Як правильно вибудувати відносини після розлучення. Відносини після розлучення: як знайти нову любов
Розлучення в наш час, на жаль, не рідкість. Уміння правильно поводитися після розставання - ціле мистецтво. Тому, знати, як налагодити стосунки з колишнім чоловіком і не відчувати при цьому негативних емоцій, повинна знати кожна жінка. Адже спілкуватися з колишнім чоловіком, швидше за все, все одно доведеться.
Як налагодити відносини з колишнім чоловіком
Хто б не був ініціатором розлучення - дружина або чоловік - це важко для обох. Взаємні докори, жалість до себе і дітям і інші хворобливі процеси супроводжують колишнього подружжя довгий час. Напевно, кожен з учасників цієї ситуації мріє про добрих і хороших відносинах, але боїться в цьому собі зізнатися. Занадто велика біль під час аварії надій.
Як переконати себе, що добрі і дружні відносиниміж колишнім подружжям необхідні? Адже без цього немає стимулу налагоджувати відносини з колишнім чоловіком. Подолати створені бар'єри іноді не вдається навіть за довгі роки.
Не потрібно ятрити старі рани і звалювати провину на колишнього партнера. Можливо, що ваша вина в розставанні набагато більше. Постарайтеся налагодити відносини з колишнім, залиште свої образи і емоції і подумайте про дітей.
Вашій дитині також належить будувати сімейні відносини. І якою буде майбутня сім'я, залежить зараз від вас. Навіть якщо батьки розлучилися, вони завжди повинні брати участь в житті своїх дітей. Сім'ї, які утворюються після другого шлюбу, зазвичай міцні, тому що у кожної сторони свій багаж минулого.
Якщо діти продовжують спілкуватися з батьком, не можна перешкоджати цим зустрічам. Тому відразу налаштуйтеся на те, щоб налагодити відносини з колишнім чоловіком. Ревнощі матері руйнівна у випадках, якщо колишній чоловік одружився, а вона залишилася одна.
Чи не пускаючи дитини до батька і всіляко налаштовуючи проти нього, така жінка часом заганяє себе в глухий кут. Варто тільки з'явитися на горизонті нового обранця, і його поява буде сприйнято донькою чи сином вкрай негативно.
Важливі поради тим, хто хоче налагодити відносини з колишнім чоловіком
Якщо батько тягнеться до дітей, не варто перешкоджати їх зустрічам, навіть якщо у нього нова сім'я і інші діти. Постарайтеся зустрітися на нейтральній території, і без взаємних докорів і образ поговорити.
Щоб ваша перша зустріч пройшла дружньо і результативно, треба:
· Перестати смикатися при думках про вашому розставанні.
· При зустрічі мені потрібно триматися спокійно і незворушно.
· Мені потрібно домогтися мирного вирішення питань, тому що він - батько моєї дитини.
· Нехай у нього інша сім'я. Мене це не цікавить.
Якщо ви позитивно відреагуєте на всі умови, значить - ви готові до спілкування і знаєте, як налагодити стосунки з колишнім чоловіком. Щоб розпрощатися з негативними думками про колишнього чоловіка, потрібно навчитися прощати і бути вдячною.
Для початку, згадайте тільки хороші моменти вашого життя. Тоді ви зможете подивитися на своє іншими очима і зробити висновки. Наприклад, такого плану.
· Завдяки нашому розлучення, я зрозуміла, що найбільша цінність у житті - це моя дитина і я.
· Життя всього одна. Якби я провела її з нелюбом людиною, то я б зробила злочин проти себе.
· Моє життя стала іншою. Спасибі йому, що він знайшов іншу жінку. Мені стало спокійніше без його нотацій і моралей.
· Я можу зустрічатися з ким хочу, не залежу від його настрою і обов'язково зустріну людину, яка мене розуміє і любить по-справжньому.
· Я готова налагодити і повернути відносини, і ми будемо спокійно спілкуватися.
· Ми обидва несемо відповідальність за наших дітей. Нехай вони вчаться у нас будувати мирно все відносини.
· Ми зустрінемося, і не будемо згадувати старі образи, а будемо говорити про конкретні проблеми, які стосуються навчання нашу дитину.
