Procedimentos cosméticos na sauna. Procedimentos de banho - os segredos da prudência feminina Procedimentos de banho para mulheres

Oksana Timofeeva | 5.02.2016 | 2167

Oksana Timofeeva 5.02.2016 2167

Laznya ou uma sauna finlandesa (quem se preocupa mais com sua alma) é uma maneira milagrosa de aliviar o estresse e o estresse como um importante dia de trabalho. Até lá, pode ir ao lasnium com tratamentos de spa!

Uma menina (e não importa, já que você completou 60 dias!), Hot raju: se você quiser se satisfazer uma vez por mês, passe a noite de sábado na sauna. Você não pode pedir companhia a namoradas - sente-se com elas para uma filigrana de caviar amanhã e dedique-se hoje, kohaniy! Tome cremes, esfoliantes, olis etéreos (manjericão, limão ou toranja para levantar o ânimo) e mime as suas preocupações do dia.

Regras de conduta no lazna

1. Não coma muito antes do tempo

Antes de ir ao spa ou à sauna, procure-os, se tiver habilidades. Mіzh schіlny priyom їzhі e lasneu podem durar menos de um ano. Mime-se com o álcool: não acelere o álcool. Em vez de mіtsnogo, beba água (até o dia seguinte ao banho). Assim, após o término da sessão, você pode comer alguma coisa com carne salgada.

2. Puxe-se no mínimo

Para obter o efeito máximo dos procedimentos fumegantes, é necessário permitir que o corpo relaxe. O maiô da direita é obviamente importante. Zreshtoy, adivinhe, se você se levantasse e tomasse banho na cômoda?

3. Pegue uma toalha adicional

Como se estivesse se enrolando em uma toalha em frente à entrada da sauna, compre outra para sentar em uma nova.

4. Não se esqueça de tomar banho antes de subir

Antes da espiga de procedimentos fumegantes, não se esqueça de limpar o lixo que você acumulou no corpo durante o dia.

5. Não tenha pressa para trocar de roupa

Dê ao corpo uma hora para “vir até você” e se adaptar às mudanças de temperatura. Ostignit e, em seguida, coloque o top coat.

Tratamentos de spa com suas próprias mãos

Antes de entrar no cara, coloque um raja no corpo de um milagre máscara de Vershkov, o yaku pode ser cozido na hora (mesmo assim, prepare todos os budinki mais rapidamente). Basta misturar 300 g de tops (ou creme azedo) de 250 g de sal. E no lazna - levemente, com mãos de massagem, bata no shkir. Após 10-15 hvilin zmiete - o corpo ficará acetinado.

Cuidado com o par, cuidado. Eu assumo os rostos. Para quem aplicar em outra pessoa usar uma máscara, Preparado a partir de 0,5 frascos de plástico branco e 0,5 frascos de creme azedo (você pode, novamente, tampos grossos de vitória).

Você não pode ir com o cara, mas deite-se com calma, relaxe

Infligido em disfarce? Agora você pode "pirnati" novamente na sauna a vapor e, após 10 a 15 minutos, lave a máscara com água morna.

Não se esqueça de adicionar respeito e cabelo. Ingredientes podem ser dados a você para terminar maravilhoso, ale, turn, tsia máscara para deixar seu cabelo brilhante e shovkovist.

máscara de cabelo

Misture 3 colheres de sopa. maionese com um dente de colher de chá. Aplique nos cabelos limpos e esqueça até o final do processo de banho! Vamos lavar a soma com xampu e água morna - o efeito não é pior, menor que os bálsamos e polidores importados. Cheiro específico Vrakhovuchi da máscara, o xampu é melhor escolher com uma fragrância receptora.

Inspire-se: o toque de um galho de bétula, um banho de contraste, um calor de balneário vai tirar o acúmulo de estresse, queimar a gordura, curar o sangue e a linfa, eliminar a odiosa celulite, em uma palavra, devolver a saúde , beleza e humor garni!

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Mais um dia de trabalho vai passar, e vamos aceitar procedimentos médicos. Que pecado, procedimentos preguiçosos e preguiçosos para nós fazem parte de nossa vida, um ritual, sem nenhuma importância para revelar nossa razão neste mundo vão.

Um banho de vapor quente, subindo as escadas, leva consigo todos os atributos necessários da arte do banho. Vіn confissões milagrosas sobre a infusão amigável de uma aposta quente, i, para que minha saúde não seja afetada, tudo está correto. E o trabalho de uma pessoa desinformada? O conselho é simples - leve em consideração e siga as recomendações mais baixas.

Lembro-me de que, se fui escalar pela primeira vez, não havia tais recomendações. Subindo até a delegacia de polícia, admirando até as saunas superaquecidas, tentando fazer uma imagem semelhante. O resultado não está se tornando um cheque por muito tempo. Como o viishov da sauna a vapor com estacas escuras nos olhos. Certamente, já não havia tempo para preguiça. Bom, bom vai acabar e não há consequências negativas negativas. Ale cei vypadok buv para mim uma lição inesquecível para toda a vida. Então percebi a importância das regras dotrimanny para a sauna a vapor. O eixo do que é exigido da nobreza obov'yazkovo:

– o que é importante saber

• Não vá para o hospitaleiro depois da casa bem arrumada e de ripas.

• Dois anos antes da sauna a vapor, é fácil fazer um lanche (vegetais e frutas).

• No caso de prática física importante, é necessário pelo menos um ou dois anos (não ser visto até a mudança rosa).
• que as infecções virais com temperatura elevada são contra-indicadas. Wedge wedge não vib'esh!
• Não se apresse em um par de strimgols, mas ligue passo a passo para uma aposta quente. Pochatkіvtsy zovsіm neobov'yazkovo sobe na polícia superior. Basta sentar um par de hvilin no fundo. Nesta classificação, você chama passo a passo uma alta temperatura e não cederá a esse mal.
• Não leve a lesão em caso de lesão física forte, se a indução das lesões não ajudar a aliviá-la fortemente.
• Não permita um forte superaquecimento do corpo, como hipotermia. Procedimentos de resfriamento ( banho gelado, piscina, limpeza com neve) pare apenas nos intervalos entre as saunas a vapor.
• Nunca molhe o cabelo na frente da sauna a vapor. Tse mozhe vplinut na cabeça superaquecida. E, como você pode ver, a cabeça ainda é nosso órgão principal, então eles não disseram isso lá.
• Não é possível tomar banho quente em frente à sauna a vapor. 2-3 penas suficientes para se preparar para uma aposta quente.
• Os banhos de vapor têm odores inaceitáveis ​​de terceiros e inaceitáveis. Você é culpado de espíritos saudáveis ​​da árvore, uvas e agentes aromatizantes especiais.
• Cuide da sua autoconfiança e não se deixe prejudicar. Se você perceber confusão, aumento dos batimentos cardíacos, dificuldade para respirar, tédio e nos gases aparecerem cusparadas escuras, saiba que você está superaquecido. É hora de ir da sauna a um lugar frio para tomar um pouco de ar.
• Tarde demais para ficar na sauna a vapor com temperatura alta, a aposta é inaceitável e você pode fazer mal, e não à custa de sua saúde.
• Limpe a sala de vapor através da pele por um segundo ou dois anos e areje-a bem.
• É necessário saber como dar ajuda médica no lazni.
• Nunca fique bêbado com álcool.

Clique aqui para obter informações sobre procedimentos na clínica

• A melhor pose na sauna a vapor é mentir para a polícia. Desta forma, a pele é aquecida uniformemente em todas as parcelas. A cabeça pode ser levantada um pouco.
• Não mude repentinamente a posição do corpo. Se você não pode se deitar, pode levantar mais as pernas.
• Para fins de higiene, em frente à sauna, é recomendável que você se lembre um pouco sem piedade e leve o lixo principal para si. Bem zmivaє zі shkіri bola de gordura, que protege її de secar demais. Não se esqueça de secar.
• Quando você entrar na sauna a vapor, tire-o de si mesmo, sente-se em silêncio, respire o aroma da ioga. Vou dar-lhe a oportunidade de ligar para uma alta temperatura. Aqueça-se bem, coloque um roupão e depois pode ir para a sauna a vapor.
• Água na transpiração shkіrі pereshkodzhaє. Limpe-o sempre com as mãos ou com um raspador especial.
• A temperatura na sala de vapor não é uniforme - o que é mais alto, pode ser mais significativo.
• Certifique-se de levar um maiô e luvas do cara.
• Ano de classificação - tse mesmo hora mais curta para laser
• O vapor seco é mais fácil de tolerar pelo corpo, menor vologa.
• Execute todos os procedimentos preguiçosos lentamente e sem confusão. Lembre-se de que você veio aqui para ganhar força, não para praticar.
• A hora média dos procedimentos de lasnevyh é de quase dois anos.
• Em recém-chegados, a transpiração pode não ser tão intensa quanto em pessoas avançadas. O monitoramento regular do lazn é usado para normalizar a transpiração.
• caso contrário, a automassagem deve ser feita imediatamente após sair da sauna a vapor.
• Por favor, leve uma toalha felpuda com você na toalha de um cara, espalhe ioga na polícia e deite-se sobre ela.

E a obscenidade, o que obov'yazkovo precisa saber sobre os procedimentos laznevi - tse. Aje casal no significado laznі maє vinyatkove para a nossa saúde.

Depois de ver a sauna a vapor, você pode beber um chá de ervas. Todos os lenços de fala, que são encontrados nas ervas perto do lazna, não passam pelos nirks e o sich mіkhur, passam pelo pori shkіri, curando naturalmente її.

Ao entrar na sauna a vapor, você pode adicionar até 10 a 12 minutos. Por 3-4 vezes você pode vaporizar com uma videira.

Por sua causa, não trabalhe apenas na automassagem, mas pressione-a novamente sobre a superfície do shkir e, assim, o processo de expansão aumentará. Folhas de videira (bétula, carvalho, coníferas) são derramadas sobre a pele, o fedor também tem seu próprio efeito curativo.

Todos trabalham com satisfação e conforto, sigam seus pensamentos, pois já é importante conversar com a galera - é melhor ficar. Não se culpe, porque você não vai ficar feio.

Depois de uma sauna a vapor, você pode se molhar com água fria ou tomar um banho frio. Procedimentos contrastantes serão gentilmente julgados pelos juízes.

Obov'yazkovo lava a pele depois de entrar na sala de vapor, para que o discurso tóxico não penetre nos poros.

Como a pele é vaporizada, ela se torna responsiva antes dos procedimentos, para que você possa aplicar máscaras na realidade e passar pelo corpo com uma esfoliação.

Korisnі por causa de:

Nastya, que viide do vіnik cozido no vapor, não abane, mas lave o corpo com ele, ou é peludo.

Mіzh vіdvіduvannyam vіdvіduvannyam vіdvіvannyam zrobіt soії masаzh, luvas especiais vikoristаїuchi de materiais naturais e escudos de massagem. É melhor comprar um escudo por um longo tempo.

Unte sua vida inferior, colcha e também seus ombros. O número de meses nas mulheres acumula muita negatividade.

Você pode preparar uma máscara fantástica para o rosto: molhe os trocos dos plásticos, adicione duas colheres de creme azedo e uma colher de cerveja de mel. Aplique no rosto e borrife com água morna sem mil.

Esfregue no corpo: pegue o makukha do caviar seco, despeje 1 colher de sopa azeite, (vicorei óleo de coco), e duas ou três porções de chocolate quente. Cheiro divino.

A melancolia é majestosa. Kava decompõe gorduras, chocolate e azeitona para reviver e regenerar a pele.

Rale melhor o chocolate, para que os vinhos fiquem bem amassados. Assim que pegá-lo, leve um pote de esfoliante para a sauna a vapor por 10 minutos.

Após a sauna a vapor, a pele está pronta para absorver ativamente todos os seus cremes marrons e, em seguida, com um alongamento de 10 a 15 fios, aplique coquetéis ou cremes revigorantes.

Se houver um custo para visitar o spa, o preço dessa satisfação é acessível, vou para uma acomodação de luxo por um total de 280 rublos, mas se eu tiver um total de 4 a 5 mulheres e não houver ninguém em a sala de vapor.

O spa é um lugar milagroso, você pode agregar respeito a você e ao seu corpo, melhorar sua saúde, rejuvenescer e melhorar seu humor. Não se encoraje a ficar tão satisfeito!

Há muito tempo você caminha pela lagoa, obov'yazkovo para compartilhar seus segredos com os comentários.

