Як налагодити стосунки після розлучення та чи варто це робити?

Розлучення - завжди складний і хворобливий процес. коли руйнується сформований спосіб життя. Часто він супроводжується сварками, з'ясуванням стосунків, і подружжя розлучається ворогами. Чи можна зберегти нормальні, доброзичливі стосунки після того, як шлюб було розірвано, і чи є сенс це робити?

Насамперед слід взяти до уваги, що рішення про розлучення було остаточним і прийняте обома подружжям, і звинувачувати когось одного незалежно від причини розлучення безглуздо. Тому причин для конфлікту немає, просто люди не зійшлися характерами, зрозуміли це і розійшлися, бо так буде найкраще для всіх.

Виняток становлять випадки, коли чоловік змінив вам і зрадив вас, але і тоді можна просто поставити у відносинах точку, коли будуть визначені всі розбіжності та майнові відносини між колишнім подружжям.

Якщо розлучення відбулося за взаємною згодою, підтримувати рівні доброзичливі стосунки необхідно. особливо якщо у шлюбі залишилися діти, щоб не калічити їм психіку. У будь-якому випадку можуть знадобитися якісь документи або виникнути питання, які неможливо вирішити без участі колишнього чоловіка.

Серйозна сварка на тлі розлучення: як будувати стосунки?

Мирне завершення шлюбу - рідкість, зазвичай перед розривом чоловік і дружина піддаються емоціям і висловлюють усе, що їх не влаштовувало один одного за роки шлюбу. Розлучення на такій ноті навряд чи буде мирним, зберігати спокій дуже важко.

Якщо причина була в тому, що чоловік вам зрадив, образа, біль та гіркота посилюють негативні емоції від розлучення. Але все ж таки треба спробувати «зберегти обличчя» і не опускатися до банального скандалу. Заспокойтесь та постарайтеся вирішити побутові питання з вигодою для себе. Багато чоловіків користуються емоційною нестійкістю колишньої дружини під час розлучення і цьому тлі намагаються звернути підсумок поділу майна на свою користь.

Коли винуватцем розлучення є дружина, їй потрібно насамперед проаналізувати свою поведінку, зробити правильні висновки. Якщо ви хочете далі спілкуватися зі своїм колишнім чоловіком, скажіть йому про це та дайте час на роздуми.

Розлучення за взаємною згодою: до та після

Відносини між колишнім подружжямне будуть такими натягнутими, якщо вони разом прийняли рішення, що їм буде краще одне без одного. Це найприйнятніший і найболючіший варіант розвитку відносин після розлучення, особливо якщо у сімейної пари немає дітей.
Після видачі свідоцтва про розірвання шлюбу ви фактично стаєте один одному чужими людьми, які не мають моральних і матеріальних претензій. І те, як складатимуться ваші подальші стосунки і чи будуть вони взагалі, залежить тільки від вас.

Що робити, якщо у вас залишилися почуття до колишнього чоловіка?

У складній ситуації, коли шлюб уже завершено, а почуття залишилися, потрібно вміти вчасно прийняти правильне рішення та дотримуватись його. Якщо ви відчуваєте, що колишній чоловік вам дорогий, можна спробувати відновити стосунки з ним. Це буде нелегко, не можна шантажувати чоловіка своїми почуттями та маніпулювати їм, погрожуючи позбавити зустрічей із дітьми. Врахуйте, що минулого вже не повернути і стосунки з тією самою людиною будуть абсолютно новими за наявності минулого негативного досвіду.

Якщо ви вирішили дотримуватися прийнятого рішення до кінця, а почуття ще залишилися, спробуйте обмежитися дружніми відносинами, спираючись на вагу хороше, що було між вами.

У цьому випадку може знадобитися допомога професійного психолога, щоб з'ясувати, чому вас так тягне до колишнього чоловіка, кохання це чи бажання повернутися до звичної зони комфорту. Можливо, у вас каже ущемлене почуття власної гідності. Психолог підкаже, як позбавитися цієї залежності і почати нове, щасливе, наповнене подіями, цікаве життя.

