Calculadora de peso na gravidez. Calculadora de ganho de peso na gravidez

O peso durante a gravidez é uma das questões mais importantes para as mulheres grávidas. Cada vez que pisa na balança, você quer saber imediatamente quanto ganhou e se seu peso está normal para este período da gravidez. Sugerimos que você calcule o peso usando nossa calculadora. Descubra o que constitui peso durante a gravidez e seu ganho de peso normal aproximado.

O ganho de peso durante a gravidez é em média 12 Kg... Um aumento de 10 a 15 kg é considerado normal, desde que não haja patologia da gravidez (geralmente edema). Na primeira metade da gravidez, o ganho de peso é em média 4 Kg.

Uma gestante saudável, em média, adiciona 300 (+ - 30 g) semanalmente a 20 semanas e 330 (+ - 40 g) de 21 a 30 semanas., 340 (+ - 30 g) antes do parto.

O peso é distribuído da seguinte forma:

Peso da fruta - 3300 g
Placenta - 650 g
Líquido amniótico - 800 ml
Útero - 900 g
Glândulas mamárias -405 g
Volume de sangue - 1250 ml
Fluido de tecido - 2500 ml

Ganho de peso ocorre individualmente e depende principalmente do peso da mulher, que era antes da gravidez. Para fazer isso, você pode contar com o índice de massa corporal.

O índice de massa corporal é calculado de acordo com a fórmula:

I = m⁄h2
m- peso corporal em quilogramas
h- altura em metros

A norma é considerada um índice de massa corporal de 18,5-24,99. Os indicadores abaixo e acima desses números são considerados abaixo do peso e acima do peso, respectivamente. Com a falta de peso inicial, o ganho de peso pode ser de 13 a 18 kg. Com sobrepeso inicial, o ganho pode ser de 9 a 11 kg, e com obesidade de até 9 kg.

Insira seus dados originais: peso pré-gravidez, altura em centímetros, idade gestacional em semanas (de 1 a 40).
Clique no botão "Calcule o ganho de peso".
Nos campos livres abaixo do botão, aparecerão imediatamente os parâmetros calculados de acordo com seus dados: índice de massa corporal (IMC), ganho de peso teórico "puro", peso levando em consideração o ganho de peso.

Algumas palavras sobre peso

Quase todas as mulheres grávidas, de uma forma ou de outra, estão preocupadas com a questão do ganho de peso durante a gravidez. Alguém se preocupa por que uma barriga tão pequena, para alguém, ao contrário, a barriga parece enorme e toda a figura é "elefante" (aliás, a insatisfação com a própria aparência é uma das principais causas de estresse durante a gravidez). E quando você está esperando uma consulta com o ginecologista entre as mesmas “gestantes”, a conversa mais simples e natural está ligada justamente às palavras: “Que semana? Quanto é o aumento? Você está organizando dias de jejum? "

Na verdade, seu peso é um critério bastante indicativo para o curso normal da gravidez e do parto subsequente. Um conjunto insuficiente pode causar distúrbios no desenvolvimento do feto, e um excesso pode complicar o parto. Vamos ver quanto "teoricamente" uma mulher ganha durante a gravidez "dentro da faixa normal"?

Aumento de peso por trimestre

1º trimestre: o peso não muda muito. Normalmente, o aumento não é superior a 2 kg em 12-14 semanas.

2º trimestre: ganho de peso de cerca de 1 kg por mês (ou até 0,3 kg por semana).

3º trimestre: ganho de peso semanal de cerca de 400 gramas (cerca de 50 gramas por dia).

O peso é adicionado uniformemente. Ao longo de toda a gravidez, a mulher ganha de 9 a 14 kg (se forem esperados gêmeos, então de 16 a 21 kg). Mas esses números são médios. Abaixo estão os fatores que podem afetar o valor na escala. Mas, primeiro, algumas palavras sobre pesagem.

Se você não estiver interessado na "teoria" e quiser ver uma tabela de ganho de peso dependendo do físico e da idade, clique em.

Pesagem

Pesar antes do café da manhã após o banheiro da manhã. Tente manter as roupas iguais (na tipografia para minimizar este erro). Os valores obtidos podem ser registrados em um notebook ou inseridos em um aplicativo especial em um smartphone - é mais conveniente para acompanhar a dinâmica.

Pesar também na consulta médica na clínica pré-natal (uma vez por mês; e 2 vezes por mês após 30 semanas).

De que são feitos os quilogramas ganhos?

A maior parte do peso ganho é diretamente o feto, a própria criança... É responsável por 3-4 kg... Aproximadamente a mesma quantidade estará nos depósitos de gordura que apareceram (o corpo armazena "nutrientes").

O peso do útero e do líquido amniótico ainda é +2 kg.

Volume de sangue adicional - mais 1,5-1,7 kg.

Durar - 0,5 kg.

Aumento dos seios - 0,5 kg.

Fluido adicional - de 1,5 a 2,8 kg.

Assim, mesmo tendo engordado 14 kg ao final do semestre, a gestante não precisa se preocupar com o sobrepeso.