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Tetyana Dzutseva

Em contato com

Na Rússia, o lazna foi classificado como um rosto universal na presença de doenças ricas. O povo russo, como você sabe, eles não sabem o meio de nada, eles voam descontroladamente, às vezes a ponto de desperdiçar seus conhecimentos. Esses amantes do calor do banho tiveram a oportunidade de serem enchidos com água de frascos. Os mais jovens pularam eles mesmos da sauna a vapor direto para a pilha de neve, esfregaram-se com neve até ficar preto, encharcaram-se com água fria. Vletka zanuryuvalis no rio chi lago, mas o mais satisfeito no lazna otrimuvali a própria carga, na estação fria, se as pessoas ficam tão frustradas com o sol e o calor. Esse frio a esta hora é mais frequentemente feito de ioga. O eixo para tornar o corpo inaceitável para doenças, e uma bula foi inventada por um lazna, como se para a força da injeção no corpo de uma pessoa, um cervo e um procedimento inteligente fossem inventados.

Com uma vassoura no spa, eles se chicotearam impiedosamente, adicionando ao poder curativo do vapor de aromas curativos e uma massagem profunda de todo o corpo. Bem, se você é saudável, mental, avançado para o trabalho físico, as pessoas podem se dar a esse luxo - vou obter bastante vapor, sem arriscar a próxima doença. Pessoas modernas, como se conhecessem um modo de vida fraco, enfraquecido pelos benefícios da civilização, tal procedimento zhorst não é válido. Especialmente costas com costas. Antes do lasna, é necessário acostumar o organismo passo a passo, mesmo dosando cuidadosamente a vaidade, os miúdos zbіlshyuchi hora perebuvannya com o cara. Pochatkivtsy e aqueles que não têm juiz, "pulando" um vício, não é seguro derramar água fria entre as entradas da sauna a vapor. Não beba no lazne ricamente redini - ce zbіshuє vantazhennya no coração. Navit mesmo pessoas saudáveis ​​​​não querem nadar muito tempo depois de uma sauna a vapor em uma piscina fria: depois de um banho frio, ameaço com resfriados.

Estranhamente, muito spa, com її vapor quente, com її procedimentos contrastantes, que vão sufocar o espírito, não temos mais forças? Liga para mim. Na verdade, tudo é possível, mais precisamente, tudo é possível, você só precisa saber, tipo, se você quiser, mas você mesmo: como preparar bem um casal, escolher um regime seguro, se você precisa superar esse chi inshіy procedimentos lazneviy e procedimentos de ci seguem viconuvati. O modo de idade é amplo, por exemplo, na sauna, é considerado uma forma de fazer um procedimento de banho em uma sauna a vapor russa. Não só isso - você precisa tomar um banho de vapor para uma umidade diferente em um regime de temperatura diferente e úmido.

Para outra pessoa, é melhor saber sobre isso, essa escrita à luz da lanterna de Avicena. Obviamente, o skhіdna laznya parece uma sauna a vapor russa, mas, digamos, as recomendações do grande curador serão semelhantes às nossas. Avecenna vvazhav, scho lasna é necessário para nós na frente das pessoas, yakі requer calor desse corpo. Para alcançar esse resultado, não é necessário ir ao hospital por muito tempo. Assim que o corpo estiver avermelhado, você pode sair do descanso. Tim, responsável pelos direitos físicos, deve ir até a escada, caminhando para frente.

Mais uma recomendação, que deve ser feita sem culpa: é preciso entrar no hospital passo a passo e não ficar na sala quente ao ponto do tédio. O cara tem que ir na hora e depois ir, tendo envenenado aqueles que o vagabundo conhece. Para as pessoas de natureza quente, é mais fácil tomar no meio antes do asilo. Assim que você bebe, não é seguro beber na lazna, está muito frio, então está quente para beber. No que diz respeito à água fria, então Avetsenna levou em conta que não vale a pena para pessoas que atingiram a maturidade, a natureza (nesse estado de espírito, é possível ficar saudável) acabou completamente, mas ela mesma: tal pessoa não é culpado de sofrer como uma vagabunda, vomitando, à deriva, insônia, catarros.

Assim que a ordem é alcançada, os preguiçosos, segundo o pensamento de Avetsenni, trazem uma melancolia inigualável, os estilhaços não “se acalmam, abrem os poros, dão felicidade ao corpo, rozmoktuє excedentes, aliás, o lazna rozrіdzhuє O suco de shkіdlі, atraindo a vida da fala para a superfície do corpo, alivia a visão do tomi ".

No entanto, a emancipação do calor do banho para roubar a pele com mlyava, permitindo elasticidade. As mulheres são especialmente cautelosas, pois tentam preservar a forma de seus seios. Tsіkavo, scho a maior parte da fortaleza do grande Avіtsenni não fica sem apoio.

Desde então, assim mesmo, você fez tudo certo e preparou o cara “ideal”, com uma diligência transcendental você pode causar sérios danos ao seu corpo. O que dizer sobre vipadki, se parna é preparado por um aspirante a amador? Sem dúvida, muito consciente desta imagem: os clubes brancos de apostas sobem sob a cama da sauna, está muito quente, o nevoeiro está queimando o casal. Dehto vvazhaє, scho em si e pode ser um lazna russo certo, de i squelch no pich, bacia após bacia, água gelada. No entanto, tal lazna pode ser mais do que uma vergonha. Vamos nos lembrar da primeira regra: com o cara certo, você pode ver através, iluminar e enlouquecer facilmente em uma sauna a vapor.

Além disso, é possível regular a temperatura e o teor de água dos caras. Para um, há vapor suave, para o outro - é seco. Uma coisa é significativa: é extremamente tarde, mas o próprio casal está redimido, caso contrário, navpaki, muito seco, não traz crosta para ninguém. Como resultado, o lazne não é apenas um pouco brega, mas também não há satisfação. Na esteira do retorno da aposta no lazna, é sufocante, abafado, a respiração é mais difícil, para que no legeni, até vologistas ricos sejam consumidos. Se você for à sauna a vapor, é fácil pegar um resfriado. Em uma sauna a vapor superseca, é quente, escaldante a pele, o lodo e possivelmente o ópio. O efeito e o tipo de doença são mínimos, e o eixo de inaceitabilidade para a saúde pode ser mais pronunciado.

Preparação da sala de vapor

Limpando

Otzhe, mi z'yasuvali, o procedimento scho banna pode trazer não apenas danos, mas também Skoda. É importante para ele aprender a preparar um casal seco saudável (ou macio ou levemente colocado). Ale, é necessário preparar o spa para um procedimento de banho. Como sua própria lazna, é mais fácil roubá-la. É melhor conhecer as regras básicas de higiene. Como se você estivesse brincando com um enorme lazne, você poderia entrar em alguma astúcia.

Quer seja um casal, você precisará limpar. Eles são mesquinhos com smittya, que voou sobre as videiras das folhas, até o final do dia na sauna “pendurando” um cheiro importante de suor, torna-se rançoso, até o lazna é semelhante a um organismo vivo: dar às pessoas calor e

cheirando aromas, ela absorve em si todas as visões shkidlivy que se acumularam no corpo humano, como se junto com o suor percorrêssemos os poros do céu.

Vlasnu lad іnоdі dosit clean vimestі i airіtіt. Também é necessário informar a polícia de forma mais relativa. As paredes do asilo cantam para rugir as árvores. E aqui їх é impossível mitigar. E o eixo do underlay pode ser kahelnoy, com pisos de madeira. Os pisos são limpos em um smіttya, bem secos e as roupas íntimas são cuidadosamente lavadas com água quente e secas. A peruca está pronta. Sobre aqueles, como afogar o pich, mi rozpovimo mais baixo.

Sala de vapor Yak visushiti siru

Se você se vê como um grande preguiçoso, tente procurá-lo no início da manhã. Primeiro, limpe a noite antes da lazna. De uma forma diferente, da ferida você pode se deliciar com o calor do banho, que ainda não é preenchido com os esforços de infelizes amadores, para fazer a vodca do cara. Yakscho todos os mesmos tse trapilas, nada mal. Você pode "vryatuvat" como uma sala de vapor. Nas costas da sua mão, você precisa ser gentil. Uma das vantagens do lazen volumoso: muitas vezes dosando neles (e logo abaixo do regimento) é um pipeline.

Com a ajuda da ioga, você pode consertar as coisas de maneira rápida e fácil na sauna a vapor. É bom extinguir todo o vapor com jatos de água quente, atrás do vinho das paredes, como o cheiro da madeira. As paredes Kahelny podem ser mitigadas sem luta, para isso, a força das paredes kahelny na sauna é invertida, um casal em tal banho não pode ser seco, nem transparente, você precisa de um vologista, um vapor doentio sala, é melhor ir a uma sauna a vapor com tal sala de vapor drazu, schob niknut importante naslіdkіv . (tal sala de vapor é ideal para a propagação de fungos e outras infecções).

É necessário regar com água fria até a festa, até que esteja bom para esfriar. Neste outono, cria-se uma diferença de temperatura entre um frio frio e uma estela bem aquecida, o que leva ao rebaixamento de uma importante aposta úmida. Com um trecho de 5-7 fios de ioga, ventilação de odores inaceitáveis.

Como se no ar, mesmo assim, você pudesse ver a água, é necessário dar pelo menos duas bacias de água à pedra. Perceptivelmente, não de uma só vez, mas em espadilha de prijom, olhando para a pedra cerca de um terço da pelve. O vapor, à medida que sobe, aquece bem e stіni, e estela, mas a obscenidade - ainda vamos acordar e cheirar, e cheiros inaceitáveis, que eram mesquinhos na sauna a vapor. Se todos os aprendizados forem preenchidos com um casal órfão, vamos cuidar de nosso zavdannya mayzhe vikonanim.

Fica ainda mais marrom na hora de escolher uma sauna a vapor, fica marrom com água saborizada. No vlasnіy laznі é possível vicorar coníferas chi m'yatny desagradável. No hromadsky, zabavlyayuchis zavoi bet e cheiros sujos, você pode beber cal ou infusão de eucalipto na pedra. Antigamente, o kvass era jogado no fogão de pedra. As receitas são impessoais, mas espalha-se uma reportagem sobre o poder curativo do mundo, especialmente dedicada às infusões de ervas.

Yakshcho pich na sauna a vapor é quente, a sauna a vapor é seca e seca. Nas reuniões, o regimento é reparado com manchas secas. Assim que você der uma volta, levante as mãos sobre a abertura da porta, você pode indicar com precisão que o vapor está bem seco. Se você queimar as mãos com os poros, o trabalho ainda não foi concluído. Se você não queimar a pele das mãos, a sauna a vapor pode estar seca. É melhor tirar o excesso de água dos sublogs. Para quem é necessário adicionar água quente à pedra. Ale robiti tse precisa ter cuidado, não se apresse. Eixo agora banny calor vytіsnit usі excedentes de aposta molhada. É hora de começar a preparar vapor seco e limpo para nossa sauna.

No entanto, as descrições dos caminhos podem ser ideais. Como você veio para o lazna no último dia do dia, melhor para tudo, assar já neabiyak pіdstigne. Para aquecê-lo como um próximo, leva uma hora, mas a ioga, como um incêndio, não começa. Bem, e іz tsієї situatsії є vyhіd. Depois de escolher uma sauna a vapor, é necessário abrir as cadeiras do fogão e jogar água ali. A água, penetrando profundamente nas abelhas, bebe nas paredes laterais do chavun, iaque, canta, leva muito tempo para salvar a temperatura necessária. Se necessário, esprema novamente a água na pedra, depois feche as cadeiras do fogão, enchendo a fresta estreita para a saída do vapor quente. Vamos fazer cadeiras de fogão. Agora você pode vaporizar com um vinho.

Obviamente, um casal em tal balneário estará longe do ideal, mas ainda é mais bonito, nada menos. Spravzhnyu pіch-kam'yanka até recentemente era possível ser visto raramente nos enormes spas. Lá, é mais comum fornecer vapor com tubos de uma caldeira a vapor. Como regra, é abafado e quente no nadtolog de um cara, vashka. O deyakі znavtsі zamagayutsya zavnyat, scho podіbnu, s permite dizer, o cara pode enforcar, sarna de uma forma semelhante às descrições acima. Em nossa opinião, não passa de um bom favor, principalmente como mentira, que nessas saunas a vapor haja principalmente paredes de tosse.

