Autostima: tipi, diagnostica, sviluppo, alto. Caratteristiche di un'adeguata autostima.

Oggi parleremo di come differiscono alta e bassa autostima... Dopo aver letto questo articolo, imparerai cos'è autostima della personalità, a cosa serve, quali sono le principali funzioni che svolge, quali sono i principali segni e motivi di una bassa e alta autostima e molte altre informazioni utili su questo tema. Tutto questo ci sarà necessario per considerare nel prossimo articolo come aumentare l'autostima e la fiducia in noi stessi. Quindi, per prima cosa.

Cos'è l'autostima della personalità?

Cominciamo con la definizione. L'autostima è l'opinione di una persona su se stesso, sulla propria personalità, sui suoi vantaggi e svantaggi, sulle sue capacità fisiche e qualità spirituali, sulle sue capacità e abilità, sul suo aspetto, sul confronto con altre persone, sulla comprensione di se stesso sullo sfondo di altri.

NEL mondo moderno un'adeguata autostima e fiducia in se stessi è uno dei fattori chiave in qualsiasi attività commerciale.

Se una persona non ha fiducia in se stessa, non sarà in grado di convincere l'interlocutore di qualcosa, non sarà in grado di guidare altre persone, quindi, in generale, sarà molto più difficile per lui seguire il percorso previsto .

L'autostima di una persona gioca un ruolo enorme nello sviluppo e nel successo umano. Senza adeguata autostima è improbabile che una persona raggiunga il successo negli affari, costruisca una carriera, sia felice nella sua vita personale, generalmente realizzi qualcosa.

Funzioni di autovalutazione.

Gli psicologi distinguono 3 funzioni principali dell'autostima della personalità:

Funzione protettiva. L'autostima di una persona costituisce il grado di indipendenza di una persona dall'opinione di qualcun altro e la fiducia in se stessi rende possibile sentirsi relativamente protetti dall'influenza di eventuali fattori sfavorevoli esterni.
Funzione regolatoria. L'autostima offre a una persona l'opportunità di fare delle scelte e regolare il proprio percorso di vita: porsi e seguire i propri obiettivi, e non quelli di qualcun altro.
Funzione di sviluppo. Grazie all'autostima, una persona si sviluppa e migliora, poiché agisce come una sorta di fattore motivante per.

Bassa, alta e alta autostima.

Spesso puoi sentire espressioni come "autostima adeguata", "autostima bassa o bassa", " un'elevata autovalutazione"," maggiore autostima ". Vediamo cosa significano in parole semplici.

Bassa autostima (bassa autostima) È dare a te stesso, alla tua personalità, valutazioni e caratteristiche più basse di quanto non siano in realtà.

Maggiore autostima È la percezione della propria personalità a un livello superiore rispetto alla realtà.

Rispettivamente, adeguata, ideale, alta autostima - questa è la valutazione più oggettiva e reale della propria personalità, la sua percezione così com'è: né migliore né peggiore.

Sia l'autostima sottostimata che sovrastimata impediscono a una persona di svilupparsi, solo che si manifesta in modi diversi. In effetti, ci sono pochissime persone con un'autostima adeguata, alta (ma non sopravvalutata!). Numerosi studi di psicologi hanno dimostrato che molto spesso le persone hanno solo una bassa autostima, che è una delle ragioni più serie dei loro fallimenti nella vita. Compreso, in relazione al tema del sito Genio finanziario - e basso livello. Pertanto, per le persone che l'hanno sottovalutato, è molto importante pensare ad aumentare l'autostima, e non solo pensare, ma iniziare ad agire in questa direzione.

Segni di scarsa autostima.

Poiché è sempre difficile per una persona valutarsi oggettivamente, diamo un'occhiata ai segni caratteristici che indicano che ha una bassa autostima.