Fatores que afetam o ganho de peso

Peso original. Quanto menos peso uma mulher tinha antes da gravidez, mais rápido ela ganhará. Por outro lado, "mulheres em forma" adicione mais lentamente.
Tendência à corpulência. Mulheres com sobrepeso podem ganhar 2-3 kg a mais, mesmo que se mantenham em forma praticando esportes e comendo pouco antes da gravidez.
Crescimento. Acredita-se que quanto mais alta uma mulher, mais quilos ela pode ganhar durante a gravidez.
Fruto grande. Este é um indicador natural. Uma futura mãe que está esperando um bebê grande está ganhando mais do que o normal.
Hidropisia de mulheres grávidas. O inchaço sinaliza o acúmulo de uma grande quantidade de líquido no corpo, o que o torna "mais pesado".
Toxicose do primeiro e pré-eclâmpsia do terceiro trimestre da gravidez. Náuseas e vômitos durante essas condições desagradáveis podem levar à perda de peso.
Aumento do apetite. Ele está diretamente ligado ao aumento dos níveis de estrogênio. Devemos tentar controlar nosso apetite, caso contrário, um conjunto de quilos extras pode ameaçar.
Polidrâmnio. O aumento do líquido amniótico também afeta o peso geral.
Idade. Na idade adulta, a mulher está mais propensa a exceder os padrões de ganho de peso estabelecidos pelos médicos.

Cálculo do aumento

Cada mulher grávida pode calcular de forma independente o ganho de peso permitido para seu físico durante a gravidez. Primeiro você precisa obter. É calculado com muita facilidade: você precisa dividir o peso em quilogramas pela altura em metros quadrados.

Há uma divisão condicional das mulheres por tipo de corpo, com base no índice de massa corporal:

Grupo 1 (IMC até 19,8)- mulheres magras;
Grupo 2 (19,8-26)- construção média;
3 grupos (de 26)- mulheres obesas.

Por índice de massa corporal, você pode encontrar o ganho de peso médio no seu período de acordo com a tabela:

Semana de gravidez	IMC<19.8	IMC = 19,8 - 26	IMC> 26,0
Semana de gravidez	Ganho de peso, kg
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6.	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Ao calcular o ganho de peso permitido, você também pode ser guiado por a escala de ganho fisiológico médio, que é utilizada pelos médicos, a partir do 7º mês de gravidez... Com base nos dados desta escala, a gestante deve ganhar cerca de 20 gramas por semana para cada 10 cm de sua altura.

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Como funciona este teste

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Calculadora de ganho de peso na gravidez

As mulheres melhoram durante a gravidez. E muitos de nós acreditamos que isso é absolutamente normal. Sim, é, mas é muito importante o quanto você melhora. Acontece que a saúde do seu bebê também depende disso! Ao mesmo tempo, tanto o exagero quanto a falta de oferta são perigosos aqui. Você quer calcular para si mesmo um cronograma individual de ganho de peso? Então vá em frente!

Insira os dados para cálculo

Como funciona este teste

Para saber o quanto você pode melhorar em um momento ou outro, você precisa inserir os seguintes dados numéricos: quanto você pesava antes da gravidez (seu peso "base", em kg), altura em centímetros e o valor aproximado idade gestacional. Agora clique no botão "Calcular" e ... o resultado já está na sua frente.

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Ainda tem dúvidas?

A taxa de ganho de peso durante a gravidez é individual. Tudo depende do peso corporal inicial da futura mãe. Em média, é considerado normal ganhar de 7 a 16 kg de peso durante a gravidez.

Os cientistas acreditam que o ganho de peso também deve diferir em termos de idade gestacional. Tabelas especiais foram desenvolvidas para determinar a taxa de ganho de peso dependendo do período. Portanto, durante o primeiro trimestre, as gestantes às vezes até perdem peso devido à intoxicação. Mas a média é considerada um aumento de 1,5 - 2,5 kg. Se o seu peso inicial foi significativo, então, após consultar o seu médico, será possível ganhar ainda menos quantidade.

No segundo semestre, o ganho de peso é monitorado semanalmente. É muito importante realizar esse processo com muito cuidado, pois mesmo um pequeno ganho de excesso de peso pode acarretar o risco de ter um bebê com baixo peso. Em média, no segundo trimestre, as gestantes devem ganhar, em média, 450 g por semana. Se o peso inicial for significativamente superior ao normal, será o suficiente para ganhar 300 g. Se a mãe for magra, recomenda-se ganhar cerca de 500 g. No terceiro semestre, o ganho de peso diminui em absolutamente todas as mulheres. ... O corpo começa a se preparar para o parto, por isso é muito importante reduzir ao mínimo o ganho de peso.

Aumento da gravidez de gêmeos

Alguns médicos não fazem distinção entre ganho de peso durante gestações únicas e gestações múltiplas. No entanto, essa afirmação pode ser facilmente destruída por um raciocínio lógico. De qualquer forma o aumento da gravidez de gêmeos será maior, já que o peso aumentará em pelo menos 3 kg, o que incluirá não só o peso do segundo bebê, mas a massa de líquido amniótico e o local do bebê necessário para seu desenvolvimento na barriga da mãe.

Assim, se você espera gêmeos na sua família, se você ganhar, a partir do quarto mês de gravidez, uma média de cerca de 650-680 gramas por semana, não irá além dos valores recomendados. Para efeito de comparação, no caso de uma gravidez única, esse número é em média 450 gramas. Informações mais precisas, dependendo do seu peso inicial, devem ser aconselhadas pelo seu médico.

Tabela de ganho de peso.

Você sempre pode se familiarizar com a tabela de ganho de peso com seu médico na clínica pré-natal. Se parece com isso:

Tendo esta mesa à frente dos olhos, é bastante fácil determinar o seu peso. Primeiro, calcule seu índice de massa corporal dividindo seu peso e gravidez em quilogramas pelo quadrado de sua altura em metros. Veja em qual coluna seus valores de ganho de peso estarão localizados. Agora, na interseção do IMC e da semana de gravidez, encontre o ganho de peso em quilogramas. Adicione o valor encontrado ao seu peso antes da gravidez: é quanto você deve pesar agora. Ou seja, se antes da gravidez você pesava 60 kg, o IMC era 22, então na 30ª semana de gravidez seu peso deveria ser 60 + 9,1 = 69,1 kg.

