Hvordan organisere en arbeidstime, slik at du ikke sliter med styrken og oppnår alt. Hvordan organisere en arbeidstime effektivt

"Time" er forståelig, konstruert med forbedring av spryynyattya-prosesser, lik verdens forlengelse, trivalitet, dvs. timens rosmarin dannes i lys av menneskelig suksess, lik den ytre materielle verden, og ved inne shnyom - psykologisk. Ulike vchenimi se fysisk, biologisk, psykologisk, sosial time; lineær, syklisk, spiral og annet. I humaniora står ofte den naturlige og sosiale timen i kontrast. Naturen er beskrevet av hodet rangering av en kіlkіsno, men det være seg som et rim av menneskeliv, vil det gjøre en yakіsny tilnærming. Timetimen utlignes med den fysiske verdens naturlige time - tilleggs- og sesongsykluser. Fysisk blir timen akseptert som fast og alltid oppdelt alene, ettersom du kan dø. Timetimen er akseptert som en adekvat måte å vinne på både natur- og samfunnsfag. I denne rangeringen, timen ved prinsippet om zavzhdy de selv. Alle typer har samme konseptuelle konstruksjon. Du kan lage visnovok om tysnyy zv'yazok på timen av livet til en person. Det er på tide å forstå at du ser et helt liv, inkludert arbeidsaktivitet. Har du noen formening om arbeidstid, standarder, hvordan man kan utelate regulering fra ulike rettsakter.

Den russiske føderasjonens grunnlov nedfelte en av de viktigste arbeidsrettighetene - retten til å bytte loven for arbeidstid, helger og hellige dager.

Den russiske føderasjonens arbeidskode, arbeidstiden bestemmes av art. 91. time, av protyag av en slik arbeider, er han skyldig i brudd på arbeidsforpliktelser, så vel som andre perioder av timen, så vel som i samsvar med loven og andre normative juridiske handlinger fra Den Russiske Føderasjon, som skal utføres ut før arbeidstid.

Inntil andre perioder er det en periode med nedetid, betalt ved avbrytelse av strekking av arbeidsdagen, en time med gjenkjøp hos arbeideren, en time med vekslingsarbeid og en time med irettesettelse på skift og annet.

Den juridiske reguleringen av arbeidsdagen er rettet mot større rekkevidde for de kommende tre målene:

mer produktiv arbeidsdag;
helsevern, lagring av arbeidsaktivitet, arbeidsaktivitet til den innleide arbeideren;
promotering av profesjonell opplæring av en vikonavtsy - en deltaker i en sovende, innleid, innleid praksis.

Juridiske standarder for arbeidstid

Den juridiske standarden for en arbeidsdag er den samme som normen for en arbeidsdag, slik jeg visste at den var fastsatt i lovverket om arbeid. Den russiske føderasjonens arbeidskode har fastsatt slike juridiske standarder for en arbeidsdag:

arbeidsdag;
arbeidsendring (trivalitet av et godt arbeid);
utseende periode;
sysselsettingsgrense;
arbeidsdag.

Arbeidsdag - gyldigheten av arbeidstiden i løpet av kalendersesongen (40 år av zgidno z del 2 av art. 91 av den russiske føderasjonens arbeidskode) er den mest ekstreme yogo-tilnærmingen, som stagnerer i hodet på både den fem-dagers og seks dagers arbeidssesong.

For sin trivialitet kan en arbeidsdag være like normal som en 40-åring, så kortvarig eller uforståelig. Hovedtypen arbeidstype er fem dager. Bak strukturen, som robotleverandøren mener, er en femdagers arbeidsdag bygd opp av fem arbeidsdager og to fridager.

Som regel er det etablert en seksdagers arbeidsdag ved virksomhetene, da på grunn av produksjonens art og av sinnets sinn, er femdagers arbeidsdag underutnyttet. Så, bak planen for en seks-dagers arbeidsuke, er det mange innledende innskudd, flere medisiner og andre sosiale institusjoner.

Vіdpovіdno til st. 95 i den russiske føderasjonens arbeidskode i forkant av helgen, kan arbeidsperioden i løpet av den seks dager lange arbeidsperioden ikke overstige fem år.

Arbeidsendring - tse arbeidsdag kl. En endring er et tidsintervall, hvoretter arbeiderne endrer seg, de er engasjert i den teknologiske prosessen. Vant kan være dag og natt.

Det er etablert garantier ved arbeidslovgivningen for å ivareta sikkerheten til arbeidsstyrken i arbeidet (endring), herunder også reglene for arbeidsarbeidet. før dagen for ikke-arbeidsfrie hellige dager og helger, om natten.

Vіdpovіdno til st. 95 i den russiske føderasjonens arbeidskode, trivaliteten til en arbeidsdag, eller endre det uten avbrudd til en ikke-arbeidende juledag, endres med ett år.

I uavbrutt levedyktige organisasjoner, og på andre typer arbeid, er det umulig å endre arbeidsmengden (endring) på juleaften, overarbeidet kompenseres av den gitte utøveren av tilleggstimen, eller for arbeiderens arbeid, betaling for normene etablert for de overnormale robotene.

Trivaliteten av arbeidet (endring) på nattetimen forkortes i ett år uten ytterligere pusterom. Om natten er timen fra 22:00 til 06:00. Roboten om natten betales av arrangøren, som installeres av robotleverandøren.

Arbeidet (endrings)arbeidet (endringen) om natten forkortes ikke for arbeidere, da arbeidstiden arbeidstiden er forkortet, og også for de ansatte som er akseptert for arbeid om natten, som ennå ikke er overført av kollektivet avtale.