Чим краще ви підготуєтеся до зустрічі, тим більше у вас шансів залишитися спокійною. Як налагодити відносини з колишнім чоловіком, залежить тільки від вас. Навіть його непримиренність можна згладити жіночим тактом, мудрістю і терпінням.
Як грамотно вибудувати відносини з колишнім чоловіком
Як би важко вам не доводилося разом, напевно у вас були і хороші теплі моменти. Згадайте - адже колись ви любили один одного або, по крайней мере, думали, що це так.
Тому, перш за все, щоб налагодити відносини з колишнім чоловіком, спробуйте викликати в своїй пам'яті ці почуття і повністю позбутися від усіх негативних емоцій, які ви можете позбутися по відношенню до нього. Хоча бувають і винятки, але, врешті-решт, ваш колишній чоловік не ворог вам, а всього лише звичайна людина, так чому б не підтримувати з ним комфортні відносини?
Як налагодити відносини з колишнім чоловіком?
· Якщо ви твердо вирішили зайнятися питанням налагодження відносин з колишнім, значить, вам потрібно набратися рішучості і зателефонувати йому. Постарайтеся розмовляти спокійно, без образ і докорів, інакше ризикуєте те ж саме почути у відповідь. Напевно у вас є, за що сказати йому спасибі - наприклад, за дитину, яку він подарував вам, а, можливо, він допоміг і поліпшити ваше матеріальне становище. Ось з цього і можна почати розмову.
· Скажіть йому, що ви розумієте, чому він був змушений вчинити саме так, а не інакше, адже рідко в розлученні винна тільки одна сторона. Найкраще, якщо ви обидва зможете пробачити один одному всі образи, які були між вами.
· Нагадайте йому, що у вас є спільні діти і скажіть, що не будете перешкоджати його зустрічам з ним. Адже діти взагалі ні в чому не винні і їм потрібні обоє батьків, навіть якщо вони і не зуміли домовитися.
· Якщо ви відчуєте, що ваш колишній чоловік шиї не готовий до налагодження відносин, не слід наполягати - адже у нього цілком може бути своя думка на цей рахунок. І вже, звичайно, не слід нав'язувати йому зі своїми бажаннями. Дотримуйтеся рівного спокійного тону і з часом все налагодиться.
· Уявіть, що ця людина не ваш чоловік, а просто хороший знайомий або ж колега по роботі. Ви не зобов'язані любити його, як, втім, і він вас, однак, і ненавидіти один одного теж досить безглуздо. Вигідніше налагодити нормальні відносини з колишнім чоловіком. Емоції, які ви відчуваєте, це тільки ваша особиста справа і е слід демонструвати, якщо протилежна сторона не дає до цього приводу.
Як налагодити і повернути відносини з колишнім чоловіком
Вважається, що минуле повернути неможливо, тому, коли постає таке питання, багато хто замислюється - а чи варто? Чи не чекає на цьому шляху нове розчарування, як це вже трапилося одного разу? Однак практика показує, що іноді не тільки вдається повернути минулі почуття, а й домогтися того, щоб вони збереглися назавжди.
Все залежить від того, що саме призвело до вашого розставання і від того, що саме змусило задуматися над можливістю налагодити і повернути відносини з колишнім чоловіком.
· Іноді трапляється так, що коли ви починаєте зустрічатися з новим партнером, ви волею-неволею починаєте порівнювати його зі своїм колишнім, і це порівняння не на користь нових відносин. Однак слід мати на увазі, що у вашого колишнього теж є свої недоліки, до яких ви просто звикли і вже не помічаєте. У той же самий час у вашого нового партнера можуть виявитися і безперечні переваги, тільки зумійте їх оцінити. Так що це не є достатньою причиною для того, щоб відмовлятися від нового у вашому житті.
· Іноді партнери розстаються просто тому, що вони з лишком втомилися один від одного. Зазвичай це відбувається, коли в родині з'являється дитина або подружжю доводиться працювати без відпустки. В цьому випадку розставання, як правило, буває мирним і за обопільною згодою, і воно ж дає найбільші шанси на те, що через якийсь час партнерам вдасться зійтися знову. Якщо ви зважилися налагодити і повернути відносини з колишнім чоловіком, найголовніше - сісти і обговорити всі ті питання, які привели до розриву. Якщо в подальшому обидва члени сім'ї дотримуватися домовленостей, то у таких відносин є великий шанс на те, що вони зберігатися на довгі роки.
