Proceduri cosmetice în saună. Proceduri de baie - secretele prudenței femeilor Proceduri de baie pentru femei

Oksana Timofeeva | 5.02.2016 | 2167

Oksana Timofeeva 5.02.2016 2167

Laznya sau o saună finlandeză (căruia îi pasă mai mult de sufletul tău) este o modalitate miraculoasă de a elibera stresul și stresul ca o zi importantă de muncă. Până atunci, poți merge la lasnium cu tratamente spa!

O fată (și nu contează, că ai împlinit 60 de zile!), raju fierbinte: dacă vrei să-ți aduci satisfacție o dată pe lună, petrece sâmbăta seara la saună. Nu puteți cere prietene pentru companie - stați cu ele pentru un filigran de caviar mâine și devotați-vă astăzi, kohaniy! Luați creme, scrub-uri, olis eteric (busuioc, lămâie sau grapefruit pentru a vă ridica moralul) și răsfățați-vă grijile zilei.

Reguli de conduita la lazna

1. Nu mânca prea mult înainte de timp

Înainte de a merge la spa sau la saună, caută-le, dacă ai abilități. Mіzh schіlny priyom їzhі și lasneu pot trece prin mai puțin de un an. Răsfățați-vă cu alcool: nu accelerați consumul de alcool. În loc de mіtsnogo, bea apă (până a doua zi după baie). Așa că după încheierea ședinței, puteți mânca o mușcătură cu carne sărată.

2. Trage-te cel puțin

Pentru a obține efectul maxim al procedurilor aburoase, este necesar să permiteți corpului să se relaxeze. Costumul de baie din dreapta este evident important. Zreshtoy, ghici, dacă te-ai trezit și ai făcut un duș la dulap?

3. Luați un prosop suplimentar

De parcă te-ai înveli într-un prosop în fața intrării în baia de aburi, cumpără-ți altul pentru a te așeza pe unul nou.

4. Nu uita să faci duș înainte de a urca

Inainte de stiuletul procedurilor aburoase, nu uitati sa curatati gunoiul pe care le-ati acumulat pe corp in timpul zilei.

5. Nu te grăbi să-ți schimbi hainele

Oferă corpului o oră să „vină la tine” și să se adapteze la schimbările de temperatură. Ostignit, apoi puneți stratul superior.

Tratamente spa cu propriile mâini

Înainte de a intra în tip, pune un raja pe corpul unui miracol masca lui Vershkov, yaku poate fi gătit pe loc (deși la fel, pregătiți mai repede toate budinki-urile). Doar amestecați 300 g de blaturi (sau smântână) din 250 g de sare. Și la lazna - ușor, cu mâinile de masaj, bate la shkir. După 10-15 hvilin zmiete - corpul va fi satinat.

Uită-te la pereche, ai grijă. iau chipurile. Pentru cine să aplici pe altcineva poartă o mască, Preparat din 0,5 baloane de plastic alb și 0,5 baloane de smântână (puteți, din nou, blaturi groase de vicory).

Nu poți merge cu tipul, dar stai întins calm, relaxează-te

Deghizat? Acum puteți „pirnati” din nou într-o baie de aburi, iar după 10-15 minute, spălați masca cu apă caldă.

Nu uitați să adăugați respect și păr. Vi se pot da ingrediente pentru a termina minunat, ale, turn, tsia masca pentru a-ti face parul stralucitor si shovkovist.

mască de păr

Se amestecă 3 linguri. maioneză cu un cățel de linguriță. Aplicați pe părul curat și uitați de el până la sfârșitul procesului de îmbăiere! Să spălăm suma cu șampon și apă caldă - efectul nu este mai rău, mai mic decât balsamurile și lacurile importate. Vrakhovuuchi specific miros al măștii, șamponul este mai bine să alegeți cu un parfum de primire.

Inspirați-vă: atingerea unei crengi de mesteacăn, un duș de contrast, o căldură de baie va elimina acumularea de stres, va arde grăsimea, va vindeca sângele și limfa, va scăpa de celulita odioasă, într-un cuvânt, vă va întoarce la sănătate. , frumusețe și dispoziție garni!

comentarii alimentate de HyperComments

Citește astăzi

2005

Sănătate + Dietă
Cum să dormi pentru o noapte nenazher?

Toate trochurile sunt nefericite. Aș dori să arăt unei persoane cum să nu iubească mâncarea delicioasă sau doar să se distreze.

1221

Va mai trece o zi de muncă și vom accepta proceduri medicale. Ce păcat, procedurile leneșe și leneșe pentru noi fac parte din viața noastră, un ritual, fără nicio importanță să ne dezvăluie rațiunea în această lume deșartă.

O baie de aburi fierbinte, urcând scările, ia cu tine toate atributele necesare artei scăldatului. Vіn mărturisiri miraculoase despre infuzia prietenoasă a unui pariu fierbinte, i, pentru ca sănătatea mea să nu fie afectată, totul este corect. Și cum rămâne cu munca unei persoane neinformate? Sfatul este simplu - luați în considerare și urmați recomandările inferioare.

Îmi amintesc că dacă am fost mai întâi la urcare, nu existau astfel de recomandări. Urcând până la secția de poliție de sus, admirând până la băile de aburi supraîncălzite, încercând să fac o imagine similară. Rezultatul nu devine un control de mult timp. Ca viishov din baia de aburi cu țeapă întunecată în ochi. Cu siguranță, nu era deja timp pentru lene. Bine, bine se va termina și nu există consecințe negative negative. Ale cei vypadok buv pentru mine o lecție de neuitat pentru toată viața. Apoi mi-am dat seama despre importanța regulilor dotrimanny pentru baia de aburi. Axa a ceea ce se cere nobilimii obov'yazkovo:

– ceea ce este important de știut

Nu te duce la ospitalier după casa îngrijită și cu grădini.

Cu doi ani înainte de camera de aburi, este ușor să iei o gustare (legume și fructe).

În cazul unei practici fizice importante, este necesar cel puțin un an sau doi (a nu se vedea până la schimbarea rozului).
că sunt contraindicate infecţiile virale cu temperatură ridicată. Wedge wedge nu vib'esh!
Nu vă grăbiți într-o pereche de strimgols, ci sună pas cu pas la un pariu fierbinte. Pochatkіvtsy zovsіm neobov'yazkovo urcă pe poliția superioară. Este suficient să stea câteva hvilin în partea de jos. În acest rang, treci cu pas la o temperatură ridicată și nu vei ceda unui asemenea rău.
Nu luați leziunea în cazul unei leziuni fizice puternice, dacă inducerea leziunilor nu ajută la ameliorarea ei puternică.
Nu permiteți o supraîncălzire puternică a corpului, cum ar fi hipotermia. Proceduri de răcire ( dus rece, piscina, stergere cu zapada) opriti doar in pauze intre baile de aburi.
Nu vă udați niciodată părul în fața băii de aburi. Tse mozhe vplinut pe cap supraîncălzit. Și, după cum puteți vedea, capul este încă organul nostru principal, așa că nu au spus-o acolo.
Nu este posibil ca oamenii să facă un duș cald în fața băii de aburi. Destul de 2-3 penne pentru a te pregăti pentru un pariu fierbinte.
Băile de aburi au mirosuri inacceptabile ale terților și inacceptabile. Sunteți vinovați de băuturile spirtoase sănătoase din copac, strugurii și agenții aromatici speciali.
Ai grijă la încrederea în tine și nu te lăsa rănit. Dacă vezi confuzie, bătăi crescute ale inimii, respirație dificilă, plictiseală, iar în gaze apar scuipat întunecat, știi că ești supraîncălzit. Este timpul să mergeți de la baia de aburi într-un loc rece pentru a lua puțin aer.
Prea târziu să stai în baia de aburi cu o temperatură mare, pariul este inacceptabil și poți să o faci prost, și nu în detrimentul sănătății tale.
Curăță camera de aburi prin piele timp de un al doilea sau doi ani și aerisește-o bine.
Este necesar să știi să dai ajutor medical în lazni.
Nu te îmbăta niciodată cu alcool.

Faceți clic aici pentru informații despre procedurile din clinică

Cea mai bună poză în baia de aburi este întinsul pe poliție. În acest fel, pielea este încălzită uniform în toate parcelele. Capul poate fi ridicat puțin.
Nu schimbați brusc poziția corpului. Dacă nu te poți întinde, atunci poți să-ți ridici mai mult picioarele.
Din motive de igienă, în fața băii de aburi, este recomandat să vă amintiți puțin fără milă și să luați principalul gunoaie pentru dvs. Frumos zmivaє zі shkіri minge de grăsime, care protejează її de suprauscare. Nu uitați să ștergeți.
Când intri prima dată în camera de aburi, ia-o de la tine, stai liniștit, inspiră aroma yoga. Vă voi oferi posibilitatea de a suna până la o temperatură ridicată. Incalzeste-te bine, imbraca-te o halat si apoi poti merge la baia de aburi.
Apa pe shkіrі pereshkodzhaє transpirație. Curata-l intotdeauna cu mainile sau cu o racleta speciala.
Temperatura din camera de aburi nu este uniformă - ceea ce este mai mare, atunci poate fi mai semnificativă.
Asigurați-vă că luați o haină de baie și mănuși de la tip.
Anul de rang - la fel cea mai scurtă oră pentru laser
Vaporii uscati sunt mai ușor de tolerat de către organism, vologa mai mică.
Efectuați toate procedurile leneșe încet și fără confuzie. Amintește-ți că ai venit aici pentru a câștiga putere, nu pentru a practica.
Ora de mijloc a procedurilor lasnevyh este aproape de doi ani.
La nou-veniți, transpirația poate să nu fie la fel de intensă ca la persoanele avansate. Monitorizarea regulată a laznului este utilizată pentru a normaliza transpirația.
în caz contrar, auto-masajul trebuie făcut imediat după părăsirea băii de aburi.
Vă rugăm să luați cu voi un prosop de spongios în prosopul unui tip, să întindeți yoga pe poliție și să întindeți-vă pe el.

Și smut, ceea ce obov'yazkovo trebuie să știe despre procedurile laznevi - tse. Aje cuplu la laznі maє vinyatkove sens pentru sănătatea noastră.

După ce ați văzut baia de aburi, puteți bea ceai de plante. Toate eșarfele vorbirii, care se găsesc în ierburile din apropierea laznei, nu trec prin nirks și sich mіkhur, trec prin pori shkіri, vindecând în mod natural її.

Când intri în baia de aburi, poți adăuga până la 10-12 minute. De 3-4 ori puteți aburi cu o viță de vie.

Datorită dvs., nu lucrați numai la automasaj, ci apăsați-l din nou pe suprafața shkirului și, prin urmare, procesul de expansiune va crește. Pe piele se toarnă frunze de viță de vie (mesteacăn, stejar, conifere), duhoarea are și propriul efect de vindecare.

Toate funcționează din satisfacție și confort, urmează-ți gândurile, deoarece este deja important să vorbești cu băieții - este mai bine să rămâi. Nu te învinovăți, pentru că nu vei fi urâtă.

După o baie de aburi, vă puteți stropi cu apă rece sau puteți sta sub un duș rece. Procedurile contrastante vor fi apreciate cu amabilitate de judecători.

Obov'yazkovo spală pielea după ce a intrat în camera de aburi, astfel încât vorbirea toxică să nu pătrundă înapoi la pori.

Deoarece pielea este aburită, atunci devine receptivă înainte de proceduri, astfel încât să puteți aplica măști în realitate și să treceți prin corp cu un scrub.

Korisnі de dragul:

Nastya, ce viide din vinicul aburit, nu vă clătinați, ci spălați corpul cu el sau este păros.

Mіzh vіdvіduvannyam vіdvіduvannyam vіdvіvannyam zrobіt soії masаzh, mănuși speciale vikoristаїuchi din materiale naturale și scuturi de masaj. Este mai bine să cumpărați un scut pentru o lungă perioadă de timp.

Unge-ți viața inferioară, pilota și umerii. Numărul de luni la femei acumulează multă negativitate.

Puteți pregăti o mască fantastică pentru față: înmuiați trocurile de plastic, adăugați două linguri de smântână și o lingură de bere de miere. Se aplica pe fata si zmit cu apa calduta fara mil.

Scrub pe corp: luați makukha din caviarul uscat, turnați 1 lingură ulei de masline, (eu am vicorat ulei de cocos), si doua-trei portii de ciocolata calda. Miroase divin.

Eu melancolia este maiestuoasă. Kava descompune grăsimile, ciocolata și măslinele pentru a revigora și regenera pielea.

Se rade mai bine ciocolata, astfel incat vinurile sa fie zdrobite impreuna. De îndată ce îl prindeți, aduceți un borcan de scrub la baia de aburi timp de 10 minute.

După baia de aburi, pielea este gata să absoarbă activ toate cremele tale maro, apoi cu o întindere de 10-15 fire, aplică cocktail-uri sau creme dătătoare de viață.

Dacă există un cost pentru a vizita spa, atunci prețul unei astfel de satisfacții este accesibil, merg la o cazare de lux pentru un total de 280 de ruble, dar dacă am un total de 4-5 femei și nu este nimeni în baia de aburi.

Spa-ul este un loc miraculos, poți să adaugi respect față de tine și corpului tău, să-ți îmbunătățești sănătatea, să întinerești și să-ți îmbunătățești starea de spirit. Nu te încuraja să fii atât de mulțumit!

