I risultati del sedentario, la mamma del lavoro nervoso durante la gravidanza. Gravidanza e lavoro al computer: Alla ricerca di un compromesso è pericoloso se posti a sedere per le donne incinte

Sfortunatamente, nessun study non è stato ancora condotto su come il computer influisce sulla donna in attesa del bambino.

Inoltre, non è necessario dimenticare che il passatempo frequente dietro il computer può influire negativamente sulla salute.

Ci sono diversi motivi principali per cui è necessario tagliare il passatempo al computer.

Prenditi cura dei tuoi occhi
Durante il periodo di utensili il bambino, come è noto nel corpo femminile, si verificano gravi cambiamenti durante la circolazione sanguigna, che può avere un impatto negativo sugli occhi. A volte succede che a causa del lavoro frequente con un computer, una donna può avere una miopia. Durante il lavoro costante con un computer, i tuoi occhi sono molto tesi, e quindi le complicazioni possono sorgere relative alla visione.
Computer - La causa dell'edema
Se si affaccia sul lavoro al computer, potrebbe iniziare la stagnazione del sangue venoso. Ciò porta alla scarsa scorta di organi del sangue nell'area addominale. Prima di tutto, riguarda l'utero, che può influenzare negativamente la salute della donna, poiché spesso diventa la causa dell'ipossia fetale.
Il computer può portare allo sviluppo dell'osteocondrosi.
Durante la gravidanza, il centro di gravità del corpo di una donna si sposta alla colonna vertebrale, perché con il peso crescente, un grande carico cade su di esso. Inoltre, vale la pena notare che durante la gravidanza nel corpo delle donne, si può trovare carenza di calcio, quindi se si siede anche agli additivi per tutti i giorni a sedersi al computer, allora puoi avere un alto rischio di osteocondrosi.
Più aria fresca!
Se il tuo robot è collegato a un computer, quindi, naturalmente, devi eseguire la parte principale del tuo tempo. È importante notare che questo metodo del passatempo non influenzerà la salute della madre e del suo fuso futuro. Ricorda che per una donna che sta aspettando un bambino, preferibilmente passare molto tempo nell'aria fresca.

Raccomandazioni di base quando si lavora a un computer durante la gravidanza

Ci sono diverse regole importanti che devono essere osservate se durante la gravidanza non hai l'opportunità di abbandonare completamente il lavoro con un computer.

Per prima cosa, lavorando con un computer, è necessario prendere la posa destra - la schiena deve essere allineata ed è in modo che il monitor non sia più vicino alla distanza di 40 centimetri dai tuoi occhi. Se è possibile ridurre il tempo di lavoro al computer, deve essere utilizzato.

È molto importante quando si lavora a un computer almeno ogni ora avrai tempo per piccole pause e pause. Durante un breve riposo, puoi fare diversi semplici esercizi fisici, ad esempio sorseggiare o inclinare.

Se al lavoro durante le pause c'è un'opportunità per lasciare la stanza, allora è meglio uscire per respirare aria fresca. È molto importante che in quei giorni quando torni a casa dopo il lavoro, hai sempre trovato il tempo di rilassarti per rilassarsi un po 'e distrarre da tutti gli affari domestici e le preoccupazioni. Allo stesso tempo, è importante ricordare che tu non fai sempre tutto il lavoro, e ci sono alcune case in casa, che a volte possono essere posticipate a un altro, tempo più adatto per te. Ciò riguarda principalmente la salute di una donna che si prepara per il nuovo ruolo - madre. Allora devi prenderti cura non solo sulla tua salute e benessere, ma anche sulla salute del futuro ragazzo.

Pertanto, a volte è meglio sacrificare alcuni tipi di cose e lavorare per tenerti un buon benessere, poiché è molto importante per una donna che è in posizione.

Lavora durante l'intero periodo di gravidanza, andare in vacanza in anticipo o smettere? Non sbrigare con la decisione. Per cominciare, consultare il tuo ginecologo: quando sei pericoloso complicazioni, potresti dover dimenticare il lavoro per un po '.

Se non ci sono problemi con la salute, e hai deciso di lavorare, come si suol dire, fino a quest'ultimo, allora dovresti prepararti a determinate difficoltà:

innanzitutto, ora devi, con tutti i mezzi evitando lo sforzo fisico, stress nervoso, posti a sedere a lungo termine o in piedi sul posto;
in secondo luogo, ora sei controindicato con una forte vibrazione, nonché una modalità di trasportatore;
terzo, il giorno lavorativo non dovrebbe essere più di otto ore, con una pausa obbligatoria per il riposo;
in quarto luogo, ora sei un lavoro estremamente raccomandato relativo a detersivi chimici, tossici,.

Sii preparato per il fatto che le autorità non possono incontrarti per incontrarti, avendo appreso della tua posizione: alcuni datori di lavoro, nonostante la legge, prova a sbarazzarsi del "onere" in ogni modo. Se ciò accade, non abbassare le mani - dispersione nei tuoi diritti e proteggerli coraggiosamente.

