Har du noen gang følt deg tapt? Eller ikke vite hva du skal gjøre i en gitt situasjon?

I dag skal jeg fortelle deg en historie om: Hva du skal gjøre i en "tapt" situasjon. Hver person har noen gang opplevd denne følelsen. Det er tilfelle når du ikke forstår hva du skal gjøre, og på grunn av dette føler du deg dårlig (vrir magen osv.). Og du lurte sannsynligvis på "Hva skal du skrive til oss om hvordan vi skal takle denne situasjonen. " Men tilgi Anon alle har sitt eget livssyn. Og din mening høres kanskje annerledes ut, men essensen er den samme. Hovedaspektet er å holde deg selv i hånden (det vil si ikke vis at du føler deg dårlig osv.), Heller ikke ta hurtige konklusjoner, i alle fall kan du tenke på 5-7 minutter (bortsett fra de situasjonene når du trenger å ta en beslutning nå og bare nå). Vel, det vanskeligste er valget. Vel, for eksempel: du møtte en fantastisk jente (fyr) og så sa de deg "Jeg så vennen din kysse henne (ham) eller omvendt." Hovedproblemet er at du har denne beste vennen, men også en jente (kjæresten ) var bra i alt. Og så har du 3 valg - Tro på sladder, ikke tro eller forstå alt. MEN DET ER SPIKRING - du er personen som ikke snakker alt åpent-hikkan. Problemet er at dette skjer i det virkelige liv, og ikke bare med meg. Og så skjønte jeg min dumhet, jeg skriver til Hikkan-siden. Og de vil neppe lese den. Bare et rop fra hjertet. Takk for at du leser dette ... p.s. soryan skrev raskt for feil

Evnen til å ta et valg i en gitt situasjon gjør det mulig for en person å holde viktige saker under kontroll. Det hjelper også i de små tingene: ofte tenker en person for lenge hva man skal spise eller hva man skal ha på seg. Logiske handlinger gjør fremtiden forutsigbar og livskvaliteten høyere. Hvordan handle for å ta de riktige beslutningene? Noen ganger kan det tross alt være veldig vanskelig.

Bruksanvisning

I ethvert forsøk er det beste stedet å starte ved å prioritere. Tenk på hva du strever etter, hvilket resultat du forventer av din beslutning, om du kan oppnå det du vil som et resultat av et bestemt valg.

Prøv å ta et valg fra det motsatte, unntatt de alternativene som vil føre deg bort fra den tiltenkte stien til siden. Tenk over alle konsekvensene av din handling i tankene dine, og ta hensyn til alle slags "men" og "hvis".

Ta grep uten å forsinke avgjørelsen. Prosessen med å samle informasjonen du trenger trenger ikke ta evig tid. Ikke gjør forskningen på emnet overflødig, fordi den menneskelige hjerne er i stand til å behandle en begrenset mengde data. Stopp i tide for ikke å overbelaste hodet med unødvendig informasjon.

Ikke hver beslutning viser seg å være den mest riktige etterpå. Dette betyr imidlertid ikke i det hele tatt at man skal gi slipp på initiativet. Fortell deg selv at du i det øyeblikket fant den eneste riktige utveien. Bevissthet om rasjonaliteten til din handling i denne situasjonen vil gi deg større tillit til dine evner.

Svært ofte krever livet at en person tar lynnedslag, ikke gir tid til å tenke. De sier at når du ikke vet hva du skal gjøre, gjør som samvittigheten din forteller deg. Prøv å sette deg selv i stedet for en annen person oftere, "late" for deg selv dine handlinger. Ved å lære å bedre forstå fremmede og ha medfølelse med dem, vil samvittigheten hjelpe deg med å ta den rette avgjørelsen til rett tid.

Prøv å endre deg selv trinn for trinn. For eksempel pleide du å krangle med vennen din om hvor du skulle dra, men nå kaster du en mynt for ikke å krangle om hvilestedet, fordi det viktigste for deg er kommunikasjon. Du kunne bare ikke få deg sammen for å åpne en konto, fordi du ikke visste hvilke kriterier du skulle bruke når du valgte en bank. Nå har du funnet en økonomispesialist og har mottatt nyttige råd... Du har lenge drømt om å endre hårfarge og lage en kort stilig hårklipp, men alle våget ikke å gjøre det. I går meldte du deg inn hos frisøren til en venn hvis hårstil du virkelig liker.

