ഗർഭധാരണ ഭാരം കാൽക്കുലേറ്റർ. ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ശരീരഭാരം കാൽക്കുലേറ്റർ
ഗർഭകാലത്തെ ഭാരം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങൾ സ്കെയിലുകളിൽ ചുവടുവെക്കുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സമ്പാദിച്ചുവെന്നും ഗർഭത്തിൻറെ ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണമാണോ എന്നും അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം കണക്കാക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം എന്താണെന്നും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ശരീരഭാരം എന്താണെന്നും കണ്ടെത്തുക.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം ശരാശരി 12 കിലോ... ഗർഭധാരണ പാത്തോളജി ഇല്ലെങ്കിൽ (സാധാരണയായി എഡിമ) 10 മുതൽ 15 കിലോഗ്രാം വരെ വർദ്ധനവ് സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ പകുതിയിൽ ശരീരഭാരം ശരാശരി 4 കിലോ.
ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ശരാശരി 300 (+ - 30 ഗ്രാം) ആഴ്ചയിൽ 20 ആഴ്ചയും 330 (+ - 40 ഗ്രാം) 21 മുതൽ 30 ആഴ്ചയും, പ്രസവത്തിന് മുമ്പ് 340 (+ - 30 ഗ്രാം) ചേർക്കുന്നു.
ഭാരം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നു:
- പഴത്തിന്റെ ഭാരം - 3300 ഗ്രാം
- മറുപിള്ള - 650 ഗ്രാം
- അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം - 800 മില്ലി
- ഗര്ഭപാത്രം - 900 ഗ്രാം
- സ്തന ഗ്രന്ഥികൾ -405 ഗ്രാം
- രക്തത്തിന്റെ അളവ് - 1250 മില്ലി
- ടിഷ്യു ദ്രാവകം - 2500 മില്ലി
ശരീരഭാരംവ്യക്തിപരമായി സംഭവിക്കുന്നു, പ്രാഥമികമായി ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള സ്ത്രീയുടെ ഭാരം അനുസരിച്ചായിരിക്കും. ഇതിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ബോഡി മാസ് സൂചികയെ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയും.
ബോഡി മാസ് സൂചിക കണക്കാക്കുന്നു സമവാക്യം അനുസരിച്ച്:
I = m⁄h2
മീ- ശരീരഭാരം കിലോഗ്രാമിൽ
h- മീറ്ററിൽ ഉയരം
ബോഡി മാസ് സൂചിക 18.5-24.99 ആയി കണക്കാക്കുന്നു. ഈ കണക്കുകൾക്ക് താഴെയും മുകളിലുമുള്ള സൂചകങ്ങൾ യഥാക്രമം ഭാരം കുറഞ്ഞതും അമിതഭാരമുള്ളതുമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രാരംഭ ഭാരം ഇല്ലാത്തതിനാൽ ശരീരഭാരം 13 മുതൽ 18 കിലോഗ്രാം വരെയാകാം. പ്രാരംഭ അമിതഭാരത്തോടെ, നേട്ടം 9 മുതൽ 11 കിലോഗ്രാം വരെയും അമിതവണ്ണം 9 കിലോ വരെയും ആയിരിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഡാറ്റ നൽകുക: ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള ഭാരം, സെന്റിമീറ്ററിൽ ഉയരം, ആഴ്ചകളിലെ ഗർഭാവസ്ഥ പ്രായം (1 മുതൽ 40 വരെ).
- ബട്ടൺ ക്ലിക്കുചെയ്യുക "ശരീരഭാരം കണക്കാക്കുക".
- നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച് കണക്കാക്കിയ പാരാമീറ്ററുകൾ ബട്ടണിന് താഴെയുള്ള സ്വതന്ത്ര ഫീൽഡുകളിൽ ഉടൻ ദൃശ്യമാകും: ബോഡി മാസ് സൂചിക (ബിഎംഐ), "ശുദ്ധമായ" സൈദ്ധാന്തിക ഭാരം, ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അലവൻസ് ഉള്ള ഭാരം.
ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മിക്കവാറും എല്ലാ അമ്മമാരും ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ ആശങ്കാകുലരാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയും ചെറിയ വയറ്, മറ്റൊരാൾക്ക്, വയറ് വളരെ വലുതായി തോന്നുന്നതും മുഴുവൻ രൂപവും "ആനയെപ്പോലെയുമാണ്" എന്ന് ഒരാൾ വിഷമിക്കുന്നു (വഴിയിൽ, ഒരാളുടെ രൂപത്തിലുള്ള അസംതൃപ്തി ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്). അതേ “ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ ”ക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിക്കാഴ്‌ചക്കായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, ലളിതവും സ്വാഭാവികവുമായ സംഭാഷണം കൃത്യമായി ഈ വാക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:“ ഏത് ആഴ്ച? വർദ്ധനവ് എത്രയാണ്? നിങ്ങൾ ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുകയാണോ?
നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സാധാരണ ഗതിക്കും തുടർന്നുള്ള പ്രസവത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു മാനദണ്ഡമാണ്. അപര്യാപ്തമായ സെറ്റ് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിന് തകരാറുണ്ടാക്കാം, അമിതമായ ഒന്ന് പ്രസവത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. "സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിൽ" ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് "സൈദ്ധാന്തികമായി" എത്രമാത്രം നേട്ടമുണ്ടാകുമെന്ന് നോക്കാം.
ത്രിമാസത്തിൽ ശരീരഭാരം
ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ:ഭാരം വളരെയധികം മാറുന്നില്ല. സാധാരണയായി, 12-14 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ 2 കിലോയിൽ കൂടരുത്.
രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ:ശരീരഭാരം പ്രതിമാസം 1 കിലോ (അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ 0.3 കിലോഗ്രാം വരെ).
മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ:പ്രതിവാര ഭാരം 400 ഗ്രാം (പ്രതിദിനം 50 ഗ്രാം).
ഭാരം തുല്യമായി ചേർക്കുന്നു. മുഴുവൻ ഗർഭകാലത്തും ഒരു സ്ത്രീക്ക് 9 മുതൽ 14 കിലോഗ്രാം വരെ നേട്ടമുണ്ടാകും (ഇരട്ടകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ 16 മുതൽ 21 കിലോഗ്രാം വരെ). എന്നാൽ ഈ കണക്കുകൾ ശരാശരിയാണ്. സ്കെയിലിലെ മൂല്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്. എന്നാൽ ആദ്യം, തൂക്കത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ.
നിങ്ങൾക്ക് "സിദ്ധാന്തത്തിൽ" താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ ശരീരവും പ്രായവും അനുസരിച്ച് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു പട്ടിക കാണാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
തൂക്കം
പ്രഭാത ടോയ്‌ലറ്റിന് ശേഷം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് തൂക്കുക. നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ അതേപടി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക (ഈ പിശക് കുറയ്ക്കുന്നതിന് തരം). ലഭിച്ച മൂല്യങ്ങൾ ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ റെക്കോർഡുചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിലെ ഒരു പ്രത്യേക അപ്ലിക്കേഷനിൽ നൽകാം - ഇത് ചലനാത്മകത ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്.
ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിലെ ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിലും തൂക്കുക (മാസത്തിലൊരിക്കൽ; 30 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ് മാസത്തിൽ 2 തവണ).
നേടിയ കിലോഗ്രാം എന്താണ്?
നേടിയ ഭാരത്തിന്റെ സിംഹഭാഗവും നേരിട്ട് ഗര്ഭപിണ്ഡം, കുട്ടി തന്നെ... ഇത് കണക്കാക്കുന്നു 3-4 കിലോ... പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ഫാറ്റി നിക്ഷേപങ്ങളിൽ ഏകദേശം ഒരേ അളവ് ഉണ്ടാകും (ശരീരം "പോഷകങ്ങൾ" സംഭരിക്കുന്നു).
ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെയും അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെയും ഭാരം ഇപ്പോഴും +2 കിലോ.
അധിക രക്തത്തിന്റെ അളവ് - ഒപ്പം 1.5-1.7 കിലോ.
അവസാനത്തെ - 0.5 കെ.ജി..
സ്തനവളർച്ച - 0.5 കെ.ജി..
അധിക ദ്രാവകം - 1.5 മുതൽ 2.8 കിലോഗ്രാം വരെ.
അതിനാൽ, കാലാവധി അവസാനിക്കുമ്പോഴേക്കും 14 കിലോഗ്രാം നേടിയെങ്കിലും, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് അമിതഭാരത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
ശരീരഭാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
- യഥാർത്ഥ ഭാരം.ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പ് ഒരു സ്ത്രീക്ക് കുറഞ്ഞ ഭാരം, അത് വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കും. നേരെമറിച്ച്, "അനുയോജ്യരായ സ്ത്രീകൾ" കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ ചേർക്കുന്നു.