· Зовсім інша справа, якщо сім'я розпалася тому, що один з партнерів страждав алкоголізмом або наркоманією, або, що ще гірше - піднімав руку на іншого. Звичайно, можна спробувати налагодити і повернути і такі відносини, і теж шанси на примирення дуже великі, проте, перспективи у них немає ніякої, якщо, звичайно, протилежна сторона не страждає мазохізмом в особливо збоченій формі.
· Якщо ж причиною розриву стала зрада, то перш ніж починати все спочатку, слід абсолютно точно переконатися в тому, що оступилися партнер дійсно дуже шкодує про свій вчинок і кається в ньому, для того, щоб не наступити на ті ж граблі вдруге. З іншого боку, в іншого партнера не повинно бути потаємного бажання помститися тією ж монетою.
Які способи може використовувати жінка, щоб налагодити і повернути відносини з чоловіком?
· Спробуйте для початку поговорити зі своїм чоловіком. Хоча чоловіки і терпіти не можуть то, що вони називають «з'ясовувати відносини», проте, якщо ви зумієте знайти адекватні аргументи, то чоловіча логіка виявить в них резони, що можливо змусить його якось скоригувати свою поведінку. На жаль, далеко не всі представники сильної статі здатні прислухатися до голосу розуму, тому цей спосіб підходить не завжди.
· Для того щоб налагодити стосунки зі своїм колишнім чоловіком жінка може спробувати змінитися. Це стосується не тільки зовнішності, але і поведінки. Найчастіше такий підхід виправдовує себе, адже, поклавши руку на серце, слід сказати про те, що далеко не всі жінки, одружившись, продовжують приділяти своїй зовнішності стільки ж уваги, як і до цього щасливого моменту. Стосується це і ніжного ставлення до чоловіка - жінки перестають приділяти йому стільки ж уваги, як раніше.
Якщо жінка досить розумна, то при перших ознаках тріщини, яку дає шлюб, вона неодмінно зробить правильні висновки зі своїх помилок і зуміє налагодити і повернути відносини з колишнім чоловіком.
· Проаналізуйте свої відносини. Згадайте те, як вони починалися, напевно ваш чоловік говорив вам тоді, що йому найбільше в вас подобається. Можливо, це були такі дрібниці. На які ви просто не звертали уваги, однак, ваш неповторний вигляд складається ось саме з таких дрібниць.
· Задумайтесь і над тим, а наскільки добре ви знаєте свого чоловіка? Чи дійсно ви цікавитеся його турботами і проблемами або йому катастрофічно не вистачає вашої уваги? адже сильна стать, незважаючи на всю свою зовнішню брутальність, насправді дуже м'який і вразливий всередині і так потребує жіночої підтримки. Однак найважливіше тут не перейти невидиму межу і не підмінити турботу тотальним контролем - це призведе до прямо протилежного результату.
· Не дивуйтеся, але, не дивлячись на всю силу любові, двоє людей можуть втомитися від нескінченного спілкування один з одним. Тому вас не повинна лякати можливість трохи пожити окремо. Це не розлучення, а просто невелика зміна обстановки, після якої ви зможете налагодити і повернути відносини з колишнім чоловіком, який потрапить до рук друге дихання.
Була повна сім'я, жили в благополуччі, але раптом ілюзія цього благополуччя зникла. Тоді починається процес розірвання шлюбних уз з обопільної згоди або за ініціативою одного з подружжя. Після розлучення відносини між колишнім подружжям можуть бути дружніми, але можуть перетворитися і у ворожі.
причини розлучення
Для заспокоєння, впевненості в можливості будувати нові відносини проходить до двох років. Якщо ж у чоловіка відразу починаються нові відносини після розлучення, то це зазвичай буває, коли у чоловіка є інша жінка або коли шлюб є рятувальним колом (не може жити без сильної вольової жінки).
Чоловік намагається не афішувати своє розлучення, якщо ініціатива розлучення була від дружини. Адже в цьому випадку друзі можуть називати його «слабаком». Чоловік практично ніколи після розлучення не піде працювати не за фахом, на низькооплачувану роботу. Що про нього подумають друзі, родичі?
