Hvordan glemme eksmannen du er glad i. Hvordan glemme eksmannen din - bli kvitt mental smerte. Chatter med hyggelige mennesker

Dette skjer vanligvis: du sluttet med ham, men du kan fortsatt ikke få ham ut av hodet ditt. Hvordan glemme din ex kjæreste? Vi vil hjelpe deg med å si farvel til fortiden.

1) Ingen SMS, e-post, Skype og sosiale nettverk

Du vil virkelig høre stemmen til ekskjæresten din, å vite alt om ham. Slett telefonen, e-postadressen, Skype, kryss ham fra vennene dine på det sosiale nettverket - du vil ikke bli fristet til å kommunisere med ham. Prøv å bruke en fasttelefon. Gi den tilbake mobiltelefon til en venn slik at du ikke en gang kan sende ham en SMS. Han fortalte deg at det var over. Ikke hjemsøk eksen din, og du vil bare være et godt minne for ham.

2) Oppgi fordeler og ulemper med eksen din

Ta et papir og skriv ned (ærlig talt, ok?) Alle fordeler og ulemper med ekskjæresten din. En beskrivelse av karaktertrekkene hans vil hjelpe deg å forstå hvorfor du sluttet, og kanskje vil du forstå at det ikke var mannen din. Denne enkle øvelsen vil hjelpe deg å forstå at eksen din ikke er perfekt heller!

3) Vær sammen med venninnene dine. Den virkelige, ikke den tidligere

Hvis historien din nettopp har avsluttet, betyr ikke dette at du skal være alene, nedsenket i triste tanker. La dine nære venner hjelpe deg, de vil lytte til deg uendelig, de vil trøste deg og gi deg kloke råd.

4) eksen din er ikke din eiendom

Har du noen gang tenkt at eksen din hadde full rett til å bryte med deg? Han er ikke din eiendom og kan leve fullt liv uten deg. Og du må også leve livet fullt ut. Bli deg selv og glem masken du hadde på deg for å behage den andre personen. Husk at ingen døde av kjærlighet.

5) se deg rundt

Livet ditt ble ufullstendig fordi du sluttet med kjæresten din. Gjør disse følelsene om til dine interesser. Se deg rundt og du vil se at verden er vakker, tilfredsstille din barnslige nysgjerrighet, som har sovet i deg så lenge: du fortjener det. Møt og møte nye mennesker. Husk barndomshobbyene dine og gjør det du lenge har ønsket å gjøre ...

6) Ta vare på deg selv

Kvinner er instinktivt iboende i offer og dedikasjon. Tenk først og fremst på deg selv, for når du tenker på deg selv, kan du hjelpe andre, slektninger, venner og slektninger. Hvis du trekker deg tilbake til deg selv, hvem vil hjelpe dem? Kanskje det var derfor han forlot deg, fordi du glemte deg selv om du satte ham først. Ikke gjør denne feilen igjen! Lær å tenke på deg selv og dine egne behov.

7) Lesebøker redder liv

Du er fortsatt desperat fordi historien din er over. Du må distrahere deg selv. Men glem TV-en! Plukk opp en god bok, velg en bok der karakterer opplever følelser som din, bøker til og med redder liv! Historier og karakterer blir dine følgesvenner, og kanskje til og med lære deg noe.

8) Skap og vær kreativ

Finn en ekstraordinær aktivitet: registrer deg på matlagingskurs, sy- og sykurs, keramikkurs eller tegningskurs. Det spiller ingen rolle hva du gjør, det betyr noe at du lager ... nye aktiviteter vil gi deg positiv energi og en følelse av selvtilfredshet.

9) Lag deg en fest

Det er på tide å legge fortiden bak. De obsessive tankene dine om eksen din er borte, og du må definitivt feire. Hold fest, lag middag, inviter folk du ikke kjenner så godt ennå. Gjør deg selv en gave: kjøp deg en fantastisk kjole. Du vil definitivt møte nye mennesker, og kanskje starte en ny, lykkelig romantikk.

I dag vil Koshechka.ru fortelle deg hvordan du kan glemme eksmann.

Vi snakker ikke om hevn her. Du kan lese om dette i artikkelen vår. " Målet vårt er å fortelle deg hvordan du kan komme deg så raskt som mulig etter en skilsmisse, bringe livet tilbake til det normale og begynne å nyte det igjen. Hvis du innså at opplevelser og lidelse ikke vil føre til noe godt, men du ikke vet hva du skal gjøre, så er denne artikkelen spesielt for deg.