- ശാരീരികാവസ്ഥയിലേക്കുള്ള പ്രവണത.അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് 2-3 കിലോ കൂടുതൽ നേടാൻ കഴിയും, അവർ സ്പോർട്സ് കളിച്ചും ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുതന്നെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചും സ്വയം രൂപം നിലനിർത്തുന്നു.
- ഉയരം.ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഉയരം കൂടുതലാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഗർഭകാലത്ത് അവൾക്ക് കൂടുതൽ പൗണ്ട് നേടാൻ കഴിയും.
- വലിയ പഴത്തിന്റെ വലുപ്പം.ഇതൊരു സ്വാഭാവിക സൂചകമാണ്. ഒരു വലിയ കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു അമ്മ-ടു-ബീ ശരാശരി മാനദണ്ഡത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ നേടുന്നു.
- ഗർഭിണികളുടെ തുള്ളി.ശരീരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് വീക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ "ഭാരം" ആക്കുന്നു.
- ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ ആദ്യത്തെ, പ്രീക്ലാമ്പ്‌സിയയുടെ ടോക്സിയോസിസ്.ഈ അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും.
- വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചു.വർദ്ധിച്ച ഈസ്ട്രജന്റെ അളവുമായി ഇത് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം ഒരു കൂട്ടം അധിക പൗണ്ടുകൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.
- പോളിഹൈഡ്രാംനിയോസ്.അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് മൊത്തത്തിലുള്ള ഭാരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.
- പ്രായം.പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ നിശ്ചയിച്ച ശരീരഭാരം മാനദണ്ഡങ്ങൾ കവിയാൻ ഒരു സ്ത്രീ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.
വർദ്ധനവിന്റെ കണക്കുകൂട്ടൽ
ഓരോ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അവളുടെ ശരീരത്തിന് അനുവദനീയമായ ശരീരഭാരം കണക്കാക്കാം. ആദ്യം നിങ്ങൾ നേടേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കണക്കാക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ഭാരം കിലോഗ്രാമിൽ ഉയരം ചതുരശ്ര മീറ്ററിൽ വിഭജിക്കണം.
ബോഡി മാസ് സൂചികയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശരീര തരം അനുസരിച്ച് സ്ത്രീകളെ സോപാധികമായി വിഭജിക്കുന്നു:
ഗ്രൂപ്പ് 1 (ബിഎംഐ 19.8 വരെ)- നേർത്ത സ്ത്രീകൾ;
ഗ്രൂപ്പ് 2 (19.8-26)- ശരാശരി ബിൽഡ്;
3 ഗ്രൂപ്പ് (26 ൽ നിന്ന്)- പൊണ്ണത്തടിയുള്ള സ്ത്രീകൾ.
ബോഡി മാസ് സൂചിക പ്രകാരം, പട്ടിക അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലയളവിലെ ശരാശരി ശരീരഭാരം നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും:
| ഗർഭത്തിൻറെ ആഴ്ച | ബിഎംഐ<19.8 | ബിഎംഐ = 19.8 - 26 | BMI> 26.0 |
|---|---|---|---|
| ശരീരഭാരം, കിലോ | |||
| 2 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
| 4 | 0.9 | 0.7 | 0.5 |
| 6 | 1.4 | 1.0 | 0.6 |
| 8 | 1.6. | 1.2 | 0.7 |
| 10 | 1.8 | 1.3 | 0.8 |
| 12 | 2.0 | 1.5 | 0.9 |
| 14 | 2.7 | 1.9 | 1.0 |
| 16 | 3.2 | 2.3 | 1.4 |
| 18 | 4.5 | 3.6 | 2.3 |
| 20 | 5.4 | 4.8 | 2.9 |
| 22 | 6.8 | 5.7 | 3.4 |
| 24 | 7.7 | 6.4 | 3.9 |
| 26 | 8.6 | 7.7 | 5.0 |
| 28 | 9.8 | 8.2 | 5.4 |
| 30 | 10.2 | 9.1 | 5.9 |
| 32 | 11.3 | 10.0 | 6.4 |
| 34 | 12.5 | 10.9 | 7.3 |
| 36 | 13.6 | 11.8 | 7.9 |
| 38 | 14.5 | 12.7 | 8.6 |
| 40 | 15.2 | 13.6 | 9.1 |
അനുവദനീയമായ ശരീരഭാരം കണക്കാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നയിക്കാനും കഴിയും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏഴാം മാസം മുതൽ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശരാശരി ഫിസിയോളജിക്കൽ നേട്ടത്തിന്റെ അളവ്... ഈ സ്കെയിലിന്റെ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ നേടണം നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന്റെ ഓരോ 10 സെന്റിമീറ്ററിനും ആഴ്ചയിൽ 20 ഗ്രാം.
പങ്കിട്ടു
കണക്കുകൂട്ടലിനായി ഡാറ്റ നൽകുക
ഈ പരിശോധന എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
കൂടുതൽ കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ:
ഗർഭധാരണം ശരീരഭാരം കാൽക്കുലേറ്റർ
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണെന്ന് നമ്മളിൽ പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. അതെ, അത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെടുന്നു എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യവും ഇതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് മാറുന്നു! അതേസമയം, ഓവർകില്ലും അണ്ടർ സപ്ലൈയും ഇവിടെ അപകടകരമാണ്. ഒരു വ്യക്തിഗത ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങൾക്കായി കണക്കാക്കണോ? തുടർന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുക!
കണക്കുകൂട്ടലിനായി ഡാറ്റ നൽകുക
ഈ പരിശോധന എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ഒരു സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം മെച്ചപ്പെടാമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന സംഖ്യാ ഡാറ്റ നൽകേണ്ടതുണ്ട്: ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം തൂക്കമുണ്ടായിരുന്നു (നിങ്ങളുടെ "അടിസ്ഥാന" ഭാരം, കിലോയിൽ), സെന്റിമീറ്ററിൽ ഉയരം, കൂടാതെ ഏകദേശം ഗർഭകാല പ്രായം. ഇപ്പോൾ "കണക്കുകൂട്ടുക" ബട്ടണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക കൂടാതെ ... ഫലം ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുണ്ട്.കൂടുതൽ കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ:
- ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ?
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ നിരക്ക് വ്യക്തിഗതമാണ്. ഇതെല്ലാം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ പ്രാരംഭ ശരീരഭാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരാശരി 7-16 കിലോഗ്രാം ഭാരം കൂടുന്നത് സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ശരീരഭാരം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രായത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കണമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. കാലഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ച് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിരക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രത്യേക പട്ടികകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ ചിലപ്പോൾ ടോക്സിയോസിസ് മൂലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും. എന്നാൽ ശരാശരി 1.5 - 2.5 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഭാരം പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം, കുറഞ്ഞ തുക നേടാൻ കഴിയും.
രണ്ടാം സെമസ്റ്ററിൽ, ഓരോ ആഴ്ചയും ശരീരഭാരം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം എടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഒരു ചെറിയ അധിക ഭാരം പോലും കുറഞ്ഞ ഭാരം ഉള്ള ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശരാശരി, രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ ആഴ്ചയിൽ ശരാശരി 450 ഗ്രാം നേടണം. അവരുടെ പ്രാരംഭ ഭാരം മാനദണ്ഡത്തേക്കാൾ വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, 300 ഗ്രാം നേടാൻ ഇത് മതിയാകും.മാതൃകം നേർത്തതാണെങ്കിൽ, ഏകദേശം 500 ഗ്രാം നേടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മൂന്നാം സെമസ്റ്ററിൽ ശരീരഭാരം എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും കുറയുന്നു.
... ശരീരം പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞത് കുറയ്ക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഇരട്ടകളുള്ള ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വർദ്ധനവ്
സിംഗിൾ, ഒന്നിലധികം ഗർഭാവസ്ഥകളിൽ ശരീരഭാരം തമ്മിൽ ചില ഡോക്ടർമാർ വേർതിരിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രസ്താവന യുക്തിസഹമായ യുക്തി ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്തായാലും ഇരട്ടകളുമായുള്ള ഗർഭത്തിൻറെ വർദ്ധനവ് കൂടുതലായിരിക്കുംകാരണം, ഭാരം കുറഞ്ഞത് 3 കിലോയെങ്കിലും വർദ്ധിക്കും, അതിൽ രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം മാത്രമല്ല, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ പിണ്ഡവും അമ്മയുടെ വയറ്റിൽ അതിന്റെ വികാസത്തിന് ആവശ്യമായ കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥലവും ഉൾപ്പെടും.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ഇരട്ടകളെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ നാലാം മാസം മുതൽ ആഴ്ചയിൽ ശരാശരി 650-680 ഗ്രാം വരെ നേടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്ത മൂല്യങ്ങൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് പോകില്ല. താരതമ്യത്തിന്, സിംഗിൾട്ടൺ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഈ കണക്ക് ശരാശരി 450 ഗ്രാം ആണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ഭാരം അനുസരിച്ച് കൂടുതൽ കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഉപദേശിക്കണം.
