Чому люди розлучаються: основні причини розлучення. Чому люди розлучаються: основні причини розлучення Розлучення після 10 років спільного життя

Одна річ, коли ви розлучаєтеся після 3 місяців, і зовсім інша — після 10 років. У першому випадку вже через пару тижнів ви точно будете в порядку, а ось у другому здається, що весь світ перекинувся, а життя ніколи не стане колишнім. Ми підібрали 12 дієвих лайфхаків, які допоможуть пережити розставання після тривалого терміну.

1. Дайте охолонути почуттям.Як тільки все трапилося, важко тримати себе в руках. Вам так і хочеться привернути до себе увагу і отримати порцію порад, що втішають. Але найкращий вихід — зупинитися та видихнути. Не пишіть гнівних постів у соцмережах і не дзвоніть друзям: просто дайте час собі охолонути. У пориві ненависті та агресії можна наговорити багато неприємних речей, за які буде соромно.
2. Поставте крапку.Не думайте, що після тривалих стосунків вам не доведеться ділити майно. Вам просто потрібна остання розмова, в якій ви все обговорите, і спробуйте залишитися в приятельських відносинах. Так вам буде набагато простіше пережити розлучення. Плюс зможете домовитися про те, до кого переїдуть домашні вихованці, та про те, як ви розділите «спільно нажите».
3. Жодної ностальгії.Ось та сама фотографія в рамці, яка переносить вас у «той щасливий день», ось подаровану їм прикрасу, ось «та сама пісня» по радіо. Якщо ви не перестанете так ставитися до кожної речі в будинку, то запросто збожеволієте. Складіть усі подарунки в коробку і приберіть якнайдалі в шафу. Виняток може становити техніка: але при бажанні позбавтеся і її.
4. Правило одного дня.Якщо вам потрібний день ностальгії, не відмовляйте собі в цьому. Візьміть вихідний на роботі, відключіть телефони, запасіться носовичками і почніть свій день прощання з минулими стосунками. Плачте, дивіться сумні фільми, слухайте ваші пісні, розглядайте фотоальбоми. Але все це рівно один день. І не хвилиною більше. Потім повертайтеся до пункту №3.
5. Відпустіть забобони.Дозвольте те, що раніше не дозволяли: наприклад, якесь екстремальне захоплення чи банальний похід у нічний клуб. Тепер вам ніхто не скаже про те, яке плаття одягнути і з ким із подружок дружити чи не дружити. І тепер тільки ви приймаєте рішення про те, як проведете вихідні чи будній вечір. Немає нічого поганого в тому, що ваш юнак дбав і турбувався про вас, просто тепер ви можете насолоджуватися самостійністю.
6. Влаштуйте день "перезавантаження".Напевно, до третього тижня після розлучення ви довели себе до крайньої стадії апатії: нічого не хочеться, хочеться лежати і плакати. Скористайтеся цим настроєм, але в мирних та продуктивних цілях. Встаньте в обід, приготуйте смачну їжу, влаштуйтеся на дивані з класною книжкою або серією книг і вимкніть голову. До вечора, напевно, підете в переживання героїв і про своїх власних забудете.
7. Напишіть листа колишньому.Не соромтеся у виразах, цього листа ви ніколи йому не відправите. Пишіть все: і про те, який він поганий, і про те, як ви сумуєте за ним, і про те, що у вас зараз на душі. Після такої психотерапії залишається тільки спалити листа, а разом з ним і всі почуття, які з'явилися у вашій душі. Тільки в жодному разі не перечитуйте те, що написали! Інакше весь терапевтичний ефект піде нанівець.
8. Почніть жити.Вам здається, що ви - найнещасніша людина на планеті, але спробуйте подивитися на ситуацію під іншим кутом - у вас з'явився час, який ви можете присвятити собі і тільки собі. Наприклад, вирушайте на вихідні в інше місто або країну, зніміть квартиру або найкращий готель і просто відпочиньте, вимкнувши телефон.
9. Будьте вільні від громадської думки.Не намагайтеся відслідковувати нові пасії свого колишнього. Нічим добрим для вас це, повірте, не закінчиться. І не ображайте його в соцмережах: будьте людяними. Від негативу потрібно позбавлятися, а не вирощувати у собі. Від розмови "сам дурень" ви ніякого задоволення не отримаєте, а ось ризик заробити нервовий зрив існує.
10. Будьте чесними з близькими.Розкажіть про те, що сталося близьким та друзям: краще вони впізнають правду від вас, ніж додумуватимуть. Особливо це стосується ситуації, коли у вас є спільна компанія. Не треба перетягувати нікого на свій бік — згодом ви зможете спілкуватись у спільному колективі, якщо захочете цього. Не ставте друзям ультиматуми – вони не винні у вашому розлуці та люблять вас обох.
11. Змініть імідж.Вирушайте в салон краси та кардинально зміните себе. Бажаєте перефарбуватися в блондинку? Наважуйтеся! Бажаєте нову модну стрижку? Без проблем! Навіть якщо ви передумаєте надалі, це всього лише волосся, яке потім відросте. Просто зробіть те, що давно хотіли. Новий імідж завжди надає сил, тому такий похід теж є своєрідною терапією.
12. Сходіть на побачення.Навіть якщо вам здається, що всі чоловіки навколо вас – просто невдахи, негідні того, щоб звернути на них увагу. Якщо навіть вам «потрібний лише він». Ніхто не говорить про щось серйозне, але невеликий флірт вам не зашкодить. Це допоможе повірити в себе і свою власну привабливість, що значно підвищить самооцінку.
13. Будьте активними.Плануйте весь свій вільний час буквально за годинами та хвилинами! Прем'єра фільму, відкриття виставки, фестиваль вуличної їжі, поїздка за місто, новий клуб чи ресторан, шопінг із подругою, нові знайомства. У вас не повинно залишатися жодної хвилини, щоб просто полежати на дивані. Проводьте весь свій час за захопленнями та хобі. Таким чином, ви набагато швидше вийдете з тривалої депресії - часу на страждання просто не буде!

