불행한 사랑. 상황에서 벗어나는 방법? 위험한 상황에 빠지지 않도록 자녀를 가르치는 방법


희귀 한 소녀는 아래에 설명 된 비슷한 상황을 겪지 않았습니다. 그러나 우리 모두가 그들에 대처하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 우리는 불행한 사랑에 대해 이야기하고 있습니다. 심지어 호혜성이없는 사랑, 즉 불행한 사랑에서, 당신이 사랑하고 심지어 사랑한다는 것을 이해할 때, 동시에 당신은이 감정이 잊혀지고, 파괴되고, 뿌리 뽑혀 야한다는 것을 이해합니다. 마음에서 ...? 불가능한? 그러나 어떤 미로에서도 어떤 상황에서도 탈출구를 찾을 수 있습니다. 길을 잃지 않기 위해 이동하는 방법을 알아야합니다 ...

당신은 그가 존재하고 동시에 그가 당신을 추월 할 것이라고 느낍니다. 너무 화가 나서 다운로드해야 할 때 가까운 친구에게 전화하십시오. 토론하면 기분이 나아질 것입니다. 또한 친구는 상황을 상대화 할 수 있기 때문에 좋습니다. 아마도 당신은 반응을 과장했고 상황은 생각만큼 심각하지 않습니다. 사랑하는 사람과 대화를하고 나면 확실히 기분이 나아질 것입니다.

화가났다면 진정하기 위해 무언가를해야한다. 대부분의 경우 움직임은 최선의 치료긴장을 없애기 위해. 운동은 행복 호르몬의 생성을 지원함으로써 스트레스 호르몬을 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 여가 휴식이나 저녁 달리기가 유익한 이유입니다.

상황 1. 기혼자와 바람을 피우고있다

아마도 모든 소녀들이 그들을 만나기 위해 다가온 청년이나 멋진 성숙한 남자가 오랫동안 결혼했다는 것을 미리 알았다면 그러한 상황은 절반이 될 것입니다. 그러나 남자들은 자신이 좋아하는 모든 소녀에게 자신의 "부러워하는"위치를보고하는 것이 어리석지 않기 때문에 먼저 다른 아름다움과 "사랑에 빠지는"것을 선호합니다.하지만 슬프게도 눈을 아래로 내리면서 "마음에 고통을 안겨" 실제로 결혼했습니다 ... 또한 남성 상상력의 환상에 따라 다양한 주제, 예 : "아내가 아파서 그녀를 떠날 수 없지만 나는 여전히 당신을 사랑하고 숭배합니다"또는 "아이들이 자라서 즉시 아내를 떠날 것입니다"또는 "나는하지 않습니다." 내 아내를 사랑하고 결코 사랑하지 않는다. 우리는 관계가없고, 습관이 있고, 너 없이는 살 수 없다. "또는"내가 상황을 직접 파악하고 조금만 기다리면 영원히 함께 할 것이다 "등등 .

자주 화를 낸다고 느낀다면 명상에 대해 생각해야합니다. 매일 10 분간 운동하면 스트레스가 많은 상황에서도 몇 초 만에 뇌가 진정되는 데 도움이됩니다. 연습 할 수있는 운동은 다음과 같습니다. 편안한 자세로 앉아 눈을 감고 호흡에주의를 기울이십시오. 몸에 들어오고 나가는 공기를 느껴보십시오. 집중력을 유지하고 생각을 배제하십시오. 다음에 긴장된 상황이 발생하면 진정하는 방법을 알게 될 것입니다!

아무리 화가 나더라도 일반적으로 긴장 상태는 더 강한 자극으로 극복 할 수 있음을 명심해야합니다. 이 현상은 다른 사람들로부터 알려져 있습니다 가정 용품: 예를 들어 모기에 물린 경우 : 가려움증은 긁힘으로 극복 할 수 있습니다. 시간을 넘기려면 생강 사탕을 먹거나 고추를 깨 물어보세요. 사탕의 장점 : 항상 손 가까이, 지갑 또는 책상 서랍에 보관할 수 있습니다.

대화는 그가 그와 사랑에 빠진 소녀에게 할 말이 아니라, 그녀의 눈에있는 그의 계시와 절망에 충격을받은 소녀에게, 당신이 지금 결정하는 것에 관한 것입니다. 당신이 당신의 사랑을 찢지 않기로 결정하고, 더 감히 더 나아가 당신의 사랑하는 사람의 업적을 기대한다면,이 기사는 당신을위한 것이 아닙니다. 이 사람과의 로맨스가 더 이상 계속 될 수 없다는 것을 이해하면 여기에서 조언을받을 수 있지만 머리와 마음에서 벗어날 수 없다는 것을 이해합니다.

