Cum să-l uiți pe fostul tău soț pe care îl iubești. Cum să-l uiți pe fostul tău soț - scăpând de durerile mintale. Discutând cu oameni drăguți

Acest lucru se întâmplă de obicei: te-ai despărțit de el, dar tot nu-l poți scoate din cap. Cum să-ți uiți fost iubit? Vă vom ajuta să vă luați rămas bun de la trecut.

1) Fără SMS, e-mailuri, Skype și retele sociale

Vrei cu adevărat să auzi vocea fostului tău iubit, să știi totul despre el. Ștergeți-i telefonul, adresa de e-mail, Skype, treceți-l de la prietenii dvs. de pe rețeaua socială - nu veți fi tentați să comunicați cu el. Încercați să utilizați un telefon fix. Da-l inapoi telefon mobil unui prieten, astfel încât să nu-i poți trimite nici măcar un SMS. Ți-a spus că s-a terminat. Nu-l bântui pe fostul tău și vei fi doar o amintire plăcută pentru el.

2) Enumerați avantajele și dezavantajele fostului dvs.

Ia o bucată de hârtie și notează (sincer, bine?) Toate argumentele pro și contra fostului tău iubit. O descriere a trăsăturilor sale de caracter te va ajuta să înțelegi de ce te-ai despărțit și poate vei înțelege că nu a fost omul tău. Acest exercițiu simplu vă va ajuta să înțelegeți că nici fosta dvs. nu este perfectă!

3) Fii cu prietenele tale. Adevăratul, nu primul

Dacă povestea ta tocmai s-a încheiat, asta nu înseamnă că ar trebui să fii singur, cufundat în gânduri triste. Lasă-ți prietenii apropiați să te ajute, ei te vor asculta la nesfârșit, te vor consola și îți vor da sfaturi înțelepte.

4) fostul dvs. nu vă aparține

Te-ai gândit vreodată că fostul tău are tot dreptul să se despartă de tine? El nu este proprietatea ta și poate trăi viață plină fara tine. Și și tu trebuie să trăiești viața din plin. Deveniți tu înșivă și uită de măștile pe care le-ai purtat pentru a-i mulțumi celeilalte persoane. Amintiți-vă că nimeni nu a murit din dragoste.

5) privește în jur

Viața ta a devenit incompletă pentru că te-ai despărțit de iubitul tău. Transformă aceste sentimente în interesele tale. Priviți în jur și veți vedea că lumea este frumoasă, satisfaceți-vă curiozitatea copilărească, care a dormit în voi de atâta timp: o meritați. Faceți cunoștință și cunoașteți oameni noi. Amintiți-vă hobby-urile din copilărie și faceți ceea ce v-ați dorit mult timp ...

6) Ai grijă de tine

Femeile sunt inerente în mod instinctiv sacrificiului și dăruirii. Gândește-te în primul rând la tine, pentru că, gândindu-te la tine, poți ajuta pe ceilalți, familia, prietenii și rudele. Dacă te retragi în tine, cine îi va ajuta? Poate de aceea te-a părăsit, pentru că punându-l pe primul, ai uitat de tine. Nu faceți din nou această greșeală! Învață să te gândești la tine și la nevoile tale.

7) Citiți - cărțile salvează vieți

Ești încă disperat pentru că povestea ta s-a terminat. Trebuie să vă distrageți atenția. Dar uitați de televizor! Luați o carte bună în mâini, alegeți o carte în care personajele experimentează emoții ca ale voastre, cărțile chiar salvează vieți! Poveștile și personajele vor deveni tovarășii tăi și poate chiar te vor învăța ceva.

8) Creați și fiți creativi

Găsiți o activitate extraordinară: înscrieți-vă la o clasă de gătit, o clasă de cusut și cusut, o clasă de olărit sau o clasă de desen. Nu contează ce faci, este important să creezi ... noi activități îți vor oferi energie pozitivă și un sentiment de satisfacție de sine.

