Pesos usando pesos durante a gravidez. Por que não pode ser levantado durante a gravidez? Grávida levantou ferimentos pesados

As mulheres durante a gravidez se comportam de diferentes maneiras: algumas estão tentando mudar seu estilo de vida o máximo possível, proporcionando-se a uma "férias" de 9 meses, outras tentam se comportar ativamente até recentemente, não se arrependerem e não se limitam de possíveis fatores negativos . É o desgastar sacolas pesadas e objetos por um fator de risco e por que isso não pode ser feito?

É possível aumentar a gravidade?

Não há resposta inequívoca para esta pergunta: algumas mulheres simplesmente não podem fazer sem isso, se, por exemplo, não há homem ou entes queridos, o que pode ajudar a trazer um pacote com produtos da loja. No entanto, nem sempre afeta o estado do feminino, e a gravidez prossegue facilmente com essa carga, e a criança parece ser completamente saudável.

Depende muito da condição física da futura mãe. Se ela estivesse envolvida em esportes ou acostumada ao trabalho físico, seus músculos estão em tom e usar pesos não dão nenhuma dificuldade, o risco de conseqüências desagradáveis \u200b\u200bé significativamente reduzido.

O bem-estar das mulheres, sua saúde, recomendações do médico também são levadas em conta. Se a gravidez ocorrerá duro, existe um risco de interrupção, no passado a mulher tinha abortos, uma gravidez congelada, uma cesárea e outras características genéricas, melhor para se limitar da influência de fatores negativos que usam pesos.

Em outras palavras, afetará o curso da gravidez ou não, é desconhecido, mas é melhor ser contido e recusado a aumentar a gravidade neste período já difícil.

Que peso pode ser grávido levantado?

Especialistas recomendam recusar-se a aumentar objetos cujo peso excede 3 kg. Para atletas, o peso pode ser aumentado para 5-6 kg. Além disso, quanto mais perto da data de nascimento, os pesos de levantamento menos permitidos até mesmo o peso permitido.

Portanto, muito legal deve ser mães que já têm uma criança pequena. Em antecipação ao segundo bebê, a mãe terá que abandonar o levantamento dos primogênitos nas mãos.

Se a mulher é frágil, magro, baixa, então seu próprio peso e peso crescendo na barriga do bebê - já uma carga séria para ela, então as mulheres em miniatura são melhores para colocar o dever de levantar algo e trazer para o marido, amigo ou parentes.

Possíveis consequências

Falando sobre o mais perigoso subseqüente, é impossível não dizer sobre a interrupção da gravidez. Especialmente alto risco desse incidente no primeiro e terceiro trimestres. Estado muito frequente que está presente no período inicial é o hypertonus do útero, até mesmo uma pequena carga no corpo pode levar a aborto.

Nos termos recentes, os pesos de levantamento podem levar ao nascimento prematuro. Dadas estas características, o período mais seguro de médicos de atividade física chamam o tempo com a 12ª para a 22ª semana de gravidez.

Durante o ferramental do bebê, o corpo da futura mãe é enfraquecido, e todas as forças destinam a manter o desenvolvimento e a vida do feto. Por esta razão, o esforço físico pode levar a uma deterioração no estado do feminino, o desenvolvimento da doença varicosa, doenças da coluna e articulações, tromboflebite, insuficiência cardíaca. Na criança usando pesos também podem ser refletidos: hipoxia surgem, o atraso do desenvolvimento intrauterino.

Entre outras complicações mais perigosas, os médicos distinguem:

• Fora do útero. Esta é uma condição em que o tom muscular do útero enfraquece e o órgão é abaixado. Em relação ao futuro mais próximo, é perigoso com gravidezes, e no futuro é repleto de uma fração do útero e infertilidade.
• Deslocamento de vertebrados.

Se de repente depois de levantar pesos, dor e gravidade apareceram no abdômen, a roupa interior descobriu seleções de sangue, é necessário consultar urgentemente um médico.

Como levantar itens pesados \u200b\u200bdurante a gravidez?

Às vezes é necessário levantar algo pesado, então uma mulher grávida deve saber como fazer o direito de impedir complicações.

