Iubire nefericită. Cum să ieși din situație? Cum să-l înveți pe copilul tău să nu intre în situații periculoase
O fată rară nu a întâlnit situații similare descrise mai jos. Dar, trebuie să recunoașteți, nu toți știm cum să ne ocupăm de ele. Vorbim despre iubirea nefericită, nici măcar despre iubirea fără reciprocitate, și anume, din iubirea nefericită, când înțelegi că iubești și chiar, poate, iubești, dar în același timp înțelegi că acest sentiment trebuie uitat, distrus, dezrădăcinat din inimă ...? Imposibil? Dar puteți găsi o ieșire din orice situație, din orice labirint. Trebuie doar să știi ce cale să te miști pentru a nu te pierde ...
Simți că este prezent și în același timp te va depăși. Când sunteți atât de supărat încât trebuie să descărcați, sunați un prieten apropiat. Discută, te vei simți mai bine. De asemenea, prietenii sunt buni pentru că pot relativiza o situație. Este posibil să fi exagerat reacția și situația nu este atât de gravă pe cât credeai. După un dialog cu cineva drag, cu siguranță te vei simți mai bine.
Dacă ești furios, trebuie să faci ceva pentru a te calma. De cele mai multe ori, mișcarea este cel mai bun remediupentru a scăpa de nervozitate. Exercițiile fizice vă pot ajuta să eliberați hormoni ai stresului prin susținerea producției de hormoni ai fericirii. Acesta este motivul pentru care o pauză de agrement sau o cursă de seară este benefică.
Situația 1. Aveți o aventură cu un bărbat căsătorit
Poate, dacă toate fetele ar ști din timp că un tânăr sau un bărbat matur și drăguț care a venit să le cunoască a fost căsătorit de mult timp, atunci ar exista jumătate din astfel de situații. Însă bărbații nu sunt proști să-și raporteze poziția lor „de invidiat” fiecărei fete pe care le plac și, prin urmare, preferă „să se îndrăgostească” de o altă frumusețe mai întâi, dar abia apoi, trist cu ochii în jos, recunosc „cu durere în inimă” sunt de fapt casatoriti ... Mai mult, în funcție de fantezia imaginației masculine, se vor dezvolta subiecte diverse, cum ar fi: „soția mea este bolnavă, nu o pot părăsi, dar totuși te iubesc și te ador” sau „copiii vor crește și o voi lăsa pe soția mea chiar acolo” sau „Nu o fac” Nu-mi iubesc soția și niciodată nu am iubit, avem nu există nicio relație, ci doar un obicei și nu pot trăi fără tine ”sau„ lasă-mă să-mi dau seama situația singur, așteaptă puțin și vom fi împreună pentru totdeauna ”și așa pe.
Dacă simți că ești supărat adesea, ar trebui să te gândești la meditație. Zece minute de exerciții zilnice sunt suficiente pentru a ajuta creierul să se calmeze în câteva secunde, chiar și în situații stresante. Iată un exercițiu pe care îl poți practica: stai într-o poziție confortabilă, închide ochii și fii atent la respirație. Simțiți aerul care intră și iese din corpul vostru. Păstrați-vă concentrarea și încercați să vă păstrați gândurile. Data viitoare când apare o situație tensionată, vei ști să te calmezi!
Indiferent cât de furios ai fi, ar trebui să reții că, în general, o stare de tensiune poate fi depășită cu un stimul mai puternic. Acest fenomen este cunoscut de la alții articole de uz casnic: de exemplu, în cazul mușcăturilor de țânțari: durerea mâncărime poate fi depășită prin zgâriere. Pentru a trece timpul, încercați să mâncați bomboane de ghimbir sau să mușcați ardei iute. Avantajul bomboanelor: îl puteți păstra oricând la îndemână, în portofel sau în sertarul biroului.
Conversația nu se referă la ceea ce îi va spune unei fete îndrăgostite de el, care este șocată de dezvăluirile și disperarea din ochii ei, ci de ceea ce decideți în acest moment. Dacă decideți să nu vă rupeți dragostea, îndrăzniți mai departe și așteptați la fapte ale iubitei dvs., atunci acest articol nu este pentru dvs. Aici veți primi sfaturi dacă înțelegeți că povestea cu această persoană nu poate continua mai departe, dar înțelegeți că nu o puteți scoate din cap și din inimă.
