Cum să organizezi o oră de lucru, astfel încât să nu te lupți cu forțele tale și să obții totul. Cum să organizezi eficient o oră de lucru

„Ora” este de înțeles, construit cu îmbunătățirea proceselor spryynyattya, similar prelungirii, trivalității lumii, adică rozmarinul orei se formează în lumina succesiunii umane, similar cu lumea materială exterioară și la interiorul shnyom - psihologic. Diferite vchenimi vezi oră fizică, biologică, psihologică, socială; liniară, ciclică, spirală și altele. În științe umaniste, ora naturală și cea socială este adesea contrastată. Natura este descrisă de rangul de cap al unui kіlkіsno, dar fie că este o rimă a vieții umane, va face o abordare yakіsny. Ora orară este egalată cu ora naturală a lumii fizice - cicluri suplimentare și sezoniere. Fizic, ora este acceptată ca fixă ​​și invariabil subdivizată singură, deoarece poți muri. Ora orară este acceptată ca o modalitate adecvată de a câștiga atât în ​​științe naturale, cât și în științe sociale. În acest rang, ora la principiul zavzhdy cei însuți. Toate tipurile au aceeași construcție conceptuală. Puteți face visnovok despre tysnyy zv'yazok la ora vieții unei persoane. Este timpul să înțelegeți că vedeți o viață întreagă, inclusiv activitatea de muncă. Aveți idee despre programul de lucru, standarde, cum să omiteți reglementarea din diferite acte juridice.

Constituția Federației Ruse a consacrat unul dintre principalele drepturi ale muncii - dreptul de a schimba legea cu programul de lucru, weekend-urile și zilele sfinte.

Codul Muncii al Federației Ruse, ora de lucru este determinată de art. 91. oră, prin protyag-ul unui astfel de lucrător, acesta se face vinovat de încălcarea obligațiilor de muncă, precum și a altor perioade ale orei, precum și în conformitate cu legea și alte acte normative ale Federației Ruse, care urmează să fie efectuate afară înainte de programul de lucru.

Până în alte perioade, există o perioadă de nefuncţionare, plătită prin întreruperea prelungirii zilei de muncă, o oră de răscumpărare la muncitor, o oră de muncă de schimb şi o oră de mustrare în tură şi altele.

Reglementarea legală a zilei de muncă este îndreptată spre atingerea mai mare a următoarelor trei obiective:

• zi de lucru mai productivă;
• protecția sănătății, salvarea activității de muncă, a activității de muncă a lucrătorului angajat;
• promovarea pregătirii profesionale a unui vikonavtsy - un participant la o practică de dormit, angajat, contractat.

Standarde legale pentru programul de lucru

Standardul legal al unei zile lucrătoare este același cu norma unei zile lucrătoare, așa cum știam că este stabilit în legislația despre muncă. Codul Muncii al Federației Ruse a stabilit astfel de standarde legale pentru o zi lucrătoare:

• zi de lucru;
• schimbare de lucru (trivalitatea unei lucrări bune);
• perioada de apariție;
• limita de angajare;
• zi de lucru.

Zi de lucru - Valoarea orei de lucru în timpul sezonului calendaristic (40 de ani din zgidno z Partea 2 din Art. 91 din Codul Muncii al Federației Ruse) este cea mai extremă abordare yogo, care stagnează în mintea ambelor celor cinci zile. și sezon de lucru de șase zile.

Pentru banalitatea ei, o zi de lucru poate fi la fel de normală ca un bărbat de 40 de ani, deci de scurtă durată sau de neînțeles. Tipul principal de lucru este de cinci zile. În spatele structurii, așa cum înseamnă furnizorul de robot, o zi de lucru de cinci zile este formată din cinci zile lucrătoare și două zile libere.

De regulă, la întreprinderi se stabilește o zi lucrătoare de șase zile, deoarece, din cauza naturii producției și a minții minților, ziua de lucru de cinci zile este subutilizată. Deci, în spatele programului unei săptămâni de lucru de șase zile, există o mulțime de depozite inițiale, mai multe medicamente și alte instituții sociale.

Vіdpovіdno la st. 95 din Codul Muncii al Federației Ruse înainte de weekend, perioada de lucru în timpul perioadei de lucru de șase zile nu poate depăși cinci ani.

Schimbare de lucru - această zi lucrătoare la . O schimbare este un interval de timp, după care lucrătorii se schimbă, ei sunt angajați chiar în acel proces tehnologic. Won poate fi zi și noapte.

Au fost stabilite prin legislația muncii garanții pentru a asigura siguranța forței de muncă a muncii (modificare), inclusiv regulile pentru munca muncii. înainte de ziua sfintelor nelucrătoare și weekend-urile, pe timp de noapte.

Vіdpovіdno la st. 95 din Codul Muncii al Federației Ruse, trivalitatea unei zile lucrătoare sau schimbarea acesteia fără întrerupere într-o zi de Crăciun nelucrătoare se modifică cu un an.

În organizațiile viabile neîntrerupt, și pe alte tipuri de muncă, este imposibil să se modifice volumul de muncă (schimbarea) în ajunul zilei de Crăciun, surmenajul este compensat de către practicantul dat al orei suplimentare, sau pentru munca lucrătorului, plata pentru normele stabilite pentru robotii supranormali.

Trivalitatea muncii (schimbarii) la ora de noapte se scurtează timp de un an fără un alt răgaz. Noaptea, ora este de la 22:00 la 6:00. Robotul pe timp de noapte este plătit de promotor, care este instalat de furnizorul de robot.

Munca (schimbarea) munca (schimbarea) pe timp de noapte nu se scurtează pentru lucrători, întrucât timpul de muncă timpul de lucru a fost scurtat, precum și pentru salariații acceptați la muncă pe timp de noapte, care nu este încă transferat de colectiv. acord.