ശരീരഭാരം പട്ടിക.
ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിലെ ഡോക്ടറുമായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പട്ടിക നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പരിചയപ്പെടാം. ഇത് ഇതായി തോന്നുന്നു:
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ ഈ പട്ടിക ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരവും ഗർഭധാരണവും കിലോഗ്രാമിൽ നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന്റെ ചതുരശ്ര മീറ്ററുകളായി വിഭജിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് സൂചിക കണക്കാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം മൂല്യങ്ങൾ ഏത് നിരയിലാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതെന്ന് കാണുക. ഇപ്പോൾ ബി‌എം‌ഐയുടെ കവലയിലും ഗർഭത്തിൻറെ ആഴ്ചയിലും, കിലോഗ്രാമിൽ ശരീരഭാരം കണ്ടെത്തുക. ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പായി നിങ്ങളുടെ ഭാരം കണ്ടെത്തിയ മൂല്യം ചേർക്കുക: ഇതാണ് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എത്രമാത്രം തൂക്കമുള്ളത്. അതായത്, ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഭാരം 60 കിലോഗ്രാം, ബിഎംഐ 22 ആയിരുന്നു, ഗർഭത്തിൻറെ 30 ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം 60 + 9.1 = 69.1 കിലോഗ്രാം ആയിരിക്കണം.
ആഴ്ചയും മാസവും എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം?
ഗർഭകാലത്തെ ശരീരഭാരം സ്ത്രീയുടെ പ്രാരംഭ ഭാരം, ഉയരം എന്നിവയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ബോഡി മാസ് സൂചിക (ബിഎംഐ). ഈ സൂചകം നിങ്ങൾക്കായി കണക്കാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങളുടെ ഭാരം കിലോഗ്രാമിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന്റെ ചതുരത്തിനനുസരിച്ച്, മീറ്ററിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുക. ബിഎംഐ മൂല്യം 20 നും 26 നും ഇടയിലായിരിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ കണക്കാക്കിയ സൂചകം 19.8 ൽ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തുടക്കത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ശരീരഭാരം ഉണ്ട്, എന്നാൽ ലഭിച്ച മൂല്യം 26.0 കവിയുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ അധികമുണ്ട്. മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലാണ്.
ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ സ്ത്രീകൾ അപൂർവ്വമായി കാര്യമായ ഭാരം നേടുന്നു. രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസത്തിലാണ് പ്രധാന വർദ്ധനവ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ കാലയളവിൽ ശരീരഭാരം കണക്കാക്കുന്നത് പ്രത്യേക പട്ടികകളും സൂത്രവാക്യങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാം. ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിലെ ഡോക്ടറുടെ പട്ടികകൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടാം. സൂത്രവാക്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ചുള്ള കണക്കുകൂട്ടൽ നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും: നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന്റെ ഓരോ 10 സെന്റീമീറ്ററിനും, ആഴ്ചയിൽ 22 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഭാരം ഉണ്ടാകരുത് (തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലായിരുന്നുവെങ്കിൽ), അതായത്, 170 സെന്റിമീറ്റർ ഉയരമുള്ള ഒരു സ്ത്രീ ആഴ്ചയിൽ 170 * 22/10 = 374 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ നേടരുത്.
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് രണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കേൾക്കാം. ഒരു മെഡിക്കൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ഈ പ്രസ്താവനയ്ക്ക് സത്യവുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല. രണ്ടെണ്ണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നാണ്. ഒരു കുഞ്ഞിനെ ചുമക്കുമ്പോൾ, അധിക പൗണ്ടുകൾ അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു അധിക ഭാരവും സങ്കീർണതകളുടെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വിവിധ കാലഘട്ടങ്ങളിലെ സാധാരണ ശരീരഭാരം എന്തായിരിക്കണം, ഈ മെറ്റീരിയലിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.
ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ഭാരം തികച്ചും വ്യക്തിഗത മാനദണ്ഡമാണ്. ചില സ്ത്രീകളിൽ, കടുത്ത ടോക്സിയോസിസ് നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒന്നും മൂന്നും ത്രിമാസങ്ങളിൽ ഇത് കുറയുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഭാരം നിരന്തരം വളരുകയാണ്. തുടക്കത്തിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ഭാരം ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള അവളുടെ ശരീരത്തെയും ശരീരഭാരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ, മെലിഞ്ഞ മെലിഞ്ഞ പെൺകുട്ടികളുടെ മൊത്തം ശരീരഭാരത്തിന്റെ പകുതിയോളം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കും.
ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു ഡിഗ്രിയിലേക്കോ മറ്റൊന്നിലേക്കോ ഭാരം നിരന്തരം വളരുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നവജാത ആൺകുട്ടികളുടെയും പെൺകുട്ടികളുടെയും ശരീരഭാരം ശരാശരി തുല്യമാണ് - 3000 മുതൽ 4000 ഗ്രാം വരെ. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എത്ര സ്ത്രീകൾ സമ്പാദിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഇത്.- 5 അല്ലെങ്കിൽ 15 കിലോഗ്രാം. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതയാണ് വ്യത്യസ്ത വർദ്ധനവ്.
ശരീരഭാരത്തിലെ വളർച്ചയിൽ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
- കൊച്ചു. അവന്റെ ഭാരം അമ്മയുടെ നേട്ടത്തിന്റെ മൂന്നിലൊന്നാണ്. സാധാരണയായി 2500 മുതൽ 4000 ഗ്രാം വരെ ഭാരത്തോടെയാണ് കുഞ്ഞുങ്ങൾ ജനിക്കുന്നത്.
- മറുപിള്ള. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ആകെ ഭാരത്തിന്റെ 5% ശരാശരി "കുട്ടിയുടെ ഇരിപ്പിടത്തിലേക്ക്" നിയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. മറുപിള്ളയ്ക്ക് സാധാരണയായി അര കിലോഗ്രാം ഭാരം വരും - 400 മുതൽ 600 ഗ്രാം വരെ.
- അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തോടെ കുഞ്ഞ് നീന്തുന്ന ജലം ഒന്നര കിലോഗ്രാം ഭാരം എത്തുന്നു. ശരിയാണ്, പ്രസവത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ അവയുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ഭാരം. മൊത്തം വർദ്ധനവിന്റെ പത്ത് ശതമാനമാണ് അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ പിണ്ഡം.
- ഗര്ഭപാത്രം. ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രധാന പ്രത്യുത്പാദന അവയവം നിരന്തരം വളരുന്നതിനാൽ കുഞ്ഞിന് ജനനം വരെ അതിൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തോടെ, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ഭാരം ഒരു കിലോഗ്രാം വരെ എത്തുന്നു, ഇത് മൊത്തം വർദ്ധനവിന്റെ ഏകദേശം 10% ആണ്.
- നെഞ്ച്. ഗര്ഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചകളില് തന്നെ സ്ത്രീ സ്തനം മാറ്റങ്ങള്ക്ക് തുടങ്ങുന്നു, പ്രസവസമയത്ത്, വളരെയധികം വളരുന്ന ഗ്രന്ഥി കോശങ്ങള് കാരണം ഇത് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. വോളിയത്തിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
എന്നാൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് പിണ്ഡത്തെക്കുറിച്ചാണ്, അതിനാൽ വളർന്നുവന്ന സ്തനത്തിന്റെ ഭാരം ശരാശരി 600 ഗ്രാം ആണെന്നത് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതാണ്, ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ മൊത്തം ശരീരഭാരത്തിന്റെ 2-3% വരും.
- രക്തത്തിന്റെ അളവ്. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ, ഗർഭിണികളല്ലാത്ത സ്ത്രീകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സ്വതന്ത്രമായി രക്തചംക്രമണം നടത്തുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് ഏകദേശം 2 മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ശരാശരി, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ഹൃദയം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന രക്തത്തിന്റെ പിണ്ഡം ഏകദേശം ഒന്നര കിലോഗ്രാം ആണ്.
- സെല്ലുലാർ, ഇന്റർസെല്ലുലാർ ദ്രാവകങ്ങൾ. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തിലെ അവയുടെ പിണ്ഡത്തിന് 2 കിലോഗ്രാം വരെ അടുക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾ മുകളിൽ സംസാരിച്ച രക്തത്തിന്റെ അളവിനൊപ്പം, ശരീരഭാരത്തിന്റെ നാലിലൊന്ന് ദ്രാവകങ്ങളാണ്.
- കൊഴുപ്പ് കരുതൽ. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരം കൊഴുപ്പ് വരാനിരിക്കുന്ന പ്രസവത്തിനും പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിനും energy ർജ്ജ സ്രോതസ്സായി സൂക്ഷിക്കാൻ മുൻകൂട്ടി ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഏകദേശം 3-4 കിലോഗ്രാം നിക്ഷേപിക്കുന്നു, ഇത് മൊത്തം ശരീരഭാരത്തിന്റെ 30% ആണ്.