9) Faceți-vă o petrecere

Este timpul să lăsăm trecutul în urmă. Gândurile tale obsedante despre fostul tău au dispărut și cu siguranță trebuie să sărbătorești. Aruncă o petrecere, gătește cina, invită persoane pe care încă nu le cunoști prea bine. Faceți-vă un cadou: cumpărați-vă o rochie uimitoare. Veți întâlni cu siguranță oameni noi și poate începeți o nouă poveste de dragoste fericită.

Astăzi Koshechka.ru vă va spune cum să uitați fostul sot.

Aici nu vorbim despre răzbunare. Puteți citi despre acest lucru în articolul nostru. " Scopul nostru este să vă spunem cum să vă recuperați cât mai repede posibil după un divorț, să readuceți viața la normal și să începeți să vă bucurați din nou de ea. Dacă ți-ai dat seama că experiențele și suferința nu vor duce la nimic bun, dar nu știi ce să faci, atunci acest articol este special pentru tine.

Combaterea durerii

Despărțirea de cineva drag este un moment dificil, de cotitură, de criză. Psihologii și-au dat seama de mult cum să-l uiți rapid pe fostul tău soț. Ei au identificat trei etape în tratarea sindromului durerii.

Prima fază - revizuire... În mod ciudat, pe aceasta apare o scufundare completă în durere. Nu trebuie să rețineți emoțiile, să plângeți, să vă amintiți prima întâlnire, momentele plăcute, să nu uitați de ofensele pe care vi le-a făcut fostul soț. Această fază este necesară pentru eliberarea emoțională. Dar unele doamne stau mult timp pe ea.

A doua fază - eliminarea... Acesta este momentul să ne ocupăm de amintiri și care a aparținut soțului. Scoateți fotografiile comune din vedere, îndepărtați-le, nu rupeți sau ardeți. Acum ești supărat și deprimat, dar mai târziu s-ar putea să regreți. Nu urmăriți pagina fostului pe rețelele de socializare, nu întrebați cunoștințe reciproce despre el. Nu vă gândiți la ce s-ar fi întâmplat dacă ... Nu vă sugeți cu speranțe goale, dați drumul.

In cele din urma, a treia etapă - separarea... Acesta este acel moment magic în care vă puteți aminti trecutul absolut calm, fără resentimente sau regrete.

Cum, încă nu l-ai uitat pe fostul tău soț?! site-ul a pregătit câteva dintre cele mai eficiente sfaturi pentru dvs.

Timpul acțiunii active

Mai întâi, reconsideră-ți atitudinea față de viață. Gânduri pozitive, gânduri pozitive. Despărțirea nu este o pedeapsă, ci o oportunitate de a-ți schimba drastic viața. În sfârșit, încetează să-ți mai pară rău pentru tine. Succesului și fericirii nu le plac oamenii slabi.

Coroiat? Minunat. Cum o să-l uiți tot timpul pe fostul tău soț gândindu-te la el? Accesați cu crawlere din zona dvs. de confort, umpleți-vă viața cu culori strălucitoare. Vizitați expoziția, teatrul, clasa magistrală, mergeți la o cafenea cu prietenii.

Schimbări în toate... Schimbați-vă coafura, schimbați-vă imaginea, lipiți din nou tapetul plictisitor, rearanjați-vă apartamentul. Încercați să vă umpleți fiecare zi cu sens.

Porniți un blog sau un jurnal pe internet... Descrie-ți sentimentele, gândurile. Un lucru foarte util pentru a vedea ulterior cum s-au schimbat opiniile și ideile dvs. într-o anumită perioadă de timp.

Hobby... Nu uitați ce v-a plăcut înainte. Acum ai timp să-ți dezvolți talentele. Înscrieți-vă la cursuri, obțineți noi cunoștințe utile.

Călătorii... Libertatea deschide nesfârșite oportunități care nu trebuie ratate. Mai degrabă luați o vacanță și mergeți într-o călătorie, doar că nu singuri. Vederea cuplurilor fericite este probabil să te facă trist și invidios și, în cele din urmă, să îți distrugă vacanța. Ia cu tine un prieten care nu te va lăsa să fii trist și deprimat.

Pentru a-l uita pe fostul tău soț, ar fi minunat să te duci să te odihnești!