Trivalitatea muncii în timpul nopții este comparată cu trivalitatea muncii în timpul zilei în weekend, dacă este necesar pentru mintea lucrătorilor, precum și pe alți roboți cu o zi de lucru de șase zile cu o zi liberă. Lista acestor roboți poate fi întocmită printr-un contract colectiv, un act normativ local.

Următoarele persoane nu au voie să lucreze noaptea: - femei; dezactivat; practicanții, care nu au împlinit vârsta de 18 ani, pentru un pic de osib, iac participă la crearea acelei (sau) creații artistice viconan; alte categorii de practicieni sunt supuse Codului Muncii al Federației Ruse și altor legi federale. Femeile, precum mamele copiilor de până la trei ani, persoanele cu dizabilități, practicienii, precum mamele copiilor cu dizabilități, precum și practicienii, cum ar fi zdiyasnyuyut să aibă grijă de membrii bolnavi ai familiilor lor, la visnovka medicală, văzută în ordine, în stabilite prin legile federale și alte acte normative ale Federației Ruse, mamele și tații, cum ar fi flutura fără o persoană (druzhina) pentru copii de până la cinci ani, precum și tutorele copiilor din secolul numit se pot pune la muncă noaptea doar pentru munca lor de scris și pentru minte, deoarece un astfel de robot nu este îngrădit pentru tabără, sunt sănătos de la vysnovkom medical. Atunci când sunt numiți, practicanții sunt vinovați, dar sunt informați în scris despre dreptul lor de a lucra noaptea la locul de muncă.

Ordinea de lucru în timpul nopții a lucrătorilor creativi în producția de informații în masă, organizații de cinematografie, colective TV și video, teatre, organizații de teatru și concerte, circuri și alte evenimente, să participe la crearea (sau) vicons anna (expusă) lucrează locuri de muncă, profesii, plantări de muncitori, care sunt aprobate de Rada Federației Ruse pentru aprobarea ideilor Comisiei Trilaterale Ruse pentru reglementarea beneficiilor sociale și de muncă, pot fi stabilite printr-un contract colectiv. , un act juridic de reglementare local, un contract de muncă .

Perioada Oblіkovy vă permite să stabiliți numărul de anuale date de către practician pentru perioada calendaristică, pentru a le păstra de la norma de program de lucru stabilită de lege.

În acest sens, se poate vorbi despre perioada oblіkovy ca o formă de control asupra lumii orei de lucru, care permite să dezvăluie suprasolicitarea reală sau subexploatarea a aceluiași număr de ani de muncă de către practician în contextul perioada orei. O astfel de perioadă este stabilită în actele legale de reglementare locale, diagramele de modificare. Perioada generală poate fi de o lună, trimestru, altă perioadă, dar nu mai mult de un an.

Limita de angajare- Tse este stabilit în lege între angajarea unui practicant angajat prin întinderea orei calendaristice cântec.

De exemplu, un robot dincolo de limitele frivolității normale a orei de lucru pentru inițiativa practicantului pentru nebunie nu se face vinovat de a revedea un an pentru o zi. În timpul zilei, dacă după locul de muncă principal, lucrătorul este un muncitor în domeniul muncii obov'yazkiv, puteți practica ultima zi de lucru (schimbare) pentru confuzie. Pe parcursul unei luni (ultima perioadă de nor), valoarea orei de lucru pentru ultima oră de muncă nu se face vinovată de modificarea jumătății din norma lunară a orei de lucru (norma orei de lucru pentru a doua perioadă de lucru). ) stabilit pentru categoria de muncă ivnikiv. Otzhe, legiuitorul stabilește limita de angajare pe timp de zi, tyzhnevoy, fluvial și alte angajări ale unui practicant angajat.

Puteți vorbi despre prezența unei legislații decente despre domeniul de aplicare a unui astfel de standard legal pentru orele de lucru, de exemplu zi de lucru. Legiuitorul Codului Muncii al Federației Ruse spune despre „” (partea 1 a articolului 102), despre muncă, „intensitatea acestora nu este aceeași pe durata zilei de lucru”, că „ziua de lucru poate fi împărțit în părți” (articolul 105, la rubrica (numit) legiuitorul se vorbește și despre o zi lucrătoare). Cu care termenul victorios de o oră al legiuitorului „schimbă” acea „zi lucrătoare”, evident, întărește propria lor non-identitate.

Cu toate acestea, Codul Muncii al Federației Ruse nu are o declarație directă cu privire la banalitatea unei zile lucrătoare, de exemplu, este stabilit de o sută de ori pe zi lucrătoare în partea 2 a art. 91 din Codul Muncii al Federației Ruse. Părțile Vykhodyachi zі zmіstu tsієї pot fi zrobiti visnovok, scho în Federația Rusă zastosovuєtsya cu o perioadă de lucru de șase zile de șapte ani. Partea 3 Art. 95 din Codul Muncii al Federației Ruse, înainte de weekend, cu o zi lucrătoare de șase zile, stabilesc o zi de lucru de cinci ani.

Yakshcho KZpPR RRFSR 1922 principalul standard legal al zilei de lucru a fost ziua de lucru completă, pentru care clasa robotică a fost luptată pentru viteză până în 1918, apoi Codul Muncii al Federației Ruse 2001 r. Norma legală principală a zilei de lucru este ziua de muncă.