Trivaliteten av arbeid i natttimen sammenlignes med trivaliteten av arbeid på dagtid i helgene, hvis det er nødvendig for arbeidernes sinn, samt på andre roboter med seks dagers arbeidsdag med én fridag. Listen over slike roboter kan utarbeides ved en tariffavtale, en lokal normativ rettsakt.

Følgende personer har ikke lov til å jobbe om natten: - kvinnelige kvinner; funksjonshemmet; utøvere, som ikke nådde en alder av 18 år, for en liten osib, yak ta del i skapelsen av den (eller) viconan kunstneriske kreasjoner; andre kategorier av utøvere er underlagt den russiske føderasjonens arbeidskode og andre føderale lover. Kvinner, som mødre til barn i opptil tre år, funksjonshemmede, utøvere, som mødre til barn med funksjonshemminger, så vel som utøvere, som zdiyasnyuyut for å passe på de syke medlemmene av familiene deres, til medisinsk visnovka, sett i rekkefølge, i etablert av føderale lover og andre normative juridiske handlinger fra den russiske føderasjonen , mødre og fedre, som å vinke uten en person (druzhina) for barn i opptil fem år, og også vergene til barna i det utnevnte århundre kan komme på jobb om natten bare for deres skrivearbeid og for sinnet, som en slik robot er ikke inngjerdet for leiren jeg er frisk fra medisinsk vysnovkom. Ved oppnevning er utøverne skyldige, men de informeres skriftlig om retten til å arbeide på nattetid.

Arbeidsrekkefølgen på nattetid for kreative arbeidere i produksjon av masseinformasjon, organisasjoner av kinematografi, TV- og videokollektiver, teatre, teater- og konsertorganisasjoner, sirkus og andre arrangementer, for å ta del i opprettelsen av (eller) vicons anna (utstilt) jobber, yrker, planting av arbeidere, som er godkjent av Rada i den russiske føderasjonen for godkjenning av ideene til den russiske trilaterale kommisjonen for regulering av sosiale ytelser og arbeidsgoder, kan etableres ved en kollektiv avtale , en lokal forskriftsrettsakt, en arbeidskontrakt .

Oblіkovy periode lar deg angi antall årganger gitt av utøveren for kalenderperioden, for å holde dem fra normen for arbeidstid fastsatt ved lov.

I denne forstand kan man snakke om oblіkovy-perioden som en form for kontroll over arbeidstidens verden, som gjør det mulig å avsløre det faktiske overarbeidet, eller underutnyttelsen av det samme antall arbeidsår av utøveren i innstillingen av tidsperioden. En slik periode er fastsatt i lokale regulatoriske rettsakter, endringsdiagrammer. Den generelle perioden kan være en måned, kvartal, annen periode, men ikke mer enn ett år.

Sysselsettingsgrense– Tse er etablert i loven mellom ansettelse av en innleid utøver ved å strekke sangkalendertimen.

For eksempel, en robot utenfor grensene for den normale lettsindigheten i arbeidstiden for initiativet til utøveren for galskapen er ikke skyldig i å besøke ett år for en dag. I dag, hvis etter hovedjobben, arbeideren er en arbeider innen arbeid obov'yazkiv, kan du øve den siste arbeidsdagen (endring) for forvirringen. I løpet av en måned (den siste skyperioden) er verdien av arbeidstiden for den siste arbeidstimen ikke skyldig i å endre halve månedsnormen for arbeidstimen (normen for arbeidstimen for den andre skyperioden) ) etablert for arbeidskategorien ivnikiv. Otzhe, lovgiveren fastsetter grensen for dagtid, tyzhnevoy, elv og annen ansettelse av en innleid utøver.

Du kan snakke om tilstedeværelsen av anstendig lovgivning om omfanget av en slik juridisk standard for arbeidstid, som arbeidsdag. Lovgiveren ved den russiske føderasjonens arbeidskode tenker på "" (del 1 av artikkel 102), om arbeid, "intensiteten til disse er ikke den samme for varigheten av arbeidsdagen", at "arbeidsdagen kan være delt inn i deler" (artikkel 105, ved overskriften (navngitt) lovgiver snakker også om en arbeidsdag). Med hvem, forsterker lovgiverens en times seirende begrep "endring" og "arbeidsdag", åpenbart deres egen ikke-identitet.

Imidlertid har den russiske føderasjonens arbeidskode ikke en direkte uttalelse om trivaliteten til en arbeidsdag, for eksempel er den fastsatt hundre ganger om dagen i del 2 av art. 91 i den russiske føderasjonens arbeidskode. Vykhodyachi zі zmіstu tsієї deler kan være zrobiti visnovok, scho i den russiske føderasjonen zastosovuєtsya med en seks-dagers arbeidsperiode på en syv-års arbeidsdag. Del 3 Art. 95 i den russiske føderasjonens arbeidskode, i forkant av helgen, med en seks-dagers arbeidsdag, er en fem-års arbeidsdag etablert.

Yakshcho KZpPR RRFSR 1922 den viktigste juridiske standarden for arbeidsdagen var hele arbeidsdagen, for hvilken robotklassen ble kjempet for hastighet frem til 1918, deretter Arbeidskoden for Den russiske føderasjonen 2001 r. Den viktigste juridiske normen for arbeidsdagen er arbeidsdagen.

