Коли все хреново що робити. Що робити якщо в житті все погано

Напевно, кожна людина хоча б раз у житті питав, що робити, коли все погано. Чи не клеїться на роботі, проблеми з навчанням, немає особистого життя, рідні не розуміють, друзі зраджують ... Та хіба мало причин, коли людина може впасти у відчай, опустити руки і впасти в депресію? Якщо Ви опинилися в такій ситуації, то Вам терміново потрібна допомога. І в першу чергу прийняти Ви її повинні від себе самого.

А ми допоможемо Вам це зробити. Як же впоратися з пригніченим станом і знову знайти радість життя? Що робити, коли все погано? Сподіваюся, що наступні нехитрі поради допоможуть Вам подолати проблеми і змінити життя на краще!

Коли все погано: діємо

1. Чи не стримуйте своїх емоцій. Що робити, коли на душі погано? Коли ви зовсім недавно відчули глибоке емоційне потрясіння? Дайте волю почуттям. Кожен робить це по-своєму. Хтось плаче на плечі у близької подруги, а хтось затіває грандіозну вечірку, щоб відволіктися. Робіть те, що Ви хочете (природно, в рамках закону), і Ви побачите, що стане легше.
2. Розберіть проблему по поличках. Намагайтеся думати про неї об'єктивно і неупереджено. Виявити причину і продумайте можливі шляхи вирішення проблеми, що можна зробити вже зараз. Коли все погано, хочеться замкнутися в себе і сумувати, але це не вихід із ситуації. Пробути в такому стані досить довгий час - значить, прописати в своєму будинку двох нових мешканців: депресію і безнадія. Сильні люди діють, в той час як слабкі сидять і шкодують себе. Будьте сильним!
3. Незважаючи на те, що сформована ситуація не приносить нічого, крім горя, як це здається на перший погляд, все ж подумайте про те, чому вона Вас навчила. Саме проблеми загартовують характер, роблять людину досвідченіше і мудріше. Подумайте про те, чому навчила Вас саме Ваша проблема, який досвід Ви з неї витягли.
4. У всьому поганому, якщо постаратися, можна побачити і щось хороше. Проаналізуйте свою проблему, і Ви знайдете позитивні моменти, які Вас обов'язково порадують! Наприклад, Ви довго зустрічалися з молодим чоловіком, були шалено щасливі, а потім він раптом несподівано Вас кинув. Так, це дуже боляче, але разом з втратою Ви придбали одну важливу перевагу - свобода. Ви вільні у своїх діях, Вам не потрібно більше думати про те, що б він сказав, як би він відреагував, що б він зробив. Відтепер Ви сама собі господиня, у Вас з'явилося більше вільного часу для себе, та й ніхто не відміняв флірт. А флірт, як відомо, прикрашає будь-яку жінку! Ось так то! А там, дивись, і нова любов нагряне і буде набагато краща за попередню.
5. Важливо сказати не тільки, що робити, коли все погано, а й чого робити не варто. Не замикайтеся. Не замикайтеся в собі, не зациклюйтеся на проблемі. У такі моменти потрібно вміти відволікатися. Адже життя така цікава, а Ви сидите і ламаєте голову над чимось одним і вкрай неприємним. Зустріньтеся зі старими друзями, проведіть вечір з усією родиною разом десь на природі, сходіть в нічний клуб і повеселитесь з подругою, займіться спортом, почніть вчити іноземну мову або освоювати нову програму на комп'ютері, знайдіть нове і цікаве хобі, заведіть собі собаку і т.д. Варіантів - море! Робіть те, що Вам до душі і приносить радість. Світ заграє новими фарбами, а Ви відкриєте в собі такі яскраві грані, про які навіть і не підозрювали!
6. Не бійтеся попросити про допомогу. Підтримка близьких і рідних, друзів і коханих дуже важлива для кожної людини. Адже ці люди завжди допоможуть виплутатися з важкої ситуації, підтримають і не кинуть напризволяще. Якщо Ви самотні, то шукайте друзів. І Ви їх обов'язково знайдете. А поки зверніться до допомоги хорошого психолога. Він допоможе Вам знову встати на ноги.
7. І нарешті, нічого не бійтеся! Бути може, для вирішення Вашої проблеми потрібно докласти масу зусиль. Вас це лякає або Вам просто лінь. Боріться з цим і не бійтеся здійснювати задумане, навіть якщо це дуже складно, і тоді фортуна Вам обов'язково посміхнеться! Корисно пам'ятати одну важливу мудрість. Цар Соломон прожив не таку солодке життя, як багатьом здається. І у нього був перстень, який допомагав йому переживати всі негаразди. Секрет персня - в напису на ньому. А вона являє собою одну просту фразу: «І це пройде». Пам'ятайте про це в хвилини відчаю. Горе не може тривати вічно, і щастя Вам обов'язково посміхнеться, просто трохи допоможіть йому!

