Øker hjernens aktivitet. De beste medisinene for å forbedre hukommelsen og hjernens funksjon. Tiamin er et vitamin B1.


Vi presenterer deg TOP-15 medisiner for å forbedre hukommelse og hjernefunksjon.

Artikkelen er en oversikt over de mest populære legemidlene som anbefales av leger og farmasøyter for å forbedre hjernens funksjon og hukommelse.

Lærer du av artikkelen?

    • Glysin
    • Vitrum minne
    • Undevit
    • Aminalon
    • Bilobil
    • Intellan
    • Ginkgo biloba
    • BrainRush
    • Phezam
    • Piracetam
    • Nootropil
    • Fenotropil
    • Encephabol
    • Cavinton
    • Picamilon
    • Cerebrolysin

Reseptfrie legemidler

Glysin


Det mest populære stoffet i Russland. Brukes ofte for stress og økt nervøs spenningventer, psyko-emosjonellm spenning. Svært vanlig blant studenter under en økt som forberedelse til eksamen. Hovedformålet er å øke mental ytelse.

Vi foreslår imidlertid å vurdere at målene med denne "hjernedoping" virker veldig lovverdige: initiativer for å forbedre ens egen intellektuelle ytelse eller for å fremme måten man behandler seg selv og andre blir ganske godt mottatt. De som søker å utvide potensialet sitt gjennom mental forberedelse, treningsøvelse eller meditasjon, blir vanligvis verdsatt for det. Selv de som prøver å påvirke små humørsvingninger og daglig ytelse med kaffe, sjokolade, vitaminer, ginkgo biloba tabletter eller moderat alkoholforbruk, handler absolutt ikke umoralsk.

Utfylningsskjema: En tablett tre ganger daglig.

Bivirkninger: .

Vitrum minne

Det anbefales å ta dette stoffet med redusert oppmerksomhet, tenkehastighet, forverring av intelligens. Urtepreparat. Forbedrer oksygentilførselen til hjernen og forbedrer hjernens sirkulasjon. Forhindrer hypoksi (mangel på oksygen). Tilgjengelig i nettbrettform.

For å unngå misforståelser eller forutinntatte forestillinger, bestemte vi oss for å bruke begrepet neurostyrking, engelsk neuro-augmentation. Noen forfattere peker på rent forebyggende tiltak mot nevrologiske eller psykiske lidelser, samt tradisjonelle strategier for å forbedre ytelsen, for eksempel å drikke kaffe for å forhindre søvn eller trene minne ved å gjøre kryssord.

Et annet notat om starteksemplet: Hvis Maria tok "lykkepiller" som fetteren hennes tilbød i hver kamp med kjæresten sin for å unngå den dype, men smertelig klare klarheten i deres forholdsproblemer, ville hans oppførsel virke mye mer problematisk. Men hvis du gjør det ved en bestemt anledning, virker situasjonen mer akseptabel.

Utfylningsskjema: 1 tablett 2 ganger daglig i 3 måneder

Bivirkninger: hodepine, svimmelhet, dyspepsi, allergiske hudreaksjoner.

Undevit

Det er en dragee som inneholder et kompleks av vitamin A, B, C, E og P, som når de kombineres i de rette proporsjonene, gir en synergistisk effekt. Det anbefales for metabolisme i alderdommen, så vel som etter sykdom i restitusjonsperioden.

I tillegg er det verdt å stille spørsmål ved de motiverende motivene og spesifikke intensjonene til de som holder seg til nevroforsterkning. Til slutt er det nødvendig å vurdere om personen valgte å bruke den alene for seg selv eller om avgjørelsen ble tatt av andre, for eksempel når det gjelder barn, eller til og med om det er legens innflytelse. Utgangspunktet for refleksjonene våre er enhver rett til å kunne ta valg og kontrollere kroppen og psyken.

Når innvendinger stiger mot bruken av medikamenter for hjernen, er det ofte ressursens "gluttony" eller risikoen for interferens med "menneskets natur". Dette er imidlertid et svakt argument. Enkelt tyranni fra luften kan ikke sees på som et problem hvis vi aksepterer bruk av passende midler i medisin uten spørsmål. Og når det gjelder intensjoner, består de hovedsakelig av forbedring, ikke mistanke når de utføres på andre, ikke-kjemiske måter.