Lovbestemmelser som bestemmer arbeidstiden

Den russiske føderasjonens arbeidskode gir ikke lovlig utskrivning . Vіdpovіdno til st. 100 i den russiske føderasjonens arbeidskode, er arbeidstidsregimet ansvarlig for overføringen av arbeidsdagen (fem dager med to fridager, seks dager med en fridag, arbeidsdag med de siste fridagene for en arbeidsplan, ikke-standard arbeidsdag), arbeid med uregelmessige arbeidstimer im en ettermiddag for okremi-kategorier av arbeid (endringer), inkludert antall ikke-arbeidsdager (endringer), klokkeslettet for begynnelsen og fullføringen av arbeidet, timen for pause på arbeidet, mengden av endring for arbeid, antall arbeidsdager og ikke-arbeidsdager, som er fastsatt av reglene i den interne arbeidsordren, har lov til å arbeide med ny lovgivning og andre normative rettsakter, for å hevne normene for arbeidsrett, tariffavtale, tjenester og arbeidere, arbeidsdagens regime, som er modifisert i samsvar med de generelle reglene fastsatt av denne robotselgeren, er arbeidskontrakten. Dette er en slags abstraksjon, en åpenbar regel, for enhver robotselger på lokalt nivå er regimet til en produktiv arbeidsdag brutt. Vіn festinger, for eksempel i reglene for den interne arbeidsordenen til organisasjonen i divisjonen "Arbeidstid og yogo vikoristannya".

Arbeidsdagens regime er gjenstand for etterforskning som rettsvitenskap. Yoga praktiseres av psykologer og fysiologer. Den stinker dol_dzhuyut fenomener, yakі vіdbuvayutsya chi kan være i kroppen til en person, i її mentalitet i prosessen med arbeidskraft aktivitet. Så, under stressende arbeidsaktivitet, triviell praksis, blir utøvere ofte oppmerksomme på nervøst press, akkumulerer såkalt psykologisk krigføring.

Arbeidsdagens regime, restaurering av utøvere, følgende endringer i regimet for organisasjonens arbeid, skjær av stank kan fjernes. Arbeidstiden til utøveren er en måte å organisere den første arbeidstimen mellom de astronomiske timene, inkludert typen arbeidsdag (fem eller seks dager), arbeidets verdi (forandring), timen til kolben og slutten, rekkefølgen på overgangen fra en dag endres til en annen skinny. e. Arbeidsdagens modus є lagerets intern arbeidsordre og kan tas hånd om av en hudlege. Vіn kan være den eneste for alle de praktiske arbeiderne i organisasjonen, blant annet for barna og deltakerne i den felles, bestilte robotleverandøren.

Den juridiske reguleringen av regimet til organisasjonens arbeidsdag bestemmes av tariffavtalen, reglene for den interne arbeidsordenen.

Blant de bredeste i praksisen med arbeid og bedrifter og organisering av moduser i arbeidstiden er:

gir formen til en arbeidstime;
subsumere utseendet til en arbeidsdag;
rik arbeidsmodus;

Vіdpovіdno til st. 100 i den russiske føderasjonens arbeidskode, når du organiserer en arbeidsprosess, kan organisering av en robotarbeider ha rett til å stoppe en fem-dagers arbeidsdag med to dager fri, en seks-dagers arbeidsdag med en fridag, en arbeidsdag dag med to fridager for en arbeidsplan, og bunn til st. 104 i den russiske føderasjonens arbeidskode - oppsummerer utseendet til en arbeidstime.

De juridiske standardene for en arbeidsdag i den russiske føderasjonens arbeidskode er differensiert som juridiske standarder normal arbeidstid(Artikkel 91) og andre lovbestemmelser. Forbli inkluderer: kort(forkortet arbeidstid st. 92 og inn) og inkonsekvent juridiske standarder (ikke samme arbeidstid - Art. 93). Du kan se noen få kriterier som skiller mellom to typer «endret», lik normal arbeidstid. Først metoden for installasjon. Timehastigheten er regulert av loven i den russiske føderasjonens arbeidskode. Ufullstendige juridiske standarder for arbeidsdagen kan fastsettes som en selvfølge av partene, og på initiativ av utøveren (artikkel 262 i sentralkomiteen i Den russiske føderasjonen). ) Så for praktiske arbeidere 16 år med normalt arbeid timer vil bli forkortet med 16 år, og fra 16 til 18 år - med 4 år for en uke for funksjonshemmede i 1. og 2. gruppe - i 5 år, og også brakk for hodet til arbeidere ansatt på roboter for barn livimi ta (abo) utrygge arbeidersinner (i 4 år i en uke), om natten - for 1 års ansettelse i deres sinn.

En ikke-arbeidende time kan gjenopprettes ved arbeidstilfredsstillelse (ved en arbeidskontrakt, ved en ekstra glede for noen andre).

Lovgiveren for struma jobber for å etablere en ny arbeidsdag (endring) eller en ikke-ny arbeidsdag, for eksempel for omsorg for en kvinne, en av fedrene (verge, pikluvalnik), som barn i et århundre opp til 14 år (barn-inval ida vikom til 18 rokiv), så vel som enkeltpersoner som passer på et sykt familiemedlem, er det mulig å få en medisinsk frakk, sett i rekkefølge, som er anerkjent av føderale lover og andre normative juridiske handlinger fra den russiske føderasjonen.

Det tredje kriteriet som lar deg skille mellom feil og rask arbeidstid er betaling av arbeid. Når du arbeider med tankene til en uregelmessig arbeidstid, vil betalingen av arbeiderens arbeid bli utført i forhold til den timen han har arbeidet, eller om høsten på grunn av arbeidet utført av ham. Uavhengig av endringen i antall arbeidsår for en uke, forkortes trivialiteten av arbeidstiden (artikkel 271 i den russiske føderasjonens arbeidskode) begrenser ikke arbeidernes rett til å trekke lønn fra rozmіrі, godkjent for kategorien arbeidere. Etableringen av en forkortet arbeidstid, at betaling for arbeidskostnadene til en robotarbeider vil forbedre leiren til en slik arbeider, er lik de som jobber en hel 40 år gammel arbeidsdag.