Non sono nemmeno d'accordo su proposte molto allettanti in cambio del tuo licenziamento. Se il datore di lavoro, perseguendo un obiettivo per salvare i suoi fondi, si precipita a respingere una donna incinta - sarà punito dalla legge.

Aiuto della gravidanza

Le donne che lavorano, indennità per il parto e la gravidanza saranno pagate nel posto di lavoro principale. Le rimanenti madri future devono contattare la gestione della protezione sociale nel luogo di registrazione.

Una volta che hai imparato in modo affidabile sulla gravidanza, è necessario tenere conto del ginecologo nella consultazione femminile. Lì riceverai un certificato di gravidanza che porti al dipartimento del personale, o direttamente alle autorità, nel luogo del tuo lavoro.

I documenti da lavorare durante la gravidanza sono necessari, poiché tale certificato sarà in grado di garantirvi che non verrà respinto in nessuna circostanza e non può essere ridotto. Inoltre, secondo questo documento, ti verrà richiesto di accumulare benefici di gravidanza. La dimensione di questo manuale dipende da quanti soldi hai ricevuto negli ultimi sei mesi.

Tenere la maternità, ad eccezione dei salari ufficiali, tenendo conto dei premi, dei supplementi, dei conti, dei viaggiatori, delle vacanze.

Se tu, avendo ricevuto un foglio di disabilità, non lasciare il Decreto e decidi di andare oltre per funzionare, allora non pagherai Dreto. La legge vigente non prevede il pagamento congiunto di salari e benefici.

Gli imprenditori ai singoli imprenditori sono pagati dalla Fondazione sociale e dalla non collaborazione e dagli studenti - nella gestione del lavoro e nella protezione sociale nel luogo di registrazione.

I diritti di una donna incinta al lavoro

La maggior parte delle future madri è in piena fiducia che, nonostante la gravidanza, saranno in grado di far fronte alle responsabilità lavorative senza problemi. Tuttavia, tutto può essere diverso. Se hai sentito di non far fronte, non modificare. Parla con le autorità per ridurre i volumi di lavoro, rinunciare a doveri difficili per te. Ora gli interessi della tua salute dovrebbero essere soprattutto, ma per esagerare per te periodoLeggermente parlando, non raccomandato.

Se non fai il lavoro senza assistenza, puoi chiederlo in sicurezza, e la gestione deve andare a conoscerti.

Se il tuo lavoro non si applica alle attività professionalmente dannose, puoi lavorare quasi tutto il periodo di gravidanza. Tuttavia, ricorda che con il minimo deterioramento del benessere, con la comparsa di stanchezza o sintomi sospetti, provare in tempo per dimenticare il lavoro.

Non dimenticare che una donna incinta lavorativa ha il diritto:

prendere un ospedale tanto quanto necessario;
richiedere a facilitare le regole di sviluppo, accorciando il giorno lavorativo o trasferire in un'altra posizione, con carichi più leggeri (allo stesso tempo, il salario per la posizione precedente dovrebbe essere mantenuto);
abbandonare i turni notturni, gli straordinari, i giorni di uscita del lavoro, i viaggi di lavoro;
riserva posto di lavoro Fino ad accedere al lavoro dopo la laurea dal congedo di maternità.

La riduzione o il licenziamento delle donne incinte senza il suo consenso è proibito dalla legge. Un'eccezione può essere una bancarotta, completa liquidazione dell'organizzazione: in questo caso, il licenziamento deve essere associato al successivo impiego obbligatorio della donna.

La futura madre ha il massimo diritto a un programma di lavoro individuale durante la gravidanza. La pianificazione flessibile può consentire la settimana lavorativa part-time e incompleta. La definizione di eventuali condizioni di lavoro specifiche viene effettuata separatamente per ordine da parte dell'istituzione in cui la durata del giorno lavorativo, il riposo, lo schema del fine settimana sarà indicato. Tuttavia, è necessario garantire che i diritti legittimi della donna incinta non siano stati limitati: il rilascio deve essere fornito nello stesso tempo e con il precedente pagamento delle festività, l'esperienza durante la gravidanza dovrebbe essere mantenuta (compresa la preferenza e dopo ANNI DI SERVIZIO) e tutto il premio precedentemente pagato.

Lavoro di gravidanza e part-time

Nel nostro tempo instabile, molte donne per in qualche modo alleviare la loro situazione finanziaria, riescono a lavorare simultaneamente in diversi luoghi. Qualsiasi luogo di lavoro, oltre al principale, gli organismi legislativi sono chiamati "part-time".

Interessante è il fatto che una donna che va in congedo di maternità ha tutti i diritti per ricevere benefici materiali non solo nel posto di lavoro principale, ma anche in aggiunta. Naturalmente, se la futura madre è una persona assicurata, poiché i pagamenti in contanti vengono effettuati a causa dei premi assicurativi pagati dal datore di lavoro.