Bekjempelse av sorg

Å skille seg med en kjær er et vanskelig vendepunkt, kriseøyeblikk. Psykologer har lenge funnet ut hvordan du raskt kan glemme eksmannen din. De identifiserte tre stadier i håndteringen av sorg.

Første fase - revisjon... Merkelig nok er det på den at en fullstendig fordypning i sorg oppstår. Du bør ikke holde på følelser, gråte, huske den første datoen, hyggelige øyeblikk, ikke glem fornærmelsene som eksmannen din påførte deg. Denne fasen er nødvendig for emosjonell frigjøring. Men noen damer holder på lenge.

Andre fase - avhending... Dette er tiden for å håndtere minnene og det som tilhørte mannen. Ta fellesbilder ute av syne, bare ta dem bort, ikke riv eller brenn. Det er nå du er sint og deprimert, men senere kan du angre. Ikke følg siden til eksen på sosiale nettverk, ikke spør gjensidige bekjente om ham. Ikke tenk på hva som ville ha skjedd hvis ... Ikke sug deg selv med tomme håp, la gå.

Endelig, tredje trinn - separasjon... Dette er det magiske øyeblikket når du kan huske fortiden helt rolig, uten anger eller anger.

Hvordan har du fortsatt ikke glemt eksmannen din? Nettstedet har utarbeidet noen av de mest effektive tipsene for deg.

Tid for aktiv handling

Først vurderer du holdningen din til livet. Positive tanker, positive tanker. Avskjed er ikke en straff, men en mulighet til å endre livet ditt drastisk. Slutt å synes synd på deg selv, endelig. Suksess og lykke liker ikke svakheter.

Hekta? Flott. Hvordan kommer du til å glemme eksmannen din hele tiden og tenke på ham? Kryp ut av komfortsonen din, fyll livet ditt med lyse farger. Besøk utstillingen, teater, mesterklasse, gå på kafé med vennene dine.

Endringer i alt... Endre frisyre, endre bilde, lim inn kjedelig bakgrunnsbilde, omorganiser leiligheten din. Prøv å fylle hver dag med mening.

Start en internettblogg eller dagbok... Beskriv dine følelser, tanker. En veldig nyttig ting å senere se hvordan dine synspunkter og ideer har endret seg over en viss periode.

Hobby... Husk hva du var glad i før. Nå har du tid til å utvikle talentene dine. Meld deg på kurs, få ny nyttig kunnskap.

Reiser... Frihet åpner for uendelige muligheter som ikke må gå glipp av. Ta heller en ferie og dra på reise, bare ikke alene. Synet av lykkelige par vil sannsynligvis gjøre deg trist og misunnelig, og til slutt ødelegge ferien. Ta med deg en venn som ikke lar deg være trist og deprimert.

For å glemme eksmannen din, ville det være flott å hvile!

Ta vare på deg selv... For det første hjelper ingenting med å takle psykiske smerter som fysisk smerte. For det andre, stor atletisk form hever selvtilliten. Vi anbefaler deg å gjøre yoga. Det vil hjelpe deg å bli roligere, finne harmoni med deg selv og verden rundt deg.

Møt interessante mennesker... Hvis ikke nye bekjente, vil det hjelpe deg med å glemme eksmannen din raskt. En vakker skikkelse, et bredt syn - du er drømmen til mange menn. Imidlertid ikke start et nytt forhold for hevn eller selvbekreftelse. Ikke glem hvor mye energi du brukte på å glemme bitterheten ved skilsmisse. Prøv å bli bedre kjent med din nye kjæreste. Hvis du føler at hans interesser og verdier ikke sammenfaller med dine, er det bedre å gi slipp før det er for sent.

Spesialisthjelp... Tror du fortsatt at du ikke kan takle bruddet selv? Søk hjelp hos en psykoterapeut. Han vet nøyaktig hvordan han raskt kan glemme eksmannen. Mest sannsynlig vil han gi deg lignende råd til våre, men autoritativ mening er alltid verdsatt høyere, så det er mer effektivt.

Kjære leser, vi håper veldig mye at nå, etter å ha lært, , vil du ikke lenger kaste tårer i puten, klage på skjebnen og betrakte deg som ubrukelig. Tvert imot, livet ditt vil bli fylt med mening og vil bare gi glede.

