Емпатія - що це, рівні і розвиток здатності у людини. Діагностика емпатії, тест і гри. Потрібно тривалий кваліфіковане спостереження. Як розвинути в собі емпатію?

Слово «емпатія» має грецьке походження, воно походить від слова «empatheia», що позначає співпереживання. У сучасній психології емпатією називають здатність людини на несвідомому рівні розуміти почуття і думки співрозмовника, співпереживати йому, вміти бачити ситуацію з точки зору іншої людини, сприймати його емоційний стан.

Коротше кажучи, вони непримиренні і очікують, що інші бачать їх, як вони хочуть бути поміченими. Це розлад з'являється в дорослому житті і може розвиватися двома різними способами: Або нарциссические особистості в кінцевому підсумку встановлюють майже нормальні відносини з іншими, або ця надмірна любов до себе стає хронічною, аж до того, що ці нарциссические особи піддаються маргіналізації під час яких часті і можуть навіть призвести їх до самогубства.

Які симптоми нарцисичної особистості?

Це розлад особистості включає в себе безліч симптомів, які не завжди присутні в одному і тому ж нарциссические особі. Ці симптоми в основному проявляються. Віра в унікальність, надмірна потреба бути коханою, думка про те, що все через нього, відсутність співчуття, часто заздрити іншим і думати, що інші йому заздрять, не соромитися використовувати людини для досягнення своїх цілей, зарозумілого і пихатого відносини.

Але які причини цього розладу

Пропонуються дві гіпотези для визначення того, що могло б привести до побудови нарциссической особистості.

визначення емпатії

Вперше визначення, що таке емпатія, було введено американським психологом Едвардом Тітчнером, цим поняттям він позначив внутрішню активність, засновану на інтуїтивному розумінні емоційного стану іншої людини.

Якщо розкласти це визначення на складові, то можна виділити наступні властивості, характерні для людини, що володіє високим рівнем емпатії:

Перша гіпотеза підкреслює роль освіти: батьки могли б дати своїй дитині надмірне захоплення, яке порушило б оцінку його цінності. Друга гіпотеза припускає аномалію в ранній розвиток емпатії: дитина буде зосереджений на свої власні потреби і перешкодить йому встати на ноги іншим, щоб уявити, що про нього думає. Більш того, можна відзначити, що до теперішнього часу не було підтверджено ніяких нейробиологических гіпотез.

У грецькій міфології Нарцис - дуже гарний молодий чоловік, який шалено закоханий в його образ, побачений у воді фонтану. Зневірившись у тому, що він не здатний зрозуміти свій образ, він дозволяє собі померти на краю ставка. Коли Нарцис звертається до свого образу і дозволяє собі ковтати, він показує, що він дійсно не може любити. Таким чином, нарцисизм втілює любов до себе, що призводить до неможливості протистояти іншим. Нарцис, нарешті, плутається з об'єктом свого бажання, здійснюючи самогубство.

Інтуїтивне знання про почуття, думки, внутрішній стан іншої людини,
Співпереживання і переживання подібних емоцій з емоціями співрозмовника,

складної ситуації

Емоційна реакція орієнтована на почуття іншої людини,
Крім того, емпатії демонструють здатність сприймати не тільки почуття і думки інших людей і співпереживати їм, але також і високу ступінь співпереживання кіно і літературним героям. Як правило, ступінь емпатії зростає з придбанням життєвого досвіду.

Коли проявляється емпатія

Діагностика емпатії можлива вже в самому ранньому дитинстві. Деякі діти заливаються плачем, якщо чує плач стороннього дитини на вулиці, активно реагує на емоційний стан матері та інших домочадців. Наприклад, вередує без причини, якщо в родині хтось перебуває в пригніченому стані, причому у нього можуть спостерігатися і вторинні ознаки співпереживання, наприклад, прискорене серцебиття і т.д.

Натхненний творами Джерома Палаццоло. Порушення особистості не розглядаються як хвороба, а скоріше як проблеми в структурі особистості людини. Це риса особистості, яка стає всепроникною і всюдисущої, можна сказати, що це перебільшення або карикатура на риси особистості, які вже є у кожного з нас, подібно рисами обличчя, які посилюються карикатура.

Більш того, відомо, що кілька факторів грають важливу роль в розвитку розлади особистості. Однак причини не можуть бути чітко визначені. Було продемонстровано, що біологічні фактори сприяють розладу особистості. генетично сімейна історія може бути фактором, але не буде відігравати домінуючу роль.

