෂිත ගුණාංගවල ප්\u200dරතිරෝධය වැඩි කිරීම, ශාරීරික හා මානසික ක්\u200dරියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සෞඛ්\u200dය ආරක්ෂණ තාක්ෂණයන් භාවිතා කරනු ලැබේ:
- ස්වයං සම්බාහනය
-කැපර්ස්
හුස්ම ගැනීමේ ව්\u200dයායාම
දැඩි කිරීම
පැතලි පාදවල ප්\u200dරෝෆිලැක්සිස්
ඉරියව් ආබාධ වැළැක්වීම
- භෞතික සංස්කෘතිය
- ජිම්නාස්ටික් පිබිදීම
විනිවිදක අංක 10
ළදරු පාසලේ භෞතික සංස්කෘතිය සහ සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කිරීමේ කාර්යයන් අතර ක්\u200dරීඩා ඉසව් සංවිධානය කිරීම සහ පැවැත්වීම, විවේකය, විනෝදාස්වාදය ඇතුළත් වේ.
විනිවිදක අංක 11
කණ්ඩායමක් තුළ භෞතික සංස්කෘතිය හා විනෝදාත්මක කටයුතු සංවිධානය කිරීම සඳහා දෙමාපියන්ගේ සහාය සටහන් කිරීමට මම කැමතියි. "සෞඛ්\u200dය සම්පන්න දිනපොතක්" තබා ගැනීම පිළිබඳ ශාරීරික අධ්\u200dයාපන උපදේශකවරයකුගේ යෝජනාවට බොහෝ දෙනෙක් ප්\u200dරතිචාර දැක්වූ අතර, කාර්යයන් ඉටු කළහ, මෙම කාර්යය දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටා කුසලතා වර්ධනය කිරීම අරමුණු කරගත් බව වටහා ගනිමින්, ඔවුන්ගේ සෞඛ්\u200dයය සැකසීමේ ක්\u200dරියාවලිය කළමනාකරණය කිරීමට ඔවුන් පෙළඹවූහ.
ස්තුති ලිපි සමඟ හුස්ම ගැනීමේ සිමියුලේටර් නිෂ්පාදනය සඳහා සහභාගී වූ දෙමාපියන් පිළිගැනීමට අපි කැමැත්තෙමු.
විනිවිදක අංක 12
මෙම දෙමව්පියන්ගේ උත්සාහයට ස්තූතියි, අපගේ කණ්ඩායමට දැන් හුරුබුහුටි හුස්ම ගැනීමේ සිමියුලේටර් ඇත. ව්\u200dයායාම් ශාලාවේ සාම්ප්\u200dරදායික නොවන ක්\u200dරීඩා උපකරණ ඇති අතර එය පෙනීමේ දුර්වලතා වළක්වා ගැනීමට, ඉරියව් දුර්වලතා වළක්වා ගැනීමට, අත්වල හොඳ මෝටර් කුසලතා වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

විනිවිදක අංක 13.
අපගේ ඒකාබද්ධ කාර්යයේ ප්\u200dරති result ලයක් ලෙස, පෙර පාසලක සෞඛ්\u200dයය හැඩගැස්වීමේ ප්\u200dරවේශය වෙනස් කිරීමේ අවශ්\u200dයතාවය ඔබ තේරුම් ගැනීමට කැමැත්තෙමි. මෙම සංක්\u200dරාන්තිය දෙමව්පියන්ගේ සහ දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ ආකල්පයේ වෙනසක්, එහි අද්විතීය වටිනාකම පිළිබඳ දැනුවත්භාවය, එහි ක්\u200dරියාකාරී නිවැරදි කිරීම් සඳහා ඇති හැකියාව, එනම් සෞඛ්\u200dය සැකසීමේ ක්\u200dරියාවලිය කළමනාකරණය කිරීම සහ සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක තනි ශෛලිය සමඟ සම්බන්ධ විය යුතුය.
ඉදිරිපත් කිරීමේ අවසානය.

කල්මුර්සිනා අල්මිරා අල්මසොව්නා
අධ්\u200dයාපන ator 1K MBDOU DS "සින්ඩරෙල්ලා", මුරලෙන්කෝ, යනාඕ

රැස්වීම ව්\u200dයායාම ශාලාවේදී පැවැත්වේ

රැස්වීමේ සැලැස්ම:
1. පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනවල සෞඛ්\u200dය ඉතිරි කිරීමේ තාක්ෂණයන් සංවිධානය කිරීම. කණ්ඩායමේ දරුවන්ගේ රෝග පිළිබඳ සංඛ්\u200dයාලේඛන. කල්මූර්සිනා ඒ.ඒ - කණ්ඩායමේ ගුරුවරිය.
2. උදෑසන ව්\u200dයායාම වැඩි දියුණු කරන ක්\u200dරීඩා සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ සංකීර්ණය. මධ්\u200dයම කණ්ඩායමේ ළමුන් තුළ මෝටර් ක්\u200dරියාකාරකම් සංවිධානය කිරීම. නෙස්ටෙරෙන්කෝ එම්.වී - ශාරීරික අධ්\u200dයාපන ගුරුවරයා.
3. ඇවිදීමෙන් ලැබෙන ප්\u200dරයෝජන ගැන. මේෆෙට් එල්.පී - කණ්ඩායමේ ගුරුවරයා.
4. වැඩමුළුව: පිසදැමීම පෙන්වීම. සෙලෙන්කිනා එස් එල්.
5. අදහස් හුවමාරු කර ගැනීම, රැස්වීමේ මාතෘකාව පිළිබඳ ප්\u200dරශ්න.
සිදුවීමේ වේලාව: 15.10.09. පැය 17.30 ට
මූලික වැඩ.
1. දෙමාපියන් සඳහා මතක් කිරීම් නිකුත් කරන්න:
දැඩි කිරීම;
හදිසි අවස්ථා වලදී ප්\u200dරථමාධාර;
කටු චිකිත්සාව ening න කිරීමේ කලාපය;
මූලික ආරක්ෂක නීතිවලට අනුකූලව කටයුතු කිරීමට දරුවාට ඉගැන්වීම;
ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී හැසිරෙන ආකාරය;
ශාරීරික අධ්\u200dයාපනය සහ සෞඛ්\u200dයය.

2. උදෑසන ව්\u200dයායාම වැඩි දියුණු කරන ක්\u200dරීඩාවේ සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ සංකීර්ණයක් සකස් කරන්න.
3. ening න කිරීමේ ක්\u200dරියා පටිපාටි, කටු චිකිත්සාව, ඇවිදීම, ව්\u200dයායාම කිරීමේදී දරුවන්ගේ පින්තූර ගන්න. ස්ථාවරයක් සැලසුම් කරන්න.
4. දරුවන්ගේ පිළිතුරු ටේප් රෙකෝඩරයක සටහන් කරන්න.
ප්රශ්නය:
අ) ඔබට නිවසේදී කටු චිකිත්සාව ලැබේද? කවුද කරන්නේ?
බී)
තුල)

රැස්වීමේ ප්\u200dරගතිය.
1 වන කොටස.
"කෝපය" ගීතය,
මූස්. වී. සොලොවියොව් - සෙඩෝගෝ, පද රචනය. වී. ලෙබෙදේවා - කුමාච්.
ගුරුවරයා වී. ක්\u200dරෙස්ටොව්ගේ "හරිතාගාර නිර්මාණය" කාව්\u200dයය කියවයි:
දරුවා අසීමිත ලෙස රෝගාතුර වේ.
මව භීතියෙන්, කඳුළු සලමින් සිටී: බිය සහ දුක යන දෙකම.
- සියල්ලට පසු, මම එය තොටිල්ලේ සිට ඇත
සෑම විටම උණුසුම්ව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ගිම්හානයේදී පවා මෙම මහල් නිවාසයේ ජනේල ඇත
හදිසියේම කෙටුම්පත විවෘත කිරීමට බිය වේ,
ඔහු සමඟ පසුව රෝහලට, පසුව ෆාමසියට,
Medicines ෂධ ගණන් කළ නොහැක.
වචනයෙන් පිරිමි ළමයෙක් නොව දුක් විඳීම.
සමහර විට අපි ළමයින්ගෙන් එහෙමයි
අපි හරිතාගාර සත්වයෙක් වැඩෙමු
වීරයන්ගේ සටන්කරුවන් නොවේ.
හැදින්වීම.
දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද, රෝග වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? මෙම ප්\u200dරශ්න ඔබ, දෙමව්පියන් සහ අප, ගුරුවරුන් ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, අපගේ දරුවන් අසනීප නොවී සිටීමට අප සැවොම කැමති බැවින්, වසරින් වසර සෞඛ්\u200dය සම්පන්න, ශක්තිමත්, හැදී වැඩී විශාල ජීවිතයකට පිවිසෙන්නේ දැනුමෙන් හා උගත්කමෙන් පමණක් නොව, සෞඛ්\u200dය සම්පන්න සහ කෝපයෙන්. මෙම ගැටළුව විසඳීමට යතුරු තිබේද? වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව බොහෝ කලක් තිස්සේ නිගමනය කර ඇත: නිරෝගී පුද්ගලයින් සඳහා වැළැක්වීම අවශ්\u200dය වේ.
අපගේ රැස්වීම ආරම්භයේදී, සංවාදය අපගේ දරුවන් ගැන වනු ඇත.
දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය සුරැකීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අපගේ අධ්\u200dයාපනික කටයුතුවලදී අප විශේෂ ස්ථානයක් ගෙවුවද, ප්\u200dරධාන ගැටළුව වන්නේ මගේ කණ්ඩායමේ දරුවන්ගේ නිරන්තර රෝගී තත්වයයි. මේ හේතුව නිසා මම "දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සෞඛ්\u200dයය සුරැකීමේ තාක්ෂණයන් භාවිතා කිරීම" යන ව්\u200dයාපෘතියක් සකස් කර ඇත්තෙමි. 2009 - 2010 කාලය තුළ අපි මෙම ව්\u200dයාපෘතිය සඳහා වැඩ කරන්නෙමු.
2008-2009 අධ්\u200dයයන වර්ෂය සඳහා "මැට්\u200dරියෝෂ්කා" කණ්ඩායමේ දරුවන්ගේ ප්\u200dරතිරෝධය (ජීවියාගේ බෝවන ප්\u200dරතිරෝධය) තීරණය කිරීමේදී පහත සඳහන් කරුණු සොයා ගන්නා ලදී:

වාසගම දරුවාගේ නම දරුවා රෝගාතුර වූ වාර ගණන. ප්රතිරෝධය.
1 ඇන්ටෝනියුක් නස්තිය 4 0.4
2 අහමෙඩොව් සෆාර් 5 0.5
3 අක්මෙටියානොව් ඉල්නාර් 4 0.4
4 Vyazovkin Maxim 7 0.7
5 වැගබොව් මාරට් 5 0.5
6 ගරීව් එමීර් 4 0.4
7 ග්\u200dරිෂින් ඇන්ඩ්\u200dරි
8 ජලලෝවා තස්යා 6 0.6
9 ඩින්මුඛාමෙටෝවා කරීනා 5 0.5
17.10 3 0.3 සිට 10 ඩිඛන්ගිරෝවා එල්විරා
11 ඉස්ලාමෝවා විලේනා 3 0.3
12 Kraus Artyom 8 0.8
13 කත්\u200dරංසි සොෆියා 6 0.6
14 කුගෙවා මාෂා 5 0.5
15 නෙචෙව් ආර්ටියෝම් 4 0.4
16 පාකෝමෙන්කෝ ඊගෝර් 2 0.2
17 රහීමොව් වාසිෆ් 3 0.3
18 රාමසානොව් අල්මාස් 6 0.6
19 ස්ටොලියාර්කුක් ඇලිසා 5 0.5
20 සතිම්කුලොව් බයෙල් 4 0.4
21 ෂ්වෙට්සොව් ඇන්ටන් 4 0.4
22 ෂයිලොබේවා අයිඩානා 7 0.7
23 ෂිමොලින් සාෂා 1.10.08 0 0 සිට
24 යන්ගුලොව් නියපොතු 1.03.09 4 1.3 සිට
25 ෂුචොරොව් රෝමා

