Kjennetegn på tilstrekkelig selvtillit. Tilstrekkelig selvtillit.

Det er akkurat det motsatte av lav selvtillit. Dermed kan ulike misforståelser oppstå. Foreldre er ikke veldig flinke til å fremme barns selvtillit fordi de ikke kan gjøre det alene, og de er redde for at de vil "ende opp" og barnet blir selvbevisst og egoistisk. De vet ikke en gang hvor feil de har. Korrekt - store, men også imponerende grenser for kjærlighet, fører ikke til utvekst bare for å korrigere vekst.

Indre skjønnhet er styrken som trengs for å elske hverandre. Når du elsker deg selv, blir du helt uselvisk, sier den anerkjente fotografen Tierney Giron. I teorien kan dette være positivt eller negativt. Men hva med alle gråtoner? Det er vanskelig å opprettholde subjektivitet i selvtilliten. Selvtillit knyttet til høy selvtillit er et ekstremt ønskelig trekk, men dessverre ikke for alle. Selvtillit blir ikke født slik, når man overnatter, selv om en hendelse er nok til å svekke hodet.

Flere og færre mennesker er utsatt for svingninger i selvtilliten. Det avhenger av karakterens styrke, stabilitet, om de kommer til liv i den kalde eller følelsesmessige holdningen til alt som skjer. Alt avhenger av om vi godtar oss selv her og nå eller eksplisitt avviser det. God selvtillit hjelper deg med å takle potensielle problemer, opprettholder vanskelige tider og gir håp for fremtiden. Hvis hun ikke er der, er det skade, anger, skyld og underlegenhet. En person med lav selvtillit kan ikke bare takle små vanskeligheter, men alt tar og klandrer seg selv for verdens ondskap.

Over tid kan hat, avsky og mangel på livslyst oppstå. Vi trenger at hun handler for å stå opp hver dag. Inspirerer, mobiliserer, driver handling. Ikke overraskende svekker hennes mangel på vilje hennes vilje og ønske om noe. Derfor er det så verdt å utvikle og utvikle det. Jo bedre selvtilliten vår er, desto lettere blir det for oss å leve.

Dyer, en ledende amerikansk psykiater, påpeker at den eneste kuren mot lav selvtillit er en høy dose selvtillit. Å elske deg selv er ikke ondt, og nøkkelen til å øke din følelse av verdi er å akseptere kroppen din. Så stå foran et speil og lag en detaljert liste over hva du liker og hva du ikke liker. Tenk så på hva du kan og ikke kan endre. Du bør føle deg bedre etter en så grundig sjekk. Du vil finne ut hva du står for, og kanskje noen av dine kroppslige komplekser vil vise seg å være helt uskyldige og noen ganger morsomme.

Hvis du skriver dem ned på et ark, kan de få et glimt av siden og fange litt. Polakkene anses å være attraktive, og 8% er for gode. Det ble ikke ansett som vakkert hos kvinner som ble undersøkt i Polen. Vi er mestere i å manipulere vår selvtillit. Abstraksjon. Bevisst skifte oppmerksomhet i stedet for å øke lav selvtillit. Dette stedet kalles en ressurs.

Du har nettopp gjort manipuleringen av selektiv tenkning. Bakgrunnen for hele uken ble ignorert, en hendelse ble avslørt. Med mindre du har en smilende sjef, vil du sannsynligvis raskt finne ditt eget analoge eksempel. Å trekke ut en ting og gjøre en dom basert på den, er en vanlig ugjerning som senker selvtilliten. Mislyktes du i testen? Så du tror ikke du har noe til felles med roastbiff. Det vil definitivt være vanskelig for deg, til slutt er du en fiasko. Overstyringen du nettopp har gjort, er en annen manipulering av å trekke pinner fra en hendelse til en annen som ikke er helt relatert til den.

Du består ikke eksamen, du baker ikke kjøtt, du finner ditt eget eksempel. Når sjefen smiler, er du sannsynligvis et kjæledyr som kaster seg gjennom luften. Kan hun pakke pappkassene når hun ignorerer? Du bruker ganske enkelt dikotom tenkning, manipulerer, dømmer domstolene, uten å se indirekte muligheter.

Ferdighetsdistraksjon lar oss fokusere på ting som hjelper oss å bryte oss bort fra en slags angst. Denne angsten er assosiert med selvtillit og tjener ingen nyttig rolle. Å ta hensyn til bakgrunnen til hendelser, observere indirekte muligheter, skape andre tolkninger av atferd og fenomener er veldig nyttige for å bestemme selvtilliten.