Чи є вродженим або придбаним таке почуття як емпатія в психології однозначної відповіді немає. Однак за результатами спостереження, емпатії частіше виростають в сім'ях, де панує тепла атмосфера, і де батьки звертають достатню увагу на те, яким чином їх власний емоційний стан позначається на оточуючих, в тому числі, і на власних дітях.

Схоже, що аспект психосоціального розвитку є найважливішим елементом у розвитку і початку розлади особистості. Травматичні події, сильні сторони, Обмеження, складне дитинство, а також сімейний і соціальний контекст, в якому людина виросла, є факторами, які можуть вплинути на виникнення розлади особистості у деяких людей.

Загальні критерії розладів особистості. Стратегії адаптації, які використовуються людиною, часто недоречні, але вони є кращими, які вони змогли дати самим, з урахуванням своїх коштів і їх досвіду. Труднощі відзначена в реляционном і міжособистісному контексті. Дуже велика здатність реагувати на інших.

Негнучкі, жорсткі і незадовільно.
Нестійкі збої в професійному, соціальному або в іншому випадку.

У кожного з нас різні якості, недоліки, можливості, смаки і потреби, і у всіх нас є індивідуальність, особистість - це набір поведінки, думок, афектів і про способи психологічної адаптації, які характеризують кожного з нас.

рівні емпатії

У психології існує безліч тестів, що дозволяють визначити рівень емпатії, якою володіє конкретна людина.

Підвищений рівень емпатії характеризується болісно вираженим почуттям співпереживання. Людина просто втрачає здатність відокремлювати власні проблеми і почуття від почуттів і проблем в тій чи іншій мірі близьких йому людей. Таку емпатію психологи називають афективної. Нерідко емпатії афективного типу мають зайвої душевної ранимою, вразливістю, страждають необгрунтованим почуттям провини.
Високий рівень емпатії. В цьому випадку люди зазвичай дуже чутливі до потреб і проблем оточуючих, вони ставляться до інших з непідробним інтересом, легко знаходять спільну мову практично з усіма, делікатні, намагаються нікого не зачепити і не образити і в той же час самі легко переносять критику. Поняття емпатії, в її позитивному сенсі, визначають саме особливості людей цього рівня.
Нормальний рівень емпатії характерний для більшості людей. Як правило, він здатні зрозуміти думки і почуття більшості людей, але співпереживання демонструють тільки по відношенню до своїх близьких. Власні емоційні прояви зазвичай контролюють, намагаючись «не розкриватися» перед малознайомими або сторонніми людьми.
Низький рівень емпатії характерний тим, що людина відчуває труднощі при будь-яких контактах з оточуючими. Антіемпат не розуміє людей, не здатний прийняти позицію іншого або подивитися на проблему з чужої точки зору. Вчинки інших людей, засновані на емоціях, часто здається йому абсолютно безглуздими і не раціональними. Здатності до співпереживання дуже низькі.

розвиток емпатії

Емпатія - це не результат інтелектуального зусилля. Це явище лежить швидше в області інтуїції. Деякі психологи вважають, що емпатія - властивість вроджене, і слабшає або збільшується лише в залежності від особистого життєвого досвіду людини. Але в той же час, існують і спеціальні тренінги, що допомагають навчиться більш точно сприймати стан іншої людини і налаштовуватися на одну емоційну хвилю.

У всіх нас є риси характеру і темпераменту, які характеризують нас і змушують нас діяти таким чином. Іноді ці риси можуть бути дратівливими, такими, що розчаровують, а іноді і кумедними для наших близьких, але не заважають нам жити збалансованим чином. Темперамент і характер взаємодіють, щоб давати поведінку, як людина поводиться і взаємодіє з навколишнім середовищем.

У людини, у якого є проблема з ознакою його особистості, деякі елементи поведінки менш пристосовані і викликають труднощі адаптації. Це спостерігається у людини, яка страждає від розладу особистості, що ознака стає інвазивним, перебільшеним, всюдисущий, з точки зору впливу на сприйняття і бачення себе, інших, подій, а також реляційного аспекту. Це створює дисбаланс в афективному світі і труднощі в управлінні імпульсами. Людина демонструє відносини і поведінку, які відхиляються від норми.

У розвитку емпатії велику роль відіграє процес самопізнання, коли людина вчиться розуміти себе самого, контролювати власні думки і почуття, йому стають зрозуміліше думки і почуття інших людей.

Психологи також рекомендують копіювати міміку інших людей, жести, голос. Вважається, що таким чином ви вживатися в роль, на хвилинку стаєте тією людиною, яку ви хочете зрозуміти. Адже практично всі великі драматичні актори мають високий рівень емпатії.