ശരീരഭാരം മാറുന്നു
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ വളർച്ചയുടെ ചലനാത്മകത വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ സമാനമല്ല:
- ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ പകുതിയിൽ, ഒരു സ്ത്രീ ശരാശരി വർദ്ധനവിന്റെ 40% നേട്ടമുണ്ടാക്കുന്നു.
- ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലയളവിൽ നേടിയ മൊത്തം കിലോഗ്രാമിന്റെ 60% വർദ്ധനവാണ്.
പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്ന ഹോർമോൺ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഭ്രൂണത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഇത് ധാരാളം പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമുള്ള ഒരു സംവിധാനം കൂടിയാണ് കൊഴുപ്പ് "കരുതൽ" സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.
രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, മറുപിള്ള സജീവമായി വളരാനും വികസിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു, രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ടോക്സിയോസിസ്, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവ മൂലം ശരീരഭാരം കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഗർഭത്തിൻറെ മധ്യത്തിൽ, ഓക്കാനം കുറയുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് നേരത്തെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്യാത്ത എല്ലാം നേടാൻ കഴിയും.
മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ കുട്ടി സ്വന്തം പിണ്ഡത്തിൽ സജീവമായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ഭാരം തുടരുന്നു. കഴിഞ്ഞ രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചകളിൽ മാത്രമേ ഭാരം കുറയാൻ തുടങ്ങുകയുള്ളൂ, കാരണം കുട്ടി ഇതിനകം തന്നെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിച്ചു, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് അതിന്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നിലയിലെത്തി. കൂടാതെ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരം പ്രസവത്തിനായി ഫിസിയോളജിക്കൽ തയ്യാറെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, സ്വാഭാവിക തലത്തിൽ, പ്രസവ പ്രക്രിയയിൽ അവനെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന അമിതവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക.
നിരക്കുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക - എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം?
ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് സ്ത്രീക്ക് എത്ര ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും സാധാരണ ശരീരഭാരം. സ്വന്തം ഭാരം ഉള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക്, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ കാലയളവിനും 10 മുതൽ 15 കിലോഗ്രാം വരെ വർദ്ധനവ് ശരിയാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ സ്വന്തം ഭാരം അല്പം കവിയുന്നുവെങ്കിൽ, അവളുടെ സാധാരണ ഭാരം 11 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടാത്ത ഒരു ഭാരമായി കണക്കാക്കാം. അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ, ഒൻപത് മാസത്തിനുള്ളിൽ, ഭാരം 7-8 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടരുത്.
വ്യക്തിഗത വർദ്ധനവ് കൃത്യമായി കണക്കാക്കാൻ ഡോക്ടർ സഹായിക്കും, ഈ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ഭാരം ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളും അവർ കണക്കിലെടുക്കും - അവളുടെ നിറം, ഒന്നിലധികം ഗർഭധാരണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം മുതലായവ.
ശരാശരി, ആഴ്ചയിൽ 200 ഗ്രാം വർദ്ധനവ് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. 12 ആഴ്ച വരെ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭാരം പരമാവധി 3-4 കിലോഗ്രാം വർദ്ധിപ്പിക്കണം. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുകയും ടോക്സിയോസിസ് ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കുറയുന്നു, വർദ്ധനവ് കൂടുതൽ തീവ്രമായിരിക്കും - ആഴ്ചയിൽ 400 ഗ്രാം വരെ. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിൽ, വർദ്ധനവ് സാധാരണയായി ആഴ്ചയിൽ 100-150 ഗ്രാമിൽ കൂടരുത്.
പ്രസവചികിത്സാ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്കുള്ള ആദ്യ സന്ദർശന വേളയിൽ, ഒരു സ്ത്രീ രജിസ്ട്രേഷന് അപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അവളുടെ ഉയരവും ഭാരവും തീർച്ചയായും അളക്കും.
ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് അവളുടെ പാരാമീറ്ററുകൾ അറിയാമെങ്കിൽ, അവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഈ രണ്ട് മൂല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഡോക്ടർ ബിഎംഐ (ബോഡി മാസ് സൂചിക) കണക്കാക്കും, ഇത് മുഴുവൻ ഗർഭകാലത്തും ശരിയായ അല്ലെങ്കിൽ അമിത ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ബോഡി മാസ് സൂചികയെ ഭാരം സ്ക്വയർ കൊണ്ട് ഹരിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്ത്രീക്ക് 55 കിലോഗ്രാം ഭാരം, അവളുടെ ഉയരം 1 മീറ്റർ 60 സെന്റീമീറ്റർ. കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ഇതുപോലെ കാണപ്പെടും: 55 / (1.6 ^ 2). ഈ സ്ത്രീയുടെ ബിഎംഐ ഏകദേശം 21.5 ആണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ഇത് സാധാരണ ഭാരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, ഈ കേസിൽ 10-13 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനവ് പാത്തോളജിക്കൽ ആയി പരിഗണിക്കില്ല.
ബിഎംഐ എങ്ങനെ മാറുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, വർദ്ധനവിന് അനുവദനീയമായ പരമാവധി പരിധി സ്ത്രീ നിശ്ചയിക്കും:
- 18.5 ന് താഴെയുള്ള ബി‌എം‌ഐക്ക് ഭാരം കുറവാണ്, അത്തരമൊരു സ്ത്രീയിൽ, ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം 18 കിലോഗ്രാം വരെ എത്താം, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമായിരിക്കും;
- 18.5 മുതൽ 25 വരെ ബിഎംഐ - സാധാരണ ഭാരം, നേട്ടം 10 മുതൽ 15 കിലോഗ്രാം വരെയാകാം;
- 25 മുതൽ 30 വരെ ബിഎംഐ - അമിതഭാരം, നേട്ടം 9-10 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടരുത്;
- 30 ഉം അതിനുമുകളിലുള്ളതുമായ ഒരു ബിഎംഐ അമിതവണ്ണമാണ്, കൂടാതെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും 7 കിലോഗ്രാമിന് മുകളിലുള്ള ശരീരഭാരം ഒരു പാത്തോളജി ആയി കണക്കാക്കും.
ഒരു സ്ത്രീ ഒരു കുഞ്ഞിനെയല്ല, ഇരട്ടകളെയോ മൂന്നിരട്ടിയെയോ ചുമക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സിംഗിൾട്ടൺ ഗർഭധാരണവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കലിന്റെ നിരക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
മുഴുവൻ കാലയളവിലെയും വർദ്ധനവിന്റെ നിരക്ക് - പട്ടിക:
വ്യക്തിഗത നിരക്ക് കണക്കാക്കുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കുകൾ യഥാർത്ഥ ഭാരം ശരീര ബോഡി മാസ് സൂചികയുടെ അനുപാതത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത നിരക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ റേറ്റിംഗ് സംവിധാനം ഞങ്ങൾ പരിഗണിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ചില കൺസൾട്ടേഷനുകളിൽ, ഡോക്ടർമാർ മറ്റൊരു സമ്പ്രദായം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അന്താരാഷ്ട്ര രീതി, അതനുസരിച്ച് 19.8 ന് താഴെയുള്ള ഒരു ബിഎംഐ സാധാരണ ഭാരം, 19.8 മുതൽ 26 വരെ മുകളിലുള്ളവർ അമിതഭാരം, 26 ന് മുകളിൽ അമിതവണ്ണമുള്ളവർ.
ബോഡി മാസ് സൂചിക മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച അതേ രീതിയിൽ തന്നെ കണക്കാക്കുന്നു. ലഭിച്ച ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത നേട്ടം ആഴ്ചയും മാസവും കണക്കാക്കാം. ബിഎംഐ കണക്കാക്കാൻ ഏത് സിസ്റ്റം ഉപയോഗിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, വർദ്ധനവിന്റെ നിരക്ക് ഇതുപോലെയാകാം.