День не задався з самого ранку. З рук все валиться, воду відключили, будильник, чому не спрацював і Злидень начальник уже попередив, що чекає пояснювальну у себе в кабінеті. У такі моменти хочеться підняти очі до неба і заволати: «Чому все так погано?». Позитивні фрази про те, що життя чорно-біла часто не допомагають, а відчуття, що ти є центром негативу в цьому світі, стає все сильніше. Що робити, коли здається що все погано, і з кожним днем \u200b\u200bвсе гірше? Спробуємо розібратися в причинах чорної смуги і методах її викорінення.

Ситуації, коли здається, що чорна смуга зависла над головою надовго, бувають у всіх. Руки опускаються, в голові крутиться запитання «чому в житті все погано?», І крім почуття відчаю та бажання видерти з голови останній жмут волосся більше не виникає ніяких відчуттів. Навіть списки зі справами, які потрібно зробити мало рятують, тому що на їх виконання просто немає ніякого бажання. Даєш собі обіцянку почати змінювати своє життя через 10 хвилин. Але протягом годин, днів, а то і тижнів і настає момент, коли все стає зовсім погано. Йти стрибати з моста з намистом з цегли на шиї - вихід. Але є і менш небезпечні варіанти. Запам'ятайте, навіть якщо вас з'їли, у вас залишається два виходи. Давайте і ми розберемося з тим як забути все погане і змінити своє життя на краще.

Отже, що робити, коли все погано? Для початку важливо зрозуміти, що всі випробування в цьому житті даються нам для чогось і вони нам під силу. Якщо у вас з'явилися проблеми, значить, ви звернули з призначеного вам шляху в іншу сторону. У такій ситуації, або ви керуєте своїми проблемами, або вони вами. Тому найкращим виходом буде взяти себе в руки і почати діяти:

1. Випишіть всі проблеми, які турбують вас в даний момент. Наприклад, якщо все погано в сім'ї, на роботі суцільні неприємності, а в особистому житті повний крах. Також досконально випишіть всі свої борги, зобов'язання і неприємні ситуації, які терміново потрібно вирішити.
2. Систематизуйте все написане в одну схему. Найкраще якщо це буде ментальна карта або дерево цілей. Відобразіть залежність однієї проблеми від іншої. Наприклад, якщо не залагодити проблеми в сім'ї, то не вийде налаштувати особисте життя і так далі.
3. Подивіться, що ви можете зробити хоча б частково. Ви побачите, як за допомогою однієї проблеми зможе зважитися інша, потім як наслідки вирішення другого завдання зможуть привести до позбавлення від третьої і т.д.
4. Намалюйте стрілками свій шлях до вирішення всіх проблем і постійно тримайте цю схему перед очима. Ви можете прямо на ній щось малювати і записувати. Головне - хоча б маленькими кроками рухатися у напрямку виходу з ситуації, що склалася.

Є ще кілька порад, що робити, коли в житті все погано. Здійснювати їх варто паралельно з виконанням своєї схеми цілей і завдань:

Коли здається, що в житті зовсім все погано відразу ж починайте роботу над собою і вирішуйте проблеми якомога швидше. Пам'ятайте, що не буває безвихідних ситуацій, і кожне випробування дається для того, щоб ви стали сильнішими. А тому, прийміть свої проблеми з вдячністю і посміхніться тому, що скоро вони зважаться, і будуть здаватися вам смішними і несерйозними.