Як легше пережити розлучення
Після розлучення обидва колишніх члени подружжя відчувають практично завжди почуття провини, незалежно від того, хто був ініціатором розлучення. Переживання за своїх дітей, родичів. Хвилювання за те, що доводиться ділити речі або повертати подарунки. Виникає почуття провини за те, що було щось не так сказано, зроблено не те, що потрібно. З'являється відчуття озлобленості до іншого члена подружжя, визнання його винним, але тільки не себе. Можуть вважати винуватими близьких родичів, сусідів і т.д.
Мало хто залишається впевненим в собі, більшість розведених відчуває розчарування не тільки в інших людях, але і в своїх перевагах, талантах. На колишнього чоловіка обрушується величезна кількість негативу про його «достоїнства», що потім з'являється віра в це.
Настають після розлучення почуття самотності, внутрішня боротьба, безсонні ночі. Добре, якщо є діти, які хоча б трохи зменшать це самотність.
Кілька порад чоловікам і жінкам після розлучення:
- Не варто звинувачувати як себе, так і колишнього чоловіка. Так вийшло, так склалися обставини.
- Приймати рішення варто на холодну голову. Варто спочатку продумати, де жити, чим займатися.
- Не варто занадто посилено користуватися свободою. У той же час не потрібно переживати, що спочатку свобода не приносить радості, це все нормально. Згодом стан душі прийде в норму.
- Не потрібно розірвання шлюбу заливати спиртним або заїдати заспокійливими таблетками.
- Будь-які рішення під час процесу розлучення слід приймати виходячи з особистих інтересів, потреб. Не варто нічого робити на догоду суспільству, на шкоду собі.
Момент, коли статус щасливої нареченої перетворюється в статус колишньої дружини, настав. Що робити далі? Як вести себе після розлучення з чоловіком? Зараз розглянемо можливі лінії поведінки, а також стратегію, яку можна застосовувати в обставинах, що склалися.
Типові реакції чоловіків на розставання
Колишні чоловіки іноді поводяться абсолютно непередбачувано. Ми наведемо кілька типових реакцій на дану подію, щоб ви знали, до чого потрібно бути готовою.
- Удаване байдужість. Даний тип поведінки характерний супутникам, які вважають дружину своєю власністю навіть після розриву і не хочуть з нею розлучатися. І справа тут зовсім не в любові. Просто на нього звалилися всі дрібниці побуту - комунальні рахунки, Непрасовані сорочки, невипрані шкарпетки. Він відчуває себе безпорадним, і для того, щоб повернутися в зону комфорту, робить найвідчайдушніші кроки (навіть лицемірство). Якщо ви стали відчувати, що партнер проявляє надмірну турботу, чи не розслабляйтеся. Навпаки - тримати вухо гостро, а думки про те, що, можливо, любов ще жива, женіть геть. Швидше за все, ваш благовірний прикидається. Побудьте на самоті з собою і згадайте, чому ви подали на розлучення? Можливо, ви зараз наступаєте на ті ж граблі.
- Спілкування «крізь зуби». Характерно для випадків, коли екс-подружжя змушене спілкуватися через дітей. Відносини з колишнім чоловіком після розлучення на першому етапі зазвичай не складаються, чоловіки уникають своїх колишніх дружин. А спільні діти лише погіршують ситуацію. У подружньої паринемає можливості віддалитися, переварити неприємні події порізно. Ще, спостерігаючи за тим, як син або дочка радіють приходу батька, жінка може відчувати сильне почуття провини. Це почуття провокує неусвідомлене поведінка - вона починає налаштовувати дітей проти батька. Такі вчинки категорично неприпустимі. Психологи кажуть, що, подорослішавши, дитина може зненавидіти свою матір за те, що та звела стіну між ним і татом. Якщо матері дуже нелегко дивитися на теплі взаємини батьків з дитиною, потрібно працювати з психоаналітиком. Робота буде зосереджена на видаленні почуття провини і прийняття екс-дружина, як повноцінного батька дитини.