Helene_Tu - spesielt for Koshechka.ru - et nettsted for de som er forelsket ... i deg selv!

Hvor mye lettere ville livet være hvis man kunne slå av sansene ved å snu en vippebryter et sted i hjertet. Men dessverre, til en slik vippebryter er oppfunnet, og etter at du har gått fra en kjær, må du vente smertefullt lenge på at det mentale såret skal gro.

Noen ganger er det rett og slett uutholdelig: du vil ikke spise, drikke eller puste. Men likevel er det nødvendig å takle sorg.

Hvordan glemme en fyr hvis kjærligheten til ham fortsatt er varm? Ingen vet den nøyaktige oppskriften. Imidlertid, ifølge psykologer, for å raskt glemme en elsket fyr, er det nødvendig å følge en viss handlingsalgoritme.

Trinn 1. Ta sorgen din ut

Du bør ikke holde igjen følelsene dine, og prøve å overbevise deg selv og andre om at alt er bra.

Det er bedre å umiddelbart rope ut og snakke til noen enn å samle negative følelser i deg selv som ikke vil la ham gå, og før eller senere vil fremdeles sprekke ut.

En forelsket person har alltid rett til å gråte. Og som en kjærlig, forlatt jente - enda mer. Ikke skam deg over dette. Hvis du ikke vil at noen skal se tårene dine, lukker du rommet ditt fra hele verden og gråter mye. På dette tidspunktet går vi glatt over til den andre fasen av planen "Hvordan raskt glemme fyren du elsker."

Steg 2. Slipp løs sinne

Tenk nå, hvis din kjære forlot deg, er ikke dette et svik? Er du verdig slik behandling? Hvorfor forlot han deg? Fant du en til? Hvorfor? Synes du ikke er god nok for ham?

På dette stadiet begynner mange jenter å fordype seg i seg selv og finne feil, hvoretter selvtilliten deres automatisk avtar med alle de påfølgende konsekvensene.

Vi vil gå den andre veien. La oss først huske hva du gikk gjennom mens du var i et forhold. Sikkert, han tok ikke nok oppmerksomhet til deg, misbrukte videospill til skade for forholdet ditt, satte alltid vennene sine høyere, vurderte aldri hans mening osv.

Du likte ikke alt ved ham, men du holdt ut, fordi du elsket ham. Og han vil ikke, hvis han kunne forråde forholdet ditt. Og nå hulker du i puten din, og han har mest sannsynlig moro med sine elskede venner eller ny lidenskap.

Føler du hvordan sinne gradvis kommer, og skyver vemodet og tristheten til side?

Det er ingen måte hvordan du raskt kan glemme en mann, bedre enn å bli sint på ham, og huske alle hans "punkteringer" og mangler, om hans uverdige oppførsel mot deg.

Nå er det på tide å finne dine delte bilder eller hans personlige eiendeler og ødelegge dem nådeløst: knuse, brenne, kaste ut vinduet osv. Ikke hold igjen, vent på sinne!

Trinn 3. Nyt ensomheten

La oss nå huske hvor ofte du ofret tiden din for fyren. Mest sannsynlig, mens du datet, så du sjelden vennene dine, kunne ikke tildele en time eller to til å delta i selvutvikling, nektet interessante hendelser, fordi han ikke delte dine interesser. Eller kanskje forbudte ekskjæresten din å lage stripeplast, dans, en slags sport? Nå er du din egen sjef og kan styre tiden din som du vil.

Etter at du sluttet med ham, åpner hele verden seg foran deg. Kom i gang nytt liv - mer interessant og rik.

Tenk hva du vil og gjør det. Nå trenger du ikke å tilpasse deg noen. Hvis du vil ut med vennene dine på lørdag kveld, vær så snill. Hvis du vil lære et fremmedspråk - nå har du god tid til dette. Eksen din likte ikke dine superkomfortable jeans - ingen andre vil forhindre deg i å bruke dem. Nå ser du at det å bryte med en fyr ikke er verdens ende, men begynnelsen på et nytt liv.

Trinn 4. Begynn å flørte med andre gutter

Til spørsmålet "hvordan glemmer jeg din elskede fyr?" alle råd fra psykologer kommer ned på en ting - begynn å legge merke til andre gutter. Ja, du har vært i et forhold i lang tid og har glemt hvordan du skal drømme om noen andre enn din elskede mann. Du kan ikke forestille deg deg ved siden av en annen. Dette er ganske naturlig. Men ingen sier at du umiddelbart skal bygge sammen med noen seriøst forhold... Start med en enkel flørt. "Bygg" øynene på den hyggelige fyren på bussen, smil til arbeidskollegaen din, begynn å kommunisere med gutta på sosiale nettverk.