1. Ao inclinar, você precisa dobrar os joelhos, mas o corpo segura diretamente, fazendo uma pequena deflexão na parte inferior das costas, para não apertar a barriga.
2. O item de elevação deve ser confidencialmente apreendido à mão, após o que lentamente e gentilmente endireitar os joelhos e se levantar. Não há movimentos e empurrões nítidos.
3. Os pés devem estar confortavelmente, o chão deve tocar o pé inteiro. É perigoso confiar apenas em meias ou nos calcanhares, colocar os pés na borda, para reduzi-los muito perto ou, pelo contrário, para providenciar uma longa distância. Sapatos também devem ser confortáveis, sem calcanhar.
4. Se for possível, é melhor mudar itens em diferentes pacotes ou distribuir a carga uniformemente em cada mão.
5. Você precisa ir devagar, mantenha o corpo sem problemas. Se a tensão ou a gravidade ocorrer nas pernas, a espinha ou as mãos não se esqueça de parar e fazer pausas.
6. É aconselhável usar uma bandagem que contribui para a distribuição de carga correta.

Uma mulher grávida é muito vulnerável e, portanto, qualquer carga pode afetar sua condição e o curso da gravidez. Durante este período, você precisa se amar a loucura e abandonar qualquer carrega, mas se não houver tal possibilidade, é necessário cumprir as medidas de segurança ao levantar pesos. A aparência de sensações desagradáveis \u200b\u200bnas costas, dor, desconforto e até ansiedade após cargas deve ser a razão para o apelo do médico.

Nem todas as mulheres estão cientes do perigo de levantar pesos e a probabilidade de conseqüências. Parece-lhes que um pacote comum com produtos, que os subiu para "antes da vida grávida", não prejudicará a saúde e durante o período de TOAL. Mas esta é uma opinião errônea, porque o resultado pode ser muito desagradável.

É possível levantar dura?

Uma posição interessante de uma mulher implica um grande número de proibições. Não se pode dizer que os itens de alta qualidade todos os 9 meses são categoricamente proibidos. Em vez disso, é indesejável do que absolutamente contra-indicado. Muitas mulheres têm o tempo todo, não se arrependem, fizeram reparos, levantou a criança mais nova em suas mãos, trouxeram sacos da loja e deu à luz sem problemas específicos. E alguns de um quilograma extra, tomadas na mão, caíram para preservar o hospital. Acontece que os pesos de levantamento durante a gravidez dependem do estado físico da saúde da mulher, que se deve à predisposição genética, treinamento esportivo, etc.

Não experimente o destino e verifique sua saúde para força. Levantar pesos é melhor adiar ou mudar completamente nos ombros de parentes próximos. Se for assim formado as circunstâncias e a captação da gravidade era evitar, então é necessário estar pronto para possíveis conseqüências.

Prejudicar a saúde

Existem três razões pelas quais não levantam a gravidade durante a gravidez:

1. Problemas com espinha. Durante o bebê ferramental, a carga na espinha cresce a cada semana. Os ossos se tornam frágeis e gradualmente diluidos como resultado do fato de que parte do cálcio da mãe vai para uma fruta crescente. Os pesos de elevação fornecem um fardo adicional na coluna fervida carregada pela gravidez. Os discos estão gradualmente começando a mudar e a probabilidade do desenvolvimento da hérnia intervertebral ocorre.
2. Distúrbios vasculares. A circulação sanguínea nas extremidades inferiores de uma mulher grávida é muito menor do que a de uma mulher na condição usual. O crescimento do feto e um aumento no útero envolve um aumento na pressão intra-abdominal, que causa a insuficiência das funções de válvulas venenosas, estagnação de sangue nas veias das extremidades inferiores e esticando suas paredes. Uma doença grave começa a desenvolver - veias varicosas. O principal sinal de sua aparência é o inchaço. O levantamento de objetos passionados aumenta ainda mais a pressão intra-abdominal e a probabilidade dessa doença é levantada às vezes. Se a varicância grávida já estiver disponível, a sua corrente é acelerada e exacerbada.


3. Provocação de aborto e nascimento prematuro. Essa conseqüência é a mais séria e perigosa. O levantamento de pesos aumenta o estresse dos músculos abdominais e aumenta a pressão intra-abdominal. Esses dois fatores intensificam a contração dos músculos do útero e levam à expulsão do feto dele. Eu e iii trimestres de gravidez são extremamente perigosos.