Como cozinhar vapor seco

Como já dissemos, o vapor seco é valorizado na sauna russa. Paire em tal lazne, otrimuyut underwine melancolia. Yaku mesmo? Sobre tse trohi zgod. E agora sobre quem precisa crescer, preparar um vapor seco da maneira certa. Vamos nos lavar imediatamente, é impossível levar um casal assim na sauna finlandesa. Eles soam levemente (aproximadamente 100-200 kg com uma carroça), como um ar seco milagrosamente quente até altas temperaturas - de 100 a 150 graus. Ale dry bet tal pich não pode ser dado.

O pich-kam'yanka russo é ricamente importante - de 500 a 600 kg. Esses alimentos, quando aquecidos a 500-600 graus, acumulam uma quantidade significativa de calor (aproximadamente 300-350 mil quilocalorias). É ainda melhor derramar água em tal pich assado, é certo derramar água, praticamente não satisfazendo as gotas de água, para cruzar no acampamento de uma aposta seca. Além disso, os vinhos se expandem no pariltsі mayzhe mittevo na estela para o sublog, repetindo visivelmente os nomes. Os atendentes foram informados de que é impossível reinstalar tal sauna, obviamente, pois a temperatura do forno não cai abaixo de 400 graus.

O vapor seco em si não é seguro. Temperatura Nayvischa yogo sem problemas no forno. Para isso, é necessário despejar água com cuidado sobre a pedra de uma concha com cabo comprido de madeira. Subindo na câmara, cheio de vapor seco, não varto, apenas muito duro, aquele procedimento inseguro. É melhor cozinhar com uma aposta seca dvі іnshі: m'yaku e zvolozhenu.

O vapor seco suave é especialmente recomendado para pessoas de idade frágil, pessoas doentes e debilitadas, bem como para crianças e crianças que dão os primeiros passos no domínio da arte do banho. Essa harmonização é fácil de fazer. É necessário ir à sauna seca do Sirim, mergulhar na água fria com uma vassoura. Vologiy vinik e se tornar uma aposta suave.

Um casal seco é feliz - a melhor coisa que você pode imaginar para uma pessoa saudável. Para a preparação do yoga, é necessário derramar água quente alternadamente, seja em uma pedra cor de framboesa, quando a lua está seca, ou em uma parte menos quente da pedra, a água ferve com picos cheios. Os atendentes de banho de confiança, como cozinheiros de confiança, preparam um casal para a próxima receita: um quarto do voucher e três quartos da aposta seca. Ale vminnya prepara tal casal - especialmente mystetstvo, e lê-o por um longo tempo.

Ao mesmo tempo, é impossível permitir que a temperatura da pedra caia abaixo de 375 graus, caso contrário será possível secar o local novamente. Para evitar isso, ouça atentamente seus sentimentos, seu corpo está melhor, abaixe um termômetro, mostre se a temperatura está boa, se o vapor está seco. Como se não ressurgisse no cara, o cabelo começa a “torcer” um pouco, parece que vai quebrar. Como a temperatura na sala de vapor é suficiente e vencida, no mínimo, ela é preenchida pela metade com vapor seco e quente, o que leva ao conhecimento da proteção da pele do lazne, nibi vuha começa a “girar”. Como aconteceu - pare. Caso contrário, seque o cara. Bem, navpak, quando você colocá-lo na pedra, traga a pedra zamіst bavovni lunaє spіnnya, o que significa que você superesfriou o pich, tendo-o inundado fortemente com água. Verifique até que a pedra aqueça novamente até a temperatura desejada e, em seguida, dê água aos miúdos.

Nareshti, como o termômetro da sauna mostra uma temperatura inferior a 80 ° C, é necessário aumentar a temperatura do vapor, caso contrário o vinho ficará saturado de água. Para este, despeje água na pedra com um jato fino. Raramente, a temperatura na sala de vapor sobe para 100-120 °C. A melhor temperatura para uma sala de vapor.

Antes da fala, é especialmente importante acompanhar o casal na primeira hora da primeira ligação para a sauna. À direita, a primeira coisa a apostar é o nayestіykіsha. A passagem é fácil, é preciso não esquecer de hora em hora para espremer os trocos da água na pedra. Não é só para dar um cisco, mas para permitir que você limpe com mais frequência. O vapor de Aje, passando para um acampamento raro, seca todos os cheiros agradáveis ​​​​e limpa a atmosfera da sauna a vapor. Despejar água na pedra também é necessário com sabedoria. Melhor, se a água não fluir em um lote, mas sufocar um yakomog em uma área maior. Bann umіltsі planeja jogar água de tal maneira que ela cai na pedra com um frasco. Deyakі recomenda substituir o balde tradicional por um spray de jardim vikoristovuvaty zvichaynіsіnky de alça longa.

І parada: soluço na sauna havia água quente para despejar na pedra, é necessário instalar uma bacia com água, ou infusão na bacia de maior volume, enchendo com granulado.

Etapas do procedimento a laser

Ale, a sauna a vapor está pronta. Você pode prosseguir para o procedimento a laser. O que você está falando? Zrozumіlo, não fui imediatamente direto para a sauna a vapor, como se não ficasse entediado com o calor. Eu não menos rico em regras de higiene, querendo esquecê-los tezh não varto. Mesmo o cheiro inaceitável de suor não altera a aparência da sauna a vapor, como milhões de micróbios encontrados na pele. O corpo precisa ser cozido passo a passo para um resfriado, que é tirar o julgamento daquele coração sob uma onda de alta temperatura. Particularmente apreciadas são as pessoas que sofrem de doenças cardíacas e morrem por ajuda para melhorar sua saúde. Não há sumniviv, o que devo ceder, só não precisa se apressar, tudo é no seu tempo. O spa Aje não é apenas uma sauna a vapor, mas o número de procedimentos é baixo e, portanto, de acordo com nossas recomendações, você pode ter um efeito de cura profundo. Adzhe lazna tim i é bom, scho dá à pele a capacidade de escolher aqueles que você precisa.

Para um, o vapor quente está em fúria, para o outro - está morto. Para alguém, uma piscina de água fria e almas chorando é uma panacéia para todas as doenças. E quem é suficiente para tomar um banho quente e derramar água fria sobre ele. É necessário que as pessoas que estão doentes com shkiri introduzam um procedimento de banho no lazneva e, para aqueles que têm doenças, não é varto tomar banho. O modo de largura também pode ser selecionado de forma diferente. Todos estão de acordo com isso, yaku ve maєte on methі. Você quer perder peso? Por favor. Você quer se vestir? Não há problemas. Você quer se livrar da doença? Não há nada impossível, basta escolher corretamente a sequência dos procedimentos.

Primeiro passo - banho quente

Ozhe, primeiro, o que é necessário para trabalhar, não é necessário marcar sua chegada no cordeiro, tomar banho. A água pode ser agradavelmente quente. Como você gosta de mergulhar nas piscinas com mais frequência, acordar na água depois de tomar um banho quente (como uma piscina enorme, para se juntar a uma doce, como você pode se locomover com água morna). Se você tiver uma sauna a vapor na piscina com água fria, poderá jogá-la fora por um tempo. O resfriamento trival após um procedimento térmico pode levar a um resfriado, como se uma pessoa já estivesse colhido. É melhor não molhar a cabeça do cara antes de entrar, para evitar insolação e superaquecer a cabeça.

Após a piscina é necessário tomar um banho morno novamente. Se estiver com frio, não faça banho quente para eles, recomendo fortemente que fique com todos que tiverem problemas com os vasos. Você pode tomar um banho de noite sem problemas sob um chuveiro quente ou morno (colocando os pés em uma bacia com água quente). Jogando um bom pé, passe a jogar todo o corpo na sequência ofensiva: mãos, transversalmente, abdome inferior, após o que você pode deixar um jato de água nos ombros.

Se molhar o cabelo, não se esqueça de secar a ioga antes de entrar no cara. Aquecendo o corpo dessa maneira, você, em primeiro lugar, limpa os canais de energia do corpo, em outro lugar, você aumenta o sangramento capilar periférico. Logo no início do procedimento, você pode sentir um leve calafrio. Ale potim tіlo more rozіgіvatisya daedalі mais. Tse significa que os juízes se expandiram, um abrigo, um rio mudo, lavando todos os órgãos, partes do corpo. Todo o organismo está se preparando para o dia Temperatura alta e passando para o trabalho de limpeza.

Antes da fala, um banho quente não é apenas um procedimento de preparação, mas também um teste sério. Rozіgіvayuchis sob flâmulas quentes, respeito selvagem pela cor do corpo. Como se tivesse virado erisipela (entre consangüíneos é chervonim), está tudo pronto, você está pronto para um rozіrіvu mais distante. Ale, simples assim, o corpo foi agitado passo a passo. Yakshcho vyyavili bіlі ou zhovtuvatі dіlyanki, é necessário aquecer їх dodatkovo. Se você não fede, não deve falar sobre o estágio acorrentado de uma doença grave. Viva a terminologia até que o processo esteja muito longe (informações detalhadas podem ser encontradas na seção “Cursos de Power Lazne”).

Depois da alma, o corpo precisa ser enxugado. Mesmo que você não mexa, a água se transformará em um bom suor. Até o discurso, não varto, antes de entrar, o cara mita com a namorada. É menos para trabalhar na inclinação extrema. Como se você estivesse serpenteando mal quilômetros de penu, o cara vai ter um cheiro inaceitável, você pode beliscar os olhos. Mesmo assim, você ainda se contorceu docemente, lave a pele com a infusão de menta, ou pegajosa.

Outra etapa - visite o cara

Primeira visita de um cara. Coloque um banny kovpak ou um boné com aba ou um tecido bavovnya na cabeça para evitar o superaquecimento. Um chapéu também é necessário para proteger o cabelo. Depois de um perebuvannya trivial no cara, o fedor derrete seco e doce.

Na primeira hora da primeira ligação, fumegamos sem vinho. Um par de tezh não piddaemo. Você pode simplesmente levar um vіnik vologiy com você e colocá-lo na polícia. Você pode pressionar yoga vech-on-vech - esse tipo de inalação é especialmente brega em caso de doenças dos caminhos dyhal superiores. A massagem de casamento com cerveja se estende até o início da sauna a vapor.

O que você deu? Vamos sentar juntos e beber. E melhor ainda - deite-se, as pedras na mesma posição do calor do banho aquecem uniformemente todo o corpo. Além disso, você está sentado, sua cabeça está esquentando com mais força, estilhaços de vapor quente sobem colina acima. Superaquecer sua cabeça para nada. E o eixo da perna, ao deitar, você pode levantá-lo mais alto. Nessa posição, o foco no coração pode ser menor. Até então, os m'yazi ficam cada vez mais relaxados e, nesse estado, entram em ação.

Depois de se deitar por 3-4 hvilins abaixo, você pode subir ainda mais. Não varto por uma hora da primeira chamada é encontrado na polícia superior por mais de 2-3 whilins. Yakshcho є mozhlivist, aqui também é necessário deitar. Se por acaso você pegar um cara sentado, nunca chame seus pés para a polícia. A temperatura não é devida, mas não inferior (mas sim, foi superior) à temperatura da cabeça.

Dali, é necessário tirar um raspador de você ou uma luva forrada para escorrer o suor. Além disso, com uma luva, você encolhe a mão, estilhaços, jogando fora o animal de estimação e, ao mesmo tempo, esfrega a pele e limpa її do abismo, que são queratinizados. É preciso se entregar ao suor, cacos de vinho, sacudir todo o corpo, passar a um suor distante. Deyakі vikoristovuyut para fortalecer a escova de massagem de suor. Tsezh bom zasib.

Se sentir calor, pode molhar o chapéu (mas não o cabelo) com água fria. Possivelmente, este é um sinal sobre a saída da sauna a vapor. Pela primeira vez, cinco ou sete penas são mais que suficientes. Vemos da sala de vapor. Zmivaemo bebe com água morna.

Terceira etapa - procedimentos de contraste

Sobre quem está usando procedimentos contrastantes e como vencer na clínica, você conhece uma seção especial. Aqui nos apegamos a princípios menos do que selvagens. Além disso, devido ao fato de que os procedimentos de contraste frio não são indicados para todos. Pessoas com coração fraco são mais propensas a começar a pensar neles. Em clima extremo, você pode imediatamente após uma alma quente, surgindo após o primeiro shiryannya, ficar sob uma corrente fria por não mais do que dois ou três segundos.