Poiché i pagamenti di gravidanza sono basati sul cosiddetto foglio di disabilità (certificato di gravidanza), quindi quando si lavora a tempo parziale, una donna lo presenta a una copia, certificata dal sigillo e dalla firma delle autorità del posto di lavoro principale. Il manuale del materiale per la gravidanza è prescritto, di regola, in presenza di una copia di un foglio di invalidità, certificato presso il luogo di lavoro principale e certificati circa gli stipendi medi anche nel luogo di lavoro principale. La quantità totale accumulata di tale assistenza non dovrebbe essere maggiore dell'importo massimo dello stipendio mensile con il quale sono stati detratti contributi per l'assicurazione.

Lavoro seduto durante la gravidanza

Se hai un lavoro seduto e sei incinta, allora devi conoscere diverse regole:

la sedia dovrebbe essere comoda, con una schiena e braccioli;
l'altezza della sedia dovrebbe essere tale che le gambe siano piegate ad angolo retto, e i piedi si fermano saldamente al pavimento;
gli oggetti che devi prendere durante il lavoro dovrebbero essere a livello di mani o occhi, in modo da non dover piegarsi per prenderli;
non puoi sederti in un punto un lungo periodo, ogni 40-45 minuti organizza una pausa per 10-15 minuti, durante il quale si passa, distraggono, rilassati;
se stai lavorando a un computer, prestare attenzione alla posizione del monitor. Il suo bordo superiore deve essere a livello dell'occhio in modo che la testa mantenga il più possibile direttamente;
non è consigliato posare il piede della gamba. Inoltre, aumenta il rischio di sviluppo varicoso, con tale postura, le navi dei piccoli organi del bacino possono anche essere spremuti, e durante la gravidanza è indesiderabile.

Durante la gravidanza, il carico sulla colonna vertebrale è notevolmente aumentato a causa dell'utero crescente. La posizione di seduta errata può aggravare questo carico, che si manifesta con dolore e stagnazione in un piccolo bacino.

I sedili a lungo termine senza interruzioni possono contribuire all'apparizione di emorroidi, quindi è consigliabile a volte alzarsi dal posto di lavoro, e persino meglio - per fare una leggera ginnastica preventiva.

Gravidanza e lavoro al computer

Molte madri future che sono dovute a attività professionale È necessario lavorare a un computer, riguardava se non danneggerà lo sviluppo del feto. Dopotutto, il computer può vedere tutto il giorno, proveniente da lui in prossimità.

Gli esperti hanno cercato di scoprire per diversi decenni per scoprire se il computer è sicuro per le donne in gravidanza. È stata condotta molta ricerca, sono state effettuate le statistiche del numero di donne che lavorano al computer e la percentuale di disturbi del feto e dell'interruzione spontanea della gravidanza. Tuttavia, il collegamento del computer e la possibilità di aborto spontaneo, fortunatamente, non è stato confermato. Sì, e i computer moderni sono molto più sicuri di quelli che erano, per esempio, 20 anni fa, quando dovevano usare schermi protettivi per proteggersi da radiazioni elettromagnetiche.

Tali radiazioni in vari gradi ricevuti da TV, microonde, vari dispositivi medici.

Certo, è impossibile parlare della sicurezza garantita di lunga durata per un computer durante la gravidanza, ma piace al fatto che prova scientifica Nessun effetto dannoso non è ancora rappresentato.

L'unica cosa per il sedile vicino al computer è osservare la corretta posizione del retro e del corpo, e anche alzarsi periodicamente a causa del tavolo, dando occhi di vacanza, spalle e spazzole a mano.

Contabilità per gravidanza al lavoro

Se sei incinta, devi essere registrato con la consultazione delle donne fino a 12 settimane, è possibile prima, ma in nessun caso più tardi. È necessario capire che l'account non è necessario per lavoratori mediciE per te e tuo figlio.

Durante la registrazione, ti verrà offerto di compilare un questionario per le donne in gravidanza in modo che il medico possa presentare una foto della tua gravidanza, data la condizione del tuo corpo.

Il tuo ginecologo leader durante la registrazione di te riempirai altri due documenti. Questa è una "mappa individuale della gravidanza e femminile" e "carta di scambio" che verrà rilasciata personalmente in mano. La carta di Exchange sarà il tuo documento principale con il quale camminerai fino in fondo, fino ad inviare all'ospedale, dove ne avrà anche bisogno.

Documento di fare una gravidanza al lavoro che difficilmente hai bisogno. Il certificato di registrazione sarà necessario per te dopo la trentesimo settimana di gravidanza e fino a sei mesi dopo la nascita del bambino. È fornita nella gestione della protezione sociale per ricevere aiuti di Stato alla nascita di un bambino.

Gravidanza e lavoro sotto il contratto

Le donne che sono assunte per lavorare con un accordo di diritto civile, purtroppo, non hanno il diritto di ricevere benefici finanziari a scapito dei fondi materiali del Fondo sociale per disabilità temporanea, in quanto tali le donne incinte non sono soggette a una socializzazione obbligatoria a temporanea disabilità e non sono assicurati. In poche parole, il lavoro nell'ambito del contratto non prevede che il tuo datore di lavoro pagherà i premi assicurativi per te.