De mult timp, te plimbi pe lângă lagună, obov'yazkovo pentru a-ți împărtăși secretele cu comentariile.

UVAGA! Materialul este protejat de Legea drepturilor de autor. Fie ca referire la orice material (publicare, citare, transmitere) NU ESTE PERMISĂ fără scrisoarea autorului. Pentru publicarea acestui material, vă rugăm să trimiteți la e-mail: [email protected]

Tetyana Dzutseva

In contact cu

În Rusia, lazna a fost evaluată ca o față universală în prezența unor boli bogate. Poporul rus, după cum știți, nu cunoaște mijlocul nimic, ei se înălțau sălbatic, uneori până la punctul de a-și irosi cunoștințele. Asemenea iubitori de căldură de scăldat au avut ocazia să fie umpluți cu apă din baloane. Cei care erau mai tineri, ei înșiși au sărit din camera de aburi chiar în grămada de zăpadă, s-au frecat cu zăpadă până la întuneric, s-au stropit cu apă rece. Vletka zanuryuvalis în râul chi lac, dar cel mai mulțumit în lazna otrimuvali foarte taxa, în sezonul rece, dacă oamenii sunt atât de frustrați pentru soare și căldură. Acea răceală la această oră se face cel mai adesea yoga. Axa pentru a-și face corpul inacceptabil pentru boli, iar o bula a fost inventată de o lazna, ca și cum pentru puterea injecției în corpul unei persoane, a fost inventat un cerb și o procedură inteligentă.

Cu o mătură la spa, s-au biciuit fără milă, adăugând la puterea de vindecare a aburului de arome vindecătoare și un masaj profund al întregului corp. Ei bine, dacă ești sănătos, mental, avansat în munca fizică, oamenii și-ar putea permite un astfel de lux - voi primi suficientă abur, fără a risca următoarea boală. Oamenii moderni, de parcă ar cunoaște un mod de viață slab, slăbit de beneficiile civilizației, o astfel de procedură zhorst nu este valabilă. Mai ales spate în spate. Înainte de lasna, este necesar să se obișnuiască organismul pas cu pas, chiar și dozând cu atenție vanitatea, măruntaiele zbіlshyuchi ora perebuvannya cu tipul. Pochatkivtsy și cei care nu au un judecător, „sărind” un viciu, nu este sigur să turnați apă rece între intrările în baia de aburi. Nu bea în lazne bogat redini - ce zbіshuє vantazhennya pe inimă. Navit chiar și oamenii sănătoși nu vor să înoate prea mult după o baie de aburi într-o piscină rece: după o baie rece, amenințăm cu răceli.

Ciudat, prea mult spa, cu її abur fierbinte, cu її proceduri contrastante, care vor sufoca spiritul, nu mai avem putere? Sună-mă. De fapt, totul este posibil, mai precis, totul este posibil, este necesar doar să știi, cum ar fi, dacă tu, dar tu însuți: cum să pregătești corect un cuplu, să alegi un regim sigur, dacă trebuie să depășești acest chin. procedurile lazneviy, iar procedurile de ci, urmeaza viconuvati. Modul de vârstă este larg, de exemplu, la saună, este considerat o modalitate de a face o procedură de baie într-o baie de aburi rusească. Nu numai atât - trebuie să faceți o baie de aburi pentru o umiditate diferită într-un regim de temperatură aburind diferit.

Pentru altcineva, este mai bine să știe despre asta, acea scriere din impulsul lanternei lui Avicenna. Evident, skhіdna laznya arată ca o cameră de aburi rusească, dar, să spunem, recomandările marelui vindecător vor fi similare cu noi. Avecenna vvazhav, scho lasna este necesar pentru noi în fața oamenilor, yakі necesită căldură acel corp. Pentru a obține acest rezultat, nu este nevoie să mergeți la spital pentru o lungă perioadă de timp. Imediat ce corpul se inroseste, poti iesi din lazne. Tim, care se ocupă de drepturile fizice, ar trebui să meargă pe scară, mergând înainte.

Încă o recomandare, care ar trebui făcută fără vină: este necesar să intri în spital pas cu pas și să nu stai în camera fierbinte până la plictiseală. Tipul trebuie să meargă într-o oră mohorâtă și apoi să plece, după ce i-a otrăvit pe cei pe care slunk-ul îi cunoaște. Pentru persoanele cu o natură fierbinte, este mai ușor să o luați la mijloc înainte de azil. De îndată ce bei, nu este sigur să bei în lazna, este prea rece, așa că este cald să bei. În ceea ce privește apa rece, atunci Avetsenna a ținut cont că nu merită pentru persoanele care au ajuns la maturitate, natura (în această stare de spirit, este posibil să fii sănătos) a terminat complet, dar ea însăși: o astfel de persoană nu este vinovat de suferință ca o curvă, vărsături, derivă, insomnie, catar.

Imediat ce ordinea este atinsă, atunci leneșul, conform gândului lui Avetsenni, aduc o melancolie de neegalat, cioburile nu se vor „calma, deschide porii, dau corpului o fericire, rozmoktuє surplusuri, în plus, lazna rozrіdzhuє Sucul shkіdlі, atrăgând viața vorbirii la suprafața corpului, ameliorează vederea tomi ".

Cu toate acestea, emanciparea căldurii de scăldat pentru a jefui pielea cu mlyava, permițând sprungness. Femeile sunt deosebit de păzite, deoarece încearcă să-și păstreze forma sânilor. Tsіkavo, scho cea mai mare parte a cetății marelui Avіtsenni nu este lipsită de sprijin.

De atunci, exact așa, ai făcut totul bine și l-ai pregătit pe tipul „ideal”, cu o singură diligență transcendentală poți provoca un rău grav corpului tău. Ce să spun despre vipadki, dacă parna este pregătită de un aspirant amator? Fără îndoială, foarte conștient de această imagine: cluburi albe de pariuri se ridică sub patul băii de aburi, este foarte cald, ceața dogorește cuplul. Dehto vvazhaє, scho în sine astfel și poate fi un drept rusesc lazna, de la i squelch la pich, bazin după bazin, apă caldă cu gheață. Cu toate acestea, o astfel de lazna poate fi mai mult decât o rușine. Să ne amintim de prima regulă: cu tipul potrivit, poți să vezi, să luminezi și poți să te dezlănțui cu ușurință într-o astfel de cameră de aburi.

În plus, este posibil să reglați temperatura și conținutul de apă al băieților. Pentru unul, există abur moale, pentru celălalt - este uscat. Un lucru este semnificativ: este extrem de târziu, dar cuplul în sine este răscumpărat, în caz contrar, navpaki, prea uscat, nu aduce crusta nimănui. Drept urmare, lazne nu este doar puțin ciudat, dar nu există satisfacție. In urma intoarcerii pariului in lazna este sufocant, infundat, respiratia e mai grea, pana la legeni se consuma pana si vologi bogati. Dacă mergi la baia de aburi, este ușor să răcești. Într-o cameră de aburi prea uscată, este fierbinte, arzește pielea, slime și posibil opiu. Efectul și tipul bolii sunt minime, iar axa de inacceptabilitate pentru sănătate poate fi mai pronunțată.

Pregătirea băii de aburi

A curăța

Otzhe, mi z'yasuvali, procedura scho banna poate aduce nu numai rău, ci și Skoda. Este important pentru el să învețe cum să pregătească un cuplu uscat sănătos (sau moale, sau ușor întins). Ale, este necesar să pregătiți spa pentru o procedură de scăldat. La fel ca propria ta lazna, este mai ușor să o jefuiești. Este mai bine să cunoașteți regulile de igienă de bază. De parcă te-ai băga cu o lazne uriașă, ai putea intra în niște viclenie.

Fie că este vorba de un cuplu, va trebui să curățați. Sunt zgârciți cu smittya, care a zburat deasupra viței de vie a frunzelor, până la sfârșitul zilei în camera de aburi „atârnând” un miros important de sudoare, devine învechit, chiar și lazna este similară cu un organism viu: oferind oamenilor căldură şi

mirosind arome, ea absoarbe în ea însăși toate priveliștile shkidlivy care s-au acumulat în corpul uman, de parcă împreună cu transpirația trecem prin porii cerului.

Vlasnu flăcău іnоdі dosit clean vimestі i airіtіt. De asemenea, este necesar să se informeze poliția mai relativ. Pereții din azil cântă să răcnească copacii. Și aici їх este imposibil să miti. Și axa stratului de bază poate fi kahelnoy, cu podele din lemn. Pardoselile sunt curățate într-o mică măsură, se usucă bine, iar lenjeria de corp este spălată hotărât cu apă fierbinte și uscată. Peruca este gata. Despre acestea, cum să înece pich, mi rozpovimo mai jos.

Baia de aburi Yak visushiti siru

Dacă te vezi ca un mare lazne, încearcă să-l cauți dimineața devreme. Mai întâi, curăță seara înainte de lazna. Altfel, de la rană te poți bucura de căldura băii, care încă nu este umplută cu eforturile amatorilor nefericiți, de a face tipul vodcă. Yakscho toate la fel tse trapilas, nu e rău. Puteți „vryatuvat” o astfel de cameră de aburi. Pe dosul mâinii, trebuie să fii amabil. Unul dintre plusurile lazenului voluminos: adesea dozarea în ei (și chiar sub regiment) este o conductă.

Cu ajutorul yoga, puteți pune rapid și ușor lucrurile în camera de aburi. Este bine să stropiți întregul abur cu jeturi de apă fierbinte, în spatele vinului pereților, ca puturos de lemn. Pereții Kahelny pot fi atenuați fără luptă, de dragul acestui lucru, rezistența pereților kahelny la camera de aburi este inversată, un cuplu într-o astfel de baie de aburi nu poate fi uscat, nici transparent, aveți nevoie de un vologist, un abur bolnav. cameră, este mai bine să mergeți într-o baie de aburi cu o astfel de cameră de aburi drazu, schob niknut important naslіdkіv . (o astfel de baie de aburi este ideală pentru răspândirea ciupercilor și a altor infecții).

Este necesar să se ude cu apă rece până la ospăţ, până este bine să se răcească. În această toamnă se creează o diferență de temperatură între o stela rece și o stela bine încălzită, ceea ce duce la scăderea unui pariu umed important. Cu o întindere de 5-7 fire de yoga, ventilație dintr-o dată de mirosuri inacceptabile.

Ca și cum în aer, totuși, puteți vedea apa, este necesar să dați cel puțin două bazine de apă pietrei. Perceptibil, nu deodată, ci într-un șprot de prijom, privind piatra de aproximativ o treime din pelvis. Aburul, pe măsură ce se ridică, se încălzește bine și stіni, și stele, dar smut - ne vom trezi în continuare și vom mirosi, și mirosuri inacceptabile, care erau zgârcite în camera de aburi. Dacă toate uceniciile sunt ocupate cu un cuplu orfan, să avem grijă de zavdannya mayzhe vikonanim.

Este și mai maro când alegi o baie de aburi, este maro cu apă aromată. La vlasnіy laznі este posibil să vicorati conifere chi m'yatny nastіy. La hromadsky, zabavlyayuchis zavoi pariu și mirosuri murdare, puteți bea infuzie de tei sau eucalipt pe piatră. Pe vremurile de demult, cvasul era trântit pe soba de piatră. Rețetele sunt impersonale, dar este răspândit un reportaj despre puterea vindecătoare a lumii, dedicat special infuziilor din plante.

Yakshcho pich la baia de aburi este caldă, camera de aburi este uscată și uscată. La adunări, regimentul este reparat cu pete uscate. De îndată ce dați o plimbare, ridicați mâinile peste deschiderea ușii, puteți indica cu precizie că aburul este bine uscat. Dacă vă ardeți mâinile cu pori, munca nu a fost încă finalizată. Dacă nu vă ardeți pielea mâinilor, atunci camera de aburi poate fi uscată. Nu este necesar să îndepărtați excesul de apă din sublogurile. Pentru cine este necesar să adăugați apă fierbinte la piatră. Ale robiti trebuie să fii atent, nu te grăbi. Acum, axa interzice căldura și ne folosește surplusuri de pariu umed. Este timpul să începem să pregătim abur uscat și curat pentru camera noastră de aburi.

Cu toate acestea, descrierile căilor pot fi ideale. Ca și cum ați venit la lazna în ultima zi a zilei, mai bine pentru tot, coaceți deja neabiyak pіdstigne. Pentru a-l încălzi ca un următor, durează o oră, dar yoga, ca un foc, nu începe. Ei bine, și іz tsієї situatsії є vyhіd. După alegerea unei băi de aburi, este necesar să deschideți scaunele aragazului și să stropiți cu apă acolo. Apă, pătrunzând adânc în albine, sorbi pe pereții laterali chavun, iac, cântă, pentru a dura mult timp pentru a salva temperatura necesară. Dacă este necesar, striviți din nou apă pe piatră, apoi închideți scaunele aragazului, umplând crăpătura îngustă pentru ieșirea aburului fierbinte. Să facem scaune pentru aragaz. Acum puteți aburi cu un vin.