නිගමනය:
එක් දරුවෙකු අසනීප නොවීය
වසරකට 2 වතාවක් - එක් දරුවෙක්,
වසරකට 3 වතාවක් - දරුවන් 3 දෙනෙක්,
වසරකට 4 වතාවක් - දරුවන් 6 දෙනෙක්,
වසරකට 5 වතාවක් - දරුවන් 5 ක්,
වසරකට 6 වතාවක් - දරුවන් 3 දෙනෙක්,
වසරකට 7 වතාවක් - දරුවන් දෙදෙනෙකු,
වසරකට 8 වතාවක් - 1 දරුවා.
දරුවෙකු වසරකට හතර වතාවකට වඩා අසනීප වී ඇත්නම්, ඔහුගේ ප්\u200dරතිරෝධය සාමාන්\u200dය දෙයකි.
ඔහු වසරකට හතර වතාවකට වඩා අසනීප වුවහොත්, ඔහුගේ ප්\u200dරතිරෝධය අඩු වන අතර මෙය නිතර රෝගාතුර වන දරුවෙකි. බොහෝ විට රෝගාතුරව සිටින සියලුම දරුවන්ට විශේෂ සෞඛ්\u200dය වැඩිදියුණු කිරීමක් අවශ්\u200dය වේ.
අපගේ කණ්ඩායමේ නිතර රෝගාතුර වූ දරුවන්, වසර තුළ කරන ලද නිරීක්ෂණවලට අනුව, දරුවන් 10 කි.
අපි පසුගිය වසරවල සංසන්දනාත්මක විශ්ලේෂණයක් කළා. අපගේ කණ්ඩායමේ දරුවන්ගේ පහත දැක්වෙන පැමිණීම හා රෝගාබාධ සටහන් විය.
2007 - 2008 ශාස්ත්\u200dරීය. 2008-2009 අධ්\u200dයයන වර්ෂය උ.
පැමිණීම 51 \\% 57 \\%
සිදුවීම් 21 \\% 18 \\%
28 \\% 25 \\% අතුරුදහන් වීමට වෙනත් හේතු
අපට වගුවෙන් දැකිය හැකි පරිදි, ධනාත්මක ගතිකය 6% කි.
ධනාත්මක ගතිකතාවයන් ලබා ගැනීම සඳහා, සිසුන්ගේ සැබෑ සෞඛ්\u200dයය ඉහළ මට්ටමක සහතික කිරීම සහ සංයුජතා සංස්කෘතිය පෝෂණය කිරීම
මා වෙනුවෙන් තවත් වැඩ කටයුතු ගෙනහැර දක්වා ඇත.
පෙර පාසල් ළමුන් සඳහා විෂය සංවර්ධනය කරන පරිසරයක් ගොඩනඟන විට, පරිසරය කෙරෙහි විශාල අවධානයක් යොමු කරන්න, එය පළමුව, සැපපහසු සහ ආරක්ෂිත විය යුතුය. දරුවන්ගේ වයස් හැකියාවන් සහ පුද්ගල ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් අවකාශීය කලාප සාදයි, ඒවා පිරවීම එක්තරා ආකාරයකින් තෝරාගත් ද්\u200dරව්\u200dය හා විවිධ උපකරණ ගබඩා කිරීම හා භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. ළමුන් සඳහා අදහස් කරන මෙම ද්\u200dරව්\u200dය හා අත්පොත් සෑම විටම ලබා ගත හැකි, ක්\u200dරියාකාරී විය යුතු අතර විවිධ මට්ටම්වල සංවර්ධනයක් ඇති දරුවන්ගේ ස්වයං සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අවශ්\u200dය සියලු කොන්දේසි සැපයිය යුතුය.
ළමුන් සහ දෙමාපියන් තේමාත්මක කොන් සැලසුම් කිරීම සඳහා සම්බන්ධ කර ගැනීම, මෙම ද්\u200dරව්\u200dය හා සෙල්ලම් බඩු ළමයින් නිදහස් ස්වාධීන ක්\u200dරියාකාරකම් සඳහා ප්\u200dරවේශමෙන් භාවිතා කිරීමට දායක වේ.
"නිරෝගී ළදරුවා" යන දිගුකාලීන සැලැස්මට අනුව වෛද්ය නිලධාරීන් සමඟ එක්ව කටයුතු කිරීම. ශාරීරික අධ්\u200dයාපන උපදේශකවරියක් සමඟ එක්ව ඇය “පන්තියෙන් පිටත දරුවන්ගේ ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් පිළිබඳ ආකෘතියක්” වර්ධනය කළාය.
දිවා කාලයේදී, ළමයින් සමඟ විවිධ ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් වල ක්\u200dරීඩා කිරීම, ening න වීම සහ සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කිරීමේ පියවර භාවිතා කරන්න: ලාංඡනය රිද්මය, ඇඟිල්ල, හුස්ම ගැනීමේ ව්\u200dයායාම, ශාරීරික ව්\u200dයායාම, තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීම සඳහා මනෝ ජිම්නාස්ටික්.
ශරීරය ening න කිරීම සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කිරීම, රෝගාබාධ අවම කිරීම සහ දරුවන්ගේ ක්\u200dරියාකාරිත්වයේ මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා means ලදායී මාධ්\u200dයයක් යැයි මම සිතමි. එක් හෝ තවත් ස්වාභාවික සාධකයක බලපෑම ක්\u200dරමයෙන් සැලකිල්ලට ගනිමින් වසර පුරා ක්\u200dරමානුකූලව ening න පියවරයන් ක්\u200dරියාත්මක කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස: නිදා සිටියදී ළමයින් කමිස නොමැතිව නිදා ගනී; දිනක නින්දෙන් පසු, ළමයින් නිවැරදි කිරීමේ ව්\u200dයායාම මාලාවක් සිදු කරයි; වියළි, \u200b\u200bඉළ ඇට සහිත මාර්ග ඔස්සේ පාවහන් නොමැතිව ඇවිදින්න, ඉන්පසු තෙත් සහ වියළි තුවායෙන් පිසදමන්න. නිතර රෝගාතුර වන දරුවන් කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න, ඔවුන්ගේ දැඩි කිරීම සඳහා තනි ප්\u200dරවේශයක් අනුගමනය කරන්න.
අපගේ කාර්යයේ දී අපි ඒකාබද්ධ පාඩම් මාලාවක් භාවිතා කළෙමු: "භයානක වස්තූන්ගේ ලෝකයේ", "විදුලි උපකරණ", "ගින්න යනු මිනිසුන්ගේ නොසැලකිලිමත්කම පිළිබඳ විනිශ්චයකරු", "බළලා සහ බල්ලා අපගේ අසල්වැසියන්", "මිෂ්කාගේ නිවසේදී", "අසනීප නොවීමට, විටමින් පවුල "," රථවාහන නීති දැනගෙන අනුගමනය කරන්න "," හොඳ පෙනුම සහ හොඳ චේතනාවන් අතර ඇති විෂමතාවය මත "," ආගන්තුකයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමේ භයානක තත්වයන් "," ආගන්තුකයෙකු නිවස තුළට පැමිණියහොත් "," ඔබ ආරක්ෂා වීමට ඉගෙන ගන්න. "
බලාපොරොත්තුවන ප්රතිඵල.
දරුවාගේ දැනුම හා අවබෝධය, ඔහුගේ සෞඛ්\u200dයය හා ශාරීරික සංස්කෘතිය මගින් සෞඛ්\u200dයය ශක්තිමත් කිරීමට හා පවත්වා ගැනීමට ක්\u200dරම සොයා ගැනීමට ඔහුට හැකි වේ.
ලබාගත් කුසලතා සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් දැනුවත්ව තෝරා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
ලබාගත් අත්දැකීම් අනතුරු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ආදරණීය දෙමව්පියෙනි, අපගේ ව්\u200dයාපෘතිය ක්\u200dරියාත්මක කිරීමේදී ඔබගේ සහයෝගය අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. ඇත්තෙන්ම, ඔබටත් මටත් එක ඉලක්කයක් ඇත, එවිට අපේ දරුවන් නිරෝගීව සිටිති!

2 වන කොටස.
මධ්\u200dයම කණ්ඩායමේ ළමුන් සමඟ උදෑසන ව්\u200dයායාම වැඩි දියුණු කරන ක්\u200dරීඩා සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ සංකීර්ණය ..