화가 난 경우에도-아무리 이상하게 들리더라도 웃으려고 노력하면 그 방법이 도움이 될 수 있습니다. 뇌와 안면 근육의 연결 덕분에 우리는 기분이 좋을 때 웃을뿐만 아니라 웃을 때 상태가 좋아집니다. 또한 웃음은 스트레스를 해소하고 혈압을 낮추며 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. Rasul은 어떤 상황에서도 긍정적 인 결과를 가져옵니다!

종종 우리는 화를 내고 다른 사람들과의 단순한 비교 만 할 수 있습니다. 직원은 더 높은 급여를 받고 이웃은 운전하는 것이 더 낫고 친구는 매력적인 여자 친구가 있습니다. 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오! 자신의 상황을 분석하는 것이 더 나을 것입니다. 상대방이 더 잘하고 있기 때문에 긴장하거나 현재 상황이 정말 불행하기 때문에 긴장합니까? 이 경우 소매를 부풀려서 변경해야 할 때입니다. 그러나 그것이 당신이 비교하는 것을 방해한다면, 당신은 자신을 더 바라보고 당신이 가진 것을 즐기십시오.

상황 2. 평생 함께 살고 싶은“잘못된 남자”를 사랑합니다.

여기에는 많은 상황 옵션이있을 수 있습니다. 사랑하는 사람의 어떤 행동, 말 또는 행동으로 하룻밤 사이에 그와 더 이상 함께 할 수 없다는 것을 깨달았을 가능성이 있습니다 (원하지 않거나 말아야 함), 이것이 당신이 아버지를보고 싶어하는 사람이 아니라는 것을 당신의 자녀들, 저녁 식탁에서 당신 반대편에 앉아 수년 동안 당신과 같은 침대를 공유하는 사람 ...하지만 당신은 이미 그와 사랑에 빠졌다는 것을 이해합니다 (남자가 모든 부정적인 특성 첫 데이트에!) 그리고 당신의 감정은 그렇게 쉽게 파괴되지 않을 것입니다. 이때이 기사에 제공된 팁이 도움이 될 것입니다.

만트라는 우리가 마음의 평화를 찾고, 균형을 이루고, 긴장을 극복하고, 심지어 그것을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 극한의 순간에 당신을 진정시킬 문구를 정하고 화를 내면이 문장을 생각 속에서 반복 할 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황을 극복하기 위해 자신 만트라를 만드십시오!

위기 상황을 관리하기위한 몇 가지 요령. 상황을주의 깊게 연구하고 각 질문에 대한 답을 적으십시오. 상황이 어렵다는 것을 보여주는 신호는 무엇이며이를 입증하는 사실은 무엇입니까? 얼마나 많은 활성 위험이 있으며 어떻게 구체화됩니까? 얼마나 많은 이벤트가 지연되고 시간 위기의 원인은 무엇입니까? 목표 달성에 장애물은 무엇입니까? 우리 팀원 중 몇 명이 이미 상황에서 탈출했으며 누가 분위기를 강조하나요? 이 딜레마를 해결하면 내 배경 화면에 공황 이해 관계자를 관리하는 데 필요한 작업 목록이 놀라 울 정도로 길어질 가능성이 있습니다.

상황 3. 당신은 여전히 \u200b\u200b사랑에 빠졌지 만 그는 식었습니다 ...

그러한 사랑은 당신 사이에 감정이 있었기 때문에 비 상호 적이라고 할 수 없습니다. 그러나 어느 날 당신의 청년이 당신에게 덜 자주 전화하고, 사랑에 대해 덜 이야기하고, 오랫동안 어딘가에서 사라지고, 설명없이, 심지어 무례하거나 옆으로 눈을 돌리기 시작했다는 것을 깨닫기 시작했습니다. 당신 사이를 오가는 당신의 논리적 질문. 일반적으로 그가 당신에 대한 관심을 잃었다는 모든 징후가 있습니다. 아마도 그는 또 다른 열정을 가지고있을 것입니다. 그는 당신에게 그것에 대해 어떻게 말해야할지 모르고 있습니다. 그는 일반적으로 당신이 "그의 꿈의 소녀가 아니라고 결정했습니다." . "

첫 번째 질문에 답하면 상황이 상상할 수있는 것처럼 "장밋빛"이거나 흘수선에서 쉽게 복구 할 수 있는지 쉽게 이해할 수 있습니다. 이것이 즉각적인 패닉이 아니며 상황이 심각한 것으로 밝혀지면 우리는 다음 단계로 이동합니다.