Pertanto, quando sarai registrato come gravidanza nella consultazione femminile, non richiediamo un foglio ospedaliero, ma un certificato medico di gravidanza. Secondo tale certificato, è possibile ricevere benefici per la gravidanza, tuttavia, le sue dimensioni saranno le stesse delle donne non funzionanti, che è minimale.

Come nascondere la gravidanza al lavoro?

All'apprendimento della gravidanza, pensa a come avvicinarsi alle autorità con tale notizia. Sfortunatamente, non in tutte le imprese l'aspetto di una donna incinta nella squadra considera la felicità. La cosa principale non è uno scandalo, non provocare offensiva e minacce, cerca di scoprire la domanda con un sorriso.

Pianificazione di un'uscita al Decreto, racconta il boss in anticipo. Devi ancora farlo comunque. Non aspettarti quando la gestione stessa riconosce la verità: in questo caso, il capo si sentirà ingannato da parte tua, e questo atteggiamento negativo è improbabile che vada nella tua mano. L'esperienza di osservazione di tali situazioni mostra che è meglio mettere tutti i punti sopra "I" in modo tempestivo che spingere la situazione e dimostrare la sua segretezza, sfiducia alle autorità e alla mancanza di responsabilità per la loro posizione.

Raccontando il capo delle notizie sulla gravidanza in tempo, lo fornisci l'opportunità di trovare un sostituto nel tuo posto fino a quando non sei in congedo per malattia o in congedo di maternità. Non dimenticare che il capo deve anche prevedere e prepararsi per situazioni impreviste da parte tua.

Indipendentemente da ciò che decidi di smettere o andare al congedo di maternità, è bello e degno.

Codice del lavoro e lavoro durante la gravidanza

Se conosci chiaramente i tuoi diritti, puoi facilmente pianificare correttamente la strategia del tuo comportamento nel luogo di lavoro. Inoltre, sarai in grado di sfruttare i tuoi diritti descritti nel codice del lavoro e nell'occupazione. Dopotutto, una donna incinta ha tutto il diritto di ottenere un lavoro, poiché è considerato in grado di essere bodicato dal settimo mese della gravidanza. Naturalmente, c'è un'alta probabilità in questo caso per ottenere un rifiuto del datore di lavoro: dopo tutto, sarà sufficiente da te da te, come dal dipendente, e ci saranno problemi sufficienti sui pagamenti e sui ferie di maternità.

Tuttavia, secondo il codice del lavoro, nessuna impresa o lo stabilimento ha il diritto di rifiutarti occupato a causa della gravidanza. Sei obbligato ad impiegare, anche senza la nomina del periodo di prova.

Scopo del codice del lavoro - assicurare la protezione dei diritti e del lavoro di una donna che si sta preparando a diventare una madre. Certo, non a tutti piacciono tali leggi, ma tutti sono obbligati a seguire. L'unica cosa che è richiesta di te è attivamente e audace per difendere il tuo diritto e la tua posizione. Non aver paura di proteggere te stesso e i tuoi diritti, perché la legge è dalla tua parte.

La cura del lavoro di maternità può essere pianificata dalla Trentath Week. Il Dr. Ginecologo nella consultazione ti darà un certificato di disabilità, il termine della gravidanza sarà specificato in questo documento e la data stimata dell'attività generica. Allo stesso tempo dovrai fornire questo documento con un certificato di contabilità.

La durata standard del congedo prima dell'inizio della consegna è di 70 giorni e con una gravidanza multipla - 84 giorni. La durata totale della vacanza postpartum (fornita parto non complicata) - tutti gli stessi 70 giorni. Il parto complicato consente di estendere una tale vacanza a 86 giorni e alla nascita dei gemelli - 110 giorni.

Non appena è vicino al completamento della tua vacanza durante la gravidanza, puoi già fornire alle autorità una dichiarazione sull'inserimento di un congedo speciale per l'assistenza all'infanzia, in cui hai il diritto di essere fino a quando il bambino sarà di 3 anni. Naturalmente, durante l'intero periodo, un'impresa o un'organizzazione è obbligata a mantenere il tuo posto di lavoro per te e contare continuo anzianità. In qualsiasi momento, essendo in cimacizzazione, puoi decidere di andare sul posto di lavoro. A proposito, se si rompono la vacanza e torni al lavoro a una tariffa completa, l'indennità di assistenza all'infanzia è pagata per pagare. Se si desidera salvare i pagamenti, è necessario andare al lavoro soggetto a tempi di lavoro incompleti. Questa situazione è solitamente coordinata con la gestione ed è consentita come eccezione.

Come combinare il lavoro e la gravidanza?

Gravidanza e prima dopo la nascita del bambino, molti sono chiamati "oro". Avendo nato un bambino, ascoltando i suoi movimenti, guardando il bambino già nato, dandogli il suo calore e cura, tu stesso diventi più felice, e fai felice tuo figlio. Pensa se vale la pena sacrificare con la felicità personale per il buon lavoro durante la gravidanza.

Molte donne sono preoccupate - e cosa fare con una carriera, lavorare, cosa dice la collega e il capo? La tua responsabilità è un buon carattere, tuttavia, ricorda che la salute del tuo figlio futuro è un momento ugualmente responsabile, e forse è il tuo duro lavoro che non sarà abbastanza utile per il ragazzo futuro.

