Características de auto-estima adequada. Auto-estima adequada.
O que é ? Qual é o seu papel no autodesenvolvimento? Sobre sua auto-estima ainda mais no artigo.
Por que você dá essa importância? personalidade adequada de auto-estima? A resposta a esta pergunta reside na subestimação de suas próprias capacidades ou em sua reavaliação do indivíduo.
Muitas vezes, muitas personalidades talentosas e capazes sendo extremamente inseguras em si mesmas e em suas capacidades não podem ter sucesso em suas carreiras, na vida pessoal, em uma palavra, em todas as esferas das atividades sociais. Aproximadamente o mesmo se aplica a pessoas com auto-estima excessivamente superestimada. Como resultado, eles raramente atingem seus objetivos ambiciosos superestimados e muitas vezes são desapontados na vida. portanto É uma autoavaliação adequada da identidade de suas capacidades.
Apenas algo completamente oposto à baixa auto-estima. Assim, várias visões incorretas podem ocorrer. Os pais não levantam muito a auto-estima das crianças, porque não podem fazer isso sozinhos, e têm medo de que eles "sejam", e a criança se tornará autoconsciente e egoísta. Eles nem sequer sabem como estão enganados. O correto - o grande, mas também as impressionantes fronteiras de amor, não levam à distração apenas para o crescimento certo.
A beleza interior é o poder necessário para o amor um ao outro. Quando você se ama, você se torna completamente desinteressado, - diz o famoso fotógrafo Tirni Girona. Teoricamente, pode ser positivo ou negativo. Mas e todos os tons de cinza? É difícil manter a subjetividade na auto-estima. A confiança em si, amarrada à alta auto-estima, é uma característica extremamente desejável, mas, infelizmente, não para todos. A autoavaliação não é nascida assim, dormir, embora um evento seja suficiente para enfraquecer a cabeça.
É importante no estágio da formação de personalidade. forma auto-estima adequada. Por que é tão? Porque mesmo no estágio da formação de uma pessoa (durante a formação escolar), muitos complexos que suprimem o nível de autoavaliação do indivíduo no futuro estão a tomar. Essas pessoas adicionam mais adaptação à idade adulta (após a formatura) é dada muito difícil.
Mais e menos pessoas estão sujeitas a flutuações de auto-estima. Depende de sua natureza, estabilidade, se eles vêm à vida em uma atitude fria ou emocional para tudo o que acontece. Tudo depende se nos aceitamos aqui e agora o rejeitamos. A auto-estima adequada ajuda a lidar com possíveis problemas, suporta tempos complexos e dá esperança para o futuro. Se não estiver lá, há mal, arrependimento, a sensação de culpa e inferioridade. Um homem com baixa auto-estima não só não pode lidar com pequenas dificuldades, mas tudo leva e se acusa no mal deste mundo.
Autoavaliação adequada do indivíduo. Auto-estima aumentada
Auto-estima em si pode ser adequado e inadequado. O principal critério para adequação da autoavaliação do indivíduo é cumprimento da opinião da personalidade de suas habilidades para suas oportunidades reais e alcançáveis. Assim, como observado pelos seus planos de personalidade inatingíveis geram uma auto-estima sobrecarregada, e uma avaliação muito escassa de suas próprias habilidades - auto-estima discreta. É claro que tanto a auto-estima superestimada quanto subestimada são inadequadas.
Com o tempo, odeio, desgosto e falta de desejo de vida podem ocorrer. Precisamos que isso ajude para se levantar diariamente. Inspira, mobiliza, gerencia a ação. Não é de surpreender que sua ausência seja enfraquecida sua vontade e o desejo de alguma coisa. É por isso que vale a pena desenvolver e desenvolvê-lo. Quanto melhor nossa auto-estima, mais fácil viverá para nós.
Dyer, o principal psiquiatra americano, indica que a única dose de dose vigorosa é a única droga da baixa autoavaliação. Amo-se não o mal, e um passo fundamental para melhorar seu senso de valor é a adoção do seu corpo. Portanto, fique na frente do espelho e faça uma lista detalhada do que você gosta e o que não é. Então pense sobre o que você pode mudar e o que não é. Depois de uma verificação tão completa, você deve se sentir melhor. Você descobrirá o que você está de pé, e talvez alguns de seus complexos corporais sejam completamente inocentes, e às vezes engraçados.
Se falarmos sobre auto-estima adequada do indivíduo, então você deve tomar entre auto-estima exagerada e discreta. Este é um tipo de meio de ouro, nomeadamente o cumprimento do critério de adequação dado por nós acima. Também é importante notar de determinar a adequação da autoavaliação, que a auto-estima adequada deve ser confirmada pela prática. Pode ser um exemplo do que você alcança seus planos planejados.
Escrevê-los em uma folha permitirá que eles dê uma olhada em sua direção e pegue um pouco. Os pólos são considerados atraentes e 8% bons demais. Não foi considerado bonito em mulheres pesquisadas na Polônia. Somos os mestres de manipular nossa auto-estima. Abstração. Conscientemente deslocamento de atenção em vez de aumentar a auto-estima afetada. Este lugar é chamado de recurso.