വ്യത്യസ്ത ബിഎംഐ കണക്കുകൂട്ടലുകൾക്കായുള്ള പ്രതിവാര നേട്ട പട്ടിക:
ഗർഭാവസ്ഥ കാലയളവ്, ആഴ്ചകൾ | ബിഎംഐ 18.5 (കിലോ) ൽ താഴെയാണ് | ബിഎംഐ 18.5 മുതൽ 25 വരെ (കിലോ) | ബിഎംഐ 30 (കിലോ) | ബിഎംഐ 19.8 (കിലോ) ൽ താഴെയാണ് | ബിഎംഐ 19.8 മുതൽ 26 വരെ (കിലോ) | ബിഎംഐ 26 (കിലോ) |
||||||
3.3 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 2.6 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 1.2 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
3.6 ൽ കൂടരുത് | 3 ൽ കൂടുതലില്ല | 1.4 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
4.1 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 3.5 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 1.8 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
4.6 ൽ കൂടരുത് | 4 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 2.3 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
5.3 ൽ കൂടരുത് | 4.9 ൽ കൂടരുത് | 2.6 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
6 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 5.8 ൽ കൂടരുത് | 2.9 ൽ കൂടരുത് | ||||||||||
6.6 ൽ കൂടരുത് | 6.4 ൽ കൂടരുത് | 3.1 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
7.2 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 7.0 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 3.4 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 7.9 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 7.8 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 3.6 ൽ കൂടരുത് | |||||||
8.6 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 8.5 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 3.9 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
9.3 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 9.3 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 4.4 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
10 ൽ കൂടരുത് | 10 ൽ കൂടരുത് | 5 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
11.8 ൽ കൂടരുത് | 10.5 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 5.2 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
13 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 11 ൽ കൂടുതൽ | 5.4 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
13.5 ൽ കൂടുതൽ | 11.5 ൽ കൂടരുത് | 5.7 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
14 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 12 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 5.9 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
14.5 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 12.5 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 6.1 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
15 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 13 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 6.4 ൽ കൂടരുത് | ||||||||||
16 ൽ കൂടരുത് | 14 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 7.3 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
17 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 15 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 7.9 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
18 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 16 ൽ കൂടരുത് | 8.9 ൽ കൂടുതലാകരുത് | ||||||||||
18 ൽ കൂടുതലാകരുത് | 16 ൽ കൂടരുത് | 9.1 ൽ കൂടുതലാകരുത് |
ഈ പട്ടിക അനുസരിച്ച്, ഏതെങ്കിലും ബോഡി മാസ് സൂചികയുള്ള ഒരു സ്ത്രീ, അത് എങ്ങനെ കണക്കാക്കിയാലും, ആഴ്ചകളും മാസങ്ങളും കൊണ്ട് ശരീരഭാരം എത്രമാത്രം വർദ്ധിപ്പിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ മൂല്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരവും ശരാശരിയുമാണ്, ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള അമ്മയുടെ വ്യത്യസ്ത ബോഡി മാസ് സൂചിക ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ നിരക്ക് കാണിക്കുന്നു.
ഓരോ കേസിലും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ നിരക്ക് വ്യക്തിഗതമാണ്, അതിന്റെ ചലനാത്മകത ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് മാത്രമേ എല്ലാം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയോടും കുഞ്ഞിനോടും യോജിക്കുന്നുണ്ടോ, ഗർഭത്തിൻറെ ഏതെങ്കിലും പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഡോക്ടറെ അനുവദിക്കുന്നു.
നിയന്ത്രണം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിലെ ഡോക്ടറുടെ ഓരോ ആസൂത്രിത സന്ദർശനത്തിലും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത നിരീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഓഫീസിൽ തൂക്കം കാണിക്കുന്നത് ഹോം സ്കെയിലുകൾക്ക് തുല്യമായ സംഖ്യകളല്ല എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്.
വീട്ടിൽ അവർ കുറഞ്ഞ അളവിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നുവെന്ന് സ്ത്രീകൾ കണക്കിലെടുക്കണം, കൺസൾട്ടേഷനിൽ അവർ വസ്ത്രം ധരിച്ച് വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു, അതിനാൽ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഡോക്ടർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ വസ്ത്രധാരണത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും.
ഇതുകൂടാതെ, ഈ നടപടിക്രമത്തിന്റെ എല്ലാ എളുപ്പത്തിലും തൂക്കത്തിന് ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിലെ സ്കെയിലുകൾ യഥാർത്ഥ ഭാരം കവിയുന്ന ഒരു ഭാരം കാണിക്കും, മാത്രമല്ല, ഇത് വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം വീട്ടിൽ തന്നെ ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിനോ പ്രസവ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിക്കാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് പോകുന്നതിനോ മുമ്പ്, ശരിയായ തൂക്കത്തിന്റെ നിയമങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീ ഓർമ്മിക്കണം:
- രാവിലെ സ്വയം ആഹാരം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്;
- വീട്ടിൽ ആഹാരം കഴിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ ആഴ്ചയും ഒരേ ദിവസം അളവുകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ ചലനാത്മകത കൂടുതൽ വ്യക്തമാകും;
- ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ അളവുകൾ എടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം;
- വീടിന്റെ ഭാരം കുറഞ്ഞത് അളവിലുള്ള വസ്ത്രത്തിലാണ് നടത്തുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും - നഗ്നനായി;
- ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയി മൂത്രസഞ്ചി, കുടൽ എന്നിവ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മലം ഒഴിവാക്കണം.
ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിലെ തൂക്കത്തിന്റെ ഡാറ്റ വീടിന്റെ അളവുകളിൽ നിന്ന് ഒരു കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീ ഒരു കലണ്ടർ സൃഷ്ടിക്കണം, അതിൽ വീട്ടിലെ എല്ലാ നിയമങ്ങളും അനുസരിച്ച് അളക്കുന്ന അവളുടെ നേട്ടം സൂചിപ്പിക്കും.
നിങ്ങളുടെ കൂടിക്കാഴ്‌ചയിലേക്ക് കലണ്ടർ എടുത്ത് ഡോക്ടറെ കാണിക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡിൽ, ഓരോ കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്കും ഡോക്ടർ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗ്രാഫ് വരയ്ക്കുന്നു. ഒരേ സ്ത്രീക്ക് വീട്ടിൽ സ്വന്തമായി വരയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ വളരെയധികം നേടാൻ തുടങ്ങുന്ന കാലഘട്ടങ്ങൾ, ഭാരം നിർത്തുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുന്ന കാലഘട്ടങ്ങൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കാൻ സഹായിക്കും. അസമമായ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അടയാളമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ചചെയ്യണം.
ശക്തവും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ വർദ്ധനവ് ഗെസ്റ്റോസിസിന്റെ ആരംഭത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം, ആന്തരിക എഡിമയുടെ രൂപം, ബാഹ്യ പരിശോധനയിൽ ദൃശ്യമാകില്ല. ഭാരം സാവധാനത്തിൽ വളരുകയാണെങ്കിൽ, ആഴ്ചകൾ മാത്രമല്ല, മാസങ്ങളും മാറുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് കുട്ടിയുടെ വികാസത്തിലെ വിവിധ പാത്തോളജികൾ, മറുപിള്ള, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കുറയൽ, മറ്റ് അസുഖകരമായ പ്രക്രിയകൾ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഞങ്ങൾ ഇതിനകം കണ്ടെത്തിയതുപോലെ, മാനദണ്ഡങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാണ്, എന്നാൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ നിരക്ക് വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ആഹാരം കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഭാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, പട്ടികയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, മാനദണ്ഡത്തിന്റെ വകഭേദവുമായി യോജിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരാഴ്ച മുമ്പ് ഭാരം വളരെ പിന്നിലായിരുന്നു, അത്തരമൊരു വർദ്ധനവ് മതിയായതാണെങ്കിലും, അത് പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല ഡോക്ടര്.
പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരഭാരം ക്രമേണ, സുഗമമായി, വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ അനുവദനീയമായ ഇടവേളകളിൽ വളരുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾ സ്വന്തം ഭാരം പോലുള്ള ഒരു മാനദണ്ഡത്തെ കുറച്ചുകാണുന്നു. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ നിരവധി ഫോറങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർ പലപ്പോഴും ഡോക്ടർ അവരെ "ഭയപ്പെടുത്തുന്നു", ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു, സൗഹാർദ്ദപരമായി "കാര്യക്ഷമമായി" പരസ്പരം "ശ്രദ്ധിക്കരുത്" എന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു.
ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിലെ അധിക ഭാരം അത്തരം വർദ്ധനവായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു:
- ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, ഒരു സ്ത്രീ 2 കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ചേർത്തു (ഏത് ഗർഭകാലത്തും);
- ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ 4 കിലോഗ്രാമോ അതിൽ കൂടുതലോ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിച്ചു;
- രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീ എല്ലാ മാസവും ഒന്നര കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ചേർക്കുന്നുവെങ്കിൽ;
- മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ ആഴ്ചയിൽ വർദ്ധനവ് 800 ഗ്രാം കവിയുന്നുവെങ്കിൽ.
വൈകി ടോക്സിയോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഒരു വിവാഹ മോതിരം ധരിക്കാനോ എടുക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വീക്കം ബാഹ്യമാകാം, സോക്സിൻറെ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകളിൽ നിന്നുള്ള സ്വഭാവ അടയാളങ്ങളാൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് സ്വയം എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും. കൈത്തണ്ട, മുഖം, കണങ്കാലുകൾ എന്നിവയുടെ വീക്കം സാധാരണമാണ്. ദൃശ്യമായ എഡിമ ഇല്ലെങ്കിലും, ആന്തരിക എഡിമ ഇല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, കൂടുതൽ അപകടകരവും വഞ്ചനാപരവുമാണ്.
"അമ്മ-മറുപിള്ള-ഗര്ഭപിണ്ഡം" സിസ്റ്റത്തിലെ സാധാരണ രക്തയോട്ടം എഡിമയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. തൽഫലമായി ശരിയായ വികസനത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും ഈ നുറുക്കിന് ലഭിക്കുന്നു.