Reglementări legale care determină programul de lucru

Codul Muncii al Federației Ruse nu oferă descărcare legală . Vіdpovіdno la st. 100 din Codul Muncii al Federației Ruse, regimul orelor de lucru este responsabil pentru transferul zilei de lucru (cinci zile cu două zile libere, șase zile cu o zi liberă, zi de lucru cu ultimele zile libere pentru un program de lucru, zi de lucru anormală), lucru cu ore de lucru neregulate într-o după-amiază pentru categorii okremi de muncă (modificări), inclusiv numărul de zile nelucrătoare (modificări), ora de începere și de finalizare a muncii, ora de pauză la locul de muncă, cuantumul modificării pentru muncă, numărul de zile lucrătoare și nelucrătoare, care sunt stabilite prin regulile ordinului intern al muncii, au voie să lucreze noua legislație și alte acte normative, pentru a răzbuna normele de dreptul muncii, contractul colectiv, favorurile, si lucratorii, regimul zilei de munca, care se modifica in conformitate cu regulile generale stabilite de acest robot vanzator, sunt contractul de munca. Acesta este un fel de abstractizare, o regulă flagrantă, pentru orice vânzător de robot la nivel local, regimul unei zile de lucru productive este rupt. Fixările Vіn, de exemplu, în regulile ordinului intern de muncă al organizației din divizia „Orele de lucru și yogo vikoristannya”.

Regimul zilei de lucru face obiectul investigației ca știință juridică. Yoga este practicată de psihologi și fiziologi. Fenomenele pute dol_dzhuyut, yakі vіdbuvayutsya chi pot fi în corpul unei persoane, în mentalitatea її în procesul activității de muncă. Așadar, în condiții de muncă stresantă, practică banală, practicanții devin adesea conștienți de presiunea nervoasă, acumulează așa-numitul război psihologic.

Regimul zilei de lucru, restabilirea practicanților, următoarele schimbări în regimul de lucru al organizației, cioburi de miros pot fi îndepărtate. Modul orei de lucru a practicianului este o modalitate de aranjare a primei ore de lucru între orele astronomice, incluzând tipul zilei de lucru (cinci sau șase zile), valoarea muncii (schimbarea), ora cobului. iar la final, ordinea trecerii de la o zi la alta slaba. e. Modalitatea zilei de lucru є comanda internă de muncă în depozit și poate fi îngrijită de un medic specialist în piele. Vіn poate fi singurul pentru toți lucrătorii practicieni din organizație, printre altele, pentru copii și participanții la furnizorul de roboti comun, comandat.

Reglementarea legală a regimului zilei de muncă a organizației este determinată de contractul colectiv, regulile ordinii interne de muncă.

Printre cele mai largi în practica muncii și a întreprinderilor și organizarea modurilor în timpul de lucru sunt:

• dând forma unei ore de lucru;
• subsumarea aspectului unei zile lucrătoare;
• modul de lucru bogat;

Vіdpovіdno la st. 100 din Codul Muncii al Federației Ruse, la organizarea unui proces de muncă, organizarea unui lucrător robotizat poate avea dreptul de a opri o zi de lucru de cinci zile cu două zile libere, o zi de lucru de șase zile cu o zi liberă, zi cu două zile libere pentru un program de lucru și de jos la st. 104 din Codul Muncii al Federației Ruse - însumând aspectul unei ore de lucru.

Standardele legale ale unei zile de lucru la Codul Muncii al Federației Ruse sunt diferențiate ca standarde legale program normal de lucru(Articolul 91) și alte reglementări legale. Rămâne includ: mic de statura(timp de lucru scurtat st. 92 si in.) si inconsecventă standardele legale (nu același oră de lucru - Art. 93). Puteți vedea câteva criterii care fac distincția între două tipuri de „schimbate”, egale cu programul normal de lucru. În primul rând, metoda de instalare. Viteza orei este reglementată de legea Codului Muncii al Federației Ruse. Standardele legale incomplete ale zilei de lucru pot fi stabilite ca o chestiune de sine stătătoare a părților și din inițiativa practicianului (Articolul 262 al Comitetului Central al Federației Ruse). ) Deci, pentru lucrătorii practicieni 16 ani de muncă normală orele vor fi scurtate cu 16 ani, iar de la 16 la 18 ani - cu 4 ani pentru o săptămână pentru persoanele cu dizabilități din grupa 1 și 2 - timp de 5 ani și, de asemenea, la nebunie pentru mintea lucrătorilor angajați la roboți pentru copii livimi ta (abo) minți nesigure de muncă (timp de 4 ani timp de o săptămână), pe timp de noapte - pentru 1 an de muncă la mintea lor.

O oră nelucrătoare poate fi restabilită prin plăcere a muncii (prin contract de muncă, prin plăcere suplimentară altcuiva).

Legiuitorul gușii lucrează pentru a stabili o nouă zi de lucru (schimbare) sau o nouă zi de lucru, de exemplu, pentru îngrijirea unei femei, unul dintre tați (tutore, pikluvalnik), ca copil de un secol în sus. până la 14 ani (copil-inval ida vikom până la 18 rokiv), precum și persoanele care îngrijesc un membru bolnav al familiei, este posibil să obțineți o haină medicală, văzută în ordine, care este recunoscută de legile federale și alte normative acte juridice ale Federației Ruse.

Al treilea criteriu care vă permite să faceți diferența între orele de lucru greșite și cele rapide este plata muncii. Atunci când se lucrează în mintea unui program de lucru neregulat, plata muncii lucrătorului se va efectua proporțional cu ora lucrată de acesta, sau în toamnă din cauza muncii prestate de acesta. Indiferent de modificarea numărului de ani de muncă pentru o săptămână, trivialitatea orelor de lucru este scurtată (articolul 271 din Codul Muncii al Federației Ruse) nu limitează dreptul lucrătorilor de a deduce salariile din rozmіrі, aprobat pentru categoria muncitorilor. Stabilirea unei ore de lucru scurte, că plata costurilor cu forța de muncă a unui muncitor robot va îmbunătăți tabăra unui astfel de muncitor, este egală cu cei care lucrează pentru o zi de muncă întreagă de 40 de ani.