Як не сумно, але розлучення в сучасному світі є швидше нормою, ніж винятком з правил. У 2018 році кількість сімей, що розпалися, становить близько 50%! На даний момент статистика теж виглядає досить невтішно: у 2019 році в Росії на 100 шлюбів припадає понад 60 розлучень. Демографи забили на сполох і почали шукати причини таких негативних показників. Пояснення цьому знайшли в тому, що настав час створення сім'ї для юнаків та дівчат, народжених на початку кризових 90-х, які відрізнялися низькою народжуваністю та великою кількістю неблагополучних сімей. Але чи можна назвати істинною цю? Чому люди розлучаються, не боячись втратити такий рятівний орієнтир, як сім'я? Що штовхає їх на цей крок? Чого люди очікують на розлучення, чому вони не шукають інших шляхів?

Причини розлучень у Росії

В результаті проведення численних соціологічних опитувань фахівці склали список основних причин для розлучення.

1. На першому місці стоїть пристрасть одного з партнерів до алкоголю чи наркотиків – 41%.
2. Через відсутність власного житла розлучаються близько 26% подружніх пар.
3. 14% шлюбів руйнується через втручання родичів у сімейне життя.
4. Неможливість завести дитину не дають змоги побудувати міцну та щасливу родину 8% подружжя.
5. Тривале роздільне проживання провокує 6% розлучень.
6. Знаходження одного із партнерів у місцях позбавлення волі зруйнувало 2% сімей.
7. Внаслідок тривалої хвороби чоловіка розлучився 1% пар.

Але основний відсоток вищезгаданих причин є лише верхівкою айсберга. Побутові проблеми, невлаштованість у житловому плані, поява дитини, велика різниця у віці, банальне «не зійшлися характерами» свідчать не про необхідність розлучення, а про невміння подружжя йти на компроміси та разом шукати виходи зі складних ситуацій. Статистика статистикою, а як справи з психологічної точки зору? Чому розпадаються сім'ї? Психологи виділяють основну і головну причину, що штовхає молоді пари на розрив відносин, - це неготовність (правильніше, непідготовленість) до сімейного життя.

Чому люди розлучаються: психологічний аспект

Існує думка, що причина для розлучення є лише одна – неготовність людей до сімейного життя. Решта підстав є лише приводами. Ця проблема виявляється не в невмінні жінки варити борщ, гладити сорочки, пекти пиріжки, а чоловіки – забивати цвяхи, вкручувати лампочки, заробляти гроші.

Це небажання обох шукати компроміси, незнання психології статей, неприйняття себе та боротьба зі своїми комплексами та невірними життєвими установками через іншу людину.

Простіше піти, грюкнувши дверима, ніж спробувати зрозуміти, чому партнер зробив так, а не інакше. Через війну накопичені образи переростають у взаємне зведення рахунків. Часто ситуація ускладнюється ще й боротьбою за лідерство у відносинах, або, навпаки, ситуацією, коли кожен із партнерів не хоче розлучатися з роллю дитини та брати на себе відповідальність за ухвалені рішення.

Звідси, як наслідок, з'являються більш реальні причини для розлучення. Найгостріше проявляється сексуальна незадоволеність партнерами один одним, яка закінчується візитом не до сексопатолога, а до зали суду. Несумісність поглядів і характерів трансформується в потяг чоловіка до пляшки та зраду дружини. Часто виникають ситуації з проявами чоловічої агресії по відношенню до дружини та дітей, колись найулюбленіших і близьких людей. Якщо в одного з подружжя є шляхи відступу, то такий шлюб можна назвати приреченим. Як упоратися з наслідками колись помилок? Як навчитися розуміти партнера? Чи можливе відновлення сім'ї після кризових ситуацій чи розбиту чашку краще не склеювати? Щоб відповісти на ці питання, варто звернути увагу на неофіційну статистику і постаратися зрозуміти, чого не можуть пробачити чоловіки і жінки і чого не вистачає їм у шлюбних відносинах.