അധിക പൗണ്ടുകളും സാധാരണ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതും അപകടകരമാണ്, കൂടാതെ 30 ആഴ്ചകൾക്കു മുമ്പുള്ള അകാല ജനന സാധ്യതയും 39 ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഗർഭധാരണവും.
30% കേസുകളിൽ അമിതമായ വർദ്ധനവ് മറുപിള്ളയുടെ ആദ്യകാല വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതായത് ഗർഭത്തിൻറെ അവസാന ആഴ്ചകളിൽ കുഞ്ഞിന് ലഭിക്കില്ല, ഇത് അദ്ദേഹത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അവന് വളരെ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ വരാനിരിക്കുന്ന ജനനത്തിനുള്ള ഒരുക്കം.
അധിക പൗണ്ടുകൾ പലപ്പോഴും ഹെമറോയ്ഡുകൾ, വെരിക്കോസ് സിരകൾ, പ്രസവസമയത്ത് തൊഴിൽ ശക്തികളുടെ ബലഹീനത എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇതിന്റെ ഫലമായി കുട്ടിയുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാത്ത അടിയന്തര സിസേറിയൻ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
പിണ്ഡത്തിന്റെ അഭാവം അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ അഭാവം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പോഷകാഹാരക്കുറവിന് കാരണമാകുന്നു. കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ലഭിക്കുന്നില്ല. സ്ത്രീകളിൽ 80% കേസുകളിലും വളരെ ചെറിയ വർദ്ധനയോടെ, കുഞ്ഞുങ്ങൾ ദുർബലരായി ജനിക്കുന്നു, ചെറിയ ശരീരഭാരം, കഠിനമായ ഹൈപ്പോട്രോഫി (അപര്യാപ്തമായ കൊഴുപ്പ്). അത്തരം കുട്ടികൾ പരിസ്ഥിതിയോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അവർക്ക് തെർമോൺഗുലേഷൻ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
കാലതാമസം വരുത്തിയ ഗർഭാശയ വികസനം അപായ ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾക്കും ഹോർമോൺ തകരാറുകൾക്കും കാരണമാകുന്നു, ഇതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഏത് സിസ്റ്റത്തെയും കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും അവയവത്തെയും ബാധിക്കും.
ചിലപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ സെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധനവ് ഒരു സ്ത്രീ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പട്ടിണി കിടക്കുന്നു, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് സാമൂഹികമായി പിന്നാക്കം നിൽക്കുന്ന കുടുംബങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളുടെ ടോക്സിയോസിസിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരെ വിശപ്പില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്ന അമ്മമാരിലും സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവിൽ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു, ആദ്യകാല ഗർഭം അലസൽ, ഗർഭം അവസാനിപ്പിക്കൽ, അകാല ജനനം എന്നിവ നടുവിലും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിലും പതിന്മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു.
അപര്യാപ്തമായ ഭാരം ആദ്യത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ 800 ഗ്രാമിൽ കുറവാണ്, രണ്ടാമത്തേതിൽ 5 കിലോഗ്രാമിൽ കുറവാണ്, മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ 7 കിലോഗ്രാമിൽ കുറവാണ്, ഇത് 36 ആഴ്ച ഗർഭകാലത്തോട് അടുക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിലോ?
ഭാരം വളരെ കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജമ്പുകളിൽ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ് വെയിറ്റിംഗ്സ് വർദ്ധനവ് രോഗകാരണമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു, സ്ത്രീക്ക് ഹോർമോണുകൾക്കായി ഒരു വിശകലനം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അമിതഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ, ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഈ "പെരുമാറ്റത്തിന്റെ" കാരണവും ഹോർമോണിലാണ്. അസന്തുലിതാവസ്ഥ.
ഈ പതിപ്പ് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്ത്രീക്ക് നൽകപ്പെടും ഹോർമോൺ തെറാപ്പി,ഇതിന്റെ ഫലമായി ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം പുന ored സ്ഥാപിക്കുകയും തീവ്രമായ ശരീരഭാരം സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാരണം അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമാണെങ്കിൽ (പല ഗർഭിണികളും, അയ്യോ, രണ്ടുപേർക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാണ്, ഒപ്പം നടത്തത്തിലും നീന്തലിലും സ്വയം ലോഡ് ചെയ്യുന്നത് ദോഷകരമാണ്), ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു സാർവത്രിക ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഗർഭിണികൾ.
പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ഒരു രാത്രി ഉറക്കത്തിന് അനുവദിച്ച സമയം ഒഴികെ ഓരോ 3-4 മണിക്കൂറിലും 5-6 തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.
ഒരൊറ്റ ഭാഗങ്ങൾ ഒരു വോളിയത്തിലേക്ക് ചുരുക്കണം, ഒരു സ്ത്രീ ഒരു "ബോട്ടിൽ" മടക്കിക്കളയുകയാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കാഴ്ചയിൽ ദൃശ്യമാകും.
28-29 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, നോമ്പുകാലം ക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ 400 ഗ്രാം വേവിച്ച താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലിറ്റർ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ 5-6 തവണ എടുക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്. ഉപവാസ ദിവസങ്ങളിൽ പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും പൂർണ്ണമായും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം തീവ്രമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, പ്രതിദിനം നേടാൻ കഴിയുന്ന കലോറിയുടെ എണ്ണം സ്ത്രീ നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഇത് 2200-2500 കിലോ കലോറി ആണ്. വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണങ്ങളിലെയും തയ്യാറായ ഭക്ഷണത്തിലെയും കലോറിയുടെ എണ്ണം വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ക ers ണ്ടറുകൾ ഡയറ്റ് വെബ്‌സൈറ്റുകളിലുണ്ട്. ആഴ്ച, മാസം, എല്ലാ ദിവസവും മെനു എളുപ്പത്തിൽ കണക്കാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
അവസാന ഭക്ഷണം ഉറക്കസമയം 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പാണ് കഴിക്കുന്നത്. എല്ലാ വിഭവങ്ങളും വറുത്തതോ, ആഴത്തിലുള്ള വറുത്തതോ, ധാരാളം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളോ ഇല്ലാതെ തയ്യാറാക്കുന്നു. അവർ കുടിവെള്ള വ്യവസ്ഥയും നിരീക്ഷിക്കുന്നു - ഒരു സ്ത്രീ പ്രതിദിനം 1.5 മുതൽ 2 ലിറ്റർ വരെ ശുദ്ധജലം കഴിക്കണം.
അനുവദനീയമായ ഭക്ഷണങ്ങളും വിഭവങ്ങളും - കാബേജ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കഞ്ഞി, ആപ്രിക്കോട്ട്, തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്പിൾ, താനിന്നു, അരകപ്പ്, അരി, പാൽ, ഗോമാംസം, കിടാവിന്റെ, ടർക്കി, ചിക്കൻ, മുയൽ, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലില്ല.
നിരോധിത ഭക്ഷണങ്ങൾ - ചോക്ലേറ്റ്, ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ, ഫാറ്റി പന്നിയിറച്ചി, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ സോസേജുകൾ, മത്സ്യം, എല്ലാം വറുത്തതും ഉപ്പിട്ടതും അച്ചാറിട്ടതും, കടല, ബീൻസ്, റവ, ബാർലി, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ഐസ്ക്രീം, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ, മുന്തിരി, വാഴപ്പഴം, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം (ഇറച്ചി, മത്സ്യം ).
ഉപ്പിന്റെ അളവ് പ്രതിദിനം 5 ഗ്രാം ആയി കുറയ്ക്കുന്നു. പഞ്ചസാര ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പകരം സ്ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് (മധുരമുള്ള പഴങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും). കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, സിറപ്പുകൾ, ബിയർ എന്നിവ അനുവദനീയമല്ല.
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും കുറയ്ക്കാനും ശ്രമിക്കുന്ന ഗർഭിണികളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, പ്രത്യേക ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ, ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുക, നീന്തൽ, യോഗ എന്നിവയുണ്ട്. ദോഷഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും... ഇത് പോഷക തിരുത്തലിനൊപ്പം, അനുവദനീയമായ മാനദണ്ഡങ്ങളിലേക്ക് വർദ്ധനവ് വരുത്താൻ സഹായിക്കും.
അപര്യാപ്തമായ നേട്ടമുണ്ടായാൽ നടപടി
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭാരം അപര്യാപ്തമാണെങ്കിൽ, ഒരു കമ്മി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റും എൻ‌ഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റും പരിശോധനയ്ക്കായി ഒരു റഫറൽ നൽകാൻ ഡോക്ടർ ബാധ്യസ്ഥനാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളോ ഹോർമോൺ "പ്രശ്നങ്ങളോ" ഇല്ലെങ്കിൽ, അവൾ പോഷക തിരുത്തലിനും വിധേയരാകും.
അവളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 2500 - 3000 കിലോ കലോറി കവിയണം. ഭക്ഷണത്തിൽ വെണ്ണ - വെണ്ണ, പച്ചക്കറി, മുത്ത് ബാർലി, റവ, പീസ്, ബീൻസ്, ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ, ഫാറ്റി ഫിഷ്, മാംസം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
വിലക്ക്, അമിത ഭാരം പോലെ, പുകവലിക്കും അച്ചാറിനും വറുത്തതിനും ബാധകമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തോടുള്ള സമീപനം ഒന്നുതന്നെയാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം മതിയെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. പോഷകാഹാരം ശരിയാക്കുന്നതിനൊപ്പം, അമ്മയുടെ രക്തമുള്ള കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനായി ഡോക്ടർ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് കഠിനമായ ടോക്സിയോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, "ഒരു കഷണം തൊണ്ടയിൽ ചേരുന്നില്ല" എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥത്തിൽ, സ്ത്രീക്ക് ഈ അസുഖകരമായ അവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടിവരും, സ്വയം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിതനാകും ടോക്സിയോസിസ് ആക്രമണത്തിനിടയിലുള്ള ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിലെങ്കിലും.
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഓക്കാനം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
വിഷാംശം ഉള്ള പല അമ്മമാരും രാത്രിയിൽ കിടക്കയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ശുദ്ധവായു മാത്രം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
അപര്യാപ്തമായ ശരീരഭാരം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ചാ മാന്ദ്യം എന്നിവ കണ്ടെത്തിയാല്, സ്ത്രീക്ക് ഒരു ആശുപത്രിയില് ചികിത്സ നടത്തേണ്ടിവരും, അവിടെ ഗര്ഭപാത്രനാളത്തിന്റെ രക്തയോട്ടം, വിറ്റാമിനുകള് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാവശ്യമായ മരുന്നുകള് കുത്തിവയ്ക്കുകയും തുള്ളുകയും ചെയ്യും ഉയർന്ന കലോറി പോഷകാഹാരം സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ.
സാധാരണയായി, അത്തരം നടപടികൾക്ക് ശേഷം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരാശരി വർദ്ധനവ് മാനദണ്ഡത്തിന്റെ താഴ്ന്ന പരിധിയിലൂടെ കടന്നുപോകുമെങ്കിലും, അത് ഇപ്പോഴും അതിനോട് യോജിക്കുന്നു. മറുപിള്ള, കുട്ടി എന്നിവയുടെ വികസനം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും അത്തരമൊരു ശരീരഭാരം സംബന്ധിച്ച് പ്രാഥമിക വിശകലനം നടത്തുന്നതിനും അത്തരമൊരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയെ കൂടുതൽ പതിവായി അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ കാണിക്കുന്നു.
ഒരു പ്രസവചികിത്സ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് അടുത്ത വീഡിയോയിൽ ഗർഭകാലത്തെ ഭാരം സംബന്ധിച്ച പ്രധാന വസ്തുതകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയും.
പോഷകാഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ യുക്തിയുടെ അതിരുകൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് എല്ലാ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ആരെങ്കിലും ഈ കണക്കിനെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നു, അത് പ്രസവശേഷം ക്രമീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, മാത്രമല്ല എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "രണ്ടെണ്ണം" കഴിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വളരെയധികം ചായ്‌വുള്ളവരാണെന്നും ആരെങ്കിലും കരുതുന്നു.
വാസ്തവത്തിൽ, മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള ഏതെങ്കിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ സ്ത്രീയുടെയും അവളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഒരുപോലെ അപകടമുണ്ടാക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടത്, ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കൃത്യമായി കണക്കാക്കാം?
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞതോ അമിതഭാരമോ ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ അപകടമെന്താണ്?
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരാശരി ശരീരഭാരം 9 മുതൽ 14 കിലോഗ്രാം വരെയാണ്. തീർച്ചയായും, ഓരോ നിർദ്ദിഷ്ട കേസിലും ഈ മൂല്യം പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം കൃത്യമായ കണക്ക് പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിൽ നിന്ന് ഒരു ദിശയിലേക്കോ മറ്റൊന്നിലേക്കോ ഉള്ള മൂർച്ചയുള്ള വ്യതിയാനം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയെ ജാഗ്രതപ്പെടുത്തണം.
- ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ അമിതഭാരം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, അതായത്, അവർ ടോക്സിയോസിസ് ബാധിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ. നഷ്ടം കഠിനമായ ഛർദ്ദിയോടൊപ്പമല്ലെങ്കിൽ (ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷവും), കുഞ്ഞ് മിക്കവാറും അപകടത്തിൽപ്പെടില്ല.
കുറഞ്ഞ ഭാരം രണ്ടാമത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യത വഹിക്കുന്നു, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് വളരെയധികം പോഷകങ്ങള് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവയുടെ അഭാവം നവജാതശിശുവിന്റെ ശരീരഭാരത്തില് കുറവുണ്ടാക്കുമ്പോള്, വികാസത്തിലെയും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിലെയും പലതരം പാത്തോളജികളും. ഒരു സ്ത്രീയിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രധാനപ്പെട്ട ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയാനിടയുണ്ട്, ഇത് ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ അകാല ജനനം എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
- അധിക ഭാരം ഗർഭത്തിൻറെ സൗന്ദര്യാത്മക പ്രശ്നം മാത്രമല്ല, കാരണം മുഴുവൻ ഭാരം അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്മേൽ പതിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഗെസ്റ്റോസിസിന്റെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, ഇത് അപകടകരമായ അവസ്ഥയാണ്. ജെസ്റ്റോസിസ് കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നേരിട്ടുള്ള ഭീഷണി ഉയർത്തുന്നു, കാരണം ഇത് മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ജെസ്റ്റോസിസിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക
അമിതഭാരം മൂലമല്ല, മറിച്ച് എഡീമ മൂലമാണ് അധിക ഭാരം സംഭവിക്കുന്നത്.- സാധാരണയായി അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വർദ്ധനവ് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നു (ആഴ്ചയിൽ ഒരു കിലോഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ). ഡ്രോപ്സിയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണമാണിത് - ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യൂകളിൽ ദ്രാവകം കൂടുതലായി അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം വൃക്കകളുടെ തകരാറാണ്.
അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ പരിഹരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല, അതിനാൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരഭാരം കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നതോടെ നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
കൃത്യസമയത്ത് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനും നടപടിയെടുക്കുന്നതിനും, ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം എത്രത്തോളം മികച്ചതാണെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
ഗർഭിണികൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, വളരുന്ന കുഞ്ഞിന്റെയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെയും ഭാരം മാത്രമല്ല, ഗർഭിണികൾ അധിക ഭാരം നേടുന്നു - അവ മൊത്തം പകുതിയോളം വരും. ഒൻപത് മാസത്തിനിടയിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഗർഭാശയം, രക്തത്തിന്റെ അളവ്, ഇന്റർസെല്ലുലാർ ദ്രാവകം എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം, മറുപിള്ള എന്നിവ രൂപം കൊള്ളുന്നു, സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ സജീവമായി വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഈ മാറ്റങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ ശരിയായ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും ആവശ്യമാണ്, അതായത്, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് മാത്രമല്ല, സ്ത്രീ തന്നെ നിരീക്ഷിക്കണം.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നതെന്താണ്?
ഒരു സ്ത്രീക്ക് അനുവദനീയമായ ശരീരഭാരം കണക്കാക്കാൻ, നിങ്ങൾ അവളുടെ പ്രാരംഭ ഭാരം കണക്കിലെടുക്കണം, അതായത്, ഒരു പ്രത്യേക സൂത്രവാക്യം ഉപയോഗിച്ച് കണക്കാക്കുന്ന ബിഎംഐ (ബോഡി മാസ് സൂചിക): ശരീരഭാരം കിലോഗ്രാമിൽ / ചതുരശ്ര മീറ്ററിൽ ഉയരം. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഫലം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭാരം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് എത്രത്തോളം അടുക്കുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു: ഈ കണക്ക് 19.8-26 പരിധിയിൽ വരുന്നെങ്കിൽ, ഭാരം സാധാരണമാണ്, 19 ൽ താഴെ അപര്യാപ്തമാണ്, 26 ൽ കൂടുതൽ അമിതമാണ്, എന്നാൽ 30 ന് മുകളിലുള്ള ബിഎംഐ അമിതവണ്ണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- നേർത്ത, ദുർബലമായ സ്ത്രീകൾ (അസ്തെനിക് തരം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവർ) ഗർഭകാലത്ത് 13-18 കിലോഗ്രാം നേടണം;
- സാധാരണ ശരീരവും ഭാരവുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അനുവദനീയമായ ഭാരം 11-16 കിലോഗ്രാം ആണ്;
- അമിതവണ്ണമുള്ള പൊണ്ണത്തടിയുള്ള സ്ത്രീകൾ സാധാരണയായി 7 മുതൽ 11 കിലോഗ്രാം വരെ വർദ്ധിക്കും;
- അമിതവണ്ണമുണ്ടായാൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ഡോക്ടർ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അവളുടെ ശരീരഭാരം 6 കിലോയിൽ കൂടരുത്.