Pessoas saudáveis ​​podem ficar de 3 a 4 segundos em um banho frio ou alguns segundos na piscina com água fria. A temperatura da piscina não tem culpa de ser inferior a 16 ° C, isso e aquilo, essa água fria só serve para gente mais baixa. Todos os outros são recomendados para ter uma faixa de temperatura de 18 a 20 ° C, de modo que as pessoas que não são culpadas de beber nessa água devem ter mais de dois ou três espinhos. Raztirannya com neve e enxágue - apenas para pessoas absolutamente saudáveis.

Após a piscina, é necessário tomar novamente um banho morno ou quente, secar, trochas a gosto. Você pode passear e depois beber um frasco de chá quente ou uma infusão de ervas, além disso, é melhor beber com tigelas perfumadas.

Uma hora após a abordagem dérmica para a sala de vapor - de 10 a 20 hvilins inativos do auto-sentimento. Como se depois da sauna você visse a beleza de tudo, a cabeça está na sua cabeça, o que significa que você tem o suficiente por hoje. Assim que se sentir bem, pode voltar à sauna a vapor.

Quarta etapa - massagem nupcial

hora pid outra entrada na sala de vapor já pode paritis com um vinho, pode dar um cisco. Para quem é necessário despejar água morna (ou desagradável) em um fogão de pedra. O outro, e também o terceiro, entra na sauna - a melhor hora para o encantamento do banho. O eixo aqui é para você e você precisa de tudo o que sabe sobre massagem de casamento, sobre infusões para sauna a vapor, sobre chá de ervas, sobre pomadas curativas e fricção. Aje dosvіdcheny balneário atendente, nache mágico, razumіetsya em vsіh zіllah. Vіn melko koristuєtsya ts_lyuyuschim aromas de ervas, vіn zі znannya rasparyuє vіnik, prepare água m'yak (com essa água, especialmente garna banya); para preparar um casal saudável e saudável, é necessário se preparar para o lazna, como para o santo. No livro você conhecerá as receitas de lazni para qualquer gosto. Acelere-os. Não brinque.

É necessário estufar as videiras por uma hora, para que a temperatura na sala de vapor seja alta e o vapor fique seco. Necessária para a massagem com vinho, a água pode ser alcançada mergulhando o batedor em água fria. Se você permitir sua saúde, você pode tomar um banho de vapor na polícia superior. Seu parceiro pode ser uma pessoa vitrival, mesmo que você esteja de pé. Nesta posição, é melhor suportar o calor banny.

Assim que havia mais clubes de apostas, você reorganizou a sauna a vapor, a temperatura no parny caiu para 60-70 °С. É necessário dar um cisco. Ao mesmo tempo, você pode se tornar um acessório no hotel, sem ajuda, um amador não verá a sauna a vapor. Vtіm, como se fossem zabuli, sempre sabem como sair do acampamento. Você pode substituir o cipó por uma toalha, se necessário, sem parecer mencionar as luvas para o cipó, chapéus, raspadores e assim por diante. Em outras palavras, siga as tradições, mas não os dogmas, mesmo a lazna - o procedimento é ainda mais individual.

Em menos de uma hora de outra chamada, você pode vaporizar hvilin 10-15. Com uma abordagem cutânea, é possível reduzir a duração do procedimento em 1 a 2 vezes. No entanto, é importante não quebrar a regra: A hora quente de repreensão na sauna a vapor não é culpada de visitar 35-40 hvilin.

Além disso, esse valor deve ser depositado no número de visitas. Quer visitar mais vezes? Por favor. Só é possível passar uma hora de repreensão na sauna a 5-7 whilins no meio.

Na sua frente - como se você tivesse vencido a hora inteira em uma visita, não trouxe ninguém de bom. Depois de 30 hvilin perebuvannya na sauna a vapor, o sangue engrossa, a pressão sobe, mas não é seguro. Não leve a extremos, vmіte vchasno zupinitsya.

Diferentes modos de largura

Para pochatkіvtsіv, pessoas doentes e enfraquecidas.

• Tratamento termal para nigs (chuveiro ou banho quente para nigs) - 10 xvilin.
• Abrindo uma sala de vapor - não mais do que duas visitas de 3-5 hvilin (a temperatura na polícia superior não é superior a 90 ° C).
• Chuveiro quente.
• Atravessando para uma sala fria para uma solução rápida.
• Raztirannya com uma toalha dura.

Para pessoas aparentemente saudáveis, crianças e adultos.

• Aquecimento com um banho quente - 5 khvilin.
• Banho de vapor - 5-7 penas (duas ou três visitas).
• Procedimentos de contraste: banho frio - 10-20 segundos, banho quente - 15-30 segundos, banho frio - 10-20 segundos.
• Após o sufocamento foi esfregado com uma toalha dura.

Para mіtsnih, pessoas zagartovanih.

• Banho quente - 5-7 minutos.
• Entrada na sauna a vapor - três visitas de 10 calafrios cada (temperatura 100-120 ° C na delegacia superior).
• Procedimentos contrastantes - banho frio (até 10 'C), piscina fria, enxágue, varrer, esfregar com neve.
• Não limpe o corpo, deixe secar.

Depois de aventuras físicas ativas.

• Banho quente - 5-7 minutos.
• Dois vão para a sala de vapor para 5-7 casacos de couro (temperatura 100-120 ° C para a polícia superior). Uma pausa entre as visitas de 10 whilins.
• Banho gelado.
• Banho com temperatura de 39 °C.

Para quem estiver disposto, jogue fora a vaga.

• Três chotiri vão para a sala de vapor para 5 casacos de pele (temperatura 90-100 ° C na polícia superior), vapor na polícia média deitado, três vezes com as pernas para cima. Uma pausa entre as visitas de 10 whilins. Outra visita da massagem de casamento.
• Após outra visita, beba um vídvar quente e suado.
• Após a terceira visita, a massagem - 10 minutos ou sufocando no calor esticado.

Para os ansiosos para acariciar.

• Antes de entrar no lazne, é necessário comer.
• Banho quente, procedimento quente por quase 5-7 minutos.
• Três vão para a sauna a vapor por 5 peças de couro (temperatura 90 ° C na polícia superior da sauna ou 70 ° C na sauna a vapor), vapor na polícia intermediária. Uma pausa entre as visitas de 10 whilins.
• Depois de uma sauna a vapor, um banho frio ou uma piscina.
• Após a primeira entrada na sauna a vapor, pegue um pouco de lombo salgado.
• Após o resto da visita ao cara, massagem com óleo.

recepção da sauna

Por seu impacto no corpo, a sauna acaba na sauna a vapor do russo Lazne. Independentemente da temperatura da sauna, é muito mais fácil suportar o calor seco da sauna, diminuir a atmosfera da sauna a vapor. Para o verão, pessoas enfraquecidas, ilesas, doentes, mulheres e crianças, é melhor secar as mãos. Em primeiro lugar, no coração seco, a pressão sobre o coração é menos rica, menor no poço d'água. No primeiro acaso, o pulso não passa de 120 batimentos, em outro chega a 170 batimentos por tempo.

É fácil respirar na sauna: o teor de água aqui não passa de 20% (até 80% na sauna). Além disso, na sauna, o vice-navit é rebaixado, assim como os caras da água se movem. A trivialidade do perebuvannya único em uma sauna a vapor é maior, menor em um banho a vapor (IQ-20 hvilin). Suba na sauna, como um russo, melhor deitado, com três pés levantados. Pochatk_vtsyam seguindo o procedimento da polícia inferior (temperatura 60 ° C). Mova-se passo a passo para a polícia média (até 80 C). Na polícia superior, a temperatura é de 100 ° C - existem apenas algumas saunas a vapor. Depois disso, assim que começar a suar, é preciso ver o ar dos céus.

Assim que a sala de vapor muda lentamente, lascas, assim que a temperatura do corpo se aproxima do extremo, a fala estridente que você viu, começa a se molhar pelos poros de volta. Tome um banho morno, depois frio, depois quente ou morno. Para o banho na sauna, pode-se vaporizar com um galho, para o qual é necessário espirrar água na pedra, ou vou infundir antes do último pôr do sol, e o galho deve ser umedecido com água, para que o vinho não escorra secar. O número de visitas à sauna: para pessoas saudáveis ​​- 2-3, para pessoas fracas e crianças - 1-2.

massagem

Ainda mais korisny na massagem lazna. Banho de calor rozіvaє corpo, rob yoga macio, plástico. A massagem começa a diminuir após a outra ou a terceira entrada na sauna a vapor. Massagem de casamento - na hora da segunda hora da terceira chamada. Verdade seja dita, você terá que escolher: que massagem, que procedimentos frios. Massagem Rosіgrіti m'yazi não conhece hipotermia. Na clínica, você pode trabalhar não apenas vinichny, mas massagem esportiva tradicional, bem como massagem com óleo pontual. O resto do vento é mais curto, mesmo que seja seco demais, se o laznі shkіra precisar ser curado. Um relatório sobre a massagem em nossa clínica está disponível no varejista “Massage at the Lazne”.

Conjunto para casais

Calor do banho Diya ligado pessoas diferentes desigualmente. Alguém tem uma pele vermelha ou rozheve nos primeiros 5-7 cabelos do procedimento. Algumas pessoas têm um corpo avermelhado, outras são preenchidas com branco ou amarelado. Portanto, nem todos os harazd іz krovіgom. Não é surpreendente, muitas pessoas simplesmente não conseguem se aquecer na sauna a vapor da maneira certa. Para que tudo esquente

Postupovo, é necessário relaxar bem. E de relaxar conosco, não saia. A vida de uma pessoa moderna é igual à de uma mulher que descansa em jejum. A fim de aprender a shvidko e uniformemente argilizá-lo calorosamente com todo o corpo, marrom vykonati kіlka desajeitado, arco ale direitos castanhos. É recomendado em primeiro lugar para pessoas com circulação sanguínea problemática, doença ao ponto de doença, causada por processos crônicos no corpo. Tem o direito de trazer alívio para aqueles que sofrem de dores na crista (osteocondrose, ciática), levam um estilo de vida de baixo impacto ou desejam ficar deitados de costas por um longo dia de trabalho. Vikonuvat їх é necessário deitar de costas na polícia com os caras.

1. As mãos são puxadas para cima em um tuluba, m'yazi e suglobi são relaxados ao máximo. Traga respeito para o pé direito, tenha medo e relaxe. Esses mesmos zrobiti z litkovy m'yazom. Tensão m'yazi homilki e vіrazu nitidamente "deixar ir". Tenha medo com stegnovy m'yazami e vіdrazu povnіstyu razlabiti. Repita todo o ciclo para a perna esquerda.
2. Não pise na saliência, dobre as pernas nos joelhos e sacuda-as 5-6 vezes, depois endireite, relaxe, tensione novamente e relaxe bruscamente novamente.
3. Ganhe respeito pelo penzli da mão direita, tenha medo, relaxe. Repita a sequência indicada no 1 à direita, deslocando o respeito do pincel para a frente. O mesmo trabalho com a mão esquerda.
4. Relaxe consistentemente a pele do pescoço, costas, peito, especialmente a área dos ombros.
5. Tensão aguda e forte e, em seguida, relaxe todo o corpo.
6. Deite-se na polícia, cinco - na parte de trás dos pés em frente à parede. Os pés podem estar paralelos à parede, relaxados. Estique os calcanhares na parede e relaxe, girando na posição de saída. Vityagnut skarpetki, pomagayushisya paredes rasgadas, vou relaxar novamente. Repita algumas vezes.
7. Mãos vzdovzh Tuluba. Sem quebrá-los na frente do regimento, estique o penzle direito até o joelho direito, vire na posição de saída. Repita com a mão esquerda e depois com as duas mãos. Vire-se na posição de saída.
8. Mãos vzdovzh Tuluba. Puxe a cabeça e os ombros para cima, alongando a coluna. Vire-se na posição de saída. Vamos levantar nossas mãos na montanha, fechar nossas mãos "no castelo". Estique-se para cima, dobre-se ligeiramente, assuma a posição vhіdne.

Todo o complexo pega emprestado de 5 a 6 mechas de cabelo (o estilo em si é instalado na primeira sauna a vapor). Vikonuyuchi certo, é preciso respirar pelo nariz, para não secar a garganta. Pisando no nis, mais quente e seco ele esfria até a temperatura do corpo, ficando mais aguado.

Para facilitar a dobra para a direita com um trecho de cinco fios, divida o complexo em duas partes de 2,5-3 fios. A primeira parte pode ser vikonatizada na primeira hora da primeira chamada para o cara, o amigo - ao pé. Nos intervalos entre as entradas, as espadilhas de vibrações são acertadas para retirar as escórias.