Oppmerksomheten til det motsatte kjønn vil raskt øke selvtilliten din og hjelpe deg med å glemme ekskjæresten din raskere. Gradvis vil du endre ditt psykologiske humør og innse at du er klar for et nytt forhold. Dette kan ta flere uker eller måneder. Men det vil absolutt skje.

Når alt kommer til alt, kvinner er sterke, de er i stand til å tåle slik mental kval, hvorfra menn bryter og synker til bunns. Behandle tidligere forhold som uvurderlige opplevelser.

Husk at du fortjener det beste og ikke la noen overbevise deg om noe annet.

Skilsmisse tillater ikke at du lever normalt, er du fortsatt under inntrykk av ham, lider du for eksmannen din? Denne artikkelen vil hjelpe deg med å glemme det. Du vil finne ut hvorfor du ikke kan få eks-ektefellen din ut av hodet, hvordan du skal takle det. Vi vil fortelle deg hvordan du skal oppføre deg, hva du kan og ikke kan gjøre, hvordan du best kan handle hvis du har et barn, du har blitt byttet ut mot en annen kvinne, eller du vil snart bli mor.

Ofte kan en kvinne ikke kvitte seg med tankene om kjæresten sin av følgende grunner:

Innerst inne ønsker hun ikke dette.
Redd for å starte et nytt liv, og derfor holde på det gamle.
Hun har for mye fritid til å tenke.
Miljøet og den sosiale sirkelen minner stadig om eks-ektefellen.
Kvinnen skylder på seg selv for bruddet.

Følelsen skyldig for sammenbruddet i forholdet og ikke ønsker å innrømme bruddet, fordømmer jenta seg til unødvendig lidelse. Så snart mannen forsvinner fra samtalene sine, og hun begynner å løpe på datoer, vil også triste tanker fordampe.

Hvordan du skal oppføre deg for å glemme mannen din

Hver sak er forskjellig, men det er tips som hjelper deg med å takle sammenbruddet i et forhold i enhver situasjon. Her er generelle tips for kvinner:

du trenger å tilbringe mer tid med venner;
det er verdt å bli kvitt alle ting som minner deg om mannen din;
du må ta hensyn til deg selv: sminke, kjøpe nye, vakre ting;
du kan dra på tur;
skulle ta frieriet til andre menn.

Tips om atferd hvis ektefellen din dro fordi han falt ut av kjærlighet

Nå må vi analysere hver populære sak hver for seg. Hvordan oppføre seg for å glemme mannen som sluttet å elske deg? Bør:

Fokuser kontinuerlig på manglene.
Tilbring mer tid utenfor hjemmet, sosialt samvær med andre menn.
På et stykke papir, skriv alle de vanskeligste øyeblikkene i forholdet og les på nytt det som er skrevet for å realisere den elskede ufullkommenhet.
Å innpode deg selv ideen om mangel på følelser for mannen sin.
Hvis en kvinne er kompleks fordi mannen hennes har sluttet å elske henne, må du alltid se perfekt ut for å fange menns synspunkter og komplimenter.

Det viktigste for å overleve en skilsmisse, ifølge en psykolog, er å undertrykke følelser i deg selv. Du bør ikke gjøre dette ved hjelp av alkohol, narkotika, en annen mann.

Du kan alltid finne deg en interessant hobby, begynne å bygge en karriere, gå et sted å slappe av. Familie (foreldre, besteforeldre, barn, elskede nevøer) kan også bli et utløp.

Det meste beste medisin etter avskjed - et nytt forhold til en annen mann som vil gjøre deg virkelig lykkelig. Vi anbefaler deg å se nytt gratis videokurs Alexei Chernozem "12 forføringslover for kvinner." Fra kurset lærer du hvordan du kan tiltrekke deg oppmerksomheten, presse ham til bekjentskap, interesse og fengende.

For å se, klikk på denne lenken, legg igjen e-posten din, og et brev med en lenke til videoen blir sendt til e-posten.