Ai grijă de tine... În primul rând, nimic nu ajută să facă față durerilor mentale, precum durerea fizică. În al doilea rând, o formă atletică excelentă crește stima de sine. Vă sfătuim să faceți yoga. Te va ajuta să devii mai calm, să găsești armonie cu tine însuți și cu lumea din jurul tău.

Faceți cunoștință cu oameni interesanți... Asta, dacă nu noi cunoscuți, te va ajuta să-ți uiți rapid fostul soț. O figură frumoasă, o perspectivă largă - ești visul multor bărbați. Cu toate acestea, nu începeți o nouă relație de dragul răzbunării sau autoafirmării. Nu uita câtă energie ai cheltuit încercând să uiți de amărăciunea divorțului. Încearcă să-ți cunoști mai bine noul iubit. Dacă simțiți că interesele și valorile sale nu coincid cu ale voastre, este mai bine să renunțați înainte să fie prea târziu.

Ajutor de specialitate... Încă crezi că nu te poți descurca singur cu despărțirea? Cereți ajutor unui psihoterapeut. Știe exact cum să-și uite rapid fostul soț. Cel mai probabil, el vă va da sfaturi similare cu ale noastre, dar opinia autoritară este întotdeauna apreciată mai sus, deci este mai eficientă.

Stimate cititor, sperăm foarte mult că acum, după ce am învățat, , nu vei mai vărsa lacrimi în pernă, te vei plânge de soartă și te vei considera inutil pentru nimeni. Dimpotrivă, viața ta va fi plină de sens și va aduce doar bucurie.

Helene_Tu - special pentru Koshechka.ru - un site pentru cei îndrăgostiți ... de tine!

Cât de ușor ar fi viața dacă s-ar putea opri simțurile prin rotirea unui comutator undeva în regiunea inimii. Dar, din păcate, până când nu se inventează un astfel de comutator și după despărțirea de o persoană dragă, trebuie să aștepți un timp dureros până când vindeca rana mentală.

Uneori, este pur și simplu insuportabil: nu vrei să mănânci, să bei sau să respiri. Dar este totuși necesar să facem față durerii.

Cum să uiți un tip dacă dragostea pentru el este încă fierbinte? Nimeni nu știe rețeta exactă. Cu toate acestea, potrivit psihologilor, pentru a uita rapid un tip iubit, este necesar să urmați un anumit algoritm de acțiuni.

Pasul 1. Aruncă durerea ta

Nu trebuie să-ți înfrânezi emoțiile, încercând să te convingi pe tine și pe ceilalți că totul este în regulă.

Este mai bine să strigi imediat și să vorbești cuiva decât să acumulezi emoții negative care nu-l vor lăsa să plece și mai devreme sau mai târziu vor izbucni în continuare.

O persoană îndrăgostită are întotdeauna dreptul să plângă. Și ca o fată iubitoare, abandonată - cu atât mai mult. Nu vă fie rușine de acest lucru. Dacă nu vrei ca cineva să-ți vadă lacrimile, închide-te în camera ta din toată lumea și plânge mult. În acest moment, trecem ușor la a doua etapă a planului „Cum să uiți rapid tipul pe care îl iubești”.

Pasul 2. Dezlănțuiți furia

Acum gândiți-vă, dacă persoana iubită v-a părăsit, nu este aceasta o trădare? Ești demn de un astfel de tratament? De ce te-a părăsit? Ai găsit altul? De ce? Crezi că nu ești suficient de bun pentru el?

În acest stadiu, multe fete încep să se adâncească în ele însele și să găsească defecte, după care stima lor de sine cade automat, cu toate consecințele care rezultă.

Vom merge în sens invers. În primul rând, să ne amintim prin ce ai trecut în timp ce erai într-o relație. Cu siguranță, nu ți-a acordat suficientă atenție, a abuzat de jocurile video în detrimentul relației tale, și-a pus mereu prietenii mai sus, nu și-a luat niciodată în considerare părerea etc.

Nici tie nu ți-a plăcut totul despre el, dar ai îndurat, pentru că l-ai iubit. Și nu o va face, dacă ar putea să-ți trădeze relația. Și acum plângi în pernă și cel mai probabil se distrează cu prietenii lui iubiți sau cu o nouă pasiune.