Utfylningsskjema: 2-3 tabletter per dag i 20-30 dager

Bivirkninger: mulige allergiske reaksjoner

Aminalon



Gjenoppretter dynamikken i nervøse prosesser, fjerner giftstoffer som dannes under metabolismen i hjernen. Hos diabetespasienter hjelper det å senke glukosenivået. Anbefales etter traumatisk hjerneskade.

Selv i futuristiske scenarier der vi virkelig snakker om å overvinne menneskelig natur, må vi først forklare hvorfor det ville være urørlig, fordi vi er mye mindre forsiktige når det gjelder å endre natur til vår fordel. Imidlertid er det et faktum at forstyrrelser med den komplekse og fortsatt lite forståte dynamikken til levende ting, spesielt av personen selv, bare kan gjøres med ekstrem forsiktighet. Metaforen for "evolusjonær visdom" er en pragmatisk og legitim advarsel, spesielt når det gjelder den menneskelige hjerne.

Utfylningsskjema: 1/3 av den daglige dosen 3 ganger daglig før måltider. Daglig dose: barn 1-3 år 1-2g, barn 4-6 år - 2-3g, barn over 7 år - 3g. Opptaket er fra 2 uker til 4 måneder.

Bivirkninger: kvalme, oppkast, blodtrykkssmerte, dyspepsi, feber, søvnforstyrrelser.

Bilobil

Anbefales i tilfelle brudd på intellektuelle evner og søvn, så vel som de som opplever en følelse av angst, frykt. Forbedrer mikrosirkulasjon, tilførsel av perifere vev i hjernen med oksygen. Kontraindisert hos personer under 18 år.

En annen vanlig innvending mot neuroaprimorin er graden av nevrobiologisk interferens, som anses å være underordnet sammenlignet med effekten av kognitiv trening eller meditasjon: piller for nevrale metabolske prosesser; Samtaler og argumenter for ånden. Men den funksjonelle-dualistiske forutsetningen for dette synspunktet er ikke stabil i dag. Mye vitenskapelig og filosofisk bevis indikerer at narkotika og andre eksterne faktorer markerer "rasjonell alder", akkurat som enkel refleksjon også manifesterer seg konstant nevrologisk.

Utfylningsskjema: 1 kapsel 3 ganger daglig i minst 3 måneder

Bivirkninger: rødhet, hudutslett, hevelse, kløe, dyspepsi, hodepine, søvnløshet, nedsatt blodpropp.

Intellan

Preparatet som bare inneholder urteekstrakter er tilgjengelig i kapselform. Den brukes til forverring av mental aktivitet, akutt depressiv tilstand og lidelser, glemsomhet. Undertrykker angst og depresjon.

Det er for eksempel kjent at psykoterapi forårsaker utvikling eller styrking av nevrale nettverk. Derfor er det umulig å etablere entydige hierarkier. Det sies også ofte at psykofarmakom for nevroforsterkning hovedsakelig er forbundet med regelmessig og langvarig bruk. Dette kan i utgangspunktet være forbundet med risikoen for fysisk avhengighet, som for eksempel manifesterer seg ettersom flere og flere doser er nødvendige og abstinenssymptomer oppstår etter uttak av stoffet.

Det er vanskeligere å forstå frykten for at kjemisk oppblåsthet i hjernen fører til emosjonell og mental avhengighet, siden det ikke er helt klart hva den er laget av og når den gjør det. Det er basert på ideen om at en person ønsker et noe irrasjonelt objekt og opplever ekstremt ubehag når han ikke har tilgang til det.

Utfylningsskjema: 1 kapsel 2 ganger daglig etter måltider om morgenen og kvelden i 4 uker

Bivirkninger: mulige allergiske reaksjoner

Ginkgo biloba

Preparatet inneholder et ekstrakt av bladene til det fleksible bilobatreet. Anbefales for svimmelhet, søvnproblemer, tinnitus, tap av oppmerksomhet og hukommelse. Anbefales ikke til personer under 18 år og under graviditet. Gjengir
antihypoksisk effekt og forbedrer vevsmetabolismen.

