팽창하지 않도록 물을 적절하게 마시는 법. 다이어트가있는 물 균형 : 체중 감량을 위해 물을 마시는 방법과 팽창하지 마십시오.

임신 - 행복하지만 여자에게 어려운 시간. 메스꺼움, 구토, 변비, 배뇨, 허리 통증, 불면증 및 졸음에 자주 충동 - 미래의 어머니가 발생할 수있는 완전한 문제 목록에서 멀리 떨어져 있습니다. 이 목록의 마지막 장소도 붓기로 그러한 질병을 차지하지 않습니다.

붓기의 징후가있는 거의 모든 임신 한 여성이 어느 정도 면제됩니다. 그러나이 현상이 다른 이유를 가질 수 있다는 것을 모두 알지 못합니다. 어머니와 아기의 붓기가 붓는 것입니까? 어떤 경우에 부종을 가진 어떤 경우에는 자신을 대처할 수 있으며 치료가 필요할 때?

임신 중에 부종이 발생하는 이유는 무엇입니까?

임산부의 몸과 직물의 공동에있는 유체 축적은 물 - 염사 대사의 위반으로 관찰됩니다. 자주 부종의 외모의 이유는 다음과 같습니다.

- 과도하거나 불충분 한 유체 소비,

- 만성 신장 질환,

- Phlebeurysm,

- 심혈관 시스템의 질병,

- 임산부의 늦은 독성 개발 (gestosis).

개념 후에 몸의 여성 호르몬의 수준이 크게 증가합니다. 호르몬 프로게스테론, 그 주요 기능 이외에, 기능 임신 중단을 방지하는 또 다른 특징이 있습니다 - 그것은 신체의 나트륨 염과 유체의 지연에 기여하고, 소금 함유 식품의 학대로 간접적으로 원인이 될 수 있습니다. 부종.

임산부의 부종의 진단 : 증상

2. 소금 소비 제한 (하루에 최대 3g).

3. 침대 정권.

4. 의사가 임명 한 이뇨제의 수신.

대부분 자주, 부종 중, 의사는 임산부를 추천합니다. 1 일당 1-1.5 리터까지 유체 소비를 제한하십시오. 그러나 최근의 연구에 따르면 물 소비가 반대 효과를 가져 오십시오 - 시체는 조직에 액체를 "저장"하기 시작합니다.

부적절한 영양이있는 나트륨 염과 알부민 단백질이 부족하면 탈수, 혈관 손상 및 조직의 용기에서 물의 전이가 발생합니다. 따라서 각각의 경우, 부종의 중증도에 따라, 신장의 정상적인 작동에 대해 이야기하는 분석 결과, 의사는 임명합니다. 미래의 엄마 개별 음주 모드. 깨끗하고 여과 된 물을 천천히 마시는 것이 더 낫습니다. 또한 미네랄 화가 적은 미네랄 비 탄화수의 허용 소비.

금기 사항이없는 경우 부종의 치료가 허용됩니다. 민속 방법그러나 그들은 산부인과 의사 또는 치료사가 관찰하는 승인을 받아야합니다.

더 심각한 형태의 부종이 필요합니다 치료 병원의 조건에서. 동시에, 치료는 질병의 근본 원인을 제거하는 것을 목표로하는 포괄적 인 것으로 할당됩니다.

주정부에 세심하고 여성의 상담에 대한시기 적절한 방문 및 전문가의 권고 사항을 준수하는 것은 건강한 임신과 아기의 안전한 정상 발전의 핵심이 될 것입니다.

너 자신을 돌봐!

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눈 아래 가방에 대해 들어 본 적이없는 사람들이 있지만 다른 모든 사람들이 있습니다. 적어도 나는 전문가들과 만나기 전에 그렇게 생각했습니다. 왜 팽창하고 부종을 제거하는 방법을 읽으십시오.

주요한 것으로 시작합시다 : 붓기는 위험한 것입니다. 대부분의 기쁜 시민들은 대부분 외모가 생길 때까지 조직에서 과도한 유체 축적에주의를 기울이지 않으려 고합니다. 즉, 손과 다리의 부종은 생존 할 수 있으며, 눈 아래의 가방은 슬프다.

우리는 우리를 도왔습니다.