Como calcular por semana e mês?

O ganho de peso durante a gravidez está diretamente relacionado ao peso e altura iniciais da mulher, ou melhor, ao seu índice de massa corporal (IMC). Calcular este indicador para si mesmo é bastante simples: divida o seu peso, expresso em quilogramas, pelo quadrado da sua altura, expresso em metros. O valor do IMC deve estar entre 20 e 26.

Se o seu indicador calculado for menor que 19,8, então você inicialmente tem um peso corporal pequeno, mas se o valor obtido for superior a 26,0, então você já tem um excesso de peso corporal. Em outros casos, seu peso está dentro da faixa normal.

No primeiro trimestre, as mulheres raramente ganham peso significativo. O principal aumento ocorre no segundo e terceiro trimestres. O cálculo do ganho de peso durante este período pode ser feito usando tabelas e fórmulas especiais. Você pode se familiarizar com as tabelas do seu médico na clínica pré-natal. O cálculo de acordo com as fórmulas é feito em função da sua altura da seguinte forma: para cada 10 centímetros de sua altura, não deve haver mais de 22 gramas de peso ganho por semana (desde que inicialmente seu peso estivesse dentro da faixa normal), que ou seja, uma mulher com uma altura de 170 cm não deve ganhar mais de 170 * 22/10 = 374 gramas por semana.

Muitas vezes você pode ouvir que uma mulher grávida precisa comer por dois. Do ponto de vista médico, essa afirmação nada tem a ver com a verdade. Comer por dois significa ganhar peso corporal rapidamente. E, ao carregar um bebê, quilos extras são um fardo adicional para o corpo da mãe e grandes riscos de complicações. Qual deve ser o ganho de peso normal em diferentes períodos da gravidez, iremos informá-lo neste material.

Por que o ganho de peso durante a gravidez?

O peso durante a gravidez é um critério bastante individual. Em algumas mulheres, pode diminuir no primeiro e terceiro trimestres se, por exemplo, for observada intoxicação grave. Para outros, o peso está crescendo constantemente. Inicialmente, o peso da gestante depende de seu físico e peso corporal antes da gravidez.

Em mulheres obesas, o ganho de peso total durante a gravidez pode ser a metade do ganho de peso total em meninas magras e magras.

O peso em um grau ou outro durante o período de gravidez de um filho está crescendo constantemente. No entanto, o peso corporal de meninos e meninas recém-nascidos é em média o mesmo - de 3.000 a 4.000 gramas. Depende pouco de quantas mulheres ganharam durante a gravidez.- 5 ou 15 quilogramas. Aumentos diferentes são uma característica individual das mulheres grávidas.

O crescimento do peso corporal consiste em vários componentes:

Bebê. Seu peso é cerca de um terço de todo o ganho de minha mãe. Normalmente, os bebês nascem com um peso de 2500 a 4000 gramas.
Placenta. Em média, cerca de 5% do peso total de uma gestante é destinado a uma "cadeirinha de criança". A placenta geralmente pesa cerca de meio quilo - de 400 a 600 gramas.
Flúido amniótico. As águas em que o bebê nada, no terceiro trimestre, chegam a pesar um quilo e meio. É verdade que, mais perto do parto, seu número diminui, assim como o peso. A massa de líquido amniótico é cerca de dez por cento do aumento total.
Útero. O principal órgão reprodutor da mulher está em constante crescimento para que o bebê possa caber nele até o nascimento. Ao final da gestação, o peso do útero chega a um quilo inteiro, e isso é cerca de 10% do aumento total.

Seios. O seio feminino começa a sofrer alterações desde as primeiras semanas de gravidez e, no momento do parto, aumenta significativamente devido ao crescimento do tecido glandular. É mais fácil para as mulheres imaginar essas mudanças de volume.

Mas estamos falando de massa, portanto vale a pena levar em consideração que o peso da mama crescida é em média cerca de 600 gramas, isso é cerca de 2-3% do ganho de peso total da gestante.

Volume de sangue. No corpo de uma mulher grávida, o volume de sangue em circulação livre aumenta cerca de 2 vezes em comparação com mulheres não grávidas. Em média, a massa de sangue que o coração de uma futura mãe bombeia é de cerca de um quilo e meio.
Fluidos celulares e intercelulares. Sua massa no corpo de uma futura mãe pode se aproximar de 2 quilos. E junto com o volume de sangue, sobre o qual falamos acima, os fluidos respondem por cerca de um quarto de todo o ganho de peso.
Reservas de gordura. O corpo da gestante passa a se precaver com antecedência para armazenar gordura como fonte de energia para o próximo parto e pós-parto. A gordura no corpo da gestante é depositada em cerca de 3-4 kg, o que é cerca de 30% do ganho de peso total.

Mudanças de peso corporal

A dinâmica de crescimento do peso corporal de uma gestante não é a mesma em momentos diferentes:

Durante a primeira metade da gestação, a mulher, em média, ganha cerca de 40% do aumento total.
Durante a segunda metade da gravidez, o aumento é de cerca de 60% do total de quilos adquiridos durante todo o período de gravidez.

Nas fases iniciais, o hormônio progesterona é responsável pelo acúmulo de gordura. Ele inicia uma massa de processos no corpo da gestante com o objetivo de preservar e desenvolver o embrião. A criação de uma "reserva" de gordura também é um dos mecanismos de preservação e bem-estar do feto.

No segundo trimestre, a placenta começa a crescer e se desenvolver ativamente, a quantidade de sangue circulante aumenta, o que invariavelmente leva a um aumento do peso corporal. Mesmo que no primeiro trimestre tenha havido perda de peso por intoxicação e falta de apetite, no meio da gravidez, quando a náusea diminuir, a mulher poderá ganhar tudo o que não foi recrutado anteriormente.