리뷰를 확인하고 결함이 어디에 있는지 알아보십시오! 무엇이 효과가 없는지 알아 보려면 다음 질문에 답해야합니다. 그러면 리뷰를 작성하고 프로젝트를 자체 평가하는 데 도움이됩니다. 고위 경영진이 적극적으로 참여하는 프로젝트 관리 구조를 구축 했습니까? 프로젝트 목표가 조직의 전반적인 전략적 목표와 일치합니까? 사실, 우리 모두 같은 카트를 쏠까요? 프로젝트의 목표 달성에 관련된 사람들의 개인적인 목표가 있습니까?

남자는 기분이 좋고 차분합니다. 그는 오래 전에 자신을 위해 모든 것을 결정했으며 (그건 잘못 일 수도 있지만 아직 알지 못합니다) 걱정, 오해, 고통, 절망, 굴욕, 잊으려는 순교 시도와 같은 다른 역할을 준비했습니다. 그에게 ...이 남자 앞에 놓여있는 것이 무엇인지 이해한다면 "그만 두지 말라-사랑에 빠지지 말라"는 굴욕적인 요청만을 기다릴 것입니다. 당신은 이미 이처럼 더 이상 계속 될 수 없다는 것을 알고 있습니다. 남자 사랑을 빨리 멈추고 불행한 사랑을 잊을 수있는 방법에 대한 우리의 조언을 설명하십시오 ...

모든 것을 같은 방향으로 집중해야하는 이유가 있습니까? 아니면 일부 사람들이 일관되지 않은 메모를하는 이유는 무엇입니까? 팀이 정말 유능하고 도구와 리소스가 필요합니까? 지금까지 비용과 적자를 모니터링 했습니까? 프로젝트 종료시 손실에 대한 합의가 가능합니까? 최고 경영진이이 정보를 가지고 있습니까?

이 질문 목록을 완료 한 후 답변을 적으십시오. 그런 다음 설문지를 다시 읽고 무언가가 당신을 탈출했는지 확인하십시오! 이론적으로 모든 사람은 자신에 대해 좋은 의견을 가지고 있습니다. 이 전제를 바탕으로 나에게 좋은 인상이 있고 당신에게 좋은 인상이 있다면 공통 분모를 정할 수 있을까? 우리는 무엇을 의미합니까? 진실을 알아 보려면 다음 단계를 살펴 봐야합니다.

그래서, 사랑한다면 사랑을 멈추는 방법? 아직 잊을 수 없다면 잊는 방법? 이미 사랑하는 상황에서 합당하게 벗어날 수있는 방법 이분은 불가능하거나 불가능한가요?

1 단계
당신은 당신의 감정과 ... 당신의 사랑의 속성으로 여기저기서 상당히 힘들게 행동해야 할 것입니다. 그 지속은 당신에게 불가능합니다. 가장 먼저 할 일은 러브 노트, 함께들은 음악이 담긴 CD, 물건, 귀여운 장신구 및 그가 준 병을 찾기 위해 모든 개인 소지품을 둘러 보는 것입니다. 새해 그리고 3 월 8 일. 이 모든 것을 하나의 큰 더미에 모아서 가방에 넣고 가장 가까운 쓰레기 슈트로 가져 가십시오. 그것이 당신에게 어두운 즐거움을 준다면, 당신은이 모든 더미를 짓밟을 수 있으며, 동시에 이것들이 사물이 아니라고 생각할 수 있지만, 이제는이 사람에게 불필요한 감정을 고집스럽게 바닥을 짓밟습니다. 이 일련의 사랑 장신구 전체에서 나라에서 불을 피울 수 있습니다-완벽하게 작동합니다.

내가 얼마나 잘했으며,이 결론에 도달하게 된 이유는 무엇입니까? 얼마나 많은 사람들이 정보를 받아야하며 누구에게 왔습니까? 회의적인 옵션 : 우리가 이야기 한 모든 내용이 올바르게 이해되고 적용되었는지 확인하기 위해 필요한 측정의 보장 또는 지표.