Simțiți cum vine furia treptat, alungând melancolia și tristețea?

Nu există nicio modalitate în care poți uita rapid un bărbat, mai bine decât să te enervezi pe el, amintindu-i de toate „înțepăturile” și neajunsurile sale, despre comportamentul său nedemn față de tine.

Acum este momentul să vă găsiți fotografiile partajate sau lucrurile sale personale și să le distrugeți fără milă: spargeți, ardeți, aruncați pe fereastră etc. Nu te abține, degajă-ți furia!

Pasul 3. Bucură-te de singurătate

Acum să ne amintim cât de des ți-ai sacrificat timpul pentru tip. Cel mai probabil, în timp ce te întâlneai, rar ți-ai văzut prietenii, nu ai putut aloca o oră sau două pentru a te angaja în auto-dezvoltare, ai refuzat evenimente interesante, pentru că el nu împărtășea interesele tale. Sau poate fostul tău iubit ți-a interzis să faci benzi din plastic, dans, un fel de sport? Acum ești propriul tău șef și îți poți gestiona timpul după cum dorești.

După ce te-ai despărțit de el, întreaga lume se deschide în fața ta. Incepe viață nouă - mai interesant și mai bogat.

Gândește-te la ce ți-ai dori și fă-o. Acum nu trebuie să vă adaptați la nimeni. Dacă vrei să ieși cu prietenii tăi sâmbătă seara, te rog. Dacă doriți să învățați o limbă străină - acum aveți suficient timp pentru asta. Fostului tău nu i-au plăcut blugii tăi preferați, super confortabili - nimeni altcineva nu te va împiedica să-i porți. Acum vezi că despărțirea de un tip nu este sfârșitul lumii, ci începutul unei noi vieți.

Pasul 4. Începeți să cochetați cu alți tipi

La întrebarea „cum să-l uiți pe iubitul tău tip?” toate sfaturile psihologilor se rezumă la un singur lucru - începeți să observați alți tipi. Da, ești într-o relație de mult timp și ai uitat cum să visezi la altcineva decât bărbatul tău iubit. Nu te poți imagina lângă un altul. Acest lucru este destul de natural. Dar nimeni nu spune că ar trebui să construiești imediat cu cineva relatie serioasa... Începeți cu un simplu flirt. „Construiește” ochii asupra tipului drăguț din autobuz, zâmbește-i colegului de serviciu, începe să comunici cu băieții de pe rețelele de socializare.

Atenția sexului opus vă va crește rapid stima de sine și vă va ajuta să-l uitați mai repede pe fostul iubit. Treptat, îți vei schimba starea de spirit psihologică și vei realiza că ești pregătit pentru o nouă relație. Acest lucru poate dura câteva săptămâni sau luni. Dar cu siguranță se va întâmpla.

La urma urmei, femeile sunt puternice, sunt capabile să suporte o asemenea angoasă mentală, din care bărbații se rup și se scufundă până la fund. Tratați relațiile din trecut ca experiențe neprețuite.

Amintiți-vă că meritați cele mai bune și nu lăsați pe nimeni să vă convingă contrariul.

Divorțul nu îți permite să trăiești normal, ești încă sub impresia lui, suferi de fostul tău soț? Acest articol vă va ajuta să îl uitați. Veți afla de ce nu vă puteți scoate fostul soț din cap, cum să faceți față. Vă vom spune cum să vă comportați, ce puteți și ce nu puteți face, care este cel mai bun mod de a acționa dacă aveți un copil, ați fost schimbat cu o altă femeie sau veți deveni în curând mamă.

Cel mai adesea, o femeie nu poate scăpa de gândurile despre iubitul ei din următoarele motive:

În adâncul sufletului, ea însăși nu vrea asta.
Îmi este frică să încep o viață nouă și, prin urmare, să te ții de cea veche.
Are prea mult timp liber să se gândească.
Mediul și cercul social amintesc în permanență de fostul soț.
Femeia se învinovățește de destrămare.

Simțindu-se vinovată pentru prăbușirea relației și nedorind să admită despărțirea, fata se condamnă la suferințe inutile. De îndată ce soțul dispare din conversațiile ei și începe să alerge la întâlniri, gândurile triste se vor evapora și ele.