Hvis du er naturlig sjenert, kan du prøve en annen type oppførsel for å bli mer bestemt. Prøv å oppføre deg som en ekstrovert: ta dine egne avgjørelser mer selvsikkert og mer aktivt. Husk at dine egne valg, selv om de ikke er de beste, vil gjøre deg lykkeligere.

Oppmerksomhet, bare I DAG!

Alt interessant

En person tar beslutninger hver dag. Imidlertid kan det være vanskelig å ta en dristig beslutning om et bestemt spørsmål. Det beste en person kan gjøre er å vurdere maksimalt antall alternativer og velge den beste, med tanke på alle konsekvensene. ...

Når en person står overfor et alvorlig problem, blir han tvunget til å ta vanskelige avgjørelser for seg selv. Imidlertid er de ikke alltid hyggelige, og gjør riktig valg det blir mye vanskeligere. Instruksjon 1 Prøv å ikke akseptere situasjonen ...

En person tar beslutninger hver dag. Alle hans handlinger er resultatet av analysen av visse prosesser. Å akseptere rasjonell beslutning noen ganger vanskelig. Den beste måten å gjøre dette - vurder alle mulige muligheter og velg de mest ...

Når en person ser problemer med en venn, slektning, kjæreselvfølgelig vil han på en eller annen måte hjelpe ham ut av en vanskelig situasjon. Men det kan være veldig vanskelig å rette tankene til en annen person i riktig retning, å overbevise, å gi de rette rådene. ...

Bestemmelse hjelper folk å nå sine mål. Enkeltpersoner som ikke har denne egenskapen, kan gå glipp av sjansen i livet. For å bli en mer bestemt person, må du tro på deg selv og være dristigere. Leve med grunn I evnen til raskt ...

Mens de gjør visse ting, er det noen ganger alvorlige tvil om deres korrekthet. Imidlertid er det klare kriterier som du kan bestemme hvor bra du har. Noe å lytte til når du gjør ...

"Samvittighet er Guds røst!" - Så troende tror. Ateister synes det er vanskelig å gi en presis definisjon av samvittighet. En ting er ubestridelig: samvittigheten har stor innflytelse på en person. Hun hjelper ham med å avstå fra dårlige gjerninger, tanker, ...

Sjefen spiller en nøkkelrolle i laget. En ekte leder må ta beslutninger kompetent og raskt. Han er tross alt ansvarlig for hele divisjonen. Instruksjon 1 Den nåværende lederen må ta beslutninger raskt ...

Samvittighet, som en intern kontroller, er av spesiell verdi for en person, slik at han kritisk kan vurdere sin oppførsel. Verdikarakteristikken kan forstås på grunnlag av samvittighetens oppgaver og funksjoner og dens definisjon som en kategori av moralsk ...

I forskjellige epoker har begrepet frihet blitt tolket på forskjellige måter. I religiøs tanke er en person underlagt Guds vilje og hans handlinger må være i samsvar med Skriftene, åndelig autoritet. Derav begrepet frihet som et "bevisst behov." ...