കൂടാതെ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഗര്ഭകാല പ്രായം ആഴ്ചതോറും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ ഓരോന്നിലും സ്ത്രീയുടെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും ശരീരത്തില് ചില മാറ്റങ്ങള് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് മൊത്തം ഭാരത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആഴ്ചയിൽ ഭാരം
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം ആഴ്ചതോറും അസമമാണ് - തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഇത് മിക്കവാറും അദൃശ്യമാണ്, മധ്യഭാഗത്തേക്ക് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുകയും പ്രസവത്തോട് അടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, കുഞ്ഞ് വളരാനും പ്രത്യേകിച്ച് സജീവമായി വികസിക്കാനും തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, കാരണം ശരീരഭാരം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം സ്വീകരിക്കുന്നു. സംഖ്യകൾ ഇപ്രകാരമാണ് വിതരണം ചെയ്യുന്നത്: മെലിഞ്ഞ സ്ത്രീകൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഏകദേശം 500 ഗ്രാം, സാധാരണ ഭാരം ഉള്ള ഗർഭിണികൾക്ക് 450 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ, അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് 300 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ.
മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, ഗർഭിണികൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു, ഈ പ്രക്രിയ സ്വാഭാവികമാണ്, കാരണം അവരുടെ ശരീരം ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം വളരെ കുത്തനെ കുറയുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഗർഭത്തിൻറെ വളർച്ചയിലെ പാത്തോളജികളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
മന്ദഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
മന്ദഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം ഗർഭിണികൾക്ക് ആപേക്ഷികമായ ഒരു ആശയമാണ്, കാരണം ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഇത് എത്തിച്ചേരുക മാത്രമല്ല കുറയുകയും ചെയ്യും.
പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ചില അമ്മമാർ ആദ്യ കിലോഗ്രാം നേടുന്നത് 14-ാം ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം മാത്രമാണ് - സാധാരണയായി ഇത് അമിതവണ്ണത്തിന് ജനിതക മുൻ‌തൂക്കം ഇല്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ടോക്സിയോസിസ് ബാധിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് ബാധകമാണ്. ആദ്യത്തേതിൽ, ഒൻപത് മാസത്തിനിടയിലും ശരീരഭാരം സാവധാനത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നത് ആശങ്കയുണ്ടാക്കരുത്. ടോക്സിയോസിസ് ബാധിച്ച സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ അസ്വാസ്ഥ്യം സാധാരണയായി അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ശരീരഭാരം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ശരീരഭാരം പതിവുപോലെ തുടരുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ പട്ടിണിയിലാണെങ്കിലോ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലോ അനുചിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിലോ ഗർഭം അലസുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അകാല ജനനത്തിനോ ഉള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ചീസ്, പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കണം, കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിന് അല്പം വെണ്ണയോ പുളിച്ച വെണ്ണയോ ചേർക്കാം.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പോഷക നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക
വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഒന്നിലധികം ഗർഭാവസ്ഥകൾക്കും ഭാരക്കുറവുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും ശരീരങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന വളരെ ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്കും വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം സാധാരണമാണ്.
മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് സാധാരണ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്, മാത്രമല്ല ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം ആവശ്യമാണ്. അമിതഭാരം കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിന് നേരിട്ടുള്ള ഭീഷണിയല്ല, പക്ഷേ ഇത് പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രീക്ലാമ്പ്‌സിയ, കുഞ്ഞിൻറെ അമിതഭാരം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം, ഇത് പ്രസവസമയത്തും സിസേറിയൻ പോലും സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും.
ശരീരഭാരം വളരെ വേഗം വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെ സമീപിച്ച് വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പേസ്ട്രികൾ, പാസ്ത) ഉപേക്ഷിക്കാനും പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ അവളുടെ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും ഒരു സ്ത്രീക്ക് നിർദ്ദേശമുണ്ട്.
അമിത ഭാരം എഡിമയുടെ അനന്തരഫലമാണെങ്കിൽ സ്ഥിതി കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്. കൃത്യസമയത്ത് പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുന്നതിനും വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കുന്നതിനും, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പട്ടികയും കൃത്യമായ സ്കെയിലുകളും ഉണ്ടായിരിക്കണം - ആഴ്ചയിൽ ഒരു കിലോയിൽ കൂടുതൽ ലഭിക്കുന്നത് ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്ന ഗുരുതരമായ കാരണമാണ്.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കൂട്ടരുതെന്ന് വായിക്കുക.
ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് അപകടകരമാണോ?
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, ടോക്സിയോസിസ് മൂലം ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് വളരെ സാദ്ധ്യമാണ്, രണ്ടാമത്തേതിൽ, അത്തരമൊരു സാഹചര്യം സാധാരണയായി വിവിധ രോഗങ്ങളോടും സമ്മർദ്ദങ്ങളോടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ 1-2 കിലോയുടെ കുറവ് ആസന്നമാകാൻ കാരണമാകുന്നു ജനനം.
എന്തായാലും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം എന്നത് തികച്ചും വ്യക്തിഗത കാര്യമാണ്, അതിനാൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ അവളുടെ ക്ഷേമവും എടുത്ത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഭാരം വേഗത്തിലും പെട്ടെന്നും പോയാൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ഒന്നും രണ്ടും ത്രിമാസത്തിൽ), നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം, കാരണം ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും കുഞ്ഞിന്റെ ജീവിതത്തിനും ഗുരുതരമായ ഭീഷണിയാണ്.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഭക്ഷണക്രമം
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിലെ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ, കർശനമായ പോഷകാഹാര സംവിധാനങ്ങൾ, നോമ്പുകാലങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് "വിശപ്പ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ) എന്നിവ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
കുഞ്ഞിന് എല്ലാ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ പട്ടിണി കിടക്കരുത് - അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.
ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ശരീരഭാരവും വളർച്ചാ നിരക്കും
കുട്ടിയുടെ ഉയരത്തിലും ഭാരത്തിലുമുള്ള വർദ്ധനവ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരഭാരത്തേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന പരാമീറ്ററുകളല്ല. എട്ടാം ആഴ്ച മുതൽ അവർ ഇത് അളക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കാരണം ഇത് നേരത്തെ ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരഭാരവും ഉയരവും ഒരേപോലെ വർദ്ധിക്കുന്നു - ആദ്യം ഗര്ഭപിണ്ഡം അതിവേഗം വളരുന്നു, 14-15 ആഴ്ച മുതല് പ്രക്രിയ അല്പം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ കുട്ടിയുടെ പ്രധാന ദ task ത്യം പുതിയ കഴിവുകളും കഴിവുകളും (മിന്നിത്തിളങ്ങുക, കൈകൾ ചൂഷണം ചെയ്യുക) വികസിപ്പിക്കുക, ഭാരം, ഉയരം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാതിരിക്കുക എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരഭാരം വീണ്ടും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ജനനത്തീയതിയോടെ അവന്റെ ശരീരഭാരം 2.5 മുതൽ 3.5 കിലോഗ്രാം വരെ എത്തുന്നു.
ഒരു കുട്ടിയുടെ ഭാരവും ഉയരവും വ്യക്തിഗത പാരാമീറ്ററുകളാണ്, അവ പല ഘടകങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പ്രാഥമികമായി ലിംഗഭേദം, ജനിതക മുൻ‌തൂക്കം, എന്നാൽ മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ശരാശരി കണക്കുകൾ ഉണ്ട്.
കൂടാതെ, അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന അത്തരം സൂചകങ്ങളെ അളക്കുന്നു:
- ബിപിആർ - ബൈപാരിയറ്റൽ തല വലുപ്പം (താഴത്തെ ക our ണ്ടറിന്റെ പുറം ഉപരിതലവും താഴത്തെ ആന്തരിക ഉപരിതലവും തമ്മിലുള്ള ദൂരം);
- DB - തുടയുടെ നീളം;
- കൂളന്റ് - വയറിലെ ചുറ്റളവ്;
- നെഞ്ചിന്റെ വ്യാസം DHA ആണ്.
ഈ സൂചകങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാലഘട്ടത്തിന് ആനുപാതികമായി വർദ്ധിക്കണം, ഒപ്പം ഉയരവും ഭാരവും ഏതെങ്കിലും പാത്തോളജികളുടെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പാരാമീറ്ററുകളാണ്.
ഏതെങ്കിലും കാലതാമസമോ ലീഡോ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്, പക്ഷേ ഒരു തരത്തിലും പരിഭ്രാന്തരാകാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല, കാരണം ഓരോ ചെറിയ വ്യക്തിയും അതിന്റേതായ സ്വഭാവസവിശേഷതകളുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ്.