Tariffavtalen kan overføre endringen i trivaliteten til det frie arbeidet (endring) sammenlignet med den normale (40 år gamle) trivaliteten til det frie arbeidet (endring) for arbeiderne ansatt på robotene med de bortkastede og (eller) ikke trygge sinn av arbeidet, for den ekstra arbeidsgrenseverdien av arbeidstiden (del 1, artikkel 22 av den russiske føderasjonens arbeidskode) og de hygieniske standardene til utøvernes sinn, fastsatt ved lov.

Gyldigheten av arbeidet for de fleste jobbene som er besatt på roboter med dårlige sinn er blitt forkortet, det er installert i listen over ledige stillinger, verksteder, yrker, landinger med dårlige sinn, roboten gir i slike tilfeller rett til ekstra opptak og rask arbeidsdag, med forskriftene til Instruksjonene om yoga zastosuvanya.

Listen er gitt trivaliteten til et godt verk fra et sangyrke, plant det, det ser ut som det virobnitstva. Retten til en kort arbeidsdag kan plantes av utøvere av yrket, overføres til virobnitstvam og verksteder ved de aktuelle avdelingene av Listen, uavhengig av antall virobnitstva og verksteder. Arbeidsdagen er kort for ham, da utøveren faktisk er opptatt av shkidlivyh-hoder for en lang kort arbeidsdag (klausul 9 i instruksjonen). Arbeidere, yrker og plante de som ikke er inkludert i Listen, fordi de stinker midt i perioden å jobbe i fabrikker, verksteder, for yrket og i anlegget med skumle sinn av arbeiderne, før Listen, hastigheten av arbeidsdagen i denne perioden skal gjenopprettes til denne brønntrivaliteten, da vi gradvis vil låne på roboten vår (klausul 20 i instruksjonen).

Trivality av arbeidet (endring) av kreative utøvere i produksjon av masseinformasjon, organisasjoner av kinematografi, TV-team, teatre, teater- og konsertorganisasjoner, sirkus og andre organisasjoner, som å ta del i kreative og at (eller) vikonannі (utstilt) skapninger i vіdpovіdno til relikіv jobber, yrker, plantasjer av utøvere, som er godkjent av RF-rådet for godkjenning av ideene til den russiske trilaterale kommisjonen for regulering av sosiale ytelser og arbeidsgoder, kan etableres ved en tariffavtale, en lokal forskriftslov, en ansettelseskontrakt (del 2 av art. 4 artikkel 94 i den russiske føderasjonens arbeidskode).

For et funksjonshemmet barn er arbeidet (endringen), som anbefales, indisert i et individuelt rehabiliteringsprogram, slik det fremgår av resultatene av en medisinsk og sosial undersøkelse. Programmet for rehabilitering av en funksjonshemmet person er obov'yazkovy for viconnance i alle organisasjoner uavhengig av deres organisatoriske og juridiske form.

Ugyldig arbeidstid razrіznyaetsya som en annen arbeidsdag og en annen arbeidsdag. Ufullstendig arbeidstid, som kort arbeidstid, gjenopprettes mindre enn 40 år per dag. Yogo trivialitet er å glede partene av arbeidsrettslige rettigheter. Vono polagaє i brevformen. Bak den banale regelen har en robotselger ingen rett til ensidig å innføre feil arbeidstid. Tilstedeværelsen av utøverne og deres viktigste representanter i anledning en vanlig arbeidstid gjør at de kan betale for de ikke-arbeidstimer, ikke på grunn av skylden til årets ansatte som en time med nedetid.

Vіdpovіdno til st. 74 i den russiske føderasjonens arbeidskode, når de endrer organisatoriske eller teknologiske sinn til arbeidere, kan de forårsake en massiv oppfordring til arbeidere, en robotleverandør kan starte innføringen av en ikke-kontinuerlig arbeidsdag, tyzhnya. Ved eventuelle feil er hudlegen skyldig i forkant av endringen av fastsatt arbeidstid i brevskjema to måneder før innovasjonen. Robotleverandøren, for å redde arbeidsplasser, kan ha rett til å korrigere ideene til organisasjonens valgfrie faglige organ for å innføre en ikke-arbeidsdagsmodus for en periode på opptil seks måneder (klausul 5, artikkel 74 i den russiske føderasjonens arbeidskode).

Installasjonen av en uregelmessig arbeidstid forteller at arbeideren vil jobbe mindre enn ett år, for eksempel ikke et år, men et par år for en dag, ellers vil et antall arbeidsdager forkortes i en uke fra fem til fire , tre dager osv. i hodet på en ujevn arbeidsdag, legges trivaliteten til opptak til, endringen i rekkefølgen på beregning av erfaring.

Den juridiske reguleringen av en produktiv arbeidsdag av en utøver utvikles på ulike måter. Bestill іz suverene normer for arbeidstid i markedet sinnene til gospodaryuvannya å gjøre mer utbredt їх lokalt fast.

Viktig for effektiviteten av lederaktivitet er den rasjonelle organiseringen av lederens arbeidsdag, avhengig av livsplaner og vitenskapelig organisering av praksis.

Wikoristanisk materiale til bøker: Galkovy R.S., Nabokov V.I. Grunnleggende om ledelse. - M: INFRA-M, 1998. - S. 133-139; Reznik S.D. det i. Personlig ledelse: Navchanya, hjelp. – M.: INFRA-M, 2002. – 619 s.