virinea - 23.10.2012 15:24

Ha en fin dag! Jeg er desperat, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og hvordan jeg skal oppføre meg riktig. Jeg skammer meg over å be om hjelp, jeg er allerede 52 år og burde nok vite hvordan jeg skal handle i en gitt situasjon, men jeg er fortvilet. Som jeg fortalte meg 52 år, med mannen min vi har bodd i 11 år. forholdet helt fra begynnelsen var ikke lett, men jeg gjorde mitt beste for å rettferdiggjøre det. Han fornærmet meg ikke fortjent når han drakk, han kunne uttale stygge ting som jeg aldri hadde gjort, men han drømte om meg. Han var misunnelig på alt og alt. Jeg begrunnet hans oppførsel med fraværet av moren hans og med det faktum at han vokste opp på internat. og hvordan han fortalte meg om hans mislykkede første ekteskap (hvor han bodde i nesten 30 år. Alt så ut til å forsvinne, jeg ble vant til det. Nei. for et år siden mistet jeg jobben min (virksomhetens konkurs) og jeg kan ikke finne en jobb i min spesialitet (alder). litt, men nesten helt avhengig av mannen min. Han er pensjonist, men jobber. Nå er det stadige bebreidelser at jeg sitter på nakken hans. Og for en måned siden var han alene (i første gang i vårt liv sammen) gikk han til familien. venner og barndomsvenner. og bodde og bodde hos sin tidligere skolevenn. hun har lenge vært singel, skilt, jobber, veldig aktiv og ser bra ut, til tross for alderen (hun er 63 år). Så i forgårs kom mannen min tilbake, men med ham fløy SMS og samtaler fra en venn. Jeg leste den. Hun skriver at hun allerede var lei. Generelt er det en skandale hjemme. Først han smilte, lo og begynte så å rope til meg. og ringte allerede vennene sine at jeg sendte ham tilbake. Men dette er ikke så først og fremst dette er hans bolig. Jeg har ikke noe sted å gå. Jeg er i panikk og fortvilelse. Jeg vil ikke leve. Fortell meg hvordan jeg skal oppføre meg. Jeg har sneket meg foran ham hele livet, jeg har verken arbeid eller helse (jeg fikk funksjonshemming) ...

Psykologens svar

Hei Virineya!

Jeg har virkelig sympati med deg. Og det er sant, det er ganske vanskelig å være prinsipiell uten å ha noen rømningsveier - jeg snakker om bolig. Jeg vet ikke hvordan det skjedde at du ikke har ditt eget hjem. Kanskje du ikke tenkte på deg selv før, kanskje barna dine eller andre slektninger bor i leiligheten din (huset) - tross alt et sted du bodde før ekteskapet ditt med denne mannen ...

Av en eller annen grunn, av en eller annen årsak til livet, er du ikke vant til å behandle deg selv med respekt, du utholdt fornærmelser (er det virkelig verdt å gjøre dette i livet generelt?) ... Dessverre, fornærme nok et par ganger "innimellom, folk sjelden stopper der. En fornærmelse er bare en indikator på at det ikke er respekt for en person (og hvis du ser dypere ut, generelt sett for deg selv) ...

Jeg er veldig lei meg for at du har skjelvet foran denne personen hele livet. Generelt sett er dette ikke bra for både deg og ham ... Og jeg vet ikke hvordan du skal oppføre deg hvis du er redd for å miste hjemmet ditt eller de midlene han gir deg ... Det er sant vanskelig å stole på en ikke veldig anstendig person ... Selv om vi noen ganger selv ødelegger våre kjære og tillater dem - først små ting, deretter noe mer alvorlig, støtende og fornærmende mot oss, uten å kreve en mer forsiktig holdning til oss selv ...

Og selvfølgelig er utseendet til en annen kvinne i din manns liv fornærmende ...

Men er det virkelig ingen måte du kan endre situasjonen på? Ja, det er vanskelig å lete etter en jobb på 52 år. Ja, funksjonshemming er heller ikke lett. Men du har fortsatt mye (Gud forby, så mange som mulig!) År med livet foran deg, er du virkelig klar til å leve uten glede, uten noen interesser, hobbyer (jeg snakker ikke om menn - verden er mangfoldig og det er mange fantastiske ting i det)? Jo mer avhengig du blir av mannen din, jo mer sårbar blir du tross alt! Og det er ingen garantier for at han en dag vil si at han vil leve med en annen nå (som om din forståelsesadferd kan garantere noe!) ...

Av en eller annen grunn så det ut til at du mistet vitaliteten din, som om du hadde betrodd den til noen andre - mannen din, kanskje noen andre ... Men når alt kommer til alt, er den opprinnelige evnen til å styre livet ditt og visdom i hver av oss! Og du har alt! Det er som om du ikke virkelig stoler på deg selv, følelsene dine, det faktum at du har rett til å føle og ønske noe ...

Og samtidig - det er slett ikke synd å be om hjelp! Å be om hjelp er normalt og riktig! Selv om vi fremdeles må bestemme oss for hva vi skal gjøre i en gitt situasjon ... Men den andre personen er for det første muligheten for å dele dine følelser, og for det andre ser spesialisten selvfølgelig noe annet i din situasjon som du kanskje ikke ikke merker ...