ඔබේ දරුවන් නිරෝගීව ඇති දැඩි කරන්න.
දරුවන් රැකබලා ගැනීම, ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම, සතුට සහ සෞඛ්\u200dයය සැමවිටම පවතින අතර එය පවුලේ ප්\u200dරධාන අවධානය යොමු කරනු ඇත. ශාරීරික සංස්කෘතිය පවුල් දින තන්ත්\u200dරය තුළ ස්ථිර ස්ථානයක් ගත යුතුය. ළදරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය, ඔහුගේ බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම, චරිතය ගොඩනැගීම, ඔහු තුළ ප්\u200dරයෝජනවත් කුසලතා හා හැකියාවන් ඇති කිරීම - මේවා දෙමාපියන් මුහුණ දෙන වැදගත්ම කාර්යයන් වේ.
සෞඛ්\u200dයය, ශාරීරික හා මානසික යන අඩිතාලම ළමා වියේදී හරියටම තබා ඇත. මෙම අත්තිවාරම ප්\u200dරමාණවත් තරම් ශක්තිමත් වේද යන්න මුළුමනින්ම රඳා පවතින්නේ දෙමව්පියන්, ඔබ ඔබේ දරුවන් ඇති දැඩි කරන ආකාරය, ඔවුන් ලබා ගන්නා ප්\u200dරයෝජනවත් පුරුදු මත ය. පෙර පාසල් දරුවන්ට නිතිපතා ශාරීරික අධ්\u200dයාපනය සඳහා රුචියක් ඇති කිරීම වැදගත්ය, එවැනි ක්\u200dරියාකාරකම්වල අවශ්\u200dයතාවය. මෙය කිරීම පහසු නැත. පළමු වසර සිට ඔබ ඔබේ දරුවා නිවැරදි තන්ත්\u200dරයට හුරුවී ඇත්නම්, ඔහු කෝපයට පත් කර ඇත්නම්, එවිට ඔබේ කාර්යය පහසු වේ. ඔබ ආරම්භ කළ දෙය නොකඩවා ඉදිරියට ගෙන යා යුතුය. නමුත් ඔබ ශාරීරික අධ්\u200dයාපනය කෙරෙහි ප්\u200dරමාණවත් අවධානයක් යොමු නොකළේ නම්, ඔබට යමක් මග හැරුණි, කලබල නොවන්න. වාසනාවකට මෙන්, තවමත් සවි කළ හැකි බොහෝ දේ ඇත. ඔබ ස්ථීරව සිටිය යුතුයි.
සියළුම දෙමව්පියන්ට අවශ්\u200dය වන්නේ තම දරුවා නිරෝගීව, ශක්තිමත්ව හා ශක්තිමත්ව වැඩීමයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේදැයි සෑම දෙනාම නොදනිති. මෙහි ප්\u200dරති children ලයක් වශයෙන්, ළමයින්, විශේෂයෙන් පෙර පාසල් දරුවන් බොහෝ විට අසනීප වී, දුර්වල ලෙස වැඩෙයි, ශාරීරිකව දුර්වල ලෙස වර්ධනය වේ. අවාසනාවකට මෙන්, ඔවුන් මෙය යම් ආකාරයක සම්මතයක් ලෙස පුරුදු වී සිටියහ. කුඩා මාධ්\u200dයයන් දුර්වලයි - දෙමව්පියන් සිතන්නේ එය ආරක්ෂා කළ යුතු, ආරක්ෂා කළ යුතු, ආරක්ෂා කළ යුතු බවයි, නමුත් ඔවුන් බොහෝ විට දරුවා ආරක්ෂා කළ යුතු අතර ආරක්ෂා කළ යුතු නොවේ. දරුවා ඕනෑවට වඩා වේගයෙන් හා වේගයෙන් ධාවනය නොවන බවට දෙමාපියන් වග බලා ගනී (හදිසියේ දහඩිය!), පනින්නේ නැත (ඔහු තමාට රිදවන්නේ නැත!), නගින්නේ නැත (සහ, ඔහු වැටුණොත්?!), සහ, අවාසනාවකට මෙන්, ඇත්ත වශයෙන්ම ඒ ගැන නොසිතන්න ඔවුන්ගේ අධික සැලකිල්ලෙන් දරුවා සෞඛ්\u200dය සම්පන්න නොවන බව. දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය නංවාලීමේ සාර්ථකත්වයේ රහස සංවේදී ශාරීරික අධ්\u200dයාපනය බව ඔවුන් බොහෝ විට අමතක කරති.
මාංශ පේශි වඩාත් ක්\u200dරියාශීලීව වැඩ කරන තරමට පුද්ගලයෙකු වඩාත් ශක්\u200dය වේ. අක්\u200dරිය අලසයන් දිගු කලක් ජීවත් නොවන අතර, ඊට පටහැනිව, සියළුම ශතවර්ෂයන් ක්\u200dරියාකාරී, ජවසම්පන්න, ජංගම පුද්ගලයින් වේ. මාංශ පේශි පද්ධතිය පැටවීමෙන්, ඔබ දරුවා ශක්තිමත් හා කඩිසර ලෙස හදා වඩා ගන්නවා පමණක් නොව, ඔහුගේ හදවත, පෙනහළු සහ සියලු අභ්\u200dයන්තර අවයව වර්ධනය කරයි. උදාහරණයක් ලෙස ධාවනය කිරීමෙන් ඔබේ හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වේ. ස්වාභාවිකවම, පරිවෘත්තීය ක්\u200dරියාවලීන් වැඩි දියුණු කරන බැවින් පෙනහළු, වකුගඩු, අක්මාව මේ අවස්ථාවේ දී වැඩි ආතතියකින් ක්\u200dරියා කරයි. මේ අනුව, මාංශ පේශි පද්ධතිය දැඩි වැඩකටයුතුවලට ඇතුළත් කිරීම මගින් සියලු අවයව හා පද්ධති වැඩිදියුණු කිරීමටත්, ශරීරයේ ශක්තිය හා ශක්තියේ සංචිත නිර්මාණය කිරීමටත්, සෞඛ්\u200dයය මැනීම තීරණය කරයි.
චලනය යනු සෞඛ්\u200dයයට පමණක් නොව බුද්ධිය වර්ධනය කිරීමට ද මගකි. චලනය, විශේෂයෙන් ඇඟිලි, සංවර්ධනය උත්තේජනය කරයි.

3 වන කොටස.
ඇවිදීමේ වාසි මත.
අ) ප්\u200dරශ්නවලට ළමයින්ගේ පිළිතුරු පටිගත කිරීමේ පටිගත කිරීමක් ඇසීම:
ඔබ සවස් වරුවේ ඔබේ දෙමාපියන් සමඟ පිටතට යනවාද? ඔබ පිටත බොහෝ කාලයක් හෝ සුළු කාලයක් ගත කරනවාද? මන්ද?
ඇවිදීමෙන් පසු ඔබේ ඇඳුම් වියළන්නේ කවුද?
ආ) නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමෙන් ලැබෙන ප්\u200dරයෝජන ගැන A.S. පුෂ්කින් ලිවීය:
මගේ යාලුවෝ! ඔබේ කාර්ය මණ්ඩලය රැගෙන යන්න,
වනාන්තරයට ගොස් නිම්නයේ සැරිසරන්න.
ඔබේ රාත්\u200dරියේ ගැඹුරු ඔබේ නින්ද වනු ඇත ...

සාමාන්\u200dයකරණය. පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා දිනපතා ඇවිදීම ening න කිරීමේ method ලදායී ක්\u200dරමයක් විය යුතුය, මන්ද ඔක්සිජන් සඳහා වැඩෙන ශරීරයක අවශ්\u200dයතාවය වැඩිහිටියන්ට වඩා 2 ගුණයකින් වැඩි ය. වායු ස්නානයක බලපෑම යටතේ ස්නායු, ශ්වසන සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිවල ස්වරය වැඩි වනවා පමණක් නොව, රුධිරයේ ඇති එරිත්රෝසයිට් හා හිමොග්ලොබින් සංඛ්\u200dයාව ද වැඩි වේ. ක්\u200dරීඩා හා එළිමහන් ක්\u200dරීඩා සමඟ ඇවිදීම ඒකාබද්ධ කිරීම හොඳය. ළමයින් අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක් පැය 1 - 2 ක් ඇවිදිය යුතුය.

4 වන කොටස.
වැඩමුළුව.
අ) කුණු කසළ ප්\u200dරායෝගිකව නිරූපණය කිරීම.
හෙදිය ටෙරී මිටන් සමඟ කුණු කසළ පවත්වයි.
ආ) ජීව විද්\u200dයාත්මකව ක්\u200dරියාකාරී ස්ථාන ස්වයං සම්බාහනය කිරීම.
දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය නංවාලීම සඳහා වඩාත්ම විශ්වාසදායක හා වඩාත්ම වැදගත් ක්\u200dරමය වන්නේ ජීව විද්\u200dයාත්මකව ක්\u200dරියාකාරී කරුණු සම්බාහනය කිරීමයි. ක්\u200dරමානුකූලව හා නිවැරදිව භාවිතා කළ විට එය හොඳ ප්\u200dරති .ල ලබා දෙයි.
ඇ) ප්රශ්න වලට ළමයින්ගේ පිළිතුරු පටිගත කිරීම ඇසීම:
ඔබට නිවසේදී කටු චිකිත්සාව ලැබේද? කවුද කරන්නේ?
ඔබ සවස් වරුවේ ඔබේ දෙමාපියන් සමඟ පිටතට යනවාද? ඔබ පිටත බොහෝ කාලයක් හෝ සුළු කාලයක් ගත කරනවාද? මන්ද?
ඇවිදීමෙන් පසු ඔබේ ඇඳුම් වියළන්නේ කවුද?
හෙදියක් ජීව විද්\u200dයාත්මකව ක්\u200dරියාකාරී කරුණු හුරු කරවීම සඳහා දෙමාපියන් සමඟ වැඩමුළුවක් පවත්වයි.

පහත සඳහන් දෙමාපිය රැස්වීම් තීරණය.
කණ්ඩායමේ දරුවන් සමඟ සෞඛ්\u200dය සුරැකීමේ තාක්ෂණයන් සංවිධානය කිරීම පිළිබඳ වැඩිදුර කටයුතු සඳහා අධ්\u200dයාපන ators යින්ට උදව් කරන්න.
පැතලි පාද සඳහා සම්බාහක සාදන්න.
කටු චිකිත්සක සම්බාහනය අවධානය යොමු කිරීම වටී (උදේ සහ සවස සතියේ දිනවල, සති අන්තවල සහ නිවාඩු දිනවල පවා, මඟ හැරීම් ක්\u200dරියාපටිපාටියේ නිෂ් less ල බවට හැරෙනු ඇත).
වීථියේ දරුවන් සමඟ වැඩිපුර ඇවිදින්න. ළමයින් වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ චලනය වන ඇවිදීම සඳහා ය: අපි දරුවන්ගේ ක්\u200dරීඩා කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කර ගන්නෙමු, අපි අපවම පුනර්ජීවනය කරන්නෙමු.
කණ්ඩායමේ තුවාල වැළැක්වීම සඳහා:
වැටලීම් සිදු කිරීම-වෙබ් අඩවියේ පරීක්ෂණ, කණ්ඩායම දෙමාපියන්ට;
ළදරු පාසලට තියුණු හා කුඩා වස්තූන් රැගෙන යාමට දරුවන්ට ඉඩ නොදෙන්න.

රැස්වීමේ සම්පූර්ණ පා Download ය බාගන්න

ඉලක්කය:

1. ළමුන්ගේ සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ කාරණා සම්බන්ධයෙන් බාලාංශ හා පවුලේ සමීප සහයෝගය සහ ඒකාකාරී අවශ්\u200dයතා සහතික කිරීම.

2. පෙර පාසල් දරුවන් තුළ සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කිරීම.

කාර්යයන්:

• පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනයේ භෞතික සංස්කෘතිය හා සෞඛ්\u200dයය වැඩිදියුණු කිරීමේ කාර්යයන් සහ පෙර පාසල් දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය ආරක්ෂා කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ගුරු කාර්ය මණ්ඩලයේ ක්\u200dරියාකාරකම්වල ප්\u200dරති results ල පිළිබඳව දෙමාපියන් දැන හඳුනා ගැනීම.
• තම දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කර ගන්නේ කෙසේද සහ සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව දෙමාපියන්ට උපදෙස් සහ මග පෙන්වීම ලබා දෙන්න.
• දරුවන් තුළ ඔවුන්ගේ සෞඛ්\u200dයය කෙරෙහි අගය පදනම් කරගත් ආකල්පයක් ගොඩනැගීමේ වගකීම පිළිබඳ දෙමාපියන්ගේ දැනුවත්භාවය ප්\u200dරවර්ධනය කිරීම.

මූලික වැඩ:

1. ළමයින් ඡායාරූප ගත කිරීම සහ ඉදිරිපත් කිරීමක් නිර්මාණය කිරීම "අපට නිරෝගීව සිටීමට අවශ්\u200dයයි"

2. "අපගේ සති අන්ත චර්යාව" පෝස්ටර් මගින් කණ්ඩායම අලංකාර කිරීම

3. ෆෝල්ඩරයකින් චලනය වන "අපට නිරෝගීව සිටීමට අවශ්\u200dයයි"

4. රැස්වීම් ඉල්ලීම් කිරීම

රැස්වීමේ සැලැස්ම:

• හැදින්වීම
• රවුමක තර්කනය "නිරෝගී යැයි කිව හැක්කේ කුමන පුද්ගලයා ද?"
• ඉදිරිපත් කිරීම "දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය අපේ අතේ" (දෙමාපිය අධ්\u200dයාපනය)
• "ඇයි මගේ දරුවා අසනීප?" "ගැටළු කූඩය" අදියර 1.
• පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනයේ භෞතික සංස්කෘතිය හා සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කිරීමේ කාර්යයන් පිළිබඳව දෙමාපියන් දැන හඳුනා ගැනීම. දෙමාපියන්ගේ මූලික ප්\u200dරශ්නාවලිය විශ්ලේෂණය කිරීම "ඔබේ පවුලේ සෞඛ්\u200dයය ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද?"
• "මගේ දරුවා නිරෝගීව තබා ගැනීමට මට කුමක් කළ හැකිද?" - "ගැටළු කූඩය" අදියර 2.
• පරාවර්තනය: "මැජික් ගස"
• රැස්වීමේ තීරණ ගැනීම.

රැස්වීමේ ප්\u200dරගතිය:

1. 1. හෙලෝ. ඔබ කාලය සොයාගෙන අපගේ ආරාධනයට ප්\u200dරතිචාර දැක්වීම ගැන අපි සතුටු වෙමු. අපගේ රැස්වීම කවියකින් ආරම්භ කිරීමට මට ඉඩ දෙන්න.