En leders arbeidsdag kan mentalt deles inn i fem deler.

Vіdpovіdno til thо thе organіzаtіynі prinsippі dagens rekkefølge kan også deles inn i tre grupper.

Tidlig arbeidsdag (sb til 8år)

1. Prøv å stå opp med en gang og på arbeidsdager. Det er ikke nødvendig å senke deg ved sengen - det er en zaporuka zapiznennya.
2. Hvorfor er gymnastikk spesiell? Tse virishuє huden selv.
3. Gymnastikk er ikke skyldig i buti trival (opptil 15 min) og spennende (store pіdtyups 1-2 km). Gymnastikk er "shake that oil" i menneskekroppen, og ikke sportstrening.
4. Etter gymnastikk, ta en kontrastdusj: 1 min - varmt vann (30-35 °), og deretter 2-3 minutter - kaldt vann (6-10 °) ved synet av å helle alle deler av kroppen med en sterk strøm av vann. Hvis du aksepterer dette som en god regel, så blir du ikke syk med forkjølelse hver dag.
5. Snidanok kan være stor og kan brettes fra 2-3 ins. En kopp te chi kava med en sandwich er ikke en snack, men en lett matbit. Gå på jobb uten lån – ikke klandre deg selv.
6. Veien til jobb (1,0-1,5 år) - det er en objektiv virkelighet å lytte til ny musikk i en bil, lese en bok med stor skrift nær T-banen og annen transport. Hvis du bruker 2 år eller mer på veien, anbefales det å kjenne til stedet nærmere standen.
7. Du må komme på jobb, vi er blide, livsutstrålende og snille. Snakk aldri om problemene dine.

Gyldent liv. Ikke snakk om alderdom, årvåkenhet og sykdom!

Regler på dagens kolbe (fra 8 til 11 år.)

1. Spør deg selv i dag: hvordan kan du bringe meg nærmere målene mine hele dagen lang?
2. Start dagen med en positiv holdning. Glem feilene og stressene fra dagen før.
3. Hvorfor er det nødvendig å snakke om språk i dag? Hvem trenger å ringe?
4. Hvilke vanskeligheter kan du forberede deg på dagen og hvordan løse dem?
5. Skriv ned vilkårene for dagen før. Ranger dem etter viktighet. Start arbeidet med å skrive de viktigste ordene for dagen.
6. Skriv «elefantoppgaver» (forretningsplan, nytt prosjekt, dataprogram osv.), som kan deles opp i deler.
7. Angi "rød farge" for dets skyld, som det er nødvendig å obov'yazkovo.
8. Ta de nødvendige reguleringsdokumentene fra garderoben og legg dem på arbeidsbordet.
9. Gi en time for analyse og signering av dokumenter, steinene vil bli okkupert av gjeldende rett i løpet av dagen, noe som neppe vil kunne legge nok tid til de viktigste måltidene.
10. Bruk dagens plan, vilkår og prioriteringer med sekretæren, som er din partner i å skape normative aktivitetshenner.
11. Hud 1,5 år, se 10 minutter for gymnastikk, spesiell hygiene, eller en massasjesimulator.

Regler for hoveddelen av dagen (fra 11 til 16 år)

1. Beskytt din egen arbeidstid med en forberedelsesvei til vanskelighetspunktet eller for dets skyld. Se mindre enn 1 år for kreativt analytisk arbeid.
2. Installer et begrep som er akseptabelt for presten, timen for "elefantoppgaven" kan flyttes.
3. Ikke bekymre deg for å løse problemer som bare er vinickly, men det er ikke NP. Nødvendige situasjoner er skyld i dermal administrering, prote i dem fører til det faktum at viktige avtaler er planlagt.
4. Eliminer uplanlagte impulshendelser. Så snart du ser det, ønsket robotene å jobbe på en annen måte, for eksempel ringe noen, tenk på hvorfor ikke starte ditt nåværende arbeid.
5. På slutten av dagen fikk du en god idé, eller viktig informasjon - ved siden av å skrive et kort notat for å gjøre det lettere for deg som en "reserveidé".
6. Arbeid regelmessig (etter 1,5 års arbeid) korte pauser på 10 min. Se på pausene som en oppladning av energi for en times restitusjon, en kava-pause og gymnastikk.
7. Kombiner små uniformsoppgaver med arbeidsenheter. Zavdyaki bezperervnosti prosess for å spare en time.
8. Prøv å bringe den til høyre til slutten (crim "elefantslott"). På vіdvolіkannya vіd osnovanї svytrachaetsya chimalo klokken, skår når snudd til den nye brakt igjen igjen.
9. Prøv å møtes med en gang. Se minst 30 min. Slå aldri yoga som en reserve for roboter. "Obіd delt med en venn."
10. Erobre organisatoriske og tekniske avbrudd (transportoverføringer, innsjekking i resepsjonen, kopiering av informasjon) for forberedelse av informasjonsaktiviteter.
11. Øv ferdighetene dine rytmisk. Feire de viktigste planlagte oppgavene under roen til slutten av dagen eller for eksempel en arbeidsdag, hvis flere av spivrobitnikene gikk på jobb.
12. «Rolig» periodeseier for seieren over tekniske og operasjonelle oppgaver. I løpet av denne perioden er tilgangen til spіvrobіtnikіv til deg vіdkritiy ("grønn tid").

Regler for å fullføre arbeidsdagen (fra 16 til 18 år.)