Contractul colectiv poate transfera modificarea trivalității muncii gratuite (schimbarea) față de trivalitatea normală (de 40 de ani) a muncii gratuite (schimbarii) pentru lucrătorii angajați la roboți cu risipa și (sau) mintea nesigură a muncii, pentru valoarea limită de muncă suplimentară a orei de lucru ( Partea 1, articolul 22 din Codul Muncii al Federației Ruse) și standardele de igienă ale minții lucrătorilor, stabilite prin lege.

Valabilitatea muncii pentru majoritatea locurilor de muncă ocupate pe roboți cu minți sărace a fost scurtată, este instalată în lista de posturi vacante, ateliere, profesii, aterizări cu minți sărace, robotul în astfel de cazuri dă dreptul la admitere suplimentară și zi de lucru rapidă, cu regulamentele Instrucțiunilor despre yoga zastosuvanya.

Lista este dată de trivalitatea unei lucrări bune dintr-o profesie de cântat, plantați-o, se pare că virobnitstva. Dreptul la o zi de lucru scurtă poate fi plantat de către practicieni ai profesiei, transferat la virobnitstvam și ateliere la diviziile relevante ale Listei, indiferent de numărul de virobnitstva și ateliere. Ziua de lucru este scurtă pentru el, deoarece practicantul este de fapt ocupat de mințile shkidlivyh pentru o zi de lucru lungă și scurtă (clauza 9 din Instrucțiune). Muncitorii, profesiile și planta pe cei care nu sunt incluși în listă, pentru că ei pute în perioada okremi să lucreze în fabrici, ateliere, pentru profesie și în plantație cu minți shkidlivy, lucrând pe listă, viteza zilei de lucru la qi perioada urmează să fie instalat ca această trivalitate bine, scho th vom împrumuta treptat pe robotul nostru (clauza 20 din instrucțiune).

Trivalitatea muncii (schimbarea) practicienilor creativi în producția de informații de masă, organizații de cinematografie, echipe televizate, teatre, organizații de teatru și concerte, circuri și alte organizații, cum ar fi participarea la creație și care (sau) vikonanni (expusă) creațiile în vіdpovіdno pentru a releva locuri de muncă, profesii, plantații de practicieni, care sunt aprobate de Consiliul RF pentru aprobarea ideilor Comisiei trilaterale ruse pentru reglementarea beneficiilor sociale și de muncă, pot fi stabilite printr-un contract colectiv, un contract local. act normativ, un contract de muncă (partea 2 a art. 4 articolul 94 din Codul Muncii al Federației Ruse).

Pentru un copil cu handicap, munca (schimbarea), care este recomandată, este indicată într-un program individual de reabilitare, așa cum se vede în rezultatele unui examen medical și social. Programul de reabilitare a unei persoane cu handicap este obov'yazkovy pentru viconnance în toate organizațiile, indiferent de forma lor organizatorică și juridică.

Oră de lucru nevalidă razrіznyaetsya ca o zi de lucru diferită și o zi de lucru diferită. Orele de lucru incomplete, precum orele scurte de lucru, sunt restabilite mai puțin de 40 de ani pe zi. Trivialitatea Yogo este de a mulțumi părților cu drepturi legale de muncă. Vono polagaє în formă de literă. În spatele regulii banale, un vânzător de robot nu are dreptul să introducă unilateral o oră de lucru incorectă. Prezența practicienilor și a celor mai importanți reprezentanți ai acestora cu ocazia unui program obișnuit de lucru le permite să plătească orele nelucrătoare nu din cauza vina angajatului anului ca oră de nefuncționare.

Vіdpovіdno la st. 74 din Codul Muncii al Federației Ruse, atunci când se schimbă mințile organizaționale sau tehnologice ale lucrătorilor, aceștia pot provoca un apel masiv către lucrători, un furnizor de robot poate iniția introducerea unei zile de lucru necontinue, tyzhnya. În cazul oricărei greșeli, medicul curant se face vinovat înainte de modificarea programului de lucru stabilit într-o scrisoare cu două luni înainte de inovație. Furnizorul de robot, pentru a salva locurile de muncă, poate avea dreptul să corecteze ideile corpului profesional electiv al organizației de a introduce un regim de zi nelucrătoare pe un termen de până la șase luni (clauza 5, articolul 74 din Codul Muncii al Federației Ruse).

Instalarea unui program de lucru neregulat spune că lucrătorul va lucra mai puțin de un an, de exemplu, nu un an, ci câțiva ani pentru o zi, altfel un număr de zile lucrătoare va fi scurtat timp de o săptămână de la cinci la patru , trei zile și așa mai departe.în mintea unei zile de lucru inegale se adaugă trivalitatea admiterii, schimbarea ordinii de calcul a experienței.

Reglementarea legală a unei zile de muncă productive de către un practician este dezvoltată în moduri diferite. Ordinea іz norme suverane de timp de lucru în mințile de piață ale gospodaryuvannya să facă mai pe scară largă їх fix local.

Importantă pentru eficacitatea activității manageriale este organizarea rațională a zilei de lucru a managerului, în funcție de planurile de viață și de organizarea științifică a practicii.

Materiale Wikoristani ale cărților: Galkovy R.S., Nabokov V.I. Fundamentele managementului. - M: INFRA-M, 1998. - S. 133-139; Reznik S.D. că în. Management personal: Navchannya, ajutor. – M.: INFRA-M, 2002. – 619 p.

Ziua de lucru a unui manager poate fi împărțită mental în cinci părți.

Vіdpovіdno la principiul organizării, ordinea zilei poate fi, de asemenea, împărțită în trei grupuri.