- Загрози, плітки. Так, чоловіки також здатні на жіночі вчинки. Іноді, навіть більше, ніж самі прекрасні особи. Найчастіше загрози і чутки з'являються, коли ініціатором розриву була дружина. Таким чином благовірний висловлює свою образу. Звичайно, чути про себе всякі гидоти, та й ще знати, що вони доходять до вух родичів і знайомих - справа малоприємна. Але психологи радять не виправдовуватися перед людьми, які не намагатися помститися чоловікові, а проявити жалість і співчуття. Після того, як образа зникне, ваш колишній може сам прийти і попросити вибачення за поступок. Але якщо ви впевнені, що чоловік хоче завдати вам фізичну шкоду і реалізувати свої погрози, то краще відразу ж звернутися в поліцію!
- Замкнутість, незговірливість. Після розставання не тільки дами схильні впасти в депресію. Сильна стать також схильний до емоційних стресів і докори сумління. Може здатися неможливим, але їм також притаманні прокручування в голові окремих сцен з вашого життя, конфліктів, образливих слів і приємних моментів. Ще вони часто висловлюють жаль, що не змогли зупинитися вчасно і запобігти сумна подія. Тут вам потрібно подумати ще раз - чи не поспішили ви з висновками? Шанси на відновлення відносин подвоюються, якщо ви відчуваєте до партнера почуття.
Звичний поведінка жінок після розставання
Здається, що у дам повинно бути безліч непередбачуваних варіантів поведінки, але тут якраз навпаки - поведінка після розриву можна передбачити, оскільки є всього два види.
- Красива і щаслива. Після стресу прекрасна особа зосереджується на піднятті своєї самооцінки. Адже під час шлюбу їй все рідше і рідше доводилося чути про те, що вона найкраща і що чоловікові з нею страшенно пощастило. Ось тому багато пані кидаються в чергу безглуздих зв'язків. Їм необхідно довести собі, що здатність залучати і чарувати ще не зовсім втрачена. Але, як правило, бурхливий період короткий і займає всього місяць-другий. Після - настає тривала депресія.
- Зневірена і убита. Тут спрацьовує аналогічний першому пункту механізм, тільки з точністю до навпаки. Спочатку дружина нудьгує, не знає, як вести себе при розлученні з чоловіком, що ще більше заводить у глухий кут. Але потім з'являється смак до життя, вільного життя. Вона прагне щось змінити - зовнішній вигляд, Побутові умови, а може, навіть роботу. Зазнавши «принади» стосунків у шлюбі, прекрасна особа відчуває легкість і впевненість у собі. І тепер уже не поспішає знову закохатися і піти під вінець.
Якщо ви живете разом
Як спілкуватися з колишнім чоловіком після розлучення, якщо ви живете разом? Розглянемо більш запущений випадок. Буває, протягом шлюбу пара набуває спільне житло. І ось момент розставання настав, а піти жодному, ні другому нікуди. Як будувати відносини з колишнім чоловіком після розлучення в даній ситуації? Хтось скаже, що це - немислимо, а ми скажемо, що цілком реально.
У такій ситуації є свої правила. Паре потрібно їх обумовити і максимально постаратися дотримуватися.
Положення, коли ви в розлученні, але живете разом, має бути тимчасовим. Хтось із вас (скоріше за все, чоловік) повинен підшукувати собі варіанти житла. Інакше, якщо ви обидва будете знати, що питання висить у повітрі, і ніхто не приймає ніяких дій, життя перетвориться на пекло. По-перше, такий вид проживання - вже стрес для пари. По-друге, на нових відносинах можна поставити хрест - в даних умовах це неможливо. По-третє, ви будете жити в нескінченних скандалах і лайки. Якщо у вас є діти, то ситуація стане вкрай сумною. Пам'ятайте про їх не сформувалася психіці.
Якщо ж супутник не збирається з'їжджати, йдіть самі. Ваше здоров'я дорожче всіх принципів. Запитайте себе ще раз, чи дійсно ви хочете розлучитися. Запитайте про це у чоловіка. Якщо ви обидва вирішили, що це кінець, не "тягніть гуму». Чим довше відтягується момент розриву, тим він болючіше.
Перебуваючи якийсь період в одній квартирі, розділіть обов'язки. Сніданок, обід і вечерю тепер не ваша турбота. Щоб все було чесно і не виникало зайвих непорозумінь, складіть графік чергувань. Оплату компослуг і всіх необхідних рахунків також потрібно розділити навпіл.