Chiar dacă ai reușit să te enervezi - încearcă să râzi, oricât de ciudat ar suna, metoda te poate ajuta. Datorită legăturii dintre creier și mușchii feței, nu numai că râdem atunci când ne simțim bine, dar starea noastră se îmbunătățește atunci când zâmbim. În plus, râsul ajută la ameliorarea stresului, scade tensiunea arterială și întărește sistemul imunitar. Rasul are consecinte pozitive in orice situatie!
Deseori ne putem enerva și doar o simplă comparație cu ceilalți: un angajat are un salariu mai mare, un vecin este mai bine să conducă, un prieten are o iubită atrăgătoare. Nu te mai compara cu ceilalți! Ar fi mai bine să vă analizați propria situație: sunteți nervos pentru că celălalt se descurcă mai bine sau pentru că situația dvs. actuală este cu adevărat nefericită? În acest caz, este timpul să arunci în aer mânecile și să faci o schimbare. Dar dacă acest lucru vă împiedică doar să comparați, ar trebui să vă priviți mai mult și să vă bucurați de ceea ce aveți.
Situația 2. Îți place „omul greșit” cu care ai vrea să trăiești toată viața
Aici pot fi multe opțiuni situaționale. Este posibil ca peste noapte, prin unele acțiuni, cuvinte sau comportament al iubitei tale, să-ți dai seama că nu poți (nu vrei / nu ar trebui) să fii cu el mai departe, că acesta nu este omul pe care ai vrea să-l vezi pe tatăl lui copiii tăi, persoana care stă vizavi de tine la masă și împarte același pat cu tine de mulți ani ... Dar înțelegi că ai reușit deja să te îndrăgostești de el (dacă bărbații și-au arătat toate trăsături negative la prima întâlnire!) și sentimentele tale nu vor fi atât de ușor de distrus. Atunci vor veni în ajutor sfaturile date în acest articol.
Mantrele ne pot ajuta să găsim liniștea sufletească, să echilibrăm, să depășim tensiunile sau chiar să le evităm. Stabilește o frază care să te calmeze în momentele extreme și, când te enervezi, poți repeta această propoziție cu gândul. Creați-vă propria mantră pentru a depăși situațiile stresante!
Câteva sfaturi pentru gestionarea situației în timpul unei crize. Studiază cu atenție situația și notează-ți răspunsurile la fiecare întrebare. Care sunt semnalele care arată că situația este dificilă și ce fapte demonstrează acest lucru? Câte riscuri active am și cum se concretizează? Câte evenimente sunt întârziate și ce cauzează criza timpului? Care sunt obstacolele în calea atingerii obiectivelor tale? Câți oameni din echipa mea au scăpat deja de situație și cine subliniază și atmosfera? Șansele sunt că rezolvarea acestei dileme va pune o listă surprinzător de lungă de acțiuni necesare pentru a gestiona părțile interesate de panică pe fundalul meu.
Situația 3. Ești încă îndrăgostit, dar el și-a pierdut interesul ...
O astfel de iubire nu poate fi numită non-reciprocă, deoarece au existat sentimente între voi. Dar s-a întâmplat că într-o zi ai început să observi că tânărul tău a început să te sune mai rar, să vorbească mai puțin despre dragoste, să dispară undeva pentru o lungă perioadă de timp și fără explicații, chiar să fii nepoliticos sau să-ți abate privirile spre lateral ca răspuns la întrebările tale logice care merg între tine. În general, există toate semnele că și-a pierdut interesul pentru tine, că poate are o altă pasiune și pur și simplu nu știe să-ți spună despre asta, că a decis în general că nu ești „fata visurilor sale” . "
Răspunzând primelor tale întrebări, îți vei da seama cu ușurință că situația este la fel de „roz” pe cât ți-ai putea imagina sau dacă lucrurile pot fi ușor restaurate la linia de plutire. Dacă se dovedește că aceasta nu este o panică instantanee, iar situația este gravă, suntem trecuți la nivelul următor.