Zi de lucru devreme (sb până la 8 an)

• 1. Încercați să vă treziți deodată și în zilele lucrătoare. Nu este necesar să te cobori la pat - este o zaporuka zapiznennya.
• 2. De ce este specială gimnastica? Tse virishuє pielea în sine.
• 3. Gimnastica nu este vinovată de buti trival (până la 15 min) și suspans (big pіdtyups 1-2 km). Gimnastica este „se agită uleiul” al corpului uman, și nu antrenamentul sportiv.
• 4. După gimnastică, faceți un duș de contrast: 1 min - apă caldă (30-35 °), apoi 2-3 minute - apă rece (6-10 °) la vederea turnării tuturor părților corpului cu un puternic curent de apă. Dacă acceptați acest lucru ca o regulă bună, atunci nu vă veți îmbolnăvi de răceală în fiecare zi.
• 5. Snidanok poate fi mare și poate fi pliat de la 2-3 inci. O ceașcă de ceai chi kava cu un sandviș nu este o gustare, ci o gustare ușoară. Mergeți la muncă fără împrumut - nu vă învinovățiți.
• 6. Drumul spre muncă (1,0-1,5 ani) - este o realitate obiectivă să asculți muzică nouă într-o mașină, să citești o carte cu litere mari lângă metrou și alte mijloace de transport. Daca petreci 2 ani sau mai mult pe drum, este recomandat sa cunosti locul mai aproape de stand.
• 7. Trebuie să vii la muncă, suntem veseli, radianți de viață și amabili. Nu vorbi niciodată despre problemele tale.

Viața de aur. Nu vorbiți despre bătrânețe, vigilență și boală!

Reguli pe cobul zilei (de la 8 la 11 ani.)

• 1. Întrebați-vă astăzi: cum mă puteți apropia de obiectivele mele toată ziua?
• 2. Începe ziua cu o atitudine pozitivă. Uită de eșecurile și stresul cu o zi înainte.
• 3. De ce este necesar să vorbim despre limbă astăzi? Cine trebuie să sune?
• 4. Ce dificultăți vă puteți pregăti pentru zi și cum să le remediați?
• 5. Notează termenii cu o zi înainte. Clasează-le după importanță. Începeți-vă munca tastând cei mai importanți termeni ai zilei.
• 6. Scrieți „sarcini elefant” (plan de afaceri, proiect nou, program de calculator etc.), care pot fi împărțite în părți.
• 7. Indicați „culoarea roșie” de dragul acesteia, pentru care este necesar să obov'yazkovo.
• 8. Luați documentele de reglementare necesare din garderobă și așezați-le pe masa de lucru.
• 9. Acordați o oră pentru analiza și semnarea documentelor, pietrele vor fi ocupate de dreptul actual în timpul zilei, ceea ce este puțin probabil să reușească să adauge suficient timp la mesele cele mai importante.
• 10. Folosește planul zilei, termenii și prioritățile cu secretarul, care este partenerul tău în crearea minții normative de activitate.
• 11. Piele 1,5 ani, vezi 10 minute pentru gimnastica, igiena speciala, sau un simulator de masaj.

Reguli pentru cea mai mare parte a zilei (de la 11 la 16 ani)

• 1. Protejați-vă propriul program de lucru cu o cale de pregătire până la punctul de necaz sau de dragul acesteia. Vedeți mai puțin de 1 an pentru muncă analitică creativă.
• 2. Instalați un termen care este acceptabil pentru vicar, ora pentru „sarcina elefantului” poate fi reprogramată.
• 3. Nu vă faceți griji cu privire la rezolvarea problemelor care sunt doar vinoase, dar asta nu este NP. Situațiile necesare sunt puse pe seama administrării cutanate, protejându-se în acestea conducând la faptul că sunt planificate întâlniri importante.
• 4. Elimina evenimentele de impuls neplanificate. De îndată ce îl vedeți, roboții au vrut să lucreze în alt mod, de exemplu, sunați pe cineva, gândiți-vă de ce să nu începeți munca curentă.
• 5. La sfârșitul zilei, ați primit o idee bună sau o informație importantă - alături de a face o scurtă notă pentru a vă facilita ca „idee de rezervă”.
• 6. Lucrați regulat (după 1,5 ani de muncă) pauze scurte de 10 min. Privește pauzele ca pe o reîncărcare de energie pentru o oră de recuperare, o pauză de kava și gimnastică.
• 7. Combină sarcinile uniforme mici cu unitățile de lucru. Zavdyaki bezperervnosti proces pentru a economisi o oră.
• 8. Încearcă să-l aduci în dreapta până la capăt (crim „castelul elefantului”). Pe vіdvolіkannya vіd osnovanї svytrachaetsya chimalo ora, cioburi când sunt întors la noul adus din nou din nou.
• 9. Încercați să vă întâlniți imediat. Vedeți cel puțin 30 de minute. Nu învinge niciodată yoga ca rezervă pentru roboți. „Obіd distribuit cu un prieten.”
• 10. Cuceriti intreruperi organizatorice si tehnice (transferuri de transport, check-in la receptie, copiere informatii) pentru pregatirea activitatilor de informare.
• 11. Exersează-ți abilitățile ritmic. Sărbătorește cele mai importante sarcini planificate în timpul calmului până la sfârșitul zilei sau, de exemplu, o zi lucrătoare, dacă mai mulți spivrobitnik au plecat la muncă.
• 12. Câștigă în perioada „calmă” pentru victoria asupra sarcinilor tehnice și operaționale. În această perioadă, accesul spіvrobіtnikіv la dvs. este vіdkritiy ("timp verde").

Reguli de completare a zilei de lucru (de la 16 la 18 ani.)