No terceiro trimestre, a quantidade de líquido amniótico começa a diminuir, mas o peso continua vindo devido ao fato de a criança estar ativamente ganhando sua própria massa. Somente nas últimas duas a três semanas o peso começa a diminuir um pouco, pois a criança já ganhou peso e a quantidade de líquido amniótico atingiu o mínimo. Além disso, o corpo de uma mulher grávida começa a se preparar fisiologicamente para o parto, no nível natural, livrando-se de tudo o que é supérfluo e pode interferir com ele durante o parto.

Aumente as taxas - como calcular?

O ganho de peso normal depende de quanto peso a mulher tinha antes da gravidez. Para uma mulher com peso normal, um aumento de 10 a 15 quilos é considerado correto para todo o período de gestação. Se uma mulher excedeu ligeiramente seu próprio peso, seu ganho de peso normal pode ser considerado um peso que não excede 11 quilos. Em mulheres obesas, em nove meses, o peso deve aumentar em não mais de 7 a 8 kg.

O médico ajudará a calcular corretamente o aumento individual, que levará em consideração todos os fatores que afetam o peso desta gestante - sua tez, a presença de gestações múltiplas, etc.

Em média, um aumento de 200 gramas por semana é considerado a norma para o primeiro trimestre. Até 12 semanas, o peso da mulher deve aumentar em no máximo 3-4 kg. No segundo trimestre, quando o apetite melhora e a intoxicação, se houver, diminui, o aumento é mais intenso - até 400 gramas por semana. No final da gravidez, o aumento geralmente não é superior a 100-150 gramas por semana.

Durante a primeira consulta com o ginecologista-obstetra, quando uma mulher se inscreve, certamente sua altura e peso serão medidos.

Se a gestante conhece seus parâmetros antes da gravidez, é imperativo informar o médico sobre eles.

Com base nestes dois valores, o médico irá calcular o IMC (índice de massa corporal), que permitirá julgar o ganho de peso correto ou excessivo durante toda a gravidez. O índice de massa corporal é o peso dividido pela altura ao quadrado.

Por exemplo, uma mulher pesa 55 quilos e sua altura é de 1 metro e 60 centímetros. Os cálculos ficarão assim: 55 / (1,6 ^ 2). Acontece que o IMC dessa mulher é de cerca de 21,5. Isso corresponde ao peso normal, e um aumento de 10-13 kg, neste caso, não será considerado patológico.

Dependendo do resultado do IMC, a mulher terá de definir o limite máximo permitido para o aumento:

IMC abaixo de 18,5 é baixo peso, em tal mulher, o ganho de peso durante a gravidez pode chegar a 18 kg, e isso será bastante normal;
IMC de 18,5 a 25 - peso normal, ganho de 10 a 15 quilos;
IMC de 25 a 30 - sobrepeso, o ganho não deve exceder 9-10 quilogramas;
Um IMC de 30 e acima é obesidade, e ganho de peso acima de 7 quilos durante todo o período da gestação será considerado uma patologia.

Se uma mulher está carregando não um bebê, mas gêmeos ou trigêmeos, as taxas de crescimento serão completamente diferentes em comparação com uma gravidez de um único filho.

Taxas de aumento para todo o período - tabela:

Ao calcular a taxa individual, diferentes clínicas pré-natais usam taxas diferentes da relação entre o peso real e o índice de massa corporal. Nós consideramos o sistema de classificação mais popular acima. Porém, em algumas consultas, os médicos utilizam um sistema diferente, o internacional, segundo o qual IMC abaixo de 19,8 é considerado peso normal, acima de 19,8 a 26 é excesso de peso e acima de 26 é obeso.

O próprio índice de massa corporal é calculado da mesma forma indicada acima. Com base nos resultados obtidos, você pode calcular o ganho individual por semana e mês. Dependendo de qual sistema foi usado para calcular o IMC, a taxa de aumento pode ter esta aparência.

Tabela de ganhos semanais para diferentes cálculos de IMC:

Período de gestação, semanas

IMC inferior a 18,5 (kg)

IMC de 18,5 a 25 (kg)

IMC acima de 30 (kg)

IMC inferior a 19,8 (kg)

IMC de 19,8 a 26 (kg)

IMC acima de 26 (kg)

Não mais que 3,3

Não mais que 2,6

Não mais que 1,2

Não mais que 3,6

Não mais que 3

Não mais que 1,4

Não mais do que 4,1

Não mais que 3,5

Não mais que 1,8

Não mais que 4,6

Não mais que 4

Não mais que 2,3

Não mais que 5,3

Não mais que 4,9

Não mais que 2,6

Não mais que 6

Não mais que 5,8

Não mais que 2,9

Não mais que 6,6

Não mais que 6,4

Não mais que 3,1

Não mais que 7,2

Não mais do que 7,0

Não mais que 3,4

Não mais que 7,9

Não mais que 7,8

Não mais que 3,6

Não mais que 8,6

Não mais que 8,5

Não mais que 3,9

Não mais que 9,3

Não mais que 4,4

Não mais que 10

Não mais que 5

Não mais que 11,8

Não mais que 10,5

Não mais do que 5,2

Não mais que 13

Não mais que 11

Não mais que 5,4

Não mais que 13,5

Não mais que 11,5

Não mais que 5,7

Não mais que 14

Não mais que 12

Não mais que 5,9

Não mais que 14,5

Não mais que 12,5

Não mais que 6,1

Não mais que 15

Não mais que 13

Não mais que 6,4

Não mais que 16

Não mais que 14

Não mais que 7,3

Não mais que 17

Não mais que 15

Não mais que 7,9

Não mais que 18

Não mais que 16

Não mais que 8,9

Não mais que 18

Não mais que 16

Não mais que 9,1

De acordo com esta tabela, uma mulher com qualquer índice de massa corporal, não importa como seja calculado, será fácil entender o quanto ela deve ganhar de peso em semanas ou meses.