당신이 리더라는 것을 보여 주면 당신은 이익을 얻을 것입니다! 어려운시기에, 혼란 스럽거나 길을 잃어버린 삶의 끝이 다가오는 상황에서 진정한 리더가 등장합니다. 따라서 늑대와 양 사이에는 구별이 있으며 경쟁 시스템은 용서하지 않습니다! 물론 비율을 유지하면서 우리 모두가 "늑대"로 변하는 것은 아니지만 "양치기 개"나 "경비견"도 적절한 순간을 포착하고 그 유용성을 증명할 수 있어야합니다.

예를 들어 행복한 시간을 많이 보냈던 소파와 같이 더 큰 크기의 그를 생각 나게하는 것들이 있다면, 당연히 우리는 그러한 부피가 큰 "사랑의 알림"을 덤프 (깨끗한 슬레이트, 가구 변경 및 리노베이션으로 삶을 시작하는 것이 좋지만), 그러나 최소한 수정할 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 실내 장식 천으로 같은 소파를 끌거나 새 이불을 사면 방에서 모든 가구를 재배치하여 항상 "풍경 변경"을 할 수 있습니다. 이것은 그녀의 외모를 업데이트하고 잠시 동안 그녀의 문제를 잊게 만듭니다.

멀리 보거나 변명하지 마십시오. 어떤 대가를 치르더라도 범인을 찾아서 그 책임을 다른 사람이나 다른 사람에게 넘기는 것은 "눈을 떼는 것"이라는 통용어입니다. 당신 자신이이 비자발적 방해 행위의 희생자가되기 때문에 길은 아플 것입니다. 다른 사람을 비난함으로써 자신을 제거한다고 생각하십니까? 이것들은 유독하고 유해한 환경을 만드는 데 기여하는 좌표입니다. 지능적인 태도-해결책 찾기! 하나보다 4-5 개의 실행 가능한 옵션을 식별하는 것이 더 쉽습니다.

완벽한 옵션을 찾지 말고 수익성있는 솔루션을 찾으십시오. 모두가 그가해야 할 일을 알고 있는지 확인하고 지속적인 감시를하십시오! 분업은 발리 버나가 아닙니다. 전체 전송을 모니터링하는 가장 쉬운 방법은 각 활동을 담당자에게 할당하는 것이며 세션 중에 세 가지 사항을 확인할 수 있습니다.

2 단계
함께 있기를 좋아했던 장소, 영화관, 공원, 거리, 카페, 클럽에 가지 마십시오.

3 단계
당신의 로맨스를 상기시키고, 동정하며, 당신과 당신의 불행한 사랑을 동정 할 수있는 사람들을 만나지 마십시오. 지금 당신에게 필요한 것은 동정이 아니라 기억의 부족입니다.
친구들에게 당신의 남자를 상기시키지 말라고 부탁하십시오. 모든 공정한 섹스들에게 사랑받는 쇼핑을 함께 보내는 것이 낫습니다. 지금 옷장을 업데이트해야합니다.

다음 평가 전에 집중해야하는 단계는 무엇입니까? 필요한 경우 프로모션 계획을 단순화하십시오! 글라이더 사용에 익숙 할 수도 있지만 초음속 비행기의 그립을 꿈꾸는 경우가 있습니다. 따라서 궁극적으로 "비행 장비"를 얻는 데 도움이 될 행동의 우선 순위를 정하고 집중하십시오. 그 속성이 목표를 달성하기에 충분하지 않은 경우 상황에 따라 기대치를 올바르게 정의 할 때가 될 수 있습니다. 나중에 "초음속"에 앉을 수 있습니다.

4 단계
다행히 여러분과 같은 사람들에게는 인터넷이라는 훌륭한 도구가 있습니다. 포럼에 등록하고, 여성의 소셜 네트워크를 돌아 다니며, 블로그를 열고 (하지만 잃어버린 사랑과 고통에 대한 것이 아니라 취미, 관심사에 대한 내용), 무엇이든 이야기 할 수있는 보이지 않는 대담 자와 소통하십시오. 당신의 전 애인에 대한 대화를 말하지 마십시오. 세상에는 많은 관심을 끄는 흥미롭고 재미있는 주제가 너무 많습니다. 거대한 Runet의 페이지에서 의사 소통과 지인 서클을 찾으십시오.