දරුවා අසීමිත ලෙස රෝගාතුර වේ.

මව භීතියෙන්, කඳුළු සලමින් සිටී: බිය සහ දුක යන දෙකම.

සියල්ලට පසු, මම ඔහු තොටිල්ලේ සිට ඇත

සෑම විටම උණුසුම්ව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ගිම්හානයේදී පවා මෙම මහල් නිවාසයේ ජනේල ඇත

විවෘත කිරීමට බිය - හදිසියේම කෙටුම්පතක්,

ඔහු සමඟ - රෝහලට, පසුව ෆාමසියට,

Medicines ෂධ ගණන් කළ නොහැක.

පිරිමි ළමයෙක් නොවේ, වචනයෙන්, නමුත් දුක් විඳීම.

මේ වගේ, සමහර විට, අපි දරුවන්

අපි හරිතාගාර සත්වයෙක් වැඩෙමු

සටන්කරුවන් නොවේ - වීරයන්.

වී. ක්\u200dරෙස්ටොව් "හරිතාගාර නිර්මාණය"

නූතන සමාජයේ, XXI ශතවර්ෂයේ දී, දරුවෙකු ඇතුළු පුද්ගලයෙකුගේ දැනුම හා හැකියාවන් සඳහා නව, ඉහළ අවශ්\u200dයතා පනවනු ලැබේ. දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය ගැන සැලකිලිමත් වීම ලොව පුරා ප්\u200dරමුඛතාවයක් බවට පත්ව ඇත. ඕනෑම රටකට නිර්මාණාත්මක, සාමකාමී ලෙස දියුණු, ක්\u200dරියාශීලී පමණක් නොව සෞඛ්\u200dය සම්පන්නද අවශ්\u200dය වන බැවින් මෙය තේරුම් ගත හැකිය.

නිරෝගී දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වීම අපගේ පෙර පාසල් ආයතනයේ කාර්යයේ ප්\u200dරමුඛතාවයකි. එවැනි දරුවෙකුට හානිකර පාරිසරික සාධක වලට හොඳ ශරීර ප්\u200dරතිරෝධයක් සහ තෙහෙට්ටුවට ප්\u200dරතිරෝධය, සමාජීය හා කායික විද්\u200dයාත්මකව අනුවර්තනය වී ඇත. පෙර පාසල් ළමාවියේදී, දරුවෙකුගේ සෞඛ්\u200dයයට අඩිතාලම දමනු ලැබේ, එහි දැඩි වර්ධනය හා සංවර්ධනය සිදු වේ, මූලික චලනයන්, ඉරියව් මෙන්ම අවශ්\u200dය කුසලතා හා පුරුදු ඇති වේ, මූලික භෞතික ගුණාංග අත්පත් කර ගනී, චරිත ලක්ෂණ වර්ධනය වේ, එසේ නොමැතිව සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් කළ නොහැකිය.

වැඩිහිටියන් වන අපටත්, දරුවන්ටත්, සෞඛ්\u200dය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උනන්දුවක් ඇති කර ගැනීම හා පවත්වා ගැනීම අද වැදගත් ය.

දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාව ප්\u200dරවර්ධනය කිරීමට වැඩිහිටියන්ට කුමක් කළ හැකිද? අපගේ රැස්වීමේදී මෙය සොයා ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු.

නිරෝගී, ශක්තිමත් සහ සංවර්ධිත දරුවෙක්.

ඔබ මෙය සාක්ෂාත් කරගන්නේ කෙසේද? මේ සඳහා අප කරන්නේ කුමක්ද?

1. අපගේ සංවාදයේ ආරම්භයේ දී, මම ටිකක් අනුමාන කිරීමට කැමතියි. ඉතා සරල යැයි පෙනෙන එක් ප්\u200dරශ්නයකට පිළිතුරු දෙමු: "නිරෝගී යැයි කිව හැකි පුද්ගලයා කවුද?" (බෝලය රවුමකට විසි කරනු ලැබේ, සෑම දෙමව්පියෙකුම සිතන්නේ, ප්\u200dරශ්නයට පිළිතුරු සපයයි).

2. සෞඛ්\u200dයය සැමවිටම පුද්ගලයෙකුට උපතේදී ලබා නොදෙන නමුත් දරුවෙකු නිරෝගීව උපත ලැබුවද, පසුකාලීන ජීවිතයේ දී ඔහු එසේ පවතිනු ඇති බවට සහතිකයක් නැත. අපගේ සෞඛ්\u200dයයට අභ්\u200dයන්තර හා බාහිර යන සාධක බොහෝමයක් බලපායි. අපේ දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය බොහෝ විට වැඩිහිටියන් මත රඳා පවතී. සෞඛ්\u200dයය යනු කුමක්ද, එය රඳා පවතින්නේ කුමක්ද සහ එය නඩත්තු කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු.

ඉදිරිපත් කිරීම: "දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය අපගේ අතේ ය"

3. ඒ නිසා, සෞඛ්\u200dයය යනු කුමක්ද සහ එය රඳා පවතින්නේ කුමන සාධක මතද යන්න අපි සොයා ගතිමු. දැන් මම ඔබට යෝජනා කරන්නේ කඩදාසි කැබැල්ලක් ගෙන එක වාක්\u200dයයකින් පිළිතුරු දෙන්න: මගේ දරුවා අසනීප වන්නේ ඇයි? ඔබේ මතයේ වැදගත්ම හේතුවක් ඔබ ලිවිය යුතුය. පත්\u200dරිකාව අපේ ප්\u200dරශ්න කූඩයට දමන්න. දෙමාපියන්ගේ පිළිතුරු

අපගේ රැස්වීම අවසානයේදී අපි ඔබ සමඟ ඇති ගැටළු වලට නැවත පැමිණෙමු.

දරුවන්ගේ සහභාගීත්වයෙන් ඉදිරිපත් කිරීම "අපට නිරෝගීව සිටීමට අවශ්\u200dයයි"

4 දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය සුරැකීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වැඩිහිටියන් බාලාංශයේදී කරන්නේ කුමක්ද?

ඔවුන් ළමයින් සඳහා, දෙමාපියන් සහ හවුල්කරුවන් සඳහා විවිධ ක්\u200dරියාකාරකම් සංවිධානය කරයි. ඔවුන් වෛද්\u200dය ක්\u200dරියාමාර්ග (දරුවන්ගේ සුරක්ෂිත ජීවිතය සහතික කිරීම, වැළැක්වීමේ එන්නත් ලබා ගැනීම, විටමින් ගැනීම, බෙහෙත්ශාලා නිරීක්ෂණය කිරීම) සිදු කරයි. ඔවුන් "ඇඟවීම් අනුව" සහ "අමතර මාදිලිය" දැඩි කිරීම සංවිධානය කරයි. කථන වර්ධනයේ ගැටළු ඇති දරුවන්ගේ කථන චිකිත්සකයෙකුගේ පරීක්ෂණය සහ ඔහුගේ පසුකාලීන වැඩ.

වැළැක්වීමේ පියවර ගනු ලැබේ (දෛනික පිළිවෙත පිළිපැදීම, තෙත් පිරිසිදු කිරීම, වාතාශ්\u200dරය හරහා, රෝගියා කාලෝචිත ලෙස හුදකලා කිරීම, ස්වභාව ධර්මය - ළූණු සහ සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීම). විනෝද ක්\u200dරීඩා කණ්ඩායම් වශයෙන් සංවිධානය කර ඇත. ළමුන්ගේ ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කර ඇත (ක්\u200dරීඩා උපකරණ මිලදී ගෙන ඇත, ජිම්, ක්\u200dරීඩා පිටි, ක්\u200dරීඩා කොන් සවි කර ඇත). දිනකට සම්පූර්ණ ආහාර වේල් හතරක් සංවිධානය කෙරේ.

5. එබැවින් ප්රශ්නය පැනනගින්නේ: "බාලාංශයේ සියලු ක්\u200dරියාකාරකම් තිබියදීත් අපේ දරුවන් අසනීප වන්නේ ඇයි?"

රැස්වීම ආසන්නයේ ඔබට ඉදිරිපත් කළ ප්\u200dරශ්නාවලීන් විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පෙනී ගියේ සති අන්තයේ දෛනික චර්යාව බොහෝ විට ඉටු නොවන බවයි. උදේ ප්\u200dරමාද වී නැගිටීම සහ සවස් වරුවේ ඇඳ. උදෑසන ව්\u200dයායාම සිදු නොකෙරේ, දිවා කාලයේ නින්දට කාලය ලබා නොදේ. ඇවිදීම නිවසේ සෙල්ලම් කිරීම හෝ කාටූන් නැරඹීම මගින් ප්\u200dරතිස්ථාපනය වේ. ආහාරය උල්ලං is නය වේ: වියළී යන අතරතුර නිතර නිතර කෑම. මේ සියල්ල බිඳෙන සුළු ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි. දරුවාගේ ප්\u200dරතිශක්තිය දුර්වල කරන අතර ඔහුගේ සෞඛ්\u200dයයට විශාල හානියක් සිදු වේ.

6. දැන් අපි ඔබට ආරාධනා කරන්නේ ප්\u200dරශ්නය සමපේක්ෂනය කිරීමට ය: "මගේ දරුවා අසනීප වීම වැළැක්වීමට මට කුමක් කළ හැකිද?" අපි අපගේ "ගැටළු කූඩයට" ආපසු යමු.අපගේ කූඩයෙන් එක් පත්\u200dරිකාවක් ගන්න, රෝගයට හේතුව එය මත ලියා ඇත, මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා මෙම තත්වය තුළ කළ හැකි දේ ඔබ ලියයි. (ගැටළු 2-අදියර කූඩය)

7. පරාවර්තනය:

හොඳයි, අපේ රැස්වීම අවසන් වෙමින් තිබේ. අපි කතා කළ සෑම දෙයක්ම ප්\u200dරයෝජනවත් වේ යැයි අපි සැබවින්ම බලාපොරොත්තු වෙමු.

දැන් අපි යෝජනා කරන්නේ රතු, කහ හෝ කොළ යන එක් එක් කොළයක් ගෙන එය අපේ සෞඛ්\u200dය වෘක්ෂයට මැලියම් කරන්න.

කොළ කොළ - සංවාදය ප්රයෝජනවත් විය. මගේ දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය සඳහා වන සියලු අවශ්\u200dයතා සහ කොන්දේසි මම සැමවිටම ඉටු කරමි.

කහ කොළ - මම සෑම දෙයක්ම කිරීමට උත්සාහ කරමි.

රතු කොළ - මම අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගත්තේ නැත. මම කලින් කළාක් මෙන්, මම දිගටම එසේ කරමි.

කැපී පෙනෙන ලෙස, අපේ ගසෙහි කොළ පැහැති කොළ රාශියක් ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ අප තීරණයක් ගන්නා බවයි: ...

උදාහරණයක් ලෙස දෙමාපියන් හමුවීමේ විසඳුම:

නිවසේදී නිවැරදි දෛනික චර්යාව සහ පෝෂණය සංවිධානය කරන්න (පදය - නිරන්තරයෙන්, වගකිව යුතු - දෙමාපියන්).

දරුවාගේ චලනය සඳහා අවශ්\u200dයතාවය ක්\u200dරියාත්මක කිරීම සඳහා අවශ්\u200dය කොන්දේසි සාදන්න (පදය - නිරන්තරයෙන්, වගකිව යුතු - ගුරුවරුන්, දෙමාපියන්).

දිවා කාලයේදී ශාරීරික හා මානසික ආතතිය ඒකාකාරව බෙදා හරින්න (යෙදුම - නිරන්තරයෙන්, වගකිව යුතු - ගුරුවරුන්, දෙමාපියන්).

පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනයේ නිර්දේශිත නිවසේදී දැඩි කිරීමේ ක්\u200dරියාකාරකම් සිදු කිරීම (යෙදුම - නිරන්තරයෙන්, වගකිව යුතු - දෙමාපියන්).

ළමුන්ගේ සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ කාරණා සම්බන්ධයෙන් බාලාංශ හා පවුලේ සමීප සහයෝගය සහ ඒකාකාරී අවශ්\u200dයතා සහතික කිරීම (යෙදුම - නිරන්තරයෙන්, වගකිවයුතු - ගුරුවරුන්, දෙමාපියන්).

පෙරදසුන:

ඉදිරිපත් කිරීම්වල පෙරදසුන භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබම ගූගල් ගිණුමක් (ගිණුමක්) සාදා එයට පිවිසෙන්න: https://accounts.google.com

විනිවිදක ශීර්ෂ පා::

දෙමව්පියන්ගේ රැස්වීම "පවුල තුළ සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගොඩනැගීම" නාගරික අයවැය පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපන ආයතනය "වෝර්කූටා හි අංක 92" චෙබුරාෂ්කා "ඒකාබද්ධ වර්ගයේ බාලාංශ පාසල සකස් කළේ: II සුදුසුකම් කාණ්ඩයේ අධ්\u200dයාපන ator කොසිනෝවා ඉරීනා ව්ලැඩිමිරොව්නා

සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාව - එය කුමක්ද? සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් (HLS) යනු රෝග වැළැක්වීම සහ සෞඛ්\u200dයය ප්\u200dරවර්ධනය කිරීමේ අරමුණින් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන රටාවකි. රුසියාවේ කරන ලද පර්යේෂණයන්ට අනුව, සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන්නේ රුසියානු පවුල්වලින් 1% ක් පමණි.

"ඔහු (මෙම පවුල) සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මෙහෙයවයි" යනුවෙන් අපට කිව හැක්කේ කාවද? නරක පුරුදු නොමැතිකම; සමබර ආහාර; ක්\u200dරමානුකූල ශාරීරික අධ්\u200dයාපනය; රෝග වැළැක්වීම (ening න වීම, මූලික සනීපාරක්ෂාව සහ සනීපාරක්ෂක නීති රීති වලට අනුකූල වීම, රෝගය ඉහළ යන කාලය තුළ වෘත්තීය drugs ෂධ ගැනීම); දෛනික චර්යාව පිළිපැදීම; තමන්ගේ සෞඛ්\u200dයය හා ආදරණීයයන්ගේ සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ වගකිවයුතු ආකල්පයකි.

නරක පුරුදු සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමන්ගේම නරක පුරුදු ඇති අතර මෙය සෑම කෙනෙකුටම පාහේ ගැටළුවක් වන අතර එය ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මිනිස් සෞඛ්\u200dයයට හානි කරන වඩාත් පොදු පුරුදු වන්නේ මත්ද්\u200dරව්\u200dයවලට ඇබ්බැහි වීම, දුම් පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීමයි. මේ සෑම නරක පුරුද්දකටම සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමග කිසිම සම්බන්ධයක් නැත.

තාර්කික පෝෂණය තාර්කික පෝෂණ මූලධර්ම: ආහාර ගැනීමේ රිද්මය තදින් පිළිපැදීම. සීමාව සමඟ ආහාර සමඟ සංතෘප්ත වීමට ඉගෙන ගන්න. ආහාර අවධානයෙන් හා සතුටින් අනුභව කළ යුතුය, සෙමින් හපමින් රසය දැනිය යුතුය. උපක\u200d්\u200dරමශීලීව, පිඟන් කෝප්ප සැලසුම් කිරීම සහ මේස සැකසීම ආහාර ජීර්ණයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. අමු ශාක ආහාර අනුභව කරන්න.

සමබර ආහාර වේලක්

ක්\u200dරමානුකූල ශාරීරික අධ්\u200dයාපනය

රෝග වැළැක්වීම

දෛනික තන්ත්රය

ඔවුන්ගේම සෞඛ්\u200dයය හා ආදරණීයයන්ගේ සෞඛ්\u200dයය පිළිබඳ ආකල්පය සෑම දෙමාපියෙකුටම තම දරුවන් නිරෝගීව හා සතුටින් දැකීමට අවශ්\u200dය බව මතක තබා ගන්න: දරුවෙකු බොහෝ විට ධෛර්යමත් කරනු ලැබුවහොත්, ඔහු ආත්ම විශ්වාසය ඉගෙන ගනී, දරුවෙකු ආරක්ෂිත හැඟීමක් ඇතිව ජීවත් වන්නේ නම්, ඔහු විශ්වාස කිරීමට ඉගෙන ගනී, දරුවා තමාට අවශ්\u200dය දේ සපුරා ගන්නේ නම්, ඔහු බලාපොරොත්තුව ඉගෙන ගනී , දරුවෙකු මිත්\u200dරත්වයේ වාතාවරණයක ජීවත් වී අවශ්\u200dය යැයි හැඟේ නම්, ඔහු මේ ලෝකයේ ආදරය සොයා ගැනීමට ඉගෙන ගනී.

සෝයා ඇන්ඩ්\u200dරීව්නා ක්\u200dරබ්රෝවා

ඉලක්කය සහ කාර්යයන් දෙමාපිය රැස්වීම:

ඉලක්කය දැන හඳුනා ගැනීමයි යහපැවැත්ම අන්තර්ගත දෙමාපියන් කණ්ඩායමේ වැඩ සහ MDOU CRD හි ගුරු කාර්ය මණ්ඩලයේ ක්\u200dරියාකාරකම්වල ප්\u200dරති results ල ආරක්ෂා කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම පෙර පාසල් දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය.

කාර්යයන්:

1. හඳුන්වා දෙන්න දෙමාපියන් ළමයින් විවිධ වර්ගවල ening න වීම සමඟ.

2. ළමයින් සඳහා ඇවිදීමේ අවශ්\u200dයතාවය හා ප්\u200dරතිලාභ ගැන කතා කරන්න.

3. හඳුන්වා දෙන්න දෙමව්පියන් සමඟ සංදේශයක්"ළමා තුවාල වැළැක්වීම".

4. රෝග වැළැක්වීම සඳහා සාම්ප්\u200dරදායික වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව ගැන කතා කරන්න.

සඳහා උපකරණ රැස්වීම.

සතියකට පමණ පෙර රැස්වීම් සමීක්ෂණයක් පැවැත්වීම අවශ්\u200dය වේ මාතෘකාව පිළිබඳ දෙමාපියන්« ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්\u200dයය» .

ස්වරූපයෙන් දෘශ්\u200dය උද් campaign ෝෂනයක් කරන්න පෝස්ටර්:

1. ශාරීරික අධ්\u200dයාපනය සහ ළමා සෞඛ්\u200dයය.

2. මූලික ආරක්ෂක නීතිවලට අනුකූලව කටයුතු කිරීමට දරුවාට ඉගැන්වීම.

3. ඡායාරූපය - ප්\u200dරදර්ශනය: ළමයින් ඇවිදීම, ව්\u200dයායාම, ශාරීරික අධ්\u200dයාපන පන්ති, ළමුන් සමඟ දැඩි ක්\u200dරියා පටිපාටි.

ඒ සඳහා සූදානම් වන්න දෙමාපිය මතක් කිරීම්:

1. දරුවන් දැඩි කිරීම.

2. හදිසි අවස්ථා වලදී ප්\u200dරථමාධාර සැපයීම.

3. දරුවන් අතර උණ සහ සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව වැළැක්වීම.

රැස්වීමේ ප්\u200dරගතිය.

අසමත් වීම සඳහා දෙමව්පියන්ගේ දෙමාපියන්ගේ ඉලක්කයට ගුරුවරයා වී. ක්\u200dරෙස්ටොව්ගේ කවියක් කියවයි "හොත්හවුස් බලාගාරය":

වඩා නිමක් නැති දරුවා.

අම්මා කලබලයෙන්, කඳුළු සලමින්: බිය සහ දුක යන දෙකම.

සියල්ලට පසු, මම ඔහු තොටිල්ලේ සිට ඇත

සෑම විටම උණුසුම්ව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ගිම්හානයේදී පවා මෙම මහල් නිවාසයේ ජනේල ඇත

විවෘත කිරීමට බිය - හදිසියේම කෙටුම්පතක්,

ඔහු සමඟ, එසේ නම්, රෝහලට, පසුව ෆාමසියට,

Medicines ෂධ ගණන් කළ නොහැක.

පිරිමි ළමයෙක් නොවේ, වචනයෙන්, නමුත් දුක් විඳීම.

සමහර විට අපි ළමයින්ගෙන් එහෙමයි

අපි හරිතාගාර සත්වයෙක් වැඩෙමු

වීරයන්ගේ සටන්කරුවන් නොවේ.

ගුරුවරයාගේ කතාව.

ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද සෞඛ්\u200dයය ළමයින් සහ රෝග වළක්වා ගන්න? මෙම ප්\u200dරශ්න ඔබත් කනස්සල්ලට පත්වේ, දෙමාපියන්, අපි, ගුරුවරු, අපි හැමෝටම අපේ දරුවන් අසනීප නොවී සිටීමට කැමති නිසා, වසරින් වසර සෞඛ්\u200dය සම්පන්න, ශක්තිමත්, හැදී වැඩී දැනුමෙන් හා උගත්කමෙන් පමණක් නොව විශාල ජීවිතයකටද පිවිසියේය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ මෘදු... මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා යතුරු තිබේද?

වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව බොහෝ කලකට පෙර පැමිණ තිබේ නිගමනය: වැළැක්වීම අවශ්\u200dයයි නිරෝගී මිනිසුන්... එය කුමක් ද?

අපගේ රැස්වීම ආරම්භයේදීම අපගේ දරුවන් අතර රෝග දැඩි කිරීම හා වැළැක්වීම ගැන කතා කරමු. කලින් පවත්වන ලද සමීක්ෂණයේ ප්\u200dරති results ල මත පදනම්ව, මම ප්\u200dරධාන වශයෙන් එය නිගමනය කළෙමි දෙමාපියන් ළමුන් අතර උණ සහ සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව වැළැක්වීම ගැන මම සැලකිලිමත් වෙමි.

රැකබලා ගැනීම සෞඛ්\u200dයය ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමෙන් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සහ උග්\u200dර ශ්වසන රෝග වැළැක්වීම ගැන දරුවන් අමතක නොකළ යුතුය.

ළමුන් අතර සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව සහ උණ වැළැක්වීම.

එළඹෙන සමයේදී, පිටත උණුසුම් බවක් පෙනෙන්නට ඇති විට, ස්වභාවධර්මයට මිනිස් සිරුර සමඟ කුරිරු විහිළුවක් කළ හැකිය. එහි බලපෑමට යටත් වන පළමුවැන්න නම්, ප්\u200dරතිශක්තිය දුර්වල වන අයයි. පළමුවෙන්ම, මෙය අපගේ දරුවන්ට අදාළ වේ. උණ වසංගතය තවදුරටත් උච්චතම තත්වයට පත් නොවුනත්, ඔබ සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය. වෛරස් රෝගයක් වැළඳීමේ අවදානම ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතී.

අපේ දරුවාට සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව හෝ වෛරස් රෝග වලින් විවිධ ආකාරවලින් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. පළමුවෙන්ම, වෛරසයට පහර දීම සඳහා ශරීරය ඇතුළත සිට සූදානම් කළ යුතුය. වසන්තයේ දී, බොහෝ දරුවන් විටමින් iency නතාවයෙන් පෙළෙන අතර, ප්රතිශක්තිය දුර්වල වේ, එබැවින් ශරීරයේ විටමින් සැපයුම නැවත පිරවීම අවශ්ය වේ.