Evident, un cuplu într-o astfel de baie va fi departe de a fi ideal, dar este încă mai frumos, nimic mai puțin. Spravzhnyu pіch-kam'yanka până de curând a fost posibil să fie văzut rar la spa-urile uriașe. Acolo, este cel mai obișnuit să furnizați abur cu țevi de la un cazan cu abur. De regulă, este înfundat și fierbinte în nadtologul unui astfel de tip, vashka. Deyakі znavtsі zamagayutsya zavnyat, scho podіbnu, s permis de a spune, tipul poate spânzura, scabby într-un mod similar cu descrierile de mai sus. În opinia noastră, nu este decât o favoare bună, mai ales ca o minciună, că în astfel de băi de aburi există în mare parte pereți de tuse.

Cum să gătești abur uscat

După cum am spus deja, aburul uscat este apreciat în baia de aburi rusească. Hover la o astfel de lazne, otrimuyut underwine melancolie. Yaku la fel? Despre tse trohi zgod. Și acum despre cei care au nevoie să crească, să pregătească un abur uscat într-un mod corect. Să ne spălăm imediat, este imposibil să luați un astfel de cuplu la sauna finlandeză. Sună ușor (aproximativ 100-200 kg cu un vagon), ca un aer uscat miraculos de cald până la temperaturi ridicate - de la 100 la 150 de grade. Ale dry bet un astfel de pich nu poate fi dat.

Pich-kam'yanka rusă este foarte importantă - de la 500 la 600 kg. Astfel de alimente atunci când sunt încălzite la 500-600 de grade acumulează o cantitate semnificativă de căldură (aproximativ 300-350 de mii de kilocalorii). Este și mai bine să turnați apă pe un astfel de pich copt, este corect să turnați apă din el, practic nesatisfăcând picăturile de apă, să treceți în tabăra unui pariu uscat. În plus, vinurile se extind în pariltsі mayzhe mittevo în stele la sublog, repetând vizibil numele. Însoțitorii au fost informați că este imposibil să reinstalați o astfel de baie de aburi, evident, deoarece temperatura cuptorului nu scade sub 400 de grade.

Aburul uscat în sine nu este sigur. Temperatura Nayvischa yogo fără probleme ale cuptorului. Pentru aceasta, este necesar să turnați cu grijă apă pe piatră dintr-un oală cu un mâner lung de lemn. Se înălță în cameră, umplut cu abur uscat, nu varto, doar prea greu, acea procedură nesigură. Este mai bine să gătiți dintr-un pariu uscat dvі іnshі: m'yaku și zvolozhenu.

Aburul moale uscat este recomandat în special persoanelor de vârstă fragilă, persoanelor bolnave și slăbite, precum și copiilor și copiilor care lucrează primii pași în stăpânirea artei scăldatului. Această asociere este ușor de realizat. Este necesar să mergeți la baia de aburi uscată de la Sirim, să vă înmuiați în apă rece cu o mătură. Vologiy vinik și deveniți un pariu blând.

Un cuplu uscat este fericit - cel mai bun lucru la care te poți gândi pentru o persoană sănătoasă. Pentru pregătirea pentru yoga, este necesar să turnați alternativ apă fierbinte, fie pe o piatră de culoarea zmeurului, când luna este uscată, fie pe o parte mai puțin fierbinte a pietrei, apa fierbe cu vârfuri pline. Insotitorii de baie de incredere, ca si bucatarii de incredere, pregatesc un cuplu pentru reteta viitoare: un sfert din voucher si trei sferturi din pariul uscat. Ale vminnya pregăti un astfel de cuplu - în special mystetstvo, și citiți-l pentru o lungă perioadă de timp.

În același timp, este imposibil să permiteți ca temperatura pietrei să scadă sub 375 de grade, altfel va fi posibil să uscați din nou locul. Pentru a preveni acest lucru, ascultă-ți cu atenție sentimentele, corpul tău este mai bine, mai jos să fie un termometru, să-ți arate dacă temperatura este bună, dacă aburul este uscat. De parcă nu ar fi reînviat în tip, părul începe să se „răuească” puțin, se pare că se va sparge. Deoarece temperatura din camera de aburi este suficientă și câștigată, cel puțin, este umplută pe jumătate cu abur uscat și fierbinte, ceea ce duce la cunoașterea protecției pielii laznei, nibi vuha începe să se „învârtească”. După cum sa întâmplat - oprește-te. Altfel, uscați tipul. Ei bine, navpak, când îl puneți pe piatră, aduceți pe piatra zamіst bavovni lunaє spіnnya, ceea ce înseamnă că ați răcit prea mult pich-ul, după ce l-ați inundat puternic cu apă. Verificați până când piatra se încălzește din nou la temperatura necesară, apoi dați doar apă în stropi.

Nareshti, deoarece termometrul de la baia de aburi arată o temperatură mai mică de 80 ° C, este necesar să se ridice temperatura aburului, altfel vinul va fi suprasaturat cu apă. Pentru aceasta, turnați apă pe piatră cu un jet subțire. Mai puțin obișnuit, temperatura în camera de aburi crește la 100-120 °C. Cea mai bună temperatură pentru o baie de aburi.

Înainte de vorbire, este deosebit de important să urmăriți cuplul la prima oră a primului apel la baia de aburi. În dreapta, primul lucru pe care trebuie să pariezi este nayestіykіsha. Este ușor de trecut, este necesar să nu uitați o oră într-o oră pentru a strivi trociurile de apă pe piatră. Nu este doar pentru a da o pată, ci pentru a vă permite să o curățați mai des. Aburul de Aje, trecând într-o tabără rară, usucă toate mirosurile plăcute și curăță atmosfera băii de aburi. Turnarea apei pe piatră este, de asemenea, necesară cu înțelepciune. Cel mai bine, dacă apa nu curge pe un singur lot, dar sufocă un yakomog pe o zonă mai mare. Bann umіltsі reușește să pulverească apa în așa fel încât să cadă pe piatră cu o fiolă. Deyakі recomandă înlocuirea găleții tradiționale cu un mâner lung vikoristovuvaty zvichaynіsіnky spray de grădină.

І oprire: suspine la baia de aburi era apă fierbinte pentru turnare pe piatră, este necesar să se instaleze un lighean cu apă sau infuzie la bazinul de volum mai mare, umplut cu stropi.

Etapele procedurii cu laser

Ale, baia de aburi este gata. Puteți trece la procedura cu laser. Ce vrei sa spui? Zrozumіlo, nu m-am dus imediat direct la baia de aburi, ca și cum nu m-aș plictisi pe vremea caldă. Am mai bogat nu mai puțin în reguli de igienă, dorind să uit de ele tezh nu varto. Nici măcar mirosul inacceptabil de transpirație nu schimbă aspectul băii de aburi, precum milioanele de microbi care se găsesc pe piele. Corpul trebuie să fie gătit pas cu pas până la o răceală, ceea ce înseamnă să îndepărteze judecata acelei inimi sub un val de temperatură ridicată. Deosebit de apreciate sunt persoanele care suferă de boli de inimă și mor pentru ajutor pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Nu există sumniviv, ce ar trebui să cedez, pur și simplu nu trebuie să mă grăbesc, totul este la timpul său. Aje spa nu este doar o baie de aburi, ci numarul de proceduri este redus si de aceea, in ceea ce priveste recomandarile noastre, puteti avea un efect de vindecare profund. Adzhe lazna tim i este bun, scho oferă pielii capacitatea de a alege pe cei de care aveți nevoie.

Pentru una, aburul fierbinte este la furie, pentru celălalt - este mort. Pentru cineva, un bazin cu apă rece și suflete plângătoare este un panaceu pentru toate afecțiunile. Și oricine îi ajunge să facă un duș cald și să toarne apă rece peste el. Este necesar ca persoanele bolnave de shkiri să introducă o procedură de baie în lazneva, iar pentru cei care au boli, nu este varto să facă băi. Modul lățime poate fi, de asemenea, selectat diferit. Toate cad în linie cu asta, yaku ve maєte on methi. Vrei sa slabesti? Vă rog. Vrei sa te imbraci? Nu există probleme. Vrei să scapi de boală? Nu este nimic imposibil, este necesar doar să alegeți corect succesiunea procedurilor.

Primul pas - duș cald

Ozhe, în primul rând, ceea ce este necesar pentru a lucra, nu este necesar să vă marcați sosirea în miel, să faceți un duș. Apa poate fi plăcut caldă. Parcă îți place să te bălăci mai des în piscine, să te trezești în apă după ce ai primit un duș cald (ca o piscină uriașă, să te întâlnești cu una dulce, ca și cum te poți deplasa cu apă caldă). Dacă aveți o baie de aburi în piscină cu apă rece, o veți putea arunca o vreme. Răcirea Trivale după o procedură termică poate duce la o răceală, ca și cum o persoană ar fi deja recoltată. Este mai bine să nu udați capul tipului înainte de a intra, pentru a evita insolația și supraîncălzirea capului.

După piscină este necesar să faceți din nou un duș cald. Daca va este frig, nu le faceti o baie fierbinte, va recomand cu incredere sa stati cu toti cei care au probleme cu vasele. Puteți face o baie pentru noapte fără probleme sub un duș fierbinte sau cald (punând picioarele într-un lighean cu apă fierbinte). Jucând un picior bun, procedați la jocul întregului corp în secvența ofensivă: mâini, peste, abdomen inferior, după care puteți lăsa un jet de apă pe umeri.

Dacă vă udați părul, nu uitați să uscați yoga înainte de a intra în tip. Încălzind astfel corpul, tu, în primul rând, curăți canalele energetice ale corpului, în alt mod, creșteți sângerarea capilară periferică. Chiar la începutul procedurii, puteți simți un ușor frig. Ale potim tіlo mai mult rozіgіvatisya daedalі mai mult. Tse înseamnă că judecătorii s-au extins, un adăpost, un râu mut, spălând toate organele, părțile corpului. Întregul organism se pregătește pentru zi temperatura ridicatași trecerea la lucrările de curățare.

Înainte de vorbire, un duș fierbinte nu este doar o procedură de pregătire, ci și un test serios. Rozіgіvayuchis sub streamers fierbinți, respect sălbatic pentru culoarea corpului. De parcă ar fi devenit erizipel (între persoanele consanguine este chervonim), totul este gata, sunteți gata pentru un rozіrіvu mai departe. Ale, chiar așa, trupul a fost răscolit pas cu pas. Yakshcho vyyavili bіlі sau zhovtuvatі dіlyanki, este necesar să se încălzească їх dodatkovo. Dacă nu puți, nu ar trebui să vorbești despre stadiul înlănțuit al unei boli grave. Trăiește terminologia până când procesul este prea departe (informații detaliate pot fi găsite în secțiunea „Cursuri de putere Lazne”).

După suflet, corpul trebuie șters. Chiar dacă nu o amesteci, apa se va schimba într-o transpirație bună. Pana la discurs, nu varto, inainte de a intra, tipul mitis cu iubita lui. Este mai puțin să lucrezi la panta extremă. De parcă șerpui prost un mile de penu, tipul va avea un miros inacceptabil, poți să-ți ciupești ochii. Chiar și așa, tot te-ai zvârcolit dulce, te spală pielea cu infuzia de mentă, sau lipicios.

O altă etapă - vizitați tipul

Prima vizită pentru un tip. Puneți un banny kovpak sau o șapcă cu boruri sau o țesătură bavovnya pe cap pentru a preveni supraîncălzirea. De asemenea, este necesară o pălărie pentru a proteja părul. După o perebuvannya banală la tip, duhoarea se topește uscată și dulce.

La prima oră a primului apel, am aburit fără vin. Câteva tezh nu piddaemo. Poți pur și simplu să iei un vologiy vіnik cu tine și să-l pui la poliție. Puteți apăsa yoga vech-on-vech - acest tip de inhalare este deosebit de ciudat în cazul afecțiunilor căilor superioare dyhal. Masajul de nuntă Ale se extinde până la debutul băii de aburi.

Ce ai dat? Să stăm împreună și să bem. Și chiar mai bine - culcați-vă, pietrele în aceeași poziție a băii încălzesc uniform întregul corp. În plus, ești așezat, capul tău se încălzește mai puternic, cioburi de abur fierbinte se ridică în sus. Încălzește-ți capul la nimic. Și axa piciorului, pe măsură ce stai întins, o poți ridica mai sus. Într-o astfel de poziție, focalizarea pe inimă poate fi mai mică. Până atunci, m'yazi devin din ce în ce mai relaxați, iar într-o astfel de stare intră în abur bun.

După ce te-ai culcat 3-4 hvilini mai jos, te poți ridica și mai sus. Not varto pentru o ora din primul apel se gaseste la politia de sus pentru mai mult de 2-3 whilins. Yakshcho є mozhlivist, aici este necesar să se întindă. Dacă se întâmplă să iei un tip așezat, nu-ți chema niciodată picioarele la poliție. Temperatura nu se datorează, dar nu mai scăzută (ci mai degrabă, a fost mai mare) decât temperatura capului.

Dali, este necesar să iei o racletă de la tine sau o mănușă căptușită pentru a derapa transpirația. În plus, cu o mănușă, ridici din umeri mâna, cioburi, aruncând animalul de companie și, în același timp, îți freci pielea și її curățați din prăpastie, care sunt cheratinizate. Este necesar să vă răsfățați cu sudoare, cioburi de vin, scuturând tot corpul, trecând la o sudoare îndepărtată. Deyakі vikoristovuyut pentru întărirea transpirației perie de masaj. Tsezh bun zasib.