Mange vil motsette seg denne avhengigheten av forberedelser på nevronnivå. Selvfølgelig, jakten på objektet romantisk kjærlighet noen ganger tar det også på seg ekstremt irrasjonelle trekk. "Avhengige" mister ofte til og med motet til å møte livet når en kjær person dør eller avslutter forholdet. Noe lignende skjer med forskjellige teknologiske nyvinninger som mobil eller Internett som gjør at folk virkelig "fanger", ofte etter innledende motstand, og ikke lenger kan forestille seg livet uten dem.

Utfylningsskjema:

Bivirkninger: mulige allergiske reaksjoner

BrainRush

BrainRush er et naturlig produkt basert på miceller, ekstrakter og konsentrater av medisinske planter med tilsetningen av glysin, biotin og et kompleks av vitaminer B. Forbedrer overføringen av nerveimpulser og arbeidet til alle deler av hjernen, hjelper med dysfunksjoner i minnet.

Men ingen vurderer engang et forbud mot slike innovasjoner. Fremfor alt er det viktig at folk setter pris på fordelene ved å bruke psykoaktive stoffer. Sannsynligvis vil dens sosiale effekt på et eller annet tidspunkt være lik den nåværende "internettavhengighet", som ifølge noen eksperter er karakterisert som sinnslidelse... Det vil si, som i tilfellet informatikk, de fleste av dem ville bruke en moderat og praktisk bruk av mulighetene for neurostyrking, siden et mindretall ville utvikle et mønster av patologisk forbruk.

Medisin på resept

Merk følgende! Sørg for å konsultere legen din før du bruker medisiner.

Phezam

Anbefalt for forebygging av migrene, kinetose, med en reduksjon i intellektuelle funksjoner (minne, oppmerksomhet, humør), samt rus. Kontraindisert under graviditet og barn under 5 år. Forbedrer blodsirkulasjonen og hjernemetabolismen.

En rekke kritikere hevder også at farmasøytisk nevroforsterkning kan føre til enda mer press på resultatene og skade dem som av en eller annen grunn avviser bruken av dette mediet. Men selv i dag er det sannsynligvis ikke den enkle gleden av å prøve nye ting at friske mennesker bruker psykofarmaka uten bevis for deres effektivitet og sikkerhet. Det ser ut til at disse menneskene kan være under så stort press på resultatene at de prøver sentralstimulerende midler eller såkalte "lykke-medikamenter" uten å bli altfor påvirket av farene.

Utfylningsskjema: 1 kapsel (80 mg) 2 ganger daglig i 6-8 uker

Bivirkninger: mulige allergiske reaksjoner

Piracetam

Det brukes mot svimmelhet, nedsatt oppmerksomhet, Alzheimers sykdom, i alderdommen og sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen på grunn av traumer. Populær blant studenter under økten.

Dette er alarmerende, og ingen ønsker å se det sosiale presset med allerede høy konkurranse drevet av spredningen av nevromotorisering. Et liv som stadig er fokusert på produktivitet og effektivitet vil være enda mer umenneskelig og splittende.

Piller med den hensikt å la folk løpe jevnt mens de overgår konkurrentene, kan være en felle. Hvis effektivitet alltid følges av en økning i arbeidsmengden, får individet ingenting - tvert imot. Men visjonen om et mulig fremtidig nevroforsterkende samfunn ville være ufullstendig, nesten misvisende, hvis vi bare vurderte de tvilsomme årsakene til bruken, og vi la til side potensialet for å ty til livsglede og empati. Hvis disse mediene hjalp oss med å bedre håndtere kravene til produktivitet og derfor mer frihet, noe som ville gjøre oss mer følsomme for musikk og andre former for kunst, og som gir enkelhet og glede å lære, ville det være vanskelig å klage på det personlige og sosiale disse endringene.

Utfylningsskjema: 150 mg / kg per dag i 2-4 doser. Varigheten av behandlingen er 8 uker.