ඔබට ෆාමසියෙන් විටමින් සංකීර්ණයක් මිලදී ගත හැකි අතර ළදරුවන්ගේ ආහාරයට වැඩි එළවළු සහ පලතුරු ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න. වසංගතයක් මධ්\u200dයයේ, සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ දරුවාට ප්\u200dරතිවෛරස් drugs ෂධ ලබා දිය හැකිය.

දරුවෙකු උණ සහ සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාවෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා තවත් සමානව effective ලදායී ක්\u200dරමයක් වන්නේ එන්නතයි. නවීන ආනයනික එන්නත් ඉතා උසස් තත්ත්වයේ වන අතර හානිකර සංරචක අඩංගු නොවේ. නමුත් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වලට එරෙහිව ප්\u200dරතිශක්තිය ඇති වන්නේ එන්නත ලබා ගැනීමෙන් සති 2-3 කට පසුව බැවින් කල්තියා එන්නත ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. එන්නත ලබා දීමට පෙර, දරුවාට අසාත්මිකතා ඇතිවිය හැකි බැවින්, ඔබේ ළමා රෝග විශේෂ consult වෛද්\u200dයවරයා හමුවීමට වග බලා ගන්න.

පිටතින්, ඔබේ දරුවාට උණෙන් ආකාර කිහිපයකින් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. වැදගත්ම දෙය වන්නේ පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති රීති අනුගමනය කිරීමයි. දරුවෙකු, මතක් කිරීම් නොමැතිව, සබන් හා වතුරෙන් අත් සේදීමට වීදියේ සිට නිවසට යා යුතුය. ඔහු නිතරම තෙත් විෂබීජ නාශක පිසදැමීම සුදුසුය. එමඟින් පොදු ප්\u200dරවාහනයේදී හෝ පාසැල් වැසිකිළියට ගිය පසු දෑත් පිස දැමිය හැකිය.

පිටතට යාමට පෙර නාසික කුහරය ඔක්සොලිනික් විලවුන් සමඟ ලිහිසි කරන්න. මෙම විලවුන් සංයුතියේ අඩංගු වන්නේ වෛරසය සමඟ සම්බන්ධ වූ විට එය අවහිර කර ශරීරයේ සෛල වලට ඇතුල් වීම වළක්වන සංරචක ය. ඔක්සොලිනික් විලවුන් සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව වෛරස් පමණක් නොව හර්පීස් වෛරසය ද පැතිරීම වළක්වයි.

වෛරස් වසංගතය අතරතුර, ඉතා කුඩා දරුවන් වැඩිහිටියන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන් ආරක්ෂා කළ යුතුය, ජනාකීර්ණ හා පොදු ස්ථානවලට නොයා සිටීමට උත්සාහ කරන්න. පවුලේ සාමාජිකයෙකු අසනීප නම්, රෝගී පුද්ගලයා සඳහා වෙනම හුදකලා කාමරයක් වෙන් කර අනෙක් අයට ප්\u200dරවේශ වීම සීමා කරන්න. කාමරය බොහෝ විට වාතාශ්රය කරන්න.

රෝග වැළැක්වීම සඳහා සාම්ප්\u200dරදායික වෛද්\u200dය විද්\u200dයාව.

සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව සහ උණ වැළැක්වීමේ ජන ක්\u200dරම ගැන අමතක නොකරන්න. ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව විද්\u200dයාත්මකව ඔප්පු කර නැතත්, එය කාලය පරීක්ෂා කරනු ලැබේ.

1. රෝසිප් තේ. වියළි රෝස උකුල් ඕනෑම ෆාමසියක විකුණනු ලැබේ. බෙරි කුඩු කර, උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 30 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම පානය දවස පුරා තේ වෙනුවට පානය කළ හැකිය. රෝස්ෂිප් විටමින් සී වලින් පොහොසත් වන අතර එය ශරීරයට වෛරස් රෝග සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

2. සුදුළූණු පබළු. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැළැක්වීම සඳහා සුදුළූණු විශිෂ්ට පිළියමක් බව කවුරුත් දනිති. නමුත් සෑම දරුවෙකුම එය අනුභව කිරීමට කැමති නැත, මන්ද දරුවෙකු සඳහා ඔහුගේ තිත්තකම ඔහුගේ රසයට නොවේ. එබැවින් සුදුළූණු භාවිතෙය්දී කරාබුනැටි වලින් පබළු සෑදිය හැකිය. දරුවා සුදුලූනු වාෂ්ප වලින් හුස්ම ගන්නා අතර ශරීරයට ඇතුළු වන වෛරසයෙන් ආරක්ෂා වේ.

3. ලෙමන්, ඉඟුරු මූල සහ මී පැණි වලින් සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාව වැළැක්වීම සඳහා ඔබට ජන පිළියමක් පිළියෙළ කළ හැකිය. සියලුම සංරචක සමාන කොටස් වලින් ගනු ලැබේ. ලෙමන් සහ ඉඟුරු මූල හොඳින් බිම වැටෙන තුරු මී පැණි එකතු වේ. තරුණ ශරීරයකට දිනකට එක් තේ හැන්දක ප්\u200dරමාණවත් වේ. දැනටමත් වයස අවුරුදු තුනට ළඟා වූ දරුවන්ට ලබා දිය හැක්කේ එවැනි medicine ෂධයක් පමණි.

ළමයින් කෝපයට පත් කිරීම.

Hard ණ කිරීෙම්දී අහිතකර පාරිසරික බලපෑම් වලට ශරීරයේ ප්\u200dරතිරෝධය ක්\u200dරමයෙන් වැඩි වීමක් ලෙස වටහා ගත හැකිය (සීතල, තාපය, වායුගෝලීය පීඩනයේ වෙනස්වීම්)... Hard න වීම දරුවාගේ ශරීරය ශක්තිමත් කරයි. පළපුරුදු අය සෙම්ප්\u200dරතිශ්\u200dයාවට ගොදුරු වීමේ ප්\u200dරවණතාව අඩුය.

පෙර පාසල් වයසේදී දරුවන් දැඩි කිරීම

ජල පටිපාටි පැවැත්වීමේ නීති

කුණු වීම - එය තෙත් තුවායක් හෝ ස්පොන්ජියකින් සිදු කෙරේ. ඔබේ බෙල්ල, පපුව, අත් සහ පිටුපසට පිස දමන්න. ඊට පසු, හදවතට රුධිරය ගලා යන දිශාවට රතු පැහැ වන තුරු සම වියළි තුවායක් මගින් අතුල්ලනු ලැබේ. පිසදැමීමට, උණුසුම් භාවිතා කරන්න ජලය: පෙර පාසල් දරුවන් සඳහා 25-28. සෑම දින තුනකට වරක් ජල උෂ්ණත්වය අංශක 1 කින් ක්\u200dරමයෙන් අඩු කළ යුතුය. මේ අනුව, පෙර පාසල් ළමුන් සඳහා ජල උෂ්ණත්වය අංශක 19 දක්වා ගෙන එනු ලැබේ.

නිවාස කිරීම වඩාත් ප්\u200dරබල ක්\u200dරියා පටිපාටියකි. එය ක්\u200dරියාත්මක කිරීම ප්\u200dරවේශමෙන් කළ යුතුය. නිර්දේශ අනුගමනය කළ යුතුය.

නවාතැන් ගැනීම කළ හැක්කේ දරුවාගේ සම උණුසුම් වූ විට පමණි. ඉතින්, බොහෝ දෙනෙක් වීථියෙන් පසු වහාම (සීතල සමයේදී) ඩූසිං භාවිතයෙන් දරුවා කෝපයට පත් කරන්න. එහෙත්, එවැනි දරුවන් නිතර නිතර අසනීප වීමට පටන් ගන්නා බව ඔප්පු වී ඇත. එමනිසා, ඇවිදීමෙන් පසු, ජල පටිපාටි සිදු කිරීම තහනම්ය! ශරීර උෂ්ණත්වය පළමුව කාමර උෂ්ණත්වයට අනුගත විය යුතුය. ඊට පසු, දරුවා උණුසුම් ස්නානය කිරීමට වග බලා ගන්න. දැන් ඔබට ක්රියා පටිපාටියටම යා හැකිය.

වත් කිරීම සිදු කරනු ලබන්නේ බඳුනක් හෝ බේසමක් භාවිතා කරමිනි (මෙම බහාලුමෙන් දරුවාට ජලය වත් කරනු ලැබේ)... පළමුව, පිටුපස, පසුව පපුව, ආමාශය සහ අවසානයේ කකුල් මත ජලය වත් කරනු ලැබේ.

වත් කිරීම මුලින් අංශක 30 -35 ක ජල උෂ්ණත්වයකදී සිදු කෙරේ. ක්\u200dරමයෙන් ජල උෂ්ණත්වය අංශක 1 -2 කින් අඩු වේ (සෑම දින 10 කට වරක්) එය අංශක 15-20 දක්වා ගෙන එනු ලැබේ.

තවත් ඉතා ප්\u200dරයෝජනවත් ජල ක්\u200dරියා පටිපාටියක් වන්නේ ස්නානය කිරීමයි. එය ක්\u200dරියාත්මක කිරීමේදී, ඔබ ක්\u200dරමයෙන් හා අනුකූලතාව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

මෙම ජල ක්\u200dරියා පටිපාටිය ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, විවේකී නින්ද ප්\u200dරවර්ධනය කරයි, ආහාර රුචිය වැඩි කරයි. ශීත in තුවේ ජල උෂ්ණත්වය මුලින් අවම වශයෙන් අංශක 36 ක් විය යුතුය. ගිම්හානයේදී අංශක 33 -35. සෑම සතියකම උෂ්ණත්වය අංශක 1 කින් අඩු කළ යුතුය. අවසාන ජල උෂ්ණත්වය අවුරුදු 2 ට අඩු ළමුන් සඳහා අංශක 28 ක් විය යුතුය. 2-3 සිට ළමුන් සඳහා ජල උෂ්ණත්වය අංශක 25 ට වඩා අඩු නොවේ. වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා උෂ්ණත්වය අඩු විය හැකිය.

ජල ආධාරයෙන් ඔබට නාසෝෆරින්ක්ස් දැඩි කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සිසිල් ජලය සමග සුදුළූණු, පසුව සීතල. පාසල් ළමුන් සඳහා මෙම ආකාරයේ ening න වීම නිර්දේශ කෙරේ.

සෑම උදෑසනකම සහ සවස උගුර වසා ගන්න. ආරම්භක ජල උෂ්ණත්වය අංශක 28-30 විය යුතුය. අවසාන උෂ්ණත්වය අංශක 10-15 කි. උෂ්ණත්වය ක්\u200dරමයෙන් අඩු වේ, සෑම දින දහයකට වරක් අංශක 1 කින් අඩු වේ.

ඔබේ පාද තට්ටු කිරීම තවත් ආකාරයක ජල පිරිපහදුවකි. මේ සඳහා ඔබට ද්\u200dරෝණියක් අවශ්\u200dයයි. දරුවාගේ පාදවලට වතුර දමන්න (පාද ශ්\u200dරෝණිය තුළ තබා ඇත)... ආරම්භක ජල උෂ්ණත්වය අංශක 28-30 කි. අවසාන උෂ්ණත්වය අවම වශයෙන් අංශක 10 ක් විය යුතුය.

වියළීමෙන් පසු වියළි තුවායක් සමඟ ඔබේ පාද හොඳින් වියළා ගන්න.

වාතය ening න වීම.

අවම වශයෙන් අංශක 20 ක වායු උෂ්ණත්වයකදී වසන්තයේ දී වායු ස්නානය ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ හිරු එළියෙන් සහ සුළඟින් ආරක්ෂා වූ ස්ථානයක් තෝරා ගත යුතුය. මුලදී, මෙම ක්රියා පටිපාටියේ කාලය මිනිත්තු 10-15 ක් වන අතර පසුව එය පැය 1.5-2 දක්වා ළඟා වේ. දරුවා ශීත කළහොත්, ඇස්වල කඳුලු පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඔබ වහාම ක්\u200dරියා පටිපාටිය නතර කළ යුතුය.