Costante insoddisfazione di se stessi, del proprio lavoro, della famiglia, della vita in generale;
Autocritica e autoesame costanti;
Maggiore sensibilità alle critiche e ai commenti di altre persone, forte reazione alle critiche;
Forte dipendenza dalle opinioni degli altri;
Il desiderio di agire secondo gli stereotipi comuni, la ricerca dell'approvazione degli altri, il desiderio di accontentare tutti, il desiderio di giustificare le proprie azioni davanti agli altri;
Indecisione, paura di commettere errori, grave frustrazione e ansia dopo aver commesso un errore;
Forte sentimento di gelosia, soprattutto senza motivo;
Un forte senso di invidia per i successi, i risultati, le vite di altre persone;
Reclami costanti, incl. per niente;
Insoddisfazione per il tuo aspetto;
Un atteggiamento ostile verso il mondo che ti circonda (tutti intorno a te sono nemici);
Paura costante e atteggiamento difensivo;
Atteggiamento pessimistico pronunciato.

Più di questi segni trovi in \u200b\u200bte stesso, più dovresti pensare a come aumentare l'autostima e acquisire fiducia in te stesso.

Problemi e difficoltà sorgono nella vita di qualsiasi persona, ma la differenza nella loro percezione è importante. Una persona con bassa autostima percepisce tutti i problemi temporanei come permanenti, come i suoi " destino duro”, E quindi ha sempre un atteggiamento negativo e pessimista. Di conseguenza, tutto ciò può anche causare gravi disordini mentali... Mentre una persona con un'adeguata autostima cerca di superare le difficoltà che si presentano e, facendo tutto il possibile per questo.

Perché hai bisogno di alta autostima?

Ora soffermiamoci di nuovo sul motivo per cui un'autostima adeguata e alta è così importante. Molte persone hanno un'opinione stereotipata che l'alta autostima sia negativa, che sia necessario "conoscere il proprio posto e sedersi, tenere la testa bassa". E una tale convinzione, a proposito, è anche uno dei segni di una bassa autostima.

In effetti, la bassa autostima di una persona dà origine a molti problemi, diventa la causa dello sviluppo di complessi e persino disturbi mentali e, soprattutto, ostacola molto lo sviluppo e il progresso di una persona. Semplicemente perché non è sicuro di poter eseguire passaggi specifici. Queste persone "seguono il flusso" e la cosa principale per loro è che nessuno le tocca.

L'elevata autostima, al contrario, apre la strada a risultati, a nuove vette, a nuove aree di attività.

C'è un altro punto importante: se una persona ha una bassa autostima, le altre persone non la daranno mai un voto alto (e questo è importante per lui, come ricordi!). Mentre una persona con un'elevata autostima è sempre conosciuta e rispettata, la sua opinione è apprezzata e ascoltata.

Le persone inizieranno ad apprezzarti e rispettarti solo quando avrai un'adeguata autostima e fiducia in te stesso. Credi in te stesso e poi gli altri crederanno in te!

Segni di alta autostima.

Ora, per analogia, evidenziamo i principali segnali che hai un'elevata autostima, sei riuscito ad aumentarla, oppure lo è stato (in questo caso sei grande!).

Hai sempre fiducia in te stesso, nei tuoi punti di forza e capacità;
Accetti te stesso come sei;
Non hai paura di sbagliare, impari da loro, li percepisci come esperienze e vai avanti;
Sei calmo quando sei criticato, distingui tra critiche costruttive e distruttive;
Puoi facilmente metterti in contatto e trovare linguaggio reciproco a partire dal da persone diversenon hanno paura della comunicazione;
Hai sempre il tuo punto di vista su qualsiasi problema;
Ti sforzi per lo sviluppo personale e il miglioramento personale;
Tendi ad avere successo nei tuoi sforzi.

Motivi per una bassa autostima.