Bivirkninger: hodepine, skjelving, i noen tilfeller - svakhet, døsighet.

Nootropil

Legemidlet inneholder en aktiv ingrediens - piracetam. Forbedrer funksjonene til oppmerksomhet, konsentrasjon, minne, uten å gi psykostimulerende effekter. Anbefales for barn med dysleksi. Kontraindisert hos barn under 3 år.

Selv i en konkurransedyktig arena, det være seg vitenskap eller økonomi eller et hvilket som helst annet felt, kan forbedring av kognitive og emosjonelle ferdigheter forbedre livene til mange mennesker - og hvem vet, betyr fremskritt i kampen mot degenerative sykdommer og kreft. Plikten til å lære og streve for de som ønsker å lykkes i sosial konkurranse er allerede en del av den vestlige livsstilen. Av denne grunn er det ikke lett å gi opp frykten for at et individ, underlagt økende tvangspress, blir tvunget til å ty til farmasøytisk nevralgi selv mot sin vilje.

Utfylningsskjema: for å bli sjekket med legen

Bivirkninger: økt seksuell aktivitet. Sjelden - magesmerter, nervøsitet, uro, irritabilitet.

Fenotropil



Tabletter med et gulaktig skjær, øker innholdet av noradrenalin, serotonin i blodet. Forbedrer seg
blodtilførsel til underekstremiteter. Øker energinivået i kroppen og oksygeninnholdet i hjernen. Effekten manifesteres selv etter en enkelt dose. Narkotikaavhengighet utvikler seg ikke.

Det at vi ofte må tilpasse oss de daglige nyhetene, er allerede allment akseptert. Selvfølgelig er det en forskjell i om vi blir tvunget til å skaffe oss førerkort eller datakompetanse og godta farmakologisk inngrep i selve hjernen og muligens hos personen selv.

Mesteparten av tiden gir vi oss ikke engang en lang, "biografisk" vei for å nå våre mål, kanskje fordi denne prosessen skjer i trinn: vi gjør terapi, vi lærer mange ting, endrer atferd, åpne "veier" for læring, utvikling, presentasjon av ideer under møter eller klasser. Det er individets kondisjon som oppstår sakte og med lite bivirkninger... Imidlertid hopper flere trinn over å gjenta en psykofarmakom. Av denne grunn kan berørte mennesker finne denne endringen mye mer negativ enn de som oppnås på tradisjonelle måter.

Utfylningsskjema: 2 doser på 100-200 mg i 30 dager.

Bivirkninger: søvnløshet (når du tar stoffet etter 15 timer).

Encephabol

Forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen, hukommelsesindikatorer og gjenoppretter forstyrrede metabolske prosesser i nervevevet. Anbefales for psykiske lidelser, encefalopati hos barn og cerebral aterosklerose.

Det avgjørende aspektet ved enhver beslutning, i dette tilfellet, er om risikograden fortsatt kan vurderes som "sosialt akseptabel". Biltrafikk, for eksempel med sine mange ofre, skaper også "akseptabel risiko", selv om skadelige konsekvenser ikke kan utelukkes for mennesker som oppfører seg med forsiktighet - ifølge statistikk er de til og med veldig sannsynlige. Det er ikke mulig å fastslå med sikkerhet hvilke tap som skal anses som sosialt adekvate og derfor akseptable.

Man frykter ofte at spredning av nevrostyrking kan forårsake eller forsterke sosiale ulikheter: kognitive medisiner vil gi et konkurransefortrinn i sosialt liv brukerne, men vil sikkert være veldig dyre. Ulikheten mellom sjansene for suksess for forskjellige sosiale grupper vil øke enda mer. Betyr dette grunnleggende prinsipper for mer rettferdig sosial fordeling?

Utfylningsskjema: innstilt av legen individuelt.

Bivirkninger: overfølsomhet overfor pyritinol.

Cavinton

Et stoff som forbedrer hjernens metabolisme. Det brukes i tilfelle utilstrekkelig blodsirkulasjon i hjerneårene, for eksempel: vaskulær aterosklerose, etter hjerneslag, hypertensiv encefalopati. Kontraindisert under graviditet og barn under 18 år.