කාමරයේ වාතාශ්රය.

දරුවෙකු දැඩි කිරීමේදී, කාමරයේ උෂ්ණත්ව තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. හැකි සෑම විටම කාමර වාතාශ්රය. සීතල සමයේදී, ගුවන් ගමන් වාර ගණන අවම වශයෙන් දිනකට 5 වතාවක් විය යුතුය. හොඳම වාතාශ්රය ක්රමය හරහා ය. කෙටුම්පත් negative ණාත්මක ලෙස බලපෑ හැකි බැවින් සෞඛ්\u200dයයඑමනිසා, එවැනි වාතාශ්රය අතරතුර ළමයින් වෙනත් කාමරයක සිටිය යුතුය.

උණුසුම් ගිම්හාන සමයේදී දරුවාට විවෘත කවුළුවක් සහිත කාමරයක සිටිය හැකිය. නමුත් කෙටුම්පත් බැහැර කළ යුතුය.

ඇවිදින්න අමතක කරන්න එපා. සීතල සමයේදී දරුවා පැය 2 ක් සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට 2 වතාවක් එළිමහනේ සිටිය යුතුය. ගිම්හානයේදී ඇවිදීමේ කාලය අසීමිතයි.

ශක්තිමත් කිරීම ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හොඳ ක්රමයකි දරුවන්ගේ සෞඛ්\u200dයය... නමුත් ening ණ කිරිමේ ක්රියා පටිපාටි ක්රියාත්මක කිරීමේදී, ගණනාවක් මූලධර්ම:

ක්\u200dරමයෙන්

නිතිපතා (ening න කිරීමේ ක්\u200dරියා පටිපාටි දිනපතා සිදු කළ යුතුය, මේ අවස්ථාවේ දී පමණක් ප්\u200dරති result ලය පෙනෙනු ඇත)

තනි ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් (වයස, තත්වය සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්\u200dය වේ සෞඛ්\u200dයය) .

ඔබ මෙම වැදගත් මූලධර්ම අනුගමනය කරන්නේ නම්, ening න වීම ඔබේ දරුවාට ප්\u200dරයෝජනවත් වේ. මතක තබා ගන්න, ening න වීම දිගු ක්\u200dරියාවලියකි. නමුත් මෙය ඔබව කලබල නොකළ යුතුය, ඔබ සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කළහොත්, ඔබේ දරුවා ශක්තිමත් හා සතුටු සිතින් වැඩෙනු ඇත, මෙය වඩාත්ම වැදගත් දෙයයි! සෞඛ්\u200dයය දරුවන් ඔබේ අතේ!

නිගමනය පැහැදිලිය: ඔබට ඔබේ දරුවා දැකීමට අවශ්\u200dය නම් සෞඛ්\u200dය සම්පන්න, ඔබ නිරන්තරයෙන්, සෑම දිනකම, දැඩි කිරීමේ ක්\u200dරියා පටිපාටි සඳහා කාලය කැප කළ යුතුය. තුල "අවම" ening ණ කිරිමට ඇතුළත් වන්නේ අධික ලෙස රත් නොවන ඇඳුම්, වාතය සහ ජල ක්\u200dරියා පටිපාටි අනිවාර්ය ලෙස භාවිතා කිරීමයි. බොහෝ වර්ගවල ening න වීමත් සමඟ, ඔබ හමු විය: සෑම පවුලකටම නිවසේ ඇති මතක සටහන් වල අන්තර්ගතය හුරු කරවීමට අවස්ථාව ලබා දෙන ලදි. කණ්ඩායම් ගුරුවරයාගෙන් හෝ බාලාංශයේ හෙදියන්ගෙන් ඔබට වඩාත් සවිස්තරාත්මක තොරතුරු ලබා ගත හැකිය.

ළමුන්ගේ ඇවිදීමේ වාසි සහ අවශ්\u200dයතාවය ගැන.

A.S. පුෂ්කින් නැවුම්ව ඇවිදීමෙන් ලැබෙන ප්\u200dරයෝජන ගැන ද ලිවීය වාතය:

මගේ යාලුවෝ! ඔබේ කාර්ය මණ්ඩලය රැගෙන යන්න,

වනාන්තරයට යන්න මිටියාවතේ ඇවිදින්න.

ඔබේ රාත්\u200dරියේ ගැඹුරු ඔබේ නින්ද වනු ඇත ...

දරුවාට හැකි තරම් ඇවිදීමට අවශ්\u200dය බව සියලු මව්වරුන් හොඳින් තේරුම් ගනී.

තවත්. කෙසේ වෙතත්, ළමයින් සඳහා ඇවිදීමේ වටිනාකම සෑම දෙනාම හරියටම දන්නේ නැත

ඒවා එතරම්ම ප්\u200dරයෝජනවත්. පළමුවෙන්ම, එළිමහනේ ඇවිදින විට පෙනහළු

අසාත්මිකතා සහ දූවිලි ඉවත් කර එමගින් කාර්යයන් වැඩි දියුණු කරයි

ඉහළ ශ්වසන මාර්ගය සහ නාසික ශ්ලේෂ්මල.

දරුවෙකුට බොහෝ දුර ඇවිදීම වැදගත් වන්නේ මන්දැයි අපි සොයා බලමු

* පිටත ඇවිදීම ශරීරයේ මෙන්ම මොළයේද අත්\u200dයවශ්\u200dය පද්ධතිවල සාමාන්\u200dය ක්\u200dරියාකාරිත්වයට දායක වේ.

* ඇවිදීම යනු ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් සඳහා අමතර ශක්තියක් මෙන්ම ශරීර උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීම වන අතර එමඟින් සියලුම ශරීර පද්ධතිවල ක්\u200dරියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, විශේෂයෙන් ප්\u200dරතිශක්තිකරණ හා හෘද වාහිනී.

* දරුවෙකු හිම, තාපය, සුළඟ, වර්ෂාව වැනි විවිධ පාරිසරික සාධක සමඟ සම්බන්ධ වූ විට ශරීරයේ අනුවර්තන යාන්ත්\u200dරණ සක්\u200dරීය වේ.

* සමේ, පාරජම්බුල කිරණ ලබා ගැනීමේදී විටමින් ඩී නිපදවනු ලැබේ.

* නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම මයෝපියාව වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

සීමිත අවකාශයක බැල්ම අවධානය යොමු කරන්නේ සමීපව පිහිටා ඇති වස්තූන් හා වීථියේ - දුරින් ඇති වස්තූන් වෙත ය.

* ඇවිදීමේදී, දරුවාට ධනාත්මක චිත්තවේගයන් සහ නව හැඟීම් ඇති අතර, ඔහුගේ බුද්ධිමය හා සමාජ සංවර්ධනය යන දෙකම රඳා පවතී.

ඇවිදීමේ නිවැරදි සංවිධානය.

මෙම ක්\u200dරියාවලියේ කිසිදු දුෂ්කරතාවයක් ඇති නොවන පරිදි ඔබේ දරුවා සමඟ නිසි ලෙස ඇවිදීම සංවිධානය කිරීම වැදගත් වන අතර ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට එය ආරක්ෂිතව භුක්ති විඳිය හැකිය. කෑල්ලක් කාලයට අනුව කළ හැකි දෑ කල්තියා සිතා බලන්න අවශ්\u200dයයි: ජලය, අමතර ඩයපර්, පටක සහ යනාදිය.

තම නිවසේ සීමාවෙන් ඔබ්බට ගොස්, ළදරුවා බොහෝ නව වස්තූන් හා සංසිද්ධි දකින අතර, ඔහු ජීවත් වන සමාජ ලෝකය වඩාත් පොදු ස්වරූපයෙන් ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගනී. දරුවාගේ ශාරීරික සංවර්ධනයට පමණක් නොව, ඔහුගේ චලනය සඳහා ඇති අවශ්\u200dයතාවය සපුරාලීමට පමණක් නොව, ඇවිදීම විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය ඔහුගේ මානසික වර්ධනයට ද දායක වේ.

කාලගුණය ගැන කල්තියා විමසන්න, අවශ්\u200dය නම් වැහි කබායක් හෝ කෘමි තිරයක් ගෙනෙන්න.

ඔබට කොපමණ, කවදාද සහ කෙසේද ඇවිදින්න පුළුවන්?

ඔබ ඕනෑම කාලගුණයක් තුළ ගමන් කළ යුතුය. ඇවිදීම ඔබේ දරුවාට විවිධ පාරිසරික සාධක සමඟ අන්තර් ක්\u200dරියා කිරීමට ඉඩ සලසන අතර ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. ළමුන් සඳහා ඇවිදීමේ වාසි මිල කළ නොහැකිය.

ඇවිදීමේ කාලය සීමිත නොවිය හැකිය.

එළිමහන් ඇවිදීම සක්\u200dරිය විය යුතුය. චලනය දරුවාගේ ශාරීරික හා බුද්ධිමය වර්ධනය මෙන්ම ඔහුගේ හෘද හා ප්\u200dරතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්\u200dරියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි.

දෙමාපියන් සමහර විට පුදුමයට පත් වේනුහුරු නුපුරුදු පුද්ගලයින්ගේ ක්\u200dරියාවන් දරුවා නිරීක්ෂණය කරන්නේ කුමන දැඩි අවධානයකින්ද - චිත්\u200dර ශිල්පියෙක්, මුරකරුවෙක්, රියදුරෙක්. එහෙත් ඔහුට නව හැඟීම්වලින් පොහොසත් වන්නේ කෙසේද?

සිත්ගන්නාසුලු ඕනෑම දෙයකට ඔහුගේ අවධානය යොමු කිරීමෙන් එවැනි නිරීක්ෂණ දිරිමත් කළ යුතුය. දරුවෙකු සඳහා, වඩාත් ප්\u200dරායෝගික, එදිනෙදා තත්වයන්: ගේ කුරුල්ලන් රැළක් ධාන්\u200dය දෂ්ට කරයි; සජීවී පරෙවියෙකු පුඩිමක පිහිනයි; බළලා, දීප්තිමත් ආලෝකයෙන් කොළ පැහැති ඇස් ඉවතට විසි කිරීම, හිරු එළිය; මිනිස්සු ගස් රෝපණය කරනවා, පාර තාර තියනවා - හැම දෙයක්ම අලුත් හා රසවත්!

අවට සිදුවන වෙනස්කම් දැකීමට ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න, සොබාදහමේ සංසිද්ධීන් නිරීක්ෂණය කරන්න. අද හිරු බබළනවාද, වැස්සද, සුළඟ හමන්නේද, එය සීතලද, උණුසුම්ද? ඔබ වීථියට ගිය විගස මේ පිළිබඳව ඔහුගේ අවධානය යොමු කරන්න - තත්වය වෙනස් වන මොහොතේදී, දිශානති ප්\u200dරතික්\u200dරියා විශේෂයෙන් උග්\u200dර වේ.

සොබාදහමේ සෘතුමය වෙනස්කම්, ශාක වර්ධනය, මල් ඇඳක නව මල් පෙනුම දරුවාට සියුම්ව දැකගත හැකිය. ඔබට නියමිත වේලාවට ඔහු සමඟ උද්\u200dයානයට, උද්\u200dයානයට හෝ එළවළු වත්තට පැමිණ මෙහි වෙනස් වී ඇති දේ දැක බලා ඔහුට පැවසීමට පමණක් නොව ඔහුට කතා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

දරුවෙකුට ප්\u200dරශ්නයක් ඇමතීම, වැඩිහිටියෙකු මානසික ක්\u200dරියාකාරකම් සඳහා ඔහුව දිරිමත් කරයි, උගන්වයි "බලන්න සහ බලන්න", "සවන් දී අසන්න".