Якщо колишній чоловік страждає алкогольною чи наркотичною залежністю, не роздумуйте - збирайте речі і з'їжджайте негайно. Те ж стосується випадку, коли партнер піднімає на вас руку.
Як вести себе в «екстремальних» обставин?
Наприклад, ви можете знову зібратися заміж. Як вести себе тоді?
Перше правило - не виправдуйтеся за те, що ви знову знайшли щастя. Ви маєте повне право будувати особисте життя, ви не скуті зобов'язаннями, а тому вибачатися нема за що. Тим більше, якщо він вам змінив. Ще не забувайте, що у колишнього також з'явиться нова пасія і ви цілком можете дружити сім'ями. Тим більше, якщо вас пов'язує дитина. І нарешті, не забороняйте собі бути щасливою. Звістка про те, що у вас приємні зміни в особистому житті потрібно подавати впевнено, без тіні провини і збентеження. Але якщо в парі спільні діти, то відразу відзначте, що тут все буде, як раніше - колишній залишиться головним татом в сім'ї.
Якщо в стосунки екс-подружжя втручається свекруха, то слід поставити її на місце. Хоча говорити однозначно тут важко. Ситуації бувають дуже непередбачуваними. Наприклад, дівчина змушена жити разом зі свекрухою в одному під'їзді або квартирі. Уникнути спілкування тут не вдасться. Або може бути, невістка повинна доглядати за хворою старенькою, а заодно і вислуховувати моралі. Тоді доречним буде один вихід - знайти можливість віддалиться в прямому і переносному сенсі. А якщо не виходить, тоді ставте її на місце. І краще в жорсткій формі. Поясніть прямо, що вона не має права втручатися у ваше життя. Не бійтеся образити, ви всього лише відстоюєте свої позиції. А ось якщо ви будете продовжувати мовчки вислуховувати нотації, то тільки зіпсуєте свої нерви. Свекрухи ніколи не заспокоюються. Тільки не потрібно присвячувати колишнього в ваші розборки, тому що вона стане ставитися до вас ще гірше.
Хоча є і мирний шлях вирішення конфлікту - завести з мамою дружбу. Телефонуйте або підходите до неї з кожного приводу, радьтеся, перекладайте рішення своїх справ на плечі свекрухи, адже головне завдання всіх мам - керувати. Після виконання плану дружби очікуйте однієї з двох реакцій - вона втомиться від вас і віддалиться або ви і справді станете подругами.
А що робити після розлучення, якщо колишній постійно розповідає про справи на особистому фронті? Неважливо з якою метою - похвалитися, поскаржитися або викликати ревнощі, важливо те, що пасія відчуває неприємні відчуття, а іноді навіть біль.
Якщо вам не хочеться такого повороту подій, не слухайте. Скажіть правду - що вам це неприємно. Якщо він незговірливий, відключайте телефон, кидайте трубку. Якщо і так не доходить, то взагалі змініть номер. Але якщо ви вже почали будувати своє особисте життя, і у вас немає неприємних відчуттів, спробуйте пару раз байдуже вислухати, дати пораду і попрощатися, посилаючись на зайнятість.
І нарешті, буває таке, що партнер навіть після розриву приходить в квартиру колишньої, як до себе додому. Тоді слід висловити своє невдоволення і змінити замки. Поставте його перед фактом: ви - чужі люди і тепер він повинен попереджати про свій візит заздалегідь. А про те, щоб користуватися ключами, і мови не може бути. Поясніть, що таке поведінка є неприйнятною. Якщо доводи не допомагають, використовуйте його ж зброю - приходьте в гості часто і несподівано, наполегливо дзвоните у двері й мило посміхайтеся, коли колишній відкриває вам.
Питання про те, а чи існують насправді такі відносини з колишнім подружжям, має досить спірні відповіді. У більшості випадків при будівництві відносин з колишнім чоловіком після розлучення величезну роль грають причини розриву і то, як люди один з одним розлучилися. Наприклад, у тих пар, що прожили в шлюбі кілька років, після розлучення частіше спостерігається криза в стосунках.