Чому люди розлучаються: чоловічий та жіночий погляд на речі

Для всіх чоловіків найвагомішою причиною розлучення є невірність дружини. Далі йдуть такі докази, як корисливі мотиви, пияцтво та наркоманія жінки. Постійні сварки і "полеж" з боку дружини чоловіки також не готові терпіти вічно. Особливо сприйнятливі до критики чоловіки, які перебувають у першому шлюбі.

Відсутність спільних інтересів, різні погляди на життя, нове кохання, відмова дружини від занять коханням, мовчазна згода жінки на втручання своїх батьків у життя сім'ї, відсутність любовних почуттів ще до шлюбу – ці приводи для розлучення теж називаються чоловіками досить часто. Найрідкіснішими причинами розірвання шлюбу з чоловічого боку є: втрата кохання, безпліддя дружини, негативне ставлення жінки до батьків чоловіка, тиск на чоловіка зі спробами змінити його зовнішність.

Для жінок у відносинах насамперед вважається неприйнятним фізичне насильство з неї чи дітьми. Досить суттєвими причинами для розлучення є пияцтво, наркоманія та зради чоловіка. Далі слід відсутність прагнення відповідати за фінансову стабільність у сім'ї, корисливість чоловіка, погане ставлення до дитини від першого шлюбу (до речі, і для чоловіків це є вагомим приводом для розриву стосунків). Жінки досить рідко шкодують про розлучення у випадках, коли йому передувала відсутність спільних інтересів та неувага з боку чоловіка. Досить сильно ранить жінку ситуація, коли вона хоче дитину, а чоловік не готовий до такого серйозного кроку та наполягає на аборті. А ось постійна відмова чоловіка від сексуальних стосунків та втрату кохання жінки згадують як причину розриву досить рідко. Цікаво, що ситуація, коли чоловік забороняє дружині працювати і змушує її сидіти на жорстких дієтах, сприймається жінкою як норма і до розлучень практично не призводить.

Як видно, причини для розлучення і у чоловіків, і у жінок практично однакові, лише пріоритети розставлені по-різному. Якщо для чоловіка на першому місці стоїть невірність дружини, то жінка насамперед чекає на повагу та захист з чоловічого боку.

Чого людям бракує шлюбу?

На підставі вищевказаних фактів можна скласти своєрідний хіт-парад якостей, які чоловіки чекають від представниць прекрасної статі:

1. Вірність.
2. Розуміння та прийняття чоловіка з усіма його недоліками.
3. Наявність спільних поглядів на життя та зацікавленість у своїй персони.
4. Сексуальна привабливість та сумісність із партнером.
5. Повага.
6. Бажання та можливість мати дітей.

Жінка бажає отримати у стосунках із чоловіком:

1. Почуття захищеності та поважне до себе ставлення.
2. Вірність із боку чоловіка.
3. Фінансову захищеність (не плутати з користю).
4. Безкорисливе кохання.
5. Бажання чоловіка завести дітей та брати участь у їх вихованні.
6. Спільність інтересів.
7. Сексуальна сумісність.

Варто зауважити, що люди, які одного разу пройшли через процедуру розлучення і не побоялися повторно одружитися, стають менш категоричними і готові прощати своїй половині трохи більше недоліків, ніж пробачили б у перших стосунках. Звичайно, існують ситуації, коли врятувати сім'ю неможливо. Це випадки сімейного насильства, надмірне захоплення алкоголем або азартними іграми в одного з партнерів, поспішні шлюби без кохання. Але чи часто вони зустрічаються нам у житті, якщо початкове рішення про укладення шлюбу було усвідомленим та продуманим? Більшість підтвердить, що найчастіше думки про розлучення виникають у голові в періоди сильної втоми та незадоволеності життям загалом. Часто у наших проблемах винен зовсім не партнер, а ми самі. У своєму небажанні подивитися на себе збоку і бути трохи терпимішим і уважнішим до своєї другої половини. Так чи варто проходити через випробування та прикрощі розриву. Переоцінку та трансформацію цінностей можна зробити менш болісно.

Варто лише усвідомити, що шлюб – це не лише ведення спільного побуту, регулярний секс та спільні діти. Це важка праця – щоденна, наполеглива і обов'язково спільна. Кожна проблема має свою першопричину, з кожного глухого кута є вихід. Головне – знайти точки дотику з партнером та подивитися на себе його очима. Шлюб – це любов, повага, бажання розуміти та приймати другу половину, це боротьба зі своїми власними слабкостями та смирення з чужими вадами, це бажання знайти спільні інтереси та разом працювати над своїми стосунками.

Наступний перелік – це не набір рецептів, і це не список порад, це навіть не комплекс рекомендацій. Це тези подій і дій, скоєних у саморятівних цілях різними жінками у час у схожій ситуації.

Як боротися з прихильністю/звичкою, загалом, тягою у бік колишнього?