Imidlertid er ulikhet i forhold allerede en realitet. Forskning viser at barn med pleieforeldre er bedre til å takle frustrasjon - en ubestridelig fordel for å bygge lykkelig liv... Disse tidlige fordelene endrer også hjernen til de som har tilgang til dem, selv om de åpenbart ikke er avgjørende.

For tiden tilbyr de som bruker denne ressursen opplæring med en effekt som er overveiende tvilsom, tilsynelatende på det svarte markedet, ulovlig på apotek og ofte ved hjelp av leger. Oppgaven til disse fagpersonene er først og fremst å helbrede, unngå eller redusere effekten av fysiske og psykiske lidelser. Inntil nylig var de sjelden etterspurt for å hjelpe sunne mennesker med å forbedre helsen enda mer - et krav som fortsatt var veldig nylig. Derfor virker det forståelig å inkludere søket etter neurostyrking i kategorien diagnostikk og terapi.

Utfylningsskjema: 5-10 mg 3 ganger daglig i 3 måneder.

Bivirkninger: allergiske hudreaksjoner, økt svette.

Picamilon

Ved langvarig bruk forbedrer den mental kapasitet, bidrar til å redusere angst, forbedre
oppmerksomhet og minne, normaliserer søvn. Det anbefales også for personer som lider av nevropsykiatriske sykdommer.

Utfylningsskjema: 60 mg per dag i 1,5-3 måneder.

Bivirkninger: kronisk nyresvikt, graviditet.

Cerebrolysin

Tilgjengelig i ampuller. Beskytter mot dannelsen av frie radikaler, reduserer de skadelige effektene av glutamat. Anbefales for Alzheimers sykdom, iskemisk hjerneslag, hyperaktivitetsforstyrrelse hos barn.

Utfylningsskjema: 60 mg per dag i 1,5-3 måneder

Bivirkninger: sjelden - kløe og svie på injeksjonsstedet, dyspepsi, tapappetitt, forvirring, søvnløshet.

Før du bruker medisiner, må du nøye veie PROS og CONS ved å bruke slike medisiner. Nesten alle har bivirkninger som ikke nødvendigvis påvirker kroppen eksternt, men som kan påvirke tilstanden til indre organer negativt.

Legemidler for å forbedre hukommelsen for barn

Noen av de ovennevnte stoffene kan også brukes av barn, men veldig nøye.

Det er en veldig interessant video om forbedring av hukommelse for barn ved hjelp av narkotika - se:

I situasjoner med barn kan det hende at problemet ikke er med hukommelse og hjerne.

Hvis et barn ikke har klart å huske informasjon på lenge, er det kanskje ikke hesten hans. Kanskje han liker musikk eller dans mer, tenk på det før neste gang du tvinger ham til å huske noe.

Nylig har det blitt populært for barn brainRush forberedelse —

Hjelper narkotika med å forbedre hukommelsen?

Som nevrobiolog K.V. Anokhin: " Det er ingen medisiner som virkelig kan forbedre hukommelsen for øyeblikket. "

Alle legemidler (inkludert de som er oppført ovenfor) har psykotrope funksjoner, ikke mnemotrope, noe som betyr at slike stoffer påvirker blodsirkulasjonen og prosessene knyttet til oppmerksomhet, oppfatning, konsentrasjon. Men de påvirker ikke minnet direkte.

Folk vil ha en magisk pille, som NZT fra Fields of Darkness, men den er ikke der.



Dessuten, tenk på hva du risikerer ved å prøve forskjellige moderne medisiner ...

Er narkotika dårlig for hukommelsen?

Synspunktet til forfatteren av artikkelen faller overhode ikke sammen med begrepet å bruke narkotika, medisiner og midler for å forbedre noen form for hjernefunksjoner.

Hvis du har et problem med minne, oppmerksomhet, søvn, humør, vil ikke piller under noen omstendigheter fjerne årsakene til disse problemene. Alt de kan - i noen tilfeller redusere symptomene på problemer. Dette kan gi massevis av negative bivirkninger til kroppen din.

Forstå årsakene til hukommelse og hjerneproblemer.