Na primeira vez da eclosão (até 12 semanas), o útero Hypertonus é geralmente desenvolvido, no qual o risco de aborto aumenta significativamente. Neste estado, é extremamente importante cuidar de si mesmo, porque com o Hyperthonus, até mesmo caminhando, para não mencionar os pesos.

Na gestação posterior (de 22 semanas), o corpo da mulher é gradualmente preparado para o próximo processo de parto. A barriga é abaixada e a carga aumenta. A gravidade adicional no terceiro trimestre pode se aproximar do início do parto e a criança nascerá antes do tempo.

Regras de levantamento de pesos

A regra mais eficaz de levantar pesos durante a gravidez não é um peso. Peso máximo permitido - 3 kg. E isso é em ambas as mãos, e nem todo mundo, tantos erroneamente acreditam. Mas se a situação exigir manipulação "multi-quilograma", então você precisa ouvir vários conselhos:

1. Para aumentar o item com muito peso, é necessário sentar para que a distância entre as pernas seja pelo menos 50 cm, a parte traseira permaneceu suave, e o corpo do corpo não foi inclinado.
2. Se possível, é necessário distribuir o peso total de duas mãos para que a carga em cada metade do corpo fosse uniforme.
3. É importante controlar seus movimentos. Acordos nítidos, empurrões e elevadores são categoricamente contra-indicado por uma futura mãe.
4. Com o início do crescimento da barriga da mulher grávida, devemos usar uma bandagem de apoio. Suporta o sistema musculoesquelético normalmente, protege contra sobrecargas e serve como proteção contra aborto.

Sintomas de alarme

A falha em cumprir as regras de elevação pode levar a mudanças perceptíveis no bem-estar. Se uma mulher levantou pesada durante a gravidez, e uma carga afiada ou muita carga causou dor no fundo do abdômen e até mesmo sangrando, deveria atrair atenção especial. Tais sinais são muito ruins e exigem apelo de emergência ao médico. Na maioria dos casos, os especialistas conseguem preservar a gravidez e estender-o ao parto em si. Para tratamento, a terapia medicamentosa é geralmente usada: velas com papaverina, mas-shpa, drogas com magnésio, progesterona contendo drogas (Duphaston, Usentan).

Mesmo que a grávida se sinta bem, e não há razões especiais para a preocupação com sua saúde e o estado do feto, ainda é necessário limitar o aumento dos pesos, especialmente na gravidez tardia.

O que acontece durante os pesos de levantamento?

Do fato de que o corpo está experimentando uma carga de levantar itens pesados, uma mulher grávida tem uma pressão intra-abdominal. Ao mesmo tempo, devido à circulação sanguínea violada, os órgãos da parte inferior do abdômen são especialmente afetados, em particular, o útero e os músculos do fundo pélvico.

Se algum tempo para usar a gravidade em suas mãos, a espinha encolhe, o diafragma diminui, e a ventilação pulmonar se deteriora. Portanto, grávida e, portanto, sua futura criança também se torna difícil de respirar. Todos esses fatores afetam adversamente o bem-estar das mulheres e podem ter consequências negativas para o feto, por isso é categoricamente proibido levantar a gravidez durante a gravidez.

Que peso pode ser grávido levantado?

Normalmente, a massa admissível dos objetos processados \u200b\u200bnão deve exceder 5 kg, apenas então levantamento de pesos não causará danos significativos. Dependendo das características da constituição da grávida, sua saúde, o prazo da gravidez, as características do seu fluxo e outros fatores similares, você pode determinar com mais precisão o peso permissível de gravidade que pode ser levantado, sem medo de conseqüências.

Se a mulher grávida estiver incluída no "grupo de risco", levante os itens pesando mais de 2 kg, é categoricamente contra-indicado. Isso se aplica a mulheres que:
- ter doenças do coração, fígado, rins e outros órgãos;
- estão sob ameaça de aborto;
- anteriormente deu à luz antes do cronograma;
- teve sangramento vaginal durante a gravidez;
- Ter um diagnóstico de "preleração de placetas" ou gestoz;
- Digite a fruta atrasando no desenvolvimento intrauterino.