• 1. Încearcă să-ți petreci timpul la momentul potrivit, ca și cum ar fi întins în jurul tău, sau fă vizite planificate la alte organizații.
• 2. Rezervați un an liniștit sau închis pentru drepturi importante vikonnanny, astfel încât să nu se poată face nimic pentru dvs. („chervone light”).
• 3. Stabilește o oră pentru tine (1 an), adaugă yoga în planul tău zilnic și câștigă pentru îndeplinirea „sarcinilor elefantului”, de parcă ți-ai putea pregăti personajul, de exemplu, pentru a-ți îmbunătăți calificările.
• 4. Controlează rezultatele muncii, atunci. comparați obiectivele cu planul zilei cu vikonanim-urile adevărate, cu îmbunătățirea obiectivelor stabilite și răgazul de la acestea.
• 5. Controlează ora de muncă, revizuiește-ți planurile zilnice din punctul de vedere al victoriilor lor și al stabilirii de noi priorități.
• 6. Examinați-vă planul de lucru. Alcătuiți un plan pentru ziua următoare înainte de seară, aveți grijă de organizator, manager de timp și de sistemul informatic.
• 7. Pauza acasa cu buna dispozitie. Astăzi poate să-și preia punctul culminant. Într-un mod de viață sensibil pozitiv, este important să ne gândim la valoarea zilei.

Aceste reguli sunt vinovate să servească drept imbold pentru plierea planului zilei, dorind ca duhoarea să fie de natură recomandativă. Evaluează regulile mai fine, în funcție de dacă ești gata să le învingi și cunoaște-ți propriul stil.

Reguli de organizare a timpului liber (de la 18 la 22 de ani)

• 1. Luați o oră pentru drumul de la serviciu până la casă cu rezervă „pentru ambuteiaje” (1,0-1,5 ani).
• 2. Faceți cina chiar la acea oră, Bazhano de la 19 la 20. Cina nu se face vinovat că este supranatural de bogat, dar nu poți „scăpa de dușmani”.
• 3. Vezi o oră pentru familia ta (prieteni, copii, tați), dacă poți vorbi calm, joacă-te cu copiii. Vedeți-vă tații sau rudele, căci trăiți bine, mai bine în weekend.
• 4. Dedicați 1 până la 2 zile pentru dezvoltarea generală a specialității (limbă străină, lectură asistată de calculator, pregătirea unei prezentări speciale, lucru la o disertație, citirea literaturii etc.).
• 5. Uită-te la știri pentru unul dintre programele tale preferate (Canal 1, Vistam, Rusia, NTV, SLTU și altele). Trebuie să fii la curent cu tendințele politice.
• 6. Încearcă să nu te minunezi de filme stresante degeaba (thrillere, zhakhi, drame, kilometri de seriale). Lasă-le în weekend.
• 7. Vedeți o oră de cel puțin 2 ori pe zi pentru fitness, piscină, fotbal, hochei, tenis etc. Lasă-le în weekend.
• 8. Înainte de culcare, faceți o plimbare în parc, pe lângă curte, pe terasament, pe strada liniștită. Durata unei plimbări poate fi de la 0,5 până la 1,0 pe an. Vă rugăm să luați copiii și echipa cu dvs. Zrobіt tse obov'yazykovym schodennym regula!
• 9. Mergeți la culcare la aceeași oră, nu mai târziu de 23 de ani. Este important ca 2 ani înainte de noapte să fie cea mai bună oră pentru somn.
• 10. Dacă suferi de insomnie, atunci nu-ți ocupa capul cu citit, TV sau autoflagelare. Din când în când apar idei geniale, deoarece este necesar să le notăm.

Oamenii Pratsezdatnistnost

Pratsezdatnistnost kozhnoї lyudiny skhilna pentru a cânta kolivans, scho vіdbuvayutsya în cadrul ritmului natural și, evident, întindeți-vă în її tip: „lacă” sau „bufniță”. p align="justify"> Fluctuația statistică medie a întinderii doby pentru o persoană normală poate fi descrisă folosind o curbă suplimentară prezentată în fig. 20.3. De la bebeluș este clar că fazele celei mai mari activități sunt perioade de doi ani, moment în care corpul uman funcționează în regim de vârf (8-11, 15-17, 19-21 de ani). Culmea practicității durează o jumătate de zi și, până la aceasta, plierea zilei următoare se termină pentru începutul zilei. După toată activitatea, se constată o scădere a productivității (12-14, 17-19 ani). Este necesar să câștigi această perioadă pentru contactele sociale și activitățile de rutină. De exemplu, o zi lucrătoare, este mai bine să vedeți o oră pentru repararea sim'ї.

Mal. 20.3. Statisticile medii ale caracterului practic al oamenilor

Vati kolyvannyam a practicii tale individuale, așa că, ca o persoană de piele, le este frică de faptele de recuperare de la normă. În legătură cu cym, ar trebui să vă desemnați propriul ritm zilnic individual și, pe baza avertismentelor sistematice, să vă induceți propria „curbă de antrenament”. În plus, urmărește-ți programul zilei de lucru cu același program de program de lucru și virism, cât mai curând posibil, pe lângă asta, ora de tastare a hârtiei importante din programul tău de lucru. De asemenea, se recomandă să fii stresat până la practic, să fii stresat, să fii stresat, să fii mai puțin important și nu stresat.

1. Planifică-ți ziua de lucru

Amenajarea zilei nu este nicidecum o formalitate, ci cele cu care varto-ul începe noua ta organizare a vieții. Adevărat, poate fi realist și raportabil. Aduceți-vă la noul nu mai puțin decât zustrіchі z colegi, și usі іnshі o faceți. În mod ideal, trebuie să vă planificați întreaga zi și să estimați câte ore trebuie să petreceți pe piele. Dacă știi de ce ai nevoie pentru a lovi axa tuturor, poți să stai pe Facebook unde poți să aburi. Obov'yazkovo vezi ora la care cei de a strânge corespondența sau de a sorta hârtiile. Unul sau doi „vin” cu o întindere a zilei – și veți uita de cei care au același ecran poștal.