Feriados: em pé, pernas ao mesmo tempo, mãos em tuluba, coluna reta, joelhos ligeiramente dobrados, pés paralelos (você pode colocar os dedos dos pés no meio). Levante os pés em 1-2 cm da parte inferior das toras. Rizko zі derruba o pіdlogu. Repita. Limpe 2-3 fios de fios, certificando-se de observar as vibrações de todo o corpo. Vamos tentar você mesmo, só que agora, à luz dos pidlogs, não vamos levantar os cinco, mas os lenços. Vikonuvati 1-2 hvilini. Completando o complexo certo, suba 10 a 15 vezes nos escarpetes e depois caia acentuadamente nos calcanhares.

Pelo consumo de uma hora de vikonanny, é certo passar os dois. Adicionando vibrações à direita para a frente do complexo, você acelera o processo de limpeza do corpo de toxinas e toxinas. Direitos vibratórios constantemente vitoriosos para a força da injeção no cliente são comparados a banhos anticelulite ultrassônicos únicos. É certo para o complexo de vapor e vibração adicionar uma massagem corporal com uma escova grossa e seca de cerdas naturais, ao custo não apenas de usar uma pequena quantidade de circulação sanguínea, mas também de jogá-la fora. zaiva vaga, livrar-se da celulite, refrescar e rejuvenescer a pele.

Quando emaciada dessa forma, a pele praticamente não cede, pois fica presa na hora da fome jubilosa ou de uma dieta zhorstkoy. A massagem Zavdyaki com escova e massagem vibratória se tornará elástica, elástica, o fluxo sanguíneo da pele melhorará, o trabalho dos depósitos sebáceos e de suor se normalizará. A massagem com um pincel grosso é moldada por linhas de massagem. Partes problemáticas do corpo são tratadas com intensos movimentos circulares. Cuidado para não machucar a pele. Seque o corpo antes da massagem.

Mitty no lazna

Na Rússia, desde muito tempo atrás, é rude, mas a ordem é precisa: "É ruim e ruim perfurar o lazni". Obviamente, não é apenas (e não sapatos) sobre o lazna, mas, no entanto, culpou aquele que era a luva no lazna, mesmo que fosse dado com algum direito simples, exigiria. Com quem você pode estar à beira, um procedimento de limpeza com vitórias benefícios do miyuchih. Aja chuveiro esplêndido (sem mila) é necessário tomar após uma entrada de pele na sauna a vapor. Com um doce miyut somente após o resto do pôr do sol. Vinyatok para se tornar aqueles vipadki, se o corpo for necessário, como próximo passo para limpar a madeira e a serra. Tente ser mais legal com o yakomog retelnіshe. Na atmosfera quente da sauna a vapor, cheira inaceitavelmente e arde nos olhos.

Algumas pessoas perguntam: como você nadou e tomou banho naquele mesmo lugar? Não era fofo do mesmo jeito? Lembre-se de que você está longe de gostar de sua namorada. Na Rússia, eles foram cobertos com quilômetros de resina e argila. Para a ajuda de argila abo crady

a quem o bіznu explodiu, com armazéns especiais eles bateram em suas cabeças. Antes do discurso, o cabelo do próximo ficou brilhante, shovkovista. Eu mais um momento. Se uma milha era governada pelo lazne, o teor de água aumentava e a temperatura caía continuamente. Obviamente, uma milha de alfinete nesta queda não grudou na pele assim, digamos, em um poço seco.

Vibir mila

Otzhe, tomamos um bom vapor, limpamos o corpo com raspadores das partículas queratinizadas, os poros da pele dilatados. Agora é a hora de orar com sua amada. Ale, para a espiga, é necessário escolher um miyuchy zasib viável. Longe de qualquer corisne fofa para shkiri. Shvidshe navpaki, mais miyuchih zabіv destruindo o equilíbrio ácido-lunar shkіri, pogrіrshuє її zahisnі poder. Lojas antimicrobianas Raznomanіtnі amplamente anunciadas - a melhor coisa que você pode inventar para shkіri. Shkira e ela milagrosamente lidam com micróbios, então você não se importa. Significativamente, depois de uma luva de jejum com uma queridinha antimicrobiana na primavera poder zahisnі shkiri pode corajosamente colocar uma cruz.

Portanto, nós svіy vibіr na opção mais inocente - querido para uma criança. Vono e m'yake, e mais baixo, e dosit efetivamente viram das gorduras shkіri zayvі, pequenos cortes de serra e outros ford. Ainda mais colorido para um armazém de um quilômetro de largura à base de palmeira, azeitona, coco e outras azeitonas orvalhadas. No entanto, para a pele inferior, sensível, muito fina e seca, não é bom enrolar tanta suavidade. Ela começa a ficar vermelha, descamando. Nesse caso, é melhor estocar armazéns especiais para limpar o shkir - falaremos sobre eles, por exemplo, a distribuição.

Mitty golovit

O cabelo é um belo embelezamento natural de um ser humano. Ale, o cuidado errado com eles pode sugar o cabelo do seu cabelo. Nas dicas e conselhos cosméticos antigos, eles recomendavam miti cabelo com um doce, razchinenim em água macia. Robiti não é varto. Em primeiro lugar, você não conhece o tipo certo de água macia ao mesmo tempo com fogo. De uma forma diferente, independentemente do seu esforço, é bom privar o cabelo de um soro fino. O mercado de cosméticos promove uma grande seleção de xampus naturais para qualquer tipo de cabelo à base de plantas curativas, mel e frutos do mar. Bem, se você não confia nos fabricantes de shampoo, pode fazer seu próprio shampoo. Esses shampoos são bons para reviver a pele do cabelo, dar uma aparência saudável. Como se, despreocupado com o guarda, o cabelo continuasse a ficar escuro, quebradiço, - significa que você tem problemas de saúde e seu corpo precisa urgentemente de vitaminas, suplementos nutricionais, ou então você precisa de uma limpeza de emergência.

Água para a luva ainda estava peluda, se possível, me ajude. Para este її, ferva com um trecho de 3-5 whilins. Depois disso, ao enrugar a cabeça, enxágue o cabelo castanho com água limpa, como homenagem, suco de limão, infusão de camomila cabelo loiro), amor desagradável ou folha de bétula (para cabelos escuros). Não dá para mitigar o cabelo muito quente com água quente, ele fica quebradiço. O cabelo Vitirati após a luva é o melhor não com uma toalha felpuda, mas com um tecido de costura natural. Shovk cabelo secou milagrosamente, deu-lhe um brilho saudável.

Mittya tila

Errado vikoristovuyuchi navitt ainda mais fofo, você pode zavdat bad shkir. Em primeiro lugar, não esfregue o corpo sem um meio doce, para o qual você usa uma toalha. De uma maneira diferente, você não pode sorrir para o discurso depois de dormir. Não resseca a pele e pode causar queda. Zreshtoy, você não pode esfregar a toalha com doce. É melhor cozinhar uma milha de pina. Para isso, em água quente, cozinhe no vapor uma folha de bétula (você pode apenas zanuritar um batedor), faça um quilo de pinu e já tenha um pinhão grosso e um pinhão grosso. Melhor ainda, fica bom na pele (no shampoo). Vono, gosta e prepara os pináculos para banhos, limpando milagrosamente a pele, sem agredir a poça ácida ao mesmo tempo.

Um pano para uma luva pode ser feito de materiais naturais. Na Rússia, eles se acostumaram com o método rosto de tília. Parecia ser mais conveniente para a luva - shovkoviste e zhorstka ao mesmo tempo. Para pessoas com pele fina, elástica e saudável, recomenda-se uma escova de massagem feita de cerdas naturais. Tim, que tem uma pelagem inferior, é magro, mais lindamente cacheado com uma esponja natural (essa esponja parece uma espuma de borracha com sua estrutura fina e elasticidade suficiente). Em todos os outros casos, um pano com um pufe é uma tala que prevê uma estufa ogirok.

Pіdіyde i rude, luva de linho chi forrada. No Skhodі, eles são coriados com uma luva de cabelo crespo. Com ele, uma bola de tesão de um corpo cozido no vapor na lazna é levantada nas costas e, em seguida, a pele é saboreada. Com linho vikoristanni, luvas de lã ou panos de pufe, você pode usar uma receita de banho japonesa. Polyagaє vin para aquele que coloca luvas no meio da toalha e luvas ervas curativas, as raspas de frutas cítricas Todі com mitya shkіra otrimuє tsіnі zhivnі speechovini e vitamini. Você pode acelerar com o segredo de Cleópatra, como ela amordaçou em um tecido de linho puro de um visivka - um pano saiu e bem de uma vez.

Mittya tila - não apenas ioga de limpeza do brudu, mas também massagem adicional. Goste e seja como uma massagem, faça ioga da maneira certa. O corpo é adornado com largas flautas circulares da flecha do tempo. Voltar que as mãos esfregam vigorosamente, linhas de massagem vzdovzh. Vive com movimentos circulares suaves. Vamos suar os pés. Pés, mãos e pele dos lábios formam um relógio especial. Sobre abaixo. Enrole uma milha de uma pá em paz com água quente, depois nos envolvemos em água fria ou fria, depois novamente com água quente ou morna. A água quente não pode ser má.

Há muito se observou que partes do banho com água quente tornam a pele lenta, lenta e magra. Vіdbuvaetsya tse através da estagnação do sangue nos vasos shkіri, a razão para isso é o insuportável procedimento térmico vitorioso. Eu obov'yazkovo de água quente é necessário beber do frio. Às vezes, o sangue corre pelo céu, depois sobe para o céu, depois sobe para dentro dele. Essa ginástica já é brega para navios e, portanto, para shkiri. Para pessoas com pele seca, é contra-indicado não apenas bem, mas também água quente. Lavamos com água morna e depois untamos a pele com um creme calmante e suavizante ou um depósito. Após o procedimento a laser é saudável esquis normais leva apenas um pouco mais de um ano para ressuscitar uma bola de gordura azeda. A pele seca lida melhor com isso.

Cuidar das pernas e mãos

Agora é hora de prosseguir para o grande momento do ano. Na parte de trás é necessário fazer um banho de milha para eles. Para quem, em uma bacia pequena, faça bonitinho e uma colher de sopa de um utensílio de cozinha grande sal marinho. Aparar as pernas de qualquer IQ-15 fino, após o qual você pode esfregar cinco pedras-pomes, cortar unhas e ver calosidades. Como as pernas depois do spa estão bem vaporizadas, você pode passar sem um banho de milha. Os calos são removidos com uma navalha estéril. Calos antigos precisam ser construídos passo a passo. Assim, mesmo após o procedimento de banho, aplique o lado branco do palito de limão no calo. O procedimento é repetido várias vezes. Em seguida, limpamos cuidadosamente a madeira do s-pid nigtiv, encurtamos as unhas com tesouras, pinças ou perfuramos com limas.

Corte as unhas de forma que suas bordas livres se projetem sobre a parte macia do dedo. Não é possível cortar as unhas com força, o fedor pode crescer na pele, mas até uma manifestação doentia. Para que as unhas não recuassem, ficaram macias, elásticas, depois do banho esfregou azeite nelas. Esfregando azeite nos pés da mesma forma, para que os calos sejam ressurgidos, reparando o acampamento em chamas - mesmo nos pés, são plantados pontos reflexos impessoais, como se fossem usados ​​para o acampamento de praticamente todos os sistemas e órgãos do corpo humano.

A fim de suavizar a pele, que engrossou, nos cotovelos, é necessário fazer este rito: viyshovshi da sauna a vapor, despeje em duas tigelas pequenas trochs do alecrim orvalhado oliї (o yogo pode ser aquecido colocando o branco do fogão, mas não no fogão!). Zanurіt liktі em oliyu por 5 khvilin. Em seguida, esfregue-os cuidadosamente com pedra-pomes. Vamos fazer uma massagem miliar com uma escova grossa. Zmivshi pinu, likti precisa ser manchado com creme de gordura ou com azeite. Mais uma alegria - ao descascar a pele com creme para as mãos, não se esqueça da lactação.