Dacă vă simțiți cald, puteți să vă înmuiați pălăria (dar nu părul) cu apă rece. Posibil, acesta este un semnal despre ieșirea din baia de aburi. Pentru prima dată, cinci sau șapte penne sunt mai mult decât suficiente. Vedem din camera de aburi. Zmivaemo băutură cu apă caldă.

A treia etapă - proceduri de contrast

Despre cei care folosesc proceduri contrastante și cum să câștige la clinică, știi dintr-o secțiune specială. Aici rămânem la principii mai puțin sălbatice. De asemenea, din cauza faptului că procedurile de contrast la rece nu sunt indicate pentru toată lumea. Oamenii cu inimi slabe au mai multe șanse să înceapă să se gândească la ei. În vreme extremă, puteți imediat după un suflet cald, crescând după prima shiryannya, să stați sub un curent rece pentru cel mult două sau trei secunde.

Oamenii sanatosi pot sta 3-4 secunde intr-un dus rece sau pot sta cateva secunde la piscina cu apa rece. Temperatura din piscină nu este de vină pentru că este mai mică de 16 ° C, asta și asta, o asemenea apă rece este bună doar pentru oameni și mai mici. Tuturor celorlalți li se recomandă să aibă o gamă de temperatură de 18 până la 20 ° C, astfel încât persoanele care nu sunt vinovate că au băut în astfel de apă ar trebui să aibă mai mult de două sau trei pane. Raztirannya cu zăpadă și clătire - numai pentru oameni absolut sănătoși.

După piscină, este necesar să faceți din nou un duș cald sau fierbinte, să vă uscați, trochurile se îmbunătățesc. Puteți să vă plimbați, apoi să beți un balon de ceai cald sau o băutură pe bază de plante, în plus, este mai bine să îl beți cu boluri parfumate.

La o oră după abordarea cutanată la baia de aburi - de la 10 la 20 de hvilins din cauza sentimentului de sine. Parcă după baia de aburi vezi frumusețea tuturor, capul e în cap, ceea ce înseamnă că ai destul pentru azi. De îndată ce te simți bine, poți merge din nou la baia de aburi.

Etapa a patra - masaj de nuntă

Ora pid o altă intrare în baia de aburi deja poti pariti cu un vin, poti da o pata. Pentru cine este necesar să turnați apă caldă (sau urâtă) pe o sobă de piatră. Celălalt, precum și al treilea, vin în baia de aburi - cea mai bună oră pentru descântecul de scăldat. Axa de aici este pentru tine și ai nevoie de tot ce știi despre masajul de nuntă, despre infuzii pentru o baie de aburi, despre ceaiul din plante, despre unguente curative și fricție. Aje dosvіdcheny însoțitor de baie, magician nache, razumіetsya pe vsіh zіllah. Vіn melko koristuєtsya ts_lyuyuschim arome de ierburi, vіn zі znannya rasparyuє vіnik, pregătiți apă m'yak (cu o astfel de apă în special garna banya); pentru a pregăti un cuplu sănătos și sănătos, este necesar să ne pregătim la lazna, ca la sfânt. La carte veti cunoaste retetele de lazni pentru orice gust. Accelerează-le. Nu te încurca.

Este necesar să fierbeți vița de vie timp de o oră, astfel încât temperatura în camera de aburi să fie ridicată, iar aburul să fie uscat. Necesar pentru masajul cu vin, se poate ajunge la apă prin scufundarea telului în apă rece. Dacă vă permiteți sănătatea, puteți face o baie de aburi la poliția de top. Partenerul tău poate fi o persoană vitrivă, chiar dacă se întâmplă să stai în picioare. În această poziție, este mai bine să suportați căldura bany.

De îndată ce au existat mai multe cluburi de pariuri, ai reamenajat baia de aburi, temperatura din parnіy a scăzut la 60-70 °С. Este necesar să dai o pată. În același timp, puteți deveni accesorii la hotel, fără ajutor, un amator nu va vedea baia de aburi. Vtіm, de parcă ar fi zabuli, știu mereu să iasă din lagăr. Puteți înlocui vița de vie cu un prosop, dacă este necesar, fără să pară să menționați mănușile pentru viță de vie, pălării, răzuitoare și așa mai departe. Cu alte cuvinte, urmați tradițiile, dar nu și dogmele, chiar și lazna - procedura este și mai individuală.

Sub o oră de un alt apel, puteți aburi hvilin 10-15. Cu o abordare a pielii, este posibil să se reducă durata procedurii de 1-2 ori. Cu toate acestea, este important să nu încălcați regula: Ora fierbinte de mustrare în baia de aburi nu este vinovată de supravizitarea a 35-40 de hvilin.

Mai mult, această cifră ar trebui să fie depusă în numărul de vizite. Vrei să vizitezi mai des? Vă rog. Este posibil să treci doar o oră de mustrare la baia de aburi până la 5-7 minute la cea din mijloc.

În fața ta - ca și cum ai fi învingător pentru o oră întreagă pentru o vizită, nu am adus nimănui bun. După 30 de hvilin perebuvannya în camera de aburi, sângele se îngroașă, presiunea crește, dar nu este sigur. Nu-l duce la extreme, vmіte vchasno zupinitsya.

Moduri de lățime diferite

Pentru pochatkіvtsіv, oameni bolnavi și slăbiți.

Tratament termic pentru nigs (dus fierbinte sau baie pentru nigs) - 10 xvilin.
Deschiderea unei băi de aburi - nu mai mult de două vizite de 3-5 hvilin (temperatura de la poliția superioară nu este mai mare de 90 ° C).
Duș cald.
Trecerea într-o cameră rece pentru o remediere rapidă.
Raztirannya cu un prosop dur.

Pentru oameni aparent sanatosi, copii si adulti.

Încălzirea cu un duș cald - 5 khvilin.
Baie de aburi - 5-7 penne (două sau trei vizite).
Proceduri contrastante: duș rece - 10-20 secunde, duș fierbinte - 15-30 secunde, duș rece - 10-20 secunde.
După sufocare a fost frecat cu un prosop dur.

Pentru oamenii mіtsnih, zagartovanih.

Duș cald - 5-7 minute.
Intrarea în baia de aburi - trei vizite a câte 10 frisoane fiecare (temperatura 100-120 ° C la secția de poliție superioară).
Proceduri contrastante - un duș rece (până la 10 'C), o piscină rece, clătire, măturare, frecare cu zăpadă.
Nu ștergeți corpul, lăsați-l să se usuce.

După aventuri fizice active.

Duș cald - 5-7 minute.
Două intră în camera de aburi pentru 5-7 straturi de piele (temperatura 100-120 ° C la poliția superioară). O pauză între vizite de 10 whilins.
Dus rece.
Baie cu temperatura de 39 °C.

Pentru cei care sunt dispuși, aruncați vaga.

Trei-chotiri intră în camera de aburi pentru 5 straturi de piele (temperatura 90-100 ° C în poliția superioară), aburi în poliția din mijloc întinsă, de trei ori cu picioarele sus. O pauză între vizite de 10 whilins. Încă o vizită de la masajul de nuntă.
După o altă vizită, bea un vіdvar fierbinte și transpirat.
După a treia vizită, masajul - 10 minute sau sufocarea la căldură s-a întins.

Pentru cei dornici să mângâie.

Înainte de a intra în lazne, este necesar să mănânci.
Duș cald, procedură fierbinte pentru noapte - 5-7 minute.
Trei merg în camera de aburi pentru 5 bucăți de piele (temperatura 90 ° C în poliția superioară în saună sau 70 ° C în baia de aburi), aburi în poliția din mijloc. O pauză între vizite de 10 whilins.
După o baie de aburi, un duș rece sau o piscină.
După prima intrare în baia de aburi, luați puțină coastă sărată.
După restul vizitei la tip, masaj cu ulei.

Recepție saună

Pentru impactul său asupra organismului, sauna se termină în baia de aburi a Rusiei Lazne. Indiferent de temperatura din saună, este mult mai ușor să suporti căldura uscată a saunei, coborând atmosfera băii de aburi. Pentru vara, oameni slăbiți, nevătămați, bolnavi, femei și copii, este mai bine să luați mâinile uscate. În primul rând, în inima uscată, presiunea asupra inimii este mai puțin bogată, mai mică în gaura de apă. În primul accident, pulsul nu depășește 120 de bătăi, în altul ajunge la 170 de bătăi pe whilin.

Este ușor să respiri în saună: conținutul de apă aici nu depășește 20% (până la 80% în saună). În plus, la saună, menghina este coborâtă, la fel cum se mișcă băieții de apă. Trivalitatea perebuvannya o singură dată într-o saună cu aburi este mai mare, mai mică într-o baie de aburi (IQ-20 hvilin). Urcă-te în saună, ca într-un rus, cel mai bine întins, cu trei picioare ridicate. Pochatk_vtsyam urmând procedura de la poliția inferioară (temperatura 60 ° C). Treci pas cu pas la poliția din mijloc (până la 80 C). La poliția superioară, temperatura este de 100 ° C - mai sunt doar câteva camere de aburi. După aceea, de îndată ce începe transpirația, este necesar să vedem aerul din cer.

De îndată ce camera de aburi se schimbă încet, se așează, de îndată ce temperatura corpului se apropie de vorbirea extremă și stridentă pe care ați văzut-o, începeți să vă umeziți prin porii din spate. Fă un duș cald, apoi unul rece, apoi unul cald sau unul cald. Pentru scăldat în saună, puteți face aburi cu o crenguță, pentru care este necesar să stropiți cu apă pe piatră, sau o voi infuza înainte de ultimul apus, iar creanga trebuie umezită cu apă, pentru ca vinul să nu se întâmple. A usca. Numărul de vizite la saună: pentru oameni sănătoși - 2-3, pentru oameni slabi și copii - 1-2.

masaj

Și mai mult korisny la masajul lazna. Baie de căldură rozіvaє corp, rob yoga moale, plastic. Masajul începe să se slăbească după o altă sau a treia intrare în baia de aburi. Masaj de nunta - la ora a doua a celei de-a treia convorbiri. Adevărul să fie spus, va trebui să alegeți: ce masaj, ce proceduri la rece. Rosіgrіti masaj m'yazi nu cunosc hipotermie. La clinică, puteți lucra nu numai vinichny, dar masaj sportiv tradițional, precum și masaj cu ulei de punct. Restul vântului este mai scurt, chiar dacă este suprauscat dacă laznі shkіra trebuie să fie vindecată. Un raport despre masajul din clinica noastră este disponibil la retailerul „Massage at the Lazne”.

Set pentru cupluri

Încălzirea băii Diya este pornită oameni diferiti inegal. Cineva are pielea roșie sau rozheve în primele 5-7 fire de păr ale procedurii. Unii oameni au corpul roșcat, alții sunt copleșiți de alb sau gălbui-sumbră. Deci, nu toate harazd іz krovіgom. Nu este surprinzător, așa că mulți oameni pur și simplu nu se pot încălzi în camera de aburi într-un mod corect. Ca să se încălzească totul

Postupovo, este necesar să vă relaxați bine. Și de la relaxare cu noi, nu mai ieși. Viața unei persoane moderne este aceeași cu cea a unei femei care se odihnește la o presiune de post. Pentru a învăța cum să shvidko și să-l argil uniform cu tot corpul, maro vykonati kіlka stângaci, ale arc drepturi maro. Este recomandat în primul rând persoanelor cu circulație sanguină problematică, boală până la îmbolnăvire, cauzată de procese cronice din organism. Au dreptul de a aduce alinare celor care suferă de dureri în creastă (osteocondroză, sciatică), care duc un mod de viață cu impact redus sau care așteaptă cu nerăbdare să se întindă pe spate pentru o zi lungă de muncă. Vikonuvat їх este necesar să se întindă pe spate pe poliție cu băieții.

Mâinile sunt trase în sus într-o tuluba, m'yazi și suglobi sunt relaxate maxim. Aduceți respect piciorul drept, temeți-vă și relaxați-vă. Aceiași zrobiti z litkovy m'yazom. Tensionare m'yazi homilki și vіrazu brusc „lasă drumul”. Să vă fie frică cu stegnovy m'yazami și vіdrazu povnіstyu razlabiti. Repetați întregul ciclu pentru piciorul stâng.
Nu călcați pe margine, îndoiți-vă picioarele în genunchi și scuturați-le de 5-6 ori, apoi îndreptați-vă, relaxați-vă, re-tensionați și din nou relaxați-vă brusc.
Câștigați respect pentru penzli-ul mâinii drepte, temeți-vă, relaxați-vă. Repetați secvența indicată în dreapta 1, deplasând respectul de la perie în față. Același lucru cu mâna stângă.
Relaxeaza in mod constant pielea gatului, spatelui, pieptului, in special zona umerilor.
Strecurați puternic și apoi relaxați întregul corp.
Întinde-te pe poliție, cinci - pe spatele picioarelor în fața peretelui. Picioarele pot fi paralele cu peretele, relaxate. Întinde-ți călcâiele pe perete, apoi relaxează-te, întorcându-te în poziția de ieșire. Vityagnut skarpetki, pomagayushisya pereți rupti, mă voi relaxa din nou. Repetați de câteva ori.
Mâinile vzdovzh Tuluba. Fără a le sparge în fața regimentului, întinde-ți penzle drept până la genunchiul drept, întoarce-te în poziția de ieșire. Repetați cu mâna stângă și apoi cu ambele mâini. Întoarce-te în poziția de ieșire.
Mâinile vzdovzh Tuluba. Trageți-vă capul și umerii în sus, întinzându-vă coloana vertebrală. Întoarce-te în poziția de ieșire. Să ne ridicăm mâinile pe munte, să ne închidem mâinile „în castel”. Întindeți-vă în sus, îndoiți-vă ușor, luați o poziție vhіdne.