Ось деякі типи розладів особистості. Страшиться емоційний вираз. Людина піддається надмірного образі, коли він отримав поранення або принижений. Він багато критикує, але не терпить критики. Здається, він відчуває, що дуже Неможливо дати або отримати любов і непроникність для любовних почуттів. Незважаючи на похвалу або критику чоловіки або жінки, Інше. Маленька чутливість до інших. Відноситься мало до класичних соціальним стимулам. Всюдисущість переконання, думки про ідеях, мовою і поведінку маревного характеру, дивного і ексцентричного. Надмірне занепокоєння, яке виникає з ідей, забарвлених недовірою. Вона знає дуже мало, мало інтроспекції. Експресія в перебільшеному вигляді, але бідні за змістом. Грандіозне, чудове, зверхнє, претензійне, цинічне, гордовите і поблажливе ставлення. Відсутність емпатії, розуміння і співчуття до інших. Тренд використовує і використовує інших для досягнення своїх цілей. Нездатність відповідати соціальним нормам, нормам, закону, а також прав і потреб інших. Тенденція обманювати інших заради прибутку або задоволення. Часто не співчуває оточуючим. Зменшує емоції і теплі почуття або ніжність. Людина має тенденцію бути презирливим, нелояльних, нахабним і цинічним для інших. Незначне неприйняття його безпеки і безпеки інших. Одиночні або групи з маргінальними людьми та іншими хижаками. Людина відчуває труднощі з ініціюванням проектів, вибором рішень, прийняттям рішень, Діяти самостійно або без заспокоєння і надмірного консультування інших людей. Постійно потрібно піклуватися про те, щоб інші брали на себе відповідальність в найважливіших сферах свого життя. Відсутність автономії. Затриманий і сором'язлива людина, який мало сповідує, який мало висловлює, хто мало говорить. Вона стоїть окремо від конфронтації і неохоче приймає на себе відповідальність за ризик, участь в нових видах діяльності або нові міжособистісні відносини. Навички, нерішучість і когнітивні спотворення. Надмірна еволюція для роботи і продуктивності; Людина виключає зі своєї відпустки, відпустки, відпочинку і друзів. Поведінка опозиції, але це пасивна, завуальована, замаскована опозиція.

Байдужість розвивати тісні відносини з іншими.
Дуже мало інтересу до сексуальних відносин з іншими.
Часто неодружений, без друзів, без довіреної особи.
Здається, він не відчуває ніякого задоволення.
Його девіз: З'явитися і зробити ефект.
Стрічка «дивитися і одягати».
Грандіозне почуття власної важливості.
Завищує свої здібності і перебільшує свої досягнення.
Бачить себе особливим істотою, унікальним і відмінним від інших.
Самосприйняття не здатне функціонувати без сторонньої допомоги.
Інші сильні, компетентні, кваліфіковані, розумні і захисні.
Почуття безсилля, некомпетентності, слабкості та вразливості.
Маленьке співчуття до інших.
Скарги не розуміти і оцінювати інші.

Янга, які є великими класиками когнітивної психології.

Часто ми не замислюємося над психологічною складовою своєї поведінки і емоцій. Деякі з них бачаться нам абсолютно нормальними. Так, здатність співпереживати іншим людям в складній ситуації може здатися оточуючим природною, але цього факту є наукове пояснення, і, знаючи, що таке емпатія, можна глибше зрозуміти людину, його.

Ці інтерпретації реальності визначають емоції і поведінку. Наприклад, обсесивно-компульсивний людина може турбуватися в ситуації, коли вона побоюється, що недостатньо працює. Нарцисичний людина може стати агресивним, якщо він або вона не отримує привілейоване лікування. Це спостереження за автоматичними думками, емоційними реакціями і поведінкою, які можуть обдурити переконання, що лежать в їх основі.

Порушення особистості і психічне здоров'я

При активації невідповідні шаблони викликають сильні емоції, які часто прямо або побічно призводять до різних психологічних проблем, Часто пов'язаних з розладами особистості, такими як депресія, неспокій, паніка, самотність, деструктивні стосунки, Зловживання алкоголем, наркотиками, харчовими і психосоматичними порушеннями. Найчастіше мова йде про одну з цих проблем, коли людина, що страждає розладом особистості, консультується з психологом або лікарем.

Емпатія - що це?

В даний час все частіше можна почути дане слово, але мало хто знає що таке емпатія. Даний термін не означає конкретного вчинку при осягненні переживань - це комплексний набір жестів, слів, почуттів, емоцій, які говорять про цю дію. Емпатія це здатність людини усвідомлювати що відбуваються з людиною події і, при необхідності, співпереживати їм. Причому подібні дії відбуваються абсолютно усвідомлено.