Розв'язка кризи і початок відносин з колишнім чоловіком
У кожних екс-подружжя вона може відбуватися по-різному. Тут, перш за все, варто зробити акцент на тому, що на початку, як це буває у всіх, у людей були чудові відносини, які будувалися на почуттях і емоціях. Але з часом люди починають акцентувати свою увагу на недоліках партнера. Тому якщо вам потрібні ці відносини з вашим екс-чоловіком, вам варто взяти його (вже як друга) таким, яким він є. А для цього вам допоможе концентрація на тому, що з ним не було так уже й погано. Ваші спільні спогади, емоції, знайомі - це все основний фундамент, на якому необхідно будувати спілкування з колишнім чоловіком.
Контролюємо свої емоції
Нормальні відносини з екс-чоловіком більшою мірою будуть неможливими, якщо крім загальних спогадів з ним вас нічого не пов'язує взагалі. Сюди ж можна віднести і всі затаєні образи. Запам'ятайте, що при вигляді «колишнього» ви завжди повинні мати спокійний, незворушний вигляд, особливо це стосується тієї ситуації, коли він виступив в ролі ініціатора розриву. Ви повинні будувати відносини по загальному принципу: «Тепер ніхто, нічого і нікому не винен». Якщо ваш колишній чоловік ще сподівається на те, що може в будь-який момент прийти і отримати від вас все, що йому завгодно (а бувають і такі випадки), негайно осікся його. Дайте йому чітко зрозуміти, що крім як дружньої поради, та й то не в кожній ситуації (ви ж на роль його психолога не підписувалися), він нічого від вас не отримає.
Зберігаємо гарне враження
Головна основа цих відносин з колишнім чоловіком - це періодичні дружні візити один до одного. Сюди навіть можна віднести і ймовірність знайомства своїх колишніх зі своїми нинішніми партнерами. У цій ситуації вам необхідно розуміти, що ваш «колишній» повинен чітко розуміти свою роль і нинішній стан у вашому житті, тому і від спілкування завжди має залишатися тільки позитивне враження. Не варто продовжувати навіть після розлучення дорікати чоловіка і вже тим більше вестися на його спроби в чомусь дорікнути вас. У такі моменти (базуючись загальним принципом відносин з колишніми) відразу ж осікається його. Будуйте з більшою повагою ставлення один до одного.
загальні діти
Якщо у вас залишилися спільні діти, то тут волею не волею, спілкування з колишнім практично неминуче. Адже дитина не може мати «колишнього тата» або « колишньої мами», Для нього кожен з екс-подружжя - це повноцінний і реально існуючий батько. Тому забороняти спілкування колишнього чоловіка з дитиною все-таки не варто. Не потрібно намагатися налаштувати дитини проти батька, а з батьком, в свою чергу, необхідно провести серйозну розмову. Наприклад, пояснити йому, що він має рівні права на дитину і зобов'язаний брати активну участь в його житті. Але тут же варто наголосити на тому, що колишній чоловік не повинен намагатися налаштувати дитини проти матері, тим самим «перетягнувши» його на свою сторону.
важливі деталі
Дуже важливо будувати такі відносини вже маючи нового партнера. В іншому випадку трохи сумно буде дивитися на нові відносини свого колишнього (якщо вони у нього вже є).
І останнє, пам'ятайте, що відносини між екс-подружжям ні в якому випадки не вийдуть, якщо вони обидва не навчаться вибачатися, контролювати свої негативні емоції і тримати в собі все, що накипіло за роки сімейного життя. Колишнє подружжя зобов'язані намагатися завжди розуміти один одного, що б там не було.
Розлучення - це завжди величезне потрясіння в житті будь-якої людини. Ніхто з колишнього подружжя не залишається у виграші від цього. Але найчастіше найбільші психологічні втрати несе не той чоловік, який вибрав свободу або волів нового партнера, а той, який усвідомлює, що залишається без коханої людини. Йому дуже важко в цей важкий час зберігати спокій, витримку, володіти собою. Важко приховувати відчай і біль від оточуючих людей, а головне, від власних дітей.
До того ж розлучення кардинально змінює життя обох подружжя. У них з'являється величезна кількість нових проблем. Наприклад, у жінок з'являються економічну скруту, якщо вони залишаються з дітьми. Поступово змінюються особисті смаки, уподобання, змінюється весь звичний уклад життя, в тому числі відносини з загальними друзями, родичами з обох сторін.