Verificați recenziile și aflați unde sunt defectele! Pentru a afla ce nu funcționează, trebuie să răspundeți la următorul chestionar, care vă va ajuta să scrieți o recenzie și să autoevaluați proiectul. Am stabilit o structură de management de proiect în care conducerea superioară este implicată activ? Obiectivele proiectului sunt aliniate cu obiectivele strategice generale ale organizației? De fapt, tragem cu toții aceeași căruță? Sunt obiectivele personale ale celor implicați în realizarea obiectivelor proiectului?
Omul se simte bine și calm. El a decis totul pentru el însuși cu mult timp în urmă (și poate chiar este greșit, doar că el nu știe încă acest lucru) și ți-a pregătit un rol diferit - griji, neînțelegeri, suferință, disperare, umilință, încercări de martiriu de a uita el ... Dacă înțelegeți ce urmează cu acest om va aștepta doar cererile voastre umilitoare către el „să nu renunțe - să nu cadă din dragoste”, chiar tu îți dai seama că nu mai poate continua așa - ia în considerare ții cont de sfaturile noastre despre cum să nu mai iubești rapid un bărbat și cum să poți uita dragostea ta nefericită ...
Avem motive să concentrăm totul în aceeași direcție sau, dacă nu, care sunt motivele pentru care unii oameni fac o notă inconsecventă? Echipa este cu adevărat competentă și aveți nevoie de instrumente și resurse? Am monitorizat până acum costurile și deficitele? Este posibil ca pierderile să fie convenite la sfârșitul proiectului? Managementul superior are aceste informații?
După completarea acestei liste de întrebări, scrieți răspunsurile. Apoi recitește chestionarul și vezi dacă ți-a scăpat ceva! În teorie, fiecare are o părere bună despre sine. Pe baza acestei premise, dacă am o impresie bună despre mine și aveți o impresie bună despre dvs., este posibil să se stabilească un numitor comun? Ce vrem să spunem, este perceput așa cum ar trebui să fie? Pentru a afla adevărul, trebuie să ne uităm la pașii următori.
Asa de, cum să nu mai iubești dacă iubești? Cum să uiți dacă nu poți uita încă? Cum să poți ieși demn de o situație în care deja iubești mai mult această persoană doar imposibil sau imposibil?
PASUL 1
Va trebui să acționezi destul de dur aici și mai departe, atât cu sentimentele tale, cât și cu ... atributele dragostei tale, a căror continuare este imposibilă pentru tine. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te uiți în jurul tuturor lucrurilor tale personale în căutarea de note de dragoste, CD-uri cu muzică pe care ai ascultat-o \u200b\u200bîmpreună, lucruri, bibelouri drăguțe și sticle pe care ți le-a dat Anul Nou și 8 martie. Adunați toate acestea într-o grămadă mare, le puneți într-un sac și le duceți la cel mai apropiat jgheab de gunoi, fără durere în inima voastră. Dacă îți oferă o plăcere întunecată, poți călca în picioare toată această grămadă, gândindu-te în același timp că acestea nu sunt lucruri, ci sentimentele tale care acum sunt inutile pentru această persoană pe care o calci cu încăpățânare pe podea. Este posibil să faci foc în țară din toată această serie de bibelouri de dragoste - funcționează perfect, crede-mă.
Cât de bine am făcut-o și care sunt motivele care mă determină să ajung la această concluzie. Câți oameni trebuie informați și la cine au venit? Opțiunea sceptică: ce garanții sau indicatori de măsurare avem nevoie pentru a ne asigura că tot ceea ce am vorbit a fost înțeles și aplicat corect.
Arătați că sunteți un lider și veți culege beneficiile! În perioadele dificile, în situațiile în care ajunge la sfârșitul vieții, care par confuze sau pierdute, apar adevărați lideri. Deci, există o distincție între lupi și miei, iar sistemul competitiv nu va ierta! Desigur, menținând proporții, nu toți ne transformăm în „lupi”, ci „câinii ciobănești” sau „câinii de pază” ar trebui să poată profita de momentul potrivit și să-și dovedească utilitatea.