Ніяк. Намагатися позбутися цього не треба. Така боротьба призведе до живлення цієї «сутності» негативною енергією. Але й піддаватися цьому не потрібно. Не треба слідувати цьому пориву. Дій на цій хвилі робити не потрібно. І що ж робити? Просто уявити цю прихильність як щось існуюче - насправді, в реальності, фізично - і спостерігати цю вигадану реальність. Довго, уважно й у деталях розглядати, рознюхувати, розкуштувати її з усіх неможливих сторін, залізти їй, якщо потрібно, у всі щілини.

Що робити з коханням?

Дуже складне питання. А відповідь до дурості проста – нічого. Нічого не треба, більше, нічого не можна. По-перше, зробити з нею нічого неможливо – не нашою волею прийшла, не нашою піде. А по-друге, робити з нею щось небезпечне. І загрожує психосоматичними наслідками в жіночому організмі. Так що ж робити? Перше: цій любові треба дозволити бути, тобто видати їй довідку про її право на існування. Друге: у разі любовних почуттів і спогадів не проганяти їх, а злегка доторкнутися до них, пограти з ними трохи, освіжитися як від легкого подиху вітерця і дати цьому вітерцю йти своєю дорогою. З цими хвилями почуттів не треба воювати і не потрібно захоплюватися.

Як спілкуватися з колишнім?

Тут потрібна золота середина. Набрати дистанцію. Але не впасти в ігнор або, того гірше, обурення. Продовжувати спілкування, як і раніше, в надії повернути людину невиправдано. Повернути – можна. Але оскільки стосунки вже зазнали радикальних змін, то й форма комунікацій має обнулитися. Тобто повернутись до вихідних налаштувань. Ніби дві людини тільки зустрілися. Тоді можна й утримати рівновагу у процесі спілкування, і уникнути падіння негатив, і сподіватися можливі варіанти нових відносин.

Що говорити дітям, якщо вони є про батька?

Для дітей тато завжди добрий, навіть якщо це не так. І таким він і повинен залишатися за будь-яких обставин. З маминих вуст.

Що робити, якщо хочеться плакати?

Треба дати собі час та дозвіл це зробити. Виберіть місце, складіть розклад, звільніть себе від усього і присвятіть дві години на день цій справі. Місце самотнє. Телефон вимкнений. Краще, якщо ці дві години підпорядковані графіку, тобто відбуваються щодня одночасно.

Чи потрібно негайно пускатись на пошуки нових відносин?

З метою переключитись на чомусь тимчасовому? Якщо вийде. Щоб знайти нове постійне? Скоріше немає. Емоційні «вібрації», створювані цим станом, відлякають потенційних претендентів на вашу руку та серце. Хоч їх буде в достатку. Краще пересидіти і дочекатися, поки осяде вся каламута після пережитого. А далі подивитися, який крок можна зробити.

Чи потрібно обговорювати з подругами ситуацію, що склалася?

Краще ні. Досвід показує, що найчастіше це призводить до створення прямих та зворотних рекурсивних петлів зворотного зв'язку, що підтримують актуальність цієї теми перманентно. Та й подруг травмувати зайвими переживаннями ні до чого. А мудрість краще шукати в собі.

На що у своєму самопочутті варто звернути особливу увагу?

Важливо, щоб зберігалися щонайменше всі природні відправлення організму – сон, харчування та інші. Тому суворіший розпорядок дня та життя може зіграти не останню роль у справі вирулювання на нову стежку перемог та завоювань. Форма харчування, яку давно хотілося скуштувати. Фізична активність, на яку не вистачало часу. Розвиток своєї особистості, чим час від часу закорчувало піднятися.

Якими мають бути стосунки після розлучення?

Потрібно пам'ятати приказку у тому, що це тимчасово, а колишній чоловік це назавжди. Особливо це є актуальним, коли є діти. А отже, відносини кращі, якщо мирні, ще краще, якщо дружні – поважні, без вимог та зобов'язань. Це, до речі, грає одну з вирішальних ролей у побудові нових відносин. З іншим чоловіком. Або із цим. Хто знає…

Що ще важливе?

Важливо розуміти, що винних немає, принаймні їх пошук ні до чого доброго не приведе. І жертв також немає. Принаймні серед вас – жертв немає. Як позиція жертви, так і позиція обвинувача у пошуках справедливості – це дорога нікуди, причому в один кінець. Найкращою дорогою буде вийти сухий з цієї води, та організувати з часом собі щось нове з урахуванням старих помилок.

Як правильно приготувати себе до нових стосунків?

Головне якнайшвидше зрозуміти і відчути себе вільною. Саме вільним. Вільна жінка. У такому разі включається так звана програма «пошук», після чого – ось парадокс який (!) – спеціально нікого і ніде шукати не доводиться, а відбувається це само собою. Природно, що запуск цієї програми призводить до деяких змін як поведінки, а й зовнішності.

Все перераховане лише досвід. І цей досвід лише певний захід. Скористатися можна всіма, чи однією, чи кількома. Кому як до вподоби.