Noen ganger fører manglende evne til å håndtere rask oppmerksomhet oss til et ganske irrasjonelt tenkemønster. Vi lager et estimat som er uforholdsmessig i forhold til de utvilsomt eksisterende ressursene. Hva er faren for distraksjon? Vi kan bukke under for fristelsen, og vi kan glede oss over å fjerne ubehagelige tanker om å finne løsninger. Når alt kommer til alt, kan et mislykket førerkort være en overbevisende grunn til å innse at flere parkeringstimer kan være gunstige. Diskriminering i form av "Han giftet meg" ville være dårlig praksis.

Den nyttige evnen til å formulere selvvurderinger ser ut til å være gratis å bytte mellom distraksjon og problemløsning. Det er verdt å øve på det i stedet for å gjøre urettferdige og irrasjonelle vurderinger. På den annen side kan det at du blir altfor distrahert føre til at du unngår å gjøre endringer som er gunstige for din intellektuelle og emosjonelle utvikling.

Du har kontroll over selvtilliten din - hvilken retning tar du?

Selvbedømmelse basert på dårlig ytelse på bestemte områder av livet er en grunnleggende feil. Å ignorere det faktum at vår personlighet er en mer kompleks enhet, er farlig for vår selvtillit. Noen ganger er det for lett å holde fast i merkelappen at du er en dum rumpe. Dette er en farlig manipulasjon. Du lager et veldig generelt estimat av IQ, og det estimatet er basert på rystende bevis. Troen på at vanskeligheten med å få effekt i et bestemt område snakker til din personlighet er absurd. Forutsatt at du er ufaglærte, svekker du din naturlige evne til å motstå vanskeligheter.

Som en konsekvens vil du begynne å unngå å prøve og låse inn, fordi den selvoppfyllende profetien vil begynne å virke. Lav selvtillit og dårlig selvtillit klemmer effektivt vinger for mange mennesker. Uansett årsaken til den manglende troen på seg selv, blir det vondt i tankegangen: "Jeg kan ikke gjøre dette," "Jeg kan ikke," "det vil ikke fungere." Det er vanskelig å drømme med denne holdningen.

Lav selvtillit forstyrrer oppfatningen av mange ting

Enkeltpersoner som sliter med dette problemet overvurderer ofte andres intensjoner. Vanlig sympati, et smil, kan forstås av en person med lav selvtillit som et insentiv for nærmere bekjentskap, noe som forårsaker misforståelser og skuffelse. I et forhold godtar en slik person vanligvis en hvilken som helst konsesjon, så utsiktene er ganske enkelt enige i det. Lav selvtillit påvirker også ansattes image. Det er vanskelig å tro at en person som kommer over å trekke seg og pensjonere seg, vil være en god ansatt som har talentet til å bringe det til liv.

Finn din egen selvtillitsnøkkel

Over tid kan lav selvtillit føre til depresjon, som støttes av forskning. Lav selvtillit er et dyptliggende problem og har mange konsekvenser. For å endre dette, først og fremst, ignorere det "lykkelige" rådet. Det vanligste rådet er å bare “smile” eller minne andre på at andre er dårligere. Dessverre fungerer det ikke som planlagt å gjenta dette og beregne at du skal være takknemlig for livet. I stedet for å motivere forverrer det seg mer fordi du ikke kan ta tak i en haug og plutselig smile fra øre til øre, spesielt når du er et skritt unna depresjon.

Du har rett til å gjøre feil og mislykkes, ikke prøv uten hell for å oppnå idealet. I stedet for å late som om du er flott, la deg være i hullet, tenk på følelsene dine, for bare å være klar over årsaken til problemet kan du løse det. Når du vil forbedre selvtilliten din, ikke gjør det selv. Begynn å ta dine egne beslutninger fordi en høy egenevaluering må være bivirkning generell tilfredshet i livet.

Lag dine egne pyramidebehov

Tenk på hva du liker best og hva du først vil gjøre for å forbedre selvtilliten din. Fokuser på listen din over de viktigste tingene du vil verne om. Et dypt forhold til en nær, sunn kropp, en følelse av kontroll, målsetting i livet, anerkjennelse og respekt for andre, en følelse av sikkerhet, kreativitet. Det er først når du setter dine prioriteringer og jobber for å tilfredsstille dem at du vil være stolt av deg selv og finne mange grunner til å gå frem med mot.