Întregul complex împrumută 5-6 bucăți de păr (stilul în sine este instalat pe prima baie de aburi). Vikonuyuchi drept, este necesar să respirați cu nasul, pentru a nu vă usca gâtul. Trecând prin nis, mai cald și mai uscat, se răcește la temperatura corpului, devenind mai apos.

Pentru a vă ușura să vă îndoiți corect cu o întindere de cinci fire, împărțiți complexul în două părți a câte 2,5-3 fire. Prima parte poate fi vikonatizată la prima oră a primului apel la tip, prietenul - la picior. La intervalele dintre intrari, sproturile de vibratii sunt potrivite pentru a indeparta zgura.

Sărbători: în picioare, picioarele împreună, mâinile în tuluba, coloana vertebrală este dreaptă, genunchii ușor îndoiți, picioarele paralele (puteți pune degetele de la picioare în mijloc). Ridicați picioarele cu 1-2 cm de fundul buștenilor. Rizko zі doborî pe pіdlogu. Repeta. Ștergeți 2-3 fire de șuvițe, asigurându-vă că observați vibrațiile întregului corp. Să încercăm singuri, doar că acum, în lumina pidlog-urilor, nu vom ridica cele cinci, ci eșarfele. Vikonuvati 1-2 hvilini. Completand dreapta complex, de 10-15 ori se ridica in sus pe scarpets, apoi se scade brusc pe tocuri.

Pentru consumul de o oră de vikonanny, este corect să treci de cele două. Adăugând vibrații în dreapta în fața complexului, accelerezi procesul de curățare a corpului de toxine și toxine. Drepturile de vibrație constant victorioase pentru puterea injecției asupra clientului sunt comparate cu băile anticelulitice cu ultrasunete unice. Este potrivit ca complexul de abur și vibrații să adauge un masaj al corpului cu o perie groasă uscată de peri naturali, cu prețul nu numai a utiliza o cantitate mică de circulație a sângelui, ci și a o arunca. zaiva vaga, scapă de celulită, împrospătează și întinerește pielea.

Când este slăbită în acest fel, pielea practic nu se lasă, deoarece prinde sub ora foametei jubilatoare sau a unei diete zhorstkoy. Masajul Zavdyaki cu o perie și masajul cu vibrații vor deveni elastice, elastice, fluxul sanguin al pielii se va îmbunătăți, activitatea depunerilor sebacee și de transpirație se va normaliza. Masajul cu o perie groasă este modelat de linii de masaj. Părțile problematice ale corpului sunt tratate cu mișcări circulare intense. Aveți grijă să nu răniți pielea. Ștergeți corpul înainte de masaj.

Mitty la lazna

În Rusia, din vechime, cu mult timp în urmă, este nepoliticos, dar ordinea este exactă: „Este rău și rău să străpungi lazniul”. Evident, nu este vorba doar (și nu de pantofi) despre lazna, ci totuși vina pe cel care a fost mănușa în lazna, deși a fost dat cu un drept simplu, ar fi nevoie. Cu cine s-ar putea să fii la un pas, o procedură de curățare cu victorii beneficiile miyuchih. Aja duș splendid (fără mila) este necesar pentru a face după o intrare de piele în baia de aburi. Cu un miyut dulce numai după restul apusului. Vinyatok pentru a deveni acele vipadki, dacă corpul este necesar, ca un pas următor pentru a curăța lemnul și ferăstrăul. Încearcă să fii mai drăguț cu yakomog retelnіshe. În atmosfera fierbinte a băii de aburi, miroase inacceptabil și ustură ochii.

Unii oameni se întreabă: cum ați înotat și ați făcut baie mai devreme în același loc? Nu a fost drăguț la fel? Să ne amintim că ești departe de a fi îndrăgostit de iubita ta. În Rusia, erau acoperite cu mile de roslin și lut. Pentru ajutorul argilei abo crady

pe care i-a suflat bіznu, cu magazii speciale i-au bătut în cap. Înainte de discurs, părul următorului a devenit strălucitor, șovkovist. Mai am un moment. Dacă o milă era condusă de lazne, conținutul de apă al acesteia creștea, iar temperatura scădea constant. Evident, o milă de un ac în această toamnă nu s-a lipit de piele așa, să spunem, la o groapă uscată.

Vibir mila

Otzhe, am luat un abur bun, am curățat corpul cu răzuitoare de particulele care au fost cheratinizate, porii de pe pielea noastră s-au dilatat. Acum este momentul să te rogi cu iubitul tău. Ale, pentru cob, este necesar să alegeți un miyuchy zasib viabil. Departe de orice corisne drăguță pentru shkiri. Shvidshe navpaki, mai mult miyuchih zabіv distrugerea echilibrului acid-lunar shkіri, pogrіrshuє її zahisnі putere. Raznomanіtnі a făcut publicitate pe scară largă în magazinele antimicrobiene - cel mai bun lucru pe care îl puteți găsi pentru shkіri. Shkira și ea se descurcă în mod miraculos cu microbii, așa că nu-ți pasă. În mod semnificativ, după o mănușă de post cu o dragă antimicrobiană în primăvară puterea zahisnі shkiri poate pune cu îndrăzneală o cruce.

Prin urmare, vedem cea mai nevinovată opțiune - dragă unui copil. Vono și m'yake, și mai jos, și dosit a văzut efectiv din grăsimile shkіri zayvі, tăieturi mici și alte vad. Și mai colorat pentru un depozit de kilometri lat, pe bază de palmier, măsline, nucă de cocos și alte măsline pline de rouă. Cu toate acestea, pentru pielea inferioară, sensibilă, prea subțire și uscată, nu este plăcut să vânt atât de catifelat. Ea începe să se înroșească, să cadă. În acest caz, cel mai bine este să stocați depozite speciale pentru curățarea shkir - vă vom spune despre ele, de exemplu, distribuția.

Mitty golovit

Părul este o frumoasă înfrumusețare naturală a unei ființe umane. Ale, aspectul greșit după ele poate sorbi părul tău. În vechile sfaturi și sfaturi cosmetice, ei recomandau să miti părul cu un dulce, razchinenim în apă moale. Robiti nu este varto. Într-un prim mod, nu cunoașteți tipul potrivit de apă moale simultan cu focul. Într-un mod diferit, indiferent de eforturile tale, este bine să privezi părul de un ser subțire. Piața cosmeticelor promovează o mare selecție de șampoane naturale pentru orice tip de păr, pe bază de plante vindecătoare, miere și fructe de mare. Ei bine, dacă nu ai încredere în producătorii de șampon, poți să-ți faci propriul șampon. Astfel de șampoane sunt bune pentru a revigora pielea părului, pentru a-i oferi un aspect sănătos. De parcă, nepreocupat de gardian, părul continuă să devină întunecat, casant, - înseamnă că ai probleme cu sănătatea și corpul tău are nevoie urgent de vitamine, suplimente nutritive, sau altfel ai nevoie de o curățare de urgență.

Apa pentru mănușă era încă păroasă, dacă se poate, ajută-mă. Pentru acest її, fierbeți cu o întindere de 3-5 whilins. După aceea, în timp ce îți încrești capul, clătește-ți părul castaniu cu apă curată, ca tribut, suc de lămâie, infuzie de musetel păr blond), leuștean urât sau frunză de mesteacăn (pentru părul închis). Nu puteți scăpa de părul prea fierbinte cu apă fierbinte, devine casant. Părul Vitirati după mănușă este cel mai bun nu cu un prosop din țesătură, ci cu țesătură cu cusătură naturală. Shovk a uscat în mod miraculos părul, i-a dat o strălucire sănătoasă.

Mittya tila

Greșit vikoristovuyuchi navitt și mai drăguț, puteți zavdat bad shkir. În primul rând, nu frecați corpul fără un dulce mijlociu, pentru care folosiți o cârpă de spălat. Într-un mod diferit, nu poți să zâmbești la joc după ce dormi. Nu uscați pielea și puteți provoca o cădere. Zreshtoy, nu poți freca prosopul cu dulce. Este mai bine să gătești o milă de pina. Pentru aceasta, în apă fierbinte, fierbeți o frunză de mesteacăn (puteți doar să zanuriți un tel), faceți un mile de pinu și aveți deja un pin gros și un pin gros. Și mai bine, este plăcut pe piele (pe șampon). Vono, îi plac și gata vârfurile pentru băi, curățând miraculos pielea, nedeteriorând în același timp balta de acid.

O cârpă de spălat pentru o mănușă poate fi făcută din materiale naturale. În Rusia, s-au obișnuit cu metoda chip de tei. Părea să fie mai convenabil pentru mitt - shovkoviste și zhorstka deodată. Pentru persoanele cu o piele elastică, sănătoasă, subțire, se recomandă o perie de masaj din peri naturali. Tim, care are blana inferioară, este subțire, mai frumos creț cu un burete natural (un astfel de burete arată ca un cauciuc spumos cu structura sa subțire și suficientă elasticitate). În toate celelalte cazuri, o cârpă de spălat cu un puf este o atelă care prezice o seră ogirok.

Pіdіyde i nepoliticos, căptușit chi linen mitten. La Skhodі sunt coriate cu o mănușă din părul creț. Odată cu ea, se ridică pe spate o minge excitată dintr-un corp aburit în laznă, apoi se savurează pielea. Cu lenjerie vikoristanni, mănuși de lână sau cârpe de spălat din pouf, puteți folosi o rețetă de baie japoneză. Polyagaє vin la cel care pune mănuși în mijlocul cârpei și mănuși ierburi vindecătoare, coaja de citrice Todі cu mittya shkіra otrimuє tsіnі zhivnі speechovini și vіtamini. Puteți accelera cu secretul Cleopatrei, în timp ce ea a îmbrăcat într-o țesătură de in pur de visivka - o cârpă a ieșit și frumos deodată.

Mittya tila - nu numai curățarea yoga de brudu, ci și masaj suplimentar. Ca și fii ca un masaj, fă yoga în modul corect. Corpul este împodobit cu fluturi circulare largi ale săgeții de vreme. Spatele că mâinile se freacă energic, vzdovzh linii de masaj. Trăiește cu mișcări circulare netede. Să ne transpiram picioarele. Picioarele, mâinile și pielea buzelor fac un ceas special. Despre mai jos. Înfășuram un mile de lopată în pace cu apă fierbinte, apoi ne înfășurăm în apă rece sau rece, apoi din nou cu apă fierbinte sau caldă. Apa fierbinte nu poate fi rea.

S-a remarcat de mult timp că părțile băii cu apă fierbinte vor face pielea lentă, lentă, slabă. Vіdbuvaetsya tse prin stagnarea sângelui în vasele shkіri, motivul pentru aceasta este procedura termică victorioasă insuportabilă. Eu obov'yazkovo apă fierbinte este necesar să o bea din cea rece. Uneori sângele se repezi prin cer, apoi se ridică spre cer, apoi se ridică în el. O astfel de gimnastică este deja banală pentru nave și, prin urmare, pentru shkiri. Pentru persoanele cu pielea uscată, este contraindicată nu numai frumos, ci și apa fierbinte. Ne vom spala cu apa calduta, iar apoi vom unsa pielea cu o crema calmanta si catifelata sau cu un depozit. După procedura cu laser este sănătoasă schiuri normale este nevoie doar de puțin mai mult de un an pentru a renaște o minge de grăsime. Pielea uscată îi face față mai bine.

Aveți grijă de picioare și mâini

Acum este timpul să trecem la marea perioadă a anului. Pe spate este necesar să le faci o baie de mile. Pentru cine, într-un lighean mic, face drăguț și o lingură de ustensil mare de bucătărie sare de mare. Tăierea picioarelor oricărui IQ-15 subțire, după care puteți freca cinci pietre ponce, puteți tăia unghiile și puteți vedea calusuri. Deoarece picioarele de după spa sunt bine aburite, vă puteți descurca fără o baie de mile. Batăturile sunt îndepărtate cu un aparat de ras steril. Calusurile vechi trebuie construite pas cu pas. Așadar, chiar și după procedura de scăldat, aplicați partea albă a curăței de lămâie pe calus. Procedura se repetă de mai multe ori. Apoi curățăm cu grijă lemnul de s-pid nigtiv, scurtăm unghiile cu foarfecele, cleștii sau străpungem cu pila.

Tăiați unghiile în așa fel încât marginile lor libere să iasă peste partea moale a degetului. Nu este posibil să tăiați puternic unghiile, duhoarea poate crește în piele, dar chiar și o manifestare bolnavă. Pentru ca unghiile să nu se îndepărteze, au fost moi, elastice, după ce procedura de baie a frecat ulei de măsline în ele. Frecand uleiul de masline pe picioare in acelasi mod, astfel incat bataturii sa fie reafacute la suprafata, reparand tabara de ardere - chiar si pe picioare se planteaza puncte reflexe impersonale, de parca ar fi folosite pentru tabara practic tuturor sistemelor si organelor corpul uman.

