Como superar as dificuldades da vida. Como aprender a lidar com problemas e falhas no caminho para seu objetivo desejado

Freqüentemente ouvimos - "Todos os problemas estão em nossa cabeça." Em parte, concordo com isso, acontece que gostamos de inflar um elefante de uma mosca e nos apressarmos com nossos problemas, deixando não apenas a nós mesmos, mas também as pessoas ao nosso redor. Nem sempre entendemos que as dificuldades que temos de superar nos tornam muito mais fortes e confiantes do que antes. Se entendermos e percebermos que os problemas são tarefas, essa atitude mudará qualitativamente nossa atitude em relação ao que está acontecendo e nos fará olhar para os problemas de um ângulo completamente diferente. Você tem resolvido problemas de matemática há muito tempo? Vamos refrescar nossa memória e lembrar algo das aulas de matemática.

7 maneiras de resolver problemas

Portanto, aqui estão várias maneiras de resolver problemas. Vamos começar com o mais importante:

Se algo der errado e enfrentarmos um obstáculo sério, transformaremos o problema em uma tarefa. Como você se lembra, sempre houve uma incógnita no problema e às vezes havia várias incógnitas. Pegamos uma folha de papel em branco e começamos a analisar a situação. Definimos variáveis \u200b\u200bconhecidas e desconhecidas, relemos a condição do problema, formulamos uma pergunta e começamos a procurar a solução certa.

Não entrar em pânico! Tente se acalmar, respire fundo e pare de se sentir nervoso. As emoções não vão ajudar os negócios - não é o caso. Sob a influência das emoções, você pode tomar decisões não muito boas. Em vez da pergunta dominante em sua cabeça, "O que fazer", comece a pensar em "Como fazer"!

Aceite a realidade. Perceba a real situação e o lugar que você ocupa. Devemos compreender que nem sempre acontece da maneira que queremos, mas um espírito forte e a atitude certa podem mudar o estado de coisas para melhor.

Não olhe para a culpa. Muitas vezes tentamos assumir uma posição melhor para nós mesmos e culpamos todos, exceto nós mesmos, pelo que está acontecendo. Se a busca pelo culpado se tornar um hábito, você corre o risco de reduzir o número de amigos que podem vir em seu socorro em um momento difícil.

Conte apenas com você. Às vezes, esperamos tanto que alguém nos ajude que nos privamos da confiança em nossas forças e capacidades. É melhor confiar apenas em si mesmo desde o início, e se a ajuda vier na pessoa de parentes e amigos, você sentirá o ombro de um amigo em vez da decepção com as pessoas.

Pare de pensar muito. Não analise demais, caso contrário, pode perder tempo. Tente aprender a pensar rápido e. A habilidade é difícil, mas é melhor saber sobre ela do que não saber.

Tome uma atitude! A inação cria problemas adicionais que parecem uma bola de neve. Aja, faça seu cérebro funcionar com mais energia, procure ajuda, não fique sozinho. Na maioria das vezes, é precisamente o fato de agirmos e tomarmos medidas consistentes que quebra o impasse e o estupor e abre nossos horizontes.

Projete-se para um resultado de sucesso. Sintonize com antecedência. Além disso, você pode precisar “recarregar” outras pessoas com fé e esperança. Sem eles, como sabemos, qualquer empresa está fadada ao fracasso. Passeie na floresta, caminhe às margens de um rio ou mar, converse com pessoas que estão de bom humor, alegre e bem-sucedido. Isso definitivamente o ajudará a sair do estado entediante da aparente desesperança de sua situação.

Estou bem ciente de que os problemas humanos vêm em vários graus de gravidade e consequências. Esses choques podem ocorrer em nossa vida e qualquer conselho pode ser impotente. Mas a maioria dos nossos problemas \u003d tarefas com gravidade média e baixa, poderiam ser resolvidos com sucesso seguindo as recomendações mais simples e conselhos de pessoas sábias. Mantenha-se em boa forma o tempo todo, não entre em pânico, pense razoavelmente em qualquer situação - como essas palavras são fáceis de escrever no papel ... Fácil de dizer, mas não fácil de fazer.

Eu conheço mais um conselho e método preventivo eficazes que podem prevenir muitos problemas futuros. Vamos nos tornar pessoas alfabetizadas e educadas, vamos aprender a ler as leis e nos tornar cidadãos legalmente experientes de nosso país. Nesse caso, saberemos as respostas para muitas perguntas, e poderemos ajudar não só a nós mesmos, mas também aos nossos entes queridos, se ainda tivermos que resolver problemas \u003d tarefas difíceis da vida.

Aprenda como lidar com problemas neste vídeo. Se seus problemas estão crescendo, aplique esta receita testada pelo tempo a eles!

Não existe uma única pessoa no mundo que não tenha problemas. Não importa o quanto se queira, mas ninguém pode viver a vida sem enfrentar dificuldades e problemas, que às vezes surgem de uma cornucópia. Se você não quer ser um fantoche nas mãos dos outros, aprenda a lidar com os problemas de qualquer maneira.