Cum să te comporti pentru a-ți uita soțul

Fiecare caz este diferit, dar există sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față defalcării unei relații în orice situație. Iată sfaturi generale pentru femei:

trebuie să petreci mai mult timp cu prietenii;
merită să scapi de toate lucrurile care îți amintesc de soțul tău;
trebuie să vă acordați atenție: machiați, cumpărați lucruri noi, frumoase;
poți pleca într-o călătorie;
ar trebui să ia curtarea altor bărbați.

Sfaturi de comportament dacă soțul tău a plecat pentru că s-a îndrăgostit

Acum trebuie să analizăm fiecare caz popular separat. Cum să te comporti pentru a uita de omul care a încetat să te iubească? Ar trebui să:

Concentrați-vă în mod constant pe neajunsurile sale.
Petreceți mai mult timp în afara casei, socializați cu alți bărbați.
Pe o bucată de hârtie, scrieți toate cele mai dificile momente din relație și recitiți în permanență cele scrise pentru a realiza imperfecțiunea iubitei.
Să insufle în tine ideea lipsei de sentimente pentru soțul ei.
Dacă o femeie este complexă datorită faptului că soțul ei a încetat să o mai iubească, trebuie să arăți întotdeauna perfect pentru a prinde punctele de vedere ale bărbaților și complimente.

Principalul lucru pentru a supraviețui unui divorț, potrivit unui psiholog, este să suprimi sentimentele în tine. Nu ar trebui să faceți acest lucru cu ajutorul alcoolului, al drogurilor, al altui bărbat.

Vă puteți găsi oricând un hobby interesant, puteți începe să construiți o carieră, să mergeți undeva să vă relaxați. Familia (părinții, bunicii, copiii, nepoții iubiți) poate deveni, de asemenea, o priză.

Cel mai cel mai bun medicament după despărțire - o nouă relație cu un alt bărbat care te va face cu adevărat fericit. Vă sfătuim să căutați nou curs video gratuit Alexei Cernoziom "12 legi ale seducției pentru femei". Din curs veți învăța cum să-i atrageți atenția, să-l împingeți la cunoaștere, interes și captivare.

Pentru vizualizare, faceți clic pe acest link, lăsați-vă e-mailul și un e-mail va fi trimis la e-mail cu un link către videoclip.

Ce să fac - soțul meu a plecat pentru altul

Dacă un bărbat nu numai că a căzut din dragoste, dar a decis și să renunțe la altul, algoritmul acțiunilor va fi după cum urmează:

Trebuie să vă ușurați durerea în brațele părinților. Pur și simplu nu trebuie să intrați în detalii, altfel va fi și mai rău.
Ar trebui să-ți îndepărtezi iubitul și noua sa pasiune de pe toate rețelele de socializare pentru a nu le monitoriza fericirea comună.
Îi poți spune fostei tale despre infidelitatea ta.
Este permis să strice reputația unui iubit într-o companie obișnuită vorbind despre neajunsurile sale.
Ar trebui să găsești noi opțiuni pentru petrecerea timpului liber, să fii mereu ocupat și să cunoști oameni noi.

În cazuri extreme, puteți să părăsiți vechiul loc de muncă și să obțineți unul nou, sau chiar să vă mutați să locuiți în alt loc. Acest lucru va ajuta la vindecarea rănilor de impact.

Cum să supraviețuiești unei lovituri de sarcină

Cum îți poți uita fosta dacă te-a lăsat însărcinată?

Monitorizează-ți sănătatea.
Pregătește-te pentru naștere, cumpără tot ce ai nevoie.
Odihnește-te mai mult, urmărește filme, citește cărți.
Discutați cu familia și prietenii.

Multe lucruri interesante pot fi găsite în celălalt articol dedicat. Trebuie doar să faci 7 pași și apoi să te asiguri că ești indiferent.

Ești sigur că vrei să uiți totul, pentru că foștii soți se întorc adesea? Anterior am încercat să înțelegem. Aici este scris despre importanța schimbărilor de aspect, caracter, comportament.