1. Prøv å bruke tiden din til rett tid, som om du ligger rundt deg, eller foreta planlagte besøk til andre organisasjoner.
2. Reserver ett stille eller lukket år for vikonnanny viktige rettigheter, slik at ingenting kan gjøres for deg ("chervone light").
3. Sett en time for deg selv (1 år), legg til yoga i din daglige plan og vinn for gjennomføringen av "elefantoppgaver", som om du kan forberede karakteren din, for eksempel til å forbedre kvalifikasjonene dine.
4. Kontroller resultatene av arbeidet, da. sammenligne målene med dagens plan med de ekte vikonanimene, med forbedring av målene som er satt og pusterom fra dem.
5. Kontroller arbeidstimen, se på dine daglige planer på nytt fra synspunktet om deres seire og etablering av nye prioriteringer.
6. Gjennomgå arbeidsplanen din. Setter sammen en plan for kommende dag i forkant av kvelden, ta vare på arrangør, timeansvarlig og datasystem.
7. Pause hjemme med godt humør. I dag kan mor sitt klimaks. I en sensi-positiv livsstil er det viktig å vurdere hvordan verdien av dagen er.

Disse reglene er skyldige i å tjene som en drivkraft for å folde dagens plan, og ønsker at stanken skal være anbefalende i naturen. Vurder de finere reglene, avhengig av om du er klar til å slå dem, og kjenner din egen stil.

Regler for organisering av fritid (fra 18 til 22 år)

1. Ta en time for veien fra jobb til huset med en reserve "for trafikkork" (1,0-1,5 år).
2. Lag kveldsmat akkurat den timen, Bazhano fra 19 til 20. Nattverden er ikke skyldig i å være overnaturlig rik, men du kan ikke "bli kvitt fiendene."
3. Se en time for familien din (venner, barn, fedre), hvis du kan snakke rolig, lek med barna. Se dine fedre eller slektninger, for du lever godt, bedre i helgene.
4. Dediker 1 til 2 dager til generell utvikling av spesialitet (fremmedspråk, dataassistert lesing, forberedelse av en spesiell presentasjon, arbeid med en avhandling, lesing av litteratur osv.).
5. Se på nyhetene for et av favorittprogrammene dine (Kanal 1, Vistam, Russland, NTV, SLTU og andre). Du må være klar over de politiske trendene.
6. Prøv å ikke forundre deg over stressende filmer for ingenting (thrillere, zhakhi, dramaer, milevis med serier). La dem stå i helgen.
7. Se en time minst 2 ganger om dagen for trening, svømmebasseng, fotball, hockey, tennis osv. La dem stå i helgen.
8. Før du legger deg, ta en tur i parken, ved gårdsplassen, ved vollen, ved den stille gaten. Varigheten av en tur kan være 0,5 til 1,0 i året. Ta gjerne barna og troppen med deg. Zrobіt tse obov'yazykovym schodennym regel!
9. Legg deg til samme time, senest 23 år gammel. Det er viktig at 2 år før natten er den beste timen for søvn.
10. Hvis du lider av søvnløshet, så ikke oppta hodet med lesing, TV eller selvpisking. Nå og da kommer det strålende ideer, da det er nødvendig å skrive dem ned.

Pratsezdatnistnost folk

Pratsezdatnistnost kozhnoї lyudiny skhilna å synge kolivans, scho vіdbuvayutsya innenfor rammen av naturlig rytme, og, åpenbart, legge seg ned i її type: "lerke" eller "ugle". p align="justify"> Den gjennomsnittlige statistiske fluktuasjonen av doby-strekningen for en normal person kan beskrives ved hjelp av en tilleggskurve vist i fig. 20.3. Fra babyen er det klart at fasene for den høyeste aktiviteten er toårsperioder, da menneskekroppen fungerer i toppmodus (8-11, 15-17, 19-21 år). Toppen av praktiske varer varer i en halv dag, og til det er brettingen av neste dag over for begynnelsen av dagen. Etter all aktiviteten er det nedgang i produktiviteten (12-14, 17-19 år). Det er nødvendig å vinne denne perioden for sosiale kontakter og rutinemessige aktiviteter. For eksempel, en arbeidsdag, er det bedre å se en time for å reparere den sim'ї.

Mal. 20.3. Den gjennomsnittlige statistikken over det praktiske til mennesker

Vati kolyvannyam av din individuelle praksis, så som en hudperson, er de redde for utvinningsgjerninger fra normen. I forbindelse med cym bør du utpeke din egen individuelle daglige rytme og, på grunnlag av systematiske advarsler, indusere din egen "øvelseskurve". I tillegg, følg timeplanen din for arbeidsdagen med samme tidsplan for arbeidsplan og virishity, så snart som mulig, i tillegg til timen for å skrive viktige papirer fra arbeidsplanen din. Det anbefales også å være stresset til det praktiske, å være stresset, å være stresset, å være mindre viktig og ikke stresset.

1. Planlegg arbeidsdagen din

Oppsettet for dagen er på ingen måte en formalitet, men de som vartoen starter din nye organisering av livet med. Sannelig, det kan være realistisk og rapporterbart. Ta opp til de nye ikke mindre enn zustrіchі z kolleger, og y usі іnshі gjør det. Ideelt sett må du planlegge hele dagen og anslå hvor mange timer du trenger å bruke på huden din. Hvis du vet hva du trenger for å treffe aksen til alt, kan du sitte på Facebook hvor du kan dampe. Obov'yazkovo se timen for de å rake opp posten, eller å sortere ut papirer. En eller to "kommer" med en stund på dagen - og du vil glemme de som har samme postordreskjerm.