Tatyana Lurie.
미용과 건강 센터의 미용사 "화이트 정원"

Sergey Romanov.
안마사와 스파 치료사의 아름다움과 건강 센터 "화이트 정원"

캐서린 Pelevina.
가장 높은 카테고리의 의사, GKB №51의 수령 부서의 머리

부종의 원인

보건부와 WH는 엄격하게 경고합니다 : 그것은 신체의 가장 다른 병리학에 관한 것입니다. 그래서 당신이 필요로하는 역학에서 붓기를 따르십시오. 예를 들어, 예를 들어 힌트를 힌트 할 수 있습니다 :

신장 문제 (화장실에 더 자주 방어가 될 가능성이 높다고 느끼면 소변의 색이 바뀌었고, 허리 위로 약간 뒤로 당겨, 신경 학자, 스파클링 발 뒤집에 달려 있습니다);
cardic Infufficiency. (발은 먹었고, 저녁에는 크기가 크게 증가하고, 피부가 푸른 그늘을 획득하고 추위의 만지면 흡입 곤란이 습관적 인 신체 활동으로 보입니다.
혈관병 (고통과 경련이 엉덩이가 힌트가 묻어 있으며, 더 정확한 진단이 정확한 진단을받을 것입니다. Alas, Varicose의 비유 목록은 이에 국한되지 않습니다);
갑상선의 장애 (팽창, 얼굴의 불가능한 피부);
간 질환 (자유로운 유체 (재료 유체로 인한 복부의 범위가 증가);
알레르기.

부종에 대한 조치

문제 목록은 계속 될 수 있지만 행동의 알고리즘과 이해할 수있는 것 같습니다.

부종이 당신을 추구하는 경우 의로운 생활 방식에도 불구하고 우리는 PMS에 대해 이야기하지 않고 의사의 손을 포기합니다.
전문가의 모든 권장 사항을 수행하십시오.
그리고 (다시 마술이 아닙니다!) 건강한 생활 방식을 준비하십시오.

마지막 단락에 대해 이야기하고 싶습니다. 건강한 이미지 우리 몸을위한 삶은 일주일에 3 번 충격 적합성이 아니라 나쁜 습관을 거부하지 않습니다. 모든 것이 더 복잡합니다. 그것은 붓기를 일으키기 위해 우리가하는 일입니다.

하루 동안 거의 움직이는 것;
소금과 급성, 아니, 아니오, 남용에 대한 부드러움을 테스트합니다.
우리는 취침 시간 이전에 보일러를 건너 뜁니다. (그리고 우리는 알코올에 관한 것이 아닙니다);
우리는 높은 스터드에 좁은 신발을 가지고 있습니다.

붓기를 제거하는 방법

때때로 나열된 죄를 짓는 경우, 먼저 끔찍한 죄를 지키면 자신을 묘사하십시오. 둘째, 우리의 지시를 유지하십시오.

당신은 저녁에 집에 왔습니다. 그래서 말하고 부상당했습니다.

신발을 제거하고 욕조를 붓습니다 (체온 바로 위). 물이 모집되는 동안 침대에 달라 붙어 (10-15 분). 다리 아래 롤러를 얹어 발을 벽에 넣으십시오. 피가 팔다리에서 멀어지게하십시오. 15 분 동안 욕조에서 낮추고 눈 주위의 구역에 패치를 넣거나 얼굴 냉각 마스크를 사용하십시오.

수면 2 ~ 3 시간 전에 2 ~ 3 시간이 지나면 마시지 않고 먹지 않으려 고 노력하십시오. 굶주림은 그가 이모가 아니라고 생각합니다. 실패 요구르트 또는 삶은 물고기 나 새들이 당신을 도울 수 있습니다. 허브 차 한잔 (하지만 침대 직전에 직접 사용되지 않습니다!) 과장된 신경계 갈증을 억제하십시오.

야간 도구의 레이블을 확인하십시오 (내가 아직도이 작업을 수행하지 않은 경우) : 크림은 보습이 아닌 영양가를 선택하는 것이 낫습니다. 이상적으로 제품은 히알루 론산이 아니어야합니다피부 표면에 습기를 끌어 들일 수 있습니다. 아마도 크림이 아닌 눈 아래의 가방의 모습을 자극했습니다. 모이스처 라이저는 아침에 떠나는 것이 낫습니다.

당신은 깨어 났고 문제는 얼굴에 있습니다.