Dacă a plecat pentru altul, poți încerca oricând. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți ce puteți și ce nu puteți face. S-ar putea să aveți nevoie să conduceți ritualuri magice... Despre toate acestea am scris deja mai devreme.

A avut loc un divorț, dar tot nu-ți poți uita fostul soț? Noi am spus. Iată principalele greșeli și sfaturi utile prin comportament.

Iar acest articol vă va ajuta să vă dați seama. Am pregătit principalele semne ale trecerii sentimentelor.

Un copil nu este o piedică pentru a face față divorțului!

Cel mai important lucru aici este să avem grijă de interesele copiilor în comun. Copiii mici nu sunt vinovați pentru conflictele adulților și nu ar trebui să sufere din cauza lor. În această situație, trebuie să acționați astfel:

Acordați cât mai multă atenție copiilor.
Reduceți la minimum contactul cu soțul și rudele acestuia, dar permiteți în același timp copilului să le vadă.
Discutați problemele din viața personală numai cu un prieten, dar nu cu copiii, nu le puneți în fața tatălui.
Mai des să ieși seara fără copii să se distreze și să se distreze.

Ascultați părerea unui antrenor experimentat despre carismă și relații personale, Lev Vozhevaty:

Puteți face față oricând despărțirii, deoarece sfârșitul unei relații din trecut deschide ușa celor noi. Dar dacă un cuplu are copii, ar trebui să se mențină un echilibru de neutralitate și bunăvoință fără a-i strica copilăria.

Legarea sufletului 11.08.2017

Irina11.08.2017 Cum să-ți uiți fostul soț și să începi o viață nouă

Dragi cititori, astăzi continuăm tema noastră sufletească în rubrica condusă de Elena Khutornaya, scriitoare, blogger, autor al hărților intuitive. De data aceasta avem un subiect dificil - cum să uităm o persoană care a fost cândva atât de apropiată, dar cu care este imposibil să continuăm relația acum.

Probabil, toată lumea este familiarizată cu această stare când te gândești la nesfârșit la o persoană și nu o poți scoate din capul tău. Acest lucru începe să ne afecteze restul vieții și creează o mulțime de probleme care ne împiedică să ducem o existență normală. Lena spune cum să ieși din această stare și să găsești puterea de a te întoarce la tine și la viața ta. Îi dau cuvântul.

Nu este neobișnuit ca oamenii să se despartă, să întrerupă relațiile din anumite motive. Dar uneori nu este suficient să divorțăm și să ne despărțim, se întâmplă să continuăm să ne gândim la o persoană, să purtăm un dialog nesfârșit cu el în noi înșine, chiar și atunci când relația se încheie formal cu mult timp în urmă. Ce să faci cu asta? Cum să-ți uiți fostul soț și să începi o viață nouă? Sau poate nu un soț, ci un bărbat care era atât de apropiat și de drag, dar care acum nu mai poate face parte din viața noastră?

Și la urma urmei, este cu adevărat important să finalizăm relația nu numai extern, ci și intern, pentru că altfel ne va împiedica în mod constant să mergem mai departe, să construim noi relații și să fim din nou fericiți. Pentru aceasta, trebuie să recunoaștem, în primul rând, că aceste relații continuă pentru noi, deși acest lucru poate fi exprimat în moduri diferite.

Totul a fost bun și se pare că la alții nu va fi așa

Acesta este gândul din cauza căruia oamenii refuză uneori să construiască noi relații, se declară monogame, spun că cea mai mare iubire din viața lor a fost deja și nu se va mai repeta niciodată. Cu toate acestea, dacă tot ne întrebăm cum să-l uităm pe fostul nostru soț, atunci cel mai probabil nu este opțiunea noastră și este bine că așa este, pentru că dacă vom găsi nouă dragoste, depinde doar de decizia noastră. Să ne spunem noi înșine că cele mai bune ni s-au întâmplat deja și așa va fi, pentru că în acest fel ne vom exprima propria voință de a ne strădui spre o nouă fericire.

Cu toate acestea, indiferent cum și cu cine am fost buni înainte, amintiți-vă întotdeauna - cu o altă persoană, este întotdeauna posibilă o nouă relație, care nu va da mai puțin, și poate datorită experienței acumulate și mult mai multă bucurie.