ඇවිදීම සඳහා හරිත ප්\u200dරදේශ තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය, නමුත් සමහර විට ඔබට වීදිය දිගේ ඇවිද යා හැකිය. ළමයා ගතිකත්වයෙන් ඉවතට ගෙන යයි අවට: ට්රක් රථ සහ කාර් පසුකරයි; නැවතුමට බස් රථයක් ඇදගෙන ගියේය; මෝටර් රථය පදික වේදිකාවට වතුර දමයි - ඇස්ෆල්ට් දිලිසී ඇත.

ළමයින් සහ විශේෂයෙන් පිරිමි ළමයින් සෑම විටම තාක්ෂණයට ආකර්ෂණය වේ. ඔබේ නිවසේ සිට බොහෝ දුරින් ඉදිකිරීම් අඩවියක් තිබේ නම්, වැඩ කටයුතු කරගෙන යන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට ඔබට ආරක්ෂිත නමුත් පහසුවෙන් බැලීමට පහසු ස්ථානයක ඉදිකිරීම් ස්ථානයෙන් stand ත්ව සිටිය හැකිය. පුද්ගලයෙකු දොඹකරයක්, මෝටර් රථයක්, ඩම්ප් ට්\u200dරක් රථයක් පදවන ආකාරය පිළිබඳව දරුවාගේ අවධානය යොමු කරන්න.

එවැනි ඇවිදීම දරුවාගේ සෙල්ලම පොහොසත් කරනු ඇති අතර එය තෙවන වසර අවසන් වන විට භූමිකාව රඟ දක්වයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ දරුවා හුදෙක් පෙනෙන තත්වය ප්\u200dරජනනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම පමණක් නොව ඔහුම බවට පත්වන බවයි "දොඹකර ක්\u200dරියාකරු", "චැෆියර්", "කම්කරු", නිශ්චිත පුද්ගලයින් නිරූපණය කරයි, සමහර විට ඔවුන්ගේ නම් වලින් පවා ඔහු අමතයි.

සමාජ ජීවිතයේ සංසිද්ධීන් දරුවාගේ ක්\u200dරීඩා වලින් පමණක් නොව ජීවමාන ස්වභාවයේ ලෝකයෙන් ද පිළිබිඹු වේ. සතුන් දෙස සමීපව බැලීමෙන් ඔහු රූප නිර්මාණය කිරීම සඳහා සිය නිරීක්ෂණ භාවිතා කරයි; විහිලු බනිස්, පියාඹන ගේ කුරුල්ලෙකු, සෙල්ලක්කාර පූස් පැටියෙකු, කැත වලසෙකු නිරූපණය කරයි. මේ සියල්ල සංකල්ප හා අදහස් පරාසය පොහොසත් කරයි, සර්වකාලීන සංවර්ධනයට දායක වේ.

දරුවෙකු ශීත වී ඇත්දැයි තීරණය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දරුවා කිසිවක් ගැන පැමිණිලි නොකරන්නේ නම්, ඔබට ආරක්ෂිතව ගමන් කළ හැකිය. නමුත් දරුවා තවමත් සිටින විට ශීත කළ:

ඔහු වැඩිපුර චලනය වන පරිදි ක්\u200dරියාකාරී ක්\u200dරීඩා සංවිධානය කරන්න.

* දරුවාට ටිකක් උණුසුම් වූ විට, ඔහු උණුසුම් ලෙස ඇඳිය \u200b\u200bයුතුය.

නමුත් අධික ලෙස රත් වූ විට, දරුවාට පිපාසය දැනෙන අතර, ඔහු පානයක් ඉල්ලනු ඇත. දරුවාගේ ඇඳුම් ගලවා ගැනීම හොඳයි. ඔහුට වැඩිපුර දියර පානය කිරීමට ඉඩ දෙන්න, උදාහරණයක් ලෙස කොම්පෝට්, යුෂ, පළතුරු බීම, ඛනිජ ජලය.

නිගමනය: පෙර පාසල් ළමුන් සඳහා දිනපතා ඇවිදීම ening න කිරීමේ method ලදායී ක්\u200dරමයක් විය හැකි අතර, ඔක්සිජන් වැඩෙන ශරීරයක අවශ්\u200dයතාවය වැඩිහිටියන්ට වඩා 2 ගුණයකින් වැඩි ය. වායු ස්නානයක බලපෑම යටතේ ස්නායු, ශ්වසන සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිවල ස්වරය වැඩි කරනවා පමණක් නොව, රුධිරයේ ඇති එරිත්රෝසයිට් හා හිමොග්ලොබින් ප්\u200dරමාණයද වැඩි කරයි. එළිමහන් ක්\u200dරීඩා ක්\u200dරීඩා සමඟ ඇවිදීම ඒකාබද්ධ කිරීම හොඳය. ගිම්හානයේදී අසීමිත ලෙස ළමයින් අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක් පැය 1-2 ක් ඇවිදිය යුතුය.

ළමා තුවාල වැළැක්වීම.

ළමා තුවාල වැළැක්වීමේදී වැඩිහිටියන් නිරන්තරයෙන් සිටිය යුතුය

කුඩා දරුවෙකුගේ වර්ධනය හා හැසිරීමේ සුවිශේෂතා සැලකිල්ලට ගන්න.

ළමුන් සඳහා මූලික වැළැක්වීමේ පියවර තුවාල: තරඟ වලට ප්\u200dරවේශ විය නොහැකි වීම, ළමයින්ට ප්\u200dරවේශ විය නොහැකි ස්ථානවල ගෘහස්ථ රසායනික ද්\u200dරව්\u200dය ගබඩා කිරීම, උණුසුම් ද්\u200dරව ආහාරයක් ලබා දෙන දරුවෙකුට පෝෂණය කිරීමේදී ප්\u200dරවේශම් වීම, ළමයින් හදිසියේ පෙනී සිටින මහල් නිවාසවල උණුසුම් දියර සමග පිඟන් ගෙන යන විට වැඩි අවධානයක් සහ ප්\u200dරවේශම් වීම, ළමයින් ආහාර පිසීම තහනම් කිරීම ආහාර, පිඟන් කෝප්ප සේදීම, ඇඳුම් සේදීම සහ මුළුතැන්ගෙයෙහි වෙනත් වැඩ, ළමයින් ස්නානය කිරීමේදී වැඩිහිටියන් නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම, ගෑස් උදුන පුළුස්සා දැමීමෙන් ළමයින් ආරක්ෂා කිරීම, උපකරණ උණුසුම් කිරීම, සහතික කිරීම "ආරක්ෂක පියවරයන්" වාසස්ථානවල (තාපන පද්ධතියේ බැටරි වැටවල් දැමීම, ළමයින්ට ප්\u200dරවේශ විය හැකි ස්ථානවල වෙළඳසැල් වසා දැමීම, භයානක හාස්\u200dයජනක දේවලින් ළමයින් ract ත් කරන සිත්ගන්නාසුළු හා ආරක්ෂිත ක්\u200dරීඩා සහ ක්\u200dරියාකාරකම් සංවිධානය කිරීම, දරුවන්ට මාර්ග නීති ඉගැන්වීම.

ළමුන් තුළ සිදුවන තුවාල වැළැක්වීමේදී දරුවාගේ ශාරීරික සංවර්ධනයේ මට්ටම අත්\u200dයවශ්\u200dය වේ. හොඳින් ශාරීරිකව සංවර්ධනය වූ දරුවන්, චලනයන් පිළිබඳ හොඳ සම්බන්ධීකරණයක් සහිත, වේගවත්, තුවාල ලැබෙන්නේ කලාතුරකිනි. එබැවින් ශාරීරික ව්\u200dයායාම, එළිමහන් ක්\u200dරීඩා, ක්\u200dරීඩා විනෝදාස්වාදය ශක්තිමත් කිරීමේ මාධ්\u200dයයක් පමණක් නොවේ ළමා සෞඛ්\u200dයය, තුවාල වීම වැළැක්වීමේ එක් පියවරකි.

ළමා වියේ තුවාල අභියෝගයට ලක් කළ යුතුය වැඩිහිටියන්: වෛද්\u200dයවරුන්, ගුරුවරුන්, සමාජ සේවකයින්, නමුත් එය එසේ ය දෙමාපියන් දරුවාට වඩාත්ම බලයලත් පුද්ගලයන් වන අතර ඔහුගේ ආරක්ෂාව ගැන වඩාත්ම උනන්දුවක් දක්වන බැවින්, ඔවුන්ගේම දරුවන් සමඟ ඇති බොහෝ හදිසි අවස්ථා වලක්වා ගත හැකිය.

නිගමනය: ළමයින් අනුකරණය කිරීමට උත්සාහ කරයි දෙමාපියන් සහ වැඩිහිටි දරුවන්, නිසා දෙමාපියන් ඔබ දරුවාගේ ක්\u200dරියාවන් නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කළ යුතුය, භයානක දේ කුමක්ද සහ කොතැනද, ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද සහ කෙසේද සහ කළ නොහැකි දේ පැහැදිලි කළ යුතුය.

බොහෝ දරුවන් කුඩා වස්තූන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට කැමතියි. (බොත්තම්, මුදු, අල්ෙපෙනති, ඉඳිකටු ආදිය) දරුවන්ට කුඩා වස්තූන් උරා බොන්න, නාසය, කන් වල ඇලවීම, එය අප්\u200dරසන්න ප්\u200dරතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි, ඉන්පසු දරුවන් වෛද්\u200dයමය මැදිහත්වීමකට භාජනය වේ. එබැවින් දෙමාපියන් පෙනීමේ මුදු, කොණ්ඩා මෝස්තර, ඉඳිකටු ආදියෙහි තබන්න එපා.

එසේම, ඔබ පෙති නොසලකා නොහැරිය යුතුය, දරුවන්ට ඒවා අත්හදා බැලිය හැකිය. විනාකිරි, රසායනික ද්\u200dරව්\u200dය, භූමිතෙල්, ඩිටර්ජන්ට් බොහෝ විට දරුණු විෂ වීමකට තුඩු දෙන බැවින් ඒවා නොසලකා හැරිය යුතුය.

තීරණය දෙමාපිය රැස්වීම.

ද්රව්ය මත පදනම්ව රැස්වීම අවශ්\u200dයයිඑවිට සෑම පවුලකම ආත්මය ආධිපත්\u200dයය දරයි සෞඛ්\u200dයය.

ළමයින්ට වැඩි කාලයක් ඇවිදීමට ඉඩ දෙන්න (එළිමහන් ක්\u200dරීඩා).

ගිම්හානයේදී දෙමාපියන් දරුවන් සමඟ ඔවුන් her ෂධ පැළෑටි, බෙරි, මල් එකතු කළා.

වැළැක්වීමේ අරමුණ සඳහා තුවාල:

ළමයින්ට අවධානය යොමු නොකරන්න;

වෙබ් අඩවිය, කණ්ඩායම නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීම;

ළදරු පාසලකට යාමට පෙර, ළමයින් ඔවුන් සමඟ තියුණු හා කුඩා වස්තූන් රැගෙන යාම වැළැක්වීම සඳහා දරුවාගේ සාක්කු පරීක්ෂා කරන්න.

ග්\u200dරන්ථ නාමාවලිය.

1. දේවතාවිය ටී. සෞඛ්\u200dයය - පළමුව // පෙර පාසල් අධ්\u200dයාපනය hool12,2004.

2. මඛනීවා එම්. ඩී නිරෝගී දරුවෙක්... - එම්: ආර්ක්ටි. 2000.

3. මෙටෙනෝවා එන්. බාලාංශයේ දෙමාපියන්ගේ රැස්වීම්... - එම් .: "ස්ක්\u200dරිප්ටෝරියම් ප්\u200dරකාශන ආයතනය 2003" 2008.