Як налагодити стосунки з чоловіком на межі кризи сімейних стосунків?
Сім'я - соціальний інститут, що виник набагато раніше, ніж держава чи релігія. На її стабільність впливають внутрішні та зовнішні процеси – те, що оточує людей у повсякденному житті, особисті моральні установки чоловіка, дружини. Соціологи сходяться на думці: осередок суспільства проходить кілька етапів розвитку. Перехід на новий ступінь неминуче супроводжується ускладненнями. Про причини сімейного колапсу та як з ним впоратися поговоримо сьогодні.
Симптоми розладу в сім'ї
Наступні тривожні «дзвіночки» свідчу, що щось пішло не так:
- спад активності в інтимній сфері;
- сварки на побутовому ґрунті;
- розбіжності у думках щодо важливих аспектів (виховання дітей, доходи, плани на відпустку);
- роздратування на вчинки одне одного;
- відсутність бажання ділитися почуттями та переживаннями;
- небажання подобатися партнеру і прагнути романтичного прояву почуттів.
Дестабілізуючі шлюб фактори
Тимчасові
Вчені, що займаються дослідженням інституту сім'ї, дійшли висновку: існує кілька значних тимчасових проміжків, коли ризик розлучення зростає.
Перший рік
У разі, коли майбутні чоловік і дружина не жили спільно до одруження, наслідки притирання в перший рік подружнього життя часто плачевні. Кожен партнер має на думці картину «ідеальних відносин», яку намалював, спостерігаючи за батьками, друзями колегами, почерпнув із медіапростору. Навчитися йти на компроміс і побудувати власний осередок суспільства допомагає вміння поступатися, прислухатися до бажань чоловіка та часу. У перший рік спільного життя взаємних закидів спроб переробити партнера «під себе» не уникнути. Коли ситуації залишаються невирішеними, виникає колапс молодої сім'ї, швидке розлучення.
Народження первістка
Після одруження молоде подружжя обзаводиться потомством. Народження дитини – стрес для обох батьків, до цього неможливо підготуватися на курсах, прислухаючись до порад родичів та друзів. Щось обов'язково піде «не так», спричинить сварки, закиди. Часто молода мама більше зайнята вагітністю та турботою про немовля, ніж чоловіком. Сім'я йде на другий план, чоловік почувається зайвим і шукає щастя на боці. Іноді відбувається навпаки - майбутній тато лякається нового сімейного укладу, його гнітить думка, що на час декрету дружини доведеться стати єдиним годувальником.
Підлітковий вік дитини
На батьків, які успішно подолали попередні труднощі, чекає ще одне випробування - час, коли дитина досягає віку 13 років. Діти дорослішають, беручи на себе мінімальну відповідальність за вчинки. Дитина проводить багато часу у компанії друзів, під впливом компанії часом обзаводиться поганими звичками. Батьки перестають бути авторитетом. Якщо кожен окремо намагається знайти власний підхід до підлітка, у ній неминуче виникне розлад. Стрес, конфлікти, пов'язані з невмінням подружжя знайти компроміс у вихованні, плачевно позначиться на шлюбі.
Срібне весілля
За горами 25 років шлюбу, дитина самостійна, здавалося б, притирання, складності в минулому. Вікові та гормональні зміни, що відбуваються в організмі людини, який досяг віку 45-50 років (вважається, що середній вік одруження 25 років), пригнічують сімейний союз. У чоловіків цей час часто супроводжується кризою середнього віку (небажанням прийняти, що молодість не повернути), у жінок – клімаксом. Чоловік починає шукати партнерку молодше, жінка заглиблюється у проблеми здоров'я, сім'я тріщить по швах.
Соціальні
На стійкість шлюбу впливають як тимчасові рамки, а й процеси, які у суспільстві, у спілкуванні подружжя.
Розлучення родичів
Існують дослідження, згідно з якими ймовірність розпаду шлюбу більша у людей, які пережили кінець шлюбу власних батька та матері. У сім'ях, де в когось із подружжя існують розлучені родичі, складається терпиме ставлення до розпаду інституту сім'ї, цінність шлюбу нівельована. Філософія: "З цим не складається, простіше розійтися і знайти іншого (іншу)".
Різниця в рівні освіти та доходів
Професійний статус і добробут безпосередньо впливають на стабільність союзу. Із закінченням романтичного періоду і початком притирання фактори можуть спровокувати розлучення, призводять до нерозв'язних розбіжностей, якщо один із партнерів заробляє набагато більше за другий.
«Швидке весілля»
Нетривалий термін знайомства перед одруженням обернено пропорційний кількості побутових розбіжностей. Психологи рекомендують почекати від 1 до 1 року, щоб зрозуміти партнера і вирішити, чи створювати з ним сім'ю.
Несхвалення спілки родичами
Якщо батьки одного з подружжя висловлюють негативну оцінку щодо іншого, відмовляються спілкуватися, приймати до сім'ї це провокує розлад.
Схильність до впливу соціальних установок
Якщо один із подружжя, схильний до суспільної думки, бачить, що колеги чи друзі живуть інакше, він переносить ці установки у свою сім'ю. Другий не розуміє, не сприймає цього, виникають конфлікти.
Розбіжність інтересів
Коли чоловік і дружина мають сфери захоплень, що не перетинаються, вони проводять менше часу разом. Втрачається ніжність, чуттєвість союзу, зникає інтерес. Нерідко виникає пристрасть на боці - людина зі схожим хобі.
Як урятувати шлюб?
Успішне вирішення кризи - запорука побудови щасливого, тривалого союзу. Сім'я - бажання та здатність обдаровувати один одного щастям, йдучи на компроміс і нівелюючи образи. Дотримуйтесь наших порад, якщо маєте намір зберегти любов.