Найчастіше саме жінки намагаються назавжди порвати відносини, що приносять їм біль. Після розірвання шлюбу багато колишніх дружини намагаються викреслити колишнього чоловіка з життя. Біль, образа, злість ще дуже сильні. Часто нанесена психологічна травма не загоюється багато років, іноді протягом усього життя.
Однак трапляється так, що і після розлучення жінка не випускає колишнього чоловіка з поля зору, опікується його, заважаючи йому налагодити нові відносини і створити іншу сім'ю. Але тут, звичайно, все залежить від характеру колишніх, їх темпераменту, а також причини розставання.
І навпаки, також можуть вести себе колишні чоловіки, хоча і рідше.
Обидві ці ситуації виходять за межі нормальних відносин і вимагають корекції. Не потрібно мучити себе руйнує злістю, образою. Також не слід чіплятися за неіснуючу надію відновити старі відносини, повернути їх назад. Звичайно, психологія відносин між колишнім подружжям не обов'язково повинна бути дружньою. Однак ставати ворогами на все життя не можна. Особливо, якщо тато і мама виховують спільну дитину, Якому однаково необхідна любов кожного з них.
Тому, незалежно від того, що вам довелося пережити, пам'ятайте, що життя на цьому не закінчується і краще зберігати нормальні відносини, ніж ненавидіти один руга. І якщо колишній чоловік готовий підтримувати гарні відносиниз вами, не потрібно цьому перешкоджати, хоча б заради психологічного комфорту ваших дітей.
Проте, дуже важливо враховувати причину, яка призвела до руйнування сім'ї. Наприклад, рада про збереження хороших відносин не підходить до випадків, якщо розлучення відбулося внаслідок алкоголізму чоловіка або дружини, наркотичної залежності або через випадки рукоприкладства. В даному випадку краще захистити або зовсім припинити відносини з ним.
Але якщо причина розірвання шлюбу - побутовий конфлікт або психологічне невідповідність, то хороші відносини можна зберегти. Потрібно продовжувати жити далі, прагнути до нових відносин. При цьому потрібно пам'ятати про найпоширеніші помилки, які допускають колишнє подружжя, і намагатися їх уникати.
Найпоширеніші помилки після розлучення
Напевно, не існує такої сім'ї, де після розлучення подружжя не допускали б частих помилок. Ці помилки вносять напругу в і так непрості відносини. Тому пропоную вам коротко розглянути найпоширеніші з них, і по можливості намагатися їх уникати:
Ніхто не буде сперечатися, що найголовнішим моментом при розірванні шлюбу стає розділ загального майна. Це раніше чоловік йшов з сім'ї з одним чемоданом, залишаючи колишній дружині і дітям все нажите в шлюбі. Сучасні подружжя воліють все ділити, причому забрати собі більшу частину майна. Природно, що такий процес супроводжується скандалами, вимотує обох, забирає купу часу і сил.
Часто після розлучення жінка, бажаючи помститися колишньому чоловікові, Починає маніпулювати дітьми, які найчастіше залишаються проживати з нею. Бажаючи завдати психологічної травми люблячого батька, який важко переживає розлуку з дитиною, жінка, в першу чергу, травмує власного сина або дочку, не думаючи, забуваючи про їхні почуття.
На наступних, нормальних відносинах між колишнім подружжям позначається і недомовленість. Наприклад, багато пар намагаються не обговорювати між собою причину розлучення. Така недомовленість викликає напругу між ними, заважає налагодженню добрих відносин, перешкоджає подальшому спілкуванню. Тому пам'ятайте, що навіть якщо дуже важко розмовляти один з одним, зробити це все ж доведеться.
І ще, багато жінок впевнені в тому, що чоловіки не так сильно як вони переживають розлучення і розпад сім'ї. Але психологи стверджують зворотне. Основна частина чоловіків після розлучення відчувають сильне почуття провини, що не змогли зберегти шлюб. Вони переживають, що не змогли дати щастя тієї, яку колись полюбили. Тому часто, саме з цієї причини намагаються уникати зустрічей з колишньою дружиною.
Наприкінці слід зазначити, що колишнім дружинамцілком під силу зберігати нормальні відносини, уникнути поширених помилок. Справа в тому, навчившись прощати, можна відпустити минуле, звільнитися від минулих відносин. Тільки таким чином ви зможете побудувати нове, щасливе майбутнє, знайти кохання, побудувати міцну сім'ю.