Павло Лачов, практичний психолог, сімейний консультант, психотерапевт.

Підійшовши до фінальної межі стосунків, на душі сумно, порожньо, важко. Незалежно від того, скільки ви прожили: 1, 2, 10, 30 років, ви потребуєте порад від психолога, адже розлучення - хворобливий процес. У голові крутяться питання: як пережити розлучення із чоловіком чи дружиною? Як жити далі? Особливо тяжко тим, хто не був ініціатором розлучення. Нижче ми зібрали ключові поради психологів, які допомагають іти далі. Як пережити розлучення із чоловіком, які поради дають психологи, читайте нижче.

Більшість жінок помилково вважають, що чоловіки нехтують порадами психологів. У суспільстві є помилковий стереотип, що чоловіки менш тривожно думають, як пережити розлучення з дружиною. Насправді, чоловік має право відчувати емоційну пригніченість, біль та розпач нарівні з жінками.

1. Відпустіть один одного.

Багато хто розлучається, але при цьому не відпускає один одного. Роками, вже у нових відносинах, вони переживають образи та біль родом із минулого.

Найважче, якщо є дитина. у цій ситуації - обговорити все за загальним столом. Дитина не винна у тому, що ви стосунки розвалилися, тому налагодьте контакт. Дзвонити один одному щодня – перебір, зберегти адекватні взаємини заради дитини – обов'язок. Вибачте один одного.

1. Кидатися у вир із головою - погана порада.

Усвідомте свої почуття та емоції. Визнайте, що вам погано та боляче. Ідіть з головою в роботу, більше спілкуйтеся з родиною та друзями. Займіться пошуком нових стосунків, коли попрощаєтесь у душі зі старими.

1. Поводьтеся гідно.

Емоції минають, а вчинки та слова залишаються у пам'яті. Наробивши купу пакостей колишньої коханої, стосунки зіпсуються досі. Ймовірно, через кілька років, коли емоції вляжуться, вам стане соромно за вашу поведінку у пориві розпачу та гніву.

Як чоловікові пережити розлучення? Психолог радить ухвалити ситуацію. Дайте собі час усвідомити те, що сталося, а болі - затихнути.

Діти та розлучення батьків

Якщо для дорослих шлюборозлучний процес дається складно, то для дітей – це справжня трагедія. Особливо вразливий вік 5-10 років та 12-16 років. У ці роки діти особливо яскраво переносять таку подію. Починаються істерики, відходи з дому, ультиматуми. якщо є дитина? Ви, як батьки, маєте відкинути сварки один одного і сісти за спільний стіл.

Важливо пояснити дитині:

• Ви обоє його любите. Важливо дати зрозуміти, що ви розлучаєтеся не через нього, а через те, що так буде краще, підкресливши, що ви як обоє любили його, так і любитимете завжди.
• Ви обов'язково бачитиметеся. Поясніть, що мама з татом тепер житимуть у різних місцях, але за його бажанням та за особистою домовленістю він зможе їздити в гості або жити якийсь час з другим батьком.
• Він – найкраще, що ви зробили за ваш шлюб. Дитині важливо відчувати, що вона непричетна до вашого розлучення. На жаль, у більшості дітей формується почуття провини, що позначається на психічному здоров'ї.
• Ви змушені відпустити одне одного заради щастя. Проблема більшості батьків – незнання власних дітей. Їм здається, що якщо дитина перебуває у віці до 15 років, то вона наївна, їй можна збрехати або обійтися без пояснень, але це помилка. Діти відчувають фальш і коли в їхній родині щось відбувається.

Не треба заглиблюватися в подробиці вашого розриву, просто поясніть, що у випадку, якщо люди вдвох перестають бути щасливими, їм потрібно відпустити один одного, щоб відчути щастя з кимось іншим. Наголосіть, що щастя - найважливіше в житті, тому ви, ставлячись з теплом один до одного, розходьтеся.

1. Принижувати другого з батьків і пригадувати його гріхи. Ваші стосунки лише ваші. Дитина не винна у вашому взаємному рішенні. Малюк любить двох - маму та тата. Ваше розлучення не впливає на його кохання, але впливає на психіку. Якщо ви тиснутимете, то тут існує 3 сценарії: він почне ненавидіти другого батька, почне ненавидіти вас, почуватиметься покинутим. Навіщо дитині цей вантаж? Будьте розсудливі.
2. Звинувачувати дитину. Діти і так на підсвідомому рівні відчувають провину. Якщо ви допоможете розвинутися цьому почуттю провини, то, будучи дорослою людиною, ваша дитина не зможе постояти за себе і терпітиме приниження. Чи не знімайте з себе відповідальність! Рішення народити дитину – загальне.
3. Обговорювати нову пасію, якщо вона є. Дитина все відчуває. Сьогодні ви з натягнутою усмішкою скажете, як бажаєте щастя його матері чи батькові, а завтра з друзями обговорюватимете нову пасію у всіх негативних фарбах. Так дитина зрозуміє, що її дурять і довірчі стосунки з вами почнуть руйнуватися.