Визнайте проблему
Відчуйте свій стан. Не плутайте тимчасові проблеми з постійними. Оцініть свій емоційний стан за десятибальною шкалою. Як довго ви перебуваєте в ямі невирішених конфліктів? Спокійно розкажіть про цю другу половину.
Не йдіть на конфлікт
Уясніть: у будь-яких ситуаціях один – вогонь, інший – вода. Чи відчуваєте, що партнер на межі і готовий вибухнути? Проявіть стриманість та терпіння. Дочекайтеся відповідного моменту для діалогу, якщо розумієте, що ситуація обговорена недостатньо. Не виплескуйте поганий настрій на чоловіка.
Не приховуйте образу
Вчіться обговорювати спірні ситуації. Якщо відчуваєте, що конструктивного діалогу не вийде, оскільки обстановка розжарена до краю, відкладіть розмову на потім, але не забувайте про неї. Дайте обом час охолонути, продумайте нитку розмови, поговоріть до душі. Поясніть дружину, що вас зачіпає його поведінка, опишіть емоції, попросіть стати на ваше місце.
Поважайте почуття одне одного
Навіть якщо ви категорично не згодні з поглядом партнера, не знецінюйте його судження. Уважно випадайте, беріть до уваги докази. Пам'ятайте: він, мабуть, не завжди поділяє вашу думку. Різниця у поглядах – не привід для сварки, а можливість конструктивного діалогу та тренування терпимості. Це стосується побутових справ та виховання дітей. Враховуйте емоційний стан партнера. Якщо вам хочеться чогось негайно, зверніть увагу, як почувається чоловік. Не вимагайте від нього виконання бажань тут і зараз, беріть до уваги обстановку на роботі, якщо вона впливає на настрій.
Не дорікайте
Якою б не була обстановка, не ображайте партнера. Не перекладайте на нього відповідальність повністю, навіть якщо він справді завинив. У розмові акцентуйте увагу на власних почуттях та емоціях. Кажете: «Я почуваюся погано, тому що…» замість «Ти жахливо робиш, тобі не соромно?» Замість: «Ти завжди…» скажіть «Мене засмучує, що…» Не критикуйте чоловіка на людях, у колі родичів, друзів, за його спиною. Слово – не горобець, запитайте себе, чи буде вам приємно, якщо партнер скаржиться на вас, плачучи комусь у жилетку? Важливо, що у разі, якщо справжній конфлікт буде успішно вирішено, а майбутньому з'ясуватися, що чоловік чи дружина виносили сміття з хати, це спровокує нову хвилю сварок.
Після тривалого перебування у шлюбі здається, що ви знаєте партнера як себе. Це не завжди так. Виявіть інтерес до його дитинства, роботи, захоплень. Чоловік - рибалок зі стажем? Поїдьте з ним на рибалку. Він захоплюється екстремальними видами спорту? Складіть компанію на заході або скуштуйте себе в цьому виді активності. Дружина – прихильниця творчості Айвазовського? Разом сходіть на виставку його робіт, уважно послухайте все, що вона розповість про улюбленого художника. Дайте шанс партнеру розкритися з нового боку, поділити з другою половиною пристрасті.
Змініть обстановку
Рутіна вбиває найміцніші спілки. Якщо ви загрузли у побутових справах, вихованні дітей чи роботі, зробіть перепочинок. У вирі буднів подружжя зайняте собою і вирішенням проблем, їм стає не до романтики, вони забувають один про одного. Внести свіжу ноту допоможе спільна подорож. Не обов'язково їхати далеко і надовго, часом не вистачає банального круїзу вихідного дня. Влаштуйте поїздку на двох.
Вчіться миритися
Будьте готові до спільної роботи. Використовуйте займенники у множині під час обговорення планів. Демонструйте бажання вирішити конфлікт, навіть якщо залишилося почуття, що друга половина винна. Не йдіть від партнера, якщо він виявляє прагнення до зближення, сподіваючись провчити чи довести правоту.
Виявляйте почуття
Піклуйтеся та звертайте увагу один одному. Навіть якщо шлюбу 20 років, не соромтеся триматися за руки, виявляти ніжність. Цілуйтеся при зустрічі, розлуці, торкайтеся партнера. Наодинці виявляйте знаки фізичного потягу. Ці поради здаються банальними на перших етапах становлення союзу, але коли партнери разом багато років, вони забувають, що це важлива складова міцного шлюбу. Романтика має бути завжди.
Висловлюйте слова подяки
Найчастіше хвалите один одного. Навіть дріб'язкові слова подяки та визнання важливі. Дякуйте партнеру, якщо він повісив полицю або приготував обід. Якщо він досяг підвищення на службі, надайте цьому особливого значення, розкажіть, як горді і цінуйте його успіхи. Будьте поруч у важких ситуаціях, готові проявити увагу і співчуття. Коли чоловік бачить, що друга половина з ним «і в горі, і в радості», він цінує союз більше. Підтримуйте партнера у злетах і падіннях, які б проблеми не переживала сім'я.
Зверніться до фахівця
Якщо комплекс перелічених порад допомагає погано, а зберегти спілку хочеться, не соромтеся піти до сімейного психолога. Люди зі спеціальною освітою здатні вирішити найскладніші конфлікти. У зверненні до фахівця немає нічого ганебного. Роботи не вийде, якщо хтось не вірить у психотерапію. Спільні походи – гарант благополучного виходу із кризи. Шукайте психолога, який працює з сімейними парами, а не окремо з кожним подружжям.
Наведені нами причини, що впливають на міцність шлюбу, не є «фатальними». При правильній спільній роботі над відносинами, про яку ми розповіли в нашому матеріалі, їх можна врятувати і перейти на новий рівень, повний гармонії, кохання та взаєморозуміння. Бережіть свою сім'ю!