Когнітивна терапія розладів особистості. . Нарцисизм означає любов людина відчуває для себе, яке фундаментально і ознакою доброго здоров'я для людини. Однак, коли ця любов до себе стає закритою і інвестицій в основний капітал, він провокує людині тенденцію інтерпретувати реальність відповідно до його власної особистості. У психології нарцисизм розглядається як фіксація на собі. Люди з самозакоханим розладом особистості зосереджені на собі і завжди повинні бути іншим центром уваги.

Вона діє театрально і висловлює невелике співчуття по відношенню до інших. Відсутність емпатії вимагає надмірного захоплення від інших Фантазії успіху, зарозумілий необмеженої влади, пихаті Пригадується спеціальними, що перевершують інші подвиги другіхов в міжособистісних відносинах заздрісно і відчуває себе заздрили приймає театральні жести і Грандіозне відношення. За словами керівництва, нарциссическое розлад особистості є поширеною картиною фантазії або грандіозного поведінки, потреба в захоплення і відсутність емпатії, яке з'являється в ранньому дорослому віці і присутні в різних контекстах.

Що таке емпатія в психології?

При використанні даного терміну є деякі нюанси. Так, емпатія в психології це природний прояв своїх емоцій при співпереживанні. Для кожної людини властивий свій рівень подібного сприйняття - від повного розчинення в проблемі людини до скупого прояви емоцій. Часто емпатія в психології проявляється як відображення почуттів і відчуттів партнера, і, як правило, виникає через сприйняття зовнішніх ознак прояву емоцій - жестів, розмови, вчинків.

Що таке емпатія в педагогіці?

Варто відзначити, що емпатія в педагогіці має важливе значення. Вчителі або вихователі в якійсь мірі є психологами. Між педагогом і учнями важливо встановити такий тип психологічної взаємодії, який буде підходити обом сторонам. В даному випадку емпатія це здатність вчителя зрозуміти, а в деяких випадках і передбачити, психічний стан і емоційний настрій дитини.

Це важливо в тій ситуації, коли педагог бачить талант і здібності учня і дає йому більш складні завдання, допомагає йому відчути себе більш впевненим у відповідях у дошки - задає навідні запитання, в відповідний момент може похвалити або посварити школяра. Природно, не можна переходити встановлені межі між учителем і учнем - більш серйозними питаннями виховання повинні займатися батьки, а надмірна емоційність або співпереживання можуть зашкодити навчальному процесу.

Емпатія - це добре чи погано?

Подібне відчуття властиве практично всім живим істотам, і людина тут не виняток. Особливість полягає в тому, що кожен відчуває різний рівень розглянутого відчуття. Хтось може гостро реагувати на будь-який прояв почуттів іншої людини і співпереживати йому - це буде високий рівень емпатії, а для когось не мало буде доброго слова або вчинку без бурхливих емоцій і криків.

Перший варіант іноді може негативно впливати на психічний стан настільки емоційного співрозмовника. Іноді йому важко абстрагуватися від переживань іншої людини - це може перейти в фобію або психічний розлад, Але при відсутності зациклення на своєму почутті народ починає краще розбиратися в людях. Відсутність емпатії може позначитися на стосунках індивіда з суспільством. Його назвуть холодним або черствим, а іноді і закинуть в неможливості переживання разом з іншими.

Незалежно від різних ситуацій і обставин важлива золота середина. В сучасному світі з його суєтою, частої заміною моральних цінностей і шаленим ритмом життя вкрай значимо залишатися особистістю. Уміння співпереживати і не бути байдужим до деяких випадках буде доречно, а його крайні ступеня прояву можуть негативно позначитися на самій людині.

Емпатія і симпатія - різниця

Поняття емпатія і симпатія, здавалося б, однакові, але сенс, закладений в них, все-таки має відмінності. Для емпатії характерно злиття з емоціями іншої людини, примірка їх на себе, але ніяк не участь в них, а для симпатії - прояв уваги до індивіда, його проблеми або емоціям, можливо, певну участь, а найголовніше - перенесення подібних почуттів на свою шкуру .

Чим відрізняється емпатія від рефлексії?

Терміни емпатія і рефлексія розрізняються з психологічної точки зору. Для другого поняття властиве переживання і роздуми про власні почуття й емоції, вивчення внутрішньої. У деяких випадках це буде переоцінка цінностей, мислення, механізму прийняття рішень. На відміну від емпатії - сприйняття емоцій інших людей, це поняття відноситься до переживань самої людини, а не іншої особи.