잊지 마세요 : 포기하지 말고 스키를 계속 타는 것이 중요합니다! 필연적으로 균형을 잃을 수 있고 기둥을 놓칠 수 있으며 예술적 인상을 남길 수 있지만 서 있으면 결승선을 확실히 통과 할 것입니다! 많은 청중과 대화해야하지만 플랫폼에 도달하기 전에 도로가 흔들 리기 시작합니다. 당신은 당신의 범위를 넓혀야하지만 낯선 사람을 만나기보다는 손톱을 돌리는 것이 더 낫습니다. 직장 회의에서 당신의 진술은 당신의 상사의 눈에 당신의 지위를 높여 줄 것이지만 당신은 어리석은 것을 두려워합니다.

5 단계
다 가져 가야 해 자유 시간, 공부 나 일과 별도로 가지고있는 경우. 그러니 수영장, 하타 요가 코스, 피트니스, 벨리 댄스에 등록하세요. 다시 말하지만, "전 아내"또는 "버림받은 신부"로 시간을 채우려 고하지 마십시오. 당신은 그들을위한 것이 아닙니다.
휴가를 보내고 휴가를 가고, 흥미로운 장소를 방문하고, 관심있는 장소와 국가로 짧은 여행을 할 기회가 있다면 매우 좋을 것입니다. 현재로서는 부정적인 감정이 필요하지 않고 긍정적이고 즐겁고 즐거운 감정 만 필요하다는 것을 기억하십시오!

이 등은 우리의 많은 직업에서 요구되지만 개인적으로 그리고 때로는 끔찍한 상황이 가장 잘 알려져 있습니다. 그리고 우리 각자는 그들에게 가장 쉬운 대답 인 단순한 회피를주었습니다. 필요하지 않을 때 왜 긴장과 스트레스를 느끼나요? 그러나이 개인적으로 두려운 일을해야 할 때 심각한 문제가 발생합니다.

이것이이 세상의 필연적 인 현실입니다. 올바른 도약을 달성하는 데 필요한 기술과 용기가 없다면 우리가 제공하는 모든 개선 기회를 갖게 될 것입니다. 코 앞에 몸을 가둘 시간입니다! 당신과 진심을 다하십시오. 당신의 커리어에서 중요한 컨퍼런스에서 공개적으로 연설 할 기회를 거부했을 때, 시간에 쫓기거나 많은 청중에게 말하는 것을 정말로 두려워했기 때문에 정말로 그렇게 했습니까? 현재 직업에 만족하거나 변화가 정말 두려워서 새 직업 제안을 거절 했습니까?

6 단계
위의 모든 팁을 올바르게 따랐지만 이것이 많이 도움이되지 않으면 사랑하는 사람의 이름을 한 번만 언급하는 것에 대해 여전히 고통스럽고 여전히 그의 전화를 기다리고 있으며 그를 만나기를 원합니다. "외과 의사의 메스의 외과 적 개입"이 필요한 어려운 경우가 있습니다. Baby House에서 적어도 하루를 보내는 것이 좋습니다. 고아원, 요양원, 요양원에서 ... 이러한 "집"및 장소의 주민들과 이야기하고, 그들과 이야기하고, 가능한 모든 방법으로 그들을 도와주십시오. 당신은 누군가의 문제가 당신보다 훨씬 더 글로벌하고 더 어렵다는 것을 이해하고 보게 될 것입니다. 그리고 당신의 도움은 더 불행하고 불우한 사람들에게 빛의 광선으로 밝혀 질 수 있습니다.

안전 지대에 머무르기 위해 사용하는 모든 변명을 수집하고 그 변명으로 누워 있는지 확인하십시오. 이제 다른 사람이 당신에게 같은 변명을한다면, 이것이 심각한 이유라고 생각하십니까? 대답이 항상 분명하지는 않지만 한 가지 명심하십시오. 애초에 자신의 의지에 진실하지 않으면 행동을 취하는 것을 두려워하지 않을 것입니다.

이러한 기회를 인식하고 사용 방법을 배웁니다. 새로운 지인을 뜨개질하고 언어를 배우는 것을 좋아하지 않는다고 가정 해 보겠습니다. 많이 말할 수있는 유명하고 흥미로운 주제에 대해 이야기하는 것이 더 쉬울까요? 많은 청중과 대화하는 것을 두려워하지만 소규모 그룹에 대해 훨씬 더 편안하게 느끼는 경우 먼저 소규모 청중과 대화 할 기회를 찾은 다음 자신을 위해 더 어려운 작업으로 넘어갑니다.