Hva jeg skal gjøre - mannen min dro til en annen

Hvis en mann ikke bare falt ut av kjærlighet, men også bestemte seg for å slutte med en annen, vil handlingsalgoritmen være som følger:

Du må lindre smertene dine i foreldrenes armer. Du trenger bare ikke å gå i detaljer, ellers blir det enda verre.
Du bør fjerne kjæresten din og hans nye lidenskap fra alle sosiale nettverk for ikke å overvåke deres felles lykke.
Du kan fortelle eksen din om utroskapen din.
Det er tillatt å ødelegge omdømmet til en elsker i et vanlig selskap ved å snakke om hans mangler.
Du bør finne nye muligheter for fritid, alltid være i virksomhet og møte nye mennesker.

I ekstreme tilfeller kan du forlate den gamle jobben din og få en ny, eller til og med flytte for å bo i et annet hjem. Dette vil bidra til å helbrede støt sår.

Hvordan overleve et graviditetsslag

Hvordan kan du glemme eksen din hvis han forlot deg gravid?

Overvåk helsen din.
Forbered deg på fødsel, kjøp alt du trenger.
Få mer hvile, se filmer, les bøker.
Chat med familie og venner.

Mange interessante ting finner du i vår andre artikkel dedikert til. Du trenger å ta bare 7 trinn og deretter sørge for at du er likegyldig.

Er du sikker på at du vil glemme alt, fordi eksmenn ofte kommer tilbake? Tidligere prøvde vi å forstå. Det er skrevet her om viktigheten av endringer i utseende, karakter, oppførsel.

Hvis han dro til en annen, kan du alltid prøve. For å gjøre dette må du vite hva du kan og ikke kan gjøre. Du kan også trenge å gjennomføre magiske ritualer... Vi har allerede skrevet om alt dette tidligere.

En skilsmisse fant sted, men du kan fortsatt ikke glemme eks-ektefellen din? Vi fortalte. Her er hovedfeilene og nyttige tips av oppførsel.

Og denne artikkelen vil hjelpe deg å finne ut. Vi har forberedt hovedtegnene på følelsenes gang.

Et barn er ikke til hinder for å takle en skilsmisse!

Det viktigste her er å ivareta interessene til felles barn. Småbarn er ikke skyld i konflikter hos voksne og bør ikke lide på grunn av dem. I denne situasjonen må du oppføre deg slik:

Vær så mye oppmerksom på barna som mulig.
Minimer kontakten med ektemannen og hans pårørende, men la samtidig barnet se dem.
Diskuter problemer i det personlige livet bare med en venn, men ikke med barn, ikke sett dem opp mot faren.
Oftere å gå ut på kveldstid uten barn for å ha det gøy og ha det gøy.

Lytt til uttalelsen fra en erfaren trener om karisma og personlige forhold, Lev Vozhevaty:

Du kan alltid takle avskjed, fordi slutten på et tidligere forhold åpner for nye. Men hvis et par har barn, bør en balanse mellom nøytralitet og velvilje opprettholdes uten å ødelegge barndommen.

Sjelebinding 11.08.2017

Irina11.08.2017 Hvordan glemme eksmannen din og starte et nytt liv

Kjære lesere, i dag fortsetter vi vårt sjelfulle tema i overskriften ledet av Elena Khutornaya, forfatter, blogger, forfatter av intuitive kart. Denne gangen har vi et vanskelig tema - hvordan glemme en person som en gang var så nær, men som det er umulig å fortsette forholdet med nå.

Sannsynligvis er alle kjent med denne tilstanden når du uendelig tenker på en person og ikke kan få ham ut av hodet ditt. Dette begynner å påvirke resten av livet og skape mange problemer som hindrer oss i å føre en normal eksistens. Lena sier hvordan man kommer seg ut av denne tilstanden og finner styrken til å komme tilbake til seg selv og livet sitt. Jeg gir henne ordet.

Situasjoner er ikke uvanlige nå når folk bryter sammen, bryter forholdet av en eller annen grunn. Men noen ganger er det ikke nok å skilles og skilles, det hender at vi fortsetter å tenke på en person, å føre en uendelig dialog med ham i oss selv, selv når forholdet formelt lenge er fullført. Hva skal jeg gjøre med det? Hvordan glemme eksmannen din og starte et nytt liv? Eller kanskje ikke en mann, men en mann som var så nær og kjær, men som nå ikke kan være en del av livet vårt?