Pentru a înmuia pielea, care s-a asprut, pe coate, este necesar să faceți acest ritual: viyshovshi din baia de aburi, turnați în două boluri mici trochs de rozmarin dewy olії (yogo poate fi încălzit punând alb de aragaz, dar nu pe aragaz!). Zanurіt liktі în oliyu pentru 5 khvilin. Apoi frecați-le cu grijă cu piatră ponce. Să facem un masaj miliar cu o perie groasă. Zmivshi pіnu, likti trebuie să fie unsate fie cu cremă de grăsime, fie cu ulei de măsline. Încă o bucurie - atunci când pielea se peeling cu cremă de mâini, nu uita de alăptare.

Expansiunea corpului

După ce am terminat procedura de baie, ne vom grăbi și ne vom șterge cu un prosop cald. eu degeaba. Vitirati tіlo după laznі, ca după toate procedurile de apă, nu o urmă. Opțiunea ideală: imediat după lazn, aruncați un halat alb pe corp, parcă să-i înjure pe japonezi. Dacă nu aveți halat, vă puteți uda pielea cu o prosternare. De parcă baia de aburi ar vrea să salveze încălzitorul yakomog în corp, udați-vă cu o haină îmbrăcată în țesătură, după care îmbrăcați-vă un halat țesut. Restul poate fi realizat din materiale naturale. Bun pentru sintetice! În acest rang, nu vei permite pielii tale apă neprețuită, chiar dacă tu însuți, dacă ai multă apă, te întinzi. aspect vechi. Nu degeaba cosmetologii fac plimbări cu robiți vreme ploioasa daca pielea este ca un burete, bagi apa.

Totuși, este încă o bazhannya, deoarece a fost frecat după o lazna (de exemplu, pentru circulația sângelui), corpul este frecat cu pânză de in. Chi nu este frecat, ci frecat de la sine. І nu direct pe pânză. Cu cât pânza este mai grosieră, cu atât mai bine pentru corp. Cea mai bună pânză este realizată în casă. În rândul oamenilor, amuletele sunt atribuite autorității amuletei, sa respectat faptul că țesăturile proaspete, încă o dată, pânza este protejată de spiritele rele, cu ajutorul acesteia, psuvannya și prestigiul au fost cruțați. A fi frecat cu o cârpă lângă secvența ofensivă:

Mâinile. După ce îndoiți pânza de patru ori, frecați-o mâna stângă de la mână la umăr pe partea stângă și spate (de la umăr la mână) - pe interior. Cele pentru mâna dreaptă.

Picioarele. Prăjitoarele la secvența de întoarcere: pe suprafața interioară - din vârful dealului, pe exterior - până în jos.

Înapoi. Luați pânza, pliați valea, cu două mâini, frecați energic partea superioară a spatelui dintr-o parte în lateral.

sanii. Mergeți cu mâna dreaptă cu mâna dreaptă de pe pânză de la umărul stâng până la partea dreaptă a vintrei, cu stânga - de la umărul drept la partea stângă. Loviți obrajii cu o mână de piele de nu mai puțin de 10 ori.

Vieți. Frecați-l cu volane în formă de cerc, împingând cu cârpă.

Peste tot. Frecați spatele capului exact așa, ca și partea superioară a spatelui, apoi mișcând pânza mai întâi într-o mână, apoi pe cealaltă mână, frecați animalul în jos și înapoi și cu mâna dreaptă în direcția transversală. crestele.

Picioarele. Stai pe perete. Frecați energic tălpile picioarelor cu o cârpă: spatele piciorului de la cinci până la degetele, apoi cu mâini circulare tot piciorul. Mai ales activ este necesar să frecați locul, să-l frecați sub mijlocul pernei.

Raztirayuchis pentru schema tsієyu, vă veți salva sănătatea nirok, legen, întăriți fluxul sanguin.

Raztirayuchi pіdoshvi nіg, vzim stimulează toate organele interne. După cum sa ghicit deja, punctele de acupunctură de pe tălpi (și, de asemenea, pe palmele mâinilor și pe partea superioară) sunt practic legate. organe interne. Răspândirea energetică a părților corpului, în așa fel se lucrează un masaj intern pentru viața organelor importante. Eficacitatea unui astfel de masaj crește, parcă pentru a-l câștiga după ce ai luat o baie de aburi.

Puteți, krіm tsgogo, să frecați cu amabilitate fața și vuha. Încercați să nu întindeți pielea înfățișării. Masajul conchiului urechii nu este mai puțin corianic, masajul picioarelor este mai scăzut. De îndată ce se făcu miezul nopții la lazna, apa bea în mod neglijent la vukho, se vedea, făcând jogging cu capul ras în spate. Nu poți lucra la vânt, apa se va șerpui de-a lungul anului, iar axa iernii poate fi aprinsă în mijlocul aerului.

Păstrează ceea ce schimbi drăguț

Nu toți oamenii merg foarte bine. Deja ghicim despre cei care au pielea subțire și uscată, îndură rău kilometri de lovituri. Se peeling, roșu, nu se îngrașă, iar bila acrișă de acizi grași din ea este prea subțire și slabă. Ce munca? Multă vreme, oamenii s-au descurcat fără un drag la care să se uite, așa cum o știu eu astăzi. Deci, printre vechii romani, era drăguț să arate (yogo era preparat din grăsime de capră și frasin de fag). În timpul săpăturilor de la Pompei, judecătorii știau de unul atât de dulce - a fost venerat acum două mii de ani. Egiptul antic a fost frumos înlocuit cu ceară de trandafiri. De ore întregi, Cleopatri știa și alte rețete de lapte asemănător cu paste, apropiate de Roman. Dar însăși Cleopatra nu s-a zvârcolit dulce. Era clar, nu celui care i-a respectat satisfacția pe parcurs (era drăguț pe vremea aceea, nu era ieftin), ci celui care a înlocuit-o cu altceva, bogat pictat pentru pielea unei femei sensibile. Reteta Cleopatri mi. hai sa miscam un troch mai jos.

Foarte frumos, aproape in spatele depozitului pana astazi, a aparut prima data la celti. Trebuie să spuneți că francezii au pus baza milovarynnya pe baza industrială. S-a întâmplat în secolul IX, iar prima bucată de lapte tare a fost eliberată în 1424 de italieni. Din acea oră, depozitul acestui miyuchy popular a fost conștient de schimbări semnificative. Astăzi, din ce în ce mai mulți producători de bere își fac propria alegere cu privire la ingredientele naturale de creștere pentru a face dulciuri. Protejați mai multe dintre soiurile disponibile în prezent pentru vânzare pot avea astfel de neajunsuri:

degresează pielea;
îndepărtați din її componentele naturale superficiale valoroase (de exemplu, vitamine);
atârnă porii.

Opriți îmbătrânirea pielii, bile de suprafață apoasă, micșorați fibrele de colagen.

Preparate pe bază naturală, pastele curăță în mod miraculos pielea, revitalizează, îi conferă un aspect sănătos și netezime.

Există o pildă sufită de lungă durată despre aceștia, așa cum o persoană i-a cerut lui Dumnezeu să-ți aducă un zhu pentru curgerea unui râu, astfel încât o persoană, ocupată cu drepturi spirituale, să nu petreacă o oră pe turbota despre zhu. Yogo prohannya bulo vikonano. Râul zilei ți-a adus zagornuty la ganchirochka shmatochka halvi. Lyudina a făcut încă o mărturisire, a târât stelele la ea de la ariciul ceresc. Vіn pіshov ugoru pentru debitul râului i, după ce s-a vindecat impersonal dificil, recunoscând că halva bula parfumată nu era nimic altceva, ca un exces al gurii toaletei, așa cum fiica țarului și-a curățat corpul astăzi.

Să ne uităm la câteva rețete de paste care trebuie curățate. Ar trebui să puțim în fața femeilor, dar le recomandăm tuturor fără vină, mai ales persoanelor cu probleme cu pielea și pidleți.

Paste Boroshn cu mazăre. Gorokhove boroshno - 5 linguri, ulei fierbinte - 2 lingurițe.

Mazărea gata este borosno (sau proaspăt măcinată din mazăre uscată) amestecată cu unt, adăugați puțină apă la o gură groasă. Puteți adăuga în depozit 1 picătură de iod sau 0,5 linguriță de celidonă din ierburi uscate.

pasta aromatica. Gorokhove boroshno - 5 linguri, oliya cu grâu încolțit - 1 linguriță, rozheva oliya - 10 picături.

Se prepară la fel, ca în rețeta anterioară. Puteți adăuga 1 linguriță de pudră de schinduf la sumă.

Paste lapte-orez. Muștar alb sau galben proaspăt - 0,5 sticle, lapte - 2,5 sticle.

Zmіshat lapte cu băuturi fierbinți, aduceți la fierbere, fierbeți până când laptele este complet evaporat, fără a permite sumishului să ardă. Să-l usucăm fiert deocamdată, apoi îl frecăm cu o mamă, îl punem într-un recipient de sticlă sau ceramică. Înainte de implantare, amestecați cu o cantitate mică de lapte neselectat (sau praf gros) până la consistența de smântână groasă.

Pastă de grâu. Borosno de grâu din prima sau a doua katunka - "/ dintr-o sticlă, oliya din grâu germinat - 1 lingură, suc de lămâie - 2 linguri.

Adăugați zeamă de lămâie în oliya cu grâu încolțit, apoi adăugați treptat făina|borosh|, măcinați până la consistența unei smântână groasă. Nu mai luați din frigider după gătit.

Paste Cleopatri. Visivki (poate fi înlocuit cu fulgi de ovăz sau „hercules”) - 1/3 sticla, lapte uscat - 1/3 sticla, amidon - 1/3 sticla, ulei de măsline - 1 lingură.

Amestecați bine toate componentele, ardeți-vă într-o cârpă curată de in, faceți cu ochiul pentru mănușa corpului, înlocuiți cârpele dulci. Laptele uscat poate fi înlocuit cu sumă de lapte pentru mâncarea copiilor.

Pastă Migdal. Pastă de migdale proaspăt preparată - 1 lingură, pastă de mazăre de pădure (alune) proaspăt preparată - 2 lingurițe, oliya de grâu încolțit - 1 lingură, făină de mazăre sau grâu - 4-5 linguri, lapte tocat cu baloți, paste cu sucuri - 4-5 linguri.

Migdal și alunele înmuiate peste noapte într-o cantitate mică de apă. Vrantsі znyat z gorіkhіv shkіrku, podrіbniti, adaugă | adaugă | trochs de mazăre boroshn. Pastele din scorțișoară pot fi înlocuite cu kvassal: înmuiați baloane acrișoare sau kvassola pe lapte, apoi pisați-le bine.

Pastă cu argilă aromată. Argilă cosmetică bine curățată - 5-6 linguri, cenușă de alge (laminaria, fucus) sau alge pudră - 1 linguriță, erizipel - 2 picături..

Adăugați alge în praful de argilă, diluați cu apă și ulei de erizipel până la consistența unei smântână groasă. Depozit de aplicat pe corp cu o minge subțire uniformă. Mayzhe povnіstyu a ofilit argila cu vârfurile degetelor mele, freca energic tot corpul cu mâinile mele. Vіdpochiti 15-20 penne, după care acoperiți pielea cu ulei de măsline.

Notă: oliya lui Troyand, care este victorioasă pentru aromatizarea argilei, se datorează naturii. Deoarece nu există posibilitatea de a veni cu yoga, ulei de măsline vicorist, voi insista asupra erizipelului. Înlocuirile acelei esențe, înlocuirea coristei, vor fi mai mult decât un shkodi. Mai degrabă, vzagali v_dmovitysya vіd aromatizії, аnіzh vikoristovuvat componente nenaturale.

Vom direcționa rețetele de mai bine de o mie de ani, protejând pentru eficacitatea mirosului pe pielea dosi nu vă gândiți la semenii tăi. Când pășești, nu scoți un asemenea sunet suedez, cum ar fi pământul pe suplimente hormonale, un astfel de depozit. Componenta din piele este împărțită în felul său. Roslinna oliya curăță și untează pielea. Borosno, laptele uscat, mazărea și kvasul conferă shkir-ului netezime și o strălucire sănătoasă. Mazarea este deosebit de maro pentru corp. Tsіkavim є i mekhanіzm dії pasti. Pe dosul mainii, dupa aplicarea pastei la rece, raceste suprafata corpului. În lume, pastele sunt luate cu shkiri cu mâinile, care se frecă. Când se întâmplă acest lucru, fluxul sanguin este îmbunătățit, pielea vorbirilor vii este colorată, care este spălată de trecut.

Trimati o astfel de pastă pe tіlі au nevoie de mai puțin de 15-20 de penne. După ce ați văzut corpul, clătiți-l cu apă caldă, iar fața - cu apă rece. Pentru a proteja membrele inferioare ale corpului de căldura sălbatică de scăldat supra-lumească și pentru a accelera rezoluția mingii de grăsime sufocatoare, după procedură, este necesar să aplicați o cremă specială de ceară, să ungeți pielea din jurul ochilor cu o grăsime. smântână și stricați-o cu ulei. Până atunci, urmărirea regulată a restului procedurii vă va permite să păstrați frumusețea și prospețimea buzelor pentru o lungă perioadă de timp.