Aici este important să înțelegem un singur lucru - ne dorim cu adevărat să fim fericiți din nou sau ne place suferința noastră și? Într-adevăr, se întâmplă foarte des ca noi înșine să ne ținem de o anumită imagine strălucitoare din trecut, ne amintim cât de grozav a fost acolo și - dacă ne adâncim în noi înșine și vedem totul așa cum este - de fapt, nici nu ne putem gândi să uităm de ea. Este imposibil să-i punem capăt, să ne îndepărtăm de el, să-l declarăm degeaba. Totul din suflet se opune cu disperare privării halo-ului strălucitor de cele mai bune din viață!

Cu toate acestea, nu degeaba noi, alături de prețuirea sufletului trecutului, simțim disconfort - viața continuă și necesită propria sa și, prin urmare, simțim în mod constant lipsa a ceva important pentru noi, și anume, dragostea reală și relațiile reale. Aici trebuie să înțelegeți singur ceea ce este încă mai important - să vă țineți de trecut sau să începeți să construiți o nouă viață. Iar prețul pentru acest lucru nu este atât de mare - trebuie doar să lăsați în urmă tot ce a fost. Cum? Mai multe despre acest lucru mai jos.

Totul a fost rău și vrei să demonstrezi ce ticălos este

Cu o astfel de atitudine, fierbem și ne indignăm înăuntru, pentru că tocmai din cauza lui s-a dovedit totul așa, el este cel care este de vină pentru toate, el a făcut sau nu a făcut ceva, s-a comportat greșit, nu a spus asta, nu a iubit, nu înțelegea, nu-i păsa, nu apăra. Dialogul nostru intern este dedicat demonstrării, arătării lui. Venim cu argumente din ce în ce mai irefutabile cu privire la modul în care a greșit, că este imposibil, că este așa și nu suntem așa, și orice persoană normală ar vedea imediat, dar nu el, un nesimțit, inuman.

Când ne gândim la el, pornim instantaneu și ne gândim din nou și din nou, le spunem persoanelor dragi, rudelor, prietenilor, fără să observăm nici măcar în astfel de momente că în acest fel noi înșine ne lipim de el și mai strâns, ne dorind să renunțăm la nimic. Și de ce? Pentru că nu vrem să fim fericiți, ci vrem să avem dreptate. Și un fost soț nedorit este o mare oportunitate pentru asta, care va da întotdeauna un motiv să se simtă mai bine și mai bine decât el.

Acest lucru poate continua la nesfârșit, dar dacă ne propunem totuși să-l uităm pe fostul nostru soț, atunci trebuie să trecem la altceva.

Dorința de a demonstra că ești bun

Este greu să nu începi să te îndoiești de tine când relația nu se încheie din proprie inițiativă. Să omitem stadiul acut al unor astfel de experiențe, este clar că există durere, disperare și realizarea propriei lipse de valoare. Dar chiar și atunci când trece, noi, se întâmplă, continuăm să ne întoarcem în mod constant la gânduri despre primul și chiar și atunci când începem o nouă relație, parcă ne uităm înapoi la el de fiecare dată - vezi, și eu merit ce, mă poți iubi și pe mine!

Adică se dovedește că tot ceea ce facem în viață nu facem pentru noi înșine, ci pentru a dovedi ceva cuiva. În astfel de cazuri, trebuie să schimbați accentul. Pentru a schimba focalizarea de la el către noi înșine, altfel riscăm să nu ne trăim viața, nu pentru noi. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întrebați: ce îmi place de mine? Cu cine vreau să fiu, ca să mă simt bine?

Fostul are trăsături pe care ne pare rău să le lăsăm.

De asemenea, se întâmplă - se pare că o persoană nu mai este atât de dragă și de valoroasă și înțelegem că nu mai putem avea nicio relație cu el, dar nu, nu, și din nou începe să tragă ceva în suflet, amintiți-vă, agățați-vă de Ceva care nu înțelegeți de ce.