7 단계
이제 이성과 새로운 지인을 원하십니까? 아니, 심각하지는 않지만 구속력이없는 유혹? 그렇다면 시간을내어 댄스 플로어에있는 클럽에 가십시오. 아무도, 한 명의 심리학자도, 마녀-할머니도 춤추는 것보다 완전히 "잊을"수있는 것을 발명 한 사람은 없습니다. 밤새도록 춤을 추고 (가급적이면 둘 이상), 낮에는 춤을 추고, 집에서 스테레오 시스템의 시끄러운 소리에 맞춰 노래를 부르십시오 (아무것도, 이웃 사람들은 참을성이 없습니다). 춤의 움직임은 인물의 조화를 유지하고 엄청난 양의 긍정적 인 감정을 추가하는 데 도움이됩니다.

8 단계
가능한 한 자신의주의를 분산 시키십시오. 추가 과정에 등록하여 기존 자격을 향상시키고, 새로운 언어를 배우고, 두 번째 교육을받는 것에 대해 생각하십시오. 산만 함의 목록은 끝이 없습니다.

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당신은 여전히 \u200b\u200b그것이 "당신을 돕지 않았다", "당신을 놓아주지 않는다"고 주장 할 것입니까?! ... Dearie! 아니면 당신 자신이 그분을 잊고 싶지 않고 온 힘을 다해 고통을 스스로에게 느끼고 있습니까? 불행한 사랑의 희생자가되는 것을 좋아할까요? 이 경우이 자료의 첫 번째 지점으로 돌아가서 모든 것을 신중하게 검토해야합니다.
다음은 권장 사항입니다. 우리는 결정을 내릴 때 결정을 내리고 실패한 소설의 페이지를 넘기고 완전히 다른 삶을 시작할 준비가 된 소녀들에게만 열려 있습니다. 새로운 사랑 그리고 더 합당한 남자의 여자가 되십시오 ...

한 사람이 위험한 상황에 처하게되면 불행히도 대부분 갑자기 발생하고 거의 모든 사람이 혼란스러워 할 수 있습니다. 하지만 오늘은 이러한 상황에서 어떻게 행동해야하는지 알려 드리고자하므로 언젠가는 다음 팁이 유용 할 수 있습니다. 우리는 더 읽습니다.

엘리베이터 폭행 사건

최악의 일과 대부분의 피해자가 본능적으로하는 일은 엘리베이터의 먼 벽으로 이동하는 것입니다.
엘리베이터 제어판 옆의 문 근처 구석에있는 것이 가장 좋습니다. 적어도 그렇게하면 상황을 더 잘 제어 할 수 있습니다.

폭풍

이 상황에서 가장 중요한 것은 피난처를 찾는 것입니다. 찾을 수없는 경우 토네이도의 방향을 확인하십시오.
차에서 내려 반대 방향으로 달리십시오. 토네이도는 시속 100km의 속도로 움직일 수 있으므로 서두르는 것이 좋습니다. 다른 모든 방법이 실패하면 바닥에 눕고 머리를 가리고 버티십시오.


화재 액션

일반적으로 사람을 죽이는 것은 불이 아니라 연기입니다. 가열 된 가스가 상승하므로 가능한 한 낮춰야합니다.
벽 근처에 머물면서 출구를 찾을 때까지 걸어가십시오. 무엇을하든 가스를 흡입하지 마십시오. 의식을 잃고 있다고 생각되면 벽에 바닥에 눕습니다. 이렇게하면 소방관이 귀하를 더 쉽게 찾을 수 있습니다.


거대한 파도

가장 좋은 방법은 파도가 충돌하기 전에 파도를 헤엄 치는 것입니다. 이것이 가능하지 않다면 팔과 다리를 펴서 타격을 분산시키고 물속으로 깊이 잠수하지 않도록해야합니다. 가장 치명적인 수영 장소.
심호흡을하고 흥분이 가라 앉을 때까지 기다리십시오. 당신은 좌우로 던져 질 것이지만 방향을 유지하고 당황하지 마십시오. 가능한 한 빨리 수면으로 돌아가서 숨을 쉬고 상황을 재고하려고 노력하십시오.


숲에서 길을 잃다 :해야 할 일

잔가지와 잎을 사용하여 다시 궤도로 돌아갈 수 있습니다. 방향을 잡을 수 있는지 알아보기 위해 언덕을 올라가십시오. 이제 강이나 다른 움직이는 수역을 찾을 때까지 경사를 따라 이동하십시오. 개울 방향을 따라 가면 보통 마을이나 마을로 연결됩니다.
찾을 수없는 경우 계속 직진하고 태양을 향합니다.