Expansão do corpo

Terminado o procedimento do banho, vamos nos apressar e nos enxugar com uma toalha felpuda quente. eu por nada. Vitirati tіlo após laznі, como depois de todos os procedimentos de água, nem um traço. A opção ideal: logo após o lazn, coloque uma túnica branca no corpo, como se fosse xingar os japoneses. Se você não tem um roupão, pode molhar a pele com uma prostração. Como se a sauna a vapor quisesse salvar o yakomog mais quente no corpo, molhe-se com um casaco felpudo e depois vista um roupão felpudo. O resto pode ser feito de tecidos naturais. Bom para sintéticos! Nesta classificação, você não permitirá que sua pele receba água inestimável, mesmo que você mesmo, se tiver muita água, deite-se aparência antiga. Não é à toa que os cosmetologistas fazem passeios robiti em tempo chuvoso se a pele for como uma esponja, você bebe a água.

Mesmo assim, ainda é um bazhannya, pois foi esfregado após uma lazna (por exemplo, para circulação sanguínea), o corpo é esfregado com um pano de linho. Chi não é esfregado, mas esfregado por si mesmo. І não diretamente na tela. Quanto mais grossa a tela, melhor para o corpo. A melhor tela é feita em casa. Entre as pessoas, os amuletos são atribuídos à autoridade do amuleto, respeitava-se que os tecidos frescos, mais uma vez, a tela fosse protegida dos espíritos malignos, com a ajuda dela, o psuvannya e o prestígio eram poupados. Para ser esfregado com um pano próximo à sequência ofensiva:

Mãos. Depois de dobrar a tela quatro vezes, esfregue-a mão esquerda da mão ao ombro do lado esquerdo e das costas (do ombro à mão) - por dentro. Aqueles para a mão direita.

pernas. Torrefadores na sequência de retorno: na superfície interna - do topo do morro, do lado de fora - até o fundo.

Voltar. Pegue a tela, dobre o vale, com as duas mãos, esfregue vigorosamente a parte superior das costas de um lado para o outro.

seios. Caminhe com a mão direita com a mão direita da tela do ombro esquerdo até a parte direita da virilha, com a esquerda - do ombro direito até a parte esquerda. Bata nas bochechas com a pele da mão pelo menos 10 vezes.

Vidas. Esfregue-o com babados em forma de círculo, trochs empurrando com pano.

Entre. Esfregue a parte de trás da cabeça assim, como a parte superior das costas, depois passando a tela primeiro para uma mão, depois para a outra mão, esfregue o animal para baixo e para trás e com a mão direita na direção do transversal cumes.

Pés. Sente-se na parede. Esfregue energicamente as solas dos pés com um pano: a parte de trás do pé de cinco até as pontas dos dedos, depois com as mãos circulares todo o pé. Especialmente ativamente é necessário esfregar o local, esfregue-o sob o meio do travesseiro.

Raztirayuchis para o esquema tsієyu, você salvará sua saúde nirok, legen, fortalecerá a circulação sanguínea.

Raztirayuchi pіdoshvi nіg, vzim estimula todos os órgãos internos. Como já se adivinhou, os pontos de acupuntura nas plantas dos pés (e também nas palmas das mãos e na parte superior) estão praticamente empatados órgãos internos. Espalhando energicamente as partes do corpo, desta forma trabalha uma massagem interna para a vida de órgãos importantes. A eficácia dessa massagem aumenta, como se fosse para ganhá-la depois de tomar banho de vapor.

Você pode, krіm tsgogo, gentilmente esfregar o rosto e vuha. Tente não esticar a pele do disfarce. A massagem da concha auricular não é menos coriânica, a massagem dos pés é mais baixa. Assim que era meia-noite no lazna, a água bebia de forma desleixada no vukho, dava para vê-lo, correndo com a cabeça raspada nas costas. Você não pode trabalhar com o vento, a água vai se enrolar ao longo do ano e o eixo do inverno pode ser aceso no meio do ar.

Armazene o que você muda fofo

Nem todas as pessoas andam muito bem. Já estávamos adivinhando sobre aqueles que são magros, pele seca mal suportam quilômetros de chutes. Está descascando, vermelho, não engorda e a bola azeda de ácidos graxos é muito fina e fraca. Que trabalho? Por muito tempo, as pessoas ficaram sem um queridinho para olhar, como eu conheço hoje. Assim, entre os antigos romanos, era bonito de se parecer (yogo era preparado com gordura de cabra e cinza de faia). Durante as escavações de Pompéia, os juízes sabiam de um doce - ele era venerado há dois mil anos. O antigo Egito foi bem substituído por cera de rosa. Durante horas, Cleopatri conheceu outras receitas de leite tipo macarrão, próximas de Roman. Mas a própria Cleópatra não se contorceu docemente. Ficou claro, não para quem respeitou sua satisfação ao longo do caminho (era fofo na época, não era barato), mas para quem substituiu por outra coisa, ricamente pintada para a pele de uma mulher sensível. Receita Cleopatri mi. vamos mover um troch mais baixo.

Muito bom, próximo ao armazém até hoje, apareceu pela primeira vez nos celtas. Você precisa dizer que os franceses colocaram a base do milovarynnya na base industrial. Aconteceu no século IX, e o primeiro pedaço de leite duro foi lançado em 1424 pelos italianos. A partir dessa hora, o armazém deste popular miyuchy estava ciente de mudanças significativas. Hoje, há cada vez mais cervejeiros fazendo sua própria escolha de ingredientes naturais para fazer doces. Prote mais das variedades atualmente disponíveis para venda podem ter tais deficiências:

• desengordurar a pele;
• remova de її componentes naturais superficialmente valiosos (por exemplo, vitaminas);
• pendurar poros.

Pare de envelhecer a pele, bolas de superfície aquosa, diminua as fibras de colágeno.

Preparada de forma natural, a massa limpa milagrosamente a pele, revitaliza, confere-lhe aspecto saudável e maciez.

Há uma longa parábola sufi sobre isso, como uma pessoa que pediu a Deus para lhe trazer um zhu para o fluxo de um rio, para que uma pessoa, ocupada com direitos espirituais, não passasse uma hora em turbota sobre zhu. Yogo prohannya bulo vikonano. O rio do dia trouxe para você zagornuty no ganchirochka shmatochka halvi. Lyudina ainda fez uma confissão, ela arrastou as estrelas do ouriço celestial para ela. Vіn pіshov ugoru para o fluxo do rio i, tendo curado impessoalmente difícil, reconhecendo que a perfumada halva bula não era nada mais, como um excesso da boca do banheiro, como a filha do czar limpou seu corpo hoje.

Vejamos algumas receitas de pastas a serem limpas. Devemos feder na frente das mulheres, mas recomendamos a todos sem culpa, especialmente para pessoas com problemas de pele e pidlets.

Macarrão Ervilha Boroshn. Gorokhove boroshno - 5 colheres de sopa, óleo quente - 2 colheres de chá.

As ervilhas prontas são borosno (ou moídas na hora de ervilhas secas) misturadas com manteiga, adicione um pouco de água a uma boca grossa. Você pode adicionar ao armazém 1 gota de iodo ou 0,5 colher de chá de erva seca celandine.

pasta aromática. Gorokhove boroshno - 5 colheres de sopa, oliya com trigo germinado - 1 colher de chá, rozheva oliya - 10 gotas.

Prepare da mesma forma, como na receita anterior. Você pode adicionar 1 colher de chá de pó de feno-grego à soma.

macarrão de arroz de leite. Mostarda fresca branca ou amarela - 0,5 garrafas, leite - 2,5 garrafas.

Zmіshat leite com bebidas quentes, deixe ferver, ferva até que o leite evapore completamente, não permitindo que o sumish queime. Vamos secar fervido por enquanto, depois vamos esfregar com uma mãe, colocar em um recipiente de vidro ou cerâmica. Antes da implantação, misture com uma pequena quantidade de leite não selecionado (ou em pó grosso) até a consistência de creme azedo espesso.

Pasta de trigo. Borosno de trigo do 1º ou 2º katunka - "/ de uma garrafa, oliya de trigo germinado - 1 colher de sopa, suco de limão - 2 colheres de sopa.

Adicione o suco de limão à oliya com trigo germinado e, gradualmente, misture a farinha | borosh |, moa até a consistência de creme azedo espesso. Não retire mais da geladeira após o cozimento.

Macarrão Cleopatri. Visivki (pode ser substituído por aveia ou "hercules") - 1/3 garrafa, leite em pó - 1/3 garrafa, amido - 1/3 garrafa, azeite - 1 colher de sopa.

Misture bem todos os componentes, queime-se em um pano de linho limpo, pisque para a luva do corpo, substitua os panos doces. O leite em pó pode ser substituído por leite em pó para alimentação infantil.

pasta Migdal. Pasta de amêndoa preparada na hora - 1 colher de sopa, pasta de ervilha florestal (avelã) preparada na hora - 2 colheres de chá, oliya de trigo germinado - 1 colher de sopa, ervilha ou farinha de trigo - 4-5 colheres de sopa, leite picado, macarrão com sucos - 4-5 colheres de sopa.

Migdal e avelãs embebidas durante a noite em uma pequena quantidade de água. Vrantsі znyat z gorіkhіv shkіrku, podrіbniti, adicionar | adicionar | trochs de ervilha boroshn. A massa de canela pode ser substituída por kvassal: mergulhe frascos azedos ou kvassola no leite e depois triture bem.

Pasta com argila aromática. Argila cosmética bem limpa - 5-6 colheres de sopa, cinzas de algas (laminaria, fucus) ou algas em pó - 1 colher de chá, erisipela - 2 gotas..

Adicione algas ao pó de argila, dilua com água e óleo de erisipela até a consistência de creme azedo espesso. Armazém para aplicar no corpo com uma bola fina e uniforme. Mayzhe povnіstyu barro murcho com as pontas dos dedos, esfregue vigorosamente todo o corpo com as mãos. Vіdpochiti 15-20 penas, após o que você cobre a pele com azeite.

Observação: a oliya de troyand, que é vitoriosa pela aromatização da argila, é natural. Como não há possibilidade de inventar ioga, azeite vicorista, vou insistir na erisipela. A substituição dessa essência, a substituição da coriste, será mais do que um shkodi. Em vez disso, vzagali v_dmovitysya vіd aromatizії, anіzh vikoristovuvat componentes não naturais.

Direcionaremos as receitas por mais de mil anos, protegendo a eficácia do fedor na pele do dosi, não pense em seus pares. Quando você pasta, não faz um som tão sueco, como solo com suplementos hormonais, como um armazém. O componente de couro é dividido à sua maneira. Roslinna oliya limpa e mancha a pele. Borosno, leite em pó, ervilhas e kvass dão suavidade ao shkir e um brilho saudável. As ervilhas são especialmente marrons para o corpo. Tsіkavim є i mekhanіzm dії pasti. No dorso da mão, após a aplicação da pasta fria, ela esfria a superfície do corpo. No mundo, a massa é pega com shkiri com as mãos, que é esfregada. Quando isso acontece, o fluxo sanguíneo melhora, a pele das falas vivas fica colorida, lavada pelo passado.

Trimati tal pasta em até precisa de menos de 15-20 penas. Depois de ver o corpo, enxágue com água morna e o rosto - com água fria. Para proteger os membros inferiores do calor do banho sobrenatural e selvagem e acelerar a resolução da bola de gordura sufocante, após o procedimento, é necessário aplicar um creme de cera especial, untar a pele ao redor dos olhos com uma gordura creme e estrague-o com óleo. Até então, o acompanhamento regular do resto do procedimento permitirá que você preserve a beleza e o frescor de seus lábios por muito tempo.

Dobre "seguindo o par"

Depois da pele úmida, limpando, consumindo e consumindo uma bola de ácidos graxos. Além disso, as cortinas estão se expandindo ao mesmo tempo. Transforme o moinho normal de shkіrі para ajudar os armazéns spets_alnі, como próximo colocado no shkіr após 15-20 hvilin após o resto da recepção da sala de vapor. Armazéns de bigode se preparam com muita antecedência, não muito antes da visão do lazne. Projetado para mulheres, não importa a idade, e também para todas aquelas que são magras, ressecadas ou navpak, pele oleosa e porosa.

Receita 1.1,5 colheres de chá de tempestade, 5 colheres de chá de manteiga de cacau, 8 colheres de chá de lanolina, 5 colheres de chá de cera de bjolin, 1 frasco de sonyashnikova oliya, 1,5 frascos de água.

Em um prato esmaltado limpo em banho-maria, beba alecrim oliya, lanolina e bata. Em outro prato esmaltado limpo, misture a água, a manteiga de cacau e o bórax e seque. Em um prato de barro bem aquecido, basta mudar os tamanhos. Mexa com uma colher de pau até a vaga grossa engrossar.