Чи можлива дружба після розлучення?

Коли шлюб розривається, подружжя більше нічим не зобов'язане одне одному. Вони мають спільні спогади, позитивні моменти у минулому, і не можна сказати, що вони зовсім чужі один одному люди. Тому дружити після розлучення можна, якщо ваші зустрічі відбуваються «на людях», тільки треба відкинути негативні емоції і наголосити на все те добре, що було між вами. Ви перестаєте бути один для одного близькими людьми, але загальне минуле та спогади роблять вас ближче, і взаємна виручка та підтримка не виключена після розлучення.

Чи потрібна ця дружба після розриву стосунків?

Зберігати добрі стосунки з колишнім чоловіком психологічно набагато комфортніше, ніж відчувати почуття образи, злості та незадоволеності і звинувачувати у всьому його. Крім того, за наявності спільних дітей простіше буде домовитися про матеріальну підтримку та можливість провести час із дитиною.

Про підтримку хорошого відношення між колишнім подружжям психологія каже, що не треба загострювати ситуацію, а потрібно спробувати її згладити та звернути на свою користь. Не треба накручувати себе, а спробувати знайти добрі сторони у існуючому становищі справи. Ви не самотні, а вільні і можете жити власним життям, без скандалів та сварок, не опікуючи колишнього чоловіка.

Як уникнути минулих помилок та не піти на поводу у спогадів?

Підвищена емоційність жінок викликає різні спогади після факту розірвання шлюбу. Потрібно позбутися негативних емоцій і залишити їх у минулому житті, взявши із собою у нове життя лише позитивні емоції. Розлучення - це розрив особистих відносин, отже, треба відмовитися від надій повернення минулого, якими б приємними і позитивними були спогади. Ви починаєте своє нове життя без людини, яка колись була вашим чоловіком.

Якщо у вас є спільні діти, як краще вибудувати стосунки з колишнім чоловіком?

Не передавайте своє негативне ставлення до чоловіка дітям, він у будь-якому випадку залишиться їхнім батьком, щоб не сталося. У цьому випадку доречними будуть поважні стосунки з колишнім чоловіком, щоб завжди можна було звернутися за допомогою, влаштувати зустріч із батьком на вихідні. Забудьте про особисті образи і постарайтеся сформувати рівні, гармонійні стосунки заради дитини та її інтересах. Заради дітей вам потрібно докласти всіх зусиль, щоб у них не виникли образи на вас чи на батька.

Як правильно поводитися, якщо доводиться часто бачитися з колишнім чоловіком по роботі?

Загальна робота передбачає щоденні контакти, і ваші особисті стосунки з колишнім чоловіком ніяк не повинні позначатися на ній.

Якщо розрив стався, постарайтеся розлучитися інтелігентно, щоб ця подія не вплинула на вашу репутацію. Нема чого виставляти напоказ ваші стосунки, буде краще, якщо колегам буде практично нічого не відомо.

При зустрічі та діловому спілкуванні поводьтеся ввічливо, коректно, спілкуйтеся суворо на робочі теми і не плутайте перевести розмову в особисте русло. У разі виникнення незручних моментів чітко дайте зрозуміти колишньому, що вас пов'язують лише робочі відносини, і це не означає, що можливі інші зв'язки.

Взаємини із родичами колишнього чоловіка

Родичі колишнього чоловіка – це також родичі вашої дитини, тому повністю припиняти з ними стосунки не варто. Не має значення, хто був ініціатором розлучення, існуючий кровний зв'язок нікуди не подінеться.

Для початку переконайтеся, що пройшов стрес від самого розриву стосунків і приймайте рішення на тверезу голову. Якщо ви тимчасово не захочете спілкуватися із родичами чоловіка, поясніть це їм, правильно підберіть слова, і вас зрозуміють.