I primi anni della vita del bambino sono un periodo molto importante e commovente, quando il bambino è così importante che la mamma sia costantemente vicina. Corri al lavoro, lasciando un bambino con nonna, bambinaia, vicino - è giusto? Sì, nel nostro tempo è difficile scegliere tra lavoro e famiglia. Le priorità del tasso, perché il lavoro è il lavoro, e l'attaccamento dei bambini alla madre è formata solo nei primi anni della sua vita.

Gravidanza e lavoro, essere o non essere ...

Non importa quanto sia difficile questa scelta, è solo tuo. E lascia che il lavoro non impedisca la salute e il benessere del tuo bambino, e la gravidanza non influenzerà la carriera: credimi, ed è possibile.

La prima e la principale raccomandazione dei ginecologi a tutte le donne che portano un bambino sono la mancanza di eccitazione e riposo ai primi segni di stanchezza. Tuttavia, le realtà sono tali che la maggior parte delle donne combinano la gravidanza e il lavoro, ma non tutti hanno l'opportunità o il desiderio di adeguare il loro programma o doveri nelle condizioni modificate. Qualcuno ha paura delle opinioni oblique delle autorità e dei colleghi, alcuni danno a tutta la forza del suo amato lavoro, dimenticando del sonno e del riposo, altri si concentrano sul fare soldi, così che dopo aver parlato di essere in grado di recuperare e prendersi cura del minore .

Sottolinea, produzione nociva, turni notturni, almento precoce e affrettati in modo non ambiguo danneggiare la salute della madre e il figlio futuro, mentre lavorava con condizioni normali e programmi, consentendo di scattare una pausa, aiuta a distrarre dagli allarmi e alle paure comuni durante la gravidanza. Come costruire relazioni con il datore di lavoro in modo da non dover scegliere tra gravidanza e lavoro? Quali diritti e obblighi sono nelle madri future e quali sono i datori di lavoro?

Codice del Lavoro Fornisce garanzie speciali per le future madri, consentendo di garantire questo dei lavoratori dei lavoratori dei datori di lavoro non troppo favoriti. Questo vale non solo ai dipendenti, ma anche a quelli che entrano solo nuovo lavoroPoiché la gravidanza non può essere la base per il rifiuto di ricevere. Tali donne non possono essere nominate un periodo di prova.

Molti datori di lavoro sono configurati registrando la condizione di ciò nel contratto di lavoro, tuttavia, per le donne in gravidanza, questo articolo sarà illegale. Si riguarda anche i casi quando un dipendente è in una posizione entro la fine del periodo di prova.

Per le vacanze al lavoro, il codice del lavoro garantisce alle donne durante la gravidanza i seguenti diritti:

Un'altra vacanza può essere concessa in programma immediatamente prima del congedo di maternità o immediatamente dopo. Inoltre, può essere presa da quelle donne, la cui esperienza nell'impresa è inferiore a sei mesi, mentre in generale, i dipendenti possono andare in vacanza solo dopo 6 mesi di lavoro.
È impossibile ritirare il dipendente dalla vacanza anche con il suo consenso ad esso.
È inaccettabile compensare i soldi per le vacanze inutilizzate, una donna incinta dovrebbe rendersi conto completamente.
La gravidanza e il parto sono disponibili per 140 giorni (in generale), 156 (AT), 160 (per vivere su un territorio radioattivo) o 184 (a). Inizia in 70 giorni (in generale), 90 (per vivere su un territorio radioattivo) o 84 (per più gravidanze) del giorno prima del parto. La durata della vacanza non dipende dall'esperienza, ai messaggi, ai salari o ad altri fattori simili. Durante la gravidanza è pagato dopo la concessione scheda d'ospedale Secondo le leggi federali in base ai guadagni giornalieri medi al lavoro e alla fonte i soldi È FSS, non un datore di lavoro. Se una donna decide di lavorare su 8-9 mesi di gravidanza, ottiene uno stipendio, ma non un manuale - viene addebitato solo dopo aver lasciato.

Condizioni di lavoro

Il codice del lavoro prevede la possibilità di mitigare i requisiti per i risultati e il regime di lavoro nel confermare la gravidanza del dipendente, vi è un calo degli standard di sviluppo o trasferimento a un altro lavoro mantenendo il guadagno medio. Se una tale traduzione occupata per un po ', per questo periodo, una donna è esente da lavorare con il mantenimento dei salari medi. La Fondazione è un certificato medico o una dichiarazione del dipendente stesso.

Un altro causa frequente Per eccitazione - sicurezza. Per quanto riguarda l'influenza specifica della tecnica, non vi sono pareri inequivocabili sull'azione delle radiazioni e dei campi elettromagnetici di opinioni non ambige, ma varie malattie dell'occhio dovute a tensione costante - il problema è piuttosto reale. Secondo la legge - Sanpina dal 2003, il tempo di lavoro al computer durante la gravidanza è limitato a 3 ore per lo spostamento, tuttavia, poche persone lo sanno.