Og når alt kommer til alt er det veldig viktig å fullføre forholdet ikke bare eksternt, men også internt, for ellers vil det hele tiden hindre oss i å komme videre, bygge nye forhold og være lykkelige igjen. For å gjøre dette må vi først og fremst innrømme at disse forholdene fortsatt fortsetter for oss, selv om dette kan uttrykkes på forskjellige måter.

Alt var bra, og det ser ut til at det ikke vil være slik med andre

Dette er tanken, på grunn av hvilke folk noen ganger nekter å bygge nye relasjoner, erklærer seg for å være monogame, de sier at den største kjærligheten i livet deres allerede har vært og aldri vil bli gjentatt. Men hvis vi fortsatt lurer på hvordan vi kan glemme vår tidligere ektemann, er dette mest sannsynlig ikke vårt valg, og det er bra at dette er slik, for om vi finner ny kjærlighet, avhenger bare av vår beslutning. La oss si til oss selv at det beste allerede har skjedd med oss, og det vil være slik, for på denne måten vil vi uttrykke vår egen uvillighet til å streve etter ny lykke.

Uansett hvordan og med hvem vi var gode før, husk alltid - med en annen person er et nytt forhold alltid mulig, noe som ikke gir noe mindre, og kanskje på grunn av erfaringene og mye mer glede.

Her er det viktig å bare forstå en ting - vil vi virkelig være lykkelige igjen, eller liker vi lidelsen vår og? Faktisk hender det veldig ofte at vi selv holder på et visst lyst bilde fra fortiden, vi husker hvor flott det var der, og - hvis vi dykker ned i oss selv og ser alt som det er - faktisk kan vi ikke engang tenke å glemme det. Det er umulig å få slutt på det, vende seg bort fra det, erklære det forgjeves. Alt i sjelen er desperat imot å frata den lyse glorien av det beste som var i livet!

Det er imidlertid ikke forgjeves at vi, sammen med å verne om fortidens sjel, føler ubehag - livet fortsetter og krever sitt eget, og derfor føler vi hele tiden mangelen på noe viktig for oss selv, nemlig ekte kjærlighet og ekte forhold. Det er her du må forstå selv hva som fremdeles er viktigere - å holde fast i fortiden eller begynne å bygge et nytt liv. Og prisen for dette er ikke så høy - du trenger bare å legge igjen alt som var. Hvordan? Mer om dette nedenfor.

Alt var dårlig, og du vil bevise hvilken skurk han er

Med en slik holdning koker vi og indignert inne, fordi det var på grunn av ham at alt ble slik, han er skyld i alt, det var han som gjorde eller ikke gjorde noe, ikke oppførte seg slik, gjorde ikke si at, ikke elsket, ikke forsto, ikke brydde seg, ikke forsvarte. Vår interne dialog er dedikert til å bevise, å vise det for ham. Vi kommer med flere og flere ugjendrivelige argumenter for hvordan han tok feil, at det er umulig, at han er slik, og vi er ikke slik, og enhver normal person ville umiddelbart se det, men ikke han, en ufølsom, umenneskelig lure.

Når vi tenker på ham, starter vi øyeblikkelig og tenker det om igjen og igjen, sier det til kjære, slektninger, venner, og ikke engang legger merke til i slike øyeblikk at vi på denne måten selv klamrer seg til ham enda tettere, ikke ønsker å gi slipp på noe. Og hvorfor? Fordi vi ikke vil være lykkelige, men vi vil ha rett. Og en uønsket eksmann er en flott mulighet for dette, som alltid vil gi en grunn til å føle seg bedre og mer rett enn ham.

Dette kan fortsette på ubestemt tid, men hvis vi fremdeles satser på å glemme eksmannen vår, må vi bytte til noe annet.

Ønsket om å bevise at du er god

Det er vanskelig ikke å begynne å føle selvtillit når forhold ikke brytes på vårt initiativ. La oss utelate det akutte stadiet av slike opplevelser, det er tydelig at det er smerte, og fortvilelse, og erkjennelsen av ens egen verdiløshet. Men selv når det går over, fortsetter vi, det skjer, stadig å komme tilbake til tankene om det tidligere, og selv når vi starter et nytt forhold, er det som om vi ser tilbake på ham hver gang - du skjønner, jeg er også verdt det , du kan også elske meg!