На наступному етапі, коли емоції вщухнуть, визначтеся самі, наскільки близькі стосунки ви хочете підтримувати з сім'єю колишнього чоловіка, і дійте, виходячи зі своїх інтересів. оберіть та встановіть дистанцію, при якій вам буде комфортно, і не дозволяйте порушувати ці межі. При цьому відносини з часом можуть змінитися, тому потрібно бути готовими до можливих змін.

Майнові відносини

Одне з головних питань, що виникають при розірванні шлюбу, - це поділ майна. Це не дивно, тому що кожна сторона не хоче залишитись без усього, і прагне поділити майно на свою користь.

Найкраще дійти мирної угоди за принципом «мені машина-тобі дача». При цьому досягнуту угоду оформляють на папері та запевняють у нотаріуса, щоб не виникало жодних питань згодом.

Інакше доведеться звертатися з позовною заявою до суду, і там розділ проходитиме за іншим принципом, у рівних частках. Подумайте, наскільки зручно розпоряджатися квартирою, яка знаходиться у частковій власності?

Як поводитися при розподілі майна, щоб не зіпсувати відносини?

При розподілі майна складіть список всього нажитого, і спокійно обговоріть з чоловіком, що кому належить і хто з вас що хотів би залишити собі. Не треба радувати сусідів лайкою при розділі навіть столових приладів та посуду.

Поводьтеся чемно, коректно, не намагайтеся обманним шляхом привласнити собі більше спільно нажитого майна, ніж вам належить. Спірні питання можна вирішити, звернувшись до суду, якщо мирної домовленості досягти неможливо.

Найпоширеніші помилки у відносинах із колишнім чоловіком

Ви не досягнете компромісу при спілкуванні з колишнім чоловіком, якщо дотримуватиметеся наступних моделей поведінки:

Повчання та розголошення

Довге та нудне обґрунтування своєї позиції навряд чи досягне мети, і колишньому просто стане нудно вас слухати. Говоріть чітко і ясно, так ви зможете дохідливо донести свої думки та бажання до колишнього чоловіка.

Мовчання

Гра в «мовчанку» ефективна у шлюбі, коли рано чи пізно партнерам доведеться миритись. При остаточному розриві відносин відмова від спілкування неприйнятна, потрібно не мовчати, а активно відстоювати свою точку зору.

Неадекватна поведінка

Не дозволяйте спокійному спілкуванню перерости у крики, скандали та бурхливі образи. Доносьте свої думки до опонента адекватним способом, із почуттям власної гідності.

Поступки

Якщо ви впевнені, що ваша думка правильна, не поступайтеся і відстоюйте свою точку зору. Серйозні розбіжності слід обов'язково обговорювати в спокійній обстановці.

Спроба заплющити очі на проблему

Якщо вдати, що проблеми не існує, вона ніколи не вирішиться. Тільки конструктивний підхід дозволить досягти бажаного компромісу.

Основні принципи побудови гармонійних відносин із колишнім чоловіком після розлучення

Контролюйте емоціїСильні переживання після розлучення спочатку слід нівелювати, не зациклюючись на них і відкриваючи дорогу новим, позитивним емоціям та почуттям. Забудьте старі образи та зосередьтеся на перспективах майбутнього.
Обговорюйте, а не звинувачуйтеЯкщо виникають складні ситуації, постарайтеся відкрито та своєчасно обговорити їх з колишнім чоловіком, щоб спільно дійти рішення, яке влаштовує вас обох.
Шукайте компромісні рішенняВаша думка та думка чоловіка на фінансові питання та виховання дітей буде різною, тому необхідно дійти спільної домовленості.
Навчіться проситиПравильна постановка проблеми та озвучування потреб своїх та дитини допоможе швидше знайти вирішення проблеми.
Цінуйте теперішнєМинуле залишається в минулому, тому жити треба сьогоднішнім днем та цінувати усі його позитивні сторони.
Позбавтеся почуття провини та ревнощівПомилки, допущені вами та колишнім чоловіком у минулому, не повинні вплинути на ваше сьогодення. Потрібно лише проаналізувати ситуацію та зробити висновки, щоб не допустити їх повторення у майбутньому.