Compreender como lidar com problemas

Antes de declarar guerra aos problemas e dificuldades, primeiro entenda o que exatamente o impede de viver. Muitas vezes, a maioria deles não é tão assustadora quanto parece à primeira vista. Portanto, o primeiro passo neste caminho é fazer uma lista do que é inconveniente, causa negatividade e realmente cria obstáculos. Ao escrever tudo o que o incomoda, você simultaneamente se livra da negatividade e da pressão. Fazer uma lista permite que você defina claramente com o que você terá que lidar, quais dificuldades o aguardam e como você deve se relacionar com esta ou aquela situação.

Uma confusão de pensamentos e emoções não é capaz de ajudar a resolver problemas difíceis. É por isso que qualquer trabalho sobre você deve ser precedido por uma análise do que você tem dentro de você. Tome o seu tempo para escrever tudo que vier à mente, dê-se tempo para se acalmar, organizar seus pensamentos e analisar o que está acontecendo em sua vida. Fique sozinho consigo mesmo, onde ninguém o incomodará, e comece a fazer uma lista dos problemas que o impedem de alcançar seus objetivos.

Em seguida, divida todos os problemas entre aqueles que têm um impacto negativo, aqueles que não afetam sua vida de forma alguma, mas causam irritação, e aqueles que não podem ser corrigidos. Desista imediatamente de resolver problemas causados \u200b\u200bpor fatores externos, nem tudo com que uma pessoa pode lidar. Trate-os como um obstáculo irritante, mas leve em consideração ao agendar tarefas. Eles devem se transformar em algo como o mau tempo para você, ao qual você só pode se adaptar, não mudar. Aceite o pensamento de que nem tudo nesta vida está sujeito ao homem. Sempre existiram, existem e existirão problemas causados \u200b\u200bpor motivos externos, cuja aparência não depende do seu comportamento, caráter ou objetivos. E a melhor maneira Superá-los se tornará um entendimento de que às vezes é melhor considerá-los garantidos e seguir em frente do que destruir sua vida.

Ao fazer uma lista, não se surpreenda se alguns problemas podem desaparecer por conta própria. Afinal, o surgimento da maioria deles depende de nossa atitude em relação a eles. Quando uma pessoa deseja analisar o que aconteceu, e não reagir mecanicamente no processo das atividades cotidianas ao que está acontecendo, ocorre que muitos problemas na verdade não representam nenhum perigo e não têm absolutamente nenhum efeito na vida. Esses mal-entendidos podem ser resolvidos discutindo o que aconteceu com os participantes dos eventos ou avaliando independentemente se você tratou a situação corretamente.

Acontece que nossa vida é uma série de eventos e, muitas vezes, bastante desagradáveis. E cada um de nós faz a pergunta: como lidar com problemas psicológicos? Neste artigo, tentaremos ajudá-lo a responder a essa pergunta.

Abrace as mudanças em sua vida

Como todos sabem, na vida, o bom e o mau se encontram com uma periodicidade constante. A vida ainda é bela, qualquer que seja sua manifestação. Aceite sua vida como ela é. No entanto, para que essa visão de sua vida seja formada, você precisa trabalhar consigo mesmo o tempo todo. Só então a vida certamente agradecerá.

Não compare seu estilo de vida com a vida de amigos.

Ficou estabelecido que é extremamente difícil para uma pessoa parar de se comparar com outras pessoas. Isso geralmente leva ao fato de que a comparação deixa para trás uma sensação desagradável - arrependimento. Pense: você precisa disso? Não se esqueça de que uma pessoa constrói sua própria vida. Tudo depende apenas de você.

Não exagere

Faça todos os esforços para manter suas emoções sob controle. Você também não deve tomar decisões e ações drásticas. Você certamente se arrependerá deles. Se, entretanto, você se depara com uma situação desse tipo, diga a si mesmo "pare" e pense sobre a situação. Tente ficar calmo ao tomar sua decisão. Nunca se esqueça de que existe uma saída para qualquer situação.

Aceitar a realidade

O que a vida nos dá às vezes dificilmente pode ser chamado de agradável. No entanto, avalie a situação racionalmente. Mais importante ainda, aceite o problema. O fato é que muitas vezes acontece que a realidade não é o que nós próprios vemos. Caso não avalie a realidade com sobriedade, você perderá facilmente o controle da situação. Isso, via de regra, termina muito mal. No caso de você aceitar a realidade, então você terá todas as chances, dada a situação atual, de atingir seu objetivo.

Não analisa muito

Nem todos os problemas devem ser levados a sério. Sempre seja objetivo. Isso tornará mais fácil para você lidar com as emergentes problemas psicológicos... A imparcialidade o ajudará a ganhar confiança em suas próprias habilidades.

Não culpe os outros pelos seus problemas

Concordo: muitas pessoas culpam a todos por seus problemas. Em todos os problemas que aconteceram na vida, eles costumam considerar qualquer um como culpado, mas não eles próprios. Muitos simplesmente não sabem como assumir a responsabilidade por suas ações. É mais fácil culpar a outra pessoa. Isso não deve ser feito.

E se acontecer e você não conseguir lidar com problemas psicológicos, aconselhamos a entrar em contato com um especialista. Acredite em mim, não há nada de errado nisso. Você definitivamente será ajudado.