2. Setează un cadru simplu

Angajații de birou știu cât durează să meargă pe teren. Pentru a nu rămâne blocat în trandafiri toată ziua, învață să stabilești intervale de timp și să nu aloci mai mult de 45 de minute discuției. Acest principiu este bun pentru munca independentă. Știind că trebuie să investești în doi ani (de exemplu), nu trebuie să mergi la apel, rozmov that kava. Zreshtoy zdivaytes, vă place mult tot ce puteți face într-o zi.

3. Câștigă servicii și programe suplimentare

Puțin mai mult de un an a fost pierdut pentru o întâlnire importantă, dar prezentarea nu a fost încă finalizată? Nu intrați în panică, concentrați-vă pe cele mai importante și grăbiți-vă. Puteți edita fotografii în editorul PicMonkey, puteți căuta fișiere audio în Audacity și puteți ridica un portofoliu online din editor.

4. Nu stați la oficiul poștal

Știi că aproximativ o treime din ziua ta de lucru este petrecută citind frunze? Tse spravzhnіsіnka învechire, iac nu vă oferă pratsyuvati normal. Ce munca? Încercați să rescrieți e-mailul doi și trei pentru o zi, nu mai des. De exemplu, minți, dacă ai venit la muncă, atunci vom munci, apoi vom lucra pentru ziua respectivă. Pentru toată ora, fila de datorie este vinovată, dar este închisă. Addendum la telefon - tezh. În fața cui este important să sunați, dar este adevărat să exersați.

5. Porniți modul Polit

Tse dopomozhe rozіbratisya z reshtoyu reshkod. Este posibil să fim pe Facebook, Instagram, Pinterest etc. Nu ar fi nimic de genul asta - un hvilinka aici, un hvilinka acolo, dar este adevărat că este lacom și atunci este foarte important să ridicați. Soluție: închideți toate filele, programele și mesagerile și nu le deschideți până la sfârșitul zilei de lucru. Este mai bine să vă îmbunătățiți și apoi să vă răsfățați cu prietenii - chiar dacă este un an, dacă doriți, agățați-l seara. Puteți suna vibratisya la restaurant sau la bar. De ce nі, adzhe vie bine făcut și toată lumea a fost jefuită.

6. Îndoiți lista de referințe

Cea mai simplă și cea mai găsită modalitate de a trece ziua cu ranchiună. Stai jos și scrie tot ce ai nevoie pentru a scrie. Amintiți-vă: dacă meta este setat, ardeți mai mult uciderea. Începeți mai repede de la termeni și sarcini importante, astfel încât să știți că nu doriți să lucrați. După aceea, mergeți la non-urgent, dar nu la dreapta, dar plămânii și recepția sarcinii sunt lăsate pentru rest - ca un oraș al vinului pentru un robot vikonan.

7. Perfecționism - tse zaive

Pragnennya la perfecțiune, acea bazhannya zrobity este și mai frumoasă - este bine și corect, dar este important să cimpanzezi la oră. Îți poți îmbunătăți și completa invariabil proiectul, dar ca urmare a acestuia, nimic nu te va răni. Nu incercati sa intindeti pe dribnitsa, concentrati-va pe cap si terminati rozmarinul.

8. Delegați sarcini

Specialistul de piele al companiei tale are o latură tare: unul respectă miraculos, celălalt planifică, iar al treilea poate ști să iasă dintr-o situație dificilă. Dacă nu știți cum să intrați în contact cu acești alți manageri, atunci de ce să nu-i încredeți pe cineva care o poate face mai repede?

9. Selectați sunete noi

Ordinul bunicii tale despre a fi liniștit, care se trezește devreme, ca mai devreme, este relevant, mai ales la roboți. Dacă vii la birou din Franța, nimeni nu te va suna cu balakan și solicitări de kava - poți lucra pentru job, faci totul bine și bea mai devreme. Nu stați în ambuteiaj, nu vă blocați în redirecționarea traseului, ci mergeți calm acasă cu primirea faptului că totul este bine făcut, în față - o seară bună, și ați pierdut putere să ai grijă de ea, ceea ce ți-ai dorit de mult.

Vă puteți îndeplini în mod eficient sarcinile? pe Wix - este gratuit și este gratuit!

Organizarea corectă a orei de lucru oferă posibilitatea de a vikona toate planurile planificate, de a câștiga autoritatea colegilor, de a scăpa de șefi și de a vă considera un specialist calificat și de a vă stăpâni meseria.

Pentru organizarea orei de lucru sunt putine principiile ca poti sa ajungi la un asemenea nivel in activitatea ta de munca, daca pana la sfarsitul zilei de lucru nu vei ramane cu o problema de neevitat, iar vineri seara te vei gandi ca nu. despre ziua de luni viitoare, dar despre weekendul care vine. Toate gandurile tale vor fi ocupate mai putin de atat, pe cat posibil pentru a petrece o vacanta binemeritata.

Pentru a virobiti metodologia corectă, trebuie mai întâi să stabilesc cât de mici sunt motivele pentru a adăuga la crearea unui deficit în ziua de muncă. În fața lor puteți vedea: o grămadă de muncă, grabă, agitație când sarcina se termină, plasarea incorectă a priorităților și ca urmare a muncii suplimentare a casei etc.

Calitatea muncii victorioase este influențată și de apropierea rezultatului final (motivația). Mai presus de toate, știind că munca ta nu va fi apreciată în niciun fel, îți va permite să învingi munca fără probleme, rapid și nu îți va oferi posibilitatea de a-ți organiza corect ziua de lucru.

Motivul pentru rezolvarea acestor probleme este scăzut. Mirosul de a dosit dієvi și, în urma ei, robotul poate fi transformat în bucurie și nu într-o povară mare.