види емпатії

Знаючи, що таке емпатія, можна розібратися в деяких її особливостях. Так, є думка виділення окремих складових розглянутого слова - співчуття і співпереживання. У першому випадку - це різновид прояву своєї емоційної реакції у відповідь на переживання людини. Співпереживання - психологічна можливість перейняти на себе ті ж емоції і відчуття, які відчуває інший індивід.

Як правило, прояв емпатії можна розділити на три групи:

когнітивна - до якої відносяться інтелектуальні процеси - аналогія або порівняння;
емоційна - яка полягає в наслідуванні деяких реакцій людини;
предикативная - особливість якої в можливості передбачення різних реакцій на те, що відбувається.

рівень емпатії

У розвитку даного почуття виділяють три основні рівні:

Перший або низький рівень емпатії характеризується зосередженням індивіда на себе і свої турботи, відсутністю інтересу до життя друзів або колег. Для таких людей буває складно підтримати розмову або взяти участь у громадській діяльності.
Другий рівень - це здатність співпереживати іншим людям в деякі моменти, а іноді бути байдужими до чужих турбот або бід. До такої групи відноситься публіка, рідко проявляють свої емоції. Найчастіше вона залишається розважливою і спокійною.
Третій же рівень нерідко характерний для емоційних і сприйнятливих людей, їх мало, але вони здатні добре розуміти і відчувати інших. це самі кращі друзі, Душевні, здатні в будь-якій ситуації вникнути в суть питання і знайти відповідні слова і рішення, але іноді вони грунтуються тільки на почуттях.

Як розвинути емпатію?

Є деякі моменти, які можуть розвинути почуття емпатії, або хоча б бути корисними для більш глибокого розуміння даного питання. Серед деяких рад виділяють ті, що говорять про вивчення особистості - її поведінки, емоцій, реакцій на різні фактори або подразники. Що ж таке емпатія і як її розвинути:

Слухайте свого співрозмовника - даний метод сприяє пробудженню емоцій і кращому розумінню свого партнера.
Звертайте увагу на оточуючих людей в різних ситуаціях і постарайтеся зрозуміти, про що вони думають, представниками яких професій є, до якого територіальному положенню відносяться.
Заводите розмови з незнайомими вам людьми: в маршрутці з попутником, під час поїздки на поїзді або в метро. Цікавість - одне із знарядь розвитку емпатії.
Поставте себе на місце іншої людини, щоб розглянути будь-які питання з іншого боку. Як суб'єкт для перейняття можна звернутися до психологічних фільмів, герої яких знаходяться в безвихідному становищі. Спробуйте зрозуміти, як діяти в тій чи іншій ситуації.
Розвивайте навички по визначенню власних емоцій і почуттів, займіться виробленням емоційної пам'яті.

Вправи на розвиток емпатії

Є два простих і ефективних вправи, що виділяються з безлічі, здатних розвинути емпатію в короткі терміни:

«Телефон». Суть даного методу полягає в тому, що ви за допомогою міміки і жестів зображує якийсь предмет або тему розмови, а навколишні повинні відгадати, про що йде мова.
«Дзеркало і мавпа» Одна з улюблених дитячих ігор, але також вона сприяє розкриттю емоційного стану дорослої людини і потрапляння в комфортну зону. Для даної вправи обзаведіться компаньйоном, встаньте навпроти партнера і за допомогою жестикуляції показуйте різні почуття, потім помінятися з товаришем місцями і повторіть такі ж дії. Це посприяє тому, що ви навчитеся розуміти емоційний стан і почуття оточуючих людей.

Як управляти емпатією?

Часто людині, який побачив в собі деякі властивості емпатії, складно з ними впоратися. Зайві переживання за сторонніх і сильна емпатія не завжди приносять користь. У таких випадках важливо проявити здатність керування даними станом - відпустити ситуацію, розслабитися і відволіктися на іншу справу. Більше часу проводити з близькими людьми або за хобі. Можливо, варто подумати про свої переживання й проблеми, які пов'язані з іншими індивідами. Не можна при цьому забувати і про своє здоров'я.

Як позбутися від емпатії?

Часто причиною занепокоєння людини є гіпертрофована емпатія. Дана проблема може викликати труднощі в спілкуванні з людьми. Позбутися від неї можна шляхом управління розглядаються почуттям і своїми емоціями, перемиканням на власні турботи і захоплення. Важливо отримувати задоволення від спілкування з людиною, знаходити в ньому позитивні моменти. Емпатія це здатність співпереживати людині, відчувати його, тому варто подумати над тим, що повне позбавлення від подібного відчуття може привести до відторгнення від соціуму і посприяти замикання в собі.