Per parlare di come aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi, è anche necessario conoscere i motivi della bassa autostima, poiché eliminare la causa è più efficace che affrontare le conseguenze. È interessante notare che questi motivi possono essere di natura molto diversa, che va da una predisposizione genetica a contesto sociale, le condizioni in cui una persona cresce e si sviluppa. Diamo un'occhiata a loro.

Motivo 1. Educazione sbagliata. I genitori hanno allevato molte persone solo con una "frusta", rimproverando costantemente, non confrontando lato migliore con altri bambini. Naturalmente, un bambino del genere sviluppa una bassa autostima fin dall'infanzia: non può fare nulla, è cattivo, è un perdente, gli altri sono migliori.

Motivo 2. Una serie di fallimenti o traumi psicologici. Succede che una persona abbia spesso dei contrattempi, e soprattutto quando ce ne sono molti e seguono una sequenza, inizia a percepirlo come uno schema, la propria debolezza, la propria impotenza. Oppure può essere uno, ma un evento molto significativo, che gli psicologi chiamano "trauma psicologico". Ciò è particolarmente pronunciato, ancora una volta, nei bambini e negli adolescenti (in particolare in gioventù si forma prevalentemente l'autostima dell'individuo). Di conseguenza, una persona sviluppa una bassa autostima: non può avere fiducia in se stessa e si "programma" in anticipo per il fallimento.

Motivo 3. Mancanza di obiettivi di vita. Una ragione molto seria per la bassa autostima. Se una persona manca di quelli espressi chiaramente, non ha nulla per cui lottare, non c'è bisogno di svilupparsi. Una persona del genere conduce uno stile di vita passivo, senza sviluppare il suo qualità personali... Non sogna, non si preoccupa del suo aspetto e del suo benessere, e una persona del genere spesso non ha solo una bassa autostima, ma generalmente è assente.

Motivo 4. Ambiente e ambiente sociale. La formazione dell'autostima di una persona è fortemente influenzata dall'ambiente e dall'ambiente in cui si trova. Se cresce e si sviluppa tra persone amorfe senza obiettivi, seguendo il flusso, molto probabilmente sarà lo stesso, gli viene fornita una bassa autostima. Ma se è circondato da persone ambiziose, in costante sviluppo e di successo che lo sono buon esempio per imitazione, una persona si sforzerà di stare al passo con loro, e piuttosto formerà un'adeguata e alta autostima.

Motivo 5. Aspetto o problemi di salute. E infine, un altro motivo significativo per la bassa autostima è la presenza di alcuni difetti nell'aspetto o problemi di salute visibili ( peso in eccesso, ipovisione, ecc.). Di nuovo, con nei primi anni queste persone possono essere ridicolizzate e insultate, quindi spesso sviluppano una bassa autostima, che interferisce con tutta l'età adulta.

Ora hai una certa idea di cos'è l'autostima di una persona, quanto differiscono tra autostima bassa e alta, quali sono i loro segni e cause. E nel prossimo articolo parleremo di come aumentare la tua autostima se è bassa.

Rimanete sintonizzati! Fino alla prossima volta!

L'autostima è la tua opinione di te stesso, ciò che pensi onestamente delle tue capacità e dei tuoi difetti. Se questa autostima è normale e adeguata, ti senti sicuro e capisci che hai il diritto di essere trattato con rispetto dagli altri. Se, allora le tue opinioni ti sembrano insignificanti, e idee e pensieri non sono degni dell'attenzione di altre persone, e ti preoccupi costantemente di essere "non abbastanza bravo".

Di solito, quando si parla di genitorialità si discute di problemi di bassa autostima. Tuttavia, per molti adulti, il tema della bassa autostima non perde la sua rilevanza, soprattutto per le donne. Tra il gentil sesso, i casi di bassa autostima sono molto più comuni. Per questo motivo, le vite di molte donne sono spiritualmente inferiori, il che, tra l'altro, comporta fallimenti in altre sfere: materiali e intime. In ogni caso, quando una paziente viene da me con i suoi problemi, comincio con l'accertamento dell'adeguatezza della sua autostima.