Багато проблем

Привіт, шановні читачі блогу. Тема сьогоднішнього поста - боротьба з проблемами, депресією, правильне ставлення до життя. Так, безумовно, я не став психологом або психотерапевтом. Не лякайтесь.

Цю інформацію я почув кілька місяців тому на одному з семінарів бізнес молодості. Посилання на нього дам в кінці цього поста, вкрай рекомендую подивитися матеріал повністю. У статті буде тільки частинка. Та, яку я запровадив і продовжую використовувати в своєму житті.

До речі, цей вебінар я слухав вночі, години три напевно. Воно того варте. Так вважаю не тільки я.

Побачив - і подивився

Сергій Азімов зачіпав за живе і змушував задуматися про життя, про відносини, про жінку, ... Гаразд, повертаємося до теми поста: що ж робити, коли у тебе багато проблем.

Хвилинку уваги :)

Напевно, Вам цікавий додатковий заробіток в Інтернеті.
Пропоную інструменти, які кілька років використовую сам:

Що робити, коли багато проблем: головний секрет

Тут потрібно зупинитися. І задуматися. Задуматися про те, наскільки важливі для вас ці проблеми. Найчастіше - це дрібниці, маленькі конфлікти, на які ми витрачаємо ну просто масу своєї енергії. Це банальні побутові сварки з родичами, колегами по роботі, поганий настрій вранці, суперечка і відстоювання совій позиції.

Невже ці проблеми, їх рішення, нерви і емоції важлива частина нашого життя? Ні, не нашої - ТВОЄЮ ЖИТТЯ.

Коли я слухав Азімова, в ту ніч, задумався. А й справді більшу частину часу, більшу частину свого життя ми витрачаємо на ці самі дрібниці, дрібниці, з'ясування стосунків, ми вічно незадоволені, вічно кудись поспішаємо.

Занадто багато проблем: рішення

Рішення всіх проблем полягає в одній простій речі. Розберіться з їх класифікацією, Проаналізуйте наскільки для вас важливо те, що сьогодні вранці вам наступили на ногу в автобусі, затримали заробітну плату на день, кава була не настільки смачним, як зазвичай, нагрубив офіціант ...

світлофор проблем

Всі проблеми, косяки, ситуації нашого життя можна класифікувати за принципом світлофора і жити відповідно до цього принципу.

Зупиніться, не поспішаючи, уважно перечитайте цю класифікацію кілька разів. І зверніть особливу увагу на висновок.

1. Червона проблема . Це смерть родичів, друзів, догляд дуже близького для вас людини. Смертельна, невиліковна хвороба, коли немає шансів.
2. жовта проблема . Сюди відносимо інвалідність, важку аварію і тілесні травми, але людина залишилася живою. Втрата бізнесу, розлучення.
3. Зелена проблема . Це втрата роботи, дуже важка фінансова ситуація. Пішла кохана дівчина / хлопець, зрада.

Все інше - просто НЕ повинно вас турбувати.

Погодьтеся, ми замислюємося про своє життя в тяжкі моменти: смерть когось, велика втрата, важка, здавалося б, безвихідна ситуація. Тоді ми і розуміємо, наскільки дріб'язкові і несуттєві звичайні проблеми.

Ось таким ось невеликим, трохи філософським вийшов цей пост. Сподіваюся, що він був корисний для вас.

Буває, що куди не подивитеся, все погано. Руки опускаються, нічого робити не хочеться, на душі сумно і як на зло друзі не дзвонять, на роботі завал, а по телевізору суцільний кошмар. І що робити в такій ситуації? Як вийти з цього стану? Пропонуємо вам ряд порад і сподіваємося ви знайдете для себе відповідь, що робити, коли все погано.

Пам'ятайте, змінити своє життя може абсолютно кожна людина. Необхідно тільки бажання. І міняти все своє життя потрібно починати з власних думок. Якщо ви постійно думаєте про тільки погане, воно до вас і приходить. Ви багато разів слухали фразу про те, що думки матеріальні. Що ця фраза означає?