Os efeitos dos pesos de elevação

Se você não respeita medidas de precaução e aumentar a gravidade, a dor pode aparecer em qualquer parte do corpo, mais frequentemente na parte inferior das costas, mãos, pernas, pescoço e abdômen inferior, bem como falta de ar, tontura e fraqueza, náusea, edema extremidades, batimentos cardíacos rápidos, desestabilização do pulso. A coisa mais perigosa que pode ser o resultado de levantar pesos, de um ponto de vista médico, estes são sangramento vaginal, dificuldade ao caminhar ou puxar dores nas pernas, a imobilidade fetal a longo prazo, que começou e o trabalho prematuro, aborto. Qualquer atividade física tem outro menos, gravidezes prejudiciais, surgiu uma sensação de fadiga que é difícil de eliminar.

Durante a gravidez, uma mulher tem que mudar seu estilo de vida, é melhor cuidar de sua própria saúde. Muita atenção às futuras mães pagam a nutrição adequada, o abandono de bebidas alcoólicas, tabagismo e até mesmo carregando saltos. Mas muitos permanecem o hábito de transportar pacotes completos de produtos do supermercado, movendo a mobília durante a limpeza, pegue o primogênito às mãos do primogênito. No entanto, a gravidade durante a gravidez é extremamente recomendada, pode levar a aborto e outras complicações.

Claro, muito é determinado pelo estado da saúde das mulheres e as características da criança para usar. Mas ainda assim você não deve arriscar. Em situações que exigem levantamento de peso, você precisa procurar ajuda para os outros.

Responda a essa pergunta definitivamente falhará. Há mulheres que estão criando toda a gravidez e, finalmente, dar origem dentro do tempo de crianças saudáveis \u200b\u200be fortes. Mas, por via de regra, isso está acontecendo nos casos em que o corpo está acostumado a tais cargas.

Se a futura mãe estiver envolvida em halterofilismo por vários anos (poder deslocamento, fisiculturismo, etc.), realiza regularmente exercícios em simuladores de energia e com pesos livres, então com o início da gravidez, o risco prejudicará a si mesmo ou da criança.

O mesmo se aplica às mulheres que vivem em áreas rurais e familiares a certos esforços físicos: vestindo baldes completos, lenha. No entanto, não se pode dizer que essas categorias de pesos de levantamento de peso grávida não harmonizarão.

Não é recomendado levantar pesado durante a gravidez por duas razões: pode provocar e / ou prejudicar a saúde da futura mãe. Seu organismo já está experimentando forte sobrecarga, porque a crescente fruta e o ganho de peso se torna "pesado".

Portanto, todos os casos de natureza semelhante devem ser adiados, para reatribuir outros (marido, parentes) ou cancelar. Lembre-se: Não há nada mais importante do que levar o bebê e manter sua saúde.

O que acontece no corpo enquanto levanta pesos

Os pesos de levantamento são refletidos no estado de quase todo o corpo. Durante a gravidez, é perigoso por três razões:

1. Deslocamento de vertebrados . Ossos em mulheres são mais frágeis e frias do que os homens. Esse recurso se torna mais perceptível durante a gravidez, quando parte do cálcio chega a uma fruta crescente. A espinha durante os pesos de elevação está experimentando a maior carga. Gradualmente, seus discos começam a mudar, surge o risco de hérnia. Ao entrar na criança, é maior, já que a carga a cada mês aumenta e o máximo atinge o gênero. A condição é acompanhada por uma forte dor nas costas, restringindo a mobilidade (turnos, encostas).
2. Varizes e outros distúrbios vasculares. Mudanças no corpo de gestantes levam a uma diminuição no tom das veias. Isso é em parte devido a perestroika hormonal, em parte uma fruta crescente. A maioria de todo o transtorno circulatório é expressa no corpo inferior - nas pernas. Pesos de elevação sistemáticos levam a uma violação do fluxo de sangue, resultando em risco de desenvolvimento aumenta, o fluxo de oxigênio e nutrientes para o cérebro, coração, o útero é pior.
3. Parto prematuro ou aborto espontâneo. O levantamento de pesos é acompanhado pela tensão dos músculos da imprensa, um aumento na pressão intra-abdominal. Isso leva a uma redução no útero e à expulsão do feto. O risco de tais complicações em mulheres com hipertônus \u200b\u200bsão especialmente grandes.