Bucuria lui Persh: Pe piciorul unei zile lucrătoare, stocați o listă de referințe, astfel încât să aveți nevoie să verificați înainte de sărbători. În prim plan, este necesar să atârnăm mai multe volume de muncă, dacă durează mai mult de o oră, sau să vedem ce rezultate sunt necesare pentru munca altor practicieni. Să le împărțim în ordinea importanței și a terminologiei. Fixați planul de pliere pe hârtie. După vikonnannya chergovy zavdannya її, este necesar să îl eliminați din plan. Pentru a vă oferi posibilitatea de a îmbunătăți rezultatul muncii dvs., cred că sunteți mulțumit din punct de vedere moral și vă planificați punctele forte.

Plăcerea prietenului: Tizhneviy plan următorul razbity în zilele tyzhnya și terminologia, consumul și importanța. Pentru a nu vă aminti totul, trebuie să aveți un „caiet de afaceri”.

A treia plăcere: Analizându-ți preavizul, alege factorii, ca și cum ei te respectă la sarcina stabilită. Notează-le pe o lucrare științifică și încearcă să afli cauza problemelor pielii. Nadalі namagaytes dotrimuvatsya zroblennyh te vysnovkіv.

Rada a patra: Păstrați programul (regulamentele) zilei dvs. de lucru. Pentru care trebuie să te ocupi de tot: o pauză de rang, un împrumut, o modalitate de a lucra, o oră de programare a programelor, o oră de contacte cu angajații și superiorii, o oră de întrerupere, o întrerupere neplanificată, fără de care poți nu faci o zi de lucru. Acest regulament este necesar să așteptați spivrobitnikami și kerіvnitstvom, astfel încât în ​​timpul zilei să nu fiți numiți trandafiri goali și sarcini premature pentru nimic.

Porada p'yata: Găsește-ți propriile stimulente. După cum se pare, pielea noastră, cu mare interes și harnicie, viconizează acel robot, pe care „vreau” să lucreze, și nu cel pe care l-am „cere”. Aparent stimulent, trebuie să treceți de la categoria „necesar” la categoria „doriți”. Ultimul lucru din dreapta este în spatele tău.

Bucuria shostaselor: Stabiliți pentru dvs. termeni fermi clari ai sarcinilor stabilite și încercați să le obțineți, indiferent de ce aveți nevoie. Va fi important, atunci, atunci vom vedea regula „de aur” în vocea ta. Nu permiteți nimănui, fără motive deosebit de vagomice, să încalce acești termeni. Poți ajunge doar la al tău.

Rada soma:Întotdeauna vrei ca tine, și spivrobitnikiv pentru yaksnu și, în același timp, vikonan robot chi predat. Tse spryaє stabilirea unui microclimat sănătos în echipă, zmushu sspіvrobіtnikіv dorind să câștige unul câte unul, care ajută la îndeplinirea sarcinilor stabilite.

Vei putea munci mai mult, vei duce procesul de lucru la perfecțiune și vei scăpa de cifra de afaceri insuportabilă. Virushayuchi acasă, în suflet Veți simți ușurința vikonah zavdan (mai ales ca duhoarea vikonanului în plină obsya) și respect pentru tine însuți. Cu astfel de sentimente pentru mâine, vei dori din nou să mergi la muncă și să nu fii în prezența autorităților, temându-te doar de furie pentru admiterea greșelilor și a neajunsurilor.

Ca și viraz "arde pe robot" - despre tine, gândește-te la cum să organizezi corect ora de lucru. Stresul asupra robotului se numește adesea în afara timpului. În teste, totul este preluat de o persoană, energizând sistemul nervos și făcând viața să se simtă liniștitoare. Ale, e adevărat că timpul este suficient, este necesar să creăm un regim de muncă ideal.

Cum se organizează o oră de lucru? Va rog ajutati planul.

Ordinea din dreapta se bazează pe ordinea zonei de lucru. Uită de tot, organizează-ți documentele - atât pe o masă de lucru, cât și pe una virtuală.

Cum să organizezi o oră de lucru pentru a ajuta la planificare

Pentru crearea unui aspect ideal, aveți nevoie de un lucrător sau un planificator, de pe un arc, acestea sunt pictate cu o întindere a zilei. Vіn zruchnіshiy, ale notatok răzbunare mai puțin.

Acum să trecem la planificare. Ce este necesar pentru cine?

Aruncați toate sarcinile pe arc, deoarece este necesar să vikonate pentru o zi de lucru. Arată acolo zustrіchі, yakі deja recunoscut.

Okremo notează toate evenimentele care se repetă în mod regulat: planificarea întâlnirilor, reverificarea corespondenței și aducerea de insulte.

Introduceți la cererea graficului studentului tsі regulat dії și zustrіchі recunoscut.

Locul care a fost lăsat în urmă este plin de sarcini importante. Includeți toate smuturile la rând, apoi pe cele mai puțin semnificative. În prezența celor semnificative familiar, puteți acționa într-un mod familiar.

Este mai bine să planificați cele mai bune proiecte pentru primele ore, astfel încât vikonati cu forțe proaspete să nu cadă sub presiunea altor drepturi cotidiene.

Pentru a pregăti un plan de lucru, nu este obligatoriu să cumpărați un portofel de hârtie, este mai ușor să utilizați versiuni electronice, zavantazhivshi-le prin telefon.

Cum să dezvălui „devorați ceasul”?

Lipsa de timp - toată iluzia. Aniversarea ta, care nu durează, și hvilini se regăsește într-un plin de referințe frivole și nepotrivite. Să le încercăm. Cum să-ți organizezi programul de lucru?

Dedică una dintre cele mai importante zile de lucru cuiva care să-ți noteze pielea. Ai grijă, cât timp mergi la creșă indecentă.

Încearcă să spui „nu”. De parcă colegii ar înșela, gândește-te la ce se poate face fără participarea ta. Așa cum este, inspirați-vă cu îndrăzneală de pretenția indecentă.

Înainte de un proiect de ten, pune o notă nutrițională: ce este adevărat, totul este necesar deodată? Permiteți-mi să mă concentrez asupra sarcinilor pershochergovyh.