Уявіть, ви постійно думаєте про те, що ваше життя безпросвітна, що в ній все погано, що діти неслухняні, чоловік п'яниця, начальник козел і т.д. Так, з чого взятися хорошому? Ви притягує до себе тільки негативні емоції. Почніть шукати позитивні сторони в своєму житті, думайте про хороше, і позитиву у вашому житті додатися.

Недостатньо тільки думати про хороше, адже слово теж матеріально, тому і говорити потрібно про хороше. З друзями, вдома, на роботі говорите, що життя налагоджується, все просто відмінно. Якщо знайомі починають при вас обговорювати тему: "куди котиться цей світ», не підтримуйте цю дискусію. Адже ви знаєте, що все буде добре, життя стає краще з кожним днем.

Згадайте, що сьогодні показують по телевізору? У новинах - криза, вбивства, розруха, все погано. У фільмах те ж саме. Чи є сенс дивитися такі передачі? Що вони вам дають? Адже ви все одно не зможете змінити цей світ. Так займіться своїм, внутрішнім світом, Роблячи його світлим і радісним.

Чи не намагайтеся залити всі проблеми алкоголем. Вони тільки додадуться. До того ж ви втратите своє здоров'я і силу-силенну грошей. Те ж саме стосується і куріння. Це прямий шлях до постійних хвороб.

Можна порадити зайнятися спортом: він дає позитивні емоції, здоров'я. Не обов'язково досягати рекордів, достатньо звичайної пробіжки, басейну, ранкової зарядки. Вона не тільки бадьорить тіло, а й загартовує дух. Після цього вам не захочеться думати про погане, вирішувати, як побороти депресію.

Любов завжди змінює життя на краще. Вона приносить в наше життя море позитиву і щастя. Це світле почуття перевертає наше життя, надихає на подвиги, на досягнення успіхів. Яка може бути депресія, якщо любиш і любимо?

Неправда, що горю сльозами не допоможеш. Іноді досить поплакати, коли на душі погано, щоб побачити життя в новому світлі, зрозуміти, що вона ще не закінчилася, що в житті є й інші інтереси.

Намагайтеся розглянути свою ситуацію неупереджено. Чи дійсно вона настільки плачевна. Озирніться, скільком людям навколо вас набагато гірше. Але вони продовжують жити, радіти, боротися.

Коли дійсно все погано, дуже хочеться замкнутися в собі, нікого не бачити, ні з ким не спілкуватися. Це неправильний шлях. Навпаки, будьте серед людей, які зможуть вислухати вас і полегшити страждання.

Перестаньте себе жаліти: набагато гіршим, ніж вам. Починайте діяти. Тільки так можна змінити ситуацію. Або почати нове життя.

Не забувайте: "все, що не робиться - на краще". Будь-яка подія в житті приносить нам урок, чомусь учить, про щось попереджає. складні ситуації загартовують характер, роблять нас сильнішими.

Спробуйте побачити в поганому щось хороше. Кинув хлопець? Дуже добре, тепер ви вільні для пошуку нової любові. Вигнали з роботи? Ще краще: можна знайти кращу роботу і з більшим заробітком або почати працювати на себе. Завжди шукайте плюси серед мінусів.

Не замикайтеся в собі і своїй проблемі. Згадайте, що життя на цьому не закінчується, а іноді і тільки починається. Знайдіть, чим зайнятися, щоб відволіктися від проблем. І ви зрозумієте, що життя прекрасне і цікава.

Не соромтеся звернутися по допомогу до рідних або друзям. Для будь-якої людини своєчасна підтримка буває дуже важливою. Вона допоможе вирішити масу життєвих проблем і знайти вихід з будь-якої ситуації.

Забудьте про всі страхи, нічого не бійтеся. І забудьте про свій поганий настрій. Тільки від вас залежить, чи перетворяться ваші страхи в реальність. Прагнучи до перемоги, не можна думати про програш. Потрібно бути впевненим у перемозі. Ніколи не здавайся, не зневіряйся, і перемога буде твоєю.