No entanto, esses valores são apenas básicos, em média, demonstrando a taxa de ganho de peso com diferentes índices de massa corporal da gestante antes da gravidez.

A taxa de ganho de peso em cada caso é individual, e somente a observação cuidadosa de sua dinâmica permite ao médico julgar se tudo está bem com a gestante e seu bebê, se há alguma patologia de gravidez.

Como exercer o controle?

A dinâmica das mudanças no peso corporal da gestante é monitorada em cada visita planejada ao médico na clínica pré-natal. E então as gestantes têm muitas perguntas relacionadas ao fato de que a pesagem no escritório não mostra os mesmos números das balanças caseiras.

As mulheres devem levar em consideração que em casa são pesadas com o mínimo de roupas, enquanto na consulta estão vestidas e calçadas, por isso um médico experiente sempre fará ajustes para a roupa de uma gestante.

Além disso, a pesagem, com toda a aparente facilidade desse procedimento, exige um preparo adequado, caso contrário a balança do ambulatório de pré-natal vai apresentar um peso que supera o real e, além disso, é bastante significativo. Antes de se pesar em casa ou ir a uma consulta com um ginecologista-obstetra, uma mulher deve se lembrar das regras de pesagem correta:

é melhor pesar-se de manhã;
ao pesar em casa, as medições devem ser feitas no mesmo dia da semana, para que a dinâmica seja mais evidente;
é aconselhável fazer as medições com o estômago vazio;
a pesagem em casa é feita com um mínimo de roupa, você pode - pelado;
antes de pesar, você definitivamente deve ir ao banheiro e livrar a bexiga da urina e os intestinos das fezes acumuladas.

Se os dados dos pesos no ambulatório de pré-natal forem mais de um quilograma diferentes das medidas caseiras, a mulher deve criar um calendário no qual indicará seu ganho, medido de acordo com todas as regras de casa.

Você pode levar o calendário com você para sua consulta e mostrá-lo ao seu médico. No prontuário da gestante, o médico traça um cronograma de ganho de peso a cada consulta. A mesma mulher pode desenhar sozinha em casa, isso ajudará a perceber com o tempo os períodos em que a gestante começa a ganhar muito, os períodos em que o peso para ou começa a cair. Uma programação irregular é sempre um sinal alarmante que deve ser discutido com seu médico.

Um aumento forte e agudo pode indicar o início da gestose, o aparecimento de edema interno, que não são visíveis durante um exame externo. Se o peso cresce lentamente, pouca mudança não só em semanas, mas também em meses, isso pode indicar várias patologias no desenvolvimento da criança, a placenta, diminuição da quantidade de líquido amniótico e outros processos desagradáveis.

Por que o ganho de peso rápido é perigoso?

Como já vimos, as normas são individuais, mas a taxa de ganho de peso é de grande importância. Mesmo que uma mulher tenha um peso durante a pesagem que, de acordo com a tabela, se enquadre na variante da norma, mas há apenas uma semana o peso estava muito atrás, então tal aumento, embora seja bastante adequado, dificilmente agradará o médico.

É importante que o peso corporal da futura mãe cresça gradualmente, suavemente, em intervalos que são permitidos em momentos diferentes.

As mulheres tendem a subestimar esse critério como seu próprio peso durante a gravidez. Em vários fóruns de mulheres grávidas, as mulheres costumam dizer que o médico as "aterroriza", forçando-as a perder peso, e amigavelmente "competentemente" aconselham umas às outras "a não prestar atenção nisso".

O excesso de peso durante o período de gravidez é um aumento no qual:

em uma semana, uma mulher adicionou mais de 2 quilos (em qualquer idade gestacional);
durante o primeiro trimestre, a futura mãe “ficou mais pesada” em 4 kg ou mais;
se no segundo trimestre a mulher acrescenta mais de um quilo e meio por mês;
se no terceiro trimestre o aumento por semana ultrapassar 800 gramas.

O excesso de peso é um risco muito real de desenvolver intoxicação tardia. O inchaço pode ser externo, que a mulher pode facilmente ver pelas marcas características dos elásticos das meias, caso seja impossível colocar ou tirar a aliança. O inchaço dos pulsos, rosto e tornozelos é comum. Mas mesmo que não haja edema visível, isso não significa que não haja edema interno, muito mais perigoso e insidioso.

O fluxo sanguíneo normal no sistema "mãe-placenta-feto" com edema e alterações na pressão arterial é perturbado. Como resultado a migalha recebe menos nutrientes e oxigênio necessários para seu desenvolvimento adequado.

O excesso de quilos e o ganho de peso ativo acima do normal são perigosos e a probabilidade de parto prematuro antes das 30 semanas, bem como de gravidez prolongada após 39 semanas.

Um aumento excessivo em 30% dos casos leva ao envelhecimento precoce da placenta, o que significa que o bebê não receberá nas últimas semanas de gravidez, tão importantes para ele, uma grande quantidade de nutrientes que são muito necessários para ele em preparação para o próximo nascimento.

Os quilos extras costumam levar ao aparecimento de hemorróidas, varizes, bem como ao aparecimento de fraqueza da força de trabalho durante o parto, o que faz com que os médicos realizem uma cesariana de emergência não programada para salvar a vida da criança.

Por que a falta de massa é perigosa?