차를 함침시킨다 코튼 짠 디스크어쩌면 그들은 얼굴을보고 너무 아름답 지 만, 타닌의 피부에 영향으로 인해 부종을 효과적으로 제거합니다. 차가운 물 (또는 얼음 조각)을 씻으려면 조직에서 혈액 미세 순환을 개선하기 위해서도 가능합니다. 파티가 나쁜 아이디어이지만, 빠른 속도로 인한 15-20 분이 지나면 피스뿐만 아니라 피부도 속임수를 쓰지 않을 것입니다.

당신은 일일 일에 앉아 있습니다.

보수계 및 쿨러에 대한 일반 산책은 이미 작성되었습니다 (읽기). 그러나 여전히 제안이 있습니다. 공 (pyroproids로 덮인 최고의 마사지)에서 소리를 냈고, 혈액이 혈관에서 뛰기 위해 혈액이 재미 있도록 혈액이 재미 있었기 때문에 katay에 의해 주목받지 않고 신발을 제거합니다.

몸에 정상적인 유체 균형을 유지하는 것은 모든식이 요법의 핵심 순간 중 하나입니다. 한편, 과도한 유체의 제거로 인해, 당신은 "강하다"하고 무게를 재설정 할 수 있습니다. 그리고 여분의 차 한잔에 대한 몸이 눈 아래 붓기와 붓기와 함께 반응하는 사람들이 무엇을해야합니까? 물을 마시는 방법은 얼마 그리고 무게를 잃고 먹지 마십시오.

신체의 질량이 운동의 결과로 감소하지 않더라도 영양사는 음료수의 유체 양을 줄이는 것이 좋습니다. 동시에 무게가 멈추는 원인을 물 지연이라고합니다. 계획은 어떻게 작동합니까, 그리고 그것에 모순이 있습니까?

평균 권장 수율은 신체의 킬로그램 당 30ml입니다. 즉 60kg의 질량으로 하루에 1.8 리터의 물을 마실 필요가 있으며, 약 2.1 리터의 질량이 70kg입니다. 더 많은 규범도 사용하지 않습니다. 용량은 약간 더 크거나 적을 수 있으며, 그것은 자체 감각에 기초하여 규제됩니다.

물에 대한 습관이없는 경우, 하루에 유리에 점차적으로 복용량이 증가 할 가치가 있습니다. 붓기가 나타나면 이전 속도로 돌아가서 더 원활하게 액체의 양을 늘려 며칠 동안 "추가 기능"의 동일한 유리를 늘려보십시오.

마시 때

당신은 물을 마시고 먹는 후에 물을 마셔야합니다. 식사 전 30 시간 동안 액체 한 잔이 부분적으로 포화되며 "칼로리"식사 부분이 적습니다. 다음 액체의 액체는 식사 후 1 시간 반 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 식량의 경우 즉시 마실 필요가 없으므로 정상적인 소화를 방지합니다.

마시는 법

균등하게 물을 마시는 것이 좋습니다. 균등하게 작은 SIP는 하루에 권장되는 전체 "부분을 나눕니다.

아침에는 물의 첫 번째 유리가 빈 뱃속에 음료수를 마셔야합니다. 나머지 볼륨은 그날에 마실 필요가 있습니다. 저녁까지는 유체의 부분을 줄이기 위해서는 과도한 시간이 나올 시간이있을 것입니다. 물의 저녁 부분 이후에 부종이 나타나면 저녁에 유체가 적게 마시는 가치가 있으며 마지막 "세션"은 잠자기 전에 2-4 시간 동안 잠시 동안 예정되어 있습니다.

유용한 것은 무엇인가요

종종 몸은 갈증 신호를 주지만 사람은 그를 뭔가를 먹을 필요가있는 것으로 인식합니다. 물의 정기적 인 사용은 굶주림의 공격을 경험하지 않고 실제 음식의 양을 줄일 수 있습니다. 사람은 그가 정말로 필요한만큼 많이 먹기 시작합니다.

찬물은 신진 대사를 자극합니다. 이 경우, 특정 양의 에너지가 유체의 가열에 소비된다.

EKNES는 과도한 것뿐만 아니라 유체가 부족할 수있는 신호를 보낼 수 있습니다. 동시에, 희소 한 영양이있는 몸은 여분의 킬로그램으로 파트를주지 않고 지방 형태로 에너지를 축적합니다. 물이 부족하면 몸은 부종의 형태로 자체적으로 나타나는 마진을 만듭니다.

그것은 일반적으로 인물의 피부, 강도 및 탄력성의 유체 건강뿐만 아니라 관절의 이동성을 촉진합니다.

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