Prøv å finne noen i livet du kan stole på i det minste i dine erfaringer. Kanskje en snill venn som oppriktig sympatiserer med deg ... Du bør ikke betrakte følelsene og opplevelsene dine som uviktige! Eller noe du må skjule og generelt forstå alt selv ... Dette er ikke slik! Vi er alle levende mennesker, og det er veldig støtende når kjære sårer oss!

Og ropet fra mannen din - riktig vei selvforsvar. Feil - ropte - du var redd og du kan allerede leve som han vil ... Selv om du sannsynligvis har noen indre grunn til å være redd for hans rop ...

Det er bra at mannen din bestemte at det var du som kastet ham ut ... Det ser ut til at det ikke faller inn for ham at han kunne sparke deg ut. Kanskje du ikke skal være redd for at du ikke har noe sted å bo?

Og kanskje du faktisk kan kreve mer respekt for deg selv, bare du er redd hele tiden, uansett hvor verre? ..

Jeg vet ikke hvordan du skal leve bedre ... Det er sant, bare du kan forstå. Å lytte til deg selv, huske at du også er verdifull, fantastisk, ikke noe utenkelig spesielt, men bare deg selv! Og det er opp til deg å bestemme målene for kravene du kan stille i din situasjon for å bevare deg selv og ikke ødelegge det du ikke ønsker å ødelegge i forholdet til mannen din ...

Jeg ønsker deg oppriktig å finne denne mest riktige og lykkelige veien for deg!

Med respekt for deg, psykolog, gestaltterapeut Marina Chernyshova

Alle i en gitt situasjon blir manipulator

Everett Shostrom skriver: “Manipulatoren er en legion. Han bor i hver av oss, bevisst, ubevisst og ubevisst ved å bruke villedende triks som tillater oss å nøytralisere, undertrykke vår sanne natur, redusere oss selv og vår neste til tingenes tilstand, som deretter kan kontrolleres for å få noen imaginære eller reelle fordeler. "

Som allerede nevnt, bruker vi bevisst eller ubevisst manipulerende teknikker i kommunikasjon på jobb og hjemme. Ifølge E. Shostrom ødelegger slik kommunikasjon våre forhold til andre mennesker - og oss selv. For å unngå denne fellen, må du gå tilbake til deg selv - nåtiden, finne din støttepunkt og prøve å bygge ditt liv og din kommunikasjon på prinsippene om oppriktighet og ansvar for din oppførsel. Shostrom kaller denne atferden for aktualisering.

Noen ganger hender det at en person ikke er seg selv, selv uten utenforstående. Han fortsetter å spille spill. Noen av disse spillene er analysert av Eric Berne i hans bøker People Who Play Games og Games People Play.

La oss ta ett eksempel - "Wooden Leg" -spillet. En person med en viss feil (ekte eller oppfunnet) refererer til ham for å rettferdiggjøre alle hans feil og forårsake en nedlatende holdning til seg selv. Et eksempel på et slikt spill: "Hva vil du ha fra meg, jeg vokste opp i en ufullstendig familie, faren min forlot meg."

Hvis du faller i fellen til et av disse spillene, kan det bli lettere for deg å manipulere andre mennesker (vekke følelser av medlidenhet eller skyld hos dem). men eget liv en slik manipulator mister malingen. Faren med slike spill er at det er veldig enkelt å spille i dem, blir til et uheldig nevrotisk og maler hele livet ditt i henhold til et utrolig kjedelig og ubehagelig scenario.

Det er viktig å forstå at manipulatoren vi snakker om i denne boken ikke nødvendigvis er et bedrageri i ordets kriminelle forstand, ikke en snikende skjemmende fiende. Manipulativ kommunikasjon med verden og med oss \u200b\u200bselv er karakteristisk for oss alle. På en måte, som psykologer påpeker, er denne kommunikasjonsstilen et skritt fremover sammenlignet med direkte vold. Imidlertid kan en slik kommunikasjon ikke kalles fullverdig, så det er verdt å prøve å gå på banen til "aktualisering"

Fra boka Who's in Sheep's Clothing? [Hvordan gjenkjenne en manipulator] av Simon George