A falta de peso corporal durante a gravidez leva a várias formas de desnutrição fetal. A criança não recebe as substâncias e vitaminas de que necessita. Em 80% dos casos em mulheres com muito pouco aumento, os bebês nascem mais fracos, com baixo peso corporal, hipotrofia grave (quantidade insuficiente de gordura subcutânea). Essas crianças são mais difíceis de se adaptar ao ambiente, é mais difícil para elas processar a termorregulação.

O retardo do crescimento intrauterino aumenta o risco de doenças neurológicas congênitas, bem como de distúrbios hormonais, cujas consequências podem afetar qualquer sistema e qualquer órgão do corpo do bebê.

Às vezes, um pequeno conjunto ou nenhum aumento está associado ao fato de que uma mulher literalmente passa fome, não termina de comer. Isso acontece não apenas em famílias socialmente desfavorecidas, mas também em mulheres grávidas com total falta de apetite em um contexto de intoxicação por mulheres grávidas. Isso leva a uma deficiência nos níveis de estrogênio, e a probabilidade de aborto espontâneo precoce, interrupção da gravidez e nascimento prematuro no meio e no final da gestação aumenta dez vezes.

O ganho de peso insuficiente é inferior a 800 gramas no primeiro trimestre, menos de 5 kg no segundo e menos de 7 kg no terceiro trimestre, próximo à 36 semanas de gestação.

E se você estiver acima do peso?

Se o ganho de peso for muito acentuado, em saltos, pesagens intermediárias mostram que o aumento é patológico, prescreve-se à mulher uma análise de hormônios, pois além de comer em excesso, o motivo desse "comportamento" do peso corporal também pode estar nos hormônios desequilíbrio.

Se esta versão for confirmada, então a mulher recebe terapia hormonal, como resultado, o fundo hormonal é restaurado e os problemas com ganho de peso intensivo são resolvidos.

Se o motivo for comer em excesso e pouca atividade física (e muitas mulheres grávidas, infelizmente, têm certeza de que é necessário comer por dois e é prejudicial sobrecarregar-se com caminhadas e natação), então recomenda-se à mulher uma dieta universal para mulheres grávidas.

A gestante deve comer de 5 a 6 vezes ao dia, a cada 3 a 4 horas, exceto pelo tempo reservado para uma noite de sono.

Porções individuais devem ser reduzidas a um volume tal que a quantidade de alimento possa caber visualmente na palma da mão de uma mulher se ela os dobrar em um "barco".

Após 28-29 semanas, é permitido arranjar dias de jejum. Uma vez por semana, uma mulher grávida pode comer meio quilo de queijo cottage baixo teor de gordura ou 400 gramas de trigo sarraceno fervido, ou um litro de produtos lácteos fermentados, 5 a 6 vezes. Açúcar e sal em dias de jejum são completamente proibidos.

Dependendo da intensidade do aumento do peso corporal, é definido à mulher o número de calorias que pode ser ganho por dia. Na maioria das vezes, é de 2200-2500 Kcal. Sites de dieta têm contadores que permitem descobrir rapidamente o número de calorias em alimentos individuais e refeições prontas. Isso o ajudará a calcular facilmente o cardápio da semana, do mês e de todos os dias.

A última refeição é feita o mais tardar 2 a 3 horas antes de deitar. Todos os pratos são preparados sem fritar, fritar ou temperar em abundância. Eles também monitoram o regime de ingestão de líquidos - uma mulher deve consumir de 1,5 a 2 litros de água limpa por dia.

Alimentos e pratos permitidos - repolho, abobrinha, mingau, damasco, melancia, maçã, trigo sarraceno, aveia, arroz, leite, carne bovina, vitela, peru, frango, coelho, queijo cottage sem alto teor de gordura.

Alimentos proibidos - chocolate, assados, carne de porco gordurosa, linguiças e peixes defumados, todos fritos, salgados, em conserva, ervilhas, feijão, semolina, cevada, fast food, sorvete, leite condensado, uvas, bananas, alimentos enlatados (carne e peixe )

A quantidade de sal é reduzida para 5 gramas por dia. Geralmente é melhor desistir do açúcar, substituindo-o por carboidratos lentos (frutas doces e cereais). Refrigerantes, xaropes e cerveja não são permitidos.

Para ajudar as gestantes que buscam controlar o peso e reduzi-lo, há exercícios especiais de ginástica, caminhadas ao ar livre, natação, ioga. Se não houver contra-indicações, o médico definitivamente irá aconselhá-lo a aumentar a atividade física... Isso ajudará, junto com a correção da nutrição, a trazer o aumento para as normas permitidas.

Ação em caso de ganho insuficiente

Se o peso da mulher for insuficiente, houver déficit, o médico também será obrigado a dar encaminhamento para exame de gastroenterologista e endocrinologista. Se a mulher não tiver doenças do trato gastrointestinal ou "problemas" hormonais, ela também fará correção nutricional.

O conteúdo calórico de sua dieta diária deve exceder 2500 - 3000 Kcal. A dieta deve incluir manteiga - manteiga e vegetais, cevada e semolina, ervilhas e feijão, produtos de panificação, peixes gordurosos e carne.

A proibição, assim como o excesso de peso, vale para defumados, em conserva e fritos. Caso contrário, a abordagem da dieta é a mesma. De preferência, divida as refeições, com uma porção normal, certifique-se de que o conteúdo de gorduras, carboidratos e proteínas em sua dieta seja suficiente. Além de corrigir a alimentação, o médico prescreve complexos vitamínicos para que a criança com sangue da mãe receba os nutrientes necessários.

Se uma mulher tem intoxicação grave, no sentido literal da palavra "um pedaço não cabe na garganta", a mulher terá que se adaptar a esse estado desagradável e se forçar a comer pelo menos em pequenas porções entre os ataques de intoxicação.