Como levantar a gravidade?

Se você tiver que aumentar a gravidade durante a gravidez, você ainda tem que fazer isso corretamente:

• inclinando-se, flexionando as pernas nos joelhos, mantenha o corpo certo com uma pequena deflexão na parte inferior das costas;
• levante pesado devido a uma boa pinça e endireitando os joelhos, sem idiotas, o caso se alinhe lentamente;
• os pés devem ser colocados em uma largura confortável, descansar completamente no chão, nas pernas - sapatos confortáveis;
• se houver uma oportunidade, a carga deve ser distribuída uniformemente em ambas as mãos, ele salvará a espinha lisa;
• ao transferir a gravidade, o caso é manter o mais exatamente possível, não para torcer e não dobrar;
• vestindo uma bandagem que permite distribuir a carga corretamente para todo o corpo;

Que peso pode ser grávido levantado?

Você pode tornar possível levantar objetos pesando até 3 kg. Para atletas e mulheres que estão acostumados ao trabalho físico, este indicador pode ser aumentado para 5-6 kg.

A partir disso, segue-se que é impossível usar até mesmo uma criança de um ano de idade em tal posição. Afinal, exceto que seu peso em média é 8-10 kg, o bebê também é muito ativo, pode inadvertidamente chutar a mãe no estômago ou colocar pressão sobre ele, descendo de suas mãos.

É importante lembrar que seu próprio peso e uma fruta crescente também é a gravidade que uma mulher está vestindo todos os dias. Portanto, quanto mais o termo da gravidez, menor o peso pode ser levantado.

Efeitos

A mais séria conseqüência de levantar pesos durante a gravidez é a sua interrupção. Especialmente perigosa a este respeito são os 1º e 3º trimestres. Em primeiros termos, o útero Hyperthonus é muitas vezes desenvolvendo e o risco de aborto está presente mesmo em repouso, o levantando aumenta significativamente.

Em datas posteriores, o corpo começa gradualmente a se preparar para o próximo nascimento, o útero é abaixado e a atividade física pode provocar a aparência prematura de uma criança a luz. Portanto, até o dia 12 e da 22ª semana você precisa ser especialmente cuidadoso.

Se você levantar a gravidade durante a gravidez, a probabilidade de tais doenças como veias varicosas, insuficiência cardíaca, o deslocamento das vértebras aumenta. Problemas com órgãos internos de abastecimento de sangue são refletidos no estado do feto: a falta de oxigênio leva a (fome de oxigênio) e.

É extremamente recomendado levantar pesado durante a gravidez. Peso seguro permitido - 3 kg. Se exceder, existe o risco de aborto espontâneo, gêneros prematuros, desenvolvimento de deslocamento varicosos e vertebrados. No grupo de risco há mulheres com hipertonus e omitiva do útero, bem como um músculo fracamente desenvolvido.

Quando você não tem muita necessidade de levantar um pesado durante a gravidez, é claro, a questão não ocorre. No entanto, às vezes o trabalho ou estilo de vida das mulheres grávidas estão associados à ascensão das coisas que podem não ser tão fáceis.

Como se proteger como calcular o peso permitido? Acontece que existem esses critérios e fronteiras que ajudarão você a entender. Sim, e é melhor saber com antecedência o que fazer se você, no entanto, rápido e agora machuca sua barriga. Nós entendemos juntos!

É possível levantar dura

Quando você definitivamente precisa levantar algo difícil, começar, correlacionar o risco e benefícios dessa ação, porque as conseqüências podem ser assustadoras e irreversíveis. Mas isso, é claro, no pior dos casos, embora complicações menos graves estejam longe de ser agradável.

• Naturalmente, nem todas as coisas são consideradas severas - tudo que pesa menos de 3 kg é considerado relativamente seguro. Pode ser um saco de senhoras, um pequeno pacote com produtos, um gato favorito ou uma pequena mochila;
• Se você esteve ativamente envolvido na gravidez e bem preparado fisicamente: mãos fortes, bombeado imprensa, então, em princípio, você pode pagar um pouco mais de peso. Mas ainda - 5 kg é o limite. Mais - perigoso, e para você e para a criança futura;
• Em nenhum caso, não crie outras crianças se você já tiver, até mesmo as crianças!