Fattori che modellano e influenzano l'autostima

L'autostima inizia a formarsi nella prima infanzia. I fattori che influenzano la formazione della tua autostima includono:

Pensieri propri e schemi di percezione;
La reazione di altre persone;
Esperienza di comunicazione a scuola, in cortile, in compagnia di coetanei;
Malattia, disabilità o lesioni;
Cultura;
Religione;
Ruolo e status nella società.

Le relazioni con le persone più vicine a te - genitori, fratelli, colleghi, insegnanti e altri contatti importanti - sono particolarmente importanti per costruire l'autostima. Molte delle tue convinzioni e dei tuoi stereotipi oggi riflettono le esperienze che hai acquisito interagendo con altre persone per un lungo periodo di tempo. Se il tuo rapporto con i tuoi cari è amichevole, forte e basato sulla comprensione reciproca, hai tutte le possibilità di formare un'adeguata e sana autostima. Se per molto tempo hai ricevuto solo critiche, umiliazioni e insulti da persone a te vicine, è molto probabile che svilupperai una bassa autostima.

Tuttavia, i tuoi pensieri sono forse quelli che influenzano maggiormente la tua autostima - e quei pensieri sono assolutamente in tuo potere di cambiare e modellare. Se tendi a concentrarti sulle tue debolezze o difetti, devi imparare a formulare pensieri in modi nuovi e concentrarti sulle tue qualità positive.

L'autostima varia

I tipi o gli intervalli di autostima tendono a fluttuare nel tempo, a seconda delle circostanze. È assolutamente normale quando di tanto in tanto ci si sente “in ascesa” o, al contrario, non molto bene. Nel complesso, tuttavia, l'autostima rimane in un intervallo che riflette come ti senti veramente su te stesso. Diamo un'occhiata a come riconoscere gli estremi:

Maggiore autostima... Se ti giudichi molto più in alto rispetto alla stragrande maggioranza delle persone intorno a te, ti senti meglio, più intelligente, più onesto e più gentile degli altri - c'è motivo di preoccupazione. Hai un'alta stima di te stesso, che può portare all'arroganza, all'autoindulgenza e alla santa convinzione di meritare privilegi speciali per il fatto stesso della tua esistenza.
Bassa autostima. Ti sembra di parlare sempre fuori luogo. La maggior parte delle persone intorno a te sono più intelligenti, più di successo e migliori di te in molti modi. Hai paura di esprimere i tuoi pensieri e le tue idee, considerandoli stupidi e non degni di attenzione. Ti concentri sui tuoi errori, così come sui difetti percepiti e reali. Anche le lodi e i complimenti rivolti a te hanno più probabilità di essere interpretati come una presa in giro che come un onesto riconoscimento delle tue qualità positive. Se uno di questi casi si applica a te, hai una bassa autostima che ti impedisce di avere successo in molte aree della tua vita.
Adeguata autostima. Viene dal lat. adaequatus (adeguatus) "equalizzato, equiparato". Questo tipo di autostima rientra tra i due estremi precedenti. Un'adeguata autostima è caratterizzata da un'immagine di sé equilibrata e accurata. Da un lato conosci molto bene i tuoi meriti, dall'altro valuti correttamente i tuoi difetti. Capisci perfettamente quando stai facendo una cosa buona e quando stai facendo una cosa cattiva, quando il tuo comportamento è degno di rispetto e quando no.