Você acabou de fazer a manipulação do pensamento seletivo. O fundo da semana inteira foi ignorado, um evento é exposto. Se você não tiver um chefe sorridente, provavelmente encontrará rapidamente seu próprio exemplo analógico. Extraindo um assunto e fazendo uma conclusão com base nele é um direito comunitário, o que reduz a auto-estima. Você não passou no teste? Portanto, você não acha que você tem algo em comum com carne assada. Definitivamente será difícil para você, no final você é um perdedor. A substituição que você acabou de fazer é outra manipulação com a tração de saídas de um evento para outro, completamente não relacionado a ele.
Depois de analisar o precedente, destacamos claro recomendações para a formação de auto-estima adequada:
- Não seja emocionalmente tenso o tempo todo. Trabalhar em uma diminuição no nível de tensão emocional. É uma tensão emocional que muitas vezes é a causa da baixa autoavaliação da pessoa.
- Não procure desnecessário para o perfeito. Afinal, muitas vezes a conquista de algo idealmente requer muito dos seus recursos, e às vezes não é possível em tudo. Você perderá muito tempo, e para outras coisas, não é suficiente. Pode desapontá-lo muito.
- Seja confiante em si mesmo. A confiança facilitará a realização dos objetivos.
- Desenvolver a capacidade de celebrar seus partidos positivos.
- Dar às pessoas positivas. Não tenha medo de elogios, sorriso desnecessário ao interlocutor, atitude respeitosa em relação aos outros. Isso ajudará você a sentir o respeito do respeito por você.
- Aprenda a se comunicar com as pessoas, levante as conversas casuais. Isso ajudará você a acreditar que na comunicação você está com um interlocutor em pé de igualdade, como resultado dos complexos ao se comunicar não deve ocorrer.
Nota importante dos pais
Ajude seu filho na formação de uma autoavaliação adequada da futura personalidade. Será uma boa garantia do seu sucesso contínuo. Como fazer isso? Desenvolva uma criança de acordo com as recomendações acima. Se a criança tiver uma baixa autoestima, detecte problemas, comunicando-se diretamente com a criança. Mas se isso não gerencia, você pode tentar medidas sistemáticas para aumentar a auto-estima, Em particular, as recomendações escritas acima. E também pode chegar ao auxílio da terapia de arte, psychodstastics and Playback.
Você não passa exames, você não assenta carne, você encontrará seu próprio exemplo. Quando o chefe está sorrindo, você provavelmente ama, se movendo no ar. Quando ela ignora, ela pode embalar caixas de papelão? Você simplesmente usa o pensamento dicotômico, manipula, julgue os tribunais, sem ver as capacidades indiretas.
Habilidades de distração nos permitem nos concentrar em coisas que nos ajudam a se afastar de alguma preocupação. Este alarme está associado à autoestima, não cumpre qualquer papel útil. Curvando a atenção contra eventos, observação de oportunidades indiretas, a criação de outras interpretações de comportamento e fenômenos é muito útil para determinar a auto-estima.
Auto-estima adequada Personalidade. Sua auto-estima
Atualizada: 18 de novembro de 2016 autor: Bogdan Vasiliev.
Por que começar o autodesenvolvimento? Auto-desenvolvimento começando
A auto-estima é adequada ou não. A adequação é o cumprimento dos requisitos da situação e das expectativas das pessoas. Se as pessoas acreditam que uma pessoa pode lidar com os desafios, e ele não acredita em sua força, é dito sobre a autoestima subestimada. Se uma pessoa declara planos irrealistas, eles falam sobre sua autoestima superestimada. O critério mais importante para a adequação da auto-estima é a execução dos planos humanos.
Às vezes, a incapacidade de gerenciar a atenção rápida nos leva a um esquema bastante irracional de pensar. Fazemos uma avaliação, recursos desproporcionais, sem dúvida existentes. Qual é o perigo de distrair a atenção? Podemos sucumbir à sua tentação, podemos desfrutar da remoção de reflexos desconfortáveis \u200b\u200bsobre a busca por soluções. No final, uma licença de driver com falha pode servir como uma boa razão para entender que as lições de mais estacionamento podem ser úteis. Discriminação na forma "Ele se casou comigo" será uma má prática.
Capacidade útil de formular a autoestima, aparentemente, pode mudar livremente entre distração e resolver problemas. Vale a pena praticá-lo em vez de criar julgamentos injustos e irracionais. Por outro lado, a distração excessiva pode fazer você evitar fazer mudanças benéficas para o seu desenvolvimento emocional intelectual.
Adequação de auto-estima situacional privada e específica
A especificamente a autoestima situacional pode ser bastante objetiva como apreciada como adequada ou, por exemplo, subestimada: se a experiência mostra que uma pessoa realmente lida com as tarefas, que internamente não podiam decidir - isso significa que ele tem um auto-reconhecimento objetivamente subestimado . Por via de regra, a adequação da autoestima é confirmada não apenas pela prática (cujos resultados podem ser interpretados de forma diferente), mas também o parecer das autoridades: especialistas na área onde uma pessoa declara suas reivindicações. A adequação da autoestima situacional específica é geralmente nivelada com experiência. Cm.