Îndoiți „urmând perechea”

După pielea vaporoasă, curățați, consumați și consumați o minge de acizi grași. În plus, perdelele se extind în același timp. Rotiți moara normală shkіrі pentru a ajuta depozitele spets_alnі, ca următoarea punere pe shkіr după 15-20 hvilin după restul recepției băii de aburi. Depozitele de mustață se pregătesc cu mult înainte de timp, nu cu mult înainte de vederea laznei. Conceput pentru femei, indiferent de vârsta, și, de asemenea, pentru toți cei care au pielea subțire, suprauscata sau navpak, grasă și poroasă.

Reteta 1.1,5 lingurițe de furtună, 5 lingurițe de unt de cacao, 8 lingurițe de lanolină, 5 lingurițe de ceară de bjolin, 1 balon de sonyashnikova oliya, 1,5 baloane de apă.

La un vas emailat curat într-o baie de apă, beți oliya de rozmarin, lanolină și bateți. Într-un alt vas emailat curat, amestecați apa, untul de cacao și boraxul și uscați-l. Într-un vas de lut bine încălzit, este suficient să schimbați dimensiunile. Se amestecă cu o lingură de lemn până se îngroașă vaga groasă.

Rețeta 2. 2,5 lingurițe de unt de cacao, 3 linguri de ulei de migdale, 10 picături de ulei de iasomie, 1 linguriță de lanolină, 3 linguri de ceară de bjolin, 2 lingurițe de furtuna, 3 lingurițe de apă.

La un vas emailat curat într-o baie de apă, beți whisky, lanolină și ulei de migdale. Într-un alt vas emailat curat, amestecați apa, untul de cacao și boraxul și uscați-l. Într-un vas de lut bine încălzit, este suficient să schimbi insultele. Se amestecă cu o lingură de lemn până se îngroașă vaga groasă. Dacă a fost prea groasă, puteți adăuga ulei de iasomie.

Reteta 3. 1/3 borcan de ceară de bjolina, 2/3 borcan de ulei de cacao, 1 borcan de ulei de susan, 3 linguri de ulei de migdale.

La un vas emailat curat, se incinge pe baie de apa, se adauga toate ingredientele enumerate in reteta de ulei de masline, amestecand relativ. Se toarnă vase de lut care se încălzesc bine, se amestecă până se răcește.

Reteta 4. 5 linguri de grâu încolțit, 0,5 baloane de susan oliya, 2,5 lingurițe de ceară de bjolin, 3 linguri..

La un vas emailat curat intr-o baie de apa, se bea rozmarin si se adauga ulei la reteta. Intr-un alt vas emailat curat amestecam apa si boraxul, balta. Într-un vas de lut bine încălzit, este suficient să măcinați bucățile până la o masă groasă.

Rețeta 5.1,5 linguri de miere, 3 linguri de unt de cacao, 5 linguri de ulei de lavandă, 3 linguri de lanolină.

La un vas emailat curat într-o baie de apă, beți trandafiri, zmishyuchi, toate componentele. La o incalzire buna a faianta se toarna suma si se toarna 4 linguri de apa calduta, se amesteca pana ajunge la fierbere.

Rețeta 6.3 linguri de ceară de bjolin, 1 sticlă de măsline încolțite de grâu, 0,5 sticle de măsline de morcov, 1 lingură de rășină de cais, 3 linguri de lanolină, 1,5 sticle de apă distilată, 1,5 lingurițe de furtuna.

La un vas emailat curat intr-o baie de apa, se bea trandafiri si se adauga ulei la reteta.

Într-un alt vas emailat curat, amestecați apa și boraxul, turnați-l și turnați-l în primul vas. Se toarnă peste rozchin în vase de faianță de încălzire bună, închideți, pok | docuri | troch nu este okolone, apoi adaugă | adaugă | rășina caisului. Se amestecă cu o lingură de lemn până se îngroașă vaga groasă.

Reteta 7. 5 linguri de ulei de avocado, 0,5 sticle de ulei de susan, 0,5 sticle de ulei de migdale, 10 picături de ulei de lavandă, 1/3 sticla de ulei de măsline, 4 linguri de ulei de sonyashnikova, 5 linguri de ceară de măsline bj, 5 lingurițe 5 sticle de apă 0,5 linguriță furtună.

La un vas emailat curat intr-o baie de apa, se bea trandafiri si se adauga ulei la reteta. Intr-un alt vas emailat curat amestecam apa si boraxul, balta. Într-un vas de lut bine încălzit, este suficient să schimbi insultele. Se amestecă cu o lingură de lemn până se îngroașă vaga groasă.

Rețeta 8. 3 art..

La un vas emailat curat intr-o baie de apa, se bea trandafiri din tel, se adauga ulei | ulei | vom bea infuzia de erizipel. Se toarnă vase de lut care se încălzesc bine, se închid, pok | docuri | troch nu este okolone, apoi adaugă | adaugă | rășina caisului. Se intinde cu o lingura de lemn pana se ingroasa grasimea.

Rețeta 9. 1 lingurita de infuzie de erizipel, 3 picaturi de alcool camfor, 5 lingurite de fulgi de ovaz (fulgi de ovaz).

Pentru ceafă este necesară o compresă caldă din țesătură de in. Se amestecă ingredientele într-un vas de lut bine încălzit, se aplică direct. Trimati 15-20 penne. Se spală cu apă caldă.

Reteta 10. 5 picături de alcool camfor, 1/3 sticlă de suc de roșii, 2 linguri de miere.

O compresă caldă din material de in. Se amestecă ingredientele într-un vas de lut bine încălzit, se aplică pe față. Trimati 15 khvilin. Se spală cu apă caldă.

Rețeta 11.7 lingurițe de miere, 1 cibulină, 1 lingură de argilă verde chi galbenă.

Zrobiti compresă caldă din țesătură de in pe față. Tsibulya este tăiată fin, vezi sik la încălzirea bună a vaselor de lut, adaugă lut cosmetic și miere, amestecă bine. Aplicați în vizibilitate. Trimati 15 khvilin. Se spală cu apă caldă.

Rețeta 12. 1 albus alb de ou, 1 lingurita miere, 1 lingurita suc de morcovi, 1 lingurita argila cosmetica alba, 1 scobitoare.

Zrobiti compresă caldă din țesătură de in pe față. Văzut de la ceasornicarul sik. Amesteca argila alba si miere in faianta bine incalzita, adauga morcovi si frunze de ceai, aplica pe fete. Trimati 15 khvilin. Se spală cu apă caldă.

Rețeta 13. 0,5 sticle de syrah, 5 lingurițe de cenușă de varec (abo fucus).

Ardeți apa uscată pe o farfurie sau vase ceramice curate, rafinați cu atenție cenușa. Zrobiti compresă caldă din țesătură de in pe față. Zmіshat cenușă și domnule într-o faianță bine încălzită până încep să cad, pune-l pe față. Trimati 15 khvilin. Se spală cu apă caldă.

Această mască curăță bine pielea.

Rețeta 14. 1,5 sticle de piure cu pulpă fiartă de prune, 1/3 sticle de ulei de migdale.

Piure de prune Smishati cu ulei de migdale intr-un vas de faianta bine incalzit pana pasc. Aplica pe fata o compresa calda din in, dupa care aplica pasta pe fata. Trimati 15 khvilin. Se spală cu apă caldă.

Masca netezește, dă viață pielii, ajută la lupta împotriva acneei.

Rețeta 15. 0,5 sticle de ulei de migdale, 3 linguri de măsline de caise, 0,5 sticle de suc de lămâie, 3 linguri de lanolină.

Se amestecă faianta bine încălzită cu ulei de caise și lanolină, se adaugă suc de lămâie. Se intinde cu o lingura de lemn pana se ingroasa grasimea. Faceți o compresă caldă din material de in, apoi aplicați pasta pe față. Trimati 15 khvilin. Se spală cu apă caldă.

Rețeta 16. 1,5 sticle de apă excitată, 2 linguri de frunze uscate de mușcata.

La o încălzire bună a faianței, se toarnă apă de erizipel, se înmoaie în ea frunze de mușcate timp de 8 ani. Se intinde cu o lingura de lemn pana se ingroasa grasimea. Faceți o compresă caldă din material de in, apoi aplicați-o pe pasta de față. Trimati 15 khvilin. Se spală cu apă caldă.

Masca catifelează pielea, netezește ochii.

Șampoane de casă pentru păr

Dacă aveți la dispoziție o oră și o zi pentru a pregăti alimente alimente fortificate pentru păr, grăbiți-vă cu recomandările noastre. Evident, șampoanele de casă nu au un aspect atât de comercial, precum firmele, dar au o seriozitate scăzută. În primul rând, știi sigur, cum componentele de aici sunt victorioase, la fel cum cumpără o sticlă frumoasă cu miros de patrie, tu, de fapt, cumperi o „pisică într-un urs”. Navit ca după primul șampon zastosuvannya ți se potrivește, nimeni nu știe cât de aditivi chimici (cum ar fi ob'yazkovo sunt prezenți în majoritatea șampoanelor) pe tabăra părului tău.

Șampon cu rom. 2 gume de mestecat, 2 linguri de desert ulei de măsline, 2 linguri de desert de rom.

Amestecați relativ toate depozitele. Par spatios, vitrimati un an. Zmiti.

Va fi amabil cu oamenii cu părul uscat, precum și pentru a-i ajuta pe bătăuși.

Şampon. 0,5 sticle de frunze uscate de brusture, 0,5 sticle de urzică uscată, 1 litru de apă.

Pune iarba. Nasty aduceți la fierbere, fierbeți 5-7 fire, apoi turnați peste un vas ceramic și insistați sub capac 30-40 de fire.

șampon cu ouă. 2 mestecat, 1 sticla de apa calda.

Bateți cu un mixer cu un curcubeu. Părul este hotărât mânjit, vitrimyut un an. Înfășurați-vă capul cu căldură cu un prosop din țesătură. Să spălăm bine părul cu apă caldă.

Șampon cu gelatină. 1 ou, 1 lingură gelatină pudră, 1 lingură șampon moale.

Ouăle sunt bine amestecate cu gelatină până la o masă omogenă, iac

rasă un număr micşampon. Sumish se aplică pe păr, striat cu 15-20 de fire, spălat cu apă caldă curentă.

Vom îmbunătăți aspectul părului, îl vom îngroșa.

Spălați balsamurile de păr

Reteta 1. 1 ou, 2 linguri ulei de ricin, 1 lingurita apple otstu, 3 linguri de masă din orice șampon moale.

Într-un vas de pământ bine încălzit, adăugați ulei de măsline și ocet, adăugați un ou, bateți bine, adăugați șampon. Razmіshati, aplicați pe păr și pielea capului. Înfășurați-vă capul cu un prosop cald, purtați-l peste un cuplu, transpirați-l.

Pentru a jefui părul este strălucitor, moale, gros, stilul este mai frumos.

Rețeta 2. 1 ou, 1 lingurita miere, 2 lingurite ulei de masline, 3 linguri sampon delicat.

Într-un vas de lut bine încălzit, adăugați ulei de măsline și miere, adăugați un ou, bateți bine, adăugați șampon. Razmіshati, aplicați pe păr și pielea capului. Ungeți, tăiați 15 hvilin | minute |, apoi ștergeți cu apă caldă.

Reteta 3. 1 ou, 2 linguri coniac, 3 linguri sampon.

La o faianță bine încălzită, totul este zdrobit, hotărât bătut. Aplicați sumish pe păr și pielea capului, masați. Trimati 15 hvilin | minute |, transpirați apă caldă.

Reteta 4. 1 cibulină medie de rozmarin, 0,5 sticle de rom, 3 linguri de șampon.

Tsibulina se toacă în bucăți, se pune în vase de lut bine încălzite, se toarnă rom și se infuzează doba. Vinnyat tsibula, adăugați șampon. Razmіshati, aplicați pe păr și pielea capului, pomasazhuvat. Trimati 15 hvilin | minute |, transpirați apă caldă.

Bun zasіb cu căderea părului.

Ajută-mă mai întâi

Lazne - procedura este puternică și, parcă ar fi puternic zasib, nesigur. La leziune, este ușor să luați un opik, mai ales când există o cădere de la obiecte metalice. Axa a ceea ce este categoric zaboronyaetsya la lazni și uzură pe decor metalic. Z tsієї Ei bine, deoarece toate florile pot fi adânc încorporate în lemn. Este posibil să-l găsiți atingând o sobă încălzită, și prin stropire, și peste o pereche groasă. Mai multe probleme la instalarea aparatelor electrice - duhoarea poate fi văzută în afara camerelor de aburi. Ca și cum groapa ar fi pârjolită de pichchyu-kamyanka pe lemne, nu este inclusă consumarea acesteia înainte de amestecul de gaz aburin. Nasampered în Rusia au fost adesea „omorâți” în lazna. Nareshti, în baia de aburi răsturnată, poți elimina cu ușurință o insolație, iar dacă îți supraestimezi punctele forte, dacă nu ai destule reguli, e posibil să te lansezi, să-ți faci atac de cord și să-ți vânt un dinte de inimă. acea sălbăticie.

De ce este atât de important să alegi regimul termic corect, dar în fiecare caz ar trebui să-ți asculți cu respect corpul. Senzație de oboseală, oboseală, bătăi accelerate ale inimii, confuzie ușoară, plictiseală - semne că ai exagerat, ți-a depășit abilitățile. Este necesar să efectuați o procedură de baie într-un mod neglijent, să stați într-un loc rece, să beți ceai cald din plante, este posibil să vă culcați o vreme.