Benefici di un'adeguata autostima

Quando ti valuti adeguatamente, ti dà un senso di stabilità interiore. Ti senti fiducioso e quindi in grado di costruire relazioni positive con gli altri nella maggior parte dei casi. Un'adeguata autostima consente di enfatizzare e mostrare proficuamente i propri punti di forza, ma allo stesso tempo nascondere o in qualche modo compensare le carenze. In generale, contribuisce al raggiungimento del successo sul lavoro e nella società. Sei anche aperto alla percezione e al feedback, che ti consente di acquisire esperienze e abilità di vita positive. Con un'adeguata autostima, tu:

Sono coerenti nell'esprimere le proprie esigenze e opinioni;
Fiduciosi nella loro capacità di prendere decisioni;
Capace di formare sicuro e rapporto onesto con altre persone;
Più sano delle persone con un'estrema autostima e hai molte meno probabilità di ammalarti in futuro;
Sono realistici nelle loro aspettative ed è meno probabile che siano eccessivamente critici nei confronti di se stessi e degli altri
Più flessibile nella percezione della realtà e tollera meglio lo stress e le battute d'arresto;
È improbabile che proverai sentimenti come disperazione, inutilità, grave senso di colpa o vergogna;
Hanno meno probabilità di sviluppare malattie mentali come (con conseguenze - obesità o anoressia), tossicodipendenza o depressione.

L'autostima influenza quasi ogni aspetto della tua vita. Costruire e mantenere una visione sana e realistica di te stesso è il primo passo verso la risoluzione di tutti i problemi della vita.

DALL'AUTORE: Le mie risposte nei commenti sono l'opinione di una persona privata e non una raccomandazione di uno specialista. Cerco di rispondere a tutti senza eccezioni, ma purtroppo fisicamente non ho tempo per studiare storie lunghe, analizzarle, fare domande su di esse e poi rispondere in dettaglio, e inoltre non ho la possibilità di accompagnare le tue situazioni, perché questo richiede un'enorme quantità di tempo libero, e io ne ho pochissimo.

A questo proposito, ti chiedo vivamente di porre domande specifiche sull'argomento dell'articolo, non provare a utilizzare commenti per la corrispondenza o la chat e non aspettarti che ti consiglierò nei commenti.

Certo, puoi ignorare la mia richiesta (cosa che molti fanno), ma poi sii preparato al fatto che io ignorerò la tua. Non è una questione di principio, ma esclusivamente del tempo e delle mie capacità fisiche. Non offenderti.

Se desideri ricevere assistenza qualificata, contatta per un consiglio e io dedicherò a te il mio tempo e le mie conoscenze con piena dedizione.

Cordiali saluti e spero per la tua comprensione, Frederica

Autovalutazione- questa è l'idea di una persona dell'importanza delle sue attività personali tra le altre persone e della valutazione di se stessa e delle proprie qualità e sentimenti, vantaggi e svantaggi, della loro espressione apertamente o addirittura chiusa.

Il sistema di significati e non significati dell'individuo funge da criterio principale di valutazione.

Funzioni di autovalutazione:

Normativa, sulla base della quale vengono risolti i compiti di scelta personale.

Protettivo, fornendo relativa stabilità e indipendenza dell'individuo.

Funzione di sviluppo. L'autostima è l'impulso per lo sviluppo personale.

Un ruolo significativo nella formazione dell'autostima è svolto dalle valutazioni della personalità circostante e dai risultati dell'individuo. In teoria, l'autostima è la valutazione di se stessa di una persona.

SELF-ATTITUDE è un termine usato per denotare le specificità della relazione di una persona con il proprio * io *. La struttura dell'atteggiamento di sé può includere: autostima, simpatia, accettazione di sé, amore per se stessi, senso di affetto, autostima, fiducia in se stessi, autoironia, colpa in se stessi, insoddisfazione in se stessi, ecc.

Caratteristica di alta autostima

Completa fiducia in se stessi e rettitudine; "Ci sono due opinioni - la mia e quella sbagliata" - questo viene dal vocabolario di una persona che soffre di alta autostima.

Anche un'opinione scientificamente fondata, se differisce dall'opinione di una persona simile, è considerata sciocca e stupida.