Після того, як відчай пройде, можна проаналізувати ситуацію. І ви зрозумієте, що будь-які труднощі тимчасові, що все колись минає. Ніщо не вічне, і проблеми теж. Потрібно лише прагнути поліпшити своє життя.

Тепер ви знаєте, що вам робити, коли все погано. Залишилося тільки застосувати це в життя. Удачі вам!

Якщо ваше особисте життя не складається, то насамперед потрібно розібратися, в чому ж причина цих невдач.

Для початку добре подумайте, якою має бути ваша друга половинка, в якій сфері працювати, якими рисами характеру володіти. Візуалізують в своїй уяві портрет другої половинки. Уявіть, як ця людина виглядає, скільки йому років. Після того, як портрет буде завершено, починайте діяти. Почніть відвідувати різні культурні заходи (концерти, виставки, музеї), заводите нові знайомства.

Ви повинні бути завжди готові до зустрічі з другою половинкою, тому стежте за собою, купіть собі гарний одяг, адже як свідчить народна мудрість, зустрічають по одягу.

Намагайтеся завжди мати приголомшливий вигляд. По-перше, це додасть впевненості в собі, а по-друге, протилежну стать почне звертати на вас підвищену увагу.

І ще одна порада, не витрачайте свій час на невідповідних кандидатів, інакше всі ваші зусилля будуть марними.

Що робити, якщо все погано на роботі?

Як не крути, а на роботі людина проводить більшу частину свого часу. Іноді складається так, що справи на роботі йдуть зовсім неважливо. Може псувати настрій скандальний начальник, або в вашому колективі є особа, яка вас сильно дратує, та так, що і йти на роботу зовсім не хочеться. Як же бути, якщо на роботі все погано?

На жаль, в наш час не працювати можуть собі дозволити тільки забезпечені люди. Якщо ви не хочете, щоб ваше матеріальне становище різко погіршилося, і у вас утворилися борги, то на роботу ходити вам все-таки доведеться.

До вас чіпляється начальник? Тоді потрібно визначитися, обгрунтовані його причіпки чи ні. Якщо обґрунтовані, то намагайтеся виправитися. Можливо, ви неуважно ставитеся до виконання ваших обов'язків, і тому у вашій роботі дуже багато помилок і недоліків. Якщо ви погано в чомусь розбираєтеся, то не соромтеся просити допомоги і поради у колег. Як говорить народна мудрість, не святі горшки ліплять. Всьому можна навчитися, було б бажання. Ось набагато гірше, якщо бажання працювати немає.

Буває таке, що людина працює не за своїм покликанням. Наполягли батьки на вступ до престижного ВНЗ, а професія, на яку ви вивчилися, вам зовсім не до душі.

Як бути тоді? У такому випадку потрібно зрозуміти, що ж вам дійсно подобається, і намагатися реалізувати себе в цій галузі. Пам'ятайте, що життя одне, і тому прагнете прожити її якнайкраще. Робота повинна приносити радість і задоволення.

Що робити, коли все погано в бізнесі?

Ситуацій, коли людина вкладає свої сили і гроші в якусь справу, а воно не приносить йому доходу, досить багато. У багатьох просто «опускаються руки» від безвиході. Для початку постарайтеся трохи розвіятися і не думати про навалилися на вас проблеми. Повірте, після того, як ви відпочинете, до вас обов'язково прийдуть слушні думки і ідеї про те, як вийти з ситуації, що склалася. Якщо ваша бізнес-ідея не працює, то постарайтеся зрозуміти, в чому причина невдач. Виявивши причину, ви зможете знайти правильне рішення по її усуненню.

Що ж робити, коли все погано і не хочеться жити?

Якщо у вас тривала депресія, з якої ви ніяк не можете впоратися, то без підтримки фахівця тут не обійтися. Обов'язково зверніться за медичною допомогою до вашого лікаря, тому що депресія - це психічної розлад, Що вимагає іноді медикаментозного лікування.