Você gerencia sua auto-estima - que direção você escolhe?
Uma autoestima errada com base no trabalho ruim em certas áreas da vida é um erro fundamental. Ignorando o fato de que nossa personalidade é uma essência mais complexa, perigosa para a nossa auto-estima. Às vezes, para segurar a tag muito fácil que você é idiota. Esta é uma manipulação perigosa. Você faz uma avaliação muito geral do nível de inteligência, e essa avaliação é baseada em evidências instáveis. A convicção de que a dificuldade em obter o efeito em alguma área fala de sua personalidade é absurda. Assumindo que você é inepto, você enfraquece sua capacidade natural de resistir a dificuldades.
Como avaliar a adequação da autoavaliação pessoal?
Autoavaliação pessoal adequada - O correspondente aos resultados reais e fatos, as expectativas do grupo de referência de pessoas, não uma avaliação superestimada e não discreta de suas capacidades, suas restrições e seu lugar entre as pessoas (seu lugar na vida) . A autoavaliação de uma pessoa imatura geralmente depende das estimativas do entorno, que nem sempre são adequadas. A personalidade é mais madura, mais adequada sua autoavaliação pessoal. E vice-versa, a autoavaliação mais adequada do indivíduo, especialmente porque fala de sua maturidade. Cm.
Como resultado, você começará a evitar tentativas e bloqueio, porque a profecia auto-realizada começará a funcionar. Baixa auto-estima e auto-estima ruim para muitas pessoas efetivamente cortar as asas. Independentemente da razão para a ausência de fé em sua força, torna-se dolorosa à imagem do pensamento: "Eu não posso fazer isso", não posso "," não funcionará ". Com tal atitude, é difícil sonhar.
Baixa auto-estima viola a percepção de muitas coisas
Pessoas que lutam contra esse problema superestimam as intenções dos outros. Simpatia ordinária, sorriso, pode ser entendida por um homem com baixa auto-estima, como incentivo para um conhecido mais próximo, o que causa mal-entendidos e desapontamentos. Em relações, essa pessoa geralmente concorda com qualquer concessão, então a perspectiva simplesmente concorda com isso. A baixa auto-estima também afeta a imagem de um funcionário. É difícil acreditar que uma pessoa que dá a impressão de resignar e remover será um excelente funcionário que tenha talento para implementar.
Auto-estima inadequada como uma tarefa de trabalho e como um problema psicoterapêutico
A autoestima inadequada é necessário mudar (por exemplo, tornar mais adequado), mas essa pessoa em particular pode tratar e como um desafio de trabalho, e como um problema pessoal e psicoterapêutico. A tarefa que ele decidirá (definiu o contexto, concretizou o objetivo, formou os parágrafos do plano, começaram a trabalhar), o problema mais que as pessoas estão experimentando. E volte para psicólogos e psicoterapeutas.
Encontre sua própria chave para melhorar a auto-estima
Com o tempo, a baixa autoestima pode levar à depressão, que é confirmada no estudo. A baixa auto-estima é um problema profundamente enraizado e tem muitas conseqüências. Para alterá-lo, primeiro de todos ignorar as dicas "felizes". O conselho mais comum é simplesmente "sorrir" ou lembrar que outros piores. Infelizmente, a repetição disso e contando o que você deve ser grato pela vida, não funciona como é suposto. Em vez de motivar, agrava mais, porque você não pode pegar um monte e de repente sorrir do ouvido para orelha, especialmente quando você é um passo longe da depressão.
Especificamente a autoestima situacional é mais frequentemente colocada como tarefa de trabalho, a auto-estima pessoal é mais frequentemente experimentada como um problema pessoal e psicoterapêutico. Ver problemas de tradução na tarefa
Por que você precisa entender, auto-estima adequado ou não?
Definição de adequação da auto-estima torna possível:
Você tem o direito de cometer um erro e falhar, não tente buscar rapidamente um ideal. Em vez de fingir ser grande, deixe-se no poço, pense em suas emoções, porque apenas para perceber a causa do problema, você pode resolvê-lo. Quando você quer melhorar sua auto-estima, não faça nada a si mesmo. Começar a tomar soluções independentes porque uma alta autoavaliação devemos ser por efeito Satisfação geral da vida.
Crie suas próprias necessidades de pirâmide
Pense no que você mais gosta e o que você quer fazer antes de melhorar sua auto-estima. Concentre-se na lista das coisas mais importantes que você quer amar. Relações profundas com um corpo próximo e saudável, uma sensação de controle, estabelecer metas na vida, reconhecimento e respeito pelos outros, uma sensação de segurança, criatividade. Somente quando você determina suas prioridades e trabalha em sua satisfação, você ficará orgulhoso de si mesmo e encontrará muitas razões para ir em frente com coragem.