Receita 2. 2,5 colheres de chá de manteiga de cacau, 3 colheres de sopa de óleo de amêndoa, 10 gotas de óleo de jasmim, 1 colher de chá de lanolina, 3 colheres de sopa de cera de bjolin, 2 colheres de chá de tempestade, 3 colheres de chá de água.

Em um prato esmaltado limpo em banho-maria, beba uísque, lanolina e óleo de amêndoa. Em outro prato esmaltado limpo, misture a água, a manteiga de cacau e o bórax e seque. Em um prato de barro bem aquecido, basta trocar os insultos. Mexa com uma colher de pau até a vaga grossa engrossar. Se ficou muito grosso, você pode adicionar óleo de jasmim.

Receita 3. 1/3 pote de cera de bjolina, 2/3 pote de óleo de cacau, 1 pote de óleo de gergelim, 3 colheres de sopa de óleo de amêndoa.

Num prato esmaltado limpo, aqueça em banho-maria, junte todos os ingredientes indicados na receita do azeite, mexendo relativamente. Despeje em pratos de barro bem aquecidos, mexa até esfriar.

Receita 4. 5 colheres de sopa de trigo germinado, 0,5 frascos de gergelim oliya, 2,5 colheres de chá de cera de bjolin, 3 colheres de sopa..

Em um prato esmaltado limpo em banho-maria, beba alecrim e acrescente óleo à receita. Em outra tigela esmaltada limpa, misture água e bórax, poça. Em um prato de barro bem aquecido, basta triturar os pedaços até formar uma massa grossa.

Receita 5.1,5 colheres de sopa de mel, 3 colheres de chá de manteiga de cacau, 5 colheres de chá de óleo de lavanda, 3 colheres de sopa de lanolina.

Em um prato esmaltado limpo em banho-maria, beba rosas, zmishyuchi, todos os componentes. Em um bom aquecimento de barro, despeje a soma e despeje 4 colheres de sopa de água morna, misture até atingir a fervura.

Receita 6.3 colheres de sopa de cera de bjolin, 1 garrafa de trigo brotado de azeitona, 0,5 garrafas de azeitona de cenoura, 1 colher de sopa de resina de damasco, 3 colheres de sopa de lanolina, 1,5 garrafas de água destilada, 1,5 colheres de chá de tempestade.

Em um prato esmaltado limpo em banho-maria, beba rosas e acrescente óleo à receita.

Em outro prato esmaltado limpo, misture água e bórax, despeje e despeje no primeiro prato. Despeje sobre o rozchin nos pratos de barro bem aquecidos, feche, espete | troch não é okolone, então adicione | adicione | a resina do damasco. Mexa com uma colher de pau até a vaga grossa engrossar.

Receita 7. 5 colheres de sopa de óleo de abacate, 0,5 frascos de óleo de gergelim, 0,5 frascos de óleo de amêndoa, 10 gotas de óleo de lavanda, 1/3 frasco de azeite, 4 colheres de sopa de óleo sonyashnikova, 5 colheres de sopa de cera de azeitona bj, 5 colheres de chá 5 frascos de água 0,5 colher de chá de tempestade.

Em um prato esmaltado limpo em banho-maria, beba rosas e acrescente óleo à receita. Em outra tigela esmaltada limpa, misture água e bórax, poça. Em um prato de barro bem aquecido, basta trocar os insultos. Mexa com uma colher de pau até a vaga grossa engrossar.

Receita 8. 3 arte..

Em um prato esmaltado limpo em banho-maria, beba rosas de batedor, adicione óleo | óleo | vamos beber a infusão de erisipela. Despeje em pratos de barro bem aquecidos, feche, pok | troch não é okolone, então adicione | adicione | a resina do damasco. Espalhe com uma colher de pau até a gordura engrossar.

Receita 9. 1 colher de chá de infusão de erisipela, 3 gotas de álcool de cânfora, 5 colheres de chá de farinha de aveia (aveia).

Uma compressa quente de tecido de linho é necessária para a parte de trás da cabeça. Misture os ingredientes em um prato de barro bem aquecido, aplique diretamente. Trimati 15-20 penas. Lave com água morna.

Receita 10. 5 gotas de álcool de cânfora, 1/3 garrafa de suco de tomate, 2 colheres de sopa de mel.

Uma compressa quente feita de tecido de linho. Misture os ingredientes em um prato de barro bem aquecido, aplique no rosto. Trimati 15 khvilin. Lave com água morna.

Receita 11.7 colheres de chá de mel, 1 cibulina, 1 colher de sopa de argila verde chi amarela.

Compressa quente Zrobiti de tecido de linho no rosto. Tsibulya é finamente cortada, veja o sik no bom aquecimento de pratos de barro, adicione argila cosmética e mel, misture bem. Aplicar em visibilidade. Trimati 15 khvilin. Lave com água morna.

Receita 12. 1 clara de ovo, 1 colher de chá de mel, 1 colher de chá de suco de cenoura, 1 colher de chá de argila cosmética branca, 1 palito.

Compressa quente Zrobiti de tecido de linho no rosto. Visto do relojoeiro sik. Misture argila branca e mel em uma vasilha de barro bem aquecida, acrescente cenouras e folhas de chá, aplique no rosto. Trimati 15 khvilin. Lave com água morna.

Receita 13. 0,5 garrafas de syrah, 5 colheres de chá de cinzas de algas marinhas (abo fucus).

Queime a água seca em uma placa ou pratos de cerâmica limpos, refinando cuidadosamente as cinzas. Compressa quente Zrobiti de tecido de linho no rosto. Zmіshat cinzas e senhor em uma panela de barro bem aquecida até eu começar a cair, coloque no rosto. Trimati 15 khvilin. Lave com água morna.

Esta máscara limpa bem a pele.

Receita 14. 1,5 garrafas de purê com polpa de ameixa cozida, 1/3 garrafas de óleo de amêndoa.

Purê de ameixa Smishati com óleo de amêndoa em uma tigela de barro bem aquecida até pastar. Aplique uma compressa quente de linho no rosto e, em seguida, aplique a pasta no rosto. Trimati 15 khvilin. Lave com água morna.

A máscara suaviza, dá vida à pele, ajuda a combater a acne.

Receita 15. 0,5 frascos de óleo de amêndoa, 3 colheres de sopa de azeitona de damasco, 0,5 frascos de suco de limão, 3 colheres de sopa de lanolina.

Misture a louça de barro bem aquecida com óleo de damasco e lanolina, acrescente o suco de limão. Espalhe com uma colher de pau até a gordura engrossar. Faça uma compressa quente com tecido de linho e aplique a pasta no rosto. Trimati 15 khvilin. Lave com água morna.

Receita 16. 1,5 garrafas de água com tesão, 2 colheres de sopa de folhas secas de gerânio.

Com um bom aquecimento da louça de barro, despeje a água da erisipela, deixe de molho as folhas de gerânio por 8 anos. Espalhe com uma colher de pau até a gordura engrossar. Faça uma compressa quente de tecido de linho e aplique-a na pasta facial. Trimati 15 khvilin. Lave com água morna.

A máscara suaviza a pele, suaviza os olhos.

Shampoos caseiros para cabelos

Se você tem uma hora e um dia para preparar alimentos fortificados para cabelos, apresse-se com nossas recomendações. Obviamente, os shampoos caseiros não têm uma aparência tão comercial, como as empresas, mas têm uma seriedade baixa. Em primeiro lugar, você sabe com certeza, como os componentes aqui são vitoriosos, assim como, comprando um lindo frasco com cheiro de pátria, você, na verdade, está comprando um “gato em um urso”. Navit como depois do primeiro xampu zastosuvannya combina com você, ninguém sabe como os aditivos químicos (como ob'yazkovo estão presentes na maioria dos xampus) no acampamento do seu cabelo.

Shampoo Rum. 2 gomas de mascar, 2 colheres de sobremesa de azeite, 2 colheres de sobremesa de rum.

Misture relativamente todos os armazéns. Cabelo espaçoso, vitrimati um ano. Zmiti.

Será gentil com as pessoas com cabelos secos, bem como para ajudar os bandidos.

Xampu. 0,5 frascos de folhas secas de bardana, 0,5 frascos de urtiga seca, 1 litro de água.

Remova ervas daninhas da grama. Nasty leve para ferver, ferva por 5-7 fios, depois despeje sobre um recipiente de cerâmica e insista sob a tampa 30-40 fios.

xampu de ovo. 2 mastiga, 1 garrafa de água morna.

Bata com um mixer com um arco-íris. O cabelo é resolutamente manchado, vitrimyut um ano. Enrole a cabeça com uma toalha felpuda. Vamos lavar bem o cabelo com água morna.

Shampoo Gelatina. 1 ovo, 1 colher de sopa de gelatina em pó, 1 colher de sopa de xampu suave.

Os ovos são bem misturados com gelatina a uma massa homogênea, iaque

raça Um pequeno número xampu. Sumish é aplicado nos cabelos, mechas de 15 a 20 fios, lavados com água morna corrente.

Vamos melhorar a aparência do cabelo, vamos engrossá-lo.

lavar bálsamos de cabelo

Receita 1. 1 ovo, 2 colheres de sopa óleo de castor, 1 colher de chá maçã otstu, 3 colheres de sopa de qualquer shampoo suave.

Em um prato de barro bem aquecido, adicione o azeite e o ocet, adicione um ovo, bata bem, adicione xampu. Razmіshati, aplique no cabelo e na pele da cabeça. Enrole a cabeça com uma toalha quente, coloque-a sobre um casal, sue.

Para roubar o cabelo é brilhante, macio, grosso, o estilo é mais bonito.

Receita 2. 1 ovo, 1 colher de chá de mel, 2 colheres de chá de azeite, 3 colheres de sopa de xampu suave.

Em um prato de barro bem aquecido, coloque o azeite e o mel, acrescente um ovo, bata bem, acrescente o xampu. Razmіshati, aplique no cabelo e na pele da cabeça. Unte, apare 15 hvilin | minutos |, depois limpe com água morna.

Receita 3. 1 ovo, 2 colheres de sopa de conhaque, 3 colheres de sopa de xampu.

Em uma panela de barro bem aquecida, tudo é esmagado, resolutamente batido. Aplique sumish no cabelo e na pele da cabeça, massageie. Trimati 15 hvilin | minutos |, sue água morna.

Receita 4. 1 cibulina média de alecrim, 0,5 garrafas de rum, 3 colheres de sopa de xampu.

Tsibulina é cortada em pedaços, colocada em pratos de barro bem aquecidos, despeje o rum e infunda a doba. Vinnyat tsibula, adicione xampu. Razmіshati, aplique no cabelo e na pele da cabeça, pomasazhuvat. Trimati 15 hvilin | minutos |, sue água morna.

Bom zasіb com perda de cabelo.

Ajude-me primeiro

Lazne - o procedimento é forte e, como se fosse forte zasib, não é seguro. Na lesão, é fácil tirar um opik, principalmente quando há queda de objetos de metal. O eixo do que é categoricamente zaboronyaetsya no lazni e desgaste no enfeite de metal. Z tsієї Bem, porque todas as flores podem estar profundamente enraizadas na madeira. É possível encontrá-lo tocando em um fogão aquecido, e por granulado, e sobre um par grosso. Mais problemas para instalar aparelhos elétricos - o fedor pode ser visto fora das saunas. Como se o poço fosse queimado por pichchyu-kamyanka a lenha, não está incluído consumi-lo antes da mistura de gás fumegante. Nasampered na Rússia eram frequentemente "mortos" em lazna. Nareshti, na sala de vapor derrubada, você pode facilmente tirar uma insolação, e se você superestimar seus pontos fortes, se você não tiver regras suficientes, é possível tornar-se lânguido, seu ataque cardíaco e torcer um dente do seu coração aquela selvageria.

Por que é tão importante escolher o regime térmico correto, mas em todos os casos você deve ouvir seu corpo com respeito. Sentir-se cansado, entorpecido, batimentos cardíacos acelerados, confusão fácil, tédio - sinais de que você exagerou, superou suas habilidades. É necessário realizar o procedimento de banho de forma negligente, ficar em local frio, beber chá de ervas quente, é possível deitar um pouco.

Lazne - o procedimento é insanamente acessível e o poder de satisfação com ele é grande, então esqueça os cuidados elementares por uma hora. Poednuyuchi em sobі raznі aspectos influxo no corpo, o spa é desafiadoramente regozijando, e talvez até balançando quieto, que sem qualquer razão para aqueles riscos à saúde.