십자 포화

첫 번째이자 가장 분명한 것은 빠져 나가는 것입니다. 이것이 가능하지 않고 근처에 대피소가 없다면, 머리 뒤로 손을 얹은 채 바닥에 눕습니다 (적어도 팔을 머리 위로 올리는 것보다 낫습니다). 상황을 평가하고 천천히 안전하게 기어 가십시오.



핵 폭발

충격파 반경 밖에 있으면이 상황에서 살아남을 수 있습니다. 물론 경고 신호가 있으면 대피소를 찾아야합니다. 영향을받은 지역에있는 경우 충격파가 도달하는 데 최대 30 초가 걸릴 수 있으므로 폭발이 보이면 즉시 땅에 떨어지고 머리를 가리십시오.
플래시를 보지 마십시오. 즉시 눈을 멀게 할 것입니다. 은신처가 좋은 경우 거기에 앉아서 구조를 기다리는 것이 가장 좋습니다.


눈사태

그녀를 추월하려고하지 마십시오. 스키를 타더라도 눈사태는 당신보다 빠를 것입니다. 수평으로 멀어 질 가능성이 훨씬 더 높습니다. 그렇게 할 수 없다면 입을 닫고 손을 얼굴 앞에 놓고 눈이 내릴 때 필요한 공기 주머니를 만드십시오.
필요한 산소를 낭비하므로 소리를 지르려고하지 마십시오. 마지막으로, 당신은 수색견이 당신을 찾도록 돕기 위해 (심각하게!) 소변을 볼 수 있습니다.


당신은 인질로 잡혔습니다

탈출 할 계획이라면 빨리하십시오. 처음 몇 분이 중요합니다. 주변에 더 많은 사람이있을 수 있지만 조심해야합니다. 기회가 적다면 상황을 복잡하게 만들 수 있으며,이 경우 규칙에 따라 행동하는 것이 좋습니다.
일어나는 모든 일을보고 왜 납치되었는지 이해하려고 노력하십시오. 아마도 이것은 납치범들이 무엇을 할 계획인지 알아내는 데 도움이 될 것입니다.
많은 인질이 살아남지 만 구조대가 도착하기까지 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 어떤 일이 발생하든 희망을 포기하지 말고 탈출을 시도하는 데 따른 위험과 이점을 평가하십시오.


차가 강에 빠졌다

실수로 수역에 들어가면 객실이 완전히 물에 잠기기까지 약 90 초가 걸립니다. 안타깝게도 문 아래쪽 가장자리가 잠기면 열 수 없게되므로 창문을 열고 안전 벨트를 풀어야합니다. 창문을 열 수 없다면 창을 걷어 내십시오.


다리 경련 :해야 할 일

물의 경련은 매우 위험 할 수 있습니다. 가장 먼저 할 일은 물이 폐로 들어가는 것을 방지하기 위해 몸을 구르고 등을 대고 수영하는 것입니다. 그런 다음 발을 앞으로 당기는 등 경련이 발생하는 영역을 늘리거나 아물 때까지 기다리십시오.



학교 및 기타 건물에서 촬영

학교 총격 사건에 대한 미국 연구에 따르면 생존 가능성을 높이는 4 가지 요인이 있습니다. 아무리 진부하게 들리더라도 가장 먼저해야 할 일은 도망가는 것입니다 (가급적이면 지그재그로).
그러나 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 두 번째는 문을 막는 것입니다. 장애물을 만들면 무장 한 사람은 시간을 낭비하지 않을 것입니다. 그러나 그가 잠입하기로 결정했다면 죽은 척하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하려면 당황하지 말고 호흡을 조절해야합니다. 넷째, 다른 모든 방법이 실패하면 아드레날린을 유리하게 사용하고 맞서 싸우십시오.


뇌우 동안의 행동

낮은 곳을 찾아서 쪼그리고 앉으십시오. 가능한 한 낮춰야하지만 신체가 가능한 한 땅에 닿지 않도록해야합니다.
이제 귀를 막으십시오. 실제로 뇌우의 한가운데서 자신을 발견하면 천둥이 고막을 손상시킬 수 있습니다.


해파리 찌르기

해안에 더 빨리 도착하고 해파리 촉수의 잔해에 모래를 펴십시오.
해파리에 쏘인 경우에는 뜨거운 물이 가장 좋습니다. 건조되면 신용 카드와 같은 물체를 사용하여 한 번에 떼어냅니다. 피부에 독소를 더 방출 할 수 있으므로 해당 부위를 문지르지 마십시오.