Livet med en manipulator Selv om du forstår essensen av de ovennevnte reglene og følger dem for å bygge mer effektiv samhandling med manipulatorer, er det fortsatt lite sannsynlig at livet med dem vil være søtt. Du kan imidlertid gjøre det mer tålelig og redusere sjansene for å bli

Fra boka Workshop om konfliktløsning forfatter Emelyanov Stanislav Mikhailovich

Leksjon 2.4. Tema: "Konfliktsituasjoner". Didaktisk spill "Frustrerende situasjoner i forretningsforhold" Formålet med leksjonen. Styrke studentenes ferdigheter i å identifisere konfliktsituasjoner i prosessen med sosial interaksjon i ikke-standardiserte forretningssituasjoner. Utvikling

Fra boken Hvordan finne nøkkelen til å løse enhver situasjon forfatter Bolshakova Larisa

5. Hvordan opprettholde roen i enhver situasjon Når vi kommuniserer med mennesker, opplever vi nesten alltid visse følelser. Andre mennesker har følelser også. Og hvis situasjonen er for "opphetet", hvis det er en konflikt, eller samtalepartneren rett og slett er opprørt eller anspent, og vi, og

Fra boka Tørst for mening. En person i ekstreme situasjoner. Grensene for psykoterapi forfatter Wirtz Ursula

Del II En mann i en kritisk situasjon

forfatter Libina Alena Vladimirovna

Alena Vladimirovna Libina Coping intelligence: en person i et vanskelig liv

Fra boka Coping Intelligence: Man in a Difficult Life Situation forfatter Libina Alena Vladimirovna

Innledning En person i en vanskelig livssituasjon florerer et moderne menneskes liv vanskelige situasjonerknyttet til valget tilstrekkelig måte løse ulike livsvansker, psykologiske problemer og konflikter med andre, så vel som med

Fra boka Laws of Outstanding People forfatteren Kalugin Roman

En person blir ikke en fiasko før han gir andre skylden. I livet lærer du sjelden noe uten å gjøre minst en feil. Feil er en invitasjon til å prøve igjen. I livet virker det noen ganger som om vi svikter på grunn av noen eller

Fra boken Hvordan bli kvitt et offerkompleks av Dyer Wayne

Kapittel 9 Kreativ interesse i livet i enhver situasjon Det er ingen vei til lykke; lykke er selve veien. En person har alltid gjort det forskjellige alternativer valg. I hver situasjon er han i stand til å bestemme hvordan han skal oppføre seg videre og i hvilket humør han skal være. Det meste

Fra boka Your Purpose forfatter Kaplan Robert Stephen

En annen vei I løpet av de siste tretti årene har jeg slitt med å løse problemene som er reist her, og har kommet til denne konklusjonen: nøkkelen til å realisere folks håp og ambisjoner er ikke suksess, men snarere innsatsen for å realisere det unike indre potensialet. Etter å ha valgt

Fra boken Loving What Is: Fire spørsmål som kan endre livet ditt av Mitchell Stephen

10. Utføre arbeid i forhold til enhver tanke eller

Fra boka Charisma. Kunsten å lykkes med kommunikasjon forfatter Pease Alan

En annen tilnærming Tenk deg at alle vanene og holdningen til livet plutselig ble til vann og havnet i et stort basseng. Det meste av bekkenet ditt er fylt av andre mennesker - foreldre, lærere, jevnaldrende og media - forestill deg nå hver nye

Fra boka Self-Study of Wisdom, eller en lærebok for de som elsker å lære, men ikke liker å bli undervist forfatter Kazakevich Alexander

"En person blir smartere på tre måter ..." Reflektere over oppførselen til andre mennesker. Reflektere over din egen oppførsel. Confucius hevdet at en person blir smartere i tre tilfeller: - Når han lærer av sine egne feil - er dette det vanskeligste og mest smertefulle.