Caratteristiche del lavoro durante la gravidanza

Durante la gravidanza, le leggi forniscono sollievo da un grave programma di lavoro.

Tali dipendenti non dovrebbero essere coinvolti:

nella notte;
col tempo;
watch metodo;
in vacanza e nei fine settimana;
nei viaggi di lavoro dell'ufficio.

Senza visite regolari alla consultazione delle donne e ad altri esami medici, non è richiesta alcuna gravidanza. Il datore di lavoro è obbligato a lasciare andare il dipendente per visitare i medici e la restituzione delle analisi, e i guadagni medi per questo periodo rimane.

Se con esercizio E tutte le condizioni di lavoro dannose sono tutte chiare, allora è possibile eseguire un lavoro sedentario durante la gravidanza? Tenendo conto dei cambiamenti nel corpo, questo può essere pieno di stagnazione del sangue in un piccolo pelvi e un aumento del carico sui dischi intervertebrali. Queste conseguenze del lavoro sedimentario durante la gravidanza possono essere evitate se si sceglie la sedia giusta, prendi le pause per 15-20 minuti ogni ora e dimenticano il post "Gamba del piede".

Su richiesta del dipendente, dovrebbe essere impostato un programma con una settimana lavorativa incompleta o part-time. In condizioni normali, questa modalità è stabilita dall'accordo delle parti, ma nel caso di una donna incinta, il suo requisito unilaterale è sufficiente.

Quando dovrei portare un certificato di gravidanza?

La prova della gravidanza per il datore di lavoro è un certificato dalla consultazione femminile. Questo documento è ottenuto solo se necessario. Se un dipendente non ha, ad esempio, gli straordinari, i turni notturni, le condizioni dannose e il datore di lavoro senza problemi le dureranno per gli esami medici e il licenziamento non pianificano, allora senza riferimento è possibile fare.

D'altra parte, trasferire ad altre condizioni o modalità di lavoro, nonché nel caso di situazioni controverse, è necessario il più presto possibile. Al lavoro, un certificato di gravidanza deve registrarsi immediatamente dopo che è stato ricevuto.

La gravidanza cambia l'atteggiamento di una donna a lei e al lavoro. Non tutti sono stati resistenti all'ex ritmo della vita, il corpo è ricostruito, il che porta alla sonnolenza, ai problemi con la memoria e il povero benessere, e il lavoro fisico durante la gravidanza diventa particolarmente difficile. D'altra parte, la gravidanza non è una malattia, e la futura madre potrebbe continuare a vivere da soli, ma con alcune sfumature.

Ricorda, il tuo compito principale è quello di sopportare un bambino e lo stress, il sovraccarico, la mancanza di sonno trasportano complicazioni per la salute della madre e del feto. Non sovratendersi - fisicamente o moralmente. Sentiti libero di riposare, mangiare, raggiungere l'aria. Chiedere un giorno lavorativo abbreviato o altre condizioni di lavoro se necessario. Questo potrebbe essere problematico, ad esempio, quando si lavora in giardino per bambini Durante la gravidanza, è possibile offrire solo cambiamenti abbreviati con la conservazione di tutte le responsabilità, tuttavia, se necessario, è possibile chiedere al ginecologo di inviarti all'ospedale.

La gravidanza stessa non è di per sé una controindicazione da lavorare, ma in alcuni casi un ginecologo può insistere sulla necessità di un trattamento fisso o ambulatoriale. , come sanguinamento, dolore, mancanza di movimenti - questa è un'occasione per lasciare tutti i lavoratori, non importa quanto siano importanti.

Quando dire al lavoro sulla gravidanza, ogni donna decide per se stessa, tenendo conto di tutti i vantaggi e i minusi. Se non vuoi attenzione ai colleghi, hai paura dei problemi o del lavoro implica la conservazione dell'aspetto, i primi 3-4 mesi puoi nascondere le tue condizioni usando i vestiti, tuttavia, allora sarà difficile farlo.

Se informi sulla tua gravidanza nella prima settimana, prova a mantenere l'equilibrio tra le caratteristiche modificate del corpo e dei requisiti professionali. In poche parole, se sotto il pretesto della gravidanza hai messo tutto il tuo lavoro sui colleghi in ufficio, una buona relazione Con loro, non sei tenuto a malapena, e la tua riunione con una squadra dopo il congedo di maternità si complicerà notevolmente.

I datori di lavoro di solito non stanno bruciando con il desiderio di scattare donne incinte. Rifiuto Per questo motivo, non sono ammissibili, ma la motivazione può essere l'altra. Se sei a tuo agio a un nuovo lavoro, la gravidanza è meglio nascondere, invece, prova a mostrarti come uno specialista competente e un lavoratore responsabile - aiuterà a mantenere le relazioni con il datore di lavoro e ti darà l'opportunità di tornare in silenzio posizione dopo il congedo di maternità.