Para isso, deve-se escolher os momentos em que a ocorrência de náuseas é improvável.

Muitas mulheres grávidas com intoxicação excruciante comem à noite na cama ou tentam comer apenas ao ar livre.

Se, junto com o ganho de peso insuficiente, for diagnosticado retardo do crescimento fetal, a mulher terá que se submeter a tratamento em um hospital, onde será injetada e gotejada com os medicamentos necessários que melhoram o fluxo sanguíneo útero-placentário, vitaminas e também darão todos os recomendações para organizar nutrição hipercalórica.

Normalmente, após essas medidas, o peso corporal da gestante aumenta e, embora o aumento médio ultrapasse o limite inferior da norma, ainda assim se encaixa. A essa mulher grávida pode ser mostrada ultrassonografia mais frequente para monitorar o desenvolvimento da placenta, da criança, e também realizar uma análise preliminar de seu peso corporal estimado.

Um obstetra-ginecologista contará a você fatos importantes sobre o peso durante a gravidez no próximo vídeo.

Nem todas as mulheres grávidas entendem como é importante observar os limites da razão em matéria de nutrição. Alguém se preocupa com o corpo, que vai ser difícil de colocar em ordem após o parto, e começa a se limitar em tudo, e alguém pensa que agora você precisa comer literalmente "a dois" e se apoiar fortemente nas suas comidas favoritas.

Na verdade, qualquer desvio da norma pode representar um perigo para a saúde da própria mulher e de seu bebê. O que você precisa saber sobre as mudanças no peso corporal durante a gravidez e como calcular corretamente o ganho de peso ideal?

Qual é o perigo de estar abaixo ou acima do peso durante a gravidez?

O ganho de peso médio durante a gravidez é entre 9 e 14 kg. Claro, esse valor não pode ser aplicado a cada caso específico, uma vez que o número exato depende de muitos fatores, mas um desvio acentuado em uma direção ou outra deve alertar a futura mãe.

O baixo peso ocorre frequentemente em mulheres grávidas nos primeiros meses, ou seja, durante o período em que sofrem de toxicose. Se a perda não for acompanhada de vômitos intensos (após cada refeição), o bebê provavelmente estará fora de perigo.

Baixo peso carrega o maior risco no segundo ou terceiro trimestres, quando o feto tem grande necessidade de nutrientes e sua falta pode levar a uma deficiência no peso corporal do recém-nascido, uma variedade de patologias no desenvolvimento e problemas psicológicos. Em uma mulher, neste caso, o nível de hormônios importantes pode cair, o que pode causar aborto espontâneo ou parto prematuro.

O excesso de peso também não é um problema apenas estético para a gravidez, pois todo o peso recai sobre a saúde da mãe. Freqüentemente, provoca o desenvolvimento de gestose, uma condição perigosa chamada intoxicação tardia. A gestose representa uma ameaça direta à saúde da criança, pois pode causar outros problemas. Leia mais sobre gestosis

O excesso de peso é ainda mais perigoso quando ocorre não por excesso de comida, mas por edema.- normalmente, nesses casos, o aumento ocorre em um curto período de tempo (mais de um quilograma por semana). Este pode ser o primeiro sintoma da hidropisia - um acúmulo excessivo de líquido nos tecidos do corpo, cuja principal causa é o distúrbio renal.

Não é categoricamente recomendado resolver esses problemas por conta própria, portanto, com um aumento acentuado no peso corporal de uma mulher grávida, você deve consultar um médico imediatamente.

E para perceber a tempo a condição ameaçadora e agir, a futura mãe deve saber quanto deve ser o ganho de peso ideal durante a gravidez no seu caso.

Por que as mulheres grávidas ganham peso?

Ao contrário da crença popular, as mulheres grávidas ganham excesso de peso não apenas devido ao peso do bebê em crescimento e à gordura corporal - elas respondem por cerca de metade do total. Durante nove meses, o útero da mulher, o volume de sangue e líquido intercelular aumentam, líquido amniótico e placenta são formados e as glândulas mamárias começam a crescer ativamente.

Essas alterações são necessárias para o correto crescimento e desenvolvimento do bebê, ou seja, devem ser acompanhadas não só pelo ginecologista, mas também pela própria mulher.

O que determina o ganho de peso durante a gravidez?

Para calcular o ganho de peso permissível para uma mulher, deve-se levar em consideração seu peso inicial, ou seja, o IMC (índice de massa corporal), que é calculado por meio de uma fórmula especial: peso corporal em quilogramas / altura em metros ao quadrado. O resultado resultante nos permite avaliar o quão próximo o peso de uma mulher está do normal: se o valor estiver na faixa de 19,8-26, então o peso é normal, menos de 19 é insuficiente, mais de 26 é excessivo, mas um IMC acima 30 indica obesidade.

Mulheres magras e frágeis (o chamado tipo astênico) devem ganhar 13-18 kg durante a gravidez;
Para mulheres com físico e peso normais, o ganho de peso permitido é de 11-16 kg;
Mulheres obesas com sobrepeso normalmente ganham de 7 a 11 kg;
Em caso de obesidade, o médico prescreve uma dieta especial para a gestante, e seu ganho de peso não deve ultrapassar 6 kg.

Além disso, é muito importante levar em consideração a idade gestacional do feto por semana, pois em cada uma delas ocorrem certas alterações no corpo da mulher e no feto, que afetam o peso total.

Peso por semana de gravidez

O ganho de peso durante a gravidez é irregular por semana - no início é quase invisível, aumenta significativamente na metade e diminui novamente próximo ao parto.