Fra boken Persuasion [Performing Confidently in Any Situation] av Tracy Brian

Fra boka Direkte kontakt med det underbevisste forfatter Kordyukova Anastasia

En helt annen tilnærming Denne boken beskriver en helt annen tilnærming til å jobbe med Underbevisstheten. Mange kilder beskriver hvordan du kan påvirke denne fantastiske mekanismen. Men nesten alle av dem er rettet mot det faktum at Underbevisstheten er din tjener eller

Fra boka The Power of Optimism. Hvorfor positive mennesker lever lenger forfatter Clifton Donald

I alle situasjoner er det viktigste å finne et positivt øyeblikk. På videregående skole støttet foreldrene mine fremdeles alle mine anstrengelser, som selvfølgelig hadde en positiv effekt på dannelsen av sfæren for mine ambisjoner og prioriteringer. Flere år før jeg forlot skolen bestemte jeg meg for å gjøre det

Fra 50 øvelser for å utvikle manipulasjonsferdigheter av Carre Christophe

Øvelse 10 Sist du var manipulator, har jeg all grunn til å tro at du i din familie, i det offentlige eller profesjonelle livet, bruker manipulasjonsteknikker, ofte uten å engang vite det. Kan du gjøre litt nå

En veloppdragen person er en person som vet hvordan man skal oppføre seg, vet hvordan man skal handle i en gitt situasjon, viser tilbakeholdenhet, takt, opprettholder sin menneskelige verdighet og ikke forringer andres verdighet. Hver kultivert person skal ikke bare kjenne til og følge de grunnleggende normene for etikette, men også forstå behovet for eksistensen av visse regler og forhold mellom mennesker. Imidlertid er utdannede og høflige ikke født, men blir. Dette må læres, og å kjenne reglene for god oppførsel er like viktig som å vite hvordan man skal lese og skrive. For dette har menneskeheten i løpet av mange århundrer utviklet et sett med normer for atferd som fremmer gjensidig forståelse, som regulerer forhold i samfunnet. De kalles regler for etikette eller regler for god form.

Toleranse betyr respekt, aksept og korrekt forståelse av det rike mangfoldet av kulturer i vår verden, våre former for selvuttrykk og måter å manifestere menneskelig individualitet ... Manifestasjonen av toleranse, som er i tråd med respekt for menneskerettighetene, betyr ikke en tolerant holdning til sosial urettferdighet, avvisning av egen eller innrømmelse til andres tro. Med andre ord: Toleranse - evnen og viljen til respektfullt, med forståelse, tolerant å behandle andre, ofte forskjellige, rare, fremmede (grupper av mennesker) og deres oppførsel. Toleranse er anerkjennelsen av enhver persons rett til å være annerledes. Tolerant holdning - respektfull holdning, holdning med forståelse, med tålmodighet.

Ordet "etikette" ble først brukt i sin moderne betydning ved en mottakelse ved hoffet til kong Louis XIV av Frankrike (), da gjestene fikk kort (etiketter) som beskriver hvordan de skal oppføre seg.

I moderne etikette skilles fire hovedprinsipper ut: 1. prinsippet om humanisme og menneskehet, som er nedfelt i kravene for å være høflig, taktfull, korrekt, høflig, vennlig, beskjeden og nøyaktig; 2. prinsippet om hensiktsmessighet av handlinger, i henhold til hvilken etikette tillater en person å oppføre seg rimelig, enkelt og praktisk for seg selv og for de rundt seg; 3. prinsippet om skjønnhet, eller estetisk appell av atferd; 4. prinsippet om å følge skikker og tradisjoner i landet, byen, området der en person befinner seg på et gitt tidspunkt.

Øvelse "Introduksjon" - Ved å kjenne regler for etikette, bør hvert teammedlem bli kjent med alle deltakerne.

"Kompliment" - Hvert lagmedlem må si et kompliment til personen som sitter til høyre for ham.

"Egenskaper ved en tolerant personlighet" - Arkene er skrevet positive trekk personens karakter. Du bør bare velge tre trekk som er karakteristiske for en tolerant person.

"For en sjarm disse eventyrene er!" - Dessverre er ikke folk alltid tolerante overfor hverandre. Selv i eventyr ble noen helter fratatt sine juridiske rettigheter. Bestem hvilke av historiens helter som ble fratatt rettigheter og hvilke rettigheter / du trenger for å velge en helt av tre, krysse av resten

"Oversett ordtakene" - Og likevel er mennesker over hele verden de samme, til og med ordtak har samme betydning. Du må "oversette" ordtakene, dvs. plukke opp et lignende russisk ordtak for hvert ordtak.

"Emblem" - Hver gruppe på et stykke papir skal skrive en definisjon av toleranse og komme med et emblem, et symbol på dette konseptet.