Licenziamento e abbreviazione

Molti sanno che è impossibile sparare incinta o tagliato. Anche se il datore di lavoro al momento di prendere una decisione non sapeva dello stato del dipendente, può facilmente recuperare attraverso la Corte. Tuttavia, questa affermazione è valida solo quando un contratto permanente permanente ha concluso con esso.

Situazioni in cui una donna può ancora perdere il lavoro:

Eliminazione dell'organizzazione o cessazione delle attività IP.
Contratto di lavoro a tempo determinato. Se si conclude durante l'assenza di un altro dipendente, il datore di lavoro è obbligato a offrire altre strutture di vacanza adeguate. Se è impossibile trasferire una donna sarà licenziata. Se il contratto di lavoro urgente non è "legato" a restituire un altro dipendente a lavorare, è esteso prima della fine della gravidanza o del congedo di maternità, il dipendente deve fornire conferma della sua condizione (certificato dal ginecologo) su richiesta del datore di lavoro.

Tornare al lavoro dopo la nascita di un bambino

In una dichiarazione sulla gravidanza e sulla parto o sulla cura dei bambini, è indicata la durata dell'assenza di una donna al lavoro, e dopo la fine ha il diritto di lavorare per la stessa posizione. Una donna può interrompere la sua vacanza e uscire davanti al programma scrivendo una dichiarazione dal datore di lavoro. Mantiene la quantità di benefici pagati e ottiene il diritto a un giorno accorciato.

Molto spesso, due sono i problemi principali - la presenza di un bambino piccolo e la necessità di abituarsi al lavoro. Per le giovani madri, le leggi forniscono alcune conclusioni: una giornata lavorativa, vacanze, ospedale, ma il restauro di qualifiche professionali e adattamento dovrà pagare tempo e forza.

Non è un segreto che le leggi siano lontane da tutte. Se hai preso un datore di lavoro incompiuto, non conflitto e calmati. Il tuo compito durante la gravidanza è quello di preservare i nervi e le forze, e l'ispezione del lavoro, la Corte, l'ufficio del procuratore, o in alcuni casi un'organizzazione più alta sarà interrotta al lavoro. Nella maggior parte dei casi di conflitto, la legge sul lato delle donne incinte.

Video utili sul lavoro durante la gravidanza e la partenza

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La vita moderna è difficile da immaginare senza un computer. E molte donne incinte lavorano dietro la tastiera al decreto stesso. E a casa spesso vanno a social networks E navigando vari siti. Tuttavia, in particolare le madri future vigili stanno iniziando a preoccuparsi: se tale "comunicazione" non influisce sulla tecnica sulla gravidanza e sulla salute del bambino.

Impatto e possibili danni da un computer durante la gravidanza

Molte persone che circondano (specialmente rappresentanti della generazione precedente), lungi dalla comprensione del lavoro della tecnica, spesso spaventano la donna incinta con gli effetti dannosi del computer: presumibilmente può causare tutti i tipi di problemi: il distacco della placenta, i difetti dello sviluppo del bambino e persino aborti. Tuttavia, queste "storie dell'orrore" non hanno giustificazioni scientifiche. Il monitor di lavoro crea un campo elettromagnetico intorno a se stesso, ma, poiché gli scienziati assicurano, non influenzano la fisiologia umana, compreso l'apparato genetico.

È impossibile smentire la presente opinione in ogni caso, dal momento che la generazione di bambini che sono stati concepiti e rinnovati nelle condizioni di progresso tecnico, non è ancora cresciuto.

Sebbene il monitor di lavoro crea un campo elettromagnetico intorno a lui, in base agli scienziati, non ha un impatto negativo sul corpo

In effetti, il danno quando si lavora a un computer non può causare radiazioni stessa, ma l'organizzazione errata del processo stesso, il posto di lavoro:

Durante la gravidanza, la circolazione sanguigna di una donna cambia, compreso l'occhio. Il carico sugli organi della visione aumenta da solo, e il soggiorno a lungo termine al computer può aggravare questo processo (occhi secchi, progressione della miopia, cambiamenti nel DNA degli occhi, ecc.).
Il computer di solito funziona seduto. Per lungo tempo in una tale postura provoca lo stagnazione del sangue in un piccolo organico pelvico. Di conseguenza, l'utero è peggio fornito con sangue, che è negativamente riflesso nel frutto. Lo stesso motivo che porta spesso allo sviluppo di emorroidi (donne incinte e quindi ad esso sono predisposte, perché l'uterus crescente preme il retto al bacino), vene varicose, costipazione frequente.
Le madri future sono inevitabilmente aggiunte in peso, il centro di gravità del corpo ha spostato in avanti. Di conseguenza, aumenta il carico sulla colonna vertebrale, aggrava la carenza di calcio nel corpo. Posizione seduta e postura scomoda per lungo tempo (specialmente nelle ultime settimane) provocano lo sviluppo dell'osoocondrosi e di altre malattie della colonna vertebrale e delle articolazioni.
Lavorare a un computer, specialmente in ufficio, spesso implica un lungo soggiorno nella stanza soffocante. E l'ossigeno ha per futura mamma E il bambino è estremamente importante.
La sovratensione quando si lavora a un computer è irto di stress costante.