Lazne - procedura este nebunește de accesibilă, iar puterea de satisfacție cu ea este mare, așa că uitați de îngrijirea elementară timp de o oră. Poednuyuchi în sobі raznі aflux de aspecte pe corp, spa se bucură sfidător, și poate chiar se leagăn liniște, care fără niciun motiv pentru acele sănătate riscante.

Cu toate acestea, pentru îndeplinirea tuturor regulilor, nu există nicio asigurare împotriva obiceiurilor proaste. De aceea nu poți face o mamă să se uite la o trusă mică de prim ajutor și să o „construiești” cu stocul necesar de înregistrări.

În trusa de prim ajutor, puteți găsi: amoniac, lyana sau oliya de lavandă, șprot de tablete de nitroglicerină și tinctură de valeriană, 2-3 girchichniks, permanganat de potasiu, bandaj. Mayuchi la ordinul sănătății simple, tu însuți poți acorda primul ajutor în caz de insolație, opiu, insomnie, otrăvit de fum.

Primul ajutor pentru insolație

Insolația se datorează supraîncălzirii corpului din cauza deteriorării termoreglării. Cel mai adesea, prindeți într-o cameră de aburi exagerată, dacă respirația și umiditatea sunt crescute, se transformă în transpirație normală.

Simptome: confuzie, plictiseală, slăbiciune severă, răutate, bătăi accelerate ale inimii, dureri puternice de cap, greutate la cap, creștere bruscă a temperaturii (o dată până la 40 °C), zgomot în urechi, respirație superficială, accelerată. Este posibil să irosești informații.

Trivale de creștere a temperaturii în timpul insolației este și mai nesigur, cioburile pot duce la consecințe ireversibile. Este necesar să mutați persoana rănită într-un loc rece, bine ventilat (de exemplu, este posibil - la aer curat), să-l așezați cu capul sus, să-l ardeți cu haine întinse apoase, să-i puneți un prosop rece pe el. frunte, dă-i de băut.

Primul ajutor în caz de otrăvire cu vapori

Otrujnnya cu fum pentru a produce până la foamete de acid creierul, în stare proprie, există o tulburare a circulației sângelui, detresă respiratorie. Trivale perebuvannya în gazul chadniy prischennі s poate provoca cele mai grave consecințe.

Simptome: dureri de cap, confuzie, greutate în cap, pulsații în brațe, zgomot în urechi, plictiseală, vărsături. În stări mai importante - bătăi accelerate ale inimii, fese, slăbiciune severă, picioarele devin „vatuite”, într-o astfel de stare, o persoană nu poate merge adesea fără ajutorul unei terțe părți.

Este necesar să dați vina pe persoana rănită într-un mod proaspăt, să aduceți o vată cu amoniac la nas, să frecați whisky-ul cu alcool, să dați un balon de ceai myc de băut.

Primul ajutor cu opik

Am vorbit deja despre cauzele opikiv la lazna. Majoritatea primilor pași ai celeilalte etape sunt târâți prin alimentarea greșită cu apă, dacă pe corp se consumă un flux ascuțit de abur fierbinte, rareori este posibil să ducă la picături puternice.

Simptome: piele stacojie, zonă umflată, ochi umflați

Pentru victimă, aplicați un bandaj de tifon îmbibat în amoniac sau un bandaj de permanganat de potasiu cu două procente. Ajută bine cu opіka llyan și lavandă olіya. De parcă sub mână, nu era așteptată protecție protiopică, ajută în mod miraculos compresele de urină (pur și simplu kazhuchi, s sechі). În această întâmplare, este ușor și nedureros să cobori în puf (ca în orice alt moment pe care nu poți să-l străpungi!), Și apoi cicatricile practic nu devin cicatrici.

Primul ajutor pentru neatenție

Nepritomnіst, tobto raptova scurtă oră (pentru câteva secunde până la 2-3, de obicei până la 10 hvilin) petrecând timp, puteți mânca nu numai cu boală și slăbit, ci și cu o persoană absolut sănătoasă. Discrența sonoră după o perebuvannya banală într-un loc sufocant, cu o schimbare de corp voi deveni (la aceasta, după ce m-am culcat într-o baie de aburi, nu este posibil să mă ridic ușor și brusc). Detaliu Tsikava: oamenii din semnele „repetate” (Bliznyuki, Terezi, Vărsător) sunt mai des pentru ceilalți mai deștepți până la punctul de a fi neîngrijiți, duhoarea este mai gravă pentru ceilalți să suporte respirația, vaza, înăbușiți din nou.

Simptome: slăbiciune a pielii (în special aspectul buzelor respective), coordonare afectată, slăbiciune a pulsului, sufocare, plictiseală, otravă vizibilă, lipsă de respirație, tulburări de auz, zori, înainte de a doua întâlnire, sunt posibile halucinații de scurtă oră.

Este necesar să scoateți persoana rănită din calea pericolului la aer curat sau într-un loc rece, să se întindă, să-și ridice picioarele, să-l miros. amoniac freca-i tâmplele. Masează-ți mâinile și picioarele energic, poți să le freci cu alcool. Unii oameni recomandă să puneți un gyrchichnik pe zona potilice. Băutură rece bună.

Zupinka inima că dihannya

Podіbne la lazna traplyayetsya rareori dosit. Motiv: regim incorect de shiryannya, recomandări non-medicale în cazuri de depresie, dacă perechea este contraindicată. Până la capătul inimii, se poate aduce o hipotermie peste lume;

Simptome: dispneea, dispneea, albastrul cianozei pielii, lărgirea pleoapelor, deschiderea la puls.

Nasampered următorul negaino viklikati Îl voi ajuta pe shvidka» Și este imposibil să începi să lucrezi bucată cu bucată, altfel după 5 minute munca ta va fi practică.

Poporul rus în orice moment a fost renumit pentru sănătatea lor eroică, în temeiul căreia colegii de muncă au vrut să spună că rușii pentru toate afecțiunile aveau lazna victorioasă pentru jubilare. Acest medicament miracol și salon de înfrumusețare într-un singur loc. Monitorizarea regulată a Rusiei Lazne îmbunătățește funcționarea tuturor sistemelor corpului.

Poporul rus în orice moment a fost renumit pentru sănătatea lor eroică, în temeiul căreia colegii de muncă au vrut să spună că rușii pentru toate afecțiunile aveau lazna victorioasă pentru jubilare. De ce este o astfel de korisna lazna? Acest medicament miracol și salon de înfrumusețare într-un singur loc. Expulzarea în mod regulat a zgurii din organism, pulverizarea pentru regenerarea celulelor, îmbunătățirea activității tuturor sistemelor corpului. Otzhe, întineriți corpul și îmbunătățiți aspectul vechi.

Care sunt procedurile de lucru în spa-ul rusesc pentru frumusețe și sănătate?

Mersul suspin la baia de aburi a adus un maxim de corozivitate, urmând câteva reguli simple și cunoscând procedurile pe care le poți lucra în spa. Este necesar să faceți o baie de aburi, după ce v-ați atașat capul cu o pălărie sau una subțire, după ce ați scos toate ornamentele, astfel încât duhoarea să nu strige pe fuste de pe fuste și luând papuci ușori pe picioare. Înainte de a intra, tipul ar trebui să se stropească cu apă caldă și apoi să intre în camera de aburi încălzită. Este mai bine să petreceți prima rulare pe rafturile inferioare ale raftului, astfel încât corpul să sune la temperatură. Ora de perebuvannya la următorul tip este pentru încrederea în sine. De îndată ce devine incomod - lângă să iasă din drum. După o examinare a pielii, camera de aburi trebuie turnată cu apă, astfel încât vederea vorbirii transpirate să fie curățată. Pielea atacului i-a venit tipului de lângă să schimbe ora și regimul de temperatură, urcând pe secția de poliție de sus. La baia de aburi nu exista nici urma de amintire, dreptul la munca si proceduri cosmetice in lazn, acolo este mai probabil sa minta linistit, ghidandu-se de probleme si bucurandu-se de proces.

Cum se întărește autoritatea procedurilor medicale?

Pentru a consolida efectul pariului, puteți bate cu ierburi și uleiuri. Iarba pentru lazni trebuie preparată în față, apoi filtrată, astfel încât particulele să nu fie afumate pe un șemineu copt. Vidvar trebuie diluat mare număr conduce. Puteți planta eucalipt, coacăze, zmeură, ace și alte ierburi în băieți.

Creșteți starea de spirit și încurajați oli ї lavandă, grapefruit, iasomie și ouă.
Calmează-te și relaxează tensiunea și relaxează mandarina, lămâia, chi ylang-ylang.
Dezinfectați și ajutați la vindecarea rănilor cu ulei de măsline, cedru, mușețel, eucalipt, yalivtsya.

De asemenea, puteți turna diluții de kvas și bere pe piatră, astfel încât aburul să miroasă a aromă de pâine. Toate procedurile de sanatate la lazna pentru intreg organismul.

Vinik, ca o procedură de vindecare și întinerire la lazna

Vinik este un atribut indispensabil al laznei ruse. Vіn dopomogaє bagatorazovo posibilități efect paritate și temperatură. Mai târziu, să întindem mătura pe spatele capului pentru a scutura netezirea shkiri-ului și apoi să stropim, pas cu pas, crescând puterea și intensitatea acțiunii. Tse vіdminniy zasіb pentru lupta împotriva celulitei și a depozitelor de grăsime. Vinik ajută procedurile în spa pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății. În mod tradițional, vikoristovuyut ca acest vinikiv:

Mesteacanul a luminat albul m'yazakh-ului, curata pielea, vindeca ranile, curata legendele.
Stejarul este ideal pentru gras shkіri, reglează presiunea, calmează nervii
Lipovy znimaє cap bіl, stimulând funcțiile nirok, ajutând cu afecțiunile legenevy.
Yalitsevy și yalivtsevy stimulează fluxul sanguin și transpirația, ajută la problemele neurologice și afecțiunile dispepsie.
Eucaliptul este eficient în caz de afecțiuni ale piciorului, precum și în rănile de pe piele.
Stropirea ryatuє vіd bucăți în mlaștini, znіmaє inflamate, scăzând presiunea.

Proceduri cosmetice

Pentru a schimba aspectul unui tip pentru proceduri cosmetice pentru frumusețe, este necesar să aduci de la tine o cremă de măști miyuchih și comori pentru păr. Puteți pregăti rapid măști din magazin, sau mai bine pregătiți măști din produsele disponibile. Pentru procedurile de la spa rusesc, se pot folosi astfel de produse, cum ar fi nămol, miere, argilă, chefir, smântână, măsline, fructe de pădure și alte componente. Proceduri pentru expunerea acelui corp în camera de aburi laznі slid cherguvat z vіdvіduvannyam. Depozitul Joden nu este vinovat de buti pe shkіrі în parilci!

După prima baie de aburi, puteți aplica un scrub pe pielea curată. Yogo este ușor de preparat din sare de Sumish și măsline sau smântână. Aplicați frotiu de yoga pe tot corpul, frecându-l ușor pe pielea aburită. În restul negrului, aplică acel shiya pe față. Ora nu este de vină pentru a revedea 15 whilins. La această oră este necesar să aveți grijă. După zmivannya, puteți bea din nou într-o baie de aburi, astfel încât să puteți crește și să vă aburiți. Pіt pіd sub jet de apă, puteți aplica o mască dătătoare de viață. De exemplu, puneți miere și smântână în cantități egale pe shkir. O astfel de mască saturează pielea cu vitamine și ajută la catifelarea acesteia, fiind o procedură care întinerește, în laser. Dacă pielea este grasă, atunci smântâna este înlocuită cu chefir, care poate usca, curăța și ajută la putere.

Puteți pregăti măști pe bază de argilă, în funcție de tipul de shkir. Argila albă este indicată pentru tenurile grase, galbene și cenușii - pentru tenurile uscate, pentru a fi decojite, pentru încorporarea tonului în piele să fie verde sau galbenă, iar axa pieilor problematice se datorează soiurilor arse, negre și roșii. lut. Ora de mască să devină aproape de 15 minute. La spa, pielea capătă culoarea limbii ca un burete, așa că procedurile cosmetice din spa pentru piele sunt atât de eficiente. Zmivshi surplus de mască, puteți din nou virushati în tip.

Parului de la lazna ar trebui sa i se acorde si un respect deosebit. Dar măștile pentru păr trebuie lucrate după restul băii de aburi, pentru cei cărora nu li se recomandă să stea în baia de aburi cu capul ud. Ca o mască pentru păr, puteți vikoristovuvat deja ghicit chefir, care este un instrument universal pentru a ține un ochi pe orice păr. La mască, puteți adăuga olії sau miere și zhovtok. Este necesar să se aplice pe păr, să se frece în rădăcină și să se înfășoare capul cu un prosop. După 10 minute de procedură în șamponul laznі zmiti іz zastosuvannyam.

Procedurile Yakі kosmetichnі funcționează la depozitul laznі slіd vyznachiti zazdalіd și pіdgotuvati nebhіdnі. De îndată ce o persoană pierde în greutate, toate procedurile din laborator trebuie efectuate pe un tub gol. Dacă este necesar să obțineți un vag, atunci cu câțiva ani înainte de camera de aburi, nu este suficient să mâncați.

Spa-ul este un loc, în care o persoană face suflet și trup și, de asemenea, pentru a efectua proceduri care întineresc și curăță în spa. Îți voi oferi sănătate și frumusețe mult timp o dată pe zi.