2. Sett en enkel ramme

Kontorarbeidere vet hvor lang tid det tar å gå til felten. For ikke å bli sittende fast i roser hele dagen, lær deg å sette tidsrammer og ikke bruk mer enn 45 minutter på diskusjonen. Dette prinsippet er bra for selvstendig arbeid. Når du vet at du må investere om to år (for eksempel), trenger du ikke gå til samtalen, rozmov den kava. Zreshtoy zdivaytes, liker mye av alt du kan gjøre på en dag.

3. Vinn tilleggstjenester og programmer

Litt mer enn ett år har gått tapt til et viktig møte, men presentasjonen er ennå ikke fullført? Ikke få panikk, fokuser på det viktigste og skynd deg. Du kan redigere bilder i PicMonkey-redigeringsprogrammet, bla gjennom lydfiler i Audacity og plukke opp en online-portefølje i redigeringsprogrammet.

4. Ikke sitt på postkontoret

Vet du at omtrent en tredjedel av arbeidsdagen din går med til å lese blader? Tse spravzhnіsіnka staleness, gir yak deg ikke normal pratsyuvati. Hva slags arbeid? Prøv å skrive om posten to og tre for en dag, ikke oftere. For eksempel, lyv, hvis du kom på jobb, så jobber vi, så jobber vi for dagen. I hele timen er fanen for tjeneste skyldig, men den er stengt. Tillegg på telefonen - tezh. Før hvem det er viktig å ringe, men det er sant å øve.

5. Slå på Polit-modus

Tse dopomozhe rozіbratisya z reshtoyu reshkod. Vi kan være på Facebook, Instagram, Pinterest, etc. Det ville ikke vært noe sånt - en hvilinka her, en hvilinka der, men det er sant at det er grådig, og da er det veldig viktig å ta opp. Løsning: lukk alle faner, programmer og meldinger og ikke åpne dem før slutten av arbeidsdagen. Det er bedre å forbedre seg, og deretter kose deg med venner - selv om det er et år, hvis du vil, heng det om kvelden. Du kan ringe vibratisya til restauranten eller baren. Hvorfor nі, adzhe vie godt gjort og alle ble ranet.

6. Brett listen over referanser

Den enkleste og mest funnet måten å komme seg gjennom dagen med nag. Sett deg rett ned og skriv alt du trenger å skrive. Husk: hvis metaen er satt, brenn killingen rikere. Start raskere fra vilkårene og viktige oppgaver, slik at du vet at du ikke vil jobbe. Etter det, gå til det ikke-haster, men ikke til høyre, men lungene og mottak av oppgaven er igjen for resten - som en vinby for en vikonan-robot.

7. Perfeksjonisme - tse zaive

Pragnennya til perfeksjon, at bazhannya zrobity er enda vakrere - det er bra og riktig, men det er viktig å sjimpanse på timen. Du kan alltid forbedre og supplere prosjektet ditt, men som et resultat av det kan ingenting gjøres slik. Ikke prøv å smøre på dribnitsaen, konsentrer deg om hodet og fullfør rosmarinen.

8. Delegere oppgaver

Hudspesialisten til din bedrift har en sterk side: den ene respekterer mirakuløst, den andre planlegger, og den tredje kan vite hvordan de skal komme seg ut av en vanskelig situasjon. Hvis du ikke vet hvordan du kommer i kontakt med disse andre lederne, hvorfor ikke stole på det til noen som kan gjøre det raskere?

9. Velg nye lyder

Bestemorens ordre om å være stille, som står opp tidlig, som tidligere, er relevant, spesielt på roboter. Hvis du kommer til kontoret i Frankrike, vil ingen ringe deg med balakan og forespørsler om kava - du kan jobbe for jobben, gjøre alt riktig og drikke tidligere. Ikke stå i trafikkork, ikke bli sittende fast i omleggingen av ruten, men gå rolig hjem med mottak av at alt er gjort bra, foran - en god kveld, og du har mistet styrke til å ta vare på det, som du lenge har ønsket.

Kan du effektivt utføre oppgavene dine? på Wix - det er gratis og det er gratis!

Riktig organisering av arbeidstiden gir muligheten til å vikonate alle planlagte planer, tjene kollegenes autoritet, kvitte seg med sjefene og betrakte deg selv som en kvalifisert spesialist og mestre jobben din.

For organiseringen av arbeidstiden er det få prinsipper som gjør at du kan nå et slikt nivå i arbeidsaktiviteten din, hvis du frem til slutten av arbeidsdagen ikke vil sitte igjen med et uunngåelig problem, og fredag kveld vil du tenke at det ikke om kommende mandag, men om kommende helg. Alle tankene dine vil bli opptatt mindre enn det, så mye som mulig for å tilbringe en velfortjent ferie.

For å virobiti den riktige metodikken, må jeg først finne ut hvor lave årsakene er til å legge til et underskudd i arbeidsdagen. Før dem kan du se: en haug med arbeid, hastverk, oppstyr når oppgaven er over, feil plassering av prioriteringer og som et resultat av ekstraarbeid i huset, etc.

Kvaliteten på det seirende arbeidet påvirkes også av det endelige resultatets nærhet (motivasjon). Mest av alt, å vite at arbeidet ditt ikke vil bli verdsatt på noen måte, vil tillate deg å slå arbeidet jevnt, raskt og ikke gi deg muligheten til å organisere arbeidsdagen din ordentlig.

Årsaken er lav for løsningen av disse problemene. Stinken til dosit dієvi, og etter det, kan roboten gjøres om til glede, og ikke til en stor byrde.