Se sei sicuro che sia di vitale importanza per tutti e per tutti dimostrare la loro tesi attraverso discussioni e scandali, questo è il sintomo principale.

Una persona del genere "non sa come commettere errori" e crede che se qualcosa non va, la colpa è del destino, di altre persone, dei parenti o dell'ubicazione delle stelle. Qualsiasi cosa ma non ammettere la tua colpa. Naturalmente, queste persone non sanno come chiedere scusa.

Volendo essere più grande meglio di altri, prendi una posizione di leadership in qualsiasi azienda e immergiti nei raggi della fama universale. Anche a livello della tua città o villaggio.

Queste persone si sforzano di esprimere la loro opinione su ogni domanda, anche se nessuno glielo chiede. Inoltre, il 70% di tutte le frasi che pronuncia iniziano con la lettera "I".

Una persona del genere disprezza la pietà e l'aiuto, e se gli viene tesa una mano, lo considera un segno della propria sconfitta.

Queste persone non accettano assolutamente nemmeno la critica più mite e oggettiva, anche se è davvero molto importante nella situazione attuale.

La paura dei propri errori è una delle caratteristiche principali. È importante essere il primo, il principale, il migliore e il più riconosciuto in tutto.

I fallimenti li precipitano nella depressione: il loro destino deve essere felice!

Caratteristica della bassa autostima.

Strettezza nella comunicazione.

La sete eccessiva piacerà a tutti.

Disattenzione in apparenza.

Slouch.

Triste espressioni facciali.

5. Diagnostica del livello di autostima

L'obiettivo principale del lavoro è determinare il livello di autostima per un'ulteriore correzione, assistenza nell'organizzazione di azioni pedagogiche, nonché per il corretto sviluppo di uno scolaro adolescente, per aprire le sue potenziali opportunità, risorse di vita.

Prova "Casa, albero, persona"

Il test House, Tree, Person è stato inventato dallo psicologo John Buck nel 1948 ed è utilizzato ancora oggi. È semplice: il soggetto deve disegnare le tre figure citate nel nome, dopodiché lo psicologo potrà valutare il suo stato emotivo esaminando il trittico risultante.

Prepara un foglio di carta e delle matite colorate.

Dai voce al compito: “Disegna, per favore, una casa. E cerca di farlo come meglio puoi. "

Osserva come il bambino disegna.

Quando il capolavoro è pronto, conduci una piccola intervista con il creatore: "Chi vive in questa casa?", "Questa è una casa felice?" eccetera.

Decodifica

Forse una casa normale per te è un edificio a pannelli di venti piani o un bungalow con piscina, ma gli psicologi considerano corretta una struttura primitiva con un paio di finestre, una porta, una sommità appuntita e un tubo. Ma l'assenza di tutti questi dettagli nella foto, la base non verniciata della casa, il tetto non verniciato, errori di costruzione (le finestre sono triangolari, la porta è piccola, o addirittura non c'è né l'una né l'altra) - questi indicano che il l'artista ha alcuni problemi psicologici. Durante la decodifica dell'immagine, non dimenticare di tenere conto dell'età del bambino. Quindi, ad esempio, un tubo che spunta dal tetto con un angolo che suggerisce un fornello ubriaco non significa che il bambino cerchi inconsciamente di bruciarsi. Questa è una parte normale del disegno di un bambino.

Più è alto e originale, più ricca è l'immaginazione dei bambini. Ma un tetto piatto e mal tracciato suggerisce che è ora che tu faccia esercizi intellettuali con il tuo bambino. Passa troppo tempo davanti alla TV?

Questo è un simbolo del calore di una relazione. Se lei non è affatto nella foto, allora sei troppo severo con il bambino e gli manca chiaramente il banale affetto dei genitori. Il camino grande quanto il campanile di Ivan il Grande e il fumo denso che ne esce suggeriscono che passioni troppo violente stanno ribollendo nell'anima del bambino e lui non può affrontarle da solo. Forse sovraccarichi il bambino con informazioni "adulte" che non è ancora in grado di "elaborare" correttamente.