Iar ideea este cel mai adesea că există câteva trăsături atractive în el, care ne lipsesc în noi înșine. Poate încrederea în sine sau succesul sau atractivitatea sau unele abilități pe care le găsim rare la oameni și valoroase, importante pentru noi.

În acest caz, trebuie să dezvolți în tine calitățile lipsă. Pentru a înțelege că ideea nu este deloc în fostul soț, ci în propriile noastre aspirații, dorințe, vise. Dar încercările de a umple golul prin intermediul altor oameni nu sunt întotdeauna reușite și atunci tot ceea ce este necesar ar trebui căutat în sine. Și credeți-mă, dacă căutați acest lucru, atunci îl aveți în voi, deci nu ar trebui să îi idealizați în mod inutil pe ceilalți.

Cum să-l uiți pe fostul tău soț

Deci, de fapt, întrebarea noastră principală este cum să-l uiți pe fostul tău soț? La urma urmei, puteți spune multe, dar cum să le puneți în practică?

În primul rând, trebuie să vă hotărâți cu adevărat și să vă acordați ceva nou. Și pentru aceasta nu trebuie să ne gândim constant la ce vrem să scăpăm, ci trebuie să ne gândim la ce vrem să obținem.

Gândește-te ce fel de relație nouă vrei, ce fel de bărbat ar trebui să fie lângă tine. Simți căldură, bucurie din prezența lui? Dacă da, atunci sunteți cu adevărat gata pentru o nouă relație și acum trebuie doar să mergeți în această direcție. Să renunți la trecut, nu te mai gândi că fostul tău a fost prea rău sau prea bun și gândește-te cum ar trebui să fie acum.

Este ca și cum ai refuza să mănânci bomboane în timp ce slăbești. Se pare că cer să fie mâncați, dar nu, am decis să nu mâncăm. La fel se întâmplă și cu gândurile - pur și simplu te-ai prins de ele, pur și simplu te ia cu asta în legătură cu fostul, nu te certa, nu înțelege, nu fi nostalgic, ci începe să te gândești la altceva, la binele care te așteaptă înainte.

Este clar că veți fi totuși atras să alunecați în vechi, deoarece acest lucru este atât mai ușor, cât și mai familiar, dar dacă creați în imaginația dvs. o astfel de imagine a viitorului care vă va atrage și inspira cu adevărat, atunci veți reajusta foarte repede la iubire și la relațiile noi.

Dacă nu vă puteți gândi la lucruri bune, înseamnă că nu s-a decis nimic cu ex. Aceasta înseamnă că este încă nevoie să te ții de emoțiile negative, să suferi, să-ți fie milă de sine, să te plângi despre ceea ce este pierdut sau dispărut. Și trebuie să ne dăm seama că acesta este și rezultatul alegerii noastre. Ceea ce, totuși, poate fi schimbat în orice moment, dacă se dorește.

Apreciază-te

În cele din urmă, voi repeta încă o dată principalul lucru - relațiile cu foștii nu se termină doar atunci când noi înșine nu le lăsăm să se termine. Dar de îndată ce suntem plini de dorința de a trăi și de a iubi, ne lăsăm pe noi înșine și pe ei în pace, iartăm și renunțăm la tot ce a fost, așa că imediat și în viață totul se schimbă în bine.

Apreciază-te. Faptul că la un moment dat în viață totul nu a ieșit așa cum ne-am dorit, nu înseamnă că nu suntem buni pentru nimic. Valoarea noastră nu depinde de părerea nimănui. Și, desigur, iubiți-vă pe voi înșivă. Și te vei iubi pe tine însuți și alții o vor iubi și pe ei.

Cu căldură
Khutornaya Elena

Îi mulțumesc Lenei pentru acest subiect și gândurile ei. Cred că vor fi utile pentru mulți. Vreau doar să adaug că un psiholog poate oferi un ajutor foarte bun în astfel de chestiuni. Dacă aveți chef să ieșiți dintr-o astfel de situație, uneori sunt suficiente câteva sesiuni pentru a vă înțelege și a renunța la ceea ce interferează cu viața. Deci, dacă nu vă puteți descurca singuri, articolele și conversațiile cu prietenii nu vă ajută, amintiți-vă că există o astfel de opțiune.