Ofte er disse:

  • feil ernæring;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • mangel på oksygen;
  • uregelmessig søvn;
  • psykologisk traume.

Finn ut av hvilke grunner du kan ha problemer, og begynn å håndtere dem!

Men hvis du plutselig fortsatt vil hjelpe deg med narkotika, var det nylig informasjon om nye medisiner som til og med brukes av spesialtjenester.

Følgende er skrevet om dette stoffet:

  • forbedring av hjerne sirkulasjon, forbedring av overføring av nerveimpulser til hjernen;
  • forbedre arbeidet til alle deler av hjernen-lillehjernen;
  • forbedring av synaptisk kommunikasjon mellom nevroner;

Hvem vet, kanskje den dagen kommer når vi kan utvikle utrolig intelligens gjennom fremtidens bioteknologi. Det er fremdeles langt fra dette, men selv i dag kan de mest utålmodige finne mange måter å øke deres intelligens på. For eksempel ved å ta de såkalte "nootropics". Selvfølgelig vil du ikke være den neste Stephen Hawking, men du vil definitivt merke en økning i læringsevne, en forbedring av hukommelsen og klarheten i bevisstheten, sammen med en normalisering av den emosjonelle bakgrunnen. Så her er et dusin produkter, medisiner og kosttilskudd som vil hjelpe deg med å stige til et nytt nivå av intellektuell utvikling!

Før vi begynner, anser vi det som vår plikt å advare deg. Ta kontakt med legen din før du tar noen av disse næringsstoffene annet enn mørk sjokolade - du kan spise den på din fritid uten begrensning. Til tross for den relative sikkerheten til kosttilskuddene som er oppført i denne artikkelen, bør du sørge for at du er sunn nok til å ta dem, og at du ikke blir byttedyr for allergiske reaksjoner, bivirkninger og negative legemiddelinteraksjoner. Var du enig? Avtalt.

Vi gjør det samme med doseringen. Selv om vi gir generelle retningslinjer for doseringsregimet, må du følge instruksjonene for bruk av produktet du planlegger å ta.

Et annet viktig poeng. Ikke vær hensynsløs og begynn å ta alle stoffene samtidig. Alle vitenskapelige artikler nevnt i dette materialet har studert effekten på kognitiv funksjon av bare ett næringsstoff. Ved å kombinere to eller flere medikamenter risikerer du å få en kombinasjon som ikke vil være effektiv, dessuten kan du til og med oppleve en forverring av velvære.

Du må følge instruksjonene for bruk av produktet du planlegger å ta

Og det siste. Du vil ønske å spore og måle resultatene du vil oppnå med disse næringsstoffene. Ikke glem at hver person er forskjellig, og derfor vil ikke alle motta effektene som er beskrevet i artikkelen. Før en journal og se hvilke stoffer og matvarer som fungerer best for deg.

Dette avsluttes med en introduksjon og fortsett til studiet av nootropics (i ingen spesiell rekkefølge):

1. Koffein + L-teanin

I seg selv er det ikke en superkraftig booster av kognitive prosesser. Videre har eksperimenter vist at koffein i virkeligheten ikke forbedrer ytelsen når man løser problemer som krever assimilering og memorering av informasjon. De stimulerende egenskapene kan av og til ha en positiv effekt på mental aktivitet og humør, men denne effekten er kortsiktig, og kortsiktig nervøs spenning erstattes raskt av et kraftig fall i ytelse.

Imidlertid, når det kombineres med L-teanin, som finnes i vanlig grønn te, har koffein en lengre og mer uttalt effekt, inkludert økt korttidshukommelse, raskere behandling av visuell informasjon, og spesielt forbedret oppmerksomhetsskifte (dvs. mindre distraksjon).

Årsaken til en så kraftig effekt er L-theanins evne til å trenge gjennom blod-hjerne-barrieren og nøytralisere de negative stimulerende effektene av koffein, inkludert angst og økt blodtrykk. Forskere har funnet ut at denne effekten oppnås med 50 mg koffein (det er omtrent en kopp kaffe) og 100 mg L-teanin. Grønn te inneholder ca. 5-8 mg, så du trenger et kosttilskudd, selv om noen bruker forholdet 2: 1 med to glass grønn te for hver kopp kaffe.