No entanto, para o cumprimento de todas as regras, não há seguro contra maus hábitos. É por isso que você não pode fazer uma mãe olhar para um pequeno kit de primeiros socorros e "montá-lo" com o estoque necessário de registros.

No kit de primeiros socorros, você encontra: amônia, lyana ou lavanda oliya, espadilhas de comprimidos de nitroglicerina e tintura de valeriana, 2-3 girchichniks, permanganato de potássio, curativo. Mayuchi na ordem da saúde simples, você mesmo pode dar os primeiros socorros em caso de insolação, ópio, insônia, envenenamento por fumaça.

Primeiros socorros para insolação

A insolação ocorre devido ao superaquecimento do corpo devido a danos na termorregulação. Na maioria das vezes, você fica preso em uma sauna a vapor exagerada; se a respiração e a umidade estiverem elevadas, ela muda para sudorese normal.

Sintomas: confusão, tédio, fraqueza severa, malícia, taquicardia, forte dor de cabeça, peso na cabeça, aumento brusco da temperatura (uma vez até 40 ºC), ruído nos ouvidos, superficial, falta de ar acelerada. É possível desperdiçar informações.

Trivale de aumento de temperatura durante a insolação é ainda mais inseguro, fragmentos podem levar a consequências irreversíveis. É necessário mover a pessoa ferida para um local frio e bem ventilado (por exemplo, é possível - ao ar livre), deitá-la com a cabeça erguida, queimá-la com roupas molhadas e esticadas, colocar uma toalha fria em testa, dê-lhe de beber.

Primeiros socorros em caso de envenenamento com fumaça

Otrujnnya com fumaça para produzir até fome ácida o cérebro, em seu próprio estado, ocorre um distúrbio da circulação sanguínea, dificuldade respiratória. Trivale perebuvannya no gás chadniy de prischennі pode causar as consequências mais sérias.

Sintomas: dor de cabeça, confusão, peso na cabeça, pulsação nos braços, ruído nos ouvidos, tédio, vômitos. Em humores mais importantes - batimentos cardíacos acelerados, nádegas, fraqueza severa, as pernas ficam "amassadas", em tal estado uma pessoa muitas vezes não consegue andar sem a ajuda de terceiros.

É preciso culpar o ferido de uma forma fresca, levar um algodão com amônia ao nariz, esfregar uísque com álcool, dar um frasco de chá myc para beber.

Primeira ajuda com opik

Já falamos sobre as causas do opikiv no lazna. A maioria dos primeiros passos do outro estágio é arrastada pelo suprimento errado de água, se uma corrente aguda de vapor quente for consumida no corpo, raramente é possível levar a quedas fortes.

Sintomas: pele escarlate, área inchada, olhos inchados

Para a vítima, aplique uma bandagem de gaze embebida em amônia ou uma bandagem de permanganato de potássio de dois por cento. Faça uma boa ajuda com opіka llyan e lavanda olіya. Como se estivesse sob a mão, não havia proteção protíope esperada, ajuda milagrosamente compressas de urina (simplesmente kazhuchi, s sechі). Nesse acaso, é fácil e indolor descer a penugem (como em qualquer outra época que não dá para furar!), E aí as cicatrizes praticamente não cicatrizam.

Primeiros socorros para desatenção

Nepritomnіst, tobto raptova curta hora (por alguns segundos até 2-3, geralmente até 10 hvilin) ​​​​passando tempo, você pode comer não apenas com doença e enfraquecido, mas também com uma pessoa absolutamente saudável. Som discreto depois de um perebuvannya trivial em um lugar sufocante, com uma mudança de corpo eu me tornarei (para isso, tendo deitado em uma sauna a vapor, não é possível subir leve e bruscamente). Detalhe Tsikava: pessoas dos signos “repetidos” (Bliznyuki, Terezi, Aquário) são mais frequentemente para os outros mais espertas a ponto de serem desarrumadas, o fedor é pior para os outros suportarem a respiração, o vaso, o sufocado novamente.

Sintomas: desolação da pele (especialmente a aparência dos lábios), coordenação prejudicada, fraqueza do pulso, sufocação, tédio, veneno visível, falta de ar, audição prejudicada, madrugada, antes do segundo encontro, alucinações de curta duração são possíveis.

É necessário retirar o ferido do caminho do perigo ao ar livre, ou em local frio, deitar, levantar os pés, cheirá-lo. amônia esfregue suas têmporas. Massageie energicamente as mãos e os pés, pode esfregar com álcool. Algumas pessoas recomendam colocar um gyrchichnik na área do potilice. Boa bebida gelada.

Zupinka coração que dihannya

Podіbne no lazna traplyayetsya raramente dosit. Razão: regime incorreto de shiryannya, recomendações não médicas em casos de depressão, se o par for contra-indicado. Até o grão do coração, pode-se provocar uma hipotermia mundial;

Sintomas: falta de ar, falta de ar, azul da cianose da pele, alargamento das pálpebras, abertura do pulso.

Nasampered próximo negaino viklikati Eu vou ajudar o shvidka» E é impossível começar a trabalhar peça por peça, senão depois de 5 minutos seu trabalho estará prático.

O povo russo em todos os tempos era famoso por sua saúde heróica, sob a qual os colegas de trabalho significavam que os russos para todas as doenças tinham lazna vitorioso para o júbilo. Droga milagrosa Tse e salão de beleza em um só lugar. O monitoramento regular do Lazne russo melhora o funcionamento de todos os sistemas do corpo.

O povo russo em todos os tempos era famoso por sua saúde heróica, sob a qual os colegas de trabalho significavam que os russos para todas as doenças tinham lazna vitorioso para o júbilo. Por que tal korisna lazna? Droga milagrosa Tse e salão de beleza em um só lugar. Regularmente expelindo escórias do corpo, pulverizando a regeneração das células, melhorando o trabalho de todos os sistemas do corpo. Otzhe, rejuvenesce o corpo e melhora a aparência antiga.

Quais são os procedimentos de trabalho no spa russo para beleza e saúde?

Sob a ida à sauna a vapor trouxe o máximo de corrosividade, seguindo algumas regras simples e conhecendo os procedimentos que você pode trabalhar no spa. É preciso tomar banho de vapor, prendendo a cabeça com chapéu ou fino, tirando todos os enfeites, para que o fedor não exalasse nas saias das saias e calçando chinelos leves. Antes de entrar, o cara deve se molhar com água morna e depois entrar na sauna a vapor aquecida. É melhor passar a primeira corrida nas prateleiras inferiores da prateleira, para que o corpo soe à temperatura. A hora de perebuvannya no próximo cara é para autoconfiança. Assim que se torna desconfortável - próximo a sair do caminho. Após um exame de pele, a sala de vapor deve ser despejada com água, para que a visão da fala suada seja apagada. A pele do ataque chegou ao cara ao lado de mudar a hora e o regime de temperatura, subindo na delegacia superior. Na sauna não há vestígios de lembrança, direito ao trabalho e procedimentos cosméticos no lazn, é mais provável que fique tranquilo, guiando-se pelos problemas e curtindo o processo.

Como fortalecer a autoridade dos procedimentos médicos?

Para fortalecer o efeito da aposta, você pode bater com ervas e óleos. A grama para lazni deve ser preparada na frente e depois filtrada, para que as partículas não sejam fumadas em uma lareira assada. Vidvar deve ser diluído em Grande número dirigir. Você pode plantar eucalipto, groselha, framboesa, agulhas e outras ervas nos caras.

• Eleve o clima e incentive o oli ї lavanda, toranja, jasmim e ovos.
• Acalme-se e relaxe a tensão e relaxe tangerina, limão, chi ylang-ylang.
• Desinfete e ajude a cicatrizar as feridas com azeite, cedro, camomila, eucalipto, yalivtsya.

Você também pode derramar diluições de kvass e cerveja na pedra, para que o vapor cheire ao aroma do pão. Todos os procedimentos de saúde no lazna para todo o organismo.

Vinik, como um procedimento de cura e rejuvenescimento no lazna

Vinik é um atributo indispensável da lazna russa. Vіn dopomogaє bagatorazovo possiliti efeito paridade e temperatura. Mais adiante, vamos espalhar a vassoura na nuca para sacudir o alisamento do shkiri, e depois espirrar, passo a passo aumentando a força e a intensidade da ação. Tse vіdminniy zasіb para a luta contra a celulite e os depósitos de gordura. Vinik ajuda procedimentos no spa para perda de peso e melhoria da saúde. Tradicionalmente vikoristovuyut como este vinikiv:

• A bétula iluminou a brancura do m'yazakh, limpa a pele, cura as feridas, limpa as lendas.
• O carvalho é ideal para shkіri gordo, regular a pressão, acalmar os nervos
• Lipovy znimaє cabeça bіl, estimulando as funções de nirok, ajudando com doenças legenevy.
• Yalitsevy e yalivtsevy estimulam o fluxo sanguíneo e a sudorese, ajudam com problemas neurológicos e doenças da dispepsia.
• O eucalipto é eficaz em caso de doenças da perna, bem como em feridas na pele.
• Polvilhando pedaços de ryatuє vіd nos pântanos, znіmaє inflamado, diminuindo a pressão.

Procedimentos cosméticos

Para mudar o visual de um cara para procedimentos cosméticos de beleza, é necessário trazer de você um creme de máscaras miyuchih e tesouros para cabelos. Você pode preparar rapidamente as máscaras da loja ou preparar melhor as máscaras dos produtos disponíveis. Para procedimentos no spa russo, tais produtos podem ser usados, como lodo, mel, argila, kefir, creme azedo, azeitonas, frutas vermelhas e outros componentes. Procedimentos para expor esse corpo na sauna a vapor laznі slide cherguvat z vіdvіduvannyam. O depósito de Joden não é culpado de buti no shkіrі em parilci!

Após o primeiro banho de vapor, você pode aplicar uma esfoliação na pele limpa. Yogo é fácil de preparar com sal sumish e azeitona orvalhada ou creme azedo. Aplique o esfregaço de ioga em todo o corpo, esfregando-o suavemente na pele vaporizada. No restante do preto, aplique aquele shiya no rosto. A hora não tem culpa de revisitar 15 whilins. Nessa hora é preciso se cuidar. Após o zmivannya, você pode beber novamente em uma sauna a vapor, para que possa crescer e vaporizar. Zmiv pit pіd sob água corrente, você pode aplicar uma máscara que dá vida. Por exemplo, coloque mel e creme de leite em quantidades iguais no shkir. Essa máscara satura a pele com vitaminas e ajuda a amaciá-la, sendo um procedimento que rejuvenesce, no laser. Se a pele for oleosa, o creme azedo é substituído pelo kefir, que pode secar, limpar e ajudar no poder.

Você pode preparar máscaras à base de argila, dependendo do tipo de shkir. A argila branca é indicada para peles oleosas, amarelas e acinzentadas - para peles secas, a serem esfoliadas, por incorporar o tom nas peles a serem verdes ou amarelas, e o eixo das peles problemáticas fica por conta das variedades queimadas, pretas e vermelhas de argila. Hora da máscara para ficar perto de 15 minutos. No spa, a pele capta a cor da língua como uma esponja, por isso os procedimentos cosméticos no spa para a pele são tão eficazes. Zmivshi excedentes da máscara, você pode novamente virushati no cara.

O cabelo na lazna também deve receber um respeito especial. Mas as máscaras para o cabelo precisam ser trabalhadas após o resto da sauna, para quem não é recomendado sentar na sauna com a cabeça molhada. Como uma máscara para o cabelo, você pode vikoristovuvat já adivinhando o kefir, que é uma ferramenta universal para ficar de olho em qualquer cabelo. Na máscara, você pode adicionar olії ou mel e zhovtok. É necessário aplicar no cabelo, esfregar na raiz e enrolar a cabeça com uma toalha. Após 10 minutos do procedimento no shampoo laznі zmiti іz zastosuvannyam.

Os procedimentos Yakі kosmetichnі funcionam no armazenamento laznі slіd vyznachiti zazdalіdіd e pіdgotuvati nebhіdnі. Assim que uma pessoa perde peso, todos os procedimentos laboratoriais devem ser realizados em um tubo vazio. Se for necessário ganhar um vag, alguns anos antes da sauna a vapor, não é suficiente comer.

O spa é um lugar, onde a pessoa faz alma e corpo, e também para realizar procedimentos que rejuvenescem e limpam no spa. Eu vou te dar saúde e beleza por muito tempo uma vez por dia.