Questo dettaglio dell'immagine dimostra la volontà di tuo figlio di comunicare. Se si trova al centro della casa ed è aperto in modo ospitale, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Ma una piccola porta laterale (succede anche con una serratura appesa) segnala un isolamento eccessivo. 10 regole per comunicare con un bambino introverso.

Quasi uno specchio dell'anima. Se non ci sono affatto o sono tende (chiuse con persiane, intasate con assi), significa che il bambino vive principalmente nel suo mondo interiore. Le finestre sproporzionatamente alte saranno disegnate da un piccolo sognatore che è più a suo agio tra le nuvole che camminare per terra.

Segreti delle piramidi

Anche le dimensioni dell'immagine e la sua posizione sono importanti. Gli psicologi sono qui, come sempre, per il mezzo aureo: una struttura ordinata, non grande e non piccola all'incirca al centro del foglio ci dice l'adeguatezza dell'autostima dell'autore. Una capanna sbilenca e sbilenca è un segno di essere troppo critico con te stesso. Continua a leggere per imparare come crescere un bambino sicuro di sé. Case sparse invece di un intero edificio indicano il desiderio del bambino di prendere le distanze da qualcuno vicino a lui.

Di solito, i bambini iniziano a "costruire" una casa dal tetto o dalla base e poi disegnano i dettagli. Ma non i bambini sicuri di sé, al contrario, prima procedono a piccoli oggetti, e poi con difficoltà li collegano insieme.

Se l'architetto ha deciso di dipingere la sua creazione, vale la pena prestare attenzione al colore scelto. Monocromatico significa che il pittore ha paura delle emozioni (beh, o non gli dai le matite), e la natura inquieta disegnerà un "arcobaleno sui muri". La maggior parte dei bambini, secondo le statistiche, crea case con un tetto verde e pareti marroni: è questa combinazione di colori che è considerata la norma. La vernice nera indica paura, il rosso indica maggiore vulnerabilità e necessità di cure. Ma la casa gialla in questo test è considerata un'espressione di ostilità verso il mondo esterno.

Oltre alla casa stessa, potrebbero esserci ulteriori dettagli nella foto e anche gli specialisti hanno qualcosa da dire su di loro. Cespugli, sentieri e un cortile circondato da una recinzione? Il bambino vuole isolarsi da qualche fonte di ansia! Ma il sole nel cielo è buono. Molto probabilmente sei tu.

Una corretta valutazione delle proprie capacità è molto importante per la loro successiva realizzazione. Anzi, capita spesso che persone di vero talento non riescano a raggiungere il successo grazie alle proprie forze. Ecco perché un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata alla formazione di un'adeguata autostima dell'individuo. Inoltre, anche uno psicologo scolastico dovrebbe controllare questo processo, poiché spesso è a scuola che iniziano a formarsi idee errate su se stessi e da qui nascono anche numerosi complessi.

Adeguata autostima media

L'autostima può essere adeguata e inadeguata, il criterio principale per valutare questo parametro è la corrispondenza dell'opinione di una persona sulle sue capacità alle sue reali capacità. Se i piani di una persona sono impraticabili, allora parlano di autostima sovrastimata (inadeguata) e anche una valutazione troppo bassa delle sue capacità è chiamata inadeguata. Pertanto, un'adeguata autostima deve essere confermata dalla pratica (una persona affronta i compiti che si è prefissato) o dall'opinione di specialisti autorevoli in un particolare campo della conoscenza.

Cosa è ? Qual è il suo ruolo nello sviluppo personale della personalità? Sulla tua autostima più avanti nell'articolo.

Perché attribuisco tanta importanza adeguata autostima dell'individuo? La risposta a questa domanda sta nella sottovalutazione delle proprie capacità o nella loro sovrastima da parte dell'individuo.