2. Mørk sjokolade (flavanoler)

Mørk sjokolade - eller nærmere bestemt kakaoen som finnes i sjokolade - er rik på flavanoler, fytokjemikalier som forbedrer mental ytelse og har en gunstig effekt på humør og kardiovaskulær helse. Effekten realiseres gjennom samspillet mellom molekyler som stimulerer hjernens perfusjon, og normalisering av nevrofysiologiske prosesser i sentrene som er ansvarlige for læring og hukommelse.

Selv om det ikke er så kraftig som noen av stoffene som er oppført her, er mørk sjokolade en rimelig og veldig velsmakende nootropic. La for søt sjokolade ligge i butikken, ellers vil sukkeret oppheve produktets fordeler (vant til sjokolade med 90% kakao). Spis 35 til 200 gram daglig, og strekk gleden hele dagen.

3. Piracetam + kolin

Kanskje dette paret er den mest populære kombinasjonen blant nootropiske elskere. Piracetam, også kjent som Nootropil eller Lucetam, øker den funksjonelle aktiviteten til nevrotransmittere (acetylkolin) og reseptorer. Selv om leger vanligvis foreskriver det til pasienter som lider av depresjon, Alzheimers sykdom og til og med schizofreni, kan Piracetam trygt tas av friske mennesker for å øke aktiviteten til acetylkolin, en viktig nevrotransmitter.

For å frigjøre næringsstoffets fulle potensiale for å forbedre klarhet i bevissthet, romlig hukommelse og hjernefunksjon generelt, må Piracetam legges til. Kolin, som er et essensielt vannløselig stoff, samhandler med Piracetam og brukes ofte for å forhindre hodepine noen ganger forårsaket av å ta Piracetam. (Dette er grunnen til at vi anbefaler at du rådfører deg med legen din før du starter et kurs med noe stoff). En effektiv dose er 300 mg Piracetam pluss 300 mg Kolin 3 ganger daglig (omtrent hver fjerde time).

4. Omega-3 fettsyrer



Utmerket representert i fiskeolje (som kan fås pent i kapsler), valnøtter, planteetere, linfrø og belgfrukter. Nylig er omega-3 ansett som nesten hovedmaten for hjernen og blir i økende grad brukt i form av kosttilskudd for å forhindre aldersrelatert depresjon av kognitive funksjoner, inkludert i nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers sykdom.

Oppmuntrende er også resultatene av en nylig publisert studie som viste at den samme forbedringen i mental ytelse ble observert hos helt sunne mennesker. De gunstige effektene av omega-3-syrer (eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA)) utvider seg for å forbedre årvåkenhet og følelsesmessig velvære. Når det gjelder doseringen, er det tilstrekkelig mellom 1200 og 2400 mg per dag (ca. 1-2 kapsler fiskeolje).

Omega 3

5. Kreatin

En nitrogenholdig organisk syre som finnes hos dyr har raskt blitt et populært ernæringstilskudd - og ikke bare på grunn av dets evne til å øke muskelstyrken ved å øke energistrømmen til celler og aktivt fremme muskelvekst. I dag vil vi la disse fysiologiske egenskapene til næringsstoffet være alene, og all oppmerksomheten vil bli viet til kreatinens evne til å forbedre hukommelse og konsentrasjon. Forskere har funnet ut at kreatin spiller en nøkkelrolle i å opprettholde energibalansen i hjernen og fungerer som en buffer for intracellulære energireserver i cytosol og mitokondrier. Begynn å ta 5 gram per dag, eller enda bedre, følg instruksjonene for bruk av stoffet du holder i hendene.

Kreatin

6. L-tyrosin

Fremmer forbedret humør og økt mental fokus. I tillegg takler det godt forebygging av endokrine systempatologi, spesielt sykdommer i hypofysen og skjoldbruskkjertelen.

Forsiktig: Hvis du tar medisiner med skjoldbruskkjertelen, må du rådføre deg med legen din før du begynner å ta dette næringsstoffet, da det er høy risiko for uønskede legemiddelinteraksjoner.