Det vil si at det viser seg at alt vi gjør i livet, gjør vi ikke for oss selv, men for å bevise noe for noen. I slike tilfeller må du endre vekt. Å flytte fokuset fra ham til oss selv, ellers risikerer vi ikke å leve livet vårt, ikke for oss selv. For å gjøre dette må du spørre deg selv: hva liker jeg meg selv? Hvem vil jeg være sammen med slik at jeg føler meg bra?

Eksen har trekk som vi beklager å gi slipp på.

Det skjer også - det ser ut til at en person ikke lenger er så kjær og verdifull, og vi forstår at vi ikke lenger kan ha noe forhold til ham, men nei, nei, og igjen begynner å trekke noe i sjelen, husk, klamre seg til Noe du selv ikke forstår hvorfor.

Og poenget er oftest at det er noen attraktive trekk i ham som vi mangler i oss selv. Kanskje selvtillit eller suksess, eller attraktivitet, eller noen ferdigheter som vi synes er sjeldne hos mennesker og verdifulle, viktige for oss.

I dette tilfellet må du utvikle de manglende egenskapene i deg selv. Å forstå at poenget ikke er i eksmannen, men i våre egne ambisjoner, ønsker, drømmer. Men forsøk på å fylle hullet gjennom andre mennesker lykkes ikke alltid, og da bør alt som er nødvendig søkes hos seg selv. Og tro meg, hvis du leter etter dette, så har du det i deg, så du bør ikke unødvendig idealisere andre.

Hvordan glemme eksmannen din

Så egentlig er vårt hovedspørsmål hvordan du kan glemme eksmannen din? Når alt kommer til alt kan du snakke mye, men hvordan kan du sette det i praksis?

Først må du virkelig bli bestemt og stille inn på noe nytt. Og for dette trenger vi ikke hele tiden å tenke på hva vi vil komme vekk fra, men vi må tenke på hva vi vil få.

Tenk på hva slags nytt forhold du vil ha, hva slags mann som skal være ved siden av deg. Føler du varme, glede fra hans nærvær? I så fall er du virkelig klar for et nytt forhold, og nå trenger du bare å gå i denne retningen. Slipp fortiden, slutte å tenke at eksen din var for dårlig eller for god, og tenk på hvordan det skulle være nå.

Det er som å nekte å spise godteri mens du går ned i vekt. De ser ut til å be om å bli spist, men nei, vi bestemte oss for ikke å spise. Det er det samme med tanker - bare fang deg selv på dem, bare ta deg bort med det om eksen, ikke krangle, ikke forstå, ikke vær nostalgisk, men begynn å tenke på noe annet, om de gode tingene fremover .

Det er klart at du fremdeles vil bli tiltrukket av å gli inn i det gamle, for dette er både lettere og mer kjent, men hvis du i fantasien din skaper et slikt bilde av fremtiden som virkelig vil tiltrekke og inspirere deg, så vil du veldig raskt justere til kjærlighet og nye forhold.

Hvis du ikke kan tenke deg gode ting, betyr det at ingenting virkelig er bestemt med eksen. Dette betyr at det fremdeles er behov for å holde på negative følelser, å lide, å synes synd på seg selv, å klage over det som er tapt eller borte. Og vi må innse at dette også er resultatet av vårt valg. Som imidlertid kan endres når som helst hvis ønskelig.

Setter pris på deg selv

Til slutt vil jeg bare gjenta det viktigste igjen - forholdet til eksene ender ikke bare når vi selv ikke lar dem ta slutt. Men så snart vi er fylt med ønsket om å leve og elske, lar vi oss selv og dem være alene, tilgi og gi slipp på alt som var, så umiddelbart og i livet endres alt til det bedre.

Setter pris på deg selv. Det faktum at alt på et tidspunkt i livet ikke ble slik vi ønsket, betyr ikke at vi ikke er gode for noe. Verdien vår avhenger ikke av noens mening. Og, selvfølgelig, elske deg selv. Og du vil elske deg selv, og andre vil også.

Med varme
Khutornaya Elena

Jeg takker Lena for dette emnet og tankene hennes. Jeg tror de vil være nyttige for mange. Jeg vil bare legge til at en psykolog kan gi veldig god hjelp i slike saker. Hvis du er i humør for en vei ut av en slik situasjon, er noen ganger et par økter nok til å forstå deg selv og gi slipp på det som forstyrrer livet. Så hvis du ikke takler deg selv, hjelper ikke artikler og samtaler med vennene dine, husk at det er et slikt alternativ.