Звичайно, може бути глибока агресія і образа, але залиште всі ці розмови на або подружкою, без дитини.

Як бути при розлученні з чоловіком, якщо є дитина?

Якщо постало питання про те, з ким має залишитися дитина, не втягуйте її в ці питання, а просто запитайте безпосередньо: «з ким тобі більше подобається жити - зі мною чи з татом?». Не дивуйтеся, якщо дитина не відповість однозначно.

Далі сядьте за стіл переговорів. У питанні «поділу» дитини немає правильного чи неправильного вибору. Наприклад, часто діти залишаються з мамами, але не рідше – з батьками. Це залежить від рівня вашого життя, можливостей та особистої прихильності. Наприклад, якщо ви завжди трималися осторонь виховання дитини, то логічніше «віддати» її тому батькові, хто завжди був поруч.

Відключіть свої образи та емоції, оскільки йдеться про живу людину. Будьте реалістичні та оцінюйте свої сили. Якщо ви не відчуваєте відповідальності та розумієте, що не готові взяти дитину, то не потрібно з помсти переписувати опікунство на себе.

Як пережити зраду та розлучення чоловіка чи дружини: поради психолога

«Мужики козли! Усі зраджують!» - такий стереотип вселяють нам через усі серіали, фільми та книги. Як правило, показують найгірші сценарії та демонструють ситуацію під таким кутом, наче подібний результат – єдиний. Працює і зворотний стереотип, але меншою мірою щодо жінок.

Звичайно ж, ракурс уваги завжди на зрадниках, а тих, кого зрадили, зображують невинними мучениками, які, звичайно ж, ні до чого. Вони хороші та найкращі.

Подібна стереотипна поведінка вчить звинувачувати, але не зважати на себе. Існує категорія чоловіків, яких інакше називають бабниками, але це помітно за першої зустрічі та їх зради - звичайна справа. В інших випадках, до зради веде безліч факторів, і, як правило, надто очевидних, щоб брати їх до уваги. Ваше завдання при розлученні - зрозуміти та прийняти ці фактори, щоб надалі побудувати

Пропрацювати проблему допоможе фахівець, розібравши по поличках ваші стосунки та виявивши основні проблеми у поведінці вас обох.

1. Ви гідні найкращого.

Після зради з'являються комплекси – як обгрунтовані, і вигадані. Одне важливо розуміти точно: ви гідні кохання та відданості, гідні хорошого відношення. Навіть якщо ваш чоловік чи дружина під час сварки сказала інакше, не вірте. Ви маєте право на щастя, повторюйте цю фразу як мантру.

1. Змініть образ.

Для емоційного розвантаження, радимо відвідати салон і зробити те, на що довго не могли зважитися. Наприклад, все життя носило довге волосся до стегон або не змінювали зачіску в останні 10 років. Візьміть і зробіть те, що коли-небудь думали!

Також викиньте або продайте старий одяг та почніть оновлювати гардероб. Не бійтеся купувати яскраві кольори, сміливі фасони та незвичайний крій. Тепер у вас нове життя, де ви дозволяєте бути тим, ким завжди хотіли бути в душі!

1. Запишіть курси.

Мріяли вивчити англійську, навчитися шити чи танцювати танго? Ласкаво просимо в курси. Нове заняття відверне вас від негативних думок, а новий колектив дасть нові знайомства, які як мінімум допоможуть знайти нових друзів.

1. Зітріть людину зі свого життя.

Якщо він не збирається забирати свої речі з квартири, то сміливо продавайте їх або викидайте. Звільняйте простір і ви самі відчуєте приплив життєвих сил.

Також видаліть усі номери телефонів, спільні фото – все, що може щодня нагадувати про

1. Зробіть перестановку.

Після зрад і гучного розлучення людина виявляється на емоційному дні. Домашня ситуація тисне: приходиш, сідаєш на диван і згадуєш, як ви купили його разом і весь вечір збирали.

Вам потрібно зробити перестановку. В ідеалі, поміняти колір шпалер і зробити повноцінний ремонт, мінімум – трохи переставити меблі.

Розлучення з чоловіком після 40: як перенести зраду чоловіка та розрив?

Поради психолога при розлученні з чоловіком, як правило, зводяться до самоаналізу жінки, необхідно поглянути на себе і прийняти свої помилки, а не сліпо звинувачувати колишнього в тому, що він змінив або пішов після довгих років шлюбу.

Серед поширених причин зрад виділяють:

• Нудьгу.

Жінка нічим не захоплюється, нікуди не прагне, хоч раніше розвивалася. Все її життя - побут та діти, якщо вони є. Поговорити з нею нема про що, а постійно говорити про будинок нудно. Опитавши більшість чоловіків, можна зрозуміти, що багато, крім фізичного задоволення, знаходили в жінках за цікавих співрозмовників. Тих, з ким можна відчути нові емоції та дізнатися про щось нове.