Spesso, molti individui di talento e capaci, essendo estremamente insicuri in se stessi e nelle loro capacità, non possono raggiungere il successo nella loro carriera, nella loro vita personale, in una parola, in tutte le sfere dell'attività sociale. Più o meno lo stesso vale per le persone con un'autostima eccessivamente alta. Di conseguenza, raramente raggiungono i loro obiettivi ambiziosi sopravvalutati e sono spesso disillusi dalla vita. perciò ciò che conta è un'adeguata autovalutazione delle proprie capacità da parte della persona.

È importante anche nella fase di formazione della personalità formare un'adeguata autostima... Perché è così? Perché anche nella fase di formazione della personalità (durante la scuola) si originano molti complessi, che sopprimono il livello di autostima dell'individuo in futuro. Un ulteriore adattamento alla vita adulta (dopo aver lasciato la scuola) è molto difficile per queste persone.

Adeguata autostima dell'individuo. Maggiore autostima

L'autostima stessa può esserlo adeguato e inadeguato... Il criterio principale per l'adeguatezza dell'autostima di una persona è conformità dell'opinione dell'individuo sulle proprie capacità con le proprie capacità reali e realizzabili... Quindi, come notato dai tuoi, i piani di personalità irraggiungibili danno origine a una sovrastima autostima e a una valutazione troppo scarsa delle proprie capacità - bassa autostima. È chiaro che sia l'autostima sopravvalutata che quella sottovalutata sono inadeguate.

Se parliamo di un'adeguata autostima di una persona, allora vale la pena prendere tra sovrastima e bassa autostima. Questa è una sorta di mezzo aureo, vale a dire il rispetto del criterio di adeguatezza da noi fornito sopra. È anche importante notare dalla definizione dell'adeguatezza dell'autostima che un'adeguata autostima deve essere confermata dalla pratica. Questo può essere un esempio del fatto che stai raggiungendo i tuoi obiettivi.

Dopo aver analizzato quanto sopra, individueremo chiaramente raccomandazioni per la formazione di un'adeguata autostima:

Non essere emotivamente stressato sempre. Lavora per ridurre lo stress emotivo. È lo stress emotivo che spesso è la causa della bassa autostima di una persona.
Non mirare troppo all'ideale... Dopotutto, spesso il raggiungimento di qualcosa idealmente richiede troppe risorse e talvolta non è affatto possibile. Perderai molto tempo, ma non sarà sufficiente per altre cose. Questo può essere molto deludente per te.
Sii più sicuro di te stesso... La fiducia ti renderà più facile raggiungere i tuoi obiettivi.
Sviluppa la capacità di celebrare i tuoi aspetti positivi.
Dai alle persone un aspetto positivo... Non aver paura dei complimenti, di un sorriso in più all'interlocutore e di un atteggiamento rispettoso verso gli altri. Questo ti aiuterà a sentire che gli altri ti rispettano.
Impara a comunicare con le persone, avvia conversazioni casuali. Questo ti aiuterà a credere che nella comunicazione sei con l'interlocutore su un piano di parità, poiché i complessi nella comunicazione non dovrebbero sorgere.

Nota importante per i genitori

Aiutate vostro figlio a formare un'adeguata autostima della futura personalità... Questa sarà una buona garanzia del suo futuro successo. Come farlo? Sviluppa tuo figlio secondo le raccomandazioni evidenziate sopra. Se il bambino ha una bassa autostima, identificare i problemi comunicando direttamente con il bambino. Ma se questo fallisce, puoi provare generale misure sistematiche per aumentare l'autostima, in particolare le raccomandazioni scritte sopra. E può anche venire in aiuto all'arteterapia, psico-ginnastica e ludoterapia.

Adeguata autostima dell'individuo. La tua autostima
Aggiornato: 18 novembre 2016 dall'autore: Bogdan Vasiliev.

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