높이에서 떨어지는

이 상황이 절망적이기는하지만 사람들이 살아 남았던 때가있었습니다. 당신의 기회를 증가시킬 몇 가지 요인이 있습니다.
첫째, "웅크린 자세"(스카이 다이빙에서 알려짐)를 가정합니다. 기본적으로 견인력을 생성하려면 최대한 스트레칭해야합니다. 둘째, 콘크리트 표면 (이상적으로는 물에 착륙)을 피하면서 착륙을 예약하십시오. 예를 들어 오른쪽 어깨를 낮추거나 그 반대로 오른쪽으로 이동하려고 할 수 있습니다.
마지막으로 긴장을 풀고 무릎을 구부리고 발을 앞으로 구부리고 구르십시오. 이것은 적어도 해피 엔딩의 기회를 증가시킬 것입니다.


과즙

발에 머물러보십시오-이것이 생존의 열쇠입니다. 쓰러지면 기회가 크게 줄어 듭니다.
이 경우 바로 일어날 수없는 경우에는 다리를 위로 올리고 머리를 손으로 가리고 방어 자세를 취하십시오. 머리를 군중의 방향으로 겨냥하여 부딪히지 않도록하고 다시 발로 돌아 오십시오. 화재가 발생하면 연기를 피하고 젖은 천으로 숨을 쉬기 위해 아래에 있어야합니다.



개 공격

침착 함을 유지하고, 비명을 지르지 말고, 강아지의 눈을 쳐다 보거나, 두려움이나 불안을 나타내지 마십시오. 당신의 안전을 확인한 후에 그녀는 당신에 대한 관심을 잃을 수 있습니다.
개가 뒤에있게하지 마십시오. 그녀가 임박한 공격의 신호 인 당신 주위를 돌기 시작하면 그녀와 함께 돌아서십시오.
우산과 같은 물건이 있으면 더 크게 보이고 공간을 더 잘 관리 할 수 \u200b\u200b있도록 앞에 놓으십시오. 모든 경우에 얼굴, 가슴 및 목을 보호하는 것을 잊지 마십시오. 손가락을 보호하기 위해 손을 주먹으로 유지하십시오.


관에 산 채로 묻혀

누구에게나 일어날 수 있습니다. 사람은 그를 두려워하거나 제거하기 위해 관에 묻혀 있습니다. 후자의 경우 자신에게만 의존하십시오.

1) 공기를 낭비하지 마십시오. 클래식 관에서 공기 공급은 1 시간, 최대 2 시간입니다. 깊게들이 마시고 천천히 내쉬십시오. 흡입 후 삼키지 마십시오. 이것은과 호흡을 유발합니다. 성냥이나 라이터에 불을 붙이지 마십시오. 이것은 산소를 제거하지만 손전등을 사용하는 것은 금지되어 있지 않습니다. 비명을 지르지 마십시오 : 비명을 지르면 공황이 증가하고 심박수와 호흡이 빨라져 공기 소비가 빨라집니다.
2) 손으로 덮개를 풉니 다. 가장 저렴한 섬유판 관에서 구멍을 만들 수도 있습니다 (결혼 반지, 벨트 버클 ...)
3) 가슴 위로 팔을 꼬고 손바닥으로 어깨를 잡고 셔츠를 벗고 머리 위로 매듭을 짓습니다. 머리에 가방처럼 매달리면 얼굴에 땅을 칠 때 질식으로부터 보호 해줍니다.
4) 발로 뚜껑을 두 드리십시오. 값싼 관은 땅에 묻히 자마자 땅의 무게로 부서집니다!
5) 덮개가 부러 지 자마자 땅을 머리에서 발로 향하게하고, 공간이 적을 때 발로 땅을 다른 방향으로 누르십시오.
6) 꼭 앉으려고 노력하면 지구가 빈 공간을 채우고 당신에게 유리하게 변할 것입니다. 멈추지 말고 침착하게 계속 호흡하십시오.
7) 일어나!

기억하십시오 : 신선한 무덤의 땅은 항상 느슨하고 "대처하기가 비교적 쉽습니다". 비가 올 때 빠져 나가기가 훨씬 더 어렵습니다. 젖은 땅은 밀도가 높고 무겁습니다. 점토도 마찬가지입니다.