Як пережити розлучення із чоловіком, якщо прожили 10 років? Поради психолога зводяться до аналізу свого життя. Вам необхідно знайти хобі та стати цікавою для самої себе, потоваришувати з самою собою.

• Нерозв'язані конфлікти.

Жінка не приділяла належного, принижувала його чи вирішувала конфлікти. Внаслідок незліченних спроб знайти компроміс, чоловікові набридає жінка настільки, що хочеться втекти.

• Лінь.

Одружившись, чоловік бачив гарну жінку. Вона фарбувалася, любила танцювати, доглядала себе і постійно привертала увагу всіх навколо. Була сонечком, на яке хотілося дивитися. З роками шлюбу жінка розслабилася і почала лінуватися - одягати мішкуваті речі, ходити з некрасивою зачіскою, перестала приділяти увагу своєму зовнішньому вигляду. Чоловіки люблять очима, тому після довгих років шлюбу чоловік втомився від великої піжами і захотів бачити красу. Зауважте, що чоловіки часто звертають увагу не на неймовірну красу, а на доглянутість.

Повірте, вина у вашому розриві є на вас. Не намагайтеся списувати все на вік, особливо якщо нова пасія колишнього значно молодша. Жінка у 40 – це доросла сформована жінка, не обділена мудрістю. Взявши відповідальність за розрив і опрацювавши з фахівцем особистісні проблеми, ви зможете знайти нового чоловіка.

Як поводитися після розлучення?

Після розлучення є лише 3 виходи: принижуватись, мститись і жити далі. Люди, які обирають останній варіант, швидше за інших і почуваються спокійно.

Типові помилки

Найпоширеніші помилки після розлучення:

1. «Повернися! Я все пробачу!». Приниження не викличуть у вашому колишньому чоловікові світлі почуття. Швидше, ще більше негативу. Не потрібно виглядати шкода, поводьтеся гідно.
2. Намагатися помститися. Ще один спосіб виглядати шкода в очах колишнього чоловіка. Відпустіть образи. Якщо не виходить самостійно, зверніться до фахівця, наприклад до психолога-гіпнолога

Все як у людей: будинок, чоловік, сім'я, робота. Зовні все гаразд, але щастя немає. Жінкам властиво накопичувати образи і терпіти, сподіваючись, що партнер все зрозуміє сам. А потім приходить розуміння, що цього ніколи не станеться. Розлучення, якого так хотілося уникнути, тепер уже здається єдиним правильним рішенням.

У багатьох “хороших дівчаток” сімейне життя розгортається за дуже схожим сценарієм.

Чому гарні дівчатка розлучаються до 30-ти

У суперечках чоловік все частіше каже: «Все ж нормально було, чого тепер не так?» А багато чого не так. І не все було нормально.

Майже всі мої подруги – «хороші дівчатка». Вони слухалися маму, вчительку, педагога з фортепіано та навчалися на 4 та 5. Потім вступили до інституту, закінчили його з червоним дипломом. Одна за одною одружилися. Тому що після інституту настав час і заміж. Усі тут же народили. Тому що «дитина – це щастя» і ось це все.

Минуло років за 10-15. Смеркало. Почалися розлучення.

Обговорюючи прожиті роки, образи і труднощі, що накопичилися, ми з'ясували безліч дуже схожих подробиць. Незважаючи на те, що люди та обставини зовсім різні.

Перші роки, котрий іноді перше десятиліття спільного життя не запам'яталися нічим.Взагалі. Щось відбувалося, звісно. Дитина, будинок, нові рецепти, дача у свекрухи... Але саме про себе жінка нічого згадати не може. Усі одкровення, події, перемоги та поразки мали відношення до будинку, до дитини, до чоловіка – тільки не до самої жінки. Вона пристосовувалася до нових обставин і щодня складала новий іспит. Це ніби, згадуючи про школу, ми не могли б пригадати нічого, крім формули карбонату алюмінію або річок в Африці.

Відносини між подружжям багато в чому йшли за такою схемою: він живе, вона пристосовується.Це дивно, але молоді, розумні та красиві дівчата зовсім не відчували власних кордонів. Жодних домовленостей і притирок між подружжям не було, бо дружина приймала одразу і все. Іноді були спроби повторити модель авторитарної мами чи суворої бабусі, але вони розбивалися про жахливий скандал, після якого молода дружина та рота не відчиняла. Тільки приймала всі сімейні невдачі на свій рахунок. Брала на себе відповідальність за все і цілеспрямовано, як Маріо з комп'ютерної гри, перестрибувала всі купини та небезпечні моменти.

Всі перші 5-8 років дружина намагалася бути мудрою.Намагалася не сперечатися, різними (не гребуючи маніпуляторними) техніками домагалася якихось своїх цілей... Адже головне, щоб чоловік почував себе чоловіком! Щоб він навіть не зрозумів, що вона хотіла, а не він сам так вирішив. Я дивлюся сімейні альбоми тих років і бачу дуже старанну молоду жінку, у якої ідеальний порядок, дитина в мереживах сидить у неї на руках, поруч спокійний, трохи відсторонений чоловік... -хуп.

