Ревнощі без приводу. Як позбутися ревнощів?

Що таке ревнощі і чи можна позбутися ревнощів?

Ревнощі - почуття, яке виникає при нестачі уваги, поваги, любові з боку близької людини. Ревнощі може виникнути лише стосовно значущому вам людині, з яким у вас існує емоційний зв'язок. І страх втрати цього зв'язку викликає нестерпний біль, який і розпалює ревнощі.

Це цікаво!

За статистикою, ревнощі стоять на другому місці серед факторів, які найчастіше провокують сімейні сварки та конфлікти. На першому – матеріальні проблеми.

Чоловіки більш ревниві, ніж жінки

Британські вчені провели дослідження, в результаті якого виявили, що 20% осіб, які страждають на патологічні ревнощі, здійснили спроби суїциду. А статистика вбивств свідчить, що ревнощі спричинили 17 % всіх вбивств.

В основі виникнення ревнощів лежить механізм переоцінки того, що ми втрачаємо. Тому багато партнерів спеціально створюють ситуацію втрати, щоб викликати у коханого почуття ревнощів.

Такою провокацією люди ніби перевіряють силу емоційного зв'язку з партнером, а також самостверджуються у своїй владі та впевненості. Запам'ятайте, ревнощі не найконструктивніший спосіб зміцнити відносини.

Причини виникнення ревнощів

Низька самооцінкаКоли людина недооцінює і не поважає себе, вона починає порівнювати, і шукає в іншій людині переваги та зациклюється на них. Фантазує у тому, що партнеру подобається інший чи інша. Може дійти до того, що ревнивець прокручуватиме в голові сцени розправи або навіть вбивства людини, до якої ревнує.

Почуття власностіЦе природне почуття, що виникає у тривалих стосунках. Тому будь-який крок убік сприймається ревно.

Страх самотності чи соціальної незахищеності може спровокувати як почуття ревнощів. Дуже часто дружини бояться відходу чоловіка із сім'ї, бо соціально та матеріально від них залежні.

Приклад батьківських відносинОсобливо якщо у батьків були патологічні ревнощі один до одного, з усіма наслідками. Тоді дитина виносить у своє доросле життя таку саму модель сімейних стосунків.

Як позбутися ревнощів і жити щасливо?

Визнайте факт, що ви ревнуєте, і сформуйте намір позбутися ревнощів.

Прийміть переконання, що ваш партнер – це не ваша власність, і він має право вільного вибору. Він живе своє єдине життя, а ви живете своє єдине життя. І він не зобов'язаний у всьому вам потурати та повністю відповідати вашим очікуванням.

Ваш партнер це не ваша власність, а ви не його. Ви маєте повне право на те, що вам може сподобатися інша людина.

А ревнощі, що виникають без приводу, можуть лише швидше підштовхнути вашого партнера до інших відносин. Поважайте себе та дайте зрозуміти вашому партнеру, що ви поважаєте його свободу. Це допоможе вам позбутися ревнощів.

Як ще можна позбутися ревнощів?

Боротися з ревнощами вам допоможе формування здорової самооцінки. Визнайте свою унікальність і менше порівнюйте себе з іншими людьми.

Чим більше ви порівнюєте себе з іншими, тим більше недоліків ви знаходитимете в собі. І тоді недовга та година, коли ви влаштуєте сцену ревнощів вашому партнеру. Частіше думайте про свої переваги перед іншими, і полюбіть себе таким, яким ви є.

Підвищуйте впевненість у собі та посилюйте свої сильні сторони. Це робота, яка має проводитись постійно. Ваші сильні сторони – це ті якості, здібності та види діяльності, які дають вам відчуття сили та впевненості.

Якщо ви почали ревнувати вашу кохану людину, значить це привід для початку роботи над довірою у ваших стосунках.

Щира довіра один до одного сприяє тому, щоб позбутися ревнощів. Пам'ятайте, що довіра – це як кисень, без нього ваші стосунки задихатимуться і з часом можуть загинути.

Щоб перестати ревнувати, вам необхідно сфокусуватися на собі та своїх особистісних особливостях. Якщо ваш партнер дійсно не дає вам приводу для ревнощів, то вся проблема у вас.

Саме ви створюєте свою ревнощі. Почніть з нею боротися зараз. Починаючи з поваги до себе і формування довіри у ваших відносинах.