No segundo trimestre, quando o bebê começa a crescer e se desenvolver de forma especialmente ativa, a mulher deve ter um cuidado especial, pois o ganho de peso assume seu significado original. Os valores estão assim distribuídos: cerca de 500 g por semana para mulheres magras, não mais que 450 g para mulheres grávidas com peso normal e não mais que 300 g para mulheres com sobrepeso.

No terceiro trimestre, a gestante ganha menos peso, e esse processo é natural, pois seu corpo se prepara para o nascimento de um bebê.

É muito importante garantir que o peso corporal não diminua de forma muito acentuada, pois isso pode indicar patologias no desenvolvimento da gravidez.

Por que o ganho de peso lento é perigoso?

O ganho de peso lento é um conceito relativo para a gestante, pois no primeiro trimestre pode não só não chegar, mas também diminuir.

Algumas mulheres grávidas ganham seus primeiros quilos somente após a 14ª semana - geralmente isso se aplica a mulheres em miniatura que não têm uma predisposição genética para a obesidade ou mulheres que sofrem de intoxicação. No primeiro caso, o peso aumenta lentamente ao longo dos nove meses, o que, dado o estado normal de saúde da gestante, não deve causar preocupação. Se falamos de mulheres que sofrem de toxicose, no segundo trimestre o mal-estar geralmente desaparece, o peso corporal volta ao normal e o ganho de peso continua normalmente.

Se uma mulher grávida está morrendo de fome, seguindo uma dieta rígida ou simplesmente se alimentando de maneira inadequada, o risco de aborto espontâneo ou parto prematuro aumenta significativamente.

Em tal situação, a mulher precisa abandonar as restrições e trazer sua dieta de volta ao normal. Você precisa comer em pequenas porções várias vezes ao dia, petiscar queijo, nozes ou frutas secas entre as refeições, e você pode adicionar um pouco de manteiga ou creme de leite à sua comida.

Leia sobre as regras nutricionais durante a gravidez

Por que o ganho de peso rápido é perigoso?

O ganho de peso rápido é típico de gestações múltiplas, mulheres com baixo peso e mães muito jovens cujos corpos ainda estão em desenvolvimento.

Em outros casos, é o resultado de uma alimentação excessiva normal e requer ajustes na dieta. O excesso de peso não representa uma ameaça direta à vida da criança, mas pode ser a causa de diabetes mellitus, hipertensão, pré-eclâmpsia e excesso de peso do bebê, o que pode levar a complicações durante o parto e até cesárea.

Se o peso aumentar muito rapidamente, a mulher é aconselhada a consultar um nutricionista e desistir dos carboidratos de digestão rápida (doces, tortas, massas) e incluir frutas, vegetais, cereais e laticínios em seu menu.

A situação é muito mais perigosa se o excesso de peso for consequência do edema. Para identificar o problema a tempo e obter ajuda médica, a futura mamãe deve ter uma tabela de ganho de peso durante a gravidez e balanças precisas à mão - ganhar mais de 1 kg por semana é um sério motivo de preocupação.

Leia sobre como não ganhar peso durante a gravidez.

A perda de peso é perigosa durante a gravidez?

No primeiro trimestre da gravidez, a perda de peso é bem possível devido à intoxicação, no segundo, tal situação geralmente está associada a várias doenças e estresses, e no terceiro trimestre, uma perda de 1-2 kg é um prenúncio de iminente aniversário.

Em qualquer caso, o ganho de peso durante a gravidez é uma questão puramente individual, por isso é muito importante que a gestante controle seu bem-estar e a qualidade da alimentação ingerida.

Se o peso desaparecer de forma rápida e abrupta (principalmente no primeiro e no segundo trimestre), você deve informar imediatamente o seu médico sobre isso, pois pode ser uma ameaça grave à saúde e até mesmo à vida do bebê.

Dieta durante a gravidez

Dietas, sistemas nutricionais rígidos e dias de jejum (especialmente os chamados "famintos") durante o período de gravidez são estritamente proibidos, mesmo se a gestante estiver acima do peso.

É muito importante certificar-se de que o bebê receba todos os nutrientes, vitaminas e oligoelementos, portanto, a gestante não deve passar fome - basta equilibrar sua alimentação e, se necessário, consultar um especialista.

Ganho de peso fetal e taxas de crescimento

O aumento da altura e do peso da criança não são parâmetros menos importantes do que o peso corporal da futura mãe. Eles começam a medi-lo por volta da 8ª semana, já que é simplesmente impossível fazer isso antes.

O peso corporal e a altura do bebê aumentam desigualmente - no início, o feto cresce rapidamente e, a partir da 14-15 semanas, o processo diminui um pouco. Isso se deve ao fato de que a principal tarefa da criança nesse período é desenvolver novas habilidades e habilidades (piscar, mexer as mãos, etc.), e não ganhar peso e altura. No início do terceiro trimestre, o ganho de peso do bebê volta a acelerar e, na data de nascimento, seu peso corporal atinge de 2,5 a 3,5 kg.

O peso e a altura de uma criança são parâmetros individuais e dependem de muitos fatores, principalmente gênero e predisposição genética, mas existem números estatísticos médios que são considerados a norma.

Além disso, o exame de ultrassom mede necessariamente indicadores como:

BPR - tamanho da cabeça biparietal (distância entre a superfície externa do contorno inferior e a superfície interna do contorno inferior);
DB - comprimento da coxa;
Refrigerante - circunferência abdominal;
DHA é o diâmetro do tórax.

Esses indicadores devem aumentar na proporção da duração da gravidez e, juntamente com a altura e o peso, são parâmetros muito importantes que podem informar sobre a presença ou ausência de alguma patologia.

Qualquer atraso ou pista é motivo para consultar um médico, mas de forma alguma motivo de pânico, pois cada pequenino é um indivíduo que pode ter características próprias.