Dacă există lucruri care vă amintesc de el, de o dimensiune mai mare, de exemplu, o canapea pe care ați petrecut o mulțime de minute fericite, atunci aici, bineînțeles, nu vom insista să punem astfel de voluminoase „memento-uri de dragoste” la gunoi (deși ar fi frumos să începi viața cu o ardezie curată, schimbarea mobilierului și renovare), dar măcar le poți modifica. De exemplu, trageți aceeași canapea cu o țesătură nouă de tapițerie sau cumpărați o husă nouă pentru ea, iar în cameră puteți face oricând o „schimbare de peisaj” rearanjând tot mobilierul. Acest lucru îi va actualiza aspectul și o va face să uite de problemele ei pentru o vreme.
Evitați să priviți în altă parte și să vă scuzați. Găsirea vinovatului cu orice preț și transferarea vinovăției către alții sau către alții se numește în limbajul popular „scoaterea ochilor”. Calea va răni, pentru că tu însuți devii victima acestui sabotaj involuntar. Crezi că scapi de tine învinuind pe alții? Acestea sunt coordonate care contribuie la crearea unui mediu toxic, dăunător. Atitudine inteligentă - găsirea de soluții! Este mai ușor să identificați 4-5 opțiuni viabile decât una.
Nu căutați opțiuni perfecte, ci soluții profitabile pentru a vă scoate din cutie! Asigurați-vă că toată lumea știe ce ar trebui să facă și să supravegheze constant! Diviziunea muncii nu este baliverna. Cel mai simplu mod de a monitoriza întreaga transmisie este de a atribui fiecare activitate persoanei responsabile, iar în timpul sesiunilor vă puteți asigura de trei lucruri.
PASUL 2
Nu mergeți în locuri, cinematografe, parcuri, străzi, cafenele, cluburi în care v-a plăcut să fiți împreună.
PASUL 3
Nu întâlniți oameni care vă pot aminti de dragostea voastră, simpatizați, compătimați-vă și dragostea voastră nefericită. Ceea ce aveți nevoie acum nu este simpatie, ci lipsa amintirilor.
Rugați-vă prietenii să nu vă amintească de bărbatul dvs., este mai bine să petreceți împreună cumpărăturile atât de iubite de tot sexul frumos. Garderoba ta trebuie să fie actualizată chiar acum.
Care sunt pașii pe care trebuie să mă concentrez înainte de următoarea evaluare? Simplificați-vă planul de promovare, dacă este necesar! Există momente când visezi să fii în strânsoarea unui avion supersonic, deși contextul în care te afli poate fi familiarizat cu utilizarea unui planor. Prin urmare, acordați prioritate și concentrați-vă asupra acțiunilor care vă vor ajuta în cele din urmă să obțineți „echipamentul de zbor” și, dacă proprietățile sale nu sunt suficiente pentru a atinge obiectivul, poate fi timpul să vă definiți corect așteptările, în funcție de context și poate mai mult mai târziu veți putea sta la bordul „supersonicului”.
PASUL 4
Din fericire, pentru oameni ca tine există acum un instrument excelent - Internetul. Înregistrați-vă pe forumuri, rătăciți-vă pe rețelele sociale ale femeilor, deschideți-vă blogul (dar nu despre dragostea pierdută și suferințele voastre, ci, de exemplu, despre hobby-urile, interesele dvs.), comunicați cu interlocutori invizibili cu care puteți vorbi despre orice. Pur și simplu nu aduceți conversația despre fostul dvs. Există atât de multe subiecte interesante și distractive în lume, care îi interesează pe mulți. Găsiți-vă comunicarea și cercul de cunoștințe pe paginile imensului Runet.
Pentru că nu uitați: este important să rămâneți la schi, să nu renunțați! Inevitabil, te poți dezechilibra, poți rata un stâlp, poți rămâne într-o impresie artistică, dar dacă stai în picioare, vei trece cu siguranță linia de sosire! Trebuie să vorbiți cu un public numeros, dar drumurile dvs. încep să tremure înainte de a ajunge chiar la platformă. Trebuie să vă extindeți întinderea, dar preferați să vă îndepărtați unghiile decât să vă întâlniți cu străini Declarația dvs. la ședințele de lucru vă va spori statutul în ochii șefului, dar vă este frică să nu fiți prost.