Então, não discuta com parentes, eles estão certos - agora você é melhor não se esforçar os músculos com a gravidade, nem esportes ou repentinos de conserto de crianças.

Tenha cuidado, porque às vezes é difícil definir peso e grávida levanta algum pacote sem pensar em sua gravidade. O hábito pode parecer fácil. E então complicações surgem e ninguém entende o quê.

Do que pesos de levantamento perigosos durante a gravidez

Parece que tudo está ciente de que a gravidade é perigosa e por que - ninguém realmente sabe. E ter uma compreensão de por que é impossível aumentar a gravidade durante a gravidez - é necessário. Nós analisaremos nos pontos:

1. Aborto espontâneo;

Esta é a pior coisa que pode acontecer durante a gravidez, e se levantar pesos caíram em 3 trimestres - nascimento prematuro.

Se você tem problemas de saúde, um tom aumentado do útero, hipóxia, anemia e assim por diante, é melhor abster-se de experimentos com pesos. Especialmente se você estiver assistindo ao centro especializado de mulheres grávidas do grupo de risco e o médico coloca você em cada visita no mapa: "A ameaça de insuportável".

1. Problemas com as costas;

O estômago aumenta, é cada vez mais difícil, tudo está doendo, e aqui também gravidade. Você pode "interromper" a parte inferior das costas, obter o deslocamento das vértebras, e será simplesmente muito doente das costas. Você precisa disso?

Não é suficiente que, em geral, o estado esteja longe da luz e do ar, por causa do abdômen, é mais difícil cumprir os assuntos usuais, também está complementando a carga no corpo e na fruta. Esses problemas também podem se juntar a Hérnia.

1. Problemas com as pernas;

1. A omissão do útero e órgãos internos;

Nos estágios iniciais, ameaça o fato de que o bebê não virá e terá que fazer uma seção cesárea. E a omissão de outros órgãos simplesmente causará desconforto e doenças diferentes.

Por causa de tudo, o fluxo de oxigênio para o feto pode ser perturbado e, como resultado, hipóxia (jejum de oxigênio), cujas conseqüências serão afetadas após o nascimento da criança.

Sintomas de alarme

Como de costume, muitos primeiro farão, e então eles estão procurando informações, foi possível fazer isso. Uma mulher levantou pesada durante a gravidez, o estômago dói e medos e questões surgiram.

Mas nem sempre a dor abdominal serve um sinal alarmante - pode ser um trecho natural do útero, acompanhado por sensações desagradáveis. Prestar atenção depois que você levantou pesado e machuca o abdômen durante a gravidez:

• a dor é forte e por um longo tempo continua - pelo menos meia hora;
• sangramento ou outras descargas;
• os músculos da barriga cinta e relaxam involuntariamente;
• a barriga ficou muito sólida, como se estivesse com pedra;
• dor nas costas forte que não passa dentro de algumas horas;
• tontura, estado pré-corrupto;
• aumentando a temperatura corporal;
• aumento acentuado e significativo na pressão;
• taquicardia (leia um artigo detalhado sobre taquicardia durante a gravidez \u003e\u003e\u003e).

Levantando regras de pesos

Você é muito responsável sobre sua gravidez e ainda é necessário levantar um tempo difícil no período precoce da gravidez ou tarde, como fazê-lo para reduzir o risco para um mínimo? Siga as pontas abaixo:

1. Bego não com pernas retas, mas com semi-dobrada, gire suave;
2. Coloque as pernas para os lados, confiando no pé completamente, não nas meias;
3. Pare devagar, endireitando os joelhos, sem movimentos acentuados;
4. Se possível, tome a gravidade com as duas mãos;
5. Tente tirar o streaming de carga, pressionando-o firmemente para si mesmo;
6. Carregando de uma mão para outra, tente manter a postura do liso;
7. Desgaste com a transferência de coisas convenientes, melhores sapatos ortopédicos e uma bandagem adequada para você (leia o artigo