L-tyrosin

7. Ginkgo Biloba ekstrakt

Ekstrakten er hentet fra Ginkgo-treet, en helt unik plante hjemmehørende i Kina. Ginkgo har ingen beslektede arter og regnes som en levende fossil. Ginkgo Biloba ekstrakt inneholder flavonoide glykosider og terpenoider (ginkgolides, bilobalides), som er kjent for sine farmakologiske egenskaper som øker hukommelsen og forbedrer konsentrasjonen.

Mer nylig har Ginkgo Biloba ekstrakt blitt brukt til å behandle demenspasienter, selv om dets evne til å bekjempe Alzheimers har blitt stilt spørsmålstegn. Siste forskning viste at ekstraktet øker frekvensen av fiksering av oppmerksomhet hos friske mennesker, og den maksimale effekten oppnås 2,5 timer etter inntak.

De gunstige effektene på kognitiv funksjon strekker seg også til økt konsentrasjon, raskere minne og forbedret minnekvalitet. Imidlertid reiser data fra noen eksperimenter tvil om den stimulerende effekten av Ginkgo-ekstrakt på mental aktivitet. Dosering er nøkkelen. Studier har vist at 120 mg per dag er for lite, og det anbefales å øke dosen til 240 mg eller 360 mg per dag. I tillegg er Ginkgo Biloba ofte kombinert med indisk øreurt (Bacopa Monnier), selv om det ikke er noen påvist synergistisk effekt av disse næringsstoffene.

Ginkgo biloba

8. Asiatisk ginseng

Asiatisk ginseng har blitt brukt av kinesisk medisin i tusenvis av år. Dette er et virkelig fantastisk produkt som påvirker nesten alle prosesser. hjerneaktivitet... Det kan tas for å forbedre korttidsminnet, forbedre fokus, gjenopprette roen, forbedre humøret og til og med redusere tretthet. I tillegg kan denne langsomt voksende flerårige med kjøttfulle røtter senke fastende blodsukker og forbedre kognitiv ytelse hos perfekt sunne mennesker. Ta 500 mg to ganger daglig.

Asiatisk ginseng

9. Rhodiola rosea

Uten tvil kan Rhodiola rosea brukes til å forbedre hukommelse og tankeprosesser, men dens virkelige kraft ligger i evnen til å redusere følelser av angst og utmattelse, noe som definitivt vil øke din generelle ytelse. Planten som vokser i kaldt klima, inkludert i de arktiske områdene, er rik på fantastisk nyttige fytokjemikalier, hvis medisinske egenskaper har blitt brukt av de nordlige folkene i Russland og Skandinavia i århundrer.

Rhodiola påvirker konsentrasjonen av serotonin og dopamin i sentralnervesystemet ved å hemme enzymet monoaminoksidase. Forskning har vist at Rhodiola rosea kan heve terskelen for mental utmattelse og stressindusert utmattelse, og har gunstige effekter på persepsjon og kognisjon (spesielt assosiativ tenkning, korttidsminne, beregning, konsentrasjon og hastigheten til visuell og auditiv oppfatning. ). Når det gjelder dosering, trenger du mellom 100 mg og 1000 mg per dag, fordelt på to like porsjoner.

10. Acetyl-L-karnitin

Denne aminosyren er direkte involvert i reguleringen av dannelsen av intracellulær energi. I tillegg påvirker Acetyl-L-karnitin karbohydratmetabolismen.

Acetyl-L-karnitin bidrar til å opprettholde høye energinivåer, er hjertebeskyttende og forbedrer den generelle hjerneaktiviteten. Tre i ett - vinn-vinn for brannmenn!

En studie publisert i Bulletin of the US National Academy of Sciences viste at personer som tok Acetyl-L-Carnitine, presterte bedre på oppgaver som krever memorering. Virkningen av næringsstoffet er assosiert med en forbedring av funksjonen til mitokondrier i hjernecellene.

Bonus! Gutter som ønsker å øke endogen testosteronsyntese, kan se frem til den ekstra fordelen med å ta Acetyl-L-karnitin.