А ночами ми дзвонили один одному і плакали, бо в чотирьох стінах самотньо, з чоловіком важко, з дитиною тривожно. Але таки справлялися з навантаженням, бо «так треба».

Через деякий час жінка повертається до роботи.Хороша дівчинка не може просто так повернутися на роботу – вона і там все робить на п'ятірки. Занурюється з головою у робочі проекти, постійно обговорює вдома робочі завдання та проблеми, менше часу приділяє сім'ї та господарству. Чоловік до такого не звик і починає сердитися: «Навіщо тобі це треба? Сидів би краще вдома, дітьми займалася». Далі йде довга, нудна суперечка завдовжки кілька років. У якому відмінниця, організувавши дитину та побут, виборює право бути успішною жінкою.

Настає період холодної війни.Немає колишньої ідилії, стосунки зіпсовані вічним взаємним невдоволенням. Жінка розуміє, що ці правила, за якими вона жила роки, – не її правила. Що про все треба було б домовитись на березі. Але добрі дівчатка не диктують нікому свої правила. Вони роблять, що наказано. І тепер розгорнути цей потяг – завдання на мільйон.

У суперечках чоловік все частіше каже: «Все ж нормально було, чого тепер не так?» А багато чого не так. І не все було нормально. Тобто ми змінюємося, і у відносинах треба щось змінити. Але для цих змін вічної готовності хорошої дівчинки все зробити на п'ятірку недостатньо. Подружжя часто говорять слова, які потім важко забути. А іноді роблять вчинки, які так просто не прощаються.

Чоловік бачить дружину іншими очима.Обов'язково у кожної гарної дівчинки, коли вона раптом починає досягати якихось успіхів у роботі, творчості чи хобі, буває період, коли чоловік раптом починає дивитися на неї іншими очима. І він уже сам виступає ініціатором зближення. Але чомусь усі його спроби здаються такими жалюгідними, такими нікчемними на тлі прожитих років. Та й йому самому здається, що повноцінне залицяння до своєї дружини - це якось дико. А ось виносити сміття вранці - це добре, на таку жертву він може піти. Або звозити її на вихідні до гарного готелю.

І раптом жінка бачить, що сімейні обов'язки подружжя поділяються на дві нерівнозначні графи – його зарплата та її решта. Що все – від прання до відпустки, від дитячих проблем до встановлення нової пральної машинки – на ній. Тому що після багаторічного декрету миттєво не беруть на роботу з високою зарплатою, а отже, доки чоловік заробляє на життя, вона робить усе інше. А це мільйон дрібних та великих завдань, які потрібно щодня вирішувати. А поруч чоловік-сусід, який жартує з того, як вона невміло клеїть шпалери. І тут хочеш не хочеш, постає питання. Якщо раптом у тебе з'явиться високооплачувана робота, то навіщо чоловік?

Зараз мої подруги – неймовірно красиві жінки за 30. Щоправда, красиві, – я таких навіть у кіно рідко бачу. У роботі у них стабільність, купа ідей та планів, дитина дорослішає… Але якщо ми говоримо про особисте, то розмова найчастіше взагалі не йдеться. Або зводиться до не дуже приємних спогадів. Такий чоловік, який мав багато років, не потрібен. А інших ніколи не було. У гарної дівчинки з'явилася головна начальниця, вчителька та мама – вона сама. І вона сама просто уникає непотрібного стресу, що ні до чого не веде.

Це досить благополучні історії загалом благополучних людей. Усі вони щось шукали, щось втрачали, ще щось знайдуть і переосмислять прожите.

Але я думаю, чому так? Звичайно, у мене, просто із жіночої солідарності, багато питань до чоловіків із цих історій. Але я також бачу, що ніяк не можна на них одних повісити відповідальність за сім'ю, що не відбулася. Якщо чоловікові щось регулярно і покірно дають, він звикає та сприймає це як належне. І через багато років, коли чує, що це було не з чистого альтруїзму, а хотілося якоїсь віддачі, він дивується. «Так, колись щось ти таке казала, але пошепки. Натякала, але я не зрозумів. Плакала, але я думав – просто ПМС». Адже жінки плачуть, а потім замикаються. І коли за багато років нагадують, який це удар для чоловіка! Якщо він узагалі її почує, все це згадає, а не звинуватить у вигаданому сюжеті.

Як би нам не боятися говорити, що відчуваєш? Наполягати на своєму із дитинства, з юності?

Як би нам навчитися розмовляти один з одним, щоб бути почутими? Може, до тексту шлюбних клятв включати спеціальні заповітні слова, які означатимуть, що партнер досяг межі терпіння і те, що буде сказано далі, - винятково важливо? Наприклад, «клянуся при слові "я на нулі" максимально серйозно поставитися до її зауваження", або "обіцяю при слові "Хіросіма" відразу зупинити розмову, дію, сварку і згадати її очі під фатою".