PASUL 5
Trebuie să iei totul timp liber, dacă îl aveți în afară de școală sau de la serviciu. Deci, înscrieți-vă la piscină, cursuri de hatha yoga, fitness, dans pe burtă ... Din nou, nu încercați să vă umpleți timpul cu compania „fostelor soții” sau „mirese abandonate”. Nu ești pentru ei.
Ar fi foarte frumos dacă ați avea ocazia să vă luați o vacanță și să plecați în vacanță, să vizitați locuri interesante, să faceți o scurtă călătorie în locuri și țări care vă interesează. Amintiți-vă, în acest moment nu aveți nevoie de emoții negative, ci doar de pozitive, doar de bucuroase și plăcute!
Acest lucru și altele asemenea sunt cerute de multe dintre profesiile noastre, dar personal și uneori situații cumplite sunt cel mai bine cunoscute. Și fiecare dintre noi le-a dat cel mai ușor răspuns - evitarea simplă. De ce te simți nervos și stresat când nu ai nevoie de el? Cu toate acestea, apare o problemă serioasă atunci când trebuie să faceți această sarcină personală temută.
Aceasta este realitatea inevitabilă a acestei lumi. Dacă nu avem abilitățile și curajul necesare pentru a realiza saltul corect, atunci vom avea toate oportunitățile de îmbunătățire pe care le oferim. Este timpul să vă închideți în fața nasului! Fii sincer cu tine. Când ați refuzat posibilitatea de a vorbi public la o conferință importantă din carieră, chiar ați făcut-o pentru că ați fost presat de timp sau pentru că v-a fost cu adevărat frică să vorbiți cu un public numeros? Ați refuzat o nouă ofertă de muncă pentru că sunteți mulțumit de locul de muncă actual sau pentru că vă este cu adevărat frică de schimbare?
PASUL 6
Dacă ați urmat corect toate sfaturile de mai sus, dar acest lucru nu vă ajută prea mult, simțiți încă durere în legătură cu o singură mențiune a numelui persoanei dragi, așteptați în continuare apelurile lui și doriți să vă întâlniți cu el, atunci aveți un caz dificil care necesită „Intervenție chirurgicală a bisturiului chirurgului”. Vă sugerăm să petreceți cel puțin o zi la Baby House, în Orfelinat, într-un azil de bătrâni, în secțiile de îngrijire medicală ... Comunicați cu locuitorii acestor „case” și locuri, vorbiți cu ei, ajutați-i în orice mod puteți. Vei înțelege și vei vedea că problemele cuiva sunt mult mai globale și mai dificile decât ale tale. Iar ajutorul dvs. se poate dovedi a fi o rază de lumină pentru unii oameni mai nefericiți și dezavantajați.
Colectează toate scuzele pe care le folosești pentru a rămâne în zona ta de confort și vezi dacă încerci să te întinzi cu acele scuze. Acum gândiți-vă, dacă altcineva vă oferă aceleași scuze - considerați că acestea sunt motive serioase? Este posibil ca răspunsul să nu fie întotdeauna clar, dar rețineți un lucru: nu vă veți teme niciodată să luați măsuri decât dacă sunteți sincer în voința voastră.
Recunoașteți aceste oportunități și învățați cum să le folosiți. Să presupunem că nu vă place să tricotați noi cunoscuți și să cunoașteți limbile? Poate că e mai ușor dacă vorbești despre un subiect celebru și interesant despre care poți spune multe? Dacă vă este frică să vorbiți cu un public mare, dar vă simțiți mult mai confortabil cu un grup mic de oameni, căutați mai întâi oportunități de a vorbi cu un public mai mic și abia apoi treceți la sarcini mai dificile pentru dvs.