Pershs glede: Lagre en referanseliste på en arbeidsdag, slik at du må sjekke før ferien. I forgrunnen er det nødvendig å henge flere mengder arbeid, hvis det tar mer enn en time, eller for å se hvilke resultater som trengs for arbeidet til andre utøvere. La oss bryte dem ned i rekkefølge etter viktighet og terminologi. Fest bretteplanen på papir. Etter vikonnannya chergovy zavdannya її er det nødvendig å fjerne det fra planen. For å gi deg muligheten til å forbedre resultatet av arbeidet ditt, tror jeg du er moralsk fornøyd og planlegger dine styrker.

Vennens glede: Tizhneviy plan gled razbity på dagene av tyzhnya og terminologi, forbruk og betydning. For ikke å huske alt, må du ha en "bedriftsnotisbok".

Tredje glede: Analyser forhåndsvarselet ditt, velg faktorene, som om de respekterer deg ved den utpekte oppgaven. Skriv dem ned på et vitenskapelig papir og prøv å finne ut årsaken til hudproblemene. Nadalі namagaytes dotrimuvatsya zroblennyh du vysnovkіv.

Rada fjerde: Lagre timeplanen (reglementet) for arbeidsdagen din. For som du trenger å ta vare på alt: en rangeringspause, et lån, en måte å jobbe på, en time med å planlegge avtaler, en time med kontakter med ansatte og overordnede, en time med avbrudd, et uplanlagt avbrudd, uten hvilket du kan ikke gjøre en arbeidsdag. Denne forskriften er nødvendig for å vente på din spivrobitnikami og kerіvnitstvom, slik at du i løpet av dagen ikke ble kalt tomme roser og utidige oppgaver for ingenting.

Porada p'yata: Finn dine egne insentiver. Som det ser ut, vikoniserer huden på oss, med stor interesse og arbeidsomhet, den roboten, som jeg "vil" skal fungere, og ikke den jeg "krevde". Tilsynelatende stimulans, må du gå fra kategorien "påkrevd" til kategorien "ønsker". Den siste tingen til høyre er bak deg.

Shostas glede: Etabler deg selv klare faste vilkår for de fastsatte oppgavene og prøv å få dem, uansett hva du trenger. Da vil det være viktig, da vil vi se "gull"-regelen i stemmen din. Ikke la noen, uten spesielle vagomiske grunner, bryte disse vilkårene. Du kan bare nå din.

Rada soma: Alltid vil like deg selv, og din spіvrobіtnikіv for yakіsnu og samtidig vikonan robot chi overlevert. Tse spryaє etableringen av et sunt mikroklima i teamet, zmushu sspіvrobіtnikіv villig vikonuvat prohannya en som bidrar til å nå målene som er satt.

Du vil kunne jobbe hardere, bringe arbeidsprosessen til perfeksjon og bli kvitt den uutholdelige omsetningen. Virushayuchi hjem, i sjelen Du vil føle lettheten til vikonah zavdan (spesielt som stinken av vikonan i full obsya) og povaga til deg selv. Med slike følelser for i morgen vil du igjen ønske å gå på jobb, og ikke være i myndighetenes nærvær, og frykte bare sinne for innrømmelse av feil og mangler.

Som viraz "brenn på roboten" - om deg, tenk på hvordan du skal organisere arbeidstiden riktig. Stress på roboten kaller seg ofte ut i tid. I testene blir alt tatt inn av en person, gir energi til nervesystemet og får livet til å føles beroligende. Ale, det er sant at tiden er nok, det er nødvendig å skape et ideelt arbeidsregime.

Hvordan organisere en arbeidstime? Vennligst hjelp planen.

Rekkefølgen til høyre er basert på rekkefølgen på arbeidsområdet. Glem alt, organiser dokumentene dine - både på et arbeidsbord og på et virtuelt.

Hvordan organisere en arbeidstime for hjelp til planlegging

For å lage en ideell layout, trenger du en arbeider eller en planlegger, de på en bue, de er malt med en strekning av dagen. Vіn zruchnіshiy, ale notatok hevn mindre.

La oss nå gå ned til planleggingen. Hva er nødvendig for hvem?

Kast alle oppgavene på buen, da det er nødvendig å vikonate for en arbeidsdag. Vis det zustrіchі, yakі allerede gjenkjent.

Okremo skriver ned alle hendelsene som gjentas regelmessig: planlegge møter, sjekke posten på nytt og komme med fornærmelser.

Gå inn på forespørsel fra studentens graf tsі vanlig dії og anerkjent zustrіchі.

Plassen som har blitt etterlatt er fylt med viktige oppgaver. Ta med alle smuts på rad, deretter de mindre betydningsfulle. I nærvær av kjente viktige, kan du opptre på en kjent måte.

Det er bedre å planlegge de beste prosjektene for de tidlige timene, slik at vikonati med friske krefter ikke faller under presset fra andre hverdagsrettigheter.

For å sette sammen en arbeidsplan, er det ikke obligatorisk å kjøpe en papirlommebok, det er lettere å bruke elektroniske versjoner, zavantazhivshi dem på telefonen.

Hvordan avsløre "sluke timen"?

Mangel på tid - hele illusjonen. Ditt jubileum, som ikke varer, og hvilini finnes i en full av useriøse og upassende referanser. La oss prøve dem. Hvordan organisere arbeidstiden?

Dediker en av de viktigste arbeidsdagene til noen for å skrive ned huden din. Se opp, hvor mye tid du går i den uanstendige barnehagen.

Prøv å si "nei". Som om kolleger svindler, tenk på hva som kan gjøres uten din medvirkning. Som det er, la deg dristig inspirert av den usømmelige pretensiøsiteten.

Før et hudprosjekt, legg en ernæringsnotat: hva er sant, alt er nødvendig på en gang? Tillat meg å konsentrere meg om pershochergovyh-oppgavene.