Video: radiazione da computer e altre apparecchiature ed è il suo effetto sulla gravidanza

Regole per un computer per le donne incinte

Data le conseguenze che possono provocare una scoperta a lungo termine di una donna incinta a un computer, ovviamente, è auspicabile ridurre il tempo trascorso prima dello schermo del monitor. Le chiara istruzioni su questa spesa non forniscono medici, anche se alcuni raccomandano limitati a 3-4 ore. Tuttavia, se stiamo parlando di lavoro, non è sempre possibile.

Durante la sua gravidanza ero un dipendente dell'istituzione statale (ha lavorato in uno dei dipartimenti universitari). Grande volume Il lavoro è stato collegato al computer. Durante la registrazione, ho spiegato la situazione al mio ginecologo, e mi ha dato un certificato di traduzione sul lavoro leggero. Il capo lo prese abbastanza lealmente, e il tempo rimanente prima del decreto che ho passato un po 'di tempo dietro il monitor. Tuttavia, è molto diverso sulle donne che lavorano per i proprietari privati, più informalmente.

Alcune opere sono quasi completamente collegate al computer.

Quindi, se il lavoro della futura madre è associato a un computer, è necessario organizzare così tanto il flusso di lavoro per ridurre le conseguenze negative al minimo.

Misure che aiuteranno a risparmiare visione:

La distanza dal monitor all'occhio dovrebbe essere di almeno 50 cm.
È auspicabile che la finestra si trovi (o dietro) dalla tastiera o da una fonte di luce aggiuntiva.
Durante il set di testo, è meglio guardare la tastiera e non sul monitor.
Acquista occhiali anti-riflettenti speciali: riducono lo stress visivo.
Ogni 15-20 minuti è necessario fare una pausa nel lavoro in modo che gli occhi riposati. A questo punto c'è una semplice ginnastica visiva.

Gli occhiali antiriflessioni contribuiranno a ridurre lo stress visivo.

Nella mia esperienza posso dire che anti-occhiali sono davvero una cosa molto utile. Il monitor in loro non sembra così brillante, ed è molto più comodo da lavorare. Gli occhi sono molto meno stanchi, anche quando lavori a un computer per un tempo molto lungo.

Come scaricare la colonna vertebrale e prevenire la stagnazione del sangue:

Durante il lavoro al computer, cerca di tenere la schiena dritta, prendi una sedia comoda in base alla tua crescita.
Periodicamente, dovresti cambiare la posizione, lo spostamento degli arti. Le gambe sotto il tavolo devono necessariamente avere spazio per il movimento: le cose inutili dovrebbero essere rimosse. Periodicamente, puoi fare un facile esercizio - per trasferire il peso sul tallone, quindi sul calzino. Sotto i tuoi piedi puoi mettere una piccola panchina.
Le mani non dovrebbero essere tenute sul peso: i gomiti possono essere messi su braccioli della sedia e i pennelli sul tavolo.
Almeno ogni mezz'ora, la gravidanza dovrebbe alzarsi e inginocchiarsi il corpo: per spremere, stringere le mani, fare esercizi per i muscoli del collo, ecc. (In tempo può essere combinato con la ginnastica visiva).

Per quanto riguarda il soggiorno al computer in una stanza soffocante, allora la futura madre è preferibilmente più volte al giorno per andare su aria fresca (è possibile fare gli esercizi di cui sopra). Ciò consentirà di riempire la mancanza di ossigeno, evitare la sovratensione nervosa. Se tali pause sono impossibili, allora puoi camminare lentamente lungo la strada durante una pausa pranzo e dopo il lavoro.

Se la gravidanza funziona per il computer, le passeggiate all'aperto sono particolarmente necessarie per questo.

Se al lavoro la futura madre è costretta a trascorrere molto tempo al computer, allora ha bisogno di sedersi almeno a casa davanti al monitor. La comunicazione sul forum è meglio sostituita da riunioni reali con gli amici e le interessanti impressioni possono essere trovate non solo su Internet.

A casa, un computer stazionario con un'unità di potenza è meglio sostituire il laptop: ridurrà il numero di onde elettromagnetiche. Allo stesso tempo, il dispositivo non deve essere messo in ginocchio per evitare il contatto diretto con crescente pancia e organi riproduttivi.

L'opinione di esperti su quante donne incinte possono funzionare a un computer

Dr. E. O. KOMAROVSKY (esperto in gravidanza, parto e allattamento al seno) Ritiene che il pericolo che il computer trasporti sia trascurabile e molto probabilmente non è semplicemente. Danno proventi da uno stile di vita passivo di una donna incinta - lunghe menzogne, seduto in una posa. Questo dovrebbe essere evitato dalla futura madre.

La cosa principale, dopotutto, per comunicare con il computer alternato con lo sforzo fisico, le passeggiate, la ginnastica, ecc. In questo aspetto, una donna incinta è lo stesso danno come divano, una TV, maglieria e una partita a dama.

E. O. KOMAROVSKY.
http://www.komarovskiy.net/faq/kompyuter--berieremennost.html.