PASUL 7
Acum gândiți-vă, ați dori o nouă cunoștință cu sexul opus? Nu, nu serios, dar flirtant fără caracter obligatoriu? Dacă da, atunci asigurați-vă că vă faceți timp pentru a merge la club pe ... ringul de dans. Nimeni, nici un psiholog, nici o vrăjitoare-bunică nu a inventat ceva mai bun pentru a „uita” complet decât a dansa. Dansează toată noaptea (și de preferință mai mult decât unul), dansează ziua, cântând cu tine, acasă la sunetele puternice ale sistemului stereo (nimic, vecinii vor avea răbdare). Mișcările din dans ajută la menținerea figurii în armonie și adaugă o cantitate imensă de emoții pozitive.
PASUL 8
Distrageți-vă atenția și ceea ce puteți. Înscrieți-vă pentru cursuri suplimentare pentru a vă îmbunătăți calificările existente, învățați o limbă nouă, gândiți-vă la obținerea unei a doua educații. Lista distragerilor este nesfârșită.
***
Vei mai pretinde că „nu te-a ajutat”, „nu te lasă să pleci”?! ... Dearie! Sau poate tu însuți nu vrei să-L uiți și cu toată puterea ta să-ți păstrezi sentimentul de suferință în tine? Poate vă place să fiți victima unei iubiri nefericite? În acest caz, trebuie să reveniți la primele puncte ale acestui material și să cântăriți din nou totul cu atenție.
Iată recomandările, repetăm, doar pentru acele fete care au decis asupra deciziei lor și sunt gata să întoarcă pagina romanului lor nereușit și să înceapă să ducă o viață complet diferită, să devină deschise către nouă dragoste și fii o femeie cu un bărbat mai vrednic ...
Când o persoană se află într-o situație periculoasă, din păcate, cel mai adesea se întâmplă brusc și aproape toți ne putem confunda. Dar astăzi vreau să vă spun cum să acționați în unele dintre aceste situații, astfel încât următoarele sfaturi pot fi utile într-o zi. Citim mai departe.
Caz de atac cu liftul
Cel mai rău lucru de făcut și ceea ce fac instinctiv majoritatea victimelor este să vă deplasați către peretele îndepărtat al liftului.
Cel mai bine este să vă aflați în colțul din apropierea ușii de lângă panoul de comandă al liftului. Cel puțin așa aveți mai mult control asupra situației.
Tornadă
Cel mai important lucru în această situație este să găsești adăpost. Dacă nu o puteți găsi, încercați să determinați direcția tornadei.
Coborâți din mașină și alergați în direcția opusă. O tornadă se poate deplasa cu viteze de până la 100 km pe oră, deci merită să vă grăbiți. Dacă toate celelalte nu reușesc, întindeți-vă la pământ, acoperiți-vă capul și țineți-vă.
Acțiune de foc
De regulă, nu focul ucide oamenii, ci fumul. Trebuie să fii cât mai scăzut posibil, pe măsură ce gazele încălzite cresc.
Rămâneți lângă perete și mergeți de-a lungul acestuia până găsiți o ieșire. Orice ai face, încearcă să nu inhalezi gazul. Dacă simțiți că vă pierdeți cunoștința, întindeți-vă pe podea lângă perete. Acest lucru va facilita găsirea de către pompieri.
Un val mare
Cel mai bun pariu este să încercați să înotați peste val înainte de a se prăbuși. Dacă acest lucru nu este posibil, trebuie să vă întindeți brațele și picioarele pentru a distribui lovitura și a vă împiedica să vă scufundați adânc în apă. Cele mai mortale locuri de înot.
Respirați adânc și așteptați ca emoția să dispară. Veți fi aruncat dintr-o parte în alta, dar încercați să vă păstrați rulmenții și să nu vă panicați. Încercați să reveniți la suprafață cât mai repede posibil, respirați și încercați să reconsiderați situația, pentru că s-ar putea să vă întoarceți în ea.
Pierdut în pădure: ce să faci
Utilizați crenguțe și frunze, astfel încât să puteți reveni pe drumul cel bun. Urcați pe un deal pentru a vedea dacă vă puteți orienta. Acum deplasați-vă de-a lungul pantei până găsiți un râu sau alt corp de apă în mișcare. Urmați direcția pârâului, care duce de obicei la un oraș sau sat.
Dacă nu o găsești, continuă drept și orientează-te cu soarele.
Foc încrucișat
Primul și cel mai evident este să încerci să scapi. Dacă acest lucru nu este posibil și nu există adăpost în apropiere, întindeți-vă într-un strat pe pământ cu mâinile în spatele capului (cel puțin, este mai bine decât să stați cu brațele deasupra capului). Încercați să evaluați situația și să vă târâți încet spre siguranță.
Explozie nucleara
Puteți supraviețui în această situație dacă vă aflați în afara razei valului de șoc. Desigur, dacă există semne de avertizare, trebuie să găsiți adăpost, de preferință subteran. Dacă vă aflați în zona afectată, cădeți la pământ și acoperiți-vă capul de îndată ce vedeți o explozie, deoarece poate dura până la 30 de secunde până când valul de șoc ajunge la voi.
Nu te uita la bliț, te va orbi imediat. Dacă aveți o ascunzătoare bună, cel mai bine este să stați acolo și să așteptați salvarea.
avalanșă de zăpadă
Nu încerca să o depășești. Avalansa va fi mai rapidă decât tine, chiar dacă schiezi. Ești mult mai probabil să te îndepărtezi orizontal de ea. Dacă acest lucru nu este posibil, închideți gura și așezați mâinile în fața feței pentru a crea un buzunar de aer de care veți avea nevoie când va cădea zăpada.
Nu încercați să țipați, deoarece acest lucru irosește oxigenul de care aveți nevoie. În cele din urmă, puteți urina (serios!) Pentru a ajuta câinii de căutare să vă găsească.
Ai fost luat ostatic
Dacă intenționați să scăpați, faceți-o repede. Primele câteva minute sunt importante. S-ar putea să fie mai mulți oameni în jur, dar ar trebui să fii atent. Dacă șansele sunt reduse, vă puteți complica situația, caz în care este mai bine să vă comportați conform regulilor.
Urmăriți tot ce se întâmplă și încercați să înțelegeți de ce ați fost răpit. Poate că acest lucru vă va ajuta să aflați ce planifică să facă răpitorii.
Deși mulți ostatici supraviețuiesc, poate dura câțiva ani până la sosirea salvării. Orice s-ar întâmpla, nu renunțați la speranță și cântăriți riscurile și beneficiile încercării de a scăpa.
Mașina a căzut în râu
Dacă intrați accidental într-un corp de apă, aveți aproximativ 90 de secunde înainte ca cabina să fie complet inundată cu apă. Din păcate, atunci când marginea inferioară a ușii este scufundată, devine imposibil să o deschizi, așa că trebuie să deschizi fereastra și să desfaci centurile de siguranță. Dacă nu puteți deschide ferestrele, încercați să le dați afară.
Crampe la picioare: ce să faci
Crampele de apă pot fi foarte periculoase. Primul lucru de făcut este să vă răsturnați și să înotați pe spate pentru a preveni pătrunderea apei în plămâni. Apoi întindeți zona în care apare crampele, de exemplu trăgând piciorul spre voi sau așteptați până când dispare.
Împușcături în școală și alte spații
Studiile americane asupra împușcăturilor școlare au arătat că există 4 factori care vă cresc șansele de supraviețuire. Oricât de banal ar părea, primul lucru de făcut este să fugi (de preferință în zig-zag).
Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Al doilea este să baricadezi ușa. Dacă creați un obstacol, cel înarmat cel mai probabil nu își va pierde timpul pe el. Cu toate acestea, dacă el decide să se infiltreze, cel mai bine este să se prefacă că este mort. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să vă panicați și să vă controlați respirația. Și în al patrulea rând, dacă orice altceva eșuează, folosește adrenalina în avantajul tău și încearcă să te lupți.
Comportament în timpul unei furtuni
Încercați să găsiți un loc jos și ghemuiți-vă. Trebuie să fii cât mai jos posibil, dar astfel încât corpul tău să atingă pământul cât mai puțin posibil.
Acum acoperă-ți urechile. Dacă vă aflați în mijlocul unei furtuni, tunetul vă poate deteriora timpanele.
Înțepătura meduzei
Încercați să ajungeți la țărm cât mai repede posibil și răspândiți nisipul pe rămășițele tentaculelor de meduză.
Apa fierbinte este cel mai bun tratament pentru înțepăturile meduzei. După ce sunt uscate, utilizați un obiect, cum ar fi un card de credit, pentru a le curăța dintr-o singură lovitură. Nu frecați zona, deoarece aceasta poate elibera în continuare toxine în piele.
Căderea de la înălțime
Oricât de lipsită de speranță ar fi această situație, au existat momente în care oamenii au supraviețuit. Există mai mulți factori care vă vor crește șansele.
În primul rând, asumați „poziția ghemuită” (cunoscută în parașutism). Practic, trebuie să vă întindeți cât mai mult posibil pentru a crea tracțiune. În al doilea rând, programați o aterizare, evitând o suprafață de beton (ideal aterizând în apă). Puteți încerca să vă deplasați spre dreapta, de exemplu, coborând umărul drept și invers.
În cele din urmă, relaxați-vă, îndoiți genunchii, picioarele înainte și încercați să vă rostogoliți. Acest lucru vă va crește cel puțin șansele la un final fericit.
Zdrobi
Încercați să rămâneți în picioare - aceasta este cheia supraviețuirii. Odată ce ești doborât, șansele tale sunt mult reduse.
În acest caz, dacă nu vă puteți ridica imediat, luați o poziție de protecție cu picioarele ascunse și capul acoperit cu mâinile. Îndreptați-vă capul în direcția mulțimii pentru a evita lovirea și încercați să vă ridicați în picioare. În caz de incendiu, trebuie să stați dedesubt pentru a evita fumul și a respira printr-o cârpă umedă.
Atac de câine
Rămâneți calm, încercați să nu țipați, să vă priviți câinele în ochi sau să arătați frică sau anxietate. După ce se asigură că sunteți în siguranță, ea poate pierde interesul pentru dvs.
Nu-ți lăsa câinele să fie în spatele tău. Dacă începe să se rotească în jurul tău, ceea ce este un semn al unui atac iminent, întoarce-te cu ea.
Dacă aveți un obiect cu dvs., cum ar fi o umbrelă, așezați-l în fața dvs. pentru a părea mai mare și pentru a vă gestiona mai bine spațiul. În toate cazurile, nu uitați să vă protejați fața, pieptul și gâtul. Ține-ți mâinile în pumni pentru a-ți proteja degetele.
Îngropat viu într-un sicriu
Se poate întâmpla oricui. O persoană este îngropată într-un sicriu pentru a se speria sau a scăpa de ea. În acest din urmă caz, mizează doar pe tine.
1) Nu irosi aerul. Într-un sicriu clasic, furnizarea de aer este pentru o oră, maxim două. Inspiră profund, expiră încet. După inhalare, nu înghițiți, acest lucru provoacă hiperventilație. Nu aprindeți chibrituri sau brichetă, acest lucru îndepărtează oxigenul, dar nu este interzisă utilizarea unei lanterne. Nu țipați: țipatul mărește panica, ritmul cardiac și respirația cresc și, prin urmare, consumul de aer.
2) Slăbiți capacul cu mâinile; în cele mai ieftine sicrie din fibră de fibră puteți face chiar și o gaură (cu verighetă, cataramă pentru centură ...)
3) Încrucișează-ți brațele peste piept, apucându-ți umerii cu palmele și scoate-ți cămașa în sus și leagă-o într-un nod peste cap; agățat într-o pungă deasupra capului, te va proteja de sufocare atunci când lovești pământul în față.
4) Doboară capacul cu picioarele. Sicriele ieftine au timp să se spargă sub greutatea pământului imediat după ce au fost îngropate!
5) De îndată ce capacul se rupe, direcționați pământul de la cap la picioare, când spațiul devine mic, încercați să apăsați pământul cu picioarele în direcții diferite.
6) Cu orice preț, încearcă să te așezi, pământul va umple spațiul gol și se va schimba în favoarea ta, nu te opri și continuă să respiri calm.
7) Ridică-te!
Amintiți-vă: pământul într-un mormânt proaspăt este întotdeauna slăbit și "este relativ ușor să se ocupe de el", este mult mai dificil să ieșiți în timpul ploii: pământul umed este mai dens